Dapat dilakukan segera setelah lahir. Pembelajaran dini ini memiliki kelebihan dan kekurangan, C dapat dilakukan di kamar mandi besar di rumah. Hal ini tidak perlu untuk pergi ke kolam renang. Ini sangat nyaman, terutama jika berbunga (). Dengan ruam seperti itu, dokter anak tidak akan mengeluarkan sertifikat untuk kolam renang.
Untuk mengajari bayi berenang, orang tua perlu memiliki keberanian. Ini sangat penting untuk menyelam. Jika tangan ibu gemetar, maka bayinya pasti akan merasakan kegembiraan dan tangisannya, dan dalam kasus terburuk, dia akan mulai takut air. Untuk pelajaran pertama, Anda dapat mengundang spesialis ke rumah Anda. Dia akan menunjukkan kepada Anda latihan apa yang dapat Anda lakukan dengan bayi Anda. Di masa depan, diinginkan bahwa ibu sendiri yang mengajar bayinya, karena dengan dialah dia memiliki kontak emosional terdekat. Ini akan membantunya untuk dengan mudah memahami kondisi anaknya dan meresponsnya secara sensitif.
Selain fakta bahwa bayi dapat berenang di rumah di kamar mandi, ada kelebihan lain dari mempelajari keterampilan ini sejak dini - tidak adanya rasa takut pada anak. Tubuh bayi masih mengingat bagaimana ia berada di dalam kandungan di lingkungan perairan. Karena itu, air baginya tidak asing dan mengerikan. Ada kasus yang sangat jarang terjadi ketika bayi yang baru lahir sendiri awalnya tidak suka atau takut berenang.
Ada juga refleks bayi baru lahir, yang dengannya Anda dapat dengan mudah mengajarinya berenang.
Refleks menahan nafas
Itu terletak pada kenyataan bahwa bayi menahan napas ketika air atau udara mengalir di hidung dan wajahnya. Awalnya, durasi jeda seperti itu adalah 5-6 detik. Dengan kelas reguler, setiap tahun Anda dapat mengajar anak berada di bawah air hingga 40 detik. Itulah sebabnya bayi yang baru lahir dapat dengan mudah diajari menyelam. Anda hanya harus sangat berhati-hati: durasi perendaman dalam air harus ditingkatkan secara bertahap.Refleks berenang
Refleks kedua, yang sangat berguna untuk berenang, disebut berenang. Ketika direndam dalam air, bayi mulai secara aktif menggerakkan semua anggota badan, karena itu ia bahkan dapat tetap berada di permukaan selama beberapa detik tanpa dukungan. Aktivitas seperti itu tidak ada hubungannya dengan benar-benar berenang. Tetapi atas dasar itu, Anda dapat dengan mudah mengajar seorang anak untuk bekerja dengan benar dengan lengan dan kakinya, yaitu untuk memperkuat otot-otot yang diperlukan untuk berenang. Awalnya, bayi melakukan gerakan pada tingkat refleks, tidak ada kesadaran di dalamnya. Latihan yang dilakukan dengan bayi untuk belajar berenang diingat pada tingkat memori otot.Seorang anak dapat menguasai gerakan renang terkoordinasi pada usia 2,5-3 tahun. Tetapi jika mereka pernah bertunangan dengannya sebelumnya, maka memori otot akan memungkinkan anak untuk belajar berenang berkali-kali lebih cepat dan lebih mudah.
Kedua refleks yang tercantum di atas memudar sekitar 6 bulan. Oleh karena itu, paling mudah untuk mulai belajar berenang sebelum mencapai usia ini. Semakin tua dan semakin sadar anak itu, semakin berarti tindakan yang dilakukannya. Karena itu, dia akan melakukan latihan apa pun di kolam hanya jika dia mau dan mengerti bagaimana melakukannya. Seiring bertambahnya usia, sudah ada lebih dari berbagai ketakutan yang juga bisa mengganggu. Misalnya, takut menyelam atau takut berada di air tanpa dukungan ibu, yaitu berenang sendiri.
Berdasarkan semua hal di atas, ibu harus memutuskan sendiri kapan harus mulai berolahraga dengan anaknya, karena ini berpotensi dilakukan sejak lahir.
Prosedur air sangat berguna untuk bayi. Tetapi jika beberapa ibu membatasi diri untuk memandikan bayi di bak mandi bayi dengan penyangga di bawah punggung, maka yang lain melangkah lebih jauh dengan mengikuti slogan terkenal "berenang sebelum berjalan!" Mungkin, semua ibu telah mendengar setidaknya sesuatu tentang renang bayi, dan banyak, dengan berbagai tingkat keberhasilan, telah berlatih belajar berenang di pemandian rumah, atau di kolam klinik distrik. Portal Motherhood menawarkan untuk beralih ke sejarah munculnya bayi berenang, berkenalan dengan dasar teoretis dari teknik ini dan menguasai beberapa keterampilan praktis menggunakan contoh spesifik dengan foto!
Berenang untuk bayi di pemandian rumah. Foto - photobank Lori
Bagian I. Aspek teoritis dari renang bayi
Dari sejarah bayi berenang
Mandi air higienis (mandi toilet) untuk bayi berusia 10-16 hari, dokter anak mulai meresepkan tanpa gagal pada akhir abad ke-19. Pemandian higienis untuk bayi secara eksklusif bersifat pasif dan dilakukan secara tetap pada suhu air konstan dalam bak mandi 37-35°C.Pada tahun 1962, instruktur-penyelamat kolam Moskva, I.B. Charkovsky, menggunakan semacam inkubator-mandi untuk bayi prematur dengan berat 1 kg 600 g, diikuti dengan pelatihan menyelam, permainan, dan berenang.
Sekolah pertama untuk berenang dan menempa bayi di bak mandi penuh diselenggarakan pada tahun 1966 di Australia oleh pelatih praktis, Timmermans, yang menguji teknik berenang pada putri mereka. Pengalaman Timmerman dengan cepat diadopsi di AS, Jerman, Jepang, Inggris, dan Cekoslowakia.
Pada tahun 1979, di Institut Penelitian Ilmiah untuk Renang Anak, yang secara khusus dibuat berdasarkan klinik pediatrik di Munich, pengalaman tersebut dirangkum dan dianalisis oleh dokter, guru renang di bawah bimbingan Profesor K. Vetke. Pada tahun 1971, Heinz Bauermeister, yang terlibat langsung dalam mengajar bayi berenang, melaporkan hasil karyanya pada Konferensi Dunia Komite Medis Federasi Renang Internasional.
Lebih dari 700 bayi diajari berenang. Hampir semuanya ternyata kebal terhadap pilek, berkembang lebih cepat daripada rekan-rekan mereka, dan jauh lebih aktif.
Zakhary Pavlovich Firsov, Presiden Komite Medis Internasional FINA, memberikan kontribusi besar untuk promosi dan agitasi renang dan pengerasan bayi di Uni Soviet, yang menerbitkan serangkaian artikel dan menyelenggarakan beberapa program televisi tentang jenis renang ini. Penelitian aktif di bidang fisiologi berenang pada bayi dan agitasi dilakukan oleh Profesor Ilya Arkadyevich Arshavsky.
Pengerasan dengan bantuan mandi air, matahari dan udara, budaya fisik untuk bayi diberikan sangat penting oleh tokoh-tokoh terkemuka pediatri Rusia, profesor A.A. Kisel, V.I. Molchanov, M.S. Maslov, G.N. Speransky, A.F. Tur.
Di Uni Soviet, berenang di pusat-pusat terorganisir di klinik standar anak-anak di Moskow dimulai pada 1976-1977.
Pentingnya belajar berenang pada masa bayi
Keberhasilan dalam pencegahan penyakit primer dan berulang, perkembangan normal dan pengasuhan bayi hanya dapat dipastikan dalam kompleks semua tindakan untuk perawatan, nutrisi, memperhitungkan bioritme tidur dan terjaga.Di dalam rahim, seorang anak berkembang selama 9 bulan di lingkungan cair, di bawah kondisi antigravitasi, dan dilahirkan dengan refleks berenang yang memudar tanpa fiksasi pada usia 3-3,5 bulan.
Secara fisik tidak berdaya dan tidak dapat bergerak secara terkoordinasi di darat karena transisi mendadak dari tidak berbobot relatif selama perkembangan embrio ke efek gravitasi setelah lahir, anak secara mengejutkan aktif dan emosional dalam mandi penuh. Karena banyaknya lemak lesitin, berat jenis bayi kurang dari berat jenis orang dewasa, oleh karena itu bayi memiliki daya apung positif dan mudah mengapung di atas air jika ia telah mengembangkan dan memperbaiki keterampilan berenang di mesin. Refleks menahan napas saat anak dicelupkan ke dalam air sangat penting dan spesifik, yang berhasil digunakan dalam mengajar berenang dan menyelam pada bayi.
Pelajaran renang harian yang sistematis memungkinkan Anda untuk mengajar bayi berenang pada akhir tahun pertama kehidupan. Harus diingat bahwa keterampilan berenang yang diperoleh pada masa bayi tetap ada seumur hidup, asalkan kelas dilanjutkan pada usia 2-3 tahun. Penghentian pelajaran renang selama 1-2 bulan menyebabkan hilangnya keterampilan berenang yang perlu dipulihkan kembali.
Pendidikan dalam keluarga berenang, senam, pijat dan pengerasan sangat penting untuk pendidikan orang yang berkembang secara harmonis sejak anak usia dini.
Pengerasan sistematis dan berenang di bak mandi penuh:
- Mereka membangkitkan emosi positif yang diucapkan pada bayi - kegembiraan, senyuman, deru, pekikan, yang, setelah sesi berenang, berubah menjadi reaksi penghambatan yang terus-menerus - tidur yang nyenyak dan sehat.
- Penguatan simultan dari sistem kardiovaskular dan pernapasan dan sistem muskuloskeletal mengarah pada perkembangan normal bayi, mengurangi kematian pada bulan dan tahun pertama kehidupan.
- Prosedur berenang merangsang nafsu makan dan meningkatkan proses metabolisme, bersama dengan peningkatan fungsi pencernaan - dasar untuk perkembangan normal bayi.
Kontraindikasi untuk berolahraga
Prosedur berenang dihentikan jika anak mengungkapkan ketidaksenangan dengan menangis, berteriak, serta jika "merinding" atau gemetar.Kontraindikasi untuk pelajaran berenang adalah: penyakit pada tahap akut, penyakit kulit menular, kelainan perkembangan yang menghalangi kemungkinan kelas.
Pengawasan medis dan konsultasi praktis
Bentuk kontrol terbaik atas dinamika kesehatan bayi adalah kontrol neonatologis, dokter anak atau dokter keluarga yang mengetahui karakteristik perjalanan kehamilan, persalinan, hari-hari dan minggu-minggu pertama kehidupan seorang anak.Konsultasi renang dianjurkan setidaknya sebulan sekali. Mereka dilakukan oleh konsultan renang dan/atau profesional kesehatan di klinik anak-anak atau di rumah. Orang tua dari seorang anak harus menerima setidaknya 12 konsultasi selama setahun.
Bagian II. Persiapan renang
Renang bayi didasarkan pada:- berenang di punggung dan dada dengan dukungan manual,
- dukungan mandiri, dan akhirnya
- renang mandiri.
Sifat berenang dalam semua kasus adalah interval - berenang diikuti dengan istirahat singkat. Berenang dimulai dengan punggung pada usia 5 hari dan bergantian dengan berenang di dada. Tergantung pada kecenderungan individu, salah satu jenis renang mungkin menang.
Respons gaya punggung pasif dapat digunakan untuk menenangkan bayi. Berenang di dada pada sebagian besar bayi menyebabkan reaksi motorik yang lebih aktif, yang harus digunakan untuk mengaktifkan anak sejak bulan pertama kehidupan.
Persiapan renang
Salah satu prinsip terpenting dalam mengajarkan renang pada bayi adalah dengan merangsang gerakan-gerakan yang dilakukan oleh instruktur selama berenang dengan satu tangan.Asimilasi gerakan yang benar dipromosikan oleh senam renang khusus di darat untuk lengan dan kaki dalam posisi di punggung dan dada, baik dalam koordinasi timbal balik dan simetris - raja dan gaya dada.
Aktivasi gerakan anak selama berenang biasanya terjadi pada menit ke-8-9 sebagai akibat dari mood motorik tertentu dan perbaikan hemodinamik otot.
permainan air
Seorang bayi bukanlah miniatur orang dewasa. Ini harus diingat ketika melakukan sesi renang. Permainan dan mainan dalam berbagai bentuk membantu menciptakan latar belakang emosi positif yang diperlukan dan merangsang gerakan mendayung bayi.Mainan harus disiapkan terlebih dahulu. Mereka seharusnya
- aman (lebih disukai karet dan plastik, tidak mudah pecah, tidak luntur)
- membersihkan,
- terang,
- tidak kecil, sehingga anak dapat langsung melihatnya di sisi bak mandi, tetapi tidak besar, sehingga bayi dapat dengan mudah memegangnya di tangannya.
Dosis bertahap
Kompleks latihan fisik didasarkan pada kepemilikan bersama yang ketat dari aturan dosis bertahap pada setiap tahap perkembangan bayi.Misalnya, peningkatan dosis renang pada setiap pelajaran harus dalam kisaran 10-15 detik, dan penurunan suhu air pada akhir setiap bulan harus 0,5 C. Dengan kata lain, aktivasi fungsi motorik dicapai dengan meningkatkan jumlah dan merangsang gerakan, dan mencapai tingkat pengerasan yang tinggi - penurunan suhu mandi penuh yang stabil.
Perhatian khusus diberikan pada pencelupan bertahap kepala bayi. Pada periode persiapan pada usia 1-2 bulan, hanya mulut yang direndam dalam air selama 2-4 detik, yang berkontribusi pada pelatihan menahan napas melalui hidung. Pada 5-6 bulan, ketika anak mulai bermain dengan mainan, ia dapat diizinkan untuk mengambil benda tenggelam dari dasar bak mandi, dalam posisi duduk, secara bertahap meningkatkan kedalaman, dengan cara ini merangsang pencelupan kepala dengan hidung, lalu dengan mata.
Melanjutkan kelas setelah istirahat
Kelas-kelas yang terputus karena sakit atau alasan lain harus dimulai kembali seolah-olah diadakan dari awal, dengan kepatuhan ketat terhadap aturan bertahap. Berenang setelah sakit dilanjutkan hanya setelah berkonsultasi dengan dokter dan sesuai dengan janjinya.Memaksa dosis renang. Suhu dan penyelaman
Pemaksaan (peningkatan tajam) dari dosis renang, menurunkan suhu air dan meningkatkan waktu dan jumlah penyelaman dilarang. Misalnya, segera turunkan suhu mandi hingga 30 ° C atau menyelam dengan hidung di bawah air selama 10-15 detik. pada usia 1-1,5 bulan dalam periode persiapan harus dilarang keras.Tempat kerja di rumah dan inventaris
Berenang dan mengeras dapat dilakukan di pemandian rumah biasa, mirip atau lebih kecil dari pemandian spa. Di sebelah kamar mandi harus ada meja ganti, popok, serbet, kapas, termometer ruangan dan air.Tabel menunjukkan bahwa peningkatan waktu berenang untuk setiap bulan sesuai dengan 2-5 menit, dan penurunan suhu bulanan sama dengan setengah derajat Celcius.
Bagian III. Latihan renang bayi
Memulai Berenang
Usia optimal untuk memulai kelas harus dipertimbangkan 5 hari - 2 minggu. Pada tiga bulan, refleks berenang yang dihidupkan kembali memudar, dan jauh lebih sulit untuk melakukan kelas dengan anak. Oleh karena itu, 3-3,5 bulan adalah tanggal paling akhir untuk mulai berenang bagi bayi. Setelah tiga bulan, pelajaran renang menjadi lebih individual dan lebih padat karya.Dukungan tangan
Posisi anak terlentangBagian tubuh anak yang paling berat dan tenggelam adalah kepala. Karena itu, semua penopang manual dilakukan di bawah kepala dan pada saat yang sama leher dan punggung atas.
Penyangga tangan dapat dan harus bervariasi.
* dukungan tangan ganda saat berenang di punggung dengan empat jari di bawah punggung, leher dan kepala, dua ibu jari terletak di dada;
* dukungan satu tangan "ember", 
* penyangga "setengah cincin" satu tangan - ibu jari dan telunjuk menutupi leher, tangan berada di samping belakang kepala dan sedikit ke samping, tanpa mencegah bayi mendayung.
Dukungan setengah ring dan ember satu tangan memungkinkan tangan bebas untuk merangsang pukulan.
Segera setelah anak mulai mendayung dengan benar, sifat dukungan berubah. Dalam posisi terlentang, dukungan ganda sudah dilakukan dengan tiga, lalu dua, dan terakhir dengan satu jari di bawah bagian belakang kepala anak.
Semua jenis dukungan harus dilakukan dengan sangat lembut dan lembut dan sangat bebas, memberi anak kesempatan untuk menunjukkan naluri pertahanan diri yang mendasari refleks renang.
Dalam berenang di punggung, penyangga lebih ringan dan lebih nyaman daripada di dada, dan selalu dilakukan dengan telinga terendam.
Di dada
* penyangga paling nyaman dengan dua tangan kepala untuk pipi dan sedikit di bawah dagu.
Dukungan satu tangan di dada dilakukan dengan "sendok" dan juga dengan ibu jari, sisi belakangnya di bawah dagu anak, empat penyangga lainnya di bawah dada - tangan kedua sedikit menopang bagian belakang kepala dengan dua jari (dukungan dengan "pegangan" - jari telunjuk dan ibu jari). Penopang dagu membantu "mengunci" mulut agar bayi tidak minum air.
* Dukungan di bawah payudara
Dukungan offline
Berenang sendiri paling baik dilakukan dengan penyangga kepala otonom menggunakan pelampung busa yang dimasukkan ke dalam saku kap dan ditempatkan di belakang telinga bayi.
1. Tutup harus memiliki tali pita (selain ikatan) yang dijalin melalui bagian bawah tutup. Dia menarik topi besar agar sesuai dengan kepala bayi. Untuk pita-pita ini, kemudian, ketika tangan itu dikeluarkan dari bawah kepala, mereka menuntun bayi yang mengambang itu melalui air.
2. Kenakan topi sebelum berendam di bak mandi.
3. Tutupnya harus kering.
4. Biarkan bayi bermain dengannya terlebih dahulu (pada sore hari).
5. Setelah menurunkan tutup ke dalam air, masih menopangnya terlebih dahulu di bawah kepala bayi, secara bertahap melepaskan tangan Anda.
Bayi dapat berenang dengan penyangga ini pada usia 3-4 bulan, dengan lengan direntangkan sedikit ke samping untuk keseimbangan. Pemindahan bayi ke kolam dapat dilakukan saat ia aktif mendayung dan menyeimbangkan. Pengencangan dada secara otonom lebih sulit; sebagai aturan, mereka harus menjaga bahu dan dagu sejajar dengan air, mereka hanya dapat digunakan jika aktivitas motorik yang baik dari anggota tubuh bagian atas bayi.
Harap dicatat bahwa dari semua dukungan mandiri, yang terbaik adalah kap seperti itu. Baik topi cheburashka (telinga) atau kerah di bawah leher tidak dapat secara bertahap membiasakan seorang anak untuk berenang secara mandiri.
Menyelam dan menyelam
1. Perendaman mulut bayi usia satu bulan di bawah air selama 2-3 detik. memungkinkan Anda untuk melatih dan menahan napas melalui hidung. Biasanya dalam kasus ini, menahan napas ditentukan oleh perasaan - memegang tangan di bawah dada - anak berhenti bernapas - selama beberapa detik (4-10).
2. Perendaman mulut sesaat membawa anak ke pencelupan hidung, yang dihirup semua bayi.
Menyelam hidung, dan kemudian mata, biasanya terjadi selama permainan mandiri, dalam posisi duduk, ketika anak mengeluarkan benda dari dasar bak mandi.
Menyelam mulut di bawah air harus dilakukan dengan dukungan manual ganda dalam posisi di tempat dari 3-4 hingga 6-8 kali per pelajaran.
Seperti yang ditunjukkan oleh latihan, perendaman mulut di bawah air dilakukan oleh semua anak, kecuali bayi dengan hidung meler. Selama tangisan anak dilarang keras membenamkan mulut karena bahaya air masuk ke saluran pernapasan. Tidak mungkin melakukan perendaman mulut selama posting karena gelombang yang datang memasuki saluran hidung.
Selama permainan, dalam posisi duduk, anak membenamkan mulutnya dengan baik.
Kemajuan mandiri ke mainan sambil menahan napas adalah awal dari renang mandiri. Pada prinsipnya, seorang anak dapat diajari oleh seorang ahli metodologi yang berpengalaman untuk terjun langsung ke dalam air. Pengalaman menunjukkan, banyak orang tua melakukan penyelaman paksa seperti itu dengan anak-anak mereka, mulai dari 3 bulan. Namun, tingkat seni mengajar bervariasi di antara pelatih orang tua. Oleh karena itu, teknik ini dirancang hanya untuk membenamkan mulut secara paksa dan membenamkan diri dengan kepala dalam permainan.
Seorang anak yang telah belajar menahan napas sambil menenggelamkan mulut, hidung, dan kepalanya, yang tahu cara mendayung dengan baik dengan tangannya, dapat berenang secara mandiri.
Renang mandiri
Transisi ke gaya punggung mandiri, seperti dapat dilihat dari atas, relatif sederhana dan terdiri dari penurunan bertahap dalam dukungan manual dan otonom, sementara kekuatan stroke bayi dan kemampuan untuk menjaga kepalanya di permukaan air menjadi cukup memadai. . Berenang telentang, sebagai suatu peraturan, tidak terkait dengan menahan napas dan menyelam, dan karenanya lebih mudah diakses dalam pelatihan.Menurunnya dukungan offline
Pelampung dilepas dari tutupnya secara berpasangan dari tepi yang berbeda, mulai dari atas. Segera setelah bayi beradaptasi dengan jumlah pelampung yang berkurang dan merasa percaya diri, Anda dapat melepas beberapa pelampung lagi dengan aman.Foto menunjukkan bahwa 2 yang terakhir, yang lebih rendah, tetap di tutup.
tapi disini bonnet tidak diperlukan lagi (anak umur 4,5 bulan)
Bayi 6 bulan Berbaring telentang sendiri dan dia menyukainya.
Anak usia 6 bulan berenang secara mandiri di bak mandi, mendorong ke samping dan mendayung dengan tangannya. Tangan orang dewasa ada di dekatnya.
foto 13
foto 14
Hal lain adalah berenang di dada. Pada bayi, serta pada mamalia yang berenang - lumba-lumba, paus - gerakan di dalam air dikaitkan dengan menyelam dan menahan napas. Oleh karena itu, adalah wajar untuk pertama-tama mengajari bayi menahan napas dan menyelam secara mandiri, dan hanya kemudian, dengan gerakan mendayung yang baik dengan tangan, menerapkan gerakan tergelincir sewenang-wenang, latihan seperti "torpedo".
Latihan gerakan
Kontrol pukulan dan tendangan yang tepat dalam gaya bebas dan renang simetris adalah yang paling penting. Jadi, misalnya, pada banyak bayi, dorongan klasik dengan kaki (foto 14) dapat dilakukan dan diperbaiki menggunakan metode gaya dada.Saat berenang telentang, bayi mendayung dengan baik melalui sisi dari kepala ke pinggul, jika mereka "ditunjukkan" dengan benar pukulan seperti itu, pertama di darat dan kemudian di air (foto 13). Pada pelajaran praktis bayi di poliklinik, konsultan metodologi harus menentukan waktu transisi dari berenang dengan dukungan manual ke berenang dengan dukungan mandiri dan pemindahan bayi ke kolam "Malyutka" untuk pelajaran renang sistematis tentang " air besar".
Seperti yang diperlihatkan oleh praktik, dimungkinkan untuk beralih ke dukungan otonom saat berenang di punggung pada akhir tahap persiapan pelatihan (3-4 bulan), dan memindahkan anak ke kolam Malyutka dari 4-5 bulan, dengan syarat baik keseimbangan dan kualitas pukulan.
Peningkatan dalam berenang dapat dilakukan pada akhir kelas 3 - awal kelas 4, bila memungkinkan untuk meningkatkan keterampilan yang diperoleh anak-anak berdasarkan refleks renang bawaan, dengan bantuan sistem pensinyalan kedua - melalui kata. Penggunaan kata-kata "baris", "dorong", "menyelam" sama pentingnya dan perlu seperti, misalnya, kata-kata "ibu", "ayah", "nenek", karena dikaitkan dengan kemampuan vital untuk berenang.
Bagian III. Dari teori ke praktik
Pelatihan renang untuk anak-anak hingga satu tahun dapat dibagi menjadi 4 tahap.Langkah pertama - PERSIAPAN
Usia: 5-15 hari - 3 bulan, usia renang bawaan. Kelas dimulai setelah penyembuhan luka pusar.DI DARAT(bagian pengantar) - Serangkaian kegiatan persiapan dari 2 bulan terdiri dari pijat, senam umum, senam renang.
Lebih mudah untuk melakukan senam renang khusus (tiruan renang) di darat dan kemudian ulangi di air, memperbaiki refleks renang bawaan:
Refleks Moro - gerakan melingkari tangan yang simetris sambil menepuk bokong (4-5 di pelajaran pertama dan 8-9 di akhir tahap).
Refleks Robinson - tonik - memegang benda dengan kuat (pada pelajaran pertama 1-2 kali dan 4-5 kali di akhir tahap).
Bakat Refleks - membungkukkan tubuh sambil membelai kulit di antara tulang belakang dan tulang belikat (1-2 di awal dan 3-4 di akhir panggung).
Refleks Bauer adalah fenomena merangkak, atau gaya dada dengan kaki. Di dada - tolakan dengan kaki dari telapak tangan (4-6 di awal dan 8-10 di akhir panggung).
Pukulan lengan timbal balik dari kepala ke pinggul di samping (4-6 di awal dan 8-10 di akhir panggung) di belakang dan tiruan dari pukulan lengan gaya bebas di punggung dan dada, serta pukulan lengan simetris dari belakang kepala ke pinggul (4- 6 di awal dan 8-10 di akhir panggung).
Gerakan timbal balik kaki di punggung dan dada (4-6 di awal dan 6-8 di akhir panggung).
RENANG DI MANDI PENUH(bagian utama). Dukungan manual "Ganda" di bagian belakang dan 8-10 kabel di sepanjang bak mandi (kawat antar-jemput). Dukungan satu tangan di bagian belakang dengan "setengah cincin". Telinga bayi di dalam air.
Dukungan manual ganda di dada dengan "sendok" di bawah dagu dan kabel, dukungan satu tangan dengan "sendok", serta dukungan satu tangan dengan ibu jari di bawah dagu, sisanya di bawah dada dan kabel dengan belokan sepanjang bak mandi (25-30 kali).
Stimulasi kerja kaki dengan gaya dada dengan dukungan satu tangan dengan telapak tangan dan setelah dorongan dari samping (10-14 di awal dan 20-30 di akhir tahap).
Toilet dilakukan di akhir pelajaran di semua tahap. Pemberian makan dilakukan setelah 15-20 menit. setelah berenang.
Langkah kedua - BELAJAR BERENANG
Usia: 4-6 bulan, dirancang untuk bayi yang telah melewati tahap persiapan, beradaptasi dengan mandi penuh dan suhu air 35°C.Pengembangan lebih lanjut dari refleks renang tetap dengan bantuan kata dilakukan. Prosedur berjalan dengan cara yang menyenangkan dengan latar belakang emosi positif. Anak berenang dengan dukungan otonom dan dengan relaksasi maksimal di punggung dan di dada; volume renang 32-42 menit.
DI DARAT(bagian pengantar) - Tingkatkan dosis pijatan, senam umum dan khusus 3-4 menit. Perkembangan dan komplikasi refleks bawaan:
Bauer gaya dada pada kaki ke arah mainan (4-6 kali),
Bakat - Melakukan pose perenang di telapak tangan (3-4 kali)
Robinson - pull-up pada "berat" (3-5 kali),
Moro - membungkus tangan (10-15). Latihan disertai dengan kata-kata: "dorong", "baris", "tahan", "tarik".
RENANG DI MANDI PENUH(bagian utama) - Berenang dengan dukungan ganda dan satu tangan pada posisi di punggung dan dada, serta pada dukungan otonom, selemah mungkin.
"Meluncur" (menurunkan tumpuan sesaat selama I-2 detik) dilakukan dengan baik saat anak mampu menahan napas. Duduk di tempat menyelam sendiri untuk mainan. Setiap saat saat berenang, mainan umpan digunakan, gerakan disertai dengan kata-kata: "berenang", "mendayung", "mendorong". Banyak permainan di air seperti "badai di laut", "torpedo", dll.
Anak itu berdiri dan berjalan di air dengan penyangga di bawah lengannya.
Langkah ketiga - RENANG MANDIRI
Usia: 7-9 bulan.Renang mandiri tahap ketiga dirancang untuk bayi yang dilatih berenang tahap kedua, disesuaikan dengan bak mandi penuh dan suhu air 33,5 ° C; durasi - hingga 42 menit.
Anak-anak secara mandiri menyelam di bawah air, menyelam.
DI DARAT(bagian pengantar) - Tingkatkan dosis pijatan, senam umum dan khusus 2-3 menit.
Merangkak menuju mainan di playpen dengan bola dan mainan.
Pose perenang: tangan ditekan ke pinggul, direntangkan ke samping, ke depan.
Menarik jari-jari ahli metodologi dari posisi di punggung dan dada.
DI DALAM AIR(bagian utama) - Berenang di punggung dan dada dengan dan tanpa penyangga manual di belakang mainan, berenang dengan penyangga otonom.
Menyelam mandiri di bawah air (menyelam) untuk mainan.
Langkah keempat - PENINGKATAN RENANG
Usia: 10-12 bulan. Tahap keempat secara organik terhubung dengan yang sebelumnya. Pada tahap terakhir, bayi dapat berenang secara mandiri di sepanjang bak mandi dan kolam Malyutka, mengunjungi ruang perawatan air 3 kali seminggu, dan suka menyelam panjang dan dalam untuk mainan.Total waktu kelas adalah 62-72 menit, suhu -31,5-30,5 °C.
DI DARAT(bagian pengantar) - Total waktu pijat dan senam mencapai 10-12 menit. dan banyak lagi. Permainan di darat berbaring, duduk, berdiri dengan bola dan mainan.
Melakukan on command berbagai posisi perenang pada posisi punggung dan dada. Lakukan pekerjaan kaki dan tangan dengan dan tanpa instruktur. Cobalah mendayung lumba-lumba, gaya dada dengan bantuan seorang instruktur.
Latihan tersebut disertai dengan percakapan menggunakan istilah khusus renang baik di darat maupun di air.
DI DALAM AIR(bagian utama) - Awal pelajaran - permainan di air dengan mainan tenggelam, mengambang, dan menggantung. Berenang mandiri di sepanjang pemandian rumah (2-3 kali tanpa henti) dan kolam "Bayi", berenang dengan mainan, di atas mainan. Meluncur dengan tangan terentang, menekan tangan di punggung dan dada. Berenang dengan kaki gaya dada dan gaya bebas dengan bantuan instruktur dan sendiri. Menyelam panjang dan dalam untuk mainan, melompat di air, permainan.
Tahapan belajar berenang di kelas
TAHAP IKELAS RENANG 1
Usia anak - 5 hari - 2-3 minggu; durasi kelas - 10-15 menit; suhu mandi - 36,5 °C.
1. Masuk perlahan ke dalam air dengan kaki dan berbaring telentang di atas penyangga manual ganda.
Pengkabelan lambat di sepanjang bak (kabel "shuttle"), pengkabelan ke sudut dekat bak dengan kepala dan memutar kaki ke sudut jauh, dan kepala ke arah dirinya sendiri dan sedikit ke atas.
Dorong dengan kaki dari bak dan ambil ke sisi lain (gulungan dengan putaran), telinga di dalam air.
2. Tangan kiri di bawah bagian belakang kepala dan punggung, tangan kanan dengan "sendok" di dagu dan pipi kanan - putar ke "sendok" (dagu anak tepat di atas garis air).
Intersepsi kiri "sendok" di bawah dagu menjadi dukungan manual ganda di bawah dagu dengan posisi di dada.
Pengkabelan pada posisi di dada pada penyangga manual ganda dengan putaran di ujung bak mandi.
Selama pemasangan kabel dan belokan, pantau dengan ketat posisi mulut di atas garis air.
3. Dukungan satu tangan di bagian belakang dalam "setengah cincin", berputar di ujung bak mandi dan intersepsi dari satu tangan ke tangan lainnya.
Penyangga dengan satu tangan dan kabel pada "sendok" di bawah dagu anak.
Topang dengan satu tangan (kanan) - ibu jari di bawah dagu anak, sisanya di bawah dada.
4. Rangsangan tendangan dan pukulan dengan posisi tangan terlentang dan dada bertumpu satu tangan dengan tangan bebas.
5. Toilet (mencuci) anak, keluar dari kamar mandi dan menyeka, mengeringkan telinga dengan kapas.
CATATAN: Pijat, senam umum dan khusus dilakukan mulai dari 2 bulan; dalam 5 hari - 3 minggu, kecualikan perendaman mulut dan lakukan hanya dari sebulan.
Tahap 2(I bulan) - perendaman mulut di tempat, kelanjutan dari latihan tahap 1.
Tahap 3(2 bulan) - demonstrasi pijat, senam umum dan khusus.
Tahap 4(Bulan ke-3) - teknik dukungan gratis, melonggarkan dukungan, teknik dorong dan pukulan dengan tangan di dalam air.
Tahap 5(Bulan ke-4) - menguji dukungan otonom seperti topi dengan dukungan manual kecil di bagian belakang, berenang untuk mainan di dada dengan dukungan manual, mendapatkan mainan sambil duduk.
tahap 6(Bulan ke-5) - pengurangan dukungan otonom di punggung, mengambil mainan dari dasar bak mandi sambil duduk, membenamkan mulut dan kemudian hidung, memindahkan anak ke kolam "Malyutka" jika ia memiliki kemampuan dan pelajaran berenang tiga kali seminggu di ruang pengolahan air, tiga kali - Rumah.
Tahap 7(Bulan ke-6) - dukungan punggung otonom minimal, gaya punggung tanpa dukungan. Berenang dengan penyangga dada, melonggarkan penyangga dada, permainan duduk.
Tahap 8(Bulan ke-7) - dukungan otonom minimal di dada, berenang di dada dengan menurunkan dukungan tangan secara instan, bermain di air sambil duduk dan berdiri.
Tahap 9(Bulan ke-8) - peningkatan pukulan di punggung dan dada, latihan "torpedo", menyelam untuk mainan yang tenggelam, botol. Permainan di air duduk, berdiri, berjalan dengan berbagai mainan.
10 tahap(9 - 12 bulan) - peningkatan berkelanjutan dalam renang mandiri di punggung dan dada, peningkatan menyelam mandiri, permainan.
CATATAN: Pada semua tahap kelas, gerakan tertentu disertai dengan kata "baris", "berenang", "menyelam", "mendorong".
Rencana menyelam
Ini membantu mengembangkan sistem pernapasan, alat vestibular, serta mengembangkan kualitas emosional dan kemauan - keberanian, kekuatan, daya tahan.Kelas di kamar mandi besar di rumah, sebaiknya di bawah pengawasan seorang instruktur. Pada bagian pertama berenang - berenang, seperti dijelaskan di atas, terutama berenang di punggung dan di topi .. Kemudian menyelam dilakukan (2-3 kali 3-4 "delapan" dan menyelam), diselingi dengan istirahat dan latihan di air.
Tahap persiapan
Usia anak adalah 1 minggu - sebulan.
Anak itu hanya mengapung dengan bantuan penyangga manual di perutnya. Membuat apa yang disebut "delapan" - mengapung di sekeliling bak mandi, berputar di sekitar "delapan".
Tahap 1.
Mulai dari sebulan, Anda bisa mengajari bayi Anda menahan udara. Untuk melakukan ini, dalam posisi tengkurap, setelah 3-4 "delapan", Anda harus mengatakan: (Nama bayi), menyelam! Dan langsung tiup ke wajah. Anak-anak biasanya menahan napas. Pada hari pertama, ulangi latihan ini 2-3 kali.
Setiap tahap berakhir ketika anak telah menguasai keterampilan baru.
Tahap 2.
Semuanya sama, hanya setelah kata-kata: nama, selam! Semprotkan pada wajah Anda. Setelah seminggu, Anda tidak lagi menyemprot, tetapi menyiram. Memegang bayi dengan satu tangan di bawah dagu, dengan tangan lainnya, setelah kata-kata "menyelam!" ambil air dan tuangkan ke wajah Anda. Sepertinya mencuci.
Transisi ke tahap berikutnya hanya setelah Anda memastikan bahwa anak tidak hanya menutup matanya, tetapi juga menahan napas.
Tahap 3.
Seperti yang diharapkan, 3-4 "delapan" pertama. Setelah "sayang, ayo menyelam!" sekali lagi tuangkan air ke wajah Anda. Anak harus ingat APA yang harus dilakukan setelah perintah ini. Kemudian lagi 3-4 "delapan", perintah "menyelam!" dan menyelam. Untuk melakukan ini, Anda memegang kepala bayi dengan 2 tangan, dan membenamkannya dengan tajam di bawah air. Dan segera keluarkan dan lanjutkan gerakan "delapan".
lanjutkan kerja baikmu
Untuk pertama - kedua - ketiga kalinya, 1-2 kali menyelam sudah cukup. Pastikan untuk memperhatikan reaksi anak. Jika dia tidak menyukainya, lebih baik menundanya sampai waktu berikutnya.
Selanjutnya, mandi sesuai dengan skema: berenang di punggung, kudeta di perut, 3-4 "delapan", menyelam, lagi 3-4 "delapan", menyelam, lagi 3-4 "delapan" menyelam. Istirahat di punggung. Latihan (menolak, berjalan, dll.). Sekali lagi, siklus "delapan" dan menyelam, istirahat, bermain, siklus "delapan" dan menyelam, istirahat di belakang. SEMUA! Mandi berakhir. Dengan demikian, Anda akan mendapatkan sekitar 9 kali penyelaman per sesi.
Tetapi, jika bayinya nakal, Anda melihat bahwa dia tidak bahagia, jangan mengikuti skema. Lakukan apa yang disukai anak. Atau mungkin dia sudah lelah. Selesaikan saja renangmu lebih awal.
Tahap 4.
Saat bayi sudah terbiasa menyelam, mulailah menyelam di bawah air. Pada awalnya harus memakan waktu 1-2 detik. Jika Anda melihat bahwa bayi memiliki cukup udara yang tertahan, secara bertahap tingkatkan waktunya per detik. Jadi seminggu Anda bisa menyelam selama 1-2 detik, 2-3 berikutnya, lalu 3-4 dan seterusnya. Namun untuk kali ini Anda tidak hanya membenamkan anak di bawah air, tetapi menyelam jauh di bawah air. Semua penyelaman berpartisipasi dalam siklus latihan yang sama seperti pada tahap 3.
Tahap 5
Ini berbeda dari tahap 4 di mana, setelah merendam bayi di bawah air, Anda melepaskannya dan dia berenang sendiri. Setelah kata-kata: "Bayi (nama), menyelam!" Anda harus membenamkan kepala Anda ke dalam air dengan tajam, seolah-olah mendorong ke depan dan melepaskannya. Pada awalnya Anda dengan cepat mengambilnya, tetapi setiap kali Anda meningkatkan waktu tinggal independennya di bawah air.
Di sini Anda dapat melihat bahwa bayi sedang berenang, dan tangan orang dewasa ada di dekatnya. Tapi jangan dipegang:
menyelam 
muncul 
muncul ke permukaan 
Kesimpulan
Saya bukan instruktur renang, bukan dokter. Dokter adalah suami saya, dan saya seorang guru-psikolog. Saya menulis tentang menyelam dari pengalaman saya sendiri. Jadi, misalnya, anak saya berenang tidak di air 30 derajat, tetapi tidak di bawah 34. Mereka tidak suka di bawah.
Pada akhirnya, kami menyiram diri dengan air dingin setelah mandi. Dokter anak memberi tahu kami bahwa kami harus secara bertahap menurunkan suhu air untuk menyiram (juga di bak mandi). Tetapi anak-anak lebih suka ketika mereka dituangkan dengan air yang sangat dingin. Setelah mandi, air dingin membakar mereka dan mereka (terutama yang lebih tua) memekik senang.
Putri sulung kami pada usia 4,5 bulan. berbaring di atas air tanpa dukungan apa pun, berenang di bak mandi di punggungnya dan menyelam dengan senang hati. Rata-rata belajar untuk tetap berada di air dan menyelam selama 6 bulan. Yang lebih muda belajar berenang sesekali - tidak ada cukup waktu untuk "berenang" setiap hari. Namun demikian, ketiga anak itu, masuk ke reservoir terbuka, tidak takut air, mereka berenang, menyelam dengan senang hati, dan berenang secara mandiri pada usia 3 tahun.
Cara terbaik untuk belajar berenang dan menyelam, tentu saja, membantu Anda dengan instruktur yang terlatih khusus. Tetapi, jika, terlepas dari semua upaya, uang, dan waktu Anda untuk kelas di kolam renang, bayi pergi mandi tanpa kesenangan, menangis dan menolak berenang, jangan kesal. Ada anak-anak seperti itu - yah, mereka tidak suka berenang! Lagi pula, orang dewasa juga tidak semua pecinta prosedur air. Tidak ada, masih ada begitu banyak olahraga dan permainan di dunia di mana bayi Anda akan menunjukkan hasil terbaik.
Dan untuk anak-anak seperti itu, kami dapat merekomendasikan mandi lembut bertahap dengan popok (pertama kali) dan kemudian mandi bersama ibu. Ini adalah pandangan kebalikan dari mengajar bayi berenang. Ini didasarkan pada asumsi bahwa berenang bebas dan, terlebih lagi, menyelam pada bayi membuat anak stres, karena air adalah habitat asing bagi manusia. Oleh karena itu, setiap orang tua sendiri memilih pendekatan yang tepat dalam membesarkan dan mengeraskan anaknya. Artikel ini bukan ajakan untuk mengajari bayi berenang, melainkan hanya saran bagi yang ingin melakukannya.
Kelas akan berhasil diadakan dengan orang tua yang yakin akan manfaat dari kasus ini dan tidak takut untuk melakukan sesuatu yang istimewa dengan bayinya. Meskipun berenang dan menyelam sudah lama menjadi yang paling umum.
Percaya diri dengan kemampuan Anda dan kesuksesan dijamin!!!
Artikel yang digunakan:
"Renang bayi" (Rekomendasi metodologis) Ed. V.V. Shitskova Moskow, 1978. Rekomendasi tersebut dikembangkan oleh dokter anak V.A. Guterman.
"Berenang sebelum berjalan" Z.P. Firsov, Moskow, Budaya fisik dan olahraga, 1978
Kapan dan bagaimana memulai kelas dengan bayi?
Anda dapat memulai pelajaran berenang saat luka pusar sembuh, biasanya dalam 2-3 minggu. Pada awalnya, orang tua merawat anak di pemandian rumah biasa. Ketika bak mandi menjadi kecil untuk bayi, dan ia memperoleh keterampilan dasar, Anda bisa pergi ke kolam renang. Sebagai aturan, ini terjadi pada 2 bulan.
Sembilan bulan sebelum lahir, bayi itu berenang di cairan ketuban. Dan jika Anda tidak menakutinya, maka dia akan dengan senang hati menerima air di bak mandi.
Anda perlu berurusan dengan seorang anak ketika dia dalam suasana hati yang baik, dia kenyang, tidak mau tidur, tidak ada yang mengganggunya. Anda harus ceria dan ramah. Sangat diharapkan untuk mengubah pelajaran berenang menjadi permainan yang menyenangkan yang akan memberikan kesenangan bagi Anda dan anak Anda. Anda harus bersabar dan tidak terburu-buru. Tingkatkan beban secara bertahap, tambahkan latihan baru secara bertahap. Ingatlah bahwa tujuan utama Anda bukanlah pencapaian hasil, tetapi kesenangan dan kesehatan bayi Anda. Berenang anak tidak sulit, dan semua orang tua bisa mempelajarinya. Anda harus tenang, dan tangan Anda harus menopang anak dengan percaya diri dan aman. Anak itu merasakan suasana hati Anda. Penting untuk tidak menimbulkan rasa takut, terlalu banyak bekerja, dan tidak percaya pada air dalam dirinya. Sekali melakukan kesalahan, hal itu dapat membuat anak berhenti belajar berenang secara permanen.
Seorang bayi tidak tahu apa itu rasa takut, dia tidak takut air. Selama berada di dalam rahim, ia terus-menerus dikelilingi oleh cairan ketuban, dan jika anak takut mandi, maka pelakunya harus dicari di antara orang tua sesegera mungkin.
Bagaimana orang tua dapat memperoleh kepercayaan diri? Jika Anda ingin mengajari anak Anda berenang, disarankan juga untuk berlatih di air selama kehamilan. Orang tua yang menyukai air dan tahu cara berenang lebih percaya diri dalam kemanfaatan berolahraga dengan bayi mereka. Baca manual dengan seksama Bayangkan bagaimana Anda akan melakukan dukungan di dalam air. Pilih waktu yang tepat dan Anda bisa mulai. Pelajaran berenang diadakan di pemandian besar. Karena di bak mandi kecil akan sama tidak nyamannya bagi anak untuk berenang seperti di bak mandi biasa. Berapa seharusnya suhu air mandi? Menurut metode Z.P. Firsov, suhu di pelajaran pertama bisa 37 derajat, di pelajaran kelima -36,5, di pelajaran kesembilan - 36, di pelajaran keempat belas - 35,5, di pelajaran kedua puluh - 35, di pelajaran ke dua puluh empat - 34 derajat. Selanjutnya, suhu air turun ke suhu kolam konvensional - 28 derajat. Kami biasanya mulai pada suhu yang lebih rendah. Anda harus memilih suhu untuk anak secara individual. Dia harus hangat dan nyaman di dalam air, tetapi pada saat yang sama, airnya tidak boleh terlalu hangat untuk mendorong anak melakukan gerakan berenang yang aktif.
Sebagai aturan, suhu air untuk anak yang baru lahir dengan berat hingga 4 kg harus sekitar 35.5 – 36 derajat, dan untuk anak gemuk, dengan lipatan harus 34-35. PADA Bagaimanapun, Anda memilih suhu untuk anak Anda, dengan fokus pada bagaimana dia berperilaku di kamar mandi.
Selama pelajaran pertama, Anda dan bayi Anda akan merasa lebih percaya diri jika Anda mandi bersama. Ini tidak diperlukan untuk sesi selanjutnya. Anda akan berdiri di depan bak mandi dan memandikan bayi. Air bersih biasa dikumpulkan di bak mandi. Anda perlu merawat anak Anda setiap hari. Pelajaran pertama berakhir 5-10 menit, lalu 20 menit. Dari saat Anda memasuki kolam, Anda dapat berlatih selama 40 menit.
Metode Z.P. Firsov dirancang untuk kelas dalam waktu 9-12 bulan. Tujuan utamanya adalah untuk mengajar anak hingga usia satu tahun, pertama, untuk secara mandiri tetap berada di permukaan air untuk waktu yang lama. 20-30 menit, dan kedua, menyelam ke kedalaman yang dangkal, mencapai mainan dari bawah dan berenang di bawah air selama 7-8 detik. Ketiga, mengenakan pakaian ringan - setelan musim panas, sepatu, kaus kaki, topi - melompat dari sisi kolam dengan pakaian ke dalam air dan dengan pakaian ini tetap berada di permukaan air selama 2-3 menit. Yang terakhir bagi saya tampaknya sangat relevan mengingat statistik kasus-kasus tragis yang telah terjadi selama setahun terakhir dengan anak-anak. Ternyata sejumlah besar anak meninggal karena tenggelam setiap tahun, dan yang paling aneh adalah bahwa dalam 78% kasus, anak-anak mati di genangan air biasa, yaitu, mereka jatuh dan mati karena ketidakmampuan menahan napas dengan cara ini. . Dengan mengajari anak berenang sejak bayi, Anda akan selamanya menyelamatkan diri dari tragedi ini.
Pada awalnya, kami mempelajari metodologi Firsov, kemudian - pengalaman rekan-rekan asingnya, dan seiring waktu, pengalaman kami sendiri datang. Metodologi yang akan Anda baca didasarkan pada pengalaman kami dalam mengajar bayi baru lahir berenang. Ini agak berbeda dengan metode dasar dan merupakan salah satu modifikasi dari metode renang lunak dan menurut kami paling optimal.
Benamkan anak Anda perlu perlahan, bertahap, setelah memeriksa suhu air agar tidak terasa terlalu dingin atau terlalu panas bagi anak.
Penyelaman dimulai dengan kaki dalam posisi vertikal.
Pada saat yang sama, Anda dapat dengan tenang menjelaskan kepada anak itu bahwa dia akan berada di air, bahwa sekarang dia akan berenang. Kemudian, ketika dia terbiasa dengan kenyataan bahwa dia tenggelam ke dalam air. Anda dengan tenang menerjemahkannya ke dalam posisi horizontal dan pada saat yang sama mendukungnya dari bawah. Penopang pada awalnya harus lebih kuat agar anak merasa aman, kemudian penopang jatuh di bawah area tubuh yang lebih kecil. Jika Anda mandi bersama anak (biasanya ayah dulu, karena ibu tidak disarankan mandi saat ada lochia), anak bisa ditekuk lutut, Anda bisa meletakkan tangan Anda sepenuhnya di bawah punggungnya, dan bungkus telapak tangan Anda di sekitar kepala dan goyangkan anak dalam posisi ini. Anda bisa meletakkannya di perut dan dada Anda sehingga kepala anak berada di atas air.
Saat Anda memulai kelas, berada di depan bak mandi, penopang yang paling nyaman adalah ini: tangan kiri berada di bawah bagian belakang kepala anak, dan dengan tangan kanan Anda meraih pinggul baik dari luar, atau di antara kedua kaki, atau dari sisi Anda, seperti yang Anda inginkan.
Cobalah untuk menjaga anak dalam posisi paling horizontal dalam kaitannya dengan air saat berenang telentang, yang berkontribusi pada pembelajaran berenang mandiri yang cepat. Jangan khawatir tentang mendapatkan air di telinga Anda. Anak itu terus-menerus berada dalam cairan ketuban di dalam rahim, dan itu masuk ke telinga. Jika Anda memulai kelas sebelum 3 bulan, Anda tidak perlu takut dengan efek berbahaya air pada telinga bayi. Sepanjang waktu kelas, kami tidak memiliki satu pun kasus radang telinga pada anak-anak.
Pertama, Anda membuat kabel kecil di punggung Anda di sepanjang bak bolak-balik, dan kemudian, lebih disukai, kuasai gerakan angka delapan di sepanjang bak mandi maksimum. Anda mendukung anak, seperti pada latihan sebelumnya, dan menyilangkan tangan Anda selama belokan. Anda dapat mengubah kecepatan. Pada umumnya ada anak-anak yang menyukai gerakan lambat, tenang, dan ada anak-anak yang suka jika orang dewasa menyetel kecepatan yang cukup tinggi. Pengkabelan seperti itu di bagian belakang adalah latihan utama yang mempersiapkan anak untuk berenang mandiri di bagian belakang.
Latihan selanjutnya adalah tolakan dari dinding bak mandi. Ini dilakukan sebagai berikut. Anda memegang anak di bawah bagian belakang kepala, bawa anak dengan kakinya ke dinding samping bak, letakkan dua kaki dengan kakinya langsung di dinding bak dan sedikit gerakkan anak ke samping. Dia menendang dengan kakinya. Dan seberapa banyak dia mendorong, begitu banyak Anda membawanya kembali. Sehingga anak merasakan ketergantungan langsung: seberapa kuat dia akan mendorong, seberapa jauh dia akan berlayar. Beberapa anak dengan mudah dan segera melakukan latihan ini, yang lain sangat tidak mau. Tetapi, sebagai suatu peraturan, seiring waktu, anak itu menyukai latihan ini dan dia bersukacita, berlayar jauh ke belakang.
Pengkabelan selanjutnya dilakukan dengan pose tengkurap. Anak itu berbaring tengkurap, kepalanya di atas air. Dengan tangan kiri, Anda memegang bagian belakang kepala, dengan empat jari tangan kanan, menopang di bawah dagu, dan dengan ibu jari menutupi mulut anak. Pertama, teknik ini mencegah air masuk ke mulut, dan kedua, bayi akan berenang lebih tenang dengan mengisap jari Anda. Dalam posisi ini, Anda menggesek maju mundur dengan kecepatan rendah, lalu beralih ke gerakan delapan, sama seperti saat berenang telentang.
Ada anak yang rela berenang terlentang dan tengkurap, ada anak yang lebih suka berenang terlentang atau tengkurap. Lebih baik memulai kelas dari posisi yang lebih menyenangkan bagi anak. Kemudian, dengan permainan, lelucon, secara bertahap pindah ke posisi yang kurang Anda sukai. Jika Anda tidak menyukai beberapa olahraga, lebih baik beralih ke olahraga lain, tetapi jangan keluarkan anak dari air dan jangan menekannya ke Anda, karena ini dapat menyebabkan keengganan umum untuk melakukan apa pun di air nanti. Karena itu, jika Anda tidak suka berenang tengkurap, maka Anda berenang terlentang, jika Anda tidak suka berenang terlentang. kemudian untung.Jika Anda bosan dengan ini dan yang lain, Anda berdoa untuk berpose untuk istirahat.
Postur istirahat, vertikal. Anda menopang anak di bawah dada sehingga kedua "lengannya terlempar ke lengan kanan Anda. Pada saat yang sama, Anda dapat menopang kepala dan punggungnya, atau menuangkan air ke atasnya. Anak itu, sebagai aturan, menjadi tenang dalam posisi ini.Ada anak-anak yang posisinya lebih dapat diterima istirahat tidak horizontal, tetapi berbaring miring.Setelah beberapa pelajaran, Anda akan memahami karakteristik anak, beradaptasi dengan mereka, dan itu akan menjadi lebih mudah untuk kamu berdua.
Jangan mencoba mengambil anak dengan paksa. Hal utama dalam dua bulan pertama, saat Anda berenang di bak mandi, adalah agar anak terbiasa dengan air dan merasa percaya diri di dalamnya. Pada awalnya, posturnya akan lebih tegang, dan semakin jauh, semakin rileks. Selain posting dasar ini, Anda dapat mengayunkan anak agar ia merasakan air dengan lebih baik. Selama anak tenang, dia menyukai aktivitas tersebut dan dia aktif berpartisipasi dalam berenang - lanjutkan aktivitasnya. Ketika Anda melihat tanda-tanda kelelahan - anak mulai merintih, bertingkah, melengkung, atau segitiga nasolabialnya membiru - pelajaran harus diakhiri secara bertahap. Setelah anak Anda belajar cara melakukan pemasangan kabel di punggung dan perut dengan benar, pelajaran berenang akan diperpanjang, akan membuatnya senang dan Anda akan melihat bahwa dia memercayai air, Anda bisa mulai menyelam.
Menyelam adalah komponen penting dalam mengajar anak berenang secara mandiri dan hal utama yang akan menyelamatkan Anda di masa depan dari bahaya menenggelamkan anak.
Anda akan tenang di pantai, bahwa anak Anda dapat bermain di air, tidak ada hal buruk yang akan terjadi padanya. Bagaimana cara mulai mengajar anak menyelam? Ini harus dilakukan secara bertahap. Mulanya, saat anak berenang terlentang atau tengkurap. Anda memberikan perintah yang keras dan jelas: “Perhatian, selam” atau “Satu, dua, tiga, selam!” Dan pada saat yang sama meniup secara intensif ke wajah anak itu. Dia akan meringis, memejamkan mata dan menahan napas. Ini harus diulang selama beberapa hari. Setelah Anda menguasai latihan ini, Anda dapat melanjutkan ke latihan berikutnya.
Atas perintah: "Perhatian, kami menyelam" Anda memercikkan wajah anak itu. Diinginkan agar air tidak naik dari bawah ke hidung. Anda akan melihat bahwa bayi juga menahan napas. Kemudian Anda dapat melakukan latihan berikut dalam posisi terlentang. Pada "Perhatian, kami menyelam" Anda menurunkan anak sedikit lebih dalam ke dalam air sehingga hanya hidung dan mulutnya yang tersisa di permukaan, dan pipi dahi dan mata sehingga tenggelam di bawah air. Dan akhirnya, jika Anda telah menguasai semua latihan ini, Anda dapat melanjutkan ke penyelaman yang sebenarnya.
Penyelaman pertama paling baik dilakukan ketika anak itu disetel dengan sangat baik, santai, sudah berenang selama beberapa waktu. Lebih baik melakukannya dari posisi tengkurap. Anda memberi perintah dan menenggelamkan anak itu sebentar di air dangkal dan membawanya ke permukaan.
Pada saat yang sama, Anda tidak membiarkannya tenggelam. Ketika seorang anak muncul di atas air, untuk detik pertama dia akan memiliki kesalahpahaman dan reaksi penuh harap: "Apa itu?" Anda harus memuji, mengatakan bahwa anak itu melakukan segalanya dengan sangat, sangat baik, bahwa dia menyelam dengan luar biasa. Kemudian dia tidak akan menangis dan akan ingin menyelam lain kali dan menyenangkan Anda lagi. Pada awalnya, menyelam harus dilakukan 2-3 kali per sesi. Setelah Anda menguasai penyelaman singkat untuk beberapa waktu, Anda dapat melanjutkan ke penyelaman yang lebih lama.
Di dekat salah satu tepi bak mandi, Anda menyelami anak itu, berlari di sepanjang bak mandi dan muncul di tepi lainnya. Seiring waktu, penyelaman dapat diperpanjang hingga 5-6 detik di bawah air dan dalam waktu singkat anak dilepaskan di bawah air, kemudian diangkat dan dibawa ke permukaan air. Lebih dari 5 kali menyelam, pada prinsipnya, tidak disarankan pada tahap awal, tetapi Anda dapat menyesuaikannya sesuai dengan reaksi anak. Tugas utama yang Anda hadapi dalam mengajari anak Anda berenang di bak mandi adalah persahabatan dan kepercayaan pada air dan kemampuan menyelam tanpa menelan banyak air. Pada saat ini, bayi Anda akan berusia 2-3 bulan, dan Anda dapat pindah ke kolam besar.
Ada beberapa keuntungan di kolam renang: pertama, ketinggian air lebih tinggi dan air menahan anak lebih baik, dan kedua, juga akan ada ibu dengan anak-anak, dan anak-anak secara ajaib mengadopsi apa yang telah dipelajari anak-anak lain dan mulai berenang dengan lebih baik. di sebelah mereka , ketiga, akan lebih mudah bagi Anda untuk mendukung anak ketika Anda bersamanya di kolam renang, dan tidak miring di atas bak mandi.
Bagaimanapun, kami merekomendasikan penggunaan alat bantu dari usia 2-3 bulan. Ini adalah set Little Mermaid. Komponen utamanya adalah “mahkota putri duyung”. Dia memakaikan seorang anak dari usia sekitar 2 bulan sehingga dia bisa berbaring di permukaan air sendiri.
Sejak lahir, anak memiliki refleks melangkah. Terkadang refleks ini tidak diungkapkan dengan sangat jelas. Sulit bagi seorang anak untuk berjalan di darat. Tetapi jika Anda meletakkan keset karet di bagian bawah bak mandi, ambil airnya tidak sebanyak untuk berenang, tetapi agar mencapai dada anak atau sedikit lebih tinggi, bawa dia di bawah ketiak dan sedikit miringkan tubuh ke depan, dia akan berjalan sangat riang di sepanjang bak mandi bawah.
Anak-anak belajar berjalan di bak mandi jauh lebih baik daripada di darat.
Anda hanya memastikan, melihat dan tidak perlu berada dalam posisi miring sepanjang waktu, mendukung anak. Seiring waktu, ia akan belajar berbaring di atas air tanpa bantuan dan tanpa "putri duyung". Pada awalnya, Anda mendukung anak dengan cukup kuat, kemudian Anda mendukung anak itu jauh lebih lemah, hanya dengan ujung jari Anda, kemudian "putri duyung" mendukung anak itu, dari mana Anda secara bertahap menghapus kubus melalui satu. Kemudian, selama posting, Anda melepaskan tangan Anda untuk waktu yang singkat dan lagi
Saat Anda pindah ke kolam renang, latihan dasar dan posting akan tetap sama, tetapi kedalaman air dan luasnya kolam akan membantu Anda mendiversifikasi latihan ini dengan segala cara yang memungkinkan.
Anda dapat melakukan diversifikasi menyelam. Anak itu bisa menyelam bersama Anda. Anda dapat menahannya di belakang dan menyelam bersama. Anda dapat tetap di depan Anda, dan kemudian dia akan muncul lebih dulu, dan Anda setelahnya. Anda bisa berenang telentang, sementara anak akan berbaring tengkurap dan dada Anda. Anak-anak menyukainya. Dua orang dewasa dapat saling bertentangan, dan seorang anak yang sudah sehat
belajar menyelam mendorong dari satu orang dewasa ke orang dewasa lainnya. Dia akan berenang satu setengah meter, dan kemudian orang dewasa lain akan menerimanya, menunggu sampai napasnya kembali normal, dan dengan cara yang sama mengarahkannya ke yang pertama. Untuk berenang di perut Anda, Anda dapat menggunakan "kalung putri duyung", itu akan menopang kepala, dan Anda tidak perlu melakukannya dengan tangan Anda. Ada cara lain untuk transisi yang lebih tenang dari dukungan ke renang mandiri - ini adalah "gantungan putri duyung". Dengan mereka, Anda mendukung anak dengan ringan untuk membantunya menyeimbangkan dengan benar di permukaan air.
Anda dapat menggunakan lingkaran dengan diameter kecil dan mengajar anak untuk bekerja dengan tangan dan kaki pada saat yang sama pada lingkaran. Anak yang lebih besar dapat ditempatkan di sisi kolam. Anda, berada di kolam, memanggil anak itu kepada Anda, dan dia akan menyelam ke arah Anda. Biasanya, anak-anak sangat menyukai latihan ini. Untuk diversifikasi kegiatan, Anda dapat menggunakan berbagai mainan tiup dan terapung, serta mainan yang dapat Anda selami. Mula-mula Anda bisa menyelam untuk satu mainan, lalu Anda bisa melempar beberapa cincin atau benda yang bisa diambil anak secara bersamaan dan muncul ke permukaan. Anak itu juga sangat menyukai latihan seperti itu.
Setiap cara berenang didasarkan pada kemampuan untuk menghembuskan udara ke dalam air setelah menarik napas dalam-dalam. Anak ini perlu diajari. Anda bisa melakukan latihan ini. Anak berbaring di dada dalam posisi horizontal didukung oleh liontin atau ikat pinggang. Anda bersandar ke wajahnya dan dengan lembut berkata:
“Lihat bagaimana ibu atau ayah melakukannya. Kami meniup air seperti ini.” Pada saat yang sama, Anda mendapatkan udara penuh dan menghembuskannya perlahan ke permukaan air. Anak itu melihat lingkaran-lingkaran terbentuk di atas air. Dia menyukainya dan dia mencoba untuk mereproduksi tindakan ini. Anda dapat meniup perahu ringan atau mainan apa pun sehingga bergerak melalui air, dan dorong anak untuk melakukannya. Setelah beberapa sesi, tunjukkan kepada anak menghembuskan napas ke dalam air, membenamkan mulut dan hidung di dalamnya. Gelembung yang terbentuk di permukaan air akan menarik perhatian bayi, dan ia akan ingin melakukan hal yang sama.
Di pemandian rumah, Anda bisa memandikan anak telanjang, dan lebih baik memakai celana dalam atau celana renang di kolam renang, karena kadang-kadang dia bisa buang air besar saat berenang atau menyelam. Dan agar tidak mengotori air di kolam, diinginkan agar anak memiliki sesuatu untuk dipakai. Dalam pelajaran renang, konsistensi dan keteraturan sangat penting.
Sebagai aturan, hasil yang baik dicapai oleh orang tua yang tenang, tetapi terus-menerus bekerja dengan anak-anak. Mula-mula di kamar mandi setiap hari atau minimal 5 kali seminggu, lalu saat Anda pergi ke kolam renang - 2-3 kali seminggu. Dalam mode ini, anak tidak kehilangan keterampilan yang diperoleh. Berenang memberinya kesenangan besar.
Dengan pelajaran berenang, si kecil akan belajar banyak. Dia akan belajar untuk tetap telentang, berenang di perutnya, dan yang paling penting, dia akan belajar menyelam, dan refleks ini akan tertanam dalam dirinya selamanya. Tetapi yang paling penting adalah Anda dapat memberi anak Anda kegembiraan yang unik.
Petunjuk
Ternyata berenang sejak lahir hanya diperlukan untuk bayi, karena ini memicu refleks alami tubuh, yang berarti otak mulai bekerja keras. Di kemudian hari, ini akan sangat tercermin dalam kemampuan intelektual anak dan kesehatan fisiknya. Prosedur air dingin dan kontras dengan sempurna melatih sistem saraf dan kekebalan anak.
Bagaimana cara mengajar berenang? Kelas dengan anak tidak lebih awal dari setengah jam setelahnya. Sebelum ini, anak dihangatkan dengan baik dengan bantuan latihan refleks. Anak itu diangkat, meletakkan jari telunjuknya di lengannya, merentangkan kakinya, secara bergantian menarik bayi ke siku. Kepala bayi namun, itu tidak boleh dipelintir.
Setelah persiapan, mereka melanjutkan ke berenang. Dua jenis prosedur air dapat dilakukan - ini adalah menyelam di air dingin (bayi akan berenang di bawah air) dan berenang di air hangat.
Mengapa dokter merekomendasikan air dingin? Karena setelah air dingin selaput lendir diperkuat, oleh karena itu penglihatan anak membaik. Dan air hangat memiliki efek negatif pada selaput lendir. Selain itu, air dingin membuat tubuh anak marah.
Saat berenang di air dingin, bak mandi diisi dengan air, yang suhunya 15–17 ° C. Anak itu diturunkan ke dalam air sambil memegangi ketiaknya. Setelah kaki bayi menyentuh air, nafas secara refleks tertahan, sehingga dapat diturunkan ke dalam air secara horizontal menghadap ke bawah. Setelah satu atau dua detik, bayi akan mulai berenang. Menurut metode lain, anak dilakukan di bawah air.
Sebelum menyelam, bayi perlu diberi tahu bahwa "kita akan menyelam sekarang". Bahkan bayi yang baru lahir memahami kata-kata dengan sempurna. Seorang anak dapat berenang di bawah air selama sekitar 5 detik.
Jika berenang dilakukan di air hangat atau sebelum menyelam, bayi terganggu oleh permainan atau santai, maka sebelum menyelam, bayi perlu memercikkan sedikit air ke wajahnya agar refleks bekerja, dan anak punya waktu untuk memegang. napasnya dan tidak merasa takut setelah meneguk air.
Menyelam di air hangat diselingi dengan berenang. Satu tangan dipegang di dagu bayi, yang lain di belakang kepalanya. Anda dapat menuntun anak melalui air di punggung, dan kemudian membalikkannya di perut. Dalam kehidupan pertama, anak itu tidak lebih dari 15 menit.
Setelah bayi dikeluarkan dari air, dilap dan dibungkus dengan hangat. Anak harus diizinkan untuk memulihkan pernapasan dan memulihkan diri setelah prosedur air, dan kemudian memberi makan jika dia punya waktu untuk lapar.
catatan
Jika Anda ingin mengajari anak Anda berenang, disarankan juga untuk berlatih di air selama kehamilan. Orang tua yang menyukai air dan tahu cara berenang lebih percaya diri dalam kemanfaatan berolahraga dengan bayi mereka. Tujuan utamanya adalah untuk mengajar anak hingga usia satu tahun, pertama, untuk tetap berada di permukaan air selama 20-30 menit, dan kedua, menyelam ke kedalaman yang dangkal, meraih mainan dari dasar dan berenang di bawah air. selama 7-8 detik.
Saran yang bermanfaat
Cara mengajar bayi yang baru lahir berenang di bak mandi. Yang terbaik adalah mulai mengajar bayi berenang dalam 2-4 minggu pertama kehidupan, karena di masa depan refleks renang bayi hanya akan memudar, dan dimungkinkan untuk mulai belajar lagi tidak lebih awal dari pada usia 3 tahun - ketika anak belajar untuk lebih memahami kata-kata dan penjelasan orang tua. Perendaman pertama dalam air hanya boleh dilakukan setelah instruksi yang sesuai telah diterima dari dokter anak atau instruktur renang...
Petunjuk
Bayi yang baru lahir tahu cara menahan napas dengan sempurna pada tingkat refleks. Tetapi setelah dua, keterampilan ini hilang. Oleh karena itu, perlu dipulihkan dan dikembangkan. Dan agar bayi tidak takut, cobalah membuat prosedur air menarik.
Bayi harus diajari berenang dan menyelam hanya setelah penyembuhan akhir pusar. Biasanya, periode ini memakan waktu dua hingga tiga minggu.
Sebelum mempersiapkan bayi untuk prosedur air, lakukan pemanasan dengan melakukan pijatan dan lakukan sedikit senam dengannya. Untuk anak-anak hingga tiga pukulan ringan sudah cukup, anak-anak yang lebih besar dapat ditambahkan. Pijat dilakukan di seluruh tubuh. Untuk melakukan ini, usap ringan dan gosok payudara, perut, otot interkostal anak. Jangan menyentuh area puting dan jantung!
Gerakan selama pemijatan harus terus menerus. Usap perut searah jarum jam: latihan semacam itu memiliki efek menguntungkan pada kerja usus. Pijat ringan lengan dan kaki Anda. Setelah lima hingga tujuh menit, Anda dapat melanjutkan ke aktivitas air.
Sebelum menyelam, perlu mengajari bayi menahan napas. Hingga tiga bulan, sementara refleksnya belum hilang, itu tidak sulit. Pukulan ringan pada wajah anak. Sebagai aturan, sementara bayi sendiri menahan napas. Anak harus memahami arti kata "menyelam". Oleh karena itu, setelah menyelesaikan beberapa "delapan" (ini adalah salah satu keterampilan pertama yang sudah tersedia) di kamar mandi, katakan: "Kami menyelam!" dan meniup bayi. Ulangi latihan ini dua atau tiga kali.
Saat bayi mengetahui bahwa setelah kata "menyelam" Anda perlu menahan napas, mulailah menyemprotkan dan membasuh bayi dengan air. Jika Anda melihat bahwa anak tidak menyukai prosedur seperti itu, jangan bersikeras, tunda sebentar. Dan ulangi nanti.
Memuat...