রিজার্ভ সব জীব আছে এবং আরো ব্যায়াম বৃহত্তর আছে।

বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা কর্তৃক প্রদত্ত স্বাস্থ্যের সংজ্ঞা।

স্বাস্থ্য একটি সম্পূর্ণ শারীরিক, আধ্যাত্মিক এবং সামাজিক সুস্থতা, এবং শুধু রোগের অনুপস্থিতি নয়।

2000 সালে পরিচালিত একটি মেডিকেল পরীক্ষার মতে, কলেজে প্রবেশ করে এমন শিক্ষার্থীরা প্রায় 40-60% স্বাস্থ্যের মধ্যে কোনও বিচ্যুতি রয়েছে।

এটা জানা যায় যে আন্দোলন মানব দেহের প্রধান উদ্দীপক। আন্দোলনের অভাবের সাথে এটি সাধারণত দুর্বল হয় শারীরবৃত্তীয় ফাংশনশরীরের স্বন এবং অত্যাবশ্যক কার্যকলাপ হ্রাস পায়।

ব্যায়াম Musculoskeletal সিস্টেম, কার্ডিওভাসকুলার এবং অন্যান্য সিস্টেমের সমস্ত লিঙ্কের কার্যকরী পুনর্গঠন শক্তিশালী করে, টিস্যু বিনিময় প্রক্রিয়াগুলি উন্নত করে। প্রভাব অধীনে মাঝারি লোড হৃদরোগের কর্মক্ষমতা, হিমোগ্লোবিন কন্টেন্ট এবং Erythrocytes সংখ্যা। অঙ্গ এবং অঙ্গ উদ্দেশ্য নিজেদের উন্নত করা হয়।

এটা প্রমাণিত হয় যে পদ্ধতিগত ব্যায়াম ক্লাস এছাড়াও একটি ইতিবাচক প্রভাব আছে মানসিক ফাংশন, ফর্ম মানসিক এবং মানসিক স্থিতিশীলতা কাল সঞ্চালন করতে বুদ্ধিজীবী কার্যকলাপ.

শারীরিক পরিশ্রম মানুষের শরীরের উপর একটি বহুমুখী প্রভাব আছে, প্রতিকূল পরিবেশগত প্রভাব তার প্রতিরোধের বৃদ্ধি।

যখন প্রয়োগ করা হয় ব্যায়াম জলবায়ু ফ্যাক্টরগুলিতে পুনরুদ্ধারের অভিযোজন পুনরুদ্ধার করা হয়, বিভিন্ন রোগ এবং চাপের ক্ষেত্রে একজন ব্যক্তির স্থায়িত্ব বৃদ্ধি পায়।

শারীরিক ব্যায়ামের প্রভাবের অধীনে, সমস্ত অঙ্গ এবং মানব দেহের কাঠামো ও ক্রিয়াকলাপ উন্নত করা হয়েছে, স্বাস্থ্য উন্নত এবং স্বাস্থ্যকে শক্তিশালী করা হয়।

সৌর বিকিরণ যেমন প্রাকৃতিক কারণগুলি, বায়ু এবং জলজ পরিবেশের বৈশিষ্ট্যগুলি স্বাস্থ্য প্রচার, শক্তিশালি এবং মানব কর্মক্ষমতা উন্নত করার জন্য গুরুত্বপূর্ণ উপায় পরিবেশন করতে সক্ষম হবে। তাদের সাধারণ মান এটি একটি জীবন্ত পরিবেশ হিসাবে ভাল পরিচিত। এটি সম্পর্কে যথেষ্ট যে এটি সংরক্ষণ করার সমস্যাটি প্রকৃত সর্বজনীন সমস্যাগুলির মধ্যে একটি।

প্রক্রিয়া শারীরিক শিক্ষা প্রাকৃতিক সুস্থতা বাহিনী দুটি দিক ব্যবহার করা হয়:

1. ব্যায়াম concomitant শর্ত হিসাবে, যখন প্রাকৃতিক কারণ মিডিয়া পরিপূরক, শক্তিশালী এবং শারীরিক ব্যায়াম প্রভাব optimize হয়।

2. বিশেষ প্রসেসগুলি সংগঠিত করার সময়, যার মধ্যে এই প্রাকৃতিক কারণগুলির প্রভাবটি নির্দিষ্টভাবে কার্যকর এবং পুনরুদ্ধারের অপেক্ষাকৃত স্বাধীন উপায় হিসাবে নির্দিষ্ট উপায়ে ডুবে যায়।

বর্তমানে, স্বাস্থ্য বৃদ্ধির উদ্দীপনার জন্য অস্বাভাবিক পরিবেশে অপেক্ষাকৃত দীর্ঘ থাকার ক্রমবর্ধমানভাবে ব্যবহৃত হয়।

শারীরিক শিক্ষার প্রক্রিয়াতে প্রাকৃতিক পরিবেশগত কারণগুলির উপকারী ব্যবহারের মূল ফলাফলগুলির মধ্যে একটি হল একজন ব্যক্তির কঠোর।

এল। ম্যাটিভেভ বিশ্বাস করতেন যে, প্রাকৃতিক শক্তিশালীকরণের কারণগুলির সাথে ব্যায়ামের সাথে মিলিত হওয়া, শরীরের সামগ্রিক স্থায়িত্ব বৃদ্ধি করা সম্ভব হবে, যার সাথে কোনও ব্যক্তি, যেমন কম্পন, ডাম্পিং, ত্বরণের সময় ওভারলোডের মতো মুখোমুখি হওয়া প্রয়োজন অন্যান্য.

যদিও প্রাকৃতিক পরিবেশগত কারণগুলি প্রধান নয় নির্দিষ্ট উপায় শারীরিক শিক্ষা, তাদের সংশ্লিষ্ট প্রচারমূলক গুরুত্ব, এল। পি। Mateveyeva overestimate কঠিন।

সাহিত্য বিশ্লেষণ করার পদ্ধতিতে, আমরা দেখেছি যে প্রাকৃতিক কারণগুলির সাথে শারীরিক ক্রিয়াকলাপের সমন্বয়ের ক্রম অনুসারে, বর্তমানে কোন অস্পষ্ট পদ্ধতিগত পদ্ধতি নেই।

এই বিষয়ে প্রকাশটি দেখিয়েছে যে গবেষণাগুলি শুধুমাত্র বিশেষ হার্ডওয়্যার পদ্ধতির সাথে পরিচালিত হয়েছিল এবং প্রাকৃতিক ফ্যাক্টরটির প্রশ্নটি শারীরিক পরিশ্রমের সমন্বয়কারী কঠোর পরিশ্রম হিসাবে প্রায়শই বিবেচনা করা হয়নি।

উদাহরণস্বরূপ, ভ্লাদিমির পেডাগোগিকাল ইনস্টিটিউটের শিক্ষকদের মধ্যে একজন, এ.ল. Stepanov, ইস্যুতে গবেষণা পরিচালিত - "মোডে ঠান্ডা রাখা সকালে জিমন্যাসিক্স" অর্থাৎ, তার কাজটি মাঝখানে এবং সকালের জিমন্যাস্টিক্সের জটিলতার (ফলাফলগুলির আলোচনার জন্য, তৃতীয় অধ্যায়টি দেখুন) এর আগে শীতলকরণের সর্বশ্রেষ্ঠ ভরাট প্রভাবের সংজ্ঞা ছিল।

এবং টি। ভি। নোভোসিবিরস্ক শহরের শারীরবৃত্তীয় ফিজিওলজি ইনস্টিটিউট থেকে হজরেজা বিষয়টি সম্পর্কে গবেষণা পরিচালনা করেছিলেন, - "একজন ব্যক্তির শারীরিক প্রশিক্ষণ এবং ঠান্ডা সংবেদনশীলতা।" তার কাজ শারীরিকভাবে প্রশিক্ষিত মানুষের মধ্যে ত্বকের ঠান্ডা সংবেদনশীলতা অধ্যয়ন নিবেদিত ছিল। (ফলাফলের আলোচনা তৃতীয় অধ্যায়ে দেখুন)।

অন্যান্য উত্সগুলি কেবল আংশিকভাবে এই বিষয়টি প্রকাশ করে এবং বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই কেবল একটি বিষয়কে নিবেদিত হয়।

যেমনটি নির্দেশ করা হয়েছিল, তাজা বাতাসের এক্সটেনশানটিতে শরীরের স্থিতিশীলতার মধ্যে প্রতিকূল জলবায়ু অবস্থার প্রভাব (উচ্চ এবং নিম্ন তাপমাত্রা, আর্দ্রতা এবং বায়ু, উচ্চ এবং নিম্ন বায়ুমণ্ডলীয় চাপ এবং তাই) এর প্রভাবগুলির বৃদ্ধি রয়েছে। , শক্ত করা।

পৃথিবীর উপস্থিতি, এর বায়োস্ফিয়ারের পরিবর্তনের ক্রমবর্ধমান হার, শারীরিক, আবহাওয়া এবং জৈবিক কারণ যা একজন ব্যক্তির চারপাশে ঘুরে বেড়ায় এবং তাদের আবাসস্থল তৈরি করে, জীবনের গতি বৃদ্ধি করে, দ্রুত এবং ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন হয় যা তার শরীর, তথ্য এবং স্নায়বিক অভিযোজিত - জনসংখ্যার উচ্চ মাইগ্রেশন, মানসিক ওভারলোড। এই সব কারণ ছিল দ্রুত বৃদ্ধি "সভ্যতা রোগ", যা প্রাথমিকভাবে শরীরের প্রতিরক্ষামূলক বাহিনী হ্রাসের কারণে তার কার্যকরী রিজার্ভের কারণে।

একটি ধারালো হ্রাস শারীরিক লোডপেশী দুর্বলতা বিপরীতভাবে হৃদয় এবং অন্যান্য অঙ্গ এবং সিস্টেম প্রভাবিত করে। শরীরের প্রতিরোধের হ্রাস, তাপ নিয়ন্ত্রণ প্রতিচ্ছবি প্রতিশোধ বিভিন্ন অসুস্থতা এবং প্রতিকূল বহিরাগত কারণগুলি ঘরোয়া সান্ত্বনা বৃদ্ধি দ্বারা সৃষ্ট, শরীরের লাশগুলি ভাস্কুলার এবং অন্যান্য "শতাব্দীর রোগ" entails।

বিশাল ক্ষতি একটি মানুষের তথাকথিত ঠান্ডা এবং ইনফ্লুয়েঞ্জা দ্বারা সৃষ্ট হয়। প্রতিটি শরৎ এবং ঠান্ডা সূত্রপাতের সাথে, বৃষ্টির দিনগুলি ধারালো শ্বাসযন্ত্রের রোগের সংখ্যা বৃদ্ধি করে (ORZ)। তাদের পটভূমিতে, সাধারণত অক্টোবরের শেষে, কখনও কখনও আগে বা পরে, ইনফ্লুয়েঞ্জা এর ফ্ল্যাশগুলি ঘটে, যা কয়েক সপ্তাহের মধ্যে একটি মাল্টি মিলিয়ন শহরকে ঢেকে রাখতে সক্ষম হয়। ORZ এবং ইনফ্লুয়েঞ্জা রোগগুলি 50% এবং সমস্ত রোগের চেয়ে বেশি করে তোলে।

কঠোরতার ফলে, একজন ব্যক্তির টেকসইতা ঠান্ডা, তাপ, আর্দ্রতা এবং অন্যদের মতো আবহাওয়া ফ্যাক্টরগুলিতে উত্থাপিত হয়, যা দীর্ঘমেয়াদী প্রভাবের সাথে বিভিন্ন রোগের দিকে পরিচালিত করতে পারে। কঠোর প্রক্রিয়া নির্দিষ্ট, I.E. ঠান্ডা পদ্ধতি ঠান্ডা প্রতিরোধের বৃদ্ধি, এবং উচ্চ তাপমাত্রা - তাপে।

ঠান্ডা বাতাসে ত্বকের কাছে উন্মুক্ত হলে, পানিটি হ্রাসের আকারে পানি প্রতিক্রিয়া আসে। ত্বক-অনুভূত ত্বকের (রিসেপ্টর) দ্বারা প্রাপ্ত জীবাণুটি শ্বসন ঝিল্লির কাছে প্রসারিত হয়: তাদের জাহাজগুলি শুরুতে হ্রাস পায়, এবং তারপর প্রসারিত হয়, তরলটি মুক্তি পায়, মৃত্তিকা (ফুটো নাক, ছিদ্রযুক্ত এবং কাশি)। যাইহোক, যদি ত্বক বিরক্তিকর কারণগুলি ধীরে ধীরে এবং ক্রমাগত কাজ করে তবে স্নায়বিকগুলি তাদের কাছে অভিযোজিত হয় এবং শরীরের প্রতিক্রিয়া কম উচ্চারিত এবং যন্ত্রণাদায়ক হবে। এই কঠিন।

বিল্ডিং

ভূমিকা ................................................................... ..... 2।
জীবের স্বাভাবিক কার্যকারিতা জন্য শর্ত ... 3
জলপান করা ................................................ ... 4.
খাদ্য ………………………………………………. পাঁচ
কিভাবে আপনার স্বাস্থ্য পুনরুদ্ধার করবেন ......................... 6।
ধূমপান ও স্বাস্থ্য ........................................ 8
ধূমপান ছেড়ে কিভাবে ........................................ 11
মানুষের শরীরের উপর এলকোহল প্রভাব ............ ... 13
ড্রাগ আসক্তি এবং বিষাক্ততা .................................
সম্পর্কিত সঠিক পুষ্টি ……………………………… 16
উপসংহার .................................................. .. ২0.
সাহিত্য ....................................................................... .. ২২।

ভূমিকা

যাই হোক না কেন উচ্চতা তার উন্নয়নে সভ্যতায় পৌঁছেছে, এখনও মানুষের মধ্যে রোগের উত্থানের সত্যতা ছিল, শেষ পর্যন্ত, সবাই মারা যায়। অনেক বিশেষজ্ঞের মতে বর্তমানে প্রতিরক্ষামূলক বাহিনী মানবজীবন সীমা হয়। ঔষধ এবং, সর্বোপরি, স্বাস্থ্যবিধি, যা মানুষের স্বাস্থ্যের নিদর্শনগুলি প্রভাবিত করে বিভিন্ন কারণ, একটি ব্যক্তি সুস্থ দেখতে চান।
স্বাস্থ্য সামাজিক ও পরিবেশগত সুস্থতার অবস্থার মধ্যে অবস্থিত মানব দেহের এমন শারীরিক ও মানসিক অবস্থা, যার মধ্যে এটি একটি উচ্চ, ক্রমাগত ক্রমাগত চলমান কর্মক্ষমতা এবং সমাজে, সম্পূর্ণ সন্তুষ্টি অনুভব করছে এবং এটিকে মূল্যায়ন করছে সুখ প্রকাশের এক হিসাবে শর্ত। আমাদের প্রত্যেকের জন্য স্বাস্থ্যের চেয়ে বেশি মূল্য নেই।
কি কারণ মানুষের স্বাস্থ্য প্রভাবিত করে:
- 20% - ইকোলজি;
- 20% - জেনেটিক্স;
- 10% - স্বাস্থ্যসেবা;
- 50% - লাইফস্টাইল।
কি লাইফস্টাইল ধারণা প্রবেশ করে। এগুলি উপাদান মঙ্গল, জীবনযাত্রার অবস্থা, শ্রম, বিনোদন, জীবন, হাউজিং শর্ত, খাদ্য, ঘুম, বৈবাহিক অবস্থা, বন্ধুদের সাথে সম্পর্ক ইত্যাদি। এই ফর্ম সমন্বয় জীবনধারা।
প্রতিটি ব্যক্তি তার স্বাস্থ্যের জন্য দায়ী। তার স্বাস্থ্য তার উপর নির্ভর করে। কোন ব্যক্তি এমন একজন ব্যক্তির জন্য করতে পারে না যা একজন ব্যক্তির অবশ্যই নিজের জন্য করতে পারে।

শরীরের স্বাভাবিক কার্যকারিতা জন্য শর্তাবলী

1. পরিষ্কার বায়ু সম্ভাবনা মধ্যে শ্বাস ফেলা প্রয়োজন। আমাদের জীবের কোন অক্সিজেন সংশ্লেষ সিস্টেম নেই। মিলিয়ন বছর মানুষ পরিষ্কার অ্যাক্সেস ছিল শুদ্ধ বাতাসএটি একটি প্রাকৃতিক আবাস ছিল। একজন ব্যক্তি শুধুমাত্র 5 মিনিট শ্বাস ছাড়া বেঁচে থাকতে পারে।
2. আমাদের শরীর 80-85% পানি রয়েছে। জীবন জল উদ্ভূত, এবং আমাদের রক্ত \u200b\u200bলবণে খুব কাছাকাছি সমুদ্রের পানি। অতএব, জলের সঠিক পানীয় এবং সাধারণত পানির সাথে বিভিন্ন যোগাযোগের সাথে - পূর্বশর্ত আমাদের অস্তিত্ব।
পানি একটি প্রাকৃতিক মানব বাসস্থান। 5-7 দিনের জন্য পানি অভাব মৃত্যু হয়।
3. এটা সরানো প্রয়োজন। মানুষের শরীর প্রায় 600 বিভিন্ন পেশী রয়েছে, প্রধান অংশ বিশেষ কোন প্রোটিন হয়। আমাদের শরীরের জন্য, এই খুব মূল্যবান পণ্যএবং আমরা এমনভাবে সাজানো যে পেশী, যার অর্থ প্রোটিন ভর, কেবলমাত্র নিয়মিত কাট এবং পেশীগুলির শিথিলকরণের সাথে রক্ষণাবেক্ষণ করা এবং সংগৃহীত করা যেতে পারে। সবাই জানে যে তারা বাকি পেশীগুলিতে এট্রোফি। পেশী ভর একটি হৃদয় সঙ্গে একটি সমাবস্থা 50% পর্যন্ত পাম্পিং করতে সক্ষম। এটি জানা গেছে যে শান্তির দিনটি 1 কেজি থেকে সমৃদ্ধ পেশী ভর। অতএব, আমাদের লোশন - যদি আমরা দীর্ঘদিন বেঁচে থাকতে চাই, চিরতরে পদক্ষেপ। এবং কোন উপায় নেই যে আন্দোলন প্রতিস্থাপন করবে।
4. এটি খাওয়া দরকার, কিন্তু একজন ব্যক্তির বিবর্তনের সময় এতবার ক্ষুধার্ত ছিল যে শরীরটি ক্ষুধার্ত মৃত্যুর বিরুদ্ধে সুরক্ষার জন্য একটি নিখুঁত প্রক্রিয়া তৈরি করেছে। ক্ষুধার তৃতীয় দিন থেকে শুরু করে, প্রতিদিন ২00 গ্রামের নিজের চর্বি, সম্পূর্ণ শক্তির সাথে শরীরকে সরবরাহ করতে। শরীরের মধ্যে লবণ এবং ক্ষুদ্রতা রিজার্ভ অস্তিত্বের কয়েক মাসের জন্য যথেষ্ট। একটি নিয়ম হিসাবে, খাদ্য অনুপস্থিতিতে মানুষের মৃত্যুর কারণ চরম অবস্থা মানসিক চাপ, খাদ্যের অভাব নয়, অবশ্যই, পানি আছে।
5. মানুষের অস্তিত্বের পঞ্চম অবস্থার জীবনের একটি লক্ষ্য, যা কোনও জনসাধারণ বা ব্যক্তিগত তাত্পর্য রয়েছে। অন্য কথায়, মানসিক স্থায়িত্ব প্রয়োজন।
6. একটি সময়মত পদ্ধতিতে সব ধরনের slags থেকে শরীর পরিষ্কার করা প্রয়োজন। সর্বোত্তম নির্বাহ দৈনিক, সাপ্তাহিক এবং অন্যান্য চক্রের এই ছয়টি শর্ত আপনার নির্দিষ্ট কর্মের একটি প্রোগ্রাম তৈরি করবে। সর্বোচ্চ সংস্কৃতি শ্বাস, আন্দোলন, খাদ্য, জল-পানীয় মোড, মানসিক প্রশিক্ষণ এবং পরিচ্ছন্নতা, অনেক সহস্রাব্দের জন্য মানবজাতির দ্বারা তৈরি, এবং মাদকদ্রব্য ছাড়া রোগ থেকে দূরে সরে যাওয়ার জন্য 100% সাফল্যের সাথে অনুমতি দেয় এবং শরীরের জীবনকে বজায় রাখে উচ্চস্তরযা সুপরিণতি প্রক্রিয়া সর্বাধিক ইনজেকশন হয়।

জলপান করা

পানি শুধুমাত্র খালি পেটে পান করতে পারে, 30 মিনিটের মধ্যে খাওয়া এবং পরে এটি মাতাল হওয়া উচিত নয়। "আপনি চান যখন পান, কিন্তু শুধুমাত্র একটি খালি পেট এবং অনেক কিছু পান না।"
এবং যখন আপনি একটি উত্সব টেবিলে থাকবেন তখন কীভাবে পানি পান করবেন, যেখানে পরিস্থিতির কারণে, কেবলমাত্র স্টার্ক এবং কার্বোহাইড্রেটের সাথে হস্তক্ষেপ করা দরকার, প্রোটিনের সাথে ফল, কিন্তু অনেক লবণাক্ত, তীক্ষ্ণ, মিষ্টি খাবার আছে? এই ক্ষেত্রে, খাবারের সময় পান করা ভাল, কারণ এই খাদ্যটি "শুকনো" যুদ্ধের চেয়েও বেশি জলের সাথে ঘনিষ্ঠ ক্ষতিকারক মিশ্রণকে পাতলা করার জন্য।
যখন আমি খেতে চাই, কিন্তু বেশ কয়েকটি কারণের জন্য এটি অসম্ভব বা খাওয়ার কিছুই নেই, এটি পানির কোনও আকর্ষণীয় পানীয়ের মূল্যবান, এবং তীব্র ক্ষুধার অনুভূতি অদৃশ্য হয়ে যাবে। এই প্রভাবটি হ'ল ক্ষুধারির অনুভূতি কেবল তখনই ঘটে খালি পেটএবং এটি একটি সামান্য জল পান করার যোগ্য, এই অনুভূতি অদৃশ্য হয়ে যায়, অন্তত সেই সময়ের জন্য, যখন পানি সেখানে অবস্থিত। কিছু সময়ের জন্য এটি তীব্র ক্ষুধা সম্পর্কে ভুলে যেতে সাহায্য করে।

খাদ্য.

জীবনের সাদৃশ্য নিশ্চিত করার জন্য, পুষ্টিতে অনেক মনোযোগ দেওয়া উচিত। একটি সুস্থ জীবনধারা (গুলি) এর এমন একটি নীতি আছে: "আমরা বাঁচতে এবং খেতে বাস করি না।" দুর্ভাগ্যবশত, কিছু মানুষ উচিত। অতএব, সব রোগ মুখের মাধ্যমে আমাদের কাছে আসে।
আমরা কি খাই?
প্রকৃতির কাঁচামাল মধ্যে কি দেওয়া হয়।
প্রকৃতির প্রকৃতি অফার করে এবং আমরা প্রক্রিয়া করি: পরিষ্কার, রান্না, ফ্রাই, স্ল্যাগ ইত্যাদি।
কি অফার খাদ্য শিল্প.
কিভাবে এবং কত এবং কত?
কাজ শুরু করার আগে বা তার পরে খাওয়া অসম্ভব, যখন একজন মানুষ হেরে যায়, উদ্বিগ্ন, উদ্বিগ্ন, উদ্বিগ্ন, ভয় পূর্ণ। রাগ, জ্বর, ব্যথা, যখন ক্ষুধা কোন অনুভূতি আছে। ধীরে ধীরে পানি, চিউইং দিয়ে পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে খাদ্য নষ্ট করা দরকার।
আমাদের খাদ্য সুষম হতে হবে, আমি। প্রোটিনের যুক্তিসঙ্গত প্রবাহ, কার্বোহাইড্রেট ফ্যাট, ভিটামিন এবং খনিজ।
প্রোটিন প্রাকৃতিক অরগানিক কম্পাউন্ডঅ্যামিনো অ্যাসিড গঠিত। তারা সব পশু পণ্য এবং অন্তর্ভুক্ত করা হয় উদ্ভিজ্জ উৎপত্তি: ক্রুপ, শাকসবজি, ফল, আটা, মাংস, মাছ, দুর্যোগ, ডিম, কুটির পনির, পনির, বাদাম।
প্রোটিন শক্তির উৎস, তারা রিজার্ভ সম্পর্কে স্থগিত করা হয় না, তাই খাদ্যের সাথে তাদের দৈনন্দিন আগমনের প্রয়োজন। ছাড়া পর্যাপ্ত সংখ্যা প্রোটিন সাহায্য করা যাবে না ভিটামিন, খনিজ। তাদের ছাড়া, শরীরের জীবন, বৃদ্ধি এবং বিকাশ অসম্ভব।

কিভাবে আপনার স্বাস্থ্য পুনরুদ্ধার করবেন?

মানব দেহের সবচেয়ে অসাধারণ বৈশিষ্ট্যগুলির মধ্যে একটি হল পুনরুদ্ধারের ক্ষমতা। যদি আপনি, উদাহরণস্বরূপ, খনন করুন, শীঘ্রই নতুন ফ্যাব্রিক ক্ষতিগ্রস্ত কোষগুলি প্রতিস্থাপন করবে এবং ক্ষত নিরাময় করবে। যদি আপনার হাড়ের ফাটল থাকে, তবে এটি বড় হয়ে উঠবে এবং এর চেয়ে আরও শক্তিশালী হয়ে উঠবে। আপনি অনেক বছর ধরে শরীরটি প্রয়োগ করেন এমন ক্ষতি কম, ভুল জীবনধারা নেতৃত্ব দেয়। যদি আপনি সময় এবং প্রচেষ্টার জন্য অনুশোচনা না করেন তবে লাশ দীর্ঘ সম্পর্কের পরে শরীরটি বেশ ভালভাবে পুনরুদ্ধার করতে পারে। তবে, একটি তাত্ক্ষণিক অলৌকিক ঘটনা আশা করবেন না। এটা শরীর পুনরুদ্ধার করা প্রয়োজন।

একটি সুস্থ হৃদয় সংরক্ষণ এবং জীবন প্রত্যাশা বজায় রাখার জন্য প্রধান তিনটি শর্ত।

1. স্বাভাবিক ওজন।
2. শারীরিক কার্যকলাপ।
3. সঠিক পুষ্টি।

1. অতিরিক্ত সবসময় বিপজ্জনক। হার্ট অ্যাটাকের কারণে তিনি হৃদয়কে হ্রাস করেন। সৌন্দর্য, যুবকের জন্য ওভারওয়েট ধ্বংস হয়, রোগের দিকে এবং এমনকি অকাল মৃত্যুর দিকে পরিচালিত করে।
2. সংরক্ষণের জন্য দৈনিক ব্যায়াম চমৎকার স্বাস্থ্য। প্রতিদিন সক্রিয় শারীরিক ক্রিয়াকলাপের জন্য 1-2 ঘন্টা খুঁজে পাওয়া দরকার। সহজ জিনিস দ্রুত হাঁটা, বিশেষত রুক্ষ ভূখণ্ডে।

ব্যায়াম - সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ফ্যাক্টরএকজন ব্যক্তিরকে এথেরোস্ক্লেরোসিস এড়াতে এবং রক্ত \u200b\u200bও শরীরের মাধ্যমে রক্ত \u200b\u200bসমৃদ্ধ রক্তের প্রবাহ বৃদ্ধি করার অনুমতি দেয়।
ব্যায়াম কিডনি জন্য দরকারী। কিডনি শরীরের ফিল্টারের ভূমিকা সঞ্চালিত হয়। তারা সবচেয়ে অনলস কর্মী হয়। বেল্টে ঢাল এবং ঘূর্ণনগুলির সাথে ব্যায়ামগুলি কিডনিগুলিকে উদ্দীপিত করতে সহায়তা করে, তারা আরও কার্যকরভাবে কাজ করতে শুরু করে।

বিপদ এখনও জীবনধারা।

শরীরের জীবনের বেশিরভাগ পণ্য কিডনি, এবং কার্বন ডাই অক্সাইডের মাধ্যমে হাইলাইট করা হয় - ফুসফুসের মাধ্যমে। সেখানে, রক্ত \u200b\u200bঅক্সিজেন দিয়ে সম্পৃক্ত হয় এবং আবার উজ্জ্বল লাল হয়ে যায়। তারপর এটি হৃদয়ে ফিরে আসে এবং শরীরের বিভিন্ন অংশে ধমনী আউট পাম্প। এই চক্র একটি দিন হাজার হাজার বার বার বার বার হয়। এ কারণে এক জায়গায় বসতে অসম্ভব। একটি বসা জীবনধারা সঙ্গে, রক্ত \u200b\u200bসঞ্চালন ধীর নিচে, এবং রক্ত \u200b\u200bstirred হয়। আপনি যদি প্রধানত বসে থাকেন, তবে আপনাকে প্রতি ঘন্টা পর্যন্ত উঠতে হবে এবং জোরে জোরে জোরে জোরে জোরে জোরে জোরে জোরে মনে রেখো! যখন আপনি ব্যায়াম করেন, তখন আইডিসটি শরীর থেকে সরানো হয়, এবং রক্ত \u200b\u200bসঞ্চালন বৃদ্ধি হয়, সমস্ত প্রাণীর কোষের পুষ্টি উন্নত করে।
এবং ব্যায়াম সময় ঘটে শক্তিশালী নির্বাচন ঘাম। বিচ্ছিন্নতা একটি ডবল টার্গেট আছে: শরীরকে দূষক থেকে সংরক্ষণ করতে এবং শরীরের তাপমাত্রা সমন্বয় করতে সহায়তা করে। এটি এই নিষ্কাশন যা ত্বকে অবস্থিত কাদা দিয়ে মিশ্রিত হয়, ঘাম দেয় কদর্য গন্ধ। চামড়া পরিষ্কার হলে, তারপর শুধুমাত্র গন্ধ থাকে সুস্থ শরীর.
নাচ, হাঁটা, সাইক্লিং, বাড়ির উপর অনলস কাজ, কোনও ধরনের ক্রিয়াকলাপ যা আপনাকে ঘাম করে তোলে, কার্ডিয়াক কার্যকলাপকে উন্নত করে এবং সাধারণ রাষ্ট্র। লোড তীব্রতা একটি সুস্থ ব্যক্তি ক্ষতি হবে না।

ধূমপান এবং স্বাস্থ্য।

দেখুন, কিভাবে, আমরা শরীরের মধ্যে পরিচয় করিয়ে কেন এবং কেন?
একটি অভিযুক্ত এবং ধীর smoldering তামাক মাধ্যমে (তার জ্বলন্ত তাপমাত্রা প্রায় 3000s হয়, এবং 100,000 এর শক্তিশালি সঙ্গে) বায়ু শোষিত হয়। আমরা ক্রমাগত শ্বাস প্রশ্বাস যে একই বায়ু। একই, প্রায়ই বিষাক্ত সব ধরণের বিষাক্ত, বায়ু। অক্সিজেন, যা এই বায়ুতে থাকা, জ্বলন্ত তামাকের মধ্য দিয়ে যায় এবং তার জ্বলন্ত বাড়ায়। এটি ঘটে, তথাকথিত, জ্বলন পণ্যগুলির পরমানন্দ, এই ক্ষেত্রে - সমস্ত ধরণের অমেধ্যের সাথে তামাক। এবং এইগুলি বাতাসের অবশিষ্ট অংশের সাথে একত্রিত পণ্যগুলি আমরা আমাদের ফুসফুসকে পরিচালনা করি। প্রথম বিষ গ্রহণ করা (এখনও গরম - 50-600C পর্যন্ত) মুখ এবং Nasopharynk। এবং এই উষ্ণভাবে তার ধ্বংসাত্মক কাজ অবিলম্বে শুরু হয়। সব পরে, একসঙ্গে উষ্ণ ধোঁয়া সঙ্গে, আমরা বাইরের বায়ু inhale, যা তাপমাত্রা ধোঁয়া মিশ্রণ নিচে। এই ধরনের ড্রপ সব বাতি enamel প্রভাবিত। একটি ধূমপায়ীদের সঙ্গে দাঁত কি, সবাই জানেন।
মুখ এবং Nasopharynx এর শ্লৈষ্মিক ঝিল্লি উপর উষ্ণ ধোঁয়া একটি বিশাল নেতিবাচক প্রভাব। কৈশিকের সম্প্রসারণের ফলে, গাল, আকাশ, মস্তিষ্কের শ্বসন ঝিল্লি, তাপ এবং রাসায়নিক পদার্থধোঁয়া, বিশেষ করে অ্যামোনিয়া এবং অ্যাসিড, বিরক্ত লালা গ্রন্থি.
তামাকের সাথে তামাক ধোঁয়া বিষাক্ত পদার্থকে পেটে পাঠানো হয়। অতএব ক্ষুধা হ্রাস, এবং গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের সব ধরণের রোগ।
ধূমপান প্রভাব এয়ারওয়েজ এটি ভয়েস ligaments প্রভাবিত করে: আপনার কণ্ঠস্বর আটকে আছে, juiciness, পুত্রতা, পরিচ্ছন্নতা হারান। এই বিশেষ করে মেয়েদের উল্লেখযোগ্য, কিন্তু কণ্ঠ্য স্বর - এটা polwy হয়।
ইনহেল ধোঁয়া রয়েছে প্রচুর সংখক Sinyl অ্যাসিড। রক্তের মধ্যে তীক্ষ্ণ, এটি, যেমন কোষগুলি প্যারালাইজ করে, অক্সিজেন শোষণ করার তাদের ক্ষমতা হ্রাস করে। হয়ে উঠছে অক্সিজেন ক্ষুধা। এবং যেহেতু স্নায়ু কোষের আরো অন্যদের অক্সিজেন প্রয়োজন, তারা প্রথম এবং বৃহত্তর পরিমাণ sytic অ্যাসিড কর্ম থেকে ভোগা।
চিকিৎসা সাহিত্যে স্নায়ুতন্ত্রের উপর তামাক ধোঁয়ার প্রভাব অনেকবার বর্ণনা করা হয়েছে। এটি প্রতিষ্ঠিত হয়, উদাহরণস্বরূপ, পেশী থেকে নার্ভ থেকে পালস ট্রান্সমেশনের উপর নিকোটিনের প্রভাবটি কোয়ার্সের দ্বারা বিষাক্ততার কর্মকাণ্ডের সমান, যা পক্ষাঘাতগ্রস্ত হয় পেশী সিস্টেম.
আমাদের শরীরের অনেক প্রয়োজনীয় ফাংশনের জন্য দায়ী adrenal গ্রন্থি, বিশেষ করে তামাক বিষ ভোগ করে। নিকোটিন এর ছোট ডোজ রক্ত \u200b\u200bউত্থাপন করতে অবদান রাখে ধমনী চাপ, এবং বড় ডোজ - নিপীড়ন কার্ডিও-ভাস্কুলার সিস্টেমের.
বিষাক্ততার জন্য, নিকোটিনটি অবশ্যই ধূমপান করা হয় না, এটি ধূমপানে এমন একটি ঘরে থাকা যথেষ্ট। যাইহোক, তামাক ধোঁয়া মানুষের শরীরের মধ্যে পড়ে কিভাবে, তিনি তার ব্ল্যাক ব্যবসা তৈরি করেন: গ্যাস বিনিময় লঙ্ঘন করে, উত্তরাধিকারী শ্বাস, কার্ডিয়াক কার্যকলাপের তালগুলি পরিবর্তন করে, ক্লান্তি আক্রমণাত্মক আক্রমণ করে, কাশি। এটি প্রমাণিত হয়েছে যে একটি বন্ধ জ্যামেড রুমে এক ঘন্টার মধ্যে একটি ধূমপানের ব্যক্তি থাকার চারটি সিগারেটের সংখ্যা অনুসারে। তাই একজন ধূমপায়ীদের দ্বারা বিষাক্ত না, তাকে জানা উচিত এবং মনে রাখা উচিত।
ধূমপান যৌন গ্রন্থি praines। নিকোটিন যৌন ফাংশন একটি লঙ্ঘন কারণ। এই সব পুরুষদের মধ্যে নিপীড়ন (যৌন লিঙ্গের) উন্নয়নের দিকে পরিচালিত করে। ধূমপান বন্ধ করে, যৌন ফাংশন পুনরুদ্ধার করা হয়। কয়েকজন লোক জানে যে ধূমপান পুরুষদের মধ্যে বর্বরতা সৃষ্টি করতে পারে, যা স্পার্মোটোজোয়ের বিকাশের উপর নিকোটিনের বিষণ্ণতার কারণে বিকাশ ঘটতে পারে।
একটি ধূমপায়ীদের মধ্যে ফুসফুসের ক্যান্সারের মূল কারণটি সর্বাধিক সক্রিয় রেডিও উপাদানগুলির মধ্যে একটিতে শোষণ করা হয় - পোলোনিয়াম। মার্কিন চিকিৎসকরা ধূমপায়ীদের জন্য স্থাপন করতে এসেছিলেন: যারা ২0 এবং আরো সিগারেটের মধ্যে ধূমপায়ীরা ধূমপান করার চেয়ে ২0 গুণ বেশি ফুসফুসের ক্যান্সারের অসুস্থ। এবং বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার মতে, ফুসফুসের ক্যান্সারের 10 টির মধ্যে 9 টির মধ্যে ধূমপায়ীদের উপর পড়ে।
কিন্তু শুধুমাত্র ফুসফুস ক্যান্সার সাপেক্ষে নয়। ম্যালিগন্যান্ট ক্ষত বিপদ মৌখিক গহ্বর, ফ্যারেনক্স এবং ল্যারেনক্স, এসোফ্যাগাস, পেট, প্যানক্রিরিয়া (বিষাক্ত লালা), কিডনি, মূত্রাশয়অর্থাৎ, তামাক ধোঁয়া থাকা পদার্থকে প্রভাবিত করে এমন সমস্ত অঙ্গই।
একটি বিশেষ শক্তিশালী ধ্বংসাত্মক প্রভাব তামাক ধোঁয়া আছে মহিলা জীবআর অন্যান্য বর্ধিত সংবেদনশীলতা Poisons সব ধরণের। মহিলাদের জন্য, অনেক উপায়ে ধূমপান পুরুষদের চেয়ে বেশি বিপজ্জনক। কোন মহিলার প্রাকৃতিকভাবে থাকার স্বপ্ন স্বাস্থ্যকর শিশু। কিন্তু সন্তানের জন্মের জন্য দায়ী মহিলার ধূমপান চলতে থাকলে মায়ের হয়ে উঠার স্বপ্নটি সত্য হতে পারে না। একই সময়ে, মনে রাখা উচিত যে সন্তানের স্বাস্থ্য এবং দীর্ঘায়নের প্রধান সূচকগুলি তার চেহারা এবং এমনকি তার ধারণার আগে দীর্ঘদিন আগে দীর্ঘদিন ধরে রাখা হয়, তারা মূলত যৌনাঙ্গের কোষ এবং শর্তগুলির গঠনের শর্ত হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয় intrauterine উন্নয়ন। স্পার্মটোজোয়া প্রায় প্রতি 3 মাসে স্ব-পুনর্নবীকরণের যোগ্য, তাদের বিপরীতে, তাদের বিপরীতে মহিলা ডিম গণনা করা হয় 12-55 বছর, আই। তারা তামাক উৎপত্তি সহ অনেক বিষাক্ত পদার্থের জন্য একটি "ব্যাংক" হতে পারে। কিছু ক্ষেত্রে, বিষাক্ত বিষাক্ত ডিমগুলি উর্বরতার ক্ষমতা হারায়।
এখন, তামাক সম্পর্কে পুরো সত্যকে জানা, সমস্ত জীবন্ত জিনিসের উপর তার প্রভাব সম্পর্কে, ভাবুন, পরবর্তী সিগারেটটি টেনে তুলুন, প্যাক থেকে। তিনি এই crappy এর মূল্য, শক্তি এবং স্বাস্থ্যের ঘাস stinking যে তিনি devours।

মনে রেখ!
WHO অনুযায়ী:
- ধূমপায়ীদের সামগ্রিক মৃত্যু 30-80% দ্বারা ধূমপান মৃত্যুহার অতিক্রম করে;
- তামাক কার দুর্ঘটনার চেয়ে 4 গুণ বেশি মানুষকে হত্যা করে;
- ধূমপায়ীদের মেমরি দ্বারা noticeably দুর্বল আছে;
- ধূমপান হৃদয় প্রতিদিন 3-4 ঘন্টা আরো কাজ করে। শুধুমাত্র একটি পুনঃক্রয় সিগারেট বৃদ্ধি পায় রক্তচাপ 10 মিমি দ্বারা। RT। শিল্প.;
- ড। ধূমপান নারী গর্ভপাতগুলি ধূমপায়ীদের তুলনায় 2-3 গুণ বেশি প্রায়ই পাওয়া যায়।

কিভাবে ধূমপান ছেড়ে দেওয়া?

প্রতিরোধী ওষুধের গবেষণা ও উন্নয়ন কেন্দ্রে "ছোট পদক্ষেপ" প্রোগ্রামটি উন্নত করা হয়েছে।

প্রোগ্রাম "ছোট পদক্ষেপ"

শুধু একটি প্যাক সিগারেট কিনতে।
একটি সিগারেট গ্রহণ, সরাসরি প্যাচ।
শুধুমাত্র ফিল্টার সিগারেট ব্যবহার করুন।
জায়গায় সিগারেট রাখুন যাতে আপনি যখন ধূমপান করতে চান, তখন এটি তাদের পেতে চেষ্টা করতে হবে।
যদি আপনি একটি সিগারেট সঙ্গে চিকিত্সা করা হয়, অস্বীকার করুন।
আপনি যদি সিগারেট শেষ করেন তবে তাদের কাউকে জিজ্ঞাসা করবেন না।
তিনি ধূমপান প্রত্যেক সময়, Ashtray পরিষ্কার; দূরে বিশুদ্ধ Ashtray সরান।
ধূমপান করার আগে, তিনটি শান্ত ব্যান এবং exhalation করা।
সাইন ইন, প্রথম tightening পরে, একটি সিগারেট নির্বাণ। আপনি ধূমপান করতে চান, তাহলে আপনি আবার ম্যাচটি হালকা করতে হবে।
প্রতিটি শক্তির পরে, জ্বলন্ত সিগারেটটি অ্যাশ্র্রেয়ের প্রান্তে রাখে।
ব্রেকফাস্ট পরে আগে আগে প্রথম সিগারেট ছড়িয়ে।
অবিলম্বে খাওয়ার পর, টেবিল থেকে বেরিয়ে যান এবং আপনার বিষয়গুলি নিয়ে যান। খাওয়ার পর ধূমপান অপরিহার্য নয়।
হাঁটা যখন ধূমপান করবেন না।
বিছানায় ধূমপান করবেন না।
ডিনার টেবিলে ধূমপান করবেন না।
একটি বই পড়া বা একটি টিভি প্রোগ্রাম দেখার সময় ধূমপান করবেন না।
বাড়িতে ধূমপান না করার চেষ্টা করুন।
আপনি খেতে চান যখন ধূমপান করবেন না।
চাকা এ ধূমপান করবেন না।
ডেস্ক কাজ, ধূমপান করবেন না।
মিটিং এ ধূমপান করবেন না।
সাধারণভাবে, কাজের দিন সময় ধূমপান না করার চেষ্টা করুন।
আপনি কারো জন্য অপেক্ষা করার সময় ধূমপান না করার চেষ্টা করুন।
আপনি আপনার উপস্থিতি ধূমপান যখন ধূমপান না করার চেষ্টা করুন।
ছুটির সন্ধ্যায় ধূমপান না করার চেষ্টা করুন।
আপনি ধূমপান করার আগে, চিন্তা করুন, এবং আপনি ধূমপান করা উচিত কিনা, কারণ আপনি ধূমপান না করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে।
আপনি ধূমপান করার সিদ্ধান্ত নেওয়ার পরে 5 মিনিট ধূমপান করতে নিজেকে শেখান।
ধূমপান করার চেষ্টা করুন, শক্তিশালি না।
তারা কম ধূমপান করার পর থেকে আপনি কত টাকা সঞ্চয় করেছেন তা গণনা করুন এবং শেষ পর্যন্ত, তারা সিগারেটগুলি সম্পূর্ণভাবে পরিত্যাগ করেছিল।
ধূমপান প্রত্যাখ্যান, আপনি আপনার স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা উন্নত হবে!

মানুষের শরীরের উপর এলকোহল প্রভাব।

অ্যালকোহল একজন ব্যক্তির সবচেয়ে মূল্যবান ঐতিহ্যের সবচেয়ে বিপজ্জনক শত্রুদের মধ্যে একটি - স্বাস্থ্য। অ্যালকোহল অপব্যবহার অনেক গুরুতর রোগের কারণ, অকাল বয়সের কারণ এবং জীবনকে হ্রাস করে। অ্যালকোহল অপব্যবহারকারী পুরুষদের সামগ্রিক morbidity 10 বার বেশী প্রাপ্তবয়স্ক পুরুষ জনসংখ্যার ঘটনা অতিক্রম করে। অ্যালকোহল সহ মানুষের মধ্যে মৃত্যুর সংখ্যা পুরো জনসংখ্যার জন্য একই নির্দেশকের চেয়ে 2-4 গুণ বেশি। মদ্যপের জীবন প্রত্যাশা 15-17 বছর কম পানির চেয়ে কম।
অ্যালকোহল - বিষ, মানুষের জীবন এবং মানব সমাজ বিষাক্ত। এই অবস্থান গভীরভাবে ন্যায্য এবং আক্ষরিক এবং রূপক অর্থে।
... "এটা শান্ত হতে পারে যদি মানবতা অবিশ্বাস্য সাফল্য অর্জন করতে পারে।" (Goethe)।
যখন মাতাল হয়, মস্তিষ্কের বিভিন্ন অংশগুলির ফাংশনগুলি নির্দিষ্ট প্রক্রিয়াগুলি পরিচালনা করে। উদাহরণস্বরূপ, অ্যালকোহলের ক্ষুদ্র মাত্রা চাক্ষুষ acuity, শ্রবণ, রং পার্থক্য করার ক্ষমতা লঙ্ঘনের কারণ, স্থান মধ্যে অভিযোজন।
রক্ত সঞ্চালনের একটি সাধারণ বৃত্তের মধ্যে, অ্যালকোহল প্রাথমিকভাবে রক্ত \u200b\u200bসঞ্চালন অঙ্গগুলিতে কাজ করে, কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমে কাজ করে। ছোট ডোজগুলি কার্ডিয়াক কার্যকলাপের শক্তিশালীকরণের কারণ, বড় মাত্রা এটিকে অত্যাচার করে, হৃদয়কে খাওয়ানো জাহাজের দেয়ালগুলি ক্লান্ত হয়, তাদের পুষ্টিটি বিরক্ত হয়, পেশীগুলি দুর্বল হয়।
পরিসংখ্যানগত তথ্য দেখিয়েছে যে অ্যালকোহল গ্রাসকারী ব্যক্তিদের মধ্যে কার্ডিওভাসকুলার রোগগুলি প্রায়শই ২২ গুণ বেশি পানির চেয়ে বেশি।
যারা মদ ব্যবহার করে, তাদের হৃদয়ের স্থূলতা, এবং শুধুমাত্র চর্বি নয়, বরং মানুষের মধ্যেও।
অ্যালকোহলের প্রভাব এবং রক্তের জোয়ার থেকে তাপের অনুভূতির মধ্যে জাহাজের বিস্তারটি অনেকগুলি ধারণা দেয় যে অ্যালকোহলিক পানীয়গুলি চাপ এবং চাপ কমাতে সহায়তা করে, তবে, অ্যালকোহলের এই ধরনের পদক্ষেপ খুব ছোট, এর পরে, স্প্যামগুলি এখনও শক্তিশালী এবং দীর্ঘ।
অ্যালকোহল পাচক ট্র্যাক উপর একটি জ্বালাময় প্রভাব আছে। তার উচ্চ ঘনত্ব গ্যাস্ট্রিক স্রোত, জ্বালা এবং পেট শেলের প্রদাহে হ্রাস করে এবং এটি অবশ্যই বিভিন্ন রোগের দিকে পরিচালিত করে। প্রায়শই বিকাশ ক্রনিক গ্যাস্ট্রিসিসযা প্রায়ই কোলাইটিস, hemorrhoids, পেট ulcers ধারালো ক্রমবর্ধমান accompanies। এই রোগের লক্ষণগুলি হঠাৎ, বমি বমি ভাব, বমি, পেট, ডায়রিয়া, কোষ্ঠকাঠিন্যের ব্যথা, অ্যালকোহলের আরও ভোজনের দ্বারা বোঝা, আরো গুরুতর আকারে লিক, সম্পূর্ণ অক্ষমতা পূরণ করে। অ্যালকোহল ব্যবহার করে এমন ব্যক্তিদের মধ্যে পাচক অঙ্গের রোগগুলি অ-পানীয়ের চেয়ে প্রায় 18 গুণ বেশি। অ্যালকোহলের পদ্ধতিগত ব্যবহারের ফলে, দীর্ঘস্থায়ী গ্যাস্ট্রাইটিস এবং লিভার সেরোসিসের বিকাশ হয়। Irritant অ্যালকোহল এবং কিডনি আছে: ছোট ডোজগুলিতে, এটি প্রস্রাবের কারণগুলি বৃদ্ধি করে, বড় ডোজগুলিতে এটি গুরুতর কিডনি ক্ষত হতে পারে। অ্যালকোহল আসলে কাজ করে এবং শ্বাসযন্ত্রের সিস্টেম। অ্যালকোহলগুলিতে নিউমোনিয়া উত্থানটি প্রায়শই পর্যবেক্ষণ করা হয়, এটি একটি নিয়ম হিসাবে, এটি কঠিন লাগে এবং জটিলতা দেয়। এটি জানা যায় যে অ্যালকোহল ফুসফুসের টিস্যু ধ্বংস করে, যার ফলে এমফিসমা, ব্রেসচাইটিস, নিউমোস্লেরোসিস এবং অন্যান্য শ্বাসযন্ত্রের রোগ সৃষ্টি হয়।
পানীয় একটি মিথ্যা ছাপ তৈরি করে যে অ্যালকোহল যৌন প্রবেশের উন্নতিতে অবদান রাখে। এ কারণেই তাদের "সাহস" এর জন্য তাদের বৃদ্ধি করার জন্য পুরুষ শক্তি তারা এটা পান করার জন্য প্রয়োজনীয় বিবেচনা। অবশেষে, এই বিপরীত ফলাফলের দিকে পরিচালিত করে - যৌন প্রবেশদ্বারের তীক্ষ্ণ অত্যাচার।
বিষাক্ত কর্ম অ্যালকোহল পুরুষ যৌন হরমোন উত্পাদক সেলস উপর শুধুমাত্র কর্মে প্রকাশ করা হয় না, প্রদান করা হয় যৌন ফাংশন পুরুষদের - প্রায়ই ঘটনা ঘটতে, যারা castration সময় পালন করা হয় অনুরূপ।
মহিলাদের মধ্যে, অ্যালকোহলের প্রভাবের অধীনে যৌন গোলকের লঙ্ঘন প্রধানত মানসিক প্রকৃতি পালন করা হয়। পুরুষ ও মহিলাদের উভয়ের অ্যালকোহল অবনতি বুদ্ধিমত্তা, উচ্চমানের গুণাবলী, পূর্ববর্তী স্বার্থের ক্ষতি হ্রাসে প্রকাশ করা হয়, কখনও কখনও আক্রমনাত্মক আচরণে। একজন চিন্তাবিদ বলেন, "কিছুই নেই সুন্দরী মহিলাকিন্তু মাতাল হয় যখন একটি মহিলার ঘৃণা কিছুই নেই। "
নারীরা খাদ্যের সাথে পান করার সম্ভাবনা বেশি, ফাইলিংয়ের মধ্যে সময়ের মধ্যে পুরুষের তুলনায় সাধারণত ছোট, এবং তারা আর স্থায়ী হয়। নারীদের চিকিত্সা পুরুষদের চেয়ে বেশি কঠিন।
অ্যালকোহল প্রায় সব রোগের প্রগতিশীল কোর্সে অবদান রাখে, শরীরের প্রতিরোধের হ্রাস পায় সংক্রামক রোগ.
অলসতা, বিরক্তি, উত্সব - অ্যালকোহল প্রতি আকৃষ্ট সহ কোন ক্ষতিকারক অভ্যাসের উত্থান জন্য উর্বর মাটি। বিপরীত, সক্রিয়, কোন এলাকায় সৃজনশীল কাজ, খেলাধুলা - এখানে সেরা ঔষধ অ্যালকোহল বিরুদ্ধে।

ড্রাগ আসক্তি এবং বিষাক্ততা।

অ্যালকোহল বা তামাক এখনও নির্দোষ "খারাপ অভ্যাস" মত দেখতে পারেন, তাহলে মাদকাসক্ত এবং বিষাক্ততা খোলা সামাজিক মন্দ। তারা এতদিন আগে ছিল না, কিন্তু বিশেষ করে বিপজ্জনক, কারণ মদ্যপ হওয়ার কারণে, এটি কিছু সময়ের জন্য প্রয়োজনীয়; মাদকাসক্ত হওয়ার জন্য, একটি (!) একটি মাদকদ্রব্য পদার্থের ক্রমাগত যথেষ্ট। এই নতুন comers অঙ্কন জন্য ড্রাগ addicts দ্বারা ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়। প্রচারাভিযানে, ইচ্ছা, বা জোরপূর্বক, ওষুধের একটি বড় ডোজ চালু করা হয়, এবং যদি তার কর্মটি শেষ হয় তবে বিষাক্ত শরীরের অতিরিক্ত অংশের প্রয়োজন হয়। এবং আর প্রস্থান না।
পরিষ্কার বিভ্রম যে সম্পর্কে চিন্তা হয়। কি হতে পারে "চেয়েছিলেন এবং নিক্ষেপ"। ইচ্ছা করতে পারেন এবং উত্থান, কিন্তু ইচ্ছা ইতিমধ্যে paralyzed হয়। ওষুধ অস্তিত্বের অর্থ হয়ে যায়। অতএব, শেখার আগ্রহের ক্ষতির, মানুষের সাথে সম্পর্কের বিচ্ছিন্নতা, পরবর্তী অংশটি কেনার জন্য অর্থ নিতে হবে সে সম্পর্কে ধ্রুবক উদ্বেগ। অতএব, প্রতারণা, অহংবাদ, অপরাধের একটি প্রবণতা, এবং শেষ পর্যন্ত ব্যক্তিত্বের সম্পূর্ণ অবনতি মাদকাসক্তদের ভাগ্য। তাদের মধ্যে কোন পুরানো আছে। 19-21 বছর বয়সে মারা যায়, প্রায় 30-35 বছরে কম। এই বয়সে, মৃত্যু ইতিমধ্যে অবশিষ্টাংশকে বাছাই করছে - যেমন গতিতে শরীর ধ্বংস হয়ে গেছে। অতএব, এটি উপলব্ধি করা গুরুত্বপূর্ণ যে যারা ড্রাগ বা বিষাক্ত পদার্থ যোগদান করেছে, তারা স্বাভাবিক জীবনে কোনও ফেরত ফেরত দেয় না।

সঠিক পুষ্টি সম্পর্কে।

খাদ্য. যা মানুষের খাদ্যের দিন পরে তার স্বাস্থ্যের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। অতএব, আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য কী উপকারী তা জানা দরকার, তাহলে নিজেদেরকে এবং কোনও বিশেষ অসুবিধা ছাড়াই। সঠিক পছন্দ.
সঠিক পুষ্টি সম্পর্কে কথা বলার আগে, আপনি কি slags এবং শরীরের cleansing জানতে হবে।
Slags সাধারণত শরীরের মধ্যে উপস্থিত বিষাক্ত বা ক্ষতিকারক পদার্থ, কিন্তু তারা আদর্শ উপর সংশ্লেষ যখন তারা শত্রু হয়ে। একটি সুস্থ ব্যক্তি এর পাচক রস পাচক টেকসই মধ্যে গঠিত বিষাক্ত ধ্বংস করতে সক্ষম। কিন্তু অত্যধিক অভ্যাসের ফলে, পণ্যগুলির ভুল সংমিশ্রণ, দ্রুত খাদ্য, খারাপ চিবানো, জ্বর বা কোনও অস্বস্তি নিয়ে এটি স্বাগত জানাই পাচক অঙ্গ দুর্বল। এটি এই প্রক্রিয়াটি আরও বাড়িয়ে তোলে যে আমরা বেশিরভাগ উঁচু বা অন্যটি খাই। কিন্তু তাপ চিকিত্সা খাদ্য। এই ধরনের খাদ্যটি তার প্রাণবন্ততা হারায় (470 এর দশকে এনজাইমগুলি ধ্বংস হয়ে যায়, এছাড়াও অনেক ভিটামিন, ট্রেস উপাদান)। সুতরাং, পুরু আন্ত্রিকের দেওয়ালে, স্ল্যাগের স্তর ধীরে ধীরে জমা হয়, যেমন "স্কেল"। সময়ের সাথে সাথে, এই slag boosts, অন্ত্র microflora বিরক্ত, tokemia বা poisons স্ব-অস্বীকার অস্বীকার করে। এটি একটি মাথা ব্যাথা, মুখ খারাপ গন্ধ প্রকাশ করতে পারেন।
শরীরের কোষ্ঠকাঠিন্যের শাখা শক্তিশালীকরণ, তাই চেয়ারের নিয়মিততা অনুসরণ করা দরকার।

Slags অপসারণ, cleansing অবদান কারণ ফ্যাক্টর:
1. অনুকূল শারীরিক কার্যকলাপ.
2. মানসিক অবস্থা অবনতি এড়াতে। শিথিল করতে সক্ষম হবেন, স্যুইচ করুন, তৈরি করার চেষ্টা করুন ভাল মেজাজ.
3. আনন্দ সঙ্গে, একটি আনন্দদায়ক পরিবেশে খাদ্য নিন।

Cleansing promotes:
1. পরিমার্জিত পণ্যগুলির ব্যবহারকে নির্মূল বা কমিয়ে আনতে, ফাইবারের সর্বোত্তম সামগ্রী সহ পণ্যগুলির ভাগ বৃদ্ধি করতে।
2. মাংস পরিমাণ হ্রাস করুন।
3. মধু দিয়ে এটি প্রতিস্থাপন করার চেষ্টা, চিনির পরিমাণ হ্রাস করুন। ফল.
4. লবণ খরচ কমানো।
5. খামির আটা পণ্যগুলির খরচ হ্রাস করুন, কারণ তাদের ব্যবহার অন্ত্রের মাইক্রোফ্লোরাকে দমন করে।
6. এক-টুকরা দুধের ফলে ফরমডযুক্ত দুধের পণ্যগুলি (কেফির, জোক, রিপি) এর সাথে fermented দ্বারা প্রতিস্থাপিত হয়।
7. অ্যালকোহল, চা, কফি বাদে।
8. খাদ্য ভাল চিবান, কিন্তু খুব গরম বা খুব ঠান্ডা না।

ভিতরে শীতকালীন সময় তাজা কাঁচা ফল অভাব আছে। অতএব, খাদ্যের মধ্যে শুষ্ক ফল অন্তর্ভুক্ত করা প্রয়োজন। এই ধরনের ফলগুলি ক্যান্ডি, কেক এবং অন্যান্য মিষ্টি সহ থেকে চিনি এবং পণ্যগুলির প্রতিস্থাপন হিসাবে ব্যবহার করতে হবে। শরীর, বিশেষ করে বাচ্চা, কিছু রোগের দ্বারা দুর্বল, সমস্ত প্রয়োজনীয় প্রোটিন, খনিজ এবং ভিটামিন, ই। বিভিন্ন খাদ্য।
কাঁচা এবং শুষ্ক ফলগুলি পনির, বাদাম, কাঁচা শাকসবজি দিয়ে ভালভাবে মিলিত।
সবজি। দুর্ভাগ্যবশত, ফল, ফল মত, প্রায়শই খাদ্য "অ্যাড-অন" হিসাবে বিবেচিত হয়, যা একটি প্লেটের প্রান্তের মতো একটি পাশের ডিশের মতো। অনেকেই বিশ্বাস করেন যে তারা যথেষ্ট নয় যে তারা যথেষ্ট নয় পরিপোষক পদার্থ। গভীরতম ভুল ধারণা, সঠিকভাবে রান্না করা সবজি পুষ্টির একটি বিশাল সরবরাহ রয়েছে। যাইহোক, সবজি প্রস্তুতির মধ্যে একটি বড় ভুল তাদের পাচন, যখন তাদের প্রাকৃতিক সুবাস এবং জীবনী বাষ্পীভূত হয়, সবজি শুধুমাত্র সামান্য স্ট্যু প্রয়োজন। সালাদ, সেলিব্রিটি, স্পিনচ, পার্সলি, ব্রুকেল, বাঁধাকপিটি প্রাণবন্ত সামগ্রীর সবচেয়ে মূল্যবান। তারা ধরনের বা সামান্য stweed প্রতি দিন খেতে হবে। গ্রীষ্মে তারা শুকনো হতে পারে।
প্রতিদিন এক খাবারের জন্য আপনাকে কাঁচা সবজি কোন সালাদ খেতে হবে। সমস্ত সবজি প্রোটিন পণ্য (মাংস, কুটির পনির, ইত্যাদি) সঙ্গে ভাল মিলিত হয়। উপরন্তু, ভিটামিন সি নাইট্রেটগুলি ধ্বংস করে দেয়, নাইট্রেট (মাংসের পণ্যগুলিতে রঙ দিতে হয়)।
জীবনযাত্রার একটি চমৎকার উৎস তাজা সবজি থেকে রস দেয়। তারা উভয় চিকিৎসা লক্ষ্য এবং স্বাস্থ্য বজায় রাখতে উভয় ব্যবহার করা যেতে পারে।
দুদ্গজাত পন্য. তারা সত্যিই মূল্যবান প্রোটিন এবং ক্যালসিয়াম দিয়ে শরীর প্রদান করে। সমস্ত জাতের খুব দরকারী। টক দুধ এবং এটি থেকে পণ্যগুলি, তারা ল্যাকটিক অ্যাসিডে সমৃদ্ধ, পদার্থ ধারণ করে যা শরীরের পাচন এবং শুদ্ধির অবদান রাখে। Prostokvash, Kefir, দই খুব জনপ্রিয় ইউরোপীয় দেশ। খুব দরকারী মাখন এবং cheeses যে ব্যবহার করা উচিত সীমিত পরিমাণ কারণে উচ্চ কন্টেন্ট চর্বি।
একজন ব্যক্তি প্রোটিন ছাড়া বাঁচতে পারে না, এটি একটি বিল্ডিং উপাদান, জীবিত উপাদান। প্রাপ্তবয়স্কদের এটি প্রায় সব টিস্যু, পেশী এবং স্নায়ু, হাড় এবং গ্রন্থি, রক্ত \u200b\u200bএবং লিম্পস কোষ আপগ্রেড করতে হবে। শক্তি এবং শক্তি দিতে অসুস্থতার পরে পুনরুদ্ধারের জন্য একটি বিশেষ ক্রমবর্ধমান জীব দ্বারা প্রোটিন প্রয়োজন হয়। বিদ্যমান বিভিন্ন ধরনের প্রোটিন, তারা আমাদের শরীরের মধ্যে সুষম করা আবশ্যক। এটি প্রাকৃতিক (উদ্ভিজ্জ এবং দুগ্ধ) পণ্য থেকে যতটা তাদের গ্রহণ করার পরামর্শ দেওয়া হয় এবং মাংস থেকে নয়।
বাদাম, মটরশুটি, রসুন - উচ্চ মানের প্রোটিনের একটি চমৎকার উৎস। ফল বা সবজি দিয়ে 30-40 গ্রাম বাদাম একটি অভ্যর্থনা জন্য প্রয়োজনীয় পরিমাণ প্রোটিন হবে। সূর্যমুখী বীজ, কুমড়া, পপ্পি - সুস্বাদু এবং সহায়ক। যাইহোক, বীজ fry এবং shed করা উচিত নয়। মটরশুটি, মটরশুটি, মরিচ, সয়াবীন গাছ মটরশুটি প্রায় সব আইটেম থাকে, প্রয়োজনীয় প্রাণি মানুষ. তারা রাতারাতি প্রাক-সজ্জিত, তারপর কম তাপ উপর স্ট্যু।
সিরিয়াল থেকে শিশুদের এবং প্রাপ্তবয়স্ক breakfasts একটি সপ্তাহে বেশ কয়েকবার সহায়ক।
রুটি প্রায়ই "জরুরী" বলা হয়। পূর্ববর্তী সময়ে এটি ছিল, রুটি সত্যিই চমৎকার খাবার ছিল। এখন, হ্যাঁ, না বেশ। সাদা আটা পেতে শিখেছিলেন, লোকেরা শস্যের 80% পুষ্টির জন্য শস্যের গ্রাইনিং এবং শেল এবং একটি ভ্রূণের মধ্যে প্রচুর মূল্যবান ভিটামিনের একটি সংখ্যক শস্যের একটি নিষ্পেষণ শুরু করতে শুরু করে। একটি আরো বেশি মূল্যবান পণ্য - কঠিন শস্যের মোটা গ্রাইন্ডিংয়ের রুটি, ই। ব্রান সঙ্গে। বিশ্বব্যাপী সকালে এটি অঙ্কুর সিরিয়াল ব্যবহার করার জন্য প্রথাগত: গম, রাই, ওট, বার্লি।
আমাদের পূর্বপুরুষ সিরিয়াল সুবিধা সম্পর্কে অনুমান। তারা হাইকিংয়ে তাদের সাথে বিশেষ খাবার নিয়েছিল, যা "পুরো অভ্যন্তরীণ শক্তিশালী, শারীরিক দাবির ক্ষমতা।"
Sprouts শরীরের bioenergy পুনরুদ্ধার, ধৈর্য উদ্দীপক, টোন কার্ডিওভাসকুলার এবং শ্বসনতন্ত্র, বিশেষ করে গুরুতর শারীরিক এবং মানসিক লোড সঙ্গে। যেমন থালা অকাল বয়স্কদের impede, থেরাপিউটিক এবং সঙ্গে শিশুদের এবং প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য দেখানো হয় প্রতিরোধমূলক লক্ষ্য.
শস্য washes, তুলো ফ্যাব্রিক স্তর মধ্যে ছড়িয়ে, ভাল wetted মধ্যে ছড়িয়ে গরম পানিএবং ২২-36 ঘন্টার জন্য ২২-2405 এর তাপমাত্রায় চলে যান। সময়-সময়ে উপরের ফ্যাব্রিকটি স্প্রাউটগুলির উপস্থিতি ("শাস্তি") এর আগে moisturized হয়। ফল, শাকসবজি, porridge এবং অন্যান্য সঙ্গে তাদের খাওয়া প্রস্তুত খাবার। শুকানোর পরে শস্য শস্য আটা গ্রাস করা যাবে। এই malt আটা salads, sauces একটি ভাল additive হয়। এটা মনে রাখা উচিত যে "অসামান্য" শস্যের অনুমতি দেওয়া অসম্ভব।

উপসংহার.

লাইফস্টাইলের পছন্দটি আপনার নিজস্ব পছন্দ হওয়া উচিত, এবং এমন একটি টেমপ্লেট যা আপনি সময় ব্যয় করেন এমন একটি টেমপ্লেট নয়। এবং যেহেতু এটি সচেতনভাবে কোনও মন্দ চায় না, তাই তামাক, অ্যালকোহল বা ওষুধের পক্ষে কোন স্মার্ট আর্গুমেন্ট নেই। ধূমপান কর্মক্ষেত্রে সাফল্যের জন্য সাহায্য করবে না, অ্যালকোহল মানুষকে বন্ধু করে না, ওষুধগুলি কাউকে খুশি করে না। আপনি যদি সুদর্শন মানুষ একটি সুস্থ জীবনধারা চয়ন করুন। প্রাপ্তবয়স্কদের হতে - এটি আপনার সমাধান করার এবং আপনার জন্য সমাধান করবে এমন অভ্যাসগুলি তৈরি করবেন না।
বিখ্যাত আমেরিকান ফিজিওথেরাপিস্ট পল ব্রেগ তার বইটিতে "সূত্র পরিপূর্ণতা" পরামর্শ দিয়েছেন: "আপনার মনকে আপনার সমাধানগুলিকে শরীরের সমাধান করার নির্দেশ দিন, কারণ যদি এটি বিপরীত হয় তবে আপনার শরীরটি মনকে পরিচালনা করবে, তার মানে আপনি একটি ক্রীতদাসে পরিণত হবে । "
আপনি আপনার শাস্তি যে মনে রাখবেন ক্ষতিকারক অভ্যাস। এই আইন। রোগ, ব্যথা এবং শারীরিক যন্ত্রণা একটি নির্দিষ্ট পরিমাণ একটি নির্দিষ্ট পরিমাণ যা আপনি একজন ব্যক্তির প্রতিনিধিত্ব করেন। আপনি আপনার শরীরের বিরুদ্ধে একটি অপরাধ করেন, কারণ আপনি মন দিয়ে তাদের পরিচালনা করার জন্য এই সুযোগটি ব্যবহার করেন না।
শুধুমাত্র গঠনমূলক স্বাস্থ্য সম্পর্কে চিন্তা করুন। এটা আপনার আধ্যাত্মিক জীবনের জন্য সম্পূর্ণরূপে প্রয়োজনীয়। আপনি যদি এই ক্ষেত্রে সামঞ্জস্যপূর্ণ হন তবে আত্মার স্বাস্থ্য, মন এবং শরীরের স্বাস্থ্য প্রদান করা হবে।
যেমন পরামর্শের জন্য, সবাই পূর্ণ গুরুত্ব দিয়ে নেওয়া প্রয়োজন।

সাহিত্য.

1. Alexandrov A.A. ইত্যাদি শিশুদের এবং কিশোরীদের মধ্যে ধূমপান প্রতিরোধ। এম।, 1993।
2. Bolotov b.v. অমরত্ব বাস্তব। এম।, 1992।
3. Vladislavsky ভি। মানুষ নিজেকে তার বন্ধু, তার নিজের শত্রু। মিনস্ক। সামার স্কুল।, 1988।
4. গোগুলান এম। রোগের সাথে ব্যাহত। মিনস্ক। আন্তর্জাতিক বই ঘর।, 1997।
5. গোরেন মাইকেল। স্বাস্থ্য এবং দীর্ঘায়ু পথ। এম।, 1992।
6. Novikov Y. প্রকৃতি এবং মানুষ। এম। আলোকিতকরণ।, 1991।
7. হোলি জে। স্বাস্থ্যের রহস্য। এম।, 1992।

উপরে উদ্ভূত হিসাবে দেখানো হয়েছে অ্যালকোহল আসক্তি। এবং তারপর এটি তার ফলাফল বিবেচনা করা মূল্য মদ্যপান মানুষ, তার পরিবার এবং সমাজ। কারণ অ্যালকোহলের ক্ষতিকারক প্রভাবগুলি মানব দেহের সমস্ত সিস্টেম (স্নায়বিক, রক্ত, পাচক এবং অন্যদের) প্রভাবিত করে। তাছাড়া, বিভিন্ন বিশেষত্বের ডাক্তাররা রাষ্ট্র হিসাবে ঘনিষ্ঠ মনোযোগ দেখায় অভ্যন্তরীণ অঙ্গ মদ্যপ এবং তাদের ক্রিয়াকলাপে পরিবর্তনগুলি, যা মাঝারি অ্যালকোহল ব্যবহারের কারণে হয়। অনেক somatic (শরীরের প্রভাবিত এবং সরাসরি সম্পর্কযুক্ত মানসিক) রোগের মধ্যে অ্যালকোহল ভূমিকা এখনও ছদ্মবেশী রয়ে গেছে। এই উল্লেখযোগ্যভাবে দক্ষতা হ্রাস। মেডিকেল ইভেন্টস। বর্তমানে একটি ধ্বংসাত্মক ভূমিকা প্রমাণিত মাঝারি ব্যবহার বিভিন্ন তীব্র এবং দীর্ঘস্থায়ী রোগের জন্য অ্যালকোহল।

বুদ্ধিমত্তা হ্রাস। অ্যালকোহল, প্রথম সব, একটি পরম শক্তি। এবং আমাদের মস্তিষ্ক শক্তির সবচেয়ে সক্রিয় ভোক্তা। এদিকে মদ্যপ মাদকদ্রব্য আমি মস্তিষ্কের নিউরনগুলিতে অক্সিজেন অ্যাক্সেস লঙ্ঘন করে এবং অ্যালকোহলের দীর্ঘস্থায়ী ব্যবহারের কারণে মস্তিষ্কের কোষের মৃত্যু ঘটে, অ্যালকোহল ডিমেনশিয়া বিকাশ হয়।

কার্ডিওভাসকুলার রোগ জনসংখ্যার মৃত্যুহারে একটি নেতৃস্থানীয় স্থান দখল করে। এদিকে গুরুতর রোগ এবং উচ্চতর মৃত্যুর হার্ট পেশী দ্বারা পরাজিত হয়, যা অ্যালকোহলের প্রভাবের অধীনে ঘটছে। হৃদয়ের ভলিউম বৃদ্ধি এ সনাক্ত করা হয় এক্সরে স্টাডি। "অ্যালকোহল কার্ডিওমিওপ্যাথি" সব রোগীর মধ্যে উন্নয়নশীল হয় না ক্রনিক অ্যালকোহলিজমএবং একই সময়ে রোগীদের অপেক্ষাকৃত ছোট অ্যালকোহল সঙ্গে ঘটতে পারে। এমনকি অ্যালকোহল একটি বড় ডোজ পরে সুস্থ মানুষের মধ্যে, লঙ্ঘন প্রকাশ করতে পারে হার্ট rhythmকিন্তু ধীরে ধীরে তারা স্বতঃস্ফূর্তভাবে অদৃশ্য হয়ে যায়। অ্যালকোহল অপব্যবহার উন্নয়ন এবং অগ্রগতি অবদান হাইপারটেনসিভ রোগ, Ischemic হৃদরোগ, প্রায়ই হৃদরোগের তাত্ক্ষণিক কারণ।

শ্বাস জীবনের সমার্থক হয়। শ্বাসযন্ত্রের প্রক্রিয়া এতে চারটি পর্যায়ে রয়েছে, তাদের মধ্যে কোনও লঙ্ঘন একটি গুরুতর শ্বাসযন্ত্রের ব্যাধি বাড়ে। দীর্ঘস্থায়ী মাদকদ্রব্যের 1 মঞ্চে ভুগছেন রোগীদের কিছু উদ্দীপনা ফাংশন চিহ্নিত করেছে বাহ্যিক শ্বাস, শ্বাস বৃদ্ধির মিনিট ভলিউম, শ্বাস দ্রুত হয়।

অসুস্থতা বৃদ্ধি পায়, শ্বাস প্রশস্ত হয়। ঘটতে পারে বিভিন্ন রোগ, যেমন ক্রনিকাল ব্রঙ্কাইটিস, tracheobronchitis, ফুসফুস emphysema, টিউবারকুলোসিস। প্রায়ই ধূমপান তামাক সঙ্গে মিলিত অ্যালকোহল। যখন এই দুই বিষাক্ত কারণ একযোগে কাজ করে, তাদের প্রভাব এমনকি আরও বৃদ্ধি পায়। তামাক সেবন রক্ষা কোষের কাঠামো ক্ষতি করে হালকা ফ্যাব্রিক জৈব ও খনিজ ধুলো থেকে, ক্ষতিকারক এবং ভাইরাসকে নিরপেক্ষ করা মৃত কোষগুলি ধ্বংস করে।

গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল প্যাথোলজি। ক্রনিক অ্যালকোহলিজম রোগীরা প্রায়শই গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের লঙ্ঘন সম্পর্কে অভিযোগ করে, কারণ গ্যাস্ট্রিক মকোসা সবাইকে প্রথমে অ্যালকোহলের বিষাক্ত প্রভাব অনুভব করে। গবেষণায় তারা গ্যাস্ট্রাইটিস সনাক্ত করে, পেপটিক রোগ পেট I. duodenal অন্ত্র। মদ্যপের বিকাশের সাথে, একটি ফাংশন ভাঙা হয় লালা গ্রন্থি। অন্যান্য রোগের বিচ্যুতি বিকাশ।

লিভার অঙ্গ মধ্যে একটি বিশেষ অবস্থান দখল করে পাচনতন্ত্র। এটি শরীরের প্রধান রাসায়নিক পরীক্ষাগার, যা অ্যান্টিটক্সিক ফাংশন সঞ্চালন করে, সমস্ত ধরণের বিপাকের মধ্যে অংশগ্রহণ করে: প্রোটিন, চর্বি, কার্বোহাইড্রেট, পানি। অ্যালকোহলের কর্মের অধীনে, লিভার ফাংশনগুলি লঙ্ঘন করা হয়, যা সেরোসিসের দিকে পরিচালিত করতে পারে। মদ্যপের বেশিরভাগ রোগীর মধ্যে, মৃদুভাবে মদ্যপের ধ্বংসাত্মক প্রভাবের ফলে কিডনিগুলির নির্বাসনের ফাংশনটি বিরক্ত হয় রেনাল এপিথেলিয়াম

মদ্যপান সঙ্গে, শুধুমাত্র কেন্দ্রীয়, কিন্তু পেরিফেরাল স্নায়ুতন্ত্র। প্রকাশগুলি সবচেয়ে বৈচিত্র্যময়: হ্যালুসিনেশন আকারে মানসিক বিচ্যুতি, শরীরের অংশগুলির সংখ্যা, পেশী cramps, কখনও কখনও অঙ্গের মধ্যে তীব্র দুর্বলতা, যেমন "তুলো পা" হিসাবে। পৃথক পেশী গ্রুপের বিশেষত্ব প্রায়ই উন্নয়নশীল হয়, প্রধানত নিম্ন প্রান্তিকতা। অ্যালকোহল মদ প্রভাবিত করে রোগ প্রতিরোধক ব্যবস্থাপনা একজন ব্যক্তি রক্ত \u200b\u200bগঠন প্রক্রিয়াগুলি ব্যাহত করে, লিম্ফোসাইটের উৎপাদনকে হ্রাস করে। অ্যালকোহল এলার্জি উন্নয়নে অবদান রাখে।

অ্যালকোহল গ্রন্থি উপর একটি ক্ষতিকারক প্রভাব আছে অভ্যন্তরীণ স্রোত এবং প্রাথমিকভাবে প্যানক্রিরিয়া (মদ্যপ প্যানক্রিটাইটিস) এবং যৌন গ্রন্থি উপর। যৌন ফাংশনে একটি হ্রাস মদ্যপ অপব্যবহারের 1/3 এ এবং দীর্ঘস্থায়ী মদ্যপের রোগীদের মধ্যে পর্যবেক্ষণ করা হয়। "অ্যালকোহল নিষ্ঠুরতা" কারণে, পুরুষদের সহজে বিভিন্ন উত্থান কার্যকরী রোগ কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্র (নিউরোসিস, প্রতিক্রিয়াশীল বিষণ্নতা)। মহিলাদের মধ্যে, অ্যালকোহলের প্রভাবের আওতায়, ঋতুস্রাবের প্রথম দিকে, বাচ্চাদের হ্রাসের ক্ষমতা এবং গর্ভাবস্থার বিষাক্ততা পালন করা হয়।

অ্যালকোহলের পদ্ধতিগত ব্যবহার অকাল বয়স্ক বয়স, অক্ষমতা; স্বল্পমেয়াদী 15-20 বছর ধরে মাতাল হওয়ার প্রবণতা জীবন প্রত্যাশা, গড়। আর কোন বয়সে শিশুরা কি ওয়াইনের স্বাদ জানে না? রিগা স্কুলগুলির মধ্যে একটি শিক্ষকরা মদ্যপ পানীয়ের ক্ষেত্রে শিক্ষার্থীদের সচেতনতা কতটা দুর্দান্ত। এটি পরিণত হয়েছে যে ছেলেদের প্রায় 100 ব্রান্ডের ওয়াইনের নাম জানত, এবং মেয়েদের অর্ধেক কম ছিল। তারা স্পষ্ট করতে শুরু করে, কোন বয়সে অ্যালকোহল ভর্তি ছিল, এবং একটি অপরিহার্য ছবি পেয়েছেন:

• 13-14 বছরে এটি দশজন গ্রেডার শুরু হয়;
• অষ্টম গ্রেডার - 7-8 বছর এ;
• এবং ছাত্র চতুর্থ শ্রেণী আমি 4-5 বছর বয়সে তার স্বাদ জানতাম।

এবং প্রথমবারের মত পারিবারিক বৃত্তে অ্যালকোহলের স্বাদটি চেষ্টা করে: 75% শিক্ষার্থী 8-10 শিক্ষার্থী ছুটির দিন এবং পরিবারের উদযাপনগুলিতে মদ্যপ পানীয় গ্রাস করে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, প্রথম গ্লাস আত্মীয়দের আশীর্বাদ থেকে বহুগুণ। সুতরাং, ভবিষ্যতের মদ্যপের ফ্রেমগুলি প্রায়ই পরিবারে প্রস্তুতি নিচ্ছে।

অ্যালকোহল, পরিবার এবং বংশবৃদ্ধি।এই সব পরে, "বংশগত মানদণ্ড" স্পর্শ করা এবং বংশধরদের কথা বলা দরকার, যা মাতালকে পুনরুত্পাদন করতে পারে, অথবা মদ্যপ পানীয়গুলির সাথে অপব্যবহারকারী ব্যক্তিটিকে পুনরুজ্জীবিত করতে পারে। ডাক্তাররা মদ্যপের রোগীর রোগীর বুদ্ধি কতটা কম জানেন। একবার সক্ষম, মনোযোগী এবং যত্নশীল, এটি উৎপাদন এবং পরিবারের একটি বোঝা যায়। ঘন ঘন scandals, অ্যাপার্টমেন্ট, সন্দেহ, হুমকি sludge, আত্মা এবং শরীরের ময়লা সঙ্গে মিলিত হয়। মাতালদের সম্ভাব্য সম্ভাব্যতা সম্পর্কে কথা বলার মতো পুরুষের মতো। শক্তি পতিত হয়, একটি ইমারত সংক্ষিপ্তভাবে অদৃশ্য হয়ে যায়, যা সামান্য বাস্তব হতে পারে এবং তারপর সব অদৃশ্য হতে পারে। পুরুষদের মধ্যে পুরুষদের বা frigidity একটি আংশিক বা সম্পূর্ণ নিপীড়ন আছে। হ্যাঁ, এবং যেমন রোগীদের মানসিক মনোভাব তীব্রভাবে হ্রাস করা হয়।

যাইহোক, যৌন নিপীড়ন, যা এই রোগীদের মধ্যে প্রদর্শিত হয়, শেষ পর্যন্ত, তাদের ব্যক্তিগত বিষয়। যেমনটি গানটি আসে - "নিজেকে চিন্তা করুন, নিজের জন্য সিদ্ধান্ত নিন, থাকতে হবে না বা না থাকতে হবে" এবং জীবনের লক্ষ্য, এবং এর অর্থ এবং প্রেম। প্রধান বিষয়টি হল আপনার দৃষ্টিভঙ্গি ধার্য করতে হবে - তথাকথিত "উত্সব শিশু", "এক বৈঠক", "এক বৈঠক", "একসাথে শিশু", যা তাদের পিতৃপুরুষদের মাদকদ্রব্যের সময় কল্পিত হয়েছিল। অথবা তাদের ভবিষ্যত বাবা একসঙ্গে।

কেউ যৌনসঙ্গম করতে পারবেন না ভাল পণ্য পুষ্টি শুধু কারণ তারা স্থূলতা, এথেরোস্লেরোসিস, হাইপারটেনশন, কার্ডিওভাসকুলার রোগ। আমরা অত্যধিক খাওয়া, গ্লুটনি, কিন্তু কার্বোহাইড্রেট এবং চর্বি সঙ্গে সংগ্রাম করা হয়। এবং যদি অন্যান্য মদ্যপ এবং drunks হতে পারে, এবং তাদের বিপর্যয়মূলক আবেগ এর পরিণতি ভয় খুব দেরী হয়, তাহলে এই ফলাফল অগ্রিম স্বাস্থ্যকর এবং malfier বলা উচিত।

বুলগেরিয়ান ডাক্তার জর্জ ইফ্রমভভ তার গবেষণায় দেখিয়েছেন যে 15 টি জন্মগত এবং 8 টি ফ্রিক্স ২3 টি দীর্ঘস্থায়ী মদ্যপ থেকে জন্মগ্রহণ করেছে। এদিকে, বেশিরভাগ মানুষ একটি পরিপক্ক বয়সে অসুস্থ এবং অ্যালকোহলিজম, অনেকেই ইতিমধ্যে পরিবার অর্জন করতে সক্ষম হয়েছে। কিন্তু এই পরিস্থিতিতে বিষয় অবস্থা পরিবর্তন করে না। "প্যাথোলজিক্যাল তথ্য" শুধুমাত্র দীর্ঘস্থায়ী মদ্যপে নয় শুধুমাত্র ভ্রূণে প্রেরণ করা হয়, তবে সুস্থ মানুষের পূর্ণ হয়, যদি ধারণার মুহূর্তে থাকে মদ্যপ মাদকদ্রব্য। একটি বড় পরিসংখ্যানগত উপাদানগুলিতে ফরাসি বিজ্ঞানী প্রমাণ করেছেন যে কার্নিভালদের সময় এবং অল্পবয়সী ওয়াইনের ফলন উদযাপনের সময় সর্বাধিক জন্মগ্রহণ করা হয়েছিল। সেখানে থেকে, "carnavals শিশুদের" শব্দটি হাজির। অবশ্যই, সব বাবা-মা না, যা তারা এখানে বলে, দীর্ঘস্থায়ী মদ্যপ ছিল। এটা "মাতাল ধারণা" সম্পর্কে সব - যেমন একটি শব্দ আছে। এবং এটি মূলত যে অ্যালকোহল মদ্যপান পরিমাণ গুরুত্বপূর্ণ নয়, কারণ অ্যালকোহল গ্রহণের পরে তৈরি ধারণার পরিণতিগুলি সম্ভবত এই একক ফ্যাক্টর থেকেই নির্ভর করে না।

পৌরাণিক কাহিনী অনুসারে, আগ্নেয়গিরি ক্রোমোনোগাম জন্মগ্রহণ করেছিল, যেমনটি মাতাল অবস্থায় ছিল যখন জুপিটার গর্ভবতী হয়েছিল। প্রাচীন স্পার্টার মধ্যে, তুলনা ওয়াইনের বিয়ের দিনে নববধূকে নিষিদ্ধ একটি আইন জারি করে। এবং রোমীয়রা বলেছিল: "ইব্রিনিয়াম গিগনট", ই। "Droves drunks জন্ম দেয়।" বলা হয় যে এই বাক্যাংশটি plutarch এর অন্তর্গত। ভিতরে প্রাচীন রোম সাধারণত ত্রিশ বছর পান করতে নিষিদ্ধ - আই। যে বয়স আগে, পুরুষ পরিবার অর্জন না হওয়া পর্যন্ত। প্লেটোও ছোট চেয়েছিলেন - আইনটি চাওয়া হয়েছিল, যা আঠারো বছর ধরে পান করতে স্পষ্টভাবে নিষিদ্ধ ছিল, ই। শরীরের ripening পর্যন্ত। এবং কার্থেজে, একটি আইন কাজ করে, বিবাহিত দায়িত্ব পালন করা হয় যখন সেই দিনে পানীয় দ্রাক্ষারস নিষিদ্ধ।

মদ্যপের পরিবারের মধ্যে প্রায়ই এখনও জন্ম হয়, গর্ভপাত ঘটে, শিশু একটি অবিশ্বাস্য শারীরবৃত্তীয় বিকাশের সাথে জন্ম হয়। গর্ভাবস্থায় মায়ের মাদকদ্রব্যের সাথে অ্যালকোহল ভ্রূণের সিন্ড্রোমের নির্দিষ্ট প্রকাশ রয়েছে, যার জন্য বৈশিষ্ট্য রয়েছে একাধিক ত্রুটি মানসিক আমি। শারীরিক উন্নয়ন। অ্যালকোহল Fetal সিন্ড্রোমের প্রধান উপসর্গগুলির মধ্যে রয়েছে:

• ভ্রূণ এবং সন্তানের বৃদ্ধি হ্রাস;
• microcephalus (Hydrocephalus);
• পেশী hypotension;
• চোখ, আন্তরিক ব্যতিক্রম এবং অন্যান্য বিচ্যুতি।

দূষিত অ্যালকোহলগুলি জন্মের সময় "বেশ স্বাভাবিক" বাচ্চারা পিতামাতার মাদকদ্রব্যের ক্ষতির প্রমাণ দেয় না, কিন্তু শুধুমাত্র সেই ব্যক্তিকে সাক্ষ্য দেয় যে মাতালত্বের ফ্যাক্টরটি প্রচুর সংখ্যক অনুকূল এবং প্রতিকূল কারণগুলির সাথে একত্রিত হয়। গবেষক ভি। ডুলেনেব বলেছিলেন যে তথাকথিত সহায়ক বিদ্যালয়গুলিতে অধ্যয়নরত মানসিকভাবে প্রতিবন্ধী শিশুদের মাত্র পাঁচ শতাংশ, পিতামাতা দীর্ঘস্থায়ী মদ্যপ থেকে ভোগে। তাদের বাকি, তার তথ্য অনুযায়ী, বাস্তবিকভাবে স্বাস্থ্যকর, কিন্তু পানীয় মানুষ। গবেষকরা দেখেন যে দীর্ঘস্থায়ী অ্যালকোহলগুলি স্বাস্থ্যকর শিশুদের অ্যালকোহল পান করার থেকে বিরত থাকার মাত্র 2-3 বছর বয়সে জন্মগ্রহণ করতে পারে। অন্যথায়, এমনকি "ধারণার মহাপরিচালক" এর সাথে, যন্ত্রণার শক্তিগুলি সক্ষম নয়।

ন্যায্যতার জন্য বলা উচিত যে কখনও কখনও শিশু দীর্ঘস্থায়ী মদ্যপে জন্ম হয়, মানসিক ও শারীরিক বিকাশে কোনও বিচ্যুতি ছাড়াই। কিন্তু, গবেষণায় দেখানো হয়েছে, 94% শিশু অ্যালকোহল বংশবৃদ্ধি দিয়ে বোঝা যায়, পরবর্তীতে মাতাল হয়ে বা অর্জন করে মানসিক ভারসাম্যহীনতা। ফরাসি পণ্ডিত Morril একটি অনন্য পরীক্ষা অনুষ্ঠিত। তিনি দীর্ঘস্থায়ী মদ্যপের রোগীদের 4-প্রজন্মের জীবনকে সাবধানে সন্ধান করেছিলেন। "প্রথম প্রজন্মের মধ্যে - নৈতিক বর্জন, অ্যালকোহল অত্যাচার: দ্বিতীয়বারের মতো শব্দটির পুরোপুরি মাতালতা: জেড-তম প্রজন্মের প্রতিনিধিরা মর্মস্পর্শী থেকে ভুক্তভোগী ছিল, 4 র্থ মূঢ়তা, মূঢ়তা, মূঢ়তা, নির্বোধতা। " অর্থাৎ, আসলে, বিদ্যমান আছে বন্ধ আছে।

আমরা যা বলছি তার প্রশ্নটি প্রথমে এটির চেয়ে অনেক বেশি গুরুতর কারণ এটি কেবলমাত্র যারা ইতিমধ্যেই জন্মগ্রহণ করে, সুস্থ বা অসুস্থ, কিন্তু যারা আমাদের প্রজন্মের প্রতিস্থাপন করতে আসে তাদেরও নয় বরং আমাদের প্রজন্মের কাছে আসে। আমাদের ছাত্র পাঠকদের দেখুন।

পরীক্ষামূলক গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে অ্যালকোহলটি প্রাথমিকভাবে যৌন কোষগুলিকে প্রভাবিত করে, যা পরবর্তীতে ভবিষ্যতে ভ্রূণকে প্যাথোলজিক্যাল তথ্য বহন করে। যৌন কোষ, বিকৃত, ভুলভাবে বিকাশ, এবং পরে তারা ইতিমধ্যে ফার্মাকোলজিকাল উপায়ে "ঠিক করতে না" হয়।

বংশধরদের উপর মদ্যপের প্রভাব দুটি প্রধান কারণের সাথে যুক্ত: জৈবিক ও সামাজিক। তাদের সন্তানদের বিকাশের উপর পিতামাতার মাদকদ্রব্যের প্রতিকূল সামাজিক প্রভাব তাদের মধ্যে মানসিক সম্পর্কের লঙ্ঘনের সাথে যুক্ত। অসুস্থ মাদকদ্রব্যের পাশে থাকা কোনও পরিবারের সদস্য মানসিক চাপের একটি অবস্থায়। বিশেষ করে গুরুতর সাইকোপ্যাথিক পরিস্থিতি পরিবারে দেখা যায়, যেখানে মাদকদ্রব্যের মাধ্যমে মা আঘাত পায়। যাইহোক, পিতার মাদকদ্রব্য সন্তানের মানসিক বিকাশের দ্বারা অত্যন্ত প্রতিকূলভাবে প্রভাবিত হয়। সন্তানের উন্নয়নের প্রক্রিয়াতে, প্রতিটি পিতামাতার প্রভাব একটি গুরুত্বপূর্ণ গুরুত্ব রয়েছে। একটি বিশেষ ভোল্টেজ ছাড়া, আপনি কবিতা দ্বারা বর্ণিত দৃশ্যটি কল্পনা করতে পারেন "আপনি বাড়িতে ফিরে আসেন"!

আপনি বাড়িতে ফিরে,
যেখানে তারা অপেক্ষা করছে। আপনি কোথায় - সমর্থন,
এবং আপনি বাড়িতে কালো যান
এবং খুব শীঘ্রই আপ শান্ত করা যাক ...

কল। পুত্র আপনাকে চাপা
এবং হঠাৎ - তার চোখ বাইরে গিয়েছিলাম:
তিনি আবার একা বুঝতে পেরেছিলেন
তিনি জানেন, নিরর্থক আপনার জন্য অপেক্ষা!

আপনি একটি মল মধ্যে বসা
এবং মহিলা আপনি leaned
প্রায় কোন শক্তি। বহু বছর ধরে
তিনি কাজ আউট।

আপনি কিভাবে শিখেছি এবং প্রেম আছে
কিন্তু শুধুমাত্র সহ্য করুন, শতাব্দী থেকে ভোগা।
কিভাবে লাইভ অবিরত
নেটিভ সঙ্গে, একবার, মানুষ ...

লাল চুত্তয়ালা লোক! এবং যন্ত্রণার জন্য অপেক্ষা করছে,
এবং আবার খারাপ খবর থেকে মৃত্যুদন্ড,
সব পরে, আপনি abyss ধাক্কা
তার সাথে একসঙ্গে তার সাথে তার সাথে।

নামু আপনার নিজের হাত
আপনি আমার ভ্রাতৃত্ব কবর যৌনসঙ্গম
আপনি একটি গ্লাস, অ্যালকোহল হয়
জীবন, ভালবাসা এবং শক্তি পরিবর্তন করুন!

গ্লাস মন পরিবর্তন,
আপনার বাড়িতে দরজার একটি কোণ ...
বন্ধ করুন। এক মুহূর্তের জন্য. পর্যন্ত পর্যন্ত
একটি জীবন থ্রেড আছে। এখন। আজ!

অতীত তাকান। সবশেষে, জীবন
তাই কখনও কখনও শুরু না
তিনি শেষ না, পিয়ার
তিনি শুধুমাত্র অব্যাহত আছে।

কিন্তু এখন ধারাবাহিকতা
একটি দুঃখ এবং flavory বাড়ে,
বন্ধ করুন। এক লক্ষ্যে -
অ্যালকোহল অভ্যাস সঙ্গে বিরতি।

যে করেই হোক. অনুসরণ না
একটি মুখ আছে। এবং কোন অলৌকিক ঘটনা মধ্যে না:
এবং ক্রস, দোষ না -
সেখানে থেকে ফিরে না!

পিতার মাদকদ্রব্যের সাথে, তার মায়ের তার প্রতিকূল প্রভাবের জন্য ক্ষতিপূরণ দেওয়ার চেষ্টা করছেন, প্রায়ই একটি শিশুকে যত্ন নিতে শুরু করেন। শিশুটি বাড়িতে একটি শান্ত এবং উপকারী সেটিং অভাব থেকে ভোগ করে।

মদ্যপ সিন্ড্রোমের সাথে কিশোরীরা প্রায়ই অ্যান্টিশিয়াল আচরণ এবং অ্যালকোহলের পদ্ধতিতে পৃথক-বিকৃত প্রতিক্রিয়া পালন করে। এটা জন্মায় যে, শিশুটি জরিমানা দেখায়, তবে শীঘ্রই তার মানসিক বিকাশে বাধা সৃষ্টি হয়। তার ফর্ম কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের ক্ষতির তীব্রতার উপর নির্ভর করে। কিছু ক্ষেত্রে, এটি একটি সম্পূর্ণ নির্বোধ, অন্যদের মধ্যে - বিভিন্ন ডিগ্রির অলিগোফ্রেনিয়া, দৃষ্টিভঙ্গির দুর্বলতা, শ্রবণ, বক্তৃতা বিলম্ব, নিউরোসিস। কখনও কখনও বিচ্যুতি বি। মানসিক বিকাশ পরে, মাঝারি এবং পুরোনো স্কুল ক্লাসে, যখন একটি শিশু অধ্যয়ন মোকাবেলা করতে পারে না। ভিতরে প্রাথমিক বিদ্যালয় এটি এখনও অন্য কেউ, কিন্তু মধ্যম এবং উচ্চ বিদ্যালয়গুলিতে, তিনি সম্পূর্ণরূপে অসহায় হয়ে ওঠেন এবং তিনি প্রয়োজন স্বাস্থ্যের যত্ন এবং আরও প্রশিক্ষণের জন্য একটি বিশেষ প্রতিষ্ঠান। খুব প্রায়ই মদ্যপ সিন্ড্রোম ভ্রূণের মৃগীরোগের আকারে প্রকাশ করা হয় - অসুস্থতা এখনও দুর্বলভাবে চিকিত্সাযোগ্য। বাচ্চাদের মৃগীরোগুলি প্রায়ই ইন্ট্রুটিনাইনের সময়ের মস্তিষ্কের বিকাশের লঙ্ঘনের কারণে এবং প্রথম স্থানগুলির মধ্যে একটি লঙ্ঘনের কারণগুলির মধ্যে অ্যালকোহল। ক্রনিক অ্যালকোহলটি সাধারণত নিয়মিত ধূমপান, ওষুধের আরও ঘন ঘন ব্যবহারের সাথে মিলিত হয় এবং ঔষধি প্রস্তুতি একটি narcotic কর্ম সঙ্গে।

পিতামাতার শিশুদের গবেষণায়, অ্যালকোহল অপব্যবহার করা বা ইতিমধ্যে দীর্ঘস্থায়ী মদ্যপের ভুক্তভোগী, দেখিয়েছে যে পিতামাতার মাতাল, এমনকি সবচেয়ে "ক্ষতিকারক" ফর্মের মধ্যেও সন্তানের শারীরিক ও মানসিক বিকাশের উপর নেতিবাচক প্রভাব রয়েছে। মদ্যপ শিশুদের জন্য চরিত্রগত নিউরোটিক ডিসঅর্ডারস, সাইকোপ্যাথিক ব্যক্তিত্ব উন্নয়ন, সামাজিক অভিযোজন অসুবিধা।

এ প্রসঙ্গে, গর্ভাবস্থায় ঘনিষ্ঠ প্রক্সিমিটি বা মায়ের সময় ভবিষ্যতে পিতামাতার সাথে অ্যালকোহলের একমাত্র পর্বের ফলস্বরূপ অনির্দেশ্য। এই ক্ষেত্রে একমাত্র ড্রপ হতে পারে যা নিজেকে বিকাশের জন্য কার্যকর বংশবৃদ্ধি বা অন্যান্য প্রতিকূল পূর্বশর্তগুলি প্রকাশ করতে পারে।

পরিবারের মদ্যপের অবস্থার মানসিক ও শারীরিক বিকাশের বিভিন্ন ধরণের দিক এবং বৈশিষ্ট্যগুলির সাথে, তার সাধারণ নিদর্শন সনাক্ত করা হয়। মাতাপিতা বাচ্চাদের মদ্যপান থেকে ভুগছে, বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই তাদের মনোবিজ্ঞান বিকাশের লঙ্ঘন দ্বারা চিহ্নিত। তারা দুর্বল, স্বাভাবিকভাবে উন্নয়নশীল সহকর্মীদের তুলনায় বৃদ্ধি এবং ওজন পিছনে পিছনে lagging হয়। এই শিশুরা ঘুমের ফাংশনের ভাঙ্গন দ্বারা চিহ্নিত করা হয়: তারা খুব কমই ঘুমিয়ে পড়েছে, তারা দীর্ঘদিন আগে ঘুমন্ত হয়, তারা প্রায়ই জেগে উঠলো, স্বপ্নে চিৎকার করে উঠলো; কখনও কখনও একটি স্বপ্ন সূত্র বিকৃত হয়, দিন সময় রাতে এবং তন্দ্রা মধ্যে উদ্বেগ প্রদর্শিত হয়। পরিবার মদ্যপে জন্মগ্রহণ যেমন শিশুদের সংক্রামক বৃদ্ধি এক্সপোজার দ্বারা চিহ্নিত করা হয় এবং ঠান্ডা অসুস্থতা, এলার্জি প্রতিক্রিয়া.

পানীয় পিতামাতার পরিবারে শিক্ষার প্রতিকূল পরিবেশগুলি অল্প বয়সে শিশুদের সম্পর্কে যোগাযোগমূলক এবং জ্ঞানীয় ক্রিয়াকলাপের মন্থর গঠন নির্ধারণ করে। একটি নিয়ম হিসাবে, মদ্যপ থেকে ভুগছেন বাবা-মা পরিবারের মধ্যে একটি অনুকূল পরিবেশ তৈরি করতে পারে না, এবং শিশু যোগাযোগের অভাব অনুভব করছে।

চরিত্রগত চিহ্ন পারিবারিক মদ্যপের শিশুরা তাদের নিজস্ব আচরণের দুর্বল বিকাশের দুর্বল বিকাশ: তারা স্বাধীনভাবে টাস্ক অনুযায়ী তাদের কর্মগুলি সংগঠিত করতে পারে না, পরিকল্পনাকে অসুবিধা হবে না, এটি কাজের ফলাফল, খেলার, বিনোদন, পর্যাপ্ত মূল্যায়নের জন্য উপলব্ধ নয়। এখানে থেকে, পারিবারিক মদ্যপের সাথে, শিশুরা একদিকে, একদিকে সংযুক্ত থাকা সমস্যাগুলিতে অসুবিধা উচ্চারিত হয়েছে প্যাথোলজিকেট অবস্থা তাদের স্নায়ুতন্ত্র, অন্যদিকে, শিক্ষামূলক নিস্তেজের সাথে।

পারিবারিক মাদকদ্রব্যের শিশুদের আচরণের লঙ্ঘন অত্যন্ত প্রায়শই এবং দৃঢ়তা এবং বড় বৈচিত্র্যের দ্বারা আলাদা করা হয়। যেমন শিশুদের মধ্যে ব্যক্তিত্ব বিচ্যুতি উত্থান একটি বড় ভূমিকা দ্বন্দ্ব অভিজ্ঞতা দ্বারা অভিনয় করা হয়, বাড়িতে প্রতিকূল পরিবেশ প্রভাব অধীন উদ্ভূত। অভ্যন্তরীণ সংঘাতের ফলে শিশু বিপরীত, সম্পর্কের সম্পর্কের মধ্যে একটি সংঘর্ষের ফলাফল।

পারিবারিক মদ্যপের সাথে, শক্তিশালী অভিজ্ঞতাগুলি প্রায়শই ঘটে: এটি একটি পানীয় পিতা বা মায়ের প্রতি দ্বৈত মনোভাব হতে পারে, অথবা, অনাথ এবং বোর্ডিং স্কুলে বাচ্চাদের মধ্যে, পিতামাতার প্রতি প্রেম এবং প্রেমের সমন্বয়। দ্বন্দ্ব অভিজ্ঞতা সীসা বিভিন্ন রূপ প্রাথমিকভাবে প্রতিক্রিয়া প্রতিবাদ শিশুদের মধ্যে ভুল আচরণ। শিশুটি সবকিছু করতে চায়, প্রাপ্তবয়স্কদের প্রয়োজনীয়তা পূরণ করে না, আক্রমনাত্মক, বিষণ্ণ, অপ্রতিরোধ্য হয়ে যায়।

সক্রিয় প্রতিবাদ প্রতিক্রিয়া সহ, প্যাসিভ, যখন শিশু বাড়ি ছেড়ে বা স্কুল থেকে প্রায়ই উল্লেখ করা হয়। তিনি একটি পানীয় পিতার সাথে বৈঠক এড়ানোর চেষ্টা করেন, লুকিয়ে থাকা, ঘরে যেতে ভয় পায়। এই পটভূমির বিরুদ্ধে, শিশুটি সহজেই নিউরোটিক রোগের উত্থান ঘটে: ঘুমের ব্যাধি, সমৃদ্ধি, সিরাজ্যযোগ্যতা, কখনও কখনও টিক, স্টার্ট্টারিং, প্রস্রাব অসম্পূর্ণতা রয়েছে। প্রতিবাদ এর আরো তীব্র প্রকাশের ভিত্তিতে আত্মহত্যা প্রচেষ্টা যা - অত্যধিক উচ্চারিত অনুভূতি বিরক্তিকর, অপরাধীদের প্রতিশোধ নেওয়ার ইচ্ছা, তাদের ভয়। এটি জানা যায় যে শিশুরা যত্নশীলদের, বাবা-মায়ের অনুকরণ করে এবং তাই এটি অনুসরণ করে যে তারা অশোভন ভাষা, গুপ্তান্তীতি, ছোট চুরি, ধূমপান, মাদকদ্রব্য এবং মাদক ব্যবহারের মতো এ ধরনের রূপে অনুকরণ করা সহজ। চারিত্রিক বৈশিষ্ট্য শিশুদের আচরণ মোটর dismissal বা hypendynamic সিন্ড্রোম হয়। থেকে. ছোটবেলা এই শিশুদের মোটর উদ্বেগ, অর্থহীন, অপর্যাপ্ত ফোকাস, impulsiveness দ্বারা আলাদা করা হয়। সব ক্ষেত্রে, সক্রিয় মনোযোগের ঘনত্বের লঙ্ঘন প্রকাশ করা হয়। আচরণের এই বিচ্যুতি সাধারণত irritability সঙ্গে মিলিত হয়, কখনও কখনও আক্রমনাত্মকতা এবং negativism সঙ্গে, মেজাজ উর্ধ্বগতি একটি প্রবণতা সঙ্গে মিলিত হয়। তাদের আচরণের মনোভাবের দিকে মনোযোগ আকর্ষণ করুন, কোনও শুরু জিনিসের শেষে আনতে অক্ষমতা।

অতএব, এই শিশুদের গেম unorganized এবং impulsive হয়। শিশুরা একত্রিত হয়, শিশুদের বৃত্তে থাকা সংগ্রাম করে, কিন্তু সাধারণভাবে, তাদের সমস্ত আচরণ বিশৃঙ্খল এবং অনির্দেশ্য। আপনি যদি তাদের প্রয়োজনীয়তাগুলি পূরণ করতে অস্বীকার করেন তবে অনেক সন্তান আদিম হিংসাত্মক প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে। প্রথম এবং শিশুদের মধ্যে প্রিস্কুল বয়স তারা মোটর এবং সোমবার লঙ্ঘনের আকারে প্রকাশ করা হয়। এই ক্ষেত্রে, একটি শিশু সঙ্গে চিত্কার করে এবং কাঁদতে কাঁদতে কাঁদতে কাঁদতে কাঁদতে কাঁদতে কাঁদতে লাগল, হাত ও পায়ে দৌড় দিল।

এই সমস্ত মানসিক রাজ্যগুলি অ্যালকোহল ও ওষুধের কিশোরীদের পক্ষে উপযুক্ত ভিত্তি হতে পারে। চিকিৎসা ও মানসিক সংশোধন অনুপস্থিতিতে, শিক্ষানবিশের অবহেলা বৃদ্ধি, প্রজনন ব্যাধি, এবং শিশুরা স্কুল প্রশিক্ষণের আগ্রহকে ক্রমবর্ধমানভাবে হারাতে হয়।

সংশোধন স্নায়বিক শিশুদের মধ্যে।একটি নিয়ম হিসাবে, চিকিৎসা এবং মানসিক এবং শিক্ষামূলক ঘটনা যেমন চালু শিশুদের সঙ্গে সঞ্চালিত করা উচিত। শিশুটি অবস্থিত বিভিন্ন পরিষেবাদি এবং প্রতিষ্ঠানের কাজে ধারাবাহিকতা দ্বারা চিকিৎসা ও সংশোধন প্রক্রিয়ার ধারাবাহিকতা নিশ্চিত করা হয়: মাতৃত্ব হাসপাতাল, বিশেষ হাসপাতাল, কিন্ডারগার্টেন, বাচ্চাদের ঘর, বোর্ডিং স্কুল এবং অন্যান্য।

সমন্বিত চিকিৎসা এবং সংশোধনমূলক কাজ প্রতিষ্ঠান অন্তর্ভুক্ত ডান শাসন, সম্পূর্ণ পুষ্টি, শারীরিক শিক্ষা, উদ্দীপনা মানসিক বিকাশ, বক্তৃতা থেরাপি কাজ, মেডিকেয়ায় চিকিত্সা এবং সাইকোথেরাপি। এই সমস্ত কার্যক্রম বয়স, শারীরিক এবং নিউরোপিকিক স্টেটের সাথে ব্যক্তি হওয়া উচিত। এখানে কোন সামান্য জিনিস আছে। এটা সঠিকভাবে রুম স্থাপন করা গুরুত্বপূর্ণ, আসবাবপত্র রাখা। শিশুদের মানসিক অবস্থা উপকারী প্রভাব বাদ্যযন্ত্র কার্যক্রম আছে। বিশেষভাবে নির্বাচিত সঙ্গীত সন্তানের soothes, তাকে কারণ ইতিবাচক আবেগ, তার বক্তৃতা উন্নয়নের প্রচার করে।

মানসিক ও শিক্ষানবিশ ইভেন্টগুলির প্রধান কাজটি শেখার এবং লঙ্ঘনের সমস্যাগুলির প্রতিরোধ, এবং সেইসাথে শিশুদের এবং কিশোরীদের সংঘর্ষের ব্যক্তিত্বের প্যাথোলজিক্যাল বিকাশের প্রতিরোধ। সমস্ত মানসিক এবং শিক্ষামূলক প্রভাব শুধুমাত্র প্রতিরোধী, কিন্তু চিকিৎসা এবং সংশোধনমূলক অভিযোজন না। একটি সময়মত পদ্ধতিতে একটি প্রতিকূল পরিবার সনাক্ত করা এবং একটি যোগ্যতাসম্পন্ন রেন্ডার করা গুরুত্বপূর্ণ প্রতিরোধী সাহায্য শিশু।

আমার ব্যক্তিগত পুনরুদ্ধার পদ্ধতি Gennady Petrovich Malakhov

শরীরের মধ্যে গুরুত্বপূর্ণ প্রসেস আমাদের প্রভাবিত করা উচিত কি? এই প্রভাব প্রভাব কি?

বাহ্যিক পরিবেশের সাথে মানব দেহের যোগাযোগ তিনটি জগতে (প্লেন) -এর মধ্যে রয়েছে: কোয়ান্টাম ফিল্ডস এবং প্রাথমিক কণা; পৃথিবীর পৃথিবীর জীবিত ও প্রাণবন্ত প্রকৃতির বিশ্ব; বিশ্ব সৌর জগৎ, ছায়াপথ, মহাবিশ্ব। এই বিশ্বের প্রতিটি তার আইন এবং বাহিনী দ্বারা পরিচালিত হয় যা বিশেষভাবে মানুষের জীবন এবং স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে। উদাহরণস্বরূপ, মানব শরীরের একটি হোলোগ্রাম (শক্তি প্যাটার্ন) কোয়ান্টাম ওয়ার্ল্ডের আইন মেনে চলছে। তার মতে, একটি ব্যক্তির চেতনা (চিন্তা, মেজাজ, আবেগ, ইত্যাদি) এবং সমগ্র মহাবিশ্বের চেতনা ঘটছে। মানব দেহের শারীরিক দেহটি পৃথিবীর উপর অভিনয় আইন ও প্রসেসের সাপেক্ষে। জলবায়ু, খাবার, বাস্তুসংস্থান, সামাজিক শর্ত - এটি প্রভাবিত প্রধান কারণ। স্থান ঘটছে প্রসেস সমগ্র মানুষের শরীরের উপর উপলব্ধ। দিনের ও রাতের পরিবর্তন, বছরের ঋতু শুরুতে জীবন প্রক্রিয়াগুলির একটি নির্দিষ্ট তালটি সেট করে। গ্রহগুলির বিভিন্ন অবস্থান (উদাহরণস্বরূপ, চন্দ্র চক্র), সৌর কার্যকলাপ (প্রাদুর্ভাব) পৃথিবীর বাসিন্দাদের সমস্ত প্রাণীর অত্যাবশ্যক কার্যকলাপকে উল্লেখযোগ্যভাবে প্রভাবিত করে।

এই তিনটি বিশ্বব্যাপী (সমতল) সবই কোয়ান্টাম ক্ষেত্রের জগৎ, পৃথিবীর পৃথিবী, মহাকাশের পৃথিবী মানব দেহে অনিচ্ছুকভাবে "বিবর্ণ" এবং একে অপরকে প্রভাবিত করে। একই সমতল (বিশ্ব) মধ্যে ঝামেলা অবিলম্বে সমগ্র জীব দ্বারা প্রভাবিত হয়। বিপরীতভাবে, এক প্লেনে যোগাযোগের পুনরুদ্ধারটি শরীরের উপর উপকারী হবে।

পূর্ববর্তী থেকে, আপনি একটি মৌলিক উপসংহার তৈরি করতে পারেন: মানুষ এবং তার শরীর পরিবেশের একটি অবিচ্ছেদ্য অংশ।(কোয়ান্টাম ক্ষেত্রের জগতের মধ্যে "নিমজ্জিত", পৃথিবী এবং স্থানটির প্রকৃতি) এবং এটি আছে অনেক পরিমাণ তথ্যের সমস্ত ধরণের তথ্য, শক্তি এবং পদার্থের মধ্যে তাদের মধ্যে (সারসংক্ষেপ আইএইচ) করা হয়।

মানব দেহে প্রধান গুরুত্বপূর্ণ প্রক্রিয়াগুলি (বা ফাংশন) এবং অঙ্গগুলি এই লিঙ্কগুলি সরবরাহ করে এবং আইইএর বিনিময় (তথ্য, শক্তি এবং পদার্থ) প্রদান করে।

1. সবচেয়ে বড় এবং গুরুত্বপূর্ণটি শরীরের সংযোগ ইন্দ্রিয়, মন এবং চেতনা মাধ্যমে বাহ্যিক পরিবেশের সাথে। শরীরের এই সংযোগের উপাদান প্রতিনিধি মাথা আমি। মেরুদণ্ড কর্ড সব স্নায়বিক সঙ্গে এবং endocrine সিস্টেম কে সমন্বিত হয় অভ্যন্তরীণ কাজ পরিবর্তন অনুযায়ী অর্গানিজম বহিরাগত পরিবেশ। স্নায়বিক সিস্টেম সমগ্র জীবের permeates এবং তার সব ফাংশন সঙ্গে যুক্ত করা হয়।

চেতনা এবং স্নায়ুতন্ত্রের মাধ্যমে যোগাযোগ একটি ব্যক্তিকে অনুমতি দেয়: বহিরাগত পরিবেশের সাথে যুক্তিসঙ্গত নীতি (ধর্মের মাধ্যমে) এবং উভয়ই জৈবিক তালের ড্রাইভারের সাথে যোগাযোগ করতে (দিনের ও রাতের ঋতু, বছরের ঋতু); সঠিকভাবে স্থান নেভিগেট করুন (শুধু সাধারণত সরানো); কিছু বহন অর্থনৈতিক ক্রিয়াকলাপ (জটিল, ইত্যাদি); অন্যান্য মানুষের সাথে যোগাযোগ করুন (সমাজে তার নিয়ম এবং নিয়ম অনুযায়ী); স্ব উপলব্ধি।

এই সংযোগের লঙ্ঘনের ডিগ্রী এবং শক্তির উপর নির্ভর করে, প্রতিকূল প্রভাবগুলি পুরো শরীরের কাছে প্রেরণ করা হয় এবং হালকা স্বাস্থ্যের ব্যাধি, গুরুতর মনোবিজ্ঞান রোগ, দরিদ্র ভাগ্যের আকারকে প্রভাবিত করতে পারে।

2. বাহ্যিক পরিবেশের সাথে শরীরের পরবর্তী গুরুত্বপূর্ণ বন্ধন হবে শ্বাস। এটি ফুসফুসের পৃষ্ঠের 146 মি 2 এর পরে সম্পন্ন হয়। এই সংযোগের গুরুত্বটি হল, শ্বাসযন্ত্রের ব্যতীত একজন ব্যক্তি 5-10 মিনিটের মধ্যে মারা যায়।

শ্বাসযন্ত্র ফাংশন সমগ্র মানুষের শরীরের মাধ্যমে পাস করে। এটি ফুসফুসে শুরু হয়, এটি প্রতিটি সেল সেলের (রক্তের পরিবহন কারণে) আসে এবং আবার সহজে ফিরে আসে। শ্বাস প্রশ্বাস প্রদান করে (অক্সিজেন জড়িত রেডক্সের প্রতিক্রিয়াগুলি) শরীরের সমস্ত জীবন প্রক্রিয়াগুলি সেলুলার পর্যায়ে, এবং সেইজন্যই শরীরটি পুরো। শরীরের শ্বাসের সাহায্যে প্রবাহের জন্য সবচেয়ে অনুকূল সমর্থিত অত্যাবশ্যক প্রক্রিয়া বুধবার.

এই সংযোগের লঙ্ঘনের উপর নির্ভর করে, একজন ব্যক্তি 150 ধরণের রোগ পেতে পারে (কে। মটরকোতে)।

3. বাহ্যিক পরিবেশের সাথে শরীরের বন্ধনের তৃতীয় অখণ্ডতা হবে তরল খরচ এবং পাচন। এক্সচেঞ্জ খাদ্যশস্য জীবের মধ্যে এবং পরিবেশের মধ্যে 9 মি 2 (অন্যান্য তথ্য অনুসারে 40 মিটার 2) পৃষ্ঠের পরে সঞ্চালিত হয় পরিপাক নালীর। পানি ছাড়া, একজন ব্যক্তি 5-10 দিনের মধ্যে থাকতে পারে। প্রাথমিক শরীরের ওজনের উপর নির্ভর করে 40-70 দিন বা তার বেশি খাবার নেই।

পাচক ফাংশন, পাশাপাশি পূর্ববর্তী (শ্বাস), পুরো শরীরের মাধ্যমে পাস করে। এটা মৌখিক গহ্বর শুরু হয়, চলতে থাকে গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল। বিভক্ত পদার্থ রক্তের মধ্যে পড়ে যায়, যকৃতের মাধ্যমে রক্তের পাসে পড়ে, সংযোগকারী টিস্যুগুলির "debresses" মাধ্যমে প্রেরিত এবং অবশেষে যেখানে খরচ ঘটে সেটি প্রবেশ করে। সেল বর্তমান প্রবাহ থেকে নিষ্কাশন পণ্য নির্বাচন কর্তৃপক্ষের কাছে আসে।

খাদ্য, তার প্রধান উদ্দেশ্য ছাড়া - শরীরের প্রদান " ভবন তৈরির সরঞ্ছাম"অনেক অন্যান্য প্রয়োজনীয় এবং সঞ্চালন গুরুত্বপূর্ণ ফাংশন। উদাহরণস্বরূপ, পরিবেশে জীবটিকে adapts, অনাক্রম্যতা প্রদান করে। এই সংযোগের লঙ্ঘন একটি ব্যক্তির সমস্ত ধরণের রোগ এবং রোগের ভর করে - হালকা অ্যাভিটিমিনোসিস থেকে অনকোলজি পর্যন্ত।

4. বাহ্যিক পরিবেশের সাথে শরীরের মধ্যে চতুর্থ গুরুত্বপূর্ণ সংযোগটি সম্পন্ন হয় চামড়া কভার যা প্রায় 2.5 মি 2 তৈরি করে।

চামড়া একটি অনন্য শরীর যার মাধ্যমে শরীরের অনেক ফাংশন সঞ্চালিত হয়। এটি সুরক্ষা দেয়, শরীরের অভ্যন্তরে তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে, শ্বাস, শোষণ এবং পদার্থ, শক্তি ইত্যাদি বরাদ্দ করতে পারে। ত্বকটি সমস্ত অভ্যন্তরীণ অঙ্গের সাথে যুক্ত করা হয় (এটি সম্ভব, ত্বকের নির্দিষ্ট ক্ষেত্রকে প্রভাবিত করে, উদ্দেশ্যমূলকভাবে অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলিকে প্রভাবিত করে) এবং শরীরের স্বাস্থ্যের একটি আয়না।

ব্যক্তিগতভাবে, আমি বিশ্বাস করি যে তার পৃষ্ঠের উপর অবস্থিত আকুপাংচার সিস্টেমটি পরিবেশে ঘটছে প্রসেসগুলির সাথে অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির কার্যকলাপ দ্বারা সিঙ্ক্রোনাইজ করা হয়। এটি আকুপাংচার সিস্টেমের মাধ্যমে যা ত্বকে শুরু হয় এবং পুরো জীবটিকে অতিক্রম করে, একটি biorhythmological প্রভাব সঞ্চালিত হয়। শরীরের প্রধান ফাংশন প্রতিদিন দুই ঘন্টা কাজ করে (5 থেকে 7 ঘন্টা থেকে একটি বড় অন্ত্রের একটি টাওয়ার ট্রাক, একটি পেট ফাংশন 7 থেকে 9 ঘন্টা, একটি স্প্লিন - 9 থেকে 11 এইচ থেকে প্যানক্রিচ)।

পরিবেশের সাথে ত্বকের পাতার মাধ্যমে শরীরের যোগাযোগের লঙ্ঘন প্রায় পুরো শরীরের (বিশেষ করে ব্যাপক ত্বকের পোড়া) এর অত্যাবশ্যক কার্যকলাপকে প্রভাবিত করে।

ইমিউন সুরক্ষা সমস্ত পৃষ্ঠতলগুলিতে পাওয়া যায় যার মাধ্যমে ইইএ পরিবেশের সাথে বিনিময় করা হয় (146 মিটার 2 ফুসফুস, 9 মি 2 বা 40 মি 2 পাচক ট্র্যাক্ট, 2.5 মি 2 ত্বক, 1 মি 2 প্রস্রাব, যৌন ট্র্যাক্ট, putty Sinuses. নাক, \u200b\u200bচোখ, ইত্যাদি)। সবশেষে, এটি বহিরাগত আগ্রাসকদের জন্য একটি গেট এবং তারা নির্ভরযোগ্যভাবে সুরক্ষিত করা আবশ্যক। কোন কম শক্তিশালী প্রতিরক্ষা প্রতিরক্ষা এবং শরীরের গভীরতা মধ্যে। এটি শরীরের লিম্ফোসাইট এবং সংযোগকারী টিস্যু সঞ্চালিত হয়।

6. ষষ্ঠ সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ লিঙ্ক পরিবেশের সাথে জীবটি শরীরের আন্দোলন - আন্দোলন ( পেশী প্রচেষ্টা)। যদিও এটি পেশী দ্বারা সঞ্চালিত হয়, কিন্তু পুরো শরীর অন্তর্ভুক্ত।

আন্দোলন (পেশী প্রচেষ্টার প্রকাশ) চেতনা এবং অনুভূতিগুলি কাজ করে (আন্দোলনের ট্রাজেক্টরি এবং ক্রমাগত নিরীক্ষণের জন্য আন্দোলনের ট্রাজেক্টোরি গণনা করা প্রয়োজন)। শ্বাস সক্রিয় করা হয় - এটি শক্তির সাথে অপারেটিং পেশী সরবরাহ করা প্রয়োজন। পেশী প্রচেষ্টার সময় শক্তি খরচ বৃদ্ধি পাচন সক্রিয় করে, পদার্থের শোষণ। পেশী প্রচেষ্টার সময়, আন্দোলন সম্পাদন করার সময় শরীরের তাপমাত্রা বৃদ্ধি পায়। শরীরের overheating প্রতিরোধ করার জন্য, তাপমাত্রা ত্বক ফাংশন সক্রিয়। ঘাম দ্বারা, তাপ বহিরাগত পরিবেশে অপরিহার্য। অনাক্রম্যতা তাপমাত্রা বৃদ্ধি সঙ্গে সক্রিয় করা হয়, সংযোগকারী টিস্যু মধ্যে বিনিময় প্রক্রিয়া ভাল।

সুতরাং, মোটর কার্যকলাপ (পেশী প্রচেষ্টা) হয় ইউনিভার্সাল উপায়েযার সাথে পরিবেশের সাথে জীবের সমস্ত বন্ডের শক্তি এবং সময়কাল নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব। আন্দোলন একটি সর্বজনীন সুস্থতা টুল পূর্বে সব disassembled সক্রিয়।

অবশেষে, বাহ্যিক পরিবেশের সাথে শরীরের উপরে উল্লিখিত বন্ডগুলি পেশী প্রচেষ্টার কারণে বাহ্যিক পরিবেশে শরীরটি সরানোর কাজটি নিশ্চিত করে। শরীরের (হাইপোডিনিয়ামিয়া) শরীরের পর্যাপ্ত মস্তিষ্কের প্রচেষ্টার অভাব দেহের উপরের সমস্ত বিচ্ছিন্ন বন্ধনের অলস এবং অপর্যাপ্ত কার্যকারিতার দিকে পরিচালিত করে। অত্যধিক পেশী প্রচেষ্টা, তাদের পরবর্তী বিশ্রাম এবং পুষ্টি নিশ্চিত না করে শরীরের overvoltage এবং ক্লান্তি সীসা। যুক্তিসঙ্গত, পর্যাপ্ত শক্তি এবং সময়কাল, দৈনিক পেশীবহুল প্রচেষ্টা শরীরের সমস্ত বন্ধন পরিবেশের সাথে সম্পূর্ণরূপে কাজ করে, এবং "বিনিময় পৃষ্ঠ" (অনুভূতি, মন, হালকা, পাচন, ত্বক, অনাক্রম্যতা এবং পেশী) নিখুঁত এবং possesses বৃদ্ধি পায় রিজার্ভ ক্ষমতা।

7. বর্তমানে, আমি অন্য কোন চ্যানেল বরাদ্দ করতে আগ্রহী, যার মাধ্যমে মানব দেহ পরিবেশের সাথে এত বেশি যুক্ত নয়, যেমন স্ব-নিয়ন্ত্রন প্রদান করে। শরীরটি একটি স্ব-নিয়ন্ত্রক সিস্টেম, যা তার উন্নততর বিকাশের জন্য নিজের পক্ষে সবচেয়ে অনুকূল পরিবেশ তৈরি করে। এটি সবচেয়ে উজ্জ্বলভাবে intrauterine উন্নয়ন সময় উদ্ভাসিত হয়। মাতৃভূমিতে ফল উৎপন্ন হয়, মায়ের তথ্য ও শক্তি গ্রহণ করছে। আমি আপনার শরীরের মাধ্যমে তাদের মিস্, তিনি তাদের "তার" করে তোলে। এবং আরও এগিয়ে যাওয়ার জন্য নিজেকে বিকাশের জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত পরিবেশের আশেপাশে, ভ্রূণগুলি এই শক্তির এবং তথ্যের সাথে নিজেকে ঘিরে রাখে। যে কারণে শক্তি এবং তথ্যটি পানির দ্বারা ভালভাবে অনুভূত হয়, তা একটি অ্যামনিওটিক শেল দ্বারা বেষ্টিত হয়, যা ক্রমাগতভাবে পুনঃপ্রতিষ্ঠিত হয় excretory ফাংশন কিডনি। তাই আমরা কথা বলছি প্রস্রাব. এবং শরীরের কার্যক্রম স্বাভাবিক করার জন্য তার ব্যবহারের পদ্ধতি। এটি এমন যে সমস্ত নিয়ন্ত্রক শক্তি এবং পদার্থগুলি উপসংহারে পৌঁছেছে যার দ্বারা শরীরের নিরাময় প্রভাব রয়েছে। আবার তার প্রস্রাব প্রয়োগ, আমরা এই নিয়ন্ত্রক প্রভাব উন্নত এবং দ্রুত নিরাময় অর্জন।

আমরা ইইএ এক্সচেঞ্জের জন্য সাতটি প্রধান লিঙ্কগুলি ব্যাখ্যা করেছি (মানুষের চেতনা, শ্বাস, শ্বাস, তীক্ষ্ণতা, পেশীবহুল চাপের মাধ্যমে), যা শরীরের জীবন সরবরাহ করে। এবং অবিলম্বে একটি গুরুত্বপূর্ণ উপসংহার তৈরি করুন: এই প্রতিটি লিঙ্কের জন্য, জীবের মধ্যে ইইএ বিনিময় এবং পরিবেশের মধ্যে প্রতিটি বিশেষ ব্যক্তির জন্য সর্বোত্তম শক্তি এবং প্রবাহের সাদৃশ্য হওয়া উচিত। যদি এটি যথেষ্ট না হয়, তবে এটি শরীরের মধ্যে সঠিক পরিমাণে জীবন প্রকাশ নিশ্চিত করে না। অত্যধিক শক্তিশালী হলে, শরীরের কাজটি ব্যাহত করুন।

আমাদের এই উদাহরণ ব্যাখ্যা করা যাক।

মানুষের চেতনা। যদি কোন তথ্য নেই (শোনা, গন্ধ, স্বাদ, চাক্ষুষ চিত্রকলার, স্পর্শ) ইন্দ্রিয়ের মাধ্যমে প্রবর্তন করা হয় না, তবে ব্যক্তিটি ক্লোন। বিপরীতভাবে, পর্যাপ্ত সময়ের (কান্না, সমৃদ্ধ গন্ধ, উজ্জ্বল রংগুলির প্রাদুর্ভাব, শক্তিশালী স্বাদ সংবেদনশীলতা এবং স্পর্শের প্রাদুর্ভাব) শরীরের কাজের মধ্যে নিপীড়ন এবং ব্যর্থতা সৃষ্টি করে।

শ্বাস। শ্বাস ব্যর্থতা অক্সিজেন ক্ষুধা কারণ। অত্যধিক শক্তিশালী এবং ঘন ঘন spasms এবং চেতনা ক্ষতি বাড়ে।

পাচন। অপর্যাপ্ত বা অসম্পূর্ণ পুষ্টি dystrophy বাড়ে। অত্যধিক - শরীরের overloads, তার লিঙ্কিং বাড়ে, microflora একটি রুক্ষ গুণ, প্রচুর প্রজনন।

চামড়া পৃষ্ঠ। ত্বক শরীরের বিভিন্ন গুরুত্বপূর্ণ ফাংশন একটি সংখ্যা সঞ্চালন করে। প্রথমত, এটি শরীরের উপর বহিরাগত পরিবেশের ক্ষতিকারক প্রভাব প্রতিরোধ করতে হবে। তাপ এবং ঠান্ডা, আর্দ্রতা এবং শুষ্কতা, ক্ষতিকারক মাইক্রোবাস অন্যান্য বাইরের এটা ধ্বংস করবেন না। এর জন্য, যুক্তিসঙ্গত tempering পদ্ধতির মাধ্যমে, তার কর্মক্ষমতা এবং স্বাভাবিক পর্যায়ে ফাংশন বজায় রাখা প্রয়োজন।

পেশী ভোল্টেজ (আন্দোলন)। পেশী প্রচেষ্টার অভাব কেবল পেশীগুলির দুর্বলতা নয়, তবে অবদান রাখে সাধারন দূর্বলতা এবং শরীরের atrophy। এবং বিপরীত, কারণে অতিরিক্ত প্রচেষ্টা ছাড়া পুনরুদ্ধারের সময়কাল শরীরের overvoltage সীসা, তার রিজার্ভ এবং ধ্বংস হ্রাস।

আমরা আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ উপসংহার তৈরি করব: জীব এবং পরিবেশের মধ্যে আইইএ বিনিময় প্রবাহের বিভিন্ন পরামিতিগুলি পরিবর্তন করা, উদ্দেশ্যমূলকভাবে জীবিকা নির্বাহকে প্রভাবিত করা এবং অনুসন্ধান করা সম্ভব সেরা কাজ প্রতিটি ক্ষেত্রে মানুষের শরীর।

এই উপসংহার তৈরি করা, আমরা এখন জানি, কি এবং কিভাবে প্রভাবিত নিজের স্বাস্থ্য। তাই আমরা খুঁজে পাওয়া যায় নি প্রাকৃতিক নিরাময় বাহিনী (মানুষের চেতনা এবং স্নায়ুতন্ত্র, শ্বাস, পাচন, ত্বক পৃষ্ঠ, অনাক্রম্যতা, পেশী টান, প্রস্রাব)। Spelfully তাদের সঙ্গে কাজ, আমরা সফলভাবে চিকিত্সা, নিরাময় এবং নিজেদের পুনরুজ্জীবিত করতে পারেন!

এই যেখানে চেতনা, শ্বাস, খাদ্য গ্রহণ, বিভিন্ন হার্ডওয়্যার পদ্ধতি, অনাক্রম্যতা বৃদ্ধি মানে, শারীরিক workouts এবং প্রস্রাব একটি প্রাচুর্য সঙ্গে কাজ করার পদ্ধতি। সবকিছু সহজেই এবং পরিষ্কারভাবে চিত্তাকর্ষক হতে পরিণত। এবং আমি আনন্দিত যে ঈশ্বর সমস্ত মানবজাতির জন্য এই চিত্তাকর্ষক সরলতা এবং কার্যকারিতা সম্পর্কে আমার মাধ্যমে (একসাথে) কাজ করেছেন।

পরোক্ষভাবে উপরে ধারণা বোঝায় শরীরের রিজার্ভ, বা স্বাস্থ্য সংখ্যা।স্বাস্থ্যের পরিমাণ (পরিমাণ) এর অধীনে বোঝানো যেতে পারে স্বাভাবিক কাজ শরীরটি আইভিভি প্রবাহের স্বাভাবিক শক্তি থেকে আলাদা।

শরীরের প্রধান রিজার্ভ ক্ষমতা ক্ষত এবং আপডেটে নিরাময় করার ক্ষমতা অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। তার যুবক, তারা খুব বেশি, এবং বৃদ্ধ বয়সে তীব্র হ্রাস পায়।

উপরন্তু, আপনি অস্বাস্থ্যকর, রোগ এবং উপর রুট কারণ উল্লেখ করতে পারেন প্রাকৃতিক উপায় তাদের চিকিত্সা, শরীর শক্তিশালীকরণ। অস্বাস্থ্যকর এবং রোগের মূল কারণগুলি সমস্ত বাহ্যিক এবং অভ্যন্তরীণ কারণযা জীবের এবং পরিবেশের মধ্যে স্বাভাবিক তথ্য, শক্তি এবং বাস্তব প্রবাহের শক্তি এবং সাদৃশ্য লঙ্ঘন করে বা শরীরের রিজার্ভের ক্ষমতার সংকীর্ণ ও ক্লান্তিতে অবদান রাখে।

"সারফেস" এর পরাজয়ের মাধ্যমে, যার মাধ্যমে এক বা অন্য কোনও আইইএ এক্সচেঞ্জ সঞ্চালিত হয়, আপনি নির্ণয় করতে এবং সুস্থতা নির্বাচন করতে পারেন। এবং যে কারণে "পৃষ্ঠ" (স্নায়ুতন্ত্র, হালকা, পাচক সিস্টেম, চামড়া, অনাক্রম্যতা, পেশী) প্রধানত সংযোগকারী টিস্যু গঠিত ( সংযোগকারী টিস্যু শরীরের মোট ভর 85%!)তারপরে "পৃষ্ঠতল" এর মাধ্যমে উপকারী প্রভাবগুলি পুরো শরীরের কাছে স্থানান্তর করা হবে . এটি প্রতিক্রিয়া নির্দেশ করে - কোনও "পৃষ্ঠ" পরাজয়ের ফলে পুরো জীবের রোগ সৃষ্টি করে। এবং আমি আরও একটি নোট তৈরি করব: শরীরটি নিজেই নিয়ন্ত্রিত করে এবং কিছুটা ব্যর্থতা (কোনও রোগ) মুছে ফেলার চেষ্টা করে, যা সংশ্লিষ্ট শক্তি ও পদার্থগুলি তুলে ধরে। তারা সবাই প্রস্রাবের মধ্যে পড়ে এবং এর পুনর্নির্মাণ আপনাকে এটিকে শক্তিশালী করতে দেয় নিরাময় কর্ম পুরো শরীরের উপর।

অবশেষে, কোন মূল কারণ তার পরিণতি জন্য জিজ্ঞাসা করা হয়, ধ্বংস ফ্যাব্রিক সংযোগ করুন.

সাতটি সংযোগের নিয়মাবলী (চেতনা, শ্বাস, শ্বাস, ত্বক, অনাক্রম্যতা, পেশী চাপ এবং ইউরিনিথেরাপির দ্বারা শরীরের সংযোজনযুক্ত টিস্যুতে একটি যুক্তিসঙ্গত প্রভাবের মাধ্যমে শরীরের পুনর্বাসন, শরীরের পুনর্বাসনের একটি একক, সর্বজনীন পদ্ধতি রয়েছে। পরিবেশের সাথে জীব।এটি সর্বজনীন আবিষ্কার এবং নতুন ঔষধের ভিত্তি। আমি অধিকার খোলা জন্য তার নাম দিতে - ঔষধ পুনরুদ্ধার এবং আশেপাশের বিশ্বের সঙ্গে মানুষের শরীরের বন্ড সামঞ্জস্য।আমি নিশ্চিত যে শুধুমাত্র তিনি মানবিক সম্ভাবনা আছে।

মানব দেহের পুরো পদ্ধতির আধুনিক ঔষধ জানতে চায় না এবং তাই ২3,000 এরও বেশি রোগের লোকেদের আচরণ করে!

এখন আপনি স্বাস্থ্য, অসুস্থতা একটি পরিষ্কার শব্দ, এবং একটি সুস্থ ব্যক্তির পরামিতি বর্ণনা করতে পারেন যা আপনি সমান হতে এবং পুনরুদ্ধার এবং বজায় রাখতে চান।

মানব স্বাস্থ্য- এটি একটি রাষ্ট্র, যখন মানব দেহ এবং প্রকৃতির (পরিবেশ), সেইসাথে মানব সমাজের মধ্যে স্বাভাবিক, সুসংগত, তথ্যপূর্ণ, শক্তি এবং প্রকৃত বিনিময় একটি রাষ্ট্র। এবং শরীরের ক্ষমতা যথেষ্ট বড়।

মানব রোগ- এটি একটি শর্ত যা মানব দেহ এবং প্রকৃতির, মানব সমাজের মধ্যে স্বাভাবিক, সুসংগত, তথ্য, শক্তি এবং প্রকৃত বিনিময়কে বিরক্ত করা হয়। এবং শরীরের রিজার্ভ দক্ষতা নত বা অপর্যাপ্ত হয়।

একটি সুস্থ ব্যক্তির পরামিতি:

চেতনা - উত্থাপিত-আনন্দদায়ক মেজাজের ক্রমাগত প্রাদুর্ভাব, দৃঢ় নেতিবাচক অভিজ্ঞতার অনুপস্থিতি, আবেগী চিন্তাভাবনা এবং ক্লান্তি, কৌতূহলের প্রাধান্য;

শ্বাস – স্বাস্থ্যকর ব্যক্তি পাঁচ থেকে সাতটি শ্বাসযন্ত্রের চক্র তৈরি করে (ইনহেলেশন, শ্বাস-প্রশ্বাস এবং তাদের মধ্যে বিরতি দেয় - এটি একটি শ্বাস চক্র) প্রতি মিনিটে (কম, আরো স্বাস্থ্যকর ব্যক্তি);

খাদ্য - অল্প পরিমাণে প্রাকৃতিক খাদ্যের সাথে সম্পৃক্তি, ক্ষুধার্ত একটি ছোট অনুভূতির একটি স্থায়ী অনুভূতি (এটি সুপারিশ করে যে তারা অতিরিক্ত খেয়াল করে না), লাইটওয়েট, প্রতিটি খাবারের পরে সসেজ চেয়ার (যার অর্থ হ'ল পাচক ট্র্যাক্টের নিখুঁত কাজ);

চামড়া - কোন ত্রুটি এবং অপ্রীতিকর odors ছাড়া পরিষ্কার, সুন্দর, তাপ বিনিময় দ্বারা পুরোপুরি নিয়ন্ত্রিত হয়;

অনাক্রম্যতা - কোন রোগের অনুপস্থিতি, দ্রুত নিরাময় ক্ষত, কাটা, পোড়া, ইত্যাদি;

পেশী - ইলাস্টিক, হার্ডি, মাঝারিভাবে শক্তিশালী (সমস্ত ligaments এবং জয়েন্টগুলোতে ভাল নমনীয়তা) আনুপাতিকভাবে উন্নত।

সাধারণভাবে, একটি সুস্থ ব্যক্তির একটি ভাল অঙ্গবিন্যাস আছে, আনুপাতিকভাবে জটিল, চর্বি একটি ছোট স্তর আছে, কার্যত ক্লান্তিকর, অন্যদের সাথে বন্ধুত্বপূর্ণ, অত্যধিক মানসিক রঙ ছাড়া, যুক্তিসঙ্গতভাবে চরম ঘটনা অনুভূত।

একটি অস্বাস্থ্যকর ব্যক্তির পরামিতি:চেতনা, শ্বাস, পুষ্টি, ত্বক, অনাক্রম্যতা, পেশীগুলির ক্রিয়াকলাপে কোনও পরিবর্তন এক ডিগ্রী বা অন্য অস্বাস্থ্যকর বা অসুস্থতার কথা বলে:

চেতনা - ক্রমাগত নিপীড়িত মেজাজ, ঘন ঘন শক্তিশালী অভিজ্ঞতা, আবেগপূর্ণ চিন্তা, ক্লান্তি এবং জীবনের উদাসীনতার ধ্রুবক অনুভূতি;

শ্বাস প্রতি মিনিটে উল্লেখযোগ্যভাবে আরো সাত শ্বাসযন্ত্রের চক্র;

খাদ্য - বৃহৎ সংখ্যক অত্যাচারিত বা অপ্রত্যাশিত খাদ্যের সাথে সম্পৃক্তি, ক্ষুধার্ত কোন অনুভূতি, কোন দিন ধরে চেয়ার বা তার অনুপস্থিতি নেই;

চামড়া - গান বা শুষ্ক, একটি অপ্রীতিকর গন্ধ সঙ্গে eclips, পাম্প, সঙ্গে শুষ্ক;

অনাক্রম্যতা - কোন রোগের ধ্রুবক উপস্থিতি, বিশেষত সংক্রামক, ক্ষত, কাটা, পোড়া ইত্যাদি ধীর নিরাময়।;

পেশী - দুর্বল, অলস, তাপ-শোষকযোগ্য, অসম্পূর্ণভাবে উন্নত।

সাধারণভাবে, অসুস্থ ব্যক্তিকে একটি খারাপ অঙ্গবিন্যাস রয়েছে, অসম্পূর্ণভাবে জটিল, একটি অতিরিক্ত জটিল, ফ্যাটের অভাব রয়েছে, দ্রুত ক্লান্ত হয়ে পড়েছে, ত্রিভুজের কারণে তিনি অসন্তুষ্ট বা জ্বালা আছে, এটির জন্য কোনও ঘটনা উজ্জ্বল মানসিক চিত্রের সাথে চাপ রয়েছে।

আমরা একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় তৈরি করেছি - একটি স্বাস্থ্যকর এবং অসুস্থ ব্যক্তির চিহ্নিত লক্ষণগুলি প্রাকৃতিক নিরাময় বাহিনী খুঁজে পেয়েছে। এখন আমরা তাদের ব্যবহার করতে শেখার আছে।

সুতরাং, এই উদ্ধৃতি দেওয়ার জন্য "স্বাস্থ্যের মৌলিক বিষয়গুলি" থেকে আপনাকে ধন্যবাদ, আমি আপনাকে মানব দেহের হোলিস্টিক উপলব্ধি, তার স্বাস্থ্যের সাথে পরিচয় দিয়েছিলাম। এবং প্রশ্নের উত্তর দিলেন: এই ধরনের বৈচিত্র্য কোথায় এসেছে স্বাস্থ্য কৌশল এবং তারা কি প্রয়োজন জন্য। অবশ্যই, নির্দিষ্ট নির্দিষ্ট নয়টি প্রয়োগ করার জন্য এবং নির্দিষ্ট জ্ঞানের প্রয়োজন যে প্রত্যেক ব্যক্তির অবশ্যই মাস্টার করতে হবে। সব পরে, উপরে থেকে, প্রধান উপসংহার বোঝায়: মানুষ অস্বাস্থ্যকর এবং শুধুমাত্র রোগীদের তোলে নিজস্ব ইমেজ জীবন। প্রতিটি বিশেষ ব্যক্তির জীবনধারা তিনটি প্রধান উপাদান ধারণ করে: চিন্তা, পুষ্টি, মোটর কার্যকলাপ । আপনি নিজেকে এই উপাদান অনুসরণ করতে হবে। এটি করার জন্য এটি কাজ করে না, তিনি আপনাকে এই প্রক্রিয়া থেকে কথা বলতে পছন্দ করবেন, আপনাকে একটি পিল, একটি কথোপকথন, কিছু ইত্যাদি কাটাতে পছন্দ করবেন এবং ব্যক্তিটি তার নিজস্ব ধ্বংসাত্মক চিন্তাভাবনা, অনুপযুক্ত পুষ্টি, গতিযোগ্য এবং প্যাসিভিটি নিয়ে থাকে। তিনি কোথায় স্বাস্থ্য আছে?

সুতরাং, উচ্চতা থেকে আজকালআমি আপনার নিজস্ব সংবিধান বিবেচনা করে আপনার নিজস্ব সংবিধান বিবেচনা করে, উদ্দেশ্যমূলকভাবে সর্বোত্তম স্বাস্থ্য অর্জন এবং বজায় রাখার জন্য দুর্বল তথ্য এবং শক্তি চ্যানেলগুলিকে উদ্দীপিত করে। সর্বোপরি, এটি কোনও গোপন বিষয় নয় যে, এটি বোঝা ছাড়া, লোকেরা অপ্রয়োজনীয়ভাবে অপ্রয়োজনীয় এবং এমনকি তাদের জন্য ক্ষতিকারক বিনোদনমূলক কাজ সম্পাদন করে। যেমন "স্বাস্থ্য fanaticism" নেতিবাচক স্বাস্থ্য পরিণতি বাড়ে।

তার পুনরুদ্ধারের এই সময়ের মধ্যে, আমি খাদ্যের বিষয়ে খুব বেশি ছিলাম এবং কেবলমাত্র স্বাস্থ্যের উপর নয়, বরং একজন ব্যক্তির চেতনাও ছিলাম। খাদ্য সহজ নয় এবং শরীরের বিভিন্ন ফাংশন সঞ্চালন করে। আমি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ তালিকা হবে। খাদ্যের সাহায্যে শরীরটি তৈরি করে এবং নিজেই সমর্থন করে। শক্তি শক্তি একটি শক্তি প্রদান করে। পুষ্টি ব্যবহার করে, শরীর জলবায়ু এবং পার্শ্ববর্তী এলাকায় adapts। খাদ্য স্বাদ শুধুমাত্র প্রভাবিত করে না মানসিক অবস্থাকিন্তু উপর শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়া। আমি আপনাকে শেষ প্রশ্নে আমার বিকাশের সাথে পরিচিত হওয়ার পরামর্শ দিচ্ছি - খাদ্যের স্বাদ এবং একজন ব্যক্তির চেতনা ও শরীরের উপর তার প্রভাব। এটা আপনাকে নিজেকে আরও ভালভাবে বুঝতে সাহায্য করবে। আমি আমার কাছ থেকে একটি উদ্ধৃতি দিতে হবে শেষ কাজ পুষ্টি দ্বারা "গোল্ডেন নিয়ম"।

বই এনসাইক্লোপিডিয়া থেকে ক্লিনিকাল obstetrics. লেখক মারিনা জেনাডিয়ায় ড্র্যাংয়

একটি মহিলার শরীরের মধ্যে চক্রবর্তী পরিবর্তন ( মাসিক চক্র) এবং তাদের নিয়ন্ত্রনের মাসিক চক্রের প্রক্রিয়াগুলি একটি জটিল, জটিলভাবে প্রোগ্রামেড প্রক্রিয়াটি একটি জটিল, জৈবিকভাবে প্রোগ্রামযুক্ত প্রক্রিয়া যা ডিমটি রোপণ করার এবং (তার fertilization সঙ্গে) ইমপ্লান্টেশন সম্ভাবনা

বই ডায়াবেটিস থেকে লেখক এস ট্রোফিমভ (এড।)

ডায়াবেটিস ডায়াবেটিস বিকাশের সময় শরীরের মধ্যে ঘটছে প্রধান প্রক্রিয়া এমন একটি রোগ যা রক্তের চিনি বৃদ্ধি পাচ্ছে। শরীরের মধ্যে ঘটে যা অভ্যন্তরীণ প্রক্রিয়াগুলি বিবেচনা করুন এবং ডায়াবেটিস সরাসরি খাওয়া থেকে সরাসরি সংযুক্ত থাকে

Hypoxic প্রশিক্ষণ বই থেকে - স্বাস্থ্য এবং দীর্ঘায়ু পথ লেখক ইউরি Borisovich Bulanov.

অধ্যায় XX। বিনিময় উপর জিডিটি প্রভাব ফ্যাটি এসিড জীবনে। স্থূলতা ফ্যাটি অ্যাসিডের চিকিত্সা - চর্বিগুলির যৌগিক অংশগুলি - ক্রমাগত খাদ্যের রচনা থেকে বাইরে থেকে প্রবেশ করান এবং আরও, জীবজন্তু নিজেই সংশ্লেষিত হয়। লক্ষণ নির্মাণে জড়িত

বই থেকে নিজেকে সুস্থ। সম্পর্কিত চিকিৎসা ক্ষুধা বিষয় এবং উত্তর (2 সংস্করণ) লেখক Georgy Alexandrovich Voitovich.

প্রশ্নঃ রড্টের মতো কোন পদ্ধতি, মানব দেহে বায়োসিন্থিসিস উন্নত? উত্তর: RDT ছাড়াও, Biosynthesis উন্নয়নে অনেকগুলি কারণ রয়েছে। নিউক্লিক অ্যাসিড এবং মানব জীবনের জন্য প্রয়োজনীয় অন্যান্য পদার্থ (স্তন্যপায়ী) ..

বই থেকে ক্ষুধা থেকে লেখক Gennady Petrovich Malakhov.

ক্ষুধা ক্ষুধা সময় মানব দেহে ঘটছে প্রসেসগুলি আপনার নিজের স্বাস্থ্য পুনরুদ্ধারের জন্য জাদু কী এবং অবশেষে এটি সর্বোচ্চ পরিপূর্ণতার দিকে পরিচালিত করে। মিলেনিয়া জন্য, একটি বিশাল বাস্তব উপাদান জমা দেওয়া হয়েছে, যা

লেখক Gennady Petrovich Malakhov.

শরীরের শারীরিক প্রক্রিয়ার উপর biorhythms প্রভাব শরীরের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়া পর্যায়ক্রমিক রৌদ্রোজ্জ্বল-চাঁদ-পৃথিবী, সেইসাথে মহাজাগতিক প্রভাব সঙ্গে সিঙ্ক্রোনাইজ করা হয়। এবং এটা বিস্ময়কর নয়, কারণ কোন লাইভ সিস্টেমএকটি ব্যক্তি সহ, সহ

হিলিং সম্পূর্ণ এনসাইক্লোপিডিয়া বই থেকে লেখক Gennady Petrovich Malakhov.

শরীরের মধ্যে ক্ষুধা ক্ষুধা এবং শরীরের জীবন বাহিনীর অধীনে শরীরের মধ্যে ঘটছে প্রক্রিয়াগুলি আমরা তথ্য এবং শক্তি স্তরের অর্থ, যা গর্ভধারণের অবস্থা থেকে মানব দেহের উন্নয়ন ও নির্মাণ পরিচালনা করে

হিলিং সম্পূর্ণ এনসাইক্লোপিডিয়া বই থেকে লেখক Gennady Petrovich Malakhov.

খাদ্য প্রিন্সিপাল খাদ্য স্বাদ উপর খাদ্য স্বাদ প্রভাব বলছে বিশেষ বৈশিষ্ট্য শক্তি এটি স্থাপন করা। স্বাদ একটি অঙ্গ হিসাবে ভাষা আপনি এই শক্তি চিনতে পারবেন। পণ্যটিতে রাখা শক্তি শরীরের জীবিকা প্রভাবিত করার জন্য উপকারী হতে পারে: উত্তেজিত বা

বই থেকে ক্ষুধা থেকে থেরাপিউটিক উদ্দেশ্য লেখক Gennady Petrovich Malakhov.

অধ্যায় 4 মানব শরীরের রোযা মধ্যে ক্ষুধা সময় ঘটছে প্রক্রিয়া আপনার নিজের স্বাস্থ্য পুনরুদ্ধারের জন্য একটি জাদু কী এবং অবশেষে এটি সর্বোচ্চ পরিপূর্ণতা এ আনা। পল bragg। প্রাচীনত্ব ঔষধ মধ্যে ক্ষুধা এর অলৌকিক ঘটনা থেকে দূরে না

মানুষের জৈবপ্রযুক্তি বই থেকে: বর্ধনের উপায় শক্তি সম্ভাব্য লেখক Gennady Petrovich Malakhov.

6. শরীরের মধ্যে বায়োসিন্থীয় প্রক্রিয়াগুলি অপ্রয়োজনীয় পঠন হিসাবে ফাংশনগুলির সহযোগিতার আইন উন্নত করা প্রয়োজন: শরীরের গুরুত্বপূর্ণ কার্যকলাপের ক্ষেত্রে (এটি) এর মধ্যে কিছু ফাংশন (অঙ্গ) ব্যবহার করা হয় না (এটি) অদৃশ্য হওয়া পর্যন্ত। এবং প্রকৃতপক্ষে,

বই থেকে আমরা শরীর থেকে লবণ অর্জন করেছি: কার্যকর পদ্ধতি Cleansing ডায়াবেটস I. লোক প্রতিকার লেখক আইরিনা ইলিআইনাচনা উল্লানোভা

হোম ডায়াগনস্টিক্স: আপনার শরীরের কোন লবণের মধ্যে লবণগুলি লবণগুলি অপসারণের জন্য কোনও এক্সচেঞ্জ প্রসেসগুলি পুনরুদ্ধার করা দরকার এবং কোন লবণগুলি আউটপুটের প্রয়োজন হয় তা সম্পর্কে সঠিক উপসংহারের প্রয়োজন হয়। সাধারণ প্রস্রাব বিশ্লেষণ এবং তার ফলাফল ব্যাখ্যা

বই থেকে নতুন বই বই থেকে। ভলিউম 1. জ্যোতির্বিজ্ঞান এবং astrophysics। ভূগোল এবং অন্যান্য পৃথিবী বিজ্ঞান। জীববিজ্ঞান এবং ঔষধ লেখক Anatoly Pavlovich Kondrashov.

বই থেকে আসানা, প্রানয়াম, বুদ্ধিমান, গ্যাং থেকে লেখক সত্যানন্দ দ্বারা

শ্বাস এবং জীবন প্রক্রিয়া করে ব্যক্তির জীবনের দৈর্ঘ্যটি কতটা শ্বাস নেয় তার উপর নির্ভর করে। স্বল্প, দ্রুত এবং অন্তর্বর্তী শ্বাসের লোকেরা ধীরে ধীরে এবং গভীরভাবে শ্বাসের চেয়ে কম থাকে। প্রাচীনত্বে যোগব্যায়াম বছরে নয় বরং একজন ব্যক্তির জীবন প্রত্যাশা পরিমাপ করেছিল, কিন্তু

বই থেকে স্বাস্থ্য পুরুষদের থেকে চল্লিশ বছর। হোম এনসাইক্লোপিডিয়া লেখক ইলিয়াস আব্রামোভিচ বউমান

Adenoma Adenoma অনেক বছর Asymptomatic জন্য বিকাশ করতে পারে কি উপসর্গ উচিত। কখনও কখনও ছোট প্রস্রাব রোগের রোগীদের হঠাৎ ব্যাকগ্রাউন্ডে সুস্বাস্থ্য একটি সম্পূর্ণ প্রস্রাব বিলম্ব উন্নয়নশীল হয়। কিন্তু সাধারণত এখনও আগে

বই থেকে আমি - খাদ্য আসক্ত: কার্যকর পদ্ধতি Slimming. লেখক সোফিয়া Efrosinina.

কি কারণ আমাদের জীবনী এবং শক্তি খেয়েছে 1. বয়স। এটি একটি সুস্পষ্ট ফ্যাক্টর যা আপনি কোথাও পেতে পারেন না। বছর ধরে, আমরা সবাই কম অনলস হয়ে ওঠে। রোগ। যখন একজন ব্যক্তি অসুস্থ হয়, তখন তিনি কম অনলস মনে করেন। নেতিবাচক অভিজ্ঞতা। ইতিমধ্যে আমরা

হাইড্রোজেন পেরক্সাইড বই চিকিত্সা থেকে লেখক Larisa Stanislavovna Konev.

অধ্যায় 1 হাইড্রোজেন পেরক্সাইড থেকে পারমাণবিক অক্সিজেনের মুক্তির মতো হাইড্রোজেন পারক্সাইডের প্রভাবটি হাইড্রোজেন পেরক্সাইড থেকে পারমাণবিক অক্সিজেনের মুক্তির প্রভাব? এই প্রক্রিয়াটি রক্তের রক্তরস, সাদা রক্তের গল্প এবং লাল রক্তের কোষে থাকা কাতালেজ এনজাইমে অবদান রাখে। জন্য