Pārtika, kas izraisa gāzi un vēdera uzpūšanos. Kādi pārtikas produkti izraisa gāzi un kā no tām atbrīvoties

Ikviens droši vien zina, kas ir meteorisms. Tā nav ļoti patīkama problēma, par kuru pat ārsti kautrējas runāt skaļi. Un ir skaidrs, kāpēc.

Viņā ir kaut kas nepiedienīgs. Iedomājieties slima cilvēka ciešanas sabiedrībā. Viņš joprojām ir gatavs izturēt mērenus krampjus vai arī tad, kad vēders ir uzpūsts kā bumba. Bet, ja pēkšņi, bez viņa ziņas, vai izdara ko vēl ļaunāku...

Ārsti, pamatojoties uz savu profesiju, runā par šiem simptomiem bez sarkt. Cilvēki par to vienmēr ir smējušies – šādi joki ir vieni no populārākajiem. Bet iekšā augstā kultūra viss, kas saistīts ar meteorismu, ir tabu, tāpat kā viss, kas pieder pie “dibena” sfēras. Tikmēr šai ļoti zemajai parādībai ir ļoti augsta dzimstība: Grieķu vārds “meteoro” nozīmē “debesu parādība”.

Debesis vēderā

Un šī zemā un augstā saikne bieži vien ir pašā slimībā.

"Zarnu darbs ir ļoti saistīts ar galvu," saka Aleksejs Bueverovs, gastroenterologs, MD, profesors Pirmā Maskavas Valsts medicīnas universitāte viņiem. I. M. Sečenova. "Zarnu nervu pinumi ir cieši saistīti ar centrālo nervu sistēmu, un tāpēc dažāda ietekme uz psihi bieži tiek atspoguļota gremošanu un otrādi."

Ārsti labi zina, ka citi delikāti kuņģa-zarnu trakta simptomi Bieži vien ir arī psiholoģiskas problēmas.

Daudzi no viņiem ir pārliecināti, ka visi apkārtējie redz (un dzird), ko dara viņu gremošanas sistēma, viņi izjūt kauna, vainas sajūtu un cenšas tajā neierasties. sabiedriskās vietās. Bet pats interesantākais ir tas, ka visbiežāk šīs problēmas nav ne velna vērtas. Viņu simptomi nav tik spilgti, slimība nemaz nav smaga un nav dzīvībai bīstama (bieži vien funkcionālie traucējumi bez acīmredzamām izmaiņām zarnās), bet smadzenes atsakās tam ticēt.

Plāns un biezs

"Turklāt pat gaisa daudzums šādu cilvēku gremošanas sistēmā bieži var būt normāls, nevis palielināts," turpina Aleksejs Bueverovs. - Kāpēc viņi jūt vēdera uzpūšanos, sāpes un citus meteorisms simptomus? Viņiem ir samazināts sāpju jutības slieksnis zarnās, un tāpēc to, kas citiem ir normāli, viņi uztver kā patoloģiju. Lai ārstētu tikai šādus pacientus pareiza diēta un tā saucamajām pretputu zālēm nepietiek. Viņiem ir nepieciešami arī spazmolītiskie līdzekļi un bieži vien zāles, kas ietekmē psihi un tādējādi palielina sāpju slieksni.

Ar to resnajā zarnā dzīvojošās baktērijas nonāk tievajās zarnās, vidē, kurā ir gandrīz sterila, un tur iesakņojas. Vairojoties tie izraisa fermentācijas un sabrukšanas procesus, kas vienmēr izdala daudz gāzu. Tas noved pie vēdera uzpūšanās. Šādi pacienti jāārstē ar antibakteriāliem līdzekļiem, lai iznīcinātu iebrukušās baktērijas.

Produkti, kas izraisa gāzes veidošanos:

• visi pākšaugi;
• visu veidu kāposti, redīsi, rāceņi, redīsi, ķīniešu salāti;
• sīpoli, artišoki, sēnes;
• veseli graudi, maize un visi graudaugi, izņemot rīsus;
• vīnogas, bumbieri, āboli un persiki;
• Jeruzalemes artišoks (māla bumbieris);
• sodas un sulas;
• piens un piena produkti, tostarp saldējums.

Kā ārstēt meteorisms:

1. Pretputu zāles:

Zāles ar simetikonu (Espumizan, Disflatil, Bobotik, Antiflat Lannacher, Sab Simplex) iznīcina putas gāzu veidā zarnās, kā rezultātā tās vai nu uzsūcas asinīs, vai izdalās.

2. Enterosorbenti:

Aktivētā ogle (Carbopect, Carbosorb, Sorbex, Extrasorb).

Preparāti uz lignīna bāzes (Polyphepan, Filtrum-STI, Entegnin).

Smektīti (Smectite, Diosmectite, Neosmectin) - adsorbē gāzes, toksīnus, baktērijas. Bet viņu darbību nevajadzētu pārvērtēt.

3. Spazmolītiskie līdzekļi:

Zāles ar drotaverīnu (No-shpa, Nosh-Bra, Spakovin, Spazoverin, Ple-Spa, Spazmol, Bioshpa, Spazmonet, daudz tikai drotaverīnu) un hioscīnu (Buscopan).

4. Kombinētās zāles:

Meteospasmils (spazmolītiskais alverīns + smektīts).

Fermenti ar pretputām (Pankreoflat, Pepfiz).

produktiem izraisot gāzes veidošanos zarnās. Kādi pārtikas produkti izraisa gāzi un vēdera uzpūšanos?, un kādas ir to cilvēku uztura īpatnības, kuriem ir nosliece uz vēdera uzpūšanos?

Produkti, kas izraisa gāzipieaugušo zarnās

Meteorisms rada diskomforta sajūtu, un to pavada vēdera uzpūšanās, diskomforts un atraugas. Viens no galvenajiem patoloģijas cēloņiem ir neveiksme pārtikas sagremošanas procesā. Izskatsgāzu veidošanās zarnāsvar būt saistīts ar faktu, ka daži pārtikas produkti organismā netiek absorbēti.Produkti, kas izraisa nepatīkamas sekasietver cukurus, cieti un ogļhidrātus, kas dažkārt paliek nesagremoti īpašu enzīmu trūkuma dēļ. Pārtikas pārpalikumi nonāk resnās zarnas un tiek pakļauti baktērijām, kas ražo oglekļa dioksīdu un ūdeņradi. Tātad izrādāspārmērīga gāzes veidošanās zarnās.

Kādi pārtikas produkti izraisa palielināta gāzes veidošanās un vai tie visiem ir vienādi? Šeitpārtikas preču saraksts, kuras izraisīt gāzu parādīšanosvairuma cilvēku zarnās:

Pākšaugi, brokoļi, kāposti (satur rafinozes cukuru).

Kvieši, bumbieri, sīpoli (satur fruktozi).

Kukurūza, kartupeļi (satur cieti).

Neapstrādāti augļi un dārzeņi (ķiploki, skābenes, ērkšķogas, āboli, redīsi, rāceņi, spināti) un gāzētie dzērieni (satur cukura sorbītu).

Rauga ceptas preces.

Sarkanvīns, alus un daži citi alkoholiskie dzērieni.

Produkti, izraisot gāzi un vēdera uzpūšanos, katrai personai var atšķirties atkarībā no individuālajām īpašībām. Ja pamanāt, ka dažiproduktu veidošanāsJa jums ir pārmērīgs gāzu daudzums, kas nav norādīts šajā sarakstā, noteikti informējiet par to savu ārstu, lai varētu pielāgot diētu.

Atsevišķi ir vērts atzīmētprodukti, kas izraisa gāzi, ja to lieto jauktā veidā. Šādas kombinācijas ietverPieejama: svaiga maize un kefīrs, augļi vai dārzeņi ar graudiem, graudaugi un piens.Kad iekšā veidojas gāzeŠajā gadījumā ir jāveic izmaiņas uzturā, bet pilnībā jāizslēdz kāds no produktiem.

Vēdera uzpūšanās pazīmes pieaugušajiem un bērniem

Uzpūšanās un gāzesvar rasties cilvēkiem vienā no šīm grupām:

Pacienti ar nepietiekamu žults veidošanos un samazinātu enzīmu veidošanos aizkuņģa dziedzerī.

Pacienti, kuriem ir nosliece uz aizcietējumiem (pārtikas lēna kustība caur zarnām veicina baktēriju aktivitātes pieaugumu un gāzu veidošanos).

Parādās diezgan biežigāzu veidošanās grūtniecēm. Tā nav slimība, bet ļoti nepatīkams stāvoklis, kas rodas ar vēdera uzpūšanos, sāpēm šajā rajonā zarnas un sāta sajūta. Plkstpalielināta gāzes veidošanāsgrūtniecības laikā par to ir jāinformē ārsts, lai noteiktu meteorisms cēloni un izvēlētos atbilstošu terapiju (viens no galvenajiem iemesliem irprodukti, kas izraisa gāzi).

Gāzu veidošanās, kad barošana ar krūti - arī nav nekas neparasts. Cēloņigāzu veidošanās zarnās barojošām mātēm var būt dažādi. Šis arī produkti palielinot gāzes veidošanoszarnu trakta traucējumi un nepietiekama gāzu uzsūkšanās (rodas, ja slimības kuņģa-zarnu trakta orgāni vai samazināts muskuļu tonuss). Sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, ir atļauts lietot ķimenes, fenheļa, kumelīšu tinktūras, kā arī zāles uz simetikona bāzes (piemēram, zāles noteikts, ja tiek ievērotsaizcietējums un kolikas jaundzimušajiemun zīdaiņiem).

Meteorisms un vēdera uzpūšanās izraisa smagu trauksmi zīdainī un tā ir reāla problēma vecākiem. Gāzu uzkrāšanās mazuļa zarnās ir dabisks periods bērna kuņģa-zarnu trakta pielāgošanai ārpusdzemdes dzīvei. Nosakiet, kas raud jaundzimušajiem To izraisa tieši liekās gāzes, to var pateikt pēc kāju raustīšanās.Aizcietējums un kolikasmazulis, kā arī meteorisms, sāk mocīt jaundzimušais jo mamma ēda,zarnas. Citi iemesli ir pārbarošana, agrīna papildbarības ieviešana, barības maisījuma maiņa, nepareiza barošana, emocionāls stress, nenobriedums. gremošanas sistēma.

Diēta priekš palielināta meteorisms

Diētas ievērošana meteorisms var samazināt diskomfortu zarnās un atbrīvo gāzes. Diēta priekš meteorisms jāveic, ņemot vērā šādas prasības:

Ir nepieciešams, kapārtika vēdera uzpūšanās ārstēšanaibija pēc iespējas pilnīgāks un līdzsvarots.

Ēdienkarte plkst meteorisms vajadzētu normalizēt peristaltiku un atjaunot dabisko zarnu mikrofloru.

Jāizslēdz no uzturaprodukti, kasizraisīt pacienta personisku neiecietību.

Diēta priekš meteorisms jāsamazina iekaisuma apjoms zarnās, kā arī jāsamazina baktēriju skaits, kas izraisa pūšanu un rūgšanu.

Uzturs pret vēdera uzpūšanosun meteorisms vislabāk apspriest ar savu ārstu individuāli. Bet, ja nav iespējas apmeklēt speciālistu, jums jāievēro diētas Nr.5 pamati saskaņā ar Pevzner klasifikāciju.

Ēdiens, kas iekļauts pacienta ar vēdera uzpūšanos uzturā, jāsatur dienas daudzums:

Olbaltumvielas: 110-120 g;

Tauki: 50 g;

Ogļhidrāti: ne vairāk kā 200 g.

Diēta priekš meteorisms ietver ne vairāk kā 1600 kcal dienā.

Produkti, kas atļauti patēriņam ( samazinot gāzes veidošanās) ir:

Diētiskās zivju, vistas vai liellopu gaļas buljoni.

• Dārzeņu sautējums.
• Zaļie dārzeņi un diļļu un pētersīļu novārījumi.
• Graudaugu, rīsu un griķu biezputra.

Sīpoli, ķiploki, paprika ir dārzeņi,veicina gāzes veidošanoszarnas, tie ir pilnībā jāizslēdz no uztura.

Izvēlnes piemērs pacientiem arpalielināta gāzes veidošanās:

Brokastis: biezputra vai zema tauku satura biezpiens ar krējumu; nedaudz vēlāk - musli un glāzi sulas.

Pusdienas: gabals vārītas gaļas, zivju buljons, rīvēts burkāns, melnā tēja bez cukura.

Vakariņas: griķi ar tvaicētiem kotletēm vai ceptu ābolu.

Naktī: glāze zema tauku satura kefīra vai jogurta.

Atteikšanās no pārtikas produktiem, kas stiprināt gāzu veidošanās, atrisina paaugstinātas meteorisms problēmu. Speciālisti dažreiz iesaka gavēt un ēst tikai kefīru vai griķus, kā arī citus ēdienusneraudzējošs un palielinātsgāzes veidošanās.

Uztura ieteikumi pacientiem ar vēdera uzpūšanos

Cīņa pret vēdera uzpūšanos un palielinātu meteorismu sastāv ne tikai no noteiktuprodukti: gāzes veidošanāstiks ievērojami samazināts, ievērojot šos ieteikumus:

Jums nevajadzētu pārēsties: jums vajadzētu ēst mazas maltītes 5-6 reizes dienā.

Jums ir nepieciešams ēst stingri noteiktā laikā.

Dienā jāizdzer līdz 2 litriem ūdens, un pirms katras ēdienreizes ņem 2 ēdamkarotes diļļu sēklu novārījuma.

Ēdienam jābūt siltam (karstie un aukstie ēdieni paaugstināt kuņģa sulas sekrēcija,kas izraisakairinājums zarnās).

Pārtika, kas izraisa gāzi un vēdera uzpūšanos, nevar kombinēt ar visu veidu ēdieniem. Vienā ēdienreizē nevar ēst sāļus un saldus, dārzeņus un augļus ar pienu.

Produkti, kas pakļauti termiskai apstrādei (sautēšana, cepšana, vārīšana) samazināt fermentācijas procesu iespējamība zarnās.

Ir nepieciešams samazināt sāls uzņemšanu (tas var kairināt kuņģa-zarnu trakta sienas).

Domājot par uztura principiem, varam izcelt divas svētas domas, kas cilvēcei zināmas kopš seniem laikiem. Pirmkārt, mēs esam tas, ko mēs ēdam. Un otrkārt, ja jūs neuzskatāt pārtiku par zālēm, tad jums būs jāēd tikai zāles, nevis ēdiens. Tāpēc, bieži saskaroties ar tādiem delikāts jautājums, kā vēdera uzpūšanās, jums nevajadzētu iztukšot pirmās palīdzības komplektu. Pirmkārt, ir svarīgi saprast, kuri pārtikas produkti izraisa vēdera uzpūšanos, un pārskatīt to daudzumu uzturā.

Kas ir FODMSP komponenti

Šo akronīmu radīja ķīmiķi, un tas ietver fermentējamus oligosaharīdus, disaharīdus, monosaharīdus un poliolus. Citiem vārdiem sakot, visi tie ogļhidrāti, kurus kuņģim ir grūti sagremot. Ilgstošas ​​gremošanas laikā tie sāk rūgt zarnās un kalpo kā labvēlīga vide mikroorganismu attīstībai. Kopā šie faktori palielina gāzes veidošanos.

Jums nevajadzētu pilnībā izslēgt FODMSP komponentus no uztura. Tie veic zarnu attīrīšanas funkciju un apgādā organismu ar prebiotikām. Arī šie ogļhidrāti ir atbildīgi par zarnu osmotisko līdzsvaru, un to trūkums var izraisīt aizcietējumus vai caureju. Pietiek atcerēties galvenās kategorijas un tikai īsi ierobežot to patēriņu.

Tādējādi produktus, kas izraisa vēdera uzpūšanos, iedala:

1. fruktoze, kas ir bagāta ne tikai ar augļiem, bet arī ar medu, kā arī dažādiem sīrupiem;
2. laktoze, labāk pazīstama kā piena cukurs;
3. fruktāni, ko satur ķiploki, sīpoli, kvieši utt., ieskaitot inulīnu;
4. polioli, kas ir atrodami saldinātājos, piemēram, sorbītā un dažu ogu un augļu sēklās;
5. galaktāni: sojas pupas un visi pākšaugi.

Produkti, kuriem nepieciešami patēriņa ierobežojumi

Ņemot vērā iepriekš minēto, varat izveidot detalizētu tabulu par ēdieniem un dzērieniem, kas izraisa vēdera uzpūšanos.

Grupa	Konkrēti piemēri
Dārzeņi	jebkuras kāpostu šķirnes neatkarīgi no gatavošanas metodēm; puravi un šalotes; rāceņi, redīsi, redīsi, daikons; bambija un agave; sparģeļi un artišoki; bietes, rutabaga un topi jebkurā formā; kartupeļi, jo augsts līmenis ciete.
Pākšaugi	visu veidu zirņi; lēcas, pupiņas, aunazirņi; sojas pupiņas un no tām gatavotie produkti - tofu, sojas piens, miso pasta u.c.
Sēnes un raugs	sēnes jebkurā formā; visi produkti, kas satur raugu, no mīklas līdz kefīram.
Rieksti un žāvēti augļi	pistācijas un Indijas rieksti; dateles un vīģes; žāvētas aprikozes, žāvētas plūmes, rozīnes un aprikozes.
Pārtika, kas bagāta ar laktozi	piena šķirņu saldējums un šokolāde; mīkstie sieri, biezpiens, jogurts, skābs krējums un krējums; mērces un krēmi uz to bāzes; visu veidu piens, no iebiezinātā piena līdz piena pulverim.
Dzērieni	ar pievienotu pienu vai krējumu; alkoholiskie produkti; želeja cietes dēļ; kafija un cigoriņi; kefīrs un kumiss; kvass un gāzēts ūdens; koncentrētas sulas.
Augļi un ogas	aprikozes, nektarīni un persiki; eksotika, piemēram, gvajava, papaija, mango; kazenes un ķirši; arbūzs; plūmes un hurma; āboli un bumbieri.
Graudaugi un makaroni	pērļu mieži un manna; rudzi, kvieši un mieži; bulgurs; ceptas preces uz to bāzes, īpaši svaigas.
Garšvielas un garšvielas	majonēze; salsa un kečups; ķiploku.
Olas	cepts; vāra līdz pilnīgai gatavībai.
Pusfabrikāti, arī mājās gatavoti	klimpas un klimpas; pīrāgi; mantas un pozas.
Konservi, kūpināta gaļa, marinēti gurķi, marinādes un konservi	jebkura.
Gaļa	Visi taukainas šķirnes un auklas daļas.
Saldumi	medus un melase; cukurs un saldinātāji; marmelāde, ievārījums un želeja.

Otrajā tabulā ir sniegta atbilde uz loģisku jautājumu: ko tad var ēst, nebaidoties, ka ēdiens izraisīs vēdera uzpūšanos?

Grupa	Konkrēti piemēri
Dārzeņi	ķirbis un tomāti; paprika un burkāni; zaļie sīpoli un salāti; pastinaks un selerijas.
Gaļa	liesa liellopu un teļa gaļa; tītars un vista bez ādas; trusis.
Jūras veltes	Visi zema tauku satura šķirnes zivis un jūras dzīvesvietas.
Produkti bez laktozes	cietie sieri; sūkalas un to saturoši dzērieni; rīsu piens.
Bezglutēna graudi un graudi	griķi un rīsi; kukurūza un auzu pārslas.
Augļi un ogas	citrusaugļi; vīnogas; avenes, mellenes un zemenes; banāni un kivi; melone.
Dzērieni	zaļā tēja un zāļu tēja; putnu ķiršu un mežrozīšu novārījums; buljoni ar zemu tauku saturu; kakao bez piena; diļļu un gurķu ūdens.
Olas	viens proteīns; mīksti vārīti.
Garšvielas un garšvielas	lauru lapa un ķimenes; pētersīļi un dilles; ķiploku eļļa.
Saldumi	kļavu sīrups.

Izvēlnes iespējas no atļautajiem produktiem

Dažiem uzskaitītie aizliegumi var šķist pārāk stingri. Un atļautais uzturs ir nabadzīgs un nesabalansēts. Bet tas tā nav, un, lai pārliecinātos, vienkārši apskatiet piemērus ēdienkartēm, kas sastāv no produktiem, kas neizraisa meteorisms.

Pirmais variants:

1. Brokastīs auzu pārslas ar mandelēm, atļautām ogām vai banānu. Kakao bez piena ir piemērots kā uzmundrinošs rīta dzēriens.
2. Pēcpusdienas uzkodām piemērotas sviestmaizes no kaltētas maizes ar zivi vai dārzeņu pastēti.
3. Pilnvērtīgām pusdienām piemērota vāja baltā zivju zupa un maltas vistas kotletes ar dārzeņu mērci. Dzeršanai un labāka gremošana Var pagatavot mežrozīšu novārījumu.
4. Pusdienās jācep ķirbja gabaliņi un jāuzvāra zāļu tēja.
5. Sātīgas, bet ne smagas vakariņas var pagatavot no sautētiem vistas aknas un rīsu garnīrs.

Otrais variants:

1. Brokastīs griķu sūkalu pankūkas un zaļā tēja organisma detoksikācijai.
2. Lieliska pēcpusdienas uzkoda būtu zema tauku satura buljons ar sviestmaizēm, kas pagatavotas no diennakti vecas maizes un cietā siera.
3. Pusdienās var pagatavot dārzeņu zupu un trušu kotletes, kā arī pagatavot kompotu.
4. Pusdienām piemērotas mīkstas vārītas olas vai olu baltuma omlete.
5. Pabeidziet vakariņas ar zivju kastroli un burkānu pankūkām.

Trešā iespēja:

1. Brokastīs augļu salāti un rīsu piens.
2. Pēcpusdienas uzkodām vistas buljonā vārīta kukurūzas putra.
3. Pusdienās varat izcept teļa gaļas gabalu ar dārzeņu sautējums uz sāniem Kā dzērienu izmantojiet iepriekš sagatavotu diļļu ūdeni.
4. Pusdienām ideāli piemērotas vafeles ar kļavu sīrupu un tēju.
5. Vieglām un veselīgām vakariņām der tītara zupa un jūras velšu salāti ar ķiploku sviestu. Jūs varat to dzert ar vāju augļu dzērienu.

Pārtikas produkti pret vēdera uzpūšanos

Uzpūšanās

Nobeigumā vēlos atzīmēt, ka produkti, kas to izraisa, var nebūt vienīgais cēlonis. Un, ja diēta jau ir ilgu laiku nenes atvieglojumu, tad jāiet medicīniskā pārbaude. Tas novērsīs vai apturēs daudzas nopietnas slimības.

Uzpūšanās (sinonīms: meteorisms) - patoloģisks stāvoklis ko izraisa pārmērīga gāzu uzkrāšanās zarnās. Meteorisms ir simptoms, nevis patstāvīga slimība. Šajā rakstā aplūkosim pārtikas produktus, kas neizraisa gāzes un vēdera uzpūšanos.

Meteorisms

Uzmanību! IN starptautiskā klasifikācija Slimības 10.revīzija, simptoms norādīts ar kodu R14.

Uzpūšanās cēloņi

Gāzveida atkritumu produktu sastāvdaļas: slāpeklis, ūdeņradis, metāns, oglekļa dioksīds un sēra savienojumi. Lielāko daļu zarnu gāzu ražo, gremojot Escherichia coli, Bacteroides vulgatus vai Methanobrevibacter smithii. Tie ražo viegli uzliesmojošus ūdeņraža, metāna un sēra savienojumus.

Baktērijas

Oglekļa dioksīds rodas, kad pārtika kuņģī reaģē ar sālsskābi. Iepriekš tika uzskatīts, ka smaku izraisījis sērūdeņradis, skatols un indols. Tomēr gāzu hromatogrāfiskie pētījumi 1984. gadā parādīja, ka galvenie komponenti, kas izraisa slikta smaka, tie ir sēra savienojumi: metāntiols, sērūdeņradis un dimetilsulfīds.

Hormonu ietekmes dēļ grūtniecības laikā daudzas sievietes cieš no aizcietējumiem un meteorisms. Tāpēc ka paaugstināts līmenis progesterons atslābina orgānus, tostarp zarnas, tas kļūst gausa. Regulāras pārtikas lietošana provocē gāzu veidošanos zarnās un puves procesus. Pēc tam vēders kļūst uzpūsts, kas izraisa abdominalģiju un citus meteorisma simptomus.

Zīdaiņiem pirmajos dzīves mēnešos rodas meteorisms. Aerofagija (gaisa norīšana) spēlē nozīmīgu lomu trīs mēnešu kolikas attīstībā. Pārmērīga gāzes veidošanās izraisa nepanesamas sāpes bērnam, bet pēc dažām nedēļām meteorisms pāriet spontāni. Viens no pārliecinošākajiem zīdaiņu koliku izskaidrojumiem ir zarnu nervu sistēmas nepietiekama attīstība.

Var būt vēdera uzpūšanās blakusefekts dažādas narkotikas. akarboze, miglitols, hipoglikēmiskie līdzekļi, penicilīna antibiotikas, pretiekaisuma līdzekļi (diklofenaks), kā arī laktuloze un citi caurejas līdzekļi var izraisīt smagu vēdera uzpūšanos.

Diklofenaks

Trauksme un stress var izraisīt kuņģa-zarnu trakta problēmas (tostarp meteorisms). Daži pacienti dažreiz ēd pārāk ātri un norij pārāk daudz gaisa (aerofāgija). Dažos gadījumos vēdera uzpūšanos izraisa uztura paradumi.

Gāzu absorbcijas traucējumu cēloņi:

• Portāla hipertensija: portāla vēna nes asinis prom no orgāniem vēdera dobums uz aknām. Plkst augsts asinsspiediens asinis uzkrājas šajā asinsvadu zonā. Šim stāvoklim ir dažādi cēloņi un tas ietekmē gremošanu. Hipertensiju pavada meteorisms un anoreksija. Viens no iespējamie iemesli- aknu slimība;
• Sirds mazspēja: kad labais kambara vai sirds kopumā kļūst ievērojami novājināta, dažreiz deoksigenētas asinis, kam it kā jāplūst uz sirdi, uzkrājas aknās. Rezultāts ir portāla hipertensija.

Kuņģa vai zarnu darbības traucējumu cēloņi (hroniski vai akūts traucējums motoriskās prasmes):

• Kairinātu zarnu sindroms (IBS): IBS tiek uzskatīts par vienu no visizplatītākajiem meteorisms. IBS gadījumā ir hroniski zarnu kustības traucējumi, un zarnas reaģē uz normālu gaisa saturu ar sāpīgiem signāliem. IBS bieži noved pie zarnu motorikas traucējumiem – caurejas, aizcietējumiem vai citiem stāvokļiem;
• Kuņģa paralīze (gastroparēze, kuņģa atonija): muskuļu darbība kuņģa sienā ir novājināta vai paralizēta. dažādu iemeslu dēļ. Akūta kuņģa paralīze var rasties sakarā ar strauju cukura līmeņa pazemināšanos asinīs laikā cukura diabēts Ar diabētiskā koma vai ar augsta riska komas rašanās. Hroniski traucēta kuņģa iztukšošanās, kas jo īpaši var būt saistīta ar diabētisku nervu bojājumu, izraisa pastāvīgu pilnību, spiedienu, sāpes vēdera augšdaļā, sliktu dūšu, vemšanu, kas izraisa svara problēmas;
• Zarnu paralīze: Kad zarnu kustīgums samazinās, gāzu transportēšana palēninās. Dažreiz tas izraisa zarnu aizsprostojumu. Tomēr paralīze var būt reakcija uz citu akūtu notikumu: operāciju, nieru kolikas, akūts pankreatīts vai slikta cirkulācija zarnās. Simptomi ir smaga meteorisms, bet parasti bez izkārnījumu zuduma. Atkarībā no cēloņa, slikta dūša, vairāk vai mazāk izteikta vemšana un stipras sāpes vēderā.

Svarīgs! Ārstiem ir jānošķir meteorisms no tā sauktās zarnu pseidoobstrukcijas. Pseidoobstrukcijai nepieciešama steidzama ķirurģiska iejaukšanās.

Daudzi cilvēki jautā, kuri augļi visbiežāk izraisa gāzes? Parasti augļi, kas satur daudz sēklu, ir vēdera uzpūšanās riska faktori pieaugušiem vīriešiem, sievietēm un bērniem.

Augļi ir kontrindicēti vēdera uzpūšanās gadījumā

Svarīgs! Ja jums ir aizdomas par akūtu kuņģa-zarnu trakta paralīzi, nekavējoties konsultējieties ar ārstu vai izsauciet ātro palīdzību.

Zāles, kas novērš gāzes veidošanos

Medicīnā nav ļoti efektīvu karminatīvu zāļu. Tāpēc terapijas mērķis ir novērst vēdera uzpūšanos. Daudzos gadījumos zāles nav nepieciešamas. Daudzas zarnu problēmas, kas izraisa meteorismu, var mazināt, mainot diētu.

Ja vēdera uzpūšanās ir slimības sekas, tā vispirms ir jāārstē. Par hronisku iekaisuma slimība zarnu ārstēšana parasti sākas ar pretiekaisuma līdzekļiem, piemēram, kortizonu vai citiem līdzekļiem, kas nomāc imūnsistēmaķermenis (imūnsupresanti). Pret vēdera uzpūšanos, ko izraisa dispepsija gremošanas enzīmu trūkuma dēļ, fermentu preparāti. Ne vienmēr ir nepieciešami līdzekļi, kas samazina gāzu veidošanos.

IBS pavada smaga meteorisms. Vienā pētījumā pētnieku grupa atklāja, ka unikāls B. bifidum baktēriju celms MIMBb75 var ievērojami uzlabot meteorisma simptomus.

Izdots dažādi līdzekļi kas palīdz pret vēdera uzpūšanos:

• Putu noņemšanas līdzekļi novērš uzkrāšanos liels daudzums gāzes zarnās. Pretputošanas līdzekļi ir pieejami kā košļājamās tabletes aptiekā;
• Spazmolītiskie līdzekļi mazina sāpes no zarnu sieniņu saspiešanas;
• Dažas depresijas recepšu zāles (tricikliski antidepresanti) mazās devās palīdz novērst sāpes vēderā un pārmērīgu fermentāciju.

Atļautie produkti pret vēdera uzpūšanos

Meteorisms rada ievērojamu garīgu diskomfortu, taču terapija parasti nav nepieciešama. Pirmkārt, jums ir jāmaina uztura paradumi un jāuzņem pārtika, kas neveido gāzi. Dažas izmaiņas var pilnībā novērst meteorisma simptomus. Ieteicams izvairīties no pārtikas produktiem, ko pacients nepanes, un ēst mazas maltītes, nevis lielas porcijas. Regulāra vingrošana brīvā dabā ievērojami uzlabo zarnu kustīgumu un samazina vēdera uzpūšanās iespējamību.

To produktu saraksts, kas neizraisa pastiprinātu gāzu veidošanos un fermentāciju:

• Baltmaize;
• Rafinēts cukurs;
• Miltu izstrādājumi.

Maize

Dažādi ārstniecības augi: fenhelis, piparmētra, anīss, ķimenes, palīdz atbrīvoties no krampjiem un gāzēm. Tie ir piemēroti grūtniecēm un sievietēm zīdīšanas periodā. Ikreiz, kad smaga meteorisms Ar kolikām bērniem, jums jākonsultējas ar ārstu, lai noskaidrotu precīzu slimības cēloni.

9568

Katrs cilvēks savas dzīves laikā vismaz reizi ir saskāries ar nepatīkamu pastiprinātas gāzu veidošanās problēmu. Medicīnas valodā šo parādību sauc par meteorismu. Šis process notiek cilvēka zarnās, un to pavada vēdera uzpūšanās, diskomforts un palielināta gāzes veidošanās. Dažreiz meteorisms rada ne tikai neērtības, bet arī sāpes.

Vēdera uzpūšanās cēloņi

Pārmērīga gāzu veidošanās zarnās pati par sevi nav slimība, bet var liecināt par problēmām darbā kuņģa-zarnu trakta. Lieta tāda, ka jebkurš vesels cilvēks Pārtikas gremošanas laikā zarnās baktēriju ietekmē izdalās gāzes. Parasti mikroorganismi, kas ir daļa no pieauguša cilvēka zarnu mikrofloras, ražo līdz vienam litram gāzu dienā. Šis apjoms ir pazīstams ķermenim, nerada diskomfortu un gandrīz pilnībā tiek izvadīts dabiski.

Pret gremošanas traucējumiem dažādu iemeslu dēļ mikroorganismu radīto gāzu daudzums var palielināties trīs vai vairāk reizes. Tas nekavējoties ietekmē vispārējo veselību cilvēka un imunitātes samazināšanās, var izraisīt ķermeņa intoksikāciju, paaugstinātu trauksmi un bezmiegu. Ar šādām problēmām bieži saskaras cilvēki ar hroniskas slimības Piemēram, pankreatīts.

Arī grūtnieces un ļoti mazi bērni bieži cieš no vēdera uzpūšanās. Bērniem šādas problēmas izraisa attīstība zarnu mikroflora un enzīmu sistēmas. Grūtniecēm palielinātu gāzu veidošanos ietekmē hormonālās izmaiņas organismā, augļa spiediens uz zarnām, stress un neuzmanība pret un. Ļoti bieži pēdējais iemesls ir galvenais lielākajai daļai veselu cilvēku, kuri bez redzama iemesla ir pieredzējuši visus vēdera uzpūšanās priekus.

Kā izvairīties no vēdera uzpūšanās

Parasti vesels cilvēks var atbrīvoties no palielinātas gāzes veidošanās, vienkārši sakārtojot savu uzturu un uzturu. Ir vairāki vienkārši noteikumi, kuras ievērošana palīdzēs atbrīvoties no regulāras vēdera uzpūšanās.

Pirmkārt, ir jāievēro dienas režīms un jo īpaši diēta: ēdiet mazas porcijas 4-5 reizes dienā aptuveni vienā un tajā pašā laikā, nepārēdieties naktī. Skrienot ir jāizvairās no našķošanās un ēšanas. Ēdot, rūpīgi sakošļājiet pārtiku. Fakts ir tāds, ka zarnas ir piepildītas ne tikai ar gāzēm, ko ražo mūsu baktērijas, bet arī ar gaisu, ko mēs norijam, ēdot un dzerot. Un šādu gāzu daudzums organismā kļūst lielāks, ja ātri norijat ēdienu lielos gabalos vai alkatīgi dzerat lielos rāvienos. Arī smēķējot, košļājot gumiju vai dzerot dzērienus caur salmiņu, kuņģī var iekļūt liekais gaiss.

Starp citu, ūdens dzeršana ēdienreižu laikā ietekmē arī pastiprinātu meteorismu. Šajā gadījumā kuņģa sula tiek atšķaidīts un pārtika netiek sagremota. Labāk ir dzert ūdeni pusstundu pirms ēšanas un stundu pēc tās.

Bet galvenais iemesls pastiprinātai gāzu veidošanās veselīga cilvēka organismā, protams, ir daži pārtikas produkti. Turklāt vēdera uzpūšanos bieži ietekmē ne tikai pats ēdiens, bet arī tā pakāpe termiskā apstrāde, kā arī ēdienu kombinācijas. Turklāt daži pārtikas produkti izraisa pastiprinātu gāzu veidošanos visiem cilvēkiem, savukārt citi izraisa šo efektu cilvēka individuālo īpašību dēļ. Tāpēc ir vērts uzraudzīt savu uzturu un mēģināt identificēt pārtiku, kas izraisa vēdera uzpūšanos, un, apzinoties šīs zināšanas, ierobežot attiecīgo pārtikas produktu patēriņu.

Produkti, kas izraisa pastiprinātu gāzu veidošanos

UZ palielināta sastopamība gāzu veidošanos cilvēka organismā izraisa daudzu svaigu augļu un dārzeņu patēriņš, piemēram, āboli, aprikozes, persiki, banāni, baltie kāposti, redīsi, sīpoli, paprikas. Tāpat "riska zonā" tradicionāli jebkuros ēdienos tiek iekļauti pākšaugi (zirņi, lēcas, pupiņas), neapstrādāti un termiski apstrādāti, kā arī žāvēti augļi (rozīnes, žāvētas plūmes, žāvētas aprikozes), daži rieksti un sēnes. Vēdera uzpūšanos var izraisīt graudaugu produkti: rudzu un iesala maize, kviešu klijas. Arī saldie ēdieni ar rafinētu cukuru vai tā aizstājējiem (sorbīts un citi saldinātāji), kā arī olas. No dzērieniem gāzu veidošanās visbiežāk saistīta ar piena, alus, sarkanvīna, kvasa un gāzēto dzērienu lietošanu. Pēdējie, starp citu, ir iekļauti sarakstā, no kuriem būtu jāatsakās uz visiem laikiem.

Produkti, kas samazina gāzu veidošanos organismā

To produktu sarakstu, kas izraisa pastiprinātu gāzes veidošanos, var pretstatīt to produktu sarakstam, kas samazina gāzes veidošanos. Varbūt galvenie ir raudzētie piena produkti, īpaši tie, kas bagātināti ar bifidobaktērijām un laktobacillām. Kefīrs, jogurts, raudzēts cepts piens, jogurts, biezpiens utt. ārkārtīgi labvēlīgi ietekmē cilvēka zarnu mikrofloru un normalizē gremošanu. Tas viss ietekmē arī gāzu veidošanās samazināšanos. Piparmētrai ir arī labvēlīga ietekme uz šo gremošanas aspektu, kam ir spazmolītiska iedarbība uz gremošanas trakts, dilles, ķimenes, kanēlis, citrona miziņa un ingvers.

Ir daudz tradicionālās medicīnas receptes pret vēdera uzpūšanos un meteorisms. Tajos bieži ir diļļu sēklu uzlējumi un novārījumi, zāļu tējas ar piparmētru, kumelīšu, baldriānu un citiem līdzekļiem. Parasti tie ir nekaitīgi, taču dažos gadījumos pirms to lietošanas noteikti jākonsultējas ar speciālistu. Piemēram, ja nepieciešams ārstēt meteorismu grūtniecēm vai maziem bērniem.