गले में खराश के लिए मसाज पॉइंट। गले में खराश के लिए एक्यूपंक्चर बिंदु। जुकाम के लिए व्यायाम

रोजमर्रा की जिंदगी में, आमतौर पर यह स्वीकार किया जाता है कि एनजाइना गले की सूजन है। लेकिन "गला" एक संरचनात्मक शब्द नहीं है, इसमें कई क्षेत्र शामिल हैं: तालु का पर्दा, ग्रसनी, टॉन्सिल (बोलचाल की भाषा में - टॉन्सिल)। इस प्रकार, एनजाइना इन सभी या इनमें से किसी एक क्षेत्र की सूजन है।

उपरोक्त सूची में सबसे महत्वपूर्ण टॉन्सिल हैं। उनके बारे में जन चेतना में सबसे बड़ी संख्या में भ्रांतियां हैं। आइए उन्हें दूर करने का प्रयास करें।

तो, सबसे पहले: हम एक खुले मुंह में जो देखते हैं वह टॉन्सिल की परिधि का केवल एक हिस्सा है, जो ऊपर से लगभग नाक के स्तर तक और जीभ के पीछे से ऊपर उठता है।

इतनी रुचि का यह चक्र क्यों है? हां, क्योंकि यह एक सुरक्षात्मक अंगूठी के रूप में कार्य करता है, श्वसन और पाचन तंत्र के चौराहे पर, शरीर के प्रवेश द्वार पर एक वास्तविक किला बनाया गया है। इसे सावधानीपूर्वक संरक्षित किया जाना चाहिए।

बढ़े हुए टॉन्सिल, विशेष रूप से बच्चों में, हमेशा एक विसंगति नहीं होते हैं। इसके विपरीत, इस प्रकार संक्रमण से सुरक्षा बनती है। इस जीव के साथ हस्तक्षेप नहीं किया जाना चाहिए।

रोग के लक्षण

सबसे स्पष्ट लक्षण एक गले में खराश है जहां सब कुछ आग लग रहा है, कभी-कभी इसे निगलना इतना मुश्किल होता है कि खाने में समस्या होती है।

यह सामान्य अस्वस्थता और बुखार के साथ होता है, जो अक्सर काफी अधिक होता है।

जांच करने पर गला लाल और सूजा हुआ दिखता है। अक्सर, टॉन्सिल पर गंभीर गले में खराश से जुड़ी सफेद गेंदें या फिल्में दिखाई देती हैं। बिछुआ जलने के साथ छोटे फफोले, रोग की वायरल प्रकृति को संकेत देते हैं।

टॉन्सिलिटिस और टॉन्सिल के कारण और उपचार

जिस तरह से गला दिखता है, उसके अनुसार गले में खराश को "लाल" और "सफेद" में बांटा गया है। दोनों रोगाणुओं के कारण होते हैं जो मौखिक गुहा में रहते हैं।

फिल्मों की उपस्थिति को पहले विशेष रूप से डिप्थीरिया का संकेत माना जाता था, जो अब दुर्लभ है। ऐसी फिल्में केवल तथाकथित विन्सेंट एनजाइना के साथ होती हैं। "बबल" (कूपिक) टॉन्सिलिटिस, जो ब्रोंची और अन्नप्रणाली को एक नियम के रूप में पकड़ता है, प्रकृति में वायरल है। यह, बदले में, अन्य बीमारियों का कारण बन सकता है: मैनिंजाइटिस, गठिया, हृदय रोग। इस मामले में अपराधी स्ट्रेप्टोकोकस है।

पारंपरिक उपचार

गले में खराश के साथ, संभावित जटिलताओं और उनकी गंभीरता को कम करने के लिए अक्सर एंटीबायोटिक दवाओं का उपयोग किया जाता है। यह टॉन्सिलिटिस के मामलों में है कि ऐसी दवाओं के लिए अत्यधिक जुनून स्पष्ट हो जाता है।

टॉन्सिलिटिस और टॉन्सिल के उपचार के लिए एक्यूपंक्चर का उपयोग

दर्द को दबाने के लिए एक्यूपंक्चर अपरिहार्य है: सक्रिय बिंदुओं के संपर्क में आने पर जलन बहुत जल्द गायब हो जाती है, निगलना आसान हो जाता है। अगर हम एक साधारण वायरल गले की खराश के बारे में बात कर रहे हैं, तो यह जल्द ही गुजर जाने के लिए काफी है।

अंक

दो मुख्य, दो सहायक।

मुख्य:

• पहला अंगूठे के पीछे, नाखून के अंदरूनी कोने में होता है।

• दूसरा निचले जबड़े के कोने के पीछे एक उंगली की दूरी पर है।

सहायक:

• पहला हाथ के पीछे, उन रेखाओं के चौराहे पर है जो अंगूठे और तर्जनी को जारी रखते हैं।

• दूसरा नाखून और दूसरे पैर के अंगूठे के किनारे के बीच, तीसरे पैर की तरफ से होता है।

बिंदुओं को कैसे प्रभावित करें?

गले की खराश कम होने तक उंगली से मालिश करें या मुख्य बिंदुओं पर बिजली लगाएं। आधे घंटे के अंतराल के साथ दिन में दो या तीन बार दोहराएं। सामान्य गले की खराश के साथ, इससे एक दिन में निपटा जा सकता है। अन्यथा, आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।

जब कोई व्यक्ति जुकाम से बीमार हो जाता है, तो वह जल्दी और प्रभावी रूप से ठीक होने के लिए सभी उपलब्ध तरीकों में रुचि रखता है। कोई तुरंत डॉक्टर के पास जाता है, और कोई घर पर लोक तरीकों और प्रथाओं की कोशिश करता है। उपचार के प्राचीन तरीकों में से एक को एक्यूप्रेशर कहा जाता है, लेकिन क्या इससे गले की खराश को खत्म करना संभव है? हम इस लेख में इस प्रश्न का उत्तर देने का प्रयास करेंगे।

एक्यूप्रेशर या एक्यूप्रेशर चिकित्सा का सबसे प्रभावी तरीका कहा जाता है जो पूर्व से हमारे पास आया था। मानव शरीर पर जैविक रूप से सक्रिय बिंदु हैं, जिस पर कार्य करके, व्यक्ति स्वास्थ्य की स्थिति को प्रभावित कर सकता है, समग्र कल्याण में सुधार कर सकता है, आंतरिक अंगों और रोग से प्रभावित प्रणालियों के कामकाज को बहाल कर सकता है।

एक्यूप्रेशर मालिश आधिकारिक दवा एक प्रकार की रिफ्लेक्सोलॉजी मानती है। यह अक्सर एक्यूपंक्चर (एक्यूपंक्चर) की विधि से भ्रमित होता है, इसके विपरीत मानव शरीर के बिंदुओं पर उंगलियों के साथ प्रभाव दर्द रहित होता है और विशेष चिकित्सा ज्ञान की आवश्यकता नहीं होती है।

आपको शरीर पर एक्यूपंक्चर बिंदुओं को जानना होगा, और यह भी समझना होगा कि वे किसके लिए जिम्मेदार हैं, उन पर क्लिक करके क्या इलाज किया जा सकता है।

सबसे अधिक बार, एक्यूप्रेशर का उपयोग इसके लिए किया जाता है:

• सिरदर्द, चक्कर आना।
• गले में दर्द।
• खाँसी।
• ठंडा।
• बहती नाक।
• दांत दर्द।
• अंगों का सुन्न होना।
• पाचन संबंधी समस्याएं।
• बवासीर।

एक्यूप्रेशर का उपयोग आपात स्थिति के रूप में भी किया जाता है, जैसे कि जब किसी व्यक्ति को हीटस्ट्रोक, बेहोशी या थकावट होती है। प्रक्रिया काफी सरल है, इसके लिए विशेष उपकरणों की आवश्यकता नहीं होती है, इसके लिए धन्यवाद और उपचार में उच्च दक्षता ने इतनी लोकप्रियता हासिल की है।

की विशेषताएं

एक्यूप्रेशर के साथ, प्रभाव आमतौर पर एक मुख्य बिंदु और कई अतिरिक्त बिंदुओं पर होता है। प्रक्रिया शुरू करने के लिए, आपको आराम से बैठना या लेटना चाहिए। मालिश चिकित्सक उन बिंदुओं को निर्धारित करता है जो प्रभावित होंगे और हाथों को गर्म करेंगे।

एक्यूप्रेशर के 3 तरीके हैं, इन्हें जोड़ा जा सकता है:

1. "इंजेक्शन"। अंगूठे या तर्जनी के नाखून को जोर से दबाएं और हिलाएं। नाखून बहुत लंबे नहीं होने चाहिए, ताकि त्वचा को चोट न पहुंचे।
2. दबाव। अंगूठे और तर्जनी के पैड के साथ लगाएं। इन जोड़तोड़ के दौरान एक व्यक्ति को दर्द और सुन्नता महसूस करनी चाहिए, जिसे आदर्श माना जाता है।
3. गोलाकार हरकतें। एक सर्कल में उंगलियों के साथ किया गया।

यदि प्रक्रिया के दौरान चक्कर आना, अत्यधिक पसीना आना, सेहत में सामान्य गिरावट और रंग में बदलाव आता है, तो आपको इसे तुरंत बंद कर देना चाहिए, पानी पीना चाहिए और लेट जाना चाहिए।

गले में खराश के लिए मालिश तकनीक

ग्रसनी की भड़काऊ प्रक्रियाओं में, यदि एनजाइना का निदान किया जाता है, स्वरयंत्र दर्द होता है, खांसी होती है, तो चिकित्सा की इस पद्धति का भी उपयोग किया जाता है। यह मुख्य लक्षणों को दूर करने में मदद करता है और इसका उपयोग पूर्व-चिकित्सा उपचार के रूप में किया जाता है।

गले में खराश के लिए एक्यूप्रेशर के प्रदर्शन में निम्नलिखित जैविक बिंदुओं पर प्रभाव शामिल है: पालि में कान के पीछे, स्टर्नोमैस्टोइडस मांसपेशी का केंद्र, उरोस्थि के ऊपरी किनारे के ऊपर डिंपल, हंसली के बाहरी किनारे से 2 सेमी नीचे।

गले में खराश के लिए विशेष एक्यूप्रेशर तकनीकें हैं:

1. कोमल दबाव और परिपत्र आंदोलनों के साथ, अंगूठे के निचले हिस्से और दोनों हाथों के जम्पर की मालिश (बदले में) की जाती है, प्रत्येक को 5 सेकंड के लिए। अगला, एक "इंजेक्शन" एक हाथ के अंगूठे के साथ दूसरे की उंगली के नाखून के आधार पर बनाया जाता है, अवधि 5-7 सेकंड होती है। प्रत्येक हाथ के लिए इस तकनीक को 3 बार करें।


2. दोनों पैरों पर बड़े पैर की मालिश करें, उनके और दूसरी उंगलियों के बीच जंपर्स।
3. उरोस्थि के किनारे के ऊपरी भाग पर दबाएं, 10 सेकंड के लिए रुकें। उसी समय के लिए रिलीज़ करें और प्रक्रिया को 3 बार दोहराएं।
4. गले में खराश से राहत पाने और शरीर को गर्म करने के लिए, आपको 15 सेकंड के लिए प्रत्येक पैर के तलवे की तरफ और सामने की मालिश करनी होगी।
5. दर्द और राइनाइटिस के संयोजन के साथ, 30 सेकंड के लिए दिन में कई बार हाथों पर उंगलियों की मालिश करने की सलाह दी जाती है।

हेरफेर के बीच के अंतराल को 5 घंटे तक कम किए बिना, सुबह, दोपहर और शाम को एक्यूप्रेशर करना सबसे अच्छा है। सुबह में, मालिश आंदोलन सबसे सक्रिय हो सकता है, बिस्तर पर जाने से पहले, इसके विपरीत, हल्का और सुखदायक।

मतभेद

एक्यूप्रेशर की कई सीमाएँ हैं और यह सभी को नहीं दिखाया जाता है। इस हेरफेर को करने की अनुशंसा नहीं की जाती है जब:

• ट्यूमर।
• आंतरिक अंगों को नुकसान।
• रक्त के रोग।
• बुखार।
• गर्भावस्था।
• तपेदिक।
• पेट के छाले।

मासिक धर्म चक्र के दौरान, खाली पेट, प्रेशर ड्रॉप्स के साथ उंगलियों से मालिश न करें। साथ ही, यह 1 वर्ष से कम उम्र के छोटे बच्चों और बुजुर्गों के लिए नहीं किया जाता है। मालिश करने वाले एक्यूप्रेशर के दौरान कॉफी, चाय, शराब पीने, गर्म स्नान करने की सलाह नहीं देते हैं।

यदि आप एक्यूप्रेशर के साथ गले का इलाज करते हैं, तो इसके बाद होने वाली प्रतिकूल प्रतिक्रियाओं को बाहर नहीं किया जाता है, उदाहरण के लिए, ठंड लगना, कमजोरी, जोड़ों में दर्द और स्वर बैठना।

प्रक्रियाओं की संख्या ईएनटी रोग के प्रकार, इसके लक्षणों की गंभीरता, स्वास्थ्य की स्थिति और शरीर की व्यक्तिगत प्रतिक्रिया पर निर्भर करती है। मालिश शुरू करने से पहले डॉक्टर से परामर्श करना जरूरी है।

यदि आप अपने हाथ को मुट्ठी में दबाते हैं, तो आपकी उंगलियों के पैड अनैच्छिक रूप से हथेली के केंद्र में एक बिंदु पर दबेंगे, जो अच्छी आत्माओं के लिए जिम्मेदार है। बस कुछ मालिश आंदोलनों और आप ताकत और ऊर्जा की वृद्धि महसूस करेंगे।

यदि आप गर्म रखना चाहते हैं, तो एक ताप बिंदु मदद करेगा। यह मध्यमा अंगुली के ऊपरी फलांक्स के पैड पर स्थित होता है। इस क्षेत्र के संपर्क में आने से आप शरीर के माध्यम से गर्मी को जल्दी से "छिपाने" की अनुमति देंगे।

इसके अलावा, यह बिंदु चिंता की भावना के लिए जिम्मेदार है। उस पर दबाव डालने से उत्तेजना "गायब" हो जाएगी और शांति और शिष्टता उसकी जगह ले लेगी।

कुल मिलाकर, मानव शरीर पर लगभग 700 जैविक रूप से सक्रिय बिंदु हैं। सबसे बड़ी संख्या में जादुई स्थान हाथ, पैर और अलिंद पर स्थित हैं। प्रत्येक बिंदु एक विशेष अंग के काम के लिए जिम्मेदार होता है। एक्यूप्रेशर (रिफ्लेक्सोथेरेपी) के परिणामस्वरूप, आप दर्द को दूर कर सकते हैं, तंत्रिका तंत्र के कामकाज को सामान्य कर सकते हैं, शरीर में भड़काऊ प्रक्रियाओं को रोक सकते हैं और यहां तक ​​​​कि वायरस और संक्रमण के प्रतिरोध को भी बढ़ा सकते हैं।

डॉक्टरों के मुताबिक, स्व-उपचार के इस तरीके को प्राथमिक उपचार के तौर पर इस्तेमाल किया जा सकता है। तुम सिर्फ अंक और दबाव बल का सही स्थान जानने की जरूरत है। वैसे, यदि आपको "महत्वपूर्ण" बिंदु की मालिश के दौरान हल्का दर्द या सुन्नता महसूस होती है, तो घबराएं नहीं। यह दर्शाता है कि आप सही रास्ते पर हैं।

डॉट्स या सुई?

कुछ एक्यूपंक्चर के साथ जैविक रूप से सक्रिय बिंदुओं पर दबाव की विधि की तुलना करते हैं। सुई के उपचार के विपरीत, एक्यूप्रेशर के लिए गहन चिकित्सा ज्ञान की आवश्यकता नहीं होती है। चित्र को इंगित बिंदुओं के साथ देखने के लिए पर्याप्त है और स्वयं पर विधि का प्रयास करें। इसके अलावा, यह प्रक्रिया दर्द रहित और बाहरी रूप से सुरक्षित है।

एक बिंदु पर कैसे दबाएं

चीनी कार्रवाई की डिग्री को उपचार बिंदुओं में तीन तरीकों से विभाजित करते हैं:

• तीव्र दर्द और प्राथमिक उपचार के लिए, बिंदु की हल्की गोलाकार मालिश का उपयोग इंगित किया जाता है, जिसे हाथ की तर्जनी की नोक से किया जाता है। मालिश की अवधि एक से पांच मिनट तक है;
• पुरानी बीमारियों में, हालांकि, व्यक्ति की सामान्य स्थिति के आधार पर, मध्यम शक्ति के एक्यूप्रेशर का उपयोग करना सबसे अच्छा और विश्वसनीय है। दिन भर में कई बार मालिश करने की सलाह दी जाती है। अवधि - तीस (परिस्थितियों के आधार पर) सेकंड तक;
• मुख्य रूप से अंगूठे की मदद से मजबूत दबाव बनाया जाता है। हालांकि, विशेष मामलों में अन्य विकल्प संभव हैं। जब शरीर पर वांछित बिंदु पाया जाता है, तो तर्जनी या अंगूठे की नोक से त्वचा को हल्के से स्पर्श करें, फिर उंगली से गोलाकार गति करना शुरू करें, त्वचा को त्वचा या मांसपेशियों के ऊतकों के सापेक्ष दो क्रांतियों की लय में घुमाएं। दूसरा। ऐसे में आपको इस बात पर ध्यान देना चाहिए कि उंगली हमेशा शरीर के एक (आवश्यक) बिंदु पर ही रहे। बिंदुओं पर सममित दबाव के साथ, आपको विशेष रूप से सावधान रहना चाहिए।

हथियारों

अपना ब्रश देखो।
अंगूठा सिर और गर्दन है।
हथेली - शरीर और आंतरिक अंग।
तर्जनी और मध्यमा अंगुलियां हाथ और पैर का प्रक्षेपण हैं।
इस मामले में, दाहिना हाथ शरीर के दाहिने आधे हिस्से के लिए जिम्मेदार है, बायां - बाएं के लिए।

हृदय बिंदु
आप छोटी उंगली के ऊपरी चरण के पैड को दबाकर दिल की धड़कन को सामान्य कर सकते हैं।

सिर बिंदु
यदि आपको सिरदर्द है, तो अपने अंगूठे और तर्जनी के बीच के क्षेत्र की मालिश करने का प्रयास करें। अंगूठे को हाथ के पीछे, तर्जनी को हथेली पर (जीवन रेखा के मध्य) रखें। एक त्वरित प्रभाव प्राप्त करने के लिए, आपको एक निश्चित बल के साथ 2-3 मिनट के लिए बिंदु की मालिश करने की आवश्यकता है। दबाने पर दर्द होता है तो बिंदु मिल जाता है।

दांत दर्द
दांत दर्द के लिए, अपने हाथ के पीछे स्थित बिंदु को अपनी तर्जनी के नीचे रगड़ने का प्रयास करें। मालिश अस्थायी रूप से दर्द से राहत देगी, लेकिन कारण को प्रभावित नहीं करेगी।

कामुकता का बिंदु
अजीब तरह से पर्याप्त है, लेकिन यह बिंदु दाहिने हाथ की अनामिका पर स्थित है, जिस पर वे शादी की अंगूठी पहनते हैं। दबाव का स्थान कील के आधार के ठीक नीचे होता है। ऊर्जा बिंदु की हल्की मालिश से विपरीत लिंग के प्रति आकर्षण बढ़ेगा।

जननांग क्षेत्र का बिंदु
मूत्रजननांगी क्षेत्र की विकृति के लिए, अंगूठी और मध्य उंगलियों के ट्यूबरकल के बीच स्थित बिंदु को सक्रिय करने का प्रयास करें। दबाव के साथ व्यथा भड़काऊ प्रक्रिया के विकास को इंगित करती है।

कल्याण का बिंदु
सामान्य स्वास्थ्य को बहाल करने के लिए, अपनी कलाइयों को रगड़ें। यहां शरीर में बलों और ऊर्जा के संतुलन के लिए जिम्मेदार बिंदु हैं। कभी-कभी इस बिंदु पर प्रभाव की तुलना कंट्रास्ट शावर से की जाती है: ऐसा प्रभावी प्रभाव।

ठंडा
बहती नाक से छुटकारा पाने के लिए गले में खराश से उंगलियों की मालिश करने में मदद मिलेगी। दिन के दौरान बस कुछ ही बार इस तरह की मालिश करें और आप महसूस करेंगे कि बीमारी कैसे कम होने लगती है।

दृष्टिकोण
मध्यमा अंगुली का मध्य भाग हमारी आंखों के लिए जिम्मेदार होता है। दिन के दौरान, खासकर अगर आप कंप्यूटर पर काम करते हैं, तो इन जगहों पर मालिश करें। इससे आंखों की थकान दूर होगी।

कर्ण-शष्कुल्ली

कान की मालिश बचाव सेवा के बराबर है: जल्दी और कुशलता से। बिंदुओं पर प्रभाव आराम करने या खुश करने, थकान दूर करने या तनावपूर्ण स्थिति के दौरान ठीक होने में मदद करेगा।

जागृत सुबह बिंदु
कानों की हल्की मालिश आपको सुबह जल्दी उठने में मदद करेगी। इसमें लोब्स का वार्म-अप (खींचना, गोलाकार गति) जोड़ें और आप पहले से कहीं ज्यादा खुश हैं।

टी आरामदायक नींद बिंदु
3-4 मिनट के लिए लोब को उसके आधार पर (कठोर उपास्थि के करीब) दक्षिणावर्त मालिश करें। मालिश आपको शांत और आराम करने की अनुमति देगा।

दृष्टिकोण
ईयरलोब का मध्य भाग हमारी आंखों के लिए जिम्मेदार होता है। इस स्थान की मालिश थकाने वाले काम के बाद शीघ्र आराम और स्वास्थ्य लाभ में योगदान करती है।

दांत दर्द का बिंदु
कान के ऊपरी किनारे की 5 मिनट तक मालिश उस तरफ करें जहां दांत दर्द करता है और दर्द दूर हो जाता है।

हृदय और फेफड़े का बिंदु
इन बिंदुओं को खोजना आसान है: कान के अंदर, सिर के पीछे के करीब। इस स्थान पर तर्जनी को दबाने से हृदय की पेशियों और फेफड़ों के काम में तेजी आती है। अतालता, उच्च रक्तचाप, ब्रोंकाइटिस, निमोनिया के लिए मालिश प्रभावी है।

धूम्रपान के खिलाफ इशारा करें
कर्णपालि के ठीक ऊपर, अलिंद के निचले भाग में उपास्थि पर दबाव डालने से निकोटीन की मानसिक लत को कम करने में मदद मिलेगी। इसके अलावा, मालिश से तम्बाकू के धुएँ का फैलाव होता है।

पैर

मुझे लगता है कि आपने देखा होगा कि कैसे पैरों की मालिश से आप कुछ अंगों के साथ संबंध महसूस करते हैं। यह सामान्य है, क्योंकि पैर हमारे शरीर के संवाहक हैं। जैविक रूप से सक्रिय बिंदुओं की सबसे बड़ी संख्या यहाँ स्थित है। इसलिए, आत्म-मालिश सुबह शुरू होती है जब हम बिस्तर से बाहर निकलते हैं, और जब हम बैठते हैं या लेटते हैं तो समाप्त होता है।

कान-नाक-गला बिंदु
अगर आपके पैर गीले हो जाते हैं, अगर आपकी नाक बह रही है और गले में खराश है, तो पैर के अगले हिस्से और पार्श्व सतह की मालिश करने से शरीर गर्म होगा और दर्द को शांत करने में मदद मिलेगी।

मैक्सिलरी साइनस पॉइंट
पैर की उंगलियों को गर्म करना (बड़े पैर की उंगलियों को छोड़कर) साइनसाइटिस या साइनसाइटिस से राहत दिलाने में मदद करता है। रोग के तेज होने के दौरान मालिश विशेष रूप से उपयोगी होती है।

संचार और लसीका प्रणालियों पर मालिश का प्रभाव

चीनी एक्यूपंक्चर का उपयोग करते हुए तीव्र श्वसन संक्रमण, सर्दी और फ्लू के लिए प्वाइंट मसाज।

वेबसाइट पर आरेखों के साथ और अक्सर वीडियो (यदि यह स्पष्ट नहीं है) के साथ बिंदु स्वयं अच्छी तरह से खींचे गए हैं: www.eledia.ru बिंदुओं के लिए खोज इंजन शीर्ष दाईं ओर है। आप नाम या संख्या भरें - आप देखें।

इसलिए।

1. सबसे पहले, जुकाम के साथ, हम कम खाना शुरू करते हैं ताकि शरीर पाचन पर नहीं, बल्कि बीमारी से लड़ने पर ऊर्जा खर्च करे। हम अधिक तरल पदार्थ पीते हैं।
2. हम हर दिन एक या दूसरे रूप में विटामिन सी पीते हैं (नींबू, क्रैनबेरी। अगर ड्रेजे, तो यह केफिर के साथ बेहतर है, ताकि श्लेष्म झिल्ली को घायल न करें और पाचनशक्ति में सुधार करें)।

हम गोलियां नहीं लेते। अधिकतम (गले में खराश के लिए) - पेरोक्साइड, सोडा-आयोडीन, आदि के साथ-साथ शहद के साथ कैमोमाइल जैसी जड़ी-बूटियों से गरारे करना। खांसी होने पर - मिनरल मिल्क और इसी तरह के लोक उपचार।

आगे - बिंदु मालिश(साइट पर दिए गए सुझावों के अंश-उद्धरण के साथ)। मालिश के दौरान उस स्थान पर हल्का सा दर्द महसूस होना चाहिए, जैसे कि आप किसी नस पर दबाव डाल रहे हों। यदि यह नहीं है, तो बिंदु गलत पाया गया। या तो आप बीमार नहीं हैं। जब रोग पूरे जोरों पर होता है, तो अंक ताकत और मुख्य के साथ चोट करते हैं।

…अंकों के विभिन्न समूह विभिन्न विभागों पर कार्य करते हैं। इस उपचार में कई चरण होते हैं।

"1) भड़काऊ प्रक्रिया का उन्मूलन;

2) नशे के खिलाफ लड़ाई में शरीर की मदद करें (मैं आपको याद दिला दूं कि वायरस कोशिका को नष्ट कर देता है और इस तरह शरीर को क्षय उत्पादों से भर देता है);

3) श्लेष्मा ऊतकों की बहाली, जिससे हम रोग को तुरंत स्थानीयकृत करते हैं, इसे फैलने न दें।

उन सभी को बारी-बारी से करना बेहतर है, लेकिन आप चरणों के बीच में ब्रेक ले सकते हैं। फिर भी, एक संपूर्ण पाठ्यक्रम, सभी चरणों को एक साथ संचालित करना महत्वपूर्ण है।

पहला चरण (सूजन के खिलाफ लड़ाई)

1. मुख्य मुद्दा - झान-गु(2-आठवीं) - पैर की भीतरी सतह पर, नाभि की हड्डी के विभक्ति पर।

2. जोड़ना - ianquan(23-XIV) - गले पर, थायरॉइड कार्टिलेज के ऊपर के गैप में। सावधानी से.

3. मुख्य सहायक - शाओ फू(8-वी) - हथेली पर IV और V मेटाकार्पल हड्डियों के बीच - Vl तक।

“आदेश यह है: कम से कम 5 मिनट तक झान-गु के लिए काम करें जब तक कि बुखार आपके पैरों को छोड़ न दे; फिर लियानक्वान पर स्विच करें - यहां 2 मिनट का काम काफी है; तब आप शाओ-फू पर काम करते हैं - जब तक कि आपके हाथों से गर्मी दूर न हो जाए। उसके बाद, पूरे चक्र को फिर से दोहराना अच्छा होगा - तब बीमारी से लड़ने का स्प्रिंगबोर्ड काफी विश्वसनीय होगा।

पहले चरण का परिणाम होना चाहिए 1) सामान्य से शरीर के तापमान में कमी (कुछ समय के लिए - अस्थायी); 2) स्थिति में सामान्य सुधार; 3) बलों के प्रवाह की भावना। यह आश्चर्य की बात नहीं है: आखिरकार, आपने न केवल ऊर्जा के साथ अपनी कोशिकाओं का समर्थन किया, बल्कि गुर्दे के काम को भी उत्तेजित किया और हृदय से तनाव को दूर किया।

पर दूसरे चरणकिसी करीबी की मदद लेना बेहतर होगा, लेकिन कम से कम आप इसे स्वयं कर सकते हैं।

दूसरा चरण (नशा के खिलाफ लड़ाई)

4. "मुख्य बात - दा झुई(14-तेरहवें) - गर्दन के पीछे, पहले वक्ष और सातवें ग्रीवा कशेरुक के बीच। सातवीं गर्दन आसानी से मिल जाती है, ऐसा लगता है कि यह बाकियों से ऊपर है। दा-झुई पर काम करते समय, कशेरुक को नीचे से ऊपर की ओर दबाया जाना चाहिए, जैसा कि यह था, इसकी क्रिया के साथ गहराई में गहराई तक घुसना। हम इस काम को समय पर सीमित नहीं करेंगे। जब तक यह सुखद है तब तक कार्य करें (अच्छा दर्द!), जब तक आप ऊब नहीं जाते।

5. अतिरिक्त बिंदु - फेंग ची(20-एक्सएल)। वे गड्ढों में रीढ़ की हड्डी के दोनों ओर पश्चकपाल हड्डी के नीचे होते हैं। 3-5 मिनट काम करें।

"... अंत में, रीढ़ से सब कुछ लेने के लिए, इसके पूरे वक्षीय क्षेत्र को संसाधित करना अच्छा होगा, कंधे के ब्लेड के नीचे से शुरू होकर दा-झुई तक। ऊपर की ओर। कशेरुकाओं की स्पिनस प्रक्रियाओं के बीच दर्दनाक स्थानों की तलाश करें, और जहां आप पाते हैं - काम करें। कम से कम एक मिनट के लिए। यह वह जगह है जहाँ आप बाहरी मदद के बिना नहीं कर सकते।

तीसरा चरण (श्लेष्मा झिल्ली पर प्रभाव)

6. मुख्य बिंदु - हे-गु(4-ll)।

7. तब - पियान-ली(6-ll) - कलाई के ऊपर, कार्पल और उलनार सिलवटों के बीच की दूरी का 1/4।

8. अगला बिंदु- ले कुए(7-एल)।

कनेक्ट करना: चेंग क्यूई(1-lll) - आंख की कक्षा के निचले किनारे पर, पुतली के ठीक नीचे; तथा झोंग-वान(12-XIV) - पेट की मध्य रेखा पर लगभग नाभि और xiphoid प्रक्रिया के बीच में।

चेंग-ची:

झोंग-वान:

अतिरिक्त: ज़ू-सान-ली(36-llll) - घुटने के नीचे, टिबिया के बगल में (निम्नानुसार खोजें: फाइबुला के सिर के आधार से, टिबिया के लिए एक सट्टा क्षैतिज रेखा खींचें और इसे एक उंगली की चौड़ाई तक कम करें); तथा टाई-बाय(3-चतुर्थ) - पहली मेटाटार्सल हड्डी के सिर के पीछे और नीचे।

ज़ू-सान-ली:

ताई-द्वारा:

"... और आखरी बात। यदि आप अभी तक पूरी तरह से थके नहीं हैं और आपको प्रतिरक्षा प्रणाली का महत्व याद है, तो दो और बिंदुओं पर मूड पर काम करें:

क्यू-ची(11-ll) - बाहर उल्ना पर ...

…तथा ची ची(5-एल) - कोहनी क्रीज के बाहरी किनारे पर। स्थानीयकरण: कंधे की बाइसेप्स मांसपेशी के कण्डरा के रेडियल पक्ष पर कोहनी क्रीज पर कोहनी के जोड़ पर थोड़ा मुड़ा हुआ हाथ।

"ऐसा करने में कितना समय लगता है?

जब तक लक्षण हैं। जबकि अंक "चीख"। लेकिन - केवल शिकार में, "मैं नहीं कर सकता" के माध्यम से नहीं। सिद्धांत रूप में, यह कार्यक्रम आपको एक दिन में बीमारी से निपटने की अनुमति देता है, ताकि बाद के दिनों में आप केवल "चमकाने" में लगे रहें।

गले में दर्द के लिए बिंदुओं की मालिश

मालिश दो चरणों में की जाती है। पहला स्थिति में तेज सुधार (काम पर जाना आदि) के लिए है, और दूसरा गहन अध्ययन और बीमारी से लड़ने के लिए है। यदि आपके पास समय है, तो पूरे दूसरे चरण को तुरंत करना बेहतर होगा। गहन अध्ययन के बिना पहला चरण पर्याप्त नहीं हो सकता है, और बीमारी बाद में वापस आ जाएगी।

"... तो, पहला कार्य: लक्षण को दूर करें। हमारे मामले में, इसका मतलब न केवल 1) गले को एक आरामदायक स्थिति में लाना है, बल्कि 2) बीमारी के विकास को रोकना है, इसे बेहतर समय तक बनाए रखना है, जब आप कहते हैं, अधिक ठीक करने के लिए कम से कम आधा घंटा है या कम गंभीरता से।

आप समझते हैं कि किसी लक्षण को दूर करने को पूर्ण उपचार नहीं कहा जा सकता है। यह सिर्फ एक सरोगेट है। अधिकतम प्रभाव के लिए न्यूनतम कार्रवाई। लेकिन जब समय नहीं है तो कोई विकल्प नहीं है।

प्रथम चरण

पहला बिंदु, जो हमें चाहिए, नाखून के बाहरी कोने से 0.3 सेंटीमीटर की दूरी पर अंगूठे पर स्थित है। प्रभाव - एक कलम से, दूसरे हाथ की कील से, दंर्तखोदनी से। सावधान रहें: आपको बिल्कुल बिंदु तक पहुंचना चाहिए। इसलिए, स्थलाकृति और मिलीमीटर केवल दिशानिर्देश हैं; मुख्य मानदंड महसूस कर रहा है। तेज चुभन का अहसास। दर्द। इसे अपने नाखूनों से स्पर्श करें: आस-पास कुछ भी नहीं है, लेकिन इस जगह पर यह सुई की तरह चुभ रहा है। सो है।

और आपको ऐसे कम से कम 50 इंजेक्शन जरूर लगवाने चाहिए।

बिंदु कहा जाता है शाओ शांग. फिर दूसरी ओर भी यही प्रक्रिया करें।

दूसरा बिंदु आपके हाथ की हथेली में है. हथेली पर अंगूठे के ऊपर होता है तकिया. यहाँ इसके मध्य में वांछित बिंदु है। यह ऑफ-मेरिडियन है, इसलिए आपको इसका नाम जानने की जरूरत नहीं है। यह गले की खराश के लिए बहुत ही तीखा होता है। मिल गया? उत्कृष्ट। अब दूसरे हाथ के अंगूठे से - अंगूठे के पैड से - हम इसे प्रभावित करना शुरू करते हैं।

हालांकि एक्यूप्रेशर सर्दी और फ्लू का इलाज नहीं करता है, लेकिन इन बीमारियों के लिए इसका उपयोग करना बहुत उपयोगी है, क्योंकि यह आपको बीमारी को अधिक आसानी से सहने और तेजी से ठीक होने में मदद करेगा।

इसके अलावा, एक्यूप्रेशर, यदि व्यवस्थित रूप से किया जाता है, तो शरीर की प्रतिरोधक क्षमता में वृद्धि होगी और भविष्य में सर्दी से बचा जा सकेगा।

बिना दवा के जुकाम का इलाज

इन्फ्लूएंजा और जुकाम के उपचार में, निम्नलिखित बिंदुओं को प्रभावित करना आवश्यक है:

प्वाइंट बी 2 ("ड्रिलिंग बांस")।एक सममित बिंदु, नाक और भौहों के पुल के जंक्शन पर स्थित है, आंख के सॉकेट्स के खांचे में। इसका उपयोग जुकाम, बहती नाक के उपचार में किया जाता है, आंखों में खिंचाव, सिरदर्द से राहत देता है।

प्वाइंट सेंट 3 ("फेस ब्यूटी")।चीकबोन के नीचे, पुतली रेखा पर स्थित एक सममित बिंदु। बहती नाक, आंखों के दबाव में वृद्धि, आंखों के तनाव में मदद करता है।

प्वाइंट एलआई 20 ("सुखद गंध")।सममित बिंदु, नासिका के पास स्थित है। यह नाक की भीड़ से राहत देता है, नाक के साइनस में दर्द, चेहरे की सूजन और चेहरे की मांसपेशियों के पक्षाघात के लिए प्रयोग किया जाता है।

प्वाइंट जीवी 16 ("हवा का महल")।खोपड़ी के आधार के नीचे अवकाश में स्थित असममित बिंदु। सिर दर्द, गर्दन का दर्द, आंखों की सूजन, तनावपूर्ण स्थितियों से राहत दिलाता है।

प्वाइंट जीवी 20 ("चेतना का द्वार")।बड़ी ऊर्ध्वाधर ग्रीवा की मांसपेशियों के बीच खोपड़ी के आधार के नीचे स्थित एक सममित बिंदु। बाएँ और दाएँ बिंदुओं के बीच की दूरी 5-7.5 सेमी है। इसका उपयोग गठिया, सिरदर्द और गर्दन में दर्द, घबराहट और तनाव के लिए किया जाता है।

प्वाइंट जीवी 24.5 ("तीसरी आंख का बिंदु")।विषम बिंदु, भौंहों के बीच अवकाश में स्थित है। नाक की भीड़, सिरदर्द से राहत दिलाता है।

प्वाइंट के 27 ("सुरुचिपूर्ण हवेली")।सममित बिंदु, उरोस्थि और हंसली के बीच गुहा में स्थित है। इस बिंदु की मालिश खांसी, गले में खराश, सांस लेने में कठिनाई के साथ की जाती है।

प्वाइंट बी 36 ("समर्थन को जन्म देना")।सममित, रीढ़ की हड्डी के स्तंभ (चित्र 1) के दोनों किनारों पर कंधे फलाव पर स्थित है। इस बिंदु की व्यथा, इस स्थान पर थकान और मांसपेशियों में तनाव ठंड की शुरुआत का संकेत देता है। इस बिंदु पर प्रभाव प्रतिरक्षा में सुधार करता है, ठंड के दौरान की सुविधा देता है, कंधे और पीठ में दर्द से राहत देता है।

रेखा चित्र नम्बर 2

बिंदु LI 11 ("घुमावदार तालाब")।सममित बिंदु कोहनी के मोड़ के पास ऊंचाई पर स्थित है, इसके बाहरी तरफ (चित्र 2)। कोहनी के जोड़ में दर्द से राहत देता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है। इस बिंदु की मालिश सर्दी, फ्लू, कब्ज के लिए प्रभावी होती है।

बिंदु LI 4 ("घाटी में प्रवेश")।सममित बिंदु, अंगूठे और तर्जनी (चित्र 2) के बीच की मांसपेशी के ऊपरी भाग में स्थित है। इसका उपयोग फ्लू, सर्दी, गर्दन दर्द, चिड़चिड़ापन और तनाव के लिए किया जाता है।

गर्भवती महिलाओं को प्रसव से पहले इस बिंदु पर मालिश नहीं करनी चाहिए, क्योंकि इससे समय से पहले संकुचन हो सकता है।

जुकाम के लिए व्यायाम

मालिश सत्र के दौरान, याद रखें कि श्वास गहरी होनी चाहिए। व्यायाम लापरवाह स्थिति में किया जाता है। बिंदु बी 36 की मालिश करते समय, आप टेनिस गेंदों का उपयोग कर सकते हैं। दो छोटी गेंदों को चटाई पर रखें और लेट जाएं ताकि वे कंधे के उभार के नीचे हों। साथ ही आप दोनों हाथों की उंगलियों को उन पर रखकर K 27 बिंदुओं की मालिश कर सकते हैं। अपनी आंखें बंद करें और इन बिंदुओं पर 1-2 मिनट के लिए दबाव डालें।

निम्नलिखित अभ्यासों को लेटने या बैठने की स्थिति में किया जा सकता है।

दोनों हाथों के अंगूठों को आई सॉकेट के ऊपरी किनारे पर रखें (अंक B 2)। 1 मिनट के लिए दबाव डालें। अपनी आंखें बंद करें, अपनी गर्दन की मांसपेशियों को जितना हो सके आराम दें।

सेंट 3 और एलआई 20 बिंदुओं पर एक साथ दबाव डालें: मध्य उंगलियां बाएं और दाएं नथुने के पास एन 20 बिंदुओं पर दबाती हैं, और सेंट 3 बिंदुओं पर तर्जनी। आंदोलन को निर्देशित करते हुए, मालिश को 1 मिनट के लिए किया जाना चाहिए चीकबोन्स के नीचे।

बाएं हाथ की कोहनी को दाएं हाथ और स्थिति से पकड़ें आईटीई पी alts ताकि अंगूठा प्रकोष्ठ के बाहरी भाग (बिंदु LI11) की कोहनी मोड़ के अंत को दबाए, और शेष उंगलियां कोहनी के जोड़ के विपरीत दिशा में हों। अपनी उंगलियों को निचोड़ें और जोड़ पर दबाव डालें। 1 मिनट के अंदर बनाने के लिए मसाज करें। इसी प्रकार दाहिने हाथ के बिंदु LI 11 पर दबाएँ।

बाएं हाथ को दाहिने हाथ से पकड़ें ताकि अंगूठा अंगूठे और तर्जनी के बीच LI 4 बिंदु पर हो। शेष अंगुलियों को हथेली पर रखें। 1 मिनट के भीतर, LI 4 बिंदु पर अंगूठे और तर्जनी से दबाएं। फिर दाहिने हाथ पर LI 4 बिंदु की मालिश करें।

दोनों हाथों के अंगूठों को जीबी 20 बिंदुओं पर खोपड़ी के आधार के नीचे खांचे में रखें। सिर को पीछे झुकाते हुए धीरे-धीरे दबाव बढ़ाएं। जीबी 20 अंक पर प्रभाव 1 मिनट के भीतर किया जाना चाहिए।

खोपड़ी के आधार के नीचे बिंदु GV 16 पर दोनों हाथों की मध्य उंगलियों को कनेक्ट करें। धीरे-धीरे अपने सिर को पीछे झुकाते हुए, आपको अपनी उंगलियों को बिंदु GV 16 पर रखना चाहिए। फिर धीरे-धीरे अपने सिर को अपनी मूल स्थिति में वापस लाएं। अपने सिर को धीमी गति से हिलाते हुए बिंदु पर दबाव जारी रखें। इस बिंदु पर मालिश करने में 1 मिनट लगना चाहिए।

हथेलियों को जोड़ने के बाद, दोनों हाथों की मध्यमा और तर्जनी से बिंदु GV 24.5 को स्पर्श करें। इस स्थिति में हाथों को 1 मिनट तक रोक कर रखें।प्रकाशित

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