Отзывы и рецепты о похудении с помощью активированного угля, которые помогут Вам добиться результата. Худейте с помощью активированного угля до минус 10 кг.!
Желание постройнеть мотивирует женщин на эксперименты. Кроме классических технологий — диет, спорта, таблеток и чаев используют активный уголь. Пористый адсорбент получают из древесных углей, фруктовых косточек, каменноугольного кокса, ореховой скорлупы, другого органического сырья. Затем удаляют смолы, придают массе рыхлую структуру. Кроме углерода в составе имеется до 13% примесей азота, водорода, серы.
Адсорбент систематизируют по размеру микропор (0,6) и мезапор (1,5-200), исчисляемых в наномометрах, соизмеримых с диаметром органических молекул. При приеме вещество не перерабатывается в желудке и выделяется в неизменном виде вместе с ядами и «мусором», не успевших впитаться желудочно-кишечным трактом. В малых дозах оно выводит свободные радикалы и токсины, омолаживает организм. Недавно его начали использовать для похудения .
Сколько кг. Вам удалось сбросить благодаря активированному углю?
Poll Options are limited because JavaScript is disabled in your browser.
Почему нельзя увлекаться активированным углем
Диетологи утверждают, что повальное увлечение модной методикой грозит серьезными осложнениями — вместе с токсичными продуктами выводятся питательные вещества. При приеме гарантированно очищаются ворсинки тонкого кишечника, эвакуируются каловые массы вместе с водой. Создается иллюзорное ощущение, что уменьшаются объемы жирового депо. Но чистка организма полезна при соблюдении временных рамок и определенных условий.
- Активный сорбент не совмещают с лекарственными препаратами и контрацептивами.
- Запрещено даже кратковременное употребление при язве, болезнях желудка.
- Частое употребление угля становится причиной аллергических реакций.
Бесконтрольный прием в лучшем случае заканчивается запором. Не исключено, что после первого дня возникнет подобная проблема. Это зависит от индивидуальных особенностей организма. В этом случае проще отказаться от предлагаемых диет на 3-14 дней. Здоровым людям разрешается использовать его циклами 2 месяца, иначе обезвоживается организм, возникает авитаминоз .
Как правильно худеть с активным углем
Чтобы улучшить состояние кожи, цвет лица, ощутить прилив энергии, лучше сочетать прием с диетой, отдавая предпочтение продуктам с растительной клетчаткой. При таком подходе:
- Минимизируется вероятность запоров.
- Организм получит нутриенты, обеспечивающих нормальное функционирование систем и органов.
- Набухшие волокна заполнят объем желудка и обеспечат чувство сытости. Через несколько дней сократятся его стенки и вместе с ними и порции.
Подтянутость коже обеспечат: спорт, ванны или обертывания солью, массаж. При комплексном подходе за месяц легко сбросить 10 кг .
Черно-белый уголь: какой принимать
Гранулированные, спрессованные и таблетированные сорбенты, кроме формы, между собой ничем не отличаются. Однако стоит обращать внимание на цвет. Основа черного – диоксид кремния и МКЦ – микрокристаллическая целлюлоза по действию напоминающая растительную клетчатку. Она:
- разрыхляет содержимое толстой кишки;
- способствует формированию каловых масс.
Если черный уголь – продукт 1 поколения, белый – 4. Продукт без вкуса и запаха отличается сорбционной емкостью, при этом не оставляет следов и лучше переносится. Для него характерна избирательность – притягивает «мусор» и оставляет витамины. Фармакологическое действие состоит в активизации обмена веществ и улучшении пищеварения. Сорбционный препарат:
- В редких случаях вызывает запоры и диспепсионные расстройства.
- Щадяще воздействует на слизистые пищеварительного тракта и кишечника .
Монодиета с белым углем
Хотя для похудения рассматривают варианты с черным углем, белый вполне подходит для приема в разгрузочные дни. Все абсорбенты пьют целиком или растворяют в теплой воде.
Как вариант — за час до еды в течении 10-14 дней принимают по 2 таблетки. Это позволит похудеть на 2 кг .
Стройнеем за 3 дня с черным углем
Диетологи предлагают диету с продуктами, стимулирующих перистальтику кишечника. Чтобы разобраться с дозой, массу тела делят на 10. При весе 90 кг на один день приема необходимо 9 таблеток. Это количества распределяют на 3 раза. Получается, что перед едой нужно проглотить 3 таблетки.
- Кефирный день. В течение дня пьют кисломолочный напиток. За 30 минут употребляют активированный уголь.
- Яблочный или огуречный день. Принцип приема тот же – за сутки съедают 1,5 кг фрукта или овоща. Поскольку яблоко возбуждает аппетит, диета с огурцом переносится легче. При голодных спазмах жуют укроп и петрушку.
- Овощной. Весь день едят свежие овощи или приготовленные на пару.
Чтобы предотвратить обезвоживание и потерю витаминов, пьют воду с крупинкой соли и поливитамины. Спустя 2 недели курс можно повторить.
Важно!
Чтобы прием абсорбента не причинил вреда, не нужно принимать больше 10 таблеток в день. Большая доза предназначена для устранения интоксикации при алкогольном отравлении и ядами, а здоровому организму это не нужно. Если подстегнуть работу выделительных систем приемом сорбента перед едой, это достаточно, чтобы организм сам справился с очищением. Тем более что уголь никак не воздействует на жировые клетки .
Очистительная диета на 7 дней
Особенность системы питания — употребление 2 таблеток черного сорбента за 1 час до еды с большим количеством воды. Желательно обойтись без кисломолочных и дрожжевых продуктов, вызывающих брожение и газообразование, забыть о сахаре и соли.
1 день:
- Утро: 200 г запаренной гречки, шиповник.
- Спустя 2 часа: 6 грецких орехов.
- Обед: постный суп, салат, ломтик бездрожжевого хлеба.
- Полдник: творог, фрукт (любой кроме банана).
- Белковый ужин с листовым салатом.
2 день:
- Утро: паровой омлет, витаминный напиток.
- Сезонные фрукты.
- Обед: морская рыба, салат из брокколи, цветной капусты, зеленого лука, зелени под лимонным соусом.
- Полдник: тост с ломтиком сыра и овощами.
- Ужин: запеченная в духовке брокколи, морепродукты, сок томата или сельдерея.
Активированный уголь есть в каждой домашней аптечке. Средство способно эффективно помочь при отравлении. Оно имеет абсорбирующие свойства, благодаря которым препарат способствует выводу токсинов и снижает газообразование в кишечнике. Однако не все знают, что использование средства способствует снижению веса.
Активированный уголь для похудения не наносит вред, он способствует снижению уровня холестерина в крови, улучшает работу печени и почек, оказывает положительное влияние на функционирование сердца и головного мозга. Препарат способен защитить человека от вирусов и даже замедлить процесс старения. Однако следует строго соблюдать дозировку препарата, чтобы не допустить потери витаминов и микроэлементов в чувствительном количестве. Задумавшись над тем, можно ли похудеть с помощью активированного угля, женщина должна разобраться, какое воздействие оказывает средство. Оно обладает пористой структурой и абсорбирующими свойствами.
Ученые доказали, что увеличение веса происходит не только из – за переедания и отсутствия физических нагрузок. Неправильная работа кишечника тоже является причиной появления жировых отложений. В желудке скапливаются газы, продукты гниения пищи и токсины. Все это препятствует нормальному пищеварению, приводит к сбоям в работе обмена веществ и к увеличению веса. Активированный уголь вбирает в себя содержимое окружающей среды и выводит токсины и продукты разложения. Обмен веществ нормализуется. Удаляется излишек жидкости.
Активированный уголь обладает целым рядом специфических свойств, которые оказывают положительное влияние. В список плюсов активированного угля входят:
- поглощение избыточных газов во время прохождения пищеварительного тракта,
- вещество не раздражает слизистые оболочки,
- черный уголь ослабляет действие ядов и токсинов, способствует выведению вредных веществ из организма,
- связывает вещества в пищеварительном тракте.
Девушки, употреблявшие лекарство для похудения, отметили, что препарат реально помогает. Однако для достижения видимого эффекта требуется совмещать прием с физическими нагрузками и с уменьшением ежедневной нормы употребления калорий.
Обратите внимание! Благодаря употреблению активированного угля для похудения за неделю можно потерять до 3 кг. лишнего веса.
Способ применения
Задумавшись над тем, как пить активированный уголь для похудения, женщина должна помнить, что требуется строго соблюдать дозировку и способ применения. Не смотря на то, что лекарство считается средством, которое не способно нанести вред организму, это лекарственный препарат. Он поглощает все вещества. По этой причине требуется строго соблюдать дозировку.
Диета на активированном угле бывает строгой и щадящей. Строгая подразумевает прием только активированного угля и воды. Она не может длиться дольше 2 дней. Диета позволяет убрать за короткий промежуток времени до 2 см. в талии. Однако следует помнить, что при возвращении к прежнему режиму питания вес вернется. Для сохранения результата, достигнутого с помощью диеты для похудения, необходимо уменьшить величину ежедневно съедаемых калорий и заниматься спортом.
Обратите внимание! Лучше всего использовать активированный уголь для очищения организма перед предстоящими физическими нагрузками.
Щадящая диета подразумевает употребление активированного угля перед приемом пищи. Срок диеты не может превышать 10 дней. Затем следует сделать перерыв. Для похудения и очищения организма оптимальным сроком считается 3 курса щадящей диеты.
Препарат не воздействует на работу желез и не оказывает влияние на расщепление жировой клетчатки. Без дополнительных нагрузок и изменения режима питания эффекта не будет. Если девушка хочет использовать активированный уголь при похудении в домашних условиях, она должна строго соблюдать дозировку.
Существует 2 рецепта диеты, по которым следует принимать препарат для похудения:
Величина дозы рассчитывается, исходя из веса девушки;
Количество таблеток фиксировано.
- Способ подразумевает расчет дозировки, опираясь на массу тела девушки. На каждые 10 кг. веса необходимо выпивать 1 таблетку активированного угля. Корму, которую следует употреблять в течение суток, требуется разделить на несколько порций. Диетологи не советуют принимать за раз больше 6 – 7 таблеток. Употреблять лекарство требуется за 1 – 2 часа до очередного приема пищи. Если пить таблетки непосредственно перед едой, эффекта не будет. Активированный уголь необходимо запивать водой.
- Способ предполагает, что женщина будет выпивать в день норму в 10 таблеток угля. Дозу вновь требуется разделить на несколько приемов. Если прием пищи 5-разовый, то требуется пить по 2 таблетки перед каждым употреблением еды. Если девушка придерживается стандартного 3-разового питания, следует пить 3 таблетки угля перед завтраком, 3 перед обедом и 4 перед вечерним приемом пищи.
Противопоказания и побочные эффекты
Не смотря на то, что активированный уголь считается безопасным для организма, существует ряд противопоказаний к употреблению.
Пить уголь нельзя, если:
- у человека имеются язвенные заболевания или гастрит,
- девушка употребляет другие медикаментозные препараты,
- существуют проблемы с кишечником,
- используются средства оральной контрацепции,
- нарушено пищевое поведение.
Не следует забывать, что уголь не может абсорбировать только токсины, излишки газов и продукты разложения пищи. Препарат удаляет из кишечника все вещества и воду.
Обратите внимание! Употребление активированного угля не принесет пользы без соблюдения диет и физических нагрузок.
Существует ряд побочных эффектов, к которым может привести употребление угля.
Средство может вызвать у человека:
- запор,
- потемнение кала,
- тошноту,
- рвоту,
- понос.
Вышеперечисленные последствия относятся к разряду легких. Они могут возникнуть, если у человека отсутствует аллергическая реакция, и исчезнут после прекращения приема. Медицинское вмешательство не нужно.
Выделяют и тяжелые последствия, которые могут появиться после приема активированного угля для похудения. Симптомы возникают, если у человека присутствует аллергия. Случаи встречаются редко, но статистика существует.
К тяжелым последствиям употребления лекарства относятся:
- затруднение при дыхании,
- чувство стеснения грудной клетки,
- появление опека лица,
- появление отека губ.
При обнаружении одного или нескольких симптомов у человека после приема средства для похудения, требуется незамедлительно вызвать скорую помощь. Пострадавшего необходимо доставить в больницу. Не смотря на кажущуюся безвредность, активированный уголь, применяемый для похудения, способен привести к тяжелым последствиям. Чтобы избежать их, принимать средство для похудения требуется только после предварительной консультации со специалистом. Диетолог сможет заранее выяснит, подходит ли данный метод похудения для девушки. Если выяснится, что существует риск возникновения аллергической реакции на активированный уголь, специалист предложит альтернативный вариант.
Результаты
Отзывы диетологов о способе снижения веса разнятся. С одной стороны специалисты согласны, что вещество способствует очищению организма. С другой стороны оно выводит витамины и минералы. При употреблении препарата без контроля специалиста, лекарство может вызвать серьезные нарушения в работе внутренних органов. Другая группа диетологов убеждена, что лекарство не способно нанести вред организму, а его абсорбирующие свойства принесут только пользу.
Доказано, что при правильном употреблении средства девушка сможет потерять до 3 кг. в неделю. Из–за очищения кишечника от токсинов улучшится общее состояние организма.
Пить активированный уголь для снижения веса или нет, каждый сам принимает для себя решение. Вне зависимости от выбранного ответа подвергать опасности состояние здоровья не следует. Ведь от общего состояния организма зависит работа внутренних органов, оказывающих влияние на похудение, и красота женщины.
Сегодня проблема хорошей и подтянутой фигуры стоит особенно остро. Если ты ухоженная и стройная, значит, ты более конкурентоспособна среди женщин, презентабельная внешность приветствуется и в профессиональной деятельности. С хорошей фигуркой можно носить короткие юбочки и шорты, без стеснения щеголять на пляже в купальнике, а не прятаться за балахонами и одеждой большого размера. Но самое главное, хорошая фигура позволяет нравиться самой себе в зеркале, что очень и очень важно для самооценки.
Именно поэтому в борьбе с лишним весом в ход идет все – жесткие диеты, изнуряющие виды спорта, разные таблетки и коктейли для похудения. Один из самых простых, но реальных способов похудения – это активированный уголь. До сегодняшнего дня эти черные таблетки были известны, как средство от отравления. Однако при грамотном использовании активированный уголь можно применять в борьбе с жировыми отложениями.
Как активированный уголь действует на организм
Всем известно, что активированный уголь – это сорбент, который при необходимости всасывает в себя ядовитые вещества, чтобы они не попали в организм, а вывелись естественным путем. Но уголь способен впитывать не только токсические компоненты, но и молекулы жира, не позволяя им усвоиться. Если принимать активированный уголь правильно, он защищает фигуру от набора массы, даже при переедании. Однако это далеко не полный список заслуг активированного угля.
- Наверняка вы замечали, что после приема активированного угля каловые массы становятся необычайно черными. Это происходит потому, что уголь не всасывается в организм, а выводится из него полностью, выводя все то, что сорбент успел впитать в себя. Активированный уголь – это качественное очищение организма и пищеварительного тракта в частности.
- Прием активированного угля дает прекрасный результат в виде избавления кожи от прыщей, черных точек и других проблем. Это происходит за счет грамотного очищения кишечника от токсинов, шлаков, застойных каловых масс и т.д. После курсового приема вы не только сбросите пару лишних килограмм ненужного веса, но и улучшите состояние своей кожи. Активированный уголь, к тому же, замедляет процессы старения кожи, воздействуя на усиленную выработку коллагена.
- Если принимать уголь регулярно, курсами, работа почек и печени заметно улучшается, проявления хронических заболеваний становятся редкими и не такими явными.
- Поскольку уголь связывает молекулы жира и не позволяет им усвоиться, это снижает уровень холестерина в крови и предотвращает риск развития различных сердечных заболеваний.
- Активированный уголь дает возможность разогнать обменные процессы в организме, ускоряет метаболизм.
- При курсовом приеме активированный уголь способствует выведению лишней жидкости из организма, избавляет от отеков.
- Поскольку активированный уголь подавляет развитие различных патогенных микроорганизмов в кишечнике, останавливается и процесс брожения и газообразования. С помощью черных таблеток живот будет выглядеть гораздо более плоским.
Важно понимать, что активированный уголь – это не панацея. С его помощью невозможно избавиться от накопленных годами жировых отложений. Однако активированный уголь поможет уменьшить объемы талии и бедер на 3-5 см за несколько дней. Эффект достигается за счет очищения кишечника и избавления от лишней жидкости в организме.
Противопоказания для приема активированного угля
Это настолько безобидное и безопасное лекарство, что его можно принимать практически без противопоказаний. Однако если вы решились использовать активированный уголь для похудения, знать кое-какие правила все-таки стоит.
Активированный уголь при длительном приеме может быть опасен. Дело в том, что вместе с жирами уголь всасывает львиную дозу витаминов, минералов и кислот. То есть, организм, по сути, остается без питания. Если принимать активированный уголь дольше двух недель, это может привести к истощению организма, обморокам и снижению иммунитета. Кроме того, подобным способом похудения нельзя пользоваться при беременности и во время лактации. В эти периоды женщина нуждается в двойной порции витаминов, а не в их дефиците. Также не стоит принимать активированный уголь дольше пяти дней при различных заболеваниях ЖКТ, авитаминозе, внутренних кровотечениях и проблемах с обменом веществ различной природы.
Хочется также отметить, что активированный уголь снижает эффективность многих препаратов, особенно оральных контрацептивов, лекарств для поддержания работы сердечной мышцы. Нужно обязательно разграничивать прием лекарств и угля, разделять их по времени как минимум на 2-3 часа друг от друга.
Чтобы похудение было эффективным, его нужно сочетать с другими, более традиционными способами избавления от лишнего веса.
- Откажитесь от сладкого, мучного, жирного, соленого и калорийного. Исключите кетчупы, майонезы, фастфуд, газировку и соленые чипсы. Перестаньте жарить продукты на масле, гораздо полезнее их запекать, отваривать и готовить на пару.
- Ешьте больше круп, свежих овощей и фруктов, постного мяса и рыбы.
- Приемы пищи должны быть частыми, промежутки между ними должны составлять не более трех часов. Размер порции не должен превышать объема 250 мл. Не ешьте на ночь.
- Больше двигайтесь, занимайтесь спортом, гуляйте после ужина.
- Обязательно делайте массажи и различные косметические процедуры. Это поможет подтянуть кожу, выгнать лишнюю жидкость из организма, избавиться от целлюлита.
- Сопровождайте похудением приемом активированного угля, особенно, если через пару дней нужно выглядеть идеально.
- Активированный уголь можно чередовать с приемом раствора пищевой соды, но только при отсутствии противопоказаний.
- Если вы переели на празднике, просто примите в конце трапезы суточную норму активированного угля, чтобы противостоять усвоению лишних калорий.
- Можно делать разгрузочные дни с помощью активированного угля. Вы можете выбрать один день в неделю, в течение которого ничего не будете есть, только пить воду и зеленый чай. При этом нужно в течение дня выпить суточную дозу активированного угля. Если придерживаться разгрузочного дня один раз в неделю, можно держать себя в форме без особых проблем.
Эти простые правила помогут вам не только выгнать жир и лишнюю воду, но и справиться с упрямым подкожным жиром.
Правила приема активированного угля для похудения
Суточная доза активированного угля рассчитывается в зависимости от массы тела. На 10 килограмм веса нужна одна таблетка. Это допустимый минимум, который потребуется для похудения. Дозу можно увеличить, но не более, чем в полтора раза. Если вы весите 70 килограмм, в день вам положено минимум 7 таблеток. Для получения более эффективного результата это число можно увеличить в полтора раза. То есть, для похудения нужно принимать не более 10 таблеток в сутки.
Суточную дозу активированного угля не стоит принимать за раз, его необходимо разделить на 3-4 равные части по количеству основных приемов пищи. Существует множество споров о том, когда нужно принимать уголь – до еды или после нее. Медики сходятся во мнении, что уголь, все-таки, лучше принимать после еды. Если вы выпьете уголь до приема пищи, ему нечего будет связывать, он просто переместится в желудок и через некоторое время выйдет естественным путем. Если же принять уголь после приема пищи, сорбент сразу же начнет действовать, всасывать молекулы жира, чтобы не позволить им усвоиться.
Чтобы прием угля принес гораздо больший результат, его нужно сочетать с диетой. Например, утро лучше начинать с крупяной каши на воде и без сахара. Чтобы каша не казалась постной, в нее можно добавить орехи, свежие фрукты или сухофрукты. На обед лучше съесть тарелку нежирного супа, овощной салат, кусок постного мяса. Ужин должен состоять из белковых продуктов, от углеводов во второй половине дня лучше отказаться. Это может быть творог, яичные белки, салат, фасоль, куриная грудка, рыба, кисломолочные продукты. Между основными приемами пищи обязательно делайте перекусы из орехов, фруктов, кефира, овощей. Не забывайте после каждого приема пищи выпивать положенное количество таблеток активированного угля.
Поскольку активированный уголь вымывает из организма витамины, нужно параллельно увеличить их потребление. Лучше всего в период похудения принимать поливитаминные комплексы. Их необходимо принимать отдельно от угля, как минимум, за час до или после его приема. Это не только защитит организм от авитаминоза, но и укрепит ногти, волосы и кости в период ограничения рациона. В качестве более щадящего способа похудения можно использовать белый уголь. Черный, как правило, сильный адсорбент, направленный на подавление интоксикации организма. Белый уголь имеет похожий состав, однако действует он гораздо мягче, исключая авитаминоз и истощение организма.
Следить за фигурой и быть стройной – это прекрасно. Вы сможете ловить восхищенные взгляды прохожих в любом возрасте, привлекать внимание мужчин, быть поводом для зависти. Но самое главное в том, что вы сможете нравиться самой себе, сохранить свое здоровье и прекрасное самочувствие. Будьте неотразимы, используя активированный уголь и простые правила снижения веса!
Видео: активированный уголь для похудения
Активированный уголь для похудения использовать вполне логично, учитывая его благоприятное влияние на пищеварительные процессы. Это очень доступное и практически безвредное средство, которое можно применять в профилактических целях и перед застольями, чтобы помочь организму справиться с большим количеством еды.
Активированным углем называется уголь растительного или животного происхождения, прошедший специальную обработку. Он является мощным абсорбентом, впитывает и выводит из организма токсические вещества, газы, соли тяжелых метало и другие вредные вещества.
Его применяют чаще всего в случаях отравления и при расстройствах пищеварения. Показаниями для употребления угля также являются: метеоризм, диспепсия, колит, повышенный уровень кислотности, расстройство стула.
Есть несколько вариантов формы выпуска препарата: гранулы, капсулы, порошок, паста и самый популярный — таблетки.
Кроме привычного перорального употребления активированный уголь применяют для:
- Очищения пор кожи лица, добавляя препарат в состав масок.
- Отбеливания эмали зубов.
- Уменьшения потливости, изготавливая из таблеток дезодорант.
- Избавления от укусов насекомых.
- В качестве декоративной косметики: туши, теней или подводки.
Противопоказаниями к применению считаются язвенные болезни желудка, кровотечения органов пищеварения и индивидуальная непереносимость препарата. Рекомендуется избегать употребление активированного угля с препаратами, способствующими всасыванию полезных веществ.
Дозировка рассчитывается в зависимости от цели.
Активированный уголь окрашивает фекалии в темный цвет, это не является побочным эффектом или тревожным симптомом.
Купить активированный уголь можно в любой аптеке России без рецепта врача. Лекарственное средство очень доступно —
Помогает ли активированный уголь похудеть?
Использование активированного угля для похудения вполне оправдано, потому что:
- Он ускоряет метаболизм;
- Способствует очищению организма от шлаков и токсических веществ;
- Благоприятно влияет на расщепление жировой ткани.
Нужно сказать, что этот способ избавится от лишних килограммов эффективен не только в теории — множество людей испробовали его и высоко оценили результат, сравнивая его с результатом таких популярных диет, как Дюкана, Аткинса, раздельного питания.
Логично, что для того, чтобы препарат действовал, необходима корректировка рациона и исключение вредных высококалорийных продуктов.
Как похудеть с помощью средства
Чтобы похудеть с помощью активированного угля, нужно соблюдать несколько простых правил:
- Питаться правильно и сбалансировано во время похудения, обязательно — в одно и то же время.
- Ежедневно во время похудения принимать активированный уголь в выбранной дозировке перед тремя основными приемами пищи.
- Строго запивать средство большим количеством обычной питьевой воды или минеральной воды без газа.
- По возможности — подключить физическую активность, как минимум продолжительную ходьбу пешком.
Нужно сказать, что прием активированного угля не может быть самодостаточным способом похудения. Он считается вспомогательным способом, который в случае переедания и употребления вредных высококалорийных продуктов окажется не эффективным. Многие специалисты считают, что получение во время курса употребления угля происходит исключительно из-за питья большого количества воды, необходимого для забивания препарата. Выпитая перед едой, она уменьшает аппетит, заполняя желудок, а также ускоряет метаболизм.
С таким мнением трудно согласиться на 100%, учитывая, что потеря веса произойдет как минимум благодаря очищению кишечника от шлаков.
Как принимать активированный уголь для похудения
Чтобы похудеть с помощью активированного угля, его необходимо принимать внутрь. Дозировка бывает нескольких вариантов:
- В течение 10 дней принимается 1 таблетка на каждый килограмм веса за сутки, количество таблеток делится на 3 приема, которые совершаются перед едой.
- В течение 10 дней принимается 3-4 таблетки в сутки трижды в день перед едой. Лучшая схема в этом случае: 2 таблетки натощак перед завтраком и еще по 1 перед обедом и ужином.
- Ежедневно натощак выпивать 3-4 таблетки угля, запивая их двумя стаканами воды.
В этих случаях препарат нужно запивать обычной питьевой водой. При указанных пропорциях не возникает побочных эффектов от применения препарата.
Суточная доза
Конкретная суточная доза зависит от исходного веса человека. Допустимым считается прием 1 таблетки на каждые 10 кг веса за раз, максимум трижды в день. Врачи рекомендуют начинать с 2 таблеток за один прием и постепенно увеличивать их количество. Курс применения активированного угля не должен превышать 2 недели.
До или после еды
Активированный уголь можно принимать:
- До еды — в этом случае эффективность максимально высока, потому как уголь, попадая в желудок вместе с водой готовит благоприятную почву для усвоения пищи. Кроме того, вода, с помощью которой запивался уголь, заполняет объемы желудка, это способствует употреблению меньшего количества пиши.
- Во время еды — в этом случае эффект будет благоприятным для процесса пищеварения, но практически не заметным для похудения.
- После еды — запивать уголь в этом случае не рекомендовано. Очищающее и абсорбирующее действие препарат в этом случае окажет, но эффект для похудения будет выражен слабо.
Как часто можно пить?
Суточная допустимая норма таблеток активированного угля — одна на 10 кг веса. Их прием рекомендуется разделить на 2-3 части. Временной промежуток между ними должен быть минимум 3-4 часа. Курс применения следует продолжать не более 2 недель и не чаще, чем раз в 4 месяца. Некоторые специалисты утверждают, что уже после 10-дневного перерыва курс можно повторить, но большинство врачей и диетологов не разделяют этого мнения.
Диета с активированным углем: меню
Диета с активированным углем может длится 3-14 дней и средний результат за неделю — 3 кг. Дозу таблеток рекомендуется увеличивать постепенно, начав с 2 штук натощак в первый день и к 7 дню употреблять максимально разрешенное количество.
Без корректировки рациона результат не будет таким заметным. Общие рекомендации по питанию для этого периода:
- Исключить мучные, кондитерские и колбасные изделия.
- Питаться в одинаковое время.
- Пить много воды помимо той, которой запивается уголь.
- Порции должен быть не большими.
- Из-за того, что препарат влияет на работу желудка и кишечника, влияя на его способности сокращаться и на микрофлору желудочно-кишечного тракта, необходимо в обязательном порядке ввести в меню продукты, богатые бифидобактериями: кефир, йогурт, айран другие кисломолочные напитки. Жирность их должна быть минимальной.
- Уголь выводит не только вредные, но и полезные вещества, в первую очередь калий и кальций, поэтому важно включить в рацион пищу, содержащую эти микроэлементы.
- Приветствуется употребление витаминов, совместимых с активированным углем. Выбрилась их лучше по рекомендации врача.
- Отказаться от алкоголя и курения.
Меню на первую неделю выглядит так:
| День | Завтрак | Перекус | Обед | Полдник | Ужин |
| 1 | Весь день разгрузочный — на кефире 1%, можно выпить до 6 стаканов | ||||
| 2 | Фруктовый день, предпочтение отдавать кислым зеленым фруктам и яблокам | ||||
| 3 | Овощной день — можно есть все овощи кроме крахмалистых в сыром, печеном, вареном виде и на пару | ||||
| 4 | Овсяная каша на воде | Овощи в любом виде из разрешенных в третий день + куриное мясо в отварном виде | Кефир или йогурт | Отварная или печеная рыба, овощи | |
| 5 | Гречневая каша на воде, огурец | Творог с ягодами | Овощной суп, говяжьи котлеты на пару | 8 штук чернослива | Овощное рагу |
| 6 | Творожная запеканка, фруктовый салат | 5-8 штук кураги | Рис бурый, мясо индейки | Кефир или йогурт | Запечная рыба, салат из огурцов и белокочанной капусты |
| 7 | Омлет и 2 яиц, 100 мл молока и болгарского перца | Фрукт, предпочтительно яблоко или цитрус | Тушеная капуста с куриным мясом | 8 штук чернослива | Коктейль из морепродуктов с овощным салатом |
Вторую неделю нужно начать с 4-го дня первой и повторять меню до конца диеты. Последний день получения сделать разгрузочным на кефире.
Побочные действия и противопоказания
Прежде чем худеть с помощью активированного угля нужно удостовериться, что нет никаких сбоев в организме, несовместимых с употреблением этого препарата.
К основным противопоказаниям относят :
- Заболевания органов пищеварительной системы в острой или хронической форме протекания.
- Беременность, во время кормления грудью применение активированного угля в целях получения лучше согласовать с врачом.
- Болезни любых внутренних органов, сопровождающиеся кровотечениями, в особенности органов желудочно-кишечного тракта.
- Сбои в обменных процессах.
- Анемия, авитаминоз.
- Нарушение микрофлоры желудка и кишечника, дисбактериоз, йодовоильная флора и другие процессы, спровоцированные патогенными микроорганизмами.
- Склонность к запорам.
- Детский или подростковый возраст.
- Индивидуальная непереносимость активированного угля.
Если время диеты совпадает с курсом лечения каких-либо болезней, то действие принимаемых препаратов значительно ослабевает из-за абсорбирующих свойств активированного угля. Поэтому применение препарата в этот период нужно согласовывать со специалистом, назначившим лечение других текущих патологий.
Побочные эффекты от применения активированного угля встречаются редко и почти всегда связаны с превышением рекомендуемой дозы.
Основные из них:
- Затруднение пищеварения.
- Расстройство ступа.
- Скрепляющий эффект, запоры.
- Тошнота, переходящая в рвоту.
- Перестают усваиваться полезные микроэлементы, витамины.
- Из-за быстрого и активного удаления из крови вредных веществ могут возникнуть закупорки кровеносных сосудов тромбами, кровотечения из сосудов, сниженный уровень глюкозы в крови, пониженное артериальное давление и другие патологические состояния. Нарушение баланса калия и калия вообще очень негативно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы.
Видео: Активированный уголь для похудения
В видео подробно рассказывается о том, в каких случаях нужно принимать активированный уголь, когда это уместны при похудении. Какие дозировки считаются правильными и какого эффекта можно достичь.
Активированный уголь помогает не только похудеть, снизить уровень холестерина, но и даже замедлить процесс старения. Как его правильно применять для стройности и здоровья, читайте в статье.
Активированный уголь – сорбент, который применяется при различных отравлениях. В последнее время его используют не только в экстренных случаях, но и как вспомогательный компонент в процессе похудения. По этой причине активированный уголь можно найти не только в аптеках, но и на полках с диетическими товарами в супермаркетах.
Однако, прежде чем отправляться в аптеку или магазин за активированным углем для похудения, подумайте: готовы ли вы к выполнению комплекса мер, которые избавят вас от лишнего веса? Ведь одни таблетки вряд ли с этим справятся. Только при правильном подходе вы достигнете желаемого результата.
Полезные свойства
Следует помнить, что актив уголь не является жиросжигающим средством. Он лишь способствует очистке организма. Поэтому курс похудения с его помощью должен основываться на правильном питании и физических нагрузках.
- Активированный уголь впитывает молекулярные структуры токсических веществ и предотвращает их усвоение в организме. За счет этого эффективно выводятся шлаки и токсины, улучшается работа пищеварительного тракта.
- При регулярном приеме средства улучшается работа почек, надпочечников, печени, на клеточном уровне замедляются процессы старения.
- Способствует снижению уровня холестерина в крови. За счет этого улучшается работа сердца, головного мозга, ускоряется метаболизм.
- Нейтрализует возбудителей гриппа, существенно снижает вероятность заражения дизентерией, стафилококком.
- Полностью выводится из организма через 7 – 10 часов после приема, не раздражая при этом слизистую оболочку кишечника и не всасываясь в его стенки.
Как пить
Важно помнить, что вместе с токсичными веществами нейтрализуются и полезные вещества (например, калий, кальций), которые поступают вместе с едой. Поэтому курс похудения с помощью активированного угля должен длиться не более двух недель. За это время можно потерять от 2-х до 5-ти кг лишнего веса (всё зависит от изначального веса и индивидуальных особенностей организма). Однако для этого необходимо соблюдать следующие условия:
- Откажитесь от алкоголя.
- Исключите из рациона сахар и все сахаросодержащие продукты.
- Откажитесь от мучного (это касается изделий из пшеничной муки высшего сорта).
- Откажитесь от жирных блюд.
- Следует выпивать не менее 1,5 л чистой воды в сутки.
- Пейте зеленый или некрепкий черный чай.
- Старайтесь больше двигаться: ходите пешком, делайте зарядку, как минимум раз в день выполняйте разминку. Выбирайте любые упражнения, но выполняйте их не слишком интенсивно. После них вы должны ощущать приток сил и бодрость, а не слабость и усталость.
Способы приёма
Способ № 1
За полтора часа перед каждым приемом пищи принимайте 2 таблетки активированного угля. Вес будет уходить медленно, зато безвозвратно. Курс должен длиться не более двух недель, но не менее десяти дней.
Способ № 2
Следует пить по одной капсуле средства на 10 кг веса (если вы весите 70 – 75 кг – ваша дозировка составляет 7 штук). Начинайте постепенно, к примеру с 3-4 капсул, увеличивая дозу каждый день, пока она не достигнет нужной вам пропорции. При этом принимать уголь следует на голодный желудок утром. Длительность курса – 10 — 14 дней.
Способ № 3
10 таблеток средства принимайте в течение дня, разделив на 3 – 4 подхода. Употребляйте их за час до еды. Длительность одного курса – 10 дней. После этого необходимо сделать десятидневную паузу, после чего (при необходимости) повторить курс.
Запивать чистой водой без газа. Температура воды должна быть комнатной.
Противопоказания
Обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать похудение с помощью активированного угля. Возможно, у вас есть индивидуальная непереносимость компонентов средства, которую необходимо выявить во избежание угрозы для здоровья.
- Заболевания желудочно-кишечного тракта: язва, колит, панкреатит.
- Беременным женщинам и детям до 14-ти лет не рекомендуется пить препарат курсом более 5-ти дней.
- Внутренние кровотечения разной этимологии.
- Нарушения обмена веществ.
- Авитаминоз.
- Склонность к запорам, дисбактериоз.
- Крайне не рекомендуется сочетать приём препарата с другими лекарствами (сердечными, сосудистыми, противозачаточными), так как он снижает их эффективность.
- Противопоказан одновременный прием с антитоксинами, антидотами.
Черный и белый
Гранулированная и спрессованная формы препарата практически идентичны по составу с таблетированной. Однако белый уголь несколько отличается от черного. Состав черного базируется на диоксиде кремния и микрокристаллической целлюлозе. Благодаря своей пористой структуре и составу, он является эффективным абсорбентом и необходим при отравлениях. Формула белого предусматривает более мягкое действие, при котором из организма не выводятся витамины. Производители заверяют, что его можно принимать длительно — без угрозы авитаминоза или истощения. Белый уголь для похудения принимается по тем же схемам, дозам и пропорциям, что и черный.
Диета на 12 дней
Ежедневно, за час перед каждым приемом пищи принимайте 2 таблетки черного активированного угля. Запивайте их 200 мл чистой воды. Такая система нацелена на снижение аппетита, ускорение обмена веществ и очистку организма от шлаков. За счет этого происходит похудение. Чтобы усилить эффект, уделяйте время физическим упражнениям. Даже двадцатиминутной разминки в день будет достаточно.
- Завтрак: 200 г овсянки на воде + 15 г изюма, 50 г сыра (20% жирности), зелёный чай с лимоном (без сахара).
- Обед: 200 мл куриного бульона, 200 г тушеных овощей.
- Ужин: 200 г фруктового салата (яблоки + апельсины + киви + бананы + натуральный йогурт).
- Завтрак: 200 г гречневой каши на воде без масла, 1 вареное яйцо, чай.
- Второй завтрак: 2 банана.
- Обед: 200 мл овощного супа, 150 г запеченного минтая.
- Ужин: 150 г творога (7% жирности), 1 яблоко.
- Завтрак: 200 г отварного риса + 1 чайная ложка сливочного масла, чай.
- Второй завтрак: 1 киви, 1 грейпфрут.
- Обед: 200 г запеченной куриной грудки, 100 г салата (огурцы + помидоры + пекинская капуста + сметана 10% жирности).
- Ужин: 200 г овощной запеканки, чай.
- Завтрак: 200 г овсянки на молоке (2,5% жирности) + 10 г изюма, чай (можно кофе).
- Второй завтрак: 2 вареных яйца, 1 огурец.
- Обед: 200 мл нежирной ухи, 80 г любой отварной рыбы (из ухи).
- Ужин: 150 г творога (5% жирности), 1 банан.
- Завтрак: 1 бутерброд (20 г ржаного хлеба + 2 г сливочного масла + 15 г любого сыра), 1 помидор, чай.
- Второй завтрак: 2 хлебца + 50 г творога (9%), 200 мл молока (2,5% жирности).
- Обед: 200 мл рисового супа на курином бульоне, 100 г запеченной куриной грудки.
- Ужин: 200 г овощного рагу.
- Завтрак: 200 г гречневой каши на воде + 1 чайная ложка сливочного масла, 1 вареное яйцо, 1 огурец.
- Второй завтрак: 200 мл кефира (2,5% жирности), 1 банан.
- Обед: 200 мл куриного бульона, 2 хлебца, 1 огурец.
- Ужин: 100 г творога (7% жирности) + 1 столовая ложка натурального йогурта.
- Завтрак: 100 г натурального йогурта, 150 г овсяной каши на молоке (2,5% жирности), чай.
- Второй завтрак: 2 хлебца, 200 мл кефира (2,5% жирности).
- Обед: 200 г овощной запеканки, 100 г запеченной телятины.
- Ужин: 150 г творога (7% жирности), 100 г салата (огурцы + помидоры + пекинская капуста + натуральный йогурт).
- Завтрак: 100 г обезжиренного сыра, 2 хлебца, 2 огурца.
- Второй завтрак: 1 киви, 1 банан.
- Обед: 250 г куриного бульона, 100 г овощной запеканки.
- Ужин: 200 г отварных мидий, 2 огурца.
- Завтрак: 200 г отварного риса на воде без масла, 50 г натурального йогурта.
- Второй завтрак: 2 хлебца, 200 мл кефира (2,5% жирности), 1 яблоко.
- Обед: 200 мл нежирного борща, 70 г запеченной куриной грудки.
- Ужин: 200 г отварных креветок, 1 помидор, 1 огурец.
- Завтрак: 3 запеченных яблока + 1 столовая ложка мёда + корица, 80 г творога (5% жирности), чай.
- Второй завтрак: 2 хлебца, 200 мл кефира (2,5% жирности).
- Обед: 200 мл нежирной ухи, 100 г отварной рыбы.
- Ужин: 200 г овощного рагу.
- Завтрак: 1 бутерброд (ржаной хлеб + 2 г сливочного масла + 20 г отварного куриного филе), 1 огурец, чай или кофе.
- Второй завтрак: 200 мл ряженки (3 – 4% жирности), 1 яблоко.
- Обед: 200 мл куриного бульона, 100 г запеченной куриной грудки.
- Ужин: 100 г творога (5% жирности), 100 г салата (помидоры + огурцы + пекинская капуста + оливковое масло).
- Завтрак: 1 вареное яйцо, 2 огурца, 100 г творога (7% жирности), чай.
- Второй завтрак: 1 яблоко, 1 банан.
- Обед: 200 мл нежирного борща, 100 г тушеных грибов.
- Ужин: 100 г отварной куриной грудки, 1 огурец, 1 помидор.
Loading...