एक बच्चे में घबराहट नींद। बच्चों में नींद विकार। नींद विकार उपचार। घर में प्रतिकूल माहौल

ज्यादातर, बुरे सपने (बाद में केएस के रूप में संदर्भित) उन बच्चों में होते हैं जिनकी रात की नींद में कुछ विचलन होते हैं। उनके बिना, दुःस्वप्न भी संभव है यदि बच्चा प्रभावशाली है, परिस्थितियाँ, पर्यावरण दर्दनाक तरीके से कार्य करता है, या कोई दर्दनाक विकार मौजूद है। हम दो बाल चिकित्सा पॉलीक्लिनिक साइटों के 1466 माता-पिता का साक्षात्कार करके बच्चों में नींद संबंधी विकारों के समग्र प्रसार का पता लगाने में सक्षम थे। नीचे दिए गए आंकड़े माता-पिता की राय पर आधारित हैं जो दृश्यमान नींद की गड़बड़ी की रिपोर्ट करते हैं, जबकि वास्तव में कई और हैं।

1 से 15 वर्ष की आयु का प्रत्येक तीसरा बच्चा लिंग भेद के बिना, आमतौर पर लंबे समय तक खराब तरीके से सोता है। पूर्वस्कूली उम्र में, नींद आने में कठिनाई स्कूली उम्र की तुलना में काफी अधिक होती है, जो कि प्रीस्कूलर में केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के न्यूरोपैथी और कार्बनिक विकारों के अधिक स्पष्ट संकेतों से जुड़ी होती है।
लड़कियां और लड़के पांच साल की उम्र में सबसे बुरी तरह सो जाते हैं। लड़कियों में, यह सीओपी में वृद्धि के साथ मेल खाता है, अर्थात, लड़कियों में रात के समय की चिंता लड़कों की तुलना में सोने में अधिक परिलक्षित होती है, या, जो एक ही बात है, लड़कियां इस उम्र में रात में सपने देखने के प्रति अधिक संवेदनशील होती हैं। हर तीसरा बच्चा भी आराम से सोता है (बात करता है, उठता है, उछलता है और मुड़ता है), चाहे वह लड़की हो (अधिक बार) या लड़का।

आइए ध्यान दें (कंप्यूटर विश्लेषण डेटा के अनुसार) अशांत नींद और गर्भावस्था और प्रसव के दौरान, मां की मनोवैज्ञानिक स्थिति की ख़ासियत के बीच विश्वसनीय अंतर्संबंध। वे मज़बूती से भविष्यवाणी कर सकते हैं कि बच्चों को किस तरह की नींद की बीमारी है।

आइए सतही नींद से शुरू करें, जब थोड़ी सी भी आवाज के साथ, बच्चे की नींद तुरंत गायब हो जाती है, और सबसे अच्छा वह खेलता है, सबसे खराब - चिल्लाता है, रोता है। यह पता चला कि सतही नींद गर्भावस्था के दौरान मां की चिंता (भावनात्मक तनाव) से जुड़ी होती है। इस मामले में, शादी की ताकत और बच्चे के जन्म के डर की उपस्थिति में मां के आत्मविश्वास की कमी से ही उत्तेजना पैदा होती है।
अपने आप को निरंतर तनाव में रखना, जैसा कि हम देखते हैं, भय व्यर्थ नहीं जाता है। भ्रूण तनावग्रस्त, बेचैन है और गर्भ में रहते हुए भी ठीक से सो नहीं पाता है। गर्भावस्था के दौरान माँ की बढ़ती थकान, कारण जो भी हो, वही परिणाम देता है।

आइए याद रखें: सबसे आम न्यूरोसिस के साथ - न्यूरस्थेनिया - यह नींद है जो सबसे अधिक बार परेशान होती है। आपको पर्याप्त नींद नहीं मिल पाती है, नींद आनंद नहीं लाती है, यह सभी प्रकार की चिंताओं और चिंताओं से भरी होती है।
दिन के दौरान थकान और भी अधिक होती है, नींद खराब हो रही है - अपरिहार्य चिड़चिड़ापन और मनोदशा संबंधी विकारों के साथ एक दुष्चक्र पैदा होता है। गर्भावस्था के दौरान न्यूरोसाइकिक बलों के ओवरस्ट्रेन के बारे में हम क्या कह सकते हैं, कब, और इसलिए भार प्रभावित होता है, और धीरज और स्वाभाविक रूप से उच्चतम नहीं हो सकता है। तदनुसार, भ्रूण में नींद का बायोरिदम भी परेशान होता है, और अक्सर लंबे समय तक।

कोई भी बाल रोग विशेषज्ञ एक और नियमितता की पुष्टि करेगा जिसे हमने स्थापित किया है: बेचैन, सतही नींद समय से पहले पैदा हुए बच्चों की सबसे विशेषता है। इनकी नींद अपरिपक्व, रुक-रुक कर होती है और दिन-रात बदलते स्थान हैं। और यहाँ सब कुछ तय किया जा सकता है अगर घर पर सब कुछ शांत है और माँ प्यार करती है, और हमेशा उस बच्चे से असंतुष्ट नहीं है जो "समय से पहले" दिखाई दिया है, और वह खुद भी बहुत घबराई हुई है।
बच्चे की बेचैन नींद भी युवा माता-पिता को स्थायी पीड़ा देती है। सब कुछ उसके अनुसार नहीं है, वह अपने लिए जगह नहीं ढूंढ सकता, नींद में इधर-उधर भागता है, कंबल फेंकता है, कुछ बड़बड़ाता है, बिस्तर से गिरने का प्रयास करता है। और ... जितना अधिक बच्चा इस तरह से व्यवहार करता है, माता-पिता उतने ही चिंतित और तनावग्रस्त होते हैं, अदृश्य रूप से उनकी उत्तेजना को प्रसारित करते हैं और केवल उनकी नींद की समस्याओं को बढ़ाते हैं।

चिंता करने की आवश्यकता है, लेकिन अत्यधिक नहीं, बच्चों की रात की समस्याओं का नाटक न करें। इससे उन्हें अच्छी नींद नहीं आएगी। लेकिन पीड़ित को पथपाकर, मैत्रीपूर्ण शब्दों को फुसफुसाते हुए, और अपने आप को शांत करना इसके लायक है। आमतौर पर माता-पिता आश्चर्यचकित हो जाते थे जब उन्होंने मुझे देखा, एक बाल रोग विशेषज्ञ के रूप में, सबसे निराशाजनक रूप से रोते हुए बच्चों को शांत किया। उसने बच्चों को अपनी बाहों में लिया और चला गया, थोड़ा हिल रहा था, धीरे से और शांति से बात कर रहा था - माँ के लिए, बिल्कुल। और उसने अध्ययन किया, क्योंकि वह छोटी थी और दूसरे देश में लिखे नियमों के अनुसार प्रोग्राम की गई थी।

आप गाँव की दादी को कैसे याद नहीं कर सकते: बिना किसी किताब और निर्देश के, उसने एक हाथ से पालना हिलाया, दूसरे से दलिया पकाया, और एक गीत गाया। और ऐसे मामलों में (60 के दशक में) मैंने उन लोगों में नींद की गड़बड़ी नहीं देखी, जो अब रेंगते नहीं, बल्कि चलते थे। गांव में नया जीवन पवित्र है। परिवार को एक नवजात शिशु के बारे में चिंतित नहीं होना चाहिए था, और आवारा लोगों को भी आमंत्रित करना चाहिए - ताकि "इसे पागल" न करें।
लोकप्रिय ज्ञान और वृत्ति ने इसके बारे में बात की।
भौतिक पक्ष में, निश्चित रूप से, खामियां थीं - उन्होंने आखिरी तक काम किया, और क्षेत्र में जन्म दिया, लेकिन बच्चे को "जहर" देने के लिए, उसे पैदा होने से रोकने के लिए या अजनबियों को देने के लिए - ऐसा हुआ अत्यंत दुर्लभ। भगवान के संदेश के रूप में गर्भावस्था को भाग्य द्वारा दिए गए कुछ प्राकृतिक, प्राकृतिक के रूप में माना जाता था।

अब, जन्म से पहले लगातार तनाव होते हैं, जिनमें पहली जगह में शादी की ताकत में विश्वास की कमी, पति के साथ संघर्ष, अन्य चिंताएं, खराब स्वास्थ्य और चिड़चिड़ापन, गर्भपात का खतरा और बच्चे के जन्म के दौरान भावनात्मक आघात शामिल हैं। दर्दनाक संकुचन। यदि हम मातृत्व के समय तक अधिक परिपक्व और मानसिक रूप से अधिक सुरक्षित हों तो हम स्वयं बच्चों में बेचैनी की नींद के इन सभी कारणों को समाप्त कर सकते हैं।

जीवन के पहले वर्षों के बच्चों में एक सपने में रोना माता-पिता को शांति से सोने की अनुमति नहीं देता है, और वे स्पष्ट रूप से "जगह से बाहर" महसूस करते हैं। गर्भावस्था के दौरान न केवल भावनात्मक तनाव (उत्तेजना, अस्वस्थ महसूस करना और थकान में वृद्धि) को प्रभावित करता है, बल्कि गर्भावस्था और प्रसव के दौरान विभिन्न विचलन (गर्भावस्था के पहले भाग का विषाक्तता, समय से पहले प्रसव, अत्यधिक तेज या लंबा, समय से पहले पानी का निर्वहन, अंतर्विरोध) को प्रभावित करता है। नवजात शिशु की गर्दन गर्भनाल के साथ)...
स्वैडलिंग भोजन के समान ही दिनचर्या है। हालांकि, कुछ बच्चे स्पष्ट रूप से शांत हो जाते हैं, कसकर लपेटे जाते हैं, अन्य, इसके विपरीत, खुद को मुक्त करने के लिए संघर्ष करते हैं, और केवल आंदोलनों की प्रचुरता से काफी थके हुए, वे शांत हो जाते हैं और सो जाते हैं। यहां का मिजाज पहले से ही दिखाई दे रहा है।

कोलेरिक स्वभाव वाले बच्चों को किसी भी बाधा को सहन करना अधिक कठिन होता है, वे बस खुद को मुक्त करने की प्रतीक्षा कर रहे हैं; कफ वाले लोग सभी नियमों के अनुसार लिपटे रहना पसंद करते हैं। और संगीन, इसलिए वे संगीन हैं, ताकि विशेष मांग न करें: बहुत तंग नहीं और बहुत स्वतंत्र नहीं - यह सही होगा।
लेकिन स्वभाव के बाहर भी, कभी-कभी हम देखते हैं कि कैसे बच्चा कसकर लपेटकर सो जाता है। इस तरह के व्यसन गर्भावस्था के दौरान गर्भपात के खतरे की उपस्थिति और बच्चे के जन्म के दौरान बेहद दर्दनाक संकुचन से जुड़े होते हैं। बच्चों में बेचैन नींद की उत्पत्ति में वही कारक शामिल हैं, क्योंकि नींद एक निश्चित तरीके से अंतर्गर्भाशयी अस्तित्व का एक एनालॉग है, जब बच्चे को अकेला छोड़ दिया जाता है, एक अंधेरे और सीमित स्थान में। इसके अलावा, जीवन के नौवें सप्ताह से भ्रूण में नकारात्मक भावनात्मक प्रतिक्रियाएं दर्ज की गईं - गर्भावस्था या गर्भपात की कृत्रिम समाप्ति की मानक उम्र में।

गर्भपात के खतरे के साथ, भावनात्मक सदमे की उपस्थिति को बाहर नहीं किया जाता है, जो रक्त प्रवाह में बड़ी मात्रा में चिंता हार्मोन की रिहाई के लिए मां को समान तनाव के साथ ले जाता है। कुछ मामलों में, यह खुराक आने वाले महीनों और वर्षों में नींद में खलल डालने के लिए पर्याप्त है। एक पूर्ण गर्भपात का अर्थ है भ्रूण की अपरिहार्य मृत्यु, लेकिन गर्भपात का खतरा भी बिगड़ा हुआ अपरा परिसंचरण और अंतर्गर्भाशयी हाइपोक्सिया (भ्रूण के मस्तिष्क को अपर्याप्त ऑक्सीजन की आपूर्ति) की ओर जाता है।
गर्भाशय ग्रीवा के उद्घाटन के दौरान गर्भाशय की मांसपेशियों के अत्यधिक तीव्र, दर्दनाक संकुचन पर भी यही बात लागू होती है। मृत्यु का खतरा, शारीरिक विनाश, मोटर बेचैनी और भय की रक्षात्मक, सुरक्षात्मक प्रतिक्रिया के रूप में भ्रूण में आत्म-संरक्षण की प्रवृत्ति को स्पष्ट रूप से बदल देता है।

जन्म के बाद, अत्यधिक खुली जगह, पालना, पालना, साथ ही कपड़े की अनुपस्थिति, चिंता की एक गैर जिम्मेदाराना भावना को जन्म देती है, आमतौर पर रोने के रूप में, कम बार चीखने और सोने में कठिनाई के रूप में। अब यह स्पष्ट है कि क्यों तंग स्वैडलिंग उन बच्चों को शांत करती है जिन्हें प्रसव के दौरान गर्भपात और मां के दर्दनाक संकुचन का खतरा होता है। वे फिर से, जैसे थे, गर्भ में हैं, लेकिन पहले से ही अस्तित्व की सुरक्षित स्थितियों में हैं।
मुख्य बात यह है कि यदि समय से पहले जन्म का कोई खतरा था, तो सुरक्षित अंतर्गर्भाशयी जीवन की स्थितियों को पुन: उत्पन्न करते हुए, स्वैडलिंग आवश्यक है।

श्वासावरोध, जन्म के आघात से कार्बनिक मस्तिष्क क्षति के साथ, त्वचा की संवेदनशीलता दर्दनाक रूप से बढ़ जाती है, चेहरे के कुछ हिस्सों में कंपन या आक्षेप, तनाव, अंगों और धड़ की हाइपरटोनिटी होती है। फिर तंग स्वैडलिंग, इसके विपरीत, बच्चे की चिंता और रोना बढ़ाएगी; सबसे अच्छा विकल्प आराम से स्वैडलिंग या बच्चे की अधिक लगातार स्थिति पूरी तरह से खुला होगा।

सामान्य तौर पर, 10% लड़के और 15% लड़कियां अपने माता-पिता के अनुसार, रात के समय बार-बार होने वाले डर के प्रति अतिसंवेदनशील होती हैं।
अधिक सटीक, लेकिन पूर्ण नहीं, दमन के कारण, रात के डर की भूलने की बीमारी के कारण, हम बच्चों के सीधे सुबह के साक्षात्कार से डेटा प्राप्त करते हैं जो उन्होंने रात में देखा, जिसमें बुरे सपने भी शामिल हैं। दस दिनों के लिए, किंडरगार्टन में 3 से 7 साल के 79 बच्चों का इसी तरह से साक्षात्कार किया गया था। यह पता चला कि इस दौरान 37% बच्चों (तीन में से कम से कम एक) को बुरा सपना आया, 18% (लगभग पांच में से एक) ने इसे बार-बार देखा, कभी-कभी श्रृंखला में, लगभग हर रात। इस प्रकार, माता-पिता केवल "हिमशैल का सिरा" बताते हैं।

तंत्रिका संबंधी विकारों के मामले में, जैसा कि बालवाड़ी के भाषण चिकित्सा समूह में बच्चों के एक अतिरिक्त सर्वेक्षण द्वारा दिखाया गया है, सीओपी और भी अधिक है।
तंत्रिका तंत्र की स्थिति के बावजूद, पूर्वस्कूली उम्र में सीएस की संख्या, बच्चों के एक सर्वेक्षण के अनुसार, 3 से 7 साल तक काफी बढ़ जाती है, जो जीवन और मृत्यु की समस्याओं के बारे में बढ़ती जागरूकता को दर्शाती है, किसी की शुरुआत और अंत जिंदगी।
बार-बार हमें दुःस्वप्न के डर और बच्चों में उनकी वास्तविक उपस्थिति के बीच संबंध के बारे में आश्वस्त होना पड़ा। इसके अलावा, इस तरह के डर ने स्पष्ट रूप से क्यूएस के अस्तित्व का संकेत दिया, भले ही बच्चे को यह याद न हो कि यह वास्तव में क्या था। जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, प्रश्न इस प्रकार तैयार किया गया था: "क्या आप बुरे सपनों से डरते हैं या नहीं?"

प्रतिक्रिया में सपनों के पिछले दर्दनाक अनुभव को प्रतिबिंबित करने की संभावना के बावजूद, ज्यादातर मामलों में प्रतिक्रिया वास्तविक, यानी भयानक सपने देखने का अंतिम अनुभव दर्शाती है।
कुल मिलाकर, 3 से 16 वर्ष की आयु के 2135 बच्चों और किशोरों का साक्षात्कार लिया गया। सर्वेक्षण डेटा तालिका में दिखाया गया है।

टेबल। दुःस्वप्न के भय का आयु वितरण (सीसी)

तालिका से हम देखते हैं कि लड़कों में सीएस भय का अधिकतम मूल्य लड़कियों में 6 साल की उम्र में देखा जाता है - 5, 6 साल की उम्र में और प्रीस्कूलर में - 7 साल की उम्र में (सर्वेक्षण 70 के दशक के अंत में किया गया था) )
यह आकस्मिक से बहुत दूर है, क्योंकि यह पुराने पूर्वस्कूली उम्र में है कि मृत्यु का भय सबसे अधिक सक्रिय रूप से प्रस्तुत किया जाता है। यह डर ही है जो बच्चों के बुरे सपने में मौजूद है, एक बार फिर आत्म-संरक्षण की अंतर्निहित प्रवृत्ति पर जोर देता है जो लड़कियों में अधिक स्पष्ट है।

प्रीस्कूलर और 7 साल के स्कूली बच्चों के बीच एक अनूठी तुलना की जा सकती है। ऐसा लगता है कि उम्र एक है, लेकिन सीओपी के डर को कम करने की प्रवृत्ति पहले ग्रेडर में ध्यान देने योग्य है। स्पष्टीकरण छात्र की नई, सामाजिक रूप से महत्वपूर्ण स्थिति के कारण, स्कूली उम्र में सभी भयों के औसत स्कोर में कमी के समान है। यह बच्चे की चेतना में बाएं-मस्तिष्क का एक प्रकार का बदलाव है, जब दाएं-मस्तिष्क, सहज, सहज प्रकार की प्रतिक्रिया (जिसके लिए भय भी जिम्मेदार ठहराया जा सकता है) को बाएं-मस्तिष्क स्कूल की जानकारी की तर्कसंगत धारणा को रास्ता देना चाहिए।
हम देखते हैं कि पूर्वस्कूली उम्र में लड़कों और लड़कियों दोनों के लिए सीएस भय की संख्या काफी अधिक है। बदले में, सीएस के डर (सामान्य रूप से सभी भय की तरह) लड़कियों में मज़बूती से अधिक बार देखे जाते हैं, आत्म-संरक्षण के लिए स्वाभाविक रूप से अधिक स्पष्ट प्रवृत्ति को दर्शाते हैं।
पहले यह नोट किया गया था कि सभी आशंकाओं के संबंध में सबसे अधिक सक्रिय पूर्वस्कूली उम्र है। सीओपी का डर कोई अपवाद नहीं है, जो हमले, बीमारी (संक्रमण), मौत (स्वयं की और माता-पिता की), जानवरों (भेड़िया, भालू, कुत्तों, मकड़ियों) के डर से (कंप्यूटर कारक विश्लेषण के अनुसार) निकटता से संबंधित है। सांप), तत्व (तूफान, तूफान, बाढ़, भूकंप), साथ ही गहराई, आग, आग और युद्ध की आशंका। इन सभी आशंकाओं के लिए, दुःस्वप्न की उपस्थिति और तदनुसार, उनसे डरना लगभग अचूक है।

तथाकथित सामान्य आबादी के बच्चों और विक्षिप्त व्यक्तित्व विकार वाले बच्चों में सीएस के डर की तुलना करना दिलचस्प है। अधिकांश स्वस्थ साथियों की तुलना में न्यूरोसिस के साथ सीओपी का डर अधिक होता है। यह आश्चर्य की बात नहीं है अगर हम बढ़ती चिंता, भावनात्मक भेद्यता, मनोदशा की अस्थिरता, अपने आप में आत्मविश्वास की कमी, किसी की ताकत और क्षमताओं को ध्यान में रखते हैं, जो कि न्यूरोसिस की विशेषता है। बच्चों की लाचारी, खतरे का विरोध करने में असमर्थता, उन्हें एक छोटे बच्चे द्वारा भी नाराज किया जा सकता है, जैसा कि एक माँ ने कहा।

चिंता न्यूरोसिस वाले बच्चे सीओपी से सबसे अधिक डरते हैं, जब वे खुद डर से इतने प्रभावित होते हैं कि वे किसी भी खतरे का विरोध नहीं कर सकते हैं जो दिन-रात उनके इंतजार में रहते हैं।
सभी न्यूरोसिस वाले बच्चों में, सीएस भय सबसे अधिक बार 6-10 वर्ष की आयु में प्रस्तुत किया जाता है, जब भय दिन के दौरान प्रकट होता है, जैसे बारिश के बाद मशरूम, मृत्यु के भय, सीखने की समस्याओं आदि के कारण होने वाले अनुभवों के प्रभाव में।
सीएस का डर आम तौर पर पुराने पूर्वस्कूली उम्र तक ही सीमित है। दूसरे शब्दों में, न्यूरोसिस में सीएस का डर अधिक लंबा है, समय चरित्र में विस्तारित है और वयस्कों की मदद के बिना बच्चों की अपनी व्यक्तिगत समस्याओं को स्वयं हल करने में अधिक स्पष्ट अक्षमता को इंगित करता है।

चूंकि न्यूरोसिस वाले बच्चे सीएस के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं, इसलिए उनके लिए सीएस से जुड़ी सभी समस्याओं पर आगे विचार करना समझ में आता है।
"सीजर की बातें सीजर को, सीजर की चीजें सीजर को।" तो यह लड़कियों और लड़कों के साथ है। पूर्व का गर्भावस्था के दौरान सीओपी के साथ संबंध होता है, बाद वाला नहीं होता है, और इसके बारे में कुछ भी नहीं किया जा सकता है। यदि माँ के गर्भ में कोई लड़की है, और माँ को गर्भावस्था के पहले भाग में विषाक्तता (अदम्य उल्टी) है, तो जन्म के बाद लड़कियां मज़बूती से सीओपी को देखेंगी और उनसे अधिक बार डरेंगी। और गर्भावस्था के दूसरे भाग (नेफ्रोपैथी) में विषाक्तता, एक प्रवृत्ति के स्तर पर, एक समान प्रभाव पड़ेगा। लड़कों का रिश्ता जीरो बेस्ड होता है।

इस प्रकार, गर्भावस्था के दौरान मां की समस्याएं, उनका खराब स्वास्थ्य, लड़कियों पर अधिक दर्दनाक भावनात्मक प्रभाव डालता है, जो उनके बाद के सपनों में स्पष्ट होता है। चूंकि भ्रूण गर्भ में सपने देखता है, जीवन के 8 सप्ताह (न्यूरोफिजियोलॉजिस्ट के अनुसार) से शुरू होकर, गर्भावस्था की इस अवधि की तुलना पहली छमाही में विषाक्तता की अधिकतम गंभीरता से की जा सकती है। तब हमारे, यहां तक ​​कि सांख्यिकीय रूप से ध्वनि निष्कर्ष, अर्थ से रहित नहीं प्रतीत होंगे।

यह पूछे जाने पर कि यह सब केवल लड़कियों में ही क्यों व्यक्त किया जाता है, आइए हम लड़कों की तुलना में आत्म-संरक्षण के लिए उनकी अधिक स्पष्ट प्रवृत्ति को इंगित करें (याद रखें कि लड़कियों को लड़कों की तुलना में डर का अनुभव होने की संभावना 2 गुना अधिक होती है)। इसलिए, विषाक्तता, गर्भावस्था के कमजोर होने और समाप्त होने का खतरा पैदा करना, कारण, सबसे पहले, लड़कियों में हार्मोन-मध्यस्थता चिंता, एक प्रकार की सहज-सुरक्षात्मक प्रतिक्रिया के रूप में।

अलग से, सोने से ठीक पहले के डर और नींद में डर, यानी केएस के बीच संबंध पर विचार किया गया था। सीएस में बच्चों के दिन के अनुभवों के पुनरुत्पादन के बारे में पहले के निष्कर्ष की पुष्टि की गई थी। इसके अलावा, सोने से पहले बच्चों द्वारा अनुभव की जाने वाली चिंता के अनुसार, कोई भी आत्मविश्वास से उनमें सीएस की उपस्थिति का न्याय कर सकता है, भले ही वे सुबह पूरी तरह से भूल गए हों (भूल गए हों)।

एक बेचैन बच्चा परिवार के सभी सदस्यों के प्रदर्शन को प्रभावित करता है। रात में, शरीर ठीक हो जाता है, और नींद की समस्या प्रतिरक्षा को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है।

यदि बच्चों में नींद की गड़बड़ी बार-बार होती है, तो यह एक विकृति का संकेत देता है। तुम्हें डॉक्टर से मिलने की ज़रूरत है। यह निर्धारित करना महत्वपूर्ण है कि नींद विकार एक सनक है या बीमारी।

रात में सो जाना और निर्बाध नींद आनुवंशिक रूप से निर्धारित नहीं होती है, लेकिन जीवन के दौरान रखी जाती है: गर्भ में दिन और रात का कोई परिवर्तन नहीं होता है।

इसलिए, जीवन के पहले वर्ष के बच्चे हमेशा रात में जागते हैं और दिन में सोते हैं।

नींद विकारों के कारण विविध हैं:

• आंतरिक अंगों के रोग;
• वंशानुगत प्रवृत्ति;
• भावनात्मक तनाव, तनाव (बालवाड़ी जाना, माँ काम पर जाना);
• नींद और जागने के संबंध में अनुचित व्यवहार पैटर्न;
• शारीरिक परेशानी (दांत काटना, पेट का दर्द, गीला बिस्तर, चादर पर टुकड़े टुकड़े, कमरे का अनुचित तापमान);
• भूख;
• देर से खाना, दूध छुड़ाना।

एक वर्ष से कम उम्र के बच्चों में नींद की गड़बड़ी रिकेट्स, वंक्षण और गर्भनाल हर्निया, रीढ़, पेट और आंतों के रोग, गठिया के कारण हो सकती है।

20% बच्चे शाम को खराब सो जाते हैं, रात में जागते और रोते हैं।

विभिन्न प्रकार के विकारों की अलग-अलग अभिव्यक्तियाँ होती हैं।

वयस्कों में नर्वस टिक्स के उपचार और रोकथाम के लिए देखें।

बच्चों में नींद संबंधी विकारों की मुख्य अभिव्यक्तियाँ

नींद और जागने का गलत मॉडल इस तथ्य में व्यक्त किया जाता है कि बच्चा दिन में बार-बार सोता है और रात में जागता है।

इसके अलावा, निम्नलिखित विचलन आम हैं:

आशंका... इस प्रकृति के बच्चे में नींद की गड़बड़ी आमतौर पर 2-6 साल की उम्र में पाई जाती है, अधिक बार रोते हुए लड़कों में। एक बच्चा आधा सोता हुआ बैठ जाता है, चिल्लाता है और बिस्तर पर रोता है; माता-पिता के प्रयास से शांत हुआ।

हमले के दौरान, बच्चे को जगाया नहीं जा सकता है, सुबह तक वह अपने व्यवहार को याद नहीं रख सकता है और अपने सपनों को फिर से नहीं बता सकता है।

ये तंत्रिका तंत्र के मजबूत उत्तेजना की अभिव्यक्ति हैं। 10-12 वर्ष की आयु तक यह विकार दूर हो जाता है।

आधी रात को जागना।ये 4 महीने से लेकर एक साल तक के टुकड़ों में पाए जाते हैं। यहां कुछ भी गंभीर नहीं है और इसका कारण माता-पिता के गलत व्यवहार में बच्चे को ललचाने की जल्दी है। बच्चा एक वातानुकूलित प्रतिवर्त विकसित करता है, जिसमें माता-पिता का ध्यान सुदृढीकरण के रूप में कार्य करता है। भोजन और माता-पिता की देखभाल प्राप्त करने के लिए शरीर को जगाने के लिए "ट्यून" किया जाता है।

हृदय, रक्त वाहिकाओं और श्वसन अंगों के रोग भी इसका कारण हो सकते हैं।

नींद में चलने... सोते समय, एक बच्चा (आमतौर पर 5-10 वर्ष का लड़का) सक्रिय रूप से व्यवहार करता है, चलता है और उद्देश्यपूर्ण कार्य करता है। उसकी आँखें खुली हैं, उसकी हरकतें अजीब हैं, लेकिन वह ठोकर नहीं खाता है और न ही फर्नीचर से टकराता है; सुबह कुछ भी याद नहीं रहता।

विकार मिर्गी, एन्यूरिसिस, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के रोगों और जननांग प्रणाली के संबंध में हो सकता है।

सपने में बात करना... बच्चे, नींद की अवस्था में, शब्दों या वाक्यों का उच्चारण करते हैं, हालांकि अस्पष्ट; जागने के बाद उन्हें कुछ भी याद नहीं रहता।

बुरे सपनेकिसी भी उम्र के लिए विशिष्ट, लेकिन अधिक बार एक समान नींद विकार 3-7 साल के बच्चे के साथ-साथ 10-12 साल के बच्चे में भी देखा जा सकता है। आदमी जागता है आधी रात में और सपने को याद करता है - यह भय से अंतर है।यदि बुरे सपने सप्ताह में एक से अधिक बार आते हैं, तो डॉक्टर को देखने का समय आ गया है।

ब्रुक्सिज्म।एक बच्चा (आमतौर पर 12-13 वर्ष का) अपने दाँतों को बंद कर लेता है, उसकी श्वास और दिल की धड़कन बदल जाती है। इस व्यवहार का कारण स्पष्ट नहीं है, लेकिन कीड़ों का इससे कोई लेना-देना नहीं है।

यह गलत काटने का संकेत दे सकता है। तामचीनी के घर्षण के कारण, बच्चे को ऑर्थोडॉन्टिस्ट को दिखाने की आवश्यकता होती है। ब्रुक्सिज्म नसों की गतिविधि में गड़बड़ी का परिणाम है, जब चेहरे की मांसपेशियों का तनाव रात में भी नहीं जाता है। इसके लिए एक न्यूरोलॉजिस्ट की मदद की आवश्यकता होती है।

कंपकंपीएक वर्ष से कम उम्र के बच्चों में प्रकट, हाइपोक्सिया या विकृतियों के साथ पैदा हुए, और किशोरों में। फुंसी मिर्गी का संकेत देती है,तंत्रिका तंत्र और मानसिक क्षेत्र का खराब स्वास्थ्य।

मूत्र असंयम (enuresis) 6-12 वर्ष की आयु के बच्चे, मानसिक मंदता या आनुवंशिक रूप से संवेदनशील होने की संभावना है।

इसका कारण तंत्रिका तंत्र की अपरिपक्वता है (जागृति सजगता विकसित नहीं होती है), साथ ही मूत्र संबंधी रोग, तनाव भी।

इस मामले में, एक न्यूरोलॉजिस्ट मदद करेगा।

साँस लेना बन्द करोसभी में पाया जाता है। व्यक्ति मुंह से सांस लेता है, खर्राटे लेता है, उसकी सांस रुक-रुक कर होती है; शिशुओं में नींद की गड़बड़ी खाने में कठिनाई में व्यक्त की जा सकती है, बड़े बच्चे दिन में नींद आने के कारण खराब सीखते हैं। रोग एडेनोइड और टॉन्सिल में वृद्धि के साथ जुड़ा हुआ है, कभी-कभी नसों और मांसपेशियों के रोगों, जन्मजात असामान्यताओं, अधिक वजन के साथ।

विद्या का परामर्श यहाँ आवश्यक है।

नींद की शुरुआत विकार।प्रीस्कूलर के बीच शाम को सोने में कठिनाई एक टीम में अनुकूलन में कठिनाइयों, तंत्रिका तंत्र की बढ़ती उत्तेजना और मनोवैज्ञानिक परेशानी के साथ आम है।

विलंबित नींद चरण सिंड्रोम... किशोर रात में सक्रिय जीवन जीते हैं, और उनके लिए सुबह उठना मुश्किल होता है, वे पूरे दिन सुस्त रहते हैं। समस्या की मनोवैज्ञानिक जड़ें वयस्कता में प्रवेश से जुड़ी हैं, और स्कूल के काम के बढ़ते बोझ के साथ।

श्वसन गिरफ्तारी 3% बच्चों को प्रभावित करती है, ब्रुक्सिज्म - 20%।

बच्चों के इलाज में नींद में खलल

नींद की बीमारी के मामलों में बाल रोग विशेषज्ञ के पास जाना उचित है:

• मूड में गंभीर बदलाव के साथ;
• Enuresis और श्वसन रुकावट के साथ संयुक्त;
• 3 सप्ताह से अधिक समय तक रहता है;
• 1 वर्ष से कम उम्र के बच्चों में होता है।

सपने में डर, रात में जागना, चलना और बात करना इस तथ्य में शामिल है कि बच्चे को लक्षण की शुरुआत से 10-15 मिनट पहले जगाया जाना चाहिए (सोने के 1-2 घंटे बाद भयानक सपने दिखाई देते हैं)।

तब जागा हुआ बच्चा फिर से सो जाएगा और "नियत समय" पर माता-पिता को परेशान नहीं करेगा।

ब्रुक्सिज्म के साथ, जबड़े की रक्षा के लिए माउथ गार्ड्स पहने जाते हैं; यदि इसका कारण न्यूरोलॉजिकल है, तो वे शामक लेते हैं। एन्यूरिसिस के मामले में, "आर्द्रता संकेतों" का उपयोग किया जाता है - अलार्म जो बच्चे के पेशाब करते ही बंद हो जाते हैं। बच्चे को जगाना महत्वपूर्ण है ताकि वह अनजाने में ऐसा न करे और हमेशा बिस्तर पर जाने से पहले शौचालय जाए।

नींद की दीक्षा के रोगियों को एक निश्चित समय पर सोने से लाभ होगा। बच्चा सहज रूप से पहले से बिस्तर के लिए तैयार होना शुरू कर देगा। देर से सोने के चरण सिंड्रोम को रात के आराम को पहले के समय में स्थानांतरित करके ठीक किया जाता है।

अक्सर बाल रोग विशेषज्ञ मोबाइल के लिए बायू-बाय ड्रॉप्स लिखते हैं, 5 साल की उम्र के बच्चों को उत्तेजित करते हैं, सिट्रल ब्रोमीन मिश्रण, साथ ही नोटा और डॉमिरकिंड ड्रग्स; उदास किशोरों को एपम ड्रॉप्स निर्धारित किया जाता है।

आप डॉक्टर द्वारा निर्धारित से अधिक समय तक ड्रग्स नहीं पी सकते, अन्यथा उदासीनता पैदा होगी।

प्रोफिलैक्सिस

डॉक्टर के पास जाने से पहले, आपको चाहिए:

• नींद की डायरी रखें। सप्ताह के दौरान, बच्चे के जागने का समय, चिंता की अवधि, फिर से सोने का समय आदि लिख लें।
• बिस्तर पर जाओ और उठो, एक ही समय पर खाना खाओ। दिन में कम से कम 2 घंटे हवा में टहलें, सुबह व्यायाम करें और वेट वाइप्स करें।
• भावनात्मक तनाव को सीमित करें (यहां तक ​​​​कि सुखद)। बड़ी संख्या में कार्टून देखने से नर्वस सिस्टम ओवरलोड हो जाता है। सोने से 2 घंटे पहले टीवी देखना जरूरी है। आप शाम को अपने बच्चे के साथ आउटडोर गेम नहीं खेल सकते, उसे जबरदस्ती कुछ खाने के लिए मना सकते हैं। दिन के पहले भाग में बच्चे को शारीरिक रूप से लोड करना और रात में एक परी कथा पढ़ना बेहतर होता है। सोने से पहले मिठाई न दें।
• बच्चे के कमरे को नियमित रूप से हवादार करें, शारीरिक मापदंडों की निगरानी करें। इष्टतम तापमान 22 डिग्री सेल्सियस, आर्द्रता 70%। यह बैटरी पर एक नम कपड़े रखकर प्राप्त किया जा सकता है।
• बेड लिनन का ध्यान रखें। यह साफ होना चाहिए, प्राकृतिक कपड़ों से बना, गद्दा अर्ध-कठोर है।
• एक आरामदायक मनोवैज्ञानिक वातावरण प्रदान करें। परिवार के सदस्यों के बीच विश्वास का रिश्ता होना चाहिए। माता-पिता को यह पता लगाने की जरूरत है कि क्या उनका बच्चा स्कूल में सहज महसूस करता है, क्या वह शिक्षकों के साथ संबंध विकसित कर रहा है।

नींद को ठीक करने के लिए बच्चे को दिन में जगाए रखना जरूरी हो सकता है। एक नरम खिलौना - सुरक्षा का प्रतीक - आपको एक शांत नींद प्रदान करेगा।

एक बच्चा, केवल अपनी बाहों में सो रहा है, बिस्तर पर जागता है, वह शरारती है। आप निम्न तकनीक से इसे रोक सकते हैं। माँ बिस्तर के पास बैठ जाती है और अपना काम-धंधा करती है। बच्चा गुस्से में सारे खिलौनों को बिखेर देता है, तकिये को हिला देता है। माँ चलती है, सब कुछ वापस रख देती है, फिर चली जाती है।

अलग-अलग कामों में व्यस्त होने के बहाने बच्चे के पूछने पर किसी भी सूरत में उसे सोने से मना नहीं करना चाहिए।

बच्चे के रोने पर प्रतिक्रिया नहीं करना असंभव है: एक वयस्क अवस्था में, यह न्यूरोसिस, कॉम्प्लेक्स में विकसित होगा.

गोधूलि, रात में पढ़ना, कल की योजना बनाना, कपड़े धोने की मशीन का नीरस शोर, बगल के कमरे से टीवी, नींद का पक्षधर है।

बच्चों की नींद बच्चे के स्वास्थ्य और पूर्ण वैवाहिक जीवन की कुंजी है। माता-पिता के कार्यों के लिए नींद संबंधी विकार जिम्मेदार हैं जो परेशान करने वाले कारकों को सीमित नहीं करते हैं। यदि विकार के कोई स्पष्ट कारण नहीं हैं, तो आपको डॉक्टर के पास जाने की आवश्यकता है।

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सोने के लिए बच्चे के शरीर की जरूरत भोजन से ज्यादा होती है। अच्छी नींद बच्चे के स्वास्थ्य की निशानी होती है।

15% बच्चों में रात्रि विश्राम का एक या दूसरा उल्लंघन मौजूद है। गौर कीजिए कि कुछ बच्चों को नींद की समस्या क्यों होती है। बच्चे की खराब नींद के कारण आपको डॉक्टर को कब दिखाना चाहिए? आइए शिशु आहार के लिए न्यूरोलॉजिस्ट और पोषण विशेषज्ञ की सलाह पर ध्यान दें।

कई बच्चों में नींद की गड़बड़ी एक डिग्री या किसी अन्य में होती है।

बच्चों को सोने की ज़रूरत क्यों है?

नींद एक शारीरिक अवस्था है जिसमें शरीर में पुनर्स्थापनात्मक प्रक्रियाएं होती हैं। बच्चों में रात के समय ग्रोथ हार्मोन का निर्माण होता है। कोई आश्चर्य नहीं कि वे कहते हैं कि बच्चे सपने में बड़े होते हैं। नींद के दौरान, इम्युनोग्लोबुलिन के उत्पादन और टी-लिम्फोसाइटों की सुरक्षात्मक कोशिकाओं की सक्रियता से प्रतिरक्षा प्रणाली को बहाल किया जाता है। जब बच्चे सो रहे होते हैं, तो उनके द्वारा दिन के दौरान जमा की गई अल्पकालिक जानकारी को दीर्घकालिक स्मृति में स्थानांतरित कर दिया जाता है। दूसरे शब्दों में, दिन के दौरान प्राप्त ज्ञान रात में समेकित होता है।

2-3 साल के बच्चों में नींद की अवधि 12 घंटे होती है, जिनमें से 1.5-3 घंटे दिन के आराम पर व्यतीत होते हैं। जैसे-जैसे वे बड़े होते हैं, दिन का आराम कम होता जाता है और 4 साल की उम्र तक कई बच्चों के लिए इसकी आवश्यकता गायब हो जाती है।

नींद में खलल और रात में जागने के प्रकार

सोने में कठिनाई या रात में बार-बार जागना एक विकार माना जाता है। 100 से अधिक प्रकार के नींद विकार हैं, जो 3 मुख्य प्रकारों में फिट होते हैं:

1. अनिद्रा - सोने में कठिनाई और रात में जागना।
2. Parasomnias - स्लीपवॉकिंग, नाइट फीयर, एन्यूरिसिस, स्लीप-टॉक, ब्रुक्सिज्म, फ्लिंचिंग।
3. स्लीप एपनिया - सांस लेने में कुछ समय के लिए रुक जाना।

Parasomnias तंत्रिका तंत्र की अपरिपक्वता के कारण होता है और किशोरावस्था से हल हो जाता है। 3 महीने से अधिक समय तक नींद में खलल डालने के लिए न्यूरोलॉजिस्ट द्वारा पर्यवेक्षण की आवश्यकता होती है। एक लंबी समस्या के साथ, सोम्नोलॉजिस्ट पॉलीसोम्नोग्राफी पद्धति का उपयोग करके एक अध्ययन करते हैं।

बच्चों की व्यक्तिगत विशेषताएं

प्रत्येक बच्चा अलग होता है, इसलिए उसे अपनी उम्र के अन्य सभी बच्चों की तुलना में कम नींद की आवश्यकता हो सकती है।

जैसे-जैसे वे बड़े होते जाते हैं, बच्चों को रात में आराम करने के लिए कम समय और जागते रहने के लिए अधिक समय की आवश्यकता होती है। 2 साल की उम्र के बच्चों के शरीर विज्ञान की विशेषताएं यह हैं कि उनके पास एक अच्छी तरह से स्थापित नींद और जागने की व्यवस्था है, और बच्चे पूरी रात सो सकते हैं। अपनी व्यक्तिगत विशेषताओं के कारण, कुछ बच्चे अपने साथियों की तुलना में कम सोते हैं, लेकिन साथ ही वे सामान्य महसूस करते हैं। बच्चों की ऐसी विशेषताएं किसी भी बीमारी से जुड़ी नहीं हैं। तथ्य यह है कि, आपकी राय में, बच्चा अपनी उम्र के लिए ज्यादा नहीं सोता है, यह एक डॉक्टर को देखने का एक कारण हो सकता है।

रात में सोने या जागने के कारण

2 वर्ष की आयु के बच्चों में नींद की गड़बड़ी अक्सर अनुचित आहार और आहार या बीमारियों के कारण होती है।

सबसे आम कारण हैं:

• तंत्रिका संबंधी कारण;
• दिन के दौरान और सोने से पहले भावनात्मक अधिभार;
• अनुचित पोषण;
• शारीरिक विशेषताएं;
• दैहिक रोग।

2 साल की उम्र के बच्चों में, खराब नींद या बाधित रात के आराम का सबसे आम कारण भावनात्मक अधिभार है, जो रात के डर के रूप में प्रकट हो सकता है।

नींद में खलल पड़ने की स्थिति में क्या करें?

रात के समय डर का सबसे आम कारण सोने से पहले भावनात्मक अधिभार और गलत आहार है। कभी-कभी भय भय का कारण होता है। भावनात्मक अधिभार पिता की देर से वापसी के कारण हो सकता है, जो सोने से पहले बच्चे के साथ शोर भावनात्मक संचार की व्यवस्था करता है। उत्साहित बच्चों के लिए सोना मुश्किल होता है, वे अक्सर जागते हैं और अपनी माँ को बुलाते हैं। ये स्थितियां सप्ताह में कई बार होती हैं। रात का डर किशोरावस्था से गुजरता है।

शाम को होने वाले लाउड गेम्स को रद्द कर देना चाहिए

अगर बच्चा रात में अपनी ही चीख से जागता है तो बच्चे को गोद में लेकर उसे शांत स्वर में शांत करें और घर के सभी सदस्यों को नर्सरी से रोने के लिए कहें। एक बच्चे में लगातार रात के डर के साथ, आपको एक न्यूरोलॉजिस्ट से परामर्श करने की आवश्यकता है। रात में रहने का डर मूल रूप से मिरगी का हो सकता है।

2 वर्ष की आयु के बच्चों में अशांत नींद का इलाज करते समय, निम्नलिखित उपायों का पालन करना बहुत महत्वपूर्ण है:

• दैनिक दिनचर्या का निरीक्षण करें;
• रात के आराम से पहले कंप्यूटर या फोन पर गेम खेलने की अनुमति न दें;
• 2 साल की उम्र में एक ही समय में 21 बजे एक बच्चे को बिस्तर पर रखने की सिफारिश की जाती है;
• 1.5-2 घंटे की दिन की नींद प्रदान करें;
• सोने से पहले टीवी न देखें;
• सोने से एक घंटे पहले, शोर-शराबे वाले सक्रिय खेलों की अनुमति न दें;
• सोने या रात के खाने से पहले अपने बच्चे के साथ टहलना उपयोगी होता है;
• बिस्तर पर जाने से पहले कमरे को अच्छी तरह हवादार करें;
• रात के आराम के दौरान बच्चे को ज्यादा गर्म या ठंडा नहीं होना चाहिए।

2 साल के बच्चों के लिए दिन का आराम महत्वपूर्ण है। जो बच्चा दिन में नहीं सोता है वह रात में खराब सोएगा। सोने के लिए तैयारी का अनुष्ठान करना उपयोगी है - खिलौने इकट्ठा करना, एक परी कथा पढ़ना। कम उम्र में, यदि आपको रात में सोने या जागने में परेशानी होती है, तो आप वेलेरियन, लेमन बाम के सुखदायक हर्बल इन्फ्यूजन दे सकते हैं। थाइम, वेलेरियन, मदरवॉर्ट, लेमन बाम के बराबर भागों से युक्त हर्बल जलसेक के साथ गर्म स्नान के साथ बिस्तर पर जाने से पहले उपचार का एक कोर्स करना उपयोगी होता है। जलसेक के लिए, 2 बड़े चम्मच काढ़ा करें। एल 1 गिलास पानी के साथ सूखा मिश्रण और पानी के स्नान में एक घंटे के एक चौथाई के लिए छोड़ दें। पानी का तापमान 37.0 डिग्री सेल्सियस से अधिक नहीं होना चाहिए।

अनुचित पोषण

बच्चे का पोषण संतुलित और मजबूत होना चाहिए।

स्वस्थ बच्चों में नींद की समस्या खराब पोषण से उत्पन्न हो सकती है। दैनिक आहार कैलोरी में उच्च होना चाहिए। रात के खाने में खाना पर्याप्त होना चाहिए ताकि बच्चा रात में भूख से न उठे। सोने से पहले हार्दिक डिनर करने से पेट में ऐंठन हो सकती है। चिप्स और फास्ट फूड बच्चों को दिन में कभी भी उल्टी करवा सकते हैं। 2 साल के बच्चों के लिए पोषण संतुलित होना चाहिए।

1 से 3 साल के बच्चों के आहार में रोजाना खाद्य पदार्थ होने चाहिए:

• पशु प्रोटीन रक्त में लोहे की वृद्धि और आपूर्ति के लिए एक बिल्डिंग ब्लॉक है। गोमांस से मांस व्यंजन की कमी से, बच्चों में आयरन की कमी से होने वाला एनीमिया विकसित होता है, और प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर हो जाती है। प्रोटीन की कमी से बच्चे विकास में पिछड़ जाते हैं, उनकी याददाश्त कमजोर हो जाती है।
• मछली विटामिन डी का एक स्रोत है, जिसके बिना बढ़ते शरीर में कैल्शियम, फास्फोरस और मैग्नीशियम की कमी हो जाती है। इन खनिजों में असंतुलन बढ़ते शरीर में हड्डियों और दांतों के विकास को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। खनिजों की कमी से बच्चों को अच्छी नींद नहीं आती, नींद के दौरान पसीना आता है और दांतों में सड़न हो जाती है। खनिजों और विटामिनों की कमी से बच्चों का बौद्धिक विकास प्रभावित होता है।
• डेयरी उत्पाद कैल्शियम और प्रोटीन का एक स्रोत हैं, जो बढ़ते शरीर में हड्डियों और दांतों के निर्माण के लिए आवश्यक होते हैं।
• फल और सब्जियां शरीर को विटामिन और खनिज प्रदान करती हैं।

1 से 3 साल की उम्र के बच्चों को खाना पकाने के बाद भोजन की आवश्यकता होती है। 1 से 3 साल के बच्चों के लिए शाकाहार अस्वीकार्य है। चिकित्सा की दृष्टि से उपवास को बच्चों के प्रति अमानवीय व्यवहार के रूप में व्याख्यायित किया जाता है। कच्चे खाद्य आहार की विधि भी बच्चों को खिलाने के लिए अस्वीकार्य है। 2 साल तक के बच्चे इतना कच्चा खाना पचा नहीं पाते। 1 से 3 वर्ष की आयु के बच्चों का जठरांत्र संबंधी मार्ग कच्चे फाइबर के पाचन के लिए एंजाइम प्रदान करने में असमर्थ होता है। कच्चे खाद्य आहार का परिणाम गैस्ट्र्रिटिस और कोलाइटिस है। खाने की समस्या से नींद खराब हो जाती है और आपको रात में नींद आने लगती है।

बच्चों में खर्राटे

बार-बार जागने का कारण खर्राटे लेना हो सकता है, जो कुछ बच्चों में 1 वर्ष के बाद बढ़े हुए एडेनोइड और टॉन्सिल के साथ होता है। टॉन्सिल में तेज वृद्धि के साथ, फेफड़ों में हवा का प्रवाह सीमित होता है। बच्चा ऑक्सीजन की कमी से जागता है। गंभीर मामलों में, एडेनोइड इतने बढ़े हुए हो सकते हैं कि एक सपने में वे हवा के प्रवाह को पूरी तरह से अवरुद्ध कर देते हैं और सांस लेने की अल्पकालिक समाप्ति का कारण बनते हैं - एपनिया। वहीं, बच्चे अक्सर जाग जाते हैं और दिन में उन्हें नींद आने लगती है। इस तरह के एक गंभीर नींद विकार के साथ, बच्चों को ईएनटी विशेषज्ञों और सोम्नोलॉजिस्ट द्वारा जांच की जानी चाहिए जो पॉलीसोम्नोग्राफी का उपयोग करके नींद की जांच करते हैं। एडेनोइड और टॉन्सिल के बढ़ने की स्थिति में, ऑपरेशन खर्राटों को समाप्त करता है और रात में नींद बहाल करता है।

नतीजतन, हम इस बात पर जोर देते हैं कि नींद की मुख्य समस्याएं भावनात्मक अधिभार और शासन की गड़बड़ी हैं। 1 से 3 वर्ष की आयु के बच्चों में अनुचित या अपर्याप्त पोषण भी नींद की गड़बड़ी में योगदान देता है। रात्रि विश्राम की समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए, आपको सबसे पहले सही आहार स्थापित करने और संतुलित आहार को समायोजित करने की आवश्यकता है।

ऐसा माना जाता है कि बच्चे हमेशा अच्छी और मीठी नींद सोते हैं। वास्तव में, बच्चों में नींद संबंधी विकार काफी आम हैं: लगभग 20% बच्चों के माता-पिता शिकायत करते हैं कि उनके बच्चे रात में रोते हुए जागते हैं या शाम को समय पर सो नहीं पाते हैं। एक बेचैन टुकड़ा परिवार के सभी सदस्यों के स्वास्थ्य और प्रदर्शन को गंभीर रूप से प्रभावित कर सकता है। अधिक अप्रिय विकृति भी हैं, जो स्वयं बच्चे में कुछ समस्याओं की उपस्थिति का संकेत देती हैं।

बच्चों में नींद विकार के प्रकार और लक्षण

बच्चों में नींद की गड़बड़ी के कारण आंतरिक अंगों के रोगों से जुड़े होते हैं या सीधे नींद और जागने के अनुपात में व्यवधान से जुड़े होते हैं। विशेषज्ञ अंतिम उल्लंघन को गलत तरीके से गठित नींद पैटर्न कहते हैं। तथ्य यह है कि दिन के निश्चित समय पर सो जाने और रात भर लगातार आराम करने की क्षमता जन्मजात नहीं होती है। अंतर्गर्भाशयी विकास की अवधि के दौरान, बच्चे को बस इसकी आवश्यकता नहीं होती है। जीवन के पहले वर्ष में बच्चे दिन में 16-17 घंटे सोते हैं, इस समय को रात और दिन के बीच समान रूप से वितरित करते हैं। इन टुकड़ों का खाने के लिए बार-बार उठना स्वाभाविक है। धीरे-धीरे, रात के भोजन के बीच अंतराल बढ़ता है, और छह महीने की उम्र तक, बच्चा शाम से सुबह तक शांति से सो सकता है।

अक्सर, सही नींद पैटर्न के गठन के बाद, निम्नलिखित विचलन दिखाई देते हैं:

• रात का आतंक। 3 से 6 साल के बच्चों में होता है; लड़कियों की तुलना में लड़के अधिक बार प्रभावित होते हैं। बच्चा अचानक बिस्तर पर बैठ जाता है, रोने-चिल्लाने लगता है। उसे शांत करने में करीब आधा घंटा लग जाता है। इस मामले में, पूर्ण जागृति नहीं होती है, बच्चा अर्ध-नींद की स्थिति में होता है। सुबह उसे न तो अपनी चिंता का तथ्य याद रहता है और न ही स्वप्न की सामग्री;
• दुःस्वप्न। वे किसी भी उम्र के बच्चों को प्रभावित कर सकते हैं, लेकिन किशोरों को पीड़ित होने की अधिक संभावना है। बच्चा पूरी तरह से जाग जाता है और उस सपने को अच्छी तरह याद करता है जिसने उसे डरा दिया था;
• ब्रुक्सिज्म। एक सपने में बच्चा अपने जबड़े को कसकर पकड़ता है और अपने दांत पीसता है। इस मामले में, बच्चों में नींद की गड़बड़ी का कारण ठीक से ज्ञात नहीं है, लेकिन, आम धारणा के विपरीत, इसका हेल्मिंथिक आक्रमणों से कोई लेना-देना नहीं है। यह विकार सबसे अधिक बार 12-13 वर्ष की आयु के किशोरों में प्रकट होता है;
• झिलमिलाहट। यदि एक वर्ष से कम उम्र का बच्चा अक्सर सपने में फड़कता है, तो माता-पिता को सावधान रहना चाहिए। यह घटना मिर्गी जैसी गंभीर बीमारी का लक्षण हो सकती है। जोखिम में हाइपोक्सिया या अंतर्गर्भाशयी विकृतियों वाले बच्चे पैदा होते हैं;
• स्लीपवॉकिंग (सोनाम्बुलिज़्म, स्लीपवॉकिंग)। बच्चा रात की नींद के दौरान सक्रिय रहता है। कभी-कभी यह सिर्फ चिंता का विषय होता है, लेकिन कुछ मामलों में, बच्चा बिस्तर से उठकर घर के चारों ओर घूमता है। कोई जागरण नहीं है। बच्चे की आंखें खुली हैं, हरकतें थोड़ी अजीब हैं, लेकिन वह ठोकर नहीं खाता है और न ही फर्नीचर से टकराता है। स्कूली उम्र के बच्चों (मुख्य रूप से लड़कों में) में विकार अधिक बार देखा जाता है;
• सपना देखना। कुछ मामलों में, यह स्लीपवॉकिंग के संयोजन में खुद को प्रकट करता है। बच्चा, बिना जागे हुए, अलग-अलग शब्दों या पूरे वाक्यांशों का उच्चारण करता है। भाषण अस्पष्ट, अस्पष्ट है। जैसे सोनामबुलिज़्म के साथ, सुबह तक कोई यादें नहीं होती हैं;
• रात में मूत्र असंयम (enuresis)। कभी-कभी इस विकार का कारण विशुद्ध रूप से मूत्र संबंधी समस्याएं होती हैं, लेकिन अधिक बार बच्चों में इस तरह की नींद की गड़बड़ी तंत्रिका तंत्र की अपरिपक्वता के कारण होती है। अक्सर मानसिक मंदता वाले 6-12 वर्ष के बच्चे एन्यूरिसिस से पीड़ित होते हैं। रोग की शुरुआत में एक वंशानुगत कारक की बड़ी भूमिका होती है;
• ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया सिंड्रोम (ओएसएएस)। यह विकार 3% बच्चों में होता है और किसी भी उम्र में प्रकट हो सकता है। रोग के लक्षण स्पष्ट होते हैं: बच्चा सपने में मुंह से सांस लेता है, खर्राटे लेता है। शिशुओं को खाने में कठिनाई होती है, और बड़े बच्चों में दिन के समय तंद्रा से जुड़ी सीखने की अक्षमता होती है। बीमारी का कारण अक्सर एडेनोइड्स और टॉन्सिल (एडेनोटोनसिलर हाइपरट्रॉफी) में वृद्धि होती है। कभी-कभी OSAS न्यूरोमस्कुलर रोगों, मोटापे या जन्मजात असामान्यताओं के कारण उत्पन्न होता है;
• नींद की शुरुआत विकार। बच्चा शाम को लंबे समय तक शांत नहीं हो सकता है, सोने के क्षण में देरी करने की कोशिश करता है, विरोध करता है, "एक और परी कथा" के लिए पूछता है, आदि। विकार आमतौर पर प्रीस्कूलर में मनाया जाता है। इसका कारण बच्चे की अत्यधिक उत्तेजना, बच्चों की टीम में अनुकूलन की समस्या, मनोवैज्ञानिक परेशानी है;
• रात्रि जागरण। आमतौर पर 4-12 महीने की उम्र के बच्चे इसके शिकार होते हैं। विशेषज्ञों का मानना ​​​​है कि इन मामलों में, माता-पिता के दुर्व्यवहार से विकार का विकास होता है, जो रात की चिंता के लिए बहुत घबराहट से प्रतिक्रिया करते हैं और तुरंत बच्चे को "आराम" करने के लिए दौड़ते हैं। 4 महीने से अधिक उम्र के बच्चों के लिए जो लगातार रात में जागते हैं, ध्यान और भोजन की मांग करते हैं, यहां तक ​​​​कि एक विशेष परिभाषा भी है - एक प्रशिक्षित रात्रि शोक;
• विलंबित नींद चरण सिंड्रोम। किशोरों में अधिक आम है। विकार बड़े होने की मनोवैज्ञानिक समस्याओं और स्कूल में काम के बोझ में वृद्धि दोनों के साथ जुड़ा हुआ है। विकार सक्रिय जागने के समय को रात के घंटों में स्थानांतरित करने, दिन के दौरान उनींदापन और सुस्ती में व्यक्त किया जाता है।

बच्चों में नींद विकारों का उपचार

यदि कोई बच्चा नींद की बीमारी से पीड़ित है, तो माता-पिता को तत्काल एक बाल रोग विशेषज्ञ से संपर्क करने के लिए बाध्य किया जाता है, जो एक विशेषज्ञ परामर्श (न्यूरोलॉजिस्ट, सोम्नोलॉजिस्ट, ओटोलरींगोलॉजिस्ट) नियुक्त करेगा और उपचार की रणनीति निर्धारित करेगा। डॉक्टर के पास जाने से पहले, आपको चाहिए:

• नींद की डायरी रखना शुरू करें। पूरे सप्ताह में, आपको बच्चे के सोने और जागने का समय, रात में जागने की अवधि, व्यवहार की विशेषताएं आदि दर्ज करनी चाहिए;
• अपनी दैनिक दिनचर्या का अनुकूलन करें। ताजी हवा में टहलने का आयोजन करना आवश्यक है (दिन में कम से कम दो घंटे), एक ही समय में भोजन करें;
• बच्चे के बेडरूम में आरामदायक स्थिति बनाएं। आपको कमरे को नियमित रूप से हवादार करने, सही तापमान और आर्द्रता बनाए रखने की आवश्यकता है;
• अपने बच्चे के बिस्तर और नाइटवियर की जाँच करें। वे साफ, आरामदायक और हाइपोएलर्जेनिक सामग्री से बने होने चाहिए;
• शाम को बच्चे की गतिविधि कम करें, टीवी देखने और कंप्यूटर गेम सीमित करें;
• सुनिश्चित करें कि पारिवारिक वातावरण शांत, मैत्रीपूर्ण और आरामदायक हो। अपने बच्चे से बात करें और पता करें कि क्या उसे साथियों, शिक्षकों आदि के साथ संवाद करने में समस्या है।

बच्चों में अधिकांश नींद संबंधी विकारों का इलाज बिना दवा के किया जाता है। कभी-कभी बच्चे के बड़े होने पर विकार दूर हो जाता है। रात के डर, जागरण, स्लीपवॉकिंग और स्लीपवॉकिंग के साथ, एक सरल तकनीक अच्छी तरह से मदद करती है - एक समय पर जागना। इसका सार यह है कि लक्षण की शुरुआत के अपेक्षित समय से 10-15 मिनट पहले बच्चा जाग जाता है। Enuresis के उपचार में, तथाकथित नमी संकेतों का उपयोग सकारात्मक परिणाम देता है। नींद की शुरुआत विकार वाले बच्चों को एक पूर्वानुमेय प्रक्रिया द्वारा मदद की जाती है जिसे नींद की रस्म कहा जाता है। विलंबित स्लीप फेज सिंड्रोम को रात के आराम की शुरुआत के समय को धीरे-धीरे बदलकर ठीक किया जा सकता है।

नींद एक बच्चे के जीवन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। एक सपने में छोटा आदमी बढ़ता है। न केवल शिशुओं के लिए बल्कि सभी बच्चों के लिए भी अच्छी और अच्छी नींद आवश्यक है। हालांकि, सामान्य और स्वस्थ नींद हमेशा बच्चे के विकास के साथ नहीं होती है। माता-पिता अक्सर शिकायत करते हैं कि बच्चा ठीक से नहीं सोता है। अगर बच्चे की अनिद्रा ध्यान देने योग्य है तो क्या करें और यह कैसे सुनिश्चित करें कि उसे पूरी रात आराम मिले। उल्लंघन के कारण का पता लगाने के बाद, माता-पिता स्वतंत्र रूप से इस समस्या को हल कर सकते हैं।

एक वयस्क की नींद बच्चे की नींद से काफी अलग होती है, जिसे पर्याप्त आराम करने के लिए औसतन आठ घंटे की आवश्यकता होती है। शिशु को रात के आराम की जरूरत होती है, लेकिन उम्र के आधार पर उसकी नींद की अवधि अलग-अलग होगी।

बच्चों में अनिद्रा अलग-अलग उम्र में होती है। यह स्तन और जीवन की स्कूली अवधि दोनों में विकसित हो सकता है। नींद में खलल के लक्षण, किसी भी आयु वर्ग में, समान होंगे।

लेकिन इस विकृति के कारण प्रत्येक उम्र के लिए अलग-अलग होंगे। नींद की गड़बड़ी के निम्नलिखित लक्षण दिखाई देने पर माता-पिता को बच्चे के प्रति अधिक चौकस रहना चाहिए:

• बच्चा लंबे समय तक सो नहीं सकता, मकर है;
• अक्सर रात में कई बार जागता है;
• शुरुआती घंटों में उठता है और अब सोता नहीं है;
• बड़े बच्चे सुस्त, अनुपस्थित-दिमाग वाले, दिन में भीगने लगते हैं, याददाश्त खराब होने लगती है, याद रखने में समस्या होती है;
• बच्चा चिड़चिड़ापन, कम मूड की पृष्ठभूमि और संघर्ष विकसित करता है।

बच्चों में नींद विकार के कारण

अनिद्रा का इलाज करने के लिए, उन कारणों का पता लगाना आवश्यक है जिनके कारण नींद की समस्या हुई। हमेशा बच्चा नहीं, नींद में खलल,। अक्सर, रोग संबंधी लक्षणों के गायब होने के लिए छोटे आदमी के लिए दैनिक दिनचर्या को समायोजित करना पर्याप्त होता है। बच्चे की उम्र के आधार पर, दैनिक नींद की सामान्य अवधि और इसके परेशान होने के कारणों में भी बदलाव आएगा।

तीन साल से कम उम्र के बच्चे और बच्चे

जन्म के बाद, बच्चों को दिन में लगभग 17-18 घंटे सोना चाहिए, और जीवन के वर्ष तक, दो घंटे की दिन की नींद के साथ रात की नींद 12 घंटे तक कम हो जाती है।

यदि बच्चा आवंटित समय को आराम नहीं देता है, तो निम्नलिखित कारण हो सकते हैं:

जैसे-जैसे बच्चा बड़ा होता है, दिन में जागने का समय बढ़ता जाता है। तीन साल की उम्र तक, बच्चे के पास पहले से ही एक व्यापक दृष्टिकोण और उच्च गतिविधि होती है। कार्टून, किताबें देखकर या शानदार आयोजनों में भाग लेने से उसे जो जानकारी मिलती है, उसका तंत्रिका तंत्र पर रोमांचक प्रभाव पड़ता है।

यह सूचनात्मक तनाव बच्चे के लिए सो जाना मुश्किल बना देता है। इसके अलावा, विशेष पोषण से एक सामान्य तालिका में संक्रमण होता है, जो रोग संबंधी लक्षणों की उपस्थिति के साथ, डायथेसिस या अपच के रूप में हो सकता है।

2 साल के बच्चे में अनिद्रा को दैनिक आहार में सुधार करके दूर किया जा सकता है। शानदार और गतिमान भार को कम करना आवश्यक है। सोने से तीन घंटे पहले आउटडोर गेम्स बंद कर दें। शरीर के पाचन तंत्र के काम में त्रुटियों को रोकने के लिए आहार में आहार का पालन करें।

preschoolers

3-6 साल का बच्चा पहले से ही एक स्वतंत्र व्यक्ति है जो सब कुछ कर सकता है। वह मिलनसार है, किंडरगार्टन में जाता है, पर्याप्त समय के लिए टीवी देखता है, वयस्कों और साथियों दोनों के साथ संवाद करता है। बच्चों के साथ पहला संघर्ष दिखाई देता है। तंत्रिका तंत्र पर मनोवैज्ञानिक भार बढ़ जाता है। बच्चों की टीम में तरह-तरह की बीमारियों से संक्रमण का खतरा बढ़ गया है। शारीरिक कष्ट से होने वाली परेशानी बच्चे को सामान्य रूप से सोने से रोकती है।

नकारात्मक कहानी वाले विभिन्न कार्टून या टेलीविजन कार्यक्रम, साथ ही सोने से पहले आउटडोर गेम्स, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर एक रोमांचक प्रभाव डालते हैं। एक अपरिपक्व तंत्रिका तंत्र सूचना के संपूर्ण प्रवाह को संसाधित नहीं कर सकता है। नतीजतन, दुःस्वप्न और दुःस्वप्न पैदा होते हैं, अंधेरे का डर पैदा होता है, जो बच्चे को रोने के लिए जगाता है और अपने माता-पिता को बुलाता है। परिवार में संभावित संघर्ष बच्चे के नाजुक मानस पर नकारात्मक प्रभाव के पूरक हैं।

स्कूली बच्चों और किशोरों में

स्कूल शुरू करना बच्चे के लिए तनावपूर्ण होता है। एक नई टीम, एक बड़ा प्रशिक्षण भार और एक नए जीवन के लिए अनुकूलन एक बढ़ते जीव के तंत्रिका तंत्र के लिए एक बड़ी चुनौती बन रहा है। इस आधार पर 8 साल के बच्चे में अनिद्रा की घटना संभव है। इसके अलावा, दिन के एक नए शासन में संक्रमण हमेशा सुचारू रूप से नहीं चलता है।

सहपाठियों के साथ पहला संघर्ष अतिरिक्त तनाव देता है। 7-8 साल की उम्र में, पहला ग्रेडर विकास में अपने दूसरे यौवन काल से गुजरता है, जब आंतरिक अंगों और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र का निर्माण जारी रहता है। स्कूल का बढ़ा हुआ बोझ 9 साल के बच्चे में अनिद्रा का कारण बन सकता है अगर वह स्कूल के पाठ्यक्रम का सामना नहीं करता है।

इस उम्र में, स्वास्थ्य समस्याएं संभव हैं, जिससे अनिद्रा का विकास हो सकता है। यह हृदय से एक विकृति हो सकती है, तंत्रिका तंत्र के काम में विभिन्न विकार, टिक्स के रूप में, भावनात्मक अस्थिरता की पृष्ठभूमि के खिलाफ मांसपेशियों की मरोड़, अंतःस्रावी तंत्र के रोग।

जैसे-जैसे बच्चा बढ़ता है, 11-12 साल का होता है, तीसरा यौवन काल शुरू होता है, जो शरीर में हार्मोनल परिवर्तनों से जुड़ा होता है। लड़कियों में यौवन पहले शुरू होता है। इस किशोरावस्था में, बच्चे कंप्यूटर गेम के लिए बहुत समय देना शुरू करते हैं, अक्सर एक नकारात्मक कहानी के साथ, साथियों, माता-पिता और शिक्षकों के साथ अधिक संघर्ष होते हैं।

ये सभी घटनाएं बढ़ते शैक्षिक भार के पूरक हैं, जिससे 11 साल के बच्चे में अनिद्रा हो सकती है। माता-पिता के तलाक या किसी प्रियजन के नुकसान से जुड़े पारिवारिक संघर्ष या आघात से न्यूरोसाइकिक ब्रेकडाउन हो सकता है।

बच्चों में नींद की कमी का खतरा

नींद किसी भी जीव के सामान्य कामकाज के लिए एक महत्वपूर्ण आवश्यकता है, खासकर बच्चों के लिए। यह नींद के दौरान होता है कि बच्चे की आंतरिक प्रणालियों का विकास और गठन होता है। बचपन में नींद की कमी सभी अंगों पर और सबसे पहले केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर नकारात्मक प्रभाव डालती है। यह पैथोलॉजिकल स्थिति न केवल शारीरिक, बल्कि मानसिक विकास में भी भविष्य में समस्याओं का खतरा है।

नींद की समस्या के प्रति बच्चे का शरीर बहुत संवेदनशील होता है। शिशुओं में नींद की कमी शरीर के विभिन्न संक्रमणों के प्रतिरोध में कमी को भड़काती है। इसके अलावा, बच्चे के वजन और ऊंचाई में भी अंतराल होता है। छोटा आदमी मृदु हो जाता है, बुरी तरह खाता है। यदि अनिद्रा का कारण समाप्त नहीं होता है और नींद सामान्य नहीं होती है, तो भविष्य में मानसिक मंदता संभव है।

स्कूली बच्चों में नींद की कमी का खतरा

यदि किसी छात्र को लगातार अपने घंटों का आराम नहीं मिलता है, तो सबसे पहले, तंत्रिका तंत्र को नुकसान होने लगता है, जिसके पास सामान्य स्थिति में लौटने का समय नहीं होता है। नींद की कमी के परिणामस्वरूप, सेरेब्रल कॉर्टेक्स में उत्तेजना की प्रक्रियाएं निषेध की प्रक्रियाओं पर हावी होने लगती हैं, जो इसके बाहरी व्यवहार में परिलक्षित होती है।

गतिविधि और शैक्षणिक प्रदर्शन को कम करता है। साथियों के साथ संवाद करते समय प्रतिक्रिया में मंदी होती है। तार्किक और साहचर्य सोच को नुकसान होने लगता है। बच्चा चिड़चिड़ा हो जाता है, कर्कश हो जाता है। यदि अनिद्रा को नहीं रोका गया तो भविष्य में अवसाद विकसित हो सकता है। और यह पहले से ही एक गंभीर जटिलता है जिसके लिए चिकित्सा उपचार की आवश्यकता होती है।

स्कूली उम्र में नींद की कमी आंतरिक अंगों के रोगों के विकास को भड़का सकती है, क्योंकि प्रतिरक्षा में कमी होती है। छात्र अपने स्वास्थ्य के बारे में शिकायत करना शुरू कर देता है। इसलिए, जटिलताओं के विकास को रोकना बहुत महत्वपूर्ण है। बच्चे की नींद में खलल का कारण समय पर पता चलने पर, माता-पिता बिना दवा के अनिद्रा का सामना कर सकते हैं।

बच्चों में अनिद्रा का इलाज

इस रोग की स्थिति के विकास का कारण जानने के लिए, माँ को बच्चे, उसके व्यवहार और साथियों के साथ संपर्क का निरीक्षण करना आवश्यक है। किसी भी बीमारी को बाहर करने के लिए, बाल रोग विशेषज्ञ द्वारा बच्चे की जांच की जानी चाहिए। यदि कोई संक्रामक या दैहिक रोगों की पहचान नहीं की गई है, तो डॉक्टर सही दैनिक आहार पर सिफारिशें देंगे।

यदि कोई छात्र चिड़चिड़े, कर्कश, विवादित, पढ़ाई में समस्या है, तो तंत्रिका तंत्र को संभावित नुकसान का निर्धारण करने के लिए एक न्यूरोलॉजिस्ट से परामर्श किया जाना चाहिए। अनिद्रा उपचार का उद्देश्य केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की उत्तेजना के लक्षणों को दूर करना और नींद की गड़बड़ी को दूर करना है। बच्चों के लिए दवा केवल एक विशेषज्ञ द्वारा और केवल कुछ संकेतों के लिए निर्धारित की जाती है।

बच्चों के लिए किसी भी दवा का अपने दम पर उपयोग करना सख्त मना है। तीन साल से कम उम्र के बच्चों में, नींद संबंधी विकारों के लिए ड्रग थेरेपी निषिद्ध है। अधिक उम्र में, दवाओं के साथ उपचार केवल एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित और औषधीय जड़ी-बूटियों के माध्यम से संभव है, जैसे:

एक अच्छा प्रभाव होम्योपैथिक उपचार के साथ नींद संबंधी विकारों का उपचार है, जिसमें सूक्ष्म खुराक में प्रस्तुत जड़ी-बूटियों के अर्क शामिल हैं। उपचार केवल एक होम्योपैथिक चिकित्सक द्वारा निर्धारित किया जाता है, जो उपचार, प्राप्त करने के लिए खुराक और उपचार के दौरान की अवधि निर्धारित करता है।

बचपन की अनिद्रा के लिए इस्तेमाल की जा सकने वाली दवाएं हैं:

• वेलेरियानाहेल - दो साल की उम्र के बच्चों को दिखाया गया;
• सामान्य नींद;
• ड्रीमज़्ज़ - एक प्रयोगशाला तंत्रिका तंत्र की पृष्ठभूमि पर नींद विकार वाले बच्चों के लिए संकेत दिया गया।

पारंपरिक चिकित्सा के साथ दवा या घरेलू उपचार के संयोजन में, बच्चे और स्कूली बच्चे दोनों के दैनिक आहार और नींद का सही संगठन, अनिद्रा के लक्षणों और इसकी जटिलताओं को रोकने की अनुमति देगा।

बच्चों की नींद के नियमों के बारे में डॉक्टर कोमारोव्स्की

बच्चों में अनिद्रा का उपचार सबसे पहले किया जाना चाहिए, ताकि बच्चे के लिए आरामदायक नींद का माहौल बनाया जा सके। एक प्रसिद्ध बाल रोग विशेषज्ञ, डॉ। कोमारोव्स्की, सिफारिशें देते हैं, जिसके बाद आप पूरे परिवार के लिए शांति सुनिश्चित करते हुए, बच्चे को आसानी से बिस्तर पर रख सकते हैं।

एक छोटे आदमी के लिए एक अच्छी रात का आराम काफी हद तक उसके माता-पिता पर निर्भर करता है। उसके लिए सामान्य रूप से सोने के लिए स्थितियां बनाना बहुत महत्वपूर्ण है। यदि अनिद्रा के लक्षण हैं, तो डॉ. कोमारोव्स्की द्वारा सुझाए गए कुछ उपायों का पालन करना आवश्यक है।

वे न केवल बच्चों के लिए, बल्कि पूर्वस्कूली और स्कूली उम्र के बच्चों के लिए भी आवश्यक हैं। केवल उनका सख्त पालन और उपचार, संकेतों के अनुसार, दवाओं या पारंपरिक चिकित्सा के साथ, अनिद्रा के लक्षणों को रोकने और बच्चे को स्वस्थ नींद बहाल करने में मदद करेगा।