Tehnica de masaj la fața locului pentru a îmbunătăți viziunea. Masajul ochilor: acuitatea vizuală și aspectul clar de care aveți nevoie pentru a masca globul de ochi

Ritmul modern al vieții provoacă insuficiență a vederii de aproape 80% din locuitorii orașului. Restaurare - Procedura este complexă și adesea scumpă, poate fi medicament, operarea sau combinarea. Cu toate acestea, este posibilă păstrarea viziunii fără intervenții medicinale sau medicale care utilizează tehnici de masaj. Acestea diferă simplitatea și disponibilitatea și sunt potrivite pentru uz casnic.

La faptele periculoase pentru viziune includ:

Nutriție necorespunzătoare;
Muncă excesivă;
Munca lungă la computer;
Lucrați într-o cameră incorect luminată;
Luminozitatea excesivă sau insuficientă a monitoarelor;
Lipsă;
Odihnă insuficientă;
Stil de viata sedentar;
Lucrează în condiții dificile;
Ecologie proastă.

Există motive medicale pentru bolile viziunii. Glaucom, cataractă, orbire etc. cauză:

Diabet;
Creșterea circuitului de sânge;
Hipertensiune;
Osteochondroza;
Leziuni ale capului, gâtului.

Myopia și hiperopia se dezvoltă datorită slăbirii țesutului muscular și a oboselii nervilor vizuali. Aceste cauze conduc la atrofia musculară. Cea mai ușoară modalitate de a corecta situația este lentilele sau ochelarii. Cu toate acestea, ei nu tratează boala, dar ajută doar o persoană să se adapteze în condiții noi și, adesea, duc la progresul bolii.

Efectul de la masajul ocular

Masajul regulat al punctelor este capabil să prevină deprecierea și să-și restabilească claritatea. El este nedureros, ușor de executat și nu durează prea mult timp. Dacă nu există contraindicații, acesta poate fi efectuat la domiciliu, combinând metode tradiționale de tratament sau ca tehnică preventivă.

Masajul punctului sau acupressura este metoda tradițională orientală de tratare a bolii pe baza impactului asupra anumitor puncte ale corpului. Sesiunile de masaj într-un complex cu gimnastică specială conduc la o viziune îmbunătățită, un efect de relaxare și tonic, să reducă simptomele multor boli.

Efectul suplimentar al procedurii în îmbunătățirea trofelor tisulare și a carcasei musculare a globului ocular, activarea producției de colagen și elastină, detoxifierea pielii, elimină edemul și cercurile întunecate.

Indicații și contraindicații

Procedurile de restaurare a viziunii, tratamentul miopiei și hiperopiei, îndepărtarea oboselii și tensiunii, prevenirea degradării vârstei a mușchilor ochiului de ochi.

Retină distrofie;
Orz;
Halazion;
Blefarită etc.

Contraindicații pentru sesiunile de masaj:

Perioada de recuperare după corectarea viziunii laser;
Stare severă pentru răceli și bolile virale;
Daune mecanice ale ochilor;
Leziuni ale pielii în zona ochilor;
Miopie puternică;
Glaucomul decompensat;
Neoplasme în ochi și creier;
Sângerare și boli de sânge;
Hipertensiune de 3 grade;
Formular deschis tuberculoză;
Migrenă;
Suprapunerea sistemului nervos central.

Mecanismul de influență asupra corpului

Impactul asupra anumitor puncte duce la saturația vaselor de sânge subțiri prin oxigen. Îmbunătățirea circulației sanguine duce la o nutriție intensă a țesutului alimentar, care îmbunătățește starea globului de ochi și a vederii. Saturația oxigenului și a nutrienților reduce oboseala, reduce senzația de uscăciune și tăierea în ochi.

Împreună cu circulația sângelui, circulația limfei este îmbunătățită. Procesele de schimb sunt activate și este evidențiată fluidul excesiv din țesuturi. Impactul mecanic asupra punctelor de energie consolidează sistemul imunitar, îmbunătățește elasticitatea țesutului muscular și din piele. Ca rezultat, umflarea trece, tenul feței și starea pielii este îmbunătățită.

Ia și tehnici

Metoda Dr. Zhdanova

Masajul începe de la punctul central de pe frunte, care este ușor deasupra zonei sprâncenelor. Se mastează aproximativ 35 de secunde de vârfurile degetului mare, index și mijloc. După aceea, locul este triturat cu palma. Plăcuțele de degete mijlocii masând sprancenele înainte de apariția sentimentului de căldură. Apoi du-te la masarea tampoanelor degetelor index ale templelor. Timp de studiu - 53-45 de secunde. După temple, lucrează în bucăți poroase, centrul podurilor și centrul zonei dintre buza superioară și nas.

Apoi du-te la gâtul de frământare. Pentru aceasta folosiți două palme, iar timpul de frământare este de la 1 la 3 minute. Când mușchii gâtului sunt brews, palmele sunt calde, reveniți la ochi. Sfaturile degetelor sunt presate cu ușurință în pleoapele închise, după - pleoapele sunt masate de mișcările de vibrații și direcția - din colțul interior al ochiului la exterior. Sesiune completă prin masurarea întregii suprafețe a secolului cu tampoane de 4 degete.

Mașini clasice

Pentru tratamentul miopiei și a altor boli ale bolii, această tehnică este deseori desemnată. Porniți un exercițiu cu apăsarea palmelor de dezintegrare pe ochii închiși. Presiunea este îmbunătățită treptat, iar numărul de repetări este de până la 6. Apoi palmele sunt comprimate în pumn și frecați pleoapele timp de 30-50 de secunde. Apoi, degetele sunt realizate prin presiune ușoară asupra sprâncenelor. Direcție - de la marginea interioară la exterior. Timp de masă - aproximativ 40 de secunde.

După aceea, este delocalizată ca o presare îmbunătățită pe partea inferioară a orbitei. Du-te la elaborarea unui colț extern și interior al ochilor, făcând mișcări circulare prudente în sensul acelor de ceasornic. La mișcarea mișcării trebuie să fie vibrații - va elibera sinusurile nazale și va consolida fluxul sanguin. Exercițiul penultim este un impact direct asupra ochilor oculare. Plăcuțele indicelui și degetului mijlociu sunt presate pe pleoapele închise până la 12-17 ori. După ce fac mișcări circulare cu plăcuțe și în sens invers acelor de ceasornic. Sesiune completă cu apăsarea ușoară a mâinii interioare în pleoapele închise.

Pentru gimnastică și încărcarea mai des utilizați sistemul de exerciții pentru ochiul Bates. Se bazează pe faptul că claritatea vizuală este determinată de 6 mușchi majori. Metoda de tratament este de a vă relaxa și de a întări țesutul muscular responsabil pentru focalizare.

Se recomandă efectuarea de gimnastică dimineața și înainte de micul dejun, fără ochelari sau lentile de contact. Capul trebuie fixat. Primul exercițiu este de a trimite aspectul în sus, apoi în jos, la dreapta și la stânga. Repetați de la 8 la 12 ori. Faceți mișcări diagonale cu ochi din unghiul superior drept - în stânga inferioară și invers. Numărul de repetări este de 10-12. Apoi, ochii trebuie să deseneze un dreptunghi, de mai multe ori se coapte rapid și repetă exercițiul. Vestiția următoare este un arc. Porniți-l în diagonală din colțul din stânga sus. După arc, privirea atrage cele opt. Între fiecare exercițiu dă ochi să se relaxeze 2-3 secunde. Vedere completă de gimnastică a vederii în sensul acelor de ceasornic. Repetați până la 8 ori, iar în interval - clipește rapid.

Masaj Bates.

Masajul pe metoda de bază este mai convenabil din poziția de ședere. Porniți-l de la masarea frunții de degete, degete mijlocie și anonime. Direcția mișcărilor și în sens invers acelor de ceasornic. Mai mult, degetul arătător este pus de podurile la punctul de plecare, mijlocul - în mijloc, fără nume - între sprâncene. Produce presiune simultană și masaj ușor timp de 15-20 de secunde.

Următoarele exerciții fizice se deplasează la Whisky și Masaj din zona temporală până la colțurile obrazului sub ochi. Aripile nasului sunt elaborate numai prin degetele index, iar podul este mediu. După mutarea la urechi. Mai întâi trebuie să vă apăsați cu ușurință pe gadget-uri și apoi întreaga suprafață a Ochnkins este masată.

Apoi, du-te la elaborarea gâtului. Este necesar să scăpați de cleme musculare, blocuri și îmbunătățirea fluxului sanguin. Este necesar să influențeze suprafața spatelui: începeți cu lovituri intense în jos de la linia de creștere a părului. Apoi - palma armată cu marginea palmei și degetul mare.

După masaj, gâtul trece la masarea ochilor. Două degete sunt ușor presate în pleoapele închise, iar mișcările de masaj produc. Faceți 4 repetări, durata fiecărei - 5 secunde. În același mod, pleoapele inferioare, colțurile exterioare și interioare ale ochilor.

Ultimul exercițiu este de a căuta locuri deformate și vulnerabile pe globul ocular (puncte asigmatice). Pentru aceasta, un aspect este selectat de orice subiect al interiorului camerei. Uita-te, nu clipește, 15-20 de secunde. Apoi ochii sunt închise și presați în mod perfect în degetele pleoapelor. Fă-o până când conturul subiectului ales devine clar. Ochii se deschid, clipește rapid timp de 20 de secunde pentru a îndepărta tensiunea. Exercițiul repetat este necesar de 2-3 ori pe zi.

În medicina estică, întinerirea și longevitatea, orice tehnică începe cu relaxare și respirație profundă. Masajul este efectuat în condiții de calm: lumina trebuie să fie dezactivată, în cameră - liniștită și neparko. Cel mai bun moment este înainte de culcare. Înainte de sesiunea de mână, ei sunt îngrijorați unul de celălalt înainte ca sentimentul de căldură plăcută să apară.

Primul exercițiu este presarea pernelor degetelor la pleoapele închise. Repetați 8-10 ori. Forța presiunii alege maximul posibil, dar nu ar trebui să existe nici un sentiment de durere. Apoi, tampoanele doar degetele index sunt realizate de 8 clicuri pe:

Colțurile ochiului podurilor;
Puncte la începutul sprâncenelor, în mijloc și la sfârșit;
Colțurile exterioare ale ochiului;
Punctul central sub ochi;
Punctul central de pe nas între sprâncene.

Apoi, ele fac 8 înclinate din centrul sprâncenei la marginea exterioară. Practici complete de masaj cu gimnastică pentru ochi. Este mai bine să-l cheltuiți în semitime și să preveniți dezvoltarea bolii de vedere - gimnastica trebuie repetată zilnic.

Primele 3 exerciții sunt repetate de 18 ori:

Rotație prin ochii software-ului și în sens invers acelor de ceasornic;
Mișcarea de vedere într-o linie dreaptă spre dreapta și la stânga;
Mișcarea de vedere în sus și în jos.

După aceea, privirea trebuie să se concentreze pe vârful degetului arătător, care este de 25-27 cm de poduri. Aspectul este transferat pentru deget, rezistă la câteva secunde, focalizați pe deget. Întregul ciclu este repetat de 36 de ori.

Ce frecvență să se aplice

Fiecare dintre tehnicianul de masaj pentru a îmbunătăți viziunea durează mai mult de 10 minute, iar o zi poate fi efectuată la 2-3 sesiuni. Dacă nu există contraindicații, atunci puteți face zilnic. Procedurile de dimineață vor ajuta la pregătirea mușchilor oculari la munca viitoare, seara - relaxați-vă și îndepărtați tensiunea.

Dacă faceți în mod regulat, primele rezultate vor fi vizibile după 20-25 de zile.

Punctul de masaj pentru ochi - tehnică utilă, simplă și accesibilă. Nu numai că va îmbunătăți viziunea, ci și pentru a face față oboselii și senzațiilor dureroase după ziua lucrătoare, eliminați cercurile întunecate sub ochi, evitați aspectul ridurilor mimice. Clasele pot fi efectuate ca dimineața și seara. Pentru a asigura efectul sesiunilor, după masaj, se recomandă să se întindă cu ochi închisi timp de câteva minute și pentru totdeauna să pună compresia. Puteți să o faceți dintr-un tampon de bumbac, umezit într-un ceai negru puternic sau în lapte, felii de castravete proaspete și reci sau cartofi brute. De asemenea, puteți face comprese din fascicul de musetel, linia, menta, mesteacan sau flori de porumb. După comprimare, hrăniți pielea în jurul ochilor.

Masajul pentru ochi, care este complet simplu, este o metodă eficientă pentru îmbunătățirea vederii și chiar recuperarea acesteia. În epoca modernă a tehnologiilor informatice, situația ecologică slabă și a altor factori care afectează negativ, viziunea umană se pot deteriora rapid. Problemele cu ochii se găsesc nu numai în populația adultă, ci și la copii, în special cu începutul învățării școlare. O ochi de suprasarcină este distructivă pentru vedere. Fiecare dintre noi vă poate ajuta pe voi înșivă și pe cei dragi, învățând să efectuați un masaj special al organelor vizuale.

În zilele noastre, oftalmologia are o gamă largă de metode de corecție slabă: preparate farmacologice pentru utilizare locală și sistemică, fizioterapie, tratament cu ajutorul unui aparat laser etc. În unele cazuri, fără pași radicali nu fac. În plus, masajul într-o serie de situații este contraindicat. Vorbim, de exemplu, despre deteriorarea gravă a țesuturilor oculare datorate leziunilor mecanice sau chimice.

Dacă se observă deteriorarea vederii datorită supraîncărcărilor prelungite, oboselii oculare (care lucrează cu un computer, piese mici), o igienă afectată de citire și alți factori, pentru a ajuta ochii să restabilească capacitatea vizuală cu ajutorul masajului.

Se aplică astfel de obiective:

asigurarea unor ochi de vacanță deplină, relaxarea lor;
Îmbunătățirea acuității vizuale;
instruirea musculaturii oculare;
stimularea fluxului sanguin local, procesele metabolice;
prevenirea eficientă a diferitelor boli oftalmologice (cataractă, glaucom, miopie, hiperopie).

În timpul masajului, mușchii tensionați se relaxează, odihnindu-se, este un spasm și o durere în ochi. Bilele de ochi sunt mai puțin obosite, claritatea viziunii tale este în creștere.

Sub influența iritației mecanice, viscozitatea protoplasmei crește, capilarele (backup-urile incluse) se extind. Se aplică o procedură pentru a îmbunătăți difuzarea fluidelor biologice (limfii, sânge), trofes tisulare. Chiar și sesiunile scurte sunt capabile să stabilizeze starea corpurilor vizuale, va contribui la evitarea problemelor în viitor.

Este bine afectată în starea de organe vizuale și un masaj comun: gât, cap (dacă nu există contraindicații individuale). Îmbunătățește microcircularea sângelui, contribuie la influxul său împotriva organelor oculare, elimină tensiunea nervoasă.

Contraindicații pentru masaj

În ciuda eficienței ridicate a masajului ochilor în îmbunătățirea capacității de a vedea perfect, există încă unele contraindicații. Este imposibil să le ignorați, deoarece în loc de beneficii pentru sănătate, este vorba de daune semnificative.

Este interzisă afectarea ochiului mecanic:

În perioada de recuperare după corectarea laser a viziunii sau a altor intervenții invazive asupra organismelor vizuale;
cu procese purulente locale sau comune;
cu leziuni probulice ale ochiului, o fragilitate crescută a vaselor, ulcerații ale stratului cornean;
În cazul unui grad ridicat de miopie, glaucom decompensat, formațiuni maligne în zona ochiului și a capului.

Pentru masaj, contraindicarea servește ca o boală a sistemului cardiovascular, hipertensiunea, hipertermia, tuberculoza, excitabilitatea mentală sporită, boala pielii în locul de masaj etc.

Înainte de a continua cu masajul ocular, spălați-vă bine mâinile, încălziți-le prin frecare palmele sau țineți perii sub jetul de apă caldă timp de câteva minute. Această tehnică de masaj este considerată una dintre cele mai căutate, adesea folosite pentru a restabili funcția vizuală la miopie și astigmatism.

Strângerea, frecarea ușoară, apoi mângâierea din nou.

Algoritmul de performanță:

Masura de frunte. Trei degete (fără nume, indicele, indicele) fac mișcări ușoare de lovire din centrul frunții în zona temporală.
Sprâncene. Se efectuează în mod similar. Este necesar să se detecteze o paie situată în centrul arcului Eraid - nervul optic - să-l stimuleze.
Măsurarea templelor (faceți-o cu două degete).
Cheekbone (cu ajutorul a trei degete) - mângâindu-i pe pomeții sub ochi.
Stimularea prin zona degetului arătător a sinusurilor nazale în nări.
Masajul suprafețelor nasului și nazalului (degetul mijlociu).
Gropi de urechi (sunt la capătul obrazului).
Masajul gâtului din spate.
Masajul de vârstă - cu două degete ușor presate pe ochii închisi. Începeți cu colțurile ochilor. Globul ocular este masaj cu 4 degete. Punctul asigmatic acordați atenție.
Procedura se încheie cu șlefuirea intensivă (de trei ori).

Deoarece masajul se efectuează nu numai pe zona ochilor, dar și pe întreaga față, manipularea are un efect pozitiv asupra stării fiziologice și emoționale generale a persoanei. Exercițiile simple sunt capabile să îmbunătățească calitatea vizualizării dacă o faceți în mod regulat.

Metoda "Shiatsu"

Tehnica japoneză "Shiatsu" își asumă masaj punct pentru a restabili funcțiile vizuale. Este stimulează anumite puncte pe corp prin presarea degetelor sau a palmei pe ele. Metoda promite o scădere a oboselii oculare, este utilizată pentru a îmbunătăți acuitatea vizuală, normalizează presiunea intraoculară. Programul de masaj este contraindicat în glaucom, hipotensiune, infecții ale organelor vizuale.

Toate mișcările trebuie să fie negre. Ei nu ar trebui să provoace disconfort.

Interzis o presiune gustoasă, prea intensă.

Tehnică de execuție:

Indexul, degetele de inel, de inel sunt amplasate de-a lungul marginii superioare ale ochiului ochilor, presate cu grijă în direcția sprâncenelor (7 secunde). Globul ocular nu este implicat. În mod similar, de a face la marginea de jos a ochiului.
Degetele nelegate și indexate se potrivesc la marginile de pleoapă și degetul mijlociu în același timp - în centrul arcului circulat. Impactul continuă 7 secunde.
Pe colțurile interioare ale ochilor și presiunea externă cu vârfurile degetelor (7 secunde).
Apăsând suprafața interioară a străinului degetului mare (10 sec.).
Impactul asupra pomeții sau whisky - împingeți cu trei degete (7 sec.).

Trebuie să ne consultăm cu medicul înainte de a efectua sistemul "Shiatsu" și manipulările de masaj rămase. Medicul va da instrucțiuni exacte privind utilizarea tehnicilor pentru a restabili capacitatea de a vedea calitativ, îmbunătățirea stării organelor vizuale. Sesiunea incorectă poate implica probleme cu organismele vizuale și starea de sănătate în general.

În ultimul deceniu, sarcina pe corpurile de vedere a crescut semnificativ, ceea ce afectează negativ sănătatea ochilor. În fiecare an, numărul persoanelor cu diverse probleme de viziune este în creștere doar.

Căutarea unor modalități eficiente de eliminare a stresului din ochi devine relevantă pentru a evita apariția anumitor patologii ale sistemului vizual.

Una dintre metodele accesibile și sigure de tratament și prevenirea diferitelor boli ale organelor de viziune este considerată a fi un masaj al globului de ochi. Vom vorbi mai mult despre această procedură în acest articol.

Merele de ochi este o modalitate excelentă de prevenire și tratare a diferitelor patologii ale sistemului vizual. Această metodă terapeutică permite:

scoateți stresul acumulat al ochilor;
boost.
să dezvolte mușchii organelor vizuale;
intensificați alimentarea cu sânge, procesele metabolice în organism.

Masajul regulat al globului de ochi ajută la reducerea oboselii oculare, ameliorarea durerii și spasmelor.

Sub influența mișcărilor de masaj, alimentarea cu sânge la țesuturi este îmbunătățită, tensiunea nervoasă este îndepărtată, ceea ce este afectată pozitiv de sănătatea ochilor.

Contraindicații pentru utilizarea globilor de ochi de ochi

Chiar și la astfel, la prima vedere, o procedură simplă și sigură există contraindicații care nu ar trebui ignorate.

în perioada de reabilitare după operațiunile oftalmologice;
în prezența proceselor purulente, inflamația;
în vătămări ale organului de viziune, retrageri;
cu un grad ridicat de miopie, unele specii;
cu tumori maligne.

În plus, procedura este contraindicată de persoanele care suferă de tuberculoză, creșterea excitabilității nervoase, hipertensiunea, hipertermia și alte boli.

Eye ochi Tehnica masajului mere

Masajul ameliorează iritarea

Masajul merelor de ochi poate fi efectuat atât independent, cât și specializat. Masajul profesional este utilizat pentru a trata diverse patologii ale sistemului vizual: glaucom, sclerite etc.

Dar cel mai adesea se utilizează auto-masaj, permițându-vă să îndepărtați tensiunea ochilor. Luați în considerare o procedură de citire mai mare pentru menținerea fiecărui tip de masaj.

Samomassage.

Înainte de a începe procedura, este necesar:

Spălați bine mâinile cu apă caldă cu săpun.
Faceți o poziție convenabilă care vă permite să vă relaxați cât mai mult posibil.
Mâinile cald palmier. Pentru a face acest lucru, trebuie să se frece reciproc timp de 50 de secunde.

În primul rând, ar trebui efectuate exerciții pregătitoare. Pentru a face acest lucru, trebuie să închideți palmele pentru câteva secunde. Este important ca suprafața interioară a palmelor să se refere la pleoapele închise. Exercitarea este efectuată de 6-8 ori.

Apoi, trebuie să vă strângeți mâinile în pumnii și să le pierdeți ușor globul ocular, evitând presarea prea puternică.
După lucrările pregătitoare efectuate, transferă de fapt la masajul globului de ochi, care se efectuează în etape folosind pernele degetelor.

La fiecare etapă, este sfătuit să dedicați cel puțin două minute:

Etapa 1. Masajul arcului surpriză. Au efectuat mișcări circulare. Când identificați punctele dureroase, fiecare dintre ele este necesar să se mascheze timp de cel puțin patruzeci de secunde.
Etapa 2. Masajul zonei inferioare a orbitei. Mișcările de masaj trebuie efectuate cu o presiune ușoară.
3 etapa. Masajul colțurilor interioare și exterioare ale ochilor.
4 etapa. Poduri de masaj. Mișcările trebuie efectuate la începutul nasului. O atenție deosebită ar trebui acordată arcului nazal în care se află canalul de spălare.
5 etapa. Masajul sinusurilor nazale situate sub organele vizuale. Pentru a obține rezultate mai mari, este necesar să se adauge adâncițele în zona inferioară a societății și să le observă cu atenție, apăsând ușor. Aceste depressuri sunt considerate puncte biologic active. Masajul acestor puncte vă permite să îmbunătățiți tonul general al corpului.
6 etapa. Ar trebui să-ți închizi ochii și să împingi ușor tampoanele de degete pe ochi. Apoi slăbi împingerea.

Exercițiul repetat este necesar de 8-10 ori. Etapa finală este îndeplinirea primului exercițiu, care se realizează atunci când se pregătește pentru un masaj: Palmele preîncălzite ating bilele de ochi.

Masaj profesionist.

Masajul merelor de ochi - pentru prevenirea bolilor oculare

Procedura de masaj este efectuată după secol. Durata tratamentului depinde de tipul de boală oftalmică. De regulă, cursul de masaj include 10-15 proceduri, durata fiecăruia este o medie de 5-7 minute.

Pacientul ia poziția mincinoasă. La pleoapele sale, se aplică o cantitate mică de cremă specială sau vaselină, sprâncenele sunt prelucrate cu alcool. Masseur își pregătește cu grijă mâinile: spală, dezinfectează, încălzește palma.

De regulă, masajul terapeutic al globului de ochi alternează cu acțiuni în zona facială și guler. În primul rând, se realizează masajul venelor faciale față, pentru a depăși sângele din ea.

Strângeți tampoanele indicelui și degetul mijlociu al secțiunii inferioare a orbitei ochiului din colțul exterior până la interior. Apoi - la rădăcina nasului și partea superioară a orbitei în direcția opusă (din colțul interior al ochiului la exterior). Apoi, loviturile se deplasează într-o gaură situată în zona temporală. Și de acolo - la urina urechii.
Rubbing circular. În acest caz, exercițiul este realizat simultan cu o forță mică cu două degete. Degetul arătător operează pe partea superioară, iar media - pe secțiunile inferioare ale orbitei ochiului, în direcția din colțul interior la exterior.
Vibrațiile atinge vârfurile indicelui, degetele medii și fără nume ale zonelor orbite ale ochiului.
Fiecare exercițiu este de 4-5 ori.

Apoi, specialistul merge direct la masajul globului de ochi. Următoarele grupuri de exerciții sunt efectuate de un masseur:

Mângâind prin perna pleoapelor degetului mijlociu în direcții diferite.
Frecare într-un cerc cu vârfurile indicelui și degetul mijlociu. Mai mult, suprafața globului ocular, pornind de la partea din față a complotului său, este înșelătoare prin mișcările cursei.
Frământarea este presiunea ritmică a plăcuțelor indicelui și a degetului mijlociu pe suprafața sclerei, precum și comprimarea luminii a globului ocular cu degetele mari, index și mijlocie.
Mișcări vibrate cu vârful degetelor într-un ritm rapid.
Indicând.

Fiecare recepție de masaj este de 4-5 ori.

Masajul de vibrație al globului de ochi poate fi realizat utilizând un instrument special.

Scapa de defectele cosmetice precum "Labe de gâscă", saci și albastru de organe vizuale pot fi utilizate cu o procedură simplă. Masajul în jurul ochiului împotriva ridurilor activează alimentarea cu sânge a țesăturilor și permite doamnelor excelente pentru a obține o vedere sănătoasă a pielii și chiar îmbunătățește viziunea.

Mișcările speciale vor putea să stăpânească fiecare, dar puteți avea încredere în această manipulare și cosmetolog.

Cauze de riduri

Ridurile pot detecta chiar și o fată de 20 de ani. Apariția lor contribuie de mulți factori:

Viziune slabă (o persoană trebuie să urmărească adesea);
Analfabet machiaj (alimentat excesiv);
Caracteristicile epidermei așezate de natură (tendința la uscare).

Fibrele de colagen situate în apropierea organului de viziune sunt ușor întinse, astfel încât șansele pielii sunt formate în această zonă în primul rând.

Pentru a tona pielea și pentru a netezi labele de gâscă, un masaj suficient de luminos și un agenți de hidratare. Cu toate acestea, în timp, pentru a asigura tinerii și sănătatea fibrelor de piele în apropierea ochiului, este necesar un masaj intens pentru pleoapă de la riduri. Activează metabolismul celular și accelerează sinteza colagenului.

Părți pozitive de masaj

Cântarea, mângâierea și masarea epidermei afectează în mod pozitiv țesăturile sub el, contribuie la îndepărtarea excesului de lichid, ceea ce reduce în mod semnificativ armarea sub ochi și economiile ovalului facial.

Aceste manipulări ușoare sunt prevenirea eficientă a îmbătrânirii pielii. Procedura este un caracter de sănătate și are o serie de avantaje semnificative:

Nu necesită mastering abilități complexe și cunoștințe pentru a obține un rezultat de întinerire;
Pielea este derivată din piele, acumulată în timpul zilei;
Se stimulează sinteza colagenului și o creștere a elasticității epidermei;
Masajul regulat din ridurile din jurul ochilor este cel mai eficient mijloc de combatere a acestora;
Sesiunile nu oferă durere sau inconveniente fără sens;
Poate fi folosit ca prevenirea îmbătrânirii pielii.

De la efectuarea mișcărilor de masaj, puteți vedea rapid rezultatele plăcute:

Procesele metabolice celulare sunt accelerate;
Numărul de riduri mici scade, leziunile profunde ale scăderii epidermei;
Tonul pielii crește în zona comunitară;
Sonya și umflarea dispar.

Contraindicații

În ciuda siguranței globale a procedurii, masajul ochilor de la încrețirea unui număr de precauții. Nu este recomandat persoanelor care au:

Nu este necesar să se facă un masaj la o temperatură rece sau ridicată, cu o creștere a presiunii. ÎN Caz de orice îndoială, trebuie să contactați medicul.

Opțiuni de masaj sub ochii ridurilor

Au fost dezvoltate un număr mare de tehnici de masaj. Unii fac posibilă scăparea semnelor de îmbătrânire, alții contribuie la o viziune îmbunătățită.

Înainte de a continua procedura, ar trebui să fie atent învățat cum să faceți un masaj în jurul ochilor de riduri, să vă familiarizați cu principalele idei pentru utilizarea sa.

Această realizare a manipulării întineritoare îmbunătățește alimentarea cu sânge a fibrelor de țesut, ceea ce duce la netezirea pielii în jurul ochilor. Acest masaj este recomandat de trei ori pe săptămână.

Tehnologia de execuție: Plăcuțele de mână trebuie să fie apăsate cu greu pe piele în zona ochiului de-a lungul căii de la marginea exterioară a ochiului la interior. Trebuie făcute 6-7 cercuri, apoi accidentați zona masivă în sensul acelor de ceasornic și în direcția opusă. Masajul ochiului taoist din riduri este abia palpabil într-un ritm lent.

O astfel de procedură îmbunătățește circulația sângelui, aliniază epiderma și ridurile mici dispar. Uleiul de migdale trebuie să fie etichetat în piele curată.

În primul rând, sfaturile degetelor indexului trebuie să fie apăsate pe marginea exterioară a ochiului. Apoi, ușor apăsat, du-te la partea inferioară anemică la nas și se întoarce peste vârsta superioară. Este important să încercați să nu vă întindeți pielea cu degetele. Repetarea unei manipulări de 5-10 ori, trebuie să treceți prin cuvintele din jurul ochilor.

Această manipulare simplă este permisă să efectueze 2-3 ori pe zi.

Cursul de la riduri

Această ridură în jurul ridurilor este mai devreme și acasă, iar în dulapurile de cosmetologie. Puteți să vă masați cu mâinile sau să utilizați un masaj special de ochi din riduri.

În primul rând, este nevoie de pregătirea epidermei. Este necesar să spălați cu atenție cosmeticele și să se aplice crema de grăsime timp de un secol sau un ulei special (măslin, jojoba), ușor de condus.

Secvențiere:

Sfaturile indicelui și degetelor mijlocii trebuie să fie mai ușor de încercat pielea în apropierea ochiului, direcționând mișcarea din colțul interior la secolul exterior. În direcția opusă este necesar pentru accident vascular cerebral în secolul de jos. Fugiți de 10 ori și relaxați-vă puțin.
Degetele de mijloc și anonime trebuie să încerce pielea sub sprâncene de la temple la pod și înapoi. Faceți 5-10 repetări.

Masajul se efectuează de trei ori pe săptămână.

Edemul poate fi provocat de o dietă dezechilibrată, fumatul, cosmetice de calitate slabă. Acesta vă va ajuta să scăpați de acest defect pentru a ajuta la mângâierea de 10 minute cu degetele de la colțul interior până la exterior deasupra corpului vizual și de la templele la pod. Apoi, trebuie să mergeți cu mișcările de tambur de la marginea exterioară a ochiului la interior. Creați rezultatul cu o comprimare reci sau frecați pielea cu cuburi de gheață. Ei bine, tonul pielii și felii de castravete, așezate pe pleoapele închise.

În mod foarte eficient elimină problema de umflare a masajului cu linguri. Pre-tacâmuri ar trebui să fie ținute în frigider și imediat înainte de procedură - aplicați o cremă de hidratare pe ele.

Metodologie:

Mișcări asemănătoare valurilor pentru a încerca pielea de la podul la marginea exterioară a ochiului;
Apăsați linguri pe whisky de 3 ori;
Miss epiderma din temple la urechi.

Repetați secvența de trei ori.

Masaj tibetan.

Particularitatea acestei opțiuni este de a alterna mișcările de masaj și exercițiile speciale. Algoritmul de performanță:

Este necesar ca efortul de a sculpta ochii timp de 2-3 secunde, apoi relaxați mușchii, deschideți pleoapele și aprindeți aspectul. Repetați pentru un minut.
Plăcuțele cu degetele indexului sunt ușor apăsate pe ochi (omiterea pleoapelor).
Ochii sunt încă închise, degetele ar trebui să fie apăsate pleoapele la globul ocular. Este necesar să se facă efortul de secole, ca atunci când încerc să dezvăluie ochii. A căuta. Rulați 10 repetiții.
Degetele anonime sunt situate în colțurile interioare ale ochilor. 5-6 ori pentru a încerca pielea acestei zone în sensul acelor de ceasornic.
Rapid broasca o jumătate de minut.
Degetele medii pentru a efectua 10 presiuni slabe asupra colțului exterior al ochiului, se deplasează de-a lungul vârstei inferioare până la pod și de 10 ori apăsați colțul interior. Repetați de 10 ori.

Dragi creme și rețete folclorice neted parțial neregulile epidermei. Masajul în jurul ochiului împotriva ridurilor este o procedură simplă și pe termen scurt. Efectuați-o cu adevărat oriunde. Și chiar și cu eforturi minime într-o săptămână, puteți observa un efect de întinerire vizibil.

Efectuarea unei proceduri zilnice, luând în mod competent cosmetice de îngrijire, va fi capabil să salveze pielea tânără pentru a menține pielea pentru o lungă perioadă de timp.

De obicei ne pregătim ochii și cu vârsta, ochii noștri sunt din ce în ce mai slăbiți, unii mușchi, în general, cu 35-40 de ani refuză să fie redus sistematic

Este nevoie de un timp foarte mic pentru a vă îmbunătăți vizibilitatea folosind masajul ocular.

Dacă în timpul lunii veți fi 10 minute pe zi pentru a se dedica masajului globului de ochi, apoi observați că ochii dvs. vor deveni mai puțin obosiți, va apărea uscăciunea, tăierea în ochi.

Chiar și mișcările moi, dar intense, sunt capabile să activeze circulația sângelui în organele de viziune, să îmbunătățească microcircularea în ele, să vă personalizeze sistemul nervos la percepția mai atentă a informațiilor.

În procesul de expunere la mușchii ochiului, până la acel intens (și cum - un computer și un televizor în cantități necunoscute, să lucreze cu numere, vibrații, da, doar o zi grea de o zi stresantă conduce într-o tensiune extraordinară), ele sunt treptat Relaxat, iar spasmul este eliberat și umeri pentru ei, gât.

Acum vom acorda atenție ochilor. Îi încarcăm atât de mult în timpul zilei, să exploatez atât de nemilos că costă cel puțin seara pentru a le da câteva minute pentru a vă ajuta și apoi să vă servească.

De obicei ne pregătim ochii, iar cu vârsta noastră, ochii noștri sunt din ce în ce mai slăbiți, unii mușchi deloc de 35-40 de ani refuză să fie redus sistematic și relaxați, se dezvoltă la o vârstă fragedă a miopiei și mai târziu - . Masajul ochilor este capabil să suspende acest proces.

Cum se face masajul ocular

Începem un masaj pentru ochi cu o relaxare generală, pentru a face mai bine ședința.

Mâinile (pure, în mod natural) Fulgem erabitatea timp de 30-40 de secunde, apoi închideți ochii de mai multe ori cu palme, în contact cu partea interioară a mâinii cu ochii închiși.

Apoi facem același lucru, dar vom spori presiunea.

După ce a făcut-o de 5-7 ori, stoarceți mâinile în pumnii și ușor, ci mai degrabă trageți ochii direct cu pumnii, ca niște copii mici, când chiar dormi.

Masaj în jurul ochiului

Următoarele mișcări fac plăcuțele degetelor.

Suntem intensificați un arc subroviat dacă există puncte dureroase - ne acordăm o atenție deosebită (timp de 30-40 de secunde), apoi mergem la partea de jos a soclului. Și, de asemenea, apăsați intens marginea.

Următorul exercițiu ne-am masiv colțurile exterioare ale ochiului, apoi plătim timpul intern.

Du-te la nas, mutați mișcarea în mișcare pe arcul nazal. În acest loc există un canal de tăiere a nasului și masajul său energetic reduce fenomenele stagnante în sinusurile din nas, îmbunătățește circulația sângelui.

Apoi, masivim sinusurile din nas, ele sunt situate sub ochi, pe arcul inferior al societății, în mijlocul găsi mici adâncituri. Și acum se îndreaptă mental la 1 cm în jos.

Acestea sunt puncte biologic active, ele sunt adesea masate pentru a crește tonul total, îmbunătățesc imunitatea, activează toată vitalitatea corpului. Deci, timp de 1-2 minute sunt intens intens de ei, făcând mișcări pulsante.

Există o secvență oarecum diferită de puncte de procesare, îl puteți folosi.

Întorcându-se înapoi în ochi. Puternic, aproape înainte de apariția senzațiilor neplăcute, presate pe ochii închisi. Și să pleci. Repetați 10-12 ori.

Apoi faceți mișcări circulare, în primul rând în sensul acelor de ceasornic, apoi împotriva.

Ne place următoarea mișcare, ca și cum ar încerca să luăm globul ocular cu toate cele cinci degete și să masați spațiul dintre ochi și osul craniului.

Am terminat masajul pentru ochi, unde au început - o palmă de presare moale și tare pe ochi de 5-7 ori.

O altă variantă a masajului pentru ochi este utilă în special în scopuri de cataractă profilactică: