მორბენალი ფეხები. მოუსვენარი ფეხების სინდრომი: მიზეზები, სიმპტომები და მკურნალობა

მათ, ვინც ღამით იღვიძებს ფეხის, ხბოს ან ფეხის მწვავე ტკივილისგან ხტუნვით, უჭირს. ცოტათი ცვივა მტკივნეული ადგილიშვებას გრძნობენ, მაგრამ არა დიდხანს. მოდუნებული პოზიციის მიღების შემდეგ, დისკომფორტიისევ გაუსწრებენ. მუდმივად უნდა იმოძრაოთ კიდურები, რათა არ იგრძნოთ იმპულსები. ამ დაავადებას მედიცინაში "ეკბომის სინდრომს" უწოდებენ. შეიტყვეთ როგორ გაუმკლავდეთ მას ქვემოთ.

რა სიმპტომები ახასიათებს მოუსვენარ ფეხებს?

ეკბომის სინდრომი (მტკივნეული მოუსვენარი ფეხები) არის დაავადება, რომელსაც ახასიათებს მტკივნეული შეგრძნებები ქვედა კიდურებში. უსიამოვნო იმპულსები ძლიერდება საღამოს და ღამით, ჩნდება მშვიდ მდგომარეობაში და მცირდება მოძრაობისას. დაავადების შედეგად პაციენტს უწევს გადაადგილება, მოხრა, გასწორება და ტკივილის წყაროს მასაჟი. ამ რიტმით ტკივილი იკლებს, მაგრამ როგორც კი ჩერდებით, სიმპტომები ძლიერდება.

შეგრძნება აღწერილია, როგორც ჩხვლეტა, კანკალი და ზუზუნის შეგრძნება კიდურებში. გრძნობთ წვის შეგრძნებას, წვის შეგრძნებას და დაბუჟებას. შემაშფოთებელი მოძრაობა კანქვეშ (ბატი), კრუნჩხვები. ტკივილები ჩნდება ფეხებში (თეძოები, ფეხები, ზედა), ზოგჯერ მკლავებში. პაციენტების უმრავლესობა ამ სიმპტომებს მტკივნეულად ახასიათებს. იმის გამო, რომ მოზიდვის შეგრძნებები ღამით ხდება, ექიმს უჭირს დიაგნოზის დასმა. ის ეფუძნება ადამიანის ჩივილებს და სისხლის ანალიზის შედეგებს. ისინი ხელს შეუწყობენ ვიტამინების დეფიციტთან დაკავშირებული დაავადებების თავიდან აცილებას.

მტკივნეული მოუსვენარი ფეხების სინდრომი რიტმულად ვლინდება. პიკი ტკივილიხდება ღამით (შუაღამედან დილის 4-5 საათამდე). ამის შემდეგ, მოუსვენარი გამოვლინებები სუსტდება, მაგრამ თავს იგრძნობს. მძიმე ეტაპებიდაავადებები ხასიათდება ციკლურობის ნაკლებობით. ვიზიტს აკეთებს საზოგადოებრივი ადგილებიშეუძლებელია. ძნელია ადამიანი იყოს დიდი დროერთ პოზიციაზე და გადაადგილების სურვილი ყველაზე მომთმენსაც კი არ დაიცავს ადგილზე.

მოუსვენარი გრძნობების გამო ადამიანი განიცდის უძილობას. ამ დაავადებით დაავადებულ ადამიანებს უჭირთ დიდი ხნის განმავლობაში დაძინება ან ხშირად იღვიძებენ ღამით. ეს გავლენას ახდენს ინდივიდის განწყობაზე, მის სურვილზე, იცხოვროს და მიაღწიოს დანიშნულ სიმაღლეებს. ცხოვრების ამ რიტმის დროს პაციენტი განიცდის:

მტკივა ფეხები

ასეთი შემაშფოთებელი ჩივილებით პაციენტები მიმართავენ ექიმს. ადამიანები იმედოვნებენ, რომ მიიღებენ დაავადების სრულ მკურნალობას, რის შემდეგაც მათ შეუძლიათ სამუდამოდ გათავისუფლდნენ შფოთვითი გრძნობებისგან. მტკივნეული ტკივილი საღამოს იწვევს დისკომფორტს, რომელიც ძლიერდება შუაღამისკენ. სტვენის შესამსუბუქებლად:

კომპრესები;
თბილი აბაზანები;
მცირე მასაჟი;
ზომები მტკივნეულ ადგილებში სისხლის ნაკადის უზრუნველსაყოფად.

მტკივა ფეხები

ასეთ შეგრძნებებს აღწერს ადამიანი, რომელიც მიდის სპეციალისტთან და სურს თავი დააღწიოს დაავადებას. ფეხების ტკივილის სინდრომის გამომწვევი მიზეზი შეიძლება იყოს ორგანიზმში ვიტამინებისა და მიკროელემენტების ნაკლებობა. დროთა განმავლობაში მათი მწვავე დეფიციტი ხელს უწყობს განადგურებას ძვლის სტრუქტურა. ეს შეიძლება იყოს ძალიან მწვავე ტკივილი, რომელიც მოიცავს ტკივილს.

ფეხების მოზიდვა

ეს შეგრძნება ჩნდება ადამიანში, რომელსაც აქვს სისხლძარღვთა ტონუსთან დაკავშირებული დაავადება. მართლაც, როდესაც სისხლის მიმოქცევა დარღვეულია და ელასტიურობა იკარგება, სისხლის სტაგნაცია ხდება. კუნთოვან ქსოვილში ხდება დაშლისა და დაჟანგვის პროდუქტების დაგროვება. ჩემი ფეხები დაბუჟებულია, ეს საიდან მოდის ქვედა კიდურები. ჩართულია საწყისი ეტაპებიეს შეუმჩნეველია, მაგრამ კლინიკაში ვიზიტისას ექიმები აღნიშნავენ გათხელებას კანიდა ამობურცული სისხლძარღვთა ნიმუში.

ფეხები იწვის

ეს სიმპტომი მრავალი დაავადების საწინდარია. წვის შეგრძნება შეიძლება გამოწვეული იყოს სოკოვანი მიკროორგანიზმების აქტივობით, გამოვლინებით ალერგიული რეაქციაქსოვილზე. დაავადება შეიძლება მოხდეს ვარიკოზული ვენებით, დიაბეტით და სხვა დაავადებებით. მტკივნეული შეგრძნებებისგან თავის დაღწევაში დაგეხმარებათ მხოლოდ კომპეტენტური ექიმი, რომელიც შეარჩევს მკურნალობის ინდივიდუალურ მეთოდს.

ხბოები მტკივა

ამ ტიპის შეგრძნება შეიძლება დაკავშირებული იყოს სხეულში მრავალ ცვლილებასთან. ხბოს კუნთიარის მოწყობილობა, რომელიც პასუხისმგებელია კიდურების მოძრაობაზე. თუ სპაზმური ტკივილი ხდება საპირისპირო მხარესწვივები, აუცილებლად მიმართეთ ექიმს. დაავადების სიმპტომების გამომწვევი მიზეზები შეიძლება იყოს ძალიან მრავალფეროვანი: სისხლის მიმოქცევის დარღვევიდან დაწყებული კუნთის დაზიანებამდე.

ფეხის კრუნჩხვები

კუნთების სპაზმი, ან უნებლიე შეკუმშვა, იწვევს მტკივნეულ ტკივილს. ეს შეგრძნება გაქვავებულ კიდურებს მოგაგონებთ, რომელთა მანიპულირებაც ადამიანს უჭირს. ამ მომენტში ხდება ჟანგბადის შიმშილიორგანოები, რადგან მათში სისხლი არ მიედინება. როგორ გავუმკლავდეთ ამ გრძნობას? – უპასუხებს ექიმი. კრუნჩხვების მიზეზები, როგორც დაავადების სიმპტომია, მოიცავს:

თრომბოზი;
ორგანიზმში კალიუმის ნაკლებობა;
გაიზარდა დაღლილობა და სხვა.

რა იწვევს ფეხის დაავადებებს?

სინდრომი კლასიფიცირდება როგორც ნევროლოგიური. ის შეიძლება იყოს პირველადი ან მეორადი ბუნებით. პირველადი დაავადება მემკვიდრეობით მიიღება გენეტიკურ დონეზე. მეორადი (შეძენილი) არის სინდრომი, რომელიც წარმოადგენს შეგრძნებების ერთობლიობას, რომელიც დამოკიდებულია პაციენტის მდგომარეობაზე. Ესენი მოიცავს:

ორსულობა;
სიმსუქნე;
მაკრო და მიკროელემენტების დეფიციტი;
დაზიანებები ზურგის ტვინი.

დაავადების მრავალფეროვნება ასევე ვითარდება წინა დაავადებების ფონზე. სხვა მიზეზები, რომლებიც იწვევს დისკომფორტს ფეხებში და შემაშფოთებელი სიზმარიზრდასრულ ადამიანს შეიძლება ჰქონდეს:

ანემია, ანუ ორგანიზმში რკინის დეფიციტი;
დაავადება – ნეიროპათია, რომელიც ვითარდება სიმსუქნის ფონზე;
ორსულობა (იმოქმედებს გაზრდილი დატვირთვაფეხზე);
დიდი რაოდენობით კოფეინისა და ნარკოტიკული ნივთიერებების მოხმარება;
ვარიკოზული ვენები;
B ვიტამინების ნაკლებობა, მაგნიუმი;
სტრესი.

მოუსვენარი ფეხების მკურნალობა

იმისთვის, რომ დამსწრე ექიმმა შეძლოს ისეთი დიაგნოზის დასმა, როგორიცაა ფეხის დაავადება, საჭიროა ნათლად შეადგინოთ ანამნეზი, აღწეროთ სიმპტომები და გაიაროთ ტესტები. შეუძლებელია მხოლოდ ბუნდოვან შეგრძნებებზე დაყრდნობა - ძნელია მიზეზის დადგენა და მათგან პროცედურების კურსის დანიშვნა. მკურნალობა შეირჩევა ინდივიდუალურად, პაციენტის ცხოვრების წესისა და დაავადების ხასიათის გათვალისწინებით. მან უნდა შეასრულოს შემდეგი ამოცანები:

მიკროელემენტების დეფიციტის შევსება (რკინა, კალიუმი, მაგნიუმი, ფოლიუმის მჟავა).
პაციენტის მოუსვენარი რეჟიმის გამოსწორება - დაბალანსებული კვება, ზომიერი ფიზიკური დატვირთვა, ძილის წინ სეირნობა. თქვენ უნდა მიატოვოთ დესტრუქციული ჩვევები, როგორიცაა ყავა, ძლიერი ჩაი და თამბაქოს დამოკიდებულება. ძილის წინ უნდა მოამზადოთ ფეხის თბილი აბაზანა და კიდურების მასაჟი. ეს პროცედურა უზრუნველყოფს კიდურებში სისხლის მიმოქცევას, ათავისუფლებს სპაზმებს და შეშუპებას.
ექიმის მიერ დანიშნული მედიკამენტების გამოყენება. Ეს შეიძლება იყოს სედატიური საშუალებები, რომელიც შეიცავს ნივთიერებებს მცენარეული წარმოშობა. მათ შეუძლიათ დამამშვიდებელი ეფექტი ჰქონდეთ ადამიანის სხეულზე. რეკომენდირებულია ვალერიანისა და დედის ექსტრაქტები. მძიმე კრუნჩხვების დროს ექიმი დანიშნავს ვაზოკონსტრიქტორ პრეპარატებს დაავადების განვითარების თავიდან ასაცილებლად.

ვიდეო: მოუსვენარი ფეხების სინდრომი

ძილი ადამიანის ცხოვრების შეუცვლელი ნაწილია, ეს არის დრო, რომელიც სხეულს ეძლევა ახალი დღისთვის ძალების მოსაპოვებლად. უსიამოვნო შეგრძნება, "მოუსვენარი ფეხები" პრობლემებს იწვევს მნიშვნელოვანი ფუნქციასხეული - აღდგენა. როგორ არის დაკავშირებული ორი ცნება: დასვენება და ავადმყოფობა, რატომ წარმოიქმნება ისინი? მტკივნეული შეგრძნებები? ვიდეო უპასუხებს კითხვებს ეკბომის სინდრომის შესახებ.

მოუსვენარი ფეხების სინდრომი საკმაოდ უსიამოვნო მოვლენაა, რომელსაც უამრავი პრობლემა მოაქვს. ამიტომ ყველაფერი უნდა გავაკეთოთ იმისათვის, რომ შევამციროთ შეტევების რაოდენობა ან საერთოდ მოვიშოროთ ეს დაავადება.

უთხარი

უილისის დაავადებას ან ეკბომის დაავადებას "პოპულარულად" საკმაოდ მჭევრმეტყველი სახელი აქვს - მოუსვენარი ფეხების სინდრომი (RLS). ეს ის მდგომარეობაა, როცა ღამით უსიამოვნო შეგრძნებები ჩნდება ზედა და ქვედა კიდურებში – გაიძულებენ მოძრაობას და, რა თქმა უნდა, ძილსაც ართმევენ. აღსანიშნავია, რომ მოძრაობა, რომელსაც თქვენ აკეთებთ, პარადოქსულად იწვევს შვებას. ეს სურათი დამახასიათებელია ნევროლოგიური დაავადებისთვის. უილისის დაავადება გავლენას ახდენს მოზარდებზე, ყველაზე ხშირად მათზე, ვინც მინიმუმ 60 წლისაა. მაგრამ, ისევე როგორც მრავალი სხვა დაავადება, RLS Ბოლო დროსშესამჩნევად ახალგაზრდა. როგორც ჩანს, რა სასიამოვნო იყო დიდი ხნის შემდეგ სამუშაო დღემოდი სახლში და კარგად დაისვენე. დამეთანხმებით, რომ ზოგჯერ ეს არის ზუსტად ის, რაც საჭიროა ბედნიერებისთვის. წარმოიდგინეთ მათი სიურპრიზი, ვინც აღმოაჩენს: მთელი დღის სირბილის შემდეგ... მათი ფეხები მზად არ არის დასასვენებლად! მიუხედავად დაღლილობისა და მტკივნეული ტკივილიკუნთებში, თითქოს უკვე კანქვეშ ჩაცურდა: როგორც არ უნდა დადოთ კიდურები, ისინი ყველა ქავილით. საერთო სიტუაცია? დამახასიათებელი სურათი მოუსვენარი ფეხების სინდრომისთვის.

მოუსვენარი ფეხების სინდრომი გვხვდება პირველადი და მეორადი ფორმით.

იმ შემთხვევაში, თუ RLS ხდება თავისთავად - უბრალოდ ასე, უმიზეზოდ, არსად, მაშინ ექიმები მას უწოდებენ იდიოპათიური ან პირველადი მოუსვენარი ფეხების სინდრომს. ექსპერტების აზრით, ამ დაავადებისმემკვიდრეობითი და გვხვდება ძირითადად ნათესავებში. ამ ტიპის RLS იშვიათი მოვლენაა. ყველაზე ხშირად ეს ხდება მეორადი ფორმაუილისის დაავადება - RLS არის გარკვეული დაავადების ან სხეულის ახალი მდგომარეობის შედეგი. პრობლემა ის არის, რომ ეს ფენომენი დაფუძნებულია ცენტრალური ნერვული სისტემის დარღვევებზე, რომლებიც ვლინდება რკინისა და დოფამინის არასწორი მეტაბოლიზმის სახით.

ხშირად ასეთი "გაუგებრობები" სხეულში ხდება შემდეგი მიზეზების გამო:

ტრავმა (განსაკუთრებით თუ ზურგის ტვინი დაზიანებულია);
ორსულობა;
თირკმლის დაავადება (განსაკუთრებით თირკმლის უკმარისობით);
შაქრიანი დიაბეტი;
ანემია;
ალკოჰოლური მოწამვლა (გამოხატული ინტოქსიკაცია);
ნარკოტიკების გადაჭარბებული დოზა;
გვერდითი ეფექტი გარკვეული მედიკამენტების მიღების შემდეგ.

მოუსვენარი ფეხების სინდრომი: მედიკამენტები, რომლებიც იწვევენ დაავადებას

Ზოგიერთი სამედიცინო მარაგიმოუსვენარი ფეხების სინდრომის პროვოცირება, მაგრამ ექიმები ამის შესახებ პაციენტებს არ აფრთხილებენ. ჩვენ გირჩევთ გაეცნოთ ასეთი "საშიში" მედიკამენტების ჩამონათვალს. თუ თქვენ გაქვთ მემკვიდრეობითი მიდრეკილება უილისის დაავადებისადმი, ეს აუცილებლად უნდა იცოდეთ!

ყველა კოფეინის შემცველი მედიკამენტი;
ღებინების საწინააღმდეგო მედიკამენტები, რომლებიც შეიცავს მეტოკლოპრამიდს და პროქლორპერაზინს;
ალერგიის მედიკამენტები (თითქმის ყველა);
ნეიროლეპტიკები;
სიცხის საწინააღმდეგო მედიკამენტები, რომლებიც შეიცავს დიფენინჰიდრამინს;
ანტიდეპრესანტები (ტრიციკლური და SSRIs);
ლითიუმის შემცველი ყველა მედიკამენტი;
წამლები, რომლებიც ამცირებენ არტერიულ წნევას;
ფენოთიაზინები;
ნეიროლეპტიკები (რისპერიდონის ან ოლანზაპინის საფუძველზე);
მედიკამენტები კრუნჩხვისთვის (განსაკუთრებით ფენიტოინი, ზონისამიდი და მეთსუქსიმიდი).

ასევე არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ალკოჰოლიც ძალიან მავნეა, რადგან ის იწვევს მოუსვენარი ფეხების სინდრომს: ჯერ ამშვიდებს კუნთებს, შემდეგ კი იწვევს მათ შეკუმშვას.

მოუსვენარი ფეხების სინდრომი: სიმპტომები

უსიამოვნო და "უცნაური" შეგრძნებები ფეხებში. პაციენტები თავიანთ მდგომარეობას სხვადასხვანაირად აღწერენ: კანკალი, „ნემსი და ქინძისთავები“, წვა, „მოძრაობა“, „ცოცხალი“, კრუნჩხვა. უფრო მეტიც, პაციენტების დაახლოებით 30% აცხადებს, რომ "შეტევის" დროს განიცდის ტკივილს. ყველაზე ხშირად, ადამიანებს უბრალოდ არ შეუძლიათ ზუსტად აღწერონ თავიანთი მდგომარეობა - საკმაოდ რთულია მისი დახასიათება, რის გამოც პაციენტები ამბობენ: "ეს ასე უსიამოვნოა ფეხებში". საყურადღებოა, რომ „უცნაური“ შეგრძნებების ლოკალიზაციის არეალი მრავალფეროვანია - მხოლოდ ბარძაყის ჩხვლეტის შეგრძნება, მაშინვე ტერფში „ბატი ავარდა“, შემდეგ კი მოძრაობა გააქტიურდა ქვედა ფეხში. . ამავდროულად, ისინი ტალღების მსგავსად მოძრაობენ 5-დან 30 წამამდე სიხშირით. რაც შეეხება დღის მონაკვეთს, შეტევები უმეტესად ღამით ხდება, მაგრამ ხანდახან დღისითაც არ ჩერდება. მოუსვენარი ფეხების სინდრომი ხშირად ვლინდება ორსულობის დროს, მაგრამ ეს ფენომენი ქრება მშობიარობის შემდეგ.
ფეხები მოსვენებულ მდგომარეობაში - სიმპტომები უფრო ძლიერია. RLS-ის დამახასიათებელი მახასიათებელია ის ფაქტი, რომ დასვენების დროს „ქინძისთავები“, კანკალი და „ცოცხალი“ უფრო შესამჩნევი ხდება. განსაკუთრებით ყველა ეს სენსორული და საავტომობილო სიმპტომებიაქტიურდებიან ჩაძინების პერიოდში. შეტევის დასაწყებად აუცილებელია სხვადასხვა რაოდენობითდასვენების დრო - ერთ პაციენტს სჭირდება მხოლოდ 5 წუთი დაჯდომა, მეორეს კი ერთი საათი ან მეტი დრო სჭირდება.
ფეხები მოძრაობაში - სიმპტომები ქრება. რაც უფრო მეტს მოძრაობთ, მით უფრო სავარაუდოა, რომ RLS დასუსტდება ან თუნდაც ჩაცხრება. რეგულარული სიარული საუკეთესოდ ეხმარება, მაგრამ მცირე სიარული ასევე შეიძლება იყოს ხსნა. ვარჯიშის სტრესი: მოხრა, ხტუნვა, ვარჯიში სავარჯიშო მანქანებზე. ეს ყველაფერი დამოკიდებულია პაციენტზე და არის მხოლოდ ინდივიდუალური. სამწუხაროდ, მოძრაობები ხშირად იძლევა მცირე შესვენებას და შემდეგ სიმპტომები ქრება. ახალი ძალაგადააგორებს ადამიანს. თუ შემთხვევა ძალიან მძიმეა, მაშინ ტკივილი შეიძლება აღმოიფხვრას მხოლოდ მოკლე დროში.
სიმპტომების ცირკადული ნიმუში. დილით ადრე და დღის პირველ ნახევარში RLS თითქმის არასოდეს აწუხებს პაციენტს. ვითარება დაახლოებით 17:00 საათიდან 05:00 საათამდე იძაბება. ყველაზე ხშირად, გამთენიისას, ყველაზე ძლიერი ტკივილებიც კი იკლებს, რაც პაციენტს მცირე მოსვენებას აძლევს.
კიდურების მოძრაობები ძილის დროს. ხშირად ძილის დროს ფეხების მოკლე მოძრაობები ხდება 40 ან თუნდაც 5 წამის ინტერვალით. უილისის დაავადების დიაგნოზის მქონე ადამიანების დაახლოებით 70-დან 90%-მდე განიცდის ამ სიმპტომებს. აღსანიშნავია, რომ დაავადების მსუბუქი ფორმის მქონე ადამიანებისთვის უნებლიე მოძრაობები ხდება დაახლოებით 60-დან 120 წუთამდე, როდესაც ადამიანი იძინებს. მაგრამ თუ დაავადება მძიმეა, მაშინ ფეხის მოძრაობები შეიძლება გაგრძელდეს მთელი ღამე.
უძილობა. ძალიან ხშირად, RLS-ს თან ახლავს უძილობა, რადგან ასეთი პრობლემით ზოგჯერ შეიძლება გაძნელდეს დაძინება და თუ მოახერხებთ რამდენიმე საათის ძილს, მაშინ ხშირი გამოღვიძებაგარანტირებული. ხშირად უძილობა ვითარდება ქრონიკული ეტაპი, ამიტომ პაციენტებს სურთ მუდმივად ძილი.

მოუსვენარი ფეხების სინდრომი: მკურნალობა

მკურნალობა ამ დაავადებისდამოკიდებულია იმაზე, არის თუ არა დაავადება პირველადი თუ მეორადი. მოუსვენარი ფეხების სინდრომის მკურნალობა რთულია, ყველაფერი მიზნად ისახავს შეტევების შესუსტებას და მათ სრულად აღმოფხვრას. Ამიტომაც, წარმატებული შედეგიდამოკიდებულია დაავადების ხარისხსა და სიმძიმეზე.

უპირველეს ყოვლისა, არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ RLS არის ორგანიზმის დეფიციტური მდგომარეობა, ამიტომ აუცილებელია რკინის ნაკლებობის კომპენსირება. (განსაკუთრებით, რომ RLS ხშირად ჩნდება ანემიის ფონზე).

სამკურნალოდ ინიშნება რკინის სულფატი. აღსანიშნავია, რომ პირველი შედეგებისა და პოზიტიური დინამიკის სანახავად რამდენიმე თვე უნდა იქნას მიღებული. ამავე დროს, არ დაივიწყოთ ფოლიუმის მჟავა, რომელსაც ასევე შეუძლია RLS-ის პროვოცირება.

მედიკამენტებით მკურნალობა უფრო ეფექტურია, მაგრამ გარკვეული პირობები უნდა დაიცვან:

წამლების დოზა უნდა იყოს მინიმალური.
დოზები თანდათან იზრდება ეფექტის ხილვამდე.
პრეპარატი შეირჩევა თითოეული ადამიანისთვის ინდივიდუალურად, პირადი ტესტირების შემდეგ.
მკურნალობა უნდა იყოს კომბინირებული, ეს არის ერთადერთი გზა კარგი შედეგის მისაღწევად.

მოუსვენარი ფეხების სინდრომი: ყოვლისმომცველი თერაპია

პაციენტის მდგომარეობის შესამსუბუქებლად აუცილებელია შემდეგი მკურნალობის გამოყენება:

საძილე აბები (ტრანკვილიზატორების დამატებით). თუ დაავადების შემთხვევა მსუბუქია, მაშინ ხილული ეფექტის სრულად მიღწევა შესაძლებელია, თუ ექიმი დანიშნავს კლონაზეპამს, თემაზეპამს, ტრიოსალამს, ზოლპიდემს, მაგრამ მხოლოდ მცირე რაოდენობით (ყველაზე მეტი ყველაზე დაბალი მაჩვენებელი). ამ წამლებს აქვთ მხოლოდ ერთი დიდი მინუსი - დამოკიდებულება.
დოფამინი. მედიკამენტები, რომლებიც იძლევიან დოფამინერგულ ეფექტს, საშუალებას გაძლევთ მიიღოთ თითქმის მყისიერი შედეგი. ყველაზე ეფექტური პრეპარატია სინემეტი, მისი ეფექტი თითქმის მყისიერია, თუნდაც მინიმალური დოზის გამოყენებისას. რელიეფი ხდება ნახევარი საათის შემდეგ და გრძელდება სამ საათზე მეტხანს. თუ დაავადების სიმპტომები რეგულარულად არ ვლინდება, მაშინ მისი მიღება დროდადრო - აუცილებლობის შემთხვევაში უნდა მოხდეს. თუ აბი მიღებულია და სიმპტომები ღამით დაბრუნდება, ნებადართულია კიდევ ერთი დოზა - ზუსტად შუაღამისას. თქვენ ასევე შეგიძლიათ მიიღოთ Sinemet, როგორც პროფილაქტიკური ღონისძიება, მაგალითად, თუ თქვენ გჭირდებათ დიდი ხნის განმავლობაში აქტიური მოძრაობის გარეშე ყოფნა: მანქანის მართვა ან თვითმფრინავში ფრენა. სამწუხაროდ, ამ პრეპარატს აქვს გვერდითი მოვლენები - "გამაძლიერებელი ეფექტი" - დროთა განმავლობაში სიმპტომები უფრო და უფრო მწვავე გახდება და ორგანიზმი, რომელიც მიეჩვია წამალს, შეწყვეტს მასზე რეაგირებას. ამ შემთხვევაში, როგორც გართულება, სიმპტომები გაძლიერდება დღის ან დილით. ამის თავიდან ასაცილებლად საჭიროა სინემეტის მიღება ექიმის რეკომენდაციით მცირე დოზებით და არ გაზარდოთ პრეპარატის რაოდენობა ინდივიდუალურად. ზოგჯერ ამ წამალმა შეიძლება გამოიწვიოს ისეთი გართულებები, როგორიცაა კუჭის აშლილობა, გულისრევა და ღებინება და მძიმე თავის ტკივილი. თუ მოულოდნელად მოხდა სინამეტზე დამოკიდებულება, საჭიროა სხვა დოფამინერგულ პრეპარატზე გადასვლა. პერმაქსმა (პერგოლიდმა) კარგად დაამტკიცა თავი. ზოგიერთი ექსპერტი აღნიშნავს, რომ ის უფრო ეფექტურია ვიდრე სინამეტი და გარდა ამისა, ამ წამალს ასეთი არ აქვს გვერდითი მოვლენებიპირველი წამლის მსგავსად. რა თქმა უნდა, პერმაქსი არ არის უვნებელი, შეიძლება გამოიწვიოს ყაბზობა, ცხვირიდან გამონადენი, ჰიპოტენზია და ძალიან იშვიათ შემთხვევებში ჰალუცინაციები. მაგრამ არ არსებობს "დამოკიდებულების ეფექტი". Parlodel (ბრომოკრიპტინი) კარგად მუშაობდა RLS-ზე. ჭამე დადებითი ქულებიროდესაც მოუსვენარი ფეხების სინდრომს მკურნალობენ მირაპექსით, მაგრამ პრეპარატის ეფექტურობა ჯერ ბოლომდე არ არის შესწავლილი.
ანტიკონვულსანტები. კიდევ ერთი ასპექტი კომპლექსური მკურნალობა, რომლის გარეშეც არ შეგიძლია. RLS-ის მკურნალობისას გაბპენტინმა და კარბამაზეპინმა (ნერონტინისა და ტაგრეტოლის შემცველი) აჩვენეს თავიანთი ეფექტურობა. მკაცრად აუცილებელია ექიმის მიერ დადგენილი დოზის დაცვა.
ოპიატები. თუ უილისის დაავადება მძიმეა, მაშინ ყველა მიზეზი არსებობს ოპიატების გამოწერისთვის. ძირითადად, ეს არის კოდეინი, პროპოქსიფენი, ოქსიკოდონი, პენტაზოცინი ან მეტადონი - სხვადასხვა დოზებით. ამ პრეპარატების გვერდითი მოვლენები: გულისრევა, თავბრუსხვევა, დაბნეულობა. მკაცრად აუცილებელია ექიმის მიერ დანიშნული დოზის დაცვა, შემდეგ არსებობს შანსი, რომ გადარჩეს მრავალი წლის განმავლობაში მცირე რაოდენობით ოპიატებით მათზე მწვავე დამოკიდებულების გარეშე. თუ არ დაიცავთ დოზას, შეგიძლიათ ეს კიდევ უფრო გააუარესოთ საკუთარ თავს, რადგან ოპიუმზე დამოკიდებულება ასევე დაემატება RLS-ს.
სხვა მედიკამენტები. ასევე ხდება, რომ ექიმები ბეტა-ბლოკატორების შემცველ მედიკამენტებს უნიშნავენ – ეს არის არანარკოტიკული ანალგეტიკები, რომლებიც შემადგენლობით ანტიდეპრესანტების მსგავსია. მაგრამ ხშირად მედიკამენტები, რომლებიც მიეკუთვნება ამ კატეგორიის პრეპარატებს, აძლიერებს დაავადების სიმპტომებს, ამიტომ ისინი არ არის შესაფერისი ყველა პაციენტის სამკურნალოდ. ეს მედიკამენტები ინიშნება მხოლოდ მაშინ, როდესაც სხვა მედიკამენტები საერთოდ არ შველის.

ძალიან მნიშვნელოვანია იმის გაგება, რომ თუ თქვენ გაქვთ მოუსვენარი ფეხების სინდრომი, მაშინ ავად ხართ და დაავადება უნდა განიხილებოდეს. არ უნდა დატოვო ყველაფერი შემთხვევით და იმედი გქონდეს "შეიძლება". მხოლოდ მაღალკვალიფიციური სპეციალისტების დროულ დახმარებას შეუძლია, თუ არა განკურნება, მაშინ მნიშვნელოვნად შეამცირებს შეტევებს.

მოუსვენარი ფეხების სინდრომი: მკურნალობა სახლში

არანარკოტიკულმა მკურნალობამ ასევე შეიძლება გამოიწვიოს შესამჩნევი შვება. აუცილებელია მკაცრად დაიცვან ექიმების მიერ რეკომენდებული წესები:

ფიზიკური აქტივობა ფეხებზე, განსაკუთრებით ძილის წინ. მაგრამ ეს არ ნიშნავს იმას, რომ დღეების განმავლობაში გჭირდებათ სპორტდარბაზში ჯდომა ან ძალოსნობა, რადგან დატვირთვა უნდა იყოს ზომიერი. იოგა ან პილატესი შესანიშნავია, ისევე როგორც რეგულარული გაჭიმვის ვარჯიშები. აღსანიშნავია, რომ თვით პაციენტებიც კი აცხადებდნენ, რომ დაავადების დაწყებისას ფეხებზე მიცემული ფიზიკური აქტივობა ამსუბუქებდა სიმპტომებს და დაავადება უბრალოდ დაქვეითდა. მაგრამ თუ ყველაფერს თავის კურსს აძლევთ, მოუსვენარი ფეხების სინდრომი მალე განვითარდება და სტრესი შვებას კი არ მოუტანს, არამედ ახალ ტკივილს და სიმპტომებს.
ფეხების ნებაყოფლობითი მასაჟი და წვივა.
კონტრასტული ფეხის აბაზანები: მონაცვლეობით ცივი და ცხელი წყალი.
გონებრივი ვარჯიში: კონცენტრაცია არა მხოლოდ ავარჯიშებს ტვინს, არამედ დაეხმარება ნეიროფსიქიატრიულ სტრესთან გამკლავებაში. დაიწყეთ ხატვა, მძივების ქსოვა, დებატები ან სტრატეგიული ვიდეოების თამაში.
ფიზიოთერაპიული პროცედურები ყველას არ მოაქვს სარგებელს, მაგრამ ზოგჯერ მაგნიტოთერაპია, ტალახი, პარაფინი და ლიმფური პრესა სასწაულებს ახდენს. ეს ყველაფერი მხოლოდ ინდივიდუალურია.
მოერიდეთ ყავას, ჩაის და შოკოლადს, ასევე კოფეინის შემცველ ნებისმიერ პროდუქტს.
ყოველდღიური რუტინის დაცვა: თქვენ უნდა დაიძინოთ ერთსა და იმავე დროს. უმჯობესია დაიძინოთ და გვიან გაიღვიძოთ, შემდეგ დღის განმავლობაში არ მოგინდებათ დაძინება. რაც შეიძლება კომფორტული გახადეთ თქვენი ძილის პირობები.
არ გამოიყენოთ მედიკამენტები, რომლებიც იწვევენ RLS-ს.

მოუსვენარი ფეხების სინდრომი: მკურნალობა ხალხური საშუალებებით

ტრადიციული მედიცინა ასევე გთავაზობთ RLS-ის მდგომარეობის შემსუბუქების საკუთარ გზებს. ეს რჩევები მარტივი შესასრულებელია და მათი გამოყენება შესაძლებელია წამლის მკურნალობის პარალელურად.

როდესაც გრძნობთ, რომ თავდასხმა "მოახლოებულია", თქვენ უნდა ოდნავ გადაატრიალოთ ფეხები - ეს არის პირველი საშუალება "ცეკვის" თავიდან ასაცილებლად. შეგიძლიათ უბრალოდ იაროთ ოთახში ან 30 წუთით გაისეირნოთ გარეთ. მთავარია, თავდასხმის პირველივე ნიშანზე არ დაწექი – იმოძრავე.
დღის განმავლობაში (სხვათა შორის, რჩევა ყველას), უფრო ხშირად შეცვალეთ თქვენი სხეულის პოზიცია - არ დაჯდეთ სკამზე მთელი 8 საათის განმავლობაში (თუნდაც მჯდომარე სამუშაო გაქვთ). თუ ნამდვილად არ შეგიძლიათ ხშირად ადგომა, დაიდეთ ბალიშები და ბალიშები ფეხქვეშ, მოათავსეთ პატარა სკამი და ამოძრავეთ ფეხები წინ და უკან.
როგორც კი იგრძნობთ თავდასხმის დაწყებას, დაასხით ცივი წყალი ფეხებზე.
შეიძინეთ ვიბრაციული მასაჟორი და დაიმასაჟეთ ფეხები ძილის წინ - ეს დაისვენებს თქვენს კუნთებს და შეაჩერებს RLS-ის შეტევას.
დაიძინე ბამბის წინდებში და აბრეშუმის პიჟამაში.
არ მიირთვათ დიდი კვება ღამით. უმჯობესია ვახშამი მიირთვათ ერთი ჭიქა კეფირით ან სალათით.
მიირთვით რაც შეიძლება მეტი საკვები, რომელიც შეიცავს რკინას, მაგალითად, ვაშლს. არც სხვა ხილზე უარი თქვათ.
მოერიდეთ ალკოჰოლს – ის ასტიმულირებს ნერვულ სისტემას და, შედეგად, შეტევების პროვოცირებას მოახდენს.
შეწყვიტე მოწევა, რადგან ნიკოტინი არის სიმპტომების მთავარი გამომწვევი. პაციენტებს ხშირად უკვირთ, რომ როგორც კი მოწევას თავი დაანებეს, უილისის დაავადებამ მათაც მიატოვა.
შეეცადეთ დაისვენოთ მაქსიმალურად და არ დაიღალოთ.
ჩაის ნაცვლად დალიეთ დეკორქცია დამამშვიდებელი მწვანილი: ვალერიანი, წმინდა იოანეს ვორტი, დედალი, პიტნა.

მოუსვენარი ფეხების სინდრომი: ალტერნატიული მკურნალობა

ისწავლეთ სწორად სუნთქვა და დაისვენოთ - ეს საშუალებას მოგცემთ დაისვენოთ და, შედეგად, თავიდან აიცილოთ RLS-ის შეტევა. პროცესი ასე გამოიყურება: ღრმად ჩაისუნთქეთ, გადააგდეთ ყველა პრობლემა და საზრუნავი, დამშვიდდით, იგრძნოთ, რომ ფეხები სავსეა ტყვიით და არ შეგიძლიათ მათი მოძრაობა.
შეიზილეთ ფეხები ან მთელი ფეხები ტერფამდე ახლად გამოწურული ლიმონის წვენით. შეგიძლიათ გააკეთოთ ფეხის აბაზანები ლიმონით.
ესაუბრეთ ექიმს მულტივიტამინური კომპლექსის მიღების შესახებ - ეს არა მხოლოდ ძალიან კარგია თქვენი ჯანმრთელობისთვის, არამედ რეალური შანსია თავიდან აიცილოთ RLS შეტევები.
მიიღეთ ¼ ასპირინი დღეში - ეს კარგი საშუალებასისხლის გათხელება, რაც ხელს შეუწყობს, თუ არა მთლიანად აღმოფხვრას, მაშინ მაინც შეამცირებს RLS-ის შეტევებს.
შექმენით საკუთარი თავის წესი - ყოველდღე უნდა მიირთვათ ორი ვაშლი.
ღამით ფეხები შეიზილეთ პიტნის ზეთით. შეიზილეთ კანი, სანამ არ გაწითლდება და ოდნავ ჩხვლეტის შეგრძნება არ გამოჩნდება.
მიიღეთ ჰობი - შემოდგომაზე, რისი გაკეთებაც გიყვართ, ხშირად გეხმარებათ გაუმკლავდეთ სხვადასხვა დაავადებებს(და თუნდაც მედიკამენტების მიღების გარეშე).
გახსოვდეთ - თქვენი ფეხები ყოველთვის თბილი უნდა იყოს. თუ ფეხები ხშირად გაცივდათ, ამან შეიძლება შეტევის პროვოცირება მოახდინოს და გართულებებიც კი დაიწყოს.

გახსოვდეს! არ უნდა ჩაიტაროთ თვითმკურნალობა, მით უმეტეს, თუ არ ხართ დარწმუნებული თქვენს დიაგნოზში! გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან, რომელსაც შეუძლია დაადასტუროს ან უარყოს თქვენი ეჭვი მოუსვენარი ფეხების სინდრომის შესახებ და ასევე გირჩიოთ როგორ გაუმკლავდეთ ტკივილს. არ დაგავიწყდეთ, რომ სპეციფიური მკურნალობის გარეშე მოუსვენარი ფეხის სინდრომი ხშირად „იმალავს“ სხვა სერიოზული დაავადებების ქვეშ, როგორიცაა პარკინსონის დაავადება, დიაბეტი ან თირკმლის დაავადება.

მოუსვენარი ფეხების სინდრომი. ვიდეო

უილისის დაავადება დღეს გავრცელებული დაავადებაა ნევროლოგიური დაავადებახალხში მოუსვენარი ფეხების სინდრომს უწოდებენ. გამოხატულია როგორც დისკომფორტი ფეხებში. ამ მდგომარეობის გამო, გსურს მუდმივად მოძრაობდე ფეხები, კანზე ჩნდება ქავილი, წვა და „ბატი“. პათოლოგია არასასიამოვნოა - მძიმე სამუშაო დღის შემდეგ შეუძლებელია ძილი ან მშვიდ მდგომარეობაში წოლა.

სინდრომი ყველაზე ხშირად გვხვდება 40 წელზე უფროსი ასაკის ადამიანებში, მაგრამ ავადდებიან ახალგაზრდებიც. დაავადება უფრო ხშირად გვხვდება ქალებში, ვიდრე მამაკაცებში. ეს აიხსნება იმით, რომ მამაკაცებს უფრო ძლიერი ნერვული სისტემა აქვთ. დაავადების მიზეზები განსხვავებულია.

Მიზეზები

დაავადების ზუსტი მიზეზები არ არის აღწერილი. მრავალი დაკვირვების გათვალისწინებით, შესაძლებელი იქნება დაუღალავი ფეხების მიზეზების დადგენა დიდი დარწმუნებით. დოფამინისა და რკინის არასწორი გაცვლის გამო ცენტრალურ ნერვულ სისტემაში ჩნდება დარღვევები. სინდრომის მიზეზები:

ცნობილია სინდრომის მემკვიდრეობის ალბათობა. თუ გამოვლენილია შანსი, საჭიროა სიფრთხილით გამოიყენოთ შერჩეული მედიკამენტები, რომლებმაც შეიძლება გამოიწვიოს მოუსვენარი ფეხების დაავადების პროვოცირება. ნიმუშების სია:

კოფეინის შემცველი მედიკამენტები;
მედიკამენტები, რომლებიც მიმართულია ალერგიის წინააღმდეგ საბრძოლველად;
ანტიფსიქოზური საშუალებები (რისპერიდონი, ოლანზაპინი);
დეფინჰიდრამინის შემცველი სიცხის დამწევი საშუალებები;
ტრიციკლური ანტიდეპრესანტები და SSRIs;
ლითიუმის შემცველი პრეპარატები;
მედიკამენტები არტერიული წნევის შესამცირებლად;
ანტიკონვულსანტები (განსაკუთრებით ფენიტოინი, ზონისამიდი).

RLS-ის სიმპტომები

მოუსვენარი ფეხების დაავადების გამოვლინება ძირითადად საღამოს და ღამით ვლინდება. ადამიანი განიცდის დისკომფორტს და ნორმალურად ძილის უუნარობას. თანდათანობით მდგომარეობა გადადის ქრონიკულ უძილობაში. ჩნდება სიმპტომი დაღლილობა, ადამიანი ხდება ლეთარგიული და გაღიზიანებული. გაჩენის შემდეგ ნერვული აშლილობა, ზოგიერთ შემთხვევაში იწვევს ინვალიდობას.

სინდრომის გამორჩეული სიმპტომები:

მოუსვენარი ფეხების თერაპია

ნევროლოგიური დაავადების მკურნალობა ძალიან რთულია. მკურნალობა შეირჩევა სინდრომის ფორმის მიხედვით - პირველადი ან მეორადი. დაავადების პირველადი მკურნალობა არის შეტევების კონტროლი და აღმოფხვრა. უპირველეს ყოვლისა, თერაპიის დროს ინიშნება რკინის სულფატის გამოყენება. შედეგი რომ გამოჩნდეს, პრეპარატი უნდა იქნას გამოყენებული რამდენიმე თვის განმავლობაში, შემდეგ კი შესაძლებელია დაავადების დადებითი დინამიკის დანახვა.

თუ მოუსვენარი ფეხების დაავადების მიმდინარეობას დეპრესია ახლავს, პაციენტს ინიშნება ანტიდეპრესანტები. ანტიდეპრესანტებით მკურნალობას აქვს დამამშვიდებელი და დამამშვიდებელი ეფექტი. ნაჩვენებია მედიკამენტებით მკურნალობა (მაგალითად, ნოვო-პასიტი) და დამამშვიდებელი ჩაის მიღება (ვალერიანთან, დედალი და სხვა მწვანილებით). მკურნალობა შეიძლება ჩატარდეს მსგავსი მეთოდებით: ელექტროსტიმულაცია და აკუპუნქტურა.

იმისათვის, რომ სინდრომის მკურნალობამ მედიკამენტებით კარგი შედეგი მოგვცეს, დადგენილია მთელი რიგი წესები:

დოზირება წამლებიპატარა აღმოჩნდება;
შედეგის მისაღწევად დოზა მუდმივად იზრდება;
წამლები შეირჩევა ინდივიდუალურად თითოეული პაციენტისთვის;
დადებითი შედეგი მიიღწევა მხოლოდ კომბინირებული მკურნალობით.

კომპლექსური მკურნალობა

არსებობს მთელი რიგი წამლების გარეშე მკურნალობა მოუსვენარი ფეხებისთვის. მისაღებია სახლში გამოყენება. ზოგიერთი რეცეპტი:

დაიცავით ყოველდღიური რუტინა (ძილი და სიფხიზლე ხდება გარკვეულ დროს);
თუ უმოძრაო ცხოვრების წესი გაქვთ, სასარგებლოა ტანვარჯიშის ვარჯიშები;
ძილის წინ შეიზილეთ ფეხები ხელებით ან არსებული მასაჟორებით;
ძილის წინ (2-3 საათით ადრე) არ დალიოთ მატონიზირებელი სასმელები;
დილით, მდგომარეობის გასაუმჯობესებლად, მიიღეთ თაფლი და ძმარი (თითოეული ინგრედიენტის ჩაის კოვზი ნახევარ ჭიქა წყალში);
დასაშვებია ტრადიციული მეთოდებით მკურნალობა.

RLS მკურნალობა სახლში

რჩევები, რომლებიც გამოიყენება სახლში მოუსვენარი ფეხების სამკურნალოდ:

ფეხის თბილი და ცივი აბაზანების გამოყენება;
ფიზიკურ ვარჯიშს დაამატეთ გონებრივი ვარჯიში;
ზე ინდივიდუალური მკურნალობახელს შეუწყობს ფიზიოთერაპიული პროცედურები;
გამორიცხეთ რაციონიდან კოფეინის შემცველი საკვები და სასმელები. არ დალიოთ ჩაი, ყავა, შოკოლადი;
არ მიიღოთ წამლები, რომლებიც დაავადების პროვოცირებას ახდენს.

ხალხური საშუალებები RLS-ის წინააღმდეგ საბრძოლველად

არსებობს უამრავი რჩევა, რომელიც ხელს შეუწყობს მოუსვენარი ფეხების მოხსნას. ტრადიციული მედიცინა, რომელიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას კომპლექსურ მკურნალობასთან ერთად:

როგორც კი იგრძნობთ შფოთვის მოახლოებას, რეკომენდირებულია ფეხების აკანკალება ან ნახევარი საათის განმავლობაში სიარული სახლში ან ქუჩაში. მითითებულია მოძრაობის დაწყება სინდრომის პირველივე ნიშნებიდან;
ერთ პოზაში დიდხანს გაჩერება არ შეიძლება, ხშირად უნდა შეცვალოთ სხეულის პოზიცია;
ფეხების დასასვენებლად მასაჟი კეთდება ძილის წინ;
ღამით არ შეიძლება ზედმეტი ჭამა;
მოხმარებაა საჭირო დიდი რიცხვირკინით სავსე საკვები, აღადგენს დეფიციტს მოუსვენარი ფეხების შემთხვევაში;
შეწყვიტე ალკოჰოლი და მოწევა;
არ იშრომოთ ზედმეტი, რეკომენდებულია მეტი დასვენება;
ჩვეულებრივი ჩაის ნაცვლად, დალიეთ დამამშვიდებელი ბალახებით.

ტრადიციული რეცეპტები მოუსვენარი ფეხებისთვის:

აბაზანები ლიმონის დამატებით ხელს უწყობს შეტევებს; გაწურული ლიმონის წვენი შეგიძლიათ წაისვათ ფეხებზე. ხალხური მეთოდი კარგად ეხმარება მოუსვენარი ფეხების სინდრომთან ბრძოლაში.
შეტევების შესამცირებლად ნაჩვენებია სისხლის გათხელება, გამოიყენეთ ასპირინის 1/4 დღეში.
კანის გაწითლებამდე რეკომენდებულია პიტნის ზეთით შეზელვა.
ხალხური მეთოდის მაგალითია რძის მკურნალობა. ცხვრის ნაყენს ამზადებენ, ფესვებს და ფოთლებს აწურებენ და სპირტს ასხამენ. ამის შემდეგ შეიზილება ფეხებში, ფეხებიდან მუხლებამდე.
ბამბის ან ბუნებრივი მატყლის წინდების ტარება ხელს უწყობს.
მოუსვენარ ფეხებზე კარგად მოქმედებს ჭინჭრის აბაზანები მოცხარის ფოთლების, ორეგანოს, სალბის და ვალერიანის ფესვის დამატებით. სასარგებლოა ძილის წინ აბაზანის მიღება. გააკეთეთ პროცედურა 10-15 წუთის განმავლობაში.
ფეხების მასაჟის დროს მალამოებს იყენებენ კანის დასამშვიდებლად და დასამშვიდებლად.

RLS-ის პრევენცია

დაავადების პრევენციისას აუცილებელია ძილის წესების დაცვა, დასაძინებლად ყოველდღე ერთსა და იმავე დროს. რეკომენდებულია დაბალანსებული დიეტა. ვარჯიში. მოუსვენარი ფეხების სიმპტომის თავიდან ასაცილებლად, მოერიდეთ ცუდი ჩვევები, მიყვარს აქტიური ცხოვრების წესი.

შეგიძლიათ გააკეთოთ იოგა, არომათერაპია, მედიტაცია, მოუსმინოთ მშვიდ მუსიკას. მთავარი წესია, რომ თუ მოუსვენარი ფეხების პირველი ნიშნები გამოჩნდება, საჭიროა ექიმთან კონსულტაცია და თვითმკურნალობა არ მოხდეს.

როგორც ხალხი ამბობს, ყველა დაავადება ნერვებიდან მოდის. დაუღალავი ფეხების სინდრომი (RLS) არის ნერვული სისტემის დარღვევით გამოწვეული დაავადების ძალიან უცნაური სახელი. მკაცრად რომ ვთქვათ, ეს არ არის დაავადება, რომელიც გამოხატულია ტკივილებითა და დაავადებებით საერთო დაავადებებით. მერე რა არის?

გაჩენილი დაავადების ნიშნები

როდესაც RLS ხდება უცნაური შეგრძნებები, რომელთა აღწერა რთულია. სიმპტომები საკმაოდ ბუნდოვანი და გაურკვეველია. უსიამოვნო, აუხსნელი შეგრძნებები, რომლებიც გიბიძგებთ კიდურების გადაადგილების სურვილი მათგან თავის დასაღწევად. არ შეიძლება ითქვას, რომ ადამიანი განიცდის ტკივილს, არამედ დისკომფორტს, ქავილს ან ბატიას, ქინძისთავებს, თითქოს რაღაც ღრმად ცოცავს, რომლის დაკაწრება ან გახეხვა შეუძლებელია. სიმპტომები შეიძლება გაუარესდეს სტაციონარულ მდგომარეობაში ყოფნისას, აქედან მომდინარეობს სახელწოდება "მოუსვენარი ფეხები", რადგან ადამიანი იძულებულია გადავიდეს სიმპტომების შესამსუბუქებლად. ეს იწვევს ძილის დარღვევას, სტრესს და დღის განმავლობაში ყურადღების დაქვეითებას.

მთელი მოსახლეობის 10%-ს აწუხებს მოუსვენარი ფეხები. ამ აშლილობისთვის გენდერული განსხვავება არ არსებობს; ის შეიძლება დაიწყოს როგორც ბავშვებში, ასევე მოხუცებში, მაგრამ დიდი უმრავლესობა საშუალო ასაკისაა. დაავადების სიმძიმე შეიძლება იყოს მსუბუქიდან გაუსაძლისამდე. არსებობს შესაძლებლობა, რომ დაავადება დროთა განმავლობაში გაუარესდეს. სინდრომი ხშირად არასწორ დიაგნოზს ან საერთოდ არ სვამენ. როგორც წესი, ბევრი ადამიანი ყურადღებას არ აქცევს სიმპტომებს მანამ, სანამ სიმძიმე არ მიაღწევს სტადიას, როდესაც დისკომფორტი აღარ იქნება ასატანი. გარკვეული დიაგნოზით დაავადება წარმატებით იკურნება. გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ ეს სტატია მხოლოდ საინფორმაციო მიზნებისთვისაა და ჩვენ კატეგორიულად არ გირჩევთ მკურნალობის დაწყებას ექიმთან კონსულტაციის გარეშე!

რატომ ჩნდება ასეთი პრობლემები?

კონკრეტული მიზეზები RLS-ის გაჩენა მედიცინაში ცნობილი არ არის. გარკვეული პერიოდის განმავლობაში ვარაუდობდნენ, რომ მიზეზი იყო სისხლძარღვოვანი ან ნერვული დარღვევებიფეხზე. შემდგომში ეს ჰიპოთეზა არ დადასტურდა. წამოაყენეს სხვა თეორიები, კერძოდ, რომ სინდრომი გამოწვეულია დარღვევებით ქიმიური პროცესებიტვინში, რომელიც დაკავშირებულია ნეიროტრანსმიტერებთან, რომლებიც ხელს უწყობენ განხორციელებას კუნთების შეკუმშვაფეხებში. ან ეს შეიძლება იყოს ცენტრალური ნერვული სისტემის ზოგიერთი უბნის დარღვევა, რომელიც აკონტროლებს ამა თუ იმ მეორეს საავტომობილო ფუნქცია. ეს ჰიპოთეზა ასევე ჯერ კიდევ არ არის საბოლოოდ დადასტურებული, მაგრამ დადასტურებულია კვლევითი ნაშრომებიამ ტერიტორიაზე.

მოუსვენარი ფეხების სინდრომი პირველადია, როდესაც სიმპტომები მოულოდნელად ჩნდება და მიზეზი გაურკვეველია. ასევე, RLS შეიძლება იყოს მეორადი, ე.ი. ვლინდება ძირითადი დაავადების ფონზე. ცნობილია მრავალი დაავადება, რომელიც იწვევს მეორად სინდრომს. აქ არის რამდენიმე მიზეზი:

პირველადი მოუსვენარი ფეხების სინდრომი ბოლომდე არ არის შესწავლილი, მაგრამ აქ არის რისკ-ფაქტორები:

შემთხვევათა 20-75%-ში ძირეული მიზეზი მემკვიდრეობაა. ეს მაჩვენებელი ძალიან ბუნდოვანია, როგორც ეს ხდება ადრეული ასაკი, ნელა პროგრესირებს სხვა შემთხვევებთან შედარებით;
ნერვული სისტემის დარღვევები, ფსიქოლოგიური ფაქტორები, დაღლილობა, სტრესი შეიძლება მნიშვნელოვნად იმოქმედოს RLS-ის განვითარებაზე.

დაავადების დიაგნოსტიკა

თუ არის უსიამოვნო შეგრძნებები, ისინი ძალიან მაღიზიანებს და უცნობია, რა შეიძლება იყოს, მაშინ უმჯობესია ექიმთან კონსულტაციები. არავითარ შემთხვევაში არ გააკეთეთ დიაგნოზი ინტერნეტში წაკითხულის საფუძველზე - ეს მხოლოდ საფიქრალია. გადაწყვეტილება თქვენი დაავადებისა და მკურნალობის მეთოდებთან დაკავშირებით შეიძლება დანიშნოს მხოლოდ ექიმმა!

ექიმთან მისვლისას თქვენ უნდა ისაუბროთ ყველა სიმპტომზე, თუნდაც ყველაზე პატარაზე, მხოლოდ მაშინ გაიგებთ დაავადების ნამდვილ სურათს. ნებისმიერი სპეციალური ტესტი, რომელიც დაგეხმარებათ RLS-ის იდენტიფიცირებაში ამ მომენტშიდრო არ არსებობს. ექიმები სისხლისა და შარდის ლაბორატორიული გამოკვლევებით შეეცდებიან გამოავლინონ ძირითადი დაავადება, მეორადი სინდრომის მიზეზი. შეამოწმეთ ინფექციები და პათოლოგიები ფარისებრი ჯირკვალი. ელექტრომიოგრაფია ხშირად კეთდება ნერვული გამტარობის შესამოწმებლად. პოლისომნოგრაფია იკვლევს ძილის დარღვევებს და ადგენს, მოძრაობს თუ არა პაციენტი ძილის დროს კიდურებს. ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია იმის დასადგენად, თუ პაციენტი უჩივის ხანგრძლივ უძილობას.

როგორ ვუმკურნალოთ RLS-ს?

იმის გამო, რომ დაავადება ჯერ კიდევ არ არის კონკრეტულად განსაზღვრული, პირველადი სინდრომის მკურნალობა არ არსებობს, თუმცა არსებობს სიმპტომების შემსუბუქების გზები. მკურნალობა ინიშნება პაციენტის ინდივიდუალური ჩივილების საფუძველზე. მეორადი მოუსვენარი ფეხების სინდრომის მკურნალობა ემყარება ძირითადი დაავადების მკურნალობას, რომელმაც შესაძლოა გამოიწვიოს დაავადება. კიდევ ერთხელ შეგახსენებთ, რომ ნარკომანიის კუთხით დამოუკიდებელი ქმედებების განხორციელება არ შეიძლება. ყველაფერი, რაც შეიძლება გაკეთდეს სახლში, სხეულისთვის ზიანის მიყენების გარეშე არის:

მაქსიმალურად შეზღუდეთ ალკოჰოლური სასმელების და ყავის მოხმარება;
შეეცადეთ თავი დაანებოთ მოწევას;
სისტემატური ფიზიკური ვარჯიშიმოიტანს მხოლოდ სარგებელს;
გამორიცხეთ მძიმე საკვები ძილის წინ;
დაიცავით ძილის გრაფიკი;
არ დაიძინოთ დღის განმავლობაში;
საღამოს არ დაიტვირთოთ აქტიური ფიზიკური და ფსიქიკური სტრესი, არამედ გაატარეთ დრო მშვიდად, მოემზადეთ დასაძინებლად.

დამსწრე ექიმი ვალდებულია განიხილოს კონკრეტული დაავადებისთვის ადრე გამოწერილი მედიკამენტები, ასეთის არსებობის შემთხვევაში. ფიზიოთერაპიული პროცედურები, როგორიცაა გათბობა, გაჭიმვა, აბაზანები, კომპრესები, მასაჟი, უდავოდ ხსნის სიმპტომებს.

წამლის მკურნალობა RLS-ისთვის

მიღება წამლებიმითითებულია მხოლოდ მათთვის, ვისაც აქვს მოუსვენარი ფეხების სინდრომის სიმპტომები კვირაში მინიმუმ სამჯერ. არ არსებობს წამლები, რომლებიც სრულად კურნავს დაავადებას, მაგრამ სავსებით შესაძლებელია სიმპტომების შემსუბუქება. თუ სიმპტომები დროდადრო ჩნდება, მაშინ მედიკამენტები არ არის საჭირო. მათი გამოყენება შესაძლებელია მხოლოდ მაშინ, როცა უსიამოვნო შეგრძნებები იგრძნობა.

გამოიყენება სინდრომის სამკურნალოდ მედიკამენტები შემდეგი კლასიფიკაცია:

დოფამინერგული აგენტები. ისინი ზრდის დოფამინის დონეს თავის ტვინში და ამცირებს სიმპტომებს.
დოფამინის აგონისტები. ისინი ასევე ზრდის დოფამინის დონეს, მაგრამ გვერდითი მოვლენებიჩნდება ბევრად უფრო იშვიათად. მაგალითად, მირაპექსით მკურნალობა მოაქვს დადებითი შედეგებიმინიმალური დოზით, რომელიც მხოლოდ ექიმმა უნდა განსაზღვროს.
ბენზოდიაზეპინები. ეს არის სედატიური პრეპარატების ჯგუფი. დაეხმარეთ შეგრძნებების მოხსნას და ძილის რეგულირებას.
ოპიატები. შექმნილია ტკივილის შესამსუბუქებლად, მაგრამ იწვევს დამოკიდებულებას. ინიშნება მხოლოდ უკიდურესი შემთხვევებიროდესაც სხვა საშუალებებს არ ჰქონდათ სასურველი ეფექტი.
ანტიკონვულსანტები. ინიშნება კუნთების სპაზმების დროს.
ალფა-2 აგონისტები. ეს არის ტვინში ალფა-2 რეცეპტორების სტიმულატორები. ამ ჯგუფის წამლები ეხმარება პირველადი სინდრომიმოუსვენარი ფეხები

წინა შემდეგი

ბევრი ადამიანი მოუსვენარი ფეხების სინდრომს არ მიიჩნევს დაავადებად, რაც დისკომფორტს მიაწერს სტრესს, დაღლილობას და ნევროლოგიურ პრობლემებს. მიუხედავად ამისა, ეს დაავადება დეტალურად იყო შესწავლილი ჯერ კიდევ მეოცე საუკუნის შუა წლებში და დღეს მედიცინამ იცის ეფექტური მეთოდებიმისი აღმოფხვრა. პათოლოგიის დიაგნოსტიკა საკმაოდ რთულია და ამაში მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ექიმების დაბალი კვალიფიკაცია. ამ პრობლემის დროულად იდენტიფიცირების მიზნით, მიზანშეწონილია რისკის ქვეშ მყოფ ადამიანებს თავად ჰქონდეთ ინფორმაცია დაავადების გამომწვევი მიზეზებისა და მკურნალობის მეთოდების შესახებ.

რა არის მოუსვენარი ფეხების სინდრომი (Ekbom ან Willis დაავადება)

მოუსვენარი ფეხების სინდრომით დაავადებული პაციენტები განიცდიან ძალიან უცნაურ შეგრძნებებს. მათ ეჩვენებათ, რომ ქვედა კიდურებში რაღაც ქავილია და არ შეუძლიათ ამ ადგილის დახეხვა. ზოგიერთ პაციენტს აღენიშნება ტკივილი, დაბუჟება, წვა, კრუნჩხვები და ქინძისთავები.

მსოფლიოს მოსახლეობის 10%-მდე პირადად იცის მოუსვენარი ფეხების სინდრომის შესახებ და დაავადებულთა შორის 1,5-ჯერ მეტი ქალია, ვიდრე მამაკაცები.

ქავილის მოსაშორებლად პაციენტებს აიძულებენ ფეხების ხშირად გადაადგილებას, რის შედეგადაც უსიამოვნო შეგრძნებები დუნდება, მაგრამ ბოლომდე არასდროს ქრება.

მოუსვენარი ფეხების სინდრომი შეიძლება მოხდეს ნებისმიერ ასაკში

თუ ამ მდგომარეობის მოთმენა შეგიძლიათ დღის განმავლობაში, მაშინ ღამით ტანჯვა ძლიერდება, რადგან სიბნელეში სიმპტომები უფრო მძაფრდება. დისკომფორტის პიკი ყველაზე ხშირად ხდება დილის 0:00-დან 5:00 საათამდე.მუდმივი „ცეკვა“ ფეხების გამო ჩაძინების შეუძლებლობა იწვევს ძილის ქრონიკულ ნაკლებობას და უძილობას, რაც უარყოფითად მოქმედებს. ზოგადი ჯანმრთელობადა განწყობა.

მოუსვენარი ფეხების სინდრომი შეადგენს ქრონიკული უძილობის ყველა დაფიქსირებული შემთხვევის 15%-ზე მეტს.

ვინ არის რისკის ქვეშ: ხანდაზმული ადამიანები, ბავშვები, ორსული ქალები

როგორც წესი, ეს დაავადება აწუხებს ხანდაზმულებს, თუმცა ხშირია შემთხვევები, როდესაც ეს დიაგნოზი სვამენ ბავშვებს, მათ შორის ახალშობილებსა და მოზარდებს. ახალგაზრდა პაციენტებში დარღვევების წარმოქმნის მიზეზები ბოლომდე არ არის გასაგები: ზოგიერთი ექიმი მათ ზრდის პერიოდს უკავშირებს, ზოგი კი - ფსიქოლოგიური დარღვევები, მესამე - ბავშვებში თანდაყოლილი ჰიპერაქტიურობით. ასაკის მატებასთან ერთად, მოუსვენარი ფეხების სინდრომი მხოლოდ უარესდება, რაც ადამიანს სულ უფრო მეტ დისკომფორტსა და დისკომფორტს უქმნის.

დაუღალავი ფეხების სინდრომი აღმოაჩინა თომას უილისმა 1672 წელს. პრობლემა უფრო საფუძვლიანად შეისწავლა შვედმა ექიმმა კარლ ეკბომმა, რომელიც სწავლობდა დაავადებას მეოცე საუკუნის 40-იან წლებში. ამ მეცნიერების პატივისცემის გამო, მოუსვენარი ფეხების სინდრომს ხშირად უილისის ან ეკბომის დაავადებას უწოდებენ.

ორსულებს ხშირად აწუხებთ მოუსვენარი ფეხების სინდრომი

ყველაზე ხშირად ეს დაავადება ქალებში გვხვდება. რისკის ქვეშ არიან 60 წელზე უფროსი ასაკის პაციენტები, ასევე ნებისმიერი ასაკის ორსული ქალები.

ბავშვის ორსულობის პერიოდი ხშირად ხდება ამის პროვოცირების ფაქტორი უსიამოვნო დაავადება: ამით იტანჯება მომავალი დედების 15-დან 30%-მდე. სიმპტომები ჩვეულებრივ ვლინდება ორსულობის გვიან პერიოდში და სპონტანურად ქრება ბავშვის დაბადებიდან მალევე. თუ მშობიარობის შემდეგ ფეხები აგრძელებს ქავილს, ეს ნიშნავს, რომ დაავადება გამოწვეულია არა სხეულის რესტრუქტურიზაციის, არამედ მისი ფუნქციონირების სერიოზული გაუმართაობით, ამ შემთხვევაში დაუყოვნებლივ უნდა მიმართოთ ექიმს.

მოუსვენარი ფეხების სინდრომის განხილვა გადაცემაში "იცხოვრე ჯანმრთელი" - ვიდეო

დაავადების მიზეზები და კლასიფიკაცია

დაავადების სხვადასხვა ფორმაა გამოწვეული სხვადასხვა მიზეზის გამო. მოუსვენარი ფეხების სინდრომი შეიძლება იყოს იდიოპათიური (პირველადი) ან სიმპტომური (მეორადი). დაავადების ტიპის სწორი დიაგნოზი ძალზე მნიშვნელოვანია, რადგან მკურნალობა თითოეულ შემთხვევაში განსხვავებული იქნება.

იდიოპათიური ფორმა (პირველადი)

დაავადება ვლინდება დამოუკიდებლად და უმიზეზოდ, ზოგადი ჯანმრთელობისა და სხვა ჩივილების არარსებობით.

დაუღალავი ფეხების იდიოპათიური სინდრომი დიაგნოზირებულია შემთხვევების 50%-ში და ძირითადად გვხვდება ბავშვებსა და 30 წლამდე ახალგაზრდებში.

მოუსვენარი ფეხების სინდრომი შეიძლება იყოს მემკვიდრეობითი, მაგრამ ექიმები მის გაჩენას მხოლოდ გენეტიკურ მიზეზებს არ მიაწერენ - დაავადება პროვოცირებულია. გარეგანი ფაქტორებიმემკვიდრეობითი მიდრეკილების მქონე ადამიანებში.

დაავადების იდიოპათიური ფორმის ძირითადი მიზეზებია:

გენეტიკური ფაქტორები;
ნერვული სისტემის დაავადებები;
სტრესი;
მუდმივი დაღლილობა;
ფსიქოლოგიური ფაქტორები.

პირველადი მოუსვენარი ფეხების სინდრომით საკმაოდ რთულია პათოლოგიის დაძლევა. ის ხშირად აწუხებს პაციენტებს მთელი ცხოვრების მანძილზე, გამწვავებებით, რასაც მოჰყვება რემისიის პერიოდები.

მოუსვენარი ფეხების სინდრომი ხშირად ასოცირდება ფსიქოლოგიური მიზეზები: სტრესი, შფოთვა, სექსუალური დაძაბულობა და სხვა შინაგანი პრობლემები.

სიმპტომური ან მეორადი

დაავადების მეორადი ფორმა ჩნდება ნევროლოგიური და სხვა პრობლემების გამო, რომელთა აღმოფხვრა ასევე აქრობს უსიამოვნო სიმპტომებს კიდურებში. მონიშნეთ შემდეგი მიზეზებიამ ჯიშის გამოჩენა:

რკინადეფიციტური ანემია (ყველაზე ხშირად იწვევს უილისის დაავადებას ორსულობის დროს);
დიაბეტი;
თირკმლის ქრონიკული უკმარისობა;
ვიტამინებისა და მიკროელემენტების ნაკლებობა;
ფარისებრი ჯირკვლის დაავადებები;
გაფანტული სკლეროზის;
გულის უკმარისობა;
ფილტვის ობსტრუქცია;
გართულებები შემდეგ;
ზურგის ტვინის დაზიანებები და სიმსივნეები;
კრიოგლობულინემია;
ამილოიდოზი;
სიოგრენის სინდრომი;
Პარკინსონის დაავადება;
პორფირია;
ურემია;
ფეხების არასაკმარისი სისხლის მიწოდება;
დისკოგენური რადიკულოპათია;
ალკოჰოლიზმი;
ჰორმონალური პრობლემები.

გარდა ამისა, უილისის დაავადების სიმპტომები შეიძლება გამოწვეული იყოს რიგი მედიკამენტების გამოყენებით:

ანტიჰისტამინები;
ანტიდეპრესანტები;
ნეიროლეპტიკები;
ანტიკონვულანტები და ღებინების საწინააღმდეგო საშუალებები;
კალციუმის არხის ბლოკატორები.

ჭარბი კოფეინის ორგანიზმში ასევე შეიძლება გამოიწვიოს ეს დაავადება.

სიმპტომატური მოუსვენარი ფეხების სინდრომი ვლინდება იდიოპათიური ფორმით უფრო ასაკოვან ასაკში. ის ძირითადად 45 წელზე უფროსი ასაკის ადამიანებს ემართებათ და მკურნალობის ნაკლებობა მხოლოდ აუარესებს მდგომარეობას. დაავადება ხდება რემისიის პერიოდების გარეშე, თითქმის მუდმივად ტანჯავს პაციენტს.

დაავადების სიმპტომები

ნევროლოგიური გამოკვლევის დროს დაუღალავი ფეხების სინდრომზე ეჭვი შეიძლება მხოლოდ პაციენტის ჩივილებიდან გამომდინარე. ეს დაავადება არ იწვევს ფუნქციურ ცვლილებებს, შენარჩუნებულია მგრძნობელობა და რეფლექსები და სპეციალისტს არ შეუძლია რაიმე დარღვევების დიაგნოსტიკა.

სპეციფიკური სიმპტომები შესამჩნევი ხდება მხოლოდ იმ შემთხვევებში, როდესაც ეკბომის დაავადება ჩნდება ნევროლოგიური პრობლემების გამო: გაფანტული სკლეროზის, ზურგის ტვინის სიმსივნეები და ა.შ სხვა შემთხვევაში პათოლოგია ვლინდება ექსკლუზიურად ქავილი და ტკივილი ქვედა კიდურებში.

პაციენტებს ყველაზე მეტად აწუხებთ დისკომფორტი ქვედა ფეხის არეში

შემდეგი ნიშნები შეიძლება მიუთითებდეს მოუსვენარი ფეხების სინდრომზე.

სხვადასხვა სახის უსიამოვნო შეგრძნებები ქვედა კიდურებში: ტკივილი, ჩხვლეტა, ქავილი, ბატი, წვა, კრუნჩხვა, გრეხილი და ა.შ. ხშირად პაციენტებს უჭირთ სიტყვებითაც კი გამოხატონ ის, რასაც გრძნობენ. IN პათოლოგიური პროცესიროგორც წესი, ორივე ფეხი ჩართულია, მაგრამ დაავადება შეიძლება დაიწყოს ქავილით მხოლოდ ერთ კიდურზე.
ყველაზე მძაფრი შეგრძნებები ლოკალიზებულია ფეხებში, თუმცა თეძოები, მუხლები და ტერფები შესაძლოა ქავილიც იყოს. ზოგჯერ ტკივილი ვრცელდება ტანზე და ხელებზეც კი.
გაიზარდა დისკომფორტი, როდესაც კიდურები უმოძრაო რჩება.
უძილობა. შეგრძნებების ინტენსივობა მატულობს ღამით. ამის გამო ადამიანი ვერ იძინებს, რადგან სიმპტომების შესამსუბუქებლად მუდმივად უნდა იმოძრაოს.
უაზრობა და კონცენტრაციის უუნარობა. ძილის ნაკლებობა ცუდად მოქმედებს ადამიანის კეთილდღეობაზე (ის ღიზიანდება), მკვეთრად ეცემა შესრულება და კონცენტრაცია, მცირდება სწავლის უნარი.
ძილის დროს უნებლიე მოძრაობები. ძილის დროს პაციენტები ხშირად უნებურად მოძრაობენ სხეულის ნაწილებს: მუხლები იღუნება, ფეხის თითები ერთმანეთს შორდება, თეძოები და ზოგჯერ ხელები კრუნჩხვით იკუმშება. ეს იწვევს იმას, რომ ადამიანი მუდმივად იღვიძებს.
დეპრესია და ნერვული დარღვევები. ნორმალური ძილის ნაკლებობა და მუშაობის დაქვეითება იწვევს ცუდი განწყობა, სასოწარკვეთა და დეპრესია.

ბოლო სიმპტომი საკმაოდ სერიოზულია, ამიტომ მოუსვენარი ფეხების სინდრომი არავითარ შემთხვევაში არ ითვლება უვნებელ დაავადებად. რაც უფრო ადრე იქნება ეს პათოლოგია აღიარებული, მით მეტი დრო მოუწევს პაციენტს ექიმებთან კონსულტაციებისთვის და განვითარება ეფექტური ტექნიკამკურნალობა.

დაავადების დიაგნოსტიკა

მიუხედავად იმისა, რომ პათოლოგია საკმაოდ გავრცელებულია, ყველა ექიმს არ შეუძლია მისი დიაგნოსტიკა. სწორი დიაგნოზი სვამენ პაციენტთა მხოლოდ 8-10%-ს, დანარჩენს მკურნალობენ სხვადასხვა ნევროლოგიური დარღვევებისთვის.ამიტომ, თუ თქვენ განვითარდა უძილობა, და დისკომფორტი ფეხებში გაწუხებთ არა მხოლოდ ღამით, არამედ დღისითაც, მაშინ უმჯობესია დაუყოვნებლივ მიმართოთ სპეციალისტს - სომნოლოგს. ექიმმა, რომელიც მკურნალობს ძილის დარღვევას, კარგად იცის მოუსვენარი ფეხების სინდრომი, რომელიც ხშირად ქრონიკული უძილობის მიზეზი ხდება.

ადამიანები, რომლებმაც აღმოაჩინეს მოუსვენარი ფეხების სინდრომის ნიშნები, უნდა მიმართონ სომნოლოგს

დამატებითი გამოკვლევების გასინჯვამდე და დანიშვნამდე სპეციალისტი ატარებს საუბარს პაციენტთან, უსმენს ჩივილებს და აგროვებს ოჯახის ისტორიას. თუ ადამიანის ახლო ნათესავებიც განიცდიან უძილობას, დიდი ალბათობით, საუბარია მემკვიდრეობითი ფაქტორებით პროვოცირებულ იდიოპათიურ ფორმაზე.

როდესაც ხანდაზმული პაციენტი ოჯახის ისტორიის გარეშე ეწვევა ექიმს, დიაგნოზის დასმამდე პირს მიმართავენ შემდეგი გამოკვლევებისთვის:

სისხლის ზოგადი ანალიზი;
სისხლში შაქრის დონე;
ვიტამინი B12 დონე;
შინაარსი ფოლიუმის მჟავა;
ფერიტინის ტესტი;
შარდოვანას, ცილების და კრეატინინის ანალიზი;
ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონების (T4, TSH, AT-TPO) ანალიზი;
შარდის ტესტი (ალბუმინი, რეჰბერგის ტესტი).

ქალებმა უნდა გაიარონ ორსულობის ტესტი, რათა გამოირიცხონ ისეთი მიზეზები, როგორიცაა ჰორმონალური ცვლილებები. სხვა ტესტები საშუალებას გაძლევთ განსაზღვროთ ვიტამინებისა და მინერალების ნაკლებობა, დაახასიათოთ გულის, თირკმელების და ფილტვების მდგომარეობა, დიაგნოსტიკა შაქრიანი დიაბეტი, რკინადეფიციტური ანემია, ფარისებრი ჯირკვლის დარღვევები, ზურგის ტვინის სიმსივნეები და სხვ.

ტესტის შედეგების შეფასების შემდეგ სპეციალისტს შეუძლია დანიშნოს შემდეგი გამოკვლევები:

ელექტროენცეფალოგრამა - განსაზღვრავს ნევროლოგიურ დარღვევებს, კერძოდ კრუნჩხვითი სინდრომი, რომელიც შეიძლება აგვერიოს ეკბომის დაავადებასთან;
ელექტრონეირომიოგრაფია - საშუალებას გაძლევთ შეაფასოთ ნერვების გამტარობა;
პოლისომნოგრაფია - ეხმარება სწორი დიაგნოზის დასმას დაავადების ატიპიური მიმდინარეობისას, გამოავლენს ფეხის მოძრაობას ძილის დროს.

პოლისომნოგრაფია საშუალებას გაძლევთ განასხვავოთ უილისის დაავადება სხვა დაავადებებისგან

პოლისომნოგრაფიის გამოყენებით ექიმს შეუძლია დაადგინოს დაავადების სიმძიმე. თუ აპარატურა საათში 20-მდე მოძრაობას აღრიცხავს, საუბარია იმაზე რბილი ფორმა, ხოლო 60-ზე მეტი შეკუმშვა ამავე დროს მიუთითებს მოწინავე შემთხვევაზე.

ზოგჯერ, დიაგნოზის დასადასტურებლად, სპეციალისტი პაციენტს დოფამინერგულ პრეპარატებს უნიშნავს. თუ მათი მიღების შემდეგ სიმპტომები გაქრება, ეს ნიშნავს, რომ ადამიანს აწუხებს მოუსვენარი ფეხების სინდრომი.

ეს დიაგნოსტიკური მეთოდი ეფუძნება უშუალო კავშირის აღმოჩენას ეკბომის დაავადებასა და ორგანიზმში ნეიროტრანსმიტერ დოფამინის რაოდენობას შორის, რომელიც მონაწილეობს ნერვული იმპულსების გადაცემაში.

დაავადების მკურნალობა სახლში და საავადმყოფოში

ამჟამად არ არსებობს ცალკე პრეპარატი ეკბომის დაავადების სამკურნალოდ.მოცილების ეფექტურობა უსიამოვნო სიმპტომებიდამოკიდებულია დაავადების ტიპზე.

პირველადი ფორმა ბოლომდე არ განიკურნება და ექიმის ამოცანაა ისეთი მედიკამენტების შერჩევა, რომლებსაც შეუძლიათ მინიმუმამდე დაიყვანონ დისკომფორტი.
მეორადი მოუსვენარი ფეხების სინდრომის დროს, ჯერ უნდა დაადგინოთ დაავადება, რომელმაც გამოიწვია მისი პროვოცირება და მთელი ძალისხმევის კონცენტრირება მოახდინოს მის მკურნალობაზე. როგორც კი მიზეზი აღმოიფხვრება, დისკომფორტი ფეხებში ქრება.

ჩვეულებრივ, წამლის თერაპიაზოგად გამაძლიერებელ ღონისძიებებთან ერთად მოაქვს დადებითი ეფექტი, რის შედეგადაც პაციენტები გრძნობენ შესამჩნევ შვებას.

დაავადების მსუბუქი კურსით, როდესაც ფეხებში ქავილი პრაქტიკულად არ ერევა ნორმალური ძილი, უსიამოვნო შეგრძნებებისგან თავის დაღწევა შეგიძლიათ შემდეგი ზომების გამოყენებით.

ძილის გრაფიკის დაცვა. თუ დისკომფორტი ხელს გიშლით ღამის დასაწყისში დასვენებაში, შეეცადეთ შეცვალოთ თქვენი ყოველდღიური განრიგი, რათა დილით მაქსიმალურად დაიძინოთ. კომფორტული ძილიკომფორტული ლეიბი და ზედმეტი ხმების არარსებობა ასევე ხელს შეუწყობს. და იმისთვის, რომ უფრო სწრაფად დაისვენოთ, შეგიძლიათ განავითაროთ გარკვეული რიტუალი: მაგალითად, წიგნის კითხვა, მშვიდი მუსიკის მოსმენა ან ძილის წინ აბაზანა ბევრს ეხმარება.
Ფიზიკური ვარჯიში. ზომიერი ფიზიკური აქტივობა დადებითად მოქმედებს ფეხების მდგომარეობაზე. მთელი დღის განმავლობაში და ძილის წინ სასარგებლოა სავარჯიშო თერაპიის ჩატარება, შესრულება ლაშქრობააკეთეთ პილატესი, ცურვა, იოგა ან გაჭიმვა. მაგრამ ეს ძალიან ბევრია აქტიური სახეობებისპორტს შეუძლია სიმპტომების გაზრდის პროვოცირება, ამიტომ სირბილი, ხტომა, ფეხბურთი და ფრენბურთი უკუნაჩვენებია უილისის დაავადებით დაავადებულთათვის.
კოფეინის თავიდან აცილება. ღირს რაციონიდან გამორიცხოთ არა მხოლოდ ყავა და შავი ჩაი, არამედ შოკოლადი, კოკა-კოლა და ენერგეტიკული სასმელები. ასევე, მოერიდეთ ალკოჰოლს, რადგან ალკოჰოლმა შეიძლება გააუარესოს მოუსვენარი ფეხის სინდრომის სიმპტომები.
ფეხის სისტემატური მასაჟი. ქვედა კიდურების დაწოლის წინ შეზელვამ შეიძლება შეამციროს დისკომფორტი და გააადვილოს დაძინება.
ცხელი და ცივი ფეხის აბაზანები ან კომპრესები. ფეხის სტიმულაცია დაბალი ან მაღალი ტემპერატურადაგეხმარებათ სწრაფად დაიძინოთ.
გაიზარდა ინტელექტუალური დატვირთვა. იტვირთება თქვენი ტვინი ხსნარით ლოგიკური პრობლემებითქვენ შეგიძლიათ მინიმუმამდე დაიყვანოთ არასასურველი სიმპტომები.
მედიკამენტებზე უარის თქმა დაავადების გამომწვევიეკბომა.

თუ ასეთ ზომებს არ აქვს სასურველი ეფექტი, უნდა დაიწყოს მედიკამენტებით მკურნალობა.

ფეხის მასაჟი ხელს უწყობს უსიამოვნო სიმპტომების მოხსნას

წამლისმიერი მკურნალობა

მოუსვენარი ფეხების სინდრომის სამკურნალოდ შუა და მძიმე ხარისხებიექიმები ურჩევენ პაციენტებს მიიღონ შემდეგი მედიკამენტები.

ანტიპარკინსონიული პრეპარატები: მირაპექსი. ყველაზე ხშირად, პაციენტებს ენიშნებათ ეს პრეპარატი. ის ასტიმულირებს დოფამინის სინთეზს, რომლის ნაკლებობა იწვევს დისკომფორტს ფეხებში.
ბენზოდიაზეპინები: აფობაზოლი, ალპრაზოლამი, კლონაზეპამი. ამ პრეპარატებს აქვთ ჰიპნოზური ეფექტი სხეულზე, მაგრამ შეიძლება გამოიწვიოს დამოკიდებულება ხანგრძლივი გამოყენების შემთხვევაში.
დოფამინერგული პრეპარატები (ლევოდოპა): მადოპარი, სინემეტი, ნაკომი. ასეთი პრეპარატები საკმაოდ ეფექტურად ხსნის უსიამოვნო სიმპტომებს, მაგრამ ყოველთვის არ ახდენს ძილის ნორმალიზებას, ამიტომ მათ პარალელურად ხშირად ინიშნება სედატიური მედიკამენტები.
დოფამინის რეცეპტორების აგონისტები: ბრომოკრიპტინი, პრონორანი, პრამიპექსოლი. როგორც დოფამინური წამლების სახეობა, ამ პრეპარატებს შეუძლიათ აღმოფხვრას მოუსვენარი ფეხის სინდრომის გამოვლინებები დამოკიდებულების გამოწვევის გარეშე.
საძილე აბები და დამამშვიდებლები: Ambien, Klonopin, Restoril. ამ მედიკამენტების მიღება ძილის ნორმალიზებას უწყობს ხელს, მაგრამ ექიმები ჩვეულებრივ არ გირჩევენ მათ ხანგრძლივ გამოყენებას.
ანტიკონვულსანტები: ტეგრეტოლი, ნეირონტინი, გაბაპენტინი. თუ პაციენტს აწუხებს ფეხის კრუნჩხვები, მას დამატებით უნიშნავენ ანტიკონვულსანტებს.
ტკივილგამაყუჩებლები: Menovazin, Nise, Nicoflex. ტკივილის შესამსუბუქებლად ექიმმა შეიძლება დანიშნოს ადგილობრივი აპლიკაციამალამოები ტკივილგამაყუჩებელი და დამამშვიდებელი ეფექტით.
ოპიატები: კოდეინი, ოქსიკოდონი, მეტადონი, ტრამადოლი. ზე მძიმე კურსიუილისის დაავადების მკურნალობა შესაძლებელია ოპიატის ინექციებით. ექიმები ცდილობენ მათ მიმართონ ყველაზე ექსტრემალურ შემთხვევებში, რათა არ გამოიწვიოს პაციენტში ნარკომანია.
დეპრესიის სამკურნალო საშუალებები: ტრაზოდონი, ბეფოლი, მოკლობემიდი. ამ პრეპარატების შერჩევა ძალიან ფრთხილად უნდა იყოს, რადგან ზოგიერთმა ანტიდეპრესანტმა შეიძლება გააუარესოს ეკბომის დაავადებით დაავადებული ადამიანების მდგომარეობა.
ვიტამინი და მინერალური კომპლექსები: მაგნეროტი, ვიტრუმი, მაგნე-B6. თუ ტესტის შედეგები გამოავლენს ვიტამინებისა და მინერალების მნიშვნელოვან ნაკლებობას პაციენტში, სპეციალისტი დანიშნავს შესაბამისს ფარმაცევტული საშუალებები: მაგნიუმის, რკინის, ფოლიუმის მჟავას, ლეციტინის და ა.შ.

უილისის დაავადება მზაკვრულია იმით, რომ პაციენტებს ხშირად ესაჭიროებათ გრძელვადიანი გამოყენებამედიკამენტები, ამიტომ ექიმი ცდილობს შეარჩიოს მინიმალური დოზებიმედიკამენტები სიმპტომების შესამსუბუქებლად და სხეულზე ნაზი ტოქსიკური ეფექტის უზრუნველსაყოფად.

განსაკუთრებით რთულია ორსული ქალების მკურნალობა. ასეთ შემთხვევებში სპეციალისტი ცდილობს დაადგინოს და აღმოფხვრას დაავადების მიზეზი. უმეტეს შემთხვევაში, დამნაშავე მიკროელემენტების, განსაკუთრებით რკინის ნაკლებობაა. კურსის შემდეგ ეს მდგომარეობა ნორმალიზდება რკინის შემცველი პრეპარატები. თუ სხეული შეიცავს იმაზე მეტს სერიოზული დარღვევებიექიმები ორსულებში მოუსვენარი ფეხების სინდრომის სიმპტომების აღმოფხვრას გვირჩევენ არანარკოტიკული მეთოდებიდა მედიკამენტების მცირე დოზები (ჩვეულებრივ კლონაზეპამი ან ლევოდოპა) ინიშნება ხანმოკლე პერიოდის განმავლობაში და მხოლოდ უკიდურეს შემთხვევაში.

მოუსვენარი ფეხების სინდრომის მკურნალობა ტარდება კონკრეტული ალგორითმის მიხედვით

მირაპექსი, აფობაზოლი, მაგნეროტი, ლეციტინი და პათოლოგიისთვის გამოწერილი სხვა ტაბლეტები და მედიკამენტები - გალერეა

ფიზიოთერაპია და სავარჯიშო თერაპია

ფიზიოთერაპიული მეთოდები შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც დამატებითი ღონისძიებები ან ძირითადი თერაპია დაავადების მსუბუქი შემთხვევებისთვის, ასევე, თუ მედიკამენტების მიღება არასასურველია პაციენტისთვის: ბავშვების, ორსული ქალების და თირკმელებისა და ღვიძლის მძიმე დაზიანების მქონე ადამიანების მკურნალობისას.

შემდეგ მკურნალობამ შეიძლება უზრუნველყოს მოუსვენარი ფეხების სინდრომის შემსუბუქება:

მაგნიტური თერაპია;
ლიმფოპრესი;
ტალახის თერაპია;
ვიბრაციული მასაჟი;
აკუპრესურა;
ელექტროსტიმულაცია;
აკუპუნქტურა;
დარსონვალიზაცია;
კრიოთერაპია.

ლიმფოპრესი, ანუ პრესოთერაპია ხსნის ქავილს და ტკივილს ფეხებში

ფიზიოთერაპიის პარალელურად პაციენტს ხშირად უნიშნავენ ფიზიოთერაპია. სავარჯიშო თერაპიის კომპლექსიშეიძლება შეიცავდეს შემდეგ სავარჯიშოებს:

სწრაფი სიარული;
სირბილი;
squats;
ხბოს კუნთების დაჭიმვა;
ფეხის ხვეულები;
ფეხის წვერებზე სიარული;
ველოსიპედით ან სავარჯიშო ველოსიპედით ვარჯიში.

ზოგჯერ, ფიზიოთერაპიისა და სავარჯიშო თერაპიის გარდა, შეიძლება დაგჭირდეთ ფსიქოლოგის ან ფსიქოთერაპევტის კონსულტაცია.როგორც წესი, ასეთი ღონისძიებაა საჭირო, თუ ექიმი ეჭვობს, რომ დაავადება გამოწვეულია ფსიქოლოგიური მიზეზებით.

ხალხური საშუალებები

ზოგიერთი ადამიანი იკურნება მოუსვენარი ფეხების სინდრომისგან ტრადიციული მეთოდებით. დაავადების საწყის ეტაპზე მათ ნამდვილად შეუძლიათ დახმარება, მაგრამ მოწინავე შემთხვევებში მედიკამენტების გარეშე არ შეგიძლიათ.

ყველაზე ხშირად, შემდეგი რეცეპტები გამოიყენება ეკბომის დაავადების მოსაშორებლად:

დაფნის ზეთი. დაამატეთ 100 მლ ზეითუნის ზეთი 30 გ დაფნის ფოთოლიდა დატოვეთ სითხე ბნელ ადგილას დაახლოებით 2 კვირის განმავლობაში. მიღებული ნაყენით ყოველ საღამოს ძილის წინ უნდა შეიზილოთ ფეხები.
ოქროს ულვაშის ნაყენი. ძილის წინ ქვედა კიდურები ფარმაცევტული ნაყენით შეიზილეთ.
ცხენის ნაყენი. დაქუცმაცებულ ფესვებს და ფოთლებს დაასხით სპირტი ან არაყი და გააჩერეთ 4-5 დღე ბნელ ადგილას. რეგულარულად შეიზილეთ ფეხები ამ პროდუქტით.
ჭინჭრის, ვალერიანის, ორეგანოსა და სალბის ნაყენი. 3 ს.კ. ლ. თითოეულ ბალახს დაასხით 1 ლიტრი მდუღარე წყალი, ადუღეთ სითხე და გამოიყენეთ ფეხის აბაზანებისთვის.
ლაიმის ჩაი. იძინეთ მშვიდიხელს უწყობს მწვანილის ჩაიცაცხვისგან ლიმონის ბალზამის დამატებით. ეს მწვანილი უნდა მოხარშოთ ჩვეულებრივი ჩაის მსგავსად და მიირთვათ ძილის წინ 1-2 საათით ადრე.
კუნელის ინფუზია. მოხარშეთ 1 ს.კ. ლ. კუნელის კენკრა ჭიქა მდუღარე წყალთან ერთად და დალიეთ სასმელი ძილის წინ ცოტა ხნით ადრე. ეს დაგამშვიდებს ნერვული სისტემადა ხელს შეუწყობს ფეხებში დისკომფორტის მოხსნას.

TO ტრადიციული მეთოდებიეს ასევე მოიცავს ფეხის მასაჟს საყოფაცხოვრებო ტექნიკის გამოყენებით: კუზნეცოვის აპლიკატორი, ხის და პლასტმასის მასაჟორები მწვერვალებით და ჩვეულებრივი მოძრავი ქინძისთავიც კი, რომელიც რეკომენდირებულია იატაკზე ფეხების გახვევით.

ტრადიციული მეთოდები ყოველთვის არ ეხმარება და არა ყველას. რომ რაც შეიძლება მალეიმისათვის, რომ თავი დააღწიოთ უსიამოვნო სიმპტომებს და არ იტანჯოთ უძილობა, უმჯობესია არა თვითმკურნალობა, არამედ ექიმთან ერთად პრობლემის აღმოსაფხვრელად ადეკვატური მეთოდები აირჩიოთ.

მოუსვენარი ფეხების სინდრომის დროს ეფექტური ხალხური საშუალებები - გალერეა

ჭინჭრის, ვალერიანის, ორეგანოსა და სალბის ნაყენი

ცაცხვისა და ლიმონის ბალზამის ჩაი

კუნელის ინფუზია