Енцефалограма: добри, лоши, ваши или мозъчни ритми и как да ги приготвите. Нормата и патологията на алфа ритъма на мозъка: положителен ефект и значение за човек. Мозъчни ритми и възстановяване на тялото

Както знаете, човешкият мозък работи с електрически сигнали. Той постоянно генерира електрически импулси, наречени мозъчни вълни (или мозъчни ритми, мозъчни вълни, мозъчни вълни). Честотата на тези импулси се измерва в херци или цикли в секунда. Е, доминиращата честота на мозъчните вълни определя цялостното състояние на мозъка.

Защо доминираща? Въпросът е, че мозъкът не работи като цяло на една честота. Това означава, че една област на мозъка може да произвежда повече бета вълни, докато други области на мозъка излъчват импулси с различна честота. Като цяло може да е в тиха релаксация, например, но част от подкората му ще „сърби“ от стрес и проблеми на заден план.

Те пишат, че ритмите на електромагнитните трептения в нашия мозък са пряко свързани с електромагнитните трептения между земната повърхност и йоносферата, съвпадащи с тях в основните резонансни честоти. Вероятно тук има ключ към съществуването на големи и малки ритми на света, някои от които са представени в човек по различни начини, а част, която резонира с тях, е в околното пространство. Как струна на китара звучи в унисон с камертон, как бридж вибрира в резонанс с вятъра и т.н. () Така че ние също можем да се настроим с различни цикли и честоти в света, влизайки в резонанс с тях чрез прости техники. Една от тях е стара колкото човешките общества. Това е музика. Особено ритмично.

Алфа ритъм (α-ритъм, алфа ритъм)- ЕЕГ ритъм (електроенцефалограма) в честотната лента от 8 до 13 Hz, средната амплитуда е 30–70 µV, но могат да се наблюдават α-вълни с висока и ниска амплитуда. Регистрира се при 85–95% от здравите възрастни. Най-добре се изразява в тилната област. α-ритъмът има най-голяма амплитуда в състояние на спокойна будност, особено при затворени очи в затъмнена стая. Блокиран или отслабен с повишено внимание (особено зрително) или умствена дейност.

Алфа ритъмът характеризира процеса на вътрешно "сканиране" на човек на ментални образи, докато се фокусира върху някакъв умствен проблем.

Когато затворим очи, алфа-ритмите се усилват и това свойство се използва успешно в сесии за медитация-релаксация или хипноза. За повечето хора алфа вълните изчезват, когато отворят очите си и пред тях се появява тази или онази реална картина. Статистическите и експерименталните данни показват, че природата на алфа ритъма е вродена и наследствена.

По-голямата част от хората с добре дефиниран алфа ритъм са доминирани от способността да мислят абстрактно. Малка група хора показват пълна липса на алфа ритми дори със затворени очи. Тези хора мислят свободно с визуални образи, но се затрудняват при решаването на абстрактни проблеми.

Хората, които са се научили да анализират информация, когато мозъкът им работи в алфа ритъм, имат достъп до много по-големи количества информация, те са по-склонни да получават творчески идеи, вдъхновени мисли, а интуицията им е изострена, което им позволява да намират нови неочаквани решения на проблеми. Нищо чудно, че казват: „Затворете очи и решението ще дойде от само себе си“.

Когато мозъкът работи в алфа ритъм, потенциалът на човек да контролира живота си расте. Идва разбиране как по-добре да се справяме с различни житейски проблеми, като наднормено тегло, безсъние, тревожност, напрежение, мигрена, лоши навици и много други. Има възможност да се научите как да настроите психиката си така, че да постигнете целите си и да превърнете мечтите в реалност.

Работата на мозъка в алфа ритъма ви позволява тихо да влезете в състояние на плитка медитация, както при упражненията за автотренинг и релаксация. Учените са установили, че когато човек се занимава с подобни практики, на физиологично ниво, ритъмът на функциониране на мозъка намалява до нивото на алфа ритъма. Приемането на топла вана или душ е пряко свързано с доминирането на алфа ритъма.

Защо алфа ритъмът е толкова забележителен и защо човешкото тяло се нуждае от него? Всичко почива на съзнанието на човек. В състояние на пълна релаксация и потапяне в себе си, алфа вълните се засилват и в психиката ни започват лечебни и очистителни процеси, събуждат се скритите ресурси: интуицията се съживява, концентрацията на вниманието става идеално усъвършенствана, появяват се екстрасензорни способности. Светът наоколо започва да играе с напълно различни цветове, правейки човек радостен.

Бета ритъм (β ритъм)- колебания с ниска амплитуда в общия потенциал на мозъка с честота от 15 до 35 вибрации в секунда, амплитудата е 5-30 µV. Този ритъм е присъщ на състоянието на активно будност. Отнася се за бързи вълни. Този ритъм е най-силно изразен във фронталните области, но при различни видове интензивна дейност рязко се увеличава и се разпространява в други области на мозъка. Така тежестта на бета ритъма нараства с представянето на нов неочакван стимул, в ситуация на внимание, с психически стрес, емоционална възбуда. Тяхната амплитуда е 4-5 пъти по-малка от амплитудата на алфа вълните.

В състояние на бета ритъм мозъкът ни се потапя в рутина на живот с огромен брой различни проблеми, в безкраен цикъл от стресови ситуации, решаване на различни проблеми и активна концентрация, изместващ се фокус на вниманието. Вниманието е насочено навън.

Бета ритъмът в никакъв случай не е наш враг. Благодарение на бета ритъма човечеството достигна огромни висоти в технологичния прогрес: построи градове, отиде в космоса, създаде телевизия, компютри; развитието на медицината също е пряко свързано с тези вълни. Това е ритъмът на активното творчество и живот.

Гама ритъм (γ-ритъм)- флуктуации в ЕЕГ потенциалите в диапазона от 30 до 120-170 до флуктуации в секунда. Амплитудата на гама ритъма е много ниска – под 10 μV и е обратно пропорционална на честотата. Ако амплитудата е по-висока от 15 μV, тогава ЕЕГ се счита за патологична. Гама ритъмът се наблюдава при решаване на задачи, изискващи максимално фокусирано внимание. Гама ритъмът отразява трептения, които се задействат едновременно в невроните от входящ сигнал от активиращата система на ретикуларната формация, което предизвиква изместване на мембранния потенциал.

Гама ритъмът се наблюдава при решаване на задачи, изискващи максимално фокусирано внимание. Това е ритъмът на самообладание и концентрация върху проблем или задача, ритъмът на активно, събрано решение и работа. Има теории, свързващи този ритъм с работата на съзнанието. Редица публикации съобщават за различни нарушения на гама активността при пациенти с шизофрения.

Гама ритъмът също е състоянието на комуникация на човек с „нещо“, което е извън разбирането на нашето съзнание. Честотата на вибрациите на мозъка в 50 Hz, някои изследователи на будистки медитатори наричат просветление. Въпреки че това е съмнително. Това е просто честотата на максимална концентрация, присъстваща тук и сега. Тоест гама ритъмът ни позволява да станем нещо по-голямо и да възприемаме света от гледна точка на този по-голям. Това е сякаш надстройка над човешкото съзнание, която можем да използваме.

Делта ритъм- от 0,5 до 4 трептения в секунда, амплитуда - 50-500 µV. Този ритъм се среща както при дълбок естествен сън, така и при наркотичен сън, както и при кома. Делта ритъмът се наблюдава и при записване на електрически сигнали от областите на кората, граничещи с зоната на травматичния фокус или тумора. Флуктуациите с ниска амплитуда (20-30 µV) в този диапазон могат да бъдат регистрирани в покой при някои форми на стрес и продължителна умствена работа.

Характерно за етапа на дълбок сън без сънища. И също така, за състояние на много дълбока медитация-дхяна (не релаксация, като алфа ритъма).

Тета ритъм (θ ритъм)- ЕЕГ ритъм Честота 4–8 Hz, висок електрически потенциал 100–150 микроволта, висока амплитуда на вълната от 10 до 30 µV. Тета ритъмът е най-изразен при деца от две до пет години. Този честотен диапазон спомага за дълбока релаксация на мозъка, добра памет, по-дълбоко и по-бързо усвояване на информацията, пробуждане на индивидуалната креативност и таланти.

В по-голямата си част при деца под 5-годишна възраст мозъкът функционира в този диапазон на дължината на вълната през деня, което позволява на децата да запомнят феноменално огромен запас от различна информация, което е необичайно за юноши и възрастни. В естествено състояние този ритъм при по-голямата част от възрастните доминира само по време на фазата на REM сън, полудрямка. Характерно за дълбока дхяна медитация. Именно в този честотен диапазон мозъкът има достатъчно енергия, за да асимилира големи количества информация и бързо да я прехвърли в дългосрочната памет, да подобри способността за учене и да облекчи стреса. В този диапазон мозъкът е в състояние на повишена чувствителност. Това състояние е идеално за суперобучение, мозъкът е способен да остане фокусиран, екстровертен за дълго време и не е подложен на тревожност и невротични прояви.

Това е обхватът на горните връзки на мозъка, свързващи двете полукълба и директно слоевете на мозъчната кора с неговите фронтални зони.

Сигма ритъм- спонтанният сигма ритъм има честота от 10 до 16 Hz, но обикновено варира от 12 до 14 удара в секунда. Сигма ритъмът е дейност с форма на вретено. Това са експлозивна или избухваща активност, вретеновидни изблици, записани в състояние на естествен сън. Среща се и с някои неврохирургични и фармакологични ефекти. Характерен признак за сигма ритъма е увеличаването на амплитудата в началото на избухването на сигма ритъма и намаляването му в края на избухването. Амплитудата е различна, но при възрастни обикновено не е по-малка от 50 μV. Сигма ритъмът се появява в началния стадий на бавния сън, който непосредствено следва дрямката. По време на делта сън сигмата е рядкост. По време на прехода към REM сън, сигма ритъмът се наблюдава в ЕЕГ, но е напълно блокиран в развитата фаза на REM съня. При хората този ритъм се появява от около тримесечна възраст. С възрастта честотата на колебанията на ритъма, като правило, не се променя.

Незабавна релаксация и облекчаване на стреса- честоти между 5 и 10 Hz се използват за различни нива на релаксация.

Замяна на съня- 30-минутна сесия при 5 херца замества 2-3 часа сън, което ви позволява да се събудите рано сутрин по-енергично, да слушате половин час, преди да заспите и да станете сутрин.

Борба с безсънието- вълни между 4 и 6 херца през първите 10 минути, след което преминават към честоти под 3,5 Hz (за 20-30 минути), като постепенно се понижават до 2,5 Hz преди края.

Повишаване на тон- тета вълни (4-7 Hz) за 45 минути на ден.

Можете също да прочетете за ритмите на мозъчната дейност и.

Стимулиране на мозъчните ритми

Обмислете достъпните за всеки начини за стимулиране на мозъчните ритми за подобряване на естествените способности, включително паметта, творческите прозрения.

Стимулиране на алфа ритъма

Хората имат различна степен на производство на алфа вълни. За някои нивото на тези вълни естествено е много ниско, за други, напротив, е високо. При децата преобладават алфа и тета вълните. Следователно децата не се нуждаят от стимулация на алфа ритъма.

Докато узреем, мозъкът ни започва да произвежда повече бета вълни. Психолозите казват, че алфа ритъмът е преобладаващ при екстровертите (общителни оптимисти, които лесно взаимодействат с обществото) и значително намален при интровертите (резервирани, малко срамежливи и затворени хора, фокусирани върху вътрешния си свят). Стимулирането на алфа вълните помага на интровертите да се чувстват по-уверени в обществото.

Начините за увеличаване на алфа ритъма са:

Синхронизиране на вълни с външни сигнали... Състои се в слушане на определени песни, съставени от стерео сигнали (вижте повече по-долу).
Ежедневна релаксираща медитация- отнема практика и време. За начинаещи е достатъчно да отделят 20 минути на ден за тренировки, за да се научат как да се отпускат.
йога- насърчава пълното отпускане на тялото и повишаване на нивото на алфа вълните. Правилната и последователна практика на йога ще ви помогне съзнателно да контролирате своя алфа ритъм.
Дълбоко дишане- метод за насищане на клетките на мозъка и тялото с кислород. След като овладеете този метод и го вземете в навик, вие ще помогнете на мозъка си автоматично да се настрои към образуването на алфа ритъм.
Визуализация.Веднага щом затворим очи и започнем да мечтаем, рисувайки положителни образи, мозъкът веднага започва активно да произвежда алфа вълни.
алкохол- Ефективен, но най-нездравословен начин за подобряване. Хората лесно свикват да облекчават стреса с алкохол. Когато се приема, се наблюдава рязко повишаване на производството на алфа вълни, настъпва състояние на релаксация и спокойствие. Ето защо, стимулирайки алфа вълните със специално оборудване, можете да направите обратното – да лекувате алкохолизъм и наркомания.

Отрицателните ефекти от прекомерното стимулиране на алфа ритъма включват повишена сънливост, умора и дори депресия. Важно е да разберете състоянието си. Ако се чувствате уморени, сънливи и започваща депресия, тогава мозъкът ви трябва да бъде стимулиран не от алфа, а от бета вълни.

Повишаването на алфа ритъма ще бъде полезно в случаи на депресия, свързана със страх, нервност и напрежение. Няма нужда да повишавате алфа ритъма в спокойно, отпуснато състояние с бистър ум. Това може да доведе до чувство на неудовлетвореност, скука и загуба на интерес към живота. Когато се появят тези ефекти, е необходимо да спрете стимулирането на алфа вълните и да увеличите бета ритъма.

Бета ритъм стимулация

Каква полза има човек от стимулирането на мозъка си с бета вълни? Тези вълни естествено доминират в разговорите и учебните дейности. Увеличаването на бета ритъма подобрява социалните умения, умствените способности, повишава енергийните нива, изостря сетивата и фокусира вниманието. Изследователите са открили, че хората с по-висок от средния коефициент на интелигентност имат повишено производство на бета вълни в мозъка. Това не е изненадващо, защото тези вълни ускоряват мозъка и повишават възприемането на образователната информация. Бета стимулацията е полезна за тези, които се чувстват уморени и претоварени през деня.

Начини за стимулиране на бета вълните:

Синхронизиране с вълни- с помощта на музика, съдържаща бинаурални бийтове (вижте по-подробно по-долу).
Четене на интересни книги- повишава активността на лявото полукълбо и производството на бета вълни.
кофеин- засилва бета вълните, но само за кратко време. Енергийните напитки и тютюнопушенето, които са вредни за тялото, водят до нарастване на вълновата активност. Въпреки това, скоро след като се събудите, ще почувствате рязък спад в енергията и ще прекарате остатъка от деня, чувствайки се претоварени.

Недостатъци на увеличаването на бета ритъма... Ако естествено имате по-високи нива на бета вълни, тогава допълнителната стимулация ще доведе до чувство на страх, необяснима тревожност и дори паника. Бета ритъмът повишава мускулното напрежение и кръвното налягане. Тези вълни засягат процесите на възбуждане на нервната система и облекчават сънливостта. Поради това пациентите с хипертония и страдащите от безсъние не трябва да се увличат от стимулиране на бета вълните.

Стимулиране на Тета вълните

Тета ритъмът привежда тялото ни в състояние на дълбока релаксация, в което виждаме сънища. Тези вълни са тънка граница между съзнанието и подсъзнанието. Под тяхно влияние в тялото се задействат механизми за самолечение, настъпва подобрение на физическото и духовно състояние. Благодарение на дълбоката релаксация в тета ритъма, тялото ни бързо се възстановява от тежки натоварвания.

Влизането в състоянието на тета ритъма допринася за възникването на дълбока връзка с подсъзнанието и появата на паранормални способности (излизане на съзнанието извън физическото тяло, установяване на контакт с другия свят, екстрасензорно възприятие). Престоят в него ни носи чувства на блаженство и спокойствие.

Психотерапевтите използват инструментална и друга стимулация с тета вълни при лечението на пациенти от психична травма. Принципът на лечение се основава на припомнянето на човек за травматично събитие, скрито в дълбините на подсъзнанието, и промяна в отношението към него.

По-голяма активност на тета вълните се наблюдава при деца и творчески хора. Тета ритъмът събужда и засилва нашите емоции и чувства, позволява ни да програмираме подсъзнанието, да се освободим от негативното мислене.

Начини за стимулиране на тета вълните:

Синхронизиране на мозъка със специални ритми.
Слушане на приятна музика.Звуците на такава музика са свързани с производството на емоции и усещания и това е пряк начин за повишаване на активността на тета вълните.
Медитация (лека релаксация и дхяна с малко потапяне)- произвежда алфа и тета ритъм. Най-лесният начин да се научите как да генерирате алфа вълни и само след положителна тренировка идва способността да контролирате тета ритъма.
Хипноза и самохипноза... Подобрява алфа и тета ритъма.
йога- помага да се контролира съзнателно състоянието на тета вълните и да се извлече максимална полза от това.

Нездравословните начини за повишаване на тета ритъма включват прием на халюциногенни лекарства и алкохол. В състояние на алкохолно опиянение първо се повишава активността на алфа вълните, настъпва усещане за успокоение и релаксация, след това започва фаза на насилствена активност - бета ритми, след което те се заменят с тета трептения. Хроничните алкохолици изпитват постоянна тета активност, която пречи на техния говор, памет и мисловни способности.

Разумната медитация, йога и хипноза помагат на човек да опознае себе си, да се потопи в подсъзнанието, да се научи да генерира алфа и тета вълни.

Недостатъците на увеличаването на тета активността на мозъка включват:

Тета стимулацията не е подходяща за мечтатели, които са склонни да фантазират, тъй като ще ги направи още по-разсеяни.
Увеличаването на тета ритъма води до намаляване на концентрацията и сънливост. Затова не трябва да стимулирате тета вълните преди работа. Точно като алфа, тета вибрациите в големи количества предизвикват апатия и скука.

Делта вълнова стимулация

Стимулирането на делта вълните е най-трудният процес, защото делта вълните "оформят" подсъзнанието и в подсъзнанието. Обикновените хора са в състояние на доминиране на делта ритъма само в дълбок сън, кома или безсъзнание. Само опитни лечители, екстрасенси, шамани и опитни медитатори могат съзнателно да контролират делта вибрациите. Без изучаване на специални техники и методи, без компетентен асистент, не се препоръчва самостоятелно увеличаване на делта активността на мозъка.

Най-лесният начин за постигане на устойчиви делта вълни е да дишате ритмично със скорост от около 60 вдишвания в минута.

Този метод се използва от шаманите в ритуални танци, преди да отидат в „финия“ свят за отговори на техните въпроси.

Синхронизиране на вълни с външни сигнали

Нашият мозък има способността да синхронизира доминиращата си честота с външен сигнал, това се нарича "честотна характеристика". Благодарение на това е възможна целенасочена синхронизация на мозъчни вълни - целенасоченото използване на звук или светлина за синхронизиране на честотата на електрохимичната активност на мозъка с честота, съответстваща на желаното състояние на мозъка.

Основните типове звуци, използвани за синхронизация на мозъчните вълни (BWS), са:

Бинаурални удариса два тона, които имат малко различни скорости (или честоти) и се доставят отделно на всяко ухо. Тези ритми се възприемат така, сякаш възникват точно в главата. В този случай мозъкът започва да работи с честота, която се получава чрез комбиниране на тези две честоти. Слушалките са задължителни, защото няма друг начин да изпратите специфичен звук до всяко ухо изолирано.

Този ефект се произвежда в мозъка, а не в ушите, както е при монофоничните удари. Той е смесен продукт от дейността на невроните, разположени в ухото и мозъка. Бинауралните бийтове са различни от моно бийтовете, които се появяват в околната среда (отвън до ухото), това е като удряне на две струни на китара едновременно, които имат малко различни честоти.

Ето как се генерират бинаурални удари:

Бинауралните удари са открити за първи път през 1839 г. от немски експериментатор (H. Dove). Тогава бинауралните бийтове се смятаха за вид моно бийтове. Моно и бинаурални удари са рядкост в природата, но се срещат често в предмети, създадени от човека.

Бинауралните удари не са много забележими, тъй като дълбочината на модулация (разликата между силни и тихи звуци) е 3 db. Това означава, че бинауралните удари не произвеждат значителен КСВ, но имат хипнотичен и релаксиращ ефект.

Това отчасти се дължи на ефекта на Ганцфелд. Ефектът на Ханцфелд е процес, при който умът се успокоява в резултат на монотонно стимулиране на сетивата.

Естествен пример за ефекта на Ханцфелд е ситуацията, когато седите на поле в село, гледате в просторното синьо небе и слушате шумоленето на листата по дърветата (бял шум) далеч от шума и суетата на градския живот.

Поради ефекта на Ганцфелд, бинауралните бийтове, като психологически инструмент, играят по-скоро спомагателна роля в генерирането на CMB процеса, чиято цел е спокойствието на ума и душата.

Моно бийтовевъзникват в ушите, като реакция на звуци от различно естество. Подобно на бинаурални удари, тези звуци не се срещат в дивата природа, но са често срещани при слушане на машини, които издават звуци през цялото време. Например, може да чуете два двигателя, които работят, създавайки резонанс в сграда. В същото време можете буквално с цялото си тяло да усетите вибрациите, които възникват, когато звуците на тези двигатели се „сблъскат“ един с друг.

Музикантите използват моно бийтове, за да настройват струни. Както моно, така и бинауралните удари са резултат от аритметичния сбор от вълновите форми на двата тона, докато те се допълват или „отрицават“ един друг, ставайки по-силни, после по-тихи и по-силни отново.

Ето как се генерира моно ритъм:

Изохронни тоновеса директно поставени тонове, които се включват и изключват много бързо. Синхронизацията се осъществява поради ритмичното включване и изключване на звуци с определена честота. Изохронните тонове в момента се считат за най-ефективното средство за слухова стимулация и са признати за по-ефективни за синхронизация от моно и бинаурални удари. Те предизвикват силна реакция и се харесват на повечето хора.

Изохронните тонове, състоящи се от чист тон (сложни вълни), с честота 150-180 Hz показват най-добрия резултат от личното възприятие толкова често, че се препоръчват за обща употреба.

За разлика от бинауралните бийтове, изохронните звуци могат да се слушат с външни високоговорители или с цялото тяло. Мозъкът възприема звука не само с ушите, той възприема сигнали, идващи от цялото тяло.

Изохронните звуци не изискват слушалки, но използването на слушалки може да доведе до по-ясен ефект чрез елиминиране на външни шумови смущения.

Предполага се, че изохронните тонове също имат хипнотични свойства, но това не означава, че внушават някакви идеи или допълнителни утвърждения. Това са вибрации, които ви помагат да се отпуснете, да медитирате по-дълбоко и да работите с подсъзнанието си, например, когато го изчиствате.

Бърза обиколка на трите типа синхронизирани звуци

Бинаурални удари: Два звука с малко различни честоти създават честота за синхронизация. За слушане се използват слушалки; единият звук отива към лявото ухо, другият към дясното, точно по едно и също време. Мозъкът започва да работи с честота, която се получава чрез комбиниране на тези две честоти. Чувате не два звука, а един. Слушалките са задължително условие, защото няма друг начин да се изпрати специфичен звук до всяко ухо изолирано (и двете уши чуват и двата звука и мозъкът започва да работи на желаната честота).
И докато някои казват, че бинауралните удари не са толкова ефективни за синхронизация, колкото моно или изохронните звуци, бинауралните удари са по-ефективни за синхронизиране на мозъчните полукълба. Смята се, че насърчава яснотата на мисълта и е характерен за мисленето на гениите, когато логиката и креативността се използват в еднаква степен.
Моно бийтове: Моно битки се появяват в ушите като реакция на звуци от различно естество. Подобно на бинаурални удари, тези звуци не се срещат в дивата природа, но са често срещани при слушане на машини, които издават звуци през цялото време. Например, може да чуете два двигателя, които работят, създавайки резонанс в сграда. В същото време можете буквално с цялото си тяло да усетите вибрациите, които възникват, когато звуците на тези двигатели се „сблъскат“ един с друг.
Или може би сте чували две струни на китара, настроени на различни честоти, да звучат едновременно: чувате съгласна честота, а не две различни честоти. За моно бийтове не са необходими слушалки.
Изохронни звуципулсират много бързо, като се включват и изключват ритмично. Честотата на синхронизация се получава много просто - чрез многократно включване и изключване на звука на желаната честота. Изохронните звуци не изискват слушалки, но използването на слушалки може да доведе до по-ясен ефект чрез елиминиране на външни шумови смущения. Експертите като цяло са съгласни, че изохронните звуци могат да бъдат по-ефективни за синхронизация от моно и бинаурални удари.

Изохронните звуци се усещат от тялото, а не само от ушите.

За разлика от бинауралните бийтове, изохронните звуци могат да се слушат с външни високоговорители или с цялото тяло. Мозъкът възприема звука не само с ушите. Усещали ли сте ритъма с цялото си тяло – например на рок концерт? Дори глухите хора могат да „чуват“ звуци, като усещат вибрации с телата си, а не с ушите си.

И мозъкът, и тялото възприемат („чуват“) постоянни външни стимули. Изохронните звуци са сравнително нова технология, който замени бинауралните и моно бийтовете, които се използват от около сто години. Можете да постигнете по-дълбок ефект на синхронизация с изохронни звуци, отколкото с бинаурални удари, поради синхронизация на цялото тяло.

Безопасни ли са изохронните звуци? да.Синхронизирането на мозъка не е промиване на мозъци! Мозъкът естествено има тенденция да се синхронизира с всеки повтарящ се звук. Звуците влияят на електрохимичната активност на мозъка толкова естествено, колкото слушането на повтарящи се удари на леки барабани предизвиква релаксация. Влияе само на настроението и състоянието на съзнанието ви – синхронизирането на мозъчните вълни не внушава никакви мисли или идеи в съзнанието ви, а също и не причинява физическа вреда.

Бележката. Накратко, същността: планетите изобщо не са необходими в астрологията, просто има цикли (ритми) в света, с които всичко в него е обвързано, или с които всичко в него е синхронно (резонансно) - вие може да изчисли тези ритми, като намери определени общи цикли в човек и за нещо повече или по-малко постоянно и глобално (ако славеят извън прозореца притежава глобален цикъл, цялата астрология може да бъде перфектно обвързана със славея).

От редактора. Публикуваме солиден авторски материал по електроенцефалография. От историята на метода и границите на неговата приложимост до кратка екскурзия в теорията на невро-обратната връзка, ритъма на мозъка и как да изберем енцефалограф за лични нужди, да филтрираме шума и да приложите правилно електродите. Приложен е уникален авторски стил.

Много от вас са чували за ЕЕГ и знаят някои от принципите на неговата работа. Други забелязаха споменаването й в популярната култура и ежедневната реч. Електроенцефалографията е един от най-трудните методи за анализ на мозъчната дейност и един от най-достъпните: след пет години невроустройствата ще си проправят път на пазара и ЕЕГ ще се превърне във втората кутия след tDCS в джоба ви, _username. Вече виждаме екипи от невероятни хора, борещи се с благородния проблем на евтиния домашен енцефалограф - за медитация, подобряване на благосъстоянието и отстраняване на грешки в умствените процеси. Имената OpenEEG и OpenBCI се чуват все по-силно и по-силно, заобиколени от плеяда от малки проекти, обединени от обща мечта. Не стимулирането на мозъка, а четенето на мозъчна информация, според мен, ще доведе до пробив в битовата психомашина: тъй като самият мозък се справя със задачата за отстраняване на грешки - ще има индикатор, указващ правилния път. ЕЕГ е този индикатор.

Въпреки това, енцефалограмата не е това, което изглежда. Всичките му етапи - от инсталирането на електроди до анализа на данните - изискват сериозна работа. Сякаш има малко притеснения, ЕЕГ също е косвен индикатор. Все още няма единна теория за това какво точно генерира неговия сигнал. Но има правилната фраза на професор Алахвердов: „Изучаваме мозъка, сякаш изучаваме работата на компютър чрез шума на охладителя“. Става дума точно за ЕЕГ.

Следователно електроенцефалографът е добър, лош и вашият инструмент. В близко бъдеще, в което всички ние участваме, ЕЕГ ще премине отвъд лабораториите и мозъчно-компютърните интерфейси - които не са толкова труден проблем - в областта на ежедневната невротерапия и невро-обратната връзка. В този кратък преглед, който не претендира, че е излишен или абсолютно правилен, ще разберем как работи и как можете да работите с него.

1. ЕЕГ сигнал. Енцефалограф

Задачите на есето не включват история, затова няма да се спираме на това кога и от кого е записана първата енцефалограма. Записан е през 1928 г. от Ханс Бергер. Съвременната ЕЕГ е запис на електрическа активност от повърхността на главата от няколко десетки електрода - подобно на картина от сеизмограф. Първите показатели, които изследователят среща, са амплитудата, тоест силата на сигнала, показана като височина на вълната, и честотата, колко често тези вълни се повтарят за единица време. Амплитудата се измерва в микроволта, средно варира от нула до двеста. Това е слаб, труден за откриване ток, който изисква много добра връзка с главата. За постигане на по-голяма чувствителност рядко се използва електрокортикография – когато електродите са леко имплантирани в скалпа. Този не твърде хуманен метод изисква изключителна обосновка и основателни причини, докато ЕЕГ се отнася към т.нар. неинвазивни, тоест инструменти, които не проникват в главата. Сред разновидностите на неинвазивни електроди могат да се разграничат „течни“, „активни“ и „сухи“. Течните изискват специален проводящ гел, подобен на вискозна слуз, който обикновено се излива в дупки, които се почистват от косата с клечка за зъби, а след експеримента жените искат лабораторен душ.

Сухите, съответно, не изискват. Излишно е да казвам какъв тип електрод е златният стандарт в когнитивната невронаука?

Въпросът кои електроди са по-добри все още е доста сложен. В неврооргана използвах сухи активни от OpenEEG, но те шумиха като бормашина на Kola Superdeep. Защо не можете да разберете кой тип електрод работи най-добре? Тъй като академиите все още не са договорили стандартите за своя контрастен анализ, а също и поради несъответствието на ЕЕГ, което ще бъде разгледано по-долу. Необходими са повече данни и сравнения, а фактът, че няма две еднакви енцефалограми, не го прави лесно. Въпреки това, сухите електроди вероятно ще изместят течните електроди в домакинските уреди.

Освен това електродите са разделени на активни и пасивни. Активните са оборудвани с някои електрически вериги на повърхността за усилване на сигнала. Защо не използвате само активни електроди? Тъй като активните електроди са много чувствителни към смущения, поради което статистическата мощност на изследването с тяхно участие намалява. Тогава изобщо могат ли да се прилагат? Да, но с много експериментални опити. Тоест експериментите ще са по-дълги. Но няма нужда да се занимавате с подготовка на главата, гелове и душ след това. Логично ли е да се използват активни сухи електроди за домашен енцефалограф? Зависи от целите, които си поставяте, но тъй като този отговор не обяснява нищо, ще кажа да.

Нека поговорим за генериране на ЕЕГ сигнал. Това е едно от най-важните неща за разбиране. Ако самата енцефалограма е електрическо поле на повърхността на главата, което четем, тогава какво точно го създава в мозъка? Може да се изненадате, но отговорът ще бъде малко дълъг.

Нека си спомним основите на невроанатомията. В мозъка има бяло и сиво вещество: сиво - това са телата на нервните клетки, невроните. Бялото е миелин, защитно покритие, което се създава от глиални клетки, които доскоро се смятаха за обслужващи и помагащи на невроните в метаболизма. Глиалните клетки сега намират много други роли - и това е обещаваща, отделна област на изследване. Миелинът защитава и подобрява пътищата в мозъка, които са изградени от снопчета аксони. Аксонът е много дълъг клон на неврон, който предава сигнал към друг неврон.

Един неврон, като правило, има един аксон, но може да има няколко. Аксонът може да се разклони, но не много. Пътищата са съставени от десетки хиляди аксони, преминаващи от един неврон към друг. Можем да кажем, че мозъкът е проникнат с тях. Трябва ли да запомня подробно тези подробности? Не е задължително. Въпреки че, за да отговорите на въпроса откъде идва ЕЕГ сигналът, те ще бъдат полезни. И така, аксонът предава сигнал от неврон към неврон и получава дендрит. Дендритът е много интересна структура, наречена така заради дървесната си структура. Това е разклонена мрежа, простираща се от тялото на неврона, към която са свързани десетки хиляди аксони. Тази връзка се нарича синапс. Някои синапси могат да възбудят нервна клетка, други я инхибират. Ако сумата от сигналите е в полза на възбуждащия и се достигне определен праг, невронът ще генерира потенциал на действие - електрически разряд - и ще го изпрати до дендритите на други неврони през аксона. Тоест ще сигнализира сам.

Моделът, разбира се, е твърде опростен. Първо, аксоните надхвърлят дендритите: има аксо-аксонални и аксо-соматични връзки. Първите се свързват с други аксони, докато другите идват директно към тялото на неврона. Тази логика има смисъл: да кажем, че сигналът от X е изключително важен - тогава аксонът комутира директно към клетката и получава директен достъп до нея, заобикаляйки „гласуването“ на дендритите. Върху дендритите се събират хиляди възбуждащи и хиляди инхибиторни сигнали, които предопределят дали ще има възбуждане или инхибиране, но независимо от тяхната сума, този критичен сигнал X ще постигне резултата си директно.

Тоест невроните в мозъка изпращат сигнали един към друг чрез аксони. Повечето аксони достигат до дендрити, където се добавят потенциали. Изхвърлянето на неврон след достатъчно активиране е потенциал за действие. Има инхибиторни и има възбуждащи неврони: първите инхибират активирането на тези, към които са привързани, докато други, напротив, го засилват.

Картината, нарисувана тук е много груба, но вече е достатъчна за отговор. В мозъка има много видове нервни клетки, които се различават по функция, размер и форма, брой аксони и дендрити: звездовидни, пирамидални, интерневрони и др. Първо, смята се, че сигналът, който виждаме, се произвежда от пирамидални неврони. Пирамидална - най-голямата, понякога свръхмасивна по стандартите на нервна клетка, с тела, които приличат на пирамида. Представете си, че пирамидата е обърната: апикален дендрит, обърнат към повърхността на мозъка, излиза от основата му. Дълъг аксон се спуска от върха, гледащ надолу.

Тоест пирамидалните неврони произвеждат сигнал за ЕЕГ?

Практически. Когато сигнал от аксон пристигне до дендрита, той, относително казано, става положително зареден (или по-скоро по-малко отрицателно, отколкото беше). Около него се образува положително заредено електрическо поле. Тялото на неврона, което е на относително разстояние, все още остава отрицателно заредено. Това създава така наречения дипол: положителен заряд в единия край и отрицателен заряд в другия. Когато милиарди от тези диполи възникват синхронно, тяхната сила става достатъчна, за да бъдат уловени от електродите. Второ, сигналът, който виждаме на ЕЕГ, не се произвежда от всички пирамидални клетки - и повечето от тези, които го правят, са разположени перпендикулярно на повърхността на главата. Защо така? Тъй като електрическите полета са доста слаби и в тази конфигурация те се записват по-добре.

Тоест ЕЕГ улавя слаби флуктуации само на някои, а именно, пирамидални неврони, перпендикулярни на черепа, чиито дендрити са разположени в мозъчните слоеве близо до повърхността на главата, и не отчита целия друг цирк? да. Освен това работата на „всички останали“ кавалеристи най-често се появява под формата на различни и нежелани шумове, изискващи филтриране. Тогава има ли полза от всичко това? Да, също.

Можем ли да кажем, че ЕЕГ картината се рисува от сигналите на някои пирамидални неврони, перпендикулярни на повърхността на главата?

Уви, това не може да се каже със сигурност. Има няколко нюанса:

Освен аксо-дендритните, има аксо-соматични съединения, които обръщат дипола. Това означава, че не можем да кажем със сигурност какво отразява електрическото поле на даден дендрит: самия сигнал (деполяризация) или фазата на тишина (реполяризация).
Второ, докато полето стигне до главата, ще отнеме известно време. Макар и много кратък.
Трето, изследванията за връзката между нервния импулс и енцефалограмата продължават.

Накратко, Склифосовски, в момента, когато амплитудата на ЕЕГ се повиши, това означава ли, че някои от тези пирамидални неврони са сигнализирали синхронно или, напротив, в този момент са били синхронно мълчаливи? Може ли да се каже, гледайки ЕЕГ: аха, тук и тогава те бяха активни?

Да, така че знам. Все пак ще приемем, че да. Тъй като се опитваме да разберем как всъщност работят нещата, отговорът няма да е лесен. Затова дори е добре поставянето на този въпрос да е лишено от практически смисъл. Виждаме синхронна дейност и ни е ясно, че тя по някакъв начин е свързана с импулси. Дали импулсът е възникнал точно в тази милисекунда или малко преди-след, не е много важно, защото този импулс е тотален, което означава, че все още се абстрахира от една клетка. Ако навлезете по-дълбоко във въпроса, можете да намерите цитати като „открихме също, че нискочестотните компоненти на локалното електрическо поле са най-силно свързани със силата на ЕЕГ отговора“, намеквайки, че тези връзки също са хетерогенни. За тези, които се интересуват от този конкретен въпрос, ще насочим пътеката „потенциал на местното поле - ЕЕГ отношения“ към google scholar, като междувременно ще се върнем към основния:

Какво причинява енцефалограма?

Енцефалограмата се генерира от електрически полета върху дендритите на някои пирамидални неврони, които са перпендикулярни на повърхността на главата. Колкото по-силна е амплитудата (по-висока е вълната), толкова повече неврони се разреждат едновременно.

И колкото по-силна е честотата, толкова по-често.

2. Ритми

Метафората за компютъра и охладителя вече е разкрита. Как учените свързват явленията на ЕЕГ с психофизиологични процеси с такава нестабилност? Основно чрез корелации и доказателства от свързани проучвания: експерименти с имплантирани микроелектроди, както и невропсихологични, анатомични, фармакологични, оптогенетични, fMRI или PET експерименти. Може да изглежда, че други методи придават легитимност на ЕЕГ. Това не е истина. Грешка е да се разглежда енцефалограмата като по-малката сестра на томограмата отгоре: всеки инструмент за невровизуализация има свои собствени граници, отвъд които работи лошо, но вътре работи добре. ЕЕГ работи най-добре във времето. Между другото, ЯМР почти не вижда някои мозъчни патологии, видими на ЕЕГ.

Изображението, получено от всеки електрод, което виждаме на монитора в реално време, наподобява вълни. Първото нещо, което привлича вниманието, е ритмичната структура на вълните.

Наличието на ритми предполага, че има синхронна и повтаряща се активност поне на нивото на някои мозъчни клетки. Животът е изцяло ритмичен, затова не е изненадващо. ЕЕГ обикновено се разделя на ултра-бавен, делта, тета, алфа, мю, бета и гама ритъм.

2.1. Ултра бавни вибрации

Те не се записват на конвенционална ЕЕГ и изискват електрокортикография. Или специални експериментални протоколи и много добри енцефалографи. Обхватът на тези честоти е 0-0,5 Hz, самите те се делят на зета, тау, епсилон, чиито имена звучат мистериозно и непознато. Тъй като са свръх бавни, те са свързани с мащабни и продължителни системни явления, а не с текущи събития, като обичайните ритми на ЕЕГ.

Ултрабавните вълни са свързани с механизми за адаптация, устойчивост на стрес, излагане на ксенобиотици, използване на биологични резерви и дори хипноза. И така, още през 70-те години в Академията на науките на СССР имаше изследвания за промяната на тези вълни (тау ритъм или десетисекундни трептения) по време на прехода към хипнотичен транс и обратно. Можем да кажем, че пред нас е неврокорелата на хипнозата.

Друга отлична хипотеза е свързана с тау ритмите, предложени в университета в Тюбинген през същите 70-те години. Може би, когато мозъкът се подготвя да получи някакъв вид стимул или да извърши операция, която изисква активиране на определени невронни мрежи, дендритите на тези мрежи получават предварително възбуждащи импулси от аксоните, за да улеснят последващото действие, което изисква тяхното освобождаване. Мрежата е като че ли леко магнетизирана, което улеснява включването. Експериментите на групата показаха, че разпознаването на обект, който едва прекрачи прага на чувствителност, се увеличава в отрицателните фази на тау ритъма. Също така, когато тези ритми бяха регулирани от пациенти с помощта на невро-обратна връзка, някои видове епилептични припадъци бяха намалени, което също потвърждава хипотезата.

Каква е връзката с епилепсията? Епилепсията е резултат от едновременното свръхвъзбуждане на много голям брой неврони. Ако положителната фаза на бавната вълна „електрифицира” мрежите, подготвяйки ги за работа, в отрицателната фаза те са най-слабо активирани. Обучавайки мозъка да регулира тау ритъма, пациентите намаляват броя на припадъците.

Омега ритъмът, друг от ултра-бавните ритми, се използва за оценка на успеха на анестетиците. Съществуват и преки паралели между инфрабавните ритми и мозъчния метаболизъм и връзки с колебанията в локалния кръвен поток. Но в повечето неврокогнитивни експерименти тези вълни не се вземат предвид и едва ли ще бъде възможно да се открият на домашни ЕЕГ устройства.

2.2. Бавна вълна и делта ритъм

Обхват на бавни вълни: 1-3Hz, делта ритъм: 1-4Hz. Бавните вълни се появяват в мозъчната кора, докато делта ритмите се появяват както в мозъка, така и в таламуса. Това беше доказано чрез наблюдение на засегнатите връзки между мозъка и таламуса: така или иначе се случваха бавни вълни.

Смята се, че бавните вълни присъстват във всички видове човешка дейност, но доминират при бавния сън и анестезията. Всъщност в пика на бавната вълна възниква възбуждане на кортикални неврони, тоест увеличаване на честотата на техните разряди; при спада има намаление. Хипотезата, че бавните вълни подобряват задържането на паметта, беше тествана с помощта на tDCS - транскраниална стимулация със слаб ток. Чрез усилване на бавните вълни по време на ранен сън с тези течения, учените получиха очаквания резултат.

Делта ритъмът, генериран от мозъка, сега се изучава активно и най-вероятно е свързан с бавна вълнова активност. Таламичният ритъм се появява на етапа на дълбок сън. Той се генерира от отделни клетки, разположени в таламуса и имащи проекции върху, тоест връзки с клетките на кората. Същата система от таламични клетки и кортикални проекции в различно състояние генерира алфа ритми и сънни вретена. Делта ритъмът възниква, когато системата е максимално хиперполяризирана, тоест инхибирана. Също така, за делта вълна, не е необходимо да се изпълняват редица условия за синхронизиране на мрежи, какъвто е случаят с шпиндели и алфа ритъм. По време на генерирането на делта ритъма, таламичните клетки променят режима на сигнализиране на избухване или пакетно: когато след натрупване на възбуждане те се разреждат не от един, а от няколко импулса подред. Има обаче някои нюанси.

Аномалиите на делта ритъма са добри при разкриването на мозъчни патологии. Централен, постоянен, неправилен делта ритъм е свързан с локализирано мозъчно увреждане или инсулт. Някои разстройства на делта са свързани с алкохолизъм, шизофрения, безсъние и Паркинсон.

2.3. Тета ритъм

Тета е един от важните "когнитивни" ритми. И е изключително интересно от всички гледни точки. Това е бавна вълна 4-8 херца ритъм. Тета ритъмът в средата на челото се появява по време на решаване на проблеми, но по време на тихо будно състояние се забелязва само при малък процент от хората. Възможно е обаче поради дълбокото погребение на източника, който създава тета, той да не се записва винаги. Успехът при решаването на проблеми няма нищо общо с тета ритъма в средата на челото, но има връзка между неговата тежест и липсата на тревожност при екстраверсия. Обратното също беше вярно: при тревожни (и) интроверти тета ритъмът в средата на челото беше слабо изразен.

Смята се, че тета ритъмът е свързан с повишаване на метаболитната активност в посочените мозъчни региони: средночелното царство и предно-цингулатното състояние (гирус). В допълнение към средата на челото има хипокампалния или лимбичен тета ритъм, генериран от пирамидалните клетки на хипокампуса. В допълнение към тези клетки, лимбичният ритъм се формира от много други генератори: предно-цингулатната извивка, медиодорзалното ядро на таламуса, мастоидните тела на хипоталамуса и парахипокампалната кора.

Съществува хипотеза, определяща тета активността като квант от информация в лимбичната система. Факт е, че дори два високочестотни разряда в тета ритъма са достатъчни, за да се образува т. нар. LTP, или дългосрочно потенциране, или дългосрочно потенциране.

Какво е дългосрочно потенциране? Синапсът – връзката между, да речем, аксон и дендрит, чрез която една нервна клетка стимулира друга – е жива и гъвкава система. За да премине сигналът, той трябва да е достатъчен. Да кажем силите n. Но ако този синапс се използва често, той става важен и силата за преминаването му може да намалее. Станете n-1. Това има голям принос за така наречената невропластичност и учене: чрез промяна на силата, необходима за предаване на сигнал през синапса, нервната система е в състояние да се учи. Сигналът преминава по-лесно. Колкото повече повторения правим, толкова по-лесна е връзката. Не е ли така действа навикът?

И обратното: дългосрочната депресия, дългосрочната депресия е, когато синапсът е изоставен за известно време. Ще бъде по-трудно да го възбудите, ще отнеме n + 1 енергия. В нервната система обаче потенцирането и депресията създават честотно кодиране: честотата, с която пристигат импулсите и в какъв режим. Тета е същата честота, при която LTP се появява лесно. Може би някои лабораторни екипи смятат, че тета ритъмът е квант от лимбична информация, която създава функционална връзка между различни структури за кодиране на епизоди на паметта.

Тета ритъмът в средата на челото се увеличава със стрес върху паметта. Освен това има мнение, че по-централно разположеният тета компонент е отговорен за запаметяването, а фронталният - за извличането от паметта. Тета ритъмът, подобно на инфрабавните трептения, корелира с хипнозата: при силно хипнотизиращи се хора той е по-висок преди и по време на транс, отколкото при слабо хипнотизиращи се хора. Също така корелира с медитацията: в дълбоки състояния на Дзен медитация тета дейността замества алфа ритмите, от които е започнала.

Тета аномалиите са слабо разбрани. Има данни за подтип на ритъма в средата на челото при хора с хиперактивност и разстройство с дефицит на внимание, както и трудности в социалните взаимоотношения. Тя показва грешна картина: тя е силно изразена във фронталните области на кората и е изключително слабо синхронизирана в отговор на значими стимули. Тета ритмите, които не се появяват в средните области на челото на кората, също се считат за ненормални.

2.4. Алфа и мю ритми

Смята се, че алфа ритъмът е релаксиращ ритъм. Това отчасти е вярно. Тъй като алфа ритъмът е ритъмът на празен ход, когато сензорната система е на празен ход. Например, затворихме очи - и във зрителната кора се генерира алфа ритъм. Но сега отваряме очи и гледаме внимателно или чуваме звук от тишината - алфа ритмите в съответните сензорни зони се променят в бета ритми. Същото се случва, когато преминете от почивка към умствена работа. Има няколко алфа ритъма, като обхватът им е от 8 до 13 Hz.

Хипотезата за „бездействие“ беше потвърдена от данните от fMRI: амплитудата, тоест силата на алфа ритъма, корелира с намаляването на мозъчния кръвен поток, а оттам и на метаболизма в зоната на произход. Логично, намаляването на метаболизма може да бъде свързано с временно затихване на сензорната система. Разбира се, по времето на т.нар. заглушаването на системата може да се извърши за отстраняване на грешки, възстановяване, консолидация и други важни процеси.

Тилните алфа ритми на дясното и лявото полукълбо, свързани със зрителната система на мозъка, могат или не могат да бъдат синхронни. С възрастта честотата на тилните алфа ритми се променя, като се увеличава до 20 години и постепенно намалява след това. Някои хора имат париетален алфа ритъм, който е независим от тилната част, но малко може да се каже за неговата функция. Алфа-ритмите се появяват и по време на парадоксалната фаза на сън. В сравнение със събуждането, по време на сън този ритъм се появява в предно-централните области на мозъка.

Мю ритъмът, който напомня гръцкия мю на ЕЕГ, се нарича още сензомоторен, тъй като се появява, когато двигателните умения са „на празен ход“ - когато не се движим. Нарича се още роландичен: на мястото на произход, в роланда, иначе - централна, бразда, която разделя челния и теменния дял. Му-ритъм диапазон: 9-13 Hz. Мю ритмите на лявото полукълбо и дясното полукълбо са независими един от друг и се произвеждат от различни генератори. Тоест, движението на лявата ръка може да събори дясното полукълбо мю ритъм в съответната сензорна област, но не и да повлияе на лявото полукълбо. Мю ритъмът също има няколко подтипа, например за движения на лицето и краката.

Мю ритъмът има много сложна картина на разрушаване, тоест десинхронизация. Тоест момента, в който изчезва. Десинхронизация означава размиване и изчезване на ритмичната структура, тоест всъщност изчезване. Алфа тилният ритъм се десинхронизира, когато отворим очите си. Мю-ритмите изчезват по време на движение и, както бе споменато по-горе, някои подтипове изчезват с движението на някои части на тялото, а други - с други. Освен това мю-ритмите са разделени по честота: тези от 9-10 херца са по-малко специфични за типа движение и се десинхронизират с различни негови типове, да речем, както с ръката, така и с пръста върху него; 10-13 Hz са по-специфични и изчезват само с едно.

Освен това мю ритъмът се потиска не само от реални, но и от въображаеми движения.

Анормалните алфа ритми могат лесно да бъдат объркани с индивидуално специфични, което обикновено е типично за други ЕЕГ ритми. Например, енцефалограми с ниска амплитуда, при които алфа ритъмът е силно намален или липсва, могат да присъстват в нисък процент от здравата популация. Срещат се и при наркозависими и алкохолици. С възрастта може да се появи темпорален алфа ритъм, но това също е свързано с нормата. Асиметрията на алфа-ритмите, да речем, в дясната и лявата тилна област, може да се счита за патологична, ако надвишава 50%. За да решат проблемите с определянето на нормата, учените са разработили регулаторна база данни за ЕЕГ с участието на няколко хиляди субекта и периодично актуализират и допълват данните.

2.5. Заспали вретена

Спящите вретена са алфа-подобни: имат честота 10-14 Hz, но се различават от алфа-ритмите по това, че се появяват под формата на кратки проблясъци от няколко секунди и наподобяват на външен вид вретено. Те са разпространени по-широко в целия мозък и се регистрират най-силно в централните области, докато алфа ритмите са локални.

Вретената се появяват на етапа на лек първоначален сън, отбелязвайки прехода на тялото в друго състояние. Техният брой се увеличава, ако човек преди това е научил нещо много или е изпълнявал задачи за памет. Подобряването на паметта корелира с увеличаване на броя на вретената във втората фаза на сън. Според някои хипотези сънните вретена отрязват мозъка от външни сензорни стимули, като по този начин помагат за съня.

Друга интересна хипотеза обяснява появата на вретена непосредствено след мускулно потрепване с факта, че младият мозък научава кой нерв контролира кой мускул насън. Като цяло те също са свързани с доста голям брой функции, а техните аномалии със заболявания като шизофрения и аутизъм.

2.6. Бета ритми

Хората свързват бета ритъма с работата на мозъка. Най-често се среща в предните и централните области, чиято работа е свързана с висшите функции на обработка и контрол на информацията, но се среща почти навсякъде. Честотният му диапазон е 13-30 Hz. Ясен бета ритъм не се наблюдава при всички здрави хора, възникващ по-скоро под формата на отделни сегменти. Бета ритъмът обикновено се подразделя на роландичен (записан на същото място като мю ритъма) и фронтален.

За Роландския ритъм можем да кажем, че най-вероятно това е следа от постактивност, която се появява след движение, когато системата започва да се отпуска. Фронталните бета ритми се появяват при решаване на когнитивни задачи. Степента на нарастването им зависи от трудността на задачите. Силата на бета ритмите се увеличава от барбитуратите, но не бива да бягате до аптеката! Смята се, че инхибиторните неврони участват в генерирането на бета ритми.

Как така? Ако мозъкът изпълнява задача, инхибирането не е ли много в унисон с нея? Това предполага сложна връзка между инхибиране и активиране. Инхибирането е необходимо, така че активирането на невронната мрежа да не се разпръсква над ръба, кумулативно натрупвайки се до нездравословни граници. Балансът между инхибиране и активиране помага на невронната мрежа да работи правилно, а бета ритъмът е следствие от този баланс. Можем да кажем, че невронната мрежа е диригент на собствен оркестър, чиято кристална настройка изисква работата на всеки тимпан според партитурата. И никак не по-силно и по-бързо. Излишък от сила и скорост, грубо казано, е резултат от епилепсия.

Някои учени смятат, че бета ритъмът е процес на рестартиране, който изтрива резултатите от предишни състояния на мрежата, за да я подготви за нова работа. Бета ритъмът е свързан с висока метаболитна активност.

2.7. Гама ритъм

Гама е много интересен ритъм. Неговият обхват се простира от 30 до 100 Hz. Освен това неговата амплитуда, тоест силата на тока, е малка. Именно този ритъм е най-труден за възприемане: той се пресича с 50 Hz шума на мрежата и трябва да се използват специални филтри за изрязване, за да се премахне този шум, доколкото е възможно, без да се повредят самите данни. Те са доста сложни в изпълнение.

Това е невероятен и важен ритъм. Смята се, че възниква, когато неврони, отдалечени един от друг, се синхронизират с честота от 40 Hz, интегрирайки информация в цялостен обект - например визуален образ. Свързващите неврони принадлежат към една и съща функционална система, кодираща различни свойства на холистичен образ или умствен обект. Това беше последвано от напълно логична хипотеза, че тази синхронизация е свързана със съзнанието.

Логиката на такава хипотеза е доста елегантна: от една страна, много добре позната теория на интегративната информация, от друга, висока честота, което показва необичайно интензивна работа на системата и сложността на това състояние. Освен това общата логика на енцефалограмата ни казва, че колкото по-бавна е вълната, толкова по-малко будност. Оказва се, че съзнанието е свръхбудност, свръхсложен процес.

Имаше експеримент, когато субектите видяха фигура, означаваща нещо от набор от неправилни форми - възникна гама ритъм. Същото се потвърждава и от изследвания на значим (нов и неочакван) звуков сигнал, свързан с появата на гама в първичната слухова кора. Възможно е гама-ритъмът да не е съвсем неврокорелат на феноменалното съзнание: той може да бъде именно процесът на формиране на смислен образ, а феноменалното съзнание се формира по някакъв друг начин. Има и проучвания, показващи повишаване на гама активността при будистки монаси и тези, които се интересуват от енцефалография като метод за изучаване на медитативни практики, трябва да обърнат внимание на този ритъм.

Може би някои читатели са забелязали, че частите за аномалиите на бета и гама ритъма са изчезнали някъде. Просто не съм разбрал напълно каква аномалия има и кое се счита за индивидуална черта. Доколкото виждам, при диференциалната и проста диагностика на психо- и соматичните патологии ЕЕГ не е основният метод. Има специални ЕЕГ индекси като биспектрални, често използвани, например, в анестезия, но те са изключително противоречиви. Това е особено вярно за биспектралния индекс.

3. ERP: Потенциали, свързани със събития / Когнитивно предизвикани потенциали

В допълнение към вълните и техните ритми, в електроенцефалографията се разграничават така наречените потенциали, свързани със събития, които често се превеждат неправилно на руски като „предизвикани потенциали“, което умножава терминологичното объркване. Да ги наречем ERP. Каква е разликата между предизвикани потенциали и ERP?

Можете да дадете кратък отговор: ERP е когнитивно предизвикан потенциал. EP е по-широк термин, който обхваща реакциите на централната нервна система към стимул като цяло на всеки етап от обработката. ERP, от друга страна, се свързва с обработката на сензорен стимул от мозъка или решаването на умствена задача.

Веднага след като сигналът, преминаващ от сетивата през мозъчния ствол и таламуса, навлезе в мозъчната кора, се появява ERP - кратък и бърз сегмент от енцефалограмата със специфичен модел. Моделът е начертан в амплитуди: например, ERP се характеризира с различни върхове и падения, напомнящи пейзажите на анимационните планини. Тези върхове и вдлъбнатини са наименувани с букви и цифри: N или P плюс числа - N200, P300 и т.н. N е отрицателност, моментът на отрицателен заряд, P - позитивност, моментът на положителен. 200 и 300 са колко милисекунди след представяне на стимула са настъпили тези скокове. За съжаление, различните лаборатории поставят + и - по оста y по различни начини, като някои N са отдолу, а други - отгоре.

Нека добавим малко сложност. Втората вълна от изследвания на ERP компоненти показа, че имената им не отразяват реалната картина. Например, някои P100 могат да стартират малко по-рано и малко по-късно от 100 ms, в зависимост от ситуацията. И също така понякога може да се регистрира като положителен, а понякога и като отрицателен компонент. Като цяло те са променливи и могат да бъдат разделени на подкомпоненти (напр. P3b), така че имената се третират най-добре просто като имена.

Важна подробност: само 80 ms са достатъчни, за да стигнете от първичната зрителна кора до фронталната кора. Това означава, че компонентите, които възникват за 100 ms или повече, могат да бъдат повлияни от челните лобове. С други думи, областите на мозъка са взаимосвързани и обработката на информацията не върви строго нагоре по стълбите – от едно място на друго. Върви в обратна посока, направо и „странично“. И ако някоя област на мозъка под някакъв електрод показва силен ERP X, това изобщо не означава, че само тя е дала изолиран принос към картината, която виждаме на екрана.

Тук не е възможно да се разчлени огромно литературно тяло с помощта на ERP. Жалко. P300, например, се свързва с обработката на вниманието и когнитивните стимули. Колкото по-ясен и силен е този връх, толкова по-добри са те. При алкохолиците например P300 е по-слаб. Освен това е по-слаб, когато стимулът преминава незабелязано. И т.н. Няма да е възможно да покриете всичко, просто трябва да изброите произволните свойства на някои компоненти:

C1 и P1 / P100

C1 може да бъде положителен или отрицателен; това е първият компонент, проследяван след визуалния сигнал 50-100 ms след представянето на стимула. Ако стимулът се появи в горната половина на зрителното поле, тогава C1 е отрицателен и обратно. P1 се появява след 70-90 ms с пик в района на 80-130 ms, той също е най-различим в задните части на мозъка. За разлика от C1, P1 се модулира от вниманието.

N100 и P200

Възниква в района на 80-120 ms след сигнала, главно в предно-централните части на главата. Ако субектът не изпълнява никакви задачи, той се увеличава при непредвидими сигнали и намалява при повтарящи се. Любопитното е, че тя също така корелира с висока интелигентност. Изследванията върху P200 са разнообразни, но все още се губят в теоретични предположения поради връзката на този компонент с много психични процеси.

N170

Интересен компонент, подсилен от визуалното представяне на лицето.

MMN, или негативност за несъответствие

Присъщо на всички сензорни системи, но особено забележимо в слуховата модалност, когато се появи нов неочакван звуков сигнал. Слуховият MMN се появява, когато височината, интензитетът или продължителността на сигнала се променят на разстояние 150-250 ms след сигнала. Генераторите на този компонент са разположени в слуховата кора: първичната и останалите, както и, може би, в долната предна извивка. Може да се припокрива N100 в специални случаи. Visual MMN също се появява след 150-250 ms.

N200 / VAN - Негативност на визуалното осъзнаване

Изследователската група, към която принадлежа, счита N200 за неврокорелат на съзнанието поне във визуалната модалност, вярвайки, че възниква в ранните етапи на обработка и вече в сетивната кора. Тя се противопоставя на друга влиятелна група с по-традиционен възглед, в който съзнанието възниква късно при обработката и се отнася до фронталните области на мозъка.

Класически „ментален“ ERP. Показва реакцията на субекта към стимул и се увеличава, когато стимулът е малко вероятен. Има подкомпоненти: P3a и P3b. Последният е самият преименуван P300. P3a отговаря на новостта на стимула и посоката на внимание.

В случай на P3b или P300, малко вероятният стимул все още трябва да бъде свързан със задачата, да бъде най-малко очакван и т.н.

Надяваме се, че се оказа общото разбиране на компонентите и как те се разбират, за да го оформят. Желаещите могат да гледат и P600, N400 и други, общо са около 11 броя. ERP се търси в когнитивните изследвания, тоест насочени към изучаване на висши психични функции, като се правят хипотези въз основа на различията в тяхната структура. В допълнение, те се използват в клинични изследвания като шизофренията. Патосът на ERPs е, че те се отнасят до сигнал, който влиза в мозъка и показва етапите на неговата обработка. Сравнявайки ERP на наличието на сигнал с отсъствието или на някои видове сигнали с други - забелязани от съзнанието с незабелязано и т.н., - е възможно да се предположи и подчертаят характеристиките на тези компоненти, свързани с конкретни ситуации. След това, въз основа на свързани данни от невронауките, могат да бъдат направени хипотези за по-специфични принципи на мозъка.

4. Монтаж на електроди. Филтриране на шума. Анализ

Домашният електроенцефалограф и особено лабораторният електроенцефалограф трябва да имат чувствителни електроди, както е споменато в началото на тази статия. Две допълнителни изисквания: металът трябва да бъде един и същ, тъй като различните метали произвеждат различни вътрешни токове, а импедансът или съпротивлението трябва да бъде възможно най-нисък. За науката тази стойност е под 5 kOhm, в домакинските уреди, разбира се, ще бъде по-висока. Но колкото по-ниско, толкова по-правилно. Най-добрите са електродите от сребърен хлорид.

Поставете електродите върху специални капачки или други удобни стойки, съответстващи на системата за позициониране 10-20. 10-20 е международно одобрен стандарт, което означава следното: ако разделите главата условно напречно, с линии от носа до задната част на главата и от ухо до ухо, тогава разстоянието между електродите на тези линии е 10 или 20% от общата дължина на линията. Доста удобно. Сега броят на електродите може да достигне стотици.
След това диференциалният усилвател. Как да се справим с факта, че освен мозъчните токове има и токове на скалпа и всеки електрод? Диференциалният усилвател прави такъв трик: показанията от два електрода, единият от които е еталонният, се сравняват един с друг и се записва само разликата. В края на краищата, ако токът на главата е еднакъв в целия скалп, същото важи и за токовете на електродите от един и същи метал, въпреки че те са малко - но незначително - различни. Следователно диференциалният усилвател го прекъсва и остава само полезната част от сигнала.

Кой електрод да използвам като еталон? Е, отговорът отново ще бъде малко сложен.

Първо, това е концепцията за монтаж. Второ, има няколко такива монтажа. Монтажът е избор кой от електродите ще бъде референтен или кой с кого ще бъде диференциално усилен. Стандартното еталонно монтиране е, когато всеки електрод се сравнява с еталон, например на ушната мида, на носа или някъде на конвенционално неутрално място. Проблемът с реферирането е, че мястото, където е прикрепен референтът, не е електрически неутрално. Алтернативният монтаж е двуполюсен. Тук няма референция като такава; всеки електрод се сравнява със своя съсед. Уви, биполярното редактиране също не е идеално. Първо, той размазва активността с ниска амплитуда, което означава, че не е подходящ за диагностициране на мозъчна смърт или за изследване на ниски вълни. Второ, той пропуска така наречените „базални събития“, тоест тези, които са се случили дълбоко в мозъка и са били отразени в голяма площ от повърхността на главата. В края на краищата той реже едни и същи токове и електродите се сравняват, стоящи до тях. Има и локален среден монтаж, при който няколко съседи, най-близо до електрода, служат като референти, и няколко математически модела, например за общ среден монтаж, който би работил идеално, ако главите имат идеална форма. Шара, това е. Всяка инсталация дава малко по-различна картина на енцефалограмата, което като цяло не улеснява задачата.

Артефакти / шум и филтри

Да поговорим за шума. Артефактите или шумовете са зло на енцефалограмата, което не трябва да бъде, но светът е несъвършен. Най-често срещаният е от движенията на очите. Случва се и кардиограма да се простреля, например, при човек с голямо сърце и ... малък врат. Кардиобалистичен: от движението на електрод, разположен близо до съда. Филтрите помагат да се справите с ненужните артефакти, от които има много, но има три ключови. Ниска честота - честоти на предаване под посочените, високочестотна - напротив, и прорез, който премахва ненужния честотен диапазон от x до y.

Друг интересен филтър използва запис на окулограма и го „изважда“ от ЕЕГ.

Анализ на данни

Тази част ще опише само някои методи за анализ, заобикаляйки техния апарат. Всеки от тези подходи използва див матан – резултат от работата на много математици, физици и инженери. За тези, които искат да разберат как всъщност работят тези изчисления и как трябва да се обработват сигналите, книгата на Майк Коен „Analyzing Neural Time Series Data: Theory and Practice“ ще бъде важна и интересна.

Преди да продължите по-нататък, си струва да споменете честотата на извадката. По същество това е просто интервалът, през който пишем нашите данни. Тъй като носителят винаги е цифров, данните от сигнала се записват дискретно: на всеки n точки във времето, изразени в един и същи херц. При ЕЕГ това са милисекунди и колкото по-малки са те, толкова по-точни. Можем също да записваме данни с една честота на дискретизация и да обработваме с друга, ако е по-ниска от оригиналната. Готините съветски и постсъветски инженери го наричат честота на квантуване.

Първата стъпка е да се съсредоточим върху спектралния анализ. Енцефалограмата съдържа не една, а няколко честоти наведнъж. Спектърът на мощността на честотите отразява енергията - или мощността - на всяка от тези честоти. Колкото по-висока е честотата на дискретизация, взета за този анализ, толкова по-добре, но не прекалявайте: твърде високата честота ще даде твърде сложен нестабилен спектър с много пикове. Ще е необходимо да се изберат оптималните параметри.

Какво показва спектърът? Спектърът показва коя честота (запомнете ритмите) е най-мощната на даден електрод в даден интервал от време. Има и осреднен спектър: коя е средно най-мощната честота за всички електроди за даден период от време. Между другото, малки периоди от време - няколкостотин милисекунди - се наричат епохи.

Коя е най-мощната честота/ритъм? Това е този, който генерира най-голям брой от тези пирамидални неврони за даден период от време. Тези пирамидални неврони, които бяха обсъдени в раздел 1. И тъй като в ЕЕГ често присъстват няколко независими честоти, спектралният анализ може да покаже два пика. Например един по-висок и един по-нисък. Това ще означава, че честотата/ритъмът, съответстващ на по-високия пик, е най-мощният за този период от време, но имаше един по-мощен, този. По принцип не трябва да е ясно от първия път.

След това спектрите на мощността могат да бъдат представени под формата на топограма, тоест 2d графика. Има много опции за използване на спектрален анализ. Например как се променя силата на бета ритъма преди и след петкратното инжектиране на барбитурат.

На следващо място, съгласуваност. Това е доста просто нещо: след като има много сдвоени структури в нашия мозък, защо те – в дясното и лявото полукълбо – да не произвеждат ритми, които са синхронни по фаза. Кохерентността е просто степен на синхрон. Трябва обаче да се има предвид, че нормата за отклонения за различните ритми е много различна и при индивидуални характеристики на хората може да достигне до 50%.

Въпреки това индикаторът е важен и много показателен. Така че при калозотомията кохерентността е значително намалена, отколкото преди нея, което само по себе си не е изненадващо, но говори за важността на периодичното разглеждане на този индикатор. В редица когнитивни изследвания се обръща внимание и на предизвиканата десинхронизация, тоест несъответствие на ритъма.

Следващият тип анализ е ICA, анализ на независимите компоненти и PCA, основен анализ. За да се разбере този анализ, е необходимо да се помни, че различни ритми се генерират в мозъка едновременно от различни генератори, разположени на различни места. В онези области на повърхността на главата, където тези ритми се наслагват един върху друг, електродът регистрира тяхната сума. За да намерите тези генератори, като пропуснете дивата математика, съществуват тези два анализа.

Не на последно място. Учените искаха да отидат по-далеч и да се опитат да локализират диполите, тоест генераторите на ЕЕГ сигнали. Тази задача се наричаше обратна, а директната - напротив, за да се определи разпределението на ЕЕГ сигналите, ако знаете местоположението на дипола, неговата ориентация и точната проводимост на менингите. Обратен проблем: когато ЕЕГ сигналът е известен, проводимостта на менингите и търсите дипол. За да решите и двата проблема, имате нужда от добър математически модел на главата. В Института за човешки мозък например използват сферичен (поне не във вакуум, хехе).

Това ни доближава до последния анализ, описан тук: LORETA или sLORETA, различни, да речем, по това, че вторият е подобрена версия на първия. LORETA е дръзката идея за томография с ниска разделителна способност, което означава акронимът. Като цяло се основава на предположението, че съседните области на мозъка произвеждат подобни електрически потенциали. Мозъчната кора е моделирана тук като гъста мрежа от воксели (триизмерни пиксели), на всеки от които е приписан определен заряд. Поради изключителната сложност на подобна задача с такъв инструмент, LORETA остава приблизителен, вероятностен и базиран на предположения анализ, но неговите данни се потвърждават от практиката. По-специално, други неврофизиологични методи.

5. Невронна обратна връзка

Принципът на невронната обратна връзка е невероятен. Само по себе си това е едно от онези мозъчни чудеса, които продължават да радват и удивляват (въпреки че всичко, свързано с мозъка, е наред). Изводът е, че можете да се научите да променяте ритъма на вашия ЕЕГ - сякаш се учите да свирите на пиано или сложни гимнастически движения. Но няма мускули!

И това е чудото: ние, като по навик не притежаваме никакъв контрол над мозъка си, получавайки индикатор - крушка, която светва в точния момент - изведнъж започваме да изпитваме този контрол. След това можете да направите без крушка, която да ви помогне да проверите текущото си състояние с желаната. Мозъкът ще запомни настройката. Ще повторя мисълта от предишната статия: на всяко място, във всяка среда, след като получи индикатор / сензор, психиката получава контрол над това, с което е свързан този сензор. Ако философствате малко, тогава и ЕЕГ, и цялата медицинска диагностика са един и същи сензор, който ни позволява да използваме хапче от време на време: външен и индиректен контрол. Освен това психиката има тенденция да контролира вътрешното и директно, като газ, който се стреми да заеме всички налични обеми. Жажда за разработване на самолети, таблети, писане на компютърни програми като необходимост за култивиране на хаос. Като цяло, на някакво основно ниво може да се постулират кибернетичните зависимости на психиката.

Това вероятно се проявява по следния начин: когато в природата няма обратна връзка, ние произвеждаме и използваме външни средства като хапчета. И където е, тялото работи директно. Очевидно там, където го нямаше преди, а след това възникна, е възможен пряк контрол. Оказа се, че мозъкът също може да бъде „местен“ в определен смисъл. Е, не е ли готино?!

Разбира се, не всички параметри могат да бъдат контролирани, дори и с обратна връзка. И не всички от възможните дават безкрайна степен на свобода. Най-лесният начин да дадете пример: в първия случай не можете да смените предавката на ръчна скоростна кутия без педал на съединителя. Във втория - колкото и да натискаш газта, няма да надвишиш скоростта на скоростомера. Освен това има и трета ситуация: фундаменталната невъзможност за контрол без механизъм за обратна връзка. Температурният сензор извън автомобила няма да направи възможно промяната на тази температура.

В случай на невро-обратна връзка има такива граници, например в регулирането на хемодинамиката. Въпреки че е изненадващо само по себе си, че дори хемодинамиката - тоест нивото на кръвта (хемоглобина) в даден участък на мозъка - може да бъде умишлено регулирана, различни изследвания се опипват за граница. По принцип човек може да се провали с контрола на който и да е параметър на носа, било поради грешката на експериментатора с избора на този параметър, било поради невъзможността на самия човек да свърже вътрешното си състояние с него. Или поради грешка в изчислението.

Каква, накратко, е същността на неврофийдбека?

Същността на невро-обратната връзка е да създаде обратна връзка в тялото, като използва определени ЕЕГ индикатори като индикатор и да научи как да контролираш необходимите параметри. Като ги контролирате, можете да промените психофизиологичното си състояние.

Началото на този клон на изследване е положено преди около 50-70 години. Всички NOS протоколи могат да бъдат разделени на активиращи и релаксиращи: според принципа как резултатът им влияе върху метаболизма. Активаторите са насочени към повишаване на високите честоти като бета; релаксиращо - за подобряване на ниските честоти, като алфа.

Целите на FNE могат да бъдат разделени на изследователски, клинични и вътрешни. В случай на ежедневна употреба са допустими ограничен брой протоколи, които са се доказали като медитативни, релаксиращи и повишаващи концентрацията. Протоколите от другите две групи могат и имат противопоказания, странични ефекти и строги условия, при които са полезни. Така че с помощта на носа те се опитват да лекуват депресия и ADHD, доста успешно се справят с устойчива на лекарства епилепсия. Въпреки това, използването на протокол срещу ADHD, да речем, активиращ бета диапазона, при нормален човек може да провокира раздразнителност и гняв.

Един от, ако не и най-важният въпрос на клиничния и научен нос:

- Какъв параметър на ЕЕГ трябва да се промени, за да се постигне ефект?

Има два принципа за решаването му. Първо, принципът на нормализиране: данните за ЕЕГ на субекта или пациента за различни показатели се сравняват с голям брой данни от здрави хора и се откриват отклонения. Разликата се превръща в мишена, правят се опити да се „изглади“. Второ, параметърът се избира според ефективността на работата с него и резултатите от проучвания на трети страни относно връзката на този параметър с желания ефект. Параметрите могат да бъдат ERP, амплитуди, брой дефинирани ритми или кохерентност.

Процедурата се състои от няколко стъпки:

Записване на енцефалограма на лицето, на което ще бъде извършена. Необходими са минимум 19 електрода за достатъчно детайлност. За самия нос, за щастие, три може да са достатъчни (с референт).
Избор на параметри и избор/създаване на протокол.
Самата сесия. Обикновено 10-30 минути, около 10-50 пъти, за да затвърдите умението.
Проверете: психологическо, целево състояние, например промени в процента на епилептични припадъци и ЕЕГ.

В случай на ежедневна неврофийдбек точка 1 е фундаментална, а точка 4 е практически невъзможна. Точка 2 се свежда до избор от протоколи, които вече са тествани в науката. Между другото, ето ги:

Алфа релаксация

Има няколко версии на този протокол, чиято обща цел е да подобри алфа активността. Както си спомняме, алфа ритъмът е най-забележим в зрителната система и се нарушава повече от зрителни стимули, така че те обичат да извършват процедурата със затворени очи, като използват звук като индикатор.

От релакс до творчество, настроение и благополучие - този протокол дори е изпробван за лечение на алкохолизъм. Електродът е инсталиран на Cz, заземителният електрод е на едната ушна мида, а референтният електрод е на другата. Като параметър може да се приеме съотношението на амплитудата на алфа ритъма към средната обща амплитуда на ЕЕГ.

Друг вариант е да запишете челните електроди F3 и F4 по отношение на Cz и да изчислите асиметрията по формулата: (P - L) / (P + L), където P и L са амплитудата на алфа сигнала вдясно и леви електроди. Когато стойността надвиши 0, включваме например Шуберт и с увеличаване на тази стойност увеличаваме силата на звука от тихо до нормално. Шуберт може да бъде заменен със звуците на птиче лято.

Протокол Пенистън-Кулоски

Джедайска версия за напреднали каубои. Използва съотношението на алфа и тета ритмите. Според някои свидетелства тя води човек в хипнагогично състояние. Получи голяма популярност през 70-те години, прилага се за ветерани от Виетнамската война с посттравматично стресово разстройство и обикновени хора без патологии. Авторската версия включва 5 подготвителни сесии с обучение за автогенно дишане и биофидбек по температура: малки термометри са прикрепени към пръста и главата и биофидбекът се задейства при леко повишаване на телесната температура. Човекът се отпуска повече.

След това започва самата процедура. Електродът е монтиран на Pz (или Cz, или дори Oz в различни версии), заземителният електрод е на едната ушна мида, а референтният електрод е на другата. В класическия вариант с подготовка на термометъра, електродът е поставен върху Oz, референтният му е поставен върху лявата ушна мида, а заземяването е поставено върху дясната.

В класическия протокол субектите бяха принудени да визуализират сцени на отнемане на алкохол и паралелно да се отпуснат. Не е нужно да правите това. Вместо това можете да използвате техники за самохипноза и да си представите дълбоко езеро, където се гмуркате все по-дълбоко и по-дълбоко...

Високите проблясъци на алфа могат да се звучат с висок тайландски гонг, а тета - с нисък звук. Относителното повишаване на алфа активността може да се свърже със шума на морето, а тета - с шумоленето на листата. Или обратното.

Ето как изглеждат протоколите в общи линии. Успехът на отделна сесия и на цялата процедура трябва да се оцени по някакъв начин. Например, за сесия можете статистически да сравните индикатора на параметъра по време на сесията и в покой и ако има разлика, добре. Същото важи и за цялата процедура. Освен това си струва да се подходи към въпроса за избора на индикатор със зърно здрав разум и креативност. Например звукът е по-подходящ за алфа обучение. Но в Brain Institute ще ви покажат любимия филм - и когато влезете в желаното състояние, изображението ще бъде по-ясно. Нежно, да.

Трябва да кажа, че NOS не се използва в широката клинична практика ... все още. Отчасти ситуацията се е развила исторически, когато тези проучвания са избледнели на заден план поради голям фармакологичен пробив. Можете да прочетете за NOS на английски тук: https://www.isnr.org/ ... Или ако книга, то, например, тази: „Неврофийдбек: Преобразуване на живота си с мозъчна биологична обратна връзка“ от Клеър Олбрайт. Една по-професионално ориентирана книга: Джон Демос, „Първи стъпки с Neurofeedback“.

6. Граници на метода

Енцефалографията, въпреки очевидните си ограничения, продължава да ни дава много. Първо, това е единственият в същото време бърз, евтин и неинвазивен, тоест безболезнен и безвреден метод за сканиране на човешкия мозък. За разлика от томографията, тя е бърза, което означава, че е подходяща за много когнитивни експерименти, където е важно да се установи в кой момент, как и приблизително къде се обработва сигналът в мозъка.

Проблемът, разбира се, е „за къде“. За разлика от ЯМР и въпреки сложната LORETA, не може да се каже със сигурност. Да, ЕЕГ хипотезите трябва да бъдат допълнително тествани, но като цяло те са доста надеждни в рамките на настоящата парадигма. ЕЕГ също се оказва постоянен шампион в някои клинични области, например епилептологията.

Математическият апарат, който се разработи през последните десетилетия, направи възможно подобряването на обработката и локализацията на сигнала, което предизвика интереса към този метод в когнитивната невронаука. Същото може да се каже и за актуализирания хардуер. А цената на енцефалографите е доста приемлива за по-голямата част от университетите в първия и втория свят. Границите и обхватът вече са повече или по-малко описани, така че нека се съсредоточим върху специално времево ограничение. Не енцефалограф, а времето на зреене на науката.

Светът все повече гледа на мозъка като на парламент от неврони, където всяка нервна клетка от 80 и нещо милиарда има стойност и очевидно е способна да изпълнява холистична функция. Като човек в обществото. Имаме десетки хиляди типове клетки и всички те са различни. И ЕЕГ забелязва само малка част от тези различни агенти, пренебрегвайки важен. Ако по-рано невронните ансамбли, колони и други форми на организация се смятаха за носители на функции, сега мнозина ги виждат като отделни клетки. Така или иначе, когнитивните невронауки отдавна чакат и мечтаят за нов инструмент.

А ежедневната невронаука чака ЕЕГ, за да започне. Описаната ситуация означава само, че ЕЕГ е много по-абстрактен индикатор, отколкото изглежда. Абстрахиран и работещ в същото време. Тук няма драма: просто си струва да се обмисли.

7. Есета по домашния енцефалограф

Един приятел учи роботика в Шотландия и дипломната му работа беше сглобяване на домашна ЕЕГ машина. Машината работеше технически, но сигналът беше твърде шумен. И веднъж направих невроорган на базата на OpenEEG верига със същия резултат в края. В първата неврокогнитивна лаборатория в живота ми имаше обемно и свръхскъпо ЕЕГ устройство от NexStim. Компютърът определя нивото на качество на сигнала на всеки електрод с помощта на трицветна схема. Дори след час подготовка на главата на субекта рядко се случваше повечето от тях да са зелени.

Търговските устройства вече се предлагат за всеки вкус и цвят: от Emotiv до NecoMimi. Причините, поради които не са сертифицирани като медицински/изследователски, са ясни: готовност на продукта, от една страна, и разходите за партньорска проверка и сертифициране, от друга. Освен това има ограничения за разпространението на медицинско оборудване. И дори ако движението на очите създава сериозни артефакти на по-впечатляващи инструменти, можем ли да гарантираме, че търговските и преносимите такива са подходящи за запис на енцефалограма с разумен разум? Не. Въпреки че показват някои данни. Въпреки че някои факултети на някои университети дори ги използват. Въпреки че компаниите подобряват своите играчки до състоянието на здрави средства.

Сега можем да говорим за такива технологии само като за спомагателни. Но те ще влязат в прага на клиничните изпитвания. Рано или късно те ще излязат.

Ако някой от читателите на това есе изгражда свой собствен енцефалограф, всички тези факти са му познати. Избирайки дома си, бих представил следните изисквания към едно такова устройство.Устройството трябва да реши проблема с 50 херцовия шум от електрическата мрежа или да предложи разумни решения. Сигналите трябва да се пропускат през компютърни филтри: ниска и висока честота, 1 Hz и 50+ Hz. Не едновременно, а на свой ред. За да направите това, имате нужда или от софтуер, или от интеграция със съществуващия софтуер (Matlab, EEGLAB, FieldTrip), или да го направите по някакъв начин в хардуера. Последното е изключително лош вариант. Би било хубаво да можете да свързвате едновременно от 8+ електрода. Задължително е да имате референтен електрод и в идеалния случай възможността за смяна на монтажа.

Най-логичното използване на домакински уред е невротерапия, развлечение и невро-обратна връзка. Отпуснете се, облекчете болката и стреса, правете се добре, медитирайте. Най-логичната процедура: сядане на удобен стол, преместване на очите и всичко останало до минимум. Ако все пак се опитате да повторите когнитивните експерименти с ERP откриване у дома: процедурата е приблизително същата.

Това е бъдеще, което все още не е дошло, но е на път да дойде. Социалното търсене на невроустройства ще расте. ЕЕГ ще достигне необходимата степен на съвършенство.

Може би, докато прочетете тази бележка, някои от разпоредбите в нея вече ще са остарели. Като цяло, обобщавайки всяко заключение, нека се смята, че ЕЕГ е инструмент, който заслужаваме.

Уважаеми читателю! Ако откриете грешка в текста, тогава ни помогнете да я разберем и коригираме, като я маркирате и щракнете Ctrl + Enter.

Преглеждания: 16 642

Ритмите на мозъчната дейност

Всяко състояние на съзнанието и човешкото тяло се определя от ритмите на неговата мозъчна дейност. Човешкият мозък непрекъснато генерира различни електрически сигнали.

Вълните (ритмите) на човешката мозъчна дейност са разделени от учените на шест основни типа: делта, тета, алфа, сигма, бета и гама.

Ритмите на електромагнитните трептения в нашия мозък са пряко свързани с електромагнитните трептения между земната повърхност и йоносферата, съвпадащи с тях в основните резонансни честоти. Тази информация разкрива широки възможности за подобряване на живота на всеки. Основното нещо е ясно да знаете какво и как да правите, да вярвате в успеха и упорито да работите върху себе си.

Основните видове човешки мозъчни ритми, записани на съвременните електроенцефалограми, са:

1. Делта ритъм- от 0,5 до 4 трептения в секунда, амплитуда - 50-500 µV. Този ритъм се среща както при дълбок естествен сън, така и при наркотичен сън, както и при кома. Делта ритъмът се наблюдава и при записване на електрически сигнали от областите на кората, граничещи с зоната на травматичния фокус или тумора. Флуктуациите с ниска амплитуда (20-30 µV) в този диапазон могат да бъдат регистрирани в покой при някои форми на стрес и продължителна умствена работа.

2. Тета ритъм- от 5 до 7 вибрации в секунда. Този ритъм има висок електрически потенциал от 100–150 микроволта и висока амплитуда на вълни от 10 до 30 µV.

Тета ритъмът е най-изразен при деца от две до пет години.

Този честотен диапазон спомага за дълбока релаксация на мозъка, добра памет, по-дълбоко и по-бързо усвояване на информацията, пробуждане на индивидуалната креативност и таланти. В по-голямата си част при деца под 5-годишна възраст мозъкът функционира в този диапазон на дължината на вълната през деня, което позволява на децата да запомнят феноменално огромен запас от различна информация, което е необичайно за юноши и възрастни. В естествено състояние този ритъм при по-голямата част от възрастните доминира само по време на фазата на REM сън, полудрямка. Именно в този честотен диапазон мозъкът има достатъчно енергия, за да асимилира големи количества информация и бързо да я прехвърли в дългосрочната памет, да подобри способността за учене и да облекчи стреса. В този диапазон мозъкът е в състояние на повишена чувствителност. Това състояние е идеално за суперобучение, мозъкът е способен да остане фокусиран, екстровертен за дълго време и не е подложен на тревожност и невротични прояви.

Общуването между двама души на ниво тета ритми в почти всички случаи е истинско общуване. Тук се взема предвид само количеството вътрешна сила, която човек притежава – това е основното, което го отличава от друг човек. Разбира се, качеството на тази сила или "правилността" на тета ритмите може да се промени, но в случая това не е важно.

Всеки човек има някакъв вид енергийни ресурси, с които може лично да разполага. Ако имате повече от тези ресурси от партньора си, тогава винаги ще надделеете.

Светът на тета ритмите е свят на емоционално и интелектуално силни хора.

Реалният свят на хората е подреден по напълно противоположен начин. Основното в него не е личната сила на човек, не неговите знания и дори не мъдрост, а готовността му сляпо да се подчинява на приетите от обществото правила - частта от външните структури, които виждаме, които всъщност ни поробват и използват по своя собствена преценка. Слабите са тези, които най-охотно се подчиняват на всякакви правила, следователно светът на хората е устроен по такъв начин, че да даде предимство на слабите. В обществото от хора се смята, че силният човек ще си проправи път и няма да изчезне в живота.

Механизмът на влияние на един човек върху друг е прост: при среща с непознат в първия момент винаги попадаме под влиянието на неговия тета ритъм. И ако превъзходството на друг човек стане очевидно, то в рамките на няколко секунди или минути той може да ни „убеди“ в почти всичко. В същото време почти веднага се включват нашите собствени защитни механизми, свързани с неутрализиране на всяка външна сила на пряко въздействие. Най-просто казано, нашето съзнание припомня „социалния статус“ на нашата личност и това ни дава онази опорна точка, която позволява на най-слабия да се изправи наравно с най-силния. Ако социалният статус на събеседника е по-висок, тогава нашето подчинение става оправдано и разбираемо. Ако статусът на някой друг е по-нисък от нашия, то почти винаги успяваме да го избием от правилния ритъм или в краен случай просто да спрем процеса на общуване с този човек.

Неприлично е подчинен да бъде по-силен от шефа - ние сме научени да правим това от детството и толкова успешно, че високият статус на събеседника почти винаги парализира силите ни. Обратно, ако заемем по-висока позиция, тогава си позволяваме да освободим силата на статуса си навън, докато другите са принудени да се свиват донякъде в наше присъствие.

3. Алфа ритъм- от 8 до 13 трептения в секунда, средна амплитуда 30–70 µV, но могат да се наблюдават висока и ниска амплитуда? -Вълни. Регистрира се при 85–95% от здравите възрастни. Най-добре се проявява в тилната част на мозъка. β-ритъмът има най-голяма амплитуда в състояние на спокойна будност, особено при затворени очи в затъмнена стая. Блокиран или отслабен с повишено внимание (особено зрително) или умствена дейност.

Когато затворим очи,?-Ритмите се увеличават и това свойство се използва успешно при медитация или хипноза. За повечето хора? -Вълните изчезват, когато отворят очи и пред тях се появява тази или онази реална картина. Статистическите и експерименталните данни показват, че естеството на β-ритъма е вродено и наследствено.

По-голямата част от хората, които имат ясно изразен? - Ритъм са доминирани от способността за абстрактно мислене. Малка група хора показват пълна липса на? -Ритми дори със затворени очи. Тези хора мислят свободно с визуални образи, но се затрудняват при решаването на абстрактни проблеми.

Хората, които са се научили да анализират информация, когато мозъкът им работи в?-ритъм, имат достъп до много по-големи количества информация от обикновено. Честотата на β-ритъма на мозъка съвпада с честотата на естествения ритъм на пулсацията на земната атмосфера. Когато мозъкът ни се настрои на честотата на пулсирането на земната атмосфера, при нас идват творчески идеи, вдъхновени мисли, интуицията се изостря, което ни позволява да намираме нови неочаквани решения на проблемите. Нищо чудно, че казват: „Затворете очи и решението ще дойде от само себе си“.

Когато мозъкът работи в?-ритъм, потенциалът на човек да контролира живота си расте. Идва разбиране как по-добре да се справяме с различни житейски проблеми, като наднормено тегло, безсъние, тревожност, напрежение, мигрена, лоши навици и много други. Има възможност да се научите как да настроите психиката си така, че да постигнете целите си и да превърнете мечтите в реалност.

Работата на мозъка в?-Ритъм ви позволява тихо да влезете в състояние на транс, което също може да бъде постигнато чрез медитация или използване на хипноза. Учените са установили, че когато човек медитира, на физиологично ниво, ритъмът на функциониране на мозъка намалява до нивото на β-ритъма.

Вземането на топла вана или душ е пряко свързано с доминирането на?-Ритъм.

Какъв по-добър начин за облекчаване на умората от това да легнете в топла вана след тежък работен ден?

В такава ситуация β-вълните се активират в човешкия мозък. Те помагат за отпускане на мускулите на умореното тяло. Тази техника е добре позната и редовно използвана от най-талантливите и най-успешните хора на Земята. Защото след редовна релаксация в топла вана, умственото озарение непременно идва на човек, като ключът към успеха и просперитета на неговия талант.

Ритмите на електромагнитните трептения, които съществуват в биосферата, са се оформили в хода на милиони години еволюция под въздействието на външната среда. Сред тях важна роля играе геомагнитното поле на Земята. Но тук възниква въпросът: как човешкият мозък може да се "настрои" на честотите на вибрациите на земната енергия и да "асимилира" енергията на магнитното поле на планетата? Много изследователи са склонни да смятат, че в дълбините на човешкия череп има приемо-предавателно устройство, на което са поверени функциите на „комуникация” с космическата среда.

Но какво да кажем за нестабилността на характеристиките на външното електромагнитно поле? В крайна сметка мозъкът е просто длъжен да резонира чувствително към всякакви промени в основните честоти. В противен случай могат да настъпят непредвидими промени в психиката, ще се появи нейната нестабилност, което е неприемливо на настоящия етап от човешкото развитие.

Това означава, че в нашето тяло трябва да има още един, друг орган, на който се възлагат функциите на определен филтър, изглаждащ високи амплитуди на трептения и предаващ картина със стабилни резонансни характеристики директно в мозъка.

Учените са открили този орган. Нарича се ресничести епител на бронхите. Неговите реснички вибрират със същата честота, образувайки стабилна осцилаторна система. А честотата на трептене е все същата - диапазонът е от седем до четиринадесет херца. Електрическите заряди на атмосферата влизат в контакт с вибриращите реснички. И при хронично заболяване на ресничестия епител на дихателните пътища се наблюдава промяна в алфа вълните.

Нашето психическо и физическо здраве пряко зависи от това за какво мислим и как мислим.

Отказвайки се от суетните проблеми, концентрирайки се върху дълбокото познание за своето „аз“, човек включва мощни лостове за саморегулиране, които на първо място започват да влияят положително на съзнанието му.

Положителното препрограмиране на тази най-важна функция на нашата психика променя радикално вътрешния свят на човек. В резултат на това външните стереотипи на поведение също се променят, което означава, че здравето и външният вид се подобряват, а продължителността на живота се увеличава.

Геомагнитните вълни на Земята въздействат върху перфектно фино настроения ресничести епител на бронхите на човек, което позволява вибрацията на енергията на Вселената да се предава безпрепятствено към мозъка му. В отговор на това в дълбините на съзнанието на човек се пробуждат скрити ресурси: интуицията се съживява, концентрацията на вниманието става идеално усъвършенствана, появяват се екстрасензорни способности. Светът наоколо започва да играе с напълно различни цветове, правейки човек истински щастлив.

Пушачи момчета и момичета, татковци и майки, вземете тази информация за себе си.

Пушенето потиска функционирането на ресничестия епител на белите дробове, което се отразява негативно не само на вашето здраве, но и на развитието на вашата креативност.

4. Сигма ритъм... Спонтанният сигма ритъм има честота от 10 до 16 Hz, но обикновено е 12 до 14 удара в секунда. Сигма ритъмът е дейност с форма на вретено. Това са експлозивна или избухваща активност, вретеновидни изблици, записани в състояние на естествен сън. Среща се и с някои неврохирургични и фармакологични ефекти. Характерен признак за сигма ритъма е увеличаването на амплитудата в началото на избухването на сигма ритъма и намаляването му в края на избухването. Амплитудата е различна, но при възрастни обикновено не е по-малка от 50 μV. Сигма ритъмът се появява в началния стадий на бавния сън, който непосредствено следва дрямката. По време на делта сън сигмата е рядкост. По време на прехода към REM сън, сигма ритъмът се наблюдава в ЕЕГ, но е напълно блокиран в развитата фаза на REM съня. При хората този ритъм се появява от около тримесечна възраст. С възрастта честотата на колебанията на ритъма, като правило, не се променя.

5. Бета ритъм- колебания с ниска амплитуда в общия потенциал на мозъка с честота от 15 до 35 вибрации в секунда, амплитудата е 5-30 µV. Този ритъм е присъщ на състоянието на активно будност. Отнася се за бързи вълни. Този ритъм е най-силно изразен във фронталните области, но при различни видове интензивна дейност рязко се увеличава и се разпространява в други области на мозъка. Така тежестта на ?-ритъма се увеличава при представяне на нов неочакван стимул, в ситуация на внимание, по време на психически стрес, емоционална възбуда.

В състояние на? - Ритъм, нашият мозък се потапя в рутината на съществуване с огромен брой малки, моментни проблеми, които всмукват всеки от нас в безкраен цикъл от стресови ситуации, а те от своя страна блокират съзнанието ни от изцелението ефекти на положителното електромагнитно излъчване на Земята. В същото време настроението явно се влошава, здравето се влошава, външният вид става болезнен, а продължителността на живота оставя много да се желае.

В такова състояние не е възможно да се концентрираме върху някаква сериозна задача (не напразно много жизненоважни въпроси се решават с години), а прозрението никога не посещава умовете на хората, обременени от постоянната тежест на текущите проблеми.

Бета ритъмът в никакъв случай не е наш враг. Благодарение на?-ритъма човечеството е достигнало огромни висоти в технологичния прогрес: построи градове, излезе в космоса, създаде телевизия, компютри; развитието на медицината също е пряко свързано с тези вълни.

Усещането за любов произтича от ?-ритъм.

Мислите не винаги разрушават психиката ни, защото не напразно казват: „Като погледнеш, ще се отрази“. Доброжелателното положително отношение към другите, страстта към това, което обичате, творчеството имат лечебен ефект върху нашето тяло: сърдечната дейност се подобрява, работата на другите органи се нормализира - човек става щастлив, а светът е красив.

Потъвайки в дълбините на съзнанието, откъснат от мислите и проблемите на околния свят, човек придобива нови невероятни качества, но губи себе си. Вратата, водеща към тайните на Вселената, се отваря широко пред него и реалният свят става далечен и скучен.

6. Гама ритъм.Тя варира от 30 до 120-170 до колебания в секунда. Амплитудата на ?-ритъма е много ниска - под 10 μV и е обратно пропорционална на честотата. Ако амплитудата на β-ритъма е по-висока от 15 μV, тогава ЕЕГ се счита за патологична. Гама ритъмът се наблюдава при решаване на задачи, изискващи максимално фокусирано внимание. Гама ритъмът отразява трептения, които се задействат едновременно в невроните от входящ сигнал от активиращата система на ретикуларната формация, което предизвиква изместване на мембранния потенциал.

Гама ритъмът е комуникация на човек с висши сили. Комуникация с „нещо“, което е отвъд разбирането на нашето съзнание.

Основният бета ритъм ни дава цялото знание, потенциално достъпно за даден човек, и? - Ритмите ни отвеждат отвъд тези граници. Тоест?-Ритъмът ни позволява да станем някой по-голям и да възприемаме света от гледна точка на този по-голям. На това ниво и нашият ум, и нашият разум са почти безсилни; тук действат други механизми на възприятие и действие, които са малко известни за нас. Това е сякаш надстройка над човешкото съзнание, която можем да използваме, но която първоначално не ни принадлежи. Ако попаднем на човек, който наистина е свързан с някаква висша сила, тогава ще го разпознаем безпогрешно по изражението на лицето, по блясъка на очите, по дълбочината на ума. Способността да възприема правилно? -Ритъмът беше запазен в него напълно. Освен това, ако останем близо до него, тогава най-вероятно ще можем да почувстваме присъствието на висшето в себе си. За съжаление има само няколко такива хора и те почти винаги крият тази страна от съществуването си, вярвайки, че времето им все още не е дошло.

Това се отнася до висшите? -Ритмите, които са много рядко срещани в живота на съвременния човек. В същото време има много от най-простите форми на тази мозъчна дейност и ние се сблъскваме с тях всеки момент. Това е преди всичко, което хората наричат настроение.

Настроението е проблем за цял живот. Щастливи сме - и всички задачи се решават сякаш сами. Тъжни сме - и ръцете ни са обезсърчени, не сме в състояние да решим дори най-простите проблеми и най-важното - не получаваме удоволствието от живота, което го изпълва със смисъл.

Настроението формира самата основа на нашето съществуване, целта и проклятието на човешкия живот. Като цяло всичко, към което се стремим, е да бъдем щастлив човек, а щастието е само определено състояние на настроението, определен модел на гама ритми. Но проблемът е, че можем да задържим това състояние само за кратки моменти от време. Съвременният човек по природа не е независим, той не може да съществува дълго време в изолация от нещо друго. Разбира се, можем да съществуваме автономно, но това съществуване е депресиращо, безрадостно. Това правилно? - Ритъмът, който ни дава усещане за смисленост, духовност на нашия живот, възниква и се поддържа само когато станем част от висшите „космически“ процеси. Но дори и в този случай ние много често послушно следваме собственото си движение, тоест не сме силна личност.

Човешкият мозък е многофункционална и многостепенна система, която може да произвежда резонансни динамични реакции. При наличие на външни влияния мозъкът е в състояние да променя дейността и ритмите на дейност. От началото на 20-ти век електрическата активност се изучава от учени от цял свят.

Човешкият мозък е принуден да образува електрически импулси, за да поддържа нормалното си функциониране през целия живот на човека.

Създаването на импулси е зоната на отговорност на нервните клетки, чийто общ брой е в десетки милиарди.

Алфа активността е открита от немския учен Г. Бергер, който успява да определи необичаен тип вибрации, генерирани от човешкия мозък. Честотата на тези трептения е в диапазона от 8 до 13 Hz. По-късно Г. Бергер открива и други ритми.

Значение на алфа ритъма

Алфа-ритмите бяха записани с помощта на ЕЕГ, които бяха потиснати от бета-ритми. Бета вълните се появяват само ако пациентът отвори очи по време на диагнозата. С помощта на ЕЕГ днес лекарите могат да открият и дезорганизацията на алфа ритъма, което вече е патологично състояние.

Човешкият мозък функционира с относително малко количество електричество, но това му позволява да бъде основен контролен център и да регулира работата на централната нервна система и вътрешните органи. Следователно той се нуждае от редовно стимулиране на електрическата активност, което е важно както за дете, така и за възрастен.

Алфа активността на мозъка, която възниква, когато човек е отпуснат, представлява най-голям интерес за учените. Например, записва се в състояние на сън, когато наблюдаваното лице все още е буден, но и не се е събудил и не може да се каже, че човекът е енергичен и напълно се оттегли от сън.

Когато мозъкът работи в алфа режим, човек има способността да получава огромно количество информация. Обичайно е да се прави разлика между бавни и бързи варианти на алфа ритми.

Положително въздействие

Когато човешкият мозък функционира в режим на алфа активност, състоянието му се характеризира като спокойно, най-оптимално, следователно значението му трудно може да бъде надценено. Човешката централна нервна система има два най-важни механизма в своята работа: саморегулация и самолечение. Благодарение на тези функции се увеличава мозъчната активност, поддържа се устойчивостта на психиката към стимули.

Макар и нормален, алфа мозъчният ритъм има много полезни ефекти:

Наблюдава се подобрение на кръвоснабдяването в мозъчните структури, поради което се ускорява насищането на органа с полезни микроелементи и кислород.
Наблюдава се повишаване на скоростта на възстановяване на човешкото тяло като цяло, което е важно, например, след претърпяни сериозни заболявания.
Получава се засилена циркулация на енергия.
Наблюдава се увеличаване на интуитивната умствена дейност, което ви позволява да изразходвате по-малко енергия за решаване на възложените задачи.
Мозъкът, работещ в режим на алфа активност, може да препрограмира съзнанието, да разреши много психо-емоционални проблеми и да премахне следните смущения: напрежение, тревожност, стрес, безсъние и др.
Намаляват се проявите на негативни състояния: детски травми, житейски трудности.

Методи за стимулиране на алфа вълни

На ЕЕГ алфа-ритмите могат да се наблюдават само в случаите, когато човешкото тяло е напълно отпуснато. Наблюдаваните в това състояние са разсеяни от проблемите, така че стресът се облекчава. Също така се забелязва забавяне на умствената дейност, така че съзнанието се „изчиства“. Това ви позволява да създавате нови идеи, повишава креативността на умствената дейност, отървава се от творческата криза.

Ако човек има тежка и продължителна мозъчна дейност за известно време, тогава нормалната дейност на органа спира. Решението на този проблем е да се увеличат алфа вълните и да се облекчи психическото напрежение.

Има много техники за стимулиране на алфа вълните:

Звукови вълни. Това е проста и достъпна във всяко отношение техника, с помощта на която се повишава алфа активността, а самият процес носи "доза удоволствие" на човек. Техниката се състои в слушане на специална музика, която се състои от стерео звуци.
йога. Дългосрочните йога сесии, при условие че упражненията се изпълняват правилно, действат като мощен активатор на алфа мозъчната активност, който може умерено и не драстично да повиши необходимата производителност.
медитация. С помощта на медитация можете да научите тялото си да се отпуска в автоматичен режим, но това ще отнеме много време, за да преминете през огромен брой практически упражнения.
Дихателни упражнения. Методът предполага, че човекът ще трябва постоянно да поддържа дълбоко дишане. Този процес насища мозъчните клетки и вътрешните органи с кислород. Ако правите дихателни упражнения систематично, така че да стане навик, тогава създаването на алфа вълни ще се случи автоматично.
Горещи вани. Релаксацията почти винаги настъпва след вземане на гореща вана, която също премахва умората. Производството на алфа вълни е основната причина за отпускането на мускулните структури.
алкохол. Не се препоръчва метод, който, колкото и да е странно, също ви позволява да активирате производството и да получите повишено ниво на алфа вълни. Алкохолът се използва от много хора за облекчаване на стреса. Веднага след пиене на алкохол започват да се образуват алфа вълни, което позволява на човек да влезе в състояние на релаксация, отчуждение от света и релаксация.

Патологични показатели

За да се изяснят действителните стойности на ритмите, електроенцефалографията се използва като основна диагностична техника. На ЕЕГ индексът на алфа-вълната е в диапазона от 80-90%. Ако такива показатели липсват или са под 50 процента, тогава такава характеристика ще показва наличието на патология.

Отдавна е доказано, че в предпенсионната и пенсионна възраст амплитудата на алфа активността започва значително да намалява, което се дължи на влошаване на кръвоснабдяването на мозъка и органите с напредването на възрастта на тялото.

Нормалните стойности на амплитудата по време на преминаването на ЕЕГ са в диапазона от 25 до 95 µV. Изследванията, проведени в средата на XX век, направиха възможно да се извлече такова понятие като "аритмия на мозъка". Но по-нататъшни проучвания показват, че не във всички случаи аритмията показва наличието на патология в наблюдаваните. ЕЕГ също така показва специфични видове BEA (биоелектрична активност), епилептиформност и дифузни промени.

Ненормални и недостатъчни стойности на алфа активността обикновено се установяват при някои заболявания:

Епилепсия (различни форми на това заболяване, включително тази, свързана с употребата на наркотици). При тази патология пациентът развива директна или междухимисферна асиметрия в мозъчните полукълба на главата. И честотата, и амплитудата страдат. Това може да показва нарушена интеграция между полукълба.
олигофрения. Има необичайно повишаване на общата активност на алфа вълните.
Проблеми с кръвообращението. Патологията на алфа активността почти винаги се развива с нарушения на кръвообращението, стесняване или разширяване на съдовете на мозъка. Ако тежестта на заболяването е висока, тогава има значително намаляване на показателите за средна активност и честота. Наблюдавани са и проблеми с бета-лактамазната активност на бактериалните агенти.
Хипертонична болест. Тази патология може да отслаби честотата на ритъма, което не е достатъчно за нормалното отпускане на тялото.
Възпалителни процеси, кисти, тумори на corpus callosum. Заболяванията от този тип се считат за изключително тежки, поради което с тяхното развитие асиметрията между лявото и дясното полукълбо може да бъде много сериозна (до 30%).

За да се оцени активността на алфа-ритмите, ЕЕГ се извършва редовно при много патологични състояния: деменция (придобита или вродена), VSD, черепно-мозъчна травма. Получените данни ще позволят да се избере правилното лечение на заболявания, които ще отговарят на съществуващите ритми.

При декодиране на ЕЕГ в някои случаи може да се отбележи наличието на неорганизирана алфа активност. Дезорганизацията или пълната липса на алфа активност може да показва придобита деменция. Също така, алфа-ритмите са дезорганизирани със забавено психомоторно развитие при децата.

Допълнителни индикатори

Функционирането на човешкия мозък и електрическата активност, която образува, са неразривно свързани. Активността се дължи на производството на импулси от нервните клетки. В сравнително съотношение електрическата активност на нашия мозък може да се счита за незначителна, тъй като нейните показатели са на ниво от няколко милионни от волта.

Има три основни групи ритмични индикатори на човешкия мозък:

Бета активност. Бета ритмите започват да се формират у човек на възрастта, когато започва да мисли логически за първи път и да се опитва да контролира нещо. Пълното формиране на този ритъм се наблюдава при нормалното развитие на детето до петгодишна възраст. Развитието на бета ритмите става естествено, без външна стимулация, когато детето е будно. Проявата на този вид мозъчна дейност се наблюдава при умствена дейност, по време на четене, при обработка на получената информация. Без бета активност е невъзможно хората да общуват помежду си и каквато и да е дейност.
Делта дейност. Образуването на този ритъм се случва в момента, когато плодът е в утробата. Обикновено се записва по време на прегледа на бременна жена през втория триместър. Нормалните показатели на делта активността на ЕЕГ са честота от 0,1 до 5 Hz, амплитуда - от 30 до 40 μV. Делта вълните се образуват по време на естествен сън, по време на кома или по време на наркотична кома (в това състояние могат да се записват асинхронни делта вълни).
Тета активност. Тета ритмите се формират на около 2-3 месеца от развитието на плода в утробата (обикновено се записват едва в края на третия месец от бременността). Тета активността преобладава при деца под тригодишна възраст. След 18 години тета ритмите в човешкия мозък се формират в състояние на спокойна и умерена будност, като постепенно преминават в сън.

Недостатъци на стимулацията с алфа вълни

В заключение трябва да се каже, че прекомерното количество алфа вълни може да предизвика развитието на различни негативни състояния в човешкото тяло. Поради това не се препоръчва да се стимулират алфа вълни, ако всички показатели вече са в нормалните граници.

Биоритмите на мозъка в различни функционални състояния на човешкото съзнание работят по различни начини. Честотата им се променя непрекъснато през деня. Ако човек затвори очи, тогава мозъкът автоматично преминава в етап на сън, подготвяйки тялото за добра почивка. При събуждане мозъчната активност се увеличава, честотата на вълновите трептения се увеличава.

Благодарение на специално оборудване, учените записват електроенцефалограма в реално време, вземайки показания от лявото и дясното полукълбо. Където ясно се вижда как се променя мозъчната активност в различни състояния на съзнанието.

Биоритмите се измерват в два показателя:

Амплитуда - честота на импулса, измерена в микроволта;
Честотата е максималната скорост на импулс в секунда, измерена в херци.

Различават се следните пет ритъма на мозъчната работа:

Делта ритми - ниска честота (0,5-4 Hz);
Тета ритми - ниска честота (4-8 Hz);
Алфа ритми - средна честота (8-14 Hz);
Бета ритми - висока честота (14-38 Hz);
Гама ритми - висока честота (38-55 Hz).

Делта ритми - изострят интуицията

По време на дълбок сън без сънища преобладават делта ритмите. Именно в момента на най-голяма активност на тези вълни човешкото тяло се възстановява насън. Въпреки че не спират да функционират по време на будност, те перфектно взаимодействат с други вълни на мозъчна дейност. Те са отговорни и за връзката между съзнанието и подсъзнанието. Случва се човек интуитивно да усеща какво да прави, без да разбира естеството на своите усещания. Това е следствие от енергичната активност на делта ритмите.

Ако човек има добре развити Делта вълни, това се проявява в следното:

Силно развито чувство за опасност;
Способността да усещаш чужда болка;
Добрите решения се вземат бързо;
Изострена интуиция;
Чуйте подсъзнателни улики;
Понякога се проявява способността да се предскажат събития.

При изобилие от делта ритми е трудно за човек да различи своите емоции от тези на другите. Той приема всичко присърце, постоянно чувства вина, иска да помогне на всички, дори в ущърб на собствените си интереси.

Тета ритми - състояние на релаксация

Когато човек е на ръба на съня и реалността, тета ритмите са най-активни. Те насърчават ярките сънища, помагат да се усвои информацията, получена през деня. В медитативно състояние и в самохипноза помага да се намери хармония между собственото „аз“ и подсъзнанието.

Когато тета ритмите се активират, се случва следното:

Визуализация на ярки изображения;
Изникват неочаквани идеи;
Единство на душата и тялото;
Сънища, изпълнени с дълбок смисъл;

Чрез стимулиране на работата на Тета ритмите чрез медитация, човек може да постигне просветлено състояние, да подобри паметта и да активира мозъчната дейност.

Алфа ритми - "полет" на съзнанието

Можете да избягате от реалността, като се потопите в Алфа състояние. Това е един вид праг между реални събития и мечти. Човекът се отпуска, затваря очи, активират се алфа-ритмите и визуализацията на образите става най-ясно.

Също така, алфа ритмите допринасят за:

Усвояване на нова информация;
Мускулната реакция се увеличава няколко пъти;
Има освобождаване на хормона на радостта;
Намалена болка.

При липса на Алфа вълни е невъзможно да се запомнят сънищата, връзката с подсъзнанието се губи. Учените са доказали, че Алфа ритмите се активират веднага щом човек затвори очи.

Бета ритми - състоянието на будност

След събуждането човек е под влиянието на бета вълните през повечето време. Те са отговорни за мисловния процес, помагат да се концентрира. При тревожност, паника, страх, кръвното налягане се повишава, пулсът се ускорява - всичко това е следствие от прекомерната активност на бета ритмите.

Ако бета ритмите доминират дълго време:

Повишава се чувствителността;
Появяват се натрапчиви мисли;
Има усещане за дискомфорт;
Реакцията се влошава.

В същото време при липса на бета ритми са възможни депресия, увреждане на паметта и невнимание.

Гама ритми - докосване на висшето съзнание

Тези ритми са активни само във фаза на събуждане; по време на сън те са напълно изключени. Най-високите честотни ритми допринасят за развитието на креативността. Човекът е емоционално развълнуван, готов за действие.

Ако чрез продължителни медитации се постигне голяма амплитуда от гама-ритми, тогава можете да влезете в контакт с висшия ум, да комбинирате всичките си умствени и физически усещания в едно съзнателно преживяване.

Активна интелигентност

Състоянието, когато всичко става ясно, решенията се вземат светкавично и проблемите изглеждат тривиални. Човек се чувства просветен, светът изведнъж се озарява с безпрецедентна светлина. Държавата се нарича активно разузнаване. Това се случва, когато четири ритма в правилните пропорции функционират едновременно:

Мислите са ясни и разбираеми (бета вълни);
Лесно управление на чувствата и емоциите (алфа вълни);
Информацията се усвоява незабавно (Тета вълни);
Развита интуиция (Делта вълни).

Това състояние често се постига от хора, които са запалени по процеса, когато правят това, което обичат.

След като се научите да управлявате биоритмите, намалете ги по желание. Човек може да постигне променено съзнание, радикално да подобри живота си. Основният ключ е да се научите как да влезете в състояние на покой. В началния етап е достатъчно да затворите очи и да активирате Алфа ритъма. Освен това, с помощта на медитация, можете постепенно да разкриете своя потенциал, да разширите границите на съзнанието.