»टेलीग्राम पर. मैं वहाँ हूँ, एक कट्टर की तरह स्वस्थ छविजीवन, मैं अपने अवलोकन, विचार, शोध और अनुभव साझा करता हूं। मूलतः यह मेरी डायरी है। यह दिलचस्प हो जाएगा। मैं वादा करता हूँ। हमसे जुड़ें। और अब लेख के विषय पर।
कभी-कभी ऐसा लगता है कि जीवन में सब कुछ गलत हो रहा है, विचार हमारे दिमाग में बेतरतीब ढंग से बिखरे हुए हैं, और हमारे कार्यों की शुद्धता के बारे में संदेह हमें हर दिन पीड़ा देता है और हमें शांति नहीं देता है। कुछ बदलने की जरूरत है. क्या पर? नया जीवन कैसे शुरू करें ताकि आपके परिवार को गर्व हो, दूसरे आपका और आपकी भावना का सम्मान करें आत्म सम्मान, फ़ीनिक्स पक्षी की तरह, राख से पुनर्जन्म हुआ? ऐसा करने के लिए आपको खुद पर कड़ी मेहनत करने की जरूरत है। इस लेख में मैं आपको 30 दूंगा प्रायोगिक उपकरणनए तरीके से जीना शुरू करने के लिए.
जीवन अद्भुत है, है ना? हमारा मन की आवाज़, जो हमें टिप्स देना पसंद करते हैं। अगर आपके मन में अचानक नई जिंदगी शुरू करने की इच्छा जगी है नई शुरुआत, उसे दूर मत भगाओ। इसके विपरीत, इसे एक संकेत के रूप में मानें कि यह आपके अपने फ्रिगेट जिसे "लाइफ" कहा जाता है, की पाल बढ़ाने और नए जोश के साथ आगे बढ़ने का समय है।
अनेक कामयाब लोग(वे कहां से आते हैं इसके बारे में पढ़ें) हमने इस पर काम करना शुरू किया स्वयं का विकास. 1% प्रतिभा और 99% काम - यही रहस्य है सच्ची सफलता. परिवर्तन से डरो मत. निर्णायक और अपरिवर्तनीय रूप से कार्य करना आवश्यक है।
आख़िरकार, बदलाव शुरू करें बेहतर पक्ष- यह बहुत दिलचस्प और रोमांचक है... यह एक चुनौती है सकारात्मक भावनाएँऔर नई ऊंचाइयों को जीतने की प्रेरणा। मुझे आशा है कि इस लेख में मैं आपको जो सुझाव दे रहा हूं, वे आपको कम से कम अपनी प्राथमिकताओं और आदतों के बारे में सोचने पर मजबूर कर देंगे।
और शुरू करने से पहले, मैं आपको मैत्रीपूर्ण तरीके से सलाह देना चाहूंगा। धीरे-धीरे अंग्रेजी सीखना शुरू करें। बस जब कोई व्यक्ति गहराई में जाना शुरू करता है विदेशी भाषा, तो वह चला जाता है नया मंचसोचते-सोचते एक दूसरी हवा खुल जाती है।
ऐसा करना सरल है लिंगुएलियो वेबसाइट पर पंजीकरण करें. वहाँ प्रशिक्षण है अंग्रेजी भाषायह स्कूल की तुलना में कहीं अधिक मज़ेदार और दिलचस्प है। मैं खुद वहां पढ़ता हूं. इसे अजमाएं!
- "उन" लोगों के साथ समय बिताएँ।
आपको अपना जीवन उन लोगों पर बर्बाद नहीं करना चाहिए जो आपका सारा रस निचोड़ लेते हैं अंतिम स्ट्रॉ. वह आपका हमेशा ख्याल रखेगा जिसे आप प्रिय हैं, जो चाहता है कि आपको उसके जीवन में जगह मिले। और वह आपको उसके आसपास सहज महसूस कराने के लिए सब कुछ करेगा।
यह याद रखने लायक है अच्छे दोस्त हैं- ये वे लोग हैं जो आपके साथ रहते हैं भले ही चीजें आपके लिए बहुत-बहुत खराब हों, न कि वे जो आपका समर्थन करने के लिए उत्सुक हैं जब आपके साथ सब कुछ पहले से ही अच्छा हो। "गलत" लोगों पर अपना समय बर्बाद करने के लिए जीवन बहुत छोटा है।
- अपनी समस्याओं का समाधान करें, उनसे भागें नहीं।
किसी भी ताकत का झटका सहना सीखें. समस्या का सामना करें और उस पर कड़ी मेहनत करें, उसे टुकड़े-टुकड़े कर दें। जिंदगी कमजोरों को बर्दाश्त नहीं करती. इसलिए यह हमें तब तक नीचे गिराकर सिखाता है जब तक हम अनुकूलन नहीं कर लेते।
बेशक, हम पूरी तरह से सभी समस्याओं का समाधान नहीं कर पाएंगे, लेकिन हर कोई कुछ न कुछ करने का प्रयास कर सकता है। हमें एक से अधिक बार गिरना पड़ सकता है, लेकिन हम केवल उठने के लिए ही गिरते हैं।
- गलतियाँ करने से मत डरो.
कुछ भी न करने की तुलना में कोशिश करना और गलती करना बेहतर है। जो कोई भी इस बारे में होशियार होने की कोशिश करता है कि आपको किसी और की गलतियों से कैसे निष्कर्ष निकालना है और उनसे सीखना है, उसे याद रखें हम केवल अपनी गलतियों से सीखते हैं, दूसरों से नहीं.
कोई भी असफलता आपको सफलता की ओर ले जा सकती है, और कोई भी सफलता पिछली असफलताओं के निशानों से भरी होती है।
- किसी की नकल करने की कोशिश मत करो.
स्वयं होना बहुत अच्छा है। यह दुनिया हर किसी को एक ही धुन पर नाचने के लिए मजबूर करती है, यह सुनिश्चित करने की कोशिश करती है कि कोई भी एक-दूसरे से अलग न हो। इसीलिए अधिकांश लोग अपने आदर्शों, परिचितों या किसी और के जैसा बनने के लिए कड़ी मेहनत करते हैं।
हर किसी की अपनी जिंदगी है. हां, कोई हमेशा आपसे अधिक सुंदर होगा, कोई छोटा होगा, और कोई अधिक स्मार्ट होगा, लेकिन वे सभी कभी भी आप जैसे नहीं होंगे। जो आपको महत्व देता है वह हमेशा आपसे उसी तरह प्यार करेगा जैसे आप हैं। इसलिए आपको किसी को खुश करने के लिए खुद को बदलने की कोशिश नहीं करनी चाहिए।
- अतीत को हमेशा के लिए जाने दो।
इससे चिपकने और पकड़े रहने की कोई जरूरत नहीं है। जो हुआ उसे बदलना असंभव है. आप सोच रहे थे कि सब कुछ फिर से कैसे शुरू करें, याद है? इसलिए, पुराने को पकड़कर रखते हुए आप कभी भी कुछ नया शुरू नहीं कर पाएंगे। नया अध्यायकिताबें तभी शुरू होती हैं जब पुरानी ख़त्म होती है...
- खुद के साथ ईमानदार हो।
एक नया जीवन शुरू करना और उसमें उल्लेखनीय सुधार करना तभी संभव है जब हम जोखिम उठाएँ, और हमारे लिए सबसे पहली और सबसे कठिन बात है खुद से झूठ न बोलना।
- अपनी व्यक्तिगत ज़रूरतों को पृष्ठभूमि में रखना सीखें।
याद रखें, आप और आपका जीवन असाधारण हैं। विशिष्टता को विकसित होने का अवसर देना चाहिए। यह वास्तव में डरावना है - अपनी विशिष्टता के बारे में भूल जाना और अपनी सारी शक्ति किसी और से प्यार करने में लगाना।
नहीं, आपको जिन्हें आप प्यार करते हैं उन्हें नहीं छोड़ना चाहिए। आपको अपने बारे में भी नहीं भूलना चाहिए। अपने लिए समय निकालना सीखें और... कुछ भी रुके बिना, जो आपके लिए वास्तव में महत्वपूर्ण है उसे बनाएं, करें।
- गलतियाँ करने के लिए कभी भी खुद को धिक्कारें नहीं।
जिंदगी हमारे सामने नई-नई चुनौतियाँ लाकर हमें गलतियाँ करने पर मजबूर कर देती है। कुछ लोग गलत व्यक्ति से प्यार करने के लिए खुद को डांटते हैं, और कुछ लोग कुछ बेवकूफी करने के लिए खुद को डांटते हैं... इसे एक अलग, सकारात्मक दृष्टिकोण से देखें। यह अलग ढंग से सोचना शुरू करने लायक है।
यदि आपने एक बार गलती नहीं की होती, तो आप अपने जीवनसाथी से नहीं मिलते या अपनी वर्तमान नौकरी में नौकरी नहीं पाते। अच्छा कामया आप वहां नहीं रहेंगे जहां आप अभी रहते हैं...
उदाहरण तो बहुत हैं, पर सार एक ही है। आप आप ही हैं, यहीं और अभी, न कि वे गलतियाँ जो आपने एक बार की थीं। आपके पास अपना भविष्य निर्माण शुरू करने का एक शानदार मौका है। तो अंततः निर्माण स्थल पर ईंटों को गिराना शुरू करें!
- अपने लिए ख़ुशी ख़रीदने के सभी प्रयास छोड़ दें।
ऐसा हो ही नहीं सकता! प्यार, खुशी, हंसी, अपनी भावनाओं पर काम करना जैसी साधारण चीजें बिल्कुल मुफ्त हैं...
- ख़ुशी पाने के लिए किसी की तलाश करना बंद करें।
सबसे पहले, अपने दिमाग में मौजूद कॉकरोचों से निपटें। आपको अपने जीवन में स्थिरता बनाना शुरू करना होगा। आप किसी रिश्ते में तब तक खुश नहीं हो पाएंगे जब तक आप खुद से और अपने व्यक्तित्व से खुश नहीं होंगे।
- यहां गड़बड़ी करना बंद करो।
यह आपको कहीं नहीं ले जाएगा. जिंदगी आलसी लोगों को पसंद नहीं करती. अब कार्रवाई करो। आपका पूरा जीवन एक आंदोलन है, और मैंने अपने एक लेख में इसे स्पष्ट और स्पष्ट रूप से समझाया है। और निष्कर्ष निकालें.
कुछ ऐसा करें जिससे आपको अपने बारे में अच्छा महसूस हो...
आपको काम करने और हल चलाने की इच्छा के साथ एक नए जीवन में जाना चाहिए। निर्णय लेने में संकोच न करें. बहुत लंबा न सोचें, अन्यथा अचानक आप एक और समस्या खड़ी कर देंगे जो शायद अस्तित्व में ही नहीं थी। निर्णायक रूप से कार्य करें और जहां आप कर सकते हैं जोखिम उठाएं।
- अपने आप को इस संदेह से पीड़ा न दें कि आप किसी चीज़ के लिए तैयार नहीं हैं।
मैं आपको एक छोटा सा रहस्य बताऊंगा: कोई भी किसी भी चीज़ के लिए 100% तैयार महसूस नहीं करता है। जैसे ही हम अपने सामने गंभीर अवसर देखते हैं, हम सहज महसूस करना बंद कर देते हैं। हम सोच के स्तर पर असुविधा का अनुभव करते हैं। इसी तरह मनुष्य का निर्माण होता है।
- आपको तुरंत किसी रिश्ते में फँसने की ज़रूरत नहीं है, बस ऐसे ही।
मैं प्यार की बात कर रहा हूं. किसी व्यक्ति को चुनने में जल्दबाजी न करें. इसके बारे में सोचें, सभी पेशेवरों और विपक्षों का मूल्यांकन करें, अपनी संवेदनाओं और भावनाओं का मूल्यांकन करें और उसके बाद ही अपनी पसंद बनाएं। रिश्ते समझदारी से बनाए जाते हैं, बेतरतीब ढंग से नहीं।
प्यार के पानी में तब गोता लगाएँ जब आपको लगे कि आप तैयार हैं, न कि अकेलेपन की पहली आंतरिक इच्छा पर। डिप्रेशन से लड़ा जा सकता है. कैसे? पढ़ना।
- जब पुराने रिश्ते काम नहीं कर रहे हों तो सब कुछ करने और नए रिश्तों को भाड़ में जाने की कोई ज़रूरत नहीं है।
यह सिर्फ इतना है कि आप अभी तक किसी ऐसे व्यक्ति से नहीं मिले हैं जो आपसे प्यार करेगा क्योंकि आप "बिल्कुल वैसे ही हैं।"
- हर किसी को प्रतिस्पर्धी के रूप में न देखें।
जीवन इस तरह से डिज़ाइन किया गया है कि कोई हमेशा आपसे अधिक सफल होगा। आपको विकास शुरू करने की जरूरत है नई रणनीति, अपनी उपलब्धियों पर ध्यान केंद्रित करना। किसी और से नहीं, खुद से लड़ो.
- ईर्ष्यालु होने की जरूरत नहीं है.
- हर चीज़ के बारे में शिकायत करना और अपने लिए खेद महसूस करना बंद करें।
जीवन आपके लिए पासा पलटता है। इन क्यूब्स के लिए धन्यवाद, वह आपको किसी न किसी रास्ते पर मार्गदर्शन करती है। किसी बात को लेकर लगातार शिकायत करते रहने से आप कई महत्वपूर्ण चीजें मिस कर सकते हैं।
आपको अपने आस-पास जो कुछ भी हो रहा है उसे समझने और स्वीकार करने की आवश्यकता है। और लगातार शिकायत करते रहने से, आप एकाग्रता खो देंगे और शाश्वत समस्याओं की दुनिया में डूब जायेंगे। अधिक बार मुस्कुराकर लोगों को दिखाएं कि आप अच्छा कर रहे हैं।
- नफरत को दूर भगाओ.
किसी को ठेस पहुँचाना और जीवन भर उससे नफरत करना आपके लिए ही हानिकारक है। मैं आपको यहां तक सलाह देता हूं कि आप अपनी शब्दावली से "नफरत" शब्द को बाहर कर दें। यह केवल आकर्षित करता है नकारात्मक ऊर्जा. अपराध को माफ मत करो, बस इसके बारे में भूल जाओ, और तुम्हें शांति मिलेगी।
- दूसरों के स्तर पर न गिरें.
आपको हमेशा अपना स्तर बनाए रखना होगा और उसे ऊपर उठाने के लिए काम करना होगा।
- स्पष्टीकरण में अपने आप को तनाव में न डालें।
एक मित्र को उनकी आवश्यकता नहीं है, और एक शत्रु आप पर विश्वास ही नहीं करेगा। इस पर समय और ऊर्जा बर्बाद मत करो.
- समय रहते रुकना और सोचना सीखें।
हलकों में दौड़ने की जरूरत नहीं. रुकें, "क्या और कैसे" के बारे में सोचें और तय करें कि इस स्थिति में क्या करना है। जो कुछ हो रहा है उससे थोड़ी देर के लिए खुद को बचाएं और सच्चे विचार आपके पास आएंगे।
- साधारण छोटी चीज़ों की उपेक्षा न करें।
जीवन छोटी-छोटी सुखद चीज़ों से भरा है - उनका आनंद लें। भविष्य में आप इन यादों को इसी तरह मानेंगे महत्वपूर्ण बिंदुआपके जीवन का।
- हर चीज़ को परफेक्ट बनाने की कोशिश न करें.
आप बेहतर कर सकते हैं, लेकिन यह उत्तम नहीं होगा। तब आप फिर से वही सुधार करना चाहेंगे जो आपने पहले ही सुधार लिया है, आदि। आप बहुत सारा समय बर्बाद कर देंगे।
- बाधाओं के आसपास मत जाओ.
यदि आपका लक्ष्य सफलता प्राप्त करना है तो असाधारण बनें और आसान के बजाय कठिन रास्ता चुनें। जीवन उन लोगों को उपहार नहीं देता जो कम से कम प्रतिरोध के मार्ग पर चलते हैं।
- यदि ऐसा नहीं है तो यह दिखावा न करें कि सब कुछ ठीक है।
कोई भी हर वक्त ताकतवर नहीं रह सकता. अगर जरूरत हो तो रोओ. जितनी जल्दी आप ऐसा करेंगे, उतनी जल्दी आप दोबारा मुस्कुराएंगे। लोगों को "नई" मुस्कान देना हमेशा अच्छा लगता है।
- यदि आपको कोई समस्या है तो दूसरों को दोष न दें।
आप अपने जीवन और कार्यों के लिए स्वयं जिम्मेदार हैं। यदि आप लगातार अपनी जिम्मेदारी की भावना पर नियंत्रण खो देते हैं तो सपना अधूरा रह जाएगा।
- हर किसी के लिए सब कुछ बनने की कोशिश में खुद को न जलाएं।
केवल एक व्यक्ति को खुश करें और उनकी दुनिया बदल सकती है...
- व्यर्थ चिंता मत करो.
बार-बार उत्तेजना से घबराहट होती है और हृदय प्रणाली. आपकी चिंताएं कुछ भी नहीं बदलेंगी. अपना और अपनी कीमती नसों का ख्याल रखें। .
- केवल उस पर ध्यान केंद्रित करना सीखें जो आप वास्तव में चाहते हैं।
सभी अनावश्यक विचारों को एक तरफ फेंक दें और ध्यान केंद्रित करें सकारात्मक सोच. यह शहरों को स्थानांतरित कर सकता है। जो कोई भी यह मानता है कि हर दिन खुशियाँ ला सकता है, समय के साथ, वह नोटिस करता है कि ऐसा होता है।
- कृतघ्न मत बनो.
भले ही आपके मामले खराब हों, कम से कम इस तथ्य के लिए "धन्यवाद" कहें कि आप जीवित हैं और आपके सिर पर छत है और कल के लिए रोटी है।
जिंदगी एक दिलचस्प चीज है. वह लगातार हमारी ताकत और सहनशक्ति की परीक्षा लेती रहती है। कमज़ोर ताकतवर हो जाते हैं, ताकतवर कमज़ोर हो जाते हैं और निष्क्रिय लोग दोनों की चर्चा करते रहते हैं। क्षणों की सराहना करें और आध्यात्मिक रूप से विकास करें, दोस्तों।
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- शांत रहें। 30 वर्ष की आयु तक, जीवन के पास पहले से ही आपको हराने का समय होता है, और "अंधेरे" अवधियों में जीवित रहने में सक्षम होना महत्वपूर्ण है। यदि तुम घबरा जाओगे तो मूर्खतापूर्ण कार्य करोगे।
- "अच्छी तरह से जीने" की अवधारणा को पैसे से न जोड़ें।यकीन मानिए, यदि आप पैसे की परवाह किए बिना वही करते हैं जो आपको पसंद है, लगातार अपने कौशल में सुधार करते हैं, नई चीजें सीखते हैं, अपने काम में रुचि रखते हैं और अपने व्यवसाय के बारे में पूरे दिल से चिंता करते हैं, तो आप निश्चित रूप से एक निश्चित समय के बाद इसी व्यवसाय में पेशेवर बन जाएंगे। लगने वाला समय। और पेशेवरों को हमेशा महत्व दिया जाता है।
- आपको पैसे बचाना सीखना होगा, यह समझना होगा कि आप आम तौर पर पैसे के साथ कैसे काम करते हैं। इसके बिना आप इसे केवल बर्बाद ही करेंगे, भले ही उनमें से बहुत सारे हों, और आप स्वयं को पेंशन प्रदान करने में सक्षम नहीं होंगे, अपने परिवार और बच्चों की देखभाल करने की तो बात ही छोड़ दें।
किसी न किसी कारण से हर कोई काम के बारे में लिखता है। उसके बिना कहीं नहीं है. लेकिन एक और भी कम महत्वपूर्ण पक्ष नहीं है। अपने परिवार, अपने माता-पिता, अपने से 7-10 साल बड़े करीबी दोस्तों को देखें। ये वे लोग हैं जो आपके चरित्र और विश्वदृष्टिकोण को आकार देते हैं। देखें और मूल्यांकन करें: उनमें क्या कमी है?कौन से कौशल उनके जीवन को आसान बना देंगे? किसी ने आपमें वे गुण नहीं डाले जो उनमें नहीं हैं। और यह वास्तव में उनके बारे में जागरूकता है आपको एक ही रेक पर कदम रखने की अनुमति नहीं देगा।
हर किसी की तरह जीना कैसा है? सब कुछ अच्छा कैसे है? या सब कुछ कितना बुरा है? या न बुरा, न अच्छा, बस जीना है?
हमारी सोच में स्थापित रूढ़ियाँ न केवल हमारे व्यवहार को, बल्कि हमारे आचरण को भी निर्धारित करती हैं जीवन स्थिति. लेकिन स्वाभाविक इच्छा में "अच्छी तरह से जीने के लिए"सबसे पहले, किसी व्यक्ति की उसके जीवन की गुणवत्ता के संबंध में स्थिति महत्वपूर्ण है।
हमे याद रखना बचपनहर किसी की तरह बनना सिखाया: समान आकारस्कूल में, अंधेरा और भूरे रंगकपड़ों में, "अपना सिर नीचे रखें, लेकिन पीछे न रहें", किसी को आपकी राय की ज़रूरत नहीं है... वह क्या था? सामान्य व्यामोह?
यह अच्छा है कि वह अतीत अब मौजूद नहीं है। यह अच्छा है कि दुनिया हर दिन बेहतरी के लिए बदल रही है। यह अच्छा है कि मानव सोवियत सोच की रूढ़ियाँ धीरे-धीरे गायब हो रही हैं। यह अफ़सोस की बात है कि वे हमारे दादा-दादी, पुरानी पीढ़ी के रिश्तेदारों और माता-पिता के साथ गायब हो जाते हैं जो कभी भी अपनी स्थिति नहीं बदल पाए, जो हर किसी की तरह रहने के आदी थे।
हममें से प्रत्येक के जीवन की गुणवत्ता केवल उन कार्यों पर निर्भर करती है जो हम इसे सुधारने के लिए करते हैं। और यह प्रक्रिया निरंतर होनी चाहिए. रुका हुआ मतलब जम गया। उस समय मापा गया जब स्टॉप हुआ। और इसी पल से उल्टी गिनती शुरू हो जाती है.
शायद इसीलिए अब आत्म-विकास और आत्म-शिक्षा के लिए एक सार्वभौमिक जुनून है। आज जो लोग रहते हैं, उनके लिए यह समझना एक अच्छी आदत बन गई है कि अपने जीवन के लिए केवल आप ही जिम्मेदार हैं। और आपके जीवन और प्रियजनों के जीवन की जिम्मेदारी केवल आप पर है। और कोई नहीं।
इसका मतलब है कि अब आप हर किसी की तरह नहीं रह सकते। आपको अलग तरह से जीना सीखना होगा और अपने जीवन को अर्थ से भरना होगा। सहमत हूँ कि एकल शब्द "अच्छा" बिल्कुल है विभिन्न अर्थ. और जब इसे "जीवन" शब्द पर लागू किया जाता है, तो यह अर्थ काफी तीव्र हो जाता है।
मेरे पड़ोसी के लिए, अच्छा जीवन तब है जब वह अपने घर में व्यर्थ समय बिताती है। ख़ैर, मेरे लिए यह बात अर्थहीन है, लेकिन उसके लिए ऐसा शगल विशेष अर्थ से भरा है।
मेरे रिश्तेदारों के लिए, अच्छा जीवन जीने का मतलब सफल विवाह या सफल विवाह है। अर्थात्, मुद्दा यह है कि बिना कोई विशेष प्रयास किए जीना है, परेशान नहीं होना है, और सभी भौतिक लाभ आप पर इस तरह गिरना है मानो कॉर्नुकोपिया से।
मेरे दोस्तों के लिए, जीवन तभी अच्छा है जब आपके पास रूढ़िवादिता का पूरा सेट हो भौतिक कल्याण: दचा, अपार्टमेंट, कार, परिवार, विदेश यात्राएँ।
और आपके लिए, प्रिय पाठकों, "अच्छी तरह से जियो" शब्द का क्या अर्थ है? अब कल्पना कीजिए कि "साम्यवाद" का समय आ गया है, जब हर कोई अच्छी तरह से रहता है। हम एक-दूसरे से कैसे और किस प्रकार भिन्न होंगे?
मेरा मानना है कि हमारी सभी रूढ़ियाँ हमारे क्षितिज हैं। हमारे जीवन में बहुसंख्यक जितना अधिक रहेंगे, हमारा क्षितिज उतना ही कम होगा। और अपने क्षितिज का विस्तार करने के लिए, आपको उदाहरण के रूप में उन लोगों के क्षितिज की आवश्यकता है जो आपसे अधिक सफल नेता हैं, या उससे भी अधिक। और उन पर ध्यान केंद्रित करें.
मैं अमीर नहीं हूं, मैं दुनिया भर में नहीं उड़ता, मैं कंपनी में शराब नहीं पीता मशहूर लोगविदेशी स्थानों में, मेरे पास न तो स्पोर्ट्स कार है, न जीप, न ही नौका। और मैं बहुत खुश हूं. सात साल पहले की तुलना में कहीं अधिक खुश हूं, जब मैं बहुत अधिक तला हुआ, मीठा खाता था और लगातार अस्वस्थ और मोटा महसूस करता था, जब मैं टीवी देखता था और आकार से बाहर हो जाता था, जब मैं बहुत खरीदारी करता था और कर्ज में डूबा हुआ था, जब मैंने काम किया था पक्की नौकरी, जहां मुझे बहुत कुछ मिला और मेरे पास अपने और अपने प्रियजनों के लिए समय नहीं था। मैंने यह कैसे हासिल किया? छोटी-छोटी तरकीबों से.
सच तो यह है कि अच्छी तरह से जीने के लिए आपको ज्यादा कुछ नहीं चाहिए - आपको बस सही दृष्टिकोण की आवश्यकता है।
यहाँ मैंने कम में भी अच्छा जीवन जीने के बारे में क्या सीखा है:
1. खुश रहने के लिए आपको बहुत कम की जरूरत होती है।
कुछ साधारण, पौधों पर आधारित भोजन, एक साधारण घर, कपड़ों के कुछ सेट, एक अच्छी किताब, एक लैपटॉप, एक नौकरी जो आपके और आपके प्रियजनों के लिए कुछ मायने रखती है।
2. कम चाहो तो तुम गरीब नहीं रहोगे।
आपके पास बहुत सारा पैसा और संपत्ति हो सकती है, लेकिन अगर आप हमेशा अधिक चाहते हैं, तो आप उस व्यक्ति से अधिक गरीब हैं जिसके पास बहुत कम है और कुछ भी नहीं चाहता है।
3. वर्तमान पर ध्यान दें
भविष्य के बारे में चिंता करना और अतीत को पकड़कर रखना बंद करें। आप प्रतिदिन कितना समय उन चीज़ों के बारे में सोचने में बिताते हैं जो आप वर्तमान समय में शारीरिक रूप से करते हैं? आप कितनी बार अन्य चीज़ों के बारे में विचारों को दूर धकेल देते हैं? अभी जियो और तुम पूरी तरह जियोगे।
4. आपके पास जो है और आप जहां हैं, उसमें खुश रहें।
अक्सर हम कहीं और रहना चाहते हैं, कुछ और करना चाहते हैं, दूसरे लोगों के साथ और चाहे परिस्थितियाँ कुछ भी हों, हम ऐसी चीज़ें चाहते हैं जो हमारे पास वर्तमान में मौजूद चीज़ों से भिन्न हों। लेकिन अब हम जहां हैं वह एक अद्भुत जगह है! अभी हम जिनके साथ हैं (स्वयं सहित) वे पहले से ही दोषरहित हैं। हमारे पास जो है वह पर्याप्त है. हम पहले से ही जो कर रहे हैं वह अद्भुत है।
5. जीवन में छोटी-छोटी खुशियों के लिए आभारी रहें।
जामुन, डार्क चॉकलेट का एक बार, चाय साधारण सुख हैं जो जटिल मिठाइयों, शर्करा युक्त पेय, तले हुए खाद्य पदार्थों से कहीं बेहतर हैं, यदि आप उनका पूरा आनंद लेना सीख लें। अच्छी किताबपुस्तकालय से उधार लिया गया, पार्क में किसी प्रियजन के साथ टहलना, एक छोटी, कठिन कसरत के बाद सुखद तनाव, आपके बच्चे जो अद्भुत बातें कहते हैं, एक अजनबी की मुस्कान, घास में नंगे पैर चलना, मौन का एक क्षण वह सुबह जब बाकी दुनिया अभी भी सो रही होती है। अच्छे जीवन के लिए ये छोटी-छोटी खुशियाँ हैं, बिना किसी और चीज़ की आवश्यकता के।
6. खुशी से आगे बढ़ें, डर से नहीं.
लोग हानि के भय, परिवर्तन के भय, किसी चीज़ के छूट जाने के भय के प्रभाव में अपना जीवन व्यतीत करते हैं। यह बुरे कारणकुछ करने के लिए. इसके बजाय, ऐसे काम करें जिनसे आपको और आपके आस-पास के लोगों को खुशी मिले। अपना काम करें, इसलिए नहीं कि आपको अपनी जीवनशैली बनाए रखने की ज़रूरत है और आप इसे बदलने से डरते हैं, बल्कि इसलिए कि आप कुछ रचनात्मक, सार्थक, मूल्यवान काम करने का आनंद लेते हैं।
7. करुणा का अभ्यास करें
दूसरों के प्रति करुणा प्रेम पैदा करती है, जो रिश्तों का प्रतिफल है। आत्म-करुणा का अर्थ है अतीत की गलतियों के लिए स्वयं को क्षमा करना, स्वयं को सही ढंग से "ठीक करना" (इसमें शामिल है)। पौष्टिक भोजन, और खेल खेलना), आप जैसे हैं वैसे ही खुद से प्यार करना।
8. उत्पादकता और संख्या के बारे में भूल जाओ
वे हर जगह मायने नहीं रखते. यदि आप किसी निश्चित संख्या को प्राप्त करने के लिए कुछ कर रहे हैं तो आप वास्तव में जो महत्वपूर्ण है उसका ट्रैक खो चुके हैं। यदि आप उत्पादक बनने का प्रयास करते हैं और अपने दिन को सभी प्रकार की चीजों से भर देते हैं, तो यह समय की बर्बादी है। यह दिन एक उपहार है और इसे हर तरह की चीजों से भरा होना जरूरी नहीं है - इसका आनंद लेने और आप जो करते हैं उसका आनंद लेने में समय बिताएं।
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