Jeste li ikada primijetili da pričate sami sa sobom naglas? To se dešava kada je osoba jako napeta, koncentrisana ili su joj emocije “preplavljene”.
Sigurno ćete, kada se uhvatite da ovo radite, pomisliti: „Užas, pričam sam sa sobom! Jesam li stvarno bolestan? To je to... šizofrenija je na pragu!” Da li je ovo zaista istina? Hajde da shvatimo da li razgovor sam sa sobom uvek znači mentalni poremećaj i da li je u ovom slučaju neophodna konsultacija sa lekarom.
Pričam sam sa sobom, da li to znači da sam lud?
Bilo koja bolest povezana sa predmetom psihijatrije ima ne jedan, već nekoliko simptoma. Ako vam se, osim rijetkih prilika kada primijetite da komunicirate sami sa sobom, ništa drugo sumnjivo nije dogodilo, nemate razloga za brigu. Ali ipak, poznavanje ovih znakova neće biti suvišno:
- halucinacije (slušne i vizuelne);
- često ponavljajući osjećaj déjà vua;
- opsesivne ideje, kao da vas neko uhodi, želi vam zlo, špijunira vas, stalno vam se ruga;
- osjećaj nestvarnosti onoga što se dešava;
- potpuna apatija, nevoljkost i/ili nesposobnost da se bilo šta uradi;
- jak bezrazložni strah, niotkuda ekstremna anksioznost i slični osjećaji.
Kod bolesnih ljudi oni su jako preuveličani i imaju karakter opsesivnog delirija, dosadni i bolni. Često se ovi simptomi mogu kombinirati s čisto fiziološkim reakcijama. Na primjer, tokom napad panike (jak strah) osoba počinje da se guši, ruke joj se znoje i javljaju se drugi intenzivni osjećaji. Ako vam se tako nešto desi, potrebno je da posetite psihoterapeuta. U ovome nema ništa strašno ili sramotno. Možda ste doživjeli neku vrstu tragedije i ne možete se sami nositi s njom.
Osim toga, potrebno je razlikovati same mentalne bolesti i neuroze. Potonji su privremeni i obično su uzrokovani nekom vrstom jakog šoka. Mentalna bolestčesto prati pacijenta tijekom cijelog života (na primjer, šizofrenija). Prati ga čitav "buket" izuzetno teških simptoma.
Razgovor sa samim sobom kao metoda učenja djeteta
Jeste li primijetili da djeca često razgovaraju sama sa sobom dok se igraju? Pa igraju neke situacije, igraju uloge (materija ili njena kćerka, strašni medvjed, itd.). Za djecu je pričanje sama sa sobom naglas apsolutno normalno, pa čak i korisno. Ovako uče. Ovo je veoma dobar način da se fokusirate. Čovek čim odraste pokušava da izbegava da priča sam sa sobom naglas, kako ne bi drugima delovao čudno.
Zašto ljudi razgovaraju sami sa sobom kao odrasli?
Da li ste se ikada zapitali zašto ljudi razgovaraju sami sa sobom kao odrasli? Govorimo o mentalno zdravim građanima. Naše razmišljanje je strukturirano na sljedeći način: milioni nervne celije stalno komuniciraju i šalju nervne impulse jedni drugima. Doslovno smo “napadnuti” različitim mislima, sjećanjima, pitanjima i sumnjama.
IN ljudska glava kao da je klonula neka vrsta "paklenog napitka". Štaviše, ovaj proces ne prestaje ni na minut. Posebno je izražen kod žena čije razmišljanje nije linearno po prirodi. Slično je mnogim otvorenim karticama u pretraživaču koje su istovremeno aktivne.
Ljudi često razgovaraju sami sa sobom kako bi se fokusirali na jednu stvar, kako bi istakli ovu misao i potpuno usmjerili svoj mentalni tok na nju. Pogotovo ako se pitanje odnosi na nešto veoma važno i hitno. Emocionalni ljudi često koriste ovu metodu u napetim situacijama. U ovom slučaju, razgovor sam sa sobom je normalan i nema nikakve veze sa mentalnim poremećajima.
Razgovor sam sa sobom je normalan, a ponekad čak i koristan
IN drugačije vrijeme Urađene su studije o tome zašto ljudi razgovaraju sami sa sobom. Utvrđeno je da u nekim situacijama ovaj metod samoorganizacije pomaže da se bolje nosi sa zadatkom. Kada ljudi razgovaraju sami sa sobom, kao da se verbalno programiraju za određeni rezultat. Drugim riječima, oni vode sami sebe.
Na primjer, ako ste izgubili ključ u stanu, komentarisanje vaših postupaka pomoći će vam da brzo izgradite logički lanac i pronađete gubitak. Uostalom, zašto čovek priča sam sa sobom? Koristeći ovu jednostavnu metodu, tjera mozak da se što više koncentriše na jednu stvar, da prikupi sve resurse za rješavanje problema. I dobro radi. Osim toga, možete razgovarati sa sobom, na primjer, iz istog izgubljenog ključa.
Gorak osećaj usamljenosti
Ali dešava se i da osoba sa sobom započne dijalog isključivo iz nedostatka komunikacije. Svaki čovjek ima potrebu za komunikacijom, a ako ne nađe sagovornike, ona nikuda ne nestaje. Ovo je najtužniji razlog zašto čovjek razgovara sam sa sobom. U takvoj situaciji, možemo preporučiti da počnete ispravljati situaciju što je prije moguće: prijavite se u klub, pohađajte majstorske tečajeve, počnite ići na teretana ili bilo koje drugo javno mjesto. Nemojte se uvlačiti u ovo stanje usamljenosti, inače će se navika komuniciranja sa samim sobom razviti u bolnu neobičnost.
Ljudi, uložili smo dušu u stranicu. Hvala vam na tome
da otkrivaš ovu lepotu. Hvala na inspiraciji i naježim se.
Pridružite nam se Facebook I U kontaktu sa
Razmišljanje naglas nije znak ludila i može biti mnogo korisnije nego što se čini na prvi pogled.
web stranica govorit će o tome zašto je moguće i važno razgovarati sa sobom barem povremeno.
Prva stvar koju treba reći je to pričati sam sa sobom naglas je siguran znak genija. Najpametniji ljudi naša planeta je često razgovarala sama sa sobom. Ovo se ogleda u naučni radovi, poezija, slikarstvo i istorija to potvrđuju.
Na primjer, Albert Ajnštajn je volio da razmišlja naglas o matematičkim formulama i složenim teorijama, a ponekad se čak i konsultovao sam sa sobom. Osim toga, u Bilo je mnogo studija koje potvrđuju da glasno razmišljanje ubrzava i strukturira misaoni proces.
„Ključevi, ključevi, ključevi. Gdje sam ih stavio? I evo ih, pravo na stolu!” Eksperimentalno je utvrđeno da je osoba brže pronašla željeni predmet tako što je naglas ponavljala njegovo ime. Izgovaranje imena onoga što tražimo ovog trenutka, stimuliše pamćenje, a mi se brže koncentrišemo, a samim tim i mnogo brže pronalazimo željeni predmet.
Međutim, treba da shvatite da ovo funkcioniše samo ako znate tačno kako izgleda ono što vam treba.
Djeca često uče govoreći i ponavljajući ono što rade. I pritom se za budućnost sjećaju kako su riješili nastali problem. I, vjerovatno, svi znaju da kada pokušavate da se setite nečega, bolje je to izgovoriti naglas. Zahvaljujući činjenici da informacije koje su nam potrebne čujemo glasom koji je najpoznatiji našem mozgu, one se pamte mnogo brže i duže.
Gotovo svako od nas ima potpuni nered u glavi, a misli nam jure s jedne na drugu stranu. Ali izgovaranje onoga što vas muči naglas omogućava vam da sve sredite i smirite živce. Poznata psihologinja Linda Sapadin smatra da nam glasno govorenje pomaže da donesemo važne i teške odluke: “Ovo vam omogućava da razjasnite svoje misli, odlučite šta je važno i ojačate svoju odluku.”
„To je to, od ponedeljka ću početi da trčim, da učim strani jezik„I svakako ću se upisati na kurseve slikanja“, često govorimo sebi. Ali svi znamo koliko je teško napraviti listu ciljeva i krenuti ka njihovom ostvarenju. Razgovarajući o svakom koraku, možete sebi znatno olakšati ovaj zadatak, čineći sve manje teškim i konkretnijim. To vam omogućava da stvari stavite u perspektivu i krenete naprijed s više samopouzdanja.
I konačno, osoba koja zna apsolutno sve o vama ste vi sami. Ne plašite se slušati svoj unutrašnji glas i samouvereno, glasno odgovoriti na njega.
Pričaš li sam sa sobom? Nemojte žuriti da se klasifikujete kao ludi. U tome nema psihičkih abnormalnosti ili bolesti. Ljudi su skloni komunikaciji, a kome najviše vjerujemo? Naravno za sebe. Psiholozi širom svijeta tvrde da je takva komunikacija korisna za osobu. Prije nego što nešto učinimo, odmjerimo prednosti i nedostatke; neki ljudi to jednostavno rade naglas. Dokazano je da ljudi koji se konsultuju sami sa sobom imaju manje šanse da pogreše u svojim postupcima. Takođe, kada komunicirate sa vašim unutrašnji glas, prepoznajemo sebe kao pojedince. Postoji kategorija ljudi koji ne mogu a da ne komuniciraju sami sa sobom - to su revizije. Oni percipiraju svijet kroz zvukove. Za njih je verbalno objašnjenje čina, procesa ili radnje mnogo važnije od samo misli ili čitanja. Na primjer: revizija sastavlja kabinet prema uputama. Nakon što ga pročita, možda neće razumjeti kako dalje. Ali nakon što je pročitao naglas, on bolje će razumjeti napisano.
Ponekad se ljudi čak i svađaju kada su sami. Mogu glasno pričati, grditi nekoga ili vikati. I tako čovjek prska negativne emocije, nakupljena u njegovoj duši. Ne treba se sramiti ili sramiti zbog toga, to je normalno, štoviše, korisno je.
Naše misli nemaju emocije. Oni su poput mirnog potoka, koji teče i teče. Pokušajte u svojoj glavi reći “Kakav dobar dan!”, a sada to izgovorite naglas. Slažem se da postoji razlika. Način na koji govorimo daje emocionalnu boju našim osjećajima i mislima. Ako češće govorite dobre stvari naglas, vaše raspoloženje će uvijek biti na visokom nivou!
Kako da se koncentrišete ako vam nešto smeta? Na primjer: radite domaći, trebate se koncentrirati, ali ne možete. U glavu vam dolaze razne misli koje vas odvlače od posla. Vrlo je lako koncentrirati se! Moramo govoriti naglas. Čitajući, na primjer, rješenje problema, više se nećete moći omesti. Mozak će se fokusirati ne na misli, već na zvukove. Ovo je takođe jedan od razloga zašto ljudi razgovaraju sami sa sobom.
Osoba ima nekoliko načina da zapamti informacije. Na primjer: odete u trgovinu i napravite listu za kupovinu u svojoj glavi. Jeste li sigurni da ga nećete zaboraviti? Dobar način- zapišite sve, ali šta ako nije moguće? Recite naglas šta želite da kupite. Počeće da radi za vas slušno pamćenje. Ovo se ne odnosi samo na vašu listu za kupovinu. Također možete planirati svoju dnevnu rutinu, važne stvari koje je neoprostivo zaboraviti i još mnogo toga.
Drugi razlog za ovakve razgovore je dosada. Ponekad se možemo osjećati usamljeno ili tužno. Ili samo dosadno. Onda počinjemo da pričamo sami sa sobom. Ako ne primimo dovoljna količina komunikacije, možemo se osjećati loše. Ovo je jedan od uzroka depresije. Zato nastavite da pričate sami sa sobom i ne slušajte nikoga. Uživajte u komunikaciji sa pametnom osobom!
„Kao da pišem titlove za svoj život“, priznaje 37-godišnja Aleksandra. – Sve što ću raditi, glasno komentarišem: „Danas je toplo, nosiću plavu suknju“; “Povući ću par hiljada sa kartice, to bi trebalo biti dovoljno.” Ako moj prijatelj to čuje, nije strašno - navikao je na to. Ali unutra javnom mestu ljudi počnu da me gledaju popreko i osećam se glupo.”
Pomaže mi da se koncentrišem. Izgovarajući svoje postupke naglas, mi uopće ne težimo komunikaciji - pa zašto jednostavno ne šutimo? „Potreba za komentarima pojavljuje se kada zadatak koji nam je pred nama zahtijeva koncentraciju“, primjećuje psihoterapeut Andrej Kornejev, specijalista somatske psihologije. – Postojao je period u životu svakog od nas kada smo naglas opisivali sve što smo uradili ili ćemo uraditi. Iako se toga možda ne sjećamo: to se dogodilo u dobi od oko tri godine. Takav govor, nikome upućen, prirodna je faza razvoja, pomaže djetetu da se kreće u objektivnom svijetu, pređe sa spontanih reakcija na svjesne radnje i nauči upravljati njima. Tada se vanjski govor „urušava“, pretvara u unutrašnji govor, a mi to prestajemo primjećivati. Ali može se ponovo "odmotati" i zvučati naglas ako izvršimo neki složeni niz operacija, na primjer, sklapanje elektronskog kola ili pripremanje jela po novom receptu. Njegova funkcija je ista: olakšava nam manipulaciju objektima i pomaže nam da ih planiramo.
Elena, 41 godina, profesorica norveškog jezika
„Glasno kritikovati sebe, pa čak i grditi, bila mi je navika. Nikada nisam razmišljao o tome i nekako nehotice sam sebi dao primedbu u ordinaciji psihoterapeuta. A on je upitao: "Ko je rekao maloj Leni da je glupača?" Bilo je to kao bogojavljenje: sjetio sam se da me je učiteljica upravo tako grdila. I prestao sam to da govorim – jer ne mislim tako, ove riječi nisu moje!”
Ispuštam svoje emocije. Uzvici koji nemaju adresata mogu biti manifestacija jakih osjećaja: ogorčenosti, oduševljenja. Jednog dana, Puškin, sam, „plješće rukama i vičući: „O, da, Puškine! kakav kurvin sin!” - Bio sam tako zadovoljan svojim radom. Odgovara: "Bar je nestalo!" studenta prije ispita, "pa šta da radimo u vezi s tim?" računovođa nad tromjesečnim izvještajem i stvarima koje govorimo dok gledamo voz koji smo propustili - sve imaju isti razlog. „Izjava u takvoj situaciji služi kao emocionalno oslobađanje i često je popraćena energičnim gestom“, objašnjava Andrej Kornejev. “Jako je nalet energije i zahtijeva neku vrstu manifestacije napolju da bismo se riješili viška napetosti.” Nastavljam sa unutrašnjim dijalogom. Ponekad nam se čini da gledamo na sebe izvana - i procjenjujemo, grdimo i držimo predavanja. „Ako se radi o monotonim izjavama u kojima se daju iste procjene, malo zavisne od promjena u okolnostima, to je posljedica emocionalne traume, najvjerovatnije dobijene u djetinjstvu“, kaže Andrej Kornejev. “Nerazriješen konflikt se pretvara u unutrašnji: jedan dio nas sukobljava se s drugim.” Snažan osjećaj koje smo doživjeli u prošlosti nisu našli izlaz (na primjer, nismo mogli izraziti ljutnju prema roditeljima) i ostali su zaključani unutra. I mi to ponovo proživljavamo, ponavljajući naglas riječi koje su nam nekada bile upućene.
sta da radim?
Odvojite svoje misli od drugih
Ko nam se obraća tokom ovakvih monologa? Da li zaista izražavamo vlastita razmišljanja i mišljenja ili ponavljamo ono što su nam jednom rekli roditelji, rođaci ili bliski prijatelji? “Pokušaj se sjetiti ko je to bio. Zamislite da je ova osoba sada ispred vas, predlaže Andrej Kornejev. - Slušaj njegove reči. Pronađite odgovor koji možete dati sada, kao odrasla osoba, uzimajući u obzir svoje životno iskustvo i znanje. Kao dijete, možda ste bili zbunjeni ili uplašeni, niste sigurni kako da odgovorite ili uplašeni. Danas imate šta da kažete i moći ćete da se odbranite.” Ova vježba pomaže upotpuniti iskustvo.
Pokušajte govoriti tiše
„Ako vam govori kroz akcije pomaže, ne morate pokušavati da ga se rešite“, uverava Andrej Kornejev. – A ako se u to ometaju neodobravajući pogledi ili komentari drugih koji ne žele biti svjesni vaših planova, pokušajte ih izbjeći. Šta da radim za ovo? Govori tiše, šapatom. Ovo je samo onaj rijedak slučaj kada što je nečitko, to bolje. Tada oni oko vas ni na trenutak neće posumnjati da im se obraćate, i nezgodne situacijeće postati manji. Postepeno možete preći na tihi izgovor, to je stvar treninga.” Pažljivo pogledajte i primijetit ćete druge ljude kako miču usnama u blizini police s dvadeset vrsta žitarica. Ali ovo nikome ne smeta.
Pripremite se unaprijed
Napravite listu namirnica kada idete u trgovinu. Izračunajte svoje vrijeme kada se spremate za voz. Naučite sve ispitne radove. Planiranje i pažljiva priprema će eliminirati potrebu da razmišljate na nogama i brinete naglas. Naravno, postoje vanredni slučajevi koji su van naše kontrole i koji se ne mogu predvidjeti. Ali, ruku na srce, priznajemo da se retko dešavaju.
Svaka osoba doživljava svijet na svoj način. Na ulici je retko, ali možete sresti muškarca ili ženu kako razgovaraju sa nevidljivim sagovornikom, pa se postavlja pitanje: „Kako se zove bolest kada čovek razgovara sam sa sobom?“ zahteva odgovor. Nesvjestan da ga drugi mogu čuti, osoba priča sama sa sobom naglas.
Ako osoba ovako komunicira samo dan-dva, onda to nije patologija. Možda je u ovom stanju zbog emocionalnog preopterećenja. Kada postoji neko konkretno porodično pitanje koje treba hitno riješiti, osoba tako glasno traži odgovore. Ako osoba dugo vremena razgovara sam sa sobom i ovo ponašanje je praćeno halucinacijama, socijalnom izolacijom i čudnim ponašanjem, tada treba razmisliti i pomoći takvoj osobi uz pomoć konsultacija sa iskusnim psihijatrima.
Ljudi su u stanju psihoze kada počnu halucinacije. Oni krivo percipiraju aktuelne događaje, za razliku od svih ostalih. Ne postoji vanjski podražaj, a oni vide, čuju ili čak osjećaju dodir predmeta koji zapravo nije tu. Halucinacije tokom psihoze su često vizuelne.
Zašto čovjek priča sam sa sobom, a nema nikoga u blizini? Zato što je sagovornik izmišljen. Uporne halucinacije se razvijaju u bolest kao što je šizofrenija. Pacijent može čuti zapovjedne glasove koji ga navodno prisiljavaju na nešto. Upada u potpunu paniku i predaje se da bi se zaštitio. Šizofrenija često dovodi do samoubistva pacijenata.
Vrijedi razlikovati iluzije od halucinacija. Prvi se pojavljuju bez stimulusa, dok drugi formiraju stimulans koji osoba pogrešno percipira. Šizofrenija ima svoje simptome - gubitak kontakta sa okolnom stvarnošću. Osoba se ponaša veoma čudno jer prima neprikladne komande. Bolesnikov govor postaje konfuzan i nedosledan, a njegovo razmišljanje postaje primitivno. Možete primijetiti smanjenje emocionalne pozadine. Osoba se povlači u sebe i ne želi ni sa kim da komunicira. Simptomi za svakog pacijenta se kombinuju pojedinačno.
Šizofreniju ne treba miješati sa sindromom podijeljene ličnosti i sindromom višestruke ličnosti. Kod šizofrenije, poremećaji se javljaju u mozgu. Ova bolest se nasljeđuje sa bolesnih roditelja na djecu. Simptomi se ne pojavljuju odmah nakon rođenja djeteta. Ako je u pitanju dječak, bolest počinje da napreduje adolescencija ili od dvadesete godine. Ako se radi o djevojčici, tada se bolest javlja u dobi od 20-30 godina.
Sve počinje halucinacijama i deluzijama, a onda osoba priča sama sa sobom. Dijagnozu šizofrenije može postaviti samo ljekar. Osoba može zamisliti čudne slike, na primjer, da sjedi za stolom sa demonima, ili da je sin Božji. Pacijent vjeruje u ono što mu se dešava u svojoj nestvarnosti. Ne može se koncentrirati, ne može preuzeti inicijativu. Pacijent nema dnevnu rutinu i određene planove, pa ne može u potpunosti egzistirati u društvu.
Touretteov sindrom je bolest u kojoj pacijent pati od motoričkih i vokalni tikovi. Manifestuje se u djetinjstvo kada dete počne da viče nepristojnim jezikom. Sa odrastanjem se sindrom može izgladiti i pacijent se potpuno izliječi od njega. Iako postoje slučajevi kada je centralna nervni sistem ne snalazi se, a na ulici možete sresti odraslu osobu s takvim sindromom koja viče psovke.
Mnogi ljudi razgovaraju sami sa sobom ako imaju važan sastanak. Ovo je svojevrsna proba za samopouzdanje. Ili se dogodio važan razgovor, emocije su prerasle, a nevidljivi sagovornik pomaže da se izbaci sve što se nakupilo. Čovek može da priča dok hoda ulicom, sa cvećem, pticama, sedi u autu, obraća joj se. U redu je ako je to samo normalno razmišljanje. Lako se fokusirati na važan proces na poslu ako svoje postupke izgovorite naglas.
Osoba koja govori svojim glasom stimuliše pamćenje, pa prije odlaska u prodavnicu, kako ne biste kupili previše, morate izgovoriti imena neophodni proizvodi naglas. Razgovor razbistri misli koje je potrebno organizirati. Kada se nakupilo mnogo važnih stvari, a osoba ne zna za šta da se uhvati, treba da razgovara o redosledu svojih postupaka, kako preporučuju psiholozi.
Učitavanje...