Begynnelsen av søvn, som alltid, var som et lappeteppe. Bare arrangementsstedet ble bevart - en ettromsleilighet i hjembyen min, hvor jeg vokste opp. Hovedrolleinnehaverne til å begynne med var min mor og bestemor. Enkle hverdagsscener fra fortiden: samtaler, krangler, latter osv. Begge oppførte seg litt rart, men dette er en drøm. På tidspunktet for en av trefningene, kastet min mor et slags leketøy ut av vinduet. Hun ble plukket opp av vinden og båret til ledningene, der hun ble viklet inn og satt seg fast. Det hele startet med spørsmålet mitt "på tide". Fra det øyeblikket ble søvnen lineær og uavbrutt.
Hva er klokken nå? Jeg spurte.
Se selv, - svarte noen fra miljøet meg. Bestemor lå til vanlig på sofaen, ved siden av henne var en ansiktsløs barndomsvenninne. Det ser ut til at det var noen andre i rommet, men hans tilstedeværelse viste seg ikke i noe.
«Det er sikkert 6-7 timer allerede», tenkte jeg og tok klokken.
"Hvilket tull? Er de ødelagte?" - klokken var bare 3 på klokken, - "Det er allerede så mørkt, det kan bare ikke være klokken 3 nå!".
Vi må gå, sa jeg til vennen min. På et sekund var vi allerede i gården. Et sekund senere, på hovedgaten.
Vent, du må se - overfor oss, over veien, var bygningen til det meteorologiske senteret. Det var også en resultattavle med elektronisk klokke på bygget.
"3:17. Mobber de?!" Jeg tok frem telefonen min. Tiden på den var vanskelig å se, men jeg så tydelig de to første sifrene - 19.
"Hva i helvete er det som skjer her?" Jeg så meg rundt, men vennen min var ikke lenger i sikte. "Vi må gå tilbake og gjøre oss klare. Jeg er allerede sent," - hvor jeg var sent i en drøm var ikke klart. Men, vanligvis klokken 19.00 går jeg på jobb når jeg har det nattskift. Jeg gikk gjennom buegangen og kom tilbake til gården min.
"Ah, yes. I'm dreaming" - for å konsolidere bevisstheten og få kontroll over det som skjer rundt meg, så jeg på hendene mine. Skjedde. I det øyeblikket tok jeg av og tok resten av veien til leiligheten med fly. Da jeg nærmet meg leiligheten, la jeg merke til det plastvindu, åpnet gjennom horisontal ramme lukkes sakte. Det smalt rett foran nesen min.
"Hva i helvete er det som skjer her?" – med denne tanken skulle jeg knuse vinduet. Jeg så for meg å slå den med knyttneven og den knuste i filler. Det første som virkelig overrasket meg var at vinduet ikke gikk i stykker. I stedet begynte den å trekke seg vekk fra rammen i kantene. Jeg dyttet glasset inn og gikk inn. Rommet var allerede tomt. Noen var på toalettet. Døren var åpen, lysene var på og det var lyden av rennende vann. På toalettet så jeg en svart mann, eller bare en veldig skitten person, og en kvinne som satt på toalettet som på en stol. Begge var i noen gråbrune filler. Jeg kunne ikke se ansiktene deres, men jeg er sikker på at jeg aldri har sett dem før. Negeren lekte med dusjen, jenta mediterte på veggen, og jeg sto i midtgangen og visste ikke hva jeg skulle gjøre videre.
Hva foregår her? Jeg har endelig samlet tankene mine.
Og hva er galt? – spurte negeren umiddelbart og smilte, ser det ut til.
Da tenkte jeg, av en eller annen grunn, at disse menneskene ikke bare er en fantasi.
Det er min drøm. Det er noe galt med ham," sa jeg noe lignende.
To sjetonger fikk en dukke, - den svarte mannen smilte også.
Hva? Hvilke chips? Hva bærer han likevel? Selv om jeg for et sekund tror jeg begynner å forstå. To sjetonger... han kalte sjelen en chip. Og dukken er kroppen.
WHO? Hvem er denne dukken?
Vet ikke. Men til situasjonen er løst, vil du forbli i denne drømmen, - negeren mistet interessen for meg og begynte å vanne veggene på toalettet fra dusjen.
Hva slags dukke fikk to eiere samtidig? Mor? Hun oppførte seg definitivt rart. Men hva bør jeg gjøre?
Hva om jeg dreper dukken med to symboler?
Hvis den ekstra brikken allerede har forlatt drømmen, vil alt gå tilbake til det normale. Hvis ikke, vil en av sjetongene forbli her for alltid.
Bildet av en mor i koma blinket foran øynene hennes. Hva å gjøre? Det må være noe som vil rette opp situasjonen med en garantert lykkelig slutt. Jeg forlot toalettet og gikk bort til vinduet. Rommet var tomt, den evige snøstormen hadde stanset utenfor vinduet. Store hauger med snø. Midt på tunet står en merkelig liten trailer i amerikansk stil, ledningene dingler nesten til bakken. Jeg husket en passasje med den filledukken som moren min kastet ut av vinduet et annet sted i begynnelsen av søvnen. Uten å vite mer, bestemte jeg meg for å finne denne dukken og begynte å lete etter henne blant nettet av sammenfiltrede ledninger på gaten. Hun var ingen steder. Akkurat i det øyeblikket kom en merkelig fortvilelse over meg og jeg falt... inn i en drøm?
Jeg våknet i den samme traileren som plutselig dukket opp midt i gården min. Han lå på noen brett dekket med en tynn fille. Det så mer ut som et tilfluktssted for hjemløse enn et hjem. Det var absolutt ingenting å gjøre inne, så jeg gikk ut. Det var en solrik dag. Det var enorme snøfonner rundt omkring. Barn lekte på gården, jeg hørte deres gledelige latter. Et par dystre forbipasserende, pakket inn i sine saueskinnsfrakker, hastet et sted. En flokk med rare hunder flyttet fra bakke til bakke. Veldig merkelig. Stor, lurvete. forskjellige farger. Fra utsiden så det ut til at de var utstyrt med fornuft. "Hvordan kan barn leke så rolig når en slik ulveflokk? Ja, og disse ... å Gud, hva er det? ”- på avstand fra flokken, to enorme grå hunder, eller en ulv. De var så enorme ... tre meter høye, minst. Hver hadde en kjede rundt halsen, hengende som et halskjede over brystet.
To brune hunder fra flokken vendte hodet mot meg. Jeg har blitt lagt merke til. Jeg har et deksel. Jeg sto fortsatt i nærheten av tilhengeren, så jeg bestemte meg for å ta dekning i den. Jeg rev opp rammen, hoppet inn og gjennom den allerede lukkede døren så jeg hvordan flokken falt i min retning. Døren i tilhengeren åpnet seg som dører i en T-banevogn, d.v.s. flyttet fra hverandre. I tillegg var de også en spinkel improvisasjon av tre. Den første hunden nådde tilhengeren og slengte snuten inn døra, så mye at den kastet seg inn og jeg så den svarte nesen hans. Uten å nøle lade jeg det som var styrken til knyttneven min. Nesen er borte. Den neste hunden smalt enda hardere gjennom døren, denne gangen stakk hele snuten inn og utvidet passasjen litt. Etter et slag mot nesen med knyttneven, gikk han også tilbake, og ga meg en brøkdel av et sekund på å fikse døren. Dette skjedde fem ganger. Flokken stormet «porten» min mer og mer. Da den første hunden krøp inn, trodde jeg at jeg var ferdig. Han grep armen min i et hopp og kastet meg på sofaen. Jeg prøvde å bekjempe ham med trege slag mot snuten, men dette stoppet ham ikke. Resten av hundene brøt inn i tilhengeren og dekket meg med sine raggete kropper. «Det er bra at det ikke er plass igjen til de enorme,» tenkte jeg i siste sekund.
Plutselig forsvant hundene. Jeg reiste meg fra sofaen og gikk ut. Hengeren har flyttet til et nabotun. Rett foran meg ligger en barnehage, med inngjerdet lekeplass. Nå har jeg sett barna. De løp i grupper inne og lekte med de samme hundene som nylig prøvde å bite meg. Eller prøvde du ikke? spiller ingen rolle. Av en eller annen grunn bestemte jeg meg for at jeg ville finne svarene jeg trengte på min gamle skole. Været var fortsatt sol og varmt. Jeg kjente dette området veldig godt, uansett hvordan jeg bodde her i 15 år. Veien til skolen var periodisk. På en av gårdene til venstre for den snødekte stien satt en svær svart hund og så på meg. «Fan, igjen», tenkte jeg.
Beklager kompis, jeg har ikke tid til å leke med deg. – Jeg mumlet høyt, prøvde å gi meg selvtillit, og løp forbi. Hunden tok ikke hensyn til meg. Det er bra. Jeg måtte gå rundt huset og gå på den andre siden. Og det er allerede et steinkast til skolen. På nabogårdsplassen skjedde noe som ikke skulle ha skjedd i en vanlig drøm. Jeg prøver å si at jeg kjenner drømmene mine. Jeg vet hvordan de reagerer på det som skjer rundt sengen min i virkeligheten. Men det var noe nytt her. En skarp støy, som lyden av en bjelle, bare forvrengt av forstyrrelser. Et sekund forsvant utsikten over gårdsplassen foran øynene mine og jeg så en merkelig animert mosaikk av firkanter. Det ser ut til at bena mine bøyde seg og jeg falt på siden. Sto opp. Det var allerede dyp natt, det ble kaldere og vinden tok til. Hva det var, skjønte jeg ikke, men jeg bestemte meg for all del for å komme meg til skolen. Han løp til inngangen. Det var mørkt inne, men folksomt. Fra den generelle messen la jeg merke til en jente på rundt 12 år. Det ser ut til at vi kjente henne. Jeg så bare henne, resten ble til en haug av svarte konturer.
Endelig kom du, - sa jenta, da jeg kom nærmere. Hun sto med ryggen og pakket noen ting i skolesekken. Så kastet hun den over ryggen og gikk til den sentrale trappen. Jeg fulgte.
Det skjedde noe rart med meg på vei hit. Jeg så en hund. Så firkanter, nynn ... - Jeg begynte å forklare forvirret.
Ah, du ser ut til å ha gått forbi en av "disse" steinene. Kommer du tett på dem, blir du en «engel».
"Engel," gjentok jeg for meg selv. Det ser ut til at englene her forstås å være de samme hundene som jeg så før.
Sier du at jeg var en av de hundene? Jeg bestemte meg for å bekrefte gjetningen min.
Ja. Noen ganger, når det blir kjedelig, blir vi til engler for å leke.
Ok, nå spiller det ingen rolle lenger.
Du er her for svarene, er du ikke? Hun stoppet i trappa og snudde seg mot meg. På grunn av trinnene tok hun meg i høyden og øynene våre møttes. Hun hadde et veldig... likegyldig utseende.
Ja. Hvordan kan jeg komme meg ut herfra?
Hun begynte å si noe, men jeg hørte bare et rumling. En merkelig svakhet rullet inn, det virket som om virkeligheten rundt var revet i stykker.
Vente? Du kommer ikke til å våkne, gjør du? Du kan ikke! Du kan ikke forlate denne drømmen! - det siste jeg hørte fra den jenta. Hun lente seg over meg og så på ansiktet mitt med nysgjerrighet. Så bleknet verden sakte bort.
Jeg våknet igjen i den traileren, som allerede har blitt meg kjær. Det var dag ute. Det var ingen hunder, ingen barn. Det var forresten ingen snø heller. Et tett lag med veldig kort gress dekket bakken. Jeg bøyde meg for å ta på henne. Hard, stikkende. Berøringsfølelsen var så levende at jeg til og med sa høyt:
Som i virkeligheten.
Selvfølgelig i virkeligheten, men hvor ellers?
Jeg snudde meg. Foran meg sto en merkelig skapning, fjernt lik et menneske. Det så mer ut som en slags romvesen fra Stjerne krigen enn per person. Det var to til bak ham. Alle var veldig forskjellige fra hverandre.
Du sovner gradvis. Det blir virkelighet for deg. – stemmen var kvinnelig, men jeg er ikke sikker på at skapningen foran meg så ut som en kjent kvinne. Hun hadde på seg helrustning og hjelm. Materialet var mørkerødt og så ut som plast.
Jeg må gå på skolen, - jeg pekte i retning hennes.
Til Kampsportakademiet? Hm. Selvfølgelig skal vi følge deg, - sa "kvinnen" og gikk videre.
Jeg fulgte henne, og to andre vesener - lukket kolonnen.
Hør, kan vi ta det med oss? Sponser ham og han vil bli en stor fighter, - kom bak meg.
Vi skal også gi ham en chip, han blir som en brannmann, - Jeg prøvde ikke engang å forstå hva han mente med disse ordene. Men dette var ikke kjente konsepter for oss, det er helt sikkert.
Ok, jeg er med, - svarte den første entusiastisk.
Vi kom aldri til skolen. Halvveis endret situasjonen seg og vi fire stormet allerede et slags kompleks. Inne var det samme utvalg av skapninger, alle kledd i gul rustning. Jeg og kameratene mine, som alle bestod av de samme skapningene, hadde rødt på seg. Jeg avfyrte et slags laservåpen uten å forstå hvorfor jeg gjorde det. Så delte vi oss, jeg havnet i en gruppe med den "kvinnen". Vi beveget oss begge lydløst og prøvde å komme dypere inn i komplekset. En sikkerhetsvakt så oss. Vi tok tilflukt på bakrommet og prøvde å finne en vei ut. Kvinnen pekte på ventilasjonsluken. Jeg åpnet den, men gestikulerte at den var for smal for meg. Vakten var allerede veldig nærme. Døren åpnet seg og jeg hadde ikke noe annet valg enn å skyte en lydløs serie med tre røde laserkuler mot hodet hans. Vakten falt død.
For et sløsing med ressurser, sa kvinnen.
Hva? Han er død. Stille og uten angst. Hva annet gjør? - Jeg forstår ikke påstandene hennes, spurte jeg.
Hjelmen var skadet, og den er nesten ny, - svarte hun og fjernet den fra den døde soldaten, - Å se, den er giftig.
Soldatens hode lignet på hodet til en edderkopp, bare med hud. I stedet for en munn hadde de tygger som til et insekt. To grønne prikker kunne sees under mandiblene - beholdere med gift. Jeg tok hjelmen fra partneren min og satte den tilbake på dødvakten.
Så snart jeg sa det, begynte verden å gå ut igjen. Virkeligheten ble revet i filler. Det ser ut som jeg falt på ryggen. En kvinne ruvet over meg, eller rettere sagt, silhuetten hennes i en rød hjelm.
Hei? Hva skjedde med deg? Du kommer ikke til å våkne, gjør du? Du kan ikke forlate denne drømmen!
Men jeg våknet. Han åpnet øynene raskt. Det kjente rommet fra den virkelige verden virket først som et triks, men etter et sekund gikk villfarelsen over. Jeg tok mobilen min og så på klokken: 16:20. Jeg sov i to timer. Og det føles som noen dager. Nåværende vurdering: 59/100 (Basert på 6 meninger)
1. Gå til sengs, ta den mest komfortable stillingen.
2. Lukk øynene og, slipp oppmerksomheten, vent på avslapping av psyken.
4. Konsentrer deg om din naturlige pust i 3-5 minutter, passivt observer den og ikke forstyrre arbeidet.
5. Begynn å fordype deg i søvnen så dypt som mulig, og prøv å unngå unødvendig psykisk stress.
6. Når du innser at du har nådd den maksimale dybden av dykket, dveler du i noen minutter på dette nivået.
7. Begynn den omvendte prosessen, prøv å våkne helt opp fra dvale. Hvorfor konsentrere seg om bevisstheten om din fysiske kropp og, etter å ha ventet på at den skal stabilisere seg fullt ut i oppfatningen din, åpne øynene.
Hold øynene åpne til du våkner helt fra søvnen, fullt klar over soveromsmiljøet ditt.
8. Lukk øynene igjen og gjenta trinn 5 og 6, prøv målrettet å fordype deg i drømmetilstanden så dypt som mulig.
9. Gjenta trinn 7, og tving deg selv til å våkne helt.
10. Gjenta trinn 5-7 8 til 10 ganger.
Under treningen skal kroppen din være ubevegelig. Bare øynene beveger seg, åpnes når du våkner og lukkes når du sovner. Prøv å unngå hardt press på deg selv.
deg selv. Finn den mest naturlige måten for deg å sovne på – våkn opp.
Denne øvelsen refererer til metodene for direkte vei. Det vil ta litt tid før du virkelig lærer hvordan du sovner og våkner egen vilje, Når som helst. Men med systematisk trening vil dette definitivt fungere.
Ved å lære deg selv å sovne og våkne etter eget ønske, vil du få indre selvkontroll, som vil tillate deg å selvstendig bestemme dybden på søvnen din, avhengig av dine indre mål og omgivelsene. Så i dette tilfellet vil ikke tiden brukt på trening bli bortkastet.
Tren dobbel kontrollmetode
Denne øvelsen startes best i liggende stilling.
1. Gå til sengs, ligg på ryggen på et flatt og hardt underlag slik at hodet, overkroppen og bena er på samme nivå.
Plasser bena rett på knærne, skulderbreddes avstand, og strekk armene fritt langs kroppen, håndflatene opp.
2. Lukk øynene og, slipp oppmerksomheten, vent på avslapping av psyken.
3. Hvis mulig, slapp av i hele kroppen.
4. Fokuser på din naturlige pust en stund, observer den passivt og ikke forstyrre arbeidet.
5. Konsentrer deg om tuppen av småfingrene på begge hender.
6. Prøv å fordele oppmerksomheten jevnt mellom begge småfingrene slik at de føles like distinkte.
7. Beveg småfingrene fra tid til annen.
8. Målet er å kunne vrikke målrettet med småfingrene gjennom hele søvnen. Det er derfor, gjennom søvnen, fra tid til annen, etter eget ønske, bevege småfingrene dine, og sørg for at du virkelig opprettholder bevisst kontroll over dem.
8. Under søvn, snu på siden, kontroller lillefingeren på hånden som ligger på oversiden, flytter den fra tid til annen for å forsikre seg om virkeligheten av sin egen kontroll over ham.
Ikke bli opprørt hvis du på en stund ikke klarer å opprettholde bevisst kontroll over småfingrene gjennom hele drømmen. Over tid vil denne ferdigheten komme.
I tillegg, i det innledende stadiet, kan denne praksisen forhindre deg i å sovne dypt, noe som oppstår på grunn av overbelastning av oppmerksomhet. Over tid, i prosessen med regelmessig trening, vil du lære å drømme og samtidig kontrollere småfingrene fullt ut.
Som et resultat av den kvalitative utviklingen av øvelsen ovenfor, vil du kunne oppnå flere globale mål samtidig:
Å drømme og samtidig være fullstendig klar over at du drømmer;
Del oppmerksomheten samtidig som du er klar over både drømmen og din egen fysisk kropp akkurat som ville dyr. Derfor ble denne øvelsen kalt «Double Control».
Ved å være klar over både drømmen og den fysiske kroppen på samme tid, kan du velge om du faller helt i søvn, glemmer den fysiske kroppen, eller helt tilbake til din fysiske kropp, og våkner opp i hverdagens virkelighet.
I magi gitt tilstand kalles det "tredje punktet", "punktet for fritt valg". Tross alt kan bare en som samtidig er klar over begge motsetningene (i dette tilfellet er en drøm en fysisk kropp) ta et bevisst valg mellom dem.
Ved å kontrollere tuppene til småfingrene harmoniserer du arbeidet til hjertemeridianen og tynntarmen og dette bidrar til normalisering av det kardiovaskulære systemet. Å holde oppmerksomheten på tuppen av begge småfingrene samtidig bidrar til å stoppe den interne dialogen, siden den interne dialogen avtar med en målrettet splittelse av egen oppmerksomhet.
1. Sove og sovne
Den normale prosessen med å sovne skjer når bevisstheten forlater sansene: sinnet går tapt i distraksjon, uskarpt i mentale bilder og tanker til det løses opp i mørket. Så er det en ubevisst periode, hvoretter drømmer oppstår. Fra veksling av ubevisste perioder og drømmer dannes en normal natts søvn.
For oss er søvn mørke, for i det mister vi bevisstheten. Det ser ut til å være blottet for erfaring fordi vi identifiserer oss med det grove sinnet, som stopper aktivitet under søvn. Perioden da vår personlighet forsvinner er det vi kaller «å falle i søvn». Ved å drømme er vi bevisste fordi det bevegelige sinnet er aktivt og gir opphav til det drømmende egoet som vi identifiserer oss med. I en drøm oppstår ikke det subjektive "jeg".
Selv om vi kaller søvn en ubevisst tilstand, er ikke mørke og mangel på erfaring dens essens. For ren bevissthet, som er vårt grunnlag, er det ingen søvn. Når det bevegelige sinnet ikke påvirkes av urenheter, drømmer eller tanker, løses det opp i sinnets natur. Da er det ikke en drøm om uvitenhet, men klarhet, ro og lykke. Når vi utvikler evnen til å forbli i denne bevisstheten, finner vi at drømmen er full av lys. Denne lysstyrken er det klare lyset, vår sanne natur.
Som jeg har forklart i tidligere kapitler, oppstår drømmer fra karmiske spor. Jeg sammenlignet denne prosessen med å vise en film, hvor lys og film brukes. Rammene på filmen er karmiske spor, lyset er bevisstheten som lyser opp dem, og drømmene projiseres på basen. (kunzhi*). Drømmeyoga utvikler bevissthet rundt drømmebilder. Men i søvnyoga er det ingen film eller projeksjoner. Det er ingen bilder i søvnyoga. Denne praksisen handler om å realisere bevissthet direkte med bevissthet – lyset lyser opp seg selv. Det er lysstyrke uten noen bilder overhodet. Senere, når utøveren blir stabil i det klare lyset, distraherer ikke selv bildene av drømmer ham, og drømmeperioden er også tilstede i det klare lyset. Da kalles disse drømmene klare lysdrømmer, som er forskjellige fra drømmer om klarhet. I klare lysdrømmer er det et uskyet klart lys.
Så snart vi kler det klare lyset i konsepter eller prøver å forestille oss det, sann mening det er tapt. I det klare lyset er det verken subjekt eller objekt. Det klare lyset kan ikke angis hvis det er i det minste en viss identifikasjon med motivet. Faktisk "kommer" ingenting inn i det klare lyset: det klare lyset er grunnlaget som gjenkjenner seg selv. Det er ingen "du" eller "ham". Bruken av dobbeltspråk for å beskrive ikke-dualitet fører uunngåelig til et paradoks. Den eneste måten å kjenne det klare lyset på er å kjenne det direkte.
Fra boken The Ultimate Journey forfatter Monroe Robert Allan Fra boken Occult Hitler forfatter Pervushin Anton IvanovichKapittel tre. Dykk inn i Hell Chronicle: 21. april 1945 Berlin operasjon tankhærer under kommando av hærgeneralene Rybalko og Lelyushenko (første ukrainske front) nådde den sørlige delen av den ytre defensive bypass og nådde den sørlige utkanten
Fra boken Practices of the Ancient Northern Tradition. Bok 4. Ring of Life (tredje nivå) forfatter Sherstennikov Nikolay IvanovichFordypning i subtilitet Husk den siste psykofysiske øvelsen som ble utført i den siste leksjonen av andre trinn. Det kalles "foss". Du kom inn under strålene av fallende vann og ble fylt med energien og styrken til fossen. Og så når overløpet kom
Fra boken til Leonardo da Vinci og Sions brorskap [Del 1] av Picknett Lynn Fra boken The Concept of Development and Improvement of the Human forfatter Baranova Svetlana Vasilievna4.6. Nedsenking av menneskeheten i ikke-humanoide energier Dermed begynte menneskelige og ikke-humanoide, dvs. egoistiske, kvaliteter å skilles klart i folks oppførsel. De ikke-humanoide egenskapene til stede i en person dannet et enkelt ego. På grunnlag av ikke-humanoide egenskaper og
Fra boken Tibetan Yoga of Sleep and Dreams forfatter Rinpoche Tendzin Wangyal1. Søvn og innsovning Den normale prosessen med å sovne oppstår når bevisstheten forlater sansene: sinnet går tapt i distraksjon, uskarpt i mentale bilder og tanker, til det løses opp i mørket. Så er det en ubevisst periode, etter som det er
Fra boken The Power of the Subconscious, or How to Change Your Life in 4 Weeks av Dispenza JoeKontrollere din meditasjon Fordypning Indre observasjonspraksis setter ditt sinn, kropp og hjerne inn i her og nå og lindrer stresset du har opplevd ved å bla gjennom bilder av en skremmende fremtid. I tillegg trekker meditasjon sinnet og kroppen fra fortiden og
Fra boken The Formula of Absolute Health. Puste i henhold til Buteyko + "Baby" av Porfiry Ivanov: to metoder mot alle sykdommer forfatter Kolobov Fedor Grigorievich Fra boken The Magic of Aphrodite. Kraften og skjønnheten til kvinnelig seksualitet av Meredith JaneNedsenking i livmoren: videre arbeid tilleggsøvelser. De kan gjøres etter at det sjette snorarbeidet er fullført, eller på en hvilken som helst annen måte
Fra boken Dolphin Man av Mayol Jacques Fra boken Healing. Bind 2. Introduksjon til anatomi: Strukturell massasje forfatter Absalom under vann Fra boken Unique Encyclopedia of Happiness. Hvordan vinne en heldig billett og fange gullfisk. Beste teknikker og triks forfatter Pravdina Natalia BorisovnaØvelse "Immersion in the Flame" Og nå - en sterk øvelse som lar deg gå inn i tilstanden til tantrisk oppfatning av verden. Utfør det regelmessig for å opprettholde denne tilstanden i deg selv, jeg anbefaler spesielt å gjøre det før en kjærlighetsdate. Du trenger:
Fra boken Osho Therapy. 21 historier fra kjente healere om hvordan en opplyst mystiker inspirerte arbeidet deres forfatter Liebermeister Swagito R.Meditative Listening Immersion I 1975 flyttet jeg til Oshos ashram i Pune, som senere ble en kommune. Det var på denne tiden at meditasjon ble min livsstil, eller en uatskillelig del av livet mitt.Osho holdt daglige offentlige foredrag i nesten førti år. Innholdet deres
Fra boken Integral Yoga. Sri Aurobindo. Lære og praksismetoder av Aurobindo SriFordypning i deg selv Du må gjøre en mer vedvarende innsats for å forbli sentrert innenfor. Hvis du stadig sprer og forlater sirkelen av indre konsentrasjon, vil du for alltid vandre i labyrinten av smålige bevegelser av vanlig ytre konsentrasjon.
Fra boken Secret Teachings. Alkymi, hypnose og magi forfatter Gordeev Sergey Vasilievich15.5. KOMME I HYPNOSE Det er mange pålitelige måter å gå inn i hypnose på. Hver spesialist bruker "sin egen" metode, som i sin utførelse gir beste effekt. Starter hypnotiske aktiviteter, er det nødvendig å studere pasienten, evaluere ham
Fra boken Undead or Mysterious Creatures forfatter Deruzhinsky Vadim VladimirovichKapittel 1. UFO: Å DYKKE INN I ABSURDET Men det som er rart, det som er mest uforståelig av alt, er hvordan forfattere kan ta slike plott, innrømmer jeg, dette er helt uforståelig, det er helt sikkert ... nei, nei, det gjør jeg' forstår ikke i det hele tatt. N.V. Gogol. Nese Leser rapporter om UFOer, vil man uunngåelig snuble over
"Søvn er den beste medisinen" og det er sant, kvaliteten på søvnen din påvirker livskvaliteten. Hvordan mer behagelig søvn, jo mindre tid trenger du å hvile og jo mer effektivt vil du jobbe i løpet av dagen.
Hvordan forbedre søvnen? Det er enkelt, legg til meditasjon. For noen vil det være nok å bare legge seg ned og slappe av, og for noen vil det være nødvendig med en spesiell praksis med "søvnmeditasjon". Du vil merke hvordan søvnen din blir roligere, og våkner bedre.
Det første trinnet er å bli kvitt følelsene som samles opp i løpet av dagen. Det kan ikke bare være negative følelser, det hender det positive følelser ikke la deg slappe av. For å unngå dette, ta en notatbok og skriv ned tankene dine, beskriv hva som skjedde i løpet av dagen. En slik dagbok vil ta over energiimpulsene dine. Denne eldgamle tradisjonen med å føre dagbok var ikke tilfeldig så populær. Hvis det oppstod en situasjon i løpet av dagen som du ikke kunne løse, skriv ned en plan for mulige ytterligere handlinger i dagboken din. Takket være dette vil du redusere bekymringene dine, og takket være visuell stimulering kan løsningen komme fra dypet av underbevisstheten mens du sover. Fortsett deretter til selve meditasjonen:
1. Legg deg ned, legg hendene på magen, kjenn pusten, hvordan luften fylles og forlater deg.
2. Skap i tankene dine et sted hvor du føler deg helt rolig og vel.
3. Kjenn at kroppen slapper av. Tving alle deler av kroppen til å slappe av, fra hodet til føttene. Prøv å avlaste alle deler av kroppen for spenninger. Hvis kroppen din ser ut til å være avslappet, pust inn og ut og slapp av litt mer.
4. Begynn å drømme. Ja, ja, du hørte riktig, prøv å skape i fantasien en hyggelig, avslappende søvn. Start der du er komfortabel. Hvordan søvnen din vil utvikle seg er i din makt, prøv å skape den mest avslappede tilstanden, fyll drømmen med de hyggeligste hendelsene. Husk at meditativ søvn skal være gledelig, men rolig, ikke fyll den med sterke følelser og opplevelser, selv ikke gode. Når du har bestemt deg for hvor du vil begynne, ikke nøl og gå videre. Følg stemmen til din intuisjon, se på hva som skjer rundt, men ikke strev etter analyse, unngå tanker. Oppnå renhet i bevisstheten ved å løsrive seg fra tankene. Det er viktig å stoppe opp, og deretter utelukke en rasjonell analyse av hva som skjer i meditativ drøm. meditativ søvn er en måte ikke bare lade opp batteriene, men også få ny informasjon. Ved å opprettholde en så rolig, renset tilstand, vil du oppdage det ukjente. Ikke prøv å huske hva som skjer i en meditativ drøm, fordi det er mye viktigere å gå til nytt nivå. Dette vil gi deg ikke bare energi til handling, men også fylle deg med indre lys.
Laster inn...