2 মাস বয়সী শিশুটি দিনের বেলা দীর্ঘ সময় ধরে ঘুমায়। একটি নবজাতক বা শিশু অনেক ঘুমায়: আনন্দ বা উদ্বেগের কারণ

ঘুম নবজাতকের জীবনের অন্যতম প্রধান স্থান দখল করে এবং পুষ্টি, হাঁটা এবং পিতামাতার যত্নের চেয়ে কম গুরুত্বপূর্ণ নয়। দিন এবং রাতের বিশ্রামের জন্য ধন্যবাদ, শিশু স্বাভাবিকভাবে বৃদ্ধি পায় এবং বিকাশ করে। কত ঘুমানো উচিত 2 এক মাস বয়সী শিশুঅনেক তরুণ মায়ের আগ্রহ। নিবন্ধে আমরা ঘুমের মান (দিনের সময়, রাতের সময়) সম্পর্কে কথা বলব এবং একটি নবজাতকের জন্য একটি দৈনিক রুটিন তৈরি করার জন্য সুপারিশগুলি ভাগ করব।

দুই মাস বয়সী শিশুরা কতক্ষণ ঘুমায়?

দুই মাস বয়সের শিশুরা জীবনের প্রথম মাসের মতো প্রায় ঘুমায়। তবে, প্রতিদিনের বিশ্রামের সময়কাল কিছুটা কমে যায়। ছোট্ট মানুষটি ইতিমধ্যেই তার চারপাশের বস্তুগুলিতে আগ্রহী, বহিরাগত শব্দগুলিতে প্রতিক্রিয়া দেখায় এবং দিনের বেলা অনেক বেশি সক্রিয় হয়ে ওঠে।

দুই মাসে, একটি শিশুর দিনে 17 থেকে 19 ঘন্টা ঘুমানো উচিত। বিশ্রামের মান পিতামাতার আচরণ এবং মেজাজ দ্বারা প্রভাবিত হয়। অতএব, বাবা-মায়ের উচিত অসুবিধা এবং নতুন উদ্বেগ সত্ত্বেও পর্যাপ্ত ঘুম পাওয়া এবং শিশুকে দেখান যে তারা তাকে কতটা ভালোবাসে। মাকে আরও প্রায়ই কাছাকাছি থাকতে হবে, তারপরে 2 মাসের শিশুটি দিনের বেলা প্রয়োজনীয় সংখ্যক ঘন্টা ঘুমায়, মায়ের স্নেহ অনুভব করে, সুখী এবং শান্ত বোধ করে।

রাতের বিশ্রামের তুলনায় শিশু দিনের বেলা অতিমাত্রায় ঘুমায়। মোটদিনের বেলায় ঘুমানোর সময়কাল 6 থেকে 8 ঘন্টা পর্যন্ত। দিনের বেলা, শিশু প্রতিটি খাওয়ানোর পরে ঘুমিয়ে পড়ে। বাচ্চা খাওয়ার পরে আরও 40 মিনিট সতর্ক থাকলে চিন্তা করার দরকার নেই। যখন শিশুটি ঘুমিয়ে পড়তে শুরু করে তখন সেই মুহূর্তটি মিস না করা গুরুত্বপূর্ণ।

রাতের ঘুম ধীরে ধীরে দীর্ঘ হয়। শিশু যত বড় হয়, তত কম সে রাতে জেগে ওঠে। একটি নবজাতক, রাতে জেগে ও খাবার গ্রহণ করে, সাধারণত অবিলম্বে শান্তিতে ঘুমিয়ে পড়ে।

একটি শিশু কিভাবে ঘুমানো উচিত?

2 মাস বয়সে শিশুরা সম্পূর্ণরূপে তাদের পিতামাতার উপর নির্ভরশীল, তবে বেশিরভাগই তাদের মায়ের উপর। মা সবসময় কাছাকাছি থাকে, খাওয়ায়, যত্ন করে, রূপকথার গল্প বলে, গান গায়। অতএব, এই বয়সের শিশুদের জন্য দৈনিক বিশ্রামের নিয়মের উপর ভিত্তি করে, 2 মাসে একটি শিশুকে কীভাবে বিশ্রাম দেওয়া উচিত তা মায়ের দ্বারা নির্ধারিত হয়।

ঘুমের সময়, একটি নবজাতকের এখনও একটি গভীর ফেজ নেই। অতএব, কোন বহিরাগত শব্দের কারণে তিনি জেগে উঠতে পারেন। শিশুটি মায়ের উপস্থিতি টের পায়, এবং যখন সে ঘর ছেড়ে চলে যায়, তখন সে চিন্তা করতে শুরু করে, তারপর জেগে ওঠে। ঘরে একা থাকার কারণে, একটি 2-মাস বয়সী শিশু 40 মিনিটের বেশি ঘুমায় না, তারপর কাঁদতে শুরু করে এবং মাকে ডাকতে শুরু করে। বাচ্চাদের মধ্যে প্রধান উদ্বেগ মায়ের অনুপস্থিতি এবং তার গন্ধের সাথে যুক্ত।

দিনের বেলা বিশ্রাম

অল্পবয়সী মায়েদের বোঝা উচিত যে 2 মাস বয়সী শিশুর দিনের বেলা ঘুমানো উচিত। আপনি তৈরি করতে সাহায্য করতে নিম্নলিখিত নির্দেশিকা ব্যবহার করতে পারেন প্রয়োজনীয় শর্তাবলীমানের বিশ্রামের জন্য:

সাধারণত, একটি দুই মাস বয়সী শিশু দিনে 5 থেকে 6 বার ঘুমায়। দিনের স্বপ্নগুলি দীর্ঘ এবং ছোট ভাগে বিভক্ত। টেকসই ঘুম(2 ঘুম) 1 থেকে 1.5 ঘন্টা স্থায়ী হতে পারে। 3 থেকে 4টি ছোট স্বপ্ন হতে পারে এবং প্রতিটির সময়কাল আধা ঘন্টা থেকে 40 মিনিট পর্যন্ত;
ছোট স্বপ্নপ্রায়ই অনুষঙ্গী বুকের দুধ খাওয়ানো. তবে, এইরকম একটি সংক্ষিপ্ত বিশ্রামের সাথে, শিশুটি 20 মিনিটের বেশি ঘুমিয়ে পড়ে। তাই, মায়েদের পরামর্শ দেওয়া হয় যে তারা দুধ খাওয়ানোর পরে শিশুকে বুকের কাছে রেখে দিন যাতে ঘুম দীর্ঘস্থায়ী হয়। যদি, খাওয়ানোর পরে, আপনি শিশুকে একা রাখার চেষ্টা করেন, তবে সে জেগে উঠবে দেখতে পাবে যে তার মা আশেপাশে নেই;
একটি নবজাতকের অবশ্যই দিনে কয়েকবার ঘুমানো উচিত। যদি সে তার ঘুমের মধ্যে উদ্বিগ্ন হয়, তাহলে ছোট ঘুমের সময় মা শিশুটিকে তার বুকের কাছে ধরে রাখতে পারেন;
ঘুমের মধ্যে বিরতি বিভিন্ন সময়কালের 2 ঘন্টার বেশি হওয়া উচিত নয়। যদি শিশুটি অতিরিক্ত ক্লান্ত হয় তবে ঘুমিয়ে পড়তে 40 মিনিটের বেশি সময় লাগবে (আদর্শটি 10 মিনিট)। আপনার খুব বেশিক্ষণ হাঁটা উচিত নয়, কারণ দীর্ঘক্ষণ বাতাসের সংস্পর্শে নবজাতককে উত্তেজিত করে এবং বিরক্ত করে।
দিনের বিশ্রামের জন্য, নিম্নলিখিত শর্তগুলি তৈরি করতে হবে:
2 মাস বয়সে আপনার শিশুকে কখন বিছানায় শুতে হবে তা নির্ধারণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। শিশুর চোখ একসাথে লেগে থাকা এবং শিশুর স্বাচ্ছন্দ্যময় চেহারা লক্ষ্য করার পরে, আপনাকে অবিলম্বে বিশ্রামের জন্য প্রস্তুতি শুরু করতে হবে;
বাচ্চাদের ঘরের পর্দা ঝুলিয়ে দিনের বেলা গোধূলি তৈরি করুন;
শিশুকে মায়ের পেটের ভিতরে থাকার অনুভূতি দিতে আপনি হালকা দোলনা ব্যবহার করতে পারেন;
শিশুটিকে আপনার কোলে নিন, গান গাও, তাকে ঘুমাতে দিন;
আপনি স্তন অফার করতে পারেন এবং এইভাবে শিশুকে ঘুমাতে পারেন।

এক বছর পর্যন্ত নবজাতকের জেগে থাকার সময়কাল ক্রমাগত পরিবর্তিত হয়। আপনার কতটা ঘুমানো উচিত তা নির্ধারণ করা দুই মাস বয়সী শিশুপ্রতিদিন, আপনাকে মানিয়ে নিতে হবে জৈবিক ঘড়িশিশু

রাতে বিশ্রাম

রাতের ঘুমের ক্ষেত্রে, দুই মাস বয়সে এখনও কোনও নির্দিষ্ট বিশ্রামের রুটিন নেই। এই সময়ের মধ্যেই শিশুরা তাদের মায়ের সাথে বিশেষভাবে দৃঢ়ভাবে সংযুক্ত হয়। অতএব, রাতের বিশ্রাম, দিনের বিশ্রামের মতো, সম্পূর্ণরূপে মায়ের কাছাকাছি থাকার উপর নির্ভর করে।

আপনি যদি এই সুপারিশগুলি অনুসরণ করেন তবে ছোট্টটি রাতে শান্তিতে ঘুমায়:

প্রথমে, শিশুটি ঘুমাতে শুরু করে (প্রায় 40 মিনিট), কিন্তু হঠাৎ জেগে ওঠে এবং মায়ের স্তন খুঁজতে শুরু করে। অতএব, যখন শিশুটি ঘুমিয়ে পড়ে, তখন 2 মাস বয়সী শিশুটি এই 40 মিনিটের জন্য ঘুমানোর সময় মায়ের কাছে থাকার পরামর্শ দেওয়া হয়। যত তাড়াতাড়ি আপনি অনুভব করুন গভীর নিঃশ্বাসশিশু, আপনি তাকে খামচে রাখতে পারেন। বাচ্চা একটানা ৪ থেকে ৫ ঘণ্টা ঘুমাবে। ঘুমিয়ে পড়ার সময় এই ব্যবধান বজায় না রাখলে শিশু উদ্বিগ্ন হয়ে জেগে উঠবে। এটি ঘটে যে শিশুরা রাতে ঘুমায় না;
রাতে শিশুটি খাওয়ানোর জন্য জেগে ওঠে, সাধারণত সকাল 4, 6, 8 টার দিকে।

এটা স্পষ্ট যে 2 মাসের একটি শিশু রাতে বিশ্রাম করা উচিত। কিন্তু, গুরুতর ফলে শ্রম কার্যকলাপএবং কিছু গ্রহণ ঔষধগর্ভাবস্থায় ঘুমের ব্যাঘাত ঘটতে পারে। শিশুটি ফিট হয়ে ঘুমায় এবং শুরু করে, এক সময়ে কয়েক মিনিটের জন্য এবং দীর্ঘ সময়ের জন্য রাতের ঘুমসম্পূর্ণ অনুপস্থিত। এই ক্ষেত্রে, আপনাকে সারা রাত শিশুর সাথে থাকতে হবে।

ঘুম থেকে ওঠার সময়সূচী

অনেক অল্পবয়সী বাবা-মা তাদের 2 মাস বয়সী শিশুর জন্য ঘুম-জাগানোর রুটিন সংগঠিত করার চেষ্টা করেন। তবে, এই বয়সের সময়কালে একটি ধ্রুবক রুটিন সংগঠিত করা কঠিন, কারণ সন্তানের আচরণ কীভাবে জন্ম হয়েছিল তার উপর নির্ভর করে। শিশুর শরীর কোন সুশৃঙ্খল কর্মের জন্য প্রস্তুত নয়।

কিন্তু, আপনি একটি আনুমানিক স্লিপ মোড 2 সেট করতে পারেন এক মাস বয়সী শিশু, যা জেগে ওঠার সময়, খাওয়ানোর ফ্রিকোয়েন্সি, স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্যের উপর নির্ভর করে শিশুর শরীর. অনেক শিশুর জন্য, ঘুমের সময়কাল জন্ম কীভাবে হয়েছিল এবং কোন জটিলতা ছিল কিনা তা দ্বারা প্রভাবিত হয়।

আমরা আপনাকে আপনার সাথে পরিচিত হওয়ার জন্য আমন্ত্রণ জানাই আনুমানিক শাসনএকটি 2 মাস বয়সী শিশুর ঘুম যার মা বুকের দুধ খাওয়ান। অনুগ্রহ করে মনে রাখবেন যে দৈনিক রুটিনটি এমনভাবে তৈরি করা হয়েছে যাতে শিশু 6 বার খায় এবং দিনের বিশ্রামে বিভিন্ন সময়কালের 5 টি ঘুম থাকে:

সময়	পাঠের বিবরণ
6:00	রাত জেগে প্রথমে খাওয়ানো। বাধ্যতামূলক ধোয়া, রাতের ডায়াপার পরিবর্তন করা
7:30 - 9:30	নবজাতক দিনে প্রথমবার ঘুমায়
9:30 - 11:00	ঘুম থেকে ওঠার পর বুকের দুধ খাওয়ান। হাঁটার জন্য প্রস্তুতি নিচ্ছেন
11:00 - 13:00	শিশুটি দ্বিতীয়বার বিশ্রাম নেয়, বিশেষত হাঁটার সময়
13:00 - 14:30	তৃতীয়বার খাওয়ানোর জন্য স্তনের সাথে সংযুক্ত করা
14:30 - 16:30	বিকালের ঘুম
16:30 - 17:30	ঘুম থেকে ওঠার পর আবার খাওয়ানো। আপনার শিশুর সাথে ক্রিয়াকলাপ: শিক্ষামূলক গেম যেখানে আপনি গান গাইতে এবং কবিতা আবৃত্তি করতে পারেন
17:30 - 19:30	2 মাস বয়সী শিশু সন্ধ্যায় খাওয়ানোর আগে ঘুমায়
19:30 - 21:00	সন্ধ্যায় খাওয়ানো। এই সময়ের মধ্যে আপনাকে ঘুমের জন্য শিশুকে প্রস্তুত করতে হবে (স্নান এবং বায়ু প্রক্রিয়া)
21:00 - 23:00 (23:30)	শেষ খাওয়ানোর আগে ঘুমান
23:30 - 00:00	ঘুমানোর আগে খাওয়ানো
00:00 - 6:00	রাতের বিশ্রাম। এটি বিশ্বাস করা হয় যে এটি সর্বোত্তম সময়ের ব্যবধান যখন 2 মাসের একটি নবজাতক চিন্তা না করে শান্তভাবে বিশ্রাম নেয়।

শিশু মাঝরাতে এক থেকে কয়েকবার জেগে উঠতে পারে। সংক্ষিপ্ত জাগরণের সময়, শিশুকে খাওয়ানো প্রয়োজন যাতে সে শান্তভাবে বিশ্রাম চালিয়ে যেতে পারে।

টেবিলে প্রদত্ত ডেটা আপনার শিশুর জন্য সামঞ্জস্য করা যেতে পারে। টেবিলটি নির্দেশ করে যে 2-মাস বয়সী শিশুর কত ঘন্টা বিশ্রাম নেওয়া উচিত, এর অর্থ এই নয় যে শিশুকে নির্দেশিত সময়ে ঠিকভাবে খাওয়ানো এবং বিছানায় শুতে হবে। আপনার বাচ্চারা কম ঘুমালে আতঙ্কিত হবেন না দিনের বেলা. শিশুর জৈবিক ঘড়ির উপর ফোকাস করা এবং যখন সে জিজ্ঞাসা করে তখন তাকে খাওয়ানো ভাল।

প্রতিটি অল্পবয়সী মায়ের তার শিশুকে বুকের দুধ খাওয়ানোর সুযোগ নেই। যদি একটি শিশু কৃত্রিম পুষ্টিতে বড় হয়, তবে তার প্রতিদিনের নিয়ম মায়ের দুধ খাওয়ানো নবজাতকের রুটিনের থেকে আলাদা হবে। শিশু কৃত্রিম পুষ্টি আরও ধীরে ধীরে শোষণ করে, তাই খাওয়ানোর মধ্যে সময়ের ব্যবধান বৃদ্ধি পায়। দিনের বেলা এবং রাতের ঘুমের সময়সূচী শিশুদের জন্য একই হবে বুকের দুধ খাওয়ানো.

দিনগুলি খুব দ্রুত যায়, শিশুটি ইতিমধ্যে 2 মাস বয়সী, সে ধীরে ধীরে বাড়ছে। মনে হবে এত ছোট বয়সে তার শুধু খাওয়া আর ঘুম, ঘুম আর খাওয়া উচিত। তবে কিছু অল্প বয়স্ক বাবা-মা এই সত্যের মুখোমুখি হন যে তাদের সন্তান খারাপভাবে ঘুমায়, অসুবিধা এবং প্রশ্ন দেখা দেয়:

কিভাবে আপনার শিশুর বিছানায় রাখা?
তার ঘুম দীর্ঘায়িত কিভাবে?
কেন এই জাতীয় শিশু বেশ কয়েক দিন ঘুমাতে চায় না বা ঘুমাতে পারে না?
কি তাকে বাধা দিচ্ছে? আমি কিভাবে তাকে সাহায্য করতে পারি?
কিভাবে প্রদান করবেন সুস্থ ঘুমশিশু?

এর ক্রম সবকিছু সম্পর্কে কথা বলা যাক.

কিভাবে একটি 2 মাস বয়সী শিশু ঘুমায়?

একটি 2 মাস বয়সী শিশু প্রায় ঘুমায়, যার মধ্যে রাতে 8-10 ঘন্টা এবং দিনে 6-9 ঘন্টা। একটি দীর্ঘ সময়ের ঘুম ইতিমধ্যে রাতে ঘটে। দিনের বেলা সাধারণত প্রায় 4টি ঘুম হয়, ছোট ঘুমও হতে পারে শিশুর ক্লান্তির কারণে.

প্রায় দুই মাস, অভ্যন্তরীণ জৈবিক ঘড়ি নিজেকে প্রতিষ্ঠিত করতে শুরু করে - সার্কাডিয়ান ছন্দ। দিনের বেলা হাঁটা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। যখন হাটতেছিলাম সূর্যালোকচোখের রেটিনায় প্রবেশ করে, যা অভ্যন্তরীণ বায়োরিদম গঠনে অবদান রাখে। ঘুমের ধরণ ধীরে ধীরে পরিবর্তিত হয়, তাই রাতের দ্বিতীয়ার্ধে শিশুরা জাগ্রত হওয়ার প্রতি আরও সংবেদনশীল হয়ে ওঠে।

প্রায় ছয় মাস পর্যন্ত সন্তানের রুটিন সম্পর্কে কথা বলা খুব তাড়াতাড়ি। কিন্তু ইতিমধ্যে দুই মাসে আপনি গঠন শুরু করতে পারেন নরম ঘুম-জাগরণ ছন্দ(খাওয়ানো, খেলা, ম্যাসেজ-স্ট্রোকিং, জিমন্যাস্টিকস)। একটি ডায়েরি রাখুন বা আপনার শিশুর ছন্দ ট্র্যাক করতে এটি ব্যবহার করুন, কয়েক দিন পর্যবেক্ষণ করার পরে, আপনি এই ছন্দটি ধরতে সক্ষম হবেন।

2.5-3 মাসের মধ্যে শিশুর শরীর নিজের বিকাশ শুরু করে- ঘুমের হরমোন। ঘুম চক্রাকারে পরিণত হয়, প্রাপ্তবয়স্কদের মত। চক্রটি ঘুম নিয়ে গঠিত, অঘোর ঘুমএবং প্যারাডক্সিক্যাল। শিশুদের মধ্যে, চক্রটি প্রায় 30-40 মিনিট স্থায়ী হয়। কিছু শিশু প্রতি চক্র জাগিয়ে তুলতে শুরু করে এবং তারা প্রাপ্তবয়স্কদের সহায়তা প্রয়োজনএক চক্র থেকে অন্য চক্রে যেতে - তাদের "লিঙ্ক" করুন।

আনুমানিক শয়নকাল 2-3 মাস বয়সে প্রায় 21 টায়, এবং সকালের জাগরণ প্রায় 7 টায়। এটি শিশুর এবং ক্লান্তির লক্ষণগুলির জন্য পর্যবেক্ষণ করা গুরুত্বপূর্ণ। কয়েকদিন আপনার শিশুকে দেখুন এবং আপনি তাদের চিনতে শিখবেন। এখনও বেশ ছোট: 30 মিনিট থেকে 1 ঘন্টা 15 মিনিট। শিশুকে 1.15 ঘন্টার বেশি জাগ্রত থাকতে দেবেন না, অন্যথায় শিশুটি খুব ক্লান্ত হয়ে পড়বে এবং তাকে ঘুমাতে দেওয়া একটি বাস্তব সমস্যা হয়ে উঠবে। যখন শিশুটি খুব বেশিক্ষণ জেগে থাকে, তখন শরীর কর্টিসল তৈরি করতে শুরু করে, যা এক কাপ কফির সাথে তুলনীয়, খুব উদ্দীপক, শরীর থেকে নির্মূল হতে অনেক সময় নেয় এবং শিশুর ঘুমের উপর খুব নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। একটি "কর্টিসোলেটেড শিশু" শান্ত হয় এবং খুব দীর্ঘ সময়ের জন্য ঘুমিয়ে পড়ে, আরও খারাপ ঘুমায়, ঘন ঘন জাগরণ সহ তার ঘুম অতিমাত্রায় হয়।

অস্থির ঘুমের কারণ

কেন একটি 2 মাস বয়সী শিশু খারাপ ঘুমায়? এর বেশ কিছু কারণ রয়েছে।

অনুপযুক্ত ঘুমের অবস্থা কারণ হতে পারে

মেলাটোনিন উৎপাদন শুরু হওয়ার সাথে সাথে ঘুমের অবস্থা গুরুত্বপূর্ণ হয়ে ওঠে. খারাপ মানের ঘুমের অবস্থার কারণে আপনার শিশুর দিনে ও রাতে ঘুমাতে সমস্যা হতে পারে।

অন্ধকার - গুরুত্বপূর্ণ শর্তরাতে এবং দিনের স্বপ্ন উভয়ের জন্য, যার সময় একই ঘুমের হরমোন মেলাটোনিন উত্পাদিত হয়। ঘুমের সময় সামান্য আলো এই হরমোনকে নষ্ট করে দেয়, যা আপনাকে ঘুমাতে বাধা দেয়। অতএব, আপনার শিশুকে শুইয়ে দেওয়ার সময় স্থানটি অন্ধকার করার যত্ন নিন।

নীরবতা"বন্ধ করতে" সাহায্য করে শ্রবণ বিশ্লেষকএবং আপনার মস্তিষ্ক আগত তথ্য ট্র্যাকিং বন্ধ করুন। এটি বহিরাগত শব্দগুলিকে মাস্ক করতে ব্যবহার করা যেতে পারে, তবে প্রতিদিন নয়, যাতে শিশু বিভিন্ন উপায়ে শিথিল করতে শেখে। সাধারণভাবে, সর্বোত্তম জিনিস হল মায়ের মৃদু এবং শান্ত কণ্ঠস্বর, যার সাথে শিশুটি গর্ভাবস্থায় পেটে অভ্যস্ত হয়। এমনকি এখন এটি শিথিল করতে, শান্ত হতে সহায়তা করে এবং এই মুহুর্তে শিশুর শরীর শিথিলকরণ এবং এন্ডোরফিন তৈরি করতে শুরু করে - শিথিলকরণ, ব্যথা উপশম এবং সুখের হরমোন। তাই এটি সাধারণভাবে গৃহীত হয় মায়ের "এন্ডোরফিন" কণ্ঠ- এটি একটি বাস্তব প্রাকৃতিক ব্যথানাশক এবং "সান্ত্বনাদায়ক"। এটি মা যিনি তার শান্ত, শান্ত কথার মাধ্যমে শিশুকে ঘুমিয়ে পড়ার জন্য প্রস্তুত হতে সাহায্য করতে পারেন।

অভ্যাসগত অবস্থা: আপনার নিজের ঘুমানোর জায়গা, স্থায়ী এবং ঘুমানোর। নিশ্চিত করুন যে ক্রিবটিতে একটি শক্ত গদি রয়েছে এবং কোনও অপ্রয়োজনীয় জিনিস নেই: এই বয়সে, শিশুর কম্বল এবং বালিশের প্রয়োজন হয় না, ঘুমানোর সময় বিছানায় খেলনা রাখবেন না। বিভ্রান্তিগুলি আপনার শিশুর ঘুমিয়ে পড়া কঠিন করে তোলে এবং বিছানাটি ঘুমানোর জায়গা, এটি আরামদায়ক এবং বিরক্তিকর হওয়া উচিত।

কক্ষ তাপমাত্রায় 18-22 ডিগ্রি সেলসিয়াস হওয়া উচিত। দিনে ও রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে ঘরে বায়ুচলাচল করুন। মনে রাখবেন, ছোট বাচ্চাদের আরও তাজা বাতাসের প্রয়োজন, এবং যদি প্রাপ্তবয়স্করা এই তাপমাত্রায় শীতল হয়, তবে শিশুটি কেবল আরামদায়ক। অতিরিক্ত গরম এড়াতে - থার্মোরগুলেশন এখনও গঠিত হয়নি। বায়ু আর্দ্রতা মনোযোগ দিন।

আপনি এখন ধীরে ধীরে নরম পরিচয় করিয়ে দিতে পারেন ঘুমানোর জন্যে প্রস্তুত, শিশুর বয়স অনুসারে: ঘুমানোর আগে উষ্ণ স্নান করা, দোলা দেওয়া, বাহুতে ঘুমের অবস্থা অর্জনে সহায়তা করা, ঘরের চারপাশে হাঁটা এবং খেলনাকে বিদায় জানানো, সদয় কথা বলা। মনে রাখবেন যে দোলনা এবং যেমন একটি মধ্যে latching ছোটবেলা- এই স্বাভাবিক উপায়শিশুকে শান্ত করা।

যদি আপনার শিশু দিনের বেলায় বা রাতে খুব কম বয়সে ঘুমায়: ঘুমের অবস্থা বিশ্লেষণ করুন, আরামদায়ক জাগ্রত সময় পর্যবেক্ষণ করুন, ক্লান্তির লক্ষণগুলি পর্যবেক্ষণ করুন এবং শিশুকে অতিরিক্ত ক্লান্ত করবেন না। মনে রাখবেন যে এখন সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কাজ হল তার জন্য একটি আরামদায়ক পরিবেশ তৈরি করা এবং তাকে গর্ভের বাইরের জীবনের সাথে খাপ খাইয়ে নিতে সাহায্য করা।

মায়ের যত্ন নেওয়া শিশুর যত্ন নেওয়া

একটি শান্ত শিশু যে দীর্ঘ সময় ধরে ঘুমায় এবং তার পিতামাতাকে বিরক্ত করে না তাকে অনেক মা এবং বাবা ভাগ্যের উপহার হিসাবে ধরেন। যাইহোক, বাস্তবে এটি একেবারেই নাও হতে পারে: যদি শিশুটি দীর্ঘ সময় ধরে ঘুমায়, তবে এর অর্থ হল সে কম খায় এবং এর ফলে গুরুতর প্যাথলজিসছোট মানুষের বিকাশ। সুতরাং, কেন একটি শিশু দীর্ঘ সময়ের জন্য ঘুমাতে পারে এবং জেগে উঠতে পারে না, পরিস্থিতি সংশোধন করতে কী করতে হবে - এই বিষয়গুলি বিস্তারিতভাবে বোঝা দরকার।

আপনার ঘুমের আদর্শ কিভাবে নির্ধারণ করবেন?

একটি নবজাতকের ঘুমের গড় ঘন্টা 18-20 ঘন্টা। একই সময়ে, শিশুর প্রতি দেড় ঘন্টা খাওয়া উচিত, যেহেতু সে এক খাওয়ানোর সময় খুব কম খায়, এছাড়া স্তন দুধখুব দ্রুত এবং ভাল হজম হয়। তাই 4, 5, 6 বা তার বেশি ঘন্টা না জেগে ঘুমানোর বিষয়ে অভিভাবকদের সতর্ক করা উচিত।

এটা মজার। নবজাতকের পেটের আয়তন প্রায় 7 মিলি।

যদি একটি শিশু একটি খাবার এড়িয়ে যায় (এটি মায়ের দুধ বা ফর্মুলা কিনা তা কোন ব্যাপার না) কৃত্রিম খাওয়ানো), তারপর সে বিকাশের জন্য প্রয়োজনীয় পর্যাপ্ত উপাদানগুলি পায় না, যার অর্থ সে দুর্বল হয়ে পড়ে এবং আরও বেশি ঘুমায়। এটা সক্রিয় আউট দুষ্ট চক্র. 1-1.5 মাস থেকে, বাচ্চারা দিনের বেলায় একটু কম ঘুমাতে শুরু করে এবং রাতে খাওয়ানোর মধ্যে বিরতি 5-6 ঘন্টা বেড়ে যায়। ধীরে ধীরে, রাতের ঘুম আরও "অবিচ্ছেদ" হয়ে যায়, অর্থাৎ, শিশু কোনও বাধা ছাড়াই দীর্ঘ ঘুমায়। সুতরাং দিনের ঘুমের সময়কাল দ্বারা আদর্শ থেকে বিচ্যুতি পর্যবেক্ষণ করা সহজ।

এক বছরের কম বয়সী শিশুদের জন্য ঘুমের নিয়মের সারণী

নিয়ম অনুযায়ী দিনের ঘুমের পরিমাণ	ঘন্টায় একটি শিশুর দৈনিক ঘুমের হার	ঘন্টার মধ্যে একটি শিশুর জন্য জাগ্রত হওয়ার নিয়ম	একটি শিশুর রাতের ঘুম ঘন্টার মধ্যে স্বাভাবিক	ঘন্টার মধ্যে একটি শিশুর দৈনিক ঘুমের প্রয়োজনীয়তা
বয়স 1-3 সপ্তাহ
শিশু একটি কঠোর সময়সূচী অনুযায়ী ঘুমায় না এবং প্রত্যাশিত সময়ের আগে বা পরে জেগে উঠতে পারে।	8-9 ঘন্টা	প্রায় 4 ঘন্টা	10-12 ঘন্টা, খাওয়ার জন্য 3-4 বার জেগে ওঠে	18-20 ঘন্টা
বয়স 1-2 মাস
4টি দিনের ঘুম এবং 1টি রাতের ঘুম৷	প্রায় 8 ঘন্টা (2 বার 2-3 ঘন্টা এবং 2 বার 30-45 মিনিট)	4 ঘণ্টা	2 বিরতি সহ 10 ঘন্টা	18 ঘন্টা
বয়স 3-4 মাস
4টি দিনের ঘুম এবং 1টি রাতের ঘুম৷	6-7 ঘন্টা (2 বার 2-3 ঘন্টা এবং 30-45 মিনিটের 2 অগভীর ঘুম)	7 টা বাজে	10 ঘণ্টা	17-18 ঘন্টা
বয়স 5-6 মাস
3-4 দিনের ঘুম	5 মাসে - 6 ঘন্টা (2 বার 2 ঘন্টা এবং 1 বার 1-1.5 ঘন্টা), 6 মাসে - 5 ঘন্টা (2.5 ঘন্টার জন্য 2 বার)	8-9 ঘন্টা	10 ঘণ্টা	15-16 ঘন্টা
বয়স 7-9 মাস
2টি ঘুম	2.5 ঘন্টার জন্য 2 বার	9-10 টা	10-11 টা	15 ঘন্টা
বয়স 10-12 মাস
2টি ঘুম	2 ঘন্টার জন্য 2 বার	10 ঘণ্টা	10 ঘণ্টা

সত্য, নবজাতক এবং শিশুদের জন্য ঘুমের মান আনুমানিক। ঘুমের সময়কালকে প্রভাবিত করতে পারে এমন কারণগুলি দেখুন।

কখন আপনার চিন্তা করা উচিত নয়?

আপনার শিশুর ঘুমের সময়সূচীতে ছোটখাটো বিচ্যুতি নিয়ে চিন্তা করতে হবে না যদি শিশু স্বাভাবিকের চেয়ে ১-১.৫ ঘণ্টা বেশি ঘুমায়, কিন্তু একই সময়ে সে

ওজন ভাল বৃদ্ধি পায়;
তার বয়সের নিয়ম অনুসারে বৃদ্ধি এবং বিকাশ করে;
ঘুমের মধ্যবর্তী ব্যবধানে তিনি প্রফুল্ল, সতর্ক, সক্রিয়ভাবে নড়াচড়া করেন এবং নিজের প্রতি মনোযোগ প্রয়োজন;
মেজাজের ধরন দ্বারা কফযুক্ত (এটি এই সত্যের দ্বারাও নির্ধারণ করা যেতে পারে যে ছোটটি তার মায়ের কোলে ঘুমিয়ে পড়ে, দোলনা বা লুলাবি ছাড়াই)।

যে কারণে একটি শিশু অনেক ঘুমায়

যদি আপনার শিশু উপরে বর্ণিত বৈশিষ্ট্যগুলির সাথে মানানসই না হয়, অর্থাৎ, ওজন ভালভাবে বৃদ্ধি পায় না, অলস হয় ইত্যাদি, তাহলে এটি একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার একটি কারণ। সত্য যে এই ধরনের হাইবারনেশন কারণ হতে পারে গুরুতর সমস্যাস্বাস্থ্যের সাথে

অপুষ্টি

এটি একটি শিশুর দীর্ঘ সময় ধরে ঘুমানোর সবচেয়ে সাধারণ কারণ। সুপরিচিত শিশুরোগ বিশেষজ্ঞ ইভজেনি কোমারভস্কি বিশ্বাস করেন যে "খাদ্য নিয়ম" ছাড়া "ঘুমের নিয়ম" সম্পর্কে কথা বলার কোন মানে নেই।

খেতে অস্বীকৃতি বিভিন্ন কারণের কারণে হতে পারে:

শিশুটি জীবনের প্রথম ঘন্টাগুলিতে কোলোস্ট্রাম পায়নি (কোলোস্ট্রামের রেচক প্রভাবের কারণে, নবজাতকের শরীর থেকে মেকোনিয়াম সরানো হয়, যা বিলিরুবিনের শোষণকে বাধা দেয় এবং জন্ডিসের বিকাশ থেকে রক্ষা করে);
ভুল স্তনবৃন্ত গঠন - খুব সমতল বা খুব দীর্ঘায়িত (স্তন্যপান বিশেষজ্ঞরা সুপারিশ করেন, প্রথমত, খাওয়ানোর আগে দুধের প্রথম অংশ প্রকাশ করা এবং দ্বিতীয়ত, শিশুকে সঠিকভাবে স্তনে স্থাপন করা);
দুধের স্বাদ খারাপ স্বাদ, যা শিশুকে স্তন থেকে দূরে ঠেলে দিতে পারে এবং অ্যান্টিবায়োটিক গ্রহণ করার সময়, শিশুর মুখে ক্যানডিডিয়াসিস শুরু হতে পারে, যা উত্তেজিত করে বেদনাদায়ক sensationsযখন চুষা);
অতিরিক্ত বা দুধের অভাব (প্রথম ক্ষেত্রে, শিশুটি শ্বাসরোধ করে এবং দ্বিতীয় ক্ষেত্রে, সে খুব বেশি পরিশ্রম করে এবং দ্রুত ক্লান্ত হয়ে পড়ে);
একটি শিশুর মধ্যে তালুর প্যাথলজি (একটি নিয়ম হিসাবে, প্রসূতি হাসপাতালে ব্যাধিগুলি সনাক্ত করা হয়, তবে, উদাহরণস্বরূপ, এত অল্প বয়সে মুখের গভীরতায় ফাটল তালু নির্ধারণ করা কঠিন);
একটি সর্দি এবং ওটিটিস মিডিয়া এছাড়াও চুষা প্রক্রিয়া জটিল.

এই সমস্যাগুলি সমাধান করার জন্য, আপনাকে একটি শিশুরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করতে হবে এবং সম্ভবত, একটি মিশ্র খাদ্যে স্যুইচ করতে হবে। যদি ছোট্টটি কৃত্রিম হয়, তবে এটি অন্যান্য মিশ্রণে স্যুইচ করার অর্থবোধ করে, তবে এটি ডাক্তারের সাথে আলোচনা করার পরেই।

কঠিন জন্ম

জন্মের পর প্রথম দিনগুলিতে, জন্মের সময় অনুভব করা চাপের কারণে, শিশুটি অনেক ঘুমায়, খাওয়ানোর দ্বারা বাধাপ্রাপ্ত হয়। এই শাসনের লঙ্ঘন গ্রহণের পরিণতি হতে পারে ওষুধগুলোপ্রসবের সময় (ব্যথানাশক সহ), পাশাপাশি উদ্দীপক। তাদের মধ্যে কিছু ফার্মাকোলজিক্যাল পদার্থখাওয়ানোর সময় শিশুর চোষার প্রতিচ্ছবি বা রিফ্লেক্স গিলতে এবং শ্বাস প্রশ্বাসে ব্যাঘাত ঘটাতে পারে। উপসংহার: যদি আপনার একটি কঠিন জন্ম হয়, আপনার শিশু অনেক ঘুমায় এবং অল্প খায়, আপনাকে একজন বিশেষজ্ঞ (শিশুরোগ বিশেষজ্ঞ) এর সাথে পরামর্শ করতে হবে। তিনি সাবধানে ইতিহাস অধ্যয়ন করবেন এবং পরবর্তী পদক্ষেপের জন্য একটি পরিকল্পনা তৈরি করবেন। একই কর্মের ক্রম যদি শিশুর অকাল জন্ম হয়।

দাঁত উঠানো

ঘুমের ব্যাঘাত সাধারণত দাঁত উঠার সময় ঘটে (5-6 মাস)। সাধারণত, শিশুরা বিশেষ করে রাতে প্রবলভাবে ব্যথা অনুভব করে, যা তাদের কাঁদায়। এবং এটি আশ্চর্যজনক নয় যে দিনের বেলা তারা তাদের উচিত তার চেয়ে বেশি ঘুমায় - এইভাবে শরীর ক্লান্তিতে প্রতিক্রিয়া জানায়। আপনাকে এই সময়কাল বেঁচে থাকতে হবে, এবং আপনার মায়ের স্তন আপনাকে এটি করতে সহায়তা করবে। সর্বোপরি, মায়ের দুধ পুরোপুরি শক্তি পুনরুদ্ধার করে এবং ব্যথা দ্বারা দুর্বল প্রতিরোধ ব্যবস্থাকে শক্তিশালী করে।

টিকা

জীবনের প্রথম বছরে, শিশুদের বেশ কয়েকটি গুরুতর টিকা দেওয়া হয়, যার প্রতিক্রিয়া তাপমাত্রা বৃদ্ধি হতে পারে। চিকিত্সকরা সাধারণত প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা হিসাবে অ্যান্টিপাইরেটিক দেওয়ার পরামর্শ দেন, যার একটি সোপোরিফিক প্রভাব রয়েছে। এক্ষেত্রে দীর্ঘ ঘুমআদর্শ।

রোগ

আপনার শিশু যদি কোনো ধরনের অসুস্থতায় (এআরভিআই, ইনফ্লুয়েঞ্জা বা রোটাভাইরাস) ভুগে থাকে, তাহলে এটা স্বাভাবিক যে শিশুর শরীরে সুস্থতার জন্য শক্তির প্রয়োজন, তাই সে দীর্ঘ ও সুস্থভাবে ঘুমায়। এবং যদি এই জাতীয় স্বপ্নের সাথে শ্বাস-প্রশ্বাসের ছন্দে ব্যাঘাত না ঘটে (শিশুটি ঘেউ ঘেউ করে না), তাপমাত্রা বৃদ্ধি পায় (37 ডিগ্রির উপরে), বা রঙের পরিবর্তন (কোনও লালভাব নেই), তবে আতঙ্কিত হওয়ার কোনও কারণ নেই। কিন্তু এর সাথেও সুস্থ ঘুমশিশুকে স্তনে রাখা কেবল প্রয়োজনীয় - নিরাময় প্রক্রিয়াটি দ্রুত হবে। শিশুর নবজাতক জন্ডিস ধরা পড়লে এটি করা বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ। আসল বিষয়টি হ'ল তরল রক্ত থেকে অতিরিক্ত বিলিরুবিন অপসারণ করতে সহায়তা করে এবং এর অনুপস্থিতিতে এই পদার্থের ঘনত্ব হ্রাস পায় না, যার অর্থ পুনরুদ্ধার ঘটে না।

এটা মজার। যদি একটি শিশু প্রচুর ঘুমায় এবং তার ডায়রিয়া এবং বমি হয় তবে এটি বিষক্রিয়ার লক্ষণ হতে পারে। যদি এই উপসর্গ দেখা দেয়, আপনি অবিলম্বে কল করা উচিত অ্যাম্বুলেন্স. মনে রাখবেন যে শিশুর স্বাস্থ্যের ঝুঁকি নেওয়ার চেয়ে ডাক্তারকে অযথা বিরক্ত করা ভাল।

বাইরের

এই অন্তর্ভুক্ত

পারিবারিক ঝগড়া;
কাজ টিভি;
আলো খুব উজ্জ্বল।

এই কারণগুলি স্নায়বিক ওভারলোডের বিরুদ্ধে শরীরের প্রতিরক্ষা সক্রিয়করণ হিসাবে দীর্ঘ ঘুমকে নির্ধারণ করে।

এটা মজার। বিজ্ঞানীরা একটি আকর্ষণীয় প্যাটার্ন আবিষ্কার করেছেন: যদি ঘর কোলাহলপূর্ণ হয়, শিশুরা ভাল ঘুমায়। যাইহোক, এই ধরনের ঘুম তাদের বিকাশের জন্য সম্পূর্ণ এবং উপকারী নয়।

কখন একটি দীর্ঘ ঘুম একটি অ্যাম্বুলেন্স কল করার কারণ?

শিশুর জরুরি প্রয়োজন স্বাস্থ্য পরিচর্যা, যদি

তিনি এক অবস্থানে 3 ঘন্টার বেশি ঘুমান;
শান্তভাবে কাঁদে;
ফন্টানেল ডুবে গেছে;
তাপমাত্রা বেড়ে যায়;
শ্লেষ্মা ঝিল্লি নীল এবং শুষ্ক;
প্রতিদিন 5টিরও কম ডায়াপার ব্যবহার করা হয়, অর্থাৎ, বিরল প্রস্রাব দেখা যায়;
ঘাম বৃদ্ধি পায়।

আমি কি এটা সঠিকভাবে করতে কিভাবে জেগে উঠতে হবে?

যদি একটি শিশু একটি খাওয়ানো মিস করে, এটি একটি বড় ব্যাপার নয়। তবে পরেরটির জন্য তাকে জাগানো ভাল।

এটা মজার। মায়ের কাজ হল তার শিশুর জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত জাগ্রত বিকল্পগুলি খুঁজে বের করার জন্য ট্রায়াল এবং ত্রুটি ব্যবহার করা।

প্রথমত, এটি বুঝতে হবে যে শুধুমাত্র পর্যায়ে একটি শিশুকে জাগানো সম্ভব অবশিষ্ট ঘুম. এটি সনাক্ত করা কঠিন নয়: তার চোখের পাপড়ি কাঁপতে শুরু করে, তার ছাত্ররা তাদের নীচে নড়াচড়া করে, তার অঙ্গগুলি নড়াচড়া করে, এবং তার মুখে ক্ষত দেখা দেয়। নিম্নলিখিত কর্মএই মত হতে পারে:

বুকে টুকরো টুকরো করে লাগান (দুধের গন্ধ তাকে জাগিয়ে তুলবে), যদি কোনও প্রতিক্রিয়া না হয় তবে ঠোঁটে দুধ ফোঁটা দিন;
কম্বল তুলুন, সাবধানে শিশুর কাপড় খুলুন (শুধুমাত্র যদি ঘরটি উষ্ণ হয়!);
ডায়াপার পরিবর্তন করুন (যদি প্রয়োজন হয়);
আলতো করে পিছনে এবং পা ম্যাসেজ;
একটি নরম, উষ্ণ, স্যাঁতসেঁতে কাপড় দিয়ে আপনার মুখ মুছুন;
শিশুকে সোজা অবস্থানে তুলুন;
যদি শিশুর বয়স 6 মাসের বেশি হয় তবে আপনি তাকে কারাগারে রাখতে পারেন;
আমরা সোনিয়ার সাথে চুপচাপ কথা বলতে শুরু করি, তার কাছে গান গাই।

দয়া করে মনে রাখবেন যে জাগ্রত হওয়ার মুহুর্তে ঘরের আলো ম্লান হওয়া উচিত যাতে ছোট্টটি যখন তার চোখ খোলে, তখন হঠাৎ জ্বালা থেকে সে স্বতঃস্ফূর্তভাবে তাদের বন্ধ না করে।

ডাক্তার কোমারভস্কির মতামত: জেগে উঠতে বা না জেগে উঠতে?

ডাঃ কোমারভস্কি দাবি করেন যে স্বাভাবিক বিকাশের সাথে, শিশু নিজেই তার কতটা ঘুমের প্রয়োজন তা নির্ধারণ করতে সক্ষম। এবং ঘুমের জোরপূর্বক বাধা, শুধুমাত্র কারণ পিতামাতারা নিশ্চিত যে ছোটটির খাওয়া বা অন্য কিছু করার সময় এসেছে, এটি প্রকৃতির বিরুদ্ধে ক্রিয়া ছাড়া আর কিছুই নয়। একই সময়ে, ডাক্তার এই বিষয়টিতে ফোকাস করেন যে শিশুটি দীর্ঘ সময়ের জন্য ঘুমায়, কিন্তু একই সময়ে তার কোন স্বাস্থ্য সমস্যা নেই। অন্যথায়, মায়ের বাচ্চাকে জাগানোর উপায় নিয়ে আসা উচিত নয়, তবে পরামর্শের জন্য একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।

ভিডিও। ডাক্তার কোমারভস্কি: কখন আপনার শিশুকে জাগাবেন

পিতামাতার অভিজ্ঞতা থেকে

কিছু বাবা-মা তাদের নিজস্ব অভিজ্ঞতা থেকে শিখেছেন যে তন্দ্রা আতঙ্কিত হওয়ার কারণ নয়।

দীর্ঘ ঘুম হল পিতামাতার জন্য তাদের শিশুর স্বাস্থ্যকে আরও নিবিড়ভাবে পর্যবেক্ষণ করার একটি কারণ।

আমার আশ্চর্যজনক "থুতু" কেও প্রথমে খাওয়ানোর জন্য জেগে উঠতে পরামর্শ দেওয়া হয়েছিল, কিন্তু এই বিকল্পটি কাজ করেনি। 2 বছর বয়স পর্যন্ত, আমি দিনে 2 বার ঘুমিয়েছি, দেড় ঘন্টা থেকে দুই ঘন্টা।

আমি পরিকল্পনা করছি
https://deti.mail.ru/forum/zdorove/detskoe_zdorove/novorozhdennyj_podolgu_spit_normalno_li_jeto_stoit_li_budit/

আমার মেয়ের জন্ম 35 সপ্তাহে, ওজন 2980 এবং উচ্চতা 49 সেমি। প্রসূতি হাসপাতালে আমি ক্রমাগত ঘুমাতাম, হাসপাতালে চিকিত্সকরাও অবাক হয়েছিলেন শিশুটি। ক্রমাগত ঘুমায় এবং খাবারের জন্য জেগে ওঠে না। খাওয়ানোর সাথে সমস্যা ছিল, এটি কেবল ভয়ঙ্কর ছিল। এই কারণে, তারা এমনকি আমাকে লিখতে চায়নি। কিন্তু প্রকৃতপক্ষে, এটি শুধুমাত্র একটি বৈশিষ্ট্য। কিন্তু এখন, এটি একটি জায়গায় একটি awl মত.

http://2009–2012.littleone.ru/archive/index.php/t-2292977.html

খাওয়ানোর জন্য শিশুকে জাগিয়ে তোলার উপযুক্ত কিনা সে সম্পর্কেও বেশ স্পষ্ট মতামত রয়েছে।

একজন ভাল নিওনাটোলজিস্ট এবং ভিএমএ আমাকে বলেছিলেন যে কখনও কখনও শিশুরা দুর্বলতার কারণে অনেক ঘুমায়।

ঘুম মানুষের জীবনের একটি অবিচ্ছেদ্য অংশ। বিশ্রামের অবস্থা শিশুর বিকাশের প্রক্রিয়ায় একটি বিশেষ ভূমিকা পালন করে। শিশু এবং তার বাবা-মা উভয়ের অবস্থা শান্ত এবং ভালো ঘুমের উপর নির্ভর করে।

শিশুর জীবনের প্রথম 4 সপ্তাহের পরে, নবজাতকের ঘুম এবং জাগ্রততার ধরণে কিছু পরিবর্তন পরিলক্ষিত হয়। এই সময়ের মধ্যে, পিতামাতাদের মনোযোগ দিতে হবে বিশেষ মনোযোগশর্ত নিশ্চিত করতে আরামদায়ক ঘুমশিশুদের

প্রতিটি বয়সের শিশুদের ঘুমের ধরন আলাদা। দিনের মোড 3 মাস পর্যন্ত একটি শিশু প্রায় একই। এটি খাওয়ানো, জাগ্রততা, ঘুম নিয়ে গঠিত। পার্থক্য শুধুমাত্র ঘুমের সময়কাল। মাতৃত্ব সম্পর্কিত বইগুলিতে আপনি একটি নবজাতকের দৈনন্দিন রুটিন এবং ঘুমের জন্য একটি আনুমানিক সময়সূচী খুঁজে পেতে পারেন। কিন্তু প্রতিটি শিশুই স্বতন্ত্র এবং তার বেড়ে ওঠার অবস্থা ভিন্ন। প্রায়শই, শিশু নিজেই খাওয়ানো, জাগ্রততা এবং ঘুমের সময় নির্ধারণ করে এবং মা কেবল এই রুটিনের সাথে খাপ খাইয়ে নিতে পারেন।

আপনার শিশুর জন্য একটি শান্ত এবং সুন্দর ঘুমের জন্য, আপনার প্রয়োজন:

পর্যাপ্ত পুষ্টি;
আরামদায়ক পরিবেশ;
মায়ের সাথে যোগাযোগ;
পিতামাতার কাছ থেকে ভালবাসা এবং মনোযোগ।

যদি একটি শিশু অতিরিক্ত ক্লান্ত হয়, তাহলে তাকে ঘুমানো আরও কঠিন।

অতিরিক্ত কাজের লক্ষণ:

একটি শান্ত মানসিক অবস্থায়, শিশুটি 10-20 মিনিটের মধ্যে ঘুমাতে যায় যদি অতিরিক্ত উত্তেজিত হয়, এই প্রক্রিয়াটি আরও বেশি সময় নেয়;
প্রায়ই রাতে জেগে ওঠে, কাঁদে এবং অস্থির আচরণ করে;
ঘুমের সময় হাত ও পায়ে অনৈচ্ছিকভাবে মোচড়ানো হয়;
সাধারণভাবে, দিনের বেলা তিনি প্রায়শই অকারণে কৌতুকপূর্ণ হন;
প্রায়শই তার চোখ ঘষে এবং অলস দেখায়।

2 মাসে শিশুর রাতের ঘুম

দুই মাস বয়সের মধ্যে, শিশুর ঘুমের সময়সূচী প্রায় সূক্ষ্ম সুরেলা হয়। কিন্তু সব শিশুই আলাদা এবং তারা ঘুমাতে চায় ভিন্ন সময়. গড়ে, একটি শিশুর রাতের ঘুম 7 থেকে 11 ঘন্টা স্থায়ী হয়। রাতে বিশ্রামের সময়কালের গণনা শেষ খাওয়ানোর সময় থেকে শুরু হয়।

এই বয়সে একটি শিশুর এখনও রাতে খাওয়ানোর প্রয়োজন। এই সময়ের মধ্যে খাওয়ার পর আপনার শিশুকে ঘুমিয়ে পড়তে শেখানো খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এই বয়সে, একটি ঝুঁকি আছে যে শিশুর দিন এবং রাতের স্থান পরিবর্তন হবে। কিছু শিশু, রাতে জেগে থাকলেও দিনে ঘুমায়।

আজকাল, অল্পবয়সী মায়েরা রাতে তাদের শিশুর থেকে আলাদাভাবে ঘুমানোর অভ্যাস করে। যদিও অনেক মায়ের অভিজ্ঞতা ইঙ্গিত করে যে শিশু যখন কাছাকাছি তার মায়ের উপস্থিতি অনুভব করে তখন সে অনেক বেশি নিশ্চিন্তে এবং শান্তভাবে ঘুমায়। যদি শিশুকে বুকের দুধ খাওয়ানো হয়, সহ-ঘুমানোমাকে পর্যাপ্ত ঘুম পেতে দেয় যখন তাকে শিশুকে খাওয়ানোর জন্য উঠতে হয় না।

রাতে ভালো ঘুমের জন্য আপনার প্রয়োজন:

বিছানায় যাওয়া প্রতিদিন একই সময়ে হওয়া উচিত;
প্রশান্তিদায়ক ঔষধি গুল্ম দিয়ে স্নান করুন;
খাওয়ানোর জন্য ঘুম থেকে উঠার সময়, নীরবতা নিশ্চিত করুন, শিশুর সাথে খেলবেন না;
শিশুটি শুধুমাত্র মায়ের বুকের সাথে ঘুমিয়ে পড়লে অস্বীকার করবেন না।

দিনের ঘুম

এক মাস বয়সী শিশু দিনের বেলা প্রায়ই ঘুমায়, তবে তার ঘুম ছোট এবং সংবেদনশীল। দুই মাসের মধ্যে, জেগে থাকার ঘন্টার সংখ্যা বৃদ্ধি পায়, তবে ঘুমও দীর্ঘস্থায়ী হয়। এইভাবে, দিনের বিশ্রামের সময়টি তিন দিনের ঘুমের মধ্যে বিভক্ত, তাদের প্রতিটির সময়কাল গড়ে দেড় থেকে 2 ঘন্টা। জাগ্রত হওয়ার সময়কাল 2-2.5 ঘন্টার বেশি হওয়া উচিত নয়। এই বয়সে, শিশুর দুটি দীর্ঘ ঘুম এবং বেশ কয়েকটি ছোট ঘুম হতে পারে।

আবার, এই পরিসংখ্যান আনুমানিক. যদি শিশুটি ভাল বোধ করে, কৌতুকপূর্ণ না হয় এবং এক ঘন্টার বেশি ঘুমায় না, তবে দিনে কয়েকবার, এটিও আদর্শের একটি সূচক। এটি সব শিশুর সুস্থতার উপর নির্ভর করে।

অত্যধিক সক্রিয় শিশুরা, যেমন আপনি জানেন, একটু কম ঘুমায়, অন্যদিকে শান্ত শিশুরা, বিপরীতে, কয়েক ঘন্টা বেশি ঘুমায়। বিশ্রামের সময়কাল ফুলে যাওয়া এবং ক্র্যাম্প দ্বারা প্রভাবিত হয়, যা অনেক শিশুকে যন্ত্রণা দেয়। ম্যাসেজ এবং ওষুধ সাহায্য করতে পারে।

গুরুত্বপূর্ণ ! যদি শিশুটি দিনের বেলায় সামান্য বিশ্রাম পায়, কৌতুকপূর্ণ হয়, খারাপভাবে খায় এবং কোন কিছুতে আগ্রহ দেখায় না, তবে এটি তার শাসন ব্যবস্থা পুনর্বিবেচনা করার মতো।

দুই মাস বয়সী শিশুর কতক্ষণ ঘুমানো উচিত?

মোট, শিশুর দিনে 15 থেকে 19 ঘন্টা বিশ্রামে থাকা উচিত। অধিকাংশএই সময় রাতে পড়ে। অনেক অভিভাবক নোট করেছেন যে শিশুটি প্রথম মাসের তুলনায় অনেক কম ঘুমাতে শুরু করেছে। এই একেবারে স্বাভাবিক প্রক্রিয়া. শিশুটি বাড়ছে, তার চারপাশের সবকিছুর প্রতি আগ্রহ দেখা যাচ্ছে। অভিভাবকদের এখনও নিরীক্ষণ করা উচিত এবং অতিরিক্ত কাজ এবং ঘুমের অভাব প্রতিরোধ করা উচিত। সব পরে, তার আচরণ এটি উপর নির্ভর করে।

কীভাবে একটি শিশুকে গতির অসুস্থতা থেকে মুক্ত করা যায়

একটি শিশুকে দ্রুত শান্ত করার একটি উপায় হল দোলনা। এইভাবে শিশু মায়ের উষ্ণতার অভাব পূরণ করে এবং দ্রুত শান্ত হয়। কিন্তু এই পদ্ধতির তার অসুবিধা আছে। প্রথমত, শিশু মোশন সিকনেসে অভ্যস্ত হয়ে যায় এবং মায়ের হাত ছাড়া ঘুমাতে অস্বীকার করে। দ্বিতীয়ত, শিশুটি বেড়ে উঠছে এবং সময়ের সাথে সাথে মায়ের পক্ষে তাকে তার বাহুতে দোলা দেওয়া কঠিন। এটা আশ্চর্যের কিছু নয় যে বাবা-মা শেষ পর্যন্ত তাদের বাচ্চাকে তাদের কোলে দুলানো থেকে দুধ ছাড়ানোর উপায় খুঁজতে শুরু করে।

আপনি দুধ ছাড়ানো শুরু করার আগে, আপনাকে এই সত্যটির জন্য প্রস্তুত থাকতে হবে যে এই প্রক্রিয়াটি অবশ্যই বাচ্চাদের কান্নার সাথে থাকবে। শিশুটি তার মায়ের আরামদায়ক আলিঙ্গন এত সহজে ছেড়ে দিতে চাইবে না। সেরা বিকল্পজন্ম থেকেই আপনার শিশুকে মোশন সিকনেসে অভ্যস্ত করবেন না। শুধুমাত্র জরুরী প্রয়োজনের সময় ব্যতিক্রম করুন।

আরেকটি উপায় হ'ল রকিং প্রক্রিয়াটিকে একটি ভিন্ন পদ্ধতিতে প্রতিস্থাপন করা, উদাহরণস্বরূপ, শিশুটিকে খামচে রাখা:

হাত ধরে রাখা বা চুল আঁচড়ানো;
একটি লুলাবি গাও, একটি শিশুদের রূপকথা পড়ুন;
একটি হালকা ম্যাসেজ করুন;
একটি দোলনা বিছানা ব্যবহার করুন, দোলনা;
আপনার প্রিয় খেলনা খাঁচায় রাখুন।

আজ আপনি একটি অন্তর্নির্মিত পেন্ডুলাম সহ বৈদ্যুতিক রকিং চেয়ার এবং cribs খুঁজে পেতে পারেন। আপনি ইম্প্রোভাইজডও ব্যবহার করতে পারেন উপলব্ধ পদ্ধতি, উদাহরণস্বরূপ, শিশুর স্ট্রলারটিকে একটি শুয়ে থাকা অবস্থায় রাখুন এবং এটিকে ঘুমাতে দিন, অথবা শিশুটিকে একটি বড় বালিশে রাখুন। যাইহোক, বিশেষজ্ঞরা মনে করেন যে মোশন সিকনেস সম্পূর্ণরূপে পরিত্যাগ করা উচিত নয়।

এটি বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত হয়েছে যে:

মা এবং শিশুর মধ্যে শারীরিক যোগাযোগ তাদের মধ্যে একটি ঘনিষ্ঠ সম্পর্ক স্থাপন করা প্রয়োজন;
আপনার বাহুতে দোলানোর জন্য ধন্যবাদ, শিশুটি আরও সহজে সহ্য করতে পারে বেদনাদায়ক sensationsখিঁচুনি এবং দাঁতের সাথে যুক্ত;
শিশুটি সেই সময়ের সাথে মোশন সিকনেসকে যুক্ত করে যখন সে এখনও মায়ের গর্ভে ছিল;
এমনও একটি ধারণা রয়েছে যে শারীরিক যোগাযোগ থেকে বঞ্চিত শিশুরা সময়ের সাথে সাথে আরও প্রত্যাহার এবং সিদ্ধান্তহীন হয়ে পড়ে এবং ফলস্বরূপ, মাতৃ আলিঙ্গনের অভাব ভবিষ্যতে গুরুতর বিচ্যুতি ঘটাতে পারে।

2 মাসে, শিশুটি এখনও বিশ্রাম এবং জাগ্রততার একটি নির্দিষ্ট প্যাটার্ন বিকাশ করছে; সে পরিসংখ্যানে নির্দেশিত সময়ের চেয়ে বেশি বা কম ঘুমাতে পারে। এ স্বাভাবিক অনুভূতিএটি স্বতন্ত্র আদর্শের একটি বৈকল্পিক। যাইহোক, একটি নির্দিষ্ট রুটিনের অভাব পিতামাতার জন্য জীবনকে আরও কঠিন করে তোলে। অতএব, বাবা এবং মা স্বাধীনভাবে অবদান রাখতে পারেন রীতিমত ঘুমশিশু, এবং এর জন্য আপনাকে অবশ্যই নিম্নলিখিত সুপারিশগুলি মেনে চলতে হবে:

একটি জাগ্রত এবং বিশ্রামের সময়সূচী মেনে চলার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ স্বাভাবিক বিকাশ crumbs যাইহোক, আপনি আপনার সন্তানকে প্রতিষ্ঠিত ঘুমের মানগুলির সাথে সামঞ্জস্য করতে বাধ্য করবেন না। শিশুর পর্যবেক্ষণ করার পরে, আপনি আপনার নিজস্ব রুটিন তৈরি করতে পারেন।

2 মাস একটি শিশুর জন্য একটি মাইলফলক বয়স; এই সময়ে শিশুটি তার জন্মের সাথে সম্পর্কিত মানসিক চাপ থেকে পুনরুদ্ধার করে এবং তার পিতামাতার সাথে অভ্যস্ত হয়।
সন্তানের রুটিন আরও সংজ্ঞায়িত হয়ে যায়, এবং অনেক মা জানেন যে তাদের প্রিয়জন কখন এবং কতটা ঘুমায় এবং খায়। কিন্তু সব শিশু এক নয়।
2 মাসে একটি শিশুর কতটা ঘুমানো উচিত সেই পিতামাতার জন্য একটি প্রাসঙ্গিক বিষয় যাদের বাচ্চারা সেই বয়সে পৌঁছেছে।

একটি শিশুর জন্য ঘুমের সুবিধা

ঘুমের উপকারিতা নিয়ে কেউ বিতর্ক করবে না। রাতের বিশ্রামের সময়, লোকেরা শক্তি অর্জন করে এবং পুনরুদ্ধার করে, যাতে জেগে থাকার সময় তারা যতটা সম্ভব মনোযোগী হতে পারে, তাদের পরিবার এবং সমাজের জন্য দরকারী। শুধুমাত্র রাতে, বিশ্রাম করার সময়, একজন ব্যক্তি মস্তিষ্ক পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করে রাসায়নিক রচনা স্নায়ু কোষের. আমরা কতবার যে কখন খেয়াল করেছি ঘুমের দীর্ঘস্থায়ী অভাবনার্ভাসনেস লক্ষণীয়ভাবে বৃদ্ধি পায়...

এটি বিরোধিতাপূর্ণ, তবে এটি একটি সত্য যে স্বপ্নে ক্ষত এবং পোড়া দ্রুত নিরাময় হয়। শরীরের ইমিউন বাহিনীকে শক্তিশালী করা ছাড়া অসম্ভব ভাল বিশ্রামরাতের বেলা। প্রতিরোধ স্নায়বিক রোগএমনকি তাদের চিকিত্সা ঘুমের সাহায্যে করা হয়।

একটি স্বপ্নে, শিশুটি বৃদ্ধি পায় এবং আশেপাশের বাস্তবতার সাথে বিকাশ এবং পরিচিতির জন্য শক্তি অর্জন করে। পরিপূর্ণ ঘুম 2 মাস দিনরাত একটি শিশু তার স্বাস্থ্যের সূচকগুলির মধ্যে একটি। সমস্ত পিতামাতা জানেন যে একটি অসুস্থ শিশু খারাপভাবে ঘুমায়, ঘুমাতে অসুবিধা হয়, কৌতুকপূর্ণ এবং সামান্য কোলাহলে জেগে ওঠে।

যদি শিশুর পর্যাপ্ত ঘুম না হয় তবে এটি এই ধরনের নেতিবাচক দিকগুলির কারণ হতে পারে:

hyperactivity;
হাইপোভিটামিনোসিস;
দুর্বল অনাক্রম্যতা;
পদোন্নতি ইন্ট্রাক্রেনিয়াল চাপ;
হিস্টিরিয়া (প্রায়শ কান্নাকাটি, শান্ত হতে সমস্যা হয়)।

অতএব, শিশুর ঘুমিয়ে পড়া এবং জেগে ওঠার প্রক্রিয়া নিয়ন্ত্রণ করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। "দুই মাস বয়সী শিশুর ঘুমের ক্ষেত্রে কোন মানগুলি গ্রহণযোগ্য" - গুরুত্বপূর্ণ প্রশ্ন, সবচেয়ে সঠিক উত্তর প্রয়োজন।

দুই মাস বয়সী শিশুর জন্য ঘুমের নিয়ম

একটি দুই মাস বয়সী শিশুর বিকাশের বৈশিষ্ট্যগুলি সরাসরি তার দিন এবং রাতের ঘুমের সাথে সম্পর্কিত। অনেক মায়েরা ভুল করে বিশ্বাস করেন যে তাদের শিশুর 2 মাসে ভালো ঘুম হয় না। এই বয়সে, একটি শিশুর ঘুম প্রায় সবসময় অস্থিরতা এবং স্বল্প সময়কাল দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। যে কোন কোলাহল শিশুর জেগে উঠতে পারে। একটি শিশু মাত্র আধঘণ্টা থেকে চল্লিশ মিনিটের জন্য একটি খাঁজে একাকী ঘুমাতে পারে, আবার জেগে উঠতে পারে এবং তার মাকে ডাকতে পারে। এই আচরণটি ব্যাখ্যা করা হয়েছে যে শিশুর গভীর ঘুমের পর্যায়টি এখনও পর্যাপ্তভাবে গঠিত হয়নি; দুই মাস বয়সী বুকের দুধ খাওয়ানো শিশুর জন্য, এটি স্বাভাবিক সীমার মধ্যে। শিশুর অত্যধিক ঘুম, তার অলসতা এবং উদাসীনতার কারণে অনেক বেশি উদ্বেগ হওয়া উচিত।

একটি দুই মাস বয়সী শিশুর জন্য প্রতিদিন ঘুমের নিয়মগুলি খুব স্বতন্ত্র। তবে ঘুমের মোট পরিমাণ দিনে কমপক্ষে 15-18 ঘন্টা হওয়া উচিত। এর মধ্যে, দিনের ঘুম 6-7 ঘন্টা এবং রাতের ঘুম 8-10 ঘন্টা। একই সময়ে, 2 মাসে শিশুটিকে একবারে 1.5-2 ঘন্টার বেশি জাগ্রত করা উচিত নয়।

এই মুহূর্তগুলি মূলত নির্ভর করে মা কত ঘন ঘন শিশুকে তার কোলে নেয়, সে তাকে বুকের দুধ খাওয়ায় কিনা এবং শিশুর সাথে মানসিক যোগাযোগ আছে কিনা।

ওলগা, দুই মাস বয়সী ডরিনার মা: "আমার মেয়ে আছে গত সপ্তাহেআমি 30-40 মিনিটের জন্য ঘুমাতে শুরু করেছি। তিনি সক্রিয়ভাবে 1.5-2 ঘন্টা হাঁটেন, তারপর 30-40 মিনিটের জন্য আবার ঘুমান। শিশুরোগ বিশেষজ্ঞ বলেন, ঘুম থেকে ওঠার পর যদি সে কাঁদে না, স্বাভাবিক আচরণ করে, হাসে, হাঁটে, তাহলে চিন্তার কোনো কারণ নেই।

একটি 2 মাস বয়সী শিশু দিনে কতক্ষণ ঘুমায়?

একটি দুই মাস বয়সী শিশুর শরীরবিদ্যা এমনভাবে তৈরি করা হয়েছে যে সে দিনের বেলায়ও দুই ঘণ্টার বেশি জেগে থাকতে পারে না। এই বয়সে একটি শিশুর প্রতিদিনের রুটিনের মধ্যে রয়েছে অল্প সময়ের জাগরণ এবং খাওয়ানোর জন্য বিরতির সাথে ঘুম।

2 মাস বয়সী শিশুর জন্য দিনে চারবার ঘুমের জন্য আদর্শ।

দুটি ঘুমের সময়কাল দীর্ঘ (1.5-2 ঘন্টা) এবং দুটি ছোট (চল্লিশ মিনিট পর্যন্ত) হতে পারে।

যদি শিশুটি দিনের বেলা খুব ভাল ঘুম না করে, তবে আপনি এই সময়ের মধ্যে হাঁটতে যেতে পারেন বা লগজিয়ার উপর স্ট্রলার রাখতে পারেন। একটি নিয়ম হিসাবে, যে বাচ্চাদের ঘুমাতে সমস্যা হয় তারা "ঘুমতে" পছন্দ করে খোলা বাতাস, অক্সিজেনের প্রবাহ তাদের উপর উপকারী প্রভাব ফেলে।

কখনও কখনও এটি ঘটে যে একটি শিশু ঘুমায়, কার্যত না জেগে, কিন্তু আপনার "তার নেতৃত্ব অনুসরণ করা" এবং স্বাধীনতা উপভোগ করা উচিত নয়... একটি শিশুর দিনে দুই ঘণ্টার বেশি ঘুমানো অবাঞ্ছিত। এটি যাতে না ঘটে তার জন্য, "কোলাহল" কমানোর চেষ্টা করবেন না। স্বাভাবিক গৃহস্থালির কাজ করুন এবং যথারীতি কথা বলুন। শিশুটি নিজে থেকেই জেগে উঠবে এবং প্রিয়জনের সাথে খাওয়ানো এবং যোগাযোগের জন্য "প্রস্তুত" হবে।

তাকে বেশিক্ষণ জেগে থাকতে দেওয়া উচিত নয়। অন্যথায়, শিশু অতিরিক্ত উত্তেজনা থেকে কাঁপতে শুরু করবে। একটি শিশু তার চোখ ঘষে, ঝাঁকুনি দেয় এবং কৌতুকপূর্ণ - এই প্রথম লক্ষণ যে এটি শিশুর বিশ্রামের সময়। তার ঘুমিয়ে পড়ার জন্য দশ বা পনের মিনিট যথেষ্ট হওয়া উচিত, তবে যদি সে "রাতারাতি" হয়ে থাকে, তবে কখনও কখনও শিশুকে বিছানায় বসানোর জন্য এক ঘন্টাও যথেষ্ট নাও হতে পারে।

রাতের ঘুম

একটি 2 মাস বয়সী শিশু রাতে কতটা ঘুমায় তা একটি সমান চাপের প্রশ্ন। রাতে ঘুমের প্রশান্তি এবং সময়কালও নির্ভর করে আবেগী অবস্থাবাচ্চা, সে কতটা পূর্ণ এবং দিনের বেলা সে কতটা আরামদায়ক বোধ করে।

একটি শিশু রাতে বিরতি ছাড়াই 4-5 ঘন্টা ঘুমাতে পারে যদি কিছুই তাকে বিরক্ত না করে।

প্রতিটি দুই মাস বয়সী শিশুর জন্য শোবার সময় স্বতন্ত্র এবং মূলত পরিবারে গড়ে ওঠা দৈনন্দিন রুটিনের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে। একটি দুই মাস বয়সী শিশুকে রাতে ঘুমানোর সীমা 21 থেকে 24 ঘন্টার মধ্যে পরিবর্তিত হতে পারে।

নাটালিয়া, চার মাস বয়সী বোগদানের মা: “বোগদান যখন 2 মাস বয়সী ছিল, তখন 20:00 এ সন্ধ্যায় খাওয়ানোর পরে তিনি ঘুমিয়ে পড়েছিলেন এবং তারপরে 1-1.5 মাস পরে আবার জেগে উঠেছিলেন এবং স্তন চেয়েছিলেন। এবং শুধুমাত্র এই পরিপূরক খাওয়ানোর পরে তিনি 12:00 পর্যন্ত ঘুমিয়ে পড়েছিলেন। এই শাসন ছিল ভয়ানক ক্লান্তিকর। এখন সে রাতে মাত্র একবার জাগে, আমরা সবাই পর্যাপ্ত ঘুম পেতে শুরু করেছি।"

এমন সময় আছে যখন একটি শিশু দিনরাত বিভ্রান্ত করে। এটি যাতে না ঘটে তার জন্য, পিতামাতা এবং তাদের কাছের সকলকে অবশ্যই কিছু নিয়ম মেনে চলতে হবে:

শোবার সময় পর্যন্ত উচ্চস্বরে কথা বলা এড়িয়ে চলুন।
শিশুর সাথে খেলবেন না যাতে সে অতিরিক্ত উত্তেজিত না হয়।
উচ্চস্বরে গান শুনবেন না।
আপনি একটি লুলাবি গাইতে পারেন বা আধ-ফিসফিস করে শিশুর সাথে কথা বলতে পারেন।

এই সমস্ত মুহূর্তগুলি শিশুকে অবচেতন স্তরে রুটিন মুহূর্তগুলি বিকাশ করতে সহায়তা করবে - যখন আপনি জেগে থাকতে পারেন, শব্দ করতে পারেন এবং যখন আপনাকে "শান্ত" হতে হবে।

আপনাকে ঘুমিয়ে পড়তে সাহায্য করার জন্য, একটি টেবিল তৈরি করা যেতে পারে যা শিশুর সারাদিনের ঘুম এবং জাগরণ রেকর্ড করবে। পিতামাতার জন্য যারা একটি নির্দিষ্ট আদেশ মেনে চলে, এটি খুব দরকারী হবে। তবে পিতামাতাদের স্পষ্টভাবে বুঝতে হবে যে টেবিলে উপস্থাপিত মানগুলি খুব শর্তসাপেক্ষ; ব্যক্তিগত গুণাবলীশিশু

শাসন মুহূর্ত	সময়	সময়কাল (মিনিটের মধ্যে)
আরোহণ, স্বাস্থ্যবিধি পদ্ধতি	6.00-6.10	10
খাওয়ানো ঘ	6.30-6.50	20
জাগরণ	6.50-8.30	100
প্রথম স্বপ্ন	8.30-9.10	40
জাগানো, খাওয়ানো 2	9.10-9.30	20
শিশুর সাথে গেম, জিমন্যাস্টিকস	9.30-11.00	90
তাজা বাতাসে থাকা (স্বপ্ন 2)	11.00-12.20	80
খাওয়ানো ৩	12.20-12.50	30
জাগরণ, ম্যাসেজ	12.50-15.30	100
খাবার ৪	15.30-16.00	30
তৃতীয় স্বপ্ন	16.00-17.30	90
খাওয়ানো 5	17.30-18.00	30
শিশুর সাথে যোগাযোগ	18.00-19.20	80
স্বপ্ন ৪	19.20-20.30	70
ঘুম থেকে ওঠা, জেগে থাকা, বিছানার আগে গোসল করা	20.30-22.00	90
রাতের ঘুম, রাতে খাওয়ানো (শিশুর প্রয়োজন অনুযায়ী)	22.00-6.00	স্বতন্ত্রভাবে

ঘুমানো এবং খাওয়ানো

একটি দুই মাস বয়সী শিশুর ঘুম সরাসরি নির্ভর করে কিভাবে তাকে খাওয়ানো হয়, কারণ এই বয়সে খাওয়ানো এবং ঘুম শিশুর জীবনের প্রধান উপাদান।

স্তন্যপান

একটি বুকের দুধ খাওয়ানো শিশু একটি সুবিধাজনক অবস্থানে রয়েছে কারণ... ক্ষুধার অনুভূতি, যা প্রায়শই শিশুকে জাগিয়ে তোলে, প্রায় তাত্ক্ষণিকভাবে সন্তুষ্ট হতে পারে। পর্যাপ্ত থাকার পর, শিশু আবার মিষ্টি ঘুমায়। এই বয়সে, নবজাতকরা খাওয়ানোর সময় একটি খাদ্য উত্সের কাছে ঘুমাতে পছন্দ করে। সমস্ত স্তন্যদানকারী মায়েরা জানেন যে একটি শিশু "স্তনের নীচে" কত তাড়াতাড়ি ঘুমিয়ে পড়ে এবং তার বাহুতে থাকা অবস্থায় সে কত মিষ্টি নাক ডাকে।

কৃত্রিম খাওয়ানোর পদ্ধতি

যে শিশুকে বোতল খাওয়ানো হয় তার মায়ের কাছ থেকে আরও যত্ন এবং মনোযোগ প্রয়োজন। শিশু এবং মায়ের মধ্যে মানসিক যোগাযোগের অভাব শিশুর ঘুমিয়ে পড়ার অসুবিধাকে প্রভাবিত করতে পারে।

কিন্তু কৃত্রিম শিশুর ঘুমের সময়কাল বুকের দুধ খাওয়ানো শিশুর চেয়েও বেশি হতে পারে। আসল বিষয়টি হল যে সূত্রটি হজম হতে মায়ের দুধের চেয়ে বেশি সময় নেয়, তাই 2 মাস বয়সী শিশু ক্ষুধার্ত না হয়ে বেশি ঘুমাতে পারে।

ঘুমের সমস্যা

অন্যতম প্রধান কারণ খারাপ ঘুম শিশু 2 মাসে - ক্ষুধা। প্রায়শই, শুধুমাত্র এই অনুভূতি শিশুকে জাগ্রত করতে পারে এবং খাবারের একটি নতুন অংশ দাবি করতে পারে।

তবে অন্যান্য কারণ রয়েছে যা বাবা-মাকে সতর্ক করা উচিত যদি তাদের দুই মাস বয়সী শিশুর ঘুম ভালো না হয়:

ব্যথা (প্রায়শই পেটে);
অস্বস্তিকর অবস্থা (ভেজা ডায়াপার বা ডায়াপার, অস্বস্তিকর পোশাক, অনুপযুক্ত তাপমাত্রা ব্যবস্থা- খুব ঠান্ডা বা খুব গরম, ইত্যাদি);
অদ্ভুততা স্নায়ুতন্ত্রশিশু (সামান্য মানসিক উত্তেজনা, অত্যধিক সংবেদনশীলতা);
যে কারণগুলি ব্যাখ্যা করা যায় না (এই ক্ষেত্রে, আপনি একজন যোগ্যতাসম্পন্ন বিশেষজ্ঞের সাহায্য ছাড়া করতে পারবেন না)।

উপসংহার

সুতরাং, আমরা বিষয়টি দেখেছি: 2 মাসে একটি শিশুর কতটা ঘুমানো উচিত। এই জাতীয় শিশুদের জন্য প্রতিদিন মোট ঘুমের পরিমাণ 15-18 ঘন্টা।শিশুর পর্যাপ্ত ঘুম পেতে, স্বাভাবিকভাবে বিকাশ করতে এবং শেখার জন্য এটি যথেষ্ট সময় বিশ্ব. এই বয়সে একটি শিশু এখনও চার এবং পাঁচ মাস বয়সী শিশুদের মতো সংগঠিত নয়। অতএব, আপনি কঠোরভাবে ঘুমানো এবং খাওয়ানোর সময়সূচী অনুসরণ করবেন না, তবে শিশুকে স্বাধীনভাবে ঘুম নিয়ন্ত্রণ করার সুযোগ দিন।