Массаж шейно-воротниковой зоны. Массаж шеи и воротниковой зоны ребенку Шейно воротниковый массаж номер 10

В современной терапии различных заболеваний массаж занимает особое место и играет огромную роль. Есть болезни, которые невозможно окончательно вылечить без применения массажных техник. Во всяком случае, без них терапия затруднена или растянута. Заболевания позвоночника относятся именно к этой группе. И особенно среди них выделяются проблемы, которые возникают в шейно-воротниковой и грудной зоне. Востребованная процедура массажа – это не только удовольствие и польза для пациента. Это порой единственный способ вернуть подвижность и активность, и восстановить нормальное состояние, избавив организм от болезненной, опасной патологии. Не менее важным является массаж и для профилактики болезней шейной позвоночной зоны и спины.

Известно, что шейная зона – одна из самых важных в позвоночнике, поскольку именно в ней сосредотачиваются особого свойства нервные окончания. Они отвечают за зрение и слух, глотание, дыхание, обоняние, практически все человеческие чувства, «командные пункты» которых находятся в головном мозге. Также шея дает возможность бесперебойной работы самому мозгу, посредством сосудов крови снабжая его кислородом. И наконец, благодаря шее человек может поворачивать или наклонять голову. Поэтому, если в шейной зоне неполадки, жизнь человека значительно теряет в качестве.

Помочь шейно-воротниковый массаж может тем, кто работает за компьютером. Им он просто необходим, причем ежедневно. Если нет возможности, чтобы кто-то делал расслабляющий массаж вам, обучитесь самомассажу.

Важно! Особенно если у вас сидячая работа за компьютером, возраст после тридцати и похрустывание в шее – это начинающийся остеохондроз, который можно вылечить только специальным комплексом, включающим .

Ортопедическое кресло

Головные боли тоже можно излечить обычными массажными приемами, ведь когда болит голова, это происходит, в основном, с застоями в шейной зоне, которые «разгоняются» массажем.

Массажирование задней части шеи поможет предотвратить появление проблем со зрением или, во всяком случае, замедлить возрастные процессы его ухудшения при его постоянной повышенной активности.

Что касается спины, то есть грудной позвоночной зоны, здесь поводов для массажа еще больше. Это и сколиозы, и кифозы, и лордозы (включая их профилактику), и защемления лопаточных нервов. Также к зонам, на которые воздействует терапевтически массаж спины, можно относить желудочно-кишечную и мочеполовую.

Показания для массажа шеи и спины:

• головная боль, в том числе характера мигреней;
• высокая зрительная активность;
• выпадение волос на голове;
• прыщи и акне;
• повышенное давление в артериях;
• хроническая или эпизодическая бессонница;
• неврастенические нарушения;
• проявления невралгии;
• стрессовые ситуации;
• статическое положение мышц;
• накапливание усталости;
• профилактика и проявления остеохондроза;
• начальная степень артроза;
• сколиотические деформации и их предотвращение;
• лордоз;
• гастрит хронический;
• склеродермия;
• хроническая форма колита;
• ослабление половой функции;
• восстановление после травм и операций.

Если вы хотите более подробно узнать, как выполнить , ознакомиться с его техникой выполнения, вы можете прочитать статью об этом на нашем портале.

Массажная подушка для шеи и плеч

Противопоказания

Если в любом из вышеперечисленных случаев массаж поможет восстановиться, вернуть здоровье или предупредить болезнь, то при проведении его с наличием противопоказаний эффект будет обратным и порой непредсказуемым.

Нельзя делать процедуру в следующих ситуациях:

• наличие раковой опухоли;
• тромбоз или другое системное кровяное нарушение;
• наличие гемостаза;
• гипертония;
• повышенная температура;
• воспалительный процесс;
• гнойный воспалительный процесс;
• дерматоз;
• хроническая инфекция;
• радикулит в обострении;
• активные травмы шеи и спины.

Важно! Если во время проведения массажа вы чувствуете неприятные и некомфортные ощущения, которые граничат с болевыми, сеанс следует прекратить. К данному типу не относится лишь ощущение давления при определенных приемах с нажимом, но даже при давлении оно не должно быть болезненным или неприятным.

Для осуществления данной процедуры применяют различные техники и приемы. Из основных используемых движений обязательны:

• вибрации;
• разминание;
• растирание;
• поглаживание;
• нажим.

При использовании одних и тех же приемов разница техники заключается в том, что отличается амплитуда движений и их интенсивность.

Массажные движения должны выполнять следующие функции:

• успокаивающую;
• подготавливающую;
• тонизирующую;
• оздоравливающую;
• расслабляющую.

Таблица. Массажные приемы и их характеристика.

Прием	Характеристика
	Обязательно выполняется в начале сеанса, когда мышцы успокаиваются и подготавливаются к массажному воздействию. Движения большой амплитуды, размашистые, умеренная степень нажима и средняя активность. Направление поглаживаний – сверху, от затылка, вниз. Нужно чередовать ладони, совершая поглаживание то одной, то второй попеременно. Большой палец занимает позицию прямого угла по отношению к остальным. Их подушечки проглаживают середину шеи, по обе стороны от позвонковой цепочки, а ладони гладят шею по бокам. Также обязательно поглаживание завершает массажный сеанс.
	Это основной прием, который может выполняться как слабо и умеренно, так и усиленно. Начинается с комфортного, умеренного, ни и при усилении пациент не чувствует боли. Разминать можно подушечками больших пальцев, прочерчивая круги вдоль позвоночной оси. В этот момент другие пальцы не задействованы, а загнуты. Следующая техника – одна рука захватывает мышцу и прорабатывает ее в направлении параллельном позвоночнику. Одновременно осуществляется нажим, мышца смещается в сторону от позвоночной оси. После проработки мышцы сверху вниз руки возвращаются к плечам, и происходит захват уже обеими руками. В конце проработки, в нижней точке, одной рукой мышца смещается наружу, а второй – внутрь, к позвоночнику.
	Данный прием может выполняться прерывисто, когда подушечки пальцев пунктирно касаются кожи шеи и отрываются от нее, либо беспрерывно, не снимая пальцев с кожи. Движение обязательно осуществляется равномерно. Можно проводить вибрацию костяшками согнутых пальцев.
	Проводится для притока крови и разогревания мышц. Можно выполнять ладонями или ребрами ладоней. Растирание перемежается с разминанием и вибрацией.
	Что касается нажима, это не отдельный прием, а составляющая поглаживания и разминания.

Как выполнять массаж

Схема выполнения массажа шеи и воротниковой области всегда одинакова.

1. Подготовительное поглаживание.
2. Разогревающее растирание.
3. Разминание.
4. Интенсивное растирание.
5. Финальное (расслабляющее) поглаживание.

Сначала выполняются поверхностные подготовительные поглаживания в две руки, не напряженными кистями. Первый подход – вертикаль вниз от затылка. Второй подход – от позвоночника-центра в стороны плеч и подмышек.

Поглаживание — это легкий поверхностный прием, выполняемый ладонной поверхностью предельно расслабленной кисти, при котором массирующая рука мягко скользит по коже, не сдвигая ее в складки

Разогревающее растирание делается тоже сверху вниз, вдоль позвоночной оси. Растирание раскрытой ладонью перемежается «пилением» ее ребром. Выполняется в две руки. Растирание зоны седьмого позвонка осуществляют подушечками пальцев, вертикально. Шея и область воротника растираются спиралеобразно.

Растирание — это прием массажа, при котором происходит смещение кожи и более глубоких тканей в различных направлениях с образованием кожной складки

Разминание делается без пауз, с обязательным сдвиганием кожного покрова от позвоночной оси вбок с каждой стороны. Трапециевидная мышца к плечу разминается круговыми движениями.

Интенсивное растирание осуществляется ладонями по всей поверхности зоны, по кругу.

Вибрационные движения подушечками идут по спирали. Затем следуют штрихообразные вибрационные движения. Снова растирание кончиками пальцев и финальное поглаживание всей зоны раскрытой ладонью.

Вибрация — это приём массажа, при котором механические колебания от рук массажиста передаются телу пациента

Массаж шейно-грудной зоны

Примечательно, что массажируя шею, особенно самостоятельно или непрофессионально, массажем в области грудины обычно пренебрегают. А большинство причин возникновения болей в шейной зоне зарождается именно в грудной.

Кроме того, после этой процедуры:

Важно! Основной принцип массажа спины заключается в совершении последовательных движений, выполняя определенные приемы, продвигаясь по венозному кровотоку, а не против него, и обходя стороной лимфоузлы. Просто, не правда ли?

Этапы массажа спины

Массажные приемы те же, что и при выполнении массажа шеи и зоны воротника. Может добавляться похлопывание мышц ладонями, изогнутыми «ковшиком». По плечам и костям похлопывать не нужно.

1. Начинают всегда с легкого поверхностного поглаживания. Гладить нужно обеими руками абсолютно всю спину, начиная от поясницы, продвигаясь вверх к плечам, затем спускаясь обратно. В области плеч движения могут быть усиленными, сохраняя, однако, мягкость.
2. Затем давление усиливается значительно, ребрами ладоней проводится проглаживание по обе стороны позвоночника. Плечи растираются полной раскрытой ладонью.
3. После этого руки перемещаются к бокам и осуществляются захватывающие кожу движения, идущие сверху вниз.
4. Круговыми движениями разминаются плечи.
5. Интенсивная средняя часть сеанса предполагает движение верх от поясницы с захватом кожи подушечками всех пальцев, кроме больших. Двумя руками массируется сначала одна сторона, затем вторая. Позвоночник не затрагивается.
6. В области плеч нажим усиливается. Их можно массировать дольше, чем всю остальную площадь спины, поскольку именно на плечевой пояс выпадает максимальная нагрузка и напряжение при сидячей статичной работе.
7. По всей спине, особенно по плечам проводится точечная вибрация.
8. Массажные движения снова усиливаются, можно верхнюю часть спины проработать кулаками, соблюдая некоторое расстояние от позвоночника.
9. Завершается сеанс похлопыванием и поглаживанием всей спины снизу вверх и сенсорным успокаивающим проходом подушечками пальцев.

Видео — Как правильно делать массаж шейно-воротниковой зоны

Если вы хотите более подробно узнать, как проводить массаж при помощи , вы можете прочитать статью об этом на нашем портале.

Общие правила

Есть несколько правил, соблюдение которых сопровождает процедуру массажа любой части тела.

1. Проводится массаж на твердой поверхности. Если нет массажного стола, пусть это будет жесткая кровать или ковер на полу.

   

   
   В мире есть большое количество видов массажа.

   Их классифицируют в зависимости от того, где проводят и непосредственно от техники выполнения.

   Но самым распространенным на сегодняшний день является массаж воротниковой зоны.

   В данной статье мы рассмотрим:

   • В чем польза от данного вида массажа.
   • Противопоказания массажа воротниковой зоны.
   • Техники выполнения.
   • Места, где этот массаж делают в Москве.
   • Стоимость.

   Польза массажа воротниковой зоны

   Данная процедура с лечебно-профилактическим эффектом помогает улучшить кровообращение мозга, а также улучшает приток кислорода к плечелопаточной зоне и тканям шеи.

   Но также следует учесть, что, как и прочие манипуляции в сфере медицины, шейно-воротниковый массаж имеет и противопоказания, поэтому перед проведением такой процедуры вам стоит побеседовать с вашим врачом для консультации и проведения дальнейшего обследования, по результатам которого вы и сможете узнать, можете ли вы проводить сеансы этого массажа или нет.

   Какой получаем эффект?

   При правильно выполненном массаже с подобранной наиболее оптимальной техникой выполнения вы почувствуете заметное облегчение уже после первого проведения процедуры. После того, как вы пройдете весь курс физиотерапевтического массажа, ваше самочувствие станет намного лучше, а также повысится производительность труда, проблемы со сном исчезнут, а вы будете полны сил и энергии.

   • поглаживания;
   • растирка;
   • разминка;
   • вибрация.

   Все виды техник имеют различия в количестве затрачиваемой энергии и амплитудой.

   Хотя вначале техника может показаться простой, она имеет свои нюансы и специфику, поэтому практиковать массаж самостоятельно мы не рекомендуем.

   нескольких сантиметров и двигаются в противоположные друг от друга направления. При этом создается маленький валик массажируемых тканей.

   «Штрихование» делают возвратно-поступательными движениями, когда пальцы находятся под углом в 30 градусов к поверхности массирования.

   
   Помимо этого, растирание иногда бывает круговым и спиралевидным (делается по кругу, и по спирали соответственно).

   Но и разминка тканей тоже имеет несколько видов. Для поперечного мышцу обхватывают ладошками, немного сдавливают и тянут кверху, причем одной рукой тянут к себе, а второй – в обратном направлении.

   подразумевает собой захват мышц пальцами рук, а далее оттягивание кверху и разминка пальчиками в разных направлениях.

   Для сдвигания мышцу следует захватывать пальцами и чуточку передвигать ее ритмичными движениями. Обычно из всего сеанса массажа 6-% — это как раз разминка, и именно это и есть основной прием массажа, который дает положительный эффект.

   
   Вибрация , как правило, завершающий прием массажа. Выполняют ее тоже по четырем классическим техникам:

   • Пунктирование – постукивание пальчиками по шейно-воротниковой зоне как будто-то вы печатаете на клавиатуре.
   • Похлопывание – делают похлопывающие движения ладошкой чуточку согнутыми пальцами.
   • Поколачивание – поверхностями пальцев делают легкие удары.
   • Стегание – слабые удары одним или тремя пальцами.

   При вибрации все движения должны быть прерывистыми, равномерными и ритмичными, причем так, чтобы пациент не чувствовал дискомфорт.

   Схема проведения

   Все процедуры проведения массажа шейно-воротниковой зоны проводят по одинаковой схеме:

   
   

   Данные приемы проводят только сверху вниз, и никак иначе. Вначале делают вертикальные движения, а далее по линии и двигаются к предплечьям.

   Делать движения снизу вверх запрещается.

   Переходы между техниками должны быть плавными, причем давление обязательно должно или наращиваться, или снижаться.

   Где провести в Москве?

   
   Большинство массажных кабинетов и частных клиник советуют этот массаж. Допустим, вы можете записаться на массаж шейно-воротниковой зоны в:

   • СМ-клинике;
   • Чудо Докторе;
   • Столице и других заведениях.

   Цена

   Цена массажа в разных клиниках и мед. учреждениях неоднозначная, и может быть как от 600-та рублей за 20 минут, так и от 800-та рублей за 30 минут сеанса. Но учитывайте то, что если вы закажете весь курс сразу, он обойдется вам куда дешевле.

   
   

   

   Массаж воротниковой зоны - эффективный метод лечения целого ряда заболеваний, который применяется как отдельно, так и как часть комплексной терапии.

   В каком случае назначается массаж воротниковой зоны

   Малоподвижность стала настоящим бичом нашего времени. Начиная со школьного возраста мы проводим десятки часов в день сидя над уроками, затем просиживаем часы за компьютером на работе. А приходя домой, снова садимся за компьютер. Автоматизация производства изменила до неузнаваемости даже те виды занятости, которые раньше требовалиактивного движения, и сегодня люди на таких работах просто сидят или стоят, контролируя машинные процессы.

   Вследствие этого мышцы шеи практически не двигаются, и отдел, через который проходят многие нервы и сосуды, снабжающие мозг кислородом, начинает работать с нарушениями. Вследствие этого возникает целый ряд проблем со здоровьем, в том числе:

   • Напряжение и боли задней стороны шеи, а также мышц плечевого пояса;
   • Остеохондроз шейного отдела позвоночника, связанный с нарушением обменных процессов в нем;
   • Нарушения сна;
   • Снижение работоспособности;
   • Головные боли, вызванные ухудшением кровоснабжения мозга.

   Массаж шейного отдела позволяет полностью или частично решить описанные проблемы, а также способствовать восстановлению после травм шеи и позвоночника в этом отделе.

   Техника массажа воротниковой зоны

   Массаж воротниковой зоны должен одновременно решить целый ряд задач и обеспечить не только расслабление мышц в этой зоне, но и восстановитьобеспечение мозга кровью. Мягкими глубоко проникающими воздействиями на мышцы шеи наши специалисты достигают полного расслабления мышц, снятиязажатости и спазмов. Мышцы расслабляются, давление на сосуды ослабевает, и циркуляция крови снижается. Другими движениями массажист стимулирует движение крови по сосудам, улучшая наполнение вен и поток кислорода и питательных веществ к мозгу с одновременным оттоком токсинов и продуктов жизнедеятельности мозга.

   Кроме того, улучшение циркуляции крови и жидкостей приводит к вымыванию из мышц молочной кислоты, которая является следствием длительной нагрузки. Многие специалисты также отмечают, чтовоздействие на рефлексогенные участки воротниковой зоны оказывает благотворное влияние на внутренние органы.

   Противопоказания

   Массаж воротниковой зоны - медицинская процедура и, как и практически любая манипуляция, обладает противопоказаниями, к которым относятся:

   • Гипертония в стадии обострения;
   • Недавно перенесенные травмы и не до конца зажившие раны;
   • Заболевания кожи (воспаления, нарывы, грибковые поражения и пр.);
   • Сердечная недостаточность в стадии декомпенсации;
   • Острые инфекционные заболевания;
   • Онкологические заболевания и новообразования, при которых ускорение обмена веществ может привести к ухудшению состояния пациента.

   Решение о возможности или невозможности проведения массажа принимает врач на основании истории болезни или жалоб пациента.

   Наша клиника предлагает профессиональный массаж воротниковой зоны, выполненный высококвалифицированными массажистами с огромным опытом работы. Независимо от того, проводится массаж как самостоятельная процедура или как часть более сложного лечения, мы гарантируем, что уже после первого сеанса, длящегося 15 минут, вы сможете ощутить результат на себе. При этом мы прилагаем максимум усилий, чтобы сделать наши цены демократичными и доступными каждому.

   Кроме того, в нашей клинике сделано все, чтобы вы чувствовали себя комфортно и расслабленно. Внимание персонала, чай, кофе и музыка для релакса в сочетании с расслабляющими движениями массажиста позволят вам привести в порядок не только воротниковую зону, но и вашу нервную систему.

   Затекшие плечи, боль в шее, тяжелый затылок, головокружение – эти симптомы знакомы сегодня даже школьникам, не говоря уже о взрослой части населения.

   

   80% дневного времени человек проводит сидя, нагнув голову над тетрадками, телефоном, планшетом или клавиатурой компьютера. Такая статичная поза является самой вредной для шейного отдела позвоночника, ведь вес и без того нелегкой головы при наклоне или повороте увеличивается в 5–6 раз. Снять лишнюю нагрузку, устранить болезненные ощущения, предупредить развитие патологических процессов поможет массаж шейно-воротниковой зоны.

   Было бы неверно говорить о этой процедуре, как об исключительно профилактическом средстве. Медицина признает эффективные лечебные свойства массажа плеч и шеи. Его назначают в качестве основной терапии или включают в комплексное лечение при:

   
   

   Удивительно, но этот длинный список, можно продолжить еще. Всё дело в эффективном воздействии массажных приемов на жизненно важные внутренние органы и структуры шеи и плечевой зоны, в результате которого:

   1. Активизируется кровообращение, улучшая питание тканей и стимулируя мозговую деятельность.
   2. Разогревается и ускоряет свой ток лимфа, выводя шлаки и токсины.
   3. Мышечные волокна растягиваются, становятся эластичнее, подвижнее, в них вырабатываются особые раздражающие вещества, которые помогают бороться с усталостью, улучшают работу организма.
   4. Уходят спазмы, освобождаются зажатые сосуды и нервные отростки. Стихает боль, корректируется давление, облегчаются жевание, глотание и артикуляция.
   5. Исчезают солевые и жировые отложения, особенно заметные на седьмом шейном позвонке, мышцы расслабляются, выравнивая осанку, избавляя человека от сутулости.

   

   Нужно отметить, что в интересующей нас зоне расположены биологически активные точки, стимуляция которых оказывает рефлекторное воздействие на удаленные внутренние органы. К примеру, после массажа многие пациенты отмечают улучшение зрения. В этом нет ничего удивительного: на 1,5 сантиметра ниже основания черепа находятся «внутренние ворота» – парные точки, стимуляция которых снимает напряжение с глаз.

   Противопоказания

   Шейно-воротниковая зона – рекордсмен по плотности расположения жизненно важных анатомических структур. Здесь в тесной близости находятся позвонки, мышцы, нервы, кровеносные и лимфатические сосуды, внутренние органы (щитовидная железа, глотка, пищевод), головной и спинной мозг. Во время массажа мы напрямую или опосредованно воздействуем на них. В некоторых случаях такие манипуляции могут представлять угрозу здоровью пациента, поэтому процедура категорически запрещена при:

   • онкологических образованиях;
   • тромбозе;
   • туберкулезе;
   • нестабильности шейных позвонков;
   • венерических заболеваниях;
   • атеросклерозе;
   • сердечной недостаточности;

   

   Временные противопоказания:

   • инфекции и воспаления;
   • повышенная температура, лихорадка;
   • кровотечения, в том числе менструальные;
   • недавние роды или аборт;
   • алкогольное или наркотическое опьянение;
   • гипертонический криз;
   • острая боль в животе;
   • кожные высыпания в массажной зоне;
   • психическое перевозбуждение.

   В этих случаях запрет будет отменен, как только проблема исчезнет, а здоровье пациента стабилизируется.

   Техника выполнения

   Массаж проблемных участков шеи и воротниковой зоны предполагает воздействие на заднюю поверхность и боковые линии шеи, верхнюю часть спины и плечевой пояс. Эта область малоподвижна, поэтому здесь чаще всего нарушается кровообращение, ущемляются нервные окончания, откладываются соли и появляются отеки. Посмотрев мастер-класс из обучающего видео, можно устранить эти неприятные проявления.

   В основе лечебной процедуры лежат классические базовые приемы с определенной схемой выполнения:

   
   

   Во время процедуры пациент лежит на животе или сидит на стуле, положив голову на сложенные перед собой руки. В таком правильном положении мышцы шеи и плеч расслабляются лучше всего, а процедура становится особенно эффективной. Длится лечебный сеанс 10–15 минут.

   Снять напряжение с мышц шеи и плечевого пояса можно и в домашних условиях при помощи самомассажа. Подробное описание методики вы найдете в статье: « ».

   Особенности детского массажа

   Дети нуждаются в массаже не меньше взрослых. Назначают эту процедуру и грудничкам, и подросткам.

   

   С ее помощью можно:

   • расслабить мышечные волокна, снять спазмы и напряжение при гипертонусе и кривошее у младенцев;
   • нормализовать мозговое кровообращение и устранить кислородное голодание, которое часто появляется в период внутриутробного развития или вследствие длительного родового процесса;
   • провести профилактику развития вегетососудистых заболеваний;
   • укрепить мышцы шеи и спины;
   • рефлекторно восстановить двигательную активность верхних конечностей, иннервация которых идет именно от шейных сегментов спинного мозга, а кровоснабжение – из грудной клетки и надплечий;
   • оказать рефлекторное воздействие на речевые центры головного мозга, расслабить мышцы артикуляционного аппарата при задержке развития речи (ЗРР) и логоневрозах;
   • стабилизировать подвижные шейные позвонки за счет укрепления мышечного корсета;
   • улучшить работу сердца и легких, активизировав доступ питательных веществ и кислорода;
   • восстановить нормальный гормональный фон.

   Школьникам, которые вынуждены много времени проводить сидя, такой массаж очень необходим. Он избавит от усталости, снимет зрительное напряжение и головную боль. В сочетании со специальными упражнениями, процедура станет прекрасной профилактикой нарушений осанки (сколиоза, сутулости) и остеохондроза.

   Тематический материал :

   Техника выполнения

   В основе детского массажа лежит классическая техника. Ее базовые приемы – поглаживание, выжимание, растирание, разминание и вибрация. Родители могут пройти обучение у мастеров высокого класса, посетив специальные курсы или посмотрев видеоуроки.

   Многие структуры молодого организма только находятся в стадии формирования. Этим обусловлены некоторые особенности детского массажа:

   1. Назначают процедуру только, если ребенку уже исполнилось 7 недель.
   2. До полугода общий массаж тела, включая воздействие на ШВЗ, допустим только в форме поверхностного поглаживания.
   3. С 6 месяцев добавляют легкие растирания, со второго года жизни – разминания и вибрацию.
   4. Грудничка лучше уложить на животик, ребенка постарше можно усадить за стол, попросив опустить голову на скрещенные руки.
   5. Все движения выполняют плавно, без рывков. При работе с грудничками используют только пальцы.
   6. Шею массируют от границы роста волос вниз, избегая воздействия на позвоночник и область остистых отростков.
   7. Воротниковую зону обрабатывают, двигаясь от центральной линии спины к лопаткам и далее к плечевым суставам.
   8. Массирование трапециевидной мышцы может вызвать болевые ощущения у малыша, поэтому силу давления в этой области стоит ослабить.

   Продолжительность сеанса зависит от возраста и самочувствия ребенка: от 3–5 минут у грудничков, до 20 минут для подростков. Результат не заставит себя ждать. Наблюдения показывают, что уже после 5-го сеанса с ослабленными младенцами происходит удивительное преображение: они начинают уверенно держать голову и вертеть ею во все стороны.

   

   Противопоказания

   Девиз любого массажиста «Не навреди» становится особенно актуален, когда речь идет о здоровье ребенка, тем более грудного. Поэтому перечень противопоказаний к процедуре нужно знать наизусть не только врачам, но и родителям. К основному списку запретов стоит добавить:

   • врожденный порок сердца;
   • обострение рахита;
   • геморрагический диатез;
   • период прорезывания зубов;
   • грыжи с угрозой ущемления внутренних органов;
   • гнойничковые высыпания на коже массируемой зоны.

   Массаж противопоказан в случае, если ребенок устал, хочет есть, спать, капризничает или нездоров.Во время процедуры постоянно наблюдайте за состоянием малыша. Если у него частит пульс, появились болевые ощущения, излишнее возбуждение или заторможенность, покраснело или побледнело лицо – процедуру нужно немедленно прекратить и проконсультироваться с врачом.

   Антицеллюлитный массаж

   Первое, что приходит на ум при слове «целлюлит», – рыхлые, покрытые «апельсиновой коркой» бедра и ягодицы. Но плечо также находится в зоне риска. Причем отложения подкожных жиров в этой области - это не только косметический дефект, но и прямая угроза здоровью. Отечность, спазмы мышц, боль, неприятные ощущения, застойные явления, даже разрывы кровеносных сосудов – вот чем грозит целлюлит на руках.

   

   Избавиться от него при помощи диет практически невозможно: жировая клетчатка на всю толщину прорастает фиброзными волокнами, накапливает в себе продукты распада и токсины, становясь очень стойкой. Разбить ее можно только антицеллюлитным массажем.

   Используемая техника

   Цель процедуры – избавиться от жировых клеток. А это можно сделать, улучшив кровоснабжение, ускорив лимфоток воздействием на глубинные структуры. Отсюда складывается техника антицеллюлитного массажа, сочетающая классические и специфические приемы. Научимся выполнять ее пошагово:

   
   

   После процедуры нужно дать пациенту несколько минут на отдых и восстановление. В результате манипуляций из тканей выводится лишняя жидкость, спадает отек, разбиваются жировые капсулы, стимулируется выработка коллагена и эластина, кожа выравнивается, возвращая упругость и эластичность. Обмен веществ приходит в норму, предупреждая новое развитие целлюлита. Появление кровоподтеков после процедуры – основной показатель нарушения техники выполнения.

   Противопоказания

   Воздействие антицеллюлитного массажа направлено на глубокие структуры, поэтому процедура считается агрессивной.От нее придется отказаться, если вы страдаете от:

   
   

   Не стоит делать процедуру во время менструации или беременности, а также сочетать ее с сеансами остеопатии.

   Помимо массажа, лечить целлюлит помогают диеты, банки, специальная гимнастика, обертывания, занятия йогой и активный образ жизни.

   Цены в салонах

   Классический массаж шеи и воротниковой зоны – обязательная позиция в списке услуг клиник и салонов Москвы и Санкт-Петербурга. Цена за сеанс колеблется от 660 до 2000 рублей.

   

   Стоимость лечебной и антицеллюлитной методики немного выше – от полутора тысяч. Работу с детьми специалисты оценивают в 1150 рублей.

   Использование народных средств

   Сейчас многие говорят, что болезни шейного и грудного отдела позвоночника значительно помолодели. Но появились они не вчера. И раньше люди пробовали разные средства, чтобы устранить боль в спине, мышечные спазмы и напряжение. Самые эффективные из них пережили века и сегодня приносят большую пользу людям.

   Массаж с солью

   Этот рецепт мир узнал от монгольских целителей. Именно они впервые предложили сочетать терапевтическое действие массажных приемов с полезными свойствами веществ, входящих в состав морской или каменной соли. Ведь давно известно, что:

   • соединение хлора и натрия балансирует соотношение жидкости в организме, устраняет застойные явления, способствует насыщению тканей кислородом;
   • бром и кальций успокаивают и расслабляют;
   • магний улучшает обменные процессы, тонизирует мышцы, способствует похудению, противостоит развитию аллергических реакций;
   • йод выводит холестерин.

   Соль – отличный скраб. Она очищает поверхность кожи от омертвевших клеток, улучшает кровообращение, выводит лишнюю жидкость, устраняет отеки. Показания к солевому массажу – остеохондроз, отложение солей и целлюлит.

   

   Проведение процедуры по силам каждому начинающему массажисту:

   1. Смешать одну чайную ложку мелкой каменной или морской соли с двумя столовыми ложками нерафинированного растительного масла до однородной массы.
   2. Нанести получившуюся смесь на массируемую зону.
   3. Растереть заднюю поверхность шеи, двигаясь от атланта вниз, вдоль позвоночного столба.
   4. Энергично пройти от центральной линии к плечевому суставу, а затем обработать надплечья.
   5. Спустя 20 минут смыть остатки солевой смеси теплой водой.

   Судя по отзывам, уже после первой процедуры мышцы расслабляются, перестает болеть спина, исчезает онемение в пальцах рук и даже улучшается зрение. В лечебных и профилактических целях полезно пройти курс из пяти ежедневных процедур.

   Массаж с медом

   Мед – натуральный продукт, богат витаминами и микроэлементами, обладает высокой проникающей способностью. Попав в кровь, вещество сразу же начинает питать клетки организма, в несколько раз усиливая терапевтическое действие процедуры, которая длится около 15 минут. За это время:

   1. Разогреваем ШВЗ поглаживанием или растиранием до легкого покраснения.
   2. Растопленный и слегка подогретый на водяной бане мед тонким слоем наносим на кожу. Особо тщательно массируем область вокруг 7-го шейного позвонка и проблемную зону предплечий.
   3. Прижимаем ладонь к липкой поверхности, затем резко отрываем ее, приподнимая кожу.
   4. Периодически увеличиваем или снижаем силу давления и скорость движения рук.

   

   Процедура включает 7 сеансов, которые выполняются через день.

   При аллергии не стоит проводить медовый массаж во избежание анафилактического шока.

   Вспомогательные приспособления

   Массировать шею и мышцы плечевого пояса самостоятельно не очень удобно. Поэтому дома можно использовать массажеры, широко представленные на рынке медицинской техники. Самые популярные из них:

   • Ручной массажер – малогабаритный, удобен в использовании. Работает как от сети, так и от аккумулятора. Производит вибрационное воздействие в сочетании с инфракрасным излучением, которое прогревает ткани, снимает воспаление, улучшает состояние кожи. Снабжен длинной ручкой, чтобы без труда массировать область лопаток и плеч. Интенсивность воздействия регулируется переключателем.
     
   • Бабочка – миниатюрное приспособление, которое легко крепится на область шеи и прорабатывает ее ткани при помощи выбранного вибрационного режима. Прекрасно снимает болевые ощущения и расслабляет мышцы. Проводить процедуру рекомендуется утром и вечером.
     
   • Подушка – массажер, внутри которого встроены 4 массажных нефритовых ролика. Работает от сети и от прикуривателя, поэтому очень удобен в дороге. Подложив его под шею или плечи, выбираем режим воздействия. Ролики начинают двигаться, разминая мышцы как руки массажиста. Одновременно запускается инфракрасный, прогревающий режим.
     
   • представляет собой коврик, подушку или валик с шипами разной заточки. Слегка закругленные, они не ранят кожу, но при этом совершают точечный массаж, воздействуя на активные точки, улучшая кровоснабжение, устраняя боль и спазмы. Применяется он не только для ШВЗ, но и для стоп, спины, живота, поясницы.
     
   • быстро и надежно крепится на шее за счет двух длинных ручек. Воздействие оказывают встроенные ролики, магниты и инфракрасный прогрев. Обычно такие массажеры снабжены удобным дисплеем, на котором задается программа, температура и длительность сеанса.
     
   • Ранец – крепится на спине при помощи регулируемых лямок. Управление осуществляется дистанционно. Аппарат оказывает вибрационное или разминающее воздействие на трапециевидные мышцы.
     
   • Воротник – массажер, который накидывается на плечи. Работает от аккумуляторов или батареек. Несколько режимов – вибрация, похлопывание, подогрев – позволяют осуществлять различное воздействие на ШВЗ.
     

   Для современного, вечно спешащего человека, использование любого из этих приборов дает возможность быстро, не отрываясь от повседневных забот, восстанавливать здоровье и поддерживать жизненную активность.

   Тематические статьи

   Массаж шейно-воротниковой зоны является одним из самых популярных видов массажного воздействия. Эта процедура применяется как с лечебной, так и с профилактической целью и является не только эффективной, но и приятной. Основные приемы можно освоить самостоятельно и применять в домашних условиях.

   Шейно-воротниковая зона

   Шейно-воротниковой зоной считается участок верхней части спины и шеи до 4 грудного позвонка и передней поверхности грудной клетки до уровня 2 ребра. В жизни современного человека эта зона стала нести длительную статическую нагрузку: люди проводят много часов за компьютером, меньше двигаются и занимаются спортом. В связи с этим дегенеративные изменения хрящей встречаются у все более молодых людей.

   Эти изменения, вместе с перенапряжением мышц шеи, провоцируют появление болей, ухудшение кровообращения головного мозга и органов зрения, снижение общей работоспособности. Для ликвидации этих проявлений применяют различные виды массажа. Наиболее популярны: классический, лечебный, расслабляющий.

   Показания

   Массаж шейного отдела позвоночника имеет очень широкий спектр показаний. Основными являются:

   • шейный остеохондроз;
   • перенапряжение мышц шеи и плеч;
   • вегетососудистая дистония;
   • склонность к мигреням;
   • недавно перенесенная травма или операция;
   • нарушение осанки;
   • головные боли;
   • эмоциональная перегрузка;
   • проблемы со зрением.

   Массаж воротниковой зоны можно сочетать с массажем грудного отдела и поясницы.

   Противопоказания

   Массаж шейно-воротниковой зоны не проводят, если есть:

   • высокое артериальное давление;
   • грыжа межпозвоночного диска в шейном отделе;
   • повышенная температура тела;
   • алкогольное опьянение;
   • злокачественные новообразования;
   • повреждения кожи в предполагаемой зоне массажа (ранки, ожоги, кожные заболевания, гнойнички);
   • ранний период перенесенного инсульта;
   • заболевания крови.

   Польза от массажа шейно-воротниковой зоны

   Правильно сделанный массаж обладает рядом лечебных эффектов: улучшение кровоснабжения головного мозга и верхнего отдела позвоночника, расслабление мышц шеи и воротниковой зоны, исчезновение зажимов и блоков, улучшение оттока лимфы и выведения продуктов обмена веществ. Повышается умственная и физическая работоспособность, корректируются искривления позвоночника, за счет воздействия на рефлексогенные зоны улучшается работа внутренних органов.

   Техника выполнения пошагово

   Подготовка

   Воздействие проводится в положении пациента на массажном стуле или столе. Если процедура проводится беременной женщине, то расположить пациентку следует на стуле. В помещении должно быть тепло.

   Перед началом на кожу наносится небольшое количество массажного крема или масла

   Этапы

   На начальном этапе производится подготовка зоны к основному воздействию. Для этого применяются приемы поглаживания и скольжения. Движения идут от шеи к лопаткам с большой амплитудой. На этом шаге происходит разогрев кожных покровов, расслабление мышц и ускорение кровотока. Длительность 5–6 минут.

   Основной этап. В течение 10–15 минут идет глубокая проработка мышц шеи и воротниковой зоны, устраняются зажимы и блоки, разбиваются солевые отложения, происходит ускорение вывода токсинов.

   На этом этапе применяются основные массажные приемы:

   • разминание,
   • растирание,
   • выжимание,
   • вибрация (если нет протрузии),
   • постукивания.

   Завершающий этап. Целью этого этапа является возвращение пациента в приятное расслабленное состояние после интенсивного воздействия. Вновь проводятся приемы поглаживания и скольжения.

   Особенности детского массажа

   Массаж шейно-воротниковой зоны назначается и грудным малышам и детям школьного возраста.Новорожденным воздействие проводят с целью улучшения кровообращения в данной зоне и укреплению еще формирующегося связочного и мышечного аппарата. Из массажных приемов применяются поглаживание и скольжение. Важно, чтобы малышу было комфортно во время сеанса. Длительность процедуры составляет 5–7 минут.

   Современные школьники много времени проводят за партой и у компьютера. Это приводит к перенапряжению мышц шеи и спины, способствует появлению искривлений позвоночного столба и вегетососудистой дистонии. Продолжительность процедуры 10–15 минут. Профилактические курсы массажа воротниковой зоны количеством 10–12 процедур рекомендуется проводить 1–2 раза в год.

   Самомассаж воротниковой зоны

   Снять напряжение с мышц шеи после трудового дня вполне можно самостоятельно в домашних условиях. Самомассаж выполняется в положении сидя на табурете. Движения можно выполнять двумя руками или перекрестно одной рукой (правая рука массирует левую сторону шеи и наоборот). Схема проведения массажа не отличается от обычной. Сначала проводится поглаживание от первого шейного позвонка вниз к плечевым суставам, разогревая кожу.

   Затем проводят растирание и разминание, улучшая циркуляцию крови и лимфы. При необходимости повысить тонус мышц и нервной системы, проводят поколачивание кончиками пальцев обеих рук. И завершают процедуру поглаживающими движениями. Если нет желания или возможности сделать массаж самому, то можно приобрести специальный массажер для воздействия на воротниковую зону.

   
   Сеансы массажа детям рекомендуется делать не только с лечебной, но и с профилактической целью

   Популярностью пользуется массаж с применением солевой смеси. Для этого берется чайная ложка поваренной соли крупного помола и хорошо смешивается с 2 столовыми ложками оливкового или нерафинированного подсолнечного масла. После этого смесь наносят воротниковую зону и делают массаж. После 3–5 сеансов массажа пациенты отмечают значительное улучшение подвижности шейного отдела позвоночника, и даже увеличение остроты зрения.