Вода од краставицае ново лудило ова лето, особено кај оние кои се придржуваат до принципите на здрав начин на живот. Тоа не е само одлична природна алтернатива за пенење, газирани пијалоци и калории, туку и богатство на витамини и минерали кои имаат различни здравствени придобивки. Оваа статија објаснува 10 придобивки од пиењето вода од краставици и како да ја направите дома.
Рецепт за вода со краставици
Да се пренесат на вашиот пијалок максимален износвкус на краставица, потопете 1 исечена краставица преку ноќ во 1,8 литри ладна дестилирана вода. Следното утро, заменете ги натопените клинови со свежи, оставете малку да се вари, процедете и уживајте во водата од краставицата цел ден. За да му дадете на овој пијалок поинтензивна арома, можете да му додадете нане и лимон - тие ќе го нагласат вкусот на краставицата.
Кој би помислил дека краставиците можат да имаат толку многу здравствени придобивки освен тоа што можат да служат одлична алатказа смирување на очите и состојка за салата богата со растителни влакна? Овие освежителни долгнавести зелени плодови се едноставно олицетворение на здравјето. Може да се исечат на парчиња и да се додадат во салати, да се помине низ соковник за да се извади сок, да се нанесат на кожата или едноставно да се јадат за да се излечи телото - во секој случај нема да ве разочараат.
Корисни својства на водата од краставица
Лекарите отсекогаш советувале да се наполни чинијата со што повеќе зеленило. Сега тие нудат да го направат истото и со чашата! Водата е најважниот пијалок со кој можеме да го храниме нашето тело. Фактот дека нашето тело е 60% вода е доволно за да се разбере важноста на овој пијалок во нашиот живот. Денес, безалкохолните пијалоци, виното и пивото ја заменија оваа основна хранлива состојка, но имаме доволно причини да се вратиме на природни начинипреживување.
На некои луѓе им е тешко да пијат соодветна количина на вода секој ден. Некои не чувствуваат жед доволно силно за ова, додека други не сакаат да јадат нешто без вкус. Факт е дека нешто со вкус секогаш ја зголемува жедта и го олеснува пиењето на вистинската количина на вода, што е околу 2 литри дневно! Така, освежителниот, смирувачкиот и благиот вкус на краставицата ги обезбедува сите услови за да се осигура дека здравите течности влегуваат во вашиот стомак. Со оглед на тоа, сигурно ќе станете уште повеќе заинтересирани за вода од краставици кога ќе дознаете какви придобивки може да донесе за вашето здравје. Значи, водата од краставица ги има следните корисни својства.
Промовира губење на тежината
Кој во денешниот свет преоптоварен со јаглехидрати и масти, каде нездравата храна преовладува над органската, не е корисен безбеден начингубење на тежина? Ако ви е тешко да избегнете газирани пијалоци со вкус и наместо тоа да пиете добра стара, но невкусна вода, обидете се со вода со краставица. Истражување од Училиштето ХарвардЗдравје, покажува дека замената на порција од 350 ml газиран пијалок со вкус на овошје со чаша вода од краставици значи дека внесувате 125 калории помалку! Ова значи дека без напор префрлувањето на вода со краставица ви овозможува да изгубите околу 7 килограми годишно. Што чекаш?
Помага при мамурлак
Викендот завршува, а понеделник се ближи. Сепак, многумина од нас сè уште ги мачи страшното главоболкаиако цело време се правиме дома и чекаме работа! Ако и вие сте во слична неволја, земете малку вода со краставица - веќе знаеме дека е лесно да се направи - и напијте се. Краставиците се богати со витамини и електролити кои можат да помогнат да се отстранат ефектите на алкохолот.
Служи како природен пијалок против стареење
Вклучете малку вода со краставица во вашата секојдневна исхрана и ќе видите како вашата кожа се освежува. Краставиците содржат хранливи материикои на кожата и се потребни за борба против слободните радикали и повредите. Тие содржат витамин Ц, кој одлично ја подмладува кожата и и дава мека еластичност што ја разликува полн со живот, свежа кожа. Според Фондацијата Лајвустронг, една шолја краставица исечкана на коцки содржи 3,8 грама витамин Ц.
Ги забрзува процесите на заздравување
Витаминот Ц ја одржува кожата здрава преку промовирање на процесите на лекување, но неговите ефекти не се ограничени само на кожата! Покрај тоа, кората од краставица содржи и уште едно лековито средство - витаминК... Овој витамин помага и во заздравувањето на оштетувањата и, покрај тоа, ја подобрува циркулацијата на крвта во телото. Како што сите знаеме, протокот на крв обезбедува испорака на кислород до разни деловитело и го одржува неговото здравје и функционалност. Покрај тоа, водата со краставица е богата со витамини А и Б, благодарение на кои го зајакнува имунолошкиот систем, овозможувајќи ни да останеме здрави и будни.
Помага во борбата против ракот
Краставиците се сметаат за едни од најдобрите адитиви за хранаособено кога станува збор за борба против ракот. Ова се должи на присуството во нив на ларикиресинол, пинорезинол и секоизоларициресинол - супстанции кои, според истражувањата, играат важна улога во намалувањето на ризикот од развој на оваа болест.
Го подобрува здравјето на коските
Причината зошто краставиците се добри за коските е затоа што содржат витамин К. Се верува дека витаминот К ги активира протеините кои формираат здрави коскеното ткиво... Покрај тоа, се вели дека водата од краставица го промовира здравјето на зглобовите и ги ублажува симптомите на заболувања на коските како што се артритис и гихт поради содржината на силициум диоксид.
Елиминира Лош мирисод устата
колку гума за џвакањеДали го користите секојдневно за да ја избегнете непријатноста од лошиот здив? Еве начин како да се ослободите од тој проблематичен, досаден мирис. Кога пиете вода од краставица, едноставно држете го клинот на краставицата на непцето околу 45 секунди. Краставиците содржат фитохемикалии кои помагаат да се елиминира лошиот здив. Сокот од овие плодови помага и во лекувањето на болестите на непцата. Во некои случаи, лошиот здив може да биде поврзан со проблеми со гастроинтестиналниот тракт, а краставиците обезбедуваат непречен тек на процесот на варење.
Помага во борбата против срцевите заболувања висок холестерол, дебелина и дијабетес
Како што споменавме претходно, водата од краставица е многу нискокалорична - помалку од 50 откако ќе додадете една краставица во неа. Ако ги отстраните парчињата краставица, тогаш добивате не повеќе од 5 калории. Ова ја прави водата од краставица одличен пијалок за слабеење. И бидејќи дебелината е поврзана со покачено нивохолестерол, проблеми со срцето и дијабетес, тоа значи дека со консумирање на овој напиток можете да ги избегнете сите овие здравствени неволји. Покрај тоа што е многу нискокалорична, водата од краставица содржи и стероли, кои исто така можат да помогнат во намалувањето на лош холестеролво организмот. Познато е дека краставиците содржат хормон кој му помага на панкреасот да произведува инсулин... Згора на сè друго, овој зелен подарок од природата содржи калиум, кој помага во контролата крвен притисоки ја регулира работата на срцето.
Обезбедува непречено функционирање на телото
Она што ја прави водата од краставица одлична храна е фактот што ви овозможува да консумирате и вода и здрави хранливи материи како пијалок! Водата ги снабдува ткивата со кислородот што им е потребен, а кога содржи и калиум, го стимулира правилното функционирање на клетките и мускулите. Краставиците се познати и по тоа што се помогне да се намали нивото урична киселинасо што се поддржува здравјето на бубрезите... Некои извори дури тврдат дека долготрајното пиење вода од краставици помага да се растворат камењата во бубрезите. Ова е можно бидејќи има антивирусни и антибактериски својства кои ги исфрлаат токсините од телото. Водата го надополнува снабдувањето со течности во секоја клетка на телото, обезбедувајќи негово непречено функционирање воопшто.
Ја подобрува состојбата на косата, ноктите и кожата
Веќе разговаравме за тоа како водата од краставица помага да се одржи кожата блескава, еластична и добро хидрирана. Сепак, овој прекрасен напиток ја подобрува и состојбата на вашата коса и нокти. Се вели дека силициум диоксид и сулфур во краставиците се корисни за поттикнување на растот на косата. Познато е и дека силициум диоксидот помага во лекувањето на кршливи нокти. Затоа, доколку сте загрижени за сличен проблем, тогаш овој пијалок е дефинитивно за вас.
Значи, еве 10 причини да се префрлите од пиво или газирани пијалоци на освежителна вода со краставица. Вашите сетила ќе се обноват, вашите пупки за вкус ќе бидат воодушевени, вашиот здив ќе биде свеж и вашето тело ќе добие огромна придобивка... Може да се држите до традиционален рецептгответе ја водата од краставицата погоре или додадете и други за пикантност здрави состојки, како сок од морков, сок од спанаќ, па дури и малку свежо исцеден сок од портокал... Бидете здрави!
Придобивките од краставиците (видео)
Предупредување: Овој напис е наменет само за едукативна употреба и не треба да се користи како замена за професионален совет.
Сите кои се грижат за своето здравје знаат дека е неопходно да се пијат многу течности секој ден за да се одржува, но некои луѓе имаат потешкотии да пијат обична вода секој ден.
Водата со краставица може да биде одлична опција за нив, како што е пријатен вкуси практично не содржи калории, за разлика од содата и слатката вода, кои се продаваат во продавниците. Ова вкусен пијалокможете да готвите дома и да заштедите пари. Употребата на овој состав придонесува за заситеност на телото, покрај тоа, нема да биде срам да се служи на масата на гостите.
Придобивка
Пиењето вода од краставици секој ден помага да се подобри општата состојба на човечкото тело. Покрај тоа, придобивките од овој состав се засноваат на многу позитивни квалитетипијат.
- Водата од краставица прави одлична работа за хидратација без вишок течност. Затоа, дури и во топло време, нема да има чувство на постојана жед.
- Овој пијалок одлично го чисти телото од токсини. Водата со краставица ќе помогне не само да се отстранат токсините, туку и да се справите со мамурлакот.
- Овој лек често го користат луѓе кои страдаат од вишок тежинабидејќи пијалокот добро го задоволува гладот и го подобрува метаболизмот.
- Водата од краставица го заситува телото со витамин Е, кој има антиоксидативно дејство.
- Витамините А и Б вклучени во составот помагаат да се зајакне црниот дроб, а витаминот Ц го промовира производството на колаген, кој е одговорен за реставрација на клетките на кожата.
- Пијалокот помага да се подобри циркулацијата на крвта, а исто така помага да се справите со високиот крвен притисок.
Како да се готви дома?
За да подготвите класичен пијалок со краставица, ќе ви требаат:
- 1 краставица;
- 2 литри чиста вода.
Првиот чекор е темелно да го измиете зеленчукот. По желба може да се излупи, а најлесен начин да се отстрани кората е со помош на лупеч за зеленчук или специјален нож.
Парчињата делумно излупен зеленчук изгледаат необично, малите ленти со богата зелена боја ќе го красат пијалокот.
Доколку е потребно, можете да ги отстраните семките, ова најдобро се прави пред да го исечете зеленчукот. Додека семките од краставица се јадливи и меки, некои ги отстраниле.
Ставете ги парчињата на дното на садот. Некои од парчињата ќе бидат на површината на водата. Затоа, за да му дадете на составот изразен вкус, треба да ставите коцки мраз на врвот. Истурете ги парчињата краставица со мраз со вода. Неговата количина зависи од волуменот на контејнерот. Најдобро е да се држите до пропорцијата: 2 литри вода за 1 краставица со средна големина.
За да добиете пријатен и богат пијалок, треба да се внесе 1 ноќ или неколку часа.
Добро измешајте со краставицата пред сервирање.
Овој состав има најдобар вкус кога е разладен, па затоа треба да се чува во фрижидер, а пред сервирање треба да се додаде мраз.
Парчиња краставица, откако пијалокот ќе заврши, се препорачува да го користите уште неколку пати. Треба само да ги оставите во садот и да им додадете мраз и течност.
Оваа вода можете да ја чувате во фрижидер неколку дена.
Здрави рецепти
Пијалокот направен со краставица често се класифицира како формулација за детоксикација.
Рецепт за детоксикација со краставица и босилек
Одличен вкус и тежина корисни компонентиима пијалок од краставица со босилек. Ова растение е богато со витамин А, кој е неопходен за одржување на човекот имунолошки системи визија. Откако ќе влезе во телото, овој елемент се претвора во бета-каротин, а има и антиканцерогени својства.
Неколку листови босилек додадени во водата со краставица ќе бидат доволни за да го дадат оригиналниот вкус. За подобро да ја извлечете аромата, прво треба ситно да го исечете и сомелете растението.
За готвење, потребни ви се следниве состојки:
- шеќер - една чаша;
- кора од лимон - 1 лажица масло лажица;
- свеж босилек - 2-3 лажици лажици;
- 1 краставица;
- газирана вода - 2 чаши.
Во еден сад ставете чаша вода, кора од лимон и шеќер да зовријат. Содржината треба постојано да се меша додека шеќерот целосно не се раствори.
После тоа, составот треба да се отстрани од топлина и таму да се додаде босилек. Растворот се инсистира половина час и се филтрира.
Исечени парчиња зеленчук се додаваат во добиената смеса и се чуваат во фрижидер неколку часа.
Пред сервирање, во составот се додава вода со гас и се украсува со босилек.
Составот од краставица послужете го разладен со мраз.
Рецепт за детоксикација со краставица и јагоди
Јагодите имаат одличен вкус, а исто така се полни со калиум, елемент кој помага во намалување на крвниот притисок. Највкусните и ароматични јагоди се во сезона. При купувањето треба да се внимава на бојата на бобинките, таа треба да биде темноцрвена и на безбедноста на дршката.
За готвење ќе ви требаат:
- јагоди - половина чаша;
- прочистена вода - 1 литар;
- лимон - неколку парчиња;
- нане - 3-5 лисја.
Прво, треба добро да се измиете и да ги средите бобинки. Потоа се сечат на тенки кришки и се ставаат во бокал.
Подготвената краставица се мие и се лупи. Зрелиот зеленчук треба да ги отстрани семките и да се исече на мали парчиња.
За 1 литар свежа и прочистена вода, додадете парчиња краставица, половина чаша зрели јагоди. За да му дадете на пијалокот оригинален вкус, треба да додадете неколку парчиња лимон и листови од нане. После тоа, течноста треба да се стави во фрижидер и да се инсистира таму четири часа.
Наместо јагоди, можете да земете и други: малини, боровинки, капини, црни рибизли. Сокот и пулпата од бобинки ќе додадат витамини во пијалокот што ги нема во краставиците. Тие значително ќе го подобрат вкусот на водата. Основата на пијалокот може да биде не само свежи, туку и замрзнати бобинки.
Рецепт за детоксикација на краставица од ананас
Ананасот е одличен ароматичен додаток на водата од краставици. Пулпата од ананас содржи многу елементи во трагови и витамини Ц и Б во голем број... Слаткиот вкус на ананас совршено се вклопува со освежувачкиот мирис на краставица. Овие две состојки додаваат уникатен тропски мирис на обичната вода.
За да подготвите пијалок со ананас, мора:
- излупен ананас - 2 чаши;
- краставица - 1 ЕЕЗ.;
- мраз - 5-8 коцки.
Ананасот и краставицата треба да се измијат и исечат на мали парчиња. Компонентите се покриени со мраз во бокал и во него се додава вода. Добиениот состав се остава во фрижидер најмалку еден час.
Откако ќе се потроши половина од волуменот на бокалот, составот може да се наполни со свежа вода. Интензитетот на вкусот ќе остане ист. Да се повтори оваа постапкаможе да се направи околу четири пати, додека не се намали интензитетот на вкусот на пијалокот.
Овој пијалок треба да се подготвува само со свеж ананас.
Детокс вода со нане, лимета и краставица за пиење
Напитокот, подготвен на база на краставица, нане и лимета, добро се освежува во топол летен ден. Нането му дава на пијалокот посебен вкус и добро се усогласува со краставицата, како и го заситува составот со антиоксиданси. Вар додава уникатен вкус на пијалокот.
За да подготвите пијалок, треба да ги земете компонентите во следните пропорции:
- вода - 1 литар;
- краставица - 1-2 парчиња;
- нане - 5-8 лисја;
- вар - 1 ЕЕЗ.
Краставиците треба да се измијат темелно, по желба може да се излупат. Потоа треба да го исечете зеленчукот на тенки парчиња, и рачно искинете го нането, исечете го варот. После тоа, состојките мора да се истурат со вода и да се остават во фрижидер неколку часа.
Неколку листови нане треба да се исплакнат со проточна вода, а потоа ситно да се исецкаат за да и се даде на водата од краставицата побогат вкус.
Се препорачува да се преполови лиметата и да се исцеди сокот од него во подготвениот пијалок од краставица. И можете да користите и други цитрусни овошја: лимон, портокал, грејпфрут. Ако пијалокот ќе се внесе неколку часа во фрижидер, тогаш овошјето треба да се исече на мали парчиња и да се додаде во бокалот. Пред тоа, треба добро да го измиете и да ги отстраните коските.
Редовното консумирање вода со краставица помага за детоксикација на телото, го намалува апетитот и ја намалува количината на консумирана храна. Оваа течност може значително да го забрза метаболизмот.
За оние кои се обидуваат да изгубат тежина, водата од краставица ќе помогне значително да го забрза овој процес. Исто така, ќе стане многу полесно да се одржи режимот за пиење.
Примена во козметологијата
Водата од краставица е одлична за секојдневно миење и чистење на лицето. Оваа композиција помага да се одржи кожата затегната, освежувајќи ја и исполнувајќи ја со потребните минерални компоненти. За да подготвите вода со краставица, треба да го спуштите зеленчукот исечен на парчиња минерална воданеколку часа пред миење. Решението ќе кисна и ќе може да ги добие сите хранливи материи од краставицата.
Сокот од краставица често се користи за правење лосиони, креми и тонери. За да добиете сок, треба да изрендате зеленчук, по што добро исцедете ја добиената лупа.
Водата од краставица, како дел од разни маски за лице и тело, делува на кожата на следниов начин:
- го ублажува отокот;
- навлажнува;
- смирува, ја ублажува иритацијата;
- помага да се осветли кожата и да се отстранат старечките дамки;
- ги осветлува пегите;
- лечи траги од акни;
- го отстранува мрсниот сјај;
- помага во борбата против брчките.
Употребата на вода од краставици како козметички производќе помогне не само за тонирање и освежување кожата, но и да го изедначи целокупниот тон, да го направи еластичен и еластичен.
И уште неколку совети од експерти:
- не оставајте ги парчињата краставица во вода повеќе од 12 часа кога собна температурабидејќи парчињата брзо ќе станат меки и водата може да се расипе;
- водата со краставица секогаш треба да се чува во фрижидер;
- се препорачува да се користи целата течност во рок од 12 часа, а потоа да се подготви нова;
- најдобро е да се сервира вода од краставици изладена или на мраз.
Придобивките од водата со краставици за луѓето се многу високи. Овој освежителен пијалок не само што помага да се исчисти телото природно, но и промовира губење на тежината, како и тонирање и обновување на целото тело.
Рецептот за правење вода од краставици ќе го научите во следното видео.
Водата од краставица има многу потенцијални здравствени придобивки, вклучувајќи ја надополнувањето на влагата, губењето на тежината, намалувањето на крвниот притисок и здравјето на кожата. Лесно се прави и е одлична замена за популарните слатки пијалоци.
Водата со краставици е евтин, брз и вкусен начин да се напиете и уживате во водата. Краставиците содржат голем број на витамини, антиоксиданси и други хранливи материи кои можат да помогнат да се спречи разни болестивклучувајќи рак и дијабетес, и одржувајте ги коските, кожата и мускулите здрави.
Придобивки од вода од краставици
- Потребата за вода.
Жените треба да пијат 2,2 литри (9 чаши) вода дневно, а мажите треба да пијат 3 литри (13 чаши) вода дневно.
Потребите за течност на една личност може да се зголемат со зголемено потење, физичка вежбаили губење на течности поради болест или високи температури.
Водата од краставици е вклучена во дневна стапкавода и дава разновидност и вкус на краставица.
- Губење на тежина.
Зашеќерените газирани сокови, сокови и спортски пијалоци се богати со калории и шеќер. Водата од краставица, пак, има речиси нула калории.
Покрај тоа, некои луѓе може да ја помешаат жедта и гладот и да завршат со грицкање или прејадување кога с all што им треба е чаша вода. Кога ќе огладните, прво испијте чаша вода со краставици за да видите дали ќе исчезне гладот.
- Антиоксиданси
Оксидативното оштетување може да доведе до сите видови болести, вклучувајќи рак, дијабетес и срцеви заболувања. Антиоксидансите помагаат да се спречи и одложи оксидативното оштетување на клетките.
- калциум,
- магнезиум,
- калиум,
- фосфор,
- витамин А,
- витамин К.
- Висок крвен притисок.
Диета со висока содржинанатриум и низок калиум може да доведат до висок крвен притисок, така што вклучувањето на калиум во исхраната може да помогне во намалувањето на крвниот притисок.
Краставиците се одличен извор на калиум, а водата со краставица ќе помогне брзо да се доставува калиумот во телото и да се намали крвниот притисок.
- Превенција на рак.
Краставиците се богати со флавоноиди кои можат да помогнат во борбата против ракот. Според истражувањата, диететскиот флавоноид кој се наоѓа во краставиците може да ја забави прогресијата на ракот на простата.
- Здравје на мускулите.
Калиумот е клучот за мускулната енергија и може да помогне во обновувањето на мускулите. Краставиците се добар изворкалиум, кој прави вода од краставици добар изборза активни луѓеи луѓе со болни мускули.
- Здрава кожа.
Правилната хидратација му помага на телото да ги исфрли токсините и да ја одржува кожата здрава. Краставиците се исто така богати со витамин Б, кој може да помогне при појава на акни и други проблеми со кожата.
- Здравје на коските.
Како да направите вода од краставици
Пробајте го овој рецепт со вода со краставици.
- 8 чаши вода.
- Исечете 2 краставици на тенки парчиња.
- ½ лажичка морска сол.
- Додавањето парче лимон може да направи водата од краставицата да има подобар вкус.
Во водата со краставица можете да додадете и:
- портокали,
- гранчиња нане,
- лисја од босилек,
- диња,
- стебло од маточина,
- ѓумбир,
- свежи малини или други бобинки,
- парчиња ананас.
Во овој пост, би сакал да разговарам не за вечна тема - што да јадете за да изгубите тежина, и не помалку интересна тема за сите оние кои слабеат - што да пиете за да ослабат? Па ајде да зборуваме за летен освежителен пијалок кој можете да го направите сами дома.
Ако прв пат слушате за витамински коктел, тогаш внимателно прочитајте го постот, а ако веќе сте пробале вода од краставица на себе, пишете во коментар за првите впечатоци и резултатот. Секој преглед е важен за мене и за читателите.
Што е вода Саси
Ако зборуваме со едноставни зборови, тогаш водата Саси е водена инфузија од листови од краставица, лимон, ѓумбир и нане. Инфузијата е обична, но целата придобивка од пијалокот лежи во производите што се користат за негова подготовка.
Водата од краставици е именувана по Синтија Сас. Токму таа го измисли коктелот и успешно го користи за да ја одржи фигурата во одлична форма.
За време на секоја диета, важно е да пиете многу течности. Можете да пиете вода или можете да ги разубавите деновите во исхраната со разладени билна инфузија... Посебно е добар во лето, кога надвор е топло, а во фрижидерот ве очекува освежителен и вкусен коктел. Покрај тоа, со такви корисни својства:
- Диуретично дејство - отстранување на вишокот течности и отстранување на подпухналост.
- Елиминира надуеност - нормализација на дигестивниот процес, намалување на ферментација и формирање гасови.
- Го забрзува разградувањето на мастите - го подобрува метаболичкиот процес.
- Се подобрува општа состојбакоса и кожа - со заситување на телото со потребната количина на течност.
Составот на производите за пијалокот Саси
Краставица- игра улога на диуретик. Како додаток на ниска содржинакалории, служи како извор на витамин Ц. Бидејќи и самата краставица е 95% вода, тогаш со често мокрењенашето тело нема да страда од дехидрација.
Нане- штити од бактерии и габи внатре дигестивниот систем, ја ублажува иритацијата на цревните ѕидови.
Вода- е неопходен за извршување на сите витални процеси во телото. Се користи за варење, апсорпција и транспорт на хранливи материи.
Можете сами да направите сосови или да ги купите во супермаркет. С Everything што треба да знаете за составот на диеталниот сос.
Рецепт за вода Саси
Рецептот за осветлувачки коктел за слабеење е толку едноставен што мислам дека секој ќе сака да го направи и да го вкуси. Јас лично не можев да одолеам и го пробав, нели?
- Лимон - еден, среден или сок од еден лимон
- Краставица - исто така една, средна големина
- Нане - листови, 10 парчиња или 1 лажичка сува билка
- Ѓумбир - една лажица
- Вода - два литра
Пијалок Саси - подготовка на храна
Во рецептот на Синтија стои дека можете да го користите или целиот лимон или неговиот сок. Јас за подготовка на напитокот користев цел лимон со кора. И ве советувам да го правите истото, бидејќи сокот е сок, а кората од цитрус не е помалку корисна. Речиси сите есенцијални масла од цитрус се концентрирани во него. Зошто да се откажете од нив?
Исто така, многумина советуваат да се попари лимонот со врела вода за да се елиминира горчината. И јас не го препорачувам тоа. Прво, по термичка обработка, корисните својства на кората од лимон значително ќе се намалат. И второ, подготвениот пијалок нема горчлив вкус, го проверив лично!
Но, јас ја исеков кожата од краставица со многу тенок слој. Лушпата може да даде горчина што не можете да ја победите (за разлика од горчината на лимонот), овој пат. И две - способноста на краставицата да акумулира нитрати и други непотребни елементи во лушпата. Не ни се потребни во пијалокот, па без двоумење ја отсекуваме кожата.
Исто така, не советувам да користите нане во сушена форма, свежи лисјамногу поздраво од суво.
Сега за ѓумбирот. Треба да зготвите малку вода само врз основа на свеж корен. Сувиот прав од продавница не делува исто како свежиот прав. Само свеж корен (не сушен) и рендан непосредно пред готвење.
Активните супстанции на ренданиот ѓумбир прилично брзо се распаѓаат и испаруваат, а ни се потребни во рецептот.
Зедов минерална вода, без гас. Бидејќи нашата вода од чешма не е погодна за пиење, подобро е да купите веќе прочистена вода во продавницата.
Како да направите вода Саси
Исечете го лимонот и краставицата во чаши, изрендајте го коренот од ѓумбир, исечете ги листовите од нане во ленти или краставици (ако е можно =)). Сета оваа „корисност“ ставете ја во стаклена тегла, истурете ладна водаи ставете го во фрижидер.
Треба да инсистирате на коктел за слабеење и закрепнување само во фрижидер, инаку, наместо да ја отстрани ферментацијата во нашиот стомак, тој ќе почне сам да ферментира.
Вообичаено, инфузијата се подготвува навечер и се испраќа на ладно место, а наутро (по 10 часа) веќе можете да ја пиете.
Брз начин на готвење
Излупените листови од краставица и нане исечкајте ги на ситни парчиња и изматете ги во блендер со малку вода додека не се изедначат.
Потоа добиената маса растворете ја во потребната количина на вода, додадете сок од лимон, изрендан ѓумбир и ставете го во фрижидер еден час.
Како да пиете коктел Саси
Добиената количина на инфузија треба да ја испиете во текот на денот, без да го оставите следниот ден. Ако треба да пиете пијалок неколку дена, тогаш ќе мора да го подготвувате секоја вечер.
Постојат многу опции за користење коктел.
Опција еден
Пијте вода Саси 1-2 пати неделно за нежно слабеење и заздравување на целото тело. Вкусот и мирисот на пијалокот е многу пријатен, особено во лето, задоволство е да се пие!
Опција два
Пијте ја инфузијата четири дена. И во исто време, треба да ги почитувате ограничувањата за храна, не повеќе од 1000 kcal дневно и активни спортови.
Во текот на овие четири дена целосно исклучете се што е пржено, зачинето и солено, какви било производи од брашно, алкохол, кафе, слатки, полупроизводи и конзервација.
Можете да: варени и печени јадења, суров зеленчуки зеленило во форма на салата со маслиново или ленено масло, ореви и сушено овошје во мали количини, кефир, урда.
Ако строго ја следите диететската програма, тогаш по 4 дена ќе ви одлетаат дополнителни неколку килограми и половината ќе стане потенка за 5 сантиметри.
- Но, не заборавајте дека овие килограми лесно може да се добијат ако почнете да џвакате одново неселективно. Запомнете колку напорно успеавте да се ослободите од нив и обидете се да ја задржите мерката на храна после диетата. Во спротивно, сите ваши напори ќе бидат залудни.
Саси вода за бременост и доење
Никој не треба да се сомнева дека водата има корисен ефект врз телото.
Секој нутриционист ќе потврди дека малите количини ѓумбир се сосема безопасни за трудниците. Меѓутоа, оние кои имале спонтани абортуси во минатото, ќе мора целосно да ја напуштат употребата на коренот.
Што се однесува до нането, употребата на инфузија од листовите и стеблата на растението не и штети на жената или нејзиното дете.
Во исто време етерично маслонане за време на бременоста е строго забрането, бидејќи може да предизвика породување.
Забраната важи и за периодот доење: Нането го потиснува производството на млеко.
Што се однесува до другите компоненти (вода, краставица и лимон), во мали количини нема да им наштетат на бебето и мајката.
Контраиндикација и штета
Рецептот се состои од природни состојки и не му штети на телото. И во исто време, треба да запомните за индивидуалноста на секоја личност.
- Ѓумбирот може да предизвика воспаление на мукозната мембрана на желудникот или цревата со гастритис, чиреви, колитис, ентеритис.
- Нането го намалува тонот на венските садови, па може мирно да ја влоши некоја друга постоечка болест. На пример, доста често под негово влијание постои егзацербација варикознивени или намалување на веќе нискиот крвен притисок.
- Краставиците активно го отстрануваат вишокот течност од клетките на телото. Затоа, пиењето вода Саси ноќе во големи количини не е препорачливо.
Не бидете мрзливи и подгответе си витаминска инфузија. Лесно се подготвува, вкусно и добро го чисти организмот од токсини.
Водата од краставица е пијалок кој брзо ја гаси жедта, ја обновува воден биланс, ја подобрува благосостојбата и изгледвашата кожа, и многу е лесно да се подготви.
Во оваа статија ќе ви кажеме за придобивките од пиењето на оваа вода и ќе ви предложиме рецепти за нејзина подготовка.
7 добри причини да пиете вода од краставици:
1. Го поддржува водениот баланс на телото
Ќе ги почувствувате сите благодети на овој напиток, кој го враќа водениот баланс, ја одржува саканата телесна температура, помага кардиоваскуларен система исто така ги отстранува токсините.Соодветното пиење на таква вода ќе ги подобри перформансите внатрешни органи... Е бидете полни со енергија.
2. Содржи витамини и минерали
Напитокот ќе биде одличен додаток на вашата секојдневна исхрана. Многу рецепти за пијалоци со краставица содржат и овошје, па ќе добиете и антиоксиданси, витамини А, Ц. Со оглед на тоа што овие витамини ги има во природното овошје и зеленчук, а не во таблетите, телото подобро ќе ги апсорбира.
3. Го намалува крвниот притисок
Одржувањето на крвниот притисок под контрола е многу важно бидејќи ќе помогне да се спречи мозочен удар, срцев удар, болести на бубрезите и губење на видот. Водата од краставица помага во одржувањето на балансот на водата, помага во регулирање на крвниот притисок, благодарение на содржината на калиум од 4% во краставиците.
4. Го намалува гладот
Чаша вода со краставица - најдобриот начинсе справи со гладот. Прекумерна употребахраната може да доведе до зголемување на телесната тежина, летаргија и нарушување на природниот циклус на храна. За да избегнете несакано внесување храна, едноставно пијте вода.
5. Ја смирува кожата
Краставицата ќе и помогне на вашата кожа да остане еластична и мазна. И со додавање на вода, добивате дополнителни хранливи материи. Краставиците можете да ги користите по завршувањето на водата. Само ставете ги парчињата на лицето. Ова ќе помогне да се отстрани иритацијата.
6. Помош за мускулите
Истиот силициум диоксид кој е потребен за кожата е многу корисен за мускулното ткиво, како и за телото како целина. Ако сакате да бидете сигурни дека вашите мускули ги добиваат сите хранливи материи што им се потребни за да работат, тогаш пиењето вода од краставица е најдобро решение. Ова ќе биде особено ефикасно кога здрав начинживот и редовно вежбање.
7. Поседува антиоксидантно и прочистувачко дејство
Пијте вода со краставица за време на вашата програма за детоксикација за да му помогнете на вашето тело да остане „чисто“. Внимавајте што јадете и избегнувајте штетна храна.
5 рецепти за вода со краставици
1. Вода со краставица + лимон и нане
Лимоните и краставиците одат добро. Овој рецепт содржи и нане, кое има освежувачки ефект. Лимонот е извор на витамин Ц. Доколку не го сакате лимонот, можете да го замените со портокалот. Овој пијалок е многу корисен за имунолошкиот систем. Нането е богат извор на витамин Ц и минерали како што се калциум и магнезиум.
Откако ќе ја испиете водата, направете смути со ова нане. На овој начин добивате добра доза на влакна.
2. Краставица вода + билки
Во водата со краставици додадете билки како рузмарин и мајчина душица. Покрај пријатниот мирис и вкус, овој напиток ќе биде богат со витамини и минерали. Рузмаринот содржи железо, калциум и калиум, додека мајчината душица е извор на витамин Ц. Можете да додадете нане и лимон.
3. Краставица вода + јагоди
Краставици, лимон, јагоди се одлично трио со вкусови. Оваа вода ќе ве напојува цел ден, ќе ги отстрани токсините и ќе добиете вистинската дозавитамин Ц.
4. Вода со краставица + босилек
Василиј е ризница хранливи материии витамин А. Во телото, витаминот А се претвора во бета-кератин и делува како моќен антиоксиданс. Уште повеќе, тој е многу корисен за очите и имунолошкиот систем, а има и антиканцерогени ефекти.
5. Освежителна вода од краставица + бобинки
Само додадете ги вашите омилени бобинки во водата со краставица.На пример, боровинки содржат различни витални важни витамини(провитамин А, каротеноиди, витамини Б1, Б2, ПП, аскорбинска киселина, витаминиК и П). Можете да додадете и сезонско овошје.
Се вчитува...