Nemoj sažaljevati mrtve, Harry. Žalite žive, a posebno one koji žive bez ljubavi
J. Rowling "Harry Potter and the Deathly Hallows"
Moja priča će se razlikovati od većine odgovora na ovo pitanje: nema smrti, nema invaliditeta ili onoga što smo nekada smatrali tragedijom. Pišem o pravima IMHO, ako želite.
Ovog momka mi je prošlog proleća upoznao moj najbolji prijatelj: rekao je da je dobra osoba, da ga poznaje dugo itd. itd. Onda smo zajedno otišli na roštilj, iako me i tada nešto alarmiralo.
Šta me je tačno zabrinulo, shvatila sam posle mesec-dva, kada sam došla na skup u najužem centru grada, gde su se družili mnogi moji prijatelji. U početku smo razgovarali s njim prilično mirno, ali se onda činilo da je smijenjen: umalo je počeo da gađa šakama na mene, ne mogavši tačno objasniti šta sam mu uradila (i da li jesam).
Zatim je na konferenciji na jednoj od društvenih mreža, na kojoj su se zatekli učesnici pomenutih skupova, nastavio sa prijetnjama na moj račun, ali ne samo: utisak je bio da je uzeo oružje protiv cijelog svijeta; kao da mu svi koje poznaje nešto duguju. Generalno, ni u jednoj njegovoj poruci, ni u jednoj frazi koju je izgovorio, nisam vidio nešto duhovno, nešto pozitivno; činilo se kao da mu je snježna kraljica probila srce, mozak i druge organe i čekala da od komadića leda sastavi riječ "Vječnost". Prvo sam pokušavao da iznesem njegove prijetnje gdje treba (jer se oslanja na jedan od članova Krivičnog zakona Ruske Federacije), ali me nešto zaustavilo.
Baš sam ga neki dan skinula sa crne liste i odlučila da se pomirim, jer uostalom, u Novu godinu ne vredi ulaziti sa sukobima i negodovanjem. U početku se činilo da se prema meni ponaša blagonaklono, ali onda smo se ponovo dotakli onih epizoda od pre šest meseci, nakon čega je postalo jasno šta je tačno u meni što ga je razbesnelo: vidite, glas mi je preglasan, to ga „ljuti ” i on se “otarasi onoga što ti se ne sviđa.” Pokušao sam da mu objasnim da su osobenosti mog govora moja priroda i posledica profesije kojom se bavim; na kraju krajeva, ne moram zadovoljiti potrebe svake osobe koju sretnem. Ali nije odustajao: budući da je 3-4 godine mlađi od mene, i dalje misli da može da se snađe mojživot (odmah se prisjećam Wolandovog monologa o sarkomu pluća i tramvaju iz "Majstora i Margarite"). Kao rezultat toga, razmazili smo se na istom dupetu i sjeli.
Razumijem: postoje nasilnici poput one bande koja me je napala na jugozapadu Moskve prije otprilike dvije godine u svrhu pljačke; ima imbecilnih ljudi kojima je potrebna pomoć doktora; postoje adolescenti koji se gotovo od djetinjstva bave kriminalom po principu "teorije razbijenih prozora". Ali ovaj tip... On uopće ne liči na nekog marginalca, gopnika ili goveda.
Na 19. Svjetskom festivalu omladine i studenata vidio sam hiljade bistrih, talentovanih mladih ljudi i djevojaka. I dalje želim vjerovati da će naša omladina zaista moći dati dostojan doprinos razvoju naše zemlje. Zato mi je žao ovog momka: njegove sposobnosti, njegova energija se može usmjeriti u miran kanal, a on se bori sa ljudima poput mene - sa ljudima koji mu ni na koji način ne štete i nemaju namjeru to učiniti. Ako se njegov svijet svodi samo na ovo, onda je zaista nesretan.
Ako nekoga od nas pitate da li poznajemo barem jednu apsolutno sretnu osobu, samo jedan od stotinu će odgovoriti, naravno, ja znam takve, a ostali kako. Zašto je sve više nesrećnih ljudi? Kako postaju takvi. Kome treba. Više je pitanja nego odgovora. Ovaj članak će postaviti temelje za buduću diskusiju, jer ja savršeno razumijem da svako ima svoje gledište. Počeću da izražavam svoje.
- to je pojedinac koji je nezadovoljan nekim područjem svog bića. Većina ljudi je nezadovoljna svim, osim jednim područjem svog života u kojem se zaista ističu.
To može biti odlična domaćica bez posla, nevjerovatna majka koja je odgojila uspješnu djecu, ali nema muškarca koji je voli, divan radnik koji nema radosti u privatnom životu, kreativna osoba koja nema porodicu. Kao što vidite, lista je beskonačna.
Po mom mišljenju, ispada sljedeće, uspješni smo samo u jednoj oblasti našeg života, ali apsolutno nismo uspješni u svim ostalim.
Nesretan, osoba postaje od djetinjstva. Troškovi roditeljstva dovode do toga da oni odgajaju apsolutno nesretnu djecu. Naravno, to nije njihova krivica, jer su ih jednom na ovaj način "osakatili" vlastiti roditelji.
Šta se manifestuje nevaspitanjem koje decu čini nesrećnom? Glavni kriterijum je sledeći, mnogi roditelji samo žele da vide svoje dete poslušnim. Poslušnost je prva osobina nesretna osoba.
Mnogi roditelji brkaju roditeljstvo sa poslušnošću. Odgoj se gradi na dijalozima povjerenja, kada se nešto analizira, gdje su određeni postupci opravdani. Poslušnost je uslov. Zašto?
Ako čovjek, posluša druge, što znači da nema svoje mišljenje, svoje želje, svoje ideje za planiranje života. Sa poslušnom osobom je lako, njome se može manipulirati, što znači da manipulator može dobiti sve beneficije na račun nesretna osoba.
Roditelji žele da im dijete bude poslušno. Stavljaju ga pred izbor koji je prećutan, ali očigledan: "ili nas slušaš, ili mi te ne volimo". Sve se to manifestuje u svemu. Djetetu se stalno govori (čekićem) da trči tiho, uči lekcije, ponaša se skromno, bude kulturno – ponekad se raspravlja poznatim riječima:
“Ali neću biti prijatelj s tobom”, “Ne volim te takvog”, “Takav si za mene, onda možeš nastaviti sam” itd. A za dijete je, naravno, važnija ljubav i briga roditelja.
Tako ispada da se od djetinjstva čovjek uči da bude poslušan, jednom riječju, mora se odreći svojih prirodnih, prirodnih želja, inače ga niko nikada neće voljeti. Ovaj destruktivni program većina roditelja postavlja za svoje dijete od djetinjstva.
Najobučeniji je pojedinac na svijetu. Kada čovek ne oseća radost, ima vremena za nešto drugo. Na primjer, da traži odgovore na njihova pitanja, da poboljša kvalifikacije svoje specijalnosti, da proučava sve što ga okružuje.
Jednom kada se javi želja za kretanjem, koja je uočljiva samo kada osoba nema šta drugo da radi, znači da treba da postanete najviše učeni.
Najidealniji je zaposlenik. Većina poslodavaca cijeni samo one zaposlenike u svojoj firmi koji su voljni da rade, od jutra do mraka, prekovremeno, sa žarom i željom. Nesretan pojedinac nema duhovne želje, ostaju samo fizičke potrebe koje se mogu zadovoljiti samo novcem.
Gdje je novac, tu je i slava, čast (životna obmana mnogih) i, moguće, ono što čovjeku nedostaje: ljubav, razumijevanje i istinsko poštovanje. Zbog toga nesretan pojedinac je tipičan radoholičar.
Ko stalno radi ne zato što mu je posao privlačan, kada svih sedam dana u nedelji zaboravlja na vreme, već zato što ga niko ne čeka kod kuće i ne voli.
To je robot modernog svijeta. Na kraju krajeva, srećna osoba ne može biti prisiljena ni na šta, protiv svoje volje, njome se ne može manipulisati, srećna osoba će uvek reći ne drugim pogledima koji su u suprotnosti sa njenim pogledom na svet, nikada neće ostati budna do kasno, pošto ima svoju kuću u kojoj rođaci i ljubavnici uvek čekaju njen narod.
Srećna osoba je kreator sopstvene sreće. Nikada neće pristati na razmjenu, sam dar života je njeno lično vrijeme za zadovoljenje tuđih interesa. A najvažnije je da je srećna osoba duhovno razvijena, ume da voli, već ima šta treba, što znači da nema za šta da je zakači.
ženski svijet, korisni savjeti, nadamo se da ćete ovdje pronaći potrebne, dobre, pametne odgovore, kao i zanimljive informacije.
© Sva prava zadržana, materijali časopisa ženski svijet može se koristiti samo uz dozvolu vlasnika stranice.
01.12.2014
Niko od nas nije savršen. Svi su periodično preplavljeni negativnim mislima. Ali pitanje je da li to smatrate svojom ličnom manom ili ne. Psihologija je dokazala da je negativnost mana, loša navika protiv koje se treba boriti.
Istraživačica sa Univerziteta u Kaliforniji Sonia Lubomirski (na slici ispod) napisala je za Psychology Today da najmanje 40% naše sreće zavisi od nas samih.
Zašto samo 40 posto?
Na srećno i nesrećno stanje duha snažno utiče nasledstvo: neki ljudi su srećni, drugi su jednostavno nesretni po prirodi. Studije na blizancima su pokazale da geni objašnjavaju 50% razlika u sreći među ljudima. Neki naučnici podižu ovu granicu do 80%, ali većina se i dalje približava za 50%.
Okolnosti mogu učiniti osobu srećnom ili nesrećnom, ali ne zadugo i ne mnogo. Razlike u zdravlju, nivou obrazovanja, bračnom statusu, kao i prisustvo velikih pobeda i poraza u životu objašnjavaju samo 10% razlika u nivou sreće. Čovjek se navikne i na loše i na dobro. Za dobro, nažalost, mnogo brže. Psiholozi ovaj povratak na osnovni nivo sreće nazivaju hedonističkom adaptacijom.
Čovek može da stvori sopstvenu sreću unutar preostalih 40%, kaže Lubomirsky. Ovdje sreća ovisi o njegovoj percepciji i reakciji na vanjske događaje. Lubomirsky je pitala svoje ispitanike kako su vanjski događaji, materijalna sticanja i aktivne akcije uticali na njih.
Na osnovu ovih iskustava Lubomirsky poziva sedam osnovnih osobina i navika hronično nesretnih ljudi.
1. Život je težak - to je zakon
Sretni ljudi znaju da život ponekad može biti težak, ali shvate to sa radoznalošću, a ne kao žrtvu. Preuzimaju odgovornost što su u lokvi i fokusiraju se na to kako brže izaći iz neugodne situacije.
Upornost u rješavanju beskrajne gomile problema siguran je znak srećne osobe. Nesrećni ljudi su, naprotiv, u detinjstvu naučili da je život težak i nepravedan, čini se da stalno ponavljaju: „Vidi šta mi se desilo i kroz šta sam morao da prođem“. Obično reaguju nervozno kada čuju da neko priča o lakom i divnom životu.
2. Većina ljudi je nepovjerljiva
Neću reći da morate imati zdrav uvid, ali većina sretnih ljudi vjeruje onima s kojima redovno komunicira. Vjeruju u najbolje kvalitete drugih. Otvoreni su i prijateljski raspoloženi. Sretni ljudi olakšavaju upoznavanje novih ljudi i cijene osjećaj pripadnosti zajednici.
Nesretni ljudi, s druge strane, ne vjeruju većini drugih. I ne otvaraj im se. Pretpostavljaju da ih stranci uvijek pokušavaju prevariti. Nažalost, ova navika prije ili kasnije završava usamljenošću. A usamljenost je jedan od glavnih razloga za vječno mrzovoljno raspoloženje.
3. Koncentracija na užase i loše strane ovog svijeta
Mnogo je zla na svijetu i, nažalost, mnogi ljudi prečesto misle i govore o tome. Kada s ljudima razgovarate o svjetskim problemima, a svaka vaša pozitivna poruka naiđe na "da, ali...", onda razgovarate sa duboko nesretnom osobom.
I sretni ljudi vole da pričaju o globalnim temama, ali obično ne pričaju o ratovima, sukobima i globalnom zagrevanju, već o novim tehnologijama, napretku, ekonomskim perspektivama.
4. Vječno poređenje sebe sa drugima, izaziva zavist i ljutnju
Nesretni ljudi ne smatraju uspeh drugih srećom. Vjeruju da uspješnim ljudima nedostaje dobrote i navodnog razumijevanja da su "samo imali sreće". To pokreće njihov emocionalni mehanizam za nastanak ljubomore i ogorčenosti.
Sretni ljudi znaju da su sreća i vanjske okolnosti samo dio njihovog uspjeha. Sretni ljudi znaju da stvaraju nešto što im niko ne može ukrasti. Vjeruju u neograničene mogućnosti.
5. Budite oprezni da se ništa loše ne dogodi, stalno pratite svoj život
Postoji značajna razlika između manične želje za kontrolom i želje da postignete svoje ciljeve. Sretni ljudi svaki dan pokušavaju da rade ono što će ih približiti dobroj budućnosti i razumiju da će za to morati zanemariti neke aspekte svog života.
Nesrećni ljudi, naprotiv, brinu o svemu odjednom, brinu da bi budućnost mogla biti gora nego što jeste i pokušavaju da „sve drže pod kontrolom“. Ovaj način stalne budnosti i anksioznosti iscrpljuje.
Ključ sreće je da ostanete fokusirani i fokusirani, umjesto da stalno razmišljate o tome šta bi se loše moglo dogoditi. Naučite koncentraciju!
6. Budućnost izaziva anksioznost i strah
Nesretni ljudi ispunjavaju prostor između ušiju mislima šta bi još moglo poći po zlu. Srećni ljudi, s druge strane, dozvoljavaju sebi da "zaborave" na neke opasnosti u budućnosti i postave se za najbolje. Oni, naravno, ponekad brinu i o tome "šta god da se dogodi", ali postoji velika razlika između "ponekad" i "uvijek".
7. Komunikacija je ogovaranje i pritužbe
Nesrećni ljudi bi voleli da žive u prošlosti. Sve što govore o sebi su teškoće i teškoće. Kada ih nemaju, jednostavno neće imati šta da kažu.
Sretni ljudi žive u sadašnjem trenutku i sanjaju o budućnosti. Kada razgovarate s njima, osjećate pozitivne vibracije koje izviru iz njih. Drago im je što imaju posao, zahvalni što imaju nadu. I, da, govore o uspjesima, a ne o neuspjesima i sramotama drugih. Iako rijetko uopće razgovaraju o drugim ljudima.
Referenca: Sonia Lubomirski, profesorica na Univerzitetu Kalifornije, Riverside. Danas je vodeći svjetski autoritet u istraživanju sreće. Godine 1976. roditelji su je odveli iz SSSR-a u Sjedinjene Države.
, .Vjerovatno prva stvar koja razlikuje sretnu osobu od nesretne je sklonost fokusiranju na mišljenja drugih. Kada čovjek prepozna svoj unutrašnji glas i vlastite sklonosti kao beznačajne faktore, ako se u svemu rukovodi onim što autoritativni ljudi govore ili diktira javno mnijenje, onda ga to, naravno, čini nesretnim. Ne možete živjeti po tuđim standardima, ma koliko se trudili. Kao što je rekao Oscar Wilde, morate biti svoj, jer su druga mjesta već zauzeta.
Razumijevanje ovog trenutka svojstveno je sretnim ljudima. Oni grade svoje živote u skladu sa svojim potrebama i rade ono što žele. To ne znači nedostatak sposobnosti kompromisa, već samo govori o tome kako srećna osoba sebi postavlja ciljeve.
Perfekcionizam
Da, čudno, ali perfekcionizam ne doprinosi postizanju sreće. Čini se, radite svoj posao najbolje što možete, hoće li vam to donijeti zadovoljstvo? Ali šta god da čovek uradi, nikada neće smatrati da je to dovoljno dobro. U stvari, perfekcionista ne shvata da u stvarnom svetu nema mesta za potpuno savršenstvo. On je bliži sanjaru nego realisti. Prazni snovi koji se ne ostvaruju čine takvu osobu nesrećnom.
Srećni ljudi na sve gledaju racionalnije. Oni razumiju da rješenje svakog zadatka podrazumijeva niz zahtjeva za kvalitetom izvršenja. Bitno je da im odgovarate, a ako to učinite malo bolje, onda ćete biti poznati kao odličan stručnjak. Ne možeš skočiti preko glave. Kada čovjek to shvati, njegovi uspjesi mu donose radost.
Negativno razmišljanje
Ovo je veoma važan faktor. Kada je čovek odlučan da vidi samo ono loše oko sebe, jednostavno neće primetiti srećne prilike koje mu život pruža. Tužne misli još nikome nisu poboljšale život. Čovjek postaje nesretan, štaviše, to mu postaje navika.
Srećni ljudi su drugačiji. Oni uživaju u svakoj sitnici. Svuda vide dobre prilike i povoljne okolnosti, čak i u porazu i neuspehu. Svaki neuspjeh je, po njihovom mišljenju, prilika da se nešto nauči i sljedeći put uradi kako treba.
Problemi i rješenja
Nesrećni ljudi razmišljaju o svojim poteškoćama. Oni su spremni satima nabrajati životne nevolje, s vremena na vrijeme pitajući se: zašto su se sve te nedaće sručile na njih? Srećni ljudi misle drugačije. Oni vide problem i umjesto da kukaju, razmišljaju kako da ga riješe. Štaviše, nakon što je rješenje pronađeno, takva osoba će učiniti sve što je potrebno da ga implementira.
Ako nađete bilo kakve znakove nesrećne osobe u sebi, nema potrebe da se uzrujavate. Razmislite o tome kako riješiti ovaj problem odmah. Iz tabora gubitnika u srećnike možete u svakom trenutku, a to zavisi samo od toga šta vam je u glavi.
Nevjerovatne činjenice
Proizvođači Coca-Cole navode svoje potrošače da vjeruju da je sreća u maloj boci pića. Reklamiranje pića povezuje se i sa najprijatnijim trenucima - pojavljuje se na piknicima, u bioskopu, kao i u rukama najbližih. U Africi, odnos između sreće i kole nije samo marketinški trik za veću vrijednost. Doista, tokom rata i političkih sukoba, koji se posljednjih godina primjećuju u mnogim afričkim zemljama, prodaja pića je također opala, ali čim se situacija manje-više stabilizirala, povećala se i potrošnja kole.
Ipak, pijenje kole nije najbolji način za mjerenje sreće. Međutim, ovaj primjer potvrđuje postojanje veze između emocionalnog stanja osobe i njenog ponašanja, odnosno da naši osjećaji često utiču na naše postupke. Samopouzdanje, na primjer, doprinosi višem stepenu socijalizacije kod osobe, dok apatija vodi praznini.
Međutim, nije uvijek lako protumačiti emocije. Kada se ljudi pitaju da li su sretni, većina radije odgovara pozitivno. Možda ne pokazuju znake sreće, međutim, radije sebe opisuju kao „skoro srećne“ nego „nesrećne“. Istovremeno, američki nacionalni instituti za zdravlje izvještavaju da više od 20 miliona ljudi u Sjedinjenim Državama pati od depresije.
Iako se depresija ne može poistovjetiti sa nesrećom, ipak postoji određena nepovezanost u izvještavanju i stvarnim nivoima sreće. U ovom slučaju može se činiti da negativne emocije preuzimaju. Nakon što ovo shvatite i preduzmete odgovarajuću akciju, možete se vratiti na put radosti.
5. Previše vremena provodite gledajući TV
Često stresnom danu prethodi noć pred TV-om. To nije problem ako se ponekad poželite opustiti i uroniti u gledanje rijalitija ili neke vrste melodrame. Ali ako se situacija ponavlja iz noći u noć, onda biste trebali na neko vrijeme potpuno odustati od gledanja televizije. Pretjerano gledanje televizije znak je nesreće, prema studiji iz 2008. godine.
Od 1972. istraživači sa Univerziteta u Čikagu sprovode opšta društvena istraživanja kako bi procenili klimu sreće u Sjedinjenim Državama. Bez obzira na obrazovanje, prihod, bračni status ili godine, sretniji ispitanici gledali su televiziju 30 posto manje vremena u odnosu na one koji su rekli da su manje sretni.
U prosjeku, sretniji ispitanici su gledali TV 19 sati sedmično, za razliku od 25 sati, koliko su rekli manje sretni ispitanici. Umjesto da ležite na kauču i palite TV, slijedite primjer sretnih ljudi. U slobodno vrijeme izlaze sa prijateljima i rade korisne stvari.
4. Problematični odnosi
Siguran znak rastućeg obeshrabrenja su prekretnice u odnosima. Nesretniji ljudi mogu teže rješavati probleme i analizirati njihov utjecaj na budućnost veze. Istovremeno, kada veza počne da se „kiseli“, osećaj nezadovoljstva se samo povećava.
Sretni ljudi provode više vremena sa drugim ljudima u ovom ili onom obliku. O tome svjedoče rezultati svih studija provedenih na temu sreće, odnosno što su društvene veze osobe dublje i šire, to je on zadovoljniji svojim životom. Na primjer, istraživanja pokazuju da oženjeni ljudi imaju tendenciju da budu sretniji od samaca. Ipak, veća je vjerovatnoća da će se sretni ljudi vjenčati.
Također možete iskoristiti prednosti povezujući se s prijateljima i porodicom putem društvenih medija. Jedan od virtuelnih projekata koji je procjenjivao odnos sreće i komunikacije na društvenim mrežama zaključio je da se nivo sreće osobe može povećati putem platformi za online komunikaciju.
3. Nekontrolisani stres
Prema pozitivnoj psihologiji, ili nauci o dobrobiti subjekta, okolina igra važnu ulogu u našem osjećaju sreće. Osjećaj sigurnosti i udobnosti izaziva zadovoljstvo. Suprotno tome, previše stresno okruženje doprinosi razvoju anksioznosti i nesigurnosti. Na primjer, studija koja je analizirala kontrolirani naspram nekontrolisanog stresa pokazala je da stres ima tendenciju razvijanja osjećaja napetosti u kojima se osoba ne osjeća sretno. Dok je stres pokretački faktor za postizanje cilja, većina njega može negativno utjecati na čovjekovu sreću.
Jedan nedavni primjer utjecaja stresa je paradoksalna promjena u "sreći" među američkim ženama u posljednjih 35 godina. Uprkos napretku koji su žene napravile u posljednjih nekoliko decenija, njihova ukupna lična percepcija dobrobiti je opala. Istraživači to pripisuju činjenici da žene moraju biti rastrgane između porodice i karijere. Zasebna studija o tome kako ljudi provode svoje vrijeme pokazala je da su muškarci sretniji od žena jer manje vremena provode na neugodne zadatke.
Iako ne možemo u potpunosti eliminirati stres iz naših života, neki principi pozitivne psihologije mogu pomoći u ublažavanju simptoma stresa. Posebno, pozitivno razmišljanje, obzirnost prema drugima i optimizam su emocionalni protuotrovi za stres. Kada osjetite da je stres prisutan, zamijenite sat ispred televizora šetnjom parkom i isprobajte neke tehnike opuštanja.
2. Stalna potraga za zadovoljstvom
Krajem 1970-ih, grupa psihologa predvođena Philipom Brickmanom došla je do zapanjujućih zaključaka o ljudima i sreći. Upoređujući nivoe sreće između dve grupe ljudi, od kojih je jedna imala dobitnike na lutriji, a druga paralizovane, stručnjaci su zaključili da se nivo sreće nije značajno promenio u obe grupe tokom vremena. Istraživači objašnjavaju ovu pojavu govoreći o adaptivnom funkcionisanju ljudskog duha, odnosno da se čovek vremenom prilagođava okolnostima, bilo da je to nešto pozitivno inspirativno ili, obrnuto, nešto veoma loše.
U slučaju dobitnika na lutriji, iznenadno bogatstvo nije dugoročno povećalo njihovu sreću. Umjesto toga, ljudi mogu upasti u ono što Brickman naziva "hedonističkom trakom za trčanje", što predstavlja beskrajnu potragu za nečim većim i boljim što im može donijeti zadovoljstvo. Problem koji izaziva ovu stalnu želju za traženjem zadovoljstva je unutrašnja praznina. Po definiciji, zadovoljstvo je nešto vrlo kratko što nas brzo napušta, tjerajući nas da želimo više. Zadovoljstvo, s druge strane, znači da osoba cijeni ono što ima.
1. Neprospavane noći
Nakon neprospavane noći, konačno uspete da zaspite ujutru. Nekoliko trenutaka kasnije alarm se oglasi i morate ustati. Nepotrebno je reći da ovo nije sjajan početak dana. Jedna studija je uočila promjene raspoloženja kod 909 žena tokom dana. Pored stresa na poslu, nedostatak sna i loš san bili su glavni razlozi zbog kojih su se žene osjećale nesretno.
Pored toga, profesor psihologije na Univerzitetu u Mičigenu izračunao je da je dodatni sat sna svake noći jednak nivou sreće koji osoba oseća ako dobije godišnji porast prihoda od 60.000 dolara. Čini se da je ovaj impresivan efekat povezan s hemijom mozga. Mozak lišen sna je osjetljiviji na efekte hormona stresa kortizola.
Veza između sna i sreće postavlja pitanje o uzroku i posljedici: da li nas loš san čini nesretnima ili nas naše nesrećno stanje sprječava da dobro spavamo? Vjerovatno sve ovisi o individualnoj situaciji. Neko ko radi 60 sati sedmično može biti prezaposlen i zbog toga ima poteškoća sa spavanjem. S druge strane, simptomi nesreće kao što su stres i gledanje televizije ne doprinose dobrom snu.
Učitavanje ...