Ølgjær for vektøkning og muskelmasse. Bryggergjær for vektøkning: kroppsbyggere og tynne kvinner

Ølgjær brukes til å gjære sukker i ølfremstillingen. Dette er levende encellede sopp, som dyrkes under gjæring av ølvort fra malt og humle.

Det er viktig å vite! Spåkone Baba Nina:"Det vil alltid være rikelig med penger hvis du legger dem under puten ..." Les mer >>

Bryggergjær er mye brukt i matlaging, kosmetologi og folkemedisin. Produktet er tilgjengelig i flytende form, i form av pulver, granuler, tabletter, kapsler. På apoteket kan du finne kosttilskudd med tillegg av ekstra elementer.

Vis alt

Sammensetning av ølgjær

Det ferdige kosttilskuddet inneholder:

vitaminer: C, D, F, E, PP og gruppe B;
proteinforbindelser;
17 aminosyrer;
umettede fettsyrer: oljesyre, linolsyre, arakidonsyre, folinsyre;
mineraler: kalsium, selen, kalium, krom, sink, fosfor, svovel, jern, kobber.

Fordelene med tillegget

Bryggergjær er mye brukt i medisin. Fordelen med tilskudd for mennesker skyldes at komponentene i sammensetningen er nødvendige for kroppen for normal funksjon. Gjær er spesielt verdifullt for vegetarianere, hvis kosthold har lite protein.

Tillegget brukes som et middel for å gjenopprette immunitet, forbedre ytelse, utvikle motstand mot stress og depresjon. Det har en positiv effekt av gjær på aktiviteten i fordøyelseskanalen. Bruk av kosttilskudd bidrar til å øke appetitten, forbedre opptaket og fordøyelsen av mat, samt fjerne giftstoffer fra kroppen og akselerere metabolismen.

Bryggegjær er et unikt produkt som kan brukes både til vektøkning og muskelbygging og vekttap. Tilsetningsstoffet har uttalt sårheling, regenererende, antibakterielle egenskaper, har en positiv effekt på nervesystemets tilstand, bremser aldringsprosessen, normaliserer blodsukkernivået, styrker negler og hår, lindrer tretthet og gjenoppretter styrken etter intens fysisk anstrengelse.

Indikasjoner for bruk

I noen tilfeller blir det å ta bryggergjær en nødvendighet. Indikasjonene for bruk av dette tilsetningsstoffet er:

insulinavhengig og ikke-insulinavhengig diabetes mellitus;
gastrointestinale sykdommer;
hyperton sykdom;
kald;
aterosklerose;
kardiovaskulær patologi;
overvekt, fedme;
hudlesjoner, eksem, sår, kutt;
Jernmangelanemi;
mangel på vitaminer i kroppen;
metabolsk sykdom;
alkoholforgiftning og andre typer forgiftninger;
forstyrrelser i nervesystemets arbeid;
postoperative komplikasjoner.

Den beste vektøkeren for å gå opp i tynn vekt - vurdering og regler for opptak

Kontraindikasjoner og bivirkninger

Til tross for sine mange gunstige egenskaper, har bryggergjær en rekke kontraindikasjoner og kan ha bivirkninger. Dette verktøyet skal ikke brukes:

kvinner under graviditet og amming;
barn under 3 år;
Til gamle mennesker;
med soppinfeksjoner: trost, mykose;
med kolecystitt, nyresvikt, dysbiose og osteoporose.

En absolutt kontraindikasjon for bruk av stoffet er individuell intoleranse for kroppen av dets individuelle komponenter.

Bivirkninger skyldes i de fleste tilfeller overdosering. Blant dem er:

allergiske manifestasjoner;
kvalme ledsaget av oppkast;
avføring, flatulens;
forekomsten av puffiness;
økt appetitt;
sopphudlesjoner.

I tillegg påvirker dette middelet tilstanden til det mannlige reproduktive systemet. Den konstante bruken av dette kosttilskuddet fører til at kroppen slutter å uavhengig produsere noen av næringsstoffene. Etter å ha stoppet inntaket, begynner mannen å oppleve vanskeligheter med potens.

Hvis bivirkninger oppstår når du bruker et kosttilskudd, må du slutte å bruke det. Ellers, i stedet for fordel, kan du skade kroppen.

Bryggergjærsmyter

I tillegg til brygging er bryggergjær mye brukt innen kosmetologi og tradisjonell medisin. Det er med dette mange myter om deres effekt på menneskekroppen henger sammen.

De vanligste mytene om ølgjær er:

1. Produktet fremmer vektøkning. Faktisk brukes gjær som en stabilisator for metabolske prosesser i kroppen. Som et resultat av bruken, blir overvektige kvitt det, og de med utilstrekkelig vekt øker de manglende kiloene.
2. Ølgjær gir ingen fordel for kroppen. Men kosttilskuddet inneholder en hel rekke vitaminer, inkludert gruppe B, aminosyrer og enzymer.
3. Gjær absorberes lett av kroppen og forårsaker ikke tarmproblemer. Faktisk øker bruken av dette produktet tvert imot utskillelsen av magesaft, noe som kan føre til dysfunksjoner.
4. Bryggergjær har bare en kontraindikasjon: individuell intoleranse mot komponentene. Faktisk har tillegget også andre kontraindikasjoner. Personer som lider av trost, gikt eller nyrepatologier, bør konsultere en spesialist før de bruker produktet.

Former for utstedelse

Ølgjær har flere former for frigjøring:

1. Flytende produkt... Den kan kjøpes på bryggeriet. Levende drikkegjær regnes som den sunneste. De kan oppbevares ved romtemperatur i 8 timer.
2. Tørrgjær. Tilgjengelig i pulver- eller granulatform. Holdbarheten deres er mye lenger.
3. Tabletter i form av kosttilskudd. Tilgjengelig i ren form eller med tilsetning av mineraler og vitaminer.

Bryggergjær forsterket med sporstoffer

Ulike nyttige komponenter tilsettes bryggergjæren for å øke helbredende egenskaper. Det riktige valget av stoffet utføres under hensyntagen til kroppens behov for visse elementer.

Kosttilskuddet kan berikes med følgende komponenter:

jern- bidrar til å øke nivået av hemoglobin i blodet, det anbefales for anemi;
sink- reduserer mengden kolesterol, har antibakterielle og antivirale egenskaper, bidrar til å øke mannens styrke;
magnesium- deltar i proteinsyntese og er et nødvendig element for hjertets aktivitet;
ravsyre- hjelper til med å gjenopprette elastisiteten i muskelfibre;
selen- er et immunmodulerende stoff som bremser kroppens aldringsprosess;
svovel- renser kroppen, styrker negleplatene og håret;
kalsium- er et nødvendig element for å sikre styrken av beinvev;
jod - støtter funksjonen til skjoldbruskkjertelen, styrker immunforsvaret og virker beroligende på nervesystemet;
kalium forbedrer prosessen med blodtilførsel til hjernen, reduserer trykk, støtter hjertemuskulaturen.

Ølgjær for vektøkning

Ølgjær er vellykket brukt for å øke kroppsvekten.

De aktive komponentene i produktet stopper reproduksjonen av patogene mikroorganismer som lever av stoffer som kommer inn i menneskekroppen. Takket være effekten av probiotika, gjennom bruk av gjær, er det mulig å gjenopprette tarmmikrofloraen, øke prosessen med fordøyelsen av mat og opptaket av næringsstoffer. Derfor kan du bli bedre ved å ta kosttilskudd.

I tillegg hjelper tillegget med å styrke immunforsvaret, hjelper til med å takle diaré i tilfelle funksjonelle forstyrrelser i mage-tarmkanalen, normaliserer hormonnivåer, metter kroppen med vitaminer og mikroelementer. Etter å ha oppnådd denne effekten, kan du bli litt fett.

Blant stoffene for vektøkning er de mest populære:

1. Ekko-Plus. Kosttilskuddet med dette navnet er supplert med et kompleks av mineraler: kalsium, magnesium, kalium, folsyre og jod. Legemidlet er foreskrevet for anoreksi og mangel på vitaminer i kroppen.
2. Nagipol 100. Kosttilskudd inneholder aminosyrer, sporstoffer og proteiner. Denne ølgjæren for vektøkning er foreskrevet for menn. Komplekset er rettet mot å styrke immunforsvaret og gjenopprette energibalansen.
3. Naturallivite. Dette er et klassisk legemiddel for å styrke kroppen, normalisere funksjonen i fordøyelseskanalen og gjenopprette vekten. Inneholder en stor mengde B-vitaminer.
4. Evicent. Bryggergjær er laget med tilsetning av et kompleks av vitaminer, mineraler og svovel. BAA er indisert for økt fysisk og psykisk stress, dårlig ernæring og utilstrekkelig inntak av nyttige komponenter i kroppen. Tillegget er mer egnet for kvinner, siden sammensetningen bidrar til å forbedre tilstanden til hud, hår og negler.
5. AMT - bryggergjær. Kosttilskudd inneholder en stor mengde vitaminer og aminosyrer. Den produseres i tablettform, noen ganger med tilsetning av svovel og andre sporstoffer. Verktøyet fremmer vektøkning og akselererer stoffskiftet i kroppen. Det er ikke foreskrevet for individuell intoleranse mot individuelle komponenter i stoffet.

Alle de ovennevnte produktene kan kjøpes på apotek eller spesialforretninger. Hver av dem ledsages av bruksanvisninger, som beskriver hvordan du tar dem riktig. Valget av kosttilskudd bør gjøres etter å ha konsultert en lege.

Vekttap indikerer i de fleste tilfeller utarmning av kroppen eller utvikling av alvorlige sykdommer: diabetes mellitus, onkologi, anoreksi, etc. Bruk av ølgjær er ikke alltid i stand til å løse problemet med vektmangel. Det er viktig å fastslå årsaken til nedgangen i tide. I noen tilfeller, i tillegg til å introdusere aktive tilsetningsstoffer i kostholdet, er ernæringskorrigering, livsstilsendringer nødvendige: å gå i frisk luft, gjøre sport.

Opptaksregler

Beregningen av doseringen av legemidlet utføres avhengig av formålet med administrasjonen, pasientens alder og vektkategori.

For forskjellige sykdommer er inntaket av ølgjær forskjellig:

med vitaminmangel eller kviser, er inntaket av et middel fortynnet i melk indikert;
med redusert gastrisk surhet anbefales det å drikke levende gjær;
for kolitt fortynnes agenten i fersk gulrotjuice og konsumeres i intervallene mellom måltidene;
For å oppnå en hypnotisk effekt, anbefales det å oppløse ølgjær i et glass varm melk og tilsette en klype malt kardemomme. Ta sammensetningen før du legger deg.

Doseringen for voksne og barn, samt administrasjonsforløpet, er angitt i instruksjonene for bruk av stoffet og må avtales med legen.

Ølgjær og medisiner

Ølgjær inneholder aktive stoffer som kan påvirke effekten av medisiner når de brukes samtidig. Derfor bør en felles avtale definitivt diskuteres med legen din. Kanskje, når du foreskriver medisiner, må bruken av ølgjær utsettes for varigheten av det terapeutiske løpet.

Folkoppskrifter

Det er folkemedisiner basert på ølgjær for vektøkning som du kan lage hjemme. De mest effektive av dem er presentert i tabellen.

Type drikke	Oppskrift	Opptaksregler
Tradisjonell	1. Ta 15 g svart brød, skjær det i små biter. 2. Brun i ovnen. 3. Hell 300 ml kokende vann, pakk beholderen og la stå i 3 timer. 4. Etter den angitte tiden, sil drikken, tilsett 45 g gjær i den, sett på ild og kok opp 5. Fjern fra varmen, hell ytterligere 5 g gjær i blandingen. 6. Bland alt og la stå i 8 timer til gjæring.	Ta 5 ganger om dagen i et halvt glass en halv time før måltider
Sitronsyre	1. Ta 200 g rugbrød, skjær i terninger og ha i ovnen til den er gyldenbrun. 2. Hell en liter kokende vann over brødet, la stå i 4 timer. 3. Sil og tilsett skallet av en halv sitron og 200 g flytende gjær	Drikk et halvt glass 4 ganger om dagen
Gjær med sukker	1. Bland 10 g gjær med 10 g sukker. 2. Hell 100 ml varmt vann og la det gjære i 1 time	Ta 30 minutter før måltider, en gang om dagen

Og litt om hemmeligheter ...

Historien om en av våre lesere Alina R.:

Vekten min var spesielt deprimerende for meg. Jeg fikk mye, etter graviditeten veide jeg som 3 sumobrytere sammen, nemlig 92 kg med en økning på 165. Jeg trodde at magen min skulle løsne etter fødselen, men nei, tvert imot, jeg begynte å gå opp i vekt. Hvordan takle hormonelle endringer og fedme? Men ingenting skjemmer eller gjør en person yngre enn hans figur. I 20-årene lærte jeg først at jenter med overvekt kalles "KVINNE" og at "de syr ikke den størrelsen." Så ved 29, skilsmisse fra mannen sin og depresjon ...

Men hva kan du gjøre for å gå ned i vekt? Laser fettsuging kirurgi? Anerkjent - ikke mindre enn 5 tusen dollar. Maskinvareprosedyrer - LPG-massasje, kavitasjon, RF-løft, myostimulering? Litt rimeligere - kurset koster fra 80 tusen rubler med en konsulent ernæringsfysiolog. Du kan selvfølgelig prøve å løpe på tredemølle, til galskap.

Og når skal du finne hele denne tiden? Og det er fortsatt veldig dyrt. Spesielt nå. Derfor valgte jeg en annen måte for meg selv ...

Overdreven tynnhet er ikke mindre betydelig problem enn fedme. Det er bare det at det kan være mye vanskeligere å spesifikt øke kilo enn å kaste overskuddet. Ølgjær for vektøkning er et rimelig kosttilskudd. Det hjelper med å løse problemet med å balansere hormonnivåene. En ubalanse i arbeidet med de endokrine kjertlene blir den vanligste årsaken til undervekt.

Bryggergjær oppnås ved å presse og tørke mikrobielle celler. Etter slike prosedyrer mister de aktiviteten, men beholder alle nyttige komponenter.

1 g bryggergjær inneholder omtrent halvparten av det verdifulle proteinet som ligner på dyr. Produktet anses å være veldig næringsrikt.

Hovedsakelig kompenserer ølgjær for mangelen på B-vitaminer (B1-B7, B12), som er involvert i nesten alle metabolske prosesser.

I nærvær av disse stoffene synker innholdet av lipider med høy tetthet i blodet, inkludert lipoproteiner, som inkluderer kolesterol. Syntesen av flerumettede fettsyrer er normalisert. Reduksjons-oksidasjonsreaksjoner akselereres. Metabolisme gjenopptas, hormoner går tilbake til det normale.

Ølgjær har en positiv effekt på tarmfunksjonen. De er grobunn for vekst av gunstig flora. De hjelper til med å normalisere absorpsjonen av stoffer, forbedre opptaket av mat.

B-vitaminer er ansvarlige for det endokrine systemet. Ølgjæradditiv akselererer vevsreparasjonsprosesser. Å ta kosttilskudd bidrar til å styrke negler og hår, forbedre hudens helse.

Tilskuddet deles ut fra apotek i pulver for tilberedning av en drink og tabletter for oral administrering. Gjærformer og -typer er forskjellige i bestanddelene.

Hvordan velge ølgjær

Produsenter produserer bryggergjær med forskjellige tilsetningsstoffer:

med selen for å styrke negler og hår, samt eliminere hudutslett;
med jod for å normalisere skjoldbruskkjertelen;
med ravsyre for å forbedre hjerne sirkulasjon, etc.

Alt betyr å jobbe på omtrent samme måte, så for vektøkning kan du ta både gjær med tilsetningsstoffer og vanlig gjær uten ekstra egenskaper.

Den største oppmerksomheten bør legges til stoffets form. Tablettene er de mest praktiske å ta. De er lettere å dosere. Pulveret kan imidlertid brukes til å lage spesielle næringsdrikker.

Naturallivit

Et klassisk stoff av innenlandsk produksjon. Rimelig. For 100 tabletter må du ikke betale mer enn 250 rubler.

Fungerer som en generell tonic. Det har en positiv effekt på prosessene med assimilering av mat. Normaliserer funksjonene i mage-tarmkanalen. Øker kroppens generelle motstand mot negative påvirkninger.

Ekko Plus

Ekko Plus bryggergjær er produsert med tilsetningsstoffer: kalsium, jern, sink, jod, vitamin C. Også til stede i den klassiske versjonen.

De brukes til å gjenopprette kroppen, styrke og fylle underskuddet på manglende elementer. Tilgjengelig i praktisk plastemballasje på 60 eller 100 stykker. Prisen per eske starter fra 160 rubler.

Nagipol

Tabletter er pakket i plastrør på 100 stykker. Prisen per pakke er i området 150-200 rubler. Produsenten produserer spesialisert gjær: for hår og negler, for å styrke immuniteten, mot kviser osv. Imidlertid har de alle et lignende handlingsprinsipp.

Evicent

Evicent preparater er supplert med svovel. Tabletter er pakket i pappesker på 60, 100 stykker. Startprisen for tillegget er 220 rubler.

Generelt sett spiller det ingen rolle hvilket selskap produktet er valgt for vektøkning. Effektiviteten av stoffet avhenger ikke av hvilke tilsetningsstoffer som er inkludert i sammensetningen. Når du velger, bør du fokusere på individuelle egenskaper - ikke ta piller som inneholder komponenter som kan forårsake en allergisk reaksjon.

Bryggergjær for vektøkning - bruksanvisning

Tablettene tas etter måltider. Noen produsenter anbefaler å drikke dem sammen med måltidene. Den daglige dosen er 2-3 g, og den skal deles i 2-3 doser. Drikk 2-3 tabletter om gangen.

Det vanlige behandlingsforløpet varer 30 dager. For å fortsette å ta stoffet, må du ta en pause på en måned. Hvis det er en sikker positiv trend, kan behandlingen gjenopptas i samme rekkefølge.

Legemidlet er i pulverform, løselig i vann. Den daglige dosen er 7 til 10 gram. Dette beløpet må deles inn i tre trinn. Oppløs pulveret i 100 ml vann før direkte bruk og drikk det til måltidene eller umiddelbart etter et måltid. Behandlingsforløpet er også en måned.

For mennesker som lever i ugunstige miljø- og klimatiske forhold, for å opprettholde stoffskiftet på et normalt nivå, er det nødvendig å gjennomføre 3 forebyggende kurs per år.

Som er best for kvinner og menn

For menn er vanlig ølgjær uten tilsetningsstoffer gunstig. De brukes i profesjonell sport for å bygge masse.

En mikrobiell celle er 35% sammensatt av et protein som i sammensetning tilsvarer proteinet som danner menneskelig muskelvev. Dette komplekset av aminosyrer øker utholdenheten, fremmer dannelsen av sitt eget protein og har en positiv effekt på nivået av det mannlige kjønnshormonet. Fremskynder insulinproduksjon og hjelper glukoseabsorpsjonen.

Menn legger til gjær i proteinshakes og vanlig mat for rask muskelbygging.

Ølgjær med selen og sink fremmer kvinners helse. Sporelementer har en positiv effekt på reproduksjonsfunksjonen, stimulerer produksjonen av sine egne hormoner.

Det skal huskes at tørrgjær er et naturlig produkt oppnådd ved behandling av en mikrobiell celle. Og vitamintilskudd er kjemisk syntetiserte stoffer som inneholder biprodukter og kan fremkalle allergiske reaksjoner.

Hvilken gjær som er bedre å velge: ren eller med tilsetningsstoffer - bestem med legen din. Før du tar noen medikamenter, anbefales det å finne ut av analysene om det i virkeligheten mangler noen elementer. Et overskudd av vitaminer kan fremkalle mye sterkere reaksjoner enn mangel på dem.

Oppskrifter med pulverisert ølgjær

For tilberedning av næringsrike drikker brukes levende ølgjær, som under aktiveringsprosessen danner enda mer nyttige elementer. Spesielt gjæres karbohydrater og proteiner omdannes til tilgjengelige aminosyrer.

For en daglig del av drikken, bruk 100 g tørr gjær, samme mengde tørket svart brød og en halv sitron. Hele blandingen helles med to glass kokende vann og tilføres i 8 timer.

Ved slutten av gjæringen må drikken filtreres. Spis et halvt glass fire ganger om dagen etter hovedmåltidet.

Tradisjonelt tilberedes en søt drink for å bygge masse. En spiseskje pulverisert gjær blandes med like mye sukker. Hell blandingen med et halvt glass filtrert vann. La være i en time til det dannes et hvitt skum.

Drikken kan konsumeres ufiltrert. De drikker det i et halvt glass tre ganger om dagen etter omtrent en halv time etter hvert måltid.

Ølgjær for vektøkningstabletter

Ølgjærtabletter er et autolysat. Med andre ord tørkede cellefragmenter. De inneholder praktisk talt ikke hele mikroorganismer, men de beholder alle nyttige stoffer.

Autolysat er ikke i stand til å forårsake gjæring i tarmene, derfor er det minst farlig for fordøyelsen.

Ernæring når du bruker ølgjær

Appetitt øker ofte som svar på gjærinntak. For at ernæring skal være gunstig, må den være riktig strukturert. Øk det totale kaloriinnholdet i maten ved å tilsette mer komplekse karbohydrater, protein og umettede fettsyrer.

Under dietten bør du unngå enkle sukkerarter som finnes i sukkerholdige drikker, konfekt, hvitt brød. Du bør ikke spise for fet og stekt mat, da de inneholder mye fett med høyt tetthet, som er dårlig behandlet av kroppen. Akkumuleringen deres bidrar til dannelsen av fete lag.

Mulige bivirkninger

Når du bruker autolysate, dvs. ikke-levende ølgjær, bivirkninger er ekstremt sjeldne.

Noen ganger beskriver de utseendet til slike reaksjoner som:

utslett;
hudutslett.

Alt dette indikerer individuell intoleranse eller overfølsomhet. I fravær av allergi tolereres gjær godt.

Tablettformen er den mest praktiske og trygge typen bryggergjær. Ved hjelp av et enkelt kosttilskudd kan du forbedre helsen din betydelig, justere hormonell metabolisme og justere vekten din.

For noen mennesker er problemet med å være undervektig like akutt som for andre, å være overvektig. Dessuten er det ofte mye vanskeligere å få de ettertraktede kiloene enn å miste. For å løse dette problemet brukes fysioterapi, sportsaktiviteter, stimulerende og vitaminpreparater, kosttilskudd. Et slikt middel er ølgjær. Deres unike sammensetning fremmer vektøkning, akselererer og gjenoppretter biokjemiske reaksjoner og metabolske prosesser i kroppen.

Innhold:

Årsaker til vektendring

En kvinnes vekt kan svinge i en eller annen retning, noe som skyldes indre funksjonsfeil i kroppen (endokrine forstyrrelser, forstyrrelser i binyrene og skjoldbruskkjertelen, vannsalt og syre-base ubalanser, hormonelle forstyrrelser, feil metabolisme , etc.). Videre, med de samme forstyrrelsene, kan en kvinne gå opp i vekt intensivt, og den andre raskt gå ned i vekt. I noen tilfeller kan vanlig underernæring føre til sløsing eller overdreven tynnhet. Organismens konstitusjon, arv bidrar også, men oftest er dette selvfølgelig sykdommer. I dette tilfellet fungerer bryggergjær som et effektivt vektkorrigerende middel.

Sammensetning av ølgjær

Ølgjær (autolysate (APD)) er et biologisk aktivt kosttilskudd som er et lager av vitaminer (K, E, D, H, B2, PP, F, B1, B6) og mineraler (kalsium, krom, jern, mangan, selen, sink osv.). De inneholder også fettsyrer, glukose, fiber, protein, som har en lignende struktur som animalsk protein. Det er han som bidrar til fullstendig assimilering av næringsstoffer. Hovedfunksjonen med ølgjær er tilstedeværelsen av de viktigste aminosyrene i dem (det er åtte av dem totalt), som kroppen vår ikke kan produsere alene.

Video: 10 nyttige fakta om ølgjær

Hvordan øker gjærvekten?

Virkningsmekanismen til bryggergjær for vektøkning er at arbeidet under mage-tarmkanalen forbedres betydelig, hormonnivåene stabiliseres, normal metabolisme gjenopprettes og appetitten forbedres. I tillegg har de en gunstig effekt på produksjonen av insulin, og stabiliserer nivået av glukose i blodet, noe som også har en positiv effekt på fordøyelsesprosessene, siden de danner et spesielt næringsmedium med gunstig mikroflora.

Vitaminer i gruppe B og D, som er tilstede i bryggergjær, blokkerer prosessene med fettakkumulering i leveren, forbedrer absorpsjonen av nyttige komponenter, og natriumet i dem stabiliserer vannsaltmetabolismen, stimulerer utskillelsen av overflødig væske fra kroppen . På grunn av tilstedeværelsen av fiber hjelper bryggergjær med å rense tarmene og kroppen fra akkumulerte giftstoffer og giftstoffer. Til sammen forbedrer leverfunksjonen ved å ta dette biologisk aktive tilskuddet i kroppen, normalisere prosessene med proteinassimilering, fettforbrenning og stabilisere energibalansen, forbedre fordøyelsen, og vekten går tilbake til normal. Som et resultat, etter bare en kort periode med å ta bryggergjær, vil du legge merke til de første resultatene. Videre avhenger vektøkningen av mengden "ikke å øke" kilo.

Gjær for å øke muskelmasse og masse

Forbruket av ølgjær metter kroppen vår med essensielle mineraler og vitaminer, og viktigst av alt, aminosyrer, som er uunnværlige elementer i prosessene med dannelse og reparasjon av vev. Vitaminer forbedrer absorpsjonen av aminosyrer, som igjen, i kombinasjon med et individuelt program med intens fysisk aktivitet, bidrar til vekst av muskelmasse. Derfor er ølgjær effektivt for å gå opp i vekt. Det eneste er å utvikle et styrketreningsprogram for deg selv, som i kombinasjon med inntak av gjær vil fremme veksten av de muskelgruppene der du trenger å bli bedre. Tross alt fører en økning i muskelmasse automatisk til en økning i total kroppsvekt.

Å bygge muskelmasse er mye sunnere enn å bygge fettmasse. Derfor, i tilfelle utilstrekkelig vekt, er det nødvendig å streve for å få muskelmasse, og ikke bli fett og provosere utviklingen av mange alvorlige sykdommer. Det er viktig å overvåke kostholdet og mengden mat som forbrukes mens du tar bryggergjær, siden det, som vi allerede vet, fremskynder stoffskiftet og øker appetitten.

For å få den manglende vekten gradvis mens du tar bryggergjær, i tillegg til fysisk aktivitet, bør du gi opp salt, sukker og begrense fettinntaket. Måltider bør være varierte, balanserte, ikke mer enn fire måltider om dagen i små porsjoner. Drikkeregimet er ikke av liten betydning, derfor anbefales det i løpet av behandlingen å drikke minst 2,5 liter væske per dag. Hvis du trenger å øke vekten med 10 kg, vil løpet av bryggergjær være minst en måned.

Når skal du slutte å ta bryggergjær

Når vekten din nærmer seg 75% av din individuelle norm, kan du slutte å ta bryggergjær.

Vektøkning med ølgjærdrikkoppskrifter

Gjærdrink.

Ingredienser.
Ølgjær - 50 g.
Svart brød - 15 g.
Rent kokende vann - 300 g.

Matlaging.
Skjær brødet i små firkanter eller skiver, legg på et bakepapir og sett i ovnen til det er gyldenbrunt. Hell de ferdige krutongene med kokende vann og la dem trekke i tre timer, dekk godt med lokk og pakk dem inn i et tykt teppe. Sil infusjonen og hell i gjæren (45 g). Rør alt, sett på fyr. Fjern fra varme og avkjøl etter koking. Tilsett gjenværende gjær i en varm drink og la den gjære i åtte timer. Etter den angitte tiden kan infusjonen drikkes. Bruk 100 ml tretti minutter før måltider opptil 5-6 ganger om dagen.

Gjærdrikk med sitron.

Ingredienser.
Rugbrød - 200 g.
Kokende vann - 1 liter.
Ølgjær - 200 g.
Sitronskall - ½ frukt.

Matlaging.
Skjær brødet i små terninger og la det tørke til det er gyldenbrunt i ovnen. Hell kokende vann over ømme krutonger og la stå i fire timer, avløp. Varm opp klar infusjon, og bland deretter varm med gjær og sitronskall. La blandingen gjære i åtte timer. Drikk ½ kopp fire ganger om dagen.

Gjærdrikk for barn.

Ingredienser.
Ølgjær - 10 g.
Granulert sukker - 10 g.
Kokt vann ved romtemperatur - 100 ml.

Matlaging.
Kombiner gjær med sukker og tilsett vann. La blandingen gjære i en time. Gi den ferdige drinken til barn tretti minutter før hovedmåltidet. Mengden beregnes for to doser.

Kontraindikasjoner for å ta bryggergjær

Tilstedeværelsen av gikt.
Nyresykdom.
Allergiske reaksjoner, spesielt mot penicillin.
Candidiasis (trøst).
Overfølsomhet overfor stoffets komponenter.

Hvis du merker diaré, oppblåsthet, buk og en følelse av tyngde mens du tar ølgjær, bør du ikke fortsette å ta stoffet.

Bryggergjær selges fritt i form av væske, tablett og pulver. Sørg for å lese instruksjonene og doseringene nøye før bruk. For vektøkning anbefales det å ta bryggergjær tre til fem tabletter tre ganger om dagen, hvis det er et pulver, deretter ½ ts. Fortynnet i 100 ml vann. Med svingninger i vekt eller en klar tendens til å redusere den, kan ølgjær brukes som profylakse, to tabletter tre ganger om dagen i tretti dager. Ta deretter en to måneders pause, og gjennomgå om nødvendig et andre kurs.

Det har lenge blitt bevist at overdreven fetthet eller tynnhet truer ulike typer sykdommer. Derfor bør du alltid strebe etter å være i din "vekt".

Både fedme og undervekt er forbundet med forskjellige årsaker, og for å rette opp denne situasjonen, må du endre kosthold og daglige rutiner.

For vektøkning er det nødvendig at mengden kalorier som forbrukes fra maten er større enn kroppens daglige kostnader for vitale funksjoner.

For å normalisere stoffskiftet og vektøkningen, anbefales det å bruke ølgjær. I denne artikkelen ser vi på fordelene og effektiviteten til dette tillegget.

Årsaker til undervekt

Bryggergjær er en encellet sopp av slekten Saccharomycetes, som er en kilde til proteiner, mineraler, sporstoffer og andre nyttige stoffer.

I medisin tilhører de kategorien kosttilskudd. Effekten av dette stoffet skyldes at de er aktivt involvert i den metabolske prosessen.

Ved å levere de manglende næringsstoffene til kroppen normaliserer de fordøyelsessystemet og øker appetitten. Så, en persons diett blir gjenopprettet og får snart den manglende vekten.

Omtrent halvparten av sammensetningen av ølgjær er protein - kroppens byggemateriale. Det er lett å fordøye.

Mer om komposisjonen

I tillegg til proteinene ovenfor inneholder ølgjær:

En rekke karbohydrater.
Vitaminer (gruppe B, E, PP, H, provitamin D).
Fettsyre.
Enzymer som er nyttige for kroppen.
Mineraler.

En slik sammensetning har en gunstig effekt på kroppen, og bidrar ikke bare til å få kroppsvekt, men også til å øke muskelelastisiteten, øke motstanden mot forskjellige smittsomme og forkjølelse, forbedre hårstrukturen, etc.

Indikasjoner for bruk

Avitaminose (spesielt mangel på B-vitaminer).
Metabolisk sykdom.
Psyko-emosjonelt stress og overdreven fysisk aktivitet.
Sykdommer i fordøyelsessystemet.
Apati, depresjon.
Trussel mot hjerte- og karsykdommer.
Røyking.
Alkoholisme.
Anemi.
Diabetes.
Anemi.
Rus med forskjellige radioaktive eller kjemiske stoffer.
Sykdommer i hud, hår og negler.
Overvektig.

Kontraindikasjoner

Til tross for at effektiviteten til bryggergjær er bekreftet av mange menneskers erfaring, må du fremdeles konsultere en lege som vil foreskrive en behandling i samsvar med årsaken før du bruker den.

Dårlig toleranse for stoffet eller stoffet i stoffet;
Nyresykdom;
Kandidatinfeksjon;
Gikt.

Spiser bryggergjær

Avhengig av hvor og hvilket produkt du kjøpte, kan de brukes på forskjellige måter. Hvis du kjøpte gjæren fra et apotek, bør instruksjonene legges til stoffet, som vil indikere tidspunktet for inntak av stoffet, hyppigheten og doseringen.

Det er verdt å merke seg at eksperter ofte anbefaler å ta dem etter måltidene.

Hvis du får gjær, for eksempel fra et bryggeri, kan dosen være lik: fortynn to ts (for voksne) eller en (for barn) i ett glass vann. I dette tilfellet bør varigheten av hele behandlingsforløpet ikke være mer enn 1-2 måneder.

Når du bruker bryggergjær til forebygging av sykdommer, er varigheten av kurset omtrent 1 måned. Etter å ha fullført kurset, bør du ta en 23 måneders pause, hvoretter du kan fortsette å ta stoffet.

Supplement oppskrifter

I tillegg er det forskjellige oppskrifter på blanks med tilsetning av ølgjær som bidrar til vektøkning:

Ingredienser: grove brødsmuler (15 g), ølgjær (45 g), kokt vann (300 ml).

Hell kjeks med kokt vann og la dem brygge i 3-3,5 timer. Tilsett deretter ølgjær i den resulterende massen og sil.

Kok den resulterende infusjonen, og send den til et kaldt sted i en time. På siste trinn, tilsett ytterligere 5 g gjær og send blandingen til et varmt sted i 8 timer. Spis ikke mer enn 6 ganger om dagen, et halvt glass før måltider.

Ingredienser: sukker (10 g), ølgjær (10 g), kokt vann (250 ml).

Bland sukker og gjær i en bolle. Hell kokt vann over massen og la løsningen brygge i en time.

Denne oppskriften er overveiende for barn. Ta 2 ganger daglig før måltider.

Vanlige myter

Mange mennesker er redde for å bruke denne metoden for vektøkning på grunn av risikoen for ikke bare å gå opp manglende kroppsvekt, men til og med gå opp i vekt.

Imidlertid må det sies at dette stoffet utelukkende er rettet mot å gjenopprette stoffskiftet. Ja, dette betyr at appetitten vil øke, men til sunne og nødvendige nivåer.

En annen ganske populær misforståelse er at ølgjær brukes til tilberedning av en kjent drink - øl.

Dette er imidlertid bare en misforståelse, muligens relatert til navnet. Denne ingrediensen er ikke inkludert i produktet, da den fjernes fullstendig under filtreringsprosessen.

konklusjoner

Dermed kan ølgjær brukes hvis du vil gå opp i den manglende vekten. Men samtidig er det verdt å vurdere noen funksjoner:

Før du begynner å ta, må du fastslå årsaken til undervekten riktig.
Bryggergjær er encellet sopp med universelle egenskaper og bidrar ikke bare til normalisering av metabolske prosesser, men også til eliminering av en rekke andre problemer i kroppen.
Som regel anbefales denne metoden for sykdommer i mage-tarmkanalen, vitaminmangel, depresjon og andre problemer. De er kontraindisert ved nyresvikt, gikt, anemi.
Dette stoffet kan kjøpes ikke bare på apoteket og kan tilberedes på forskjellige måter.
Før du starter behandlingsforløpet, er det nødvendig å oppsøke lege.

Vi gjør oppmerksom på følgende video:

Fitness trener, gruppetrener, ernæringsfysiolog

Gjennomfører generelle konsultasjoner om ernæring, valg av diett for gravide, vektkorrigering, valg av ernæring for utmattelse, valg av ernæring for fedme, valg av individuelt kosthold og terapeutisk ernæring. Spesialiserer seg også på moderne funksjonelle testingsteknikker innen sport; gjenoppretting av atleten.

Bryggergjær er et kosttilskudd som er mye brukt i moderne praksis for å gå opp i vekt hos mennesker, inkludert. Bryggergjær inneholder nukleinsyrer og folsyre, kalium, krom, sink, fosfor, jern og andre næringsstoffer. Totalt er det mer enn tjue aktive komponenter i stoffet.

Hvordan fungerer bryggergjær?

Under påvirkning av et kompleks av mineraler og aktive stoffer i bryggergjær, blir menneskekroppen renset, arbeidet med indre organer normaliseres.

Virkningsmekanismen til bryggergjær på menneskekroppen er som følger:

forbedre funksjonen i fordøyelsessystemet;
normalisering av hormonelle nivåer;
utjevning av kolesterolnivåer, som et resultat, økende immunitet, redusert tretthet, irritabilitet;
en økning i antall levende bakterier i tarmen, som et resultat av normaliseringen av arbeidet sitt;
påfyll av energireserver av celler og vev i kroppen;
akselerasjon av prosessen med assimilering av næringsstoffer;
vektøkning

Hvilken ølgjær skal du velge for vektøkning? Navn.

Medisinsk industri tilbyr et bredt utvalg av bryggergjær fra forskjellige produsenter. Blant de rimeligste og mest populære blant befolkningen er slike stoffer:

Legemidlet består av vitamin B, F, H, et antall aminosyrer, proteinforbindelser, lipider, sporstoffer, nukleotider og enzymer.

« Nagipol»Det anbefales å bruke det i følgende tilfeller: for å øke kroppsvekten, for å øke kroppens forsvar i kampen mot smittsomme sykdommer, i den postoperative perioden, for å fjerne tungmetaller fra kroppen ved akutt forgiftning, i luftveissykdommer.

Kontraindikasjoner - overfølsomhet overfor stoffets bestanddeler. Frigjøringsskjema - tabletter.

Engrosprisen per pakke er 85 rubler, utsalgsprisen per pakke er 100 rubler.

Legemidlet inneholder B-vitaminer (B1 og B6). Virkningsmekanismen er rettet mot å styrke immunforsvaret og helbredelse av kroppen. Som et resultat av behandlingsforløpet opplever pasientene normalisering av magesekken, tarmene, tolvfingertarmen, maten absorberes lett, metabolske prosesser er normale.

Kontraindikasjoner - individuell følsomhet for individuelle komponenter i stoffet.

Engrospris per pakke - 128 rubler, utsalgspris per pakke - 150 rubler.

Ølgjær "Ekko Plus"

Produsent "Ekko Plus" Gjær produsert under navnet "Ekko Plus" inneholder B-vitaminer, folsyre, biotin og cystein. Gjær bidrar til normalisering av metabolsk metabolisme, noe som resulterer i stabilisering av menneskelig kroppsvekt.

Legemidlet er kontraindisert for bruk av gravide og ammende kvinner, personer med intoleranse overfor visse komponenter i stoffet.

Engrosprisen per pakke er 105 rubler, utsalgsprisen per pakke er 127 rubler.

Produsent ODOAmateg. Autorisasjonen, som er en del av tablettene, har det nødvendige settet med aminosyrer og vitaminer, som bidrar til normaliseringen av fordøyelseskanalens funksjoner. Å ta stoffet fører til en akselerasjon av metabolismen av næringsstoffer i menneskekroppen, bidrar til økningen i kroppsvekt.

Gjær inneholder et kompleks av vitaminer og næringsstoffer.

Prisen per pakke er 60 rubler.

Produsent gjærteknologi. Indikasjoner for bruk: nedsatt metabolisme, vitaminmangel, kosttilskudd for underernæring, kosttilskudd for høyt fysisk eller psykisk stress. Tilgjengelig i pilleform.

Bruk av stoffet hjelper til med å normalisere stoffskiftet, forbedre den generelle trivselen til en person, øke effektiviteten, gjenopprette absorpsjonsfunksjonen i tarmen, øke appetitten, styrke hår og negler.

Det er uakseptabelt å bruke stoffet i nærvær av overfølsomhet overfor en av komponentene.

Pris per pakke 100 stk. - 145 rubler.

Ølgjær: hvordan bruker du den riktig? Bruksanvisning

Inntaket av ølgjær bør ledsages av et bestemt kosthold for at den oppnådde massen skal bli jevnt fordelt i kroppen. Det er nødvendig å begrense bruken av mel og søt mat, fet og krydret mat.

Det er best å erstatte mengden sukrose oppnådd fra tørket frukt og honning, og også å øke mengden proteinmat.

Kosthold

Frokosten er solid, den største mengden forbrukte kilokalorier bør være i første halvdel av dagen. Kveldsmåltider bør holdes på et minimum. Mat bør konsumeres i små porsjoner hver tredje til fjerde time. Unngå bruk av store mengder salt, varme krydder og krydder.

Mengden vann som forbrukes er minst to til tre liter per dag.

Instruksjoner for bruk av narkotika

"Naligol 100"... Legemidlet tas tre ganger daglig gjennom munnen, ti til tjue minutter før måltider. Behandlingsforløpet når du tar stoffet er en til åtte uker. Om nødvendig gjenopptas behandlingsforløpet etter tre måneder.
Naturallivit... Klassisk gjær. Personer over 12 år anbefales å bruke stoffet tre tabletter tre ganger om dagen. Vanligvis gjennomføres et månedlig behandlingsforløp. Legemidlet tas med mat.
Bryggergjær. Produsent "Ekko Plus"... Tablettene tas oralt under måltidene. Opptakstidspunktet kan være opptil flere måneder, en tablett tas daglig to ganger om dagen. Anbefalt for bruk av personer over 12 år.
... Produsent ODOAmateg. Det anbefales å bruke opptil 10 tabletter per dag for ungdom, opptil 15 tabletter per dag for voksne. Ta tablettene ti minutter før måltider med store mengder kjølig, renset vann. I løpet av behandlingen bør mengden væske som forbrukes ikke være mindre enn to liter. Varigheten av å ta stoffet er fra en til to måneder.
Evicent... Bryggergjærsklassiker naturlivit Produsent Gjærteknologier. Legemidlet anbefales for bruk av personer som har fylt 12 år. Konsumeres muntlig, etter et måltid. Den daglige dosen av piller for en voksen kan være opptil 15, for ungdommer - opptil 10. Varigheten av å ta stoffet er ikke mer enn to måneder, etter tre måneder, om nødvendig, gjentas behandlingsforløpet.

Mens du tar stoffene, anbefales det å opprettholde en aktiv livsstil. Bare i dette tilfellet vil proteinet som mottas av kroppen gå inn i muskelmasse. Hvis du ikke beveger deg nok, er oppbyggingen av kroppsfett sikret, noe som igjen fører til alvorlige helseproblemer.