Apabila otak manusia terjejas oleh penyakit Alzheimer, perubahan yang tidak dapat dipulihkan berlaku di dalamnya. Malangnya, penyakit ini tidak dapat diubati. Selama lebih dari satu abad, doktor telah bergelut dengan persoalan tentang apa yang menyebabkan gangguan dalam sel otak dan apa yang menjadi pemangkin.
Versi utama
Para saintis berpecah tentang Alzheimer. Sebahagian daripada mereka mengaitkan permulaan penyakit dengan kelahiran semula. sel saraf menjadi sejenis kusut (plak neurofibrillary). Kejadian mereka mengganggu penghantaran isyarat antara sel.
Manifestasi penyakit Alzheimer juga termasuk fakta bahawa penghidap berkelakuan dan berkelakuan dengan cara yang mungkin menjijikkan atau membuli anda. Perlu diingat bahawa ini adalah akibat daripada penyakit dan tidak perlu dibimbangkan. Belajar untuk menangani perkara sedemikian situasi yang sukar... Pesakit Alzheimer sering mengalami kesukaran untuk memahami maksud subjek, tetapi mereka sangat sensitif terhadap apa yang mereka katakan. Sentiasa cuba berkomunikasi dengan melodi yang lancar dan tenang. Kaedah komunikasi memilih pemberitahuan tiada persimpangan.
Sebagai contoh, tempat di mana anda boleh bertanya: "Adakah anda mahu keluar?", Beritahu saya: "Anda telah mandi, ini adalah dompet." Mengalihkan perhatian pesakit. Pesakit mahu keluar, contohnya. Tempat untuk berkata: Ke mana anda mahu pergi sekarang? Anda tidak boleh tinggalkan sahaja. Katakan, "Sebelum anda pergi, datang ke sini dengan sedikit bantuan." Perhatian pesakit akan tertumpu pada sesuatu yang lain dan tidak lama lagi akan melupakan apa yang dia mahu lakukan pada mulanya. Elakkan membincangkan realiti. Pesakit sering tidak menyedari realiti dan tidak dapat membezakan antara masa lalu dan sekarang.
Terdapat andaian bahawa perkembangan penyakit ini dikaitkan dengan kekurangan ion kalsium dalam sel, ini berlaku apabila struktur beberapa protein pada membran sel saraf mula rosak. Terdapat juga pendapat bahawa sebabnya adalah pengumpulan protein tertentu dalam badan - beta amiloid. Pengumpulannya dalam kuantiti yang banyak dalam tisu otak menyebabkan kehilangan ingatan. Teori toksik juga telah tersebar luas. Penyokongnya berpendapat bahawa nitrat harus dipersalahkan. Mereka terkumpul di dalam badan sepanjang hayat dan pada usia tua menyumbang kepada kemusnahan neuron otak. Sesetengah saintis percaya bahawa perubahan dalam otak disebabkan oleh molekul aluminium yang memasuki badan dari persekitaran.
Dia mungkin lupa siapa anda. Ini, sudah tentu, sangat menyusahkan, tetapi anda tidak memegang versi realiti anda, jadi ia akan menjadi lebih tertekan. Daripada berkata, "Anda tidak boleh menghubungi bapa anda, dia telah mati selama bertahun-tahun," mereka berkata: Dia tidak ada di rumah sama sekali.
Merancang Aktiviti Harian untuk Pesakit Pesakit Alzheimer sering bosan. Mereka ingin melakukan sesuatu, tetapi mereka tidak tahu apa dan bagaimana. Inilah sebabnya ini idea yang bagus sediakan mereka untuk setiap hari. Sesuai jika tindakan diulang. Jika anda mahu, bekerja bersama bahagian yang sakit dan sukar dalam senaman anda. Berhati-hati untuk memastikan diri anda dan orang miskin anda berada pada tahap terbaik keadaan fizikal... Langkah yang hebat adalah berjalan di alam semula jadi. Senaman bercakap tentang kebimbangan dan meningkatkan tidur.
Walau bagaimanapun, kebanyakan penyelidik telah membuat kesimpulan bahawa dalam punca yang mencetuskan penyakit Alzheimer, keturunan memainkan peranan peranan utama... Pada peringkat ini, dua faktor risiko utama dibezakan, ini adalah umur dan genetik. Gen yang rosak untuk satu sebab atau yang lain tidak dapat menghantar maklumat yang betul kepada sel, akibatnya ia tidak berfungsi. Akibatnya, sel-sel otak mengubah strukturnya dan plak terbentuk.
Untuk kenalan dalam institusi sosial, perkhidmatan rakan sebaya, pembekal perkhidmatan perubatan dan lain-lain. Yang menyediakan penjagaan untuk pesakit dengan penyakit Alzheimer, lawati laman web ini. Anda boleh mencari tempat di mana anda boleh membantu dengan penempatan pesakit, keupayaan untuk meminta ketidakberdayaan, dsb. dalam bahagian Berita untuk mendapatkan bantuan dengan maklumat ini.
Penyakit Alzheimer adalah penyakit otak neurodegeneratif yang serius yang menyebabkan kematian beransur-ansur sel-sel otak dan membawa kepada kerosakan mental dan fizikal yang kompleks keperibadian manusia, kepada demensia. Bagi peningkatan morbiditi dalam beberapa dekad kebelakangan ini, kini fenomena ini merupakan fenomena sosial dan termasuk dalam bilangan penyakit tamadun. Jangka hayat berkisar antara 8 hingga 20 tahun dari wabak.
Betapa bahayanya keturunan yang buruk?
Ramai orang yang orang tersayangnya menghidap Alzheimer mengambil berat tentang kesihatan diri mereka. Bolehkah dikatakan bahawa penyakit itu diwarisi? Sudah tentu tidak, kecenderungan diwarisi, tetapi bukan penyakit itu sendiri.
Jika, bagaimanapun, masalah ini menyentuh anda, beri perhatian kepada. Kaedah yang ditawarkan oleh pakar sangat mudah dan mudah digunakan dalam kehidupan seharian. Di samping itu, mengikuti cadangan akan membantu anda mengelakkan banyak penyakit lain yang tidak menyenangkan, serta mengekalkan aktiviti fizikal dan mental.
Penyakit akibat daripada pecahan protein, yang dipanggil amiloid, disimpan di dalam otak pada peningkatan berbahaya dalam bilangan penyakit. Mereka menghalang penghantaran impuls elektrik antara sel saraf, yang penting untuk ingatan, orientasi dan pembelajaran. Kecacatan metabolisme lipid berkait rapat dengan permulaan aterosklerosis, yang menyebabkan penyempitan salur darah dan tapak penyakit iskemia yang serius seterusnya. Serangan berganda juga boleh menyebabkan demensia.
Disebabkan oleh gejala yang pada mulanya adalah tipikal klasik penuaan semulajadi, pada masa awal ia tidak mudah untuk dikenali. Oleh itu, asasnya adalah pengenalan tepat pada masanya dan diagnosis yang betul, yang membolehkan anda mengubah rejim kehidupan orang yang terjejas supaya kualiti dan makna hidupnya kekal selama mungkin.
Mendiagnosis Penyakit Alzheimer
Adalah mudah untuk menentukan kehadiran simptom penyakit dengan lulus ujian yang mengenal pasti orang yang berisiko. Anda boleh mengambil ujian untuk penyakit Alzheimer pada temujanji doktor, tidak lama lagi teks ini akan muncul di laman web kami.
Anda tidak perlu takut dengan keputusannya, kerana ia bukan bukti langsung bahawa anda mempunyai sindrom Alzheimer. Mekanisme tindakan ujian itu sendiri direka untuk mengenal pasti masalah dengan ingatan dan pengenalan. Berdasarkan keputusan, seseorang hanya boleh mengandaikan tentang pembangunan gejala yang membimbangkan... Kehadiran sindrom boleh ditentukan hanya dengan lulus ujian khas dan lulus pemeriksaan menyeluruh daripada pakar di institusi perubatan.
Ia secara beransur-ansur mengatasi pusat otak individu yang bertanggungjawab untuk ingatan, pertuturan, pertimbangan dan orientasi. Pada mulanya, lupa dan leka, akhirnya seseorang itu tidak mampu menjaga dirinya sendiri - dengan tingkah laku dan perbuatannya dia menjadi anak yang perlu dijaga. Peringkat ini, bagaimanapun, mendahului peringkat awal, apabila mereka secara beransur-ansur muncul - dalam kekeliruan, kebimbangan dan ketakutan orang yang terjejas dan dalam pengalaman menyakitkan saudara-maranya. masalah individu dengan kesihatan dan komplikasi.
Seperti yang telah disebutkan, umur di mana kemungkinan kejadian meningkat secara mendadak. Pada usia 65 tahun, setiap dua puluh satu orang sakit, dalam kes orang lebih 85 tahun, satu daripada lima orang. Orang muda terancam secara eksklusif. Pada masa ini terdapat pelbagai kajian dan kajian dadah dan rawatan yang boleh membalikkan perkembangan penyakit, tetapi tiada keputusan yang terbukti secara klinikal setakat ini. Rawatan yang berkesan oleh itu tidak wujud - gabungan ubat dan langkah pencegahan hanya boleh memperlahankan perkembangan penyakit.
Untuk diagnosis akhir, anda perlu lulus beberapa ujian dan menjalani pemeriksaan tomografi yang dikira.
Adalah mustahil untuk mendiagnosis sindrom Alzheimer sendiri, kerana gejala penyakit ini sangat serupa dengan penyakit berkaitan usia yang lain. Oleh itu, jangan tergesa-gesa membuat kesimpulan, walaupun pakar tersilap.
- Keturunan dan penyakit
- Kaedah penularan penyakit
Ramai orang, yang saudara-maranya menderita penyakit yang dahsyat ini, takut akan kesihatan mereka, tertanya-tanya jika penyakit Alzheimer diwarisi.
Pelbagai adjuvant untuk pengambilan antioksidan disyorkan sebagai sebahagian daripada terapi tambahan terapeutik. Disebabkan oleh sindrom metabolik, yang meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular empat kali, pergerakan juga penting.
Analisis genetik terutamanya tertumpu pada mengesan mutasi dalam gen apolipoprotein E, yang merupakan salah satu faktor risiko. Meningkatkan risiko mengembangkan bentuk sporadis penyakit Alzheimer dan bentuk keturunan lewat. Untuk protein ini, empat diketahui pilihan yang berbeza gen. Apolipoprotein E bertanggungjawab untuk pemindahan bahan berlemak ke dalam darah.
Doktor memanggil penyakit ini sebagai wabak abad ke-21. Proses degeneratif dalam sel saraf kawasan otak yang bertanggungjawab aktiviti kognitif membawa kepada perkembangan penyakit.
Penyakit ini bermula dengan gejala yang sangat ringan sehingga tidak dapat disedari dengan segera. Dari masa ke masa, keadaan pesakit semakin merosot, perubahan menjadi tidak dapat dipulihkan. Sedikit kealpaan bertukar menjadi masalah ingatan yang besar, pertuturan menjadi tidak jelas, aktiviti seharian menjadi sukar. Semua ini membawa orang sakit ke keadaan di mana dia tidak boleh melakukannya tanpa bantuan luar.
Pemeriksaan ini juga mendedahkan risiko yang mungkin aterosklerosis sebagai penyebab utama penyakit kardiovaskular, termasuk kerosakan otak. Mutasi adalah kongenital, yang bermaksud bahawa ujian boleh dilakukan pada mana-mana umur dan keputusan tidak berubah sepanjang hayat.
Jika anda berminat untuk membuat pemeriksaan, kami akan membawa darah anda terus ke Poliklinik Medipon, atau kami akan menghantar kit penyingkiran mukosa mulut ke alamat anda. Hasilnya akan dibentangkan dalam bentuk lembaran penilaian, tersedia terus di makmal, dan akan dikeluarkan terhadap dokumen yang sah atau boleh diposkan kepada tempat tetap kediaman. Lembaran keputusan juga mengandungi, sekiranya terdapat kesimpulan yang positif, tafsiran keputusan dan cadangan untuk tindakan selanjutnya. Keputusan boleh disemak secara bertulis dan melalui telefon dengan pengurus makmal.
- Keputusan ujian genetik untuk kedua-dua tisu adalah sama.
- Kami akan menghantar kepada anda arahan yang tepat untuk soba.
- Kami akan memberitahu anda tentang keputusan ujian dalam masa 10 hari perniagaan.
Orang yang menghidap penyakit Alzheimer hidup selama kira-kira 10 tahun dari permulaan penyakit. Kematian biasanya berlaku akibat kekurangan makanan atau radang paru-paru. Kira-kira 10% daripada populasi warga emas (lebih 65 tahun) mengalami penyakit ini. Terdapat lebih banyak penghidap di kalangan mereka yang telah melepasi garis 85 tahun. Terdapat lebih daripada separuh daripada mereka.
Keturunan dan penyakit
Doktor menarik perhatian kepada fakta bahawa pesakit Alzheimer mempunyai saudara-mara (dalam generasi sebelumnya) dengan penyakit yang sama. Dan banyak kerja penyelidikan saintis mengesahkan fakta ini: penyakit itu adalah keturunan. Statistik juga menunjukkan ini. Lebih-lebih lagi, jika dalam satu klan tidak ada seorang pesakit, tetapi lebih banyak, maka risiko sakit pada generasi berikutnya ahli keluarga ini adalah 2 kali lebih besar. Semua data ini mengesahkan bahawa penyakit Alzheimer adalah penyakit genetik.
Hanya hasil 100% boleh dijamin. Tolong hormati mereka. Penanggung insurans tidak membayar untuk ujian ini. Mengapa sesetengah orang mendapat penyakit Parkinson, doktor tidak tahu pasti. Wain dianggap diwarisi, sesetengahnya bahan kimia- seperti racun perosak - dan kekurangan dopamin. Penyakit itu, yang kebanyakannya disebabkan oleh gegaran, adalah masalah kepada sehingga 20 ribu orang di republik itu. Dia baru-baru ini bercakap tentang dia berkaitan dengan pelakon terkenal Yan Khlavacheva.
Penyelidikan telah menunjukkan bahawa dalam kalangan petani dan orang yang bekerja dengan racun perosak, kejadian penyakit Parkinson adalah tiga kali lebih tinggi daripada populasi lain. Oleh itu, nampaknya andaian genetik dan bahan kimia terlibat dalam perkembangan penyakit di mana otak tidak dapat mengawal pergerakan badan dengan betul.
Banyak yang disampaikan kepada anak-anak dari ibu bapa mereka: watak, tabiat, data luaran, penyakit. Sebilangan besar gen bertanggungjawab untuk ini. Mereka semua "hidup" dalam struktur sel tertentu badan manusia dipanggil kromosom. Gen terdiri daripada molekul DNA (asid deoksiribonukleik).
Daripada kedua ibu bapa, kanak-kanak itu menerima 23 pasangan kromosom (satu set daripada ibu, satu daripada ayah). Setiap gen menyimpan sekeping maklumat tentang struktur tubuh manusia. Keadaan yang berbeza boleh menjejaskan gen - ia berubah. Dalam kes sedemikian, beberapa jenis penyakit berkembang. Jika ada pelanggaran berat, kemudian gen bermutasi.
Penyakit Parkinson menjejaskan sistem otak yang menjejaskan pergerakan automatik, ketegangan otot dan penyelarasan pergerakan. Biasanya, selepas lima puluh tahun hidup, kumpulan sel saraf dan hubungannya rosak. Bertahun-tahun sebelum penyakit itu merebak, ia hanya dilaporkan secara tidak ketara - sesekali tersentak, tendangan atau perlahan, punggung yang keras. Semua gejala ini boleh digoda oleh tekanan, keletihan, insomnia, atau sedikit pergerakan. Tetapi selama bertahun-tahun ia mungkin berubah menjadi penyakit Parkinson.
Rawatan jangka panjang penyakit Parkinson
Yang utama ciri khas Penyakit Parkinson adalah gegaran yang tidak terkawal, tetapi ia boleh menjadi kekurangan ekspresi muka. Malangnya, permulaan penyakit ini juga berpanjangan. Pesakit mesti bersabar dengan doktor kerana mereka tidak selalu menemui ubat yang mereka ambil pada percubaan pertama.
Para saintis genetik percaya bahawa penyakit Alzheimer dan keturunan adalah berkait rapat. Selain itu, pakar telah mengenal pasti kromosom mana yang harus dipersalahkan untuk ini, iaitu 1, 14, 19, 21. Kedua-dua jenis penyakit ini diwarisi - satu di mana penyakit itu berkembang lebih awal (pada usia 40 tahun ke atas), dan jenis yang menyumbang kepada penyakit itu pada usia lanjut (65 dan lebih tua).
Perkara utama adalah tidak berputus asa dan melawan penyakit ini. Yana Virereva, yang turut merumuskan petua berikut. Ikuti ubat yang disyorkan oleh pakar neurologi, walaupun menghadapi kesukaran, pastikan itu sejumlah besar senaman, aktiviti fizikal irama badan adalah yang terbaik untuk terus menari dan muzik bergerak untuk melatih otak, tetapi juga untuk mengekalkan bahasa dalam suasana optimistik - terima kasih kepada sokongan keluarga dan pesakit yang sama sakit, sebagai contoh, dalam Persatuan Parkinson. Cuba sediakan apartmen anda untuk orang kurang upaya dan berhati-hati mengekalkan ketenteraman di dalamnya - terutamanya tiada apa yang tersisa di lantai untuk melengkapkan perabot rumah yang stabil di mana anda boleh berehat, mengambil risiko cakera tergelincir. Dadah untuk penyakit ini meningkatkan penghantaran rangsangan, ada yang membantu mencipta dopamin, bahan yang penting untuk fungsi otak yang betul.
Tetapi pakar genetik yakin bahawa perubahan dalam struktur gen bukanlah satu-satunya punca penyakit itu. Kecenderungan keturunan, bersama dengan gaya hidup, persekitaran dan keadaan semula jadi, menyumbang kepada perkembangan penyakit. Tetapi ia adalah keturunan yang merupakan faktor utama dalam perkembangan penyakit ini.
Kembali ke jadual kandungan
V kes luar biasa pilihan rangsangan otak dalam dengan elektrostimulator, ditanam terus ke kawasan otak yang terjejas. Dalam konteks penyakit Parkinson serta kemurungan atau pengurusan tekanan yang lemah, dopamin tidak hadir. Bahan yang dihasilkan oleh otak untuk menyampaikan kebimbangan dengan lebih baik. Manifestasi kekurangan dopamin - keletihan, rasa manis dan kopi, penurunan aktiviti fizikal, mood teruk dan keengganan untuk melakukan hubungan seks.
Adakah anda tahu sejarah seseorang yang menghidap penyakit Parkinson, tulis kepada kami atau. Dalam bab ini, kita boleh menyenaraikan empat kumpulan penyakit: demensia, terencat akal, gangguan tingkah laku, beberapa sakit mental... Kini menjadi jelas bahawa sekumpulan besar penyakit ini dikaitkan dengan komponen keluarga dan genetik. Diagnosis genetik yang tepat adalah sangat sukar atau mustahil bagi kebanyakan orang. Kira-kira 10% orang yang berumur lebih dari 70 tahun mengalami demensia, dan kira-kira separuh daripada mereka mengalami penyakit Alzheimer.
Kaedah penularan penyakit
Pakar genetik telah mengenal pasti dua jenis gen yang menyumbang kepada Alzheimer. Dalam pembawa genotip pertama, patologi semestinya akan menjadi keturunan. tiada faktor luaran tidak menjejaskan proses.
Genotip ini mempunyai kepelbagaiannya sendiri:
- prekursor amiloid (kromosom 21);
- PS-1 - presenilin 1 (kromosom ke-14);
- PS-2 - presenilin 2 (kromosom pertama).
Gen ini menjejaskan keturunan sedemikian rupa sehingga penyakit ini bermula dengan cara autosomal yang dominan. Patologi ini dipanggil penyakit keluarga Alzheimer.
Dia dicirikan oleh permulaan awal pembangunan, jauh sebelum 60 tahun. Di antara bentuk penyakit ini, doktor sering menghadapi penyakit pada seseorang usia muda, 30-40 tahun. Tetapi jenis patologi ini jarang berlaku: di dunia ia didiagnosis dalam kurang daripada seribu keluarga. Bentuk penyakit ini dianggap paling menunjukkan dan seratus peratus keturunan.
Kurang daripada seratus keluarga di seluruh dunia mempunyai prekursor amiloid yang bermutasi. Mutasi ini membantu meningkatkan pengeluaran protein. Dan ini adalah punca utama perkembangan Alzheimer.
Tidak lebih daripada empat ratus keluarga di planet ini mempunyai mutasi PS-1. Jenis penyakit yang diwarisi ini memberi kesan kepada seseorang secara sangat umur muda- kira-kira 30 tahun.
Sangat sedikit keluarga (hanya beberapa dozen), terutamanya di Amerika Syarikat, membawa gen PS-2. Berbanding dengan jenis penyakit sebelumnya, bentuk penyakit ini berlaku pada usia yang lebih tua.
Sesiapa yang memiliki salah satu daripada gen ini semestinya menghidap penyakit Alzheimer. Dalam kes ini, keturunan memainkan peranan utama. Gejala bermula lebih awal. Orang-orang yang, di kalangan ibu bapa, adik-beradik mereka, mempunyai borang yang diberi penyakit, adalah disyorkan untuk menjalankan ujian khas dan, dengan keputusannya, berunding dengan pakar dalam penyakit genetik.
Kembali ke jadual kandungan
Adakah keturunan sentiasa ayat
Bentuk akhir penyakit Alzheimer adalah lebih biasa. Ia juga turun temurun, tetapi ini tidak bermakna seseorang yang mempunyai saudara-mara yang sakit akan jatuh sakit. Perubahan dalam gen yang berlaku dengan penyakit ini, hanya menjejaskan risiko mendapat patologi (ia boleh lebih tinggi atau lebih rendah), tetapi tidak berkaitan dengan punca langsung perkembangan penyakit.
Antara gen yang mempengaruhi penyakit, apolipoprotein adalah yang paling banyak dikaji. Gen ini boleh dikenal pasti dengan penyelidikan makmal, tetapi perubatan praktikal jarang menggunakannya. Ia biasanya berlaku pada mereka yang mengambil bahagian dalam program khas penyelidikan.
Gen ini mempunyai beberapa jenis. Kira-kira 25% orang mempunyai jenis gen yang dikaitkan dengannya peningkatan risiko perkembangan penyakit Alzheimer dengan peningkatan usia dan dengan faktor luaran yang tidak menguntungkan.
Pakar genetik telah menentukan bahawa kira-kira 2% daripada populasi mempunyai jenis kedua gen ini dalam kuantiti berganda - daripada ibu dan daripada ayah. Pewaris menerima daripada ibu bapa peningkatan risiko 10 kali ganda untuk menghidap penyakit ini. Tetapi ini tidak bermakna bahawa kejadian akan datang 100%.
Apoliprotein juga mempunyai jenis ketiga. Dalam organisma sekurang-kurangnya 60% daripada populasi, ia terkandung dalam kuantiti berganda. Risiko untuk membangunkan penyakit ini dinilai sebagai sederhana. Kira-kira separuh daripada pembawa, menghampiri tanda 80 tahun, jatuh sakit.
Gen apolipoprotein mempunyai spesies lain yang mempunyai ciri menarik- keupayaan untuk mempertahankan diri (dalam bentuk ringan) terhadap penyakit Alzheimer itu sendiri.
Pembawa gen ini mempunyai risiko paling kecil untuk mendapat penyakit ini.
Ahli genetik menyimpulkan bahawa, walaupun penyakit ini dan adalah genetik, ia tidak dalam semua kes diturunkan kepada generasi akan datang, oleh itu, ia tidak dapat dielakkan. Dan tertakluk kepada beberapa peraturan (contohnya, mengekalkan gaya hidup yang betul), agak mungkin untuk mengelakkan patologi.
Para saintis tidak menghentikan penyelidikan mereka, sentiasa yakin bahawa masih terdapat banyak gen yang dikaitkan dengan penyakit ini. Tetapi mereka tidak mempunyai kesan yang begitu ketara.
Adakah langkah pencegahan mungkin?
Penyebab penyakit Alzheimer proses yang tidak dapat dipulihkan dalam sel-sel otak. Farmaseutikal moden tidak menawarkan cukup cara yang berkesan terhadap penyakit, oleh itu, beberapa peraturan harus dipatuhi untuk mencegah perkembangan penyakit.
Pencegahan penyakit ini terdiri daripada pelaksanaan cadangan yang dinasihatkan oleh doktor untuk penyakit yang berkaitan dengan patologi sel saraf. Ini adalah penyakit berikut:
- trauma kepala;
- neoplasma dalam sel otak;
- hipotiroidisme;
- tekanan berterusan;
- menurunkan tahap estrogen;
- kencing manis.
Rawatan tepat pada masanya untuk keadaan ini berfungsi sebagai pencegahan Alzheimer.
KEPADA langkah pencegahan sertakan petua berikut:
- elakkan keadaan yang tertekan, berfikir secara positif;
- melindungi badan anda daripada kesan pelbagai bahan berbahaya (kimia, sinaran, dll.);
- makan dengan betul;
- berhenti merokok dan alkohol;
- terlibat dalam latihan fizikal yang boleh dilaksanakan;
- mengembangkan diri secara intelek;
- berkomunikasi dengan orang yang baik dan bijak.
Tidak ada ukuran yang lebih baik daripada hidup kehidupan penuh, makan makanan sihat, sentiasa komited mendaki dan jangan terlalu membebankan badan.
Memuatkan...