4 মাসে কত ঘুমান। ভালো ঘুমের কিছু নিয়ম। গভীর ঘুমে তলিয়ে যাওয়া

ঘুম একটি প্রাকৃতিক প্রক্রিয়া। শক্তি এবং বিশ্রাম পাওয়ার জন্য শরীরের জন্য এটি প্রয়োজনীয়। নবজাতকদের জন্য এবং জীবনের প্রথম মাসে ঘুম খুবই গুরুত্বপূর্ণ। মাইলফলকতাদের উন্নয়ন, এবং আদর্শ থেকে কোন বিচ্যুতি চালু একটি কারণ বিশেষ মনোযোগশিশুর স্বাস্থ্যের উপর। 4 মাসে একটি শিশু কতটা ঘুমায়, প্রতিটি যত্নশীল মায়ের জানা উচিত।

কেন আপনার ঘুমের নিয়ম জানতে হবে

মূলত, যে কোনও মা প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করে যেমন: একটি শিশুর কতটা খাওয়া উচিত, তার ওজন এবং উচ্চতা কত হওয়া উচিত . কিন্তু সবাই কতটা বাচ্চা নিয়ে আগ্রহী তা নয়ঘুমানো উচিত যাইহোক, এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ যে শিশুটি এই আদর্শটি সম্পূর্ণরূপে গ্রহণ করে। আনুমানিক সময় জানা থাকলে স্বাভাবিক ঘুমশিশুদের মধ্যে বিভিন্ন বয়স, তাহলে রোগের প্রথম লক্ষণগুলি সময়মতো লক্ষ্য করা যেতে পারে। এবং আপনি অতিরিক্ত ঘুম বা ঘুমের অভাবের অন্যান্য অবাঞ্ছিত পরিণতি এবং প্রকাশ প্রতিরোধ করতে পারেন।

ঘুমের নিয়মগুলি জানা দরকার:

1. সন্তানকে প্রদান করুন প্রয়োজনীয় সময়বিশ্রাম, কারণ এটি একটি ছোট জীবের মস্তিষ্ক এবং সিস্টেমের পূর্ণ বিকাশের পাশাপাশি শিশুর বৃদ্ধির জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
2. জমে থাকা ক্লান্তি দূর করে।
3. অতিরিক্ত কাজের ফলাফল এবং লক্ষণগুলি এড়িয়ে চলুন।

একটি শিশুর স্বাভাবিক ঘুমের কারণে সুস্বাস্থ্যএবং মেজাজ.

4 মাসে একটি শিশুর কত ঘুমানো উচিত

ঘুমের দৈনিক আদর্শ শিশুর বয়স দ্বারা নির্ধারিত হয়। ছোট crumb, আরো সময়তার যথাযথ বিশ্রাম। উদাহরণ স্বরূপ, মাস বয়সী শিশুকমপক্ষে 17 ঘন্টা ঘুমানো উচিত, এবং 4 মাস বয়সী - দিনে প্রায় 15-16 ঘন্টা। রাতের ঘুম প্রায় 11 ঘন্টা, এবং বাকি 4-5 ঘন্টা পড়ে দিনের বেলা.

দিনের বেলায় শিশুটি দিনে তিনবার 1.5 - 2 ঘন্টা ঘুমাতে পারে। কিন্তু রাতের বেলায় খাওয়ার জন্য ব্যাঘাত ঘটে। 4 তে এক মাস বয়সীপ্রতি রাতে খাওয়ানোর সংখ্যা মাত্র এক বা দুই বার। শিশুর বয়স যখন 6 মাস হয়, তখন সে রাতে একেবারেই ঘুম থেকে উঠতে পারে না। কিন্তু এটা সবার ক্ষেত্রে হয় না।

প্রায়শই, একটি শিশুর দিনের ঘুম ভাসা ভাসা হয়। হাঁটতে হাঁটতে বা হাঁটার জন্য স্ট্রলারে গিয়ে সে তার বাবা-মায়ের কোলে ঘুমিয়ে পড়তে পারে। এই মুহুর্তে, crumbs কোন আকস্মিক আন্দোলন জাগিয়ে তুলতে সক্ষম হয় বা জোরে শব্দ. দিনের বেলা আপনার প্রয়োজনযাতে শিশু গভীর ঘুমে অন্তত একবার ঘুমিয়ে পড়ে। এটি কেবলমাত্র এমন জায়গায় সম্ভব যেখানে কোনও উচ্চ এবং বহিরাগত শব্দ নেই।

ঘুমের সময়কালও গুরুত্বপূর্ণ। যদি শিশুর ঘুম 60 মিনিটের কম হয়, তাহলে সে সম্পূর্ণরূপে বিশ্রাম ও সঠিকভাবে বিশ্রাম নিতে পারবে না। এই কারণে, শিশু খিটখিটে এবং কৌতুকপূর্ণ হতে পারে।

যখন শিশু স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি বা কম ঘুমায়

প্রতিটি শিশুর আছে স্বতন্ত্র জীব. এবং এত অল্প বয়সেও, একটি শিশু নির্ধারিত সময়ের চেয়ে কম ঘুমাতে পারে বা বেশি ঘুমাতে পছন্দ করতে পারে।

2 ঘন্টার জন্য ছোট বা বড় দিকে আদর্শ থেকে বিচ্যুতিপ্রতিদিন গ্রহণযোগ্য বলে বিবেচিত হয়। যদি বিচ্যুতি 2 ঘন্টা অতিক্রম করে, তাহলে শিশুর আচরণের অন্যান্য বৈশিষ্ট্যগুলিতে মনোযোগ দিন।

যদি শিশুটি সঠিক সময়ের চেয়ে কম ঘুমায় এবং একই সাথে তার ঘুমের চেহারা, মেজাজ খারাপ এবং সে খিটখিটে হয়, তবে আরও বেশি ঘুমানোর পরামর্শ দেওয়া হয়। 4 মাস বয়সী শিশুদের জন্য, খারাপ ঘুমের কারণগুলি হতে পারে:

যদি ক্রাম্বসের আচরণে অস্বাভাবিক কিছু না থাকে, যখন তিনি ঘুমন্ত এবং বেশ সক্রিয় না হন, তবে তার জন্য একটি স্বল্প সময়ের ঘুম যথেষ্ট। এমন শিশু আছে যাদের দিনের বেলা 60 মিনিটের কম ঘুম হয় এবং এটি তাদের জন্য যথেষ্ট।

বাচ্চার বয়স ৪ মাস হলেসঠিক সময়ের চেয়ে অনেক বেশি ঘুমায় এবং একই সময়ে তার আছে:

1. জেগে থাকার সময় কার্যকলাপ এবং গেম।
2. মনোযোগ. শিশু নতুন উত্তেজনাপূর্ণ জিনিস আগ্রহী হয়.
3. স্বাভাবিক ওজন এবং উচ্চতা বৃদ্ধি।

এই ধরনের ক্ষেত্রে (যদি তিনটি শর্তই আপনার শিশুর বৈশিষ্ট্য হয়), সে শুধু ঘুমাতে ভালোবাসে।

কিছু পরিস্থিতিতে তন্দ্রা বৃদ্ধিইঙ্গিত করে যে শরীরে কিছু রোগ হচ্ছে। এই কারণেই যদি অন্তত একটি শর্ত আপনার সন্তানের জন্য প্রযোজ্য না হয় তবে স্বাস্থ্য পরীক্ষার জন্য একজন বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করুন।

দৈনিক নিয়ম পরিবর্তনের বৈশিষ্ট্য

রাতের মোড সেট করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ এবং দিনের ঘুম জীবনের প্রথম মাস থেকে শুরু। খুব প্রায়ই আপনি একটি পরিস্থিতি যেখানে শিশু রাতে জেগে আছে দেখতে পারেন, এবং সর্বাধিকদিনের জন্য ঘুমায়। অথবা তিনি 19 টায় ঘুমিয়ে পড়েন এবং সকালে 5 টায় জেগে ওঠেন। এই ধরনের ক্ষেত্রে, ধীরে ধীরে শিশুর নিয়ম পরিবর্তন করা ভাল।

যদি দিনের বেলায় শিশু বেশি ঘুমায়, এবং রাতে জেগে থাকে, তবে দিনের বেলা ঘুম সীমিত করা প্রয়োজন। এই ধরনের উদ্দেশ্যে, একটি সময়সূচী সহ একটি টেবিল তৈরি করুন এবং এটি অনুসরণ করার চেষ্টা করুন। শুধুমাত্র এইভাবে আপনি জাগ্রততা এবং ঘুমের অনুপাতকে স্বাভাবিক করতে পারবেন। যদি শিশুটি শুয়ে থাকে এবং তদনুসারে, সকালে উঠে, দেরিতে, তবে তাকে জাগানো প্রয়োজন। তাই আপনি আপনার জন্য একটি গ্রহণযোগ্য দৈনিক রুটিন তৈরি করতে পারেন।

যখন শিশুটি তাড়াতাড়ি ঘুমিয়ে পড়েএবং, তদনুসারে, তাড়াতাড়ি জেগে ওঠে, তারপরে বিছানায় যাওয়ার সময়টি ধীরে ধীরে স্থানান্তরিত করতে হবে। সময়সূচীতে ধীরে ধীরে পরিবর্তনের সাথে, প্রতি সপ্তাহে 30 মিনিট পরে শিশুর নিষ্পত্তি করা প্রয়োজন।

20.30 বা 21.00 এর পরে শিশুকে বিছানায় ফেলবেন না। এই সময়ের পরে, তারা আরও ক্লান্ত, যার মানে তাদের ঘুমিয়ে পড়া আরও কঠিন। যদি পরবর্তী সময়ে শিশুটিকে উদ্যমী এবং প্রফুল্ল দেখায় এবং ক্লান্ত না হয় তবে তাকে অবশ্যই বিছানায় শুইয়ে দিতে হবে।

দিনের বেলা ঘুম একই সময়ে করা যেতে পারে বা শিশুটি কতটা ক্লান্ত তা দেখতে পারে। রাত এবং দিনের ঘুমের অনুপাত সঠিক হলে উভয় বিকল্পই গ্রহণযোগ্য।

শিশুর জন্য ঘুমের ধরণ পরিবর্তন করতে হবে, এমনকি যদি যেমন একটি লঙ্ঘন বিকল্পপিতামাতার কাছে আরও গ্রহণযোগ্য।

শিশুর কি দোলা লাগে

ঘুমের সময় শিশুর প্রতি মনোযোগ দেওয়া বন্ধ করবেন না। অনেক বাবা-মায়েরা বিছানার আগে শিশুকে দোলাবেন কিনা তা নিয়ে তর্ক করেন। এই বিষয়ে, পেশাদারদের একটি মতামত আছে:

শিশুর ঘুমের সময় নীরবতা পালন করা মূল্যবান কিনা প্রশ্নটি খুব বিতর্কিত।

অনেক শিশু এমন জায়গায় শান্তিতে ঘুমায় যেখানে প্রচুর শব্দ হয় - এগুলি হতে পারে: যানবাহন, রাস্তা, বারান্দা, খোলা জানালাএকটি কোলাহলপূর্ণ রাস্তার মুখোমুখি। একই সময়ে, শিশুটি এত সুন্দরভাবে ঘুমাতে পারে যে কোনও প্রাপ্তবয়স্ক তাকে হিংসা করবে।

কিছু বাবা-মা ঘুমাচ্ছেভাল রূপকথার গল্প বা হালকা সঙ্গীত ব্যবহার করুন। মিউজিকের সাথে ঘুমালে দ্রুত শান্ত ও শিথিল হয়। শিশুটিকে এমন সময় ঘুমাতে দেখা যায় যখন দুটি গান এখনও বাজানো হয়নি। কিন্তু যদি আপনার শিশু তীক্ষ্ণ বা বিকট শব্দে কোনো প্রতিক্রিয়া দেখায় না, তবে তা অবশ্যই একজন শিশু বিশেষজ্ঞকে দেখাতে হবে। এটি শ্রবণ সমস্যার লক্ষণ হতে পারে। খুব প্রায়ই পাওয়া যায় শৈশবশ্রবণ সমস্যা।

কিন্তু এমন শিশু আছে যারা শুধুমাত্র সম্পূর্ণ নীরবে ঘুমাতে পারে। পিতামাতারা তাদের সন্তানকে যেকোন শব্দ থেকে রক্ষা করার চেষ্টা করেন। এই ক্ষেত্রে, উপসংহারটি নিজেই পরামর্শ দেয়: শিশুটি তার বাবা-মা তার জন্য তৈরি করা শর্তে অভ্যস্ত হয়ে যায়। শিশু ঘুমের সময় সম্পূর্ণ নীরবতা দাবি করবে যদি সে সব সময় টিপটে হাঁটে। তবে শিশু যদি শব্দে অভ্যস্ত হয়, তবে সে যখন ঘুমাতে চায়, সে অবশ্যই ঘুমিয়ে পড়বে।

ঘুমের রিগ্রেশন

4 মাস বয়সে অভিযোজন সময়কালপিছনে বাকি ক্রাম্ব বেদনাদায়ক কোলিক আর বিরক্তিকর নয়। দেখে মনে হবে আপনি স্বস্তির নিঃশ্বাস ফেলতে পারেন এবং শিথিল করতে পারেন, তবে এটি সেখানে ছিল না। ছাড়া দৃশ্যমান কারণঘুমের সমস্যা দেখা দেয় এবং আচরণের পরিবর্তন:

এই প্রকাশগুলিকেই বিশেষজ্ঞরা "স্লিপ রিগ্রেশন" বলে এবং এটি একটি স্বাভাবিক ঘটনা। শিশুটি, যেমন ছিল, সেই সময়ে ফিরে আসে যখন তার ঘুম এখনও ঠিক হয়নি। এই অবস্থা সাধারণত 17 সপ্তাহ বয়সের কাছাকাছি ঘটে এবং প্রায় 2-6 সপ্তাহ স্থায়ী হতে পারে।

কেন একটি শিশুর ঘুম প্যাটার্ন 4 মাসে বিরতি? এই সমস্যার প্রধান কারণ আকস্মিক লাফশিশুর মানসিক এবং শারীরিক বিকাশ, যার ফলাফল শিশুদের ঘুমের গঠনে পরিবর্তন . একজন প্রাপ্তবয়স্ক যেটা করে সে সব ধাপ এখন সে অতিক্রম করে।.

1. ধীর। এর মধ্যে রয়েছে: ন্যাপ, সুপারফিসিয়াল ফেজ এবং গভীর স্বপ্ন. শরীরের সমস্ত শক্তি পুনরুদ্ধার করার জন্য এই পর্যায়টি প্রয়োজনীয়।
2. দ্রুত। একে প্রাণবন্ত স্বপ্নের পর্যায়ও বলা হয়। এই সময়ের মধ্যে, স্মৃতি প্রস্তুত করা হয়, দিনের বেলায় প্রাপ্ত তথ্যগুলি প্রক্রিয়া করা হয়, স্নায়ুতন্ত্র পুনরুদ্ধার করা হয়।

এই পর্যায়গুলি চক্রাকার। একটি 4 মাস বয়সী শিশুর প্রায় 40 মিনিটের ঘুমের সময়কাল থাকে। চক্রের মধ্যে, শিশু জেগে ওঠে। একজন প্রাপ্তবয়স্ক ব্যক্তি এই জাতীয় জাগরণ লক্ষ্য করেন না এবং সহজেই আবার ঘুমিয়ে পড়েন। কিন্তু শিশুটি এখনও সফল হয় না। সেজন্য সে তার বাবা-মায়ের দৃষ্টি আকর্ষণ করে জোরে জোরে কাঁদে।

সহ-ঘুমানো

একটি শিশুর সাথে ঘুমানোর সময়, রিগ্রেশন ঘটতে পারে না। তাই নাকি?গবেষণায় দেখা গেছে যে:

শিশুর চূর্ণ করার একটি ঝুঁকি সবসময় আছে, কিন্তু থেকে সহ-ঘুমানোসুবিধা অনস্বীকার্য, এবং বিশেষ করে রিগ্রেশন সময়কালে।

সমন্বয় করা হচ্ছে বাচ্চাদের ঘুম , আপনি সুস্থ বিকাশ নিশ্চিত করবেন, এবং নিজেকে - মনের শান্তি এবং মনের শান্তি।

জীবনের 4 র্থ মাসে, শিশুরা সাধারণত দ্রুত বৃদ্ধি পায়, শারীরিক এবং মানসিকভাবে বিকাশ করে, নতুন দক্ষতা, ক্ষমতা এবং ক্ষমতা অর্জন করে। এই সময়ের মধ্যে, বাবা-মা প্রশ্নগুলি নিয়ে উদ্বিগ্ন: একটি শিশুর 4 মাসে কতটা খাওয়া উচিত, ঘুমের সময়কাল এবং জাগ্রততা স্বাভাবিক বলে বিবেচিত হয়, কিনা কঠোর পরিবর্তনশিশুর ওজন এবং উচ্চতায়।

4 মাসে একটি শিশুর কতটা খাওয়া উচিত তা ওজনের উপর নির্ভর করে ছোট মানুষ. গড়ে, খাওয়া খাবারের পরিমাণ প্রতিদিন 1000 গ্রাম অতিক্রম করে না, 5-7 বার খাওয়ানোর সাপেক্ষে, একবারে 150-200 গ্রাম।

4 মাসে একটি শিশুর কতটা খাওয়া উচিত তা বোঝা সহজ কৃত্রিম খাওয়ানোযখন মিশ্রণের পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করা এবং গণনা করা সহজ। বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় শিশু কতটা খেয়েছে তা জানার একমাত্র উপায় হল খাওয়ার আগে এবং পরে ওজন পরীক্ষা করা।

আপনি বুঝতে পারেন যে একটি নবজাতক বেশ কয়েকটি পরোক্ষ লক্ষণ দ্বারা খাচ্ছে:

• শিশু নিজেই স্তন প্রত্যাখ্যান করে, এবং মিশ্রণটি খাওয়ানোর পরে, মিশ্রণের 10-20 মিলি বোতলে থাকে;
• খাওয়ানোর পরে, একটি সুস্থ শিশু 3-4 ঘন্টা কাজ করে না, ঘুমায় বা শান্তভাবে খেলে;
• প্রস্রাব এবং মলত্যাগ নিয়মিত হয়।

পর্যাপ্ত পুষ্টির সাথে, নবজাতকের অন্যান্য পরামিতিগুলি আনুপাতিকভাবে পরিবর্তিত হওয়া উচিত: বৃদ্ধি, আয়তন বুকএবং মাথার পরিধি। সূচকগুলি 4 মাস বয়সী শিশুদের জন্য সাধারন সারণীতে দেখানো হয়েছে।

নবজাতকের ডায়েটে পরিপূরক খাবার প্রবর্তন করার জন্য 4 মাস বয়স খুব তাড়াতাড়ি, বিশেষ করে যদি শিশুটি চালু থাকে বুকের দুধ খাওয়ানো. যাইহোক, এই সময়ের মধ্যে, খাওয়ানোর পদ্ধতিটি ইতিমধ্যেই প্রতিষ্ঠিত হয়েছে, যা দিনের বেলা এবং রাতের ঘুমের আগে, পাশাপাশি জেগে ওঠার পরে ঘটে।

নবজাতকের জীবনের প্রথম বছরে, ওজন বৃদ্ধি স্বাস্থ্য এবং স্বাভাবিক সুরেলা বিকাশের প্রধান সূচক। 4 মাসে একটি শিশুর কতটা লাভ করা উচিত এই প্রশ্নে, শিশু বিশেষজ্ঞরা একমত: প্রতিদিন কমপক্ষে 20-25 গ্রাম। এক মাসের জন্য, একটি সুস্থ নবজাতকের মোট ওজন বৃদ্ধি হবে 0.6-0.7 কেজি।

4 মাসে একটি শিশুর কতটা যোগ করা উচিত সে সম্পর্কে কথা বললে, ছেলেদের জন্য প্রতি সপ্তাহে 120-150 গ্রাম এবং মেয়েদের জন্য 115-130 গ্রাম আদর্শ হিসাবে বিবেচিত হয়।

4 মাসে একটি শিশুর কতটা লিখতে হবে তা জানতে, বাবা-মাকে সময়মতো চিহ্নিত করতে হবে সম্ভাব্য বিচ্যুতিএবং প্রথম উদ্বেগজনক প্রকাশগুলি ট্র্যাক করুন। সুতরাং, ছয় মাস পর্যন্ত, শিশুদের জন্য দিনে 25 বার (একবারে 25 মিলি) পর্যন্ত প্রতিদিন 350-450 মিলি প্রস্রাব করা স্বাভাবিক। যদি শিশুটি কমবেশি প্রায়ই প্রস্রাব করে তবে এটি হাইপোথার্মিয়া বা স্নায়ুতন্ত্রের কার্যকারিতার সংকেত।

4 মাসে একটি শিশুর কতটা মলত্যাগ করা উচিত তা সাধারণত খাবারের সংখ্যার উপর নির্ভর করে। যদি শিশু দিনে 5 থেকে 7 বার খাবার গ্রহণ করে, তবে একই সংখ্যক অন্ত্রের গতিবিধি সর্বোত্তম বলে বিবেচিত হয়। যাইহোক, এই প্রক্রিয়াটি স্বতন্ত্র এবং একটি নির্দিষ্ট নবজাতকের জন্য, 2 দিনে 1 বার মল করাও আদর্শের একটি বৈকল্পিক।

শিশু বিশেষজ্ঞরা 4 মাসে বাচ্চাদের কতটা ঘুমানো উচিত তার সঠিক উত্তর দেন না, তবে 14-15 ঘন্টা ঘুমকে আদর্শ হিসাবে বিবেচনা করা হয়। এই সময়টা রাতে পড়ে এবং সারাদিনে ঘুমের 2-3 পিরিয়ড।

4-5 মাসে একটি শিশুর কতটা ঘুমানো উচিত সে সম্পর্কে কথা বলার সময়কালটি বিবেচনায় নেওয়া হয়। বিভিন্ন পর্যায়ঘুম এবং জাগরণ। সুতরাং, রাতে, শিশুর সুস্থ হওয়ার জন্য 10 ঘন্টা গভীর জল প্রয়োজন, ভালো ঘুম, এবং দিনের বেলা - খাওয়ানোর পরে বা হাঁটার সময় 3-5 ঘন্টা ঘুমান। সুতরাং, 4 মাসে একটি শিশুর কতক্ষণ জেগে থাকা উচিত এই প্রশ্নের উত্তর সহজ: বাকি 8-9 ঘন্টা।

একটি শিশুর রুটিন সেট আপ করার বিভিন্ন উপায় আছে:

• শয়নকালের আচার প্রবর্তন করুন (খাওয়ানো, স্নান, একটি লুলাবি বা একটি রূপকথা);
• একই সময়ে স্ট্যাক (বিশেষত 19 এবং 21 ঘন্টার মধ্যে);
• বাচ্চা যেখানে ঘুমায় সেখানে এমন খেলনা রাখবেন না যা বিভ্রান্ত করে এবং খেলায় সুর দেয়;
• বাচ্চাদের ঘরে বায়ুচলাচল করুন, 60-70% স্তরে বাতাসের আর্দ্রতা বজায় রাখুন।

একটি সিদ্ধান্ত নেওয়ার জন্য, একটি শিশুর জন্য 4 মাসে, তার দিনে কতটা ঘুমানো উচিত, বাবা-মায়ের উচিত, জেগে ওঠার সময়গুলি সবচেয়ে ভাল ব্যয় করা হয় হালকা ম্যাসেজ, জিমন্যাস্টিকস, এয়ার বাথ এবং গেমস।

4 মাসের মধ্যে, একটি সুস্থ নবজাতক বেশ কয়েকটি দক্ষতা অর্জন করে যা তার নির্দেশ করে স্বাভাবিক বিকাশ, শারীরিক ও মানসিক. এই বয়সে, ছোট মানুষটি সাধারণত জানে কিভাবে:

1. আপনার পেটে শুয়ে থাকা অবস্থায় আপনার মাথা তুলুন এবং ধরে রাখুন। সুপাইন অবস্থানে, তিনি তার পা বা তার সামনে থাকা বস্তুগুলি অধ্যয়ন করতে পারেন।
2. পেট থেকে পিঠে গড়িয়ে নিন। এই দক্ষতা এখনও খুব ভালভাবে প্রতিষ্ঠিত নাও হতে পারে, তবে নবজাতক তার শরীরের অবস্থান পরিবর্তন করার চেষ্টা করে।
3. আপনার মাথাটি এমন একটি বস্তু বা ঘটনার দিকে ঘুরিয়ে দিন যা তার জন্য আগ্রহী (একটি খেলনা অনুসরণ করুন, পিতামাতা কী করছেন তা দেখুন)।
4. আপনার হাত দেখুন. তার নড়াচড়া উদ্দেশ্যমূলক এবং সমন্বিত হয়ে ওঠে, তার হাতের তালু মুষ্টিতে আবদ্ধ হয় না, তার কনুই সোজা হয়। আঙ্গুল দিয়ে চেপে ধরে হালকা বস্তু ধরতে পারে।

শিশুটি তার চারপাশের বিশ্বকে জানতে চায়:

• শব্দ এবং গোলমালের প্রতিক্রিয়া, শোনে, সঙ্গীত উপলব্ধি করে;
• যোগাযোগের জন্য চেষ্টা করে: নিজের শব্দ করে এবং অপরিচিতদের অনুকরণ করার চেষ্টা করে;
• গন্ধ আলাদা করে;
• সমস্ত বস্তুর স্বাদ গ্রহণ;
• তার সাথে খেলা বা কথা বলার সময় হাসে;
• একটি "হুট" দিয়ে প্রাপ্তবয়স্কদের দৃষ্টি আকর্ষণ করে।

এই বয়সে শিশুদের চেহারাও পরিবর্তন হচ্ছে:

1. যে পাতলা চুল দিয়ে শিশুর জন্ম হয়েছিল সেগুলি নতুন, শক্তিশালী এবং ঘন দ্বারা প্রতিস্থাপিত হয়, তাদের রঙ প্রায়শই পরিবর্তিত হয়।
2. চোখের রঙ পরিবর্তিত হয়: হালকাগুলি বাদামী এবং তদ্বিপরীত হতে পারে। পিতামাতার একজনের প্রভাবশালী জিন সিদ্ধান্তমূলক।
3. "ফ্যানেল" - মাথার পিছনের একটি জায়গা যেখানে খুলির হাড়গুলি এখনও মিশ্রিত হয়নি, খোলা অবস্থায়, তবে আকারে হ্রাস পায়।

প্রদত্ত সমস্ত পরিমাণগত এবং গুণগত পরিবর্তনগুলি আদর্শের গড় সূচক। যদি তাদের কারো জন্য শিশু পিছিয়ে থাকে, কীভাবে কিছু করতে হয় তা জানে না, তবে পিতামাতার আগে থেকে আতঙ্কিত হওয়া উচিত নয় - প্রতিটি ব্যক্তি স্বতন্ত্র। যাইহোক, যেখানে আছে গুরুতর কারণউদ্বেগের জন্য, আপনাকে অবিলম্বে রিপোর্ট করতে হবে উদ্বেগের লক্ষণশিশুরোগ বিশেষজ্ঞ

সব শিশুই আলাদা। তাদের মধ্যে ডরমাউস রয়েছে, এমন লোক রয়েছে যারা আদর্শের চেয়ে অনেক কম ঘুমায়। শিশুরা দিনে বা রাতে প্রায় তিন বা চার ঘণ্টার বেশি ঘুমায় না। এর মানে হল যে আপনি একনাগাড়ে অনেক ঘন্টা ঘুমাতে পারবেন না। আপনার শিশুকে খাওয়ানো এবং পরিবর্তন করার জন্য আপনাকে রাতে উঠতে হবে; দিনের বেলা তুমি এটা নিয়ে খেলবে।

তার যতটা প্রয়োজন, উত্তর ভিক্ষা করে। এবং সাধারণভাবে, শিশু কারো কাছে কিছু ঘৃণা করে না। ঘুম হল প্রাকৃতিক প্রক্রিয়া. ক্লান্ত শিশু - ঘুমাবে। তিনি ঘুমাতে চান না, যার মানে তিনি এখনও যথেষ্ট ক্লান্ত নন, শরীরের এটির প্রয়োজন নেই। তাই নাকি?

একটি শিশুর কত ঘুমানো উচিত

নবজাতকের জাগ্রত হওয়ার সময়কাল দিনে মাত্র তিন থেকে চার ঘন্টা, তবে প্রতি মাসে এর সময়কাল বৃদ্ধি পায়। প্রশ্ন: "একটি শিশুর 4 মাসে কত ঘুমানো উচিত?" রাশিয়ান বিশেষজ্ঞরা উত্তর: "মোট পনের থেকে সতেরো ঘন্টা পর্যন্ত।"

একই সময়ে, রাতের বিশ্রামের জন্য প্রায় এগার ঘন্টা বরাদ্দ করা হয়। বিদেশী সহকর্মীরা একটু বেশি পরিমিত পরিসংখ্যান দেন: প্রতিদিন চৌদ্দ থেকে পনের ঘণ্টা। তারা এবং অন্যরা উভয়ই দিনের বিশ্রামের সংগঠনের সাথে একাত্মতা পোষণ করে: স্বপ্নের সংখ্যা দুই থেকে তিনের মধ্যে হওয়া উচিত এবং পছন্দের জন্য খোলা বাতাস.

একটি শিশুর আসলে কতটা ঘুমানো উচিত

তত্ত্বটি, অবশ্যই, সুন্দর শোনাচ্ছে, তবে এটি গড় পরিসংখ্যানগত ডেটা প্রদর্শন করে এবং প্রদত্ত পরিসংখ্যান থেকে বিচ্যুতি কোনও প্যাথলজি নয়। যদি শিশুটি দুর্দান্ত, প্রফুল্ল এবং সক্রিয় বোধ করে তবে একই সময়ে আদর্শের চেয়ে কিছুটা কম বা একটু বেশি বিশ্রাম নেয়, তবে চিন্তার কিছু নেই এবং 4 মাসে একটি শিশুর কতটা ঘুমানো উচিত তা নিয়ে যুক্তি করা সময়ের অপচয়। . সুস্থ শিশুশীঘ্র বা পরে তিনি এই সময় সামঞ্জস্য করবেন, ট্যাবুলার ডেটা নির্বিশেষে।

আপনি যদি প্রাপ্তবয়স্কদের সম্পর্কে চিন্তা করেন: সবাই কি একই সময় ঘুমায়? সবাই কি মধ্যরাতের আগে ঘুমাতে যায় এবং মোরগের সাথে জেগে ওঠে? একের জন্য সম্পূর্ণ পুনরুদ্ধারআপনার ছয় ঘন্টা দরকার, অন্যরা বারোটা ঘুমাতে পারে। কেউ কেউ তাড়াতাড়ি ঘুমাতে গেলে এবং তাড়াতাড়ি ঘুম থেকে উঠলে ভালো বোধ করেন, আবার কেউ কেউ এর বিপরীত অনুভব করেন। শিশুরাও এর ব্যতিক্রম নয়। এবং কিছু গড় সূচকের সাথে তাদের সামঞ্জস্য করার প্রয়োজন নেই।

আরেকটি ক্ষেত্রে যদি শিশু কোনো অস্বস্তির কারণে ঘুমায় না। অতএব, যখন একটি শিশুর ঘুম কেমন হওয়া উচিত (সে 4 মাস বা এক বছর বয়সী) সে সম্পর্কে চিন্তা করার সময়, আপনাকে এর সময়কালের উপর নয়, বরং এর গুণমান সূচকগুলিতে ফোকাস করতে হবে। আবার, আসুন প্রাপ্তবয়স্কদের সম্পর্কে চিন্তা করি: আপনি সারা রাত ঘুরতে পারেন, ঘুরতে পারেন, বিকেলে জেগে উঠতে পারেন এবং অভিভূত বোধ করতে পারেন। এবং আপনি বেশ দেরিতে বিছানায় যেতে পারেন, "একই নিঃশ্বাসে" অতিরিক্ত ঘুমাতে পারেন এবং সকালে প্রফুল্ল এবং শক্তিতে পূর্ণ হতে পারেন।

একটি 4 মাস বয়সী শিশু কত খায়

3.5 ঘন্টার মধ্যে 6টি খাওয়ানো, 150-170 মিলি। বুকের দুধের যতটা সম্ভব কাছাকাছি মিশ্রণের সাথে খাওয়ানোর সময়, শুধুমাত্র জুস এবং ফলের পিউরিগুলি অতিরিক্তভাবে ডায়েটে চালু করা হয়। কুসুম এবং কুটির পনির প্রবর্তন, সর্বশেষ সুপারিশ অনুসারে, পরবর্তী তারিখে স্থগিত করা হয়েছে।

4 মাসে, যখন আপনি ডায়েটে ফলের পিউরি প্রবর্তন করতে পারেন, মনে রাখবেন সাধারণ নিয়ম: একদিনে দুটি নতুন পণ্য শিশুকে দেওয়া হয় না! সুতরাং, যদি আপনি শুকনো মিশ্রণের সাথে খাওয়ানো শুরু করেন তবে আপনাকে ম্যাশড আলু দিয়ে কিছুটা অপেক্ষা করতে হবে। ফলের পিউরি থেকে, শুরু করার জন্য, আমাদের রাশিয়ান আন্তোনোভকার চেয়ে ভাল আর কিছুই নেই। আপেলটি অবশ্যই ধুয়ে, খোসা ছাড়িয়ে গ্লাস বা প্লাস্টিকের গ্রেটারে গ্রেট করতে হবে বা আপনি এটি একটি ধারালো চামচ দিয়ে স্ক্র্যাপ করতে পারেন।

গ্রেট করা কাঁচা আপেল শুধুমাত্র ভিটামিনের উৎস নয় উদ্ভিজ্জ ফাইবার, যা হজমের উন্নতি করে, এগুলি অস্থির মলযুক্ত শিশুদের জন্য উপযুক্ত, এবং সবুজ ত্বকযুক্ত কোপরা ডায়াথেসিসে আক্রান্ত শিশুদের দ্বারা ভালভাবে সহ্য করা হয়। প্রথম দিনে, এক চা চামচের মাত্র এক চতুর্থাংশ দিন, পরের অর্ধেক, এবং তাই, ধীরে ধীরে বৃদ্ধি, মাসের শেষে দিনে 5-6 টেবিল চামচ পর্যন্ত আনুন। রসের মতো পিউরিগুলি খাওয়ার পরে দেওয়া হয় এবং প্রায়শই এটির আগে বাচ্চাকে থুতু দেয়।

চার মাস বয়সে শিশুর বিকাশ

প্রতিটি বয়সের তার সুবিধা এবং অসুবিধা আছে। চার মাস বয়সের জন্য তাদের বিবেচনা করুন। সুতরাং, প্লাস. 4 মাস বয়সী একটি শিশু তথাকথিত "৪র্থ ত্রৈমাসিকের শিশু 4 মাসে ঘুম" থেকে বেরিয়ে আসে। তিনি তার চারপাশের বিশ্বে আরও বেশি আগ্রহ দেখাতে শুরু করেন। সমস্ত অনুভূতি তীক্ষ্ণ মনে হয়, উপলব্ধি গভীর হয়।

তারা নিজেরাই ঘুম, পুষ্টি এবং বিশ্রামের মোড নিয়ন্ত্রণ ও নিয়ন্ত্রণ করতে পারে। এখন তার চরিত্রের প্রথম বৈশিষ্ট্যগুলি লক্ষণীয় হয়ে উঠেছে, তিনি আরও বন্ধুত্বপূর্ণ, কৌতূহলী হয়ে উঠেছেন, উত্তেজনাপূর্ণভাবে খেলেন এবং এটি উপভোগ করেন, হাসেন এবং প্রশংসা করেন নিজস্ব আবিষ্কার. প্রতিদিন আপনি লক্ষ্য করেন কিভাবে শিশু নতুন কিছু করে। এটা তাদের দেখার জন্য তাই আকর্ষণীয়. আপনার আত্মার গভীরতায়, আপনি বুঝতে শুরু করেন যে তিনি এখানে, সেই ছোট্ট মানুষ যিনি ভবিষ্যতে কেউ হয়ে উঠবেন।

এবং এখন কনস. যদি কোনও শিশুর ঘুমের ব্যাঘাত ঘটে বা ভাল ঘুম না হয়, ঘুমিয়ে পড়ে, অল্প ঘুমায়, তবে শিশুর এই সমস্যাগুলি বাড়বে না। আপনার সাহায্য এখানে প্রয়োজন, কারণ এই বয়সে শিশুর চাহিদা সম্পূর্ণরূপে পরিবর্তিত হয়। 4 মাসে একটি শিশু কতটা ঘুমায় তা পৃথকভাবে নির্ধারণ করা হবে। কিন্তু এখনও একই মানদণ্ড রয়েছে যা আপনার সচেতন হওয়া উচিত।

চার মাসে, জ্ঞানীয় ক্ষমতা একটি গুরুত্বপূর্ণ স্তরে পৌঁছায় এবং একটি বড় মাইলফলক। শিশুর মস্তিষ্ক ক্রমাগত বাড়তে থাকে এবং নিবিড়ভাবে বিকাশ করে, এটি দেখা যায় যেভাবে শিশুটি ঘটে যাওয়া সমস্ত কিছুর প্রতি মনোযোগ দিতে শুরু করে, নতুন জিনিসের প্রতি আগ্রহ বৃদ্ধি করে এবং খাওয়ার সময় ঘন ঘন বিভ্রান্তি। 1, 2 মাস বয়সে, শিশুটি শান্তভাবে স্তন চুষেছিল, আপনার এবং আপনার মুখের দিকে নিবিড়ভাবে তাকিয়ে ছিল এবং এখন, একটি শব্দ বা একটি পরিচিত কণ্ঠস্বর শুনে, সে অবিলম্বে বুক থেকে দূরে সরে যায় এবং যে দিকে তার মাথা ঘুরিয়ে দেয়। ভয়েস এসেছিল, অপেক্ষা এবং সহকর্মীদের.

আগ্রহ বাড়লে ঘুমের সমস্যা হতে পারে। শিশুরা রাতে হঠাৎ জেগে উঠতে পারে বা দিনে কম ঘুমাতে পারে, যদিও আগে ঘুমের সাথে সবকিছু ঠিকঠাক ছিল। ঘুমিয়ে পড়ার জন্য কৌশল এবং কৌশল সমস্ত প্রভাব হারান। অনেক বাবা-মা যাদের 4-6 মাস বয়সী সন্তান রয়েছে তারা একে অপরকে বোঝেন, কারণ তাদের একটি গুরুত্বপূর্ণ সমস্যা এবং কাজ রয়েছে: "কীভাবে আপনার শিশুকে দ্রুত এবং আরও দক্ষতার সাথে বিছানায় শুইয়ে দেবেন?"

আপনি আশা করেন যে শিশুটি নিজে থেকেই ঘুমিয়ে পড়বে, একটি আরামদায়ক অবস্থান খুঁজে পাবে, নিজেকে বিশ্বাস করবে যে এগুলি সমস্ত অস্থায়ী অসুবিধা এবং শিশুটি একটু বড় হওয়ার সাথে সাথেই সবকিছু চলে যাবে। এবং আছে. মন খারাপ করবেন না, এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে, নার্ভাস হবেন না। সর্বোপরি, আমাদের সমস্ত মায়েরাও এর মধ্য দিয়ে গেছে এবং আমাদেরও এর মধ্য দিয়ে যেতে হবে। কিন্তু এখন আপনি ইতিমধ্যেই জানতে পারবেন যে 4 মাসে একটি শিশু কতটা ঘুমায়।

4 মাসে একটি শিশুর দৈনন্দিন রুটিন

4 মাস হলে, আপনি আপনার শিশুকে জুস, ফল এবং খাওয়ানো শুরু করতে পারেন সবজি পিউরি. চতুর্থ মাস থেকে আপনি একটি চামচ থেকে খাওয়াতে পারেন, যখন নতুন পণ্য খুব সাবধানে ছোট অংশে চালু করা উচিত। সাধারণত এই সময়ে, শিশুরোগ বিশেষজ্ঞ ভিটামিন ডি নির্ধারণ করেন, এটি রিকেট প্রতিরোধের জন্য প্রয়োজনীয় এবং সঠিক গঠনহাড়

দিনের বেলা, 4 মাস বয়সী একটি শিশুর 5-6 বার খাওয়া উচিত। মোটপ্রতিদিন নেওয়া খাবার শিশুর মোট ওজনের 1/6-1/7 হওয়া উচিত। চতুর্থ মাসের জন্য, এই পরিসংখ্যান 900-1000 গ্রাম। প্রতিটি খাওয়ানোর জন্য, শিশুর প্রায় 200 মিলি খাওয়া উচিত। স্তন দুধ. এই বয়সে, মায়ের দুধ শিশুর জন্য অপরিহার্য এবং প্রয়োজনীয়, এর পরিমাণ শিশুর চাহিদা সম্পূর্ণরূপে পূরণ করতে হবে।

দীর্ঘ এবং আরামদায়ক ঘুমশিশুর বিকাশে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। তাজা বাতাসে ঘুম অনাক্রম্যতা বাড়াতে পারে, শক্ত করতে এবং শক্তিশালী করতে পারে স্নায়ুতন্ত্র. একটি শিশুর জীবনের এই পর্যায়ে রাতের ঘুম দীর্ঘ এবং গভীর হয়। দিনের বেলায়, শিশুকে বিছানায় শুইয়ে দিতে হবে, চোখে ঘষা, হাঁচি, ক্লান্তির লক্ষণ লক্ষ্য করে।

4 মাসে শিশুর যত্ন

সকালে, 4 মাস বয়সী একটি শিশুকে জল দিয়ে ধুয়ে ফেলতে হবে। কক্ষ তাপমাত্রায়এবং একটি নরম তোয়ালে দিয়ে শুকিয়ে নিন। নাক-কান পরিষ্কার রাখতে হবে। শিশুকে প্রতিদিন গোসল করানো প্রয়োজন। জলের তাপমাত্রা + 35-36 ডিগ্রি হওয়া উচিত, তারপরে আপনি যে তাপমাত্রায় স্নান করেছিলেন তার চেয়ে 1-2 ডিগ্রি কম জল দিয়ে শিশুকে ধুয়ে ফেলতে পারেন। স্নান করার সময়, শিশুর আনন্দ দেখাতে হবে, তার হাত দিয়ে জল মারতে হবে, স্প্ল্যাশ করতে হবে, হাসতে হবে।

একটি শিশুর সাথে গেম

খেলনা ব্যবহার করে 4 মাসে একটি শিশুর সাথে খেলতে হবে। এটি তাকে জাগ্রত করতে পারে সৃজনশীল প্রক্রিয়া. এই ক্ষেত্রে, শিশুকে কেবল খেলনা দিয়ে খেলতে শেখানোই নয়, সেগুলিকে সঠিকভাবে বেছে নেওয়াও প্রয়োজন। খেলনা বড়, উজ্জ্বল এবং স্থানীয় রং হওয়া উচিত।

একটি চমৎকার বিকল্প একটি স্থগিত ক্যারোসেল হবে যা নড়াচড়া করে এবং শব্দ করে। জীবনের এই পর্যায়ে, শিশুর সমস্ত খেলনা তার মোটর ক্ষমতা উস্কে দেওয়া উচিত। খেলনাগুলি বয়স-উপযুক্ত হওয়া উচিত, তাদের ছোট অংশ এবং ধারালো প্রান্ত থাকা উচিত নয়।

4 মাসের মধ্যে, শিশু অনেক দরকারী দক্ষতা অর্জন করে। সে জানে কিভাবে তার মাথাকে শক্তভাবে ধরে রাখতে হয়, শব্দের উৎসের দিকে ঘুরতে হয়, একটি খেলনা ধরতে হয়, তার দিকে ঘুরে যায় এবং কখনও কখনও তার পিছন থেকে পেটে এবং পিঠে গড়িয়ে যায়। শিশুটি মৌলিক যোগাযোগ দক্ষতা আয়ত্ত করেছে: হাসি এবং হাসতে, কুয়াশা করা, অসন্তুষ্টি প্রকাশ করা এবং আত্মীয়/অপরিচিতদের মধ্যে পার্থক্য করার ক্ষমতা। শিশুর বৃদ্ধির সাথে সাথে তার বিশ্রামের প্রয়োজন পরিবর্তিত হয়। 4 মাসে একটি শিশুর কতক্ষণ ঘুমানো উচিত?

একটি নিবিড়ভাবে ক্রমবর্ধমান জীব একটি দীর্ঘ এবং প্রয়োজন সুস্থ ঘুম. অতএব, এক বছর পর্যন্ত শিশুরা দিনে অনেক ঘুমায়। একটি চার মাস বয়সী শিশু দিনের বেশিরভাগ সময় ঘুমিয়ে কাটায়। সাধারণত, এই বয়সে, শিশুর কোলিক এতটা বিরক্ত করে না এবং ঘুম আরও শক্তিশালী এবং শান্ত হয়।

দিনের বেলায়, একটি 4 মাস বয়সী শিশুর মোট 5 থেকে 6 ঘন্টা ঘুমানো উচিত। গড়ে, 1.5 - 2 ঘন্টা দিনে 3 বার।

এটি গড় ডেটা। কিছু বাচ্চাদের মধ্যে, দিনের গভীর ঘুমের সময়কাল 3 ঘন্টা পৌঁছে যায় এবং বাকি দুটি পর্ব 30 থেকে 60 মিনিট স্থায়ী হয়। শিশুর এবং তার পরিবেশের স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্যগুলি বিবেচনায় নেওয়া প্রয়োজন।

সাধারণত চার মাসে পরিপূরক খাবার চালু করা হয়। যদি একটি শিশু একটি নতুন পণ্য পরে উদ্বেগ দেখায়, ভাল ঘুম না, এটা 2 সপ্তাহের জন্য পরিপূরক খাওয়ানো শুরু স্থগিত করা এবং একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা প্রয়োজন।

4 মাসে ঘুম সরাসরি পরিপূরক খাবারের প্রতি শিশুর প্রতিক্রিয়ার উপর নির্ভর করে

রাতের ঘুম

যদি প্রথম মাসগুলিতে শিশুটি প্রায়শই রাতের সাথে দিনকে বিভ্রান্ত করে, তবে চার মাস বয়সে রাতের ঘুমমায়ের কাছাকাছি।

শিশুটি 1-2টি খাওয়ানোর জন্য বিরতি সহ প্রায় 10 - 12 ঘন্টা ঘুমায়।

বুকের দুধ খাওয়ানো শিশুদের বিছানায় তাদের পাশে রাখা হলে তারা প্রায় ঘুম থেকে না উঠেই বুকের দুধ খাওয়াতে পারে। কিন্তু, যৌথ বিশ্রামের সুবিধা থাকা সত্ত্বেও, শিশুরোগ বিশেষজ্ঞরা শিশুর অক্সিজেন অবরুদ্ধ করার বা চেপে ধরার বিপদের কারণে শিশুর সাথে ঘুমানোর পরামর্শ দেন না।

4 মাসে একটি শিশুর ঘুমের সময়কাল এবং জাগ্রততার প্রধান ডেটা টেবিলে উপস্থাপিত হয়।

দিনের বেলা এবং রাতের ঘুমের ধরণগুলি কীভাবে সেট আপ করবেন

একটি শিশুকে সুন্দরভাবে ঘুমানোর জন্য, শাসনটি অনুসরণ করা গুরুত্বপূর্ণ

শিশুর জন্য একটি স্বাস্থ্যকর এবং আরামদায়ক বিশ্রাম নিশ্চিত করতে, আপনাকে নিম্নলিখিত সুপারিশগুলি মেনে চলতে হবে:

1. একটি দৈনিক রুটিন সেট করা এবং এটি অনুসরণ করা গুরুত্বপূর্ণ। যেমন, সকাল ৭-৮টায় উঠুন, খরচ করুন স্বাস্থ্যবিধি পদ্ধতিএবং ম্যাসাজ করুন, দিনের বেলা প্রায় একই সময়ে বিছানায় যান, 20:00 এ সাঁতার কাটুন এবং খাওয়ানোর পরে বিছানায় যান।
2. দিনের বেলায় শিশুর ঘুমিয়ে পড়া সহজ করার জন্য, আপনাকে জানালার পর্দা করতে হবে, টিভি / সঙ্গীত নিঃশব্দ করতে হবে। আপনার সম্পূর্ণ নীরবতা তৈরি করা উচিত নয়, শিশু এটিতে অভ্যস্ত হয়ে উঠবে এবং প্রতিটি কোলাহলে কাঁপবে। টিভিটিকে শান্তভাবে "কথা বলতে" দিন এবং অন্যান্য সমস্ত শব্দ, পদক্ষেপগুলি আরও শান্ত হয়ে উঠবে।
3. জাগ্রত হওয়ার সময়, আপনি শিশুকে অতিরিক্ত কাজ করতে পারবেন না, অন্যথায় তার ঘুমিয়ে পড়া কঠিন হবে। ক্লান্তির প্রথম লক্ষণে, এটি উন্নয়নমূলক কার্যক্রম বন্ধ করা মূল্যবান।
4. যদি শিশুটি ক্লান্ত হয় তবে আপনাকে তাকে আপনার বাহুতে নিতে হবে এবং শান্তভাবে তাকে ঝাঁকাতে হবে। একই সময়ে, শান্ত, বন্ধুত্বপূর্ণ কণ্ঠে কথা বলুন, শিশুর মাথায় বা পেটে স্ট্রোক করুন। তাই ছোট মানুষটির ঘুমিয়ে পড়া সহজ হবে।
5. যদি শিশুটি খাওয়ানোর শেষে ঘুমিয়ে পড়ে এবং প্রায়শই স্বপ্নে ফুঁক দেয়, তবে বাতাসের বেলচ না হওয়া পর্যন্ত এটিকে একটি "কলাম" দিয়ে ধরে রাখা প্রয়োজন, সময়মতো - প্রায় 20 মিনিট। তবে আপনাকে এই অবস্থানে সাবধানে যেতে হবে, শিশুকে না জাগিয়ে।
6. যদি শিশু রাতে দুধে থুতু না ফেলে তবে তাকে কষ্ট দেবেন না এবং তাকে সোজা করে পরবেন। তিনি ঘুমিয়ে পড়েছিলেন - তাকে মিষ্টিভাবে ঘুমাতে দিন, তবে তার পাশের অবস্থানে।
7. রাতের বিশ্রাম সম্পূর্ণ হওয়া উচিত, তাই আপনাকে সমস্ত বিরক্তিকর বন্ধ করতে হবে: লাইট, টিভি ইত্যাদি। শিশুকে বুঝতে হবে যে রাত এসেছে।
8. একটি শিশুর ঘুম তার শরীরের অক্সিজেন স্তরের উপর নির্ভর করে। অতএব, যদি আবহাওয়া অনুমতি দেয় তবে তাজা বাতাসে প্রতিদিন 2 ঘন্টা হাঁটা, এবং ঘরের ঘন ঘন বাতাস করা বাধ্যতামূলক।
9. বিছানায় যাওয়ার আগে স্নানের সাথে বোঝার সাথে যোগাযোগ করা উচিত: শিশু স্নানে কতটা শক্তি ব্যয় করে, সে এত সুন্দরভাবে ঘুমিয়ে পড়বে। জলের তাপমাত্রা 37 ডিগ্রির বেশি হওয়া উচিত নয়। যদি শিশুটি জলে শিথিল থাকে, তবে এটি খুব উষ্ণ এবং তার কার্যকলাপকে উদ্দীপিত করে না।

কি অবস্থান করা

এক বছরের কম বয়সী শিশুরা তরল খাবার খায়, যা প্রায়ই আটকে থাকা বাতাসের সাথে পেট ছেড়ে যায়। একটি স্বপ্নে, এটি বিশেষত বিপজ্জনক - শিশুটি শ্বাসরোধ করতে পারে এবং শ্বাসরোধ করতে পারে। যেমন একটি ভয়ানক ফলাফল এড়াতে, আপনি একটি কম্বল বা ডায়াপার থেকে একটি বেলন স্থাপন পিছনের নীচে শিশুর পাশে রাখা প্রয়োজন। খাঁচার অতিরিক্ত জিনিস, বালিশ এবং খেলনা থাকা উচিত নয়।

• পেটের উপর ভঙ্গি কোলিকের জন্য ভাল: শিশুর গ্যাস থেকে মুক্তি পাওয়া সহজ। তবে এই অবস্থানে ঘুমানোও ফুসফুসে পেটের বিষয়বস্তুর উচ্চাকাঙ্ক্ষার দ্বারা বিপজ্জনক, অর্থাৎ, শিশুটি শ্বাসরোধ করতে পারে।
• যদি শিশুটি তার ব্যাক আপ নিয়ে ঘুমিয়ে পড়ে তবে আপনি তাকে একা ছেড়ে দিতে পারবেন না, একটি বিপজ্জনক মুহুর্তে উদ্ধারের জন্য আপনাকে কাছাকাছি থাকতে হবে।

শিশুটি যে নিরাপদ অবস্থানেই শুয়ে থাকুক না কেন, প্রতি 10 থেকে 15 মিনিট পরপর তাকে পরীক্ষা করা উচিত।

লুল বা না

প্রতিটি পিতামাতা নিজের জন্য সিদ্ধান্ত নেন যে তার জন্য আরও সুবিধাজনক এবং আরও গুরুত্বপূর্ণ কী। কারো কারো জন্য, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল শিশুর আরাম এবং তার সাথে ঘনিষ্ঠতা। অন্যদের জন্য, এর অর্থ হল সময় বাঁচানো এবং সবচেয়ে উৎপাদনশীল দিন।

যদি একটি শিশু 4 মাসে নিজে থেকে ঘুমিয়ে পড়ে, এর অর্থ হল সে আরামদায়ক, শান্ত এবং কিছুই তাকে বিরক্ত করে না। শিশুরা দ্রুত গতির অসুস্থতায় অভ্যস্ত হয়ে যায়। তবে এমন পরিস্থিতি রয়েছে যখন আপনি এটি ছাড়া করতে পারবেন না: কোলিক, অসুস্থতা এবং খারাপ অনুভূতিশিশু, উত্তেজনা এবং অতিরিক্ত কাজ, শাসনের লঙ্ঘন এবং দৃশ্যের পরিবর্তন, বৃদ্ধির সময়কাল।

সারসংক্ষেপ

চার মাসে, প্রতিটি শিশুর একটি পৃথক ঘুমের হার থাকে। গড় থেকে, এটি 2 - 3 ঘন্টা দ্বারা পৃথক হতে পারে। যদি শিশুটি আগের তুলনায় অনেক কম ঘুমাতে শুরু করে, বা বিপরীতভাবে, খুব তন্দ্রাচ্ছন্ন হয়, তবে তাকে ডাক্তারের কাছে দেখাতে হবে।

মানসিক এবং শারীরিক বিকাশইতিমধ্যে শিশু শৈশবের শুরুতেঅনেক কারণের উপর নির্ভর করে। জীবনের প্রথম বছরে, বিশেষ করে, অতি মূল্যবাণএকটি মোড আছে। পুষ্টি, ঘুম, জাগ্রততার সঠিক সংগঠন নিশ্চিত করে যে শিশু দ্রুত একটি নির্দিষ্ট নিয়মে অভ্যস্ত হয়ে যায় এবং এটি একটি শক্তিশালী স্নায়ুতন্ত্র এবং সাধারণভাবে স্বাস্থ্যের চাবিকাঠি। সবাই জানে যে ঘুমের শিশুর উপর উপকারী প্রভাব রয়েছে, তবে অনেক নতুন বাবা-মা ভাবছেন যে একটি শিশুর 4-5 মাসের জন্য কতটা ঘুমানো উচিত। এই বয়স যখন শিশু সক্রিয়ভাবে অন্যদের প্রতিক্রিয়া শুরু করে, তার বাবা-মাকে চিনতে শুরু করে, রোল ওভার করে। কিন্তু প্রথম জিনিস প্রথম.

কিভাবে একটি শিশুর ঘুম সংগঠিত?

সন্তানের জীবনের দ্বিতীয় মাসের শুরু থেকে, আপনি জাগ্রততা এবং ঘুমের মোড সেট করতে শুরু করতে পারেন। শিশুটি যত ছোট হবে, তত বেশি সময় তার ঘুমাতে হবে। এটা বাঞ্ছনীয় যে শিশুর একটি পৃথক বিছানা আছে। যে ঘরে শিশুটি থাকে সেটি নিয়মিত বায়ুচলাচল করা উচিত। বিছানাপত্রও প্রতিদিন প্রচার করা দরকার, তবে রোদে নয় এবং স্যাঁতসেঁতে ঘরে নয়। যে ঘরে শিশু ঘুমায় সেখানে ধূমপান করবেন না।

এটা হয় যে শিশুদের ছোটবেলাতারা রাতের সাথে দিনকে বিভ্রান্ত করে, তাই নিয়ম অনুসারে 4 মাসে একটি শিশুর কতটা ঘুমানো উচিত তা সর্বদা প্রস্তাবিত নিয়মের সাথে মিলে না। এই ক্ষেত্রে, পিতামাতার উচিত শিশুকে স্বাভাবিক মোডে প্রবেশ করতে সহায়তা করা। দিনের বেলা, যখন শিশুটি জেগে থাকে, তখন তার কার্যকলাপকে সমর্থন করা প্রয়োজন: তার সাথে খেলুন, উজ্জ্বল আলো জ্বালান, সাধারণ শব্দের মাত্রা কমাবেন না (শব্দ মুঠোফোন, টেলিভিশন). রাতে, বিপরীতভাবে, সমস্ত শব্দের উত্সের মাত্রা হ্রাস করুন, শিশুর সাথে খেলবেন না, দীর্ঘ সময়ের জন্য কথা বলবেন না।

কিভাবে শিশুর বিছানায় রাখা?

অনেক মা চোখের দ্বারা শিশুর ক্লান্তি নির্ধারণ করে। কেউ দেখেন কীভাবে শিশুটি একটি বিশেষ উপায়ে তার মাথা ঘুরিয়ে দেয়, হাই তোলে, চোখ ঘষে। স্ট্রিং বা ক্যামোমাইল সহ একটি আরামদায়ক উষ্ণ স্নান শিশুর উপর একটি উপকারী প্রভাব ফেলে এবং সহজে ঘুমিয়ে পড়তে সাহায্য করে। শিশুকে সব সময় দোলাবেন না, তাকে নিজে থেকে ঘুমিয়ে পড়ার সুযোগ দিন - শুধু ঘুমন্ত শিশুটিকে খাঁচায় রাখুন এবং আলো ম্লান করুন। বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে শিশুরা শৈশব থেকেই ঘুমের অভ্যাস অর্জন করে, তাই, ভবিষ্যতে সমস্যা এড়াতে, তারা ঘুমিয়ে পড়ার আগে শিশুকে রক না খাওয়ানোর পরামর্শ দেয়।

তাজা বাতাসে 4 মাসে একটি শিশুর কত ঘুমানো উচিত?

বাইরে ঘুমানো খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এটা সবসময় দীর্ঘ, গভীর এবং নিরাময়. তাজা বাতাসে ঘুমানো কেবল শরীরকে শক্ত করে না, শিশুর স্নায়ুতন্ত্রের উপরও ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। গ্রীষ্মে, শিশু দীর্ঘ সময়ের জন্য তাজা বাতাসে ঘুমাতে পারে, তবে পিতামাতার মনে রাখা উচিত যে অতিবেগুনী স্নানের উপর ইতিবাচক প্রভাব রয়েছে। রোগ প্রতিরোধক ব্যবস্থাপনাশিশু কিন্তু সরাসরি আঘাত সূর্যালোকতার স্বাস্থ্যের উপর বিরূপ প্রভাব ফেলতে পারে। অতএব, যখন শিশুটি তাজা বাতাসে ঘুমায়, তখন এটি অবশ্যই বাতাস এবং সরাসরি সূর্যালোক থেকে আশ্রয় নিতে হবে। শীতকালে, দুই সপ্তাহ বয়স থেকে শুরু করে, যদি শিশুটি তিন কেজির বেশি জন্মগ্রহণ করে, সক্রিয় এবং ভাল খায়, আপনি তাকে 25-30 মিনিটের জন্য -10 ডিগ্রির কম তাপমাত্রায় রাস্তায় শুইয়ে দিতে পারেন। .

সুতরাং, 4 মাসে, একটি শিশুর কত ঘুমানো উচিত? টেবিলটি নীচে দেখানো হয়েছে।

রাতের ঘুম	দিনের ঘুম	মোট সময়ঘুম	মোট জাগ্রত সময়
10-12 ঘন্টা

কিন্তু নিয়মের ব্যতিক্রমও সম্ভব।

4 মাস, দিনে এবং রাতে একটি শিশুর কত ঘুমানো উচিত?

চার মাস বয়সী ফর্মুলা খাওয়ানো শিশুরা রাতে 11-12 ঘন্টা ঘুমাতে পারে, যদি শিশুকে বুকের দুধ খাওয়ানো হয় তবে নিরবচ্ছিন্ন ঘুমের সময় কমে যায়। দিনের বেলায়, একটি 4 মাস বয়সী শিশু মোট 3-4 ঘন্টা ঘুমায়। প্রতিদিন মোট ঘুমের সময় 14-16 ঘন্টা।

দিনের ঘুমের গুণমান এবং এর সময়কাল স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে সঠিক উন্নয়নশিশুর জন্য

ঘুমের ব্যাঘাতের কারণ

ঘুমের ডেটা ছোট বাচ্চারউপরের চার মাসে শুধু গড়। প্রতিটি শিশুই স্বতন্ত্র, তাই আপনার শিশুর জেগে ওঠার সময় এবং ঘুমের মোড এবং সংখ্যা সামান্য পরিবর্তিত হতে পারে।

কখনও কখনও পিতামাতা একটি বিরক্ত নিয়ম হিসাবে যেমন একটি সমস্যা মনে. 4 মাসে একটি শিশুর কতটা ঘুমানো উচিত, তারা জানে, কিন্তু তারা নিয়মগুলি অনুশীলনে রাখতে পারে না। ঘুমের সময়কাল বিভিন্ন কারণ দ্বারা প্রভাবিত হতে পারে। আমাদের কারণ খুঁজে বের করতে হবে।

একটি শিশুর যখন অস্থির ঘুম হয় বা দীর্ঘ সময় ধরে ঘুমাতে না পারে তখন পিতামাতার প্রথম যে বিষয়টির দিকে মনোযোগ দেওয়া উচিত তা হল তার স্বাস্থ্যের অবস্থা। হয়তো তিনি কোলিক (হজমের সমস্যা) নিয়ে চিন্তিত - এই ক্ষেত্রে, আপনি একটি হালকা পেট ম্যাসাজ করতে পারেন (ঘড়ির কাঁটার দিকে স্ট্রোক করতে পারেন), আপনার পেটে একটি উষ্ণ ডায়াপার লাগাতে পারেন বা এটি আপনার শরীরের সাথে সংযুক্ত করতে পারেন। সম্ভবত দাঁত উঠা শুরু হয়েছে - এই ক্ষেত্রে, আপনার সবসময় থাকা উচিত বাড়ির প্রাথমিক চিকিৎসা কিটমাড়ির জন্য অবেদনিক জেল। বা শিশুটি কেবল দোলাতে চায়, তুলে নিতে চায়।

এছাড়াও কারণ খারাপ ঘুমঅতিরিক্ত উদ্দীপনা হয়। যদি দিনটি ঝড়ো, আবেগে পূর্ণ হয়ে ওঠে, শিশুটি প্রচুর ছাপ পেয়েছিল, এটি অস্থির এবং স্বল্প ঘুমের কারণ হতে পারে। অতএব, শিশুকে বিছানায় শুইয়ে দেওয়ার আগে, শান্ত গেম খেলতে হবে, প্রশান্তিদায়ক সঙ্গীত শুনতে হবে।

বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে একজন ব্যক্তির মেজাজ ঘুমের সময়কাল এবং গুণমানকেও প্রভাবিত করে। উদাহরণস্বরূপ, কলেরিক লোকেরা গড় আদর্শের চেয়ে একটু কম ঘুমায় এবং কফযুক্ত লোকেরা, বিপরীতে, একটু বেশি।

বিজ্ঞানীরাও তা খুঁজে পেয়েছেন জিনগত প্রবণতাঘুমাতেও লাগে। এমনকি একটি জিন রয়েছে যা মানুষের ঘুমের গুণমান এবং সময়কালের জন্য দায়ী।

উপরের সমস্তগুলি পরামর্শ দেয় যে সমস্ত মানুষের ঘুমের সময়কাল পৃথক। অতএব, আপনার সন্তানের ঘুমের ধরণ স্বীকৃত মান থেকে সামান্য বিচ্যুত হলে চিন্তা করবেন না।