ফ্র্যাকচারের সময় সঠিক পুষ্টি। হাড় ভাঙার জন্য পুষ্টি - দ্রুত নিরাময়ের জন্য কী খাবেন এবং পান করবেন

একটি ফ্র্যাকচার পরে, একটি ব্যক্তি আছে অনেকক্ষণএকটি প্লাস্টার ঢালাই পরুন যাতে একটি হাড় কলাস ফর্ম এবং টুকরা একসঙ্গে বৃদ্ধি. এটি প্রায়শই অনেক অসুবিধার কারণ হয় দীর্ঘায়িত অচলাবস্থার কারণে, আহত অঙ্গে শিরার ভিড় দেখা দেয় এবং পেশী অ্যাট্রোফি তৈরি হয়। আজ, ওষুধ হাড়ের নিরাময়কে ত্বরান্বিত করতে, রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করতে এবং হাড়ের টিস্যু পুনরুদ্ধারকে উন্নীত করতে ওষুধ ব্যবহার করে। এই পণ্যগুলির নিয়মিত ব্যবহার আপনাকে পুনর্বাসনের সময়কে সংক্ষিপ্ত করতে এবং স্বল্পতম সময়ে স্বাভাবিক জীবনে ফিরে আসতে দেয়।

একটি ফ্র্যাকচারের পরে, শরীরের হাড়ের টুকরো এবং পেশীগুলি নিরাময়, উদ্ভাবন এবং রক্ত ​​​​সঞ্চালন পুনরুদ্ধার করার জন্য দীর্ঘ সময়ের প্রয়োজন হয়। কিছু লোকের জন্য, পুনর্জন্ম প্রক্রিয়াটি খুব বেশি সময় নেয় না, অন্যদের জন্য এটি সম্পূর্ণরূপে অঙ্গের কার্যকারিতা পুনরুদ্ধার করতে ছয় মাসেরও বেশি সময় নিতে পারে। সবকিছু শুধুমাত্র ফ্র্যাকচারের অবস্থানের উপর নয়, বয়স এবং দীর্ঘস্থায়ী রোগের উপস্থিতির উপরও নির্ভর করে।

পুনর্বাসনের সময়কাল নিম্নলিখিত কারণগুলির দ্বারা প্রভাবিত হয়:

• ক্ষতিগ্রস্ত হাড়ের ব্যাস এবং ফ্র্যাকচারের ধরন। হাত, বাহু বা পায়ের অ-স্থানীয় আঘাতগুলি মোটামুটি দ্রুত নিরাময় করে। পেলভিস, হিউমারাস বা ফিমারের ফ্র্যাকচারের জন্য, রোগীকে কয়েক মাস ধরে কাস্টে থাকতে হবে;
• প্রাথমিক চিকিৎসা প্রদানের সময়। আগে ব্যথা উপশম এবং অঙ্গ স্থির করা হয়েছে, আরো অনুকূল পূর্বাভাস;
• ফ্র্যাকচারের পর প্রথম দিনে যদি পরবর্তী স্থিরকরণের সাথে টুকরোগুলির পুনঃস্থাপন করা হয় তবে জটিলতার ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পায়;
• রোগীর বয়স। উ বৃদ্ধ মানুষরক্ত সঞ্চালন খারাপ হয়, ব্যাঘাত ঘটে খনিজ বিপাক, যার ফলে ক্যালসিয়াম সম্পূর্ণরূপে শোষিত হয় না। অতএব, হাড়ের টিস্যু পুনর্জন্ম প্রক্রিয়া তরুণদের তুলনায় অনেক বেশি সময় নেয়;
• রোগীর সাধারণ অবস্থা। ডায়াবেটিস, হাড়ের টিউমারের ক্ষত, ভিটামিনের অভাব, সমস্যা থাইরয়েড গ্রন্থি- এটি রোগগুলির একটি অসম্পূর্ণ তালিকা যার জন্য পুনর্বাসনের সময়কাল কয়েকগুণ বাড়তে পারে।

কিভাবে হাড় ফিউশন প্রক্রিয়া দ্রুততর?

ক্ষতিগ্রস্থ হাড়ের কার্যকারিতা যত তাড়াতাড়ি সম্ভব পুনরুদ্ধার করার জন্য, আপনাকে অবশ্যই ডাক্তারের সমস্ত সুপারিশ অনুসরণ করতে হবে। পূরণ করুন শরীর চর্চা, ম্যাসেজ, ট্রমাটোলজিস্টের পরামর্শ ছাড়া ওষুধ গ্রহণ নিষিদ্ধ। এর ফলে বারবার টুকরো টুকরো স্থানচ্যুতি এবং হাড়ের অনুপযুক্ত ফিউশন হতে পারে।

সফল পুনর্বাসনের জন্য প্রাথমিক নিয়ম:

• সুষম পুষ্টি, প্রোটিন এবং ক্যালসিয়াম ধারণকারী পণ্য সমৃদ্ধ. ডায়েটে পর্যাপ্ত পরিমাণে তাজা শাকসবজি এবং ফল অন্তর্ভুক্ত করা উচিত আপনার কুটির পনির, পনির, ডিম, মাছ এবং মাংস খাওয়া উচিত;
• মধ্যপন্থী ব্যায়াম চাপএকটি কলাস গঠনের পরে নির্দেশিত; শুধুমাত্র কয়েক সপ্তাহ পরে ডাক্তার আপনাকে ব্যায়াম করার অনুমতি দিতে পারে;
• প্লাস্টার অপসারণের পরে ম্যাসেজ নির্দেশিত হয়। নিয়মিত সেশন রক্ত ​​​​প্রবাহ উন্নত করতে, শিরাস্থ এবং লিম্ফ্যাটিক কনজেশন কমাতে সাহায্য করবে;
• হাড়ের দ্রুত নিরাময়ের জন্য ফ্র্যাকচারের জন্য ওষুধগুলি কঠোর ইঙ্গিত অনুসারে ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত হয়। এগুলি ক্যালসিয়াম পরিপূরক, ভিটামিন বা কনড্রোপ্রোটেক্টর হতে পারে। শুধুমাত্র একজন ডাক্তার সবচেয়ে বেছে নিতে পারেন কার্যকর দলওষুধ, ডোজ এবং প্রশাসনের ফ্রিকোয়েন্সি।

ক্যালসিয়াম প্রস্তুতি

আজ, ফার্মাকোলজিক্যাল বাজারে অনেক ওষুধ রয়েছে যাতে ক্যালসিয়াম থাকে। মনে হবে যে এই মাইক্রোলিমেন্ট হাড়ের টিস্যুর একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান; ফ্র্যাকচারের সময় ক্যালসিয়াম গ্রহণ করা উপকারী হবে এবং ডোজ যত বড় হবে একজন ব্যক্তির জন্য তত ভাল। কিন্তু এটা যে সহজ না. প্রথমত, কিছু প্রস্তুতিতে ক্যালসিয়াম এমন একটি আকারে থাকে যা শরীর দ্বারা খারাপভাবে শোষিত হয়। দ্বিতীয়ত, ডোজটি কঠোরভাবে মেনে চলা এবং পর্যায়ক্রমে রক্তে এই মাইক্রোলিমেন্টের স্তর পরীক্ষা করা প্রয়োজন। সব পরে, অতিরিক্ত ক্যালসিয়াম সঙ্গে সমস্যা বাড়ে হৃদয় প্রণালী, কিডনি পাথর গঠন প্রচার করে এবং গলব্লাডার. অতএব, ঔষধ পছন্দ বিশেষ মনোযোগ সঙ্গে যোগাযোগ করা আবশ্যক।

ক্যালসিয়ামযুক্ত ওষুধের বিভিন্ন গ্রুপ রয়েছে:

• monocomponent পণ্য;
• অংশ সংমিশ্রণ ওষুধভিটামিন ডি 3, ম্যাগনেসিয়াম এবং ফসফরাস অন্তর্ভুক্ত। এই উপাদানগুলি ক্যালসিয়ামের জৈব উপলভ্যতা উন্নত করে, এটি শরীর দ্বারা আরও সহজে শোষিত হয়;
• ভিটামিন কমপ্লেক্সক্যালসিয়াম সহ।

ওষুধটি একটি মনোকম্পোনেন্ট এবং এটি হাড়ের হাড় ভাঙ্গার জন্য ব্যবহৃত হয়। ইনজেকশনের জন্য ট্যাবলেট এবং ampoules আকারে উপলব্ধ।

আবেদনের বৈশিষ্ট্য:

• খাবার আগে ট্যাবলেট গ্রহণ করা আবশ্যক। প্রশাসনের ফ্রিকোয়েন্সি এবং ডোজ ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত করা উচিত। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, ওষুধটি দিনে 3 বার নির্ধারিত হয়। প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য সর্বাধিক দৈনিক ডোজ হল 9 গ্রাম;
• ক্যালসিয়াম গ্লুকোনেট হাসপাতালের সেটিংয়ে ইন্ট্রামাসকুলারলি এবং শিরাপথে দেওয়া যেতে পারে;
• জন্য ভাল শোষণএটি অতিরিক্ত ভিটামিন D3 গ্রহণ করার সুপারিশ করা হয়;
• গর্ভাবস্থায় এবং স্তন্যপান করানোর সময়, ওষুধটি নির্ধারিত হয় যদি ব্যবহারের থেকে সুবিধা অনেক বেশি হয় সম্ভাব্য ঝুঁকি. এই ক্ষেত্রে, রক্তে ক্যালসিয়ামের মাত্রা নিরীক্ষণ করা প্রয়োজন।

বিঃদ্রঃ!সঙ্গে ক্যালসিয়ামযুক্ত ট্যাবলেট খাওয়া ভালো পরিষ্কার পানি. কফি এবং চা সক্রিয় পদার্থের শোষণকে ব্যাহত করে।

সবচেয়ে সাধারণ পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হল কোষ্ঠকাঠিন্য, বমি বমি ভাব, বমি এবং পেটে অস্বস্তি। ডোজ বাড়ার সাথে সাথে হাইপারক্যালসেমিয়ার লক্ষণগুলি বিকাশ হতে পারে: তন্দ্রা, দুর্বলতা, বিরক্তি, পেটে ব্যথা, বমি, হার্টের ছন্দে ব্যাঘাত, রক্তচাপ বৃদ্ধি, পেশী ব্যথা।

আপনি শুধুমাত্র একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরে বা সাবধানে নির্দেশাবলী পড়ার পরে ফ্র্যাকচারের সময় হাড় নিরাময়ের জন্য ক্যালসিয়ামযুক্ত ওষুধ খেতে পারেন। এই গ্রুপের ওষুধের ব্যবহারে গুরুতর contraindication রয়েছে:

• ওষুধের উপাদানগুলিতে অসহিষ্ণুতা;
• রক্ত জমাট বা গুরুতর এথেরোস্ক্লেরোসিস গঠনের প্রবণতা;
• বর্ধিত ঘনত্বশরীরে ক্যালসিয়াম;
• রেনাল বা যকৃতের অকার্যকারিতা.
• কিডনিতে পাথরের উপস্থিতি।

এই ওষুধে কেবল ক্যালসিয়ামই নয়, ভিটামিন ডি 3, ম্যাগনেসিয়াম, দস্তা, তামা এবং অন্যান্য ট্রেস উপাদান রয়েছে। এই সংমিশ্রণটি অন্ত্রের উপাদানগুলির শোষণকে উন্নত করে এবং শরীরকে ক্যালসিয়াম শোষণে সহায়তা করে।

আবেদনের বৈশিষ্ট্য:

• ওষুধটি ট্যাবলেটে পাওয়া যায়। ডোজ এবং প্রশাসনের ফ্রিকোয়েন্সি ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত হয়। প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য সকালে এবং সন্ধ্যায় 1 টি ট্যাবলেট নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়, প্রতিদিন 1 টি ট্যাবলেট যথেষ্ট;
• বিঃদ্রঃ!ওষুধটিতে ভিটামিন ডি 3 রয়েছে, তাই এটি অতিরিক্ত গ্রহণ করার দরকার নেই, এটি অতিরিক্ত মাত্রার কারণ হতে পারে;
• প্রধান contraindicationগুলির মধ্যে হাইপারক্যালসেমিয়া, ওষুধের উপাদানগুলিতে অ্যালার্জি, কিডনিতে পাথরের উপস্থিতি, ক্রমবর্ধমান ঝুকিরক্ত জমাট;
• যদি ওষুধ খাওয়ার পরে বমি বমি ভাব, বমি, মাথা ঘোরা হয়, অস্বস্তিহার্টের ক্ষেত্রে, আপনাকে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে হবে;
• চিকিৎসা তত্ত্বাবধানে গর্ভবতী মহিলাদের ক্যালসমিন গ্রহণ করার অনুমতি দেওয়া হয়।

ক্যালসিয়াম-D3 Nycomed হাড়ের দ্রুত নিরাময়ের জন্য ফ্র্যাকচারের জন্য নির্ধারিত হয়। এই সংমিশ্রণে ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন ডি 3 অন্তর্ভুক্ত থাকার কারণে, ওষুধটি ভালভাবে শোষিত হয় গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট, শরীরের মধ্যে সমানভাবে বিতরণ করা হয়. এই ড্রাগ গ্রহণ আপনাকে হাড়ের পুনর্জন্ম ত্বরান্বিত করতে এবং মাইক্রোলিমেন্টের ঘাটতি পূরণ করতে দেয়।

বিশেষ নির্দেশনা:

• ওষুধটি আকারে পাওয়া যায় চিবানো ট্যাবলেটকমলা বা পুদিনা গন্ধের সাথে, যা শিশুদের সাথে বিশেষভাবে জনপ্রিয়;
• রোগীর অবস্থার তীব্রতার উপর নির্ভর করে প্রশাসনের ফ্রিকোয়েন্সি এবং সময়কাল ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত হয়, বয়সের বৈশিষ্ট্য. গড় ডোজ প্রতিদিন 2-3 ট্যাবলেট;
• একটি উল্লেখযোগ্য সুবিধা হল যে ওষুধটি খাবার নির্বিশেষে নেওয়া যেতে পারে;
• প্রায় কোন পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া নেই। ক্যালসিয়াম-ডি 3 নাইকোমড রোগীদের দ্বারা ভালভাবে সহ্য করা হয়, ওষুধের পর্যালোচনাগুলি ইতিবাচক;
• গর্ভাবস্থা এবং স্তন্যপান করানোর সময়, রক্তে ক্যালসিয়ামের পরবর্তী পর্যবেক্ষণের সাথে কঠোর ইঙ্গিত অনুসারে ওষুধটি একজন ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত হয়।

ওষুধটি অবশ্যই গ্রহণ করা উচিত নয় নিম্নলিখিত ক্ষেত্রে:

• এ উন্নত স্তরশরীরে ক্যালসিয়াম বা ভিটামিন ডি 3;
• ফেনাইলকেটোনুরিয়া রোগীদের সতর্কতার সাথে নির্ধারিত করা উচিত;
• এলার্জি প্রতিক্রিয়াওষুধের উপাদানগুলির উপর - পরম contraindication;
• গুরুতর রেনাল ব্যর্থতা বা সারকোইডোসিসের ক্ষেত্রে, ড্রাগ ব্যবহার এড়াতে ভাল।

অস্টিওজেনন হাড় ভাঙার জন্য সবচেয়ে কার্যকর ওষুধগুলির মধ্যে একটি। এটিতে ক্যালসিয়াম এবং ফসফরাস, কোলাজেন, সেইসাথে নন-কোলাজেন পেপটাইড রয়েছে। এই প্রতিকারের প্রধান সুবিধা হ'ল ক্যালসিয়াম সরাসরি হাড়ে পৌঁছে দেওয়া হয়, এর ঘাটতি পূরণ করে, কিডনিতে জমা হয় না এবং বৃদ্ধি পায় না। ইউরোলিথিয়াসিস.

বিশেষ কাঠামোর জন্য ধন্যবাদ, মাইক্রোলিমেন্টের মুক্তি ধীরে ধীরে ঘটে। ফলস্বরূপ, হাইপারক্যালসেমিয়া এবং অ্যারিথমিয়াসের ঝুঁকি ন্যূনতম।

অস্টিওজেনের প্রধান বৈশিষ্ট্য:

• ক্যালসিয়াম এবং ফসফরাস বিপাক নিয়ন্ত্রণ;
• অস্টিওব্লাস্টের উদ্দীপনা - হাড়ের টিস্যু অগ্রদূত;
• অস্টিওক্লাস্ট কার্যকলাপের বাধা, এইভাবে নতুন কোষ গঠন হাড়ের মধ্যে প্রাধান্য পায়;
• কোলাজেন এবং নন-কোলাজেন পেপটাইডগুলি পুনর্জন্ম প্রক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করে;
• অস্টিওজেনন হাড়ের খনিজ কাঠামোর গঠনকে উৎসাহিত করে: ক্যালসিয়াম ক্ষতিগ্রস্ত এলাকায় জমা হয়, টিস্যুকে আরও ঘন করে তোলে।

ফলাফল অর্জনের জন্য, ওষুধটি অবশ্যই দীর্ঘ সময়ের জন্য নেওয়া উচিত, গড়ে 3-5 মাস। দৈনিক ডোজ এবং প্রশাসনের ফ্রিকোয়েন্সি ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত হয়। হাড় ভাঙার জন্য দিনে 2 বার ট্যাবলেট খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।

অস্টিওজেনন রোগীদের দ্বারা ভালভাবে সহ্য করা হয়, এটি নিম্নলিখিত ক্ষেত্রে contraindicated হয়:

• আপনি যদি ওষুধের একটি উপাদানের প্রতি অসহিষ্ণু হন;
• ভি শৈশব;
• শরীরে ক্যালসিয়ামের মাত্রা বেড়ে যায়।

ফ্র্যাকচারের সময় হাড়ের দ্রুত নিরাময়ের জন্য ওষুধগুলি একজন ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত হওয়া উচিত। এমনকি ভিটামিন বা chondroprotectors কেনার আগে, একজন বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করা প্রয়োজন।

কনড্রয়েটিন আরও ভাঙ্গন প্রতিরোধ করে তরুণাস্থি টিস্যু, ইন্ট্রা-আর্টিকুলার ফ্র্যাকচারের জন্য বিশেষভাবে কার্যকর। সক্রিয় উপাদান কোলাজেন এবং হায়ালুরন গঠনের প্রচার করে। পণ্যটির নিয়মিত ব্যবহার আপনাকে ক্যালসিয়াম এবং ফসফরাসের বিপাক পুনরুদ্ধার করতে এবং হাড়ের নিরাময় প্রক্রিয়াটিকে ত্বরান্বিত করতে দেয়।

ড্রাগের মুক্তির বিভিন্ন রূপ রয়েছে:

• ক্যাপসুল আপনাকে দীর্ঘ সময়ের জন্য ওষুধ খেতে হবে, চিকিত্সা শুরু করার 2-3 মাস পরে প্রভাব দেখা দেয়। প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য প্রস্তাবিত ডোজ হল 1 ক্যাপসুল দিনে 2 বার (নিবিড় পর্যায়টি 1 মাস স্থায়ী হয়), তারপরে একটি রক্ষণাবেক্ষণ ডোজ - প্রতিদিন 1 ক্যাপসুলে স্যুইচ করুন। Chondroitin খাওয়ার 20 মিনিট আগে নেওয়া হয়;
• প্রয়োজনে ডাক্তার লিখে দিতে পারেন ইন্ট্রামাসকুলার ইনজেকশন. ইনজেকশন প্রতি অন্য দিন দেওয়া হয়, চিকিত্সার কোর্স গড় 2 মাস;
• জেল অল্প পরিমাণে ওষুধটি ফ্র্যাকচার সাইটের ত্বকে লাগাতে হবে এবং অল্প করে ঘষতে হবে। 2-3 মাসের জন্য প্রতিদিন পদ্ধতিটি পুনরাবৃত্তি করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

টেরাফ্লেক্স

এই ওষুধকনড্রোইটিনের একটি অ্যানালগ, এটি কনড্রোপ্রোটেক্টরের গ্রুপের অন্তর্গত। টেরাফ্লেক্স- কার্যকর ঔষধফ্র্যাকচারের জন্য, পুনরুদ্ধারের প্রচার করে যোজক কলা, এর আরও ধ্বংস প্রতিরোধ করে। এছাড়াও সক্রিয় উপাদানওষুধ কমে যায় ব্যথা সিন্ড্রোমএবং প্রদাহজনক প্রতিক্রিয়াক্ষতির জায়গায়।

বিরোধীতা:

• গর্ভাবস্থা, স্তন্যদান;
• ফেনাইলকেটোনুরিয়া;
• ওষুধের যে কোনো উপাদানে অ্যালার্জি।

হাড়ের অখণ্ডতা পুনরুদ্ধার করা একটি কঠিন কাজ। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে পুনর্বাসন কয়েক মাস সময় নেয়। এই প্রক্রিয়াটি দ্রুত করার জন্য, ডাক্তাররা পছন্দ করেন জটিল চিকিত্সা: হাড় ভাঙার পর ক্যালসিয়ামযুক্ত ট্যাবলেট, কনড্রোপ্রোটেক্টর, নন-স্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ড্রাগ, ব্যায়াম থেরাপি এবং সঠিক পুষ্টি। এছাড়াও পুনর্বাসনের সময়কালে, মুমিওস এবং ফিজিওথেরাপি ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়।

পুনরুদ্ধারের সময়কাল শুধুমাত্র আহত হাড়ের উপর শারীরিক প্রভাব নয়, কিন্তু অঙ্কনও অন্তর্ভুক্ত করে সঠিক খাদ্য. দুর্বল শরীরের শক্তি পূরণের জন্য নিয়মিত খনিজ সরবরাহ করা প্রয়োজন।

musculoskeletal সিস্টেমের আঘাতের জন্য নিম্ন অঙ্গপ্রত্যঙ্গের(পা, গোড়ালি, নিতম্ব এবং নীচের পায়ের ফাটল সহ এবং স্থানচ্যুতি ছাড়া) সমস্ত মানব সম্পদ রোগ নিরাময়ের দিকে পরিচালিত হয়, মলত্যাগ বৃদ্ধি করে প্রয়োজনীয় উপাদানঅঙ্গ এবং টিস্যু থেকে।

ভিটামিন এবং খনিজ ঘাটতি এড়াতে, এগুলি অবশ্যই খাবারের মাধ্যমে সরবরাহ করা উচিত, হাড় দ্রুত নিরাময় করতে সহায়তা করে। ফলে খাদ্যতালিকায় প্রোটিন, ক্যালসিয়াম ও ফসফরাস সমৃদ্ধ খাবার এবং বিশেষ ওষুধ অন্তর্ভুক্ত করা প্রয়োজন। ভিটামিন কোর্সগুলি আহত এলাকায় বিপাককে ত্বরান্বিত করতে সাহায্য করে, যা পুনর্জন্মের প্রক্রিয়া বাড়ায়।

ডাক্তার বিকাশ করছে বিশেষ খাদ্যযাতে রোগীর প্যাসিভ ওজন না বৃদ্ধি পায় এবং পুনরুদ্ধারের পরে, পায়ে শিরাগুলির সমস্যা না হয়।

উপযুক্ত খাদ্যাভ্যাস

চিকিৎসার জন্য বিভিন্ন রোগ, এবং পুনরুদ্ধারের সময়কালে ব্যবহারের জন্য, বিশেষজ্ঞরা পায়ের হাড়ের ফাটলের জন্য পুষ্টি তৈরি করেছেন। টেবিলটি প্রতিটি অসুস্থতার জন্য পৃথকভাবে সংখ্যাযুক্ত এবং নির্বাচিত হয়।

• মেনু 1A মুখের হাড়ের টিস্যুতে আঘাতের জন্য তৈরি করা হয়েছিল, যদি চিবানো এবং গিলতে সমস্যা হয়। পুষ্টির মধ্যে তরল বা নরম খাবার খাওয়া জড়িত, যা খাওয়া কম বেদনাদায়ক করে তোলে।

আরও পড়ুন: পায়ে ফেটে যাওয়া এবং মচকে যাওয়া লিগামেন্ট এবং পেশীগুলির কীভাবে চিকিত্সা করা যায়

পুনরুদ্ধারের প্রক্রিয়া চলাকালীন, রোগীকে বিশুদ্ধ স্যুপ, দুধ এবং শাকসবজি এবং ঘরে তৈরি কম্পোটের সাথে সিরিয়াল পোরিজ ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়। রুটি দুধ বা ঝোল আগে ভিজিয়ে রাখা হয়।

• টেবিলের ভিত্তি 1 বি উপর লোড কমাতে প্রয়োজনীয় পরিপাক নালীরদীর্ঘস্থায়ী রোগের বৃদ্ধির সময়, তবে যেহেতু ডায়েটে তরল এবং মাটির খাবার অন্তর্ভুক্ত থাকে, তাই এটি চোয়ালের হাড়ের ক্ষতির জন্যও ব্যবহার করা যেতে পারে। খাবারটি শক্তি সমৃদ্ধ এবং শরীরকে জোগায় পর্যাপ্ত পরিমাণপ্রয়োজনীয় পদার্থ।
• ডায়েট নং 11 শুধুমাত্র musculoskeletal সিস্টেমের উপাদানগুলির ক্ষতির চিকিত্সার জন্যই নয়, যক্ষ্মা রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্যও উপযুক্ত। মোড ভিন্ন উচ্চ ক্যালোরি সামগ্রী, বর্ধিত সামগ্রীপ্রোটিন, ভিটামিন এবং খনিজ।

আনুমানিক দৈনিক খাদ্য:

• প্রাণীর উত্সের প্রোটিন পণ্য - সব ধরণের মাংস এবং মাছ অনুমোদিত;
• সিরিয়াল এবং লেগুম, ডুরম গম পাস্তা;
• মিষ্টি ফল, বেরি কাঁচা এবং পরে তাপ চিকিত্সা, বাড়িতে তৈরি compotes, জেলি.
• ভাঙ্গা পায়ের হাড়ের জন্য ডায়েট নং 15 চর্বিযুক্ত, ভাজা, মশলাদার এবং ধূমপানযুক্ত খাবার বাদ দেয়। এই মেনুটি একটি সাধারণ টেবিলের কাছাকাছি, তবে হজম করা এবং হজম করা কঠিন এমন খাবারের ব্যবহার বোঝায় না।

কোন খাবারে প্রয়োজনীয় পদার্থ থাকে?

কলাস গঠন একটি দীর্ঘ প্রক্রিয়া। শরীরকে অবশ্যই সঠিক পরিমাণে পদার্থ গ্রহণ করতে হবে যা পুনরুদ্ধারের প্রচার করে।

ভিটামিন

1. রেটিনল (ভিটামিন এ)। এটি চুল এবং ত্বক, চাক্ষুষ তীক্ষ্ণতা অবস্থার উপর একটি ভাল প্রভাব আছে। হাড়ের ক্ষতির ক্ষেত্রে, নতুন কোষের বৃদ্ধি এবং শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করার জন্য ওষুধটি প্রয়োজনীয়। উপাদানটি গাজর, মরিচ, পার্সলে, লিভার এবং মাছের তেলে পাওয়া যায়।
2. পাইরিডক্সিন প্রোটিন এবং চর্বি হজম করতে সাহায্য করে। বি ভিটামিন টিস্যু বিপাককে ত্বরান্বিত করে। ভিতরে প্রত্যাহিক খাবাররোগীর অবশ্যই ভুসি, দুধ, গমের দানা এবং গরুর মাংস থাকতে হবে।
3. ভিটামিন ডি হাড়ের ভাঙ্গার নিরাময়কে উন্নত করে এবং শরীর দ্বারা ক্যালসিয়াম শোষণকে উৎসাহিত করে। ভিতরে গ্রীষ্মের সময়বছর, একজন ব্যক্তি সূর্যের রশ্মি থেকে এটি পেতে পারেন, যার প্রভাবে প্রয়োজনীয় উপাদান তৈরি হয়। মেনুতে রাইয়ের আটা থেকে তৈরি পণ্য অন্তর্ভুক্ত করা উচিত মাছের চর্বি.
4. ভিটামিন কে-এর অভাব হাড় থেকে খনিজ পদার্থ বের করে দেয়। শরীর সঠিক অন্ত্রের মাইক্রোফ্লোরা দিয়ে স্বাধীনভাবে এটি উত্পাদন করতে সক্ষম। গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের কার্যকারিতা স্বাভাবিক করার জন্য, গাঁজনযুক্ত দুধের পণ্যগুলি ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করা হয়।

আরও পড়ুন: প্যাটেলার ফ্র্যাকচারের শ্রেণীবিভাগ

অ্যাসকরবিক এবং ফলিক অ্যাসিড

1. ফ্র্যাকচারের পরে হাড়ের কলস গঠনের জন্য ভিটামিন সি গুরুত্বপূর্ণ; উপাদানটি একটি ইমিউনোমডুলেটরও। পদার্থটি তাজা চেপে রাখা কমলার রস, বেরি এবং শাকসবজিতে পাওয়া যায়।
2. ফলিক অ্যাসিড হাড়ের টিস্যুর কোলাজেন অংশ গঠন করে এবং শরীরের নতুন কোষের বৃদ্ধিকেও প্রভাবিত করে। ভিটামিনটি লেবু, বাদাম এবং অঙ্কুরিত গমে উপস্থিত থাকে।

মাইক্রোলিমেন্টস

1. ফ্র্যাকচারের সময় হাড় গঠনের জন্য ক্যালসিয়াম প্রয়োজন। পদার্থের ঘাটতি হাড়ের টিস্যুকে ভঙ্গুর করে তোলে, যার ফলে পুনরায় আঘাতের ঝুঁকি বেড়ে যায়। এর মধ্যে রয়েছে গাঁজানো দুধ পণ্য, পনির, ডিমের খোসা।

উপরন্তু আপনি নিতে পারেন ঔষধি পণ্য"ক্যালসিয়াম d3 Nycomed" হাড়ের ফিউশন উন্নত করতে।

1. ম্যাগনেসিয়াম ক্যালসিয়াম বিপাকের সাথে জড়িত, প্রোটিন সংশ্লেষিত করে এবং মসৃণ পেশী শিথিল করে। উপাদান মধ্যে বড় পরিমাণেসিরিয়াল, দুধ, কলা এবং আলু পাওয়া যায়।
2. ফসফরাস হাড়কে শক্তিশালী করে এবং অন্যান্য ট্রেস উপাদানগুলির সাথে এটিকে নতুন ক্ষতি থেকে রক্ষা করে। মাছ, বাদাম, সূর্যমুখী বীজ এবং সামুদ্রিক শৈবাল এতে সমৃদ্ধ।
3. জিঙ্ক ক্ষত পুনরুত্থানের প্রচার করে এবং জয়েন্টের রোগ প্রতিরোধে ব্যবহৃত হয়। এটি পাইন বাদাম, গম, আপেল, ডুমুর এবং মাংসের পণ্যগুলিতে পাওয়া যায়।

আরও পড়ুন: কিভাবে একটি মচকে গোড়ালি চিকিত্সা?

স্বাস্থ্যকর খাবার

ফ্র্যাকচারের পরে পুনর্বাসনের সময়কালে, ভাল নিরাময়ের জন্য, আপনার ব্যবহার করা উচিত:

• দুগ্ধজাত পণ্য, বিশেষ করে কেফির এবং পনির;
• চর্বিহীন মাংসের অংশ, লিভার;
• উদ্ভিজ্জ তেল;
• ডিম, বিশেষ করে কুসুম;
• সামুদ্রিক খাবার, সামুদ্রিক মাছ, মাছ চর্বি;
• তুষের রুটি, লেগুম, সিরিয়াল;
• তাজা সবজি এবং ফল;
• বেরি, বাদাম, বীজ।

ডায়েটটি এমনভাবে ডিজাইন করা হয়েছে যাতে রোগী ভগ্নাংশে খায়, ছোট অংশে দিনে 6 বার। আপনাকে প্রতিদিন 2 লিটার পর্যন্ত পরিষ্কার জল পান করতে হবে।

ফোলা এড়াতে, শোবার সময় 4 ঘন্টা আগে তরল সীমিত করা উচিত।

নিষিদ্ধ এবং আংশিকভাবে অনুমোদিত পণ্য

হাড় ভাঙার জন্য, নিম্নলিখিতগুলি মেনু থেকে বাদ দেওয়া হয়েছে:

• ক্যাফিনযুক্ত পানীয়, চা, সোডা এবং অ্যালকোহল;
• কফির বীজ;
• ধূমপান করা মাছ, সসেজ;
• আধা সমাপ্ত পণ্য;
• চর্বিযুক্ত মাংস;
• গরম মশলা;
• লবণ;
• রঞ্জক, প্রিজারভেটিভ, স্বাদযুক্ত পণ্য।

পুনর্বাসনের সময়কালে, রোগীর ধূমপান বন্ধ করা উচিত, যেমন তামাক সেবনহরমোন বিপাকের ব্যাঘাত ঘটায়। রক্তে হরমোনের মাত্রার পরিবর্তন হাড়ের শক্তি হ্রাস করে এবং ফ্র্যাকচারের সময় নিরাময় ব্যাহত করে।

অনুমোদিত খাবারের রেসিপি

1. জেলিড মিট গরুর মাংসের হাড় থেকে তৈরি করা হয়, যেগুলো ভালোভাবে ধুয়ে কয়েক ঘণ্টা সেদ্ধ করা হয় যতক্ষণ না মাংস হাড় থেকে ভালোভাবে বেরিয়ে আসে। থালা ফলিত ঝোল সঙ্গে শীর্ষে এবং রেফ্রিজারেটরে স্থাপন করা হয়।

1. সালাদের জন্য, বেশিরভাগ তাজা সবজি এবং ফল নেওয়া হয়। একটি স্বাস্থ্যকর থালা প্রস্তুত করতে, সমস্ত উপাদান সাবধানে প্রক্রিয়া করা আবশ্যক।
   • বাঁধাকপিটি সূক্ষ্মভাবে কাটা হয়, টমেটোগুলিকে টুকরো টুকরো করে কেটে সেলারি, জলপাই, কুটির পনির বা ফেটা পনিরের সাথে মিশিয়ে জলপাই বা উদ্ভিজ্জ তেল দিয়ে ছিটিয়ে দেওয়া হয়।
   • ফ্র্যাকচার দ্রুত নিরাময় করতে, আপনি আপেল এবং হার্ড পনিরের সালাদ তৈরি করতে পারেন। পণ্যগুলি মিশ্রিত করার পরে, থালাটিতে কম চর্বিযুক্ত টক ক্রিম বা প্রাকৃতিক দই যোগ করুন।

1. প্রধান কোর্স স্টিউড, বেকড বা সিদ্ধ করা উচিত।

   সামুদ্রিক মাছ প্রতিদিনের ডায়েটে প্রয়োজনীয়, কারণ এটি আয়োডিন এবং উপকারী মাইক্রোলিমেন্টে সমৃদ্ধ। শাকসবজি তাপ চিকিত্সা বা কাঁচা পরে, পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে ধোয়া পরে খাওয়া হয়।

বয়স্কদের জন্য খাদ্যের বৈশিষ্ট্য

বৃদ্ধ বয়সে, বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলি ধীর হয়ে যায় এবং ক্যালসিয়াম হাড় থেকে ধুয়ে যায়, যার ফলস্বরূপ একজন ব্যক্তি হাড় ভেঙে ফেলতে পারে।

পরিসংখ্যান অনুসারে, হাড়ের ফাটল রাশিয়ান জনসংখ্যার আঘাতের কাঠামোর 1/4 দখল করে, যেখানে এক তৃতীয়াংশ পায়ের হাড়ের ক্ষতগুলির জন্য বরাদ্দ করা হয়। প্রায়শই তারা প্রতিকূল বাহ্যিক প্রভাবের ফলে প্রকৃতিতে আঘাতমূলক হয়, তবে ফাটল রয়েছে এবং রোগগত প্রকৃতিরোগ দ্বারা সৃষ্ট। উভয় ক্ষেত্রেই, শুধুমাত্র পুষ্টির সামঞ্জস্য নয়, তবে একটি কঠোর ডায়েট পুনর্বাসনের সময়কালে রোগীর টিস্যুগুলির পুনর্জন্মকে ত্বরান্বিত করতে সহায়তা করবে। একজন ব্যক্তির খাদ্যাভ্যাস উল্লেখযোগ্যভাবে হাড় ভাঙার ঝুঁকি কমাতে পারে, বিশেষ করে পা, যদি খাদ্য প্রোটিন সমৃদ্ধ এবং ভিটামিন ও খনিজ উপাদানের সাথে সুষম থাকে।

হাড়ের ফাটলযুক্ত ব্যক্তির জন্য পুষ্টি, বিশেষত লম্বা নলাকার (টিবিয়া, ফাইবুলা এবং ফেমারসপা), দ্রুত সংমিশ্রণের লক্ষ্যে। ব্যাপক ফ্র্যাকচারের সাথে, মানবদেহ এই অসুবিধা দূর করার জন্য কাজ শুরু করে, প্রোটিনের ভাঙ্গন বৃদ্ধি করে এবং সমস্ত অ্যাক্সেসযোগ্য জায়গা থেকে অপসারণ করে, উদাহরণস্বরূপ, পেশী টিস্যু থেকে। রোগীকে প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়, প্রধানত প্রাণীর উৎপত্তি (60%), হাড়ের ভিটামিন এবং খনিজ পদার্থ সহ - ক্যালসিয়াম, ফসফরাস, ভিটামিন ডি। সবচেয়ে পুষ্টিকর খাবার হল: দুধ, কুটির পনির, পনির, ডিম, মাংস এবং মাছ

দেরি না করে আহত হাড়গুলিতে প্রোটিন সরবরাহ করার জন্য, শরীরের বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলিকে ত্বরান্বিত করা অতিরিক্ত প্রয়োজন। এটি রোগীর ডায়েটে ভিটামিন প্রবর্তন করে অর্জন করা হয়: A, C, D, K এবং B ভিটামিন।

একটি নিয়ম হিসাবে, পায়ের আঘাতগুলি একজন ব্যক্তির মোটর কার্যকলাপকে স্পষ্টভাবে সীমিত করে; প্যাসিভ ওজন বৃদ্ধি এবং পায়ে চাপ বৃদ্ধির ঝুঁকি দূর করার জন্য রোগীর ডায়েট হালকা, কিন্তু শক্তি-নিবিড় যাতে শরীরের ক্ষতিগ্রস্ত টিস্যুগুলি পুনরুত্পাদন করার শক্তি থাকে। .

উপযুক্ত খাদ্যাভ্যাস

ডায়েট নং 11 উদ্দিষ্ট উদ্দেশ্যের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ, ফ্র্যাকচারের সময় হাড়ের দ্রুত নিরাময় এবং কঙ্কাল সিস্টেমের ছোট অংশের ফ্র্যাকচারের জন্য, খাদ্যের প্রোটিন সামগ্রীতে যুক্তিসঙ্গত বৃদ্ধি সহ ডায়েট নং 15 ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়। এবং ডায়েটে ক্যালসিয়াম যোগ করুন।

ডায়েট নং 11 যক্ষ্মা রোগীদের জন্য উদ্দিষ্ট, তবে এর বিষয়বস্তু পা এবং বাহুগুলির ফ্র্যাকচারের জন্য দরকারী। এটির একটি উচ্চ শক্তি মান (3400 কিলোক্যালরি), যা পুনরুদ্ধারের সময়কালে গুরুত্বপূর্ণ, সেইসাথে পুষ্টির একটি বর্ধিত প্রোটিন এবং ভিটামিন-খনিজ উপাদান, ভাঙ্গা হাড়ের নিরাময়কে ত্বরান্বিত করে। দৈনিক খাদ্য অন্তর্ভুক্ত:

• প্রোটিন - 130 গ্রাম, এবং 78 গ্রাম থেকে - প্রাণীর উত্সের প্রোটিন;
• চর্বি - 115 গ্রাম;
• কার্বোহাইড্রেট - 450 গ্রাম।

ডায়েট নং 15 সম্পূর্ণ পুষ্টির প্রতিনিধিত্ব করে, ফ্যাটি এবং মশলাদার খাবার বাদ দিয়ে যা শরীর দ্বারা খারাপভাবে হজম হয় এবং শোষিত হয়। খাদ্যের দৈনিক শক্তির মান হল 2900 kcal এবং এতে রয়েছে:

• প্রোটিন - 95 গ্রাম;
• চর্বি - 105 গ্রাম;
• কার্বোহাইড্রেট - 400 গ্রাম।

হাড়ের জন্য ভিটামিন

হাড় ভাঙ্গার জন্য ব্যবহৃত সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিনগুলি, বিশেষ করে নিম্ন প্রান্তের, উল্লেখ করা হয়েছে:

• A (রেটিনল) - ত্বক, চুল, দৃষ্টি এবং হাড়ের জন্য ভাল; বিপাককে ত্বরান্বিত করে, ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করে এবং হাড় ও দাঁত তৈরি করে এমন নতুন কোষের বৃদ্ধিতে জড়িত। ভিটামিন শাকসবজি এবং ফল-গাজরে উপস্থিত থাকে, মরিচ, পার্সলে, আপেল, তরমুজ। প্রাণীর উৎসে- গরুর যকৃতএবং মাছের তেল।
• বি ভিটামিন:

• সি (অ্যাসকরবিক অ্যাসিড)- প্রাকৃতিক ইমিউনোমডুলেটর, দ্রুত কোষ পুনরুদ্ধার, হাড় এবং দাঁত বৃদ্ধির জন্য একটি ভিটামিন। অ্যাসকরবিক অ্যাসিডক্ষত দ্রুত নিরাময় এবং অস্টিওকন্ড্রাল ভর তৈরি করে; শাক সবজি, সাইট্রাস ফল, কালো currants, এবং লিভার পাওয়া যায়.
• ডি - অপরিহার্য ভিটামিনমানুষের অস্টিওআর্টিকুলার সিস্টেমের অসুবিধার জন্য, রক্তে ক্যালসিয়াম এবং ফসফরাসের মাত্রা স্বাভাবিক করতে এবং ম্যাগনেসিয়াম শোষণে সহায়তা করে। এই ভিটামিনের জন্য ধন্যবাদ, নতুন হাড়ের টিস্যু সময়মত শক্ত হয়ে যায়, সঠিক গঠননিরাময় হাড় ভিটামিন ডি এর উৎস হল মাছের তেল, ডিমের কুসুম, লিভার এবং দুধ।
• ভিটামিন কে, যা শরীর থেকে ক্যালসিয়াম নিঃসরণে বাধা দেয়, অস্টিওপোরোসিস থেকে রক্ষা করে, পায়ের হাড়কে শক্তিশালী করে এবং ক্ষতিগ্রস্ত হাড়ের টিস্যুর বৃদ্ধি সক্রিয় করে। পালং শাক, টমেটো, বাঁধাকপিতে রয়েছে।

ভিটামিন এ, ডি এবং কে চর্বি-দ্রবণীয় এবং মাখন, টক ক্রিম এবং ক্রিম দিয়ে খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। অবশিষ্ট ভিটামিনগুলি জলে দ্রবীভূত হয়, সফল শোষণের জন্য সঙ্গীর প্রয়োজন ছাড়াই।

ফাটল জন্য দরকারী microelements

1. হাড়ের স্বাস্থ্য এবং পুনরুদ্ধারের জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান হল ক্যালসিয়াম। সামুদ্রিক খাবার, দুধ, ডিম, লেবু এবং বাদামে উপস্থিত।
2. ক্যালসিয়ামের সাথে ফসফরাস "কাজ করে", এই ক্রিয়াটি হাড়ের টিস্যুর স্বাভাবিক বৃদ্ধি এবং বিকাশ নিশ্চিত করার লক্ষ্যে। ফসফরাস এবং ক্যালসিয়ামের মধ্যে শরীরে একটি ভারসাম্য থাকতে হবে, পরেরটির সামান্য প্রাধান্য সহ, অন্যথায় ক্ষতিগ্রস্ত এলাকায় গঠনের প্রক্রিয়াটি ধীর হয়ে যাবে। উপাদানটি দুগ্ধজাত পণ্য, মাংস, মাছ, বাদাম এবং বীজ পাওয়া যায়।
3. দস্তা সক্রিয়ভাবে হাড়ের বিকাশ এবং গঠনে জড়িত, দ্রুত নিরাময়ক্ষত, জয়েন্ট রোগ প্রতিরোধ। উপাদানটি শাক সবজি, আখরোট এবং পাইন বাদাম, গম, সেইসাথে শুয়োরের মাংস, গরুর মাংস, টার্কি এবং হাঁসের মাংস দিয়ে ভরা হয়।
4. ম্যাগনেসিয়াম শরীরে ক্যালসিয়াম জমাতে বাধা দেয়, প্রোটিন সংশ্লেষণ এবং অস্টিওকন্ড্রাল টিস্যু নির্মাণে অংশগ্রহণ করে এবং শরীরের পেশী এবং ভাস্কুলার সিস্টেমকে শিথিল করে। ট্রেস উপাদান সিরিয়াল, দুগ্ধজাত দ্রব্য, কলা, আলু, টমেটো, আপেল পাওয়া যায়।
5. ম্যাঙ্গানিজ সংযোগকারী টিস্যুর বৃদ্ধিতে সাহায্য করে, বিশেষ করে অস্টিওকন্ড্রাল টিস্যু, এবং কোষ বিভাজনে জড়িত। শরীরে ম্যাগনেসিয়ামের অভাব হাড়ের শক্তি হ্রাস করে এবং নতুন কোষের বৃদ্ধিতে বাধা দেয়। উপাদান দিয়ে শরীরকে সমৃদ্ধ করতে, আপনার খাদ্যতালিকায় বাদাম, লেবু, শস্য, শাকসবজি এবং মাশরুম অন্তর্ভুক্ত করা উচিত।

স্বাস্থ্যকর খাবার

অস্টিওআর্টিকুলার সিস্টেমে ফ্র্যাকচার সহ রোগীকে নিম্নলিখিত উপকারী উপাদানগুলি অন্তর্ভুক্ত করে এমন খাবার খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়:

1. দুধ এবং দুগ্ধজাত পণ্য - কুটির পনির, পনির, কেফির, দই;
2. মাংস এবং offal, সবচেয়ে দরকারী গরুর মাংস যকৃত;
3. ডিম, বেশিরভাগ কুসুম;
4. সামুদ্রিক খাবার, বিশেষ করে মাছ নরম হাড়- কড, স্যামন, সার্ডিনস, ম্যাকেরেল;
5. ওমেগা-৩ ফ্যাটের উৎস হিসেবে মাছের তেল এবং ভিটামিন ডি-এর ভাণ্ডার;
6. আস্ত রুটি, সিরিয়াল, লেবুস;
7. শাকসবজি এবং শাক - গাজর, কুমড়া, বাঁধাকপি, ব্রোকলি, পালং শাক, পার্সলে;
8. ফল - কলা, সাইট্রাস ফল;
9. বেরি - গুজবেরি, স্ট্রবেরি, আঙ্গুর, কালো currants, চেরি;
10. বাদাম এবং বীজ।

রোগীর পুষ্টির মধ্যে পণ্য এবং পদ্ধতির সংমিশ্রণ অন্তর্ভুক্ত থাকে। দিনে 5-6 বার ভগ্নাংশ, ছোট অংশে খাদ্য গ্রহণ করা হয়। দিনের বেলায় ফোলা এড়াতে আপনার কমপক্ষে দুই লিটার সাধারণ জল পান করা উচিত সর্বাধিকসন্ধ্যা ছয়টার আগে তরল খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।

ক্ষতিকারক পণ্য

নিষিদ্ধ পণ্য স্বাভাবিক জীবনখাদ্য বিধিনিষেধ ছাড়াই অবাঞ্ছিত হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ: সব ধরনের সসেজ, আধা-সমাপ্ত পণ্য, মশলাদার, অতিরিক্ত লবণযুক্ত, ধূমপান করা এবং চর্বি যুক্ত খাবার. আপনার এই ধরনের খাবার পছন্দ করা উচিত নয়। স্বাদের zest একটি কাল্পনিক স্যাচুরেশন প্রভাব আছে, মূলত ভিটামিন এবং দরিদ্র হচ্ছে দরকারী microelements. জাঙ্ক ফুড প্রায়ই ব্যাধি বাড়ে জল-লবণ ভারসাম্যশরীর এবং শয্যাশায়ী রোগীর সাধারণ অবস্থাকে বাড়িয়ে তোলে।

গরম পানীয়গুলি বাদ দেওয়া প্রয়োজন যা ঐতিহ্যগত হয়ে উঠেছে, যে কোনও খাবারের সাথে এবং কার্বনেটেড পানীয়। কালো চা এবং কফিতে ক্যাফেইন থাকে, যা শরীর থেকে ক্যালসিয়াম বের করে দেয়, যা হাড়ের পুনর্জন্মের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। সোডা এবং লেমোনেডগুলিও ক্যালসিয়াম অপসারণে ভোগে এবং এতে চিনির পরিমাণও বেশি থাকে। এই পানীয়গুলি আপনি প্রতিদিন যে পরিমাণ তরল পান করেন তার পরিমাণ গণনা করে, যা মানুষের জীবন এবং স্বাস্থ্যের জন্য প্রয়োজনীয়। এটা ক্যাফিন সঙ্গে oversaturated চকোলেট প্রতিস্থাপন করার পরামর্শ দেওয়া হয় দরকারী উৎসএন্ডোরফিন - মধু।

একটি সুষম খাদ্য দ্রুত টিস্যু পুনরুত্থান এবং পা এবং বাহুতে আঘাতের নিরাময়কে উত্সাহ দেয়, তবে প্রয়োজনীয় প্রোটিন, ভিটামিন এবং খনিজগুলি আগে থেকেই শরীরকে শক্তিশালী করে সমৃদ্ধ করা আরও ভাল। কঙ্কালতন্ত্র. এটি অনেক আঘাত এড়াবে এবং পুনরুদ্ধারের সময়কালে জটিলতার ঝুঁকি হ্রাস করবে।

এটি হাড়ের অখণ্ডতার লঙ্ঘন, পাশাপাশি এটি ঘিরে থাকা টিস্যুগুলির ক্ষতি। এটি শুধুমাত্র সঙ্গে ঘটতে পারে না অঙ্গের হাড়, কিন্তু সাধারণভাবে কোন হাড় সঙ্গে মানুষের শরীর. চারিত্রিক বৈশিষ্ট্যএকটি ফ্র্যাকচারের জন্য, ক্ষতিগ্রস্ত এলাকার কার্যকারিতাতেও ব্যাঘাত ঘটে।

একটি ফাটল উস্কে যে কারণ

সাধারণত, একটি হাড় হঠাৎ সহ্য করার চেয়ে বেশি চাপ বা প্রভাবের শিকার হলে হাড় ভেঙে যায়। এই বল সাধারণত হঠাৎ ঘটে এবং মহান তীব্রতা দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। ফ্র্যাকচারের সবচেয়ে সাধারণ কারণ:

• পড়ে
• হাতাহাতি;
• আঘাতমূলক ঘটনা - যেমন কার দুর্ঘটনাবা গুলির ক্ষত;
• ক্রীড়া আঘাত;
• শরীরের অভ্যন্তরীণ প্রক্রিয়া, রোগগত পরিবর্তনহাড়ের মধ্যে যা কিছু রোগের পরে ঘটে। এই ক্ষেত্রে, হাড় ভঙ্গুর হয়ে যায় এবং এমনকি যখন ব্যক্তি চাপের সংস্পর্শে না থাকে এবং দৈনন্দিন কাজকর্মে নিযুক্ত থাকে তখনও ভেঙে যেতে পারে - উদাহরণস্বরূপ, হাঁটার সময়।

এটাও লক্ষণীয় যে একটি নির্দিষ্ট ঝুঁকি গ্রুপ রয়েছে - যাদের হাড় বেশি ভঙ্গুর, এবং সেইজন্য ফ্র্যাকচারের সম্ভাবনা বেড়ে যায়। এটির অন্তর্ভুক্ত বিভাগগুলি নীচে তালিকাভুক্ত করা হয়েছে৷

1. 1 বয়স্ক ব্যক্তি;
2. 2 অস্টিওপরোসিস বা হাড়ের ক্ষয় রোগে ভুগছেন;
3. 3 অসুস্থ রেচনজনিত ব্যর্থতা;
4. 4 জন যাদের অন্ত্রের সমস্যা রয়েছে, যার ফলস্বরূপ পুষ্টির শোষণ ব্যাহত হয়;
5. 5 যারা নেতৃত্ব দেয় আসীন জীবনধারাজীবন
6. 6 অ্যালকোহল নির্ভর বা তামাকজাত দ্রব্যমানুষ;
7. 7 এন্ডোক্রাইন সিস্টেমের ব্যাধিতে ভুগছেন;
8. 8 কিছু ওষুধ একজন ব্যক্তিকে আঘাতের জন্য আরও দুর্বল করে তুলতে পারে।

ফ্র্যাকচারের লক্ষণ

বেশিরভাগ ফ্র্যাকচার আঘাতের সময় তীব্র ব্যথার সাথে থাকে। আপনি যখন আহত স্থানটি সরানোর চেষ্টা করেন বা আঘাতের স্থানের কাছে এটি স্পর্শ করেন, তখন ব্যথা তীব্র হতে পারে। কখনও কখনও একজন ব্যক্তি চেতনা হারাতে পারে বেদনাদায়ক শক, অথবা সারা শরীরে মাথা ঘোরা, ঠান্ডা লাগা।

ফ্র্যাকচারের অন্যান্য সম্ভাব্য লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:

• আঘাতের সময় একটি ক্লিক বা নির্দিষ্ট শব্দ;
• আহত স্থানে ফোলা, লালভাব এবং ক্ষত;
• ভারসাম্য বজায় রাখতে অসুবিধা;
• ক্ষতিগ্রস্ত এলাকার দৃশ্যমান বিকৃতি;
• কিছু ক্ষেত্রে, ক্ষতিগ্রস্ত হাড় ত্বকে ছিদ্র করে, যার ফলে এর অখণ্ডতা নষ্ট হয়।

ফ্র্যাকচারের ধরন

দুটি বৃহৎ দল রয়েছে যার মধ্যে সমস্ত ফ্র্যাকচারকে ভাগ করা যায়।

1. 1 বন্ধ ফ্র্যাকচার।এটি একটি ভাঙা হাড় যা ত্বকে প্রবেশ করে না বা ক্ষতি করে না। কিন্তু এখনো এই ধরনেরনরম টিস্যুতে আঘাত করে যা হাড়ের ক্ষতি করে, তাই আপনাকে জরুরিভাবে একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করতে হবে। নরম টিস্যুর অবস্থা চিকিত্সার সুপারিশগুলিকে প্রভাবিত করতে পারে, কারণ গুরুতর নরম টিস্যুর আঘাতের সাথে বন্ধ ফ্র্যাকচারগুলি অস্ত্রোপচারের হস্তক্ষেপের নিশ্চয়তা দিতে পারে। সবচেয়ে সাধারণ ধরনের বন্ধ ফ্র্যাকচারের মধ্যে রয়েছে কব্জি, নিতম্ব (বয়স্ক ব্যক্তিদের মধ্যে বেশি সাধারণ), এবং গোড়ালি। .
2. 2 খোলা ফ্র্যাকচার(এই ধরনের এছাড়াও বলা হয় যৌগ ফাটল) এটি এমন একটি ফ্র্যাকচার যেখানে ভাঙ্গা হাড়ের স্থানের কাছাকাছি ত্বকে একটি খোলা ক্ষত বা ভাঙা থাকে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, এই ক্ষতটি প্রদর্শিত হয় কারণ আঘাতের কারণে একটি হাড়ের টুকরো ভেঙ্গে গেছে। চামড়া. চিকিৎসা খোলা ফ্র্যাকচারক্ষেত্রে তুলনায় একটি ভিন্ন পদ্ধতির প্রয়োজন বন্ধ ফ্র্যাকচারকারণ ব্যাকটেরিয়া, ময়লা, ধুলো থেকে পরিবেশ, এবং চেহারা উত্তেজিত সংক্রামক সংক্রমণ. এই কারনে প্রাথমিক চিকিৎসাওপেন ফ্র্যাকচার আঘাতের স্থানে সংক্রমণ প্রতিরোধে ফোকাস করে। যত তাড়াতাড়ি সম্ভব ক্ষত, টিস্যু এবং হাড় পরিষ্কার করা উচিত। ক্ষত নিরাময় করার জন্য ভাঙা হাড়কেও স্থিতিশীল করতে হবে।

আরও, ফ্র্যাকচারের শ্রেণীবিভাগ খুব বিস্তৃত হয়। যে অংশে হাড় ভাঙ্গা হয়, সেগুলিকে ভাগ করা যেতে পারে, একে অপরের থেকে এই অংশগুলির মধ্যে দূরত্বের ডিগ্রী অনুসারে, ফ্র্যাকচারের আকার অনুসারে (এখানে তির্যক, তির্যক, হেলিকাল, অনুদৈর্ঘ্য ইত্যাদি রয়েছে। ), পাশাপাশি হাড়ের ধরন, যা ভাঙ্গা ছিল। উদাহরণস্বরূপ, একটি মাথার ফ্র্যাকচার ফ্ল্যাট হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়, একটি অঙ্গ ফ্র্যাকচার টিউবুলার হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয় এবং একটি হিল হাড় স্পঞ্জ হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়।

ফ্র্যাকচারের জটিলতা

জটিলতা তাড়াতাড়ি বা দেরিতে হতে পারে। আমরা উভয় বিকল্প বিবেচনা করার পরামর্শ দিই।

প্রাথমিক জটিলতার জন্যনিম্নলিখিত অন্তর্ভুক্ত করা যেতে পারে.

• আঘাতমূলক শক - এই গুরুতর অবস্থাযা মানুষের জীবনের জন্য হুমকি হয়ে উঠতে পারে। এই ধরনের শক একটি অবস্থা উদ্দীপিত কারণগুলি হল খুব তীব্র ব্যথা, সেইসাথে বড় পরিমাণে রক্তের ক্ষতি।
• ফ্যাট এমবোলিজম- এটি একটি জটিলতা যার মধ্যে সেই কণাগুলি রয়েছে স্বাভাবিক অবস্থাসেখানে উপস্থিত থাকা উচিত নয় (তাদেরকে বলা হয় এম্বলি)। প্রায়শই তারা রক্তনালীতে বাধা সৃষ্টি করতে পারে এবং রক্ত ​​সরবরাহে ব্যাঘাত ঘটাতে পারে। এম্বোলিজম প্রতিরোধে ফ্র্যাকচার জোনের যত্ন সহকারে চিকিত্সা করা হয়, সেইসাথে ক্ষতিগ্রস্ত এলাকার উচ্চ-মানের স্থিরকরণ।
• সেকেন্ডারি রক্তপাত- হাড়ের টুকরো দ্বারা বিভিন্ন বড় জাহাজের ক্ষতির কারণে প্রদর্শিত হয়।
• অঙ্গ-প্রত্যঙ্গের গ্যাংগ্রিন- এটি একটি জীবন্ত প্রাণীর টিস্যুর মৃত্যু, সাধারণত কালো বা গাঢ় রঙের, যা প্লাস্টারের অনুপযুক্ত প্রয়োগের কারণে হতে পারে, পরবর্তীতে এই অঞ্চলে রক্ত ​​সরবরাহ ব্যাহত হয়।

দেরীতে জটিলতানিম্নলিখিত অন্তর্ভুক্ত:

• বেডসোরস- এটি টিস্যু নেক্রোসিস, যা শরীরের এই অঞ্চলে প্রতিবন্ধী রক্ত ​​​​সরবরাহের সাথে সংমিশ্রণে একটি অঞ্চলে দীর্ঘায়িত চাপের ফলস্বরূপ ঘটে। এটি এমন রোগীদের মধ্যে ঘটতে পারে যারা একটি জটিল ফ্র্যাকচারের কারণে দীর্ঘ সময়ের জন্য অচল থাকে।
• সাপুরেশনযে জায়গায় সুইটি অবস্থিত ছিল বা অস্ত্রোপচার করা হয়েছিল - এই জটিলতার বিপদ হল যে প্রদাহ বা সংক্রমণ হাড়ে ছড়িয়ে পড়তে পারে। সূঁচ লাগানো রোগীর যথাযথ যত্ন একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ প্রতিরোধমূলক পদক্ষেপ।
• মিথ্যা জয়েন্টগুলোতে- এটি ধারাবাহিকতার লঙ্ঘন নলাকার হাড়এবং এর জন্য অস্বাভাবিক এলাকায় গতিশীলতার উপস্থিতি। এক্স-রে ব্যবহার করে নির্ণয় করা হয়। এই জটিলতা উপসর্গবিহীন এবং ক্ষতিগ্রস্ত অংশে হেলান দিয়ে বা অস্বাভাবিক জায়গায় নড়াচড়া করার সময় ব্যথার আকারে নিজেকে প্রকাশ করে।
• ফ্র্যাকচারের ভুল নিরাময়- পরবর্তীতে আহত এলাকার কার্যকারিতা প্রভাবিত করতে পারে।

ফ্র্যাকচার প্রতিরোধ

একজন ব্যক্তি সর্বদা সেই কারণগুলিকে প্রভাবিত করতে পারে না যা একটি ফ্র্যাকচারের ঘটনাকে উস্কে দেয় - উদাহরণস্বরূপ, খেলাধুলার সময় বা দুর্ঘটনায়। তবে দৈনন্দিন জীবনে, তিনি হাড়গুলিকে আরও শক্তিশালী এবং বিভিন্ন প্রভাবের বিরুদ্ধে প্রতিরোধী করার প্রচেষ্টা করতে পারেন। এটি করার জন্য, আপনি সঠিক খাওয়া প্রয়োজন, নিশ্চিত যে সব অপরিহার্য ভিটামিনএবং উপাদান, বিশেষ করে ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন ডি।

অ্যালকোহল অপব্যবহার এবং ধূমপান ত্যাগ করাও গুরুত্বপূর্ণ, যেহেতু মদ্যপান এবং তামাকের সাথে শরীরে প্রবেশ করা বিষাক্ত পদার্থগুলি কেবল লিভার এবং কিডনিতেই নয়, হাড়ের উপরও খুব খারাপ প্রভাব ফেলে।

আপনাকে কাজ এবং বিশ্রামের মধ্যে বিকল্প করতে হবে এবং শারীরিক এবং নৈতিক উভয় ক্ষেত্রেই শরীরের উপর অতিরিক্ত চাপ থেকে নিজেকে রক্ষা করার চেষ্টা করতে হবে।

সাধারণ নিরাপত্তা নিয়ম অনুসরণ করে অনেক আঘাত এড়ানো যায়:সঠিকভাবে সংগঠিত করা কর্মক্ষেত্র, নিয়ম ভঙ্গ করবেন না ট্রাফিক, রোলার স্কেটিং, সাইকেল চালানো, স্কেটিং করার সময় একটি প্রতিরক্ষামূলক হেলমেট, হাঁটুর প্যাড পরুন, আবহাওয়ার সাথে মিল রেখে জুতা পরুন, বরফের উপর ভালোভাবে পিছলে না যায় এমন শীতকালীন বিনোদন বেছে নিন। অনেক ক্ষেত্রে, আমরা সকলেই স্বাস্থ্যগত বিপদ ঘটতে বাধা দিতে পারি।

সরকারী ওষুধে ফ্র্যাকচারের চিকিত্সা

চিকিত্সা পরিকল্পনা প্রকার এবং অবস্থানের উপর নির্ভর করবে। সাধারণভাবে, ডাক্তার ভাঙা হাড় ফিরিয়ে দেওয়ার চেষ্টা করবেন সঠিক অবস্থানএবং তারা নিরাময় হিসাবে তাদের স্থিতিশীল. ভাঙ্গা হাড়ের টুকরোগুলিকে সেট না করা পর্যন্ত গতিহীন রাখা গুরুত্বপূর্ণ। নিরাময় প্রক্রিয়া চলাকালীন, ভাঙা হাড়ের প্রান্তের চারপাশে নতুন হাড় তৈরি হয়। যদি তারা সঠিকভাবে সারিবদ্ধ এবং স্থিতিশীল হয়, নতুন হাড় অবশেষে টুকরোগুলিকে সংযুক্ত করবে।

• হাড়ের টুকরোগুলির বাহ্যিক সংযোগ।হাড়কে স্থিতিশীল করতে এবং এটিকে অচল রাখতে একটি ঢালাই প্রয়োগ করা হয়। এটি নিরাময়ের সময় হাড়ের ভাঙা টুকরোগুলিকে ঘোরাফেরা করতে বাধা দেয়। এছাড়াও, কখনও কখনও বিশেষ ডিভাইসগুলি (উদাহরণস্বরূপ, ইলিজারভ যন্ত্রপাতি) কঠিন ক্ষেত্রে আরও স্থিতিশীল ফিক্সেশন প্রদান করতে ব্যবহার করা যেতে পারে। এই পদ্ধতির সুবিধা হল টুকরোগুলি পরিচালনা করার ক্ষমতা।
• হাড়ের টুকরোগুলির অভ্যন্তরীণ সংযোগবিশেষ কাঠামোর সাথে একসাথে বাহিত - প্লেট, স্ক্রু, বোল্ট, বুনন সূঁচ।
• হাড়ের টুকরোগুলির সম্মিলিত সংযোগ- একাধিক ফ্র্যাকচারের জন্য ব্যবহৃত হয় এবং বিভিন্ন পদ্ধতির সমন্বয় করে, উদাহরণস্বরূপ, কঙ্কাল ট্র্যাকশন, একটি বিশেষ ব্যান্ডেজ প্রয়োগ এবং অভ্যন্তরীণ সংযোগ।

আরও জটিল ফ্র্যাকচারের জন্য অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হতে পারে।

এছাড়াও, ফ্র্যাকচারের জন্য ওষুধের চিকিত্সা প্রায়ই নির্ধারিত হয়: ব্যথানাশক, অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল ওষুধ, ভিটামিন-খনিজ কমপ্লেক্স (বিশেষত, ভিটামিন সি, ডি, গ্রুপ বি এবং ক্যালসিয়াম) নির্ধারিত হয়।

ফাটল জন্য দরকারী পণ্য

ফ্র্যাকচারের পর সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল হাড় মজবুত করা। সবচেয়ে ভালো উপায় হল এমন খাবার খাওয়া যাতে প্রচুর পরিমাণে ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন ডি থাকে। এই টেন্ডেমটি আপনাকে যথেষ্ট দ্রুত সুস্থ হতে সাহায্য করবে। খাবারের সাথে এই উপাদানগুলি সম্পূর্ণরূপে গ্রহণ করার জন্য, আপনাকে আপনার ডায়েটে নিম্নলিখিত আইটেমগুলি অন্তর্ভুক্ত করতে হবে:

• দুগ্ধজাত পণ্য - এখানে ঘুরে বেড়ানোর জন্য প্রচুর আছে। আপনি যা পছন্দ করেন তা খেতে এবং পান করতে পারেন: দই, কেফির, বেকড দুধ, দই, কুটির পনির, পনির, টক ক্রিম।
• মটরশুটি, সবুজ মটর, সয়াবিন, মসুর ডাল।
• বীজ এবং বাদাম যেমন বাদাম, তিল, পোস্ত বীজ। যাইহোক, তাদের কিছু দিয়ে পরিপূরক করা দরকার, কারণ তারা শরীরের ক্যালসিয়ামের প্রয়োজনীয়তা সম্পূর্ণরূপে ঢেকে দেয় না।
• সীফুড, বিশেষ করে চর্বিযুক্ত মাছ- স্যামন, হালিবুট, কড এবং সার্ডিনসও খুব উপকারী। এখন আপনি এটি কেবল তরল আকারে নয়, ক্যাপসুলগুলিতেও কিনতে পারেন, যা এটি গ্রহণ করা আরও সহজ করে তোলে।
• ফল, শাকসবজি, বেরি। যদিও তারা সামান্য ক্যালসিয়াম ধারণ করে, তারা উপাদানগুলিতে সমৃদ্ধ যা এর আরও ভাল শোষণে অবদান রাখে। অ্যাসপারাগাস, সামুদ্রিক শৈবাল, সেলারি, ব্রোকলি, গুজবেরি, ব্ল্যাকবেরি এবং কারেন্ট খাওয়া গুরুত্বপূর্ণ।
• লিভার (গরুর মাংস, মুরগির মাংস)।

এটাও মনে রাখা দরকার যে আমাদের শরীর অতিবেগুনী বিকিরণের প্রভাবে নিজেরাই ভিটামিন ডি সংশ্লেষ করতে সক্ষম। তাই ফ্র্যাকচারের সময় নিয়মিত সূর্যের নিচে তাজা বাতাসে হাঁটার পরামর্শ দেওয়া হয়। গ্রীষ্মে, "নিরাপদ" সময়ে এটি করা ভাল, যখন সূর্য এখনও ততটা সক্রিয় নয় - সকালে বা সন্ধ্যায়।

ফ্র্যাকচারের জন্য ঐতিহ্যগত ওষুধ

1. 1 হাড় দ্রুত নিরাময় করার জন্য, আপনাকে মুমিওর দুটি কোর্স পান করতে হবে। এটি খুব সহজভাবে করা হয়: খালি পেটে আপনাকে 0.1 গ্রাম ওষুধ পাতলা করতে হবে। গরম পানি. 10 দিন পরে, আপনাকে 5 দিনের বিরতি নিতে হবে এবং দ্বিতীয় কোর্সটি পুনরাবৃত্তি করতে হবে।
2. 2 লিলাক, ড্যান্ডেলিয়ন, কোল্টসফুট এবং বারডক রুট ফুলের সমান পরিমাণে নেওয়া লোশন দ্বারা মুমিওর প্রভাব পরিপূরক হতে পারে। আপনাকে বোতলটি ¾ পূর্ণ গাছপালা দিয়ে পূরণ করতে হবে এবং ভদকা দিয়ে উপরে দিতে হবে। আহত এলাকায় কম্প্রেস প্রয়োগ করুন।
3. 3 ক্ষতিগ্রস্থ স্থানে দিনে দুবার ফার তেল মালিশ করতে হবে। এটি দ্রুত নিরাময় প্রচার করে।
4. 4 পাঁজরের ফাটলের জন্য, এক গ্লাস রস থেকে তৈরি কম্প্রেস কার্যকর