এছাড়াও, ক্ষমতাশালী ঘুমের ঔষধ আসক্তি হয়কেন তারা প্রেসক্রিপশন ছাড়া বিক্রি হয় না। মানুষ ক্রমবর্ধমান নির্বাচন করা হয় দু: খিত প্রস্তুতি উপরে সবজি ভিত্তিতে, যা কম কার্যকর নয়, এবং একই সাথে তারা ডাক্তারের প্রেসক্রিপশন ছাড়াই মুক্তি পায়।
রেসিপি ছাড়া sleepless.
একটি রেসিপি ছাড়া মুক্তি ঘুমের ব্যাগ তালিকা যথেষ্ট বড়। যেমন ড্রাগ মধ্যে বিশেষ স্থান donormil এবং melaxen দখল। তারা অনিদ্রা থেকে কার্যকর উপায় বলে মনে করা হয়। তাছাড়া, কিছু ক্ষেত্রে, ন্যূনতম ডোজগুলি পছন্দসই ফলাফলটি পেতে যথেষ্ট।
Donormil.
এই ড্রাগ 8-9 ঘন্টা গ্যারান্টি সম্পূর্ণ ঘুম পর্যায়ে প্রভাব ছাড়া। উপরন্তু, ঘুমন্ত ঘুমন্ত দ্রুত, এবং ঘুমের সময়কাল এবং গুণমান উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত হয়।
দৈনিক শয়নকাল আগে আপনাকে 0.5-1 ট্যাবলেট গ্রাস করতে হবে। হিপ ট্যাবলেটটি ভেঙ্গে ফেলার জন্য, 100 মিলিমিটার পানি যথেষ্ট। সর্বাধিক ডোজ 2 ট্যাবলেট। চিকিত্সার কোর্সটি ২ সপ্তাহের বেশি নয়, তারপরে মাসিক বিরতি দেখানো হয়। যদি অনিদ্রা পাস না হয় তবে এটি অন্য ড্রাগ নিতে হবে।
Donormal এর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া শুষ্ক মুখ, তন্দ্রা এবং দিনে একটি ভাঙ্গন হয়। তদনুসারে, এমন একটি ওষুধ এমন মানুষকে উপযুক্ত করবে না যার কাজের মনোযোগ এবং ঘনত্বের ঘনত্বের প্রয়োজন। এছাড়াও, এই ঘুমন্ত পিলটি বয়স্ক ব্যক্তি এবং প্রোস্টেট অ্যাডেনোমের রোগীদের জন্য উপযুক্ত নয়, যকৃত বা কিডনিগুলির রোগী। Contraindications ব্যক্তিগত অসহিষ্ণুতা, বয়স 15 বছর পর্যন্ত, গর্ভাবস্থা এবং বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় অন্তর্ভুক্ত।
30 ট্যাবলেটের একটি প্যাকের দাম প্রায় 270 রুবেল।
Melaxen.
Melaxen একটি প্রাকৃতিক ঘুম হরমোন একটি analogue হয়। এই ঘুমের ঔষধ আছে sedative প্রভাব, সচেতনতা এবং ঘুমন্ত ঘুম চক্র স্বাভাবিক। স্নায়বিক প্রক্রিয়ার উপর শারীরবৃত্তীয় প্রভাবের জন্য ধন্যবাদ, রোগী ধীরে ধীরে প্রদর্শিত হয়। একই সময়ে, জোর এবং কার্যকলাপ দিনের মধ্যে রয়ে যায়।
অনেক রোগী মেলকজেন নিতে ভয় পাচ্ছেন, ভয় পাচ্ছেন যে তিনি ঘুমের হরমোন থেকে প্রাকৃতিক কাজের লঙ্ঘন পরিচালনা করবেন। আসলে, সর্বনিম্ন ডোজ সর্বদা নিযুক্ত করা হয়। থেরাপিউটিক প্রভাব। সক্রিয় উপাদান দ্রুত cleaved এবং শরীরের থেকে excreted হয়। ওষুধের সুবিধাটি অত্যধিক পরিমাণে অসম্ভব। পরীক্ষার সময়, এটি পাওয়া গেছে যে একাধিক ডোজ অতিরিক্ত কোন ফলাফল নেই।
একটি নিয়ম হিসাবে, ঘুমের 1-2 ঘন্টা খাওয়ার পর 3 মিলিগ্রাম ম্যাক্যাক্সেনের একটি অভ্যর্থনা বরাদ্দ করা হয়। অনিদ্রা চিকিত্সা সময়কাল 2-3 সপ্তাহ হয়।
ওষুধের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াটি বিরল ক্ষেত্রে পর্যবেক্ষণ করা হয়। Contraindications উপাদান, শিশুদের বয়স, autoimmune রোগ, লিভার কার্যকারিতা সংবেদনশীলতা অন্তর্ভুক্ত।
মেলাক্সেন প্যাকের দাম (২4 টি ট্যাবলেট) প্রায় 450 রুবেল।
Sonmil.
কিছু রোগী সোনামিল নিতে পছন্দ করে, এটি একটি প্রেসক্রিপশন ছাড়া অন্য একটি শক্তিশালী ঘুমের ঔষধ, sedative এবং antihistamine বৈশিষ্ট্য সঙ্গে।
গবেষণা অনুযায়ী এই ড্রাগ কিছু ক্ষেত্রে, এটি দাতা চেয়ে আরও কার্যকর হতে সক্রিয় আউট।
0.5 ট্যাবলেটের ঘুমের এক ঘন্টা আগে ঔষধ গ্রহণ করা হয়। সর্বাধিক ডোজ 2 ট্যাবলেট। অভ্যর্থনা সময়কাল 2 মাসের বেশি নয়।
একটি নিয়ম হিসাবে, Sonmil জরিমানা। কিছু রোগী সকালে তন্দ্রা, হালকা মাথা ঘোরা এবং বিরক্ত সমন্বয় সম্পর্কে অভিযোগ। যদি এই পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া থাকে তবে এটি হ্রাসকৃত ডোজ বা ড্রাগ বাতিল করা। Sonmil শিশুদের, গর্ভবতী মহিলাদের, রোগীদের কঠিন প্রস্রাব, ল্যাকটাস অপূর্ণতা এবং বন্ধ-Coronal glaucoma মধ্যে contraindicated হয়।
এটা প্রায় 100 রুবেল sonmil খরচ।
সবজি প্রস্তুতি
এই হালকা ঘুমের সরঞ্জাম ভিন্ন সাশ্রয়ী মূল্যের মূল্যএকটি রেসিপি ছাড়া মুক্তি, কিন্তু কর্ম তারা বরং একটি দুর্বল আছে। একটি গুরুতর অনিদ্রা সঙ্গে, তারা অকার্যকর হতে পারে।
- Valerian.। এটি সবচেয়ে জনপ্রিয় sedation হয়। উদ্ভিজ্জ উৎপত্তি। এটি সিএনএস এর উত্তেজনাপূর্ণতা হ্রাস করে এবং প্রবাহ প্রক্রিয়াটি গতি বাড়ায়। সর্বাধিক দক্ষতা নিয়মিত সঙ্গে অর্জন করা হয় লং রিসেপশন। এছাড়াও ট্যাবলেট এবং ড্রপ মধ্যে Valerian migraines দেখানো হয়।
- মাদারওয়ার্ট। যেমন একটি tincture প্রভাব মূলত Valerian দ্বারা মনে করিয়ে দেওয়া হয়। ঘুমের প্রভাব এটা নিয়মিত অভ্যর্থনা 2-3 সপ্তাহের মধ্যে উল্লেখ করা হয়। তহবিল অংশ হিসাবে ইথানল, তাই তিনি ছোট শিশুদের contraindicated হয়। এছাড়াও ডায়াবেটিক্স এবং মানুষের সাথে ডায়াবেটিক্স এবং মানুষের tincture নিতে সতর্কতা সঙ্গে দাঁড়িয়ে অ্যালকোহল আসক্তি.
- Tincture peony. অ্যালকোহল - প্রাপ্তবয়স্কদের একটি দিনে তিনবার গড় 30 ড্রপ নির্ধারিত হয়। চিকিত্সার সময়কাল 10 দিন।
- ইনফিউশন মেলিসা - তার প্রস্তুতি জন্য, বিশেষ ফিল্টার ব্যাগ ব্যবহার করা হয়। এক ব্যাগের জন্য, 200 মিলিমিটার পানি যথেষ্ট।
- Passiflora এক্সট্রাক্ট - এক মাসের জন্য 30 টি ড্রপের জন্য তিনবার সময় নিন। Contraindications মায়োকার্ডিয়াল ইনফার্কশন, এথেরোস্ক্লেরোসিস এবং এনজিনা অন্তর্ভুক্ত।
মিলিত ওষুধ
অনিদ্রা সঙ্গে, যৌথ ঘুমের ঔষধ প্রায়ই ব্যবহৃত হয়, যা উদ্ভিজ্জ উপাদান রয়েছে। যেমন পদার্থ ঘুম স্বাভাবিক, উদ্বেগ অপসারণ, psyche শক্তিশালী এবং মেজাজ উন্নত। যেমন তহবিল প্রয়োগ করার আগে এলার্জি ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।
বিঃদ্রঃ! সম্ভবত ঘুমের সমস্যা অত্যধিক উদ্বেগ এবং উদ্বেগ দ্বারা সৃষ্ট হয়। যা সবচেয়ে কার্যকরভাবে চাপ মোকাবেলা করে তা জানুন।
এটি উল্লেখ করা উচিত যে মিলিত ওষুধ সরবরাহ করে এক্সপ্রেস অ্যাকশন Monopreratics ভিন্ন। এই বৈশিষ্ট্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া এবং contraindications বৃহত্তর তালিকা নির্ধারণ করে।
জনপ্রিয় মিলিত স্লিপিং পিলস:
- নতুন passitis.। এ দেখানো হয়েছে নিউরোটিক ডিসঅর্ডারস এবং ঘুম অসুবিধা। ঔষধি উদ্ভিদের নির্যাস উপস্থাপন করা হয়: হাথর্ন, হাইপারিকুম, পাসিফ্লোরা, মেলিসা। পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া drowsiness, বমি বমি ভাব এবং পেশী দুর্বলতা, এবং contraindications - মুষ্টিযুদ্ধ। নতুন passitis আসক্তি নয়।
- Persen।। Accelerates ঘুমন্ত এবং irritability মুছে ফেলা। রক্ষণাবেক্ষণ সক্রিয় পদার্থ - এই ভ্যালেরিয়ান, মিন্ট এবং মেলিসা। ওষুধের সুবিধাটি দিনের মধ্যে তন্দ্রার অভাব বলে মনে করা হয়।
- Dormiplant।। এই sedative প্রস্তুতি একটি ঝিম প্রভাব আছে। এটি ঘুমের অসুবিধা, শক্তিশালী চাপ এবং স্নায়বিক overvoltage কার্যকর বলে মনে করা হয়।
- Corvalol এবং Valokordin। এই তহবিল যখন ব্যবহার করা হয় নিউরোটিক স্টেটস এবং ঘুম রোগ। Corvalol এছাড়াও tachycardia এবং উচ্চ রক্তচাপ মধ্যে দেখানো হয়। এটা কিছু দেশে নিষিদ্ধ করা হয়। Valocardine একটি আরো ব্যয়বহুল alalogue আছে।
হোমিওপ্যাথিক ড্রাগস
এটি জানা যায় যে হোমিওপ্যাথিক স্লিপিং পিলগুলি আসক্তি সৃষ্টি করে না, তাই তারা প্রায়শই ব্যবহৃত হয় সক্রিয় মানুষ. অনুরূপ ওষুধ ঘুমের ঝামেলা আচরণ করতে সাহায্য করুন, শরীরের সমস্ত প্রসেস স্বাভাবিকীকরণ, সচেতনতা এবং ঘুমের চক্র সহ। ধন্যবাদ হোমিওপ্যাথিক চিকিত্সা, ঘুমন্ত ঘুমন্ত ঘটে প্রাকৃতিক উপায়এবং দিন সময় একটি শক্তি আছে।
যেমন ওষুধের প্রধান সুবিধা পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া অনুপস্থিতি। আমরা যদি sedative কর্ম সম্পর্কে কথা বলি, কিছু রোগী এটি পালন না।
সবচেয়ে জনপ্রিয় হোমিওপ্যাথিক মানে বিবেচনা করা হয়েছে:
- মহিমা। অনিদ্রা, irritability, neurasthenia, migraines দেখানো। পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া অত্যন্ত বিরল। ঘুমের ঔষধের অভ্যর্থনা বন্ধ করার পরে তারা অবিলম্বে অদৃশ্য হয়ে যায়।
- Passyndorm.। রাতের জাগরণ এবং দীর্ঘ ঘুমন্ত সহ ঘুমের ব্যাধিগুলিতে ব্যবহৃত হয়। অর্থ মদ্যপ, গর্ভাবস্থা এবং উপাদানগুলিতে হাইপারেন্সিটিভিটি নিয়ে বিরোধিতা করে।
- নীরব। এটি একটি sedative প্রভাব আছে। প্রধান ইঙ্গিত অনিদ্রা এবং স্নায়বিক overexcitation অন্তর্ভুক্ত।
ঘুমন্ত, যা একটি রেসিপি ছাড়াই মুক্তি পায়, বেশিরভাগ ক্ষেত্রে অনিদ্রা থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে। কোন পছন্দসই ফলাফল নেই, আপনি alalogue চেষ্টা করা উচিত। প্রায়শই, এই ধরনের ওষুধগুলি আসক্তি এড়াতে এবং ঘুম স্বাভাবিক করতে পারে।
সবচেয়ে কার্যকরভাবে ওষুধ ব্যবহার করার জন্য কীভাবে ব্যবহার করবেন, নিম্নলিখিত ভিডিওটি দেখুন:
অনিদ্রা থেকে ঔষধ চিকিৎসা উন্নত যে চিকিৎসা প্রস্তুতি হয়। তারা উপসর্গগুলি সরিয়ে দেয়, কিন্তু অনিদ্রাের কারণ নয়। এই অসুস্থতা মোকাবেলা করার জন্য একটি অস্থায়ী উপায়।
উপায় প্রচলিতভাবে বিভক্ত করা হয়:
- রেসিপি প্রস্তুতি।
- একটি রেসিপি ছাড়া মুক্তি হয় যে সিন্থেটিক উত্স প্রস্তুতি।
- সিন্থেটিক উপাদান এবং সবজি কাঁচামাল ধারণকারী সমন্বিত প্রস্তুতি।
- উদ্ভিজ্জ কাঁচামাল উপর ভিত্তি করে প্রস্তুতি।
আলাদাভাবে বরাদ্দ বরাদ্দ ঔষধ সরঞ্জাম:
- ঘাস লোক ঔষধ
- আকুপাংচার
- হোমিওপ্যাথি
- স্ব চাপ
- সম্মোহন, ইত্যাদি
একটি রেসিপি ছাড়া বিক্রি করা হয় যে অনিদ্রা এবং চাপ থেকে ওষুধ
একটি রেসিপি ছাড়া বিক্রি করা ড্রাগস প্রধান সুবিধা অ্যাক্সেসিবিলিটি হয়। কিন্তু তারা অর্থের চেয়ে স্নায়ুতন্ত্রের দ্বারা আরো বেশি প্রভাবিত হয় না ঐতিহ্যগত ঔষধ। জন্য বিভিন্ন বয়সের উপযুক্ত বিভিন্ন ওষুধ।
বাচ্চাদের জন্য
শিশুদের অনিদ্রা থেকে পরিত্রাণ পেতে চিকিৎসকরা চিকিৎসা পণ্য ব্যবহার করার পরামর্শ দেন না। না হইলে গুরুতর লঙ্ঘন স্নায়ুতন্ত্র আপনি তাদের অবলম্বন করা উচিত। তাদের পছন্দ সন্তানের বছর কত বছর উপর নির্ভর করে।
- 0 থেকে 3 বছর থেকে - Valerian এর ঢালাই।
- 3 থেকে 12 বছর থেকে - আলোরা সিরাপ, প্যান্স ট্যাবলেট।
- 6 বছর থেকে - dormiplant।
- 12 বছর বয়সী - নতুন আবেগ, ক্যাপসুল মধ্যে perrsen।
এই ওষুধ প্রধানত herbs গঠিত। তারা একটি সন্তানের স্বপ্ন স্বাভাবিক।
প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য
একটি রেসিপি ছাড়া, তারা উদ্ভিজ্জ কাঁচামাল উপর ভিত্তি করে অনিদ্রা থেকে ওষুধ উত্পাদন। নিরাপদ বিবেচনা করা হয় soothing ওষুধ Herbs উপর:
- নতুন passitis। এটি কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের হ্রাস এবং ঘুম পুনরুদ্ধার করে।
- Afobazol। Soothes, কাজ এবং চেতনা পরিষ্কার করার ক্ষমতা রাখা। প্রভাবের জন্য অপেক্ষা করা অভ্যর্থনা 4-5 দিন পর।
- প্যান। ড্রাগ স্বাভাবিক মানসিক অবস্থা এবং ঘুম নিষ্পত্তি।
- মাদারওয়ার্ট। Vvid tincurn এবং ঔষধ দ্বারা তৈরি। ট্যাবলেট দ্রুত কাজ। শিথিল এবং আরো শান্ত করে তোলে।
জনপ্রিয় ঔষধ. সিন্থেটিক উত্স এবং মিলিত:
- Melatonin বা Melaksgen এর তার analogue।
- Dormiplant।
- রোজার।
- Zopiclon।
- আহত।
- Phenibut।
এই ওষুধগুলি রাতে ব্যবহার করা দরকার কারণ তারা শক্তিশালী এবং দীর্ঘ ঘুমের কারণ। এছাড়াও, যদি আপনি একটি গাড়ির ড্রাইভ বা পরের দিন সকালে গাড়ী সঙ্গে কাজ করতে হবে, যদি আপনি পরিত্যক্ত করা উচিত।
সিনিয়রদের জন্য
বয়স্কদের ঘুমিয়ে পড়ার জন্য অবদান রাখতে তহবিলগুলি নির্বাচন করতে হবে, কিন্তু মানসিক ফাংশনগুলিকে প্রভাবিত করে না, বিকেলে ঘুমাতে আঘাত বা আকাঙ্ক্ষা সৃষ্টি করবেন না এবং ভারসাম্যহীনতা লঙ্ঘন করবেন না। কিন্তু ড্রাগের পছন্দটি রোগের ধরনের উপর নির্ভর করে:
- Proming, বা ক্ষণস্থায়ী, অনিদ্রা - উদ্ভিজ্জ প্রস্তুতি।
- উচ্চারিত অনিদ্রা - কয়েক ঘন্টার জন্য বাইরে ওষুধ। তারা শরীরের যাচ্ছে না এবং বাদ দেওয়া হয় না বিষাক্ত প্রভাব এবং overdose।
ডাক্তারদের মতে, সার্বজনীন ওষুধ, Corpipem এবং Zopiclon হয়। তারা আপনাকে দ্রুত ঘুমিয়ে যাওয়ার অনুমতি দেয়, কিন্তু একই সাথে তারা প্রাকৃতিক স্বপ্নের কাছাকাছি দেয়। তারা সহজে প্রায় কোনো প্রাণীর সহ্য করা হয়। তারা দীর্ঘ ব্যবহারের সাথে এমনকি তন্দ্রা বা সুস্থতা সৃষ্টি করে না।
ঔষধ না
এগুলি এমন তহবিল যা বাড়িতে চিকিত্সা করতে ব্যবহার করা যেতে পারে। তারা নিরাপদ, কিন্তু সংক্ষিপ্ত অনিদ্রা চিকিত্সা ব্যবহার করা হয়। এটি শরীরের শিথিলের ভোজনের ব্যবহারের ব্যবহার, হার্বাল decoctions. বা infusions এবং অন্যান্য অ প্রথাগত পদ্ধতি।
ঐতিহ্যগত ঔষধ তহবিল
- Valerian। অ্যালকোহল টিন্টিচার ফার্মেসিতে ক্রয় করা যেতে পারে, এবং ডিকোকনটি তাদের নিজস্ব উপর Valerian এর শিকড় থেকে প্রস্তুত করা হয়।
- খোঁড়ান. অ্যালকোহল, ঢালাই, গুঁড়া উপর tincture ব্যবহার করুন এবং একটি উদ্ভিদ সঙ্গে বালিশ চিম্টি।
- ডিল। Koror এর ওয়াইন সঙ্গে ঢালাই প্রস্তুত।
- ল্যাভেন্ডার তেল। তারা হুইস্কি smeared হয় বা চিনি একটি টুকরা ভিতরে নিতে।
- হাথর্ন। Tincture এবং decoction ব্যবহার করুন।
- Peony, বা মেরিয়ান রুট। ফার্মেসী টেকসই প্রয়োগ করুন।
- মধু দুধ বা লেবু সঙ্গে মিলিত।
আকুপাংচার
এই সমস্যার সাথে, আকুপাংচারটি মেলাতোনিনের রাতের স্তর বাড়ায় - ঘুম হরমোন, যা তার সময়কালকে প্রভাবিত করে। Melatonin দিনের আলো উপর নির্ভর করে প্রাকৃতিক biorhythms regulates।
মাথা এবং শরীরের সেই অংশগুলিতে আকুপাংচার পয়েন্টগুলি নির্বাচন করুন যেখানে অঙ্গগুলি রয়েছে, সমস্যাটির কারণে সমস্যা সৃষ্টি করে।
আকুপাংচার দ্রুত স্নায়ুতন্ত্রের কাজ পুনরুদ্ধার করে, এটি স্বাভাবিক করে।
বিকল্প ঔষধ মানে
- হোমিওপ্যাথি। ঘুমের রোগের উপর নির্ভর করে বিভিন্ন কৌশল এবং প্রস্তুতি প্রয়োগ করুন। ডোজ প্রস্তুতি নির্ভরতা এবং পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে খুব ছোট।
- স্ব চাপ। পুরো শরীরের ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ব্যায়ামগুলির একটি সম্পূর্ণ পরিসর রয়েছে।
- সম্মোহন - দ্রুত পদ্ধতিঅনিদ্রা অবচেতন প্রক্রিয়া নির্মূল করার উপর ভিত্তি করে।
- ব্যবহার সঙ্গে স্নান অপরিহার্য তেল, সূঁচ এবং herbs।
অনিদ্রা থেকে ব্যায়াম:
http://www.youtube.com/watch?v\u003dffq89otcp_m।
আসক্তি ছাড়া সবচেয়ে কার্যকর তহবিল নির্বাচন
পছন্দসই অনিদ্রা থেকে কি ওষুধ। এখানে তাদের তালিকা এখানে।
- Donormil.। এটি একটি ঘুমন্ত পিল এবং sedative প্রভাব আছে। ঘুমের সময় এবং মানের বৃদ্ধি। প্রায় আট ঘন্টা কাজ করে।
- Melaxen.। জৈবিক rhythms normalizes, মাথা ব্যাথা এবং মাথা ঘোরা, রাতে ঘুমানোর সময় জাগরণ সংখ্যা হ্রাস করে, গতি এবং সকালে সুস্থতা উন্নত, শরীরের সময় জোনের বদলে শরীরকে adapts।
- Melatonin.। এনালগ হরমোন epiphyse। এটি একটি adaptogenic, sedative এবং সম্মোহিত প্রভাব আছে। শরীরের তাপমাত্রা, ঘুম চক্র normalizes neuroeendocrine ফাংশন সমন্বয়।
- ইমোভান্ডা। পরিস্থিতিগত, অস্থায়ী এবং দীর্ঘস্থায়ী অনিদ্রা চিকিত্সার জন্য আবেদন করুন। Psyche ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে, একটি miorylax এবং sedative কর্ম আছে, ফাংশন stabilizes দ্রুত ঘুম এবং আপনি দ্রুত ঘুম করতে পারবেন।
- Zopiclon.। এটা প্রায় অবিলম্বে কাজ করে। এটি একটি স্বপ্নের গুণমান তৈরি করে, আপনাকে দ্রুত হাঁটতে এবং রাতে বাড়াতে দেয়, সেরোটোনিন এবং ডোপামাইনের সংশ্লেষণে অংশগ্রহণ করে।
- Rozher.। এটি পুরো স্নায়ুতন্ত্রের উপর ইতিবাচকভাবে কাজ করে। নির্ভরতা সৃষ্টি করে না।
এগুলোর মধ্যে কোনটি সেরা ঔষধ শরীরের বৈশিষ্ট্য এবং ডাক্তারের সুপারিশের উপর নির্ভর করে, প্রত্যেকেরই অনিদ্রা থেকে নিয়োজিত।
অনিদ্রা থেকে তহবিল জন্য মূল্য
সর্বাধিক অ্যাক্সেসযোগ্য লোকের প্রতিকারের কারণে তারা বাড়িতে প্রস্তুত হতে পারে। এটা প্রধান উপাদান ক্রয় যথেষ্ট: herbs বা মদ্যপ tinctures.। তাদের খরচ 50 থেকে 300 রুবেল পরিসীমা হয়।
ঔষধি প্রস্তুতি আরো ব্যয়বহুল। Donormil প্রায় 250 রুবেল, Melatonin - 300-400, Melaxen - 400-500, Zopiclon - 100-200 হবে।
ঔষধ সরঞ্জাম বিভিন্ন খরচ আছে না। স্ব চাপ সম্পূর্ণ বিনামূল্যে হবে। হোমিওপ্যাথিক ড্রাগস - 50-150 রুবেল মধ্যে। সম্মোহন এবং আকুপাংচার সেবা - কয়েক হাজার থেকে।
অনিদ্রা সময় outcasting:
আমি আজ ঘুমাতে পারিনি, এবং আমি অনিদ্রা সম্পর্কে একটি নিবন্ধ লিখতে সিদ্ধান্ত নিয়েছি। আমরা সবাই আমাদের জীবনে স্বপ্ন কতটা গুরুত্বপূর্ণ তা জানি। ঘুম স্বাস্থ্য, এবং ভাল মেজাজ, এবং তাজা চেহারা।
এবং আমরা সবাই জানি অনিদ্রা কি। পাশে পাশ দিয়ে টস, বিভিন্ন চিন্তা মাথা মধ্যে আরোহণ, এবং এলার্ম ঘড়ি জাম্পিং এবং কাজ করার শেষ ঘন্টা আগে গণনা করে।
তারপর আমরা মিথ্যা বলছি, আমরা রেনেনকে বিবেচনা করি এবং ঘুমিয়ে পড়তেই চিন্তা করি। এবং ঘুমন্ত ওষুধ সাহায্য করতে পারেন। তাদের মহান সেটটি বয়স্ক এবং শিশুদের জন্য রাসায়নিক এবং হোমিওপ্যাথিকের জন্য রেসিপি এবং অ প্রেসক্রিপশনের উপর ঘুমের ঘাম হয়।
কিভাবে ঘুমের ঔষধ নির্বাচন করুন
ঘুমের ঔষধ পছন্দ দায়িত্ব দায়ী জিনিস। অধিকাংশ ক্ষেত্রে, ডাক্তারের কাছে পড়ার জন্য নির্বাচন করতে হবে। যে কোনও মাদকদ্রব্যের মতো এটি তার নিজস্ব contraindications এবং পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া আছে।
কিন্তু যদি অনিদ্রাটি আপনাকে সর্বদা যন্ত্রণা দেয় না তবে মামলার ক্ষেত্রে, অবশ্যই ডাক্তারের কাছে যেতে কোন বিশেষ জ্ঞান নেই। এখানে এই ধরনের ক্ষেত্রে আমি আপনাকে আপনার ফার্স্ট এড কিটে কোন ধরনের ঘুমের ঔষধ যোগ করা উচিত তা আপনাকে বলব। তাদের অনেকে ফার্মেসীগুলিতে রেসিপি ছাড়াই কেনা যেতে পারে।
অনিদ্রা কারণ
অনেক কারণ নেই।
- মানসিক উত্তেজনা বিশেষ করে ঘুমের আগে খুব শীঘ্রই।
উদাহরণস্বরূপ, আমি সন্ধ্যায় কিছু বড় ট্রেডিং সেন্টারে গিয়েছিলাম যদি আমি দুর্বল হয়ে পড়েছি। আমার মস্তিষ্ক কেনাকাটা সম্পর্কে চিন্তা এবং sparkling দোকান জানালা প্রতিনিধিত্ব করে। টিভিটি টিভি দেখলেও আমি খারাপ বোধ করি।
- অভ্যর্থনা চিকিৎসা প্রস্তুতি বা ঘুম প্রক্রিয়া লঙ্ঘন যে পণ্য। উদাহরণস্বরূপ, একটি শক ডোজ সঙ্গে কফি বা polyvitamins অ্যাসকরবিক অ্যাসিড ঘুমানোর পূর্বে.
- দিনের দিনটি লঙ্ঘন, বিশেষ করে যদি আপনার রাতের দায়িত্ব থাকে।
- কাশি, ব্যথা যে আপনি ঘুম দিতে না
- Syndromes আপনি ঘুমিয়ে পড়া অনুমতি দেয় না। উদাহরণস্বরূপ, সিন্ড্রোম অস্থির পা অথবা apnea (ঘুমন্ত যখন মানুষ suffocates)।
- মানসিক বা মানসিক ব্যাধি। উদাহরণস্বরূপ, বিষণ্নতা, সিজোফ্রেনিয়া ইত্যাদি।
সর্বাধিক কারণ যে ঘুমের লঙ্ঘন সহজে নির্মূল করা হয়। উদাহরণস্বরূপ, মধ্যে শপিং সেন্টার আমি এখন সকালে যাই, এবং বাড়িতে 3-4 ঘন্টা। ঘুমের এক ঘন্টা আগে, টিভিটি বন্ধ করুন এবং কুকুরের সাথে হাঁটতে যান।
কিন্তু এটা ঘটে যে অনিদ্রা কারণটি কঠিন বা অসম্ভব। আপনি রাতের কর্তব্যের জন্য বাইরে না থাকলে আপনি একটি ভাল কাজ নিক্ষেপ করবেন না। এই ক্ষেত্রে, বিভিন্ন ঘুমের ঔষধ উদ্ধারের জন্য আসে।
বসা প্রস্তুতি
স্নোফ্রেমগুলি এমন একটি ওষুধের একটি গ্রুপ যা আপত্তিকর বা পর্যাপ্ত গভীরতা এবং সময়কালের ধারাবাহিকতায় অবদান রাখে।
তারা কর্মের সময়সীমার উপর 3 টি গ্রুপে বিভক্ত করা যেতে পারে। 
- 1 গ্রুপ - সংক্ষিপ্ত কর্ম (5 ঘন্টা পর্যন্ত)। উদাহরণ, লোরজাপাম, অক্সিজাপাম।
- 2 মধ্য কর্ম (5 থেকে 8 ঘন্টা থেকে)। সবচেয়ে বিখ্যাত Tezhaza হয়।
- 3 গ্রুপ - দীর্ঘমেয়াদী কর্ম (8 ঘন্টা বেশি)। সবচেয়ে বিখ্যাত নাইট্রাজাপাম।
যেমন একটি শ্রেণীবিভাগ আপনি একটি ঔষধ নির্বাচন করতে পারবেন যা পছন্দসই প্রভাব দেবে।
- আপনি ঘুমাতে না পারেন, তাহলে আপনি ফিট হবে সহজ টুল সংক্ষিপ্ত কর্ম।
- আপনি যদি প্রায়ই জেগে উঠেন - তবে মাঝারি আকারের অর্থ উপযুক্ত।
- এবং যদি আপনি ঘুমিয়ে থাকেন এবং স্বাভাবিকভাবে ঘুমাবেন, তবে তাড়াতাড়ি ঘুম থেকে উঠবেন এবং ঘুমাতে পারবেন না, তারপরে আপনাকে দীর্ঘমেয়াদী ড্রাগ দরকার।
আমি এই শ্রেণীবিভাগটি বন্ধ করে দিয়েছি ঠিক যেমন নয়, যাতে আপনি বুঝতে পারেন যে ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করার জন্য আপনাকে ঘুমের সাথে কোন সমস্যা আছে তা পরিষ্কারভাবে তৈরি করতে হবে। আপনি ঘুমাতে পারেন না বা ঘুম থেকে উঠতে পারেন না এবং দিনে মাত্র 4 ঘন্টা ঘুমাবেন। শুধুমাত্র তখনই ডাক্তার যথাযথ উপায়ে বেছে নিতে পারবেন।
নেকলেস ওষুধ, যদি অনিদ্রা একটি ঘন ঘন অতিথি না হয়
এর আগে আমি আপনাকে ইতিমধ্যেই বলেছি, ঘুমের পর্যায়ে রোগগুলি কী? কেউ ঘুমিয়ে পড়তে পারে না, কেউ ঘুমিয়ে পড়তে পারে, কিন্তু তাড়াতাড়ি জেগে উঠতে পারে, কেউ একটি উপরিভাগের ঘুম, অগভীর এবং সে রাতের রাতে জেগে ওঠে। প্রতিটি অনিদ্রা জন্য, বিভিন্ন ধরনের ওষুধ উপযুক্ত।
দীর্ঘ ঘুমের জন্য
আপনি যদি একটি প্রারম্ভিক সকালে জাগরণ থাকে, তারপরে আপনাকে ঘুমিয়ে পড়ার দরকার নেই, আমি আপনার পছন্দ ছেড়ে দেওয়ার সুপারিশ করি Zopiklon, Slapidem, Bromoivazole.
এই নিরপেক্ষ প্রস্তুতি যে নির্ভরতা কারণ না। আসক্তি কারণ না যে রেসিপি ছাড়া ঘুম।
গভীর ঘুমের জন্য
আপনি প্রায়ই রাতে ঘুম থেকে বা ঘুমিয়ে পড়তে না পারেন, তাহলে আপনার পছন্দ হল - Melatonin ( বাণিজ্যিক নাম - মেলাক্সেন), ডক্সিলামিন, ক্লোরালহাইড্রেট, সার্কডিন, মেলার্ডেন.
দ্রুততম প্রভাবটি ক্লোরলাইড্রেট দেয়, যদিও এটি দ্রুত আসক্তি দেয় এবং তারপরে ডোজ বৃদ্ধি প্রয়োজন।
যদি আপনি দীর্ঘ সময়ের জন্য একটি প্রতিকারের প্রয়োজন হয় তবে আপনার পছন্দটি ডক্সাইললাইন। তিনি আসক্ত হয় না।
দ্রুত পতন জন্য
ডেনমর্মিল এবং রিলিপটি আপনাকে অভ্যর্থনার পর 15-20 মিনিট চাবুক দেবে। Melogen এবং সার্কডিন 30-50 মিনিট সমর্থিত।
এইগুলি হালকা ঘুমের ওষুধের মধ্যে, রেসিপিগুলি ছাড়া ফার্মেসীগুলিতে প্রকাশ করা হয় এবং এতে উপযুক্ত হবে হোম ফার্স্ট এইড কিট - দীর্ঘদিন ধরে বাড়ি থেকে কেউ ঘুমিয়ে পড়তে পারে না।
একটি খুব ভাল নরম fallup প্রভাব melaxen দেয়। অভ্যর্থনা মুহূর্ত থেকে 40-45 মিনিট দূরে না হওয়া পর্যন্ত।
Melaxen ক্রমাগত অভ্যর্থনা 5-8 দিনের জন্য কার্যকর, আরও দক্ষতা হারিয়ে যায়, এটি একটি বিরতি নিতে, বা ডোজ বৃদ্ধি করা প্রয়োজন। 2-3 সপ্তাহ পরে, তার কার্যকারিতা পুনরুদ্ধার করা হয়।
এই Melaksgen হরমোন উপর ভিত্তি করে যে সত্ত্বেও sishkovoid গ্রন্থিএটি এমন পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে না যা হরমোনাল ওষুধের অভ্যর্থনা দেয়।
এ ছাড়া, এটির অভ্যর্থনাটির প্রভাব কমিয়ে আনতে হবে না, এটি দৈনন্দিন সরঞ্জাম বলে মনে হবে Valokordin, Voserdin, Korvalol, Valerian ইত্যাদি Valokordin - ড্রপ মধ্যে শক্তিশালী ঘুমের ঔষধ, রেসিপি ছাড়া মুক্তি হয়।
এই ওষুধ সবজি হয় না, এটা ফার্মাসিউটিক্যালস.যা বিভিন্ন রাসায়নিক যৌগ উপর ভিত্তি করে।
সবজি প্রস্তুতি
একটি উদ্ভিজ্জ ভিত্তিতে প্রস্তুতি আছে। তারা একটি নরম ঘুমন্ত পিল এবং soothing প্রভাব আছে, দ্রুত ঘুমন্ত দ্রুত অবদান রাখতে। আপনি বিজ্ঞাপন থেকে পুরোপুরি তাদের জানেন। এটা Persen, novopalsit, dormiplant.
আপনি বাড়িতে herbs shproofing প্রস্তুত করতে পারেন। আমি পরবর্তী প্রবন্ধে বিস্তারিতভাবে এটি সম্পর্কে বলব।
প্রেসক্রিপশন ছাড়া অনুমতি শক্তিশালী ঘুমের ঔষধ
আপনি যদি সব চেষ্টা করেন তবে কিছুই সাহায্য করে না এবং আপনার রেসিপি ছাড়াই আপনার একটি শক্তিশালী ঘুমের পিল দরকার, তবে ফার্মেসিতে Corwall কিনতে হবে:
- Phenobarbital এর কন্টেন্টের কারণে Corvalol 45 ড্রপ কেউ ঘুমাতে সক্ষম হতে পারে। Phenobarbital শক্তিশালী excitability সঙ্গে মানুষের চিকিত্সা জন্য অনেক ওষুধের অংশ। শুধুমাত্র এটি বৃহত্তর ঘনত্ব অন্তর্ভুক্ত করা হয়। যাইহোক, তার ঘনত্বের Corvalol এর 45 টি ড্রপে, এটি কঠিন ঘুমাতে যথেষ্ট হবে। Contraindication - কম ধমনী চাপ.
- যদি আপনার কম রক্তচাপ থাকে এবং আপনি ঘুমাতে পারবেন না, তবে একবার রাতে মেলাক্সেনের ২ টি ট্যাবলেট পান করার চেষ্টা করুন। সাহায্য করা উচিত।
- এই রেসিপি ছাড়া শক্তিশালী ঘুমের প্রস্তুতি - তালিকা ছোট হতে পরিণত। কিন্তু তারা আশা করি আপনি যদি শেষ পর্যন্ত নিবন্ধটি পড়েন এবং ব্যবহার করেন তবে আপনাকে প্রয়োজন হবে না সাধারণ সুপারিশ জন্য দ্রুত popping. সন্ধ্যায়।
কিছুই কিছুই সাহায্য করে
যদি কিছুই না সাহায্য করে তবে ডাক্তারের কাছে হাঁটতে হবে এবং আমিনজিন লিখতে হবে। Aminazine শুধুমাত্র প্রেসক্রিপশন বিষয়।
- 1 আমিনজিন ড্রাগি 1২-14 ঘন্টার জন্য একটি শক্তিশালী ঘুম প্রদান করবে। এটি একটি নিউরোলেপিক - এটি খুবই স্নায়ুতন্ত্রের খুব বেশি আরামদায়ক, আপনি শিথিল হন এবং ঘুমিয়ে পড়েন। এই 12-14 ঘন্টার মধ্যে, আপনি কয়েক বার পানি (মাদক তৃষ্ণার্ত) পানি পেতে পারেন, কিন্তু 12 ঘন্টার মধ্যে আগে, আপনি জেগে উঠতে পারবেন না। এই রেসিপি ছাড়া শক্তিশালী ঘুমের পিল হয়।
আশা করি না যে আপনি একটি অ্যামিনজাইন পাওয়ার পরে 6 ঘন্টা উঠতে পারেন এবং কাজে যান, তাই যখন আপনার ঘুমের জন্য 1২ ঘন্টা বিনামূল্যে থাকে তখন এটি গ্রহণ করুন। একটি Aminezine সঙ্গে ক্রমাগত ঘুমিয়ে পড়া অসম্ভব - এটি একটি ব্যক্তির এক সময় অ্যাম্বুলেন্স যা কয়েক দিনের জন্য ঘুমাতে সক্ষম হয়নি। Contraindication - কম রক্তচাপ।
ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা থেকে:
যদি অনিদ্রা আপনার ঘন ঘন অতিথি হয়, তবে আপনাকে আপনার অবস্থার সামগ্রিক harmonization সঙ্গে গুরুত্ব সহকারে মোকাবেলা করতে হবে। অনিদ্রা আপনার অবচেতন থেকে একটি সংকেত যা আপনাকে মানসিক স্তরে কোনটি বিরক্ত করে, আপনি উদ্বেগ এবং অসন্তুষ্টির আবেগগুলিতে বাস করেন।
নিশ্চিত, আধুনিক মানুষএবং আমি, অন্যান্য বিষয়গুলির মধ্যে, মোমবাতিগুলির একটি আলো দিয়ে বিছানায় যাওয়ার আগে অর্ধেকেরও বেশি ঘুমের জন্য একটি ট্যাবলেট নিতে সহজ। হালকা ব্যায়াম, শান্ত সঙ্গীত শক্তি harmonize সাহায্য করবে, শান্ত।
এটি একটি খুব সহজ রেসিপি শুভ রাত্রি এবং সাধারণ পুনর্বাসন। একটি হালকা যোগব্যায়াম ঘুমানোর 30 মিনিটের জন্য প্রতিদিন যদি প্রতিদিন থাকে, তবে কয়েক মাসের মধ্যে আপনি আরো অনেক সুসংগত ব্যক্তি হয়ে উঠবেন, ক্লিপগুলি সরানো হবে, তারা একটি শান্ত এবং আনন্দদায়ক ব্যক্তি হয়ে উঠবে।
এবং টিভিটি বন্ধ করার আগে প্রতিদিন অর্ধ ঘন্টা আগে নিজেকে কীভাবে বাধ্য করা যায়, মোমবাতিগুলি হালকা করুন এবং যোগ করুন, এমনকি যদি সহজ হয়? আমি নিজেকে প্রতিদিনই কাজ করি, জীবনযাপন করি না, জীবন, কিন্তু নিজের উপর এক দৃঢ় সহিংসতা।
এবং এখানে আপনি এক বুঝতে হবে সহজ জিনিস, অনুপ্রেরণা শক্তি উপর সহিংসতা শক্তি প্রতিস্থাপন করা প্রয়োজন। সুসংগত মানুষ অনুপ্রেরণা বাস, এবং বাকি "শিরা এর রুট"।
এলিজাবেথ বাবানোভাকে প্রশিক্ষণে আমি এই সহজ সত্যটি শিখেছি। কিন্তু একটু জানার জন্য, আপনাকে আপনার জীবনে এটি পরিচয় করিয়ে দিতে হবে, এবং এলিজাবেথকে অনেক লোককে তাদের জীবনে এই শক্তি দিতে সাহায্য করেছিল। সত্যিই অগ্রগতি জীবনের সব গোলমাল মধ্যে noticeable হয়ে গেছে। আমার ঘুমিয়ে পড়ার এবং সকালে ঘুম থেকে উঠতে আমার পক্ষে অনেক সহজ, এটি চাপপূর্ণ পরিস্থিতিতে চিকিত্সা করার জন্য শান্ত হয়ে উঠেছিল, এবং আমার আরও শক্তি ও ইচ্ছা ছিল এবং আমার স্বাস্থ্যের কাজ এবং কাজ করে।
এখন আমি নিজেকে কিছু করতে হবে না, আমি কাজ করি এবং আনন্দ ও উত্সাহের সাথে আমার স্বাস্থ্য। এবং ঘুমের সামনে, আমি সহজেই করি, প্রতিদিন এবং আনন্দের সাথে দ্রুত ঘুমিয়ে পড়ে, সকালে ঘুম থেকে উঠি এবং সহজে ঘুম থেকে উঠি। সাধারণভাবে, আমি অত্যন্ত সুপারিশ করি যে এটি জীবনের উপলব্ধি একটি সম্পূর্ণ ভিন্ন স্তর!
সময় আমি রাখা। elizabeth Babanova ভিডিও তাকানলিঙ্ক।
গুরুতর intomnia চিকিত্সার জন্য প্রস্তুতি
কখনও কখনও মানুষ খুব আছে ভারী ফর্ম অনিদ্রা, তারা সারিতে 3-4 দিনের জন্য ঘুমাচ্ছে না। কোন অবহেলিত এজেন্ট এবং herbs সাহায্য।
মানুষকে টেনে নেওয়া হয়, তারা সাধারণত কাজ করতে পারে না এবং পর্যাপ্তভাবে প্রতিক্রিয়া জানাতে পারে না, তাদের সমস্ত আকাঙ্ক্ষা হ্রাস পায় - অবশেষে ঘুমাচ্ছে।
আমি বলেছিলাম হিসাবে কারণ হতে পারে, মানসিক রোগ, রোগ, শক্তিশালী বিষণ্নতা, ইত্যাদি
এই ক্ষেত্রে, ডাক্তারকে উল্লেখ করা দরকার। এমনকি খুব কঠিন পরিস্থিতিতে এমনকি এই ধরনের মানুষকে সাহায্য করার জন্য অনেকগুলি ওষুধ রয়েছে। আমি আপনাকে অনিদ্রা থেকে শক্তিশালী ওষুধের তিনটি দলকে বলব।
- প্রথম গ্রুপ - বার্বিটুরেটস - ড্রাগের একটি বড় দল, যার শিরোনাম পাওয়া যায় তার শিরোনাম। তারা প্রেসক্রিপশন অনুযায়ী বিক্রি হয় এবং শুধুমাত্র একটি ডাক্তার নিয়োগ করে গ্রহণ করা হয়, কারণ তারা শ্বাসযন্ত্রের ব্যাধি সৃষ্টি করতে পারে। এগুলি সবচেয়ে শক্তিশালী ঘুমের ঔষধ, তারা আপনাকে সবচেয়ে মারাত্মক অনিদ্রা সহ ঘুমিয়ে পড়তে দেবে।
- দ্বিতীয় - সমন্বয় মধ্যে barbiturates Belladonna সঙ্গে উদাহরণস্বরূপ অন্যান্য ড্রাগ সঙ্গে। যেমন একটি শক্তিশালী ঘুমের ঔষধ রেসিপি ছাড়া বিক্রি করা হয় না। বিয়োগ সব barbiturates তাদের গ্রহণ করা হয়, একটি খুব উচ্চ সম্ভাবনা সঙ্গে আপনি খুব দেখতে হবে উজ্জ্বল স্বপ্ন, আরো প্রায়ই দুঃস্বপ্ন।
- তৃতীয় - benzodiazepine ডেরিভেটিভস - কঠোরভাবে কঠোরভাবে প্রেসক্রিপশন প্রস্তুতি। তারা barbiturates পরে দক্ষতা দ্বিতীয় স্থানে হয়। তারা খুব শক্তিশালী অনিদ্রা দিয়ে ঘুমাতে সাহায্য করে, তাদের কাছ থেকে স্বপ্ন স্বপ্ন ছাড়াই গভীর হবে, কিন্তু তাদের একটি বিয়োগ আছে - তারা অনেক দ্রুত দ্রুত বর্বরদের চেয়ে আসক্ত।
ওষুধের প্রায় 10 টি গ্রুপ রয়েছে। তাদের অধিকাংশই শুধুমাত্র ডাক্তারের দ্বারা নিযুক্ত, এবং একটি রেসিপি ছাড়া আপনি বিক্রি হবে না।
এই ওষুধ অধিকাংশ হাসপাতালে ব্যবহার করা হয়।
তাদের মধ্যে অনেকেই, এমনকি এমন কোনও মাদকদ্রব্যের উপাদান নেই, সময়ের সাথে আসক্ত এবং প্রয়োজনীয় প্রভাব অর্জনের জন্য বড় ডোজ প্রয়োজন।
আপনি দেখতে পারেন, প্রেসক্রিপশনের দ্বারা বিক্রি করার প্রস্তুতি নিদ্রা দুইটি প্রান্তে একটি লাঠি। তাই প্রেসক্রিপশন ঘুমের ঔষধ সবসময় নির্ধারিত হয় না এবং সবাই না। এবং শুধুমাত্র ক্ষেত্রে যেখানে অনিদ্রা কারণ চিহ্নিত বা সম্পর্কযুক্ত হয় না।
কিছু ক্ষেত্রে, অনিদ্রা ওষুধের রোগ দ্বারা সৃষ্ট হতে পারে, এবং ব্যথা এখানে যোগ করা হয়েছে। কিন্তু এই ধরনের রোগীদের জন্য ওষুধের পাশাপাশি রোগীদের জন্যও মানসিক ভারসাম্যহীনতা - এটি একটি পৃথক কথোপকথন।
সাধারণত যখন থেরাপিস্টকে ঘুমাতে থাকে তবে এই রোগীরা তাদের প্রোফাইল ডাক্তার - অনকোলজিস্ট, নিউরোলজিস্ট বা সাইকোথেরাপিস্ট।
আমি আশা করি যে আমার পাঠকদের কাছ থেকে কেউ এমন শক্তিশালী ঘুমের ঔষধের প্রয়োজন হবে না।
এবং আপনি ফার্মেসি যান আগে, আপনার দিন আপনার দিন পরিবর্তন করবেন না। উদাহরণস্বরূপ, আগে সকালে আপ পেতে। এটি একটি যোগব্যায়ামের মতো হতে পারে, নাকি টিভিটি বন্ধ করার জন্য কমপক্ষে এক ঘন্টা আগে টিভিটি বন্ধ করার আগে কমপক্ষে এক ঘন্টা আগে আপনি এই পৃথিবীতে রোলিংয়ের প্রশ্নটি যন্ত্রণা ভোগ করেননি?
এটি সাহায্য করে না, তাহলে কয়েক সপ্তাহ রান্না করার চেষ্টা করুন soothing herbs.। তারা একটি নরম এবং আস্তরণের প্রভাব আছে। আপনি নিবন্ধে এই সম্পর্কে আরো পড়তে পারেন।
শান্তভাবে আপনি রাতে সুপ্রভাত এবং সক্রিয় দিন!
নিবন্ধন করুন!
সৌন্দর্য এবং স্বাস্থ্য টিপসমেইল দ্বারা আপনার কাছে আসতে হবে
প্রায়ই কারণ শক্তিশালী চাপ, নেতিবাচক প্রভাব আবহাওয়া, সেইসাথে অনুপযুক্ত পুষ্টি, জৈবিক তালের ব্যর্থতা, পাশাপাশি অনিদ্রা নেতৃস্থানীয় অন্যান্য ব্যাধি। ভঙ্গ করার ক্ষেত্রে, এটি পছন্দসই পরিমাণে মেলাতোনিন তৈরি করতে থাকে, যা ঘুমের হরমোনের জন্য পরিচিত। তার ঘাটতি দিয়ে, শরীরটি সম্পূর্ণরূপে আপডেট এবং শক্তি পুনরুদ্ধার করতে পারে না, তাই লোকেরা সকালের মধ্যে অলস এবং ঘুমের মনে হয়।
এমন সময়ে, মানুষের জীবনের গুণগত মান উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পেয়েছে, যা শারীরিক ও মানসিক স্তরের প্রভাবিত করে। যেমন একটি সমস্যা সমাধানের জন্য, আপনি কিভাবে ব্যবহার করতে পারেন সিন্থেটিক উপায়েতাই এবং ঔষধ যা herbs অন্তর্ভুক্ত করা হয়। এর বিশ্লেষণ করার চেষ্টা করুন এবং যার অর্থ শক্তিশালী sedative বৈশিষ্ট্য থাকবে তা চয়ন করুন।
যখন এই ধরনের সমস্যাগুলি দেখা দেয়, তখন লোকেরা একটি ভাল sedative প্রস্তুতি খুঁজে বের করার চেষ্টা করে, যা ঘুম স্বাভাবিক এবং স্বাস্থ্য ফেরত দিতে সাহায্য করবে। ঘুমের ট্যাবলেটগুলি অনিদ্রা হিসাবে যেমন একটি সমস্যা সমাধানের জন্য একটি চমৎকার বিকল্প হবে।
একটি ফার্মেসি মধ্যে একটি ড্রাগ নির্বাচন করার সময়, জটিলতা উদ্ভূত হয়, কারণ তাদের কিছু প্রেসক্রিপশন দ্বারা বিক্রি হয়। কিন্তু অনিদ্রা থেকে পিলস নেই যা আপনি কোনও ফার্মেসিতে বিনামূল্যে অ্যাক্সেসে কিনতে পারেন। যাইহোক, বারবিকিউট, ট্র্যানকুইলাইজার, নিউরোলেপটিক ওষুধের মতো এই ধরনের গুরুতর প্রস্তুতি কেবল সাহায্য করতে পারে না, তবে যদি তারা ভুল হতে ভুল হয় তবে শরীরের ক্ষতি করতে পারে তবে একজন বিশেষজ্ঞের পরামর্শ বাধ্যতামূলক।
গুরুত্বপূর্ণ! এই ফার্মাসোলজিক্যাল গোষ্ঠীগুলি সন্ধ্যায় গুরুতর ঘুমের ব্যাধি এবং স্নায়ুতন্ত্রের সমস্যাগুলির ক্ষেত্রে নির্ধারিত হয়।
রেসিপি ছাড়া বিক্রি প্রস্তুতি যেমন গুরুতর contraindications নেই এবং একটি শক্তিশালী নির্ভরতা না। তারা ইনজেকশন বিক্রি হয় না, কারণ হোম অভ্যর্থনা জন্য তৈরি। সাধারণত, আপনি যেমন sedative ডোজ ফর্ম পূরণ করতে পারেন:
- দ্রবণীয় ট্যাবলেট;
- পাউডার;
- ওষুধ;
- tincure।
গুরুত্বপূর্ণ! কারণ এই ওষুধগুলি একটি সহজ সংস্করণে তৈরি করা হয়, তাদের গুরুতর contraindics নেই।
ভাঙ্গন যখন sedatives ঔষধি প্রস্তুতি নির্ধারিত হয় বিভিন্ন ইটোলোলজিপাশাপাশি স্নায়বিক ব্যবস্থার দৃঢ় ওভারেক্সিসিশনের সাথে পাশাপাশি শুতে সময়। তারা প্রায়ই সময় অঞ্চলগুলিকে প্রতিস্থাপন করে এমন লোকেদের গ্রহণের জন্য সুপারিশ করা হয়, যা biorhythms লঙ্ঘনের দিকে পরিচালিত করে।
দীর্ঘস্থায়ী অনিদ্রা থেকে ভুগছেন রোগীদের একটি শক্তিশালী ঘুমন্ত পিল জারি করা যেতে পারে।
ট্যাবলেট ধরনের
Sedatives বিভিন্ন ধরনের বিভক্ত করা যাবে:
- ফুলের ভিত্তিক ওষুধ - উদ্ভিদ চায়ের ধারণ করে;
- সিন্থেটিক উত্স প্রস্তুতি;
- মিলিত মানে - তার গঠনে তারা উভয় চায়ের এবং রাসায়নিক আছে;
- হোমিওপ্যাথিক প্রস্তুতি - সম্পূর্ণ প্রাকৃতিক ওষুধ, কিন্তু ক্লিনিকালভাবে অপ্রাসঙ্গিক।
গুরুত্বপূর্ণ!অনেক ডাক্তার সমালোচকভাবে হোমিওপ্যাথি অন্তর্গত, কারণ তার কার্যকারিতা বিশ্বাস করবেন না।
এই ওষুধ গুরুতর সম্পর্কযুক্ত ফার্মাসোলজিক্যাল গ্রুপএবং contraindications একটি সীমিত তালিকা আছে:
- জন্য পদ্ধতিগত অসুস্থতা Urogenital সিস্টেম;
- শিশু প্রিস্কুল বয়স এবং 15 বছর পর্যন্ত বয়ঃসন্ধিকাল;
- শিশু এবং বুকের দুধ খাওয়ানোর সময়কাল;
- ওষুধের উপাদানগুলির একটিতে অতিরিক্ত সংবেদনশীলতা;
- কিডনি এবং লিভারের কাজের ক্ষমতা লঙ্ঘন করার জন্য এটি মাদক গ্রহণের অনুমতি নেই।
গুরুত্বপূর্ণ! ট্যাবলেটে ঘুমের ঔষধ ব্যবহার করার জন্য বিশেষ রিডিং আছে, তাহলে ভাল চিকিত্সা ডাক্তারের নিয়ন্ত্রণে আচার।
প্রতিটি ড্রাগ তার নিজস্ব বৈশিষ্ট্য আছে, তাই অর্জিত ঔষধ উপর নির্ভর করে contraindications দেখা প্রয়োজন।
Overdose জন্য sedatives. নিম্নলিখিত পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া পালন করা হতে পারে:
- মাথা ঘোরা;
- বিষণ্নতা;
- পেশীবহুল যথোপযুক্ত পুষ্টির অভাব;
- migraine;
- তন্দ্রা;
- পেটের অসুবিধা।
প্রকাশিত হতে পারে ক্ষতিকর দিক লিভার, কিডনি এবং হৃদয়ের পাশ থেকে, তবে এটি নির্বাচিত অর্থের উপর নির্ভর করে।
রেসিপি ছাড়া ফুসফুস তালিকা
ঘুমের স্বাভাবিক করার জন্য অনেক মাদকদ্রব্য সত্ত্বেও, অনিদ্রা ছাড়াই অনিদ্রা থেকে ট্যাবলেটগুলির একটি তালিকা হাইলাইট করা হয়েছিল:
অনিদ্রা জন্য একটি চমৎকার প্রতিকার, যা প্রাকৃতিক ঔষধি চায়ের অন্তর্ভুক্ত। অসহিষ্ণুতার বা অন্যান্য জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে এমন ক্ষতিকারক রাসায়নিকের বিষয়বস্তু ছাড়া, ক্ষতিকারকদের উপর সম্পূর্ণরূপে ড্রপ করে।
সুবিধাদি: দক্ষতা প্রথম অভ্যর্থনা পরে ঘটে, এবং চিকিত্সা একটি পূর্ণ কোর্স পাস করার ফলে এই ধরনের পরিবর্তনগুলি উল্লেখ করা যেতে পারে:
- সন্ধ্যায় তন্দ্রা দ্রুত হবে, ঘুমের গুণমান উন্নত হবে, কারণ Herbs একটি ক্রমবর্ধমান sedative প্রভাব আছে। স্বপ্ন দীর্ঘ এবং রঙ হবে।
- তারপরে, sedative আসক্তি এবং পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া নয়।
অসুবিধা: অ্যালার্জি চেহারা একটি ঘন ঘন শতাংশ, ব্রোঞ্চিয়াল হাঁপানি সঙ্গে মানুষ নিতে সতর্কতা সঙ্গে।
পর্যালোচনা: হালকা soothing.যা আমার প্রথম সাহায্য কিট সবসময় উপস্থিত। এটি এমনই যে আপনি কেবল কোর্সটি ব্যবহার করতে পারবেন না, সেইসাথে একবার চাপ কমাতে এবং ঘুমের উন্নতি করতে পারবেন।
এনালগস: না.
মূল্য: 1600 ঘষা।
সস্তা sedative tinctures বা গোলাপ, উদ্ভিদ উৎপত্তি। তারা শান্ত হতে এবং ঘুমাতে সাহায্য করে।
সুবিধাদি:
অসুবিধা:
পর্যালোচনা: একটি ক্লাসিক উপায় যা সবসময় দৃঢ় নিউরোসিস, বিশেষ করে পরীক্ষার এবং সাক্ষাত্কারের আগে সাহায্য করে। আমি কোর্স কাটা, এবং আমি এটি অন্য ব্যয়বহুল sedatives চেয়ে কোন খারাপ বিবেচনা।
মূল্য: 35 রুবেল।
তারা তাদের সক্রিয় উপাদান কারণে বলা হয়। Glycine - কখনও খালি অ্যামিনো অ্যাসিড মানবজীবনযা শান্ত এবং psychomotor ফাংশন উন্নত করার একটি ভাল ক্ষমতা আছে।
সুবিধাদি: বুদ্ধিজীবী বৈশিষ্ট্য শক্তিশালীকরণ, স্নায়ুতন্ত্র soothing।
অসুবিধা: দায়ী করা যেতে পারে অনেকক্ষণ ধরে অভ্যর্থনা। দক্ষতা জন্য, কোর্স প্রায় 2 মাস স্থায়ী আবশ্যক।
উপাদান এক ব্যক্তিগত অসহিষ্ণুতা।
পর্যালোচনা: ক্রেডিট গোলাপ, যার থেকে আপনি ফলাফলের জন্য অপেক্ষা করতে দীর্ঘ আছে। যাইহোক, আমরা মেমরি উন্নত করতে তাদের বহন করে।
মূল্য: 40 রুবেল।
ড্রাগ, tranquilizers অন্তর্গত। উদ্বিগ্ন সিন্ড্রোম, স্নায়বিক overexcitation এবং স্নায়বিকতা অপসারণ। রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি দ্বারা মস্তিষ্কের কার্যকলাপ উন্নত। এটি প্রাণবন্ত, তন্দ্রা, বিষণ্নতা সৃষ্টি করে না এবং যারা গাড়ি চালায় তাদের জন্যও অনুমতি দেওয়া হয় না।
সুবিধাদি: নিউরোসিস, irritability থেকে ভোগা মানুষ নিতে ভাল।
অসুবিধা: এই ড্রাগ সনাক্ত করা হয়েছে না।
উপাদানগুলির মধ্যে একটি ব্যক্তি সংবেদনশীলতা, একটি সন্তানের টুলিং, গ্লুকোজ-গ্যালাক্টোজ মাল্বসশপশন, 18 বছরের কম বয়সী শিশুদের।
পর্যালোচনা: Pugh Afobazole হার, কারণ আমি কুরির সাথে টাই করার সিদ্ধান্ত নিয়েছিলাম, এবং ক্রমাগত আমি টানতে আছি, দুই সপ্তাহের জন্য আমি ভাল, তন্দ্রা, উদ্বেগ এবং জ্বালাময়তা অনুভব করি না।
মূল্য: 380 রুবেল।
প্রাকৃতিক শাকসবজি, সবচেয়ে বিখ্যাত sedative বোঝায়। এটা মানসিক চাপ, শক্তিশালী migraines, স্নায়ুতন্ত্রের overvoltage, উদ্বেগ সিন্ড্রোম নিতে সুপারিশ করা হয়।
সুবিধাদি: এটি আসক্ত নয়, তাই আপনি কম কোর্সগুলিতে (21 দিন) নিতে পারেন।
অসুবিধা: প্রাকৃতিক রচনা, যা একটি এলার্জি প্রতিক্রিয়া হতে পারে।
Ischemic হৃদরোগ, পেশী dystrophy, প্রাকৃতিক উপাদান সম্ভাব্য অসহিষ্ণুতা।
পর্যালোচনা: Novopalsit আমার প্রিয় ড্রাগ এক। আমি তার প্রাকৃতিকতা পছন্দ করি, কারণ আমি সিন্থেটিক উপায়ে শরীরের overload করতে চান না। আমরা অনেক বছর ধরে তার সাথে বন্ধু তৈরি করেছি।
মূল্য: 485 রুবেল।
Sedative কর্ম সঙ্গে ট্যাবলেট। সর্বাধিক জনপ্রিয় hypnotes তুলনায়, এটি একটি অপেক্ষাকৃত সস্তা এবং কার্যকর উপায় বলা যেতে পারে। তার ইতিবাচক দিক এটিতে ম্যাগনেসিয়াম B6 এর উপাদান রয়েছে, যা মস্তিষ্কের কাজে একটি বড় ভূমিকা পালন করে।
সুবিধাদি: সামগ্রিকভাবে, সক্রিয় উপাদানগুলি ভাস্কুলার দেয়ালগুলিকে শক্তিশালী করে, মস্তিষ্কের সঞ্চালনকে উন্নত করে এবং বুদ্ধিবৃত্তিক দক্ষতা বৃদ্ধি করে।
অসুবিধা: এটি উল্লেখ করা যেতে পারে যে ম্যাগনেসিয়াম B6 এর বেশি অতিরিক্ত সঙ্গে, ড্রাগ মাথাব্যাথা হতে পারে।
গ্যাস্ট্রাইটিস, পদার্থের অসহিষ্ণুতা, শিশুর টুলিংয়ের একটি সময়, বুকের দুধ খাওয়ানো।
পর্যালোচনা: আমরা প্রায়ই এই মাদক প্রতিরোধী উদ্দেশ্যে কাটা, তন্দ্রা, আসক্তি, মেমরি ভাল হয়ে ওঠে না।
মূল্য: 290 ঘষা।
শাস্ত্রীয় বিষণ্নতাএটি একটি পদ্ধতিগত অনিদ্রা সঙ্গে ক্ষুদ্র চাপ, উদ্বেগ, বিষণ্নতা জন্য সুপারিশ করা হয়। এটি একচেটিয়াভাবে প্রাকৃতিক উদ্ভিজ্জ উপাদান রয়েছে।
সুবিধাদি:
অসুবিধা:
পর্যালোচনা:
মূল্য: 350 ঘষা।
সূত্র ঘুম
ঐতিহ্যগত "নিদ্রা" herbs, যেমন hops এবং passiflora, এবং ভিটামিন বি, ম্যাগনেসিয়াম এই খাদ্যতালিকাতে prevail। যেমন একটি রচনা এটি ঘুমিয়ে পড়া এবং একটি গভীর এবং উচ্চ মানের ঘুম পেতে সহজ করে তোলে। ওষুধের একটি রূপ, উন্নত phyto Melatonin আছে।
পেশাদার। প্রাকৃতিক ফুলের রচনা, হয় বিভিন্ন রূপ (চা, ট্যাবলেট, সিরাপ), এমনকি শিশুদের (3 বছর থেকে) উপযুক্ত, ঘুমের গুণমান উন্নত করে, টানগুলি সরিয়ে দেয়, পাস করে ক্লিনিকাল ট্রায়াল টমস্কের মানসিক স্বাস্থ্যের ভিত্তিতে বৈজ্ঞানিক কেন্দ্র রমনা দিয়ে, এটি আসক্ত নয়।
Minuses।এটা অবিলম্বে কাজ করে না, কিন্তু একটি ক্রমবর্ধমান প্রভাব আছে।
মূল্য।প্যাকেজিং 40 টুকরা - 393 রুবেল। উন্নত PHYTO MELATONIN - 594 রুবেল প্যাকেজ প্রতি 30 পিসি।
পর্যালোচনা।"আমি প্রথম পিল থেকে শক্তিশালী প্রভাব ছিল। আমি অনেক ভাল ঘুমিয়ে পড়েছি, স্বপ্নটি গভীর ছিল, এবং সকালে জোরালো অবস্থা, দিনটি স্বাভাবিকের চেয়ে শান্ত ছিল। আমি ড্রাগ পছন্দ করি। আমি খুব কমই এটি গ্রহণ করি, কিন্তু যখন আমি ঘুমাতে পারি না তখন অবিলম্বে তাকে মনে রাখি। "
ট্র্রিপফান সূত্র শান্ত
এমিনো অ্যাসিড এল-ট্রিপটোফান উপর ভিত্তি করে প্রস্তুতি, যা ঘুম চক্রকে প্রভাবিত করে। এছাড়াও ভিটামিন বি রয়েছে এবং pantothenic অ্যাসিডশরীরের বিরোধী চাপ ফাংশন বজায় রাখার জন্য যা গুরুত্বপূর্ণ।
পেশাদার।দিনের মধ্যে মেজাজ গোলাপ, বিরক্তিকরতা হ্রাস করে, শান্তির পটভূমির ব্যাকগ্রাউন্ডের বিরুদ্ধে অনিদ্রা দিয়ে ঘুমিয়ে পড়তে পারে এবং ঘুমিয়ে পড়ে।
Minuses।মূল্য।
উপাদান, গর্ভাবস্থা, বুকের দুধ খাওয়ানো অসহিষ্ণুতা।
মূল্য। গড় মূল্য 15 ট্যাবলেটের জন্য - 339 রুবেল।, 1166 রুবেল 60 ট্যাবলেটের জন্য।
পর্যালোচনা। "আমি সরাসরি একটি বড় প্যাকেজিং আদেশ দিয়েছি, যেহেতু আমি একটি বন্ধুর সুপারিশ করেছি এবং অনেক ছিল ভাল রিভিউ ইন্টারনেটএ. বুকে ভালভাবে স্নায়ু হয়, আমি মানসিক এবং সর্বদা কাজে চিন্তিত, আমার অর্থে, লক্ষ্য করে যে এটি আমার আত্মার মধ্যে শান্ত হয়ে উঠেছে। একই সময়ে কোন ড্রাইভিং প্রভাব নেই, সন্ধ্যায় ঘুমিয়ে পড়ে এটি সহজ হয়ে উঠেছে। "
রেসিপি ছাড়া শক্তিশালী তালিকা
অবশ্যই থাকতে হবে জটিল কর্ম শরীরের উপর, যথা ব্যক্তি দ্রুত ঘুমিয়ে পড়া সাহায্য, শক্তিশালী ঘুম প্রদান। সমস্ত মানদণ্ডের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ সেরা sedatives, এটি নির্বাচন করা সহজ নয়। প্রতি শক্তিশালী ঔষধ দ্রুত ঘুমাতে সাহায্য করে এমন রেসিপিগুলির দ্বারা নয়:
একটি সক্রিয় উপাদান, যা একটি সক্রিয় উপাদান অন্তর্ভুক্ত - সিন্থেটিক মেলাতোনিন, যা পিটুইটারি দ্বারা উত্পাদিত প্রাকৃতিক হরমোন একটি এনালগ। রিসেপশন স্কিম: ট্যাবলেটের উপর অর্ধ ঘন্টা আগে ঘুমাতে।
সুবিধাদি: শরীর থেকে মুছে ফেলা হওয়ার পরেও আপনাকে সার্কডিয়ান তালগুলি পুনরুদ্ধার করার অনুমতি দেয়, এটি একটি শক্তিশালী ঘুমের পুনর্ব্যবহৃত প্রভাব রয়েছে। চিকিত্সা যে কোন সময় বন্ধ করা যেতে পারে, কারণ ড্রাগ আসক্ত হয় না। কোর্স ভ্রমণের পর, অনিদ্রাটি অপ্রত্যাশিতভাবে ছেড়ে দেয়। তিনি বিবেচনা করা হয় দ্রুত প্রস্তুতি একটি ভাল মূল্য সঙ্গে। এটি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে না, নিরোধক, স্নায়ুতন্ত্রের ব্যাধি সৃষ্টি করে না, যার মানে গাড়ি চালানোর সময় এটি ব্যবহার করা যেতে পারে। Tranquilizers গ্রুপ উল্লেখ করে না।
ব্যর্থতা: প্রাপ্তি ট্যাবলেট শুধুমাত্র প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য গণনা করা হয়।
এটি শরীরের ভূমি এবং একটি এলার্জি প্রতিক্রিয়া হতে পারে। তরুণ শিশুদের, পাশাপাশি যকৃত এবং কিডনি ব্যর্থ হয়েছে এমন লোকেদের নিতে সুপারিশ করা হয় না।
পর্যালোচনা: তিনি যথাযথ ঘুমের ঔষধগুলির মধ্যে সঠিকভাবে সেরা বলে মনে করা হয়, তাই সবসময় তাকে একটি ঝিম ফ্লাইটের জন্য প্লেনে নিয়ে যান।
মূল্য: 250 রুবেল।
গুরুত্বপূর্ণ! 3 মিগ্রা একটি ডোজ অতিক্রম করবেন না। ভিতরে ভারী ক্ষেত্রে ডাক্তারের পছন্দসই ফলাফল অর্জনের জন্য ডোজ বাড়ানোর অধিকার রয়েছে। ভাল ঘুমের জন্য থেরাপির সময়কাল ২0 দিন।
Soothing. ঘুমের বড়ি, তার নাম মালিকানাধীন সক্রিয় উপাদান - ডক্সিলামিন সুকিনিনেট। এটি একবারের একটি শক্তিশালী ঘুমের পিলটি গ্রহণ করার অনুমতি দেওয়া হয়, আপনাকে ঘুমের সময়কাল এবং গুণমান বৃদ্ধি করতে দেয় এবং আপনাকে লেটার্জি এবং ক্লান্তি অপসারণ করতে দেয়।
ড্রাগ দ্রুত ঘুমিয়ে পড়তে সাহায্য করতে পারে, ব্যবহার করা সহজ, কারণ এটি উত্পাদিত হয় স্পিনি পিলস। বিছানার আগে এক পিল নিন, প্রচুর পরিমাণে পানি পান করুন। শুধুমাত্র প্রাপ্তবয়স্করা এটি নিতে পারে, এবং চিকিত্সার সময়কাল 14 দিনের বেশি নয়।
সুবিধাদি: ট্যাবলেটগুলি মেলাতোনিনের উৎপাদন নিশ্চিত করতে সহায়তা করে, যা একটি হরমোন পিটুইটারি। এটি কার্যকরভাবে শক্তিশালী অনিদ্রা মোকাবেলা করতে সাহায্য করবে।
ব্যর্থতা: এটি গলা, অসুস্থ মধ্যে শুষ্ক করতে পারেন পরে।
Apnea সিন্ড্রোমের সাথে কেয়ার, যানবাহন পরিচালনা করার পাশাপাশি কর্মক্ষেত্রে পাশাপাশি কাজ করা অসম্ভব
পর্যালোচনা: আমি দীর্ঘদিন ধরে অস্বাভাবিক ব্যবহার করি, এটি একমাত্র ড্রাগ যা আমাকে যে কোনও সময়ে সাহায্য করে।
মূল্য:350 ঘষা।
তীব্র নিউরোসিস, বিপজ্জনক সিন্ড্রোমের থেরাপি এবং স্নায়ুতন্ত্রের overexcitation এর জন্য মাদকদ্রব্য।
সুবিধাদি: স্বল্পমেয়াদী ঘুমের ব্যাধি নির্মূল করতে সহায়তা করে, দ্রুত কাজ করে।
অসুবিধা: দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহারের সাথে, অ্যানিমিয়া বিকাশ হতে পারে।
উপাদান এক অ্যালার্জি প্রতিক্রিয়া, যথোপযুক্ত সৃষ্টিকর্তা কিডনি এবং লিভার।
পর্যালোচনা: সব সময় জন্য কার্যকর হাতিয়ার। দ্রুত সাহায্য, জ্বালা relieves, শান্ত দেয়।
মূল্য: 110 ঘষা।
Herbs তালিকা
বেনিফিট সত্ত্বেও সিন্থেটিক প্রস্তুতিআপনি আরো প্রাকৃতিক ওষুধ ব্যবহার করতে পারেন। এই ড্রাগগুলি প্রায়শই লক্ষণ ছাড়াই আসক্তি নয়। আপনি একটি রেসিপি ছাড়া কিনতে পারেন herbs সঙ্গে sedatives কি কি:
একটি ক্লাসিক sedative, যা একটি পদ্ধতিগত অনিদ্রা সঙ্গে উল্লেখযোগ্য চাপ, উদ্বেগ, বিষণ্নতা জন্য সুপারিশ করা হয়। এটি একচেটিয়াভাবে প্রাকৃতিক উদ্ভিজ্জ উপাদান রয়েছে। এটি গ্রহণ করা সহজ, এটি তন্দ্রা, সুস্থতা সৃষ্টি করে না এবং মনোযোগের ঘনত্বের সাথেও হস্তক্ষেপ করে না।
সুবিধাদি: এটি গ্রহণ করা সহজ, এটি তন্দ্রা, সুস্থতা সৃষ্টি করে না এবং মনোযোগের ঘনত্বের সাথেও হস্তক্ষেপ করে না।
অসুবিধা: এই ঔষধি পণ্য আবিষ্কৃত হয় নি।
শরীরের সংবেদনশীলতা ঔষধের উপাদানগুলিতে
পর্যালোচনা: দৃঢ়তার বন্য জনপ্রিয়তা সত্ত্বেও, আমি একটি বিশেষ প্রভাব অনুভব করি না, যদিও অবশ্যই ধরে রাখার জন্য, আমি উল্লেখযোগ্যভাবে শান্ত হয়েছি, এবং আমি irritability ছেড়ে।
মূল্য: 350 ঘষা।
চা তৈরীর জন্য পরিকল্পিত হার্বাল সংগ্রহ। রেসিপি খুব সহজ: কাঁচামালের সাথে একটি ব্যাগ ফুটন্ত পানির একটি গ্লাস ঢেলে দেয় এবং জোর দেয়।
সুবিধাদি: প্রাকৃতিক এজেন্ট, নিতে সুন্দর।
অসুবিধা: পাওয়া যায় না।
মানুষের হৃদয় থেকে ভুগছেন মানুষ মদ সঙ্গে সমস্যা হচ্ছে। গর্ভাবস্থা এবং বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় সাবধান।
পর্যালোচনা: অতিরিক্ত সময় ব্যয় ছাড়া শিথিল করার একটি চমৎকার উপায়। আমি প্রতি সন্ধ্যায় যেমন চা পান।
মূল্য: 75 ঘষা।
ফরাসি sedative টুল ক্লান্তি, নিউরোসিস, স্নায়ুতন্ত্রের overexcitation নির্মূল করার উদ্দেশ্যে।
সুবিধাদি: রচনা একচেটিয়াভাবে উদ্ভিজ্জ উপাদান অন্তর্ভুক্ত। শুধুমাত্র বুদ্ধিজীবী ক্ষমতা উন্নত, কিন্তু হৃদয় শক্তিশালী।
অসুবিধা: 18 বছর পর অনুমতি দেওয়া।
উপাদানগুলির মধ্যে একটি এলার্জি, গর্ভাবস্থার একটি সময়কাল, আলসার, গ্যাস্ট্রাইটিস, থ্রম্বোসিস।
পর্যালোচনা: কাজের সময়ে গুরুতর চাপের পরে, শুধুমাত্র তিনি সাহায্য করতে পারেন। যাইহোক, কখনও কখনও তার অভ্যর্থনা পরে, কান মধ্যে শব্দ হতে পারে।
মূল্য: 1300 ঘষা।
Novopalsit.
প্রাকৃতিক উদ্ভিজ্জ এজেন্ট সবচেয়ে বিখ্যাত sedative বোঝায়। এটা মানসিক চাপ, শক্তিশালী migraines, স্নায়ুতন্ত্রের overvoltage, উদ্বেগ সিন্ড্রোম নিতে সুপারিশ করা হয়। এটি আসক্ত নয়, তাই আপনি কম কোর্সগুলিতে (21 দিন) নিতে পারেন।
অসুবিধা থেকে তার প্রাকৃতিক রচনাটি দায়ী করা যেতে পারে, যা একটি অ্যালার্জি প্রতিক্রিয়া হতে পারে।
সবচেয়ে জনপ্রিয় এবং সস্তা ড্রপ। এটি নাম থেকে স্পষ্ট যে অভিনয় উপাদানটি মায়ের ডোজ উদ্ভিদ। এটা পালস শান্ত, soothing জন্য শক্তিশালী চাপপূর্ণ পরিস্থিতিতে সঙ্গে ব্যবহার করা যেতে পারে।
একটি sedative এবং sedative হিসাবে কাজ করে। আপনি 20-40 ড্রপ জন্য একটি প্রাপ্তবয়স্ক নিতে পারেন। তারা রক্তচাপ স্বাভাবিক করা। চিকিত্সার কার্যকারিতা 14 দিনের পর লক্ষ্যযোগ্য হবে। অনিদ্রা পাস হবে, স্নায়ুতন্ত্র স্বাভাবিক আসবে।
প্রাকৃতিক sedation, neuroses, উদ্বেগ, বিষণ্নতা, irritability, অনিদ্রা নির্মূল করার উদ্দেশ্যে উদ্দেশ্যে।
সুবিধাদি: দ্রুত সাহায্য করে, এটি স্কুলের বয়স শিশুদের গ্রহণ করার অনুমতি দেওয়া হয়।
অসুবিধা: সনাক্ত না।
কুকি সমস্যা, এলার্জি প্রতিক্রিয়া উপাদান এক।
পর্যালোচনা: আমি আমার সন্তানের দিতে যে সুন্দর প্রস্তুতি। আমার শিশুর কার্যকলাপ প্রভাবিত করে না, এবং স্কুলে এটি শান্ত হয়ে গেছে।
মূল্য: 370 ঘষা।
যৌথ অর্থ হাউথর্ন এবং Valerians এর চায়ের সংমিশ্রণ।
সুবিধাদি: শুধুমাত্র শান্ত না শুধুমাত্র, কিন্তু হার্ট ফাংশন জন্য দাঁড়িয়ে অনুমতি দেয়।
অসুবিধা: সনাক্ত না।
উপাদান এক অ্যালার্জি প্রতিক্রিয়া।
পর্যালোচনা: শক্তিশালী অনিদ্রা কারণে, phyluorks আমাকে ভোজন। আমি 2.5 সপ্তাহ পান করি, কিন্তু আমি দৃশ্যমান প্রভাব অনুভব করি না।
মূল্য: 260 ঘষা।
একটি বিস্ময়কর এজেন্ট স্নায়বিক ভাঙ্গন প্রতিরোধ, ক্লান্তি একটি অনুভূতি, এবং ভাল মানিয়ে নিতে সাহায্য করে।
সুবিধাদি: এটা স্কুল বয়স শিশুদের গ্রহণ করার অনুমতি দেওয়া হয়।
অসুবিধা: এটা ক্রয় করা কঠিন।
উপাদান এক ব্যক্তিগত অসহিষ্ণুতা।
পর্যালোচনা: একটি ভাল কার্যকরী উপায় যা ঘুমিয়ে পড়তে সাহায্য করে, এবং আপনাকে রঙিন এবং সুখী স্বপ্ন দেখতে দেয়।
মূল্য: 100 রুবেল।
Valerians নির্যাস
হালকা উদ্ভিজ্জ ঔষধ স্নায়বিক overvoltages, স্নায়বিক, ভুলে যাওয়া, ঘুমের দুর্বলতা সঙ্গে মোকাবিলা করতে সাহায্য করছে।
সুবিধাদি: স্নায়ুতন্ত্রের কার্যকলাপকে বাধা দেয়, শরীরের মধ্যে সংশোধিত হয় এবং এমনকি অপসারণের পরেও দক্ষতা বজায় রাখা হয়।
অসুবিধা: নির্দিষ্ট গন্ধ, অ্যালকোহল সঙ্গে সমস্যা থাকার জন্য tincture পানীয় পান করার অনুমতি দেওয়া হয় না।
উপাদান এক ব্যক্তিগত অসহিষ্ণুতা। অ্যালকোহল আসক্তি থেকে মানুষকে হতাশ করার জন্য টেকচারার সুপারিশ করা হয় না।
পর্যালোচনা: কঠোর পরিশ্রমের সময় আমার জন্য একটি অপরিহার্য সহকারী, বিশ্রামের জন্য এবং সন্ধ্যায় মনোনিবেশ করা।
মূল্য: 30 রুবেল।
গুরুত্বপূর্ণ! এই tincures অ্যালকোহল উপর তৈরি করা হয়, তাই তারা ব্যাটারি, যৌক্তিকতা, পাশাপাশি ছোট শিশুদের সময় গ্রহণ করা যাবে না।
ড্রাগ তাই বলা হয়, কারণ এটি peony নির্যাস রয়েছে। সর্বাধিক সেরা টুল NA এর উত্তেজিততা দূর করতে, অ্যালার্ম সিন্ড্রোমটিকে নির্মূল করুন।
সুবিধাদি: রাতের বিশ্রাম দেয়, পর্যায়গুলির সময় বাড়ায়, এবং একটি শক্তিশালী ঘুম ব্যাঘাতের সাথে কার্যকর। রাতের জাগরণ নির্ভরতা সৃষ্টি না করে চলে যাবে।
গর্ভাবস্থায় এবং বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় শিশুদের, অ্যালকোহল আসক্তি সহ লোকেদের অনুমতি নাও।
পর্যালোচনা: ভাল tincurn.আমি TachyCardia সঙ্গে গ্রহণ, বর্ধিত চাপ, গুরুতর উদ্বেগ। দ্রুত সাহায্য করে এবং দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহার প্রয়োজন হয় না।
একজন ব্যক্তি দীর্ঘদিন ধরে ঘুমাতে পারেন না, প্রতি 30-40 মিনিট প্রতি 30-40 মিনিটের প্রতি কয়েকবার জেগে ওঠেন, সকালে এটি খুব তাড়াতাড়ি উঠে। কখনও কখনও একটি জাগরণ দেরী ঘটে, কিন্তু ঘুম খুব গভীর নয়। আপনি ঘুমের ব্যাধি প্রভাবিত করতে পারেন যার সাথে অনেক উপায় রয়েছে, এটি স্বাভাবিক করুন। এই অন্তর্ভুক্ত: slyTopower., কিছু এন্টিডিপ্রেসেন্টস, পাশাপাশি অনিদ্রা জন্য একটি লোক প্রতিকার (বাড়িতে দীর্ঘ সময়ের জন্য ব্যবহৃত হয়)।
কিভাবে অনিদ্রা আচরণ করবেন এবং ঘুমের লঙ্ঘনের ঘটনায় কী করতে হবে তা কীভাবে করবেন, এই নিবন্ধটি বলবে।
অনিদ্রা কারণ
কারণগুলি খুব বেশি, কারণ স্বাভাবিক পতনের ক্ষমতা অভ্যন্তরীণ ও বহিরাগত কারণগুলির দ্বারা প্রভাবিত হয়।
অন্যতম বহিরাগত কারণ - বিছানায় গিয়ে একজন ব্যক্তির চারপাশে একটি খারাপ বায়ুমণ্ডল। একটি অস্বস্তিকর জায়গা এবং বিছানা, শোরগোল কথোপকথন, বেডরুমের বায়ু তাপমাত্রা ব্যর্থতা প্রতিকূলভাবে প্রভাবিত হয়।
বাড়িতে এবং কাজ একটি ব্যক্তি ক্রমাগত সম্মুখীন হয় চাপ পরিস্থিতি অথবা এটি ভয়, উদ্বেগ এবং বিষণ্নতা, এটি ঘুমকে প্রভাবিত করতে পারে। রোগ ধারালো যন্ত্রণা দ্বারা সংসর্গী ঘন মূত্রত্যাগ, শক্তিশালী খিটখিটে ত্বক - অনিদ্রা জন্য আরেকটি কারণ। অনিদ্রা থেকে লোক প্রতিকারগুলি কী, কীভাবে কার্যকরভাবে তাদের সাহায্যের মাধ্যমে অনিদ্রা নিরাময় করতে হয়? এর পরে এটি সম্পর্কে কথা বলা যাক।
গৃহ্যতা অনিদ্রা চিকিত্সা জন্য মানে
স্বাধীনভাবে একটি খারাপ ঘুমের সাথে সমস্যা সমাধানের জন্য একজন ব্যক্তির কাছে সমস্ত সুযোগ রয়েছে। অনিদ্রা বিরুদ্ধে লোকেদের প্রতিকারগুলি ভিন্ন, যদি আপনি চেষ্টা করেন তবে আপনার প্রয়োজনীয় বিকল্পটি সহজ করুন। প্রথমে, নিশ্চিত করুন যে লাইফস্টাইলটি আপনি সঠিক, যদি না হয় তবে সঠিক চ্যানেলে ফিরে আসবে না এবং এক সপ্তাহের প্রয়োজন হবে না।
অনিদ্রা চিকিত্সা লোক প্রতিকার (পরামর্শ):
বিছানা আগে মদ মদ মদ - এটা ইতিমধ্যে খারাপ। প্রথম নজরে, মনে হচ্ছে যে পানীয়টি শান্ত হতে সাহায্য করবে, এবং পুরো রাতে ঘুমাতে পারে। আসলে, সবকিছু বেশ বিপরীত। প্রথমে এমন একজন ব্যক্তি ঘুমিয়ে পড়ে, যেমনটা তারা বলে। কিন্তু কিছুক্ষণ পরে জাগরণ আছে, এবং সকাল পর্যন্ত ঘুমাতে ব্যর্থ হয়। অ্যালকোহল ঘুম গভীরতার উপর একটি খারাপ প্রভাব আছে, আপনি এই মনে রাখা প্রয়োজন। সিগারেট থেকেও ত্যাগ করতে হবে, তামাক একটি উদ্দীপক প্রভাব আছে।
কফি একটি বাধা যে অনুমান আছে শান্ত ঘুমযেহেতু এটিতে ক্যাফিন ইনকামিং এটি সর্বোত্তম আক্রমণকারী এজেন্ট, এবং এটি একটি দিন মানুষের দেহে থাকে। শক্তিশালী ঘুমের জন্য, এটি ক্যাফিন ধারণকারী কফি এবং খাবার পরিত্যাগ করা ভাল।
আপনি যদি রেসিপি ছাড়াই এন্টি-রিফাইনারিটি অর্জন করেন তবে তারা কী ঘুমের উপর প্রভাব ফেলতে পারে তা নিশ্চিত করুন। কিছু ঔষধ শরীরের দিকে কফি হিসাবে যেমন বৈশিষ্ট্য আছে।
সকালে এবং দিনের সময় আপনি করতে হবে শরীরচর্চাকিন্তু শয়নকালের আগে এটি পরিত্যাগ করা ভাল, কারণ তারা স্নায়ুতন্ত্রের উদ্দীপিত করে, যা ঘুম ভাঙ্গার দিকে পরিচালিত করে।
বিকেলে ঘুমানো অনাকাঙ্ক্ষিত, তারপর সন্ধ্যায় এটি সময় ঘুমিয়ে পড়তে সক্ষম হওয়ার সম্ভাবনা নেই। শয়নকাল আগে বইয়ের একটি পঠিত শীট শিথিল করতে এবং ডর্মাকে সাহায্য করবে। ভাল টুল বাড়িতে অনিদ্রা থেকে - কিছু সুন্দর, সুন্দর সুন্দর ল্যান্ডস্কেপগুলি সম্পর্কে স্বপ্নের জন্য: এটি একটি বন, সমুদ্র, সমুদ্র সৈকত এবং অবশ্যই, আপনি সেই স্থানে আছেন। তারপর আপনি সহজে পড়া হবে। ঘুম শান্ত হবে, এবং সকালে ধরনের।
মধু - অনিদ্রা জন্য সেরা প্রতিকার
প্রথাগত ওষুধের সমর্থনের সাথে লোক ওষুধ বিশ্বাস করে যে মধু ঘুম স্বাভাবিক করার জন্য ব্যবহারযোগ্য। এখানে বিভিন্ন পদ্ধতি তার অভ্যর্থনা। আপনি একটি সুস্বাদু এবং দরকারী সিরাপ করতে পারেন, একটি মধু এবং খনিজ জলের "বর্জোমি" নিয়ে টেবিল চামচ জুড়ে এবং সূক্ষ্মভাবে কাটা লেবু একটি চামচ যোগ করা। সকালে যেমন একটি লোক প্রতিকার নিতে।
ভাল নিজেকে প্রতিষ্ঠিত পিপলস রেসিপিযা মধু এবং অ্যাপল ভিনেগার অন্তর্ভুক্ত। প্রতিদিন, বিছানায় পরাজিত হলে, আপনাকে অ্যাপল ভিনেগারের তিনটি চা চামচ এবং 200 গ্রামের মিশ্রণের দুটি চা চামচ খেতে হবে। মধু। এটি পাস হবে না এবং অর্ধ ঘন্টা, কিভাবে ড্রিমট আসতে হবে।
মস্তিষ্কের রক্তের জোয়ারকে মস্তিষ্কে এবং স্নায়ুতন্ত্রের সাথে শান্ত করার জন্য, মধু দিয়ে মিশ্রণে কৃতজ্ঞ চকমক থেকে পায়ে কুইয়ারে একটি সংকুচিত করা দরকার। একটি সংযোজন হিসাবে, cucumbers এর আচমকা একটি গ্লাস পান, এটি মধ্যে কয়েক ঋষি মধু যোগ করা।
মধু একটি শক্তিশালী এলার্জি বলে মনে করা হয় এবং অবাঞ্ছিত প্রতিক্রিয়া হতে পারে। যারা beekeeping এই ক্ষেত্রের এলার্জি আছে তাদের ঘুমের ব্যাধি চিকিত্সার জন্য প্রয়োগ করা উচিত নয়।
অনিদ্রা: লোক প্রতিকার, ভেষজ ফি সঙ্গে কার্যকর চিকিত্সা
মানুষ বিভিন্ন সময়ে insomnia থেকে ভোগা। তারা ঐতিহ্যগত ঔষধ এবং অনেক ঔষধি গাছের তহবিলের সাহায্যে তার সাথে কীভাবে মোকাবিলা করতে হয় তা জানত। যেমন চিকিত্সা কার্যকারিতা ইতিবাচক গণ্য করা হয়।
যদি আপনি ডাক্তারের পরামর্শ পান, তবে প্রত্যেকেই এই উপায়ে অনিদ্রা চিকিত্সা করতে সক্ষম হবে। পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া পালন করা হয় না।
। প্রস্তুতি মেডিকেল গাছপালা বিষাক্ত নয়, এবং শরীরের উপর তাদের কর্ম ইতিবাচক।
। বাড়িতে অনিদ্রা জন্য লোক প্রতিকার পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া দিতে না।
স্থিতিশীল আর্থিক অবস্থা বিশেষ করে আমাদের মধ্যে প্রতিটি ব্যক্তি, না অ-সহজ সময়। পরিবারের বাজেট সংরক্ষণ করতে, কিছু ঔষধি গাছ আপনি নিজেকে প্রস্তুত করতে পারেন।
অনিদ্রা থেকে বিভিন্ন লোক প্রতিকার আছে। Herbs চিকিত্সা তাদের এক। রেসিপি যা মূল উপাদান একটি ঔষধি ঘাস, অনেক, তারা সব মনোযোগ প্রাপ্য। আপনি তাদের কিছু আগে:
সংগ্রহ 1. একটি decoction যে স্নায়ুতন্ত্রের উপর নির্ভর করে এবং শিথিল করতে সাহায্য করে, নিম্নলিখিত ঔষধি herbs.: মিন্ট পেপারম্যান, ইথারেল ঘাস, হপ কনস, রুট এবং Valerian Rhizoma অনুপাত 3: 3: 2: 2। সুপারিশ 10 গ্রাম। 250 মিলিমিটার মধ্যে brew মিশ্রিত করা। পানি এবং 10 মিনিটের জন্য একটি জল স্নান মধ্যে ফুট। তারপর স্ট্রেন, যদি কোন প্রাথমিক ভলিউম নেই, উষ্ণ পানি যোগ করা। তিনবার একটি দিন, ঘুমের আগে শেষ, 0.5 চশমা যেমন একটি decoction পান। তিনি অনিদ্রা মুছে ফেলা হবে।
ফসল কাটিয়ে 2. তিনবার তারা হপ কোণের ঘাস থেকে ওষুধ পান করে, ভ্যালেরিয়ান, পেপারমিন্ট পাতাগুলি একা নিয়ে যায়, এক টেবিল চামচ ফুটন্ত পানির একটি গ্লাস দিয়ে তৈরি হয়। ডোজ - 100 মিলি। এক অভ্যর্থনা জন্য।
সংগ্রহ 3। লোক নিরাময়কারী এই ভাবে উপভোগ করুন। তারা মিন্ট পাতা এবং ডেইজি ফুল ফার্মেসি সমান পরিমাণে গ্রহণ করে, ফেনেল ফলের সাথে একসাথে মেশান এবং একটি জিরা যোগ করা হয়। প্রতি 200 মিলি। ফুটন্ত পানি প্রয়োজন হবে 10 গ্রাম। সংগ্রহ, যার পরে অর্ধ ঘন্টা একটি জল স্নান চিত্কার করতে হবে। শীতল হওয়ার পরে, ডিকোকেশনটি ফিল্টার করা হয় এবং আসল ভলিউমের ঠান্ডা ফ্যাসিন করা হয়। সকালে এবং সন্ধ্যায় একটি পুরো গ্লাসের জন্য বিছানায় পান করুন। ঔষধ নিউরোসিস এবং অনিদ্রা অতিক্রম করতে সাহায্য করে।
কি স্নান insomnia থেকে নিতে
আপনি সন্দেহ করতে পারবেন না যে সেরা সাহায্যকারীরা একটি শক্তিশালী স্বপ্ন ফেরত দিতে হবে, লোক প্রতিকার অনিদ্রা থেকে বিবেচনা করা হয়। কিভাবে কার্যকরভাবে অনিদ্রা নিরাময়? এই প্রশ্নটি বিবেচনা করা, এটি কার্যকরতা নোট করা অসম্ভব নয় জল পদ্ধতি। প্রধান বিষয়টি পানির তাপমাত্রায় এটি বাড়ানো না, এটি 40 ডিগ্রী বেশি নয়। স্নান মধ্যে স্নান খাবারের দুই ঘন্টা পরে এবং বিছানায় কয়েক ঘন্টা আগে ঘটতে হবে। জল হৃদয় এলাকা বন্ধ করা উচিত নয়।
আপনি স্নান মধ্যে ঔষধি herbs যোগ করেন, এটি আরো দক্ষতার সাথে কাজ করবে। Herbalists পরামর্শ প্রাক-brewed ঔষধি ফি যোগ করুন। উদাহরণস্বরূপ, সুগন্ধি খড়, এবং পাইন সূঁচ। তাছাড়া, bumps এবং সূঁচ উড়ে, তারপর 15 ঘন্টা ক্ষুধার্ত জন্য ছেড়ে। তরল ক্রয় করা আবশ্যক বাদামী রং। স্নান মধ্যে থাকার সময়কাল 15 মিনিট অতিক্রম করা উচিত নয়।
ঘুমের সমস্যাগুলি যদি সারিতে দশ দিনের জন্য স্নান করা যায় তবে ভ্যালেরিয়ান ডিকোকশন দিয়ে স্নান করা। এক লিটার এক লিটার 200 গ্রামে কি হবে। তার rhizomes।
ক্লে চিকিত্সা
প্রথম নজরে, এটি কাদামাটির মতো অনিদ্রা থেকে অনিদ্রা থেকে অস্বাভাবিক বলে মনে হয়। কিন্তু এটি খুব কার্যকর এবং আকর্ষণীয়। বিছানার দুই ঘণ্টার মধ্যে এটি প্রয়োগ করার জন্য অন্তত বারো দিনের দিন চেষ্টা করার যোগ্য - এবং শর্তটি উন্নত হয়েছে বলে মনে করা সম্ভব হবে। মাটি যেমন একটি চিকিত্সা কি? সবকিছু খুব সহজ। এটি গোলাকার প্রান্তের সাথে বিভিন্ন পরিসংখ্যানের একটি মডেলিং, যা মানুষের মস্তিষ্কের সম্মুখভাগে ঘুমের জন্য কাজ করে, যা ঘুমের জন্য ইনস্টলেশন করে তোলে।
আরেকটি বিস্ময়কর পদ্ধতি একটি ক্লে মোড়ানো। এটি মাত্র 7 টি পদ্ধতি গ্রহণ করবে। তাদের জন্য, হোয়াইট কাদামাটির অর্ধেকেরও বেশি হোয়াইট মৃত্তিকা, একটি গ্লাসের এক তৃতীয়াংশ এবং 10 মিলিমিটার এক তৃতীয়াংশেরও বেশি। Mornetus। সমস্ত উপাদান enameled থালা মধ্যে স্থাপন করা হয়, পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে মিশ্রিত করা। কাশিটজ ন্যাপকিনে রাখলেন এবং তার কপাল এবং হুইস্কি উপর আবেদন, 20 মিনিট রাখা।
অনিদ্রা মধ্যে সঠিক পুষ্টি
বিদ্যুৎ মোডের সাথে সম্মতি এছাড়াও অনিদ্রা জন্য একটি লোক প্রতিকার ( হোম পদ্ধতি)। মোড পরিবর্তন করা যাবে না, এটি একবার এবং চিরতরে সেট করা আবশ্যক। তার লঙ্ঘন সিস্টেম এবং শরীরের কার্যক্রমের একটি ব্যর্থতা সৃষ্টি করবে। ফলস্বরূপ - অনিদ্রা এবং সুপরিণতি।
পুরো মানব দেহ পাচনতন্ত্র নাইট বিশ্রাম প্রয়োজন। এটা শুতে সময় আগে খাওয়া ডুবে যদি এটি ভাঙ্গা হবে। শেষ অভ্যর্থনা খাদ্য ঘুমের আগে অন্তত 3 ঘন্টা হতে হবে। মেনুতে ডিনারের জন্য, লাইটওয়েট খাদ্য, যেমন সবজি এবং ফল অন্তর্ভুক্ত করতে ভুলবেন না। চর্বি মাংসের খাবার সন্ধ্যায় টেবিলে থাকা উচিত নয়। এটা চা এবং কফি পরিত্যক্ত মূল্য।
শুতে যাওয়ার আগে উষ্ণ দুধ পান করা ভাল, মধুর একটি চামচ যোগ করা ভাল। যেমন একটি লোক প্রতিকার বিশেষ করে দুর্বল ঘুমন্ত শিশুদের উপর বিশেষ করে কার্যকরভাবে কার্যকরভাবে কাজ করে।
মানুষ ভিটামিনের জীবের ভর্তির দিকে মনোযোগ দিতে বাধ্য, বিশেষ করে ভিটামিন বি, যা স্নায়ুতন্ত্রকে শক্তিশালী করে, ঘুমাতে এবং ঘুমিয়ে পড়ার জন্য ঘুমাতে সহায়তা করে। এই ভিটামিন ধনী: রুটি, বাদাম, oat groats.। প্রধান উৎস বিয়ার খামির হয়।
অনিদ্রা চিকিত্সার ক্ষেত্রে বড় প্রভাবটি আনিসিয়ান বীজ থেকে চা অভ্যর্থনা থেকে দেখা যায়। আপনি এই রকম রান্না করতে পারেন: উঁচু বীজের চা চামচগুলির অর্ধেকের অর্ধেকের অর্ধেকের জন্য ঢালাই করার জন্য প্রাক-উত্তপ্ত Teapot এ, উষ্ণ পানি যোগ করুন এবং জোর দিয়েছিলেন। স্ট্রেন এবং শয়নকাল আগে অর্ধেক একটি কাপ পান। লুকান এবং মধু যোগ করা হয় না। এবং শয়নকালের আগে চিনি সুপারিশ করা হয় না, এটি স্নায়ুতন্ত্রের কার্যকরী এজেন্ট। ড্রপ তরল এছাড়াও কিছু ভাল দিতে হবে না, যখন টয়লেটের ঘন ঘন পরিদর্শন স্বাভাবিকভাবে ঘুমাতে হস্তক্ষেপ করে।
Insomnia সময় ওষুধ নিতে শুরু করার সময় কি?
বাড়িতে অনিদ্রা জন্য প্রতিকার করার সময় মামলা আছে না ইতিবাচক ফলাফল। তারপর আপনি ঘুমের ঔষধ প্রয়োগ করতে পারেন, ডাক্তারের সাথে তাদের অভ্যর্থনা আগে পরামর্শ। দুর্ভাগ্যবশত, ট্যাবলেটগুলির পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির ভর রয়েছে, এ ছাড়া, এটি তাদের ব্যবহার করা যেতে পারে। এটি সক্রিয় হয়ে যায়, আপনি কেবল তাদের অনিদ্রা সবচেয়ে কঠিন ক্ষেত্রে নিতে পারেন।
হতাশ না। সাবধানে সুপারিশ পড়া এবং তাদের অনুসরণ করার চেষ্টা করুন।
কি একটি সুস্থ স্বপ্ন বিরতি
প্রায়শই, শরীরের উপর একটি নেতিবাচক প্রভাব আছে যে স্বাস্থ্য সমস্যা ঘুমন্ত। এই ক্ষেত্রে, অনিদ্রাটি ব্যাগগুলি ঘুমানোর জন্য চিকিত্সা করা উচিত নয়, তবে অন্তর্নিহিত রোগের দিকে মনোযোগ দেওয়া উচিত।
অনিদ্রা overwork থেকে হতে পারে, বিষণ্নতা রাষ্ট্র এবং neuroses। তৈলাক্ত, ধূমপান এবং তীব্র খাদ্য থেকে ডিনার এছাড়াও ঘুম প্রভাবিত করে। কাজের সময় সময়সূচী লঙ্ঘন, নাইট শিফট এছাড়াও অনিদ্রা কারণ।
স্বাস্থ্যকর ঘুম
অযৌক্তিক এবং খারাপ ঘুমের প্রধান কারণ তার ভুল স্বাস্থ্যবিধি। তিনি বেশ একটি সংখ্যা আছে সহজ নিয়মপালন করা হবে। এটা ঘুম সুখ করতে সাহায্য করবে।
- বিছানায় যান এবং একই সময়ে জেগে উঠুন।
- অনিদ্রা সঙ্গে, এটা ঘুমের সুপারিশ করা হয় না। ভগ্নাংশ পুত্র। সমস্যা বাড়িয়ে দেবে।
- ভাল রাতের ঘুম ঘুমের ঘরে একটি আরামদায়ক পরিবেশ থাকলে এটি সম্ভব।
- বিছানা দেখায়, টিভি এবং ইন্টারনেট সম্পর্কে চিন্তা ভাবনা। বই এবং সংবাদপত্র পড়া এড়িয়ে চলুন। আপনি একটি নিয়ম মনে রাখতে হবে: বিছানা শুধুমাত্র ঘুমের জন্য ডিজাইন করা হয়।
অনিদ্রা থেকে ঔষধ সরঞ্জাম
ঘুমন্ত ওষুধগুলি এতটা নির্মম নয়, যেমনটি মনে হয়। তাদের মধ্যে অনেকেই নির্ভরশীলতা সৃষ্টি করতে পারে এবং ট্যাবলেট ছাড়াই অসম্ভব ঘুমাতে পারে। এর অর্থ হল অনিদ্রা সম্পর্কে পরীক্ষা পরিচালনা করা প্রয়োজন নয়, কিন্তু একটি গতিশীল বিশেষজ্ঞকে উল্লেখ করার জন্য যারা চিকিত্সার সিদ্ধান্ত নিতে সহায়তা করবে।
ঘুম লঙ্ঘন থেকে ট্যাবলেট তালিকা মহান। একজন ডাক্তারের প্রেসক্রিপশনের ব্যতীত বিক্রি হওয়া নিরাপদ এবং কার্যকরী মানে হল: Valeriana (ট্যাবলেট), পরে (ট্যান্সিউর), "Persen", "নতুন পাসিট" এবং "মেল্যাক্সেন"। কিন্তু এর অর্থ এই নয় যে তারা চিকিত্সক নিয়োগ না করেই নেওয়া যেতে পারে।
অনেক ক্ষেত্রে, ওষুধগুলি ব্যতীত আপনি খরচ করতে পারবেন না, কিন্তু যদি আপনি জানেন যে অসামান্য লোকের প্রতিকার দ্বারা কীভাবে আচরণ করা যায়, কেন একটি ক্ষতিকারক উপায় চেষ্টা করবেন না এবং তারপরে ওষুধের ব্যবহারে যান?
লোড হচ্ছে ...