Kāpēc tas ir haoss? Traucējumi personīgajā dzīvē. Mājsaimniecības juceklis palielina īpašnieku svaru

Ja jūsu istaba izskatās tā, it kā to būtu vajājis zilonis un jūsu durvis neatveras, uz jūsu gultas ir milzīgas drēbju kaudzes un jūsu skapji ir piepildīti ar atkritumiem, jums būs neiespējami dzīvot savā istabā. Lai uzkoptu patiesi nekārtīgu telpu, ir nepieciešama neatlaidība un metodiska pieeja katra priekšmeta nolikšanai. Bet neesiet izmisumā, jūs varat to izdarīt, galvenais ir tikai sākt!

Soļi

Sākt

Kaudzes tīrīšana

Novietojiet netīrās drēbes atpakaļ to vietā. Visticamāk, jums ir palicis daudz drēbju, rotaļlietu un citu lietu. Līdz šim esat noņēmis tikai vissarežģītākās vietas. Paņemiet netīrās drēbes no grīdas un ievietojiet tās savā veļas atvilktnē, ja jums tāda ir. Paņemiet tīras drēbes un kaut kur salokiet tās. Tāpat neatstājiet netīrās drēbes guļam aplokā, bet gan izmazgājiet! Ja pa istabu ir izkaisīti tukši drēbju pakaramie, iekariet tos skapī

Nolieciet rotaļlietas. Ja esat vēl jauns, jums ir rotaļlietas un jūs lasāt šo rakstu, tad paņemiet savas rotaļlietas un padomājiet, vai tās jums ir vajadzīgas? Varbūt viņi ir pietiekami daudz labā stāvoklī nodot tos labdarībai? Salieciet rotaļlietas trīs kaudzēs: tās, kuras atstāsit savā istabā, tās, kuras izmetīsit, un tās, kuras ziedosit labdarībai. Tagad izņemiet šīs kaudzes no istabas, mēs pie tām atgriezīsimies vēlāk.

Nolieciet traukus. Netīri trauki ir bieži sastopami netīrās telpās. Visticamāk, ka kaut kur tavā istabā ir glāzes ar rūgušpienu apakšā, kā arī šķīvji, kas nosmērēti ar mērci. Dodieties uz sadaļu “Padomi”, ja jūsu istabā ir skudras, tarakāni un citi kukaiņi. Jebkurā gadījumā nolieciet traukus un nomazgājiet tos. Labi nomazgājiet un neaizmirstiet ievietot skapī uzglabāšanai. nākamā tikšanāsēdiens. Paņemiet sūkli un noslaukiet pēdas no glāzēm (no paliktņu neievērošanas), kā arī pārtikas un dzērienu pēdas. Labi! Jūs esat paveicis visnejaukāko tīrīšanas daļu. Tagad pāriesim uz nākamo soli.

Noņemiet viltojumus. Ja jūs neko nedariet, izlaidiet šo darbību. Šie priekšmeti ietver papīru, kancelejas preces(pildspalvas, zīmuļi, šķēres, lineāli), kā arī lietas, ko izmantojat radošiem hobijiem. Ja jūs radošs cilvēks, iegādājieties skapjus tieši šīm lietām

Putekļošana

Tīrīšanas lietas

Tīrīšanas plaukti

Jūsu mājdzīvnieka mājas tīrīšana

Ja jums ir dzīvnieki, iztīriet to būru/akvāriju. Jūsu mājdzīvnieka veselības labad tas jādara katru nedēļu.
- Ja jums ir zivis, pārliecinieties, ka ūdens ir tīrs. Ja nē, izlasiet rakstu “Kā iztīrīt zivju tvertni”. Tīrot viņu, neaizmirstiet pabarot. Pārliecinieties, ka viņi visi ir veseli.
- Ja jums ir putns(-i), uz brīdi izņemiet tos no būra. Noņemiet avīzi no būra apakšas (vai smiltis, ja jums tas ir avīzes vietā), izmetiet to un nomainiet to ar jaunu. Ja būris joprojām smird, paņemiet sūkli vēlreiz un notīriet būru no iekšpuses un ārpuses. Atgrieziet putniņa rotaļlietas savā vietā un pēc tam atdodiet pašu putnu. Tagad jums ir tīrs putnu būris!
- Ja jums ir kāds rāpulis (iguāna, bruņurupucis, čūska utt.), noteikti iztīriet to izkārnījumus. Ja jums ir bruņurupucis, izlasiet rakstu Kā tīrīt bruņurupuču akvāriju.
- Jums pat var būt trusis. Šajā gadījumā mēs iesakām izlasīt rakstu “Kā iztīrīt trušu būdiņu”.

Atskaņojiet mūziku, kamēr tīrāt savu istabu.
Sāciet tīrīšanu pēc iespējas agrāk. Jo ātrāk iztīrīsiet savu istabu, jo ātrāk varēsiet atgriezties priekā.
Izsmidziniet telpu ar gaisa atsvaidzinātāju vai pievienojiet vīraks, lai jūsu istaba būtu patīkama smarža
Mēģiniet iztīrīt savu istabu vismaz reizi nedēļā, lai tā atkal netiktu īpaši netīra!
Vai jūsu istabai ir logi? Paņemiet logu tīrītāju un noslaukiet tos. Pēc tam paņemiet mitru lupatu un noslaukiet palodzes
Centieties nepiegružot savu istabu pēc tīrīšanas.
Paņemiet dažas mitrās salvetes, lai noslaucītu skapi, grāmatu plauktu vai naktsgaldiņu.
Nelasi ziņas savā tālrunī. Ja paņemat tālruni, lai tajā atskaņotu mūziku, bloķējiet to! Jūsu tālrunis ir jūsu lielākais traucēklis
Uzmanieties no kukaiņiem. Skudras un tarakāni nes nopietnas problēmas. Daži cilvēki no viņiem baidās, un viņi arī ēdīs jūsu ēdienu. Ja tie ir jūsu istabā, mēģiniet no tiem atbrīvoties, pirms tie ielīst jūsu virtuves pieliekamajā un ēd jūsu graudus. Pērciet insektu atbaidīšanas aerosolu

Rakstā “Nekārtība telpā no psiholoģiskā viedokļa” mēs jums pastāstīsim, kā jūs varat tikt galā ar nekārtību telpā. Kāda bulgāru pasaka stāsta par vecu vīru, kurš nolēma apprecēt savu dēlu, bet lai meitene būtu strādīga un kārtīga. Piekrāvis ratus ar augļiem, viņš devās uz ciematu un sāka kliegt šādu frāzi, kas daudzus pārsteidza, viņš kliedza: "Es mainu augļus pret atkritumiem." Daudzi izmantoja šo dīvainību un apmaiņā pret augļiem nesa maisus ar atkritumiem. Tikai viena meitene atnesa pavisam mazu saini un sūdzējās, ka mājā vairs nav atkritumu. Tāpēc vecais vīrs sūtīja pie viņas savedējus un nekļūdījās savā izvēlē, viņa izrādījās brīnišķīga mājsaimniece, un jaunā ģimene dzīvoja pārticībā un priekā.

2 1108274

Fotogalerija: Nekārtība telpā no psiholoģiskā viedokļa

Bet šajās dienās ieejot citā mājā, tu atceries veca pasaka. Ir grūti apspiest smīnu, ieraugot vairāku dienu putekļu kārtu, nemazgātus traukus un izmētātas lietas. Iespējams, šī ģimene tika izveidota pēc citiem piršļu sameklēšanas principiem. Citā mājā valda kārtība, kas robežojas ar tādu sterilitāti, ka vienkārši baidies kustēties vai kaut ko sāpināt. Ir grūti nebūt priecīgam par mājā valdošo labklājību un neatturēties no komplimentu izteikšanas saimniecei. Un gadās, ka sakārtotā mājā valda neapmierinātības un spriedzes atmosfēra. Un nesakoptā dzīvoklī cilvēki ir apmierināti viens ar otru un dzīvo pilnīgā harmonijā. Kāpēc tas notiek?

Amerikāņu psihologs Viljams Džeimss uzskatīja, ka papildus kaislībām, uzskatiem un interesēm, struktūra cilvēka personība jāiekļauj tas, ko cilvēks uzskata par mūsējo: sirdij dārgas lietas, ikdienišķas drēbes, kas kopē ķermeņa formu ar krokām, iecienītākās grāmatas mājas plauktā un citas. Mājas iekārtojums ir fiziskā es elements, un par tās iemītniekiem var daudz pastāstīt, rūpīgi aplūkojot mājokli. Pirmā lieta, kas krīt acīs, ir nekārtība vai kārtība. No psiholoģiskā viedokļa tas nozīmē, ka traucējumi liecina par vispārēju vaļīgumu, paviršību un disciplīnas trūkumu. Taču ideālā kārtība liecina par stingriem principiem un garīgo harmoniju. Bet šis skaidrojums ir pārāk vienkāršs, lai būtu patiess. Jo uz katra soļa dzīve mums saka citus divdomīgus secinājumus.

Gandrīz visu pusaudžu vecāki sūdzas par savu paviršību, ka gandrīz neiespējami viņus piespiest uzturēt kārtīgu istabu. Bet visa būtība ir tāda, ka jaunākās paaudzes intereses ir plašas, vērstas uz ārpasauli un maz saistītas ar ikdienas dzīves detaļām. Tikai tad, kad pusaudzis piedzīvos visas neērtības, ko sagādā nekārtības, viņš pamazām kļūs kārtīgs.

Kad telefona numuri, tādi nepieciešamie, tiek pierakstīti uz kādām lapiņām, kad nezini, kur vajadzīgo lietu noliec, kad vieta, kas paredzēta draugu satikšanai vai mācībām, izrādās piebāzta ar kādām lietām , tad jūs neizbēgami sākat rūpēties par kārtību. Bet tikai kļūstot par nobriedušu cilvēku, cilvēks iegūst patiesu precizitāti.

Vai tas nozīmē, ka nekārtība mājā liecina par to, ka īpašnieks vai īpašnieks nav pareizi izaudzis? Cilvēks var tā dzīvot un rīkosies it visā kā mazs bērns. Bet problēma šeit var būt dziļāka. Mēs visi galu galā saprotam, ka mētāt lietas nav labi.

Ja cilvēks nespēj savest kārtībā savu māju, tad tas liecina tikai par nopietnu iekšēju konfliktu. Sakrātie atkritumi, izmētātas drēbes un tā tālāk runā to īpašnieka vārdā, ka viņš nevar nolikt lietas atpakaļ savās vietās.

Pilna izlietne ar nemazgātiem traukiem, nedēļām krājusies netīra veļa, pārpildīta miskaste liecina par to, ka nemāku uzstādīt un sistemātiski risināt problēmas, neprotu sadalīt savus spēkus. Ja cilvēks nevar organizēt savu dzīvi, tad viņš nevar tikt galā ar nopietniem uzdevumiem.

Jūsu lietas neveicas, viss nenotiek tā, kā jūs vēlētos, vai jums tas nešķiet nopietni dzīves situācijas tikai ārpus jūsu kontroles? Protams, es gribētu pārvarēt šo nepatīkamo sajūtu. Sāciet ar mazumiņu, apskatiet savu mājokli un paši uzziniet, kur nepieciešams sakārtot lietas.

Saliekot savas izkaisītās lietas pa plauktiņiem, tad dari daudz vairāk, iemācies sakārtot savas problēmas, proti, saliek tās pa plauktiņiem. Ieviesiet skaidrību savā “fiziskajā es”, un tad rezultāti neliks jums gaidīt.

Ir vēl viena galējība. Kā atzīmēja psihologi, stingra apņemšanās ievērot kārtību un tīrību ir pašpārliecinātības simptoms, iekšējā vājuma simptoms.

Sakārtojot savu fizisko pasauli mājās, cilvēks it kā cenšas pasargāt sevi no haosa lielā pasaule, kas viņam ir biedējoši un pārāk sarežģīti. Tas rada Apburtais loks spriedze: kaut kas, ko kāds mājsaimniecībā izliek nevietā, izraisa vilšanos un aizkaitinājumu. Mājas darbi paņem daudz enerģijas un laika, neatstājot vietu citām svarīgām lietām. Un tad šajā izskrāpētajā čaulā rodas vientulības sajūta.

Šādu slazdu tev var izlikt vecāku ģimenē apgūtais scenārijs, kad kārtība kļuva svarīga dzīves mērķis un par katru cenu. Var tikai žēl tādu cilvēku, kura galvenais uzdevums ir spīdīgs parkets un sniegbalti dvieļi. Galu galā kārtība mājā ir nepieciešamais nosacījums, nevis mērķis, atrisināt reālas nopietnas dzīves problēmas. Ja sapratīsim šo vienkāršo patiesību, tad atradīsim zelta vidusceļu, kas atšķir patieso harmoniju – garīgo un materiālo.

Katrai istabai mājā ir kāda simboliska nozīme, un tai ir sava ietekme uz jūsu zemapziņu. Atkritumi un nekārtība katrā telpā izraisa stagnāciju un neaktivitāti noteiktos dzīves aspektos.

Nekārtība virtuvē
Ne velti virtuvi sauc par “mājas sirdi”. Šeit jūs ēdat, uzkrājat enerģiju, pat ja pusdienojat ar atkausētu pusfabrikātu mikroviļņu krāsns. Netīra un nesakopta virtuve rada grūtības apgādē un uzturā gan garīgā, gan fiziskā līmenī. Tas, kā jūs rūpējaties par virtuvi, var jums pastāstīt, kā jūs jūtaties par pārpilnības avotiem, enerģijas krājumiem un savu uzturu. Glīta un tīra virtuve paver vietu nepieciešamajam komfortam un aizsardzībai.

Nekārtība ēdamistabā un viesistabā
Šīs ir telpas, kurās jūs pulcējaties ar draugiem, ar ģimeni, ar pietiekami tuviem cilvēkiem. Šeit jūs mijiedarbojaties ar ārpasauli, atrodoties mājās, strīdoties ar draugiem par politiku pie pusdienu galda, lasot avīzi, skatoties televizoru. Nekārtība pārvērtīs telpu par midzeni, un, iespējams, jūsu vieta ir tik nekārtīga, ka jūs gadiem ilgi neaicināt draugus. Varbūt tu slēpies no citiem atkritumu kaudzē?

Nekārtība guļamistabā
Guļamistabas pieaugušajiem ir tuvības un miega vieta, tām jākalpo attiecību un cilvēku atjaunošanas funkcijai. Nekārtīga guļamistaba nesīs enerģiju, bet gan vājumu. Ja jūtaties noguris savā intīmākajā telpā, vienkārši sakārtojiet to, un tas palīdzēs atbrīvoties no stresa un atpūsties. Un tikai tad var patīkami pavadīt laiku kopā ar partneri un saldi gulēt.

Nekārtība gaitenī
Koridors ir jūsu mājas artērija. Un haoss tavā gaitenī ir kā sastrēgums. Tas traucē mijiedarbību dažādas daļas savu dzīvi un māju. Paskaties uz koridoru: vai tajā ir tik grūti nepaklupt, vai pa to ir viegli iet, vai tas ir labi apgaismots? Ja jums ir grūtības sazināties ar cilvēkiem un ar sevi, starp ģimeni un darbu, iespējams, ir pienācis laiks sakopt savu gaiteni.

Nekārtība vannas istabā
Ķermeņa kopšana un vannošana ir šāda ikdienas rituāls. IN Ikdienašī ir telpa, kuru izmantojat, lai sagatavotos mijiedarbībai ar pasauli. Nekārtīga vannas istaba liecina par uzmanības trūkumu sev, un ne tikai fiziskā līmenī, tas liecina arī par zemu pašvērtējumu. Labi iekārtota un tīra vannas istaba var būt vieta atjaunošanai un pašaprūpei, rāma un mierīga vieta. Izdekorē savu vannasistabu, savedi to kārtībā, pārvērt to par vietu, kur paslēpties no visiem un būt kopā ar sevi, kur vakara un rīta mazgāšanās rituālu laikā jutīsies droši.

Nekārtība tualetē
Piepildot tualeti ar miskasti, jūs apspiežat savu ieskatu un intuīciju. Netīra tualete norāda uz problēmām, kas kavē attīstību attiecībās un darbā, kavē attīstību dzīvē, par problēmām, kuras īsti neapzinies. Ja tualetes durvis ir cieši aizvērtas, tas nenozīmē, ka esat izbēguši no savām problēmām.

Nekārtība garāžā
Jūsu automašīna ir neatkarības un mobilitātes simbols. Ja jūsu garāža ir lietu izgāztuve, jūsu automašīna tur gandrīz neiederas, tad jums jābūt ļoti uzmanīgiem un jums ir ļoti grūti pārvietoties pa dzīvi.

Tagad mēs zinām, kas ir nekārtīga istaba no psiholoģiskā viedokļa. Nedomājiet par tīrīšanu kā kaut ko briesmīgu. Katrs krekls, ko uzdāvini jaunam īpašniekam, katra grāmata, ko paņem līdzi uz bibliotēku. Un arī katra papīra lapa un žurnāls, ko jūs pārstrādāsiet, radīs jūsu dzīvē vietu notikumiem, priekam un jaunai enerģijai.

Kādam mājās ir tīrība un kārtība: viss ir savās vietās un katram sīkumam ir sava vieta. Bet ir mājas, kur par to tikai sapņo, un visi mēģinājumi radīt spīdumu beidzas tāpat: starp lietām valda haoss, un nekas neatgādina neseno tīrīšanu. Tātad, kāds ir iemesls?

Ko zinātne saka par mājas kārtības uzturēšanu?

Protams, tie, kuri ļoti interesējas par mūsu krāšņo pagātni, ar pārliecību saka, ka tīrības uzturēšanu mājā sievietes smadzeņu apakšgarozā iestrādājuši viņu attālie senči. Pamatojoties uz šiem argumentiem, izrādās, ka sievietes kopš neatminamiem laikiem neko nedarīja, kā vien glabāja stūros visu, ko viņu drosmīgie apgādnieki ievilka mājā. Kāpēc tad dažu sieviešu nevēlēšanās uzturēt tīrību? Izrādās, ka arī šo jauko sieviešu senči nebija īpaši mājīgi. Pretējā gadījumā šajā pieejā vienkārši nav loģikas.

Tomēr ir arī cita pieeja, kas vairāk piemērota tiem, kuri ir vairāk aizņemti ar savu karjeru un darbu. Sievietes, kuras kaut kādu iemeslu dēļ ir spiestas palikt mājās, sāk sevi realizēt tur. Viņiem glīti piekārts dvielis vai tīri izgludināta veļa uz pakaramā skapī ir galvenais sapnis. Viņi vienmēr smaržo garšīgi ēdieni, paklāji notīrīti, parketa grīda spīdīga, kaķim galvā mazs bantītis.

Tajā pašā laikā jaukās daiļā dzimuma pārstāves, kas ir iegrimušas darbā, mājai velta minimālu laiku un pūles. Kāpēc darīt kaut ko, par ko nesaņem naudu? Varbūt tas ir iemesls haosam jūsu mājās. Lai gan jebkurā haosā vienmēr ir kārtība. Varbūt tas palīdz nezināmo kaudzē atrast tieši to, kas jums nepieciešams.

Nekārtība skapī un nekārtība galvā

Vai esat noguris no nekārtības jūsu mājās? Un jūs vēlaties no tā atbrīvoties? Tad jāsāk ar sevi. Savādi, bet tas, kas ir jums apkārt, tieši atspoguļo pasauli, kas atrodas tevī. Tāpēc vēlmi izbeigt nekārtības savā dzīvē labāk īstenot konsekventi.

Protams, papīru kaudzē uz galda ir viens svēta nozīme. Bet vai tiešām viss, kas tur atrodas, ir tik vajadzīgs? Tas pats attiecas uz. Kāpēc tur ir tie, no kuriem tu sen “izaugi”? Bet tādu ir vairāk nekā puse, un tie aizņem vietu, ko varētu atvēlēt kam citam. Kas, starp citu, nez kāpēc nekad nav atradis savu vietu jūsu mājā un tāpēc guļ kaudzēm.

Tātad pirmais solis ceļā uz kārtību mājā ir visa liekā un nevajadzīgā likvidēšana. Un nedomājiet, ka tīrīšana ir vienkārša lieta, un jūs ar to varat viegli tikt galā vienas dienas laikā. Tikai jums būs nepieciešama vairāk nekā viena stunda, lai izjauktu skapi. Ko darīt, ja viņš nav viens mājā? Tāpēc, pirmkārt, sakārtojiet kumožu, skapju un starpstāvu saturu. Lūk, esiet nežēlīgs un bezjūtīgs. Jo blūze, ko valkāji pirmajā randiņā, var izraisīt emociju vētru. Un ievietot to kastē ar atzīmi “izmest” būs ļoti grūti.

Starp citu, par kastēm. Tiem, kas nav pazīstami ar filmu "Sekss iekšā liela pilsēta", tas būtu jāsaka, un tas ir jāatgādina citiem Labākais veids Darbs ar skapjiem nozīmē paņemt trīs kastes un marķēt tās šādi: uzglabāšanai, izmest un atstāt. Pirmajā jūs ievietojat kaut ko tādu, kas kaut kādu iemeslu dēļ jums šobrīd nav piemērots, bet tuvākajā nākotnē noteikti būs nepieciešams. Tomēr otrajai grupai nav nepieciešams skaidrojums, tāpat kā pēdējai. Pēc šādas šķirošanas skapī vajadzētu atgriezties tikai tām lietām, kas bija iekļautas kastēs “glabāt” un “glabāšanai”. Vienkārši izkārtojiet tos tā, lai tie nesajauktos. Otrs tīrīšanas punkts būs lietas, kas atrodas ārpus skapjiem. Tie ir jāsakārto noteiktā secībā pa brīvajām vietām. Kad telpa jūsu dzīvoklī ir kļuvusi lielāka, ir pienācis laiks tikt galā ar putekļiem un netīrumiem.

Pēc šādas tīrīšanas, kā pēc veiksmīgas diētas, svarīgākais ir to darīt vēlreiz, tas ir, atkal neapaugt ar netīrumu, putekļu un visādu lietu kaudzēm. Un, lai to izdarītu, mēģiniet visu nolikt savās vietās. Bet, ja ieradums ir vissvarīgākais, tad aprīkojiet savu māju ar īpašiem dekoratīviem groziem, kuros saliksiet visas savas lietas. Tad šādus grozus ir daudz vieglāk izjaukt.

Un pats galvenais, pieradini sevi pie pasūtījuma. Lai gan tas ir visgrūtākais no visiem iepriekš aprakstītajiem.

Cilvēkam neērtā vidē ir grūti veikt savas ierastās darbības. Nekārtība dzīvoklī būtiski samazina darba produktivitāti un atpūtas kvalitāti. Pat senie mūki uzskatīja, ka juceklis ir neērta vide meditācijai. Tomēr šai parādībai ir psiholoģiski iemesli.

mājā

Ir cilvēki, kurus audzinājuši nevīžīgi vecāki. Viņi bieži jautā: "Kas padara dzīvokli par haosu?" Tas ir daudzas lietas, kas ir nevietā. Piemēram: drēbes, kas ir izmētātas pa istabu, kalni netīrie trauki, atkritumi uz grīdas, pārtikas preču papīri un tā tālāk. Fotoattēls ar nekārtību tīra cilvēka dzīvoklī jūs šokēs. Galu galā viņam katrai istabai mājā ir sava nozīme un tā ietekmē viņa morāli.

Kāpēc parādās haoss?

Strādīgiem cilvēkiem aizņemtības dēļ vienkārši nav laika uzkopt. Tomēr jebkurā Brīvais laiks tīrs cilvēks savestu kārtībā savu māju. Bieži sastopamie haosa cēloņi:

Protestēt pret apkārtējiem cilvēkiem un satraucošām situācijām. Cilvēks tīrīšanu uztver kā pakļaušanos. Tāpēc viņa dzīvoklī vienmēr valda nekārtība. To ietekmē stingru un tīru vecāku audzināšana, kuri lika bērniem visu laiku tīrīt istabu pretēji viņu gribai.
Bezatbildība. Apliets saimnieka dzīvoklis vienmēr ir bardaks. Viņš nodod savus pienākumus citiem ģimenes locekļiem. Šādi cilvēki cenšas neuzņemties atbildību par savām kļūdām un rīcību, novelkot vainu uz citiem.
Nekārtība atspoguļojas psiholoģiskas problēmas, par ko viņš pat runā tautas gudrība. To apstiprina slavenā frāze: "Nekārtība galvā ir nekārtība dzīvoklī." Cilvēki šādā veidā neapzināti demonstrē citiem savu neaizsargātību un vājumu, cerot, ka kāds palīdzēs.
Nogurums. Gadās, ka īpašniekam pastāvīgi nepietiek enerģijas tīrīšanai. Tas var notikt sakarā ar smagas kravas darbā vai skolā. Pamazām veidosies ieradums iztikt bez tīrīšanas.

Nekārtība cilvēkā rada stresu, viņam ir grūti atrasties šādā vidē. ilgu laiku grūti. Nekārtība var izraisīt pat dažus garīgus traucējumus.

Psiholoģiskie iemesli

Telpā novērotais haoss liecina par nopietniem šīs telpas iemītnieka iekšējiem konfliktiem. Retos gadījumos tas ir viens no simptomiem garīgi traucējumi, piemēram, depresija. Nekārtības psiholoģija dzīvoklī:

Nepietiekama uzmanība. Nekārtība ir lielisks veids, kā uzkopšanā iesaistīt citus. Cilvēkam trūkst uzmanības un viņš lūdz draugus vai radus palīdzēt uzkopšanā. Viņi tam piekrīt, tādējādi veltot papildu laiku un atbalstu savam draugam.
Nevēlēšanās kļūt par pieaugušo. Daži bērni tika audzināti ģimenēs, kurās vecāki pārāk mīlēja tīrību. Viņi vienmēr varēja piespiest savus mantiniekus mazgāt traukus, slaucīt un nolikt lietas savās vietās. Tomēr lielākajai daļai bērnu šis scenārijs nepatīk, tāpēc juceklis viņiem ir glābiņš. Ar nekārtības palīdzību viņi pauž savu protestu, kā arī nevēlēšanos paklausīt vecākiem. Šāds bērns pēc tam, kad izaugs, pilnībā noticēs, ka cilvēkam kārtība nemaz nav vajadzīga. Arī nekārtība liecina par psiholoģiski nenobriedušu personību. Šādiem cilvēkiem zemapziņas līmenī ir cerība, ka kāds viņu vietā sakops. Viņi vienkārši vaino savas problēmas uz citiem, kas liecina par bezatbildību.
Vientulība. Kad cilvēks ap sevi taisa nekārtību, tas nozīmē, ka viņš jūtas bezpalīdzīgs un pamests. Tāpēc citiem nav jājautā, kāpēc drauga dzīvoklī ir nekārtība, vienkārši jādodas viņam palīgā. Ja cilvēki mētājas apkārt, viņi vēlas paziņot par savu eksistenci.

Ar jucekli cilvēks neapzināti parāda citiem, ka ne viss ir tik labi, kā šķiet. Radiem un draugiem šādiem cilvēkiem jāpievērš lielāka uzmanība. Tas var viņus pozitīvi ietekmēt.

Nopietnas garīgās problēmas

Traucējumi var parādīties cilvēkiem, kuri cieš no psiholoģiskiem traucējumiem. Dažreiz tā var būt nopietnas slimības. Tie ietver:

Trauksmes stāvoklis. Dzīvē notiek notikumi, kas izsit cilvēku no sliekšņa. Piemēram: radinieka nāve, šķiršanās, tiesa un tā tālāk. Tas izraisa trauksmi, kas liek jums koncentrēties uz pieredzi. Cilvēki pārstāj rūpēties par sevi un tīrīt māju.
Depresija. Šādā stāvoklī cilvēks zaudē jēgu un interesi par visu, kas viņam ir apkārt. Viņam attīstās apātija un zūd vēlme veikt vienkāršus ikdienas darbus. Tas atspoguļojas kārtībā viņa mājā. Nomākts cilvēks zaudē enerģiju un nevar uzturēt savu istabu tīru.
Šizofrēnija. Tas ir ļoti nopietni garīgi traucējumi. Cilvēks, kas cieš no šīs slimības, pārstāj rūpēties par savu izskatu, kļūst apātisks un neveic vienkāršus sadzīves darbus. Nopietnas smadzeņu darbības novirzes atspoguļojas nekārtībā mājā.

Nekārtība ne vienmēr ir cilvēka slinkuma atspoguļojums. Dažreiz tas var norādīt uz nopietniem garīgiem traucējumiem. Šādas problēmas prasa nopietnu ārstēšanu ar speciālistiem.

Ko nozīmē nekārtība virtuvē?

Šī vieta ir vissvarīgākā mājā. Galu galā virtuvē cilvēks gatavo ēst, ēd ēdienu un uzkrāj enerģiju. Nekārtība virtuvē galvenokārt ir higiēnas un tīrības neievērošana. Šāda vide atņem cilvēkam komforta un aizsardzības sajūtu.

Nekārtība tualetē

Ja tualete ir netīra, tas nozīmē, ka cilvēkam ir problēmas attiecībās vai darbā. Nekārtība traucē personīgajā dzīvē. Arī pārblīvēts skapis nomāc intuīciju un ieskatu. Ja cilvēks neuztur tīrību, bet vienkārši aizver durvis, tas norāda uz mēģinājumu slēpt savu dzīvi no ziņkārīgo acīm.

Nekārtība vannas istabā

Lielākajai daļai cilvēku šajā telpā sākas jauna diena, kurā cilvēki tīra zobus, mazgājas un veic ikdienas higiēnas procedūras. Nekārtība vannas istabā saka, ka cilvēks nepievērš sev uzmanību. Tas liecina arī par īpašnieka zemu pašvērtējumu. Labi kopta vannas istaba palīdz laikā stresa situācijas. Ja tajā valda kārtība un tīrība, cilvēki cenšas labāk par sevi rūpēties un būt skaistāki.

Nekārtība guļamistabā

Šī vieta dzīvoklī ir paredzēta atpūtai un privātumam. Guļamistabā cilvēks uzpilda enerģiju, restartē ķermeni jauniem sasniegumiem un sasniegumiem. Nekopta istaba atņem visus spēkus no cilvēkiem, kas tajā atpūšas. Psiholoģiskā līmenī haotiskā vidē cilvēks nevar atbrīvoties no stresa un pilnībā atjaunot spēkus.

Nekārtība viesistabā un ēdamistabā

Šajās telpās cilvēki pulcējas kopā ar ģimeni vai draugiem, lai socializētos un labi pavadītu laiku. To nav iespējams pilnībā izdarīt haosa vidē. Psihologi iesaka šīs telpas uzturēt pilnīgi tīras. Galu galā, šeit notiek visas diskusijas vai patīkamu iespaidu apmaiņa. Draugiem ir ārkārtīgi nepatīkami atrasties nekārtībā, un tādēļ viņi var pārstāt apmeklēt.

Netīrīts koridors

Šī ir viena no vissvarīgākajām dzīvokļa daļām. Nekārtība gaitenī neļauj cilvēkam pārvietoties pa visām istabām. Psiholoģiski nekārtība atspoguļo to, ka īpašnieks nav pārliecināts par savu rīcību, viņam ir viegli saskarties ar grūtībām darbā vai attiecībās. Pat vājš apgaismojums norāda uz sliktu mijiedarbību ar ārpasauli.

Kā iztīrīt nekārtību dzīvoklī

Katrs cilvēks ir spējīgs uzturēt dzīvokli tīru. Lai to izdarītu, pietiek ar šāda ieraduma veidošanos. Galu galā tas ir tīrs nevis tur, kur viņi tīra, bet gan tur, kur tie nepiegružo. Labākie noteikumi jucekli kontrole:

Trauku mazgāšana pēc ēdiena ēšanas. Ja izlietnē ir daudz trauku, cilvēkam ir vēl mazāka vēlme tos tīrīt. Galu galā trauku ir daudz, ēdiens uz tiem izžūst, un tāpēc mazgāšana ir neērta.
Avīzes un vēstules jāapskata uzreiz pēc saņemšanas. Gadās, ka cilvēks šo nodarbi atliek uz citu reizi, tāpēc var uzkrāties makulatūras kalni. Pārskatot to un ieliekot skapī vai naktsskapī, telpa kļūs daudz tīrāka.
Nepieciešams pēc pamošanās. Kad pienāk rīts, cilvēks joprojām jūtas miegains un atliek šo darbību, bieži par to aizmirstot. Pēc darba diena Gultu klāt vairs nav jēgas, jo drīz jādodas gulēt. Tā rodas haoss. Lai jūsu guļamistaba būtu tīra, pirmais, kas jums jādara, ir katru rītu saklāt gultu.
Mums ir jāatbrīvo vieta. Dzīvoklī pastāvīgi valda nekārtība, varbūt tāpēc liels daudzums nevajadzīgas lietas. Personai ir jāsadala visas drēbes un priekšmeti savās vietās. Dažus no tiem var izmest. Tās varētu būt nevajadzīgas grāmatas, bojāti sīkrīki, drēbes utt. Cilvēkam nevajadzētu nožēlot to, kas viņam nav vajadzīgs. Kad noteiktā vietā ir savākts daudz priekšmetu, tie nekavējoties jānoliek atpakaļ savās vietās.
Virtuves galds ir jānotīra uzreiz pēc gatavošanas un pusdienošanas procesa pabeigšanas.

Daudzi cilvēki sīkas lietas atliek uz vēlāku laiku, un tāpēc pamazām rodas haoss. Cilvēkam šajā procesā ir jāatjauno kārtība: jānoliek telefons savā vietā, jāizņem uzkrātie atkritumi, jāieliek veļas mašīnā netīrās lietas utt. Veicot nelielus darbus, cilvēki virzās uz pastāvīgu kārtību un tīrību mājā.

Vienkārši tīrīšanas noteikumi

Mājas uzkopšana tiek uztverta kā ikdienišķs un nogurdinošs darbs. Daži cilvēki vienkārši nezina, kā atbrīvoties no nekārtības savā dzīvoklī. Tomēr jūs varat padarīt tīrīšanu vienkāršu un jautru. Lai to izdarītu, jums ir nepieciešams:

Lūdziet palīdzību citiem. Ja cilvēks dzīvo ģimenē, tad uzkopšanā var iesaistīt tuviniekus. Vadības process ar viņiem pasūtījums pāries smieklīgi. Turklāt tīrīšanas process tiks samazināts laikā divas vai trīs reizes.
Labs garastāvoklis. Labākam garastāvoklim saimnieki ieslēdz mūziku visai mājai. Tas paaugstina garastāvokli un padara tīrīšanu interesantu un jautru. Cilvēks var klausīties arī audiogrāmatu, apvienojot patīkamu klausīšanos ar lietderīgu sakopšanu.
Izstrādāts plāns. Lai process būtu efektīvs, vēlams iepriekš izplānot tā secību un pašam noteikt, no kurām telpām un darbībām jāsāk tīrīšana.
Apmeklētās vietas. Piemēram, plīts vai darba vieta jātīra katru dienu. Galu galā šajās vietās uzkrājas visvairāk atkritumu un gružu. Nav nepieciešams atstāt šīs vietas, kamēr pretējā gadījumā jūs varat tām tērēt daudz laika.

Katrs cilvēks var sakopt savu dzīvokli. Lai to izdarītu, jums ir jāatzīst haosa problēma un jāsaprot tās cēloņi. Tad ļoti ātri izveidosies tīrīšanas ieradums, un šis process sāks sagādāt prieku īpašniekam un apkārtējiem cilvēkiem.

Nekārtība mājā - tikai mūsu atspulgs iekšējā dzīve. Mēs par to esam pārliecināti Melva Grīna Un Lorēna Rozenfīlda, grāmatas autori "Elpojiet brīvi. Kā nekārtīga māja var palīdzēt jums sakārtot sevi". Ir bezjēdzīgi pētīt uzglabāšanas sistēmas, nepietiek ar to, ka to var izdarīt. Lai mājā valdītu kārtība, nepieciešama rūpīga visu uzkrāto atkritumu analīze, nesteidzīga tīrīšana, kuras laikā var ne tikai šķirties no nevajadzīgām lietām, bet arī radīt vietu jaunai dzīvei.

Savā būtībā demontāža ir dziļa garīga prakse, kas palīdz tuvināties cilvēkiem, kurus mīli, un sev.

No grāmatas esam atlasījuši vairākus universālus padomus, kas palīdzēs padarīt mājokli mājīgu un rast garīgo harmoniju.

Katrai telpai izdomājiet vārdu simbolus

Jebkura istaba mājā - tā nav tikai funkcionāla telpa, kurā ēdam, guļam, mazgājamies, strādājam vai komunicējam ar mājiniekiem un viesiem. Tas ir arī mūsu mazais Visums, mūsu unikālās dzīves centrs. Viņā jābūt kaut kam īpašam, pievilcīgam.

Pirms sākt uzkopt, grāmatas autori iesaka katrai telpai izvēlēties vismaz trīs simbolvārdus, kas raksturo atmosfēru, kuru vēlaties tajās radīt. Piemēram, vārdi guļamistabai - "atpūta, relaksācija, mīlestība", virtuvei - “Radošums, iedvesma, komforts” viesistabai - "Saziņa, gaisma, miers." Šādi formulējumi palīdzēs tīrīšanas procesā: galu galā ir svarīgi ne tikai atbrīvoties no atkritumiem, bet arī izlemt, ko tieši vēlaties sasniegt.

Atmosfēras radīšana kļūst par dizaineru un arhitektu mērķi. Tādā pašā veidā jums vajadzētu pieiet savai mājas telpai.

Apskatiet interjeru no ārpuses

Lai skaidri saprastu, no kādiem priekšmetiem un lietām vajadzētu atbrīvoties, Melva Grīna un Lorēna Rozenfīlda iesaka veikt vairākus vienkāršus, bet ļoti efektīvus vingrinājumus.

Gaitenī: izejiet pa durvīm un pēc tam ieejiet tā, it kā jūs būtu pirmais viesis. Kas ir pirmais, kas iekrīt acīs? Kāda sajūta tevi pārņem? Kas liedz jums piedzīvot pozitīvas emocijas? Noņemiet tās lietas, kas izrādījās “nevajadzīgas” un izraisīja diskomfortu. Atkal dodieties ārā pa durvīm. Dariet to, līdz saprotat, ka gaitenis ir piepildīts ar dzīvību, nevis ar atkritumiem.

Virtuvei: ņemiet savus iecienītākos pavārgrāmatas un plānot vakariņas, kas būtu īsti svētki. Nenoliedz sev neko, pārdomā katru ēdienu. Kad esat izplānojis savu ēdienkarti, izpētiet katru recepti un iegūstiet visus vakariņu pagatavošanai nepieciešamos rīkus: katlus, bļodas, blenderi, lāpstiņas. Izklāj to uz galda. Un paņemiet pārtraukumu. Ja tas ir viss, kas jums nepieciešams ideālām vakariņām, kāpēc jums ir nepieciešams pārējais?

Ar līdzjūtību izmetiet nevajadzīgās lietas.

Tāpat kā jebkuram citam darbam, arī tīrīšanai ir svarīga pareiza attieksme. Grāmatas autori iesaka neuztvert procesu kā cīņu uz dzīvību un nāvi: “Adrenalīna iespaidā mēs nevaram rīkoties kompetenti un domāt saprātīgi.” Vislabāk pret nevajadzīgām lietām izturēties iejūtīgi un pat līdzjūtīgi. Jūs pat varat ar viņiem laipni runāt: "Kā jūs šeit nokļuvāt?", "Ejam prom no šejienes un atgriezīsimies tur, kur jums pieder."

Pieskaroties lietai, mēģiniet izraisīt savā dvēselē līdzjūtību, ko jūtat pret pazudušu bērnu. Dažiem priekšmetiem jūs sakāt: “Jūs atrodaties nepareizajā telpā. Es zinu, kur tu jutīsies labāk." Šādas lietas tiek nosūtītas uz “pārvietošanas” lodziņu. Tu uzrunāsi citus ar vārdiem: “Tu esi aizklīdusi pārāk tālu. Šī nav īstā vieta jums, bet es zinu, ka mēs atradīsim jums mājas. Šīs preces nonāk “labdarības” kastē.

Izvairieties no negatīvām emocijām

Ir tikai divu veidu emocijas - absorbējošs (negatīvs) un papildinošs (pozitīvs). Atjaukšanas mērķis ir sekot līdzi emociju patērēšanai un neļaut tām materializēties mājās.

Cik daudz lietu jūs paturat sevī vainas apziņas, nožēlas, satraukuma un baiļu dēļ? Ir ārkārtīgi svarīgi saprast, cik daudz vietas šīs emocijas aizņem dzīvē. Ja mēs plānojam no tiem atbrīvoties, mums jāzina, kāda vara viņiem ir pār mums. Tagad izņemiet šīs lietas: ziedojiet, nododiet otrreizējai pārstrādei, nosūtiet uz atkritumu poligonu. Izvēle ir jūsu, taču jums ir jāatvadās no patērējošajām emocijām, ko šīs lietas izraisa!

Neatstājiet slepenas vietas

Ikvienam mājās ir vietas, kur no ziņkārīgo acīm ir paslēpti atkritumu kalni. Jāizvelk visu slēptuvju saturs, jātiek ar tām galā un nekad vairs nekas nekur jāslēpj. Neatkarīgi no tā, kā jūs to vēlaties. Mājā vienkārši nevajadzētu būt "slepenām" vietām.

Jums ir jāatbrīvo jūsu māja un dzīve no apšaubāmām lietām. Ar to nepietiek, lai tos pamestu no redzesloka. Tās paliks manās domās. Pat ja neviens nezina par viņu esamību, šīs lietas jūs patērēs.

Nebaidieties no tukšas vietas

Lielākā daļa cilvēku baidās no tukšas vietas mājā, pat nelielas: tukšums tiek uztverts kā trūkums. "Mēs esam gatavi derēt, ka jūsu mājas - vai tas būtu studijas tipa dzīvoklis ar platību divdesmit septiņi kvadrātmetri vai milzīga savrupmāja - piebāzts ar lietām - raksta Melva Grīna un Lorēna Rozenfīlda. - Katra plakana virsma ir pārklāta ar priekšmetiem. Katra kaste ir piepildīta ar dažādām sīkumiem. Katrs skapis ir pilns. Nekas pārsteidzošs. Jau agrā bērnībā mēs redzam, ka šīs telpas tiek izmantotas šādi. Šķiet nedabiski rīkoties citādi. Mēs esam tik pieraduši pie tā, ka instinktīvi aizpildām jebkuru tukšu vietu.

Un patiešām, ja mēs atrodam neaizņemtu vietu, pirmā lieta, ko mēs darām, ir - mēs atrodam kaut ko, kas viņu aizņemtu vai vēl sliktāk - Mēs bez prāta piepildām to ar atkritumu kaudzi. Bet mēģiniet atstāt to kā ir, brīvu un elpojošu. Galu galā jūs atbrīvojat vietu lietām, kas nav priekš jums.

Pieturieties pie domas, ka ne katrai telpai jābūt pārblīvētai vai ar kaut ko piepildītai.