За да стигнете до почетната точка на патеката, треба да поминете низ сите кругови на пеколот: негирање, гнев, депресија и прифаќање. Подетално - возете по серпентина по загинатите непалски патишта (или нивно отсуство).
Патиштата во Непал се посебна атракција. Од Катманду или до Бесисахар (почетокот на патеката), патеката сепак некако може да се нарече пат. Но, ако сакате да се фрлите повисоко во планините - подгответе се, тоа нема да биде заборавено! Затоа што нема пат.
Во мал мртов стар џип натоварен со кокошки, кутии, непалски и друго потребно ѓубре за живеење, ќе ви биде понудено возење со ветре до посакуваното село.. Најверојатно четворица на задното седиште.
По целиот пат ќе се тресете низ целата кабина, непалски писан што вика низ звучниците, карпа во бездната од прозорецот, а брзината на движење е всушност еднаква на одење.
Но, кога хистерично ќе извлечеш од овој џип со зборовите „нема да одам понатаму“, свртете се и видете ги планините... Тоа е тоа, срцето ви застанува и воодушевено велите: „Да, нема да одам“. оди понатаму, јас ќе одам пешки!“.
Ден 2. Јагат 1300 м - Донакју 2300 м.
Првиот пешачки ден може да се нарече ден на водопади, камени скали, гуштери и кози. Тешко, тешко, жешко (засега), но убаво. Ја креваш главата и тапаш од задоволство. Сè што слушам од момците е „колку е убаво! Водопад токму на патот! Види, гуштер. Кози, каква слатко“.
Еден ден помина како два. Толку многу емоции, впечатоци и нови сензации! Второто полувреме беше со кози, се чувствував како овчар, толку смешно!
Станува ладно... Немаше интета во домот. Сè е едноставно овде: има облак, нема WiFi. Не видовме ниту големи планини - многу облаци, ова го разликува почетокот на есента од крајот.
Ден 3. Донакју 2300 м - Чаме 2670 м.
Напуштањето на лифтот и пешачењето до 7-ми кат беше одлична идеја! На патеката околу Анапурна има неколку „камени скали до небото“ и ако минатата година умрев на сличен пораст, сега пеш се искачив на 110 ката. Само. Леснотија!
На повидок нема големи планини. Манаслу беше облачен. Анапурна зад облакот. Врнежливо е. Но сепак убави и без снежни врвови - опкружени сме со 4 илјади зелени ридови. Ако имаме среќа, утре ќе ги видиме врвовите Анапурна.
Ден 4. Чаме 2670 м - Горен Писанг 3300 м.
Испотени, без здив од умор, ползевме. Од десната страна е платото Сваргадвари со неверојатна убавина. Зашеметени, здивот, газеа.
Платото Сваргадвари Сè повисоко и повисоко по шумската патека. По 6 часа, стигнавме до Горна Писанг, откако ја преминавме границата од 3000 м. Конечно, ги видовме: снежните врвови Анапурна II и Анапурна IV. Не може да се пренесе!
Имам дефект на интернет: два дена без комуникација и разбирам дека уште 5 дена може да има комуникација само со простор. Облаци, растерајте се! Ми требаат снежни врвови, ѕвездено небо и интернет.
Ден 5. Горен Писанг 3300 м - Брага 3360 м.
Горен Писанг Се разбира, можете да го шаманизирате времето колку што сакате. Пушете трева, правете магии и растерувајте ги облаците со вашите раце, но природата сепак ќе одлучи како што и треба. И обично овие планови не се совпаѓаат со вашите.
Врнеше цела ноќ и цело утро. Немаше што да се прави: облечете ги сите мантили, јакни и газете по долната патека. Одењето нагоре би било самоубиствено.
Одењето на дожд не е најпријатното нешто. Брзо се заморувате, расположението е така-така. Но, да бидам искрен, беше полошо. И на сите овие каприци на природата им се простуваат погледите и топол чај. Тоа е достоен за тоа. О да!
Брага одозгора Ден 6. Аклиматизација. Пештерата Миларепа 4000м. Брага - Кангсар.
Одете повисоко, спијте пониско - железното правило за планинарење. Па, отидовме и ние. Има две опции од Брага: 1) Ледено езеро 4600м или 2) пештера Миларепа 4000м. Погодете каде отидовме?
Така е, на Миларепа, нема што да кинеме *опс ради локва на 4600 м... Треба да сме здрави, а не да се убиваме. Згора на тоа, за неколку дена не чека прекрасна „локва“ - езерото Тиличо.
Да се каже дека брзо истрчавме до ридот и се вративме не е да лажеме, туку да ја разубавиме реалноста. Тие лазеа како желки, седеа и гледаа во малиот свет - повеќе како вистина.
По ручекот, зедовме ранци и тргнавме кон езерото Тиличо. Преноќивме во многу автентично и полунапуштено село Кангсар. Беше тешко да се најде пристојна ложа: има само три од нив, а во сите нив, покрај планинарите, живеат сурови непалски стаорци. Соседството не е најпријатно, нели?
Сопственичката на ложата беше толку задоволна од петте туристи што цела вечер пееше песни, скокаше од радост и ни готвеше вкусен пржен ориз. Заспав без задни нозе без да го забележам соседството со стаорци. Децата немаат толку среќа. Добро е да имате добар сон!
Ден 7. Кангсар - Базен камп Тиличо 4150 м.н.в.
Езерото Тиличо е едно од најубавите и моите омилени места на патеката Анапурна. Не е вклучено во „стандардната 2-неделна програма“, бидејќи се наоѓа малку подалеку од главната патека. Сепак, вреди да се потрошат дополнителни 2-3 дена планинарење, сила и малку главоболка.
Не е толку тешко да се оди во базниот камп Тиличо, но е страшно: патеката минува по лабава падина (лабава) и овој сегмент мора да се води брзо и тивко, инаку „сикирот ќе удри во глава“.
Магарињата, коњите, планинарите кои се враќаат од базниот камп веднаш доаѓаат кон нив и понекогаш е тешко да се разделите со нив (но во исто време сè уште никој не паднал, иако нема да го најдете таму). Всушност, на таква височина чекорите во состојба на кома и не ја забележувате бездната долу. Забавно и опасно. Кој рече дека ќе биде лесно?
Утрото започна со неочекувано искачување на телото... Моето тело не сакаше да ја прифати реалноста, но веќе ја поминавме границата кога можевме да се вратиме назад. Сега само со полна брзина напред. Сакале или не. Не лази, па туркај! Пропусницата е блиску!
Тогаш имаше најлошото нешто на целата патека: сувост. Не за оние со слабо срце. Гледаш надолу, а има карпа на километри! Гледаш нагоре, а има камења што само сакаат да ти долетаат во главата.. Брзо, без дишење, на последните резерви, ползевме до базниот камп Тиличо - 4150м. Не стигнавме предалеку, нели?
А сепак момците насманили! Небото се раздели и ни ги покажа снежните врвови. Кој сонува за планинарење ќе ме разбере! Постојат само 2 работи на светот за кои вреди да се живее: љубов и планини. Па, во ред, во ред.. Уште море, мачиња и кондензирано млеко.
⠀
Колку сакам кола и нутела, по ѓаволите! И искачи се на тој врв! Соништа Соништа..
Врвот Тиличо Ден 8. Базен камп Тиличо - Езеро Тиличо 4919м - Шри Карка.
"Ајде да одиме, ајде да одиме!" - прав армиски режим, но како поинаку?! Чекор, два, одмор, фотографија. Чекор два, одмори, пиј вода. Чекор, два, а кога има застој?
Искачувањето до езерото трае 4 часа. Се додека си извиткан и сплескан, нема сила да се оди. Телото и мозокот се сосема различни работи. Мозокот дава сигнал „ајде, ајде, оди напред“, а телото вели „Не можам, нема да одам, не сакам“ .. Но, сакам и ќе добијам таму!
Патот до езерото Тиличо 
Последни чекори до езерото Тиличо, 4919 м Сиот овој опскурантизам го осветлува врвот Тиличо по кој има искачување. Оваа година наврна многу снег! Еден пресврт, а потоа уште еден, и уште еден. Каде е проклето езеро? Знамињата стануваат видливи и еве го - небесно сино, како одраз на небото, мирот и глечерот ...
Тиличко езеро | Тиличко езеро | 4919 м 
Ден 9. Шри Карка - Јак Харка 4050м.
Каде се наоѓа Шамбала? Дефинитивно на Хималаите! Како можеш со зборови да ги опишеш планините на некој што не се надвиснал над овие снежни насилници?
Планините не освојуваат, знаеш? Затоа што планините се посебни поединци, со свој карактер, расположение и енергија. Кажи сега - срање, ова се камења! Но, ова не е срање.. Планината може да пушти, може да убие, може да се појави во сета своја убавина или може да се скрие зад облак. Планините се поединци. И ако ги третирате со почит, тие ќе ви станат најдобри пријатели.
Додека одевме на Јак Харка, преведено како пасиште на јак, ни го блокираше патот огромен и влакнест јак. Тоа е како крава, само многу влакнесто. Се разбира, почнавме да го фотографираме и да го снимаме - толку убав маж не гледате често.
Поглед на Гангапурна и Анапурна од Јак Карка Ден 10. Јак Харка 4050м - Висок камп 4850м.
„Каде е тушот?
„Овде нема туш, никој никогаш не измил ќебиња овде, водата и тоалетите замрзнуваат тука, а единственото топло место е покрај шпоретот“.
И како замислувате засолниште на надморска височина од речиси 5000м? Туш? Можеби дури и сауна, масажа и француски ресторан? Да бидам искрен, имавме среќа со времето, септември испадна многу топол и секојдневно се туширавме со топла вода, освен Хај Камп (нема и тешко дека ќе има).
Ако не умрете на патот до Тиличо, ќе умрете на патот до Хај Камп. Се разбира, можете да останете во долниот засолниште Торонг Пфеди, но потоа ќе умрете наутро. Подобро сега. Дополнително, искачувањето на 400 метри нагоре во темница е опасно и, најблаго кажано, таму нема патека.
Полека, без нагли движења, планините не сакаат брзање. Со полна сила и здравје се искачивме 4850м до небото. Нема враќање. Не лази, па туркај! Премин утре.
Висок камп | висок камп | 4850 м Ден 11. Висок камп 4850м - премин Торонг Ла 5416м - Муктинат 3800м.
Сега дефинитивно ќе се израмни! Толпа хуманоиди, зелени мажи и само перверзни. Се вбројувам во вторите. Одењето до преминот Торонг Ла не е место за прекрасни погледи. Ова е време за размислување, разговори со Бога и надминување на себеси. Сè уште не сум видел ниту еден човек кој со весел чекор ползел до превојот и рекол „леле, сакам повеќе“. Но, видов ползени, зелени, лажечки, па дури и хистерични луѓе на половина пат до преминот..
Патот до преминот Торонг Ла Сакам планинарење, смешно е да се гледа дифуркацијата на телото - сакаш да одиш побрзо, но не можеш. Главата пука, екстремитетите се вкочанети, замрзнуваат, дишењето е тешко, нозете не се покоруваат. Состојба на целосно набљудување.
И тука можете да ги видите знамињата - победа! Можеше, ползеше! За мене ова е подвиг, не врв, туку висина - 5416! Значи? Подолу, најтешкиот дел допрва доаѓа.
На 27 септември во 8:33 првата група околу Анапурна, со кодно име „Три саши и уште двајца“, успешно го помина превојот Торонг Ла на надморска височина од 5416 метри.
Ура!!! На сите учесници им ја честитаме висината и посакуваме нови лични победи, врвови и планини! Вие сте одлични пријатели! Прегратки, фотографија од победа и долу, и така рударот гази.
Thorong La Pass | 5416 m | Thorong La Pass | Пат околу Анапурна Некој умира на пат до превојот, а јас умирам од спуштање од него.. Еве една таква крајност: 2000 метри надолу, 4 часа убивање колена. Тие што имаат болки во колената ќе ме разберат.. Ама што и да речат докторите, јас ќе одам во планина! Потоа ќе ставам титаниумски и ќе почнам да скокам како коза, но засега со солзи, на лекови против болки или на задникот, надолу.
Во Муктинат отидовме на вечера во руска ложа. Украинскиот борш со непалски шмек по неколку недели пржен ориз беше ѕвезда на Мишелин! Ако го обиколите кругот Анапурна, не заборавајте да застанете кај Дмитриј и да го вкусите неговиот борш! Јас ти ја давам адресата, а ти ми даваш рецепт од Дмитриј. Договор?
Ден 12. Мукитинат 3800 м - Кагбени 2800 м.
Дали верувате во места на моќ? Можеби нема да верувате, но тие се. Муктинат (во античко време Шалаграма) е свето место за исповедање на хиндуизмот и будизмот.
Muktinath се наоѓа во областа Мустанг на надморска височина од 3710 m. Хинду аџиите ова место го нарекуваат Mukti Kshetra („место на ослободување, спасение, исцелување“), будистите го нарекуваат Chumming Gyatsa („сто свети води“), местото каде што живеат божицата Дакинис, кои носат исцелување и благосостојба.
Тука е еден од 8-те најсвети хинду храмови - мал антички храм на Господ Вишну. Зад него има 108 свети извори на ледена вода, кои се наредени во полукруг. Се верува дека аџија кој се капе во 108 извори е очистен од гревовите на својот поранешен живот. Примамливо, нели?
Неколку часа и ќе се најдете на друго свето место - Кагбени, мало тибетско село на границата со забранетото кралство Горен Мустанг и на изворот на реката Кали Гандаки.
Поглед на Кагбени, долината Мустанг и забранетото кралство Ло 
Кагбени, Мустанг, Непал, Хималаите, Анапурна Трек Овде, на дното на реката Кали Гандаки, се одмора шилаграм сила, од кои стотици милиони недостасуваат. Некои ги сметаат за фосилизирани мекотели, други за божества. На овој или оној начин, светите „камења“ можат да се најдат токму во коритото на реката. Најдов! Тие се убави.
Ден 13. Кагбени 2800 м - Марфа 2670 м.
Прашина леташе во лицето, ветрот ги крена камењата, ги однесе од нашите нозе, но ние одевме ... Низ познатото ветре на Кали Гандаки. Дали сте слушнале за ова?
90% од групите го комплетираат „кругот“ со спуштање од додавањето. Некои од нив заминуваат со џипови или автобуси, некои летаат на поле со пченка. Во исто време, вторите летаат само рано наутро и само во добро време. И сето тоа затоа што во клисурата Калигандак (најдлабоката клисура на светот, за секунда) од околу 12 дена започнува лудилото: тунел за ветер со избезумен ветер. Ова не можевме да го пропуштиме.
Завиткани во љубители и ветерници, ползевме кон најслаткото тибетско село Марфа. Само топлите спомени од ова село и соништата за вкусна вечера ми помогнаа да не паднам во очај. Ветерот на Кали Гандаки тврдоглаво продолжи да не враќа назад. Прашина бескрајно потоа леташе во очи, нос, уши.. ми се чинеше дека ја има насекаде, дури и во шорцеви! Потоа проверив и беше ...
Лудо уморни од борбата со стихиите стигнавме до местото на преноќување. Марфа е мал Тибет меѓу Непал. Тибетанските бегалци го живеат својот одмерен живот во тесните улички на Марфа. Тие одат во будистички манастир, берат јаболка, продаваат ситници направени од стари тибетски монети и домаќини на уморни патници во нивните конаци.
Во ова село го завршуваме и нашиот пешачки дел од патеката Анапурна. Утре чекаме локален автобус (тоа е уште една атракција!) кој ќе не однесе до топлите извори Татопани со брзина од 10 км на час покрај карпата. Особено чувствителни на прозорецот не седнете!
Ден 14. Марфа - Татопани 1200 м.
Непалската бас локација е линијата помеѓу лудото и забавата. Полнети како прскалки во тегла, патниците се тресат по работ на карпа во расипан автобус каде што се држи се со селотејп со брзина од 10, па максимум 20 километри на час. Покрај тоа, на врвот се фрлаат торби, кутии, лименки, ранци, па дури и животни.
Првото правило за локализација на басот е дека секогаш има простор. Дури и кога ќе ти се чини дека нема каде да ја бутне таа баба со кутија кокошки, Непалецот ќе најде каде.
Правилото е означено со кодно име „Дал бах“. Речиси секој час басот застанува за дал бах (да проголта). Сите патници, предводени од возачот, си нарачуваат дал бах (непалски ориз со чорба од грашок), среќно лапаат и потоа исто толку радосно го пробиваат подот на патот.
М. Марихуана ја придружува сета оваа баканалија, за да биде позабавно да се оди? Ај, не.. Музика - викање нешто позитивно и писклив непалец на цел бас.
Оооо да! Тоа не се пренесува на никаков опис. Но, тоа мора да се доживее. Барем еднаш, инаку нема што да се памети .. А за што живееме? Само заради живи спомени! Што мислиш?
Вечерта отидовме да се капеме во топлите извори Татопани. Голема бања со еден куп луѓе во костими за капење кои си ги загреваат коските по патеката. Блаженство! И покрај тоа што не сакам топли купки, нема ништо поубаво и порелаксирано после патека.
Ден 15. Татопани 1200 м - Похара.
- Каде се одмори? - Во Турција каде „all inclusive“. И ти? - И јас сум во планините, каде што „сè е исклучено“
Се симнавме во Похара и се сместивме во туристичката област Лејксајд, која многу се разликува од целиот град и од Непал како целина. Lakeside е мала Европа во Непал: кафулиња, ресторани, продавници, банкомати, разни агенции, хотели, па дури и огромен супермаркет! Сето ова се протегаше во долга улица покрај прекрасното езеро Фева. Ако живеев во Непал, тогаш со сите средства на езерото, каде што можете да поминете бесконечност гледајќи во езерото и планините.
Како забава, можете да изнајмите брод и да се возите по езерото. Пливајте на другата страна, оставете го бродот на дното и искачете се на Ступата на мирот, од каде што се отвора прекрасен поглед на целиот масив Анапурна.
Избор на најкорисните мапи на Анапурна. Корисно за подготовка и самостојно. Како и совети за удобна навигација на патеката и посебна карта на областа Тиличко езеро.
Доколку одлучите сами да одите на трекинг во Непал и во исто време немате искуство со GPS, тогаш можам да ве советувам апликација за Android - Османд (Карти и навигација). Многу корисна работа и многу функции во бесплатната верзија и огромен плус - работи офлајнбез интернет конекција. Во принцип, ако го инсталирате Османд и преземете карта на Непал (преземена во интерфејсот на апликацијата), тогаш можете да направите без мапа, сите патеки и точки се веќе означени. Јас користам Османд + секако земам хартиена мапа со мене, прво, секогаш може да се случи нешто со телефонот, и второ, оваа апликација има еден мал недостаток - не се означени сите врвови, тогаш обичната мапа помага. Исто така, многу помага кога се ориентирате во Катманду.
Можете да купите картички во Катманду во Тамел. А исто така и во Похара, Лукла, Намче чаршија. Изборот е голем, цената на картичките е 200 - 400 рупии (ова е 2-4 долари)
Избор на мапи за планирање на патувања во областа Анапурна.
1. Карта на патеката Анапурна. Непа мапи, 1:150000.
2. Карта на Анапурна. Шангрила мапи, 1:125,000 . Оригинална карта за преземање
4. Карта на областа на езерото Тилихо на масивот Анапурна, вклучува дел од патеката Јомсом-Тиличо низ преминот Месоканто Ла.
„Пречесто сте во планините за да шиете. Да се разбереме“, ми напиша неодамна еден пријател. И таа е во право. За оние кои веруваат дека планините не се за него, веднаш ќе направам резервација. Да ми беше кажано пред 5 години дека доброволно и со ентузијазам ќе одам на двонеделно планинарење на ладно, ќе мислев дека во одреден момент од животот очигледно сум згрешил. Но, ние се менуваме. Нашите вредности, приоритети, цели, цели и начини да ги постигнеме се менуваат. И понекогаш тоа се случува многу побрзо и во сосема поинаква насока отколку што можевме да планираме. Ќе ви кажам како ми се случија овие промени.
Во текот на изминатите 4 години, имаше многу врвови во мојот живот. Различни висини, различна сложеност, и емотивно и физички. Но, мојот главен заклучок е секогаш ист - никогаш не се враќаш од планината истиот човек како што одиш таму. Пешачење по планини, качување по вулкани, пешачење во природа на висока надморска височина - ова е еден вид повлекување. Качувањето е кога ќе го запознаете своето вистинско јас, вашите стравови, слабости, несигурности. Кога ќе најдете можност да надминете и прифатите. Кога ќе почнете да чувствувате каде е тенко и колку длабоко е закопано. Кога се слушате јасно и јасно, бидејќи наоколу владее тишина.
Ги искачував малите планини на Крим како дете со моите родители, па дури и се чинеше дека ми се допадна - задоволен сум од фотографиите. Потоа следуваше периодот „канцеларија-кариера-штикли“, а планините воопшто не се вклопуваа во оваа слика.
Следуваше период на „отфрли се, оди во Азија со билет во еден правец“, во кој имаше операција на коленото. На ниво на физика, оттогаш многу се промени. Тоа беше тежок период на опоравување. Потоа имав мега патување во Југоисточна Азија во 2013 година. 14 земји за 3 месеци. Меѓу овие земји беше и Индонезија. Запознавањето со неа започна со островот Јава, што е едноставно нереален број на вулкани. Не се сеќавам како се согласив на првото. Но, се сеќавам дека искачувањето до него беше само неколку часа, но полно со физичко страдање - срцето ми скокна, слепоочниците ми чукаа, здивот ми се отежнуваше на секои 10 чекори (ова е со моето спортско минато). Но, нешто (или некој) ме доведе до врвот. Чувството кога ќе се најдеш над облаците, кога ќе се отвори неверојатен поглед, кога ќе ја слушнеш таа посебна тишина наоколу и во главата, тоа е неспоредливо со ништо. А разбираш и дека целото искачување е веќе зад тебе и внатрешно малку триумфираш што си успеал. Тогаш немаше ништо да ме спречи! За 2 недели имаше десетина вулкани и минус 8 килограми тежина.
Најтешкото искачување во мојот живот е сè уште еднодневното искачување на планината Агунг (3031 m) на Бали во 2014 година. Онаа што еруптира во моментов. Да, тој не е многу висок. Да, патеката не е многу тешка. Но, јас имав своја приказна таму, како што често се случува во планините. Се изгубивме, тргнавме на погрешен пат. Се качивме горе 8 часа, јас се спуштив исто толку, ако не и повеќе. На врвот, апсолутно немаше каде да се одморат, бидејќи дојдоа до тенкиот ѕид на кратерот и тоа беше тоа. Затоа, искачувањето и спуштањето се покажа како 16 часа континуиран обем на работа. Оперираното колено тогаш решило дека му е „премногу“, а по 12 часа воопшто одбило да работи. Последните 4 часа се спуштам по раце и задник. Јасно во тој момент почувствував дека ако за мене постои пеколот, тогаш тој е на овој пат на рацете и задникот, кој трае вечно. Но, сè завршува некогаш. Сè. Моето прво искачување на Агунг заврши тогаш. Кога поминаа емоциите, сфатив дека би сакал повторно да чекорам по овој пат со помирен ум. Да набљудувам како моето тело и ум реагираат на таквите оптоварувања и да не се фрлам во овие состојби неконтролирано. Успеав за една година.
А најглупавата работа што ја имав беше искачувањето на еруптираниот вулкан Раунг (3332 m) во Јава. Ако сакате да знаете зошто не треба да го правите ова или да дознаете повеќе детали за труење со сулфур што го расипуваат срцето, можете лично да ме прашате мене. Но искуството е искуство. Сега точно знам зошто не треба да го правиш тоа.
Во 2017 година отидов сам во Килиманџаро (5895 м) и на патеката околу Анапурна (5416 м) со татко ми и пријателите. Патеките беа сосема различни по расположение, атмосфера, сложеност, цена, времетраење. Но, што е најважно, тие беа различни во одговорите на прашањата што ги добив. Отидов во Килиманџаро на мојот 30-ти роденден и, очигледно, со очекување дека тогаш ќе дојдат одговорите на важни прашања. Што е со семејството и децата? Што да се прави со бизнисот? Во која насока и како да се продолжи со само-развојот? Не добив никакви одговори.
Филозофија на патеката и свесност на патот
Но, патеката околу Анапурна се покажа како многу трансформативна. И тоа во сосема неочекувани насоки. Очигледно, затоа што немаше очекувања. Патувањето околу Анапурна траеше 12 дена. Денови кога сè што треба да направите е да станете, да јадете и да одите. Сè. Честопати не треба ни да се дотерувате, бидејќи ноќе е толку студено што преку ден одите во она во кое спиете ноќе. Но, ова е веќе поблиску до крајот на патеката, кога речиси и да не останаа чисти работи, а беше многу студено на височина. Но, повеќе за тоа подоцна.
За мене лично оваа песна беше пат до одговорите за рамнотежа. За тоа како да не се исцрпите до тој степен што ви треба целосно рестартирање, Интернет детоксикација неколку дена и спиење 14 часа. Како да се слушнете себеси и вашето тело и зошто е тоа воопшто потребно. Како да излезете од циклусот трчање-бегање-трчање, а потоа малку да умрете, застанете и одморете се. Како да престанете да чувствувате притисок. Поконкретно, како да престанете да вршите притисок врз себе. Оваа патека беше за бавна, одмерена, но непрекината патека. И тоа толку многу одекнува со начинот на кој сакам да живеам сега. Забрзувањето и запирањето е неефикасно и исцрпувачко, се чувствува многу добро во планините. Први кои пристигнуваат во кампот се обично оние кои првично земаат помало темпо. Но, во животот често се чини дека во бегство имаме повеќе време. Ова е илузија. За мене, сигурно.
Отидовме во Анапурна со татко ми и 13 други пријатели од. Патеката во групата е сосема поинаква од патеката сама по себе. Патеката во групата е потешка. Бидејќи секој има различни брзини, секој има различни задачи и состојби. Секој има различно чувство. Појадувавме заедно и често вечеравме заедно. Но, тие никогаш не оделе сите заедно, некогаш во парови, некогаш во тројца, некогаш сами. Татко ми секогаш трчаше напред. Можеше да го убеди да не брза само со ветување кул слики на патот, па дури и тогаш не секогаш. Но, тој имаше свое темпо, свој ритам. Мојата задача беше да го прифатам неговиот ритам. Еднаш направивме патување за аклиматизација до висина од 4200 од височина од 3500. Беше многу тешко за тато. Тој отиде една третина од патот и рече дека не може да оди понатаму: „Сфатив дека воопшто не сум подготвен за оваа патека“. И тоа беше само 5-ти ден. Легнете и легнете. Неговата тактика беше само да забрзува и да се одмора на секои 10-12 метри. Чувствував дека очигледно не зборуваше телото на тато, туку планинската болест. Дека умот се фокусирал на фактот дека телото е тешко, а што е следно - нема шанси. Многу удобна положба. Зајадлив ум. Чекаше да се смири. Му предложив да се обиде да оди многу, многу бавно и колку што е можно, до мене. Така искачивме уште 400 метри. И овие 400 метри ни дадоа многу. Разговаравме за многу работи, си поставувавме важни прашања, исто така полека и внимателно додека одевме. Ова беше прекрасно.
Кога ја планирав патеката, не можев да најдам ниту една разумна статија (ниту на руски, ниту на англиски) која јасно ќе даде информации за рутата, буџетот, опремата и активностите што треба да се преземат на лице место. Можеби јас сум само лош во Google. Но, дури и пријателите кои беа на патеката пред една година не можеа да дадат јасни информации. Веќе во патеката на шега предложивме дека некаде после Тиличо езерото се брише споменот. Затоа, секој ден запишував, за подоцна внимателно да ви ги пренесам информациите.
Значи. Од каде воопшто почнуваш?
Пешачка патека околу Анапурна
Има доста патеки и правци во природниот резерват Анапурна. Има само една кружна рута околу Анапурна, наречена Коло Анапурна.Постојат две опции за негово поминување - спротивно од стрелките на часовникот и стрелките на часовникот. Опцијата во насока на стрелките на часовникот е тешка и со многу висок ризик за добивање висинска болест. Затоа, за почетници препорачувам веднаш да се концентрираат на опцијата спротивно од стрелките на часовникот со стартот во Бесисахара. Бесисахар е место на околу 8-10 автобуски часа од Катманду и 4-6 автобуски часа од Похара. Ова е градот од кој можете да ја започнете пешачката патека. Таму завршува асфалтираниот (ох, тешко е така да се нарече, се разбира, во ред) патот. Во принцип, би сакал да пишувам за патиштата во Непал посебно, но ќе се воздржам. Или не.
Генерално, општата препорака е ова - заборавете на растојанијата во Непал и нивното мерење во километри. Не верувајте во проценетите времиња на Google или Maps.me. Качувајќи се на патиштата во Непал, се наоѓате во друга димензија! Овде, законите на физиката се чини дека престануваат да функционираат и поради некоја причина е невозможно да се пресмета времето, имајќи ја просечната брзина на автобусот и растојанието до крајната точка. Има многу причини за тоа - бројни застанувања, скршени гуми (нормална пракса, два пати ја имавме), товарење торби, овци, луѓе (кои седеа по патеките, еден врз друг, на торби), немање пат. на места, постојки за храна и тоалети, проверка на дозволи, симнување на патници кои се качиле во погрешен автобус (патем тоа бевме ние) и слично.
Да се вратиме на рутата. Патеката Анапурна е кога пешачите 10-20 дена на патеката Анапурна. Анапурна има неколку врвови. По патот, главно го гледате врвот на Анапурна 3. Но, ова не е толку важно. На оваа рута секојдневно има нови слики, променливи пејзажи, водопади, манастири, ступи, автентични села. Многу живописна патека. Кружниот пат околу Анапурна вклучува и мали отстапувања од маршрутата - патувањето до Леденото Езеро (зачудувачки поглед на патот), патувањето до пештерата Миларепа и глечерот Анапурна, патувањето до високото планинско езеро Тиличо. Патеката до Тиличо ќе трае уште 2-3 дена во зависност од подготовката. Но, вреди. Види и самиот.
Дополнително, сакам да нагласам дека има топли тушеви (греалки на гас) на целата траса и Wi-Fi речиси насекаде (работи наизменично, но работи). Поблиску до пропусницата, и двете се за дополнителен надомест, околу 100 рупии (1 долар).
TIMS картичка и дозвола за следење (дозвола)
Има и други рути, но јас не тргнав по нив, па нема да пишувам за нив. Ќе треба да одлучите за маршрутата во фазата на добивање картичка TIMS (Trekkers’ Information Management Systems) и дозвола за патека (Дозвола). Без TIMS картичка, едноставно нема да ви биде дозволено да влезете на територијата на резерватот и нема да можете да го започнете патувањето. Плус, според него си означен на контролни пунктови, па ако се случи нешто полесно да те најде. Можете да направите TIMS и да следите дозвола во Катманду, и во Похара и во Бесисахар. Официјалната цена е насекаде иста - 4000 рупии (40 долари). Времето за обработка ќе трае приближно 1 час.
Но, ако времето е ограничено, тогаш препорачувам да го направите во Катманду. Ќе објаснам зошто. Прво, има добро организиран хаос - сè е прилично едноставно, редиците се мали, брзо се движат. Ако нема фотографија, ќе ја направат токму таму и бесплатно! Местото каде што ја направив TIMS картичката и дозволата е тука: https://goo.gl/maps/jk1kzUAMRkJ2. Тие работат на издавање дозволи од 8 часот наутро строго до 15 часот во работните денови.
За да добиете дозвола, треба да имате со себе:
- Пасош или негово скенирање/фотографија (потребни податоци).
- 4 фотографии од која било големина и боја (ако не, можете да ги направите на лице место).
- 2 формулари пополнети на англиски (можете да преведете со google translate, доколку е така).
- 4000 непалски рупии (околу 40 долари), попрофитабилно е да се плати во рупии.
- Податоци за осигурување. Видов дека некој не влегол и сепак добил дозвола. Но, моја лична препорака е секогаш да се осигурате од почит кон семејството, пријателите и најблиските. Не ставајте ги во ризик финансиски да ја решат ситуацијата оддалеку ако нешто ви се случи.
- Детали за контакт за итни комуникации.
- Детали за лице за контакт во Непал - не пополнив.
Целиот процес ни траеше околу 40-50 минути за тројца.
Ако одите во Похара, тогаш најрано утринскиот автобус може да пристигне во Похара откако ќе се затвори канцеларијата за дозволи, а агенцијата ќе мора малку да преплати. Во овој случај, можете да го изгубите утрото.
Кога дозволите се подготвени, треба да проверите дали имате сè од опремата. Повторно, подобро е да го проверите ова во Катманду. Бидејќи таму можете да купите / изнајмите опрема поевтино отколку во Похара. И во Бесисахара воопшто нема ништо разумно. Затоа, оптимално е да се добие дозвола наутро, да се реши проблемот со опрема попладне, а следното утро да се оди во Бесисахар.
Што да понесете со себе на патеката? Облека, опрема
Отидовме на патеката на почетокот на ноември. Деновите се топли, но ноќите се ладни. Но, ладно или не - зависи од опремата. Подобро е да го купите или изнајмите во Катманду, во областа Тамел, еве ознака на картата: https://goo.gl/maps/fe2nFpD1zpR2. Има голем избор, можете малку да се ценкате ако земете многу работи одеднаш. Во Похара изборот е многу послаб, а цените се 1,5 пати повисоки. Во Бесисахара генерално е тешко да се најде нешто и цените се 2-3 пати повисоки. Низ патеката - колку повисоко, толку поскапо, се разбира. Ви кажувам како се облековме за да не смрзнеме.
Апсолутно неопходни работи:
Вреќа за спиење за -20.Тежи само 1,2 кг, но навистина е топло да се спие во него, особено во простории каде што температурата навечер е под нулата. Некои момци од нашата група отидоа со вреќи за спиење на -10 и мораа да спијат во пуфки - не е многу удобно. Изнајмувањето користена вреќа за спиење чини 100 рупии дневно (1 долар) во Катманду.
Добрите чизми за трекинг.Првиот збор овде е поважен од другите два. Купив чизми во Катманду и тие беа непалски The North Face. Ги триев нозете, тие се испружија. Можев да одам. Но, со плаќање од 50-100 долари повеќе, сите овие последици можеа да се избегнат. Ако можете да си го дозволите тоа, не штедете на трекинг чевли.
Трекинг столбови.Ако на искачувањата сè уште може да има прашања зошто се, тогаш на спуштањата сите прашања веднаш исчезнуваат.
Флискасо патент и качулка. И уште едно руно за спиење.
термална долна облека- јакна и панталони. По можност 2 сета. Сега има многу варијации. Ниски температури има се помалку. Има билатерални (страната ја бираш според ситуацијата). Постои мерино волна - таа апсорбира помалку пот, но е многу поскапа. Во принцип, изберете според нивото на удобност и буџет што ви е на располагање. Одлично е да се спие во термо долна облека и да се оди (облекувајќи се како долен слој) на ниски температури и наутро пред изгрејсонце - превојот и езерото Тиличо.
Трекинг чорапи.Да, тие се различни од вообичаените. Да, оваа разлика е забележлива. Тие прават вашите стапала помалку да се потат. Помали шанси да ги згмечите. Тие немаат многу густа еластична лента што не штипка. Земете 2-3 пара потенки и 2 пара дебели (вклучително и за спиење) трекинг чорапи.
Малибестежински ранец.Се покажа дека е многу корисно при одење во Тиличо - таму совршено се вклопуваат вода, термос, топли ракавици и грицки.
Малечка шампони, сапуни и пасти за заби.Секој грам е важен кога носите сопствен ранец. Не земајте големи цевки.
Долу јакна или јакна без ракави.Сега тежат многу малку, но добро се загреваат. При најниски можни температури, добро е да го носите под ветроупорна јакна. Излегува многу топло и пријатно, дури и на -10/-15 со ветер. Изнајмувањето на искористена јакна чини 100 РС дневно (1 долар) во Катманду.
Трекинг панталони.Имав 2 пара. Некој ден - лесни и тенки, кои се трансформираат во шорцеви. А вторите се на база на руно, се носеа само неколку пати - на езерото Тиличо, на превојот (повеќе термално спуштени панталони) и во раните утрински часови, кога уште не излезе сонце и имаше минусна температура. . Можеби ќе може да се помине со термални панталони плус тенки трекинг. Но, ќе биде кул во ова езеро Тиличо. Точно, сè овде е индивидуално и зависи од вашите температурни режими - јас сум замрзнувач.
Ракавици.Два пара. Основни ткаенини, во кои можете да го користите телефонот без да го вадите. Плус топло на руно за Тиличо, пас и рано сабајле. Во спротивно, рацете ви се многу ладни, особено ако одите со стапови. Важна точка - земете такви ракавици, во кои, кога се отстрануваат, внатрешниот слој не се свртува нанадвор. На студ не е баш пријатно да се враќаат со голи раце.
Крем за сончање.Во ноември, на нашата патека, сите денови освен еден беа апсолутно ведри и многу сончеви. Над 3500 метри сонцето е многу активно. Поминавме околу 8 дена од патеката на многу активно сонце. Задолжително размачкајте. Заштитен фактор - најмалку 50 SPF. Дозволете ми да ве потсетам и дека треба да мачкате околу секој час. Па, или подоцна да се изненадите: „Утрото се намачкав, зошто изгорев?“.
Очила за сонце.Тие што се планински го блокираат и пристапот на сонцето од страна. Да, тие се скапи ако се квалитетни. Но, тоа е како со чизмите, само поважно. Се работи за твоите очи. Ако не планирате постојано да одите на планина, размислете да изнајмите од пријател додека сте уште дома. Нема да најдете добри очила за изнајмување во Непал, не е лесно ни да ги купите таму.
Апостолки.Тие се потребни во душата. Водата во туш со гас е топла. Но, подот е мраз ладен. Без апостолки многу е ладно да стои. Немав апостолки и секогаш кога ги позајмував од татко ми или пријателите. Изберете го најлесниот и најкомпактен.
Силиконски закрпи.Ако триете калуси, тогаш со дневни 17-20 километри патување, обичните закрпи нема да помогнат. Потребен ви е силикон. Тие навистина можат да ве спасат. Па, или твоите пријатели.
Хигиенски карминсо фактор за заштита од сонце. Потреба. Во спротивно, усните горат, сушат и пукаат.
Трекинг ранец.Со добар грб. По можност оној со посебно растојание помеѓу грбот и задниот дел од ранецот. Тогаш грбот не се поти, и не се замрзнувате од студениот ветер на застанувања (ќе замрзнете со влажен грб).
Сето ова се вклопи во мојот трекинг ранец и тежеше 8 килограми.
Уште неколку корисни работи во патеката
Постојат неколку други „гаџети“ кои можат да ја направат вашата патека уште поудобна, но тие не се задолжителни. Еве кои се овие гаџети:
Термос.Топла вода, додека се будите наутро. Топол билен чај во најстудените делови на патеката. Можност за правење чај сам. Имав и го носев без жалење. И јас го користев цело време. Ако сè уште немате термос, тогаш купете го оној што има капаче со завртка и без копче - подобро ја одржува топлината и не протекува.
Книга или е-книга.Ако полека ја поминете патеката, тогаш ќе имате многу слободно време. Убаво е да го поминете со книга и чај со поглед на планините. Особено ако следите сами.
моќ банказа телефон и технологија. Секоја куќа за гости има полначи. Само на пат до базниот камп, пред пропусницата, бараат пари за наплата, 100 рупии (1 долар). Телефонот во авионски режим преживува тивко цел ден, а навечер може да се полни во кампот.
Бул од руно.Тоа е некако како јака. Многу е корисно ако вашето руно е без јака и качулка. Спиев во него, утрата по пат го влечев преку носот, ме штитеше од ветрот.
Таблети за прочистување на водата.Прво, вода може да се купи во која било фаза од патувањето. Второ, има станици за надополнување на вода за пиење, каде што е 1,5-3 пати поевтина од флашираната, во зависност од висината.
Систем за пиење вграден во ранецот.Многу корисно, освен ако, се разбира, не сакате да користите „пијалок“ како изговор за да застанете на патот.
Чевли,да се смени во кампот. Многумина одат право во шкрилци над трекинг чорапите, но навечер е студено. Зедов лесни и многу удобни патики и никогаш не зажалив.
Влажни марамчиња.Добро им дојде во базниот камп пред пропусницата бидејќи тоа беше единственото место без туш.
Протеински шипки.Добро за освежување во текот на денот на пат, за да не губите време во кафулињата - таму може да биде многу долго. Од храна, ова е дефинитивно сè - има многу на целата рута, таа е многу разновидна.
Костим за капење.Ако мислите дека дефинитивно ќе пливате во езерото Тиличо на надморска височина од 4900 метри, тогаш ќе ви биде тешко да поверувате дека сте размислувале за тоа кога ќе се качите таму. Инаку, еден наш пријател пливаше и преживеа! На мала надморска височина, можете да се сончате во текот на денот ако дојдете рано во кампот. Веќе не знам за што служи костимот за капење.
Корисни животни хакови за идно трекинг
Неколку хакови за трекинг што дојдоа со искуство на оваа рута:
- Правило сивата облека! Во секојдневниот живот претпочитам светла облека. Но, за патека, сивата е совршена боја. Анапурна е неверојатно прашина. На сивата облека прашината не се гледа, но на црната и светлата облека е многу забележлива.
- Облеката може да се исуши во вреќа за спиење. Шемата е нешто како оваа. Дојдоа во кампот, го измија, го закачија да се исуши на ветрот. И исушете го до целосно сува состојба - веќе во вреќа за спиење со вас за ноќ. Во утринските часови, облеката е целосно сува. Проверено - работи!
- Ако сакате да ангажирате носач или коњ за пропусницата, тоа мора да се договори однапред. Дури и во нашата веќе ниска сезона, сè беше зафатено.
- Ако не сакате да спиете во заедничка соба (дорма) за 40 луѓе во базниот камп пред пропусницата, однапред резервирајте сместување во базниот камп Таронг Феди. Сигурен сум дека тоа може да се направи во агенциите во Похара. Но, ние сакавме да спиеме во заедничката соба - беше топло од бројот на човечки тела.
- Земете готовина на патеката по цена од најмалку 1.500 рупии (15 долари) по лице дневно ако не сакате да се грижите дека нема да има доволно пари за да стигнете до најблискиот банкомат во Jomsom. И, патем, не фактот дека тоа ќе функционира.
- Земете VISA и MasterCard картички во Непал. Со повлекување готовина во Непал, сè не е лесно. Приближно 1 од 10 банкомати издава готовина. Танцување, пеење и аплаузи на банкомати кога Европејците успеваат да подигнат пари се нормално во Непал.
- Доколку сакате да им приредите пријатно изненадување на вашето семејство и пријатели, можете да испратите разгледница од висина од 3500 метри во Мананг. Колку долго трае сè уште не е познато, бидејќи поминаа 3 недели откако го испратив во моментот на објавување на статијата.
Трошоци и цени во патеката во Анапурна
На што може и треба да се потроши за да се оди на патеката?
Опрема.Веројатно најскапиот дел. Особено ако немате ништо. Сè што е наведено од задолжителното ме чинеше околу 200 долари - и купување и изнајмување (вреќа за спиење и пуфка). Можете да купите поевтино. Можете да купите повеќе. Можете да позајмите од пријателите. Но, овде пишувам за просечни трошоци.
Храна на патеката.Вториот најскап дел. Еден ден за појадок, ручек и вечера трае околу 1200-2000 рупии (12-20 долари), во зависност од надморската височина и вашите апетити. Давам приближни цени за разбирање.
- овесна каша или цампа (локално пченкарно грозје) - 2-4 долари
- даде бах (ориз, чорба од леќа и компири) - 4-5 долари, но ова е јадење што се надополнува онолку пати колку што сакате.
- супа со зеленчук - 3-4 долари
- Масала чај - 0,8-1,2 долари
- чај со ѓумбир и мед - 0,6-0,8 долари
- пита со јаболка - 2-4 долари
- свежо јаболко, едно парче - 0,2-0,4 долари
- момо вегетаријанец (нешто како кнедли) - 3-4$
- пржени компири со сирење - 3-4 долари
- тестенини од зеленчук - 3-4 долари
- врела вода - 0,4-1,2 $
- флаширана вода 1,5л - 0,8-2 долари
Цените на горните граници беа само на пат до базниот камп Тиличо и пред преминот. Во спротивно, тие се приближно просечни или поблиску до пониската вредност.
Јас сум вегетаријанец, па не се сеќавам на цените за месо/омлети. Храната на патеката е доста разновидна. Менито е скоро исто насекаде. Освен ако во базниот камп пред преминот наеднаш немаше кул пециво за 3-4 долари за џиновска пунџа.
Транспорт.Плативме:
- 360 рупии (3,6 долари) за автобус до Бесисахара.
- 1500 рупии (15 долари) за SUV до Тала (каде што ја започнавме нашата пешачка патека).
- 200 рупии (2 долари) од Муктинат до Џомсом.
- 1000 рупии (10 долари) од Марфа до Похара.
- 700 рупии (10 долари) за туристички автобус од Похара до Катманду.
- 400 рупии (4 долари) за такси од аеродромот во Катманду до туристичката област Тамел.
Домување.
- Во Катманду, можете да се пријавите за 2-4 долари во заедничка соба (дом), или можете да изнајмите скромна едноставна соба со топла вода за 1400-1800 рупии (14-16 долари) за двајца или тројца. Веднаш ќе напишам дека храната во Катманду е околу 2-3 пати поевтина отколку на патеката.
- Домувањето во Похара е малку поевтино отколку во Катманду. За подолг период (недела или две), генерално можете да изнајмите стан со кујна, дневна соба, машина за перење за 10 долари на ден.
- На патеката не плаќаш за сместување, само за храната што треба да ја јадеш таму каде што живееш. Само во Бесисахара имаше цени, како во Похара.
Мојот вкупен износ за цената на патеката - дозвола, превоз, храна и додатоци. трошоците (понекогаш домување, тушеви, наплата) изнесуваа околу 490 долари. Но, јас ништо не се одреков и не се обидов да заштедам пари.
Детален опис на маршрутата со сите постојки
Ќе донесам јасност. Секој има своја брзина. Секој има свои можности. Според времетраењето на патеката, по денови на одмор, по аклиматизација, по буџет, според тоа како те прифаќаат планините и како ги прифаќаш. Но, за да стигнете од Бесисахар или Тал до превојот и преку него, вклучувајќи го и Тиличо, не би советувал да планирате помалку од 12-13 дена. По преминот, инаку, можете и да ја продолжите патеката - има прекрасни автентични села со своја атмосфера. Затоа, ако сте подготвени за долги планинарења, тогаш плус 4-6 дена.
Сега ќе ви кажам како поминавме. Почетокот на прошетката започна во Тал. Патот со теренски возила трае околу 4 часа. Понатаму ќе пишувам во формат од и до со број на часови (лежерна патека) и висина.
Ден 1.Тал - Багарчап. 3-4 часа патека.
Ден 2Багарчап - Чаме. 5-7 часа. Надморска височина 2670 m.
Ден 3Шаме-Горен Писанг. 5-6 часа. Висината е 3300 m Веднаш над селото се наоѓа будистички храм со прекрасен поглед и мирна атмосфера. Совршен за аклиматизација на телото и душата. Од селото се 20 минути пешачење.
Дена 4-5.Горен Писанг - Брака. 9-10 часа. 3500 м.Но се изгубивме и пешачевме 21 км по горната траса. Не беше лесно. На оваа надморска височина треба да останете 2 дена. Може да живеете 1 ден во Брак - мало село на 2 км од Мананг. Поблиску е до Леденото Езеро, и до пештерата на учителот на тибетскиот будизам - познатиот јога практикант Миларепа и до глечерите Анапурна. Следниот ден по патувањето за аклиматизација (повеќе за тоа подоцна), можете да се преселите во Мананг. Многу убаво гратче во европски стил со кафулиња, кино (!), пошта и пункт за регистрација.
Ден 6Брака - базен камп Тиличо преку Кангсар. 8 часот. 4150 м На оваа рута, доколку се изморите, можете да застанете кај Кангсар (2-2,5 часа пешачење) и Горна Шрихарка (4-5 часа пешачење). Патот од Горна Шрихарка до базниот камп Тиличо е најтежок. Тесна патека, карпа и суво. Секој чекор мора да биде фокусиран. Без стапчиња, овој дел е многу поопасен.
Кангсар е веќе отстапување од кружната рута за да се дојде до езерото Тиличо. Ако поради некоја причина не сакате да одите во Тиличо, тогаш од Мананг / Браки веднаш ќе одите во Јак Карха. И минус 2-3 дена од списокот подолу, соодветно.
Ден 7Основен камп Тиличо - Езеро Тиличо - Базен камп Тиличо. 5006 м 5-6 часа повратен пат плус еден час на езеро. Таму е неверојатно убаво, лево има глечер до кој можете и да се прошетате. Спуштање до езерото од десната страна, ако го погледнете. Потребно е околу еден дополнителен час повратен пат. Пресметајте ги силите и времето. Еден од нашите пријатели пливаше!
Ден 8Базен камп Тиличо - Бангсар. 4-5 часа. 3700 м.Дојдовме затоа што го оставивме тато (важно) и работите таму. Па, решивме да преноќиме. Во принцип, можете веднаш да отидете во Јак Карха ако сакате да заштедите 1 ден. Ќе биде околу 8-9 часа, тешко е, но реално.
Ден 9Бангсар - Јак Карка. 3-4 часа. 4035 m Овој дел ми се чинеше само пешачки. Таквите пејзажи се мирни, зачудувачки погледи, ливади, коњи. Убавината!
Ден 10Јак Карка - Торонг Феди. 4 часа. 4538 m Лесна патека. Пријатно место, украсено со европски вкус. Звучи чудно за 4538 m, но тоа е вистина. Таму треба однапред да резервирате места доколку не сакате да спиете во студентски дом или во Хај Камп на надморска височина од 4800 m, што не им го препорачувам на неподготвените (околу висината).
Ден 11Торонг Феди - премин Торонг Ла - Муктинат. 8-9 часа. превој 5416 m. Muktinath - 3710 m Превојот е приближно ист по сложеност како Тиличо, можеби малку полесен. На спуштање пак многу помагаат бандерите. Високо.
Ден 12Муктинат. Таму останавме вториот ден, бидејќи ми се слоши на денот на пропусницата и со температура под 40 залудно се обидов да се опоравам во Муктинат, каде што е невозможно да се загреам. Се обидов два дена, па продолживме понатаму.
Ден 13Муктинат - Џомсом - Марфа. 3 автобуски часа. 265 РС за локален автобус до Џомсом. 1,5 час пешачење од Џомсом до Марфа. Патем, од Џомсом можете да летате до Похара. Не ги знам цените на билетите. Лета слатко пченкарно цвеќе. На Џомсом му е непријатно, но има банкомати. Не препорачувам да преноќите таму.
Ден 14-15.Марфа. Најавтентичното и најслатко село со тесни улички, куќи во ист стил, свој карактер и вкус на јаболко - препознатливи пити и сок од јаболка (може да побарате жешко). Ми се допадна да бидам болен таму.
Ден 16Марфа - Покара. 10 автобуски часови. 1000 рупии. На последната станица пред градот Покара го видов најубавото ѕвездено небо. Беше многу убаво во базниот камп Тиличо - што е на фотографијата погоре. Но, во планините никогаш не сум видел таков плацер како неколку илјади подолу. Патем или неумесно, по втор пат ме чуди што во планините, каде што нема светлина, ѕвездите не се толку ладни како долу. Кој разбира нека објасни зошто. Кога отидов да ги погледнам ѕвездите, намерно го избрав времето кога месечината веќе зајде или сè уште не изгреа, така што дефинитивно не се работи за неа.
По поминувањето, односно по 12 дена трекинг, на многумина од групата им здосади чувството на планинарење. Ќе пешачев уште 3-4 дена точно по патеката, а не по правливиот пат што води до Марта. И патеката оди повисоко и е подолга во километражата. Но, сè беше како што беше. Не сакам да менувам ништо.
Планинска болест. Симптоми и превенција
Одделно, сакам да ви кажам за планинската болест, љубезно наречена „рудар“. Ако никогаш досега не сте биле над 3500 m, тогаш е невозможно да се предвиди дали ќе имате планинарење или не. Не зависи од возраста, полот (иако се чини дека почесто се случува кај мажите), физичката подготвеност, тежината или типот на исхрана. Тоа едноставно може да се случи или не.
Но, постојат конкретни правила кои треба да се следат за да се спречи тоа. Висинската болест во нејзините екстремни манифестации (пулмонален едем / церебрален едем) е фатална. Смртта може да дојде во рок од неколку часа. Затоа, сфатете го сериозно. Па, или шега со смртта. Еве го изборот на секого.
- Висината треба да се зголемува постепено. По 3000 m, невозможно е да се добие повеќе од 500 m дневно.
- Препорачливо е да се остане на 3400-3600 m за 2-3 дена за аклиматизација.
- Спиењето секогаш чини пониско отколку што сте се искачиле во текот на денот. Односно, ако сте отишле од 3500 m до 4000 m, тогаш дефинитивно треба да посетите 4200-4300 m и да се аклиматизирате таму 1-1,5 часа.
- Колку е помала висината на која ја започнувате патеката, толку е помала веројатноста да фатите планинска мачка. Ако тргнете директно од 3000 m, тогаш шансите значително се зголемуваат.
- Треба да пиете 2,5-3 литри дневно. Ако не сакаш, тогаш принуди се.
- Ако почувствувате тешки симптоми на искачување по 4200-4400 m, треба веднаш да се спуштите, дури и ако тоа се случило ноќе.
Ги следевме сите правила наведени погоре, а сепак рударот влезе во нашите редови. Нашиот пријател почна да има многу лоша главоболка на 4000м, потоа гадење, па повраќање. Тоа беше за време на патување за аклиматизација. Спиевме пониско, кога слезевме ни стана полесно, но не многу. Следниот ден се чувствував подобро, но кога се приближивме до 4000 м, се започна на нов начин. Планините не беа дозволени. Во такви случаи, вреди да се спуштите пониско уште 2-3 дена и да се обидете повторно со постепено искачување.
Татко ми беше одличен во текот на целиот пат, иако има 62 години. Постојат специјални таблети кои му помагаат на телото да се прилагоди на надморска височина, но никој од нашата група не ги земал. Имавме слоган - оди органски!
Правевме и вежби за дишење навечер и наутро. Навечер, анулом вилома (нади шодана) - наизменично дишење низ различни ноздри со задржување на здивот, а наутро капалабхати - интензивни издишувања низ носот со пасивни вдишувања за минута, а потоа минута доцнење, значи 2-3 кругови. Доколку имало некакви состојби во близина на земјата како што е мала вртоглавица, тогаш по вежбите тие исчезнале. Има добри инструктивни видеа за тоа како да ги правите овие вежби за дишење:
Подготовка на патеката. заклучоци
Патеката во Анапурна физички ми изгледаше потешка од патеката на Килиманџаро. Но, се сомневам дека бев полошо подготвен. Тренирав за Килиманџаро во теретана. Правев кардио вежби за тренинзи за издржливост - пулсот беше околу 150-16, времетраењето беше од 30 до 50 минути, но сè е многу индивидуално. Во овој режим се подготвував околу 4 месеци, последните 2 интензивно 3-4 пати неделно.
Но, во планините физичката подготовка не е толку важна како емоционалната. Планините се дефинитивно тест на силата. Кога е тешко, умот е среќен да ја искористи можноста да се врати назад, а секоја необична здравствена состојба е подготвена да се опушти и да се подигне во паника. Го забележав ова повеќе од еднаш, вклучително и себеси, кога првпат се разболев од висинска болест во 2014 година. Во такви случаи, секогаш помага да се набљудува здивот - наједноставната техника. Префрлете го целото внимание и концентрација на вдишување и издишување.
Но, таквите состојби се многу чести во нашиот живот. Механизмите се сè уште исти - кога е тешко, сакате да се свртите, умот ќе најде многу причини и изговори. Да се оправда мрзеливоста, да се маскираат стравовите, да се заштити повреденото его, за да не се надминат вкоренетите навики. И ако во планините јасно гледаме дека откако се свртевме, се враќаме назад, тогаш во животот многу често ја маскираме повратната патека со илузија на движење. Но, ако погледнете внимателно, често се случува ова движење да е повеќе суета отколку стремеж нагоре, кон само-развој и вашите соништа.
Од уредникот.
Ако материјалот се покажа корисен за вас, ве молиме споделете го на социјалните мрежи - копчињата за повторно објавување се подолу. Ако имате прашање или едноставно имате нешто да кажете на темата, слободно оставете коментари, исто така има формулар за коментари подолу на страницата.
Повеќе објави и фотографии од Саша Викенден може да најдете на нејзиниот инстаграм @sasha.wickenden .
Патничката Тања Хендл од Брест, која неодамна потроши 150 дена со буџет од 1 долар дневно, зборува за тоа како да се организира независно пешачење во една од најживописните и опасните планини - непалскиот масив Анапурна. Будистички храмови, „јаболко“ села, мостови, планински реки и постојано совладување на себеси. Добрата вест: не треба да носите шатор и храна - има села со куќи за гости по целата рута. Како да поминете време во Катманду и да се опуштите по освојувањето на височините - совет од прва рака.
До патеката. Катманду
Непал е мала земја во сендвич помеѓу Кина и Индија. Луѓето доаѓаат овде за будистички светилишта, освојување врвови (на пример, можете да мавтате до Еверест) и неверојатна природа.
Единствениот меѓународен аеродром во земјата се наоѓа во главниот град - Катманду. Овој град вреди да поминете најмалку три дена во него - и препорачливо е да го направите ова пред да пешачите околу Анапурна. По планинарењето, овој град ќе ви изгледа премногу суетен и правлив - вистинско олицетворение на хаосот. Подобро е да уживате пред патеката, додека вашата душа сè уште не навлегла длабоко во дивините на нирваната. Катманду е цел свет, но вашето запознавање можете да го започнете вака.
Ступа Буданат. Ступа, изградена во 5 век, е мека за будистите од целиот свет. Вообичаено е да се оди околу ступата во насока на стрелките на часовникот и да се вртат специјални тапани со десната рака, на кои се испишани молитви на санскрит. Се верува дека кога тапанот се врти, молитвите се испраќаат директно на небото.
За прв пат одите околу ступата - се молите за сите што живеат на Земјата, вториот - за сите животни, а само третиот - за себе. Еден круг е околу 800 метри. Добар начин да ги молите локалните богови за успешно планинарење и во исто време да вежбате пешачење. Брзите продавачи ќе ги стават во вашите раце секакви манипулации. Околу следниот агол можете да го купите истото, но половина од цената.
Комплекс Пашупатинат. Ова е центарот на непалскиот хиндуизам, основан во 13 век. Всушност, шетањето по ова место нема да биде радосно, а слабо срце воопшто не се препорачува. Но, ако сепак одлучите - вашиот свет нема да биде ист. Луѓето се запалени овде. Пред твоите очи. Стоите преку мала водена река и гледате како човек прво се покрива со огревно дрво, па се полева со нешто и се запали. По некое време пепелта и тоа што остана се фрлаат во реката и се става следниот. Подолу, кравите се обидуваат да најдат нешто што може да се јаде, а раскошен Непалец ги брише валканите садови со пепел. Роднините и пријателите на изгорените гледаат сè мирно, очигледно вака треба да биде.
Стоите преку мала водена река и гледате како човек прво се покрива со огревно дрво, па се полева со нешто и се запали.
Пашупатинат има околу десетина храмови посветени на Шива. Во средината на секој мини-храм стои лингам - кратка цилиндрична колона со заоблен врв, што го симболизира фалусот - персонификација на физичка сила, создавање, обновување. Покрај светилиштата, Пашупатинат има посебна куќа каде постарите доаѓаат да умрат, болница за пациенти со тифус, куќи за садхуси и хотел за аџии. Со еден збор, местото е шарено.
Свејамбхунад- центар на храмот на будистите на периферијата на главниот град. Исто така познат како Храмот на мајмуните. Имајте на ум дека овие слатки, но лукави животни најдобро е да се избегнуваат. Тргуваат со кражби и иако бананата во рака им е многу поубава од ајфонот, и опашестите можат да ја украдат. Во центарот на комплексот има голема ступа, до која водат 365 скалила - ова е исто така добар тренинг пред идното искачување.
Конечно, разгледани се знаменитостите на Катманду, примен е дел од будизмот, можете да одите во планините.
Како да стигнете до патеката?
Секое независно пешачење во планините на Непал започнува на мало место Непалски туристички одбор (Бхрикути Мандап, Катманду) , каде што треба да си направите дозвола - дозвола, без која нема да се пропуштаат на планина. Овој документ ќе мора да биде прикажан на посебни контролни пунктови во планините, така што ако ненадејно исчезнете, спасувачите знаат кога и каде сте се пријавиле последен пат.
За да стигнете до почетокот на патеката од Катманду, земете автобус до Бесисахар за 4-6 долари. Пред стартот на патеката, село Барбуле, ќе има десет километри. Пешачењето нема смисла, автомобилите ќе брзаат покрај вас, а прашината ќе ви се истури. Зајадливите момци ќе понудат да донесат за смешна сума од 23 долари (2.500 непалски рупии). Гледајќи го изненадувањето на твоето лице, тие веднаш, братски, ќе фрлат и до 9 долари. Во Барбула, можете да преноќите во ефтини и чисти соби.
Ако одите на патеката во ниска сезона (зима и лето), тогаш домувањето може да се добие бесплатно. Самите домаќини нудат да престојуваат во нивниот гостил „за храна“: ќе платите само за она што го јадете во нивниот ресторан по туристичка цена. Цената е иста, како да изнајмите куќа и јадете од мештаните. Но, во куќите за гости има една многу важна, особено на почетокот, плус - нивната храна не прави да чувствувате дека целата внатрешност гори од пеколни пламени. Ве молиме имајте предвид дека во менито секогаш може да има постскрипт од 5-та големина дека 10% од вкупниот износ е данок што се додава на сметката.
Во екот на сезоната конкуренцијата меѓу туристите е поголема, а потешко е да се најдат добри места за ноќевање. Но, секогаш можете да најдете живеалиште за ноќевање на крајот од селото. Обично никој не стигнува до таму и ќе сака да ве однесе по секоја цена. Зделка!
Светлината, топла вода и работен штекер се големи благослови. Тие не се секогаш, не секаде, а на крајот од вашето патување ќе изгледаат како митски одгласи од минатото.
Почеток на патеката
Вообичаено е да се излезе на патеката рано наутро, мештаните ќе се поклонат и пријатно ќе кажат „намасте“, истото можете да го одговорите. Тука обично е вообичаено да се поздрават сите и да се насмевнат. Наскоро природата ќе го направи својот данок, а вие ќе го направите тоа не само затоа што е обичај, туку затоа што и самите сакате да се насмеете и да ги поздравувате сите на патот.
Бујната вегетација, палмите од банана и морето од мајмуни постепено отстапуваат место за поостри погледи, а во далечината се гледаат снежни врвови. Овде ќе почнете да разбирате дека сè што ве мачело претходно е ситница. Патеката се врти сè поостри и поостри нагоре, станува потешко да се дише, воздухот станува потенки и постудени. На патот, има се повеќе молитвени тркала што ги вртиш без да пропуштиш ниту едно.
Пештерата Миларепа и селото Мананг
Во близина на селото Браќа се наоѓа Пештерата на мудрец Миларепа. Тој сакал да шета по Хималаите пред речиси 2000 години и да живее во најнеповолни услови. Се разбира, како јогин, не му беше грижа. Но, ние, обичните смртници, сме заинтересирани да го следиме неговиот живот и да го посетиме местото каде што правел чуда. Покрај културниот дел, пешачењето до пештерата Миларепа е добро и за аклиматизација, треба да му дадете време на телото да се навикне на големата надморска височина и товарите.
Една од важните транзитни точки големо село Манангна надморска височина од 3500 м Во селото има пекара со вкусни колачи и телефон, па дури и слаб интернет. Вистината е дека повеќе не ви треба.
Во Мананг, обично станува јасно кој ќе може да го помине преминот Торонг-Ла на надморска височина од 5416 метри, а кој подобро да се одмори и тивко да се врати назад. Но, ѓаволот не е толку страшен како што е насликан, па ќе продолжиме понатаму.
Поблиску до преминот
До десеттиот ден, пејзажите стануваат навистина северни: ледени карпи, студени камења, зелен мов и џуџести дрвја. Домаќините и гостите на куќите заедно се загреваат во долгите и студени вечери во буржоаските куќи, кои се греат со колачи од јак. На нив се готви храна, тука нема доволно дрвја.
Време е да се земе пропусницата. Луѓето стануваат сериозни по непроспиената ноќ чекајќи го најважниот момент на рутата. Сите собираат храброст и излегуваат откако ќе се стемни со надеж дека ќе се симнат од другата страна на планината. Откако ја отворија вратата, сите се замрзнуваат неколку минути - небото што го гледате таму ќе ве прогонува во вашите соништа уште долго време.
Еден чекор, уште еден чекор и земете здив. Дополнителните работи во ранецот само што почнуваат да се заковуваат на земја, секој чекор е пресметан и за ова треба да се потрудите. Испијте шолја чај - храната не се качува во грлото. Овде многумина се враќаат назад, но ако издржиш, оди полека, со паузи, тогаш за 3-4 часа ќе бидеш на целта.
Дополнителните работи во ранецот само што почнуваат да се заковуваат на земја, секој чекор е пресметан и за ова треба да се потрудите
Радосен плач, стотици знамиња и среќни лица. Општа забава, прегратки на сосема непознати луѓе, фотографија за сеќавање и чувство на неверојатна гордост. За себе, за луѓето, за тоа што си тука.
пат надолу
Но, сè уште не е готово - мора да се спуштите. Торонг-Ла е предавник: дозволува лековерен планинар да влезе, но навистина не сака да го пушти надолу. Времето овде може да се промени за неколку минути, строго е забрането да се оди во снежна бура и снежна бура. Иако генерално процесот на освојување на превојот не е толку тежок, но лошото време понекогаш може да ја искомплицира оваа работа.
Спуштањето надолу е долго и монотоно, треба да бидете трпеливи. Но, долу, во Муктинада, сите тешкотии ќе се исплатат трипати! Има топла вода, топли и пријатни соби. А на периферијата на селото можете да јадете вистински борш од гостопримлив домаќин од Украина.
Сè под Муктинада веќе беше на пат нагоре. Со пријателски поглед ги гледате селата и околната природа. Посебно внимание треба да се посвети на необичното јаболко село Марфа. Овде јаболката ги живее своите шест животи: сок од јаболко, сушени јаболка, пита со јаболка, јаболков јаболков и ракија, а самите јаболка. Сите овие се вкусни и ефтини. Самото село е обоено во бело, улиците се невообичаено празни и чисти.
Веќе долу, по толку многу маки, можете да се чувствувате како посебна кралска крв, која плива во топлите извори на Татопани. Не треба да го поминувате ова место рамо до рамо, подлегнувајќи на желбата што побрзо да се вратите во цивилизацијата. Следен автобус до Похара.
6 факти за пешачење низ Анапурна
Тежина на патеката - 3/5
Просечно одење - 165 км
Максимална висина - премин Торонг-Ла 5416 м
Бројот на денови - во просек 13 (може да се намали на 10 и да се зголеми до бесконечност)
Патеката во Анапурна е една од најпопуларните пешачки патеки во светот и дефинитивно број еден во Непал. Секоја година, стотици патници тргнуваат на оваа неверојатна рута за неверојатни погледи, во потрага по инспирација, да се предизвикаат себеси или едноставно да уживаат во уникатната атмосфера на Хималаите.
Без оглед на причината зошто луѓето тргнуваат на величествениот круг Анапурна, на крајот од патувањето, сите патници се согласуваат за едно - ова е време поминато во срцето на планините, кое никогаш нема да го заборават.
Највисоката сезона за патеката во Анапурна е четири месеци во годината, два во пролет (март и април) и два во есен (октомври и ноември). Се разбира, има и очајни патници кои решаваат да пешачат околу Анапурна во други времиња, но како по правило, таквиот потфат може да ви го расипе искуството, бидејќи со голема веројатност ќе ве придружуваат такви непријатни работи како силен дожд и слаба видливост во патувањето, летните месеци и студен студ во зима.
Месеците од високата сезона, напротив, се оптимални и во однос на временските услови и на бројот на планини во вашето видно поле. Патем, високата сезона во регионот Анапурна и на други места во Непал (на пример, во базниот камп Еверест или во регионот Манаслу) е различна, ако одите во друг планински регион на Непал, треба да студирате временските услови таму поединечно, врз основа на набљудувања во областа за која сте заинтересирани.
Вака или онака, времето во планините не е секогаш предвидливо и не препорачуваме целосно да и верувате на прогнозата. И покрај дождовната сезона, сончево и пријатно време може да започне и, обратно, може лесно да се случат неколку врнежливи денови во екот на сезоната. Затоа треба да обрнете посебно внимание на изборот на опрема што ќе ја понесете со себе на патување во Непал и да ги земете предвид сите можни услови за да се чувствувате сигурни во резерватот Анапурна до крај. На пример, вашите трекинг чизми мора да бидат водоотпорни. Ако ви е прв пат на патека и си купувате нов пар чизми, не заборавајте да ги скршите пред да тргнете на патеката. Задолжително имате капут за дожд, крема за сонце со висок степен на заштита, висококвалитетни очила за сонце. Комплетна листа на сè што ќе ви треба за време на пешачење во планините по оваа рута е дадена на нашата веб-страница. Можете да проверите кај нашите специјалисти за поцелосни информации, кои ќе ви помогнат да ја изберете вистинската опрема за планините и да одговорите на сите прашања за квалитетот и функционалната компонента на работите што ви се потребни. Голем дел од она што е на нашата листа најдобро е да се купи непосредно пред патеката, по пристигнувањето во Непал. Исклучок се чизмите за трекинг и вреќата за спиење, кои препорачуваме да ги купите однапред. Посебно внимание треба да се посвети на квалитетот на овие два ставки на опрема.
Ако го читате овој текст, тогаш веројатно со сила и главно размислувате како да одите до познатите планини на Хималаите. Клучот за да се осигурате дека ваквото патување ви остави само најпријатни впечатоци е вистинската подготовка и доброто планирање. Специјалисти за агенции надвор од градот ќе ви дадат детални препораки за патување и ќе ви ги објаснат сите најважни точки поврзани со престојот во планините на голема надморска височина. Имаме големо искуство во планинарење и ги знаеме сите нијанси и проблеми на кои може да наиде неподготвен човек за планинарење.
Се вчитува...