Kā iegūt skaistu smaidu. Lūpu stāvoklis, grims. Zobu veselība un skaistums

Sveiki mani dārgie lasītāji! Es priecājos jums piedāvāt jauns raksts kā padarīt smaidu skaistu. Parasti šis jautājums mūs īsti neuztrauc, līdz mēs nonākam kameras objektīvā: es par to zinu no pirmavotiem. Ieraugot vienu no fotogrāfijām, kurā es smaidam, es sev nepavisam nepatiku un nolēmu, ka izvairīšos no smaidīšanas kamerā, lai gan man ļoti patīk dzīvē smaidīt un smieties.

Esmu pārliecināts, ka tikai 10-20% ir skaists smaids no dabas, bet pārējiem pie tā ir nedaudz jāpiestrādā. Ja jūtat, ka smaids nav tavs stiprā puse, kā arī periodiski no tā izjust neuzkrītošu diskomfortu, tad varu jums apliecināt, ka viņa ir tāda pati pakļaujas tāpat kā viss pārējais jūsu ķermenī.

Ja varat attīstīt lokanību, kļūt piemērotākam un stiprākam, dažās vietās noņemiet pārpalikumu un pievienojiet citās; Ja jūs varat strādāt ar ķermeņa muskuļiem, kāpēc jūs nevarat izlabot sejas muskuļus, kas ir atbildīgi par smaidīšanu?

Ļoti bieži sievietes, redzot ādas elastības un tonusa samazināšanos, jo ar vecumu saistītas izmaiņas, sāciet ar viņu strādāt. Kā - jūs jau zināt. Bet tajā pašā laikā aizmirstot par tā skeletu: muskuļiem. Ar ļenganiem un ļenganiem sejas muskuļiem diez vai var paļauties uz tonizētu un svaigu seju.

Tāpēc sievietes, kuras pievērš uzmanību ne tikai ķermeņa, bet arī sejas muskuļiem, izskatās daudz jaunākas un skaistākas, nekā varētu izskatīties, to nedarot. Šajā pašā rakstā aplūkosim, kā tieši ar spoka palīdzību padarīt smaidu skaistu, lai tonizētu nepieciešamos sejas muskuļus.

Ja jūs interesē, kā padarīt to piemērotāku un apjomīgāku, sekojiet saitei. Tagad pāriesim pie vingrinājumiem, kas var padarīt jūsu smaidu daudz skaistāku, zodu izteiktāku un vaigu ābolus izteiktākus. Pārbaudījis pats!

Pārliecinājos, ka vingrinājumi strādā, pēc katras dienas man arvien vairāk iepatikās mans smaids spogulī, sāku par to saņemt komplimentus, kā arī jutos brīvāks kameras priekšā, ja vajadzēja vai gribēju smaidīt. Apmāciet sevi pirmo reizi veikt šos vingrinājumus no rīta un vakarā. Lai tas jums kļūst par tikpat lielu ieradumu kā zobu tīrīšana! 🙂

Vingrošanai nepieciešams tikai minimāls brīvais laiks un suši nūjiņas . Daudzi tos atradīs mājās, un, ja nē, tad veikalos. Ja jums patīk suši, tad varu jūs apsveikt, jo tiem ir zems glikēmiskais indekss! Tas nozīmē, ka ar tiem jūs ilgāk jutīsities sāta sajūtu, un izsalkuma sajūta radīsies pakāpeniski. Vairāk par pārtikas produktiem ar labu glikēmisko indeksu un ne tik labiem varat atrast rakstā par manu redzējumu par svara zaudēšanu. Ķeramies pie vingrinājumiem!

• Aizveriet irbulīti savās lūpās: tai vajadzētu pieskarties abiem stūriem. Pievelciet lūpas, lai pievilktu nūju. Vispirms turiet 15 skaitījumus, laika gaitā palieliniet laiku.
• Pēc tam nedaudz pasmaidiet, mēģinot sasprindzināt un pacelt vaigu ābolus. Turiet lūpas aizvērtas. Uzkavējies īstais laiks un nemazina spriedzi. Sākumā būs grūti sasprindzināt un pacelt vaigu muskuļus, bet pavisam drīz tas izrādīsies arvien labāk, un tas nozīmēs, ka muskuļi kļūst tonusā 😉
• Tagad, turot zizli ar roku, smaidiet, atklājot zobus. Bet pārliecinieties, ka nav redzami vairāk kā 6-8 zobi. Palieciet šajā pozīcijā.
• Tagad smaidiet plaši: tā, ka jau ir redzami apmēram 12 zobi. Izlabojiet smaidu spogulī: jums jāpierod pie pareizā un skaistā varianta. Jūtiet, kā sasprindzinās labie sejas muskuļi.
• Tagad jūs varat noņemt irbulīti: esat pabeidzis pamata vingrinājumus. Ar apļveida kustībām iemasējiet ādu attiecīgajā zonā košļājamie muskuļi uz sejas sāniem, lai tie atslābinās. Kustiniet plaukstas ar optimālu spiedienu: neizstiepjot ādu, bet tomēr iedarbojoties.
• Novietojiet plaukstas uz lūpu kaktiņiem un pēc tam atkal bīdiet tās ar optimālu spiedienu uz ausīm. Pēc tam novietojiet plaukstas aiz tām un nolaidiet tās, ejot gar kakla sāniem. Tādas masāžas kustības un trenējiet seju un atlaidiet muskuļu skavas.

Tas ir viss! Veiciet šos vingrinājumus regulāri un ar prieku un jūs ievērosiet, kā jūsu seja un smaids pakāpeniski mainās. Paldies, ka izlasījāt rakstu. Tagad jūs zināt, kā padarīt smaidu skaistu viegli un mājās. Lai to izdarītu, nepieciešamas tikai suši kociņi un dažas minūtes brīva laika.

Skaists smaids ir viena no tām zīmēm, ar kuru cilvēks tiek sveicināts, līdz ar apģērbu. to bezmaksas ceļš izskatīties pārsteidzoši. Kāds slavens domātājs reiz teica: "Ja seju nepadara skaistāku ar smaidu, tad tas ir briesmīgi." Mēs gluži nepiekrītam - mēs uzskatām, ka tas nozīmē tikai to, ka persona vēl nav paspējusi izlasīt mūsu rakstu un nezina, kā iemācīties skaisti smaidīt. Un mēs zinām, un mēs ar prieku jums pastāstīsim.

Kas ir smaids no fizioloģijas viedokļa

Tās ir sejas muskuļu kontrakcijas, jo īpaši vaigu, lūpu un acu muskuļu kontrakcijas, un, kad jūs smaidāt, muskuļu skaits ir mazāks nekā tad, kad jūs saraucat pieri. Smaids pauž labu garastāvokli, baudu, ironiju, jautrību un arī sveicienu. Vai esi ievērojis, ka tev ir grūti nesākt smaidīt, kad pamani, ka draugs soļo tev pretī? :) Arī smaids ir labākais līdzeklis aizpildiet neērtu pauzi sarunā vai izvairieties atbildēt uz muļķīgu jautājumu.

Tātad smaids ir daudzfunkcionāls mīmikas un sociālais instruments, un ikvienam ir jāiemācās skaisti smaidīt. sabiedriska persona... Tas parasti tiek ražots dabiski, taču mēs esam gatavi jums sniegt dažus praktiski padomi kas tiešām strādā.

Kā iemācīties skaisti smaidīt

Piestrādājiet pie sava smaida simetrijas

Tā ir simetrija, kas atšķir smaidu no smaida - kad no lūpām tiek iegūts perfekts loks, nevis ikona Nike... Reti kurš to ievēro, un pārsvarā cilvēki smaida asimetriski, to nedodot liela nozīme... Bet tie, kas pievērsa tam uzmanību, ievēro, ka, smaidot ar diviem mutes kaktiņiem, viņi izskatās daudz labāk.

Kā noteikt simetriju? Tas ir ļoti vienkārši – trenēties spoguļa priekšā. Atrodi to lūpu pozīciju, kurā tavs smaids ir neatvairāms – pēc jūsu domām vai pēc jūsu tuvākā loka domām. Pēc tam iemācieties fiksēt šo pozīciju atkal un atkal. Mēģiniet tā, it kā jūs spēlētu filmā. Bet tad neaizmirsti iemēģināt cita veida smaidu, lai visās fotogrāfijās neizskatītos vienādi.

Nākamais solis ir saglabāt simetrisku smaidu ar aizvērtas acis... Smaidiet spoguļa priekšā, pēc tam aizveriet acis. Neatveriet tos 15-20 sekundes un pēc tam pārbaudiet, vai jums izdevās saglabāt smaidu. Laika gaitā sejas muskuļi atcerēsies šo pozīciju, un jūs sāksit skaisti smaidīt, kad vien vēlaties. Jūsu pašbildes izskatīsies lieliski pat viedtālruņa aizmugurējā kamerā.

Pievērsiet uzmanību zobu stāvoklim

Daudzi cilvēki kautrējas smaidīt ar pilnu jaudu, vienlaikus atklājot zobus. Varbūt daži šādi ir pat labāki, taču, kā likums, smaids ar atvērtiem zobiem izskatās daudz gaišāks, sirsnīgāks, skaistāks un emocionāli bagātāks nekā ar saspiestām lūpām. Lai jūsu "Holivudas smīns" izskatītos nevainojami, jums jāuzrauga zobu stāvoklis.

Bet smaidu var pielāgot savai zobu struktūrai, ja nevēlaties valkāt dārgas breketes. Piemēram, ja jūsu apakšējā zobu rinda nav veiksmīga, vienkārši neatklājiet to, kad smaidāt. Ja arī augšējais ir tik-tā, tad jābūt vismaz šaurai līnijai, kur zobi izskatās labi. Šeit ir vērts parādīties ar smaidu.

Ir zināms, ka smēķēšana slikti ietekmē zobus, slikts uzturs, to valkātāja kūtrums, kurš aizmirst tos iztīrīt, kā arī starp zobiem iesprūduši īrisi un citi saldumi. Tāpat kafija negatīvi ietekmē zobu baltumu. Šeit katrs izdara savu izvēli, kas ir svarīgāk – tas viss, vai skaists smaids. Ja pamanāt kariesu uz priekšējiem zobiem (bieži parādās starp tiem), tad neatlieciet vizīti pie zobārsta - nekas netiks urbts. Neliela balināšana, restaurācija, izglītojoša saruna ar zobārstu - un voila: jūs jau ilgu laiku esat laimīgs sava sapņu smaida īpašnieks!

Esiet labā garastāvoklī

Paaugstināts garastāvoklis gandrīz neizbēgami padarīs tavu smaidu pievilcīgāku, jo patiess smaids ir vislabākais. Kas jums jādara šim nolūkam? Skatieties humoristiskus raidījumus (sliktākajā gadījumā to darīs arī mūsējie), komunicējiet ar cilvēkiem, kuri liek pasmaidīt un smieties. Un, ja viņi to dara, tad viņi nesaprot, kāpēc jums vajadzēja iemācīties skaisti smaidīt - viņiem jūsu smaids ir vēlams un skaists.

Ja šķiet, ka pār jūsu vaigiem karājas slodze, palīdziet tiem ar rokām

Kad nav spēka smaidīt, un vaigi šķiet smagi, (mazgātas) rokas vienmēr nāks palīgā. Pavelciet ar tiem lūpu kaktiņus dažādas puses un ar nelielu piepūli. Pēc šādas manipulācijas smaidīt kļūs vieglāk. Nākamais vingrinājums ir pilnībā uzvilkt vaigus. Tieši šis vingrinājums vislabāk attīra ceļu jūsu neatvairāmam smaidam un piešķir visai sejai tonusu. Jo lielāki vaigi, jo labāk vingrinājums darbojas :)

Vienkārši smaidiet biežāk. Ar vai bez iemesla

Smaidam nav nepieciešams iemesls - tas pats par sevi ir spējīgs sākt Apburtais loks Lai labs garastāvoklis visu dienu! Pasmaidiet sev liftā vai vismaz vienkārši pasmaidiet sejā - tas ir garantēts, ka tas kļūs nedaudz labāks. Un smaids kļūs asāks dienu no dienas. Galu galā smaids ir muskuļu kontrakcija, un tos trenē vingrinājumu atkārtojumi. Iepazīstieties ar sevi dažādas situācijas un attiecīgi pasmaidi.

Īss video par dažādiem smaidu veidiem. Meistarklase no aktrises

Cilvēka seja ir unikāla, un visā plašajā pasaulē nav divu pilnīgi identisku seju. Dažādām tautībām un kultūrām ir savi individuālie skaistuma standarti. Cilvēka izskata pievilcības mērauklas ir tik dažādi, ka eiropiešiem reizēm "skaisti", Āfrikas cilšu vidū līdz pat neiespējami ir pretīgi un otrādi. Bet smaidu "valodu" saprot visā pasaulē.

Smaids ir atbilde uz laipnību, laimi vai izteiksmi pozitīvas emocijas... Pat mežonīgākā Jaungvinejas cilts smaida un saprot šīs mīmikas nozīmi.

Pārsteidzoši, ka visparastākā un neizteiksmīgākā seja, smaidot, kļūst maigāka un patīkamāka. Jums nav jāsmaida "visiem 32", lai apburtu apkārtējos. Atcerieties slaveno glezniecības šedevru no Leonardo da Vinči otas. Viņa Mona Liza knapi pacēla mutes kaktiņus, bet kopumā tēls jau ir ilgi gadi apbur ziņkārīgo skatītāju.

Vai jūs varat iemācīties skaisti smaidīt?

Labākais kritiķis esi tu pats, un labākais padomdevējs ir spogulis. Jūs varat iemācīties visu. Tostarp skaisti smaidot. Ir kursi un apmācības par smaidīšanas mākslu. Var atzīmēt, ka cilvēks ar Liels smaidsšķiet labsirdīgs un saziņai labvēlīgs. Ja esi cilvēces skaistās puses pārstāvis, tad esi daudz dzirdējis vai pat apbruņojies ar burvīga smaida spēku.

Interesants fakts ir tas, ka cilvēki, kuri bieži un atklāti smaida, saņem algas par 15% vairāk nekā noslēgti un pesimistiski noskaņoti darbinieki. Pievērsiet uzmanību, spēja vai nē smaidīt stiepjas no dziļas bērnības.

Skolas fotoattēli parāda, kā bērns izaugs. Bet pat tad, ja esat izaudzis mierīgs un flegmatisks cilvēks un, kamerai mirgojot, cenšaties noslēpt zobus un lūpas, tad iesakām ieklausīties dažos padomos, lai smaidītu bez kompleksiem un darītu to skaisti.

Mācīšanās smaidīt

1. Stāviet spoguļa priekšā. Cieši paskatieties uz savām lūpām. Raupjas un sasprēgājušas lūpas var nebūt pievilcīgas. Tērēt kosmetoloģiskās procedūras tieši manā vannas istabā. Veiciet vieglu pīlingu ar zobu suku, pēc tam notīriet ar barojošu krēmu.
2. Skaists smaids ir tad, kad ir redzama tikai augšējā zobu rinda. Sērijas pielietošana vingrošanas vingrinājumi, jūs varēsiet sasniegt vislabāko rezultātu. Trenēties var jebkur, liftā, mājās guļamistabā, dušā.
3. Mēģiniet uzņemt pašbildes. Kad esat vienatnē ar sevi, varat pozēt, muļķoties, mēģināt smaidīt un uzņemt dažādus kadrus. Skatoties uz sevi no malas, tev būs vieglāk saskatīt savas stiprās un vājās puses un strādāt pie savām kļūdām.

Ikvienam, kam ir vēlme un skaidrā naudā par to iestrādāšanu procedūrās. Attīstoties medicīnai, arvien vairāk cilvēku vēršas pie zobārstiem, jo ​​vēlas kaut cik līdzināties saviem elkiem.

Mākslinieku burvīgie, sniegbaltie smaidi iekaroja fanus, paliekot nesasniedzami cilvēkiem, kurus daba nav atalgojusi skaisti zobi... Progress medicīnā un tehnoloģijās ir palīdzējis sapņus pārvērst realitātē un izlīdzinājis šo bezdibeni.

Holivudas smaids tika "uztaisīts", pateicoties kino attīstībai. 20. gadsimta 30. gados franču zobārsts Šarls Pincus izgudroja sniegbaltus zobu uzklājumus, lai filmu aktieriem piešķirtu lielāku šarmu un pievilcību. Tie tika izmantoti tikai filmēšanas laikā, valkājot Ikdiena bija nepraktiski.

Veidi

Galvenais solis, lai iegūtu skaistu smaidu, ir apmeklēt labu zobārstniecības klīnika... Ārsts pārbaudīs mutes dobumu un, ja nepieciešams, nozīmēs zobu un gļotādu ārstēšanu.

Atkarībā no jūsu estētiskajām vēlmēm un zobu sākotnējā stāvokļa viņš jums piedāvās šādas iespējas:

• finieri un lumineeri;
• implanti;
• augošie zobi.

Finieri

Plāni pārklājumi, vēlamajā formā un krāsā, novēršot visas redzamās "smaida līnijas" nepilnības. Saskaņā ar uzstādīšanas metodēm tie ir sadalīti:

1. Tiešs vai tūlītējs - vienkāršākais un ātrs veids sasniegt vēlamo rezultātu tikai 2,5 stundu laikā. Rezultāts lielā mērā ir atkarīgs no speciālista profesionalitātes, jo darbs nenotiek iekšā laboratorijas apstākļi, bet tieši uz "taisni" pacienta mutē. Parasti finieri ir izgatavoti no ļoti izturīga materiāla, tāpēc varat droši iekost cietā barībā. Ir iespējams arī kopā ar ārstu izvēlēties zobu krāsu un formu. Tiešie finieri ir sava veida zobu pagarināšana un krāsošana ar augstas kvalitātes kompozītmateriālu vai fotopolimēru sastāvu. Šāda veida atjaunošana ir mazāk traumatiska un visbiežāk notiek bez anestēzijas.
2. Netiešs (ortopēdisks) - izgatavots laboratorijā, nevis vienā reizē, pamatojoties uz ārsta iespaidiem. Pēc tam zobu tehniķis modelē vaska uzklājumus. Ja pēc vaska modeļu pielaikošanas ārsts un pacients ir apmierināti, izstrādājumi ir izgatavoti no pastāvīga materiāla. Plkst netiešā metode restaurācijas darbi izmantotā materiāla uzstādīšanai īpašs skats cements.

Materiāls netiešo finiera ražošanai ir šāds:

• keramika (klasiskā) - sastāvā ietilpst medicīniskais porcelāns un caurspīdīga keramika;
• cirkonijs - tiek uzskatīts par bioloģiski saderīgāko ar pacienta ķermeni, galvenais sastāvs šeit ir cinka oksīds. Tā kā darbs ar šo materiālu ir sarežģīts, produkta izmaksas ir ļoti augstas;
• stikla keramika ir izturīgāks un estētiskāks materiāls nekā tikai keramika, kam nav nepieciešams noņemt emalju no pacienta zobiem, kā ar keramikas vai cirkonija uzlikām;
• Lumineeri (Holivudas finieri) ir ļoti plānas keramikas plāksnes, kas izceļas ar papildu izturību, arī zobi nav sagatavoti to stiprināšanai. Lumineeri tiek uzskatīti par izturīgākajiem ekspluatācijas procesā, to lietošanas termiņš ir 20 gadi. Ja nepieciešams, struktūra tiek noņemta vai aizstāta ar jaunu, nekaitējot emaljai.

Implanti

Tos izmanto tikai tad, ja mutes dobums nav zobu. Uzstādīšanai tiek veikta īpaša operācija implantējot titāna sakni kaulā trūkstošā zoba vietā, un šai saknei tiek uzlikts kronis. Lai iegūtu estētiskāko efektu, keramikas vai metālkeramikas kroņi, budžets ir plastmasas kronis (mazāk izturīgs).

Zobu augšana

Nākotnē tas būs iespējams, plkst Šis brīdis zinātnieki veic pētījumus. Ģenētiķi ir izveidojuši divas audzēšanas metodes:

• iekšējais - mutes dobumā. Lai to izdarītu, jums būs jāveic injekcija (pamatojoties uz cilmes šūnām, kas izņemtas no piena zobiem) trūkstošā zoba zonā, pēc 3-4 mēnešiem izaugs jauns;
• ārējais - rodas mēģenē vai ķermenī, zoba dīglis tiek pārstādīts zobā tālākai augšanai.

Zobu augšana ļaus pilnībā vai pilnībā atteikties no implantiem.

Zvaigžņu fotogrāfijas: pirms un pēc

Kā no finiera tiek izgatavots Holivudas smaids?

Ikviens var iegūt smaidu kā zvaigzne ar finiera palīdzību, lai gan lumineeri (Holivudas finieri) ir nedaudz dārgāki nekā to kolēģi, tie ieņem pirmo vietu uzticamības un praktiskuma ziņā starp citiem restaurācijas materiāliem.

Šīs oderes varat uzklāt divos zobārstniecības klīnikas apmeklējumos:

1. Pirmajā posmā tiek ņemti zobu nospiedumi;
2. Un nākamajā vizītē pie ārsta tiek uzstādīti paši paliktņi.

No daudzām furnitūrām un pagaidu instalācijām var iztikt, jo Holivudas finieri labi pierod, jo tie nav biezāki par silikona lēcu acīm. Struktūras nostiprināšanai tiek notīrīta zoba virsma, pēc kuras tā tiek pārklāta īpašiem līdzekļiem optimālai materiāla fiksācijai.

Labākā alternatīva zobu balināšanai ir finieri.

Video: cik maksā Holivudas smaids - eksperta viedoklis

Vai ir iespējams to izdarīt mājās?

Ja dārgas procedūras Holivudas smaida radīšanai pie zobārsta vēl nav iespējamas, varat mēģināt balināt zobus mājas apstākļos. Šādu metožu ir daudz, galvenais ir ievērot visus ieteikumus par to lietošanu, lai nekaitētu veselībai.

Balināšanai varat pieteikties:

• pasta ar balinošu efektu - labi attīra zobus no aplikuma, emalja kļūst tīrāka, bet ne baltāka. Eksperti neiesaka ilgstoši lietot šādas pastas to abrazivitātes dēļ;
• speciāli gēli ar karbadīdu vai ūdeņraža peroksīdu - īpaši labi ir piemēroti vāciņi ar šādu želeju (tie jālieto katru nakti miega laikā, jo, ilgstoši saskaroties ar emalju, peroksīdam būs laiks to labi izgaismot);
• ūdeņraža peroksīds - pirms zobu tīrīšanas samitrinot zobu birsti 3% šķīdumā, rezultāts būs pamanāms pēc 2 mēnešiem;
• soda - šī metode attīra zobus mehāniskā līmenī, nebalinot tos no iekšpuses.
• citrons - jūs varat arī izmantot augļus

Vai vēlaties iegūt perfektu smaidu? Neļaujiet sevi atbaidīt no plaisas starp zobiem vai pārāk plānām lūpām. Katram cilvēkam ir unikāls smaids savā veidā. Trenējies un atrodi sev piemērotu smaidu, un varēsi to lepni parādīt pasaulei. Jūs varat arī balināt zobus, taču uzmanieties, lai tos nesabojātu ar pārāk intensīvu ārstēšanu. Skaistam smaidam svarīgāk, lai zobi būtu veseli.

Soļi

Jūsu smaida uzlabošana

Veidojiet ticību sev. Priekš ideāls smaids nav obligāti jābūt nevainojami plakanam balti zobi vai noteiktas formas lūpas. Pietiek, ja tavs smaids demonstrē citiem, ka tev ir jautri, tu esi atvērts un ar visu apmierināts. Cilvēki vairāk pievērš uzmanību tam, ko nozīmē tavs smaids, nevis tam, kā tas izskatās. Tālāk sniegtie padomi palīdzēs labot smaidu, taču atcerieties, ka tas ir tikai maza daļa kas nepieciešams perfektam smaidam.

Stāviet spoguļa priekšā un atpūtieties. Paskatieties spogulī un atslābiniet sejas muskuļus un plecus. Ja esat saspringta, viegli berzējiet vaigus un pieri. Pāris reizes aizveriet žokļus un atkal atslābiniet.

Padomājiet par kaut ko jautru. Sirsnīgs smaids izskatās vislabāk. Padomājiet par kaut ko labu, padomājiet par nesenu smieklīgu atgadījumu, saviem draugiem vai mīļoto. Pat atceroties kādu neveiklu stāstu no bērnības, var pasmaidīt.

Izlabojiet acis. Viena no nozīmīgākajām atšķirībām starp patiesu smaidu un viltus smaidu ir muskuļu ap acīm izmaiņas. Jums palīdzēs šādas metodes:

• Mēģiniet nedaudz pievilkt acis. Jūs, iespējams, jau esat to izdarījis, ja smaidāt pietiekami plaši.
• Mēģiniet paplašināt acis un pacelt uzacis.
• Jūs varat arī uzlabot savu smaidu, nedaudz noliecot galvu uz sāniem.

1. Praktizējiet formālu smaidu. Praktizējiet smaidīšanu formālu iemeslu dēļ, piemēram, oficiālās fotogrāfijas... To darot, turiet zobus aizvērtus. Atkarībā no jūsu vēlmēm varat turēt lūpas kopā vai nedaudz atvērt tās.

   • Mēģiniet novietot mēli aiz augšējiem priekšzobiem. Tajā pašā laikā jūsu apakšlūpa izskatīsies pilnīgāka un atstarpe starp priekšzobiem būs mazāk redzama. Parasti šis paņēmiens smaidu padara sievišķīgāku, lai gan tas var noderēt arī vīriešiem.

2. Izveidojiet draudzīgu smaidu.Šis smalkais un smalkais smaids ir piemērots sapulcē vai ballītē, lai piesaistītu kāda uzmanību. Aizveriet lūpas un izstiepiet tās plašāk. Pasmaidi tikai pāris sekundes – tieši tik daudz, lai cilvēks, kuram tas adresēts, pamanītu tavu smaidu. Tālāk ir norādītas dažas iespējamās iespējas.

   • Saliec lūpas tā, lai centrs paliktu vietā un mutes kaktiņi būtu pacelti uz augšu.
   • Mēģiniet smaidīt vēlreiz, bet tagad izstiepiet mutes kaktiņus, līdz starp lūpām parādās zobi.
   • Smīns: Paceliet vienu mutes malu augstāk par otru un izvelciet uzaci. Šāds smaids var izskatīties diezgan sarkastisks un izsmejošs, tāpēc esiet piesardzīgs.

3. Izveidojiet lielu smaidu. Atver muti tā augšējie zobi nepieskarieties apakšai un smaidiet plaši. To darot, paceliet uzacis. Ar tādu smaidu tu it kā saki citiem: "Ar mani viss ir kārtībā!"

   Mutes kopšana

   1. Katru dienu iztīriet zobus ar diegu. Dariet to vienu vai divas reizes dienā pirms zobu tīrīšanas. Tas noņems pārtikas atliekas starp zobiem un novērsīs dzeltenas vai duļķainas aplikuma un zobakmens veidošanos.

      • Ja jums ir breketes, palūdziet savam ortodontam noņemamus āķus, lai jūs varētu iztīrīt zobus starp vadiem.

   2. Tīriet zobus divas reizes dienā. Lai zobi būtu tīri un veseli, tie jātīra vismaz divas reizes dienā 2-3 minūtes. Vislabāk ir izmantot fluoru saturošu zobu pastu. Rūpīgi tīriet zobus, īpaši smaganu līnijas tuvumā. Pārāk spēcīgi nospiežot uz birstes, zobi nepaliks tīrāki, taču jūs varat sabojāt smaganas.

      Izmēģiniet mājās gatavotus balināšanas produktus. Ja ar zobu diegu un zobu tīrīšanu nepietika, izmēģiniet mājās gatavotus balināšanas līdzekļus, lai zobi izskatītos balti. Vislabāk ir sākt ar tiem, jo ​​tie jums izmaksās daudz lētāk nekā komerciālie zobu balināšanas produkti.

      Esiet uzmanīgi ar profesionālu zobu balināšanu. Tālāk uzskaitītās metodes var būt ļoti sāpīgas tiem, kam ir zobu samazinājums vai jutīgas smaganas, vai ja tās tiek pārmērīgi izmantotas. Taču tie palīdz viegli un efektīvi atbrīvoties no traipiem uz zobu emaljas. Iespējamie veidi ietver:

      • Zobu balināšanas sloksnes... Šīs sloksnes ir pieejamas aptiekās. Tie palīdz atbrīvoties no virspusējiem un dziļākiem traipiem uz zobu emaljas, taču tie var nedarboties, ja tie ir pārāk tumši plankumi... Šīs svītras var īslaicīgi izraisīt paaugstināta jutība zobi.
      • Zobu balināšanas paplātes... Paplātes izmanto spēcīgāku balināšanas želeju nekā sloksnes. Jautājiet savam zobārstam, kuri mutes aizsargi jums ir vislabākie.
      • Zobu balināšanas procedūra... Zobārsts var veikt profesionāla balināšana zobi ar spēcīgi līdzekļi... Tajā pašā laikā tiek nodrošināta smaganu aizsardzība. Parasti, šī procedūra nav iekļauts bezmaksas medicīnas pakalpojumu sarakstā.

   3. Samaziniet to vielu iedarbību, kas krāso zobus. Tie ir kafija, tēja un vīns. Mēģiniet dzert šos dzērienus ar salmiņu vai ierobežojiet uzņemšanu. Smēķēšana rada arī traipus uz zobiem, tāpēc apsveriet iespēju no tā izvairīties. slikts ieradums, vai dodieties uz e-cigaretes vai iztvaicētājs. Šīs ierīces rada mazāk dūmu un nekrāso zobus, taču to ietekme uz organismu, ilgstoši lietojot, paliek neskaidra.

   4. Ja jums ir breketes, fiksators vai cita ierīce, jautājiet savam ortodontam, kā to uzturēt tīru. Netīrs fiksators var sabojāt smaidu un dot slikta smaka no mutes.
   5. Ja vēlaties krasas izmaiņas, jautājiet savam ārstam par zobu pārklājumiem, implantiem, tiltiem vai protēzēm. Tas ļaus jums krasi mainīt jūsu zobu izskatu un smaidu.

• Izmantojiet savus fotoattēlus. Mēģiniet atkārtot savu smaidu labās fotogrāfijās.
• Mainīt zobu birste ik pēc 2-3 mēnešiem vai tiklīdz tas kļūst netīrs.
• Ja jums ir breketes vai fiksatori, notīriet tos katru dienu, lai tie būtu tīri. Nav nekas sliktāks par smaidīšanu, kad jūsu breketēs ir iestrēdzis ēdiens vai uz fiksatora ir redzams brūns traips.
• Nekad neuzturiet viltus smaidu pārāk ilgi. Fotografējot, mēģiniet smaidīt tieši pirms attēla uzņemšanas. Pretējā gadījumā muskuļi sacietēs un smaids izskatīsies nedabisks.
• Zobi var kļūt dzelteni un tumšāki ar vecumu, pat ja jūs par tiem pienācīgi rūpējaties. Tas ne vienmēr liecina par sliktu zobu veselību, lai gan jums jebkurā gadījumā jākonsultējas ar savu zobārstu.