Points douloureux sur les jambes. Points biologiquement actifs sur le pied. Lien émotionnel et spirituel

Avez-vous déjà entendu une telle expression : « les pieds sont le miroir de l'état de notre corps » ? Dans le même temps, les points sur le pied aideront à réguler la santé de tout l'organisme.

Le pied est un récepteur par lequel n'importe quelle partie du corps humain peut être influencée :

Les orteils sont reliés à la tête : les coussinets sont l'arrière de la tête, la surface du côté de l'ongle est le visage, le pli des doigts (deuxième et troisième) est les yeux, le pouce est responsable du cerveau ;

La partie supérieure et le côté du pied - les zones de l'oreille, de la gorge, du nez et des bronches, ainsi que la colonne cervicale et thoracique;

Les talons sont responsables du dos, des lombaires, des fesses ;

Au centre même du talon - la zone des ovaires (gauche et droite);

La face externe des articulations talon - épaule;

Voûte plantaire - organes internes;

Articulation de la cheville - organes génitaux;

L'avant de l'arche du pied gauche est la zone du cœur ;

Le creux du pied est la zone des organes internes (reins, estomac), sur la jambe droite se trouve la zone du foie.



Les pieds peuvent en dire long sur une personne en raison du placement de points réflexes sur le pied, qui sont responsables de tous les organes et de leur fonctionnement.

1. Teint de peau :

Un changement de couleur de la peau des pouces du rose habituel à une couleur avec une teinte violette indique un dysfonctionnement du système vasculaire du cerveau;

La couleur bleutée des pieds indique la possibilité de convulsions ;

L'apparition d'un réseau d'hémorragies avertit d'une défaillance du corps humain;

La rougeur parle de surmenage;

Teinte cramoisie - une manifestation possible du diabète;

Teinte jaunâtre - problèmes de foie;

Pieds anormalement blancs - un manque d'hémoglobine dans le sang.

2.Pieds de température et d'humidité :

Parler humide et froid de problèmes avec la glande thyroïde;

Chaud mais sec avertit d'une possible hypertension ou athérosclérose;

Sec, mais froid - perturbation possible du cœur ;

Humide et chaud - un processus inflammatoire se déroule dans le corps.

3. Apparence et santé :

Une courbure ou des ongles incarnés réguliers indiquent la présence de maux de tête et d'une mauvaise concentration et d'une mauvaise mémoire;

Le pied bot indique le développement possible de maladies cardiovasculaires;

Les pieds plats indiquent une tension dans le système digestif et un pincement ou une douleur possible dans le dos.

4. Les sensations de douleur à divers endroits du pied sont des signaux d'organes affaiblis :

Une légère boiterie sur la jambe gauche peut avertir de la possibilité d'une crise cardiaque dans un jour ou deux et indique une violation du rythme cardiaque et une réduction de l'alimentation du muscle cardiaque;

La même douleur dans la jambe droite indique des problèmes de foie;

Si ça fait mal de se tenir sur les talons, consultez un gynécologue.

Rappelez-vous que la douleur aux pieds et à la plante des pieds n'apparaît pas pendant plus de deux jours, mais le problème avec les organes n'en disparaît pas. Par conséquent, pour prévenir les maladies et améliorer le corps, essayez de masser les points du pied tous les soirs, faites une douche de contraste et des masques au miel pour les pieds, et en été, allez plus souvent pieds nus.

Prenez soin de vos pieds, ils prendront soin de votre santé !

Massage des pieds et des jambes- un moyen éprouvé de se débarrasser rapidement de la fatigue et du stress.

Cependant, dans le cadre d'une telle procédure, elle est considérée non seulement réparatrice, mais également thérapeutique et prophylactique. C'est sur le pied qu'il y a des dizaines de points biologiquement actifs, qui sont projections réflexes tous les organes internes d'une personne, tête, membres, colonne vertébrale.

Par conséquent, une procédure bien exécutée vous permettra non seulement d'obtenir une sensation agréable de la procédure, mais aura également un effet notable. effet curatif.

Le résultat de la procédure sera perceptible immédiatement : le résultat de l'activation de la circulation sanguine dans la zone des pieds et des jambes sera une amélioration générale du bien-être, une accélération du métabolisme et une élimination des tensions et de la fatigue.

Toxines plus rapidement quitter le corps, ce qui signifie que le soulagement se fera sentir dans tous les organes internes.

Supplémentaire effet positif il y aura une diminution de la douleur dans le dos et les articulations, car des points biologiquement actifs sur les pieds vous permettent d'influencer l'état du système musculo-squelettique.

Optimal si la procédure est effectuée le soir, avant d'aller au lit. Dans ce cas, le massage aidera à se débarrasser de l'anxiété et de l'anxiété, résoudra le problème de l'insomnie. Le matin, une procédure agréable vous permettra de vous réveiller plus rapidement et d'obtenir une charge de vivacité.

L'effet du massage pieds et jambes :

• Relaxation générale de la zone des jambes et réduction de l'enflure, ainsi qu'élimination des tensions et de la fatigue dans tout le corps.
• Facilitation du système excréteur (effet bénéfique sur l'état des reins et de la vessie).
• Réduire la douleur dans la colonne vertébrale et les articulations, améliorer la posture.
• Stimulation du système broncho-pulmonaire, ce qui facilite grandement l'évolution du rhume, de la bronchite, de la pneumonie.

Technique d'acupression pour les pieds et les jambes

La procédure est effectuée sur des pieds propres et secs. sans utilisation huiles et crèmes supplémentaires.

Souvent la pression est effectuée avec les pouces, l'index ou le majeur, moins souvent - avec tous les doigts ou la surface des paumes (si nécessaire, créez des vibrations).

Tout d'abord, la surface des pieds et des jambes est frottée avec des mouvements doux, après quoi la procédure de massage commence directement. Durée de la pression pour chaque point est de 3 à 7 secondes, alors qu'une forte douleur d'une telle procédure ne devrait pas se produire.

Massage des pieds

Technique massage des pieds:

1. Le travail avec les pieds commence par un massage des doigts, chacun ayant 3 points réflexes principaux. Ils sont situés à la base du doigt, dans la région de l'articulation médiane, ainsi que dans la zone où commence l'ongle. Après avoir fixé le pied d'une main, la seconde effectue des pressions alternées sur chacun des points réflexes, en partant de la zone sous l'ongle du pouce. Le travail se poursuit simultanément de l'intérieur et de l'extérieur du pied, et il est conseillé de répéter l'impact sur chaque point 5 à 7 fois.
2. Alterner pression sur 4 points, situé le long de l'axe central du pied, à côté de l'os qui sert de base au gros orteil.
3. 3 points réflexes importants sont situés sur les parties latérales du pied, le long des côtés intérieur et extérieur des talons. Vous devez les appuyer un par un.
4. Le long du fragile tendon d'Achille, à partir de la zone située au-dessus du talon, 3 autres points actifs sont alternativement situés. Ils doivent être manipulés avec une extrême prudence afin de éviter les blessures aux jambes.
5. Il existe plusieurs dizaines de points actifs sur toute la surface externe du pied. Vous pouvez les influencer en vous déplaçant lentement de la base de chaque doigt au début de la partie inférieure de la jambe.
6. Vous pouvez compléter l'impact en appuyant alternativement sur 3 points situés à la jonction du bas de jambe et du pied.

S'il y a des problèmes de santé, vous pouvez également influencer la zone du pied responsable d'un problème spécifique. organe à problème:

• Le massage du point au centre du cou-de-pied a un effet bénéfique sur l'état du cœur.
• Masser les coussinets du pouce permet de se débarrasser des maux de tête.
• Le point au centre du pouce sur le côté de la semelle est responsable de la normalisation du système hormonal.
• Il est logique de masser particulièrement soigneusement les articulations à la base de chaque doigt: sur chacune d'elles, il y a des projections d'organes internes (cœur, reins, tractus gastro-intestinal, poumons et cerveau).

Massage des pieds

Le plus souvent, lors de l'acupression des jambes, l'effet se fait sentir sur un certain nombre de 10 points réflexes situé verticalement le long de la surface arrière de la jambe inférieure.

Le haut de ces points est au-dessus de la rotule, celui du bas au talon. Pendant le massage, vous devez utiliser vos pouces appuyer alternativement sur chacun des points, allant de la région poplitée au pied.

Cependant, faites C'est important déjà sur une surface chauffée, après avoir caressé et pincé la peau du bas de la jambe. De tels picotements aident également à se débarrasser de la fatigue et de l'apathie.

Ensuite, une pression est appliquée sur les points le long externe et interne surfaces des cuisses de haut en bas. Enfin, l'impact se situe à l'arrière des cuisses et des fesses, dans le sens le long du fémur.

La technique japonaise de massage des pieds porte puissant caractère de guérison et aide à renforcer le système immunitaire.

Plus important encore, une telle procédure ne pourra pas nuire à la santé. Contrairement au massage classique, le massage shiatsu ne nécessite pas de toucher les bons points.

Comment faire indépendamment l'acupression des pieds, voir la vidéo:

Regardez la vidéo d'une classe de maître sur l'acupression des jambes et la détermination du schéma de points :

Il y a plusieurs siècles, les anciens guérisseurs ont remarqué un fait intéressant : les personnes qui marchent beaucoup sans chaussures, c'est-à-dire pieds nus sur diverses surfaces naturelles, se sentent beaucoup mieux et ont une meilleure santé que celles qui portent constamment des chaussures. Le fait est que sur les pieds d'une personne, il y a beaucoup (environ 70 000) de terminaisons nerveuses qui forment des zones réflexogènes. Chacune de ces zones de projection ou points d'acupuncture a des limites claires et est associée à un organe ou à un système physiologique spécifique, de sorte que sa stimulation correcte et régulière peut améliorer le fonctionnement de cet organe. Comment ces points sont-ils exactement localisés et comment faut-il agir correctement ?

L'emplacement de tous les points actifs sur les pieds a sa propre logique, ils sont tous combinés en blocs concernant la localisation des organes dans le corps. Ces points sont situés comme suit :

• sur les orteils et les zones adjacentes - il y a des projections des organes qui se trouvent dans la tête. Au bout des doigts, les centres responsables du travail de la partie frontale de la tête sont concentrés, le pouce - pour le travail du cerveau, les deux doigts suivants (index et majeur) - pour le travail des yeux , l'annulaire et le petit doigt - pour les oreilles. Au-dessous des doigts se trouve la zone de la glande thyroïde;
• avant-pied - dans cette zone, il existe des centres qui régulent le fonctionnement des organes du haut du corps, à savoir le cœur, les bronches et les poumons;
• la zone centrale du pied est la zone de responsabilité de la région abdominale, ou plutôt de tous les organes digestifs ;
• zone prétalon - les points sont concentrés ici qui contrôlent le travail du système génito-urinaire, des jambes et de la région pelvienne;
• zone du talon - responsable du travail des organes génitaux.

Comme le montre l'emplacement des points d'acupuncture, avec une influence appropriée sur eux, vous pouvez stimuler ou améliorer le travail de tous les organes du corps humain et maintenir votre santé dans la plage normale.

MÉTHODES D'ACTIVATION DES ORGANES INTERNES PAR LES PIEDS

Il existe plusieurs méthodes pour influencer la plante des pieds, et toutes ces méthodes peuvent être divisées en deux grands groupes : professionnel et amateur. Dans les institutions médicales modernes, des méthodes sont utilisées pour activer des points sur les pieds des deux groupes. Ces méthodes sont appelées ainsi :

• acupression - un groupe de points est affecté à l'aide d'un massage général;
• acupuncture - l'impact sur les points actifs à l'aide d'aiguilles spéciales;
• Massage Guasha - un effet spécial sur un groupe de points situés dans le même méridien, alors que les mouvements doivent être grattés;
• moxibustion - points de chauffage sur les pieds avec la fumée d'un cigare, qui est fabriqué à partir de plantes médicinales.

De plus, l'effet d'acupuncture peut être attribué au réglage des sangsues appliquées aux pieds, mais la méthode la plus accessible à la plupart des gens et la plus populaire est l'acupression, c'est-à-dire le massage, que tout le monde peut maîtriser.

DES MOYENS SIMPLES D'INFLUENCE SUR LES PIEDS

Même si une personne n'a pas de formation spécialisée et n'a pas de compétences en massage, mais veut vraiment maintenir ou améliorer sa santé, elle pourra maîtriser les méthodes élémentaires d'influence sur les seuls points responsables de certains organes internes.

Le moyen le plus simple d'influencer ces points est de masser certaines zones de la semelle avec vos mains. Ne le confondez pas avec l'acupression, car il n'est pas possible pour un non-professionnel de l'effectuer, cependant, un massage régulier des zones nécessaires du pied aura toujours l'effet stimulant nécessaire sur les organes internes. Le principe thérapeutique principal d'un tel massage est l'identification des points douloureux, qui «laissent» le fil du point d'impact dans le corps. La présence d'une telle réaction est le signe du trouble de l'un ou l'autre organe, et ces points doivent d'abord être massés.

Cependant, n'oubliez pas les zones voisines, même si elles ne donnent pas de signaux de douleur. Il est préférable d'alterner l'effet de massage des points douloureux et non douloureux. La durée d'une telle procédure, qui doit être effectuée avant d'aller au lit, doit être d'au moins cinq minutes. Il faut s'attendre à l'apparition d'un effet thérapeutique peu de temps après la disparition de la douleur dans la zone massée.

Aussi, un moyen très simple d'activer des points d'acupuncture situés sur les pieds est d'agir sur la plante des pieds de manière aléatoire. Il peut s'agir de marcher pieds nus sur de petits cailloux, du sable ou de l'herbe. La principale différence de cette méthode est l'absence d'objectif pour masser un point ou un centre spécifique. La procédure a un effet de renforcement général, améliore le bien-être et améliore parfaitement l'humeur.

Une excellente option pour stimuler les points sur les pieds est un effet thermique sur toute la semelle ou une certaine partie de celle-ci. Dans le premier cas, il peut s'agir de bains de pieds chauffants, conçus non seulement pour réchauffer le corps, mais aussi pour accélérer la récupération grâce à la stimulation thermique des endroits où se concentrent les centres énergétiques. Les bains de pieds peuvent être remplacés par des compresses à la moutarde ou au poivre, fixées pendant 2-3 heures. De plus, l'effet thermique peut être pointé, pour cela il faut une pierre chauffée à une température tolérable. Il doit être appliqué au centre d'acupuncture et y être conservé jusqu'à ce qu'il refroidisse.

COMMENT MASSER CORRECTEMENT ?

Bien sûr, la procédure effectuée par un spécialiste sera la plus efficace, cependant, si vous le souhaitez, vous pouvez stimuler indépendamment tous les points nécessaires sur les pieds. Pour que tout se passe bien, avant le massage, il faut dénouer les tensions des pieds. Vous pouvez le faire de la manière suivante :

• marcher en chaussettes sur le sol pendant 3 à 5 minutes;
• faire un bain chaud avec des sels aromatiques;
• en prenant une position confortable, excluant la tension des pieds pendant 10 minutes.

Vous devez commencer le massage avec vos doigts, chacun devant être pétri séparément. Après cela, la partie supérieure du pied est massée de l'intérieur et de l'extérieur, puis l'impact se déplace vers la cheville et le talon. L'impact sur les points doit être effectué dans un mouvement circulaire.

Lorsque des points d'acupuncture auto-stimulants situés sur la plante des pieds, vous devez vous rappeler qu'une exposition trop intense et fréquente à ceux-ci peut donner des résultats complètement différents. Afin de minimiser la probabilité de conséquences négatives du massage, celui-ci doit être effectué en cures de 7 jours avec une pause de 1 à 2 semaines.

PROJECTIONS DES ORGANES INTERNES SUR LES PIEDS

Sur la surface du pied, vous pouvez trouver des points correspondant à presque tous les principaux organes, glandes et membres d'une personne. Les organes sont projetés sur les pieds, du côté masculin et féminin, tout comme ils sont situés dans notre corps.

Chacun des organes, en plus de remplir des fonctions purement physiologiques, est responsable de l'état spirituel et émotionnel d'une personne. Par exemple, on pense que la rate est le siège de la grogne et de la colère, traits traditionnellement attribués aux femmes pour une raison quelconque.

Bien que la région du cœur soit située sur les deux pieds, sa projection est plus prononcée sur le pied gauche, ce qui confirme que les émotions sont plus liées au féminin chez une personne. Le foie est projeté sur les deux pieds, cependant, la zone de projection sur le pied droit est plus grande que sur la gauche. Soit dit en passant, le foie a longtemps été associé à des qualités purement masculines : colère, émotions grossières, combativité.

La santé physique et spirituelle d'une personne dépend de l'état de chaque organe. Par exemple, une rate saine nettoie le sang de l'impureté morale, permettant à une personne de montrer plus de compassion et de sympathie, de mener une vie droite. Le foie, au contraire, sera en panne si une personne commence à réprimer en elle-même une émotion aussi forte que la colère.

Tout ce qui précède s'applique pleinement aux autres organes. Par conséquent, pour qu'une personne soit en bonne santé physique et spirituelle, il est nécessaire que chacun de ses organes soit en ordre. Et il n'est pas du tout nécessaire de traiter directement l'organe lui-même. Une méthode de traitement a depuis longtemps été inventée par l'impact sur des points situés sur les pieds et qui sont des projections d'organes. C'est le massage des pieds et l'acupuncture.

Les figures ne montrent que les points responsables des organes principaux. En fait, il y en a plusieurs fois plus. Selon certains rapports, environ 15 000 points biologiquement actifs sont concentrés sur les pieds humains. En plus des points des organes principaux, il existe des points responsables du bien-être général, de la fonction de l'estomac, de l'humeur, du bon sommeil et même de la dépendance au tabac.

La disposition des projections des principaux organes humains sur les pieds

Riz. huit. Pied gauche (vue de dessous) : 1 - tête, cerveau : côté droit ; 2 - sinus frontaux : côté droit ; 3 - cervelet, tronc cérébral; 4 - glande pituitaire; 5 - nerf trijumeau, temple à droite; 6 - nez; 7 - arrière de la tête; 8 - œil droit; 9 - oreille droite; 10 - épaule gauche; 11 - muscle trapèze à gauche; 12 - glande thyroïde; 13 - glandes parathyroïdes; 14 - poumons et bronches à gauche; 15 - estomac; 16 - duodénum; 17 - pancréas; 18 - foie; 19 - vésicule biliaire; 20 - plexus solaire; 21 - glandes surrénales à gauche; 22 - rein gauche; 23 - voies urinaires à gauche; 24 - vessie; 25 - intestin grêle; 26 - côlon transverse; 27 - côlon descendant; 28 - rectum; 29 - anus; 30 - coeur; 31 - rate; 32 - genou gauche; 33 - gonades, ovaires à gauche; 34 - articulation de la hanche à gauche; 35 - système nerveux; 36 - articulation du genou; 37 - gorge

Riz. neuf. Pied droit (vue de dessous) : 1 - tête, cerveau : côté gauche ; 2 - sinus frontaux : côté gauche ; 3 - cervelet, cortex cérébral; 4 - glande pituitaire; 5 - nerf trijumeau, temple à gauche; 6 - nez; 7 - arrière de la tête; 8 - œil gauche; 9 - oreille gauche; 10 - épaule droite; 11 - muscle trapèze à droite; 12 - glande thyroïde; 13 - glandes parathyroïdes; 14 - poumons et bronches à droite; 15 - estomac; 16 - duodénum; 17 - pancréas; 18 - foie; 19 - vésicule biliaire; 20 - plexus solaire; 21 - glandes surrénales à droite; 22 - rein droit; 23 - voies urinaires à droite; 24 - vessie; 25 - intestin grêle; 26 - annexe; 27 - iléon; 28 - côlon ascendant; 29 - côlon transverse; 30 - genou droit; 31 - organes génitaux, ovaires à droite; 32 - articulation de la hanche à droite; 33 - système nerveux; 34 - articulation du genou; 35 - gorge

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Le massage a longtemps été considéré comme une forme de thérapie efficace. La science de la réflexologie s'est développée, visant à restaurer le corps et le travail de ses organes en agissant sur les points vitaux. On pense que cette technique régule le flux d'énergie interne, vous permettant de restaurer et de maintenir la santé humaine. Les meilleurs schémas de massage sont choisis par une personne indépendamment ou par un médecin, en fonction des caractéristiques de l'état physiologique du patient.

La recherche de points actifs sur les jambes ne dépend pas des paramètres physiologiques du pied - taille, forme. L'emplacement des points actifs est déterminé en fonction de l'emplacement de deux lignes conditionnelles, dont la première forme une courbe lisse, située sous le coussinet du pied. La ligne indiquée sépare les zones responsables du diaphragme, divisant les régions thoracique et abdominale.

La deuxième ligne est perpendiculaire à la première, située au milieu du pied. Le début vient du dessous de la partie externe du pied, se terminant du côté opposé. La ligne s'appelle la ligne de taille.

Pour déterminer les zones et les points importants, les massothérapeutes utilisent une carte spéciale indiquant les zones connues. Souvent, sur de telles cartes, ils décrivent de quel organe un certain point est responsable.

Diverses maladies peuvent être diagnostiquées en détectant des points sensibles dans la zone spécifiée. L'exécution correcte du massage vous permet de vous débarrasser de diverses maladies. Spot est un excellent complément à la thérapie complexe des maladies des organes internes.

L'avantage du massage des pieds est la possibilité de le faire soi-même à la maison. Le massage soulagera le stress, éliminera les produits de décomposition du corps, procurera guérison et tonification.

Caractéristiques du massage des pieds

Tout d'abord, une personne est chargée de laver la peau des pieds, essuyer. Il est utile de faire un bain de pieds chaud. Placez un petit oreiller-rouleau ou une serviette épaisse enroulée sous le genou. Il est nécessaire pour prévenir l'inconfort des os des jambes causé par l'appui des membres sur la surface dure du canapé. Il est acceptable que pendant le massage une personne soit assise, vous devrez prendre une position extrêmement confortable qui vous permet de vous détendre.

Pour qu'une personne puisse se détendre et profiter de la procédure de massage, des conditions confortables sont créées dans la pièce, y compris une température agréable pour le corps. Dans la salle, il est recommandé d'allumer une musique calme et relaxante. Dans les salons orientaux, l'utilisation de bougies parfumées est pratiquée, il est recommandé de rappeler qu'une abondance d'odeurs peut, au contraire, provoquer une gêne et une irritation d'une personne.

Le massage des pieds s'effectue à tout moment de la journée. Il est recommandé d'utiliser une huile ou une lotion spéciale - assurant un bon glissement des mains sur la peau, contribuant à un effet en profondeur sur les points. L'huile de massage peut être fabriquée indépendamment en mélangeant des huiles aromatiques (par exemple, 2 cuillères à café d'huile d'olive, 2-3 gouttes d'huile de lavande). Les bienfaits des huiles sont de tonifier la peau des jambes, de l'adoucir. L'inhalation de l'odeur des huiles donne un effet thérapeutique supplémentaire. Une fois le massage terminé, des chaussettes sont mises sur les pieds.

Les mains du massothérapeute ne doivent pas être froides, les paumes doivent être réchauffées de toutes les manières possibles. Si pendant le massage les mains sont fatiguées, les mains doivent être secouées cinq fois, soulageant la tension, et continuer à travailler. Les mouvements du masseur prennent la direction vers le haut, vers le cœur.

Les personnes souffrant d'hypertension, les femmes enceintes et celles souffrant de troubles métaboliques, présentant des varices doivent être massées avec prudence. N'oubliez pas que le massage ne doit pas être pratiqué lorsque :

• fièvre;
• Maladies purulentes ;
• maladies de la peau;
• Thrombose;
• La présence de tumeurs;
• Ostéomyélite.

Massage classique des pieds

Le massage classique des pieds étape par étape est effectué de la manière suivante:

Pendant le massage, il vaut la peine d'agir sur les points des pieds, en exerçant une pression sur les zones correspondantes, affectant les organes internes.

Si un massage est effectué pour éliminer les pieds plats, une procédure est recommandée dans l'enfance. À l'âge adulte, le système aidera à soulager l'hypertonie musculaire, le syndrome douloureux et à améliorer l'état général.

Le processus de massage commence par le bas du dos, se déplaçant vers les niveaux inférieurs - la cheville, puis massant les pieds. Une attention particulière est portée au frottement actif.

massage thaï

Le type de massage est considéré comme populaire. Cela peut se faire sans limite d'âge, quel que soit le sexe. Le principal impact pendant le massage est la méthode de pression, le bâton ou les doigts. Cela doit être fait avec soin, en augmentant progressivement la charge. Cet effet est souvent associé à un étirement, permettant une plus grande compliance des tissus.

Les pas des doigts sont utilisés pour stimuler l'afflux d'énergie dans une certaine zone du corps humain. Placez les pouces l'un près de l'autre en vous déplaçant de la même manière : déplacez le doigt de 2 cm vers la gauche, appliquez une pression, puis le suivant est tiré vers le doigt, qui doit être appuyé sur la zone massée. Ensuite, les actions sont effectuées dans la direction opposée.

Le massage des pieds commence par la voûte plantaire, fixée selon l'exemple de la description précédente d'une main, frottée de l'autre. Les doigts sont massés, le masseur se déplace dans le sens des ongles à la base, puis couvre le pied. Souvent, un massage de type thaï se fait avec une pédicure en même temps. La méthode vous permet d'atteindre une relaxation maximale.

Avec le pouce, des coups légers sont effectués d'en haut du bout des doigts vers la cheville. Les actions doivent être répétées plusieurs fois, en se déplaçant vers le bas du pied.

Saisissez l'arrière du talon avec une main en coupe pour tenir tout le pied et la jambe de la personne. Les coussinets des doigts sont serrés de l'autre main, le masseur effectue des mouvements de rotation du pied dans plusieurs directions, aidant à détendre les muscles du pied, à soulager la douleur des personnes souffrant d'arthrite.

Le massage des pieds est effectué au moins trois fois par semaine, il sera donc possible d'obtenir un effet thérapeutique positif. Le massage vous permet d'activer les forces immunitaires d'une personne, les organes commencent à mieux fonctionner, sans interruption. Tout schéma de massage est utilisé pour obtenir l'effet.

Auto-massage des pieds

Le massage des pieds peut être fait sur vos propres pieds. Plusieurs façons :

1. Marcher pieds nus sur des pierres, des cailloux, de l'herbe, des branches améliorera considérablement la circulation sanguine. Il s'avérera influencer certains points actifs, améliorant de manière globale l'état du corps. Une option alternative est une planche sur laquelle sont versés des pois, de petits cailloux.
2. Il est permis de masser une jambe avec l'autre, il est utile de le faire au moment de prendre un bain.
3. Vous pouvez utiliser des masseurs modernes - le marché propose une multitude d'appareils avec lesquels vous pouvez effectuer un auto-massage des jambes sans inconvénient.