छात्रों की शारीरिक फिटनेस बढ़ाने के साधन के रूप में भौतिक संस्कृति के पाठ में विभेदित दृष्टिकोण। भौतिक संस्कृति पाठों में विभेदित शिक्षण की प्रौद्योगिकियां

शारीरिक शिक्षा शिक्षकों के जिला पद्धति संघ में भाषण 1

विषय: "शारीरिक शिक्षा पाठों में छात्रों को एक विभेदित और व्यक्तिगत दृष्टिकोण प्रदान करना"

वर्तमान में शिक्षा क्षेत्र गुणात्मक परिवर्तन के दौर से गुजर रहा है।

विभेदित शिक्षा के मुद्दे को विकसित किए बिना भौतिक संस्कृति के पाठ में सुधार और इसकी प्रभावशीलता को बढ़ाना असंभव है। एक आधुनिक पाठ की सबसे महत्वपूर्ण आवश्यकता स्वास्थ्य, लिंग, शारीरिक विकास, मोटर फिटनेस और मानसिक गुणों की विकासात्मक विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए छात्रों को एक विभेदित और व्यक्तिगत दृष्टिकोण प्रदान करना है। आरंभ करना, सबसे पहले, यह निर्धारित करना आवश्यक है कि छात्रों की किस रचना के साथ आपको कई वर्षों तक काम करना है। शैक्षणिक वर्ष की शुरुआत में, शारीरिक फिटनेस के स्तर (परीक्षणों का उपयोग करके) और छात्रों के स्वास्थ्य की स्थिति (चिकित्सा परीक्षाओं के अनुसार) की पहचान करना आवश्यक है। एक निश्चित मोटर क्रिया में महारत हासिल करने के लिए छात्रों की तैयारी की डिग्री का एक विचार किसी दिए गए आयाम के साथ किसी कार्य या व्यायाम को एक निश्चित गति, लय में पुन: पेश करने की क्षमता को देखकर प्राप्त किया जा सकता है।

शारीरिक शिक्षा के क्षेत्र में निम्न और उच्च परिणाम वाले छात्रों के लिए विभेदित और व्यक्तिगत दृष्टिकोण महत्वपूर्ण हैं। मोटर गुणों के विकास का निम्न स्तर अक्सर शारीरिक शिक्षा में छात्र की विफलता के मुख्य कारणों में से एक होता है। और एक उच्च स्तर वाला छात्र एक औसत छात्र के लिए तैयार किए गए पाठ में रुचि नहीं रखता है। छात्रों को बुनियादी, प्रारंभिक और विशेष समूहों में विभाजित करने के अलावा, लगभग हर कक्षा में बच्चों को कई और समूहों (श्रेणियों) में विभाजित करना सशर्त रूप से संभव है:

पूरी तरह से स्वस्थ, लेकिन "मोटे" बच्चे जो काम नहीं करना चाहते हैं;

बीमारी के कारण बच्चों को अस्थायी रूप से प्रारंभिक समूह में स्थानांतरित कर दिया गया;

खराब शारीरिक रूप से विकसित बच्चे जो उपहास से डरते हैं वे अलग-थलग पड़ जाते हैं;

अच्छी तरह से शारीरिक रूप से विकसित बच्चे जो कक्षा में अध्ययन करने की इच्छा खो सकते हैं यदि यह उनके लिए बहुत आसान और रुचिकर नहीं है।

इसलिए, दोनों कार्यों, और सामग्री, और कार्यक्रम सामग्री में महारत हासिल करने और उपलब्धियों का मूल्यांकन करने की गति को अलग करना आवश्यक है।

^ 1. मोटर क्रियाओं को पढ़ाने के लिए कक्षाओं के संगठन के लिए एक विभेदित दृष्टिकोण की विशेषताएं

शारीरिक शिक्षा पाठों के आयोजन के लिए एक विभेदित दृष्टिकोण को लागू करने के लिए, स्कूल के सभी छात्रों को स्वास्थ्य और शारीरिक फिटनेस के स्तर के अनुसार तीन चिकित्सा समूहों में विभाजित किया जाता है - बुनियादी, प्रारंभिक और विशेष चिकित्सा।

इन समूहों में कक्षाएं पाठ्यक्रम, शारीरिक गतिविधि की मात्रा और संरचना के साथ-साथ शैक्षिक सामग्री में महारत हासिल करने के स्तर की आवश्यकताओं में भिन्न होती हैं।

व्यावहारिक कार्यों को विकसित करते समय, छात्रों के स्वास्थ्य की स्थिति, शारीरिक विकास के स्तर और शारीरिक फिटनेस को ध्यान में रखते हुए, एक विभेदित दृष्टिकोण को पूरा करना आवश्यक है।

मोटर क्रियाओं को सीखने की प्रक्रिया में, एक व्यक्ति को अपने गतिशील और लयबद्ध मापदंडों में महारत हासिल करनी चाहिए।

6-7 वीं कक्षा तक, शारीरिक शिक्षा के पाठों में रुचि गायब हो जाती है। स्थिति का विश्लेषण करने के बाद, हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि कमजोर छात्रों में कौशल की कमी होती है, इसलिए वे कार्य का सामना नहीं कर सकते हैं, और इसलिए वे कक्षा में विफलता की स्थिति में नहीं आना चाहते हैं। नतीजतन, शारीरिक शिक्षा में उनकी रुचि काफी कम हो गई है। मजबूत छात्रों के लिए, इसके विपरीत, सीखने का कार्य बहुत आसान है, और इसलिए उनकी संज्ञानात्मक रुचि विकसित नहीं होती है। तैयारी के औसत स्तर के छात्र सामान्य मनोदशा के प्रभाव में अपर्याप्त रूप से प्रेरित होते हैं। इसके आधार पर, यह आवश्यक हो गया:

1 एक ऐसी कार्यप्रणाली बनाने के लिए जो छात्रों के सभी तीन समूहों को ध्यान में रखे, और छात्रों के एक समूह से दूसरे समूह में जाने की संभावना के साथ;

2 उन साधनों और विधियों को खोजने के लिए जो न केवल बच्चों के मोटर कार्यों के विकास में योगदान करते हैं, बल्कि शारीरिक शिक्षा में एक स्थायी रुचि के विकास में भी योगदान करते हैं।

पाठ के प्रारंभिक और अंतिम भागों की योजना बनाने में एक बड़ी भूमिका दी जाती है, जब से पाठ शुरू हुआ और यह कैसे समाप्त हुआ, पाठ की सफलता निर्भर करती है। शारीरिक शिक्षा में रुचि के विकास को बढ़ावा देने के सबसे प्रभावी साधनों में से एक बाहरी खेल है, इसलिए उन्हें पाठ के प्रारंभिक और अंतिम भागों में शामिल किया जाना चाहिए। सकारात्मक भावनाएं न केवल एक व्यक्ति को खुश करती हैं, बल्कि साथ ही साथ उसकी मांसपेशियों की गतिविधि को प्रभावी ढंग से उत्तेजित करती हैं।

इसलिए, काम छात्रों के लिए एक विभेदित दृष्टिकोण पर आधारित होना चाहिए। अनुभागों में कार्यक्रम सामग्री के पारित होने की शुरुआत में, छात्रों को विभागों में विभाजित किया जाना चाहिए, जिनमें से प्रत्येक में तैयारी के विभिन्न स्तरों के बच्चे होंगे और काम को निम्नानुसार व्यवस्थित करेंगे:

क) विभागों का स्टाफिंग बच्चे की रुचियों और क्षमताओं के आधार पर किया गया था;

बी) दस्ते का नेता चुना गया था, और पाठों की प्रत्येक श्रृंखला में वह बदल गया और परिणामस्वरूप हर कोई दस्ते के नेता की भूमिका में था;

ग) दस्ते के नेता का कार्य बीमा, सहायता, दस्ते में साथियों की गलतियों को सुधारना था;

डी) बच्चों की व्यक्तिगत क्षमताओं को ध्यान में रखते हुए कार्यों के स्तर (संयोजन) का चयन किया गया था;

ई) यदि एक कमजोर समूह के एक छात्र के पास उपकरण पर संयोजन था, तो उसे अन्य समूहों के संबंध में अगले-मध्य समूह के अभ्यास करने के लिए कहा गया था।

वार्म-अप की शुरुआत दौड़ने से होती है - सबसे नीरस गतिविधि जिसे विविध बनाने की आवश्यकता होती है। एक अच्छी तकनीक जो छात्रों को उत्तेजित करती है, वह खेल है जिसका उद्देश्य चल रहे अभ्यासों में समस्याओं को हल करना है।

पाठ के अंतिम भाग में, मध्यम और निम्न गतिशीलता के खेल आयोजित किए जाते हैं, उनका कार्य शरीर को अपेक्षाकृत शांत स्थिति में लाना है, पाठ के मुख्य भाग में तीव्र भार के बाद सक्रिय आराम में योगदान करना। पाठ के संचालन की खेल पद्धति का सहारा लेने से, पाठ का पाठ्यक्रम बाधित नहीं होता है, और बच्चे कार्य को पूरा करने के लिए सक्रिय होते हैं, कार्य को पूरा करने में रुचि बढ़ जाती है। बच्चे न केवल प्रदर्शन करना शुरू करते हैं, बल्कि सोचना भी शुरू करते हैं।

साथ ही, शारीरिक शिक्षा पाठ आयोजित करते समय, शैक्षिक गतिविधियों की प्रक्रिया में संगीत को कार्य क्षमता के उत्तेजक के रूप में उपयोग करना आवश्यक है। सुखद, विशेष रूप से चयनित संगीत के लिए शारीरिक व्यायाम करते हुए, इसमें शामिल लोग अनैच्छिक रूप से इसमें व्यक्त भावनाओं और मनोदशाओं का अनुभव करना शुरू कर देते हैं और इसे किए गए कार्य से जोड़ते हैं, जो सामान्य से अधिक सुखद, आकर्षक और कम थका देने वाला लगने लगता है। एक शारीरिक शिक्षा पाठ में सकारात्मक भावनाओं की भूमिका, बाहरी खेलों और संगीत संगत के माध्यम से, दक्षता बढ़ाने के साधन के रूप में और साथ ही कक्षाओं में एक स्थिर रुचि पैदा करना महान है।

मोटर क्रियाओं के शिक्षण की प्रभावशीलता को बढ़ाने के लिए, एक कार्यप्रणाली प्रस्तावित की जाती है जिसे एक प्राकृतिक शैक्षणिक प्रयोग के दौरान विकसित और परीक्षण किया गया था। इस पद्धति में बच्चों के साथ शैक्षिक कार्य के निम्नलिखित मुख्य चरण शामिल हैं।

1. शैक्षिक और संज्ञानात्मक उद्देश्यों का गठन:

क) छात्रों को आवश्यक सैद्धांतिक ज्ञान देने के लिए उनके साथ बातचीत;

बी) सामान्य मोटर क्षमताओं के शिक्षक की मदद से बच्चों द्वारा आवंटन: गति, गति-शक्ति, शक्ति और धीरज। यह कुछ प्रकार के आंदोलनों को सिखाने के लिए मोटर क्रियाओं और पूर्वापेक्षाओं को पढ़ाने का आधार बनाता है;

ग) प्रत्येक प्रकार के आंदोलन की उत्पत्ति के बच्चों द्वारा अध्ययन;

घ) इन आंदोलनों को एक खेल के रूप में दोहराने के लिए उन्हें सुधारने के लिए (इस प्रकार, छात्र अध्ययन की गई मोटर क्रियाओं में रुचि विकसित करते हैं)।

2. शैक्षिक कार्यों और संचालन के माध्यम से मोटर क्रियाओं में महारत हासिल करने के शैक्षिक कार्य का विवरण और समाधान:

ए) सीखने के कार्य को हल करने की शुरुआत में, छात्र ठोस-व्यावहारिक मोटर कार्यों की एक पूरी कक्षा को हल करने के सिद्धांत की खोज करते हैं (यह सिद्धांत प्रयासों और आंदोलन के अंतःक्रिया में शामिल है);

बी) आंदोलनों की सामान्य बायोमेकेनिकल नींव के बारे में ज्ञान का गठन;

ग) एक विशेष प्रकार के आंदोलन की तकनीक को ग्राफिकल रूप में मॉडलिंग करके (हाथों और पैरों के आंदोलनों के रेखांकन-योजनाओं का उपयोग करके) में सुधार करना;

डी) टीम में आंदोलनों के विकास और आंदोलनों पर नियंत्रण के दौरान छात्रों पर शिक्षक का नियंत्रण (छात्र एक दूसरे के आंदोलनों की शुद्धता को नियंत्रित करते हैं, उनकी तुलना करते हैं);

शिक्षण में एक विभेदित दृष्टिकोण के सही संगठन के परिणामस्वरूप, निम्नलिखित वृद्धि हुई: शारीरिक शिक्षा पाठों के लिए सकारात्मक प्रेरणा; शैक्षिक प्रक्रिया की प्रभावशीलता; कक्षा में छात्रों की रचनात्मक गतिविधि, परिणाम प्राप्त करने के तरीके के रूप में आंदोलनों की तकनीक सीखने में बच्चों की रुचि।

भौतिक संस्कृति में शैक्षिक प्रक्रिया के अनुकूलन के मुद्दों को कैसे हल किया जाता है जब विभेदित शारीरिक शिक्षा की तकनीक का उपयोग किया जाता है।

^ 2. मोटर क्रियाओं को पढ़ाना

प्रशिक्षण एक समग्र विधि द्वारा किया जाता है जिसमें बाद के भेदभाव (तकनीकी विवरणों का चयन और जटिलता द्वारा उनका "प्रजनन") और फिर इन भागों का एकीकरण (संयोजन) अलग-अलग तरीकों से किया जाता है, जो छात्रों की तकनीकी तैयारी के स्तर पर निर्भर करता है। व्यायाम करें। मोटर क्रियाओं में प्रशिक्षण कुछ मोटर कार्यों को हल करने के लिए संचालन चुनने की संभावना प्रदान करता है। इस मामले में, प्रत्येक प्रशिक्षु अपनी पसंद के संचालन की संरचना में एक मोटर क्रिया में महारत हासिल कर सकता है, जो एक व्यक्ति, गतिविधि की सबसे प्रभावी शैली के गठन का आधार बन जाएगा। कक्षा के भीतर मजबूत समूहों के छात्र औसत और कमजोर छात्रों की तुलना में औसतन दो पाठों में तेजी से शैक्षिक सामग्री में महारत हासिल करते हैं। व्यावहारिक शिक्षण विधियों के भेदभाव के माध्यम से सीखने की विभिन्न गति को विनियमित करना आवश्यक है, जब प्रतिस्पर्धी परिस्थितियों में अध्ययन किए गए अभ्यास और अध्ययन किए गए अभ्यास के माध्यम से भौतिक गुणों को विकसित करने की प्रक्रिया द्वारा मजबूत समूहों के लिए प्रत्येक मोटर क्रिया के लिए प्रशिक्षण समाप्त होता है, और कमजोर और मध्यम वर्ग के छात्रों के लिए, भागों के अनुसार अभ्यास करने और मानक परिस्थितियों में बार-बार निष्पादन के लिए अधिक समय दिया जाता है। मोटर क्रियाओं को पढ़ाने में इस दृष्टिकोण की प्रभावशीलता का प्रमाण तकनीकी तैयारी के संदर्भ में प्रदर्शन की गुणवत्ता में बदलाव है। मोटर क्रियाओं में विभेदित प्रशिक्षण का सार तकनीक के कुछ हिस्सों की जटिलता और उनके संयोजन के तरीकों का निर्धारण करना है।

मोटर कौशल को मजबूत करने और सुधारने के लिए और एक पाठ में उपयुक्त समन्वय क्षमताओं को विकसित करने के लिए, विशेष प्रारंभिक अभ्यासों का बार-बार उपयोग करना आवश्यक है, उद्देश्यपूर्ण रूप से और अक्सर व्यक्तिगत आंदोलन मापदंडों, उनके संयोजनों और इन अभ्यासों को करने की शर्तों को बदलना।

पाठ के मुख्य भाग में काम की समूह विधि बहुत प्रभावी है, जब कार्यक्रम के एक विशेष खंड में महारत हासिल करने की तैयारी के आधार पर कक्षा को समूहों में विभाजित किया जाता है। हालांकि, प्रशिक्षण के चरण के आधार पर मुख्य भाग में छात्रों का संगठन भिन्न हो सकता है।

^ पहला चरण नई शैक्षिक सामग्री से परिचित होना है।

पाठ पूरी कक्षा के साथ एक साथ आयोजित किया जाता है, सभी विभागों को एक ही कार्य प्राप्त होता है, उदाहरण के लिए, शिक्षक द्वारा दिखाए गए नए अभ्यास करने के लिए।

^ दूसरा चरण शैक्षिक सामग्री का आत्मसात और समेकन है।

प्रत्येक समूह को अलग-अलग प्रशिक्षण कार्य देना तर्कसंगत है: एक - हल्की परिस्थितियों में किए जाने वाले प्रारंभिक या लीड-अप अभ्यास; दूसरा जटिल लीड-अप अभ्यास है; तीसरा समग्र रूप से कार्रवाई है, लेकिन एक हल्के संस्करण में, आदि। इस प्रकार सभी स्कूली बच्चों के लिए इष्टतम सीखने की स्थिति बनाई जाती है। स्वास्थ्य कारणों से तैयारी समूह को सौंपे गए छात्र ऐसे कार्य और व्यायाम कर सकते हैं जो डॉक्टरों द्वारा संभव और अनुशंसित हों।

^ तीसरा चरण मोटर क्रिया में सुधार है।

यह पता चल सकता है कि स्कूली बच्चों के लिए जो सबसे खराब तरीके से तैयार हैं, कोई तीसरा चरण नहीं होगा - उन्होंने शैक्षिक सामग्री में पर्याप्त रूप से महारत हासिल नहीं की है। ये बच्चे दूसरे चरण का काम जारी रखते हैं, हालांकि कुछ अधिक जटिल हैं। अधिक तैयार बच्चे प्रतिस्पर्धी परिस्थितियों या बदलती जटिल परिस्थितियों (वजन, बढ़े हुए समर्थन, विभिन्न प्रतिरोधों का उपयोग करके) में व्यायाम करते हैं, और उनके लिए दोहराव की संख्या और गोद की संख्या बढ़ जाती है। कम तैयार छात्र मानक परिस्थितियों में काम करते हैं।

पाठ में, उन छात्रों के साथ व्यक्तिगत कार्य करना आवश्यक है जो एक या किसी अन्य मोटर क्रिया को करने में असमर्थ हैं। इन बच्चों को इस मोटर क्रिया के लिए पाठ और गृहकार्य दोनों में व्यक्तिगत कार्य प्राप्त होते हैं। पाठ के विभिन्न चरणों में छात्रों के साथ व्यक्तिगत कार्य छात्रों के शारीरिक, नैतिक और सामाजिक स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करता है।

^ 3. भौतिक गुणों का विभेदित विकास

विभिन्न तैयारियों के समूहों में भौतिक गुणों का विभेदित विकास समान और भिन्न साधनों और विधियों दोनों का उपयोग करके किया जाता है, लेकिन भार की मात्रा हमेशा भिन्न होने की योजना बनाई जाती है, जिसके परिणामस्वरूप छात्रों की शारीरिक फिटनेस के स्तर में काफी सुधार होता है। प्रारंभिक स्तर की तुलना में। कमजोर समूहों में, बच्चे पहले कार्य समाप्त करते हैं, उनके पास आराम करने और ठीक होने के लिए अधिक समय होता है।

शारीरिक फिटनेस के अपर्याप्त स्तर वाले छात्रों के लिए, आप व्यक्तिगत कार्यों के कार्ड का उपयोग कर सकते हैं जो अभ्यास, उनके कार्यान्वयन का क्रम, खुराक का संकेत देते हैं। टास्क कार्ड एक्सरसाइज उम्र के साथ और कठिन होती जाती है।

पाठों में, गैर-मानक उपकरण और छोटी सूची (जिमनास्टिक स्टिक, जंप रोप, हुप्स, डम्बल, रबर और स्प्रिंग एक्सपैंडर, आदि) का उपयोग करना वांछनीय है, संगीत संगत के साथ पाठ का संचालन करना, एरोबिक जिम्नास्टिक, लय के तत्व शामिल करना, मांसपेशियों को आराम देने वाले व्यायाम, साँस लेने के व्यायाम। यह आपको पाठों के मोटर घनत्व को बढ़ाने और उन्हें और अधिक रोचक बनाने की अनुमति देता है।

पाठ के अंत से पहले और बाद में हृदय गति से शारीरिक गतिविधि को नियंत्रित करना सुनिश्चित करें। एक अलग प्रकृति की शारीरिक गतिविधि की प्रक्रिया में छात्रों की कार्यात्मक स्थिति का निर्धारण करने के लिए, न केवल भार की प्रकृति और परिमाण के साथ हृदय गति में बदलाव के परिमाण की तुलना करें, बल्कि आराम के दौरान हृदय गति की वसूली की गति को भी ट्रैक करें। जिन बच्चों की हृदय गति पाठ से पहले 80 बीट/मिनट से अधिक है, और कम तैयार बच्चे हैं, उन्हें भवन बनाते समय बाईं ओर रखा जाना चाहिए। ऐसे छात्रों के लिए, संयम की मदद से, एक छोटे त्रिज्या के साथ एक आंतरिक चक्र बनाया जा सकता है, जहां वे व्यक्तिगत व्यायाम, श्वास और विश्राम अभ्यास, चलना, जॉगिंग आदि कर सकते हैं। (स्वास्थ्य का द्वीप)।

पाठ के प्रारंभिक भाग में, सभी बच्चों द्वारा कार्य किए जाते हैं, लेकिन कमजोर लोगों के लिए, भार कम हो जाता है, कार्यों को पूरा करने का समय, उनकी मात्रा, तीव्रता, दोहराव की संख्या और गति की गति कम हो जाती है; सरल लीड-इन और प्रारंभिक अभ्यास दिए गए हैं, इसे अधिक बार और लंबे समय तक आराम करने की अनुमति है।

भौतिक संस्कृति और स्वास्थ्य सुधार कार्यों के अभ्यास में, प्रतिस्पर्धी और गेमिंग तकनीकों का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है, जो न केवल प्रेरणा, छात्रों के विकास, बल्कि स्वास्थ्य सुरक्षा और समाजीकरण की समस्याओं को हल करने में मदद करते हैं। खेल में और खेल संचार के माध्यम से, एक बढ़ता हुआ बच्चा प्रकट होता है और एक विश्वदृष्टि बनाता है, दुनिया को प्रभावित करने की आवश्यकता है, पर्याप्त रूप से यह समझने के लिए कि क्या हो रहा है। यह खेल में है कि बच्चे की चेतना की परवाह किए बिना, विभिन्न मांसपेशी समूह काम करते हैं, जिसका स्वास्थ्य पर भी लाभकारी प्रभाव पड़ता है।

खेल में या प्रतिस्पर्धी रूप में अभ्यास करते समय, कमजोर छात्रों को सभी टीमों में वितरित किया जाता है और इन खिलाड़ियों को अधिक बार बदल दिया जाता है।

यदि एक बाधा कोर्स दूर हो जाता है, तो उनमें से कुछ को कमजोर बच्चों के लिए बाहर रखा जाता है।

रिले दौड़ में, अधिक तैयार छात्र रिले दौड़ शुरू और समाप्त करते हैं और यदि आवश्यक हो तो दो दोहराव करते हैं। जोड़े में कार्य करते समय, बच्चों को उनकी ताकत के अनुसार चुना जाना चाहिए और उन्हें विभिन्न जटिलता के अभ्यास दिए जाते हैं, जबकि आप कार्यों और व्यायाम योजनाओं के साथ कार्ड का भी उपयोग कर सकते हैं।

पाठ में अधिक वजन और कमजोर बच्चों पर विशेष ध्यान दें जो अपनी अजीबता के कारण पढ़ना नहीं चाहते हैं। अच्छे परिणाम प्राप्त किए जा सकते हैं यदि ऐसे बच्चे पहले बाहरी खेलों और रिले दौड़ में मदद करने में शामिल हों। सबसे पहले, वे रेफरी में मदद करते हैं, फिर, घटनाओं में शामिल होकर, वे खेल में भाग लेते हैं और अपनी मोटर अजीबता से शर्मिंदा होना बंद कर देते हैं। कक्षा में इस तरह से अध्ययन जारी रखते हुए, इन बच्चों को अपनी क्षमताओं पर विश्वास होता है और धीरे-धीरे नियमित कक्षाओं में शामिल हो जाते हैं। कमजोर बच्चों के साथ मोटर मोड 130-150 बीट / मिनट तक की पल्स दर पर किया जाता है। इस स्तर पर, विभिन्न समूहों के लिए प्रशिक्षण आहार अलग होना चाहिए: प्रशिक्षण, टॉनिक या बख्शते।

पाठ के अंतिम भाग में, कक्षा को एक समूह में जोड़ा जाता है, सभी छात्र समान अभ्यास करते हैं। अपवाद वे मामले हैं जब, अनुसूची के अनुसार, भौतिक संस्कृति का पाठ अंतिम है और इसके अंत में आप महान गतिशीलता का खेल खेल सकते हैं, ऐसे खेल में कम तैयार बच्चों की भागीदारी सीमित है।

^ 4. शारीरिक व्यायाम के स्वतंत्र रूपों के संगठन पर स्कूली बच्चों के ज्ञान और कार्यप्रणाली कौशल का गठन

ज्ञान और कार्यप्रणाली कौशल के विभेदित गठन की तकनीक में शामिल हैं: 1) नैदानिक परीक्षण का उपयोग करके ज्ञान और कार्यप्रणाली कौशल के क्षेत्र में स्कूली बच्चों के सीखने के स्तर की पहचान करना (प्रत्येक विषय के अंत में आयोजित किया जाता है और छात्रों को समूहों में विभाजित करने के आधार के रूप में कार्य करता है। विभिन्न तैयारी)। 2) स्कूली बच्चों के सीखने के स्तर और विभिन्न तैयारियों के समूहों के अनुसार विषय का अध्ययन करने के कार्य "प्रजनन"; 3) कार्यक्रम की सामग्री "प्रजनन"।

छात्रों को विभिन्न जटिलता, सामग्री, मात्रा के कार्यों की पेशकश की जाती है। ये हो सकते हैं: छोटे संदेश, अधिक विस्तृत रिपोर्ट, परियोजना गतिविधियाँ (प्रस्तुतियाँ), सुबह के व्यायाम या वार्म-अप का एक जटिल संकलन, वस्तुओं के साथ अभ्यास।

कक्षा में सुरक्षा नियमों और खेल हॉल में छात्रों के लिए आचरण के नियमों पर साप्ताहिक ब्रीफिंग आयोजित करें।

^ 5. छात्रों की शारीरिक और तकनीकी तैयारी पर विभेदित अंकन

शारीरिक फिटनेस का मूल्यांकन करते समय, अधिकतम परिणाम और परिणाम में वृद्धि दोनों को ध्यान में रखा जाता है। इसके अलावा, व्यक्तिगत उपलब्धियां (यानी, परिणामों में वृद्धि) प्राथमिकता के महत्व के हैं। भौतिक संस्कृति में एक निशान स्थापित करते समय, सैद्धांतिक ज्ञान, और मोटर क्रिया करने की तकनीक, और परिश्रम, और खेल और मनोरंजक गतिविधियों को करने की क्षमता दोनों को ध्यान में रखा जाता है। प्रोत्साहन विधियों, मौखिक अनुमोदन को व्यापक रूप से लागू करें। कुछ बच्चों को अपनी क्षमताओं के प्रति आश्वस्त होने, आश्वस्त करने, प्रोत्साहित करने की आवश्यकता है; अन्य - अत्यधिक जोश से बचने के लिए; तीसरा दिलचस्पी लेना है। यह सब स्कूली बच्चों में कार्यों के प्रदर्शन के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण बनाता है, सामाजिक गतिविधि का आधार बनाता है। सभी अंक उचित होने चाहिए।

स्वास्थ्य कारणों से एक विशेष चिकित्सा समूह को सौंपे गए अस्थायी रूप से रिहा किए गए बच्चों और छात्रों को पाठों में उपस्थित होना चाहिए: उपकरण तैयार करने में मदद करना, न्याय करना। खेलों में, वे व्यवहार्य भूमिकाओं में रुचि रखते हैं, रिले दौड़ में उन्हें बच्चों को व्यवस्थित करने और अनुशासन में मदद करने के लिए टीम के कप्तान नियुक्त किया जा सकता है, वे अनुमेय कार्यों में भाग ले सकते हैं, पाठों में सैद्धांतिक जानकारी से परिचित हो सकते हैं, कुछ प्रदर्शन करने की तकनीक के साथ मोटर क्रियाएं जिनमें बड़े ऊर्जा व्यय की आवश्यकता नहीं होती है, डॉक्टर द्वारा सुझाए गए व्यायाम कर सकते हैं। विद्यार्थियों के इस कार्य का मूल्यांकन भी किया जा सकता है।

लगातार मजबूत बच्चों को इस तथ्य की ओर उन्मुख करें कि वे कमजोरों की मदद करने के लिए बाध्य हैं, उन्हें व्यायाम के सफल समापन के लिए एक कमजोर कॉमरेड तैयार करने के लिए आमंत्रित करें और इसके लिए उच्च अंक दें।

छात्रों की गतिविधियों का मूल्यांकन करते समय, न केवल बच्चे के ज्ञान, कौशल और क्षमताओं को आत्मसात करने पर ध्यान दें, बल्कि अर्जित ज्ञान और विचारों के कार्यान्वयन में उसके स्वच्छ व्यवहार के प्रेरक क्षेत्र का निर्माण भी करें।

स्कूली बच्चों का एक व्यापक अध्ययन, विभिन्न आंकड़ों की तुलना, बच्चों के पिछड़ने के कारणों की पहचान करना, इन कारणों में से मुख्य को स्थापित करना और विभेदित शिक्षण की पद्धति के आधार पर शैक्षणिक प्रभाव का प्रयोग करना संभव बनाता है।

यह तकनीक सीखने की प्रक्रिया को सुविधाजनक बनाती है, छात्र मोटर कौशल के स्टॉक के क्रमिक संचय के साथ इच्छित लक्ष्य तक पहुंचता है, जिससे वांछित कार्रवाई बनती है। अभ्यास, रूपों और उनके आवेदन के तरीकों के धन से, पाठ अधिक विविध हो जाते हैं, और सीखने की प्रक्रिया अधिक दिलचस्प हो जाती है। छात्र स्वेच्छा से लगे हुए हैं, रुचि के साथ व्यवहार्य और विविध कार्यों को समझते हैं, उन्हें सचेत रूप से करते हैं, प्रदर्शन की प्रक्रिया से आनंद का अनुभव करते हैं।

छात्रों के शारीरिक विकास और मोटर फिटनेस को ध्यान में रखते हुए उन्हें एक अलग दृष्टिकोण प्रदान करना; उच्च मोटर घनत्व, गतिशीलता, भावुकता, पाठों के शैक्षिक और शिक्षाप्रद अभिविन्यास की उपलब्धि; छात्रों के कौशल और स्वतंत्र शारीरिक व्यायाम की क्षमताओं का गठन - ये सभी भौतिक संस्कृति के आधुनिक पाठ की सबसे महत्वपूर्ण आवश्यकताएं हैं।

1 रिपोर्ट विकसित करते समय, इंटरनेट से सामग्री का उपयोग किया गया था

भौतिक संस्कृति पाठों में विभेदित शिक्षण की प्रौद्योगिकियां

एक आधुनिक पाठ की सबसे महत्वपूर्ण आवश्यकता स्वास्थ्य, लिंग, शारीरिक विकास, मोटर फिटनेस और मानसिक गुणों की विकासात्मक विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए छात्रों को एक विभेदित और व्यक्तिगत दृष्टिकोण प्रदान करना है।

शारीरिक शिक्षा के क्षेत्र में निम्न और उच्च परिणाम वाले छात्रों के लिए विभेदित और व्यक्तिगत दृष्टिकोण महत्वपूर्ण हैं। मोटर गुणों के विकास का निम्न स्तर अक्सर शारीरिक शिक्षा में छात्र की विफलता के मुख्य कारणों में से एक होता है। और एक उच्च स्तर वाला छात्र एक औसत छात्र के लिए तैयार किए गए पाठ में रुचि नहीं रखता है। इसके अलावा, शारीरिक शिक्षा के छात्रों को बुनियादी, प्रारंभिक और विशेष समूहों में बांटा गया है। इसलिए, दोनों कार्यों, और सामग्री, और कार्यक्रम सामग्री में महारत हासिल करने और उपलब्धियों का मूल्यांकन करने की गति को अलग करना आवश्यक है।

एक विभेदित शारीरिक शिक्षा को किसी व्यक्ति की व्यक्तिगत क्षमताओं के विकास के माध्यम से एक उद्देश्यपूर्ण शारीरिक गठन के रूप में समझा जाता है। टीएसपीई साधन, विधियों और संगठनात्मक रूपों की एक प्रणाली के माध्यम से विभेदित शारीरिक शिक्षा की सामग्री को लागू करने का एक तरीका है, जो शिक्षा के लक्ष्य की प्रभावी उपलब्धि सुनिश्चित करता है। टीडीएफओ की सामग्री मोटर क्रियाओं, भौतिक गुणों के विकास, ज्ञान के गठन, कार्यप्रणाली कौशल, शैक्षिक प्रक्रिया प्रबंधन प्रौद्योगिकियों में विभेदित प्रशिक्षण की शैक्षणिक तकनीकों का एक समूह है जो शारीरिक पूर्णता की उपलब्धि सुनिश्चित करती है।

प्रशिक्षण एक समग्र विधि द्वारा बाद में विभेदीकरण (तकनीक के विवरण को जटिलता से अलग और विभाजित किया जाता है) और फिर छात्रों की तकनीकी तैयारी के स्तर के आधार पर इन भागों को अलग-अलग तरीकों से एकीकृत करने के लिए किया गया था। व्यायाम को बेहतर ढंग से करें। मोटर क्रियाओं में प्रशिक्षण कुछ मोटर कार्यों को हल करने के लिए संचालन चुनने की संभावना प्रदान करता है। इस मामले में, प्रत्येक प्रशिक्षु अपने पसंदीदा संचालन की संरचना में एक मोटर क्रिया में महारत हासिल कर सकता है, जो उसके व्यक्तिगत, सबसे प्रभावी, गतिविधि की शैली के गठन का आधार बन जाएगा। इसलिए, उदाहरण के लिए, शैक्षिक सामग्री को समेकित करते समय, बच्चों को सशर्त रूप से तैयारियों के आधार पर समूहों में विभाजित किया जाता है। एक समूह को हल्की परिस्थितियों में प्रारंभिक या लीड-अप अभ्यास की पेशकश की जाती है, दूसरे समूह को जटिल लीड-अप अभ्यास की पेशकश की जाती है, तीसरे समूह को पूरी तरह से कार्रवाई की पेशकश की जाती है, लेकिन एक हल्के संस्करण में, आदि। मजबूत समूहों के छात्र, कक्षा के भीतर, औसत और कमजोर छात्रों की तुलना में औसतन दो पाठों में तेजी से शैक्षिक सामग्री में महारत हासिल करते हैं, इसलिए, उनके लिए मोटर क्रिया में प्रशिक्षण प्रतिस्पर्धी परिस्थितियों में अध्ययन किए गए अभ्यास के कार्यान्वयन के साथ समाप्त होता है, और कमजोर और मध्यम के छात्र समूह अभ्यास को भागों में करना जारी रखते हैं या मानक परिस्थितियों में इसे कई बार दोहराते हैं।

5-7 वीं कक्षा तक, शारीरिक शिक्षा के पाठों में रुचि गायब हो जाती है। स्थिति का विश्लेषण करने के बाद, हम निष्कर्ष निकाल सकते हैं: कमजोर छात्र

कौशल की कमी है, इसलिए वे कार्य का सामना नहीं कर सकते हैं, और इसलिए वे कक्षा में विफलता की स्थिति में नहीं आना चाहते हैं। नतीजतन, शारीरिक शिक्षा में उनकी रुचि काफी कम हो गई है। मजबूत छात्रों के लिए, इसके विपरीत, सीखने का कार्य बहुत आसान है, और इसलिए उनकी संज्ञानात्मक रुचि विकसित नहीं होती है। तैयारी के औसत स्तर के छात्र सामान्य मनोदशा के प्रभाव में अपर्याप्त रूप से प्रेरित होते हैं। इसके आधार पर, आवश्यकता उत्पन्न हुई:

- 1 एक ऐसी कार्यप्रणाली बनाने के लिए जो छात्रों के सभी तीन समूहों को ध्यान में रखे, और छात्रों के एक समूह से दूसरे समूह में जाने की संभावना के साथ;

- 2 ऐसे साधन और तरीके खोजने के लिए जो न केवल बच्चों के मोटर कार्यों के विकास में योगदान करते हैं, बल्कि शारीरिक शिक्षा में एक स्थायी रुचि के विकास में भी योगदान करते हैं।

दक्षिण। कोडज़ास्पिरोव ने कहा: « सकारात्मक भावनाओं की पृष्ठभूमि के खिलाफ अध्ययन करना अच्छा होगा, और अपने आप को और बच्चों को उनकी इच्छा के विरुद्ध काम करने के लिए मजबूर नहीं करना चाहिए « मैं नहीं चाहता!", अपने दाँत पीसते हुए और अपनी सारी इच्छाशक्ति जुटाते हुए। खुशी के साथ सिखाने और सीखने का सुखद अवसर मिलना, मजबूरी में नहीं।

क) विभागों का स्टाफिंग बच्चे की रुचियों और क्षमताओं के आधार पर किया गया था;

बी) दस्ते के नेता को चुना गया था, और पाठों की प्रत्येक श्रृंखला में वह बदल गया और परिणामस्वरूप हर कोई दस्ते के नेता की भूमिका में था;

1974 में विकसित सीखने की गतिविधि के सिद्धांत के आधार पर।

डी.बी. एल्कोनिन और वी.वी. डेविडोव, सीखने की गतिविधि के सिद्धांत के आधार पर मोटर क्रियाओं को पढ़ाने के लिए प्रयोगात्मक पद्धति की मुख्य विशेषताएं यह थी कि इस सिद्धांत के प्रावधान "सामान्य से विशेष तक" सीखने का सुझाव देते हैं।

शैक्षणिक प्रयोग में, शिक्षण आंदोलनों के लिए एक नए दृष्टिकोण के पहले विकसित मुख्य चरणों को लागू किया गया था। सबसे पहले, इस प्रकार की मोटर क्रियाओं (गतिमानों) के लिए मुख्य मोटर क्षमताओं को अलग किया गया; प्रशिक्षण के लिए पूर्वापेक्षाएँ बनाने के लिए, इन मोटर क्षमताओं (गति-शक्ति, गति, धीरज) को एक निश्चित समय के लिए विकसित किया गया, जिसने आंदोलनों के इस वर्ग में महारत हासिल करने के लिए सामान्य आधार तैयार किया। फिर छात्रों को सभी हरकतों के लिए सामान्य पैटर्न सिखाया गया। अध्ययन किए जा रहे आंदोलनों में रुचि विकसित करने के लिए, एक शिक्षक की मदद से, छात्रों ने कुछ प्रकार की हरकत (चलना, दौड़ना, स्कीइंग) की उत्पत्ति की जांच की। मोटर क्रिया की उत्पत्ति के लिए एक अपील थी, और अध्ययन किए जा रहे आंदोलनों में रुचि जगाने के लिए, उनकी नींव को बेहतर ढंग से समझने के लिए, खेल में बच्चों ने इन आंदोलनों के गठन के मार्ग को दोहराया। इसके अलावा, एक शिक्षक की मदद से, छात्रों ने आंदोलन तकनीक की सामान्य बायोमेकेनिकल नींव की पहचान की (सिमुलेशन का इस्तेमाल किया गया और योजनाओं का इस्तेमाल किया गया), जिसके बाद उन्होंने इन महत्वपूर्ण क्षणों में महारत हासिल की।

मोटर क्रियाओं को सिखाने की प्रभावशीलता बढ़ाने के लिए, एक ऐसी तकनीक प्रस्तावित की जाती है जिसे एक प्राकृतिक शैक्षणिक प्रयोग के दौरान विकसित और परीक्षण किया गया था। इस तकनीक में बच्चों के साथ शैक्षिक कार्य के निम्नलिखित मुख्य चरण शामिल हैं:

1. शैक्षिक और संज्ञानात्मक उद्देश्यों का गठन:

क) छात्रों को आवश्यक सैद्धांतिक ज्ञान देने के लिए उनके साथ बातचीत;

ग) प्रत्येक प्रकार के आंदोलन की उत्पत्ति के बच्चों द्वारा अध्ययन;

बी) आंदोलनों की सामान्य बायोमेकेनिकल नींव के बारे में ज्ञान का गठन;

लेखकों के अध्ययनों से पता चला है कि प्रोप्रियोसेप्टिव सेंसिटिविटी (मांसपेशियों की भावना) पर आधारित क्षमताएं काफी विशिष्ट हैं। ये आंदोलनों के स्थानिक, लौकिक और शक्ति मापदंडों को पुन: पेश करने, मूल्यांकन करने, मापने, अंतर करने की क्षमताएं हैं। इस तरह की कई तथाकथित सरल क्षमताओं की उपस्थिति को शायद इस तथ्य से समझाया जा सकता है कि विभिन्न प्रोप्रियोसेप्टर्स (वी.एस. फरफेल, 1975; ई.पी. इलिन, 1976) की मदद से विभिन्न मापदंडों में आंदोलनों का नियंत्रण किया जाता है। Proprioceptors - कंकाल की मांसपेशियों, स्नायुबंधन, आर्टिकुलर बैग में तंत्रिका तंतुओं के टर्मिनल गठन; मांसपेशियों के संकुचन, तनाव या खिंचाव से परेशान।

मापदंडों को पुन: पेश करने, मूल्यांकन करने, मापने और अंतर करने की क्षमता मुख्य रूप से मोटर संवेदनाओं की सटीकता पर आधारित होती है, जिन्हें अक्सर दृश्य और श्रवण के साथ जोड़ा जाता है। कम मोटर अनुभव के साथ, प्रशिक्षु की संवेदनाएं और धारणाएं अभी भी बहुत अधिक कठोर, गलत और खराब समझी जाती हैं। नतीजतन, वे आंदोलनों के स्थानिक, लौकिक, अनुपात-लौकिक और बल संकेतों के प्रजनन, मूल्यांकन या भेदभाव में महत्वपूर्ण त्रुटियां करते हैं।

जैसे-जैसे अनुभव प्राप्त होता है, प्रदर्शन किए गए आंदोलनों के मापदंडों के बारे में संवेदनाएं और धारणाएं अधिक सटीक, विशिष्ट और स्पष्ट हो जाती हैं। इस प्रकार, प्रायोगिक परिस्थितियों में, एथलीट आयाम में 0.3 ° तक की सटीकता के साथ, अवधि में 0.1 s तक और प्रयास की तीव्रता में 0.5 किलोग्राम तक की सटीकता के साथ आंदोलनों को करने में सक्षम हैं।

प्रत्येक खेल और शारीरिक व्यायाम में मांसपेशी-मोटर संवेदनाएं और धारणाएं विशिष्ट होती हैं। खेल गतिविधियों में विशिष्ट धारणाओं को अन्यथा भावना कहा जाता है। सबसे प्रसिद्ध भावनाएँ हैं: दूरियाँ - फ़ेंसर और मुक्केबाज़ों के बीच; समय - धावकों, साइकिल चालकों, स्कीयरों, स्केटरों, तैराकों के लिए; बर्फ - स्केटिंगर्स के लिए; गेंद - वॉलीबॉल खिलाड़ियों, बास्केटबॉल खिलाड़ियों, फुटबॉल खिलाड़ियों के लिए; बर्फ - स्कीयर और बायैथलेट्स के लिए; प्रक्षेप्य - जिमनास्ट के लिए; कालीन - पहलवानों से; पानी - तैराकों के लिए, आदि। इससे यह इस प्रकार है कि सामान्य रूप से आंदोलनों, क्रियाओं या गतिविधियों के स्थानिक, लौकिक और शक्ति मापदंडों को पुन: पेश करने, अंतर करने, मापने और मूल्यांकन करने की क्षमता बहुत विविध हैं, एक विशिष्ट प्रकृति के हैं और इसके आधार पर विकसित होते हैं एक निश्चित प्रकार के खेल की विशेषताएं।

साथ ही, इन क्षमताओं, हालांकि उन्हें स्वतंत्र रूप से मौजूद सरल क्षमताओं के रूप में प्रस्तुत किया जा सकता है, फिर भी अलगाव में अत्यंत दुर्लभ हैं। इसके अलावा, ये क्षमताएं अन्य विशेष और विशिष्ट सीएस के साथ-साथ शारीरिक और मानसिक क्षमताओं के साथ कुछ संबंधों और कनेक्शनों में हैं। ये कनेक्शन इस तथ्य के कारण हैं कि वास्तविक मोटर गतिविधि में, आंदोलनों का समन्वय एक अभिन्न साइकोमोटर प्रक्रिया के रूप में कार्य करता है।

आंदोलनों के मापदंडों को सटीक रूप से पुन: पेश करने, मूल्यांकन करने, मापने और अंतर करने की क्षमता विकसित होती है, सबसे पहले, विशेष सीएस के विकास के लिए सामान्य प्रारंभिक और विशेष प्रारंभिक समन्वय अभ्यास, विधियों और कार्यप्रणाली तकनीकों के व्यवस्थित उपयोग के साथ। शैक्षणिक प्रभाव की प्रभावशीलता को बढ़ाया जा सकता है यदि इन क्षमताओं को बेहतर बनाने के लिए पद्धतिगत दृष्टिकोणों का उपयोग किया जाता है। ये दृष्टिकोण मुख्य रूप से कार्यों के प्रणालीगत प्रदर्शन पर आधारित होते हैं जो मोटर क्रियाओं या व्यक्तिगत आंदोलनों के प्रदर्शन की सटीकता पर उच्च मांग रखते हैं। उन्हें दो मुख्य संस्करणों में प्रस्तुत किया जा सकता है: प्रजनन, मूल्यांकन, माप और मुख्य रूप से आंदोलनों के किसी भी पैरामीटर (स्थानिक, लौकिक या शक्ति) और सिंथेटिक कार्यों की सटीकता के लिए विश्लेषणात्मक (चयनात्मक) कार्य मोटर के नियंत्रण की सटीकता के लिए सामान्य रूप से क्रियाएँ। यह स्पष्ट है कि ऐसा विभाजन सशर्त है, क्योंकि, कहते हैं, एक स्थानिक पैरामीटर की सटीकता आंदोलनों की एक अस्थायी या बल विशेषता की सटीकता से अलगाव में नहीं होती है। गति के नियंत्रण और नियमन की वास्तविक प्रक्रिया में, इस प्रकार की सटीकता हमेशा एक जैविक एकता में कार्य करती है।

इसलिए, हालांकि आंदोलनों के किसी एक पैरामीटर की सटीकता में सुधार पर एक प्रमुख, विभेदित प्रभाव संभव है, लेकिन समग्र रूप से मोटर क्रिया करने की सटीकता प्राप्त करने के उद्देश्य से लक्ष्य बनाना अनिवार्य है। संदर्भ स्थानिक, लौकिक, अनुपात-अस्थायी और शक्ति मापदंडों के पुनरुत्पादन की सटीकता के लिए कार्य अपेक्षाकृत मानक गतिज संरचना (एक्रोबैटिक, जिम्नास्टिक, सामान्य विकासात्मक अभ्यास, आदि) के साथ शारीरिक व्यायाम में अधिक व्यापक रूप से दर्शाए जाते हैं।

उनके उदाहरण हो सकते हैं: वस्तुओं के बिना सामान्य विकासात्मक अभ्यास करते समय एक साथ या अनुक्रमिक आंदोलनों और बाहों, पैरों, धड़ की स्थिति को पुन: पेश करने की सटीकता के लिए कार्य, चिह्नों के साथ चलना या दौड़ना और (या) एक निश्चित समय के लिए। साथ ही समान दूरी, आदि के लिए एक ही प्रक्षेपवक्र के साथ गेंद (प्रक्षेप्य) को बार-बार पास या फेंकना।

आंदोलन के मापदंडों के पुनरुत्पादन की सटीकता के लिए कार्यों के निकट संबंध में, इन मापदंडों के मूल्यांकन और माप में सटीकता की आवश्यकता वाले कार्यों को व्यवस्थित रूप से उपयोग किया जाना चाहिए। उदाहरण के लिए, सामान्य विकासात्मक अभ्यास करते समय, छात्र को स्वतंत्र रूप से और, यदि संभव हो तो, हाथ, पैर या धड़ द्वारा किए गए आंदोलनों के आयाम का सटीक आकलन करने के लिए कहा जाता है; एथलेटिक्स के दौरान दौड़ना, किसी स्थान से कूदना या दौड़ना, थ्रोइंग रेंज या दौड़ने की गति आदि। शिक्षक द्वारा दर्ज किए गए परिणाम के खिलाफ छात्र के आत्म-मूल्यांकन की जाँच की जाती है।

एक नियम के रूप में, आंदोलन के मापदंडों के भेदभाव की सटीकता के लिए कार्य, कलाकार के लिए सबसे कठिन हैं। उन्हें या तो "विपरीत कार्यों" की विधि के अनुसार किया जाना चाहिए, जिसमें अपेक्षाकृत मोटे भेदभाव की आवश्यकता होती है, या "कार्यों तक पहुंचने" की विधि के अनुसार, जहां सूक्ष्म अंतर आवश्यक होते हैं। इन तकनीकों को सबसे पहले वी.एस. फ़ारफेल के नेतृत्व में शोधकर्ताओं की एक टीम द्वारा वर्णित और लागू किया गया था। "विपरीत कार्यों" की तकनीक का सार कुछ अभ्यासों के प्रदर्शन का विकल्प है जो किसी भी पैरामीटर में तेजी से भिन्न होता है। उदाहरण के लिए: ए) बारी-बारी से गेंद 6 और 4 मीटर से 4 और 2 मीटर से रिंग में फेंकती है; बी) 25 और 15 मीटर, 30 और 20 मीटर से फुटबॉल में सटीकता के लिए बॉल पास का प्रत्यावर्तन; ग) एक स्थान से अधिकतम दूरी और उसके आधे भाग तक लंबी छलांग; d) 8 और 5 मीटर, 6 और 4 मीटर की दूरी पर शॉट पुट; ई) बारी-बारी से अधिकतम गति के साथ 30-60 मीटर दौड़ें और इसका आधा हिस्सा; गेंद को फ्री-थ्रो लाइन से रिंग में बारी-बारी से फेंकता है और इस लाइन से 10-20 मीटर की दूरी से या उससे आगे की दूरी से।

मुख्य रूप से प्रोप्रियोसेप्टिव संवेदनशीलता के आधार पर क्षमताओं में सुधार करने में एक महत्वपूर्ण भूमिका, विशेष रूप से मस्कुलोस्केलेटल धारणाओं या भावनाओं की विशिष्टता को बढ़ाने के उद्देश्य से समन्वय अभ्यास से संबंधित है: गेंद, तख़्त, दूरी, पानी, प्रक्षेप्य, आदि। उदाहरण के लिए, की भावना को बढ़ाने के लिए थ्रो, ट्रांसफर, स्ट्राइक के दौरान गेंद विभिन्न द्रव्यमान और आकार की गेंदों का उपयोग करती है, जिससे प्रभाव बल और गेंद की सीमा बदल जाती है।

आंदोलनों के मापदंडों को सटीक रूप से पुन: पेश करने, मूल्यांकन करने, मापने और अंतर करने की क्षमता में सुधार के उद्देश्य से पद्धतिगत दृष्टिकोण, तकनीकों और स्थितियों की प्रभावशीलता प्रत्येक विशिष्ट मामले में समान नहीं होती है। हालांकि, मुख्य को जानते हुए, शिक्षक या प्रशिक्षक हमेशा कार्यों को ध्यान में रखते हुए सबसे पर्याप्त का चयन करेंगे

प्रत्येक आयु स्तर पर बच्चों के समन्वय में सुधार, मोटर क्रियाओं की जटिलता जिन्हें महारत हासिल करने की आवश्यकता है, छात्र की व्यक्तिगत विशेषताएं और अन्य परिस्थितियां।

प्रत्येक मोटर क्रिया में गति होती है। गति (मोटर एक्ट) का कार्य बलों (आंतरिक और बाहरी) के कुछ अंतर्संबंधों के साथ किया जाता है और अंतरिक्ष और समय में शरीर की स्थिति में बदलाव की ओर जाता है।

मोटर क्रियाओं को सीखने की प्रक्रिया में, एक व्यक्ति को अपने गतिज, गतिशील और लयबद्ध मापदंडों में महारत हासिल करनी चाहिए।

एक मोटर क्रिया में महारत हासिल करना उसकी तकनीक की विशेषताओं के मापदंडों और इसके कार्यान्वयन के विकल्पों के बारे में ज्ञान की एक प्रणाली के गठन के साथ शुरू होता है।

ज्ञान को आमतौर पर वस्तुनिष्ठ दुनिया, आसपास की वास्तविकता के मानव मन में एक सामान्यीकृत प्रतिबिंब के रूप में माना जाता है।

सीखने की प्रक्रिया में, छात्र विभिन्न ज्ञान प्राप्त करते हैं। इनमें निम्नलिखित शामिल हैं:

सामाजिक सार और शारीरिक शिक्षा और खेल की भूमिका पर;

मानव शरीर और उस पर शारीरिक व्यायाम के प्रभाव के बारे में;

शारीरिक व्यायाम के दौरान दिन के शासन, आराम, पोषण, नींद, कपड़ों की स्वच्छता, जूते के बारे में;

तकनीक और रणनीति के बारे में, विभिन्न खेलों में उनके लिए आवश्यकताओं के बारे में;

मोटर क्रियाओं और शारीरिक क्षमताओं के विकास को सिखाने की पद्धति पर;

कक्षा में आचरण के नियमों के बारे में, बीमा, चोटों को रोकने के उपाय:

प्रतियोगिताओं के नियमों और रेफरी पर, उपकरण पर, सूची का रखरखाव, प्रशिक्षण स्थलों की तैयारी;

स्व-अध्ययन की पद्धति और संगठन के बारे में, आत्म-नियंत्रण के बारे में, आदि।

ज्ञान शारीरिक शिक्षा, खेलकूद प्रशिक्षण, शारीरिक मनोरंजन के क्षेत्र में संज्ञानात्मक और व्यावहारिक गतिविधियों के लिए एक महत्वपूर्ण उपकरण है। मात्रा का विस्तार और ज्ञान की गुणवत्ता में सुधार करने में योगदान देता है: सीखने में चेतना के सिद्धांत का कार्यान्वयन; छात्रों की संज्ञानात्मक गतिविधि की शिक्षा, शैक्षिक कार्यों के कार्यान्वयन के लिए उनका रचनात्मक दृष्टिकोण।

विभिन्न तत्परता के समूहों में भौतिक गुणों का विभेदित विकास समान और भिन्न साधनों और विधियों दोनों का उपयोग करके किया जाता है, लेकिन भार का परिमाण हमेशा भिन्न होने की योजना बनाई जाती है। नतीजतन, प्रारंभिक स्तर की तुलना में छात्रों के शारीरिक फिटनेस के स्तर में काफी सुधार होता है। कमजोर समूहों में, बच्चे पहले कार्य समाप्त करते हैं, उनके पास आराम करने और ठीक होने के लिए अधिक समय होता है। शारीरिक फिटनेस के अपर्याप्त स्तर वाले छात्रों के लिए, व्यक्तिगत कार्यों वाले कार्ड का उपयोग किया जाता है (अभ्यास का संकेत, उनके कार्यान्वयन का क्रम, खुराक)।

पाठ के अंतिम भाग में, कक्षा एकजुट होती है, सभी छात्र समान अभ्यास करते हैं, खेलते हैं।

स्वतंत्र शारीरिक व्यायाम के आयोजन पर स्कूली बच्चों के ज्ञान और कार्यप्रणाली कौशल का गठन

ज्ञान और कार्यप्रणाली कौशल के विभेदित गठन की तकनीक में शामिल हैं:

नैदानिक परीक्षणों की मदद से स्कूली बच्चों के सीखने के स्तर की पहचान (छात्रों को विभिन्न तैयारियों के समूहों में विभाजित करने के आधार के रूप में कार्य करता है);

स्कूली बच्चों के सीखने के स्तर और विभिन्न तैयारियों के समूहों के अनुसार विषय के अध्ययन के कार्यों का विभाजन;

छात्रों को विभिन्न जटिलता, सामग्री, मात्रा के कार्यों की पेशकश की जाती है। ये हो सकते हैं: छोटे संदेश, अधिक विस्तृत रिपोर्ट,

सार, परियोजना गतिविधियाँ (प्रस्तुतियाँ), वार्म-अप कॉम्प्लेक्स की तैयारी आदि।

अभ्यास करने के दौरान, छात्रों को यह पेश किया जाता है कि यह या वह शारीरिक व्यायाम क्या प्रभावित करता है (मुद्रा, शक्ति, निपुणता, आदि), व्यायाम करते समय निष्पादन तकनीक और सुरक्षा सावधानियों पर ध्यान आकर्षित किया जाता है, व्यायाम का एक सामान्य विश्लेषण तकनीकी त्रुटियों पर ध्यान दिया जाता है।

छात्रों की शारीरिक और तकनीकी तैयारी पर विभेदित अंकन।

शारीरिक फिटनेस का मूल्यांकन करते समय, अधिकतम परिणाम और परिणाम में वृद्धि दोनों को ध्यान में रखा जाता है। इसके अलावा, व्यक्तिगत उपलब्धियां सर्वोपरि हैं। भौतिक संस्कृति में एक निशान स्थापित करते समय, मैं सैद्धांतिक ज्ञान, और मोटर क्रिया करने की तकनीक, और परिश्रम, और खेल और मनोरंजक गतिविधियों को करने की क्षमता को ध्यान में रखता हूं। प्रोत्साहन के तरीके, मौखिक अनुमोदन व्यापक रूप से उपयोग किए जाते हैं। कुछ बच्चों को अपनी क्षमताओं के प्रति आश्वस्त होने, आश्वस्त करने, प्रोत्साहित करने की आवश्यकता है; अन्य - अत्यधिक जोश से बचने के लिए; तीसरा दिलचस्पी लेना है। यह सब स्कूली बच्चों में कार्यों के प्रदर्शन के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण बनाता है, सामाजिक गतिविधि का आधार बनाता है।

भौतिक संस्कृति पाठों के लिए एक विभेदित दृष्टिकोण की प्रक्रिया में शैक्षणिक अनुसंधान के तरीके। शारीरिक शिक्षा की प्रक्रिया के लिए एक विभेदित दृष्टिकोण के माध्यम से बच्चे की क्षमताओं का विकास। छात्रों की गतिविधियों के प्रबंधन के तरीके।

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परिचय

अध्याय IV। शारीरिक शिक्षा की प्रक्रिया के लिए एक विभेदित दृष्टिकोण के माध्यम से बच्चे की क्षमताओं का विकास

निष्कर्ष

साहित्य

परिचय

सीखने की प्रक्रिया के संबंध में शब्द विभेदन (लैटिन अंतर से - अंतर) में कक्षाओं से अधिकतम प्रभाव प्राप्त करने के लिए छात्रों के विभिन्न समूहों के लिए एक अलग पद्धतिगत दृष्टिकोण शामिल है। उसी समय, कक्षाएं, हमारे मामले में, भौतिक संस्कृति, छात्रों की व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए बनाई जाती हैं, जिसके अनुसार उन्हें इन समूहों को आवंटित किया जाता है। शारीरिक शिक्षा के शैक्षणिक अभ्यास में, भेदभाव को निम्नलिखित मुख्य विशेषताओं में से कई के अनुसार प्रतिष्ठित किया जाता है: आयु, लिंग, मनोभौतिक।

शारीरिक शिक्षा मानव जीवन का अभिन्न अंग है। यह लोगों के अध्ययन और कार्य में एक महत्वपूर्ण स्थान रखता है।

शारीरिक व्यायाम समाज के सदस्यों के स्वास्थ्य और कार्य क्षमता में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं, यही कारण है कि शारीरिक शिक्षा में ज्ञान और कौशल को विभिन्न स्तरों पर शैक्षणिक संस्थानों में चरणों में रखा जाना चाहिए: किंडरगार्टन - स्कूल - उच्च शिक्षण संस्थान।

शारीरिक शिक्षा सिखाने की पद्धति का एक अभिन्न अंग शारीरिक व्यायाम करने पर ज्ञान की एक प्रणाली है। शारीरिक व्यायाम करने के तरीकों के ज्ञान के बिना, उन्हें स्पष्ट रूप से और सही ढंग से करना असंभव है, और इसलिए इन अभ्यासों को करने का प्रभाव कम हो जाएगा, यदि पूरी तरह से गायब नहीं हुआ है।

शारीरिक व्यायाम के अनुचित प्रदर्शन से केवल अतिरिक्त ऊर्जा का नुकसान होता है, और इसलिए महत्वपूर्ण गतिविधि, जिसे अधिक उपयोगी गतिविधियों के लिए निर्देशित किया जा सकता है, यहां तक कि समान शारीरिक व्यायाम, लेकिन सही निष्पादन, या अन्य उपयोगी चीजों में।

शारीरिक व्यायाम करने की तकनीक का विकास शारीरिक संस्कृति के क्षेत्र में अत्यधिक पेशेवर विशेषज्ञों द्वारा किया जाना चाहिए, क्योंकि गलत तकनीक से अधिक गंभीर परिणाम हो सकते हैं, यहां तक कि चोट भी लग सकती है।

जन्म के पहले क्षणों से, बच्चा अंतर्गर्भाशयी अस्तित्व के लिए अनुकूल होता है। वह जीवन के बुनियादी नियमों में महारत हासिल करता है। बाहरी वातावरण के साथ बातचीत करते हुए, बच्चा धीरे-धीरे इसके साथ सामंजस्य स्थापित करने की क्षमता प्राप्त करता है, और इसे एमपी पावलोव ने जीवन का मूल नियम माना है।

बच्चे की क्षमता को देखते हुए, वयस्कों का उस पर शैक्षिक प्रभाव पड़ता है। यह मुख्य रूप से बच्चे के शारीरिक स्वास्थ्य, उसके आध्यात्मिक, बौद्धिक, नैतिक और सौंदर्य विकास के लिए चिंता में व्यक्त किया गया है।

एक बच्चे के लिए शारीरिक शिक्षा की प्रक्रिया के लिए एक विभेदित दृष्टिकोण के तरीके प्राकृतिक और विशेष रूप से उसके लिए विकसित शिक्षा प्रणाली में मनोवैज्ञानिक विकास के साधनों को कवर करते हैं। उनका उद्देश्य शरीर की कार्यात्मक क्षमताओं का व्यापक विस्तार करना है।

आयु भेद।

शारीरिक शिक्षा पाठ में ग्रेड I-IV के छात्र शारीरिक शिक्षा की मूल बातें सीखते हैं, जिमनास्टिक, आउटडोर खेल, साथ ही स्कीइंग, क्रॉस-कंट्री या स्केटिंग प्रशिक्षण करते हैं।

चौथी कक्षा में एथलेटिक्स और तैराकी के तत्व दिखाई देते हैं।

किशोरावस्था में बच्चों के संक्रमण, उनकी यौन, शारीरिक, मानसिक क्षमताओं और विशेषताओं को ध्यान में रखने की आवश्यकता के कारण कक्षा V-IX में कक्षाओं में गंभीर परिवर्तन हो रहे हैं। जिमनास्टिक के लिए घंटों की संख्या कम हो जाती है, एथलेटिक्स के लिए घंटों की संख्या में काफी वृद्धि होती है। आउटडोर खेल खेल को रास्ता देते हैं: वॉलीबॉल, बास्केटबॉल, फुटबॉल, हैंडबॉल। स्कीइंग, क्रॉस-कंट्री, स्पीड स्केटिंग प्रशिक्षण और तैराकी अपना स्थान बरकरार रखती है।

आठवीं-नौवीं कक्षा के छात्रों के साथ काम करने की ख़ासियत यह है कि लड़कों और लड़कियों (वैकल्पिक) के पास कुश्ती (व्यक्तिगत मार्शल आर्ट) की तकनीकों में महारत हासिल करने का अवसर है। कक्षा में किशोरों द्वारा प्राप्त सभी प्रकार की शारीरिक गतिविधियों पर ज्ञान की मूल बातें व्यावहारिक कौशल और क्षमताओं में महारत हासिल करने के लिए आवश्यक सैद्धांतिक जानकारी और दृष्टिकोण हैं।

ग्रेड X-XI में, सभी मुख्य प्रकार की शारीरिक गतिविधियाँ विकसित की जाती हैं: जिमनास्टिक, एथलेटिक्स, खेल खेल, स्कीइंग, क्रॉस-कंट्री या स्केटिंग प्रशिक्षण, तैराकी, और जहाँ आवश्यक शर्तें उपलब्ध हों, और कुश्ती। जैसे-जैसे बच्चे बड़े होते हैं, पाँचवीं कक्षा से शुरू होकर, लिंग भेद अधिक से अधिक महत्वपूर्ण हो जाता है।

लिंग भेद।

लड़कियों और लड़कों के लिए कक्षाओं की सामग्री कक्षाओं के प्रकार और प्रकृति दोनों के संदर्भ में अपनी विशिष्टता प्राप्त करती है। देश के सशस्त्र बलों के शारीरिक प्रशिक्षण पर मैनुअल की आवश्यकताओं को ध्यान में रखते हुए, युवा पुरुषों के लिए कार्यक्रम एक सैन्य-अनुप्रयुक्त प्रकृति की गतिविधियों के साथ-साथ लड़ाकू आदेशों के निष्पादन का परिचय देता है। हाई स्कूल के छात्रों का शारीरिक प्रशिक्षण उत्पादक श्रम में उनके रोजगार से जुड़ा हुआ है। पेशे की प्रकृति (निर्माण, मशीन, कन्वेयर, मशीन, असेंबली, धातु कार्य) के आधार पर, लड़के और लड़कियां विशिष्ट अभ्यास करते हैं।

इस प्रकार, पाठों में दोनों प्रकार की शारीरिक संस्कृति और खेल गतिविधियों की जटिलता में धीरे-धीरे वृद्धि होनी चाहिए, और प्रत्येक प्रकार के व्यायाम। बच्चों के शारीरिक विकास की प्रक्रिया में एक विचारशील, विभेदित दृष्टिकोण को लागू करने, घर पर स्वतंत्र शारीरिक शिक्षा के लिए उनके कौशल और क्षमताओं के निर्माण के लिए शिक्षकों को प्रत्येक छात्र की शारीरिक और नैतिक क्षमताओं को सख्ती से ध्यान में रखने की सिफारिश की जाती है।

अध्याय I. शारीरिक शिक्षा की प्रक्रिया के लिए एक विभेदित दृष्टिकोण की तकनीक

तेजी से बदलते बाहरी वातावरण के लिए शरीर के प्रतिरोध को बढ़ाने के लिए, एक बच्चे की शारीरिक शिक्षा प्रणाली सख्त होने के वैज्ञानिक रूप से आधारित मोड, मोटर कौशल के गठन के लिए प्रदान करती है, जो मोटर गतिविधि के आयोजन के विभिन्न रूपों में व्यक्त की जाती है: सुबह व्यायाम , कक्षाएं, आउटडोर खेल और खेल अभ्यास।

मौसम की स्थिति को भी ध्यान में रखा जाता है। सूर्य, वायु और जल का उपयोग जीव की जीवन शक्ति को बढ़ाने के लिए किया जाता है।

सख्त और शारीरिक व्यायाम बच्चे के शरीर की कार्यक्षमता का विस्तार करते हैं, मस्तिष्क के विकास, उच्च तंत्रिका गतिविधि, मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम और व्यक्तिगत गुणों पर एक प्रशिक्षण प्रभाव डालते हैं, बाहरी वातावरण के लिए व्यक्तिगत अनुकूलन में योगदान करते हैं, साथियों और वयस्कों के साथ संवाद करने में मदद करते हैं। .

शारीरिक शिक्षा की प्रक्रिया में शरीर के सामान्य विकास की स्थिति मोटर गतिविधि है। यह बच्चे के शरीर के जीवन समर्थन के आधार के रूप में मोटर गतिविधि है जो बच्चे की न्यूरोसाइकिक स्थिति, कार्यक्षमता और प्रदर्शन के विकास और विकास पर प्रभाव डालती है।

मांसपेशियों के काम के दौरान, न केवल कार्यकारी (न्यूरोमस्कुलर) तंत्र सक्रिय होता है, बल्कि आंतरिक अंगों के काम के मोटर-आंत संबंधी सजगता (यानी मांसपेशियों से आंतरिक अंगों तक की सजगता) का तंत्र, तंत्रिका और हास्य विनियमन (शारीरिक और जैव रासायनिक का समन्वय) शरीर में प्रक्रियाएं)। इसलिए, मोटर गतिविधि में कमी से पूरे शरीर की स्थिति बिगड़ जाती है: न्यूरोमस्कुलर सिस्टम और आंतरिक अंगों के कार्य दोनों प्रभावित होते हैं।

शारीरिक शिक्षा की प्रक्रिया के लिए एक विभेदित दृष्टिकोण न केवल बच्चे की व्यक्तिगत विशेषताओं पर निर्भर करता है, बल्कि उसके रहने की सामाजिक परिस्थितियों के संगठन पर भी निर्भर करता है: बच्चों की संस्था या माता-पिता का घर।

शिक्षा की प्रक्रिया में, पहले और दूसरे सिग्नल सिस्टम की बातचीत के दौरान एक वातानुकूलित रिफ्लेक्स कनेक्शन बनता है। इसी समय, दूसरे-संकेत उत्तेजनाएं शारीरिक और मनोवैज्ञानिक दोनों प्रक्रियाओं को प्रभावित करती हैं। आसपास के सामाजिक वातावरण में बच्चे के व्यक्तिगत अनुकूलन को विभिन्न कौशल, आदतों, जीवन के तरीके, व्यवहार की संस्कृति, उसके आसपास के जीवन के प्रति एक सचेत दृष्टिकोण और उसके व्यक्तित्व के सामंजस्यपूर्ण विकास द्वारा सुगम बनाया जाता है।

मानव व्यक्तित्व बचपन से ही प्रकट होता है। इस व्यक्तित्व की कई नींव तंत्रिका तंत्र की विशेषताओं से निर्धारित होती है, जन्मजात और विरासत में मिली, उम्र के हिसाब से। इसलिए, यह ठीक ही कहा गया है कि शिक्षा की शुरुआत बच्चे के सम्मान से होती है।

बच्चे के विकास में एक बड़ी भूमिका उसके तंत्रिका तंत्र की विशेषताओं द्वारा निभाई जाती है। यह तंत्रिका तंत्र में परिवर्तन है जो उसके आध्यात्मिक विकास को निर्धारित करता है। एल.एस. वायगोत्स्की, इस बात पर बल देते हुए कि बच्चे का विकास एकल है, लेकिन सजातीय, समग्र नहीं है, लेकिन सजातीय प्रक्रिया नहीं है।

"परिपक्व" तंत्रिका और मोटर प्रणालियों में संरचनात्मक और कार्यात्मक परिवर्तनों के सार को समझने से इन प्रणालियों के "काम" के पैटर्न की कई विशेषताओं को समझने में मदद मिलती है, जिससे आप बच्चे की न्यूरोसाइकिक और मोटर गतिविधि की संभावनाओं और भंडार का आकलन कर सकते हैं और इस प्रकार ओवरलोड को रोकें।

तंत्रिका और मोटर प्रणालियों की गतिविधि के सिद्धांतों में अभिविन्यास उम्र संकेतकों के साथ न्यूरोसाइकिक और शारीरिक विकास के अनुपालन की डिग्री निर्धारित करने में मदद करता है, एक पिछड़े बच्चे की पहचान करता है और इस अंतराल के कारणों को समझता है। विकास के औसत स्तर से आगे रहने वाले बच्चे के साथ शैक्षिक प्रक्रिया का ठीक से निर्माण करना भी उतना ही महत्वपूर्ण है।

विशेष महत्व समूह का माइक्रॉक्लाइमेट है, इसमें भावनात्मक रूप से सकारात्मक माहौल, प्रत्येक बच्चे की टाइपोलॉजिकल विशेषताओं का ज्ञान।

इस प्रकार, शरीर की संभावित क्षमताओं, कार्बनिक पूर्वापेक्षाएँ और तंत्रिका तंत्र की विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए, शारीरिक शिक्षा की प्रक्रिया को ठीक से व्यवस्थित करना आवश्यक है। बच्चे के तंत्रिका तंत्र की जन्मजात विशेषताओं और उसके गठन पर बाहरी प्रभावों की भूमिका के आधार पर, शारीरिक शिक्षा का एक इष्टतम तरीका प्रदान किया जाता है।

शैक्षणिक विज्ञान के डॉक्टर वी.आई. लयख ने नोट किया कि विभिन्न लोगों में इन भौतिक गुणों की शर्तों के विकास और संयोजन का स्तर बहुत भिन्न होता है।

व्यक्तिगत मार्गदर्शन के तरीकों का चयन करने के लिए तंत्रिका तंत्र की विशेषताओं का निर्धारण करने के लिए बच्चे के जन्म से लेकर वर्तमान की शुरुआत तक अंतर्गर्भाशयी विकास के बारे में विस्तृत जानकारी की आवश्यकता होती है।

प्रशिक्षण और शिक्षा में छात्रों के लिए एक विभेदित दृष्टिकोण।

शैक्षणिक संस्थानों के सभी छात्रों को स्कूल वर्ष के दौरान कम से कम एक बार मेडिकल परीक्षा से गुजरना होगा। स्वास्थ्य और शारीरिक विकास की स्थिति के आंकड़ों के आधार पर, उन्हें शारीरिक शिक्षा के लिए मुख्य, प्रारंभिक और विशेष चिकित्सा समूहों में वितरित किया जाता है।

इन चिकित्सा समूहों के छात्रों की भर्ती एक डॉक्टर के निष्कर्ष पर की जाती है और स्कूल के प्रिंसिपल के आदेश से जारी की जाती है (बीमारी की प्रकृति को ध्यान में रखते हुए कम से कम 10 लोगों के समूह को पूरा किया जाता है और समानांतर में और द्वारा संयुक्त किया जाता है) कक्षा)।

प्रत्येक कक्षा में वर्ष की शुरुआत में लड़के और लड़कियों दोनों के लिए समूह (शाखाएँ) बनते हैं। पहले पाठों में, आप पिछले वर्ष के विभागों की संरचना रख सकते हैं, लेकिन जैसे ही परीक्षण समाप्त होता है, समूहों की संरचना को स्पष्ट किया जाता है। लड़कों और लड़कियों के दो या तीन से अधिक समूहों को पूरा करने की सिफारिश की जाती है, अन्यथा समूह बहुत छोटे होंगे और उन्हें जोड़ना होगा। अपने आप को दो समूहों तक सीमित रखना बेहतर है, लेकिन कम से कम और सबसे अधिक तैयार छात्रों दोनों को ध्यान में रखना सुनिश्चित करें। उदाहरण के लिए, यह एक ओर, स्कूली बच्चे हो सकते हैं, लंबे समय तकबीमारी के कारण छूटी हुई कक्षाएं, और दूसरी ओर, अच्छे एथलीट।

प्रारंभिक समूह के छात्रों के लिए जिनके स्वास्थ्य में मामूली विचलन है, शारीरिक शिक्षा कक्षाएं सीधे शैक्षणिक संस्थान में आयोजित की जाती हैं और रूसी संघ के शिक्षा मंत्रालय और रूसी संघ के स्वास्थ्य मंत्रालय द्वारा अनुमोदित एक विशेष कार्यक्रम के अनुसार आयोजित की जाती हैं। और रूसी संघ के वित्त मंत्रालय (एम।, 1986) के साथ सहमत हुए। इस तरह की कक्षाओं की योजना अनुसूची के अनुसार बनाई जाती है और सप्ताह में दो या तीन बार की दर से पाठ से पहले या बाद में आयोजित की जाती है। प्रारंभिक चिकित्सा समूह के छात्र विभागों के हिस्से के रूप में अध्ययन करते हैं और उन्हें व्यक्तिगत रिकॉर्ड पर भी लिया जाता है।

कक्षाओं के दौरान, शिक्षक स्वास्थ्य की स्थिति, शारीरिक विकास की दिशा (शरीर के प्रकार) और स्कूली बच्चों की शारीरिक फिटनेस (मोटर गुणों का विकास) की विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए व्यायाम और खुराक का चयन करता है। उच्च तंत्रिका गतिविधि (स्वभाव सहित), प्रत्येक छात्र की रुचियों और क्षमताओं की विशेषताओं को भी ध्यान में रखा जाता है।

मुख्य चिकित्सा समूह के छात्र जिनके पास एक नियम के रूप में अच्छा और औसत शारीरिक विकास होता है, वे मोटर गुणों के विकास के उच्च स्तर के अनुरूप होते हैं। लेकिन कुछ के लिए, धीरज प्रबल होता है, दूसरों के लिए - शक्ति, दूसरों के लिए - गति-शक्ति गुण। अभ्यास करते समय इसे ध्यान में रखा जाना चाहिए। सबसे विकसित ताकत गुणों वाले छात्रों का समूह वजन और संबंधित अभ्यासों के दोहराव की संख्या बढ़ा सकता है; सामान्य सहनशक्ति की कमी वाले छात्रों के समूह को लंबे समय तक गृहकार्य दिया जाना चाहिए, आदि।

मुख्य समूह के छात्रों में व्यवस्थित शारीरिक प्रशिक्षण के बिना लड़के और लड़कियां हो सकते हैं, हालांकि उनमें स्वास्थ्य की स्थिति में विचलन नहीं होता है। ऐसे छात्रों को न केवल विशिष्ट गृहकार्य देने की सलाह दी जाती है, बल्कि उन्हें स्वतंत्र अध्ययन के आदी होने की भी सलाह दी जाती है। अस्थायी रूप से, आप कक्षा में उनके लिए आवश्यकताओं को थोड़ा कम कर सकते हैं। यदि छात्र ऐसे व्यायाम करते हैं जिनमें अनिश्चित रूप से साहस की अभिव्यक्ति की आवश्यकता होती है, तो उनके कार्यान्वयन के लिए शर्तों को सुविधाजनक बनाना आवश्यक है। उदाहरण के लिए, प्रक्षेप्य (बकरी, घोड़ा, लॉग) की ऊंचाई कम करें, छात्र का समर्थन करें, डाउनहिल स्कीइंग करते समय, कम खड़ी दिशा या छोटी ढलान पर स्थानांतरित करें।

शारीरिक विकास की प्रकृति के अनुसार, स्कूली बच्चों में दो प्रकार प्रतिष्ठित हैं: समान रूप से बढ़ते हुए और एक या दो शरीर के आकार की प्रबलता के साथ - लंबाई, वजन, छाती की परिधि। शरीर के आकार में वृद्धि की दर के अनुसार, वे भेद करते हैं: धीमे, मध्यम, त्वरित (तीव्र) बढ़ते लोग। स्वाभाविक रूप से, लंबे, सामंजस्यपूर्ण रूप से विकसित किशोरों को समान रूप से विकसित, लेकिन कम लंबे लोगों पर व्यायाम करने पर एक फायदा होता है। हालांकि, असंयमित काया के त्वरित लड़के और लड़कियां (लंबा, लेकिन छाती में संकीर्ण, अविकसित मांसपेशियों के साथ) औसत ऊंचाई के अपने साथियों की तुलना में अधिकांश अभ्यासों में कम परिणाम दिखाते हैं, लेकिन आनुपातिक रूप से निर्मित होते हैं।

महत्वपूर्ण स्वास्थ्य विकारों या गंभीर बीमारियों से उबरने के कारण एक विशेष चिकित्सा समूह को सौंपे गए छात्र विशेष खेल औषधालयों या पॉलीक्लिनिक्स में व्यायाम चिकित्सा कक्षों में स्वच्छ जिमनास्टिक और चिकित्सीय शारीरिक संस्कृति में लगे हुए हैं। शारीरिक शिक्षा पाठ के दौरान, ऐसे छात्र पाठ में उपस्थित हो सकते हैं और इसकी तैयारी और संचालन में शिक्षक की सहायता कर सकते हैं। साथ ही, शैक्षणिक संस्थान के माता-पिता, निदेशक और डॉक्टर के साथ समझौते में, शिक्षक उन्हें पाठ में भाग लेने से मुक्त कर सकता है।

दूसरा अध्याय। भौतिक संस्कृति पाठों के लिए एक विभेदित दृष्टिकोण की प्रक्रिया में शैक्षणिक अनुसंधान के तरीके

शारीरिक शिक्षा की प्रक्रिया के लिए एक विभेदित दृष्टिकोण के लिए, प्रत्येक बच्चे के स्वास्थ्य की स्थिति का पता लगाना महत्वपूर्ण है, वह किन बीमारियों से पीड़ित है, किस समय से उसने अपना सिर पकड़ना शुरू किया, अपने हाथ में हेरफेर किया, क्रॉल किया, चल रहा था, बात कर रहा था। , आदि।; पारिवारिक वातावरण की स्थितियाँ, रुचियाँ, लगाव, बच्चे की पसंदीदा गतिविधियाँ।

इसके लिए तरह-तरह के हथकंडे अपनाए जाते हैं।

शैक्षणिक अनुसंधान के सबसे व्यापक रूप से उपयोग किए जाने वाले तरीके, हम और अधिक विस्तार से विचार करेंगे।

अवलोकन

शैक्षणिक अवलोकन में बच्चों की गतिविधियों की धारणा शामिल है।

अवलोकन प्रत्यक्ष, अप्रत्यक्ष, खुला, छिपा हुआ हो सकता है। यह विशेष रूप से आयोजित किया जाता है, और तथ्यों को ठीक करने के लिए एक प्रणाली विकसित की जा रही है, जिसमें शिक्षक और बच्चे की गतिविधियों की निगरानी शामिल है। शैक्षणिक अवलोकन आपको आराम से, प्राकृतिक वातावरण में रुचि के मुद्दों का अध्ययन करने की अनुमति देता है। अवलोकन की प्रक्रिया में, प्रेक्षित को रिकॉर्ड करने के लिए विभिन्न तरीकों का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है: वीडियो, ऑडियो रिकॉर्डिंग, फोटोग्राफी और फिल्मांकन, आदि।

आंदोलन के मापदंडों, शरीर की कार्यात्मक स्थिति, व्यक्तिगत गतिविधियों के समय को ध्यान में रखा जाता है। उदाहरण के लिए: मनोभौतिक गुणों के संकेतक, शारीरिक फिटनेस को मापा जाता है; माप किया जाता है: स्पाइरोमेट्री के माध्यम से फेफड़ों की महत्वपूर्ण क्षमता; हाथ की मांसपेशियों की ताकत - एक मैनुअल डायनेमोमीटर के साथ; मोटर गतिविधि के संगठन के विभिन्न रूपों का प्रदर्शन करते समय शरीर के अलग-अलग हिस्सों के लिए समय संकेतक - स्टॉपवॉच आदि के साथ। इस प्रकार, शारीरिक शिक्षा के सिद्धांत में, विभिन्न शारीरिक और मनो-शारीरिक अवस्थाओं को मापने के लिए वाद्य और गैर-वाद्य साधनों का उपयोग किया जाता है।

टिप्पणियों के परिणाम एक डायरी, प्रोटोकॉल, मैट्रिक्स प्रविष्टि या जर्नल में दर्ज किए जाते हैं। अवलोकन संबंधी डेटा रिकॉर्ड समय, स्थान, प्रतिभागियों की संख्या और अवलोकन की गुणवत्ता को रिकॉर्ड करता है।

एक शोध पद्धति के रूप में बच्चों के व्यक्तित्व का अध्ययन करने के लिए बातचीत का उपयोग किया जाता है। अध्ययन का उद्देश्य बातचीत का आधार होना चाहिए, इसके लिए बातचीत में प्रश्नों को सही ढंग से सोचना और सही ढंग से प्रस्तुत करना महत्वपूर्ण है। उदाहरण के लिए, यदि कोई शिक्षक किसी बच्चे से पूछता है कि बच्चे हॉल के चारों ओर बिखरे हुए कैसे दौड़ेंगे, तो वह उत्तर देगा: "सुंदर, सम, सीधा", अर्थात। आंदोलन के गुणवत्ता मानकों पर प्रकाश डालिए।

यदि आप एक बच्चे से पूछते हैं कि बच्चे हॉल के चारों ओर कहाँ बिखरेंगे, तो वह जवाब देगा: "जहां कोई पास में नहीं है ताकि दूसरे बच्चे से न टकराएं।"

रिकॉर्डिंग के बाद के विश्लेषण के साथ एक टेप रिकॉर्डर पर बातचीत के परिणामों को रिकॉर्ड करना बेहतर है। एक सहायक (एक शिक्षक या एक पूर्वस्कूली संस्थान के कर्मचारियों में से एक) के साथ बातचीत का आशुलिपि संभव है।

बातचीत के परिणाम तालिकाओं में प्रस्तुत किए जा सकते हैं। सभी परिणामों का गणितीय प्रसंस्करण संभव है।

एक शोध पद्धति के रूप में प्रश्नावली

शारीरिक शिक्षा के सिद्धांत और कार्यप्रणाली में प्रश्न पूछने का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। प्रश्नावली में विशेष रूप से चयनित प्रश्न और संभावित मानक उत्तर होते हैं।

सर्वेक्षण के परिणामों का योग करते समय, गणितीय आँकड़ों की विधि का उपयोग किया जाता है। दस्तावेज़ीकरण और गतिविधि के उत्पादों का अध्ययन। इस पद्धति का व्यापक रूप से शारीरिक शिक्षा अनुसंधान में उपयोग किया जाता है। प्रलेखन, मोटर गतिविधि के विभिन्न रूपों की योजना और लेखांकन की प्रणाली का अध्ययन किया जा रहा है। शारीरिक विकास, शारीरिक फिटनेस, बच्चे द्वारा कुछ गतिविधियों को करने की तकनीक आदि का अध्ययन किया जा रहा है।

अध्याय III। छात्र गतिविधियों के प्रबंधन के तरीके

पाठ में छात्रों के काम के प्रबंधन (मार्गदर्शन) के कार्यों में शामिल हैं: पूरे पाठ में सभी का अधिकतम रोजगार सुनिश्चित करना, सभी को स्पष्ट कार्य देना, काम की निगरानी करना और सहायता प्रदान करना, आदेश और अनुशासन रखना।

छात्रों के काम को व्यवस्थित करने की ललाट पद्धति का उपयोग अक्सर अभ्यासों के प्रारंभिक सीखने, सामान्य विकासात्मक अभ्यास करने और सरल गृहकार्य कार्यों की जाँच में किया जाता है। यह इस तथ्य में समाहित है कि कक्षा में सभी छात्रों को एक सामान्य कार्य दिया जाता है और वे इसे शिक्षक की प्रत्यक्ष देखरेख में एक साथ करते हैं। शिक्षक अभ्यास शुरू करने का संकेत तभी देता है जब वह आश्वस्त हो जाता है कि कार्य समझ में आ गया है। यदि अभ्यास ज्ञात हैं, तो उन्हें दिखाया या समझाया नहीं जा सकता है।

यह अच्छी तरह से देखने के लिए कि प्रत्येक छात्र कार्य को कैसे पूरा करता है, शिक्षक हॉल या साइट पर एक स्थिति लेता है जो एक अच्छा अवलोकन प्रदान करता है। सबसे सुविधाजनक बिंदु चौड़े किनारे के बीच में या हॉल (प्लेटफ़ॉर्म) के क्षेत्र के कोने में हैं। और भी बेहतर देखने के लिए आप किसी बेंच या प्लिंथ पर खड़े हो सकते हैं।

यह देखते हुए कि कुछ छात्र गलतियाँ करते हैं, शिक्षक "रुको!" ("रुको!") और बताता है कि क्या गलत किया गया था। यदि त्रुटियां छोटी हैं, तो उन्हें अभ्यास के अंत में समझाया जा सकता है। किसी भी स्थिति में आपको अभ्यास शुरू करने का आदेश तब तक नहीं देना चाहिए जब तक कि सभी छात्र सही प्रारंभिक स्थिति नहीं ले लेते। मुद्राओं की शुद्धता को सावधानीपूर्वक नियंत्रित किया जाना चाहिए। शिक्षक आवाज (गिनती), ताली बजाकर, जिमनास्टिक स्टिक से फर्श को मारकर, टैम्बोरिन, मेट्रोनोम (अधिमानतः इलेक्ट्रिक) या मेगाफोन के माध्यम से, साथ ही टेप पर संगीत संगत रिकॉर्ड करके आंदोलनों की गति और लय निर्धारित करता है। रिकॉर्डर (चार-ट्रैक या कैसेट का उपयोग करने की अनुशंसा की जाती है)।

शिफ्ट विधि का उपयोग उन मामलों में किया जाता है जहां आंदोलनों के निष्पादन पर नियंत्रण की आवश्यकता होती है और आधे छात्र व्यायाम करते हैं, जबकि दूसरा आंदोलनों और अंतिम मुद्राओं की शुद्धता की निगरानी करता है। उदाहरण के लिए, इस पद्धति का उपयोग "झूठ बोलने की स्थिति में बाहों के लचीलेपन और विस्तार" का परीक्षण करते समय किया जा सकता है, जिसके लिए धड़, पैरों की स्थिति और छाती के साथ जिमनास्टिक बेंच को छूने के लिए आवश्यकताओं की स्पष्ट पूर्ति की आवश्यकता होती है। इसका उपयोग तब भी किया जाता है जब प्रत्येक कलाकार को सहायता की आवश्यकता होती है, जैसे व्यायाम के दौरान पैरों को पकड़ना जिसमें जिमनास्टिक बेंच पर बैठकर धड़ को कम करना और ऊपर उठाना शामिल है। उनका उपयोग उन मामलों में भी किया जाता है जहां शामिल लोगों में से केवल आधे के लिए गोले पर्याप्त होते हैं। सभी मामलों में, कार्य, ललाट विधि के साथ, सभी के लिए समान है, लेकिन पूरी कक्षा द्वारा एक बार में नहीं किया जाता है, लेकिन क्रमिक रूप से लड़कों और लड़कियों द्वारा या आधे विभागों द्वारा किया जाता है। शिफ्ट विधि के साथ पाठ का घनत्व ललाट विधि के समान है, क्योंकि दोनों ही मामलों में, छात्रों को अभ्यास के बीच आराम की आवश्यकता होती है; केवल पहले मामले में पूरी कक्षा एक साथ आराम करती है, और दूसरे में - पाली में।

स्ट्रीम विधि: अभ्यास सभी छात्रों द्वारा क्रमिक रूप से एक के बाद एक किया जाता है। कार्य आमतौर पर सभी के लिए समान होता है। इस पद्धति का उपयोग तब किया जाता है जब कार्यों को पूरा करने के लिए लंबे समय की आवश्यकता नहीं होती है, जब कम थ्रूपुट (घोड़ा, लॉग, आदि) के उपकरण पर अभ्यास किया जाता है, और विशेष बीमा की आवश्यकता होती है। इन-लाइन पद्धति के साथ कक्षाओं का घनत्व फ्रंटल और शिफ्ट विधियों की तुलना में बहुत कम है, क्योंकि प्रत्येक छात्र को लाइन में लंबा इंतजार करना पड़ता है।

इस संबंध में, प्रवाह-समूह विधि अधिक लाभप्रद है। इस मामले में, दो या तीन प्रोजेक्टाइल रखे जाते हैं, छात्रों को उचित संख्या में समूहों में विभाजित किया जाता है, और पाठ की मोटर घनत्व बढ़ जाती है। इसके अलावा, कार्यों को अलग करना संभव हो जाता है। उदाहरण के लिए, एक समूह तीन चरणों की दूरी से रिंग पर थ्रो करता है, दूसरा - पांच और तीसरा - सात।

समूह पद्धति का उपयोग तब किया जाता है जब पाठ में दो या तीन अभ्यासों में प्रशिक्षण आयोजित करना आवश्यक होता है और उनमें से प्रत्येक में बहुत समय लगता है। प्रत्येक खंड का नेतृत्व एक कमांडर करता है। एक नियम के रूप में, वह सहायता भी प्रदान करता है, बीमा करता है। शिक्षक उस विभाग में है जो सबसे कठिन कार्य करता है। हालांकि, वह समय-समय पर दूसरे विभागों में जाकर उनके काम की जांच करते हैं। शिक्षक के संकेत पर विभाग स्थान बदलते हैं।

समूह विधि छात्रों की स्वतंत्रता को बढ़ाती है, पारस्परिक सहायता के विकास को बढ़ावा देती है। इसका उपयोग प्रोग्राम्ड लर्निंग में भी किया जाता है। हालाँकि, समूह पद्धति के साथ, शिक्षा की गुणवत्ता कुछ हद तक कम हो जाती है, क्योंकि शिक्षक एक ही समय में सभी विभागों में उपस्थित नहीं हो सकता है, और सुरक्षा भी कम हो जाती है। इन कमियों को अनुभाग कमांडरों के अच्छे प्रशिक्षण, फोम रबर मैट के साथ अध्ययन के सभी स्थानों को उपलब्ध कराने और बीमा में दो छात्रों को एक साथ शामिल करने से कम किया जा सकता है।

उपरोक्त विधि का एक रूपांतर तथाकथित वृत्ताकार विधि है। यह इस तथ्य में निहित है कि रोजगार के स्थानों (स्टेशनों) की संख्या क्रमशः चार - आठ तक बढ़ जाती है, और विभागों की संख्या; सभी विभाग क्रमिक रूप से (घड़ी की दिशा में) एक स्टेशन से दूसरे स्टेशन पर जाते हैं, प्रत्येक में नियोजित व्यायाम कार्यक्रम का प्रदर्शन करते हैं। व्यायाम या तो मनमाने गति से 50-70% की तीव्रता के साथ 2-3 मिनट (व्यापक प्रशिक्षण विधि) के लिए या अधिकतम गति से, 30-40 सेकंड (गहन प्रशिक्षण विधि) के लिए विफलता के लिए किया जाता है। कुल मिलाकर, 2-3 मंडलियां गुजरती हैं, श्रृंखला के बीच आराम - 30 एस से 1-2 मिनट तक।

एक समूह के साथ, एक परिपत्र, कार्य पद्धति सहित, समूहों को कार्ड पर लिखने की सलाह दी जाती है। प्रोग्राम किए गए सीखने के लिए भी यही सच है।

सर्कुलर विधि का सार भार की व्यक्तिगत योजना और उपलब्धियों की वृद्धि और पल्स प्रतिक्रिया की निगरानी में भी निहित है। प्रत्येक छात्र पहले तथाकथित अधिकतम परीक्षण करता है, जिसके आधार पर वह प्रतिशत के रूप में भार के प्रारंभिक स्तर की गणना करता है, पाठ से पाठ तक भार बढ़ाता है, समय-समय पर नाड़ी को मापता और रिकॉर्ड करता है। यह विधि का मुख्य बिंदु है (और एक सर्कल में गुजरने में नहीं)।

व्यक्तिगत पद्धति में प्रत्येक छात्र के लिए कार्य शामिल होते हैं, लेकिन आमतौर पर ऐसे कार्य सभी को नहीं दिए जाते हैं, लेकिन केवल कुछ ही इस या उस अभ्यास में महारत हासिल करने में पिछड़ जाते हैं या, इसके विपरीत, सबसे मजबूत जो एक स्पोर्ट्स स्कूल में लगे हुए हैं। शिक्षक कार्यों के निष्पादन की निगरानी करता है।

लेकिन, जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, छात्रों के लिए एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण ललाट, शिफ्ट, समूह विधियों के साथ किया जा सकता है। छात्रों के मुख्य भाग के लिए समान कार्यों के साथ, कुछ छात्र उन्हें आसान बनाते हैं या, इसके विपरीत, जटिल करते हैं। उदाहरण के लिए, जब एक बकरी पर कूदते हैं, तो कुछ स्कूली बच्चे पुल को करीब ले जा सकते हैं, दूसरों को और दूर ले जा सकते हैं, उतरने से पहले ताली बजाने की पेशकश कर सकते हैं, आदि।

अध्याय IV। शारीरिक शिक्षा की प्रक्रिया के लिए एक विभेदित दृष्टिकोण के माध्यम से बच्चे की क्षमताओं का विकास

अलग से, मैं शारीरिक शिक्षा की प्रक्रिया के लिए एक विभेदित दृष्टिकोण के माध्यम से बच्चे की कुछ क्षमताओं के विकास पर ध्यान देना चाहता हूं।

मनोवैज्ञानिक साहित्य में, पारंपरिक विचार हैं कि क्षमताओं का विकास, शारीरिक सहित, विकास के लिए जैविक रूप से निश्चित पूर्वापेक्षाओं पर आधारित है - झुकाव।

यह माना जाता है कि झुकाव, क्षमताओं के निर्माण की प्रक्रिया को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करते हुए और उनके सफल विकास में योगदान करते हुए, एक ही समय में किसी विशेष गतिविधि के लिए किसी व्यक्ति की प्रतिभा को पूर्व निर्धारित नहीं करते हैं। क्षमताओं का विकास आनुवंशिक और पर्यावरणीय कारकों के जटिल परस्पर क्रिया का परिणाम है। खेल गतिविधियों के संबंध में, निर्देशित शिक्षा, प्रशिक्षण और प्रशिक्षण की प्रक्रियाएं पर्यावरणीय कारकों के रूप में कार्य करती हैं। निर्माण बहु-मूल्यवान (बहुक्रियाशील) हैं, अर्थात। समान पूर्वापेक्षाओं के आधार पर, जीव के विभिन्न गुण विकसित हो सकते हैं, संकेतों के असमान सेट उत्पन्न हो सकते हैं, और उनकी बातचीत के विभिन्न रूप हो सकते हैं।

इस शब्द की वैचारिक सामग्री पर विचार करें। झुकाव की समस्या पर चर्चा करने वाले कई लेखक उन्हें एक शारीरिक और शारीरिक अवधारणा मानते हैं। ऐसा दृष्टिकोण है जब "एक शारीरिक और शारीरिक तथ्य के रूप में जमा" का विश्लेषण किया जाता है। ऐसा "अनुशासनात्मक" दृष्टिकोण वैज्ञानिक रूप से अक्षम्य है। प्रश्न उठता है: झुकाव की संरचना, उनके गुण, उनके प्रभाव के तंत्र को केवल दो जैविक विषयों, अर्थात् शरीर रचना और शरीर विज्ञान के दृष्टिकोण से क्यों माना जाता है? यदि हमें "अनुशासनात्मक" सिद्धांत द्वारा निर्देशित किया जाता है, तो झुकाव के गठन में "भाग लेने" वाले जैविक विषयों की संख्या में काफी विस्तार किया जा सकता है: जैव रसायन, भ्रूणविज्ञान, आनुवंशिकी, आदि।

झुकाव "तंत्रिका-मस्तिष्क तंत्र" की जन्मजात विशेषताओं, इंद्रियों के गुणों से भी जुड़े हुए हैं।

आनुवंशिकी के दृष्टिकोण से, झुकाव की व्याख्या है। इसलिए, यह तर्क दिया जाता है कि "जीनोटाइप वंशानुगत झुकाव (स्थिर गठन) का एक सेट है"। जमाराशियों की इतनी व्यापक व्याख्या को भी अनुचित माना जा सकता है। जीनोटाइप के तहत किसी दिए गए व्यक्ति के जीन का पूरा सेट होता है, न कि केवल वंशानुगत संरचनाओं का आंशिक परिसर जो किसी विशेष क्षमता के विकास को रेखांकित करता है।

इस प्रकार, मौजूदा साहित्य में जमा के रूप में क्षमताओं के विकास के लिए इतनी महत्वपूर्ण जैविक पूर्वापेक्षा की पर्याप्त तर्कसंगत अवधारणा नहीं है। हालाँकि, इस समस्या पर विचार करते समय, निम्नलिखित पहलुओं को ध्यान में रखना उचित है:

जमा को एक आनुवंशिक संरचना के रूप में माना जाना चाहिए, जो एक युग्मज के गठन के परिणामस्वरूप बनता है। गुणसूत्रों के द्विगुणित समुच्चय के निर्माण की प्रकृति और क्रियाविधि क्या है, यह अभी पर्याप्त रूप से स्पष्ट नहीं है।

· जमा विकास कार्यक्रम को प्रभावित करता है, जीव की रूपात्मक विशेषताओं (शरीर की संरचना, मांसपेशी फाइबर की संरचना, मांसपेशी केशिकाकरण, संवेदी प्रणालियों की संरचनात्मक विशेषताएं, आदि) का निर्धारण करता है।

· जमा कार्यात्मक विशेषताओं, अनुकूलन की बारीकियों, मांसपेशियों की गतिविधि के दौरान एनारोबिक, एरोबिक, एनाबॉलिक चयापचय में सुधार करने की प्रमुख प्रवृत्ति को प्रभावित करता है।

जमा समन्वय क्षमताओं के विकास, मांसपेशियों के काम को नियंत्रित करने के लिए केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की क्षमता, शरीर के अलग-अलग हिस्सों, कार्यों की बातचीत को निर्धारित करता है।

जमा व्यक्तित्व की गुणात्मक विशिष्टता के रूप में उच्च तंत्रिका गतिविधि की व्यक्तिगत विशेषताओं के मनो-शारीरिक गुणों के गठन को प्रभावित करता है।

इस प्रकार, वैचारिक रूप से, जमा को एक जैविक संरचना के रूप में वर्णित किया जा सकता है जो विकास के आनुवंशिक नियमों के अनुसार उत्पन्न होता है और जीव की रूपात्मक और कार्यात्मक विशेषताओं, किसी व्यक्ति के मानसिक विकास को प्रभावित करता है और सुविधाओं के सफल गठन में योगदान देता है।

विकास के लिए आनुवंशिक रूप से निश्चित शर्त के रूप में जमा, जाहिर है, न केवल कार्यों के गठन के समय अनुक्रम, मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के विकास, मोटर गुणों, कार्यात्मक क्षमताओं में वृद्धि की दर, बल्कि विकास के परिमाण को भी प्रभावित करता है। विशेषता। आनुवंशिकी में, एक लक्षण के विकास की डिग्री को प्रतिक्रिया की वंशानुगत दर के रूप में परिभाषित किया जाता है।

शारीरिक शिक्षा कक्षाओं में, इन झुकावों को विकसित करने के लिए कक्षाओं के लिए एक विभेदित दृष्टिकोण के लिए बच्चे में कुछ झुकावों की उपस्थिति को ध्यान में रखना आवश्यक है।

निष्कर्ष

शारीरिक शिक्षा में बच्चे के व्यापक विकास के असीमित अवसर होते हैं। यह उसे अपनी मोटर क्षमताओं को प्रकट करने, मानसिक और शारीरिक शक्तियों को जुटाने में मदद करता है। यह शारीरिक व्यायाम के लिए धन्यवाद है जो मस्तिष्क, अंतःस्रावी, श्वसन प्रणाली के विकास को प्रभावित करता है कि बच्चे का शरीर काफी चंगा हो जाता है, मनोभौतिक गुण, भावनाओं की संस्कृति, किसी व्यक्ति की नैतिक और बौद्धिक विशेषताओं, हावभाव की संस्कृति का निर्माण होता है।

भौतिक संस्कृति उसे शारीरिक समरसता की ओर ले जाती है, शारीरिक स्वास्थ्य की अनुभूति से एक सौन्दर्यात्मक अनुभूति उत्पन्न करती है, जिसके बिना शरीर के उपचार की रचनात्मक प्रक्रिया अकल्पनीय है। एक रचनात्मक गतिविधि के रूप में शारीरिक संस्कृति, सक्रिय मोटर गतिविधि के क्षेत्र में आत्म-अभिव्यक्ति तक सीमित नहीं है, अंततः सोच, कल्पना, कुछ नया करने की इच्छा के विकास में योगदान करती है, और फिर व्यावहारिक रूप से आपके विचार को महसूस करती है।

शारीरिक विकास के कार्यान्वयन के साथ-साथ, शारीरिक शिक्षा को शारीरिक विकास और स्वास्थ्य संवर्धन के साथ-साथ मानसिक, नैतिक और सौंदर्यशास्त्र की मनोवैज्ञानिक नींव की गहरी समझ को बढ़ावा देने के लिए छात्रों में शारीरिक संस्कृति और खेल में रुचि और रुचि जगाने के लिए डिज़ाइन किया गया है। विकास। इस अर्थ में, शारीरिक शिक्षा छात्रों की सक्रिय शारीरिक संस्कृति और स्वास्थ्य-सुधार गतिविधियों के आयोजन की एक बहुआयामी प्रक्रिया के रूप में कार्य करती है, जिसका उद्देश्य शारीरिक संस्कृति और खेल की आवश्यकता को मजबूत करना, उनकी मनो-शारीरिक नींव को समझना, शारीरिक शक्ति और स्वास्थ्य का विकास करना, साथ ही साथ विकास करना है। स्वच्छता और स्वच्छ कौशल, आदतें और एक स्वस्थ जीवन शैली।

बच्चे की शारीरिक संस्कृति की देखभाल का उद्देश्य व्यक्तिगत शारीरिक और आध्यात्मिक शक्तियों का पूर्ण प्रकटीकरण, सामंजस्यपूर्ण विकास और रचनात्मकता के आनंद का ज्ञान होना चाहिए।

सामान्य तौर पर, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि छात्रों के शारीरिक विकास और शिक्षा पर प्रशिक्षण सत्रों के लिए एक विभेदित दृष्टिकोण का प्रभाव इस समस्या के समाधान में योगदान करने वाले सभी प्रकार के साधनों और विधियों के प्रभावी उपयोग पर निर्भर करता है।

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11. शारीरिक शिक्षा: विश्वविद्यालय के छात्रों के लिए एक पाठ्यपुस्तक। एम.: हायर स्कूल, 1983।

12. खारलामोव I. F. शिक्षाशास्त्र। - एम।, "गार्डारिकी", 1999, पीपी। 8-9,12-13,29-31

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कार्यप्रणाली सामग्री में "शारीरिक शिक्षा के पाठों में व्यक्तिगत रूप से विभेदित दृष्टिकोण, छात्रों की शारीरिक फिटनेस और स्वास्थ्य की स्थिति को ध्यान में रखते हुए" शारीरिक शिक्षा पाठों में शैक्षिक प्रक्रिया के वैयक्तिकरण के तरीकों और तकनीकों पर विचार किया जाता है।

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विशेषज्ञों की अतिरिक्त व्यावसायिक शिक्षा (उन्नत प्रशिक्षण) का राज्य शैक्षणिक संस्थान

"कुजबास क्षेत्रीय उन्नत अध्ययन संस्थान"

और शिक्षकों का पुनर्प्रशिक्षण ”

उन्नत प्रशिक्षण के संकाय

शैक्षणिक और स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों का विभाग

व्यक्तिगत रूप से विभेदित दृष्टिकोण

शारीरिक शिक्षा के पाठों में

शारीरिक फिटनेस को ध्यान में रखते हुए

और छात्रों की स्वास्थ्य स्थिति

(निबंध)

निष्पादक:

अजारोव यूरी निकोलाइविच,

भौतिक संस्कृति शिक्षक

MBOU "सोश नंबर 37", केमेरोवो

सलाहकार:

दुशेनिना तात्याना व्लादिमीरोवना,

सिर शैक्षणिक विभाग और

स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियां

केमेरोवो 2012

पृष्ठ

परिचय ………………………………………………………………………………… 3

अध्याय 1. शारीरिक शिक्षा पाठों में शैक्षिक प्रक्रिया के कार्यान्वयन में स्कूली बच्चों के स्वास्थ्य और तैयारी की स्थिति का लेखा-जोखा

1.1. छात्रों के लिए व्यक्तिगत दृष्टिकोण…………………………………….5

1.2. स्वास्थ्य की स्थिति को ध्यान में रखते हुए छात्रों के लिए विभेदित दृष्टिकोण,शारीरिक फिटनेस का आकलन…………………………………..………7

अध्याय 2. शारीरिक शिक्षा के अभ्यास में वैयक्तिकरण और विभेदीकरण के तरीके

2.1. वैयक्तिकरण के तरीके………………………………………………………………………………12

2.2. भौतिक संस्कृति के पाठों में प्रशिक्षण में स्कूली बच्चों के लिए एक विभेदित दृष्टिकोण की तकनीक ......................................... 14

निष्कर्ष…………………………………………………………………20

साहित्य ……………………………………………………………………..21

परिशिष्ट…………………………………………………………………….22

परिचय

बच्चों में व्यक्तिगत अंतर और उनकी विभेदित शिक्षा की समस्या लंबे समय से शिक्षकों और वैज्ञानिकों के लिए चिंता का विषय रही है और यह न केवल एक सामाजिक-मनोवैज्ञानिक और दार्शनिक है, बल्कि एक शैक्षणिक समस्या भी है।.

छात्र के लिए एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण केवल तभी सुनिश्चित किया जा सकता है जब शिक्षक अपने सीखने के प्रारंभिक स्तर, व्यक्तिगत क्षमताओं को सटीक रूप से निर्धारित करता है, जो कि पूरी तरह से परीक्षण के आधार पर ही संभव है। भविष्य में, आवश्यक शिक्षण सहायक सामग्री का चयन करके और व्यक्तिगत परामर्श आयोजित करके (इस विशेष छात्र के लिए एक व्यक्तिगत सीखने के पथ के निर्माण की पद्धति सहित), छात्र सीखने के उद्देश्यों के अनुसार आवश्यक ज्ञान और कौशल प्राप्त करता है।

व्यवहार में, अपने शुद्ध रूप में व्यक्तिगत प्रशिक्षण का उपयोग अपेक्षाकृत कम ही किया जाता है। सबसे अधिक बार, व्यक्तिगत शिक्षा को विभेदित शिक्षा के साथ जोड़ा जाता है, अर्थात इसे भेदभाव के आधार पर लागू किया जाता है। इस प्रकार, छात्र-केंद्रित शिक्षा, परिभाषा के अनुसार, विभेदित शिक्षण है।

वर्तमान में, शारीरिक फिटनेस के स्तर और बच्चों और युवाओं के स्वास्थ्य की स्थिति का आकलन असंतोषजनक के रूप में किया जाता है। वर्तमान स्थिति के कारणों में से एक छात्र के व्यक्तित्व के गठन और विकास, उसकी विभिन्न क्षमताओं, प्रतिभाओं और रुचियों पर स्कूल का बेहद कमजोर ध्यान है।

शिक्षक को एक सजातीय द्रव्यमान के रूप में कक्षा का प्रतिनिधित्व करने में सक्षम नहीं होना चाहिए, बल्कि छात्रों के समूहों और यहां तक कि इसमें व्यक्तिगत छात्रों के बीच अंतर करने में सक्षम होना चाहिए। हमारे मास स्कूल में आज एक सफल शैक्षिक प्रक्रिया के लिए यह एक अनिवार्य शर्त है।

क्या भौतिक संस्कृति का शिक्षक पाठ में 25-30 छात्रों में से प्रत्येक के लिए अपने कार्य को पूरा करने के लिए - सभी को पढ़ाने के लिए एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण करने में सक्षम है?

इस काम में मैं व्यक्तिगत दृष्टिकोण और शैक्षिक प्रक्रिया को अलग करने के तरीकों का सैद्धांतिक विवरण देने की कोशिश करूंगा; छात्रों की शारीरिक फिटनेस और स्वास्थ्य की स्थिति को ध्यान में रखते हुए, शारीरिक शिक्षा पाठों में छात्रों के लिए एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण लागू करने के अपने अनुभव का वर्णन करें।

अध्याय 1। शारीरिक शिक्षा पाठों में शैक्षिक प्रक्रिया के कार्यान्वयन में स्कूली बच्चों के स्वास्थ्य और शारीरिक फिटनेस की स्थिति के लिए लेखांकन।

1.1. छात्रों के लिए व्यक्तिगत दृष्टिकोण।

छात्रों के लिए एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण आधुनिक शारीरिक शिक्षा पाठ के सबसे महत्वपूर्ण सिद्धांतों में से एक है। इसका सार प्रत्येक छात्र की विशेषताओं का अध्ययन करना और प्रशिक्षण और शिक्षा के पर्याप्त तरीके खोजना है।

प्रत्येक छात्र के साथ अलग-अलग कक्षाएं संचालित करने में एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण आवश्यक रूप से व्यक्त नहीं किया जाता है। इसमें छात्रों की गतिविधियों को व्यवस्थित करने के सभी तरीकों का एक उचित संयोजन शामिल है - ललाट, समूह और व्यक्तिगत। प्रत्येक छात्र के काम पर लगातार ध्यान देना अनिवार्य है।

यह कैसे करना है? शारीरिक फिटनेस के स्तर, शारीरिक विकास और स्वास्थ्य की स्थिति के अनुसार छात्रों का स्पष्ट विभाजन (भेदभाव) होना चाहिए। काया के प्रकार, स्वभाव, मजबूत इरादों वाले गुणों, रुचियों को ध्यान में रखना आवश्यक है।

अंतर्गत सीखने का वैयक्तिकरणसमझ लिया - सीखने की प्रक्रिया में किसी विशेष छात्र की व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए।

शिक्षण और पालन-पोषण के लिए एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण प्रदान करने का अर्थ है छात्रों का व्यवस्थित रूप से अध्ययन करना, शिक्षण और पालन-पोषण में उनमें से प्रत्येक के लिए सही दृष्टिकोण खोजने का प्रयास करना और तीव्र परीक्षण संकेतकों का उपयोग करना।

शैक्षिक प्रक्रिया के वैयक्तिकरण का उद्देश्य शिक्षण विधियों में सुधार करना है। बेहतर ढंग से पढ़ाने की कोशिश करते हुए, शिक्षक अपने छात्रों की व्यक्तिगत विशेषताओं का अध्ययन करना चाहता है, प्रत्येक के लिए अपनी कुंजी का चयन करता है। शिक्षक को कक्षा में छात्रों के समूहों और यहां तक कि व्यक्तिगत छात्रों के बीच अंतर करना चाहिए। हमारे मास स्कूल में आज एक सफल शैक्षिक प्रक्रिया के लिए यह एक अनिवार्य शर्त है।

प्रत्येक छात्र की व्यक्तिगत विशेषताओं पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए, जिसमें उसके शारीरिक विकास के संकेतक भी शामिल हैं। उच्च या, इसके विपरीत, विकास और परिपक्वता की निम्न दर वाले अलग-अलग छात्रों पर समान आवश्यकताएं नहीं लगाई जा सकतीं, खासकर जब शैक्षिक मानकों की पूर्ति का आकलन किया जाता है। इन मामलों में, मानकों के कार्यान्वयन के पूर्ण संकेतकों का मूल्यांकन नहीं करना उचित है, बल्कि शैक्षणिक वर्ष के दौरान मोटर फिटनेस के कुछ संकेतकों में व्यक्तिगत उपलब्धियों पर ध्यान केंद्रित करना है।

एक ही उम्र के बच्चे ऊंचाई, वजन, कार्यात्मक और मोटर क्षमताओं के मामले में समान नहीं होते हैं। इसके अलावा, मध्य विद्यालय की उम्र में जैविक और कैलेंडर युग के बीच एक तेज विसंगति है।

1.2. छात्रों के लिए एक विभेदित दृष्टिकोण, स्वास्थ्य की स्थिति को ध्यान में रखते हुए, शारीरिक फिटनेस का आकलन।

विभेदित दृष्टिकोण -अलग-अलग प्रशिक्षण के लिए छात्रों को उनकी किसी भी विशेषता (लिंग, आयु, स्वास्थ्य की स्थिति, शारीरिक फिटनेस का स्तर, धारणा विशेषताओं) के आधार पर समूह बनाना।

भेदभाव - सीखने की प्रक्रिया में छात्रों की समूह विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए।

शारीरिक शिक्षा पाठों के आयोजन के लिए एक विभेदित दृष्टिकोण के उद्देश्य से, सामान्य शैक्षणिक संस्थानों के सभी छात्रों को, उनके स्वास्थ्य की स्थिति के आधार पर, 3 समूहों में विभाजित किया जाता है:

1. मुख्य - स्वास्थ्य की स्थिति में विचलन के बिना छात्र पूर्ण रूप से शारीरिक व्यायाम में लगे रहते हैं।

मुख्य समूह के छात्रों में व्यवस्थित शारीरिक प्रशिक्षण के बिना लड़के और लड़कियां हो सकते हैं, हालांकि उनमें स्वास्थ्य की स्थिति में विचलन नहीं होता है। ऐसे छात्रों को विशिष्ट गृहकार्य देने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है, उन्हें स्व-अध्ययन का आदी बनाया जाता है। आप कक्षा में उनके लिए आवश्यकताओं को अस्थायी रूप से कम कर सकते हैं। यदि छात्र ऐसे व्यायाम करते हैं जिनमें साहस की अभिव्यक्ति की आवश्यकता होती है, तो उनके कार्यान्वयन के लिए शर्तों को सुविधाजनक बनाना आवश्यक है। उदाहरण के लिए, प्रक्षेप्य (बकरी, घोड़ा, लॉग) की ऊंचाई कम करें, छात्र का समर्थन करें, डाउनहिल स्कीइंग करते समय, कम खड़ी दिशा या छोटी ढलान पर स्थानांतरित करें।

2. तैयारी- अपर्याप्त शारीरिक विकास और कम शारीरिक फिटनेस वाले, या स्वास्थ्य की स्थिति में मामूली विचलन वाले छात्र। वे कक्षा में पढ़ते हैं, लेकिन नियंत्रण मानकों को पूरा नहीं करते हैं। इस समूह में लगातार पोस्टुरल विकारों वाले बच्चे और स्वास्थ्य की स्थिति में मामूली विचलन (दृष्टि, श्रवण, तपेदिक नशा, उच्च रक्तचाप, आदि का मामूली नुकसान) शामिल हैं।

प्रारंभिक चिकित्सा समूह के छात्र सामान्य कार्यक्रम के अनुसार मुख्य समूह के छात्रों के साथ मिलकर शारीरिक शिक्षा में लगे हुए हैं। पाठ योजना मुख्य और प्रारंभिक चिकित्सा समूहों के छात्रों दोनों के लिए सामान्य है। मुख्य अंतर शारीरिक गतिविधि की खुराक में है।

प्रारंभिक समूह के लिए पाठ के प्रारंभिक भाग में, शिक्षक अभ्यासों की कम संख्या में दोहराव देता है और आराम के लिए उनके बीच लंबे समय तक रुकने का सुझाव देता है। व्यायाम करते समय यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जिसमें महत्वपूर्ण गति, शक्ति और धीरज की आवश्यकता होती है। सामान्य विकासात्मक अभ्यास प्रत्येक छात्र के लिए सुविधाजनक गति से किए जाते हैं।

पाठ के मुख्य भाग में, शिक्षकएक व्यक्तिगत दृष्टिकोण का उपयोग करनाअधिक लीड-इन और प्रारंभिक अभ्यासों का उपयोग करता है। अभ्यास की पुनरावृत्ति की संख्या शैक्षिक सामग्री के आत्मसात की डिग्री और शारीरिक गतिविधि की सहनशीलता पर निर्भर करती है।

पाठ के अंतिम भाग में, मुख्य और प्रारंभिक समूह एकजुट होते हैं और एक साथ अभ्यास करते हैं।

प्रारंभिक चिकित्सा समूह के छात्रों के लिए, शिक्षक देता हैव्यक्तिगत कार्य (व्यक्तिगत अभ्यास जो अपर्याप्त रूप से विकसित मोटर गुणों को बनाने में मदद करते हैं, मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के सही विकार) आत्म-पूर्ति के लिए, सुबह के व्यायाम के सामान्य परिसर में व्यक्तिगत व्यायाम शामिल हैं, आत्म-नियंत्रण की सलाह देते हैं।

व्यक्तिगत शरीर प्रणालियों के कम कार्यों वाले स्कूली बच्चों के लिए, शिक्षा का वैयक्तिकरण अग्रणी होना चाहिए।उन्हें तनाव और सांस रोकने से जुड़े व्यायाम करने की सलाह नहीं दी जाती है। व्यायाम के दौरान हृदय प्रणाली को मजबूत करने के लिए, श्वास और विश्राम अभ्यास के साथ वैकल्पिक करना आवश्यक है। साथ ही ध्यान रखें कि बच्चों को सांस लेने में तकलीफ, दिल या लीवर में दर्द, चक्कर न आए।

3. विशेष - ऐसे छात्र जिनके स्वास्थ्य की स्थिति में स्थायी या अस्थायी विचलन है और जिन्हें शारीरिक गतिविधि पर प्रतिबंध की आवश्यकता है, लेकिन जिन्हें शैक्षिक कार्य करने की अनुमति है।

विशेष चिकित्सा समूह को सशर्त रूप से दो उपसमूहों में विभाजित किया जा सकता है:उपसमूह ए - प्रतिवर्ती रोगों वाले छात्र, विभिन्न रोगों से कमजोर, जिन्हें चिकित्सा और मनोरंजक गतिविधियों के बाद, तैयारी समूह में स्थानांतरित किया जा सकता है औरउपसमूह बी - अंगों और प्रणालियों की गतिविधि में गंभीर, अपरिवर्तनीय परिवर्तन वाले स्कूली बच्चे (हृदय, मूत्र प्रणाली, यकृत के कार्बनिक घाव; फंडस में परिवर्तन के साथ दृश्य हानि का एक उच्च स्तर, आदि)।

जीएमएस का संकलन करते समय, स्कूल के डॉक्टर और शारीरिक संस्कृति शिक्षक, छात्रों की कार्यात्मक स्थिति पर रोग और डेटा के निदान के अलावा, उनकी शारीरिक फिटनेस के स्तर को भी जानना चाहिए, जो मोटर परीक्षणों का उपयोग करके निर्धारित किया जाता है। परीक्षणों के रूप में, केवल उन अभ्यासों का उपयोग करने की अनुमति है, जो रोग के रूप और गंभीरता को ध्यान में रखते हुए, छात्रों के लिए contraindicated नहीं हैं।

सामान्य सहनशक्तिछात्र का मूल्यांकन किया जा सकता हैदौड़ना (चलना) छह मिनट के लिए।परीक्षण विषय उसके लिए सुविधाजनक गति से व्यायाम करता है, दौड़ने से चलने के लिए स्विच करता है और इसके विपरीत उसकी भलाई के अनुसार। टेस्ट स्टेडियम के ट्रेडमिल पर या शिक्षण संस्थान के जिम में किया जाता है। परीक्षण का परिणाम छात्र द्वारा तय की गई दूरी है।

गति-शक्ति गुणों का मूल्यांकन,छात्र की मांसपेशियों की ताकत के साथ किया जा सकता हैलंबी कूद खड़े हो जाओ।कूद एक गैर-पर्ची सतह पर किया जाता है। अपनी बाहों को वापस लहराते हुए, वह अचानक उन्हें आगे लाता है और, दोनों पैरों से धक्का देकर, जहाँ तक संभव हो कूदता है। परिणाम छलांग की अधिकतम लंबाई है, जिसे तीन प्रयासों से गिना जाता है।

बाहों और कंधे की कमर की मांसपेशियों की ताकतका उपयोग करके मूल्यांकन किया जा सकता हैलेटने की स्थिति में भुजाओं का लचीलापन और विस्तार(सीधे शरीर के साथ)। व्यायाम करते हुए, छात्र हाथों और पैरों के पंजों को कोहनी पर सीधा कर लेता है (हाथों के झुकने के दौरान, पेट फर्श को नहीं छूना चाहिए)। प्रदर्शन किए गए अभ्यासों की संख्या की गणना की जाती है।

अधिकतम गति से 30 सेकंड के लिए दीवार से 1 मीटर की दूरी से टेनिस बॉल को दो हाथों से फेंकना और पकड़नासंकेत कर सकता हैआंदोलनों का समन्वय, निपुणता, मोटर प्रतिक्रिया की गति।पकड़ी गई गेंदों की संख्या गिना जाता है।

दो पैरों पर रस्सी कूदने से आंदोलनों के समन्वय, निपुणता, मोटर प्रतिक्रिया की गति, गति सहनशक्ति, पैर की मांसपेशियों की ताकत का न्याय करने में मदद मिलती है।परीक्षण विषय के विफल होने तक एक प्रयास से कूदने की संख्या की गणना की जाती है।

थकान के लिए मनमानी गति से किए गए स्क्वाट्स, आपको शक्ति धीरज का मूल्यांकन करने की अनुमति देते हैं।पूर्ण किए गए अभ्यासों की संख्या तब तक गिना जाता है जब तक कि परीक्षण विषय विफल न हो जाए।

एसएमजी के हिस्से के रूप में अध्ययन के पहले वर्ष के छात्रों के लिए शारीरिक फिटनेस परीक्षण दिसंबर और अप्रैल में आयोजित किए जाते हैं, दूसरे और बाद के वर्षों के अध्ययन के लिए - सितंबर, दिसंबर और अप्रैल में।

स्कूली बच्चों की शारीरिक फिटनेस का आकलन।

टेस्ट साल में दो बार आयोजित किए जाते हैं - सितंबर और मई में। सामान्य शारीरिक फिटनेस के स्तर का आकलन करने के लिए परीक्षणों का एक सेट सरल होना चाहिए और इसमें अधिक समय नहीं लगना चाहिए। इसलिए, आप अपने आप को चार अभ्यासों तक सीमित कर सकते हैं: गति के लिए दौड़ना (30, 60, 100 मीटर के लिए), धीरज के लिए दौड़ना (6 मिनट), गति-शक्ति व्यायाम (एक जगह से लंबी छलांग) और शक्ति धीरज के लिए व्यायाम (धक्का- झूठ बोलने पर जोर देना, जिमनास्टिक बेंच पर आराम करने या ऊपर खींचने के साथ)।

परीक्षण के परिणामों के आधार पर, शिक्षक यह निर्धारित करता है कि कौन से गुण छात्रों के लिए अग्रणी हैं और कौन से पीछे हैं। परिणाम तुरंत छात्रों को घोषित किए जाने चाहिए या सभी परीक्षण पूरा होने के बाद और शिक्षक के कार्य पत्रिका में दर्ज किए जाने चाहिए। यह बेहतर है यदि परीक्षा परिणाम एक तालिका में दर्ज किए जाते हैं और हमेशा छात्रों के लिए उपलब्ध रहेंगे (हॉल में दीवार पर लटकाएं)। बेहतर परिणाम प्राप्त करने के लिए छात्र को अपने परिणाम की तुलना पहले दर्ज किए गए परिणामों से करने की इच्छा होगी।

परीक्षण के बाद, कक्षा को समूहों (विभागों) में विभाजित करना आवश्यक है, कम से कम और सबसे अधिक तैयार छात्रों को ध्यान में रखें।

अध्याय 2. शारीरिक शिक्षा के अभ्यास में वैयक्तिकरण और विभेदीकरण के तरीके।

1.1. वैयक्तिकरण के तरीके।

प्रत्येक कक्षा में बड़ी संख्या में छात्र होते हैं - 25-30 लोग, संभवतः अधिक। 30 घंटे के भार के साथ, शिक्षक 10 कक्षाओं में काम करता है। इसका मतलब है कि प्रति शिक्षक लगभग 250-300 बच्चे हैं। क्या 45 मिनट के पाठ में प्रत्येक छात्र के लिए एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण को व्यवस्थित करना संभव है? क्या एक शिक्षक प्रत्येक बच्चे को नाम और उपनाम से याद कर सकता है, और यह भी याद रख सकता है कि बच्चे को किस तरह की स्वास्थ्य समस्याएं हैं? आदर्श रूप से, उत्तर होगा - अवश्य! लेकिन, अफसोस, एक व्यक्ति कंप्यूटर नहीं है और वह इतनी जानकारी अपने दिमाग में नहीं रख सकता है। आमतौर पर जिन बच्चों में कुछ विशिष्ट विशेषताएं होती हैं, उन्हें अच्छी तरह से याद किया जाता है - एक यादगार उपस्थिति, खेल गतिविधियों की क्षमता, उन्नत या इसके विपरीत कमजोर शारीरिक विकास, व्यवहार। और सभी को सिखाने के लिए, प्रत्येक को व्यक्तिगत रूप से संपर्क करने के लिए, उसकी सभी विशेषताओं को ध्यान में रखना आवश्यक है। ये बहुत मुश्किल है! लेकिन पाठ को इस तरह से व्यवस्थित करना कि उसका स्वास्थ्य-सुधार करने वाला अभिविन्यास संरक्षित रहे; ताकि प्रत्येक बच्चे को आवश्यक इष्टतम भार प्राप्त हो; ताकि छात्र को लगे कि शिक्षक उसे हर पाठ में नोटिस करता है और उसे संदर्भित करता है - वैसे भी, आप कर सकते हैं! यह शिक्षक के अनुभव और संचार कौशल, ध्यान वितरित करने की क्षमता, अवलोकन पर निर्भर करता है। प्रशिक्षण सत्र के दौरान बच्चों के साथ संवाद में ही पूरे अध्ययन समूह, अनुभाग या टीम पर नजर रखनी चाहिए। लोगों के साथ बातचीत में, आपको एक से दूसरे को देखने की कोशिश करने की ज़रूरत है, बिना किसी को लंबे समय तक पकड़े हुए, हर किसी के लिए यह धारणा बनाने की कोशिश करना कि आपने उसे अपने ध्यान की वस्तु के रूप में चुना है।

शारीरिक शिक्षा पाठ में छात्रों की गतिविधियों को व्यवस्थित करने के लिए कई विधियाँ (तरीके) हैं। इस:

ललाट विधि - सभी छात्रों द्वारा एक ही समय में अभ्यास किया जाता है। इस पद्धति का उपयोग ड्रिल, सामान्य विकासात्मक अभ्यासों के साथ-साथ चलने, दौड़ने, स्कीइंग आदि में व्यायाम करते समय किया जाता है;

समूह विधि - छात्रों के कई समूहों द्वारा एक साथ अभ्यास किया जाता है;

इन-लाइन विधि - छात्र दिए गए अभ्यासों को एक के बाद एक करते हैं;

व्यक्तिगत तरीका- व्यक्तिगत छात्र, कार्य प्राप्त करने के बाद, स्वतंत्र रूप से इसे करते हैं। आमतौर पर, ये असाइनमेंट दिए जाते हैंपीछे रह रहे है एक या दूसरे व्यायाम में महारत हासिल करने में या इसके विपरीत,सबसे मजबूत जो स्पोर्ट्स स्कूल जाते हैं। शिक्षक कार्यों के निष्पादन की निगरानी करता है।

व्यक्तिगत दृष्टिकोणछात्रों के लिए ललाट, इन-लाइन, समूह विधियों के साथ किया जा सकता है। छात्रों के मुख्य भाग के लिए समान कार्यों के साथ, कुछ छात्र उन्हें आसान बनाते हैं या, इसके विपरीत, जटिल करते हैं। उदाहरण के लिए, जब एक बकरी पर कूदते हैं, तो कुछ स्कूली बच्चे पुल को करीब ले जा सकते हैं, दूसरों को और दूर ले जा सकते हैं, उतरने से पहले ताली बजाने की पेशकश कर सकते हैं, आदि।

व्यक्ति को ध्यान में रखते हुएयुवा लोगों की धारणा में अंतर नए अभ्यास, प्रदर्शन में अधिक से अधिक स्कूली बच्चों को शामिल किया जाना चाहिए। शैक्षिक सामग्री हर किसी द्वारा बेहतर अवशोषित की जाती है जब कई सर्वश्रेष्ठ एथलीट एक ही व्यायाम करते हैं, इसे अपनी व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए करते हैं।

यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि कुछ छात्र व्यायाम के एक विशद, आलंकारिक, विस्तृत विवरण के बाद आंदोलन में बेहतर महारत हासिल करते हैं, अन्य - टेबल या मोशन पिक्चर देखने के बाद, और अन्य - इसके व्यावहारिक कार्यान्वयन के बाद ही।

2.2. भौतिक संस्कृति के पाठों में शिक्षण में स्कूली बच्चों के लिए एक विभेदित दृष्टिकोण की तकनीक।

प्रौद्योगिकी - प्रशिक्षण की सामग्री को लागू करने का एक तरीका, जो रूपों और विधियों की एक प्रणाली है, और लक्ष्यों की प्रभावी उपलब्धि सुनिश्चित करता है।

एक विभेदित दृष्टिकोण की तकनीक का उद्देश्य छात्रों की व्यक्तिगत क्षमताओं और स्वास्थ्य और शारीरिक फिटनेस के स्तर के संदर्भ में भेदभाव के आधार पर "शारीरिक शिक्षा" विषय में शैक्षिक प्रक्रिया में सुधार करना है।

कार्य:

स्वास्थ्य की स्थिति को ध्यान में रखते हुए एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण प्रदान करना।

छात्र की व्यक्तिगत क्षमताओं का विकास, शारीरिक फिटनेस में कमजोरियों का उन्मूलन।

शारीरिक और कार्यात्मक फिटनेस के स्तर को बढ़ाना।

स्कूली बच्चों की शारीरिक शिक्षा पर काम शुरू करते हुए, एक चिकित्सा परीक्षा के परिणामों का पता लगाना आवश्यक है।

स्कूल वर्ष की शुरुआत (सितंबर में) स्कूल में एक मेडिकल परीक्षा आयोजित की जाती है। परीक्षा के परिणामों के अनुसार, डॉक्टरों का समूहस्वास्थ्य समूहों द्वारा बच्चों (मूल, प्रारंभिक, विशेष चिकित्सा) और कक्षा पत्रिका में स्वास्थ्य पत्रक में उचित प्रविष्टि करें।

लेकिन स्कूली बच्चों के स्वास्थ्य की स्थिति को ध्यान में रखते हुए, व्यक्तिगत दृष्टिकोण को लागू करने के लिए केवल ऐसा रिकॉर्ड पर्याप्त नहीं है। इसलिए, मेरी कार्य पत्रिका (तालिका संख्या 1, परिशिष्ट संख्या 1) में, मैं अपने छात्रों के स्वास्थ्य की स्थिति के बारे में जानकारी लिखता हूं। पता करने की जरूरत:

छात्र किस स्वास्थ्य समूह से संबंधित है;

रोग निदान;

सहवर्ती रोग;

मोटर क्रियाओं और शारीरिक गतिविधि में प्रतिबंध (जो व्यायाम रोग के कारण contraindicated हैं)

तालिका नंबर एक

छात्रों के स्वास्थ्य और शारीरिक फिटनेस की स्थिति के लिए लेखांकन

कक्षा ________

संख्या पी / पी।	एफ. आई. छात्र	स्वास्थ्य समूह	निदान	निषिद्ध- अभ्यास राय	परीक्षा के परिणाम
संख्या पी / पी।	एफ. आई. छात्र	स्वास्थ्य समूह	निदान	निषिद्ध- अभ्यास राय

जर्नल में दर्ज की गई जानकारी मुझे प्रत्येक छात्र के स्वास्थ्य की स्थिति पर नज़र रखने में मदद करती है।

आगे के काम में, मैं समूह विशेषताओं (शिक्षा का अंतर) को ध्यान में रखता हूं: छात्रों को स्वास्थ्य कारणों से वर्गीकृत किया जाता है:तैयारी समूह –

नियंत्रण मानकों को पारित न करें;

शारीरिक गतिविधि की कम खुराक;

कम दोहराव;

आराम के लिए लंबा विराम;

सामान्य विकासात्मक अभ्यास प्रत्येक छात्र के लिए सुविधाजनक गति से किए जाते हैं;

मैं अधिक अग्रणी और प्रारंभिक अभ्यासों का उपयोग करता हूं;

मैं व्यक्तिगत कार्य देता हूं जो अपर्याप्त रूप से विकसित भौतिक गुणों को बनाने में मदद करता है, मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के सही उल्लंघन।

गति क्षमताओं का आकलन करने के लिए - 30 मीटर दौड़;

धीरज मूल्यांकन के लिए - 6 मिनट की दौड़;

समन्वय क्षमताओं का आकलन करने के लिए - शटल रन;

गति-शक्ति गुणों का आकलन करने के लिए - एक जगह से लंबी छलांग;

ताकत का आकलन करने के लिए - पुल-अप।

स्वास्थ्य समूह और बीमारी के निदान को ध्यान में रखते हुए, मैं यह निर्धारित करता हूं कि किसके लिए कौन से परीक्षण नहीं किए जा सकते हैं, मैं उस जगह पर पानी का छींटा डालता हूं जहां परीक्षा परिणाम दर्ज किया जाता है।

ट्रैकिंग (निगरानी) की सुविधा के लिए, मैं एक विशेष तालिका (परिशिष्ट संख्या 2, टैब 3) में परीक्षा परिणाम रिकॉर्ड करता हूं, विशेष रूप से कई वर्षों के लिए डिज़ाइन किया गया है। स्पष्टता के लिए, मैं परिणामों को विभिन्न रंगों में चिह्नित करता हूं:

उच्च स्तर - लाल,

मध्य स्तर - नीला,

निम्न स्तर - काला।

विभिन्न रंगों के साथ अंकन दृश्य है, धारणा को सुविधाजनक बनाता है। संख्याओं (परीक्षा परिणाम) में जाने के बिना, आप तुरंत देख सकते हैं कि छात्र की कौन सी शारीरिक गुणवत्ता अग्रणी है, और किसमें सुधार किया जाना चाहिए।

मैं दीवार पर जिम में परीक्षा परिणामों के साथ टेबल लटकाता हूं, इसके बगल में मैं ग्रेड 1-11 में छात्रों के लिए शारीरिक शिक्षा के व्यापक कार्यक्रम से शारीरिक फिटनेस के स्तर की एक तालिका रखता हूं। कार्यक्रम के लेखक वी.आई. लयख। और जी.बी. मैक्ससन।

बच्चों के पास हमेशा अपने परिणामों को नियंत्रित करने, उनकी तुलना करने, शारीरिक गुणों के विकास पर काम करने का अवसर होता है जो शारीरिक फिटनेस के स्तर को निर्धारित करते हैं। पुल-अप्स, पुश-अप्स, एक जगह से लंबी छलांग हमेशा कार्यक्रम के किसी भी भाग के पारित होने के दौरान हॉल की स्थितियों में प्रशिक्षित की जा सकती है। किसी भी पाठ (परीक्षा की तालिका) में अपनी उपलब्धियों को देखने का अवसर मिलने पर, छात्र में अपने रिकॉर्ड को तोड़ने की इच्छा होती है।

इस प्रकार, मैं बच्चों में रुचि रखता हूं, शैक्षिक प्रक्रिया को सक्रिय करता हूं, बच्चों को उनके कार्यों को समझने की कोशिश करता हूं।

तैयारी के बारे में ज्ञान के आधार पर, एक विशेष कक्षा में बच्चों की विशेषताओं के आधार पर, मैं उन्हें अभ्यास की पेशकश करने की कोशिश करता हूं जो कठिनाई के संदर्भ में उपयुक्त हैं, दोहराव की संख्या को कम करते हैं, और गिनती की मदद से गति निर्धारित करते हैं। मैं उन लोगों की स्थिति का मूल्यांकन करता हूं जो मेरे लिए उपलब्ध हैं, आमतौर पर बाहरी, संकेत जो उनकी स्थिति को दर्शाते हैं। (परिशिष्ट संख्या 3, टैब। 4)।

मैं छात्रों की स्थिति के बारे में अपनी व्यक्तिगत भावनाओं, विचारों से निर्देशित होता हूं। हालांकि, सिद्धांत रूप में, यह असंभव है, 25-30 बच्चों पर एक त्वरित नज़र डालने के लिए, उनमें से प्रत्येक में यह पता लगाने और समझने के लिए पर्याप्त है कि इस समय किसी को क्या चाहिए, वे क्या चाहते हैं, क्या उपयोगी होगा, के लिए उपयुक्त इस क्षणिक अवस्था।

एक ही कक्षा में भी स्कूली बच्चों की ताकत एक जैसी नहीं होती, इसलिए उन्हें एक अलग दृष्टिकोण की जरूरत होती है। इसलिए, जब एक सोमरस आगे प्रदर्शन करते हुए, मैं एक शिक्षक हूं, यह सुनिश्चित करते हुए कि कुछ स्कूली बच्चे आसानी से इस अभ्यास का सामना करते हैं, मैं उन्हें एक कलाबाजी-उड़ान करने की अनुमति देता हूं। चटाई पर, जहां सबसे कमजोर छात्र लगे हुए हैं, मैं, शिक्षक, घुटने टेककर और चटाई के नीचे एक जिम्नास्टिक पुल रखकर, ताकि नीचे की ओर व्यायाम किया जा सके, मैं उन्हें व्यायाम की मूल बातें सीखने में मदद करता हूं। मैं हर समय रोजगार के अतिरिक्त स्थानों पर नजर रखता हूं और बीमा की त्रुटिहीन निगरानी करता हूं।

उन अभ्यासों को चुनने की कोशिश कर रहा है जो शामिल लोगों की ताकत के अनुरूप हैं, मैं जिमनास्टिक और एथलेटिक्स में गोले की स्थापना की ऊंचाई और स्थान बदलता हूं, दौड़ने और स्कीइंग की अवधि बदलता हूं, अलग-अलग ढलान के ढलानों को स्कीइंग व्यवस्थित करता हूं, कमजोर स्कूली बच्चों के लिए सरल नियम पेश करता हूं खेलों आदि में

विभेदित दृष्टिकोण प्रौद्योगिकीप्रपत्र में शैक्षिक सामग्री का एक विशिष्ट संगठन शामिल हैविभेदित शिक्षण पद्धतिशारीरिक फिटनेस के विभिन्न स्तरों वाले छात्रों के समूहों के लिए।

व्यावहारिक शिक्षण विधियों को छात्रों की तकनीकी तैयारियों को ध्यान में रखते हुए विभेदित किया जाता है, अर्थात। मजबूत के लिए, व्यायाम में सुधार पर जोर दिया जाता है, और कमजोरों के लिए, गहन सीखने पर।

भार की खुराक लेने पर छात्रों के लिए एक विभेदित दृष्टिकोण के लिए निम्नलिखित नियमों के अनुपालन की आवश्यकता होती है।अगर मैं पूरी क्लास को एक जैसा टास्क देता हूं तो लोड का चुनाव करते समय सबसे पहले कमजोर छात्रों पर फोकस करता हूं। तब कार्य सभी के लिए संभव होगा। मैं आमतौर पर पाठ के प्रारंभिक और अंतिम भागों में यही करता हूँ। लेकिन जब आंदोलनों की तकनीक सिखाते हैं और कार्य के मोटर गुणों को विकसित करते हैं, तो अंतर करना बेहतर होता है।

पहला विकल्प . सबसे पहले, आप कक्षा को एक सरल कार्य दे सकते हैं, उदाहरण के लिए, गेंद को बास्केटबॉल की टोकरी में लाना, एक जगह से एक हाथ से फेंकना। जब कुछ छात्र इस अभ्यास में अच्छी तरह से महारत हासिल कर लेते हैं, तो एक अतिरिक्त दिया जाता है - थ्रो एक जगह से नहीं, बल्कि ड्रिब्लिंग के बाद। इस समय, शिक्षक उन छात्रों के उस हिस्से के साथ काम करना जारी रखता है जिन्होंने अभी तक मौके से फेंकना नहीं सीखा है।

दूसरा विकल्प। कक्षा को एक कठिन कार्य दिया जाता है, लेकिन जो इसका सामना करने में सक्षम नहीं हैं, उनके लिए इसे आसान बना दिया जाता है। उदाहरण के लिए, कार्य दो सोमरस वापस करना है; उन लोगों के लिए, जो शिक्षक के अनुसार, पहली बार में एक कलाबाजी करना तुरंत मुश्किल होगा।

संभव कठिनाई से कार्यों को करने के तीन तरीके:

शिक्षक कठिनाई की डिग्री इंगित करता है और छात्रों के प्रत्येक विभाग के लिए व्यवहार्य विकल्प चुनता है। उदाहरण के लिए, डाउनहिल स्कीइंग में सुधार करते समय, शिक्षक तीन स्की ट्रैक बिछाता है: एक - सीधा, दूसरा - थोड़ा तिरछा और तीसरा - सीधे वंश की दिशा में एक बड़े कोण पर। वह सुझाव देता है कि जिस समूह को वह सबसे अधिक तैयार मानता है, वह सीधे नीचे जाता है, कम तैयार - दूसरे स्की ट्रैक के साथ और सबसे अप्रस्तुत - तीसरे के साथ, जहां गति सबसे कम है।

वही, लेकिन छात्र स्वयं (व्यक्तिगत रूप से) अपने कार्यों का चयन करते हैं।

छात्र स्वयं कठिनाई का मूल्यांकन करते हैं और अपने लिए एक कार्य चुनते हैं।

अनिवार्य सीखने के परिणामों पर ध्यान केंद्रित करना जो अधिकांश छात्रों के लिए व्यवहार्य और सुलभ हैं, प्रत्येक छात्र के लिए प्रत्येक पाठ में अकादमिक सफलता का अनुभव करना संभव बनाता है।

छात्र जितना बड़ा होगा, लड़कों और लड़कियों की शारीरिक शिक्षा के लिए उतना ही अधिक विभेदित होना आवश्यक है। किशोरों और युवाओं के लिए - कठिन परिस्थितियों में प्रदर्शन करने पर धीरज, शक्ति, गति-शक्ति गुणों, सैन्य-लागू कौशल के गठन और उनकी स्थिरता को विकसित करने के उद्देश्य से अभ्यास शुरू करना। इससे युवाओं को अधिक सफलतापूर्वक काम करने और सेना में सेवा करने में मदद मिलेगी।

लड़कियों के लिए, पेट, पीठ, श्रोणि की मांसपेशियों को मजबूत करने, प्लास्टिसिटी के विकास, लय और आंदोलनों की सटीकता पर अधिक ध्यान देना महत्वपूर्ण है। महिला शरीर की विशेषताओं को देखते हुए, चढ़ाई, प्रतिरोध पर काबू पाने, भार उठाने और वजन उठाने, एक कठिन सतह पर ऊंचाई से कूदने से संबंधित अभ्यासों को सीमित करना आवश्यक है। लड़कियों के लिए, विशेष रूप से धीरज विकसित करने के उद्देश्य से दौड़ने, स्कीइंग की दूरी कम कर दी गई है।

कक्षाओं के दौरान, मैं स्वास्थ्य की स्थिति, शारीरिक विकास की दिशा (शरीर के प्रकार) और स्कूली बच्चों की शारीरिक फिटनेस (मोटर गुणों का विकास) की विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए व्यायाम और खुराक भार का चयन करता हूं। मैं प्रत्येक छात्र के स्वभाव, रुचियों और क्षमताओं को भी ध्यान में रखता हूं।

निष्कर्ष

निष्कर्ष निकालना व्यवहार में एक व्यक्तिगत और विभेदित दृष्टिकोण के उपयोग के संबंध में, मुख्य बात पर ध्यान दिया जाना चाहिए: सभी को पढ़ाने का कार्य शिक्षकों के सामने रखा जाता है, और शिक्षक प्रत्येक बच्चे की विशेषताओं को ध्यान में रखने की कोशिश करते हैं। वर्तमान में, शैक्षणिक अभ्यास में विभेदित और व्यक्तिगत दृष्टिकोणों का उपयोग करने या न करने का मुद्दा उनके उपयोग के पक्ष में स्पष्ट रूप से तय किया गया है - यह शैक्षिक प्रक्रिया की प्रभावशीलता में वृद्धि को रेखांकित करता है।

सभी को एक समान शिक्षा देने, सभी को समान स्तर पर लाने के लिए प्रयास करने की आवश्यकता नहीं है। व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए, एक विभेदित दृष्टिकोण को लागू करना, बच्चे के प्राकृतिक झुकाव और झुकाव पर भरोसा करना, शिक्षक मॉडल और व्यक्तिगत रूप से प्रत्येक छात्र में व्यक्तिगत विकास की प्रक्रिया को लागू करता है। उसी समय, शिक्षक को वास्तव में एक कठिन कार्य का सामना करना पड़ता है - पाठ में सभी के साथ मिलकर और प्रत्येक के साथ व्यक्तिगत रूप से काम करना।

साहित्य

स्कूली बच्चों की शारीरिक शिक्षा के तरीके [पाठ]/ हां। एरोसिव, एल.वी. बवीना, जी.ए. बरनचुकोवा और अन्य; ईडी। जी.बी. मेकसन, एल.ई. लुबोमिर्स्की। -।: शिक्षा, 1989. - 143 पी।

वैज्ञानिक कार्य: इयरबुक [पाठ] - ओम्स्क: SibGAFK, 1996

स्टैंकिन, एम.आई. एक किशोरी का खेल और शिक्षा [पाठ]/ एम.आई. स्टैंकिन - एम।, 1983

स्टैंकिन, एम.आई. शारीरिक शिक्षा की मनोवैज्ञानिक और शैक्षणिक नींव [पाठ]/ एम.आई. स्टैंकिन - एम।, 1987

माध्यमिक विद्यालय के ग्रेड 7-8 में शारीरिक शिक्षा पाठ [पाठ]/ यू.ए. बैरिशनिकोव, जी.पी. बोगदानोव, बी.डी. आयनोव और अन्य; ईडी। जी.पी. बोगदानोव। - दूसरा संस्करण।, जोड़ें। और फिर से काम किया। - एम .: ज्ञानोदय, 1986. - 223 पी।

स्कूल में शारीरिक संस्कृति। वैज्ञानिक और कार्यप्रणाली पत्रिका [पाठ], 1992, №1

साइबेरिया में शारीरिक शिक्षा। वैज्ञानिक और कार्यप्रणाली पत्रिका [पाठ], 1996, नंबर 1।

साइबेरिया में शारीरिक शिक्षा। वैज्ञानिक और कार्यप्रणाली पत्रिका [पाठ], 1996, नंबर 2।

आवेदन संख्या 1

तालिका 2

बीमारी की स्थिति में शारीरिक शिक्षा पर कुछ प्रतिबंध।

रोगों	मतभेद और प्रतिबंध
कार्डियोवास्कुलर सिस्टम (गठिया का निष्क्रिय चरण, कार्यात्मक परिवर्तन, आदि)	व्यायाम, जिसका कार्यान्वयन सांस को रोककर, पेट की मांसपेशियों में तनाव और आंदोलनों की गति को तेज करने से जुड़ा है।	सभी मांसपेशी समूहों को कवर करने वाले सामान्य विकासात्मक अभ्यास, प्रारंभिक स्थिति में झूठ बोलना, बैठना, खड़ा होना; चलना, धीमी गति से दौड़ना।
श्वसन अंग (क्रोनिक ब्रोंकाइटिस, निमोनिया, ब्रोन्कियल अस्थमा, आदि)	व्यायाम जो सांस रोककर रखते हैं और पेट की मांसपेशियों में अत्यधिक तनाव पैदा करते हैं।	साँस लेने के व्यायाम, पूर्ण साँस लेने का प्रशिक्षण और विशेष रूप से लंबे समय तक साँस छोड़ना।
गुर्दे की बीमारी (नेफ्रैटिस, पायलोनेफ्राइटिस, नेफ्रोसिस)	आंदोलनों की उच्च आवृत्ति, भार की तीव्रता और गति-शक्ति अभिविन्यास, शरीर के हाइपोथर्मिया के साथ व्यायाम अस्वीकार्य हैं।	ORU के दौरान, पूर्वकाल पेट की दीवार की मांसपेशियों को मजबूत करने पर विशेष ध्यान दिया जाता है। तैराकी का अभ्यास करते समय (डॉक्टर की विशेष अनुमति से), पानी में बिताया गया समय सीमित है (5-10 मिनट - अध्ययन का पहला वर्ष, 10-15 मिनट - अध्ययन के दूसरे और बाद के वर्ष)।
तंत्रिका तंत्र विकार	व्यायाम जो तंत्रिका तनाव का कारण बनते हैं (बढ़े हुए समर्थन पर संतुलन में व्यायाम), खेलों का समय सीमित है, आदि।	श्वास व्यायाम, जल प्रक्रियाएं, एरोबिक व्यायाम।
दृष्टि के अंग	रनिंग जंप, सोमरसॉल्ट, स्थिर मांसपेशियों में तनाव के साथ व्यायाम, हैंडस्टैंड और हेडस्टैंड को बाहर रखा गया है।	स्थानिक अभिविन्यास, आंदोलनों की सटीकता, गतिशील संतुलन, आंखों के लिए जिम्नास्टिक के लिए व्यायाम।
जठरांत्र संबंधी मार्ग के पुराने रोग, पित्ताशय की थैली, यकृत	पेट की मांसपेशियों पर भार कम होता है, कूदना सीमित होता है।

आवेदन संख्या 2

टेबल तीन

______ कक्षा, 2011-2012 और 2012-2013 शैक्षणिक वर्ष में परीक्षा परिणाम वर्ष

संख्या पी / पी।

एफ. आई. छात्र

स्वास्थ्य समूह

2011-2012

2012-2013

सितंबर

मई

सितंबर

मई

30m . भागो

लंबी छलांग

अपने आप को रोकना

6 मि. दौड़ना

शटल रन 3x10m

30m . भागो

लंबी छलांग

अपने आप को रोकना

6 मि. दौड़ना

शटल रन 3x10m

30m . भागो

लंबी छलांग

अपने आप को रोकना

6 मि. दौड़ना

शटल रन 3x10m

30m . भागो

लंबी छलांग

अपने आप को रोकना

6 मि. दौड़ना

शटल रन 3x10m

लक्षण

थोड़ी शारीरिक थकान

महत्वपूर्ण थकान (तीव्र अधिक काम 1 डिग्री)

तीव्र ओवरवर्क (दूसरी डिग्री का तीव्र ओवरवर्क)

त्वचा का रंग

हल्की लाली

महत्वपूर्ण लाली

तीव्र लाली, ब्लैंचिंग, सायनोसिस

पसीना आना

छोटा

बड़ा (कमर के ऊपर)

हर्ष (बेल्ट के नीचे), कोड़ा पर लवण का उभार

सांस

त्वरित (मैदान पर 22-26 प्रति मिनट तक और 36 तक - चढ़ाई पर चढ़ते समय)

त्वरित (38-46 में 1 मिनट), सतही

बहुत तेजी से (50-60 प्रति मिनट से अधिक), मुंह के माध्यम से, अलग-अलग आहों में बदल जाता है, इसके बाद अव्यवस्थित श्वास होता है

गति

तेज चलना

अस्थिर कदम, चलते समय हल्का सा हिलना, मार्च में पीछे गिरना

चलते समय तेज हिलना, असंगठित आंदोलनों की उपस्थिति। आगे बढ़ने से इंकार

सामान्य उपस्थिति, संवेदनाएं

सामान्य

थकी हुई अभिव्यक्ति, थोड़ा रुकना। पर्यावरण में रुचि में कमी

हैगार्ड चेहरे की अभिव्यक्ति, मजबूत स्टूप ("वह गिरने वाला है")। उदासीनता, बहुत बड़ी कमजोरी की शिकायत (सज्जा तक)। धड़कन, सिरदर्द, सीने में दर्द, जी मिचलाना, उल्टी

चेहरे के भाव

शांत

काल

विकृत

ध्यान

निर्देशों का सटीक, त्रुटि रहित निष्पादन

आदेशों के निष्पादन में अशुद्धि, आंदोलन की दिशा बदलते समय त्रुटियां

आदेशों का धीमा, गलत निष्पादन। केवल ज़ोरदार आदेश स्वीकार किए जाते हैं

पल्स, बीट्स/मिनट

110-150

160-180

180-200 और अधिक

बक्लिकोव वी.ए.-भौतिक संस्कृति के शिक्षक

एमओयू अगस्तोव्स्काया माध्यमिक विद्यालय "ओटीएस"

एम.आर. बोल्शेचेर्निगोव्स्की

शारीरिक शिक्षा पाठों के लिए व्यक्तिगत दृष्टिकोण।

कक्षा में एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण कक्षाओं के संचालन की पद्धति से निकटता से संबंधित है। एक शारीरिक शिक्षा शिक्षक को बच्चों की उम्र, विशिष्ट और व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए काम की योजना बनाने और इस तरह से प्रशिक्षण आयोजित करने की आवश्यकता होती है कि ज्ञान, कौशल और क्षमताओं का अधिग्रहण उनके लिए एक आवश्यकता बन जाए, आनंद और आंतरिक संतुष्टि लाए। . इसे कैसे प्राप्त किया जाए यदि कक्षा में शारीरिक फिटनेस के विभिन्न स्तरों वाले छात्र हैं। प्रत्येक शारीरिक शिक्षा शिक्षक के पास काम करने के अपने विशिष्ट तरीके होते हैं, लेकिन सभी शिक्षक छात्रों के प्रति संवेदनशील और चौकस रवैये से एकजुट होते हैं, सभी के लिए एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण, जो अकादमिक प्रदर्शन में सुधार के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।

शिक्षक के काम में एक बड़ी भूमिका, विशेष रूप से वरिष्ठ वर्गों के साथ, उनके व्यक्तित्व द्वारा निभाई जाती है: शैक्षणिक कौशल और मानवीय गुण जो छात्रों की एक या दूसरी प्रतिक्रिया न केवल खुद के लिए, बल्कि उनके द्वारा पढ़ाए जाने वाले विषय के लिए भी पैदा करते हैं।

विद्यार्थी को चाहिए कि वह अपने कार्य के परिणामों से केवल आनंद का अनुभव करे, आंतरिक संतुष्टि का भाव प्राप्त करे।

बच्चों के आत्मविश्वास को बढ़ाने, सफलता के लिए आवश्यक सकारात्मक मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण के उद्भव के लिए उचित रूप से गणना की गई शारीरिक गतिविधि एक महत्वपूर्ण शर्त है।

शारीरिक शिक्षा के पाठों में छात्रों के साथ व्यक्तिगत रूप से काम करते समय, छात्र के मनोवैज्ञानिक प्रकार को ध्यान में रखना आवश्यक है। तो, असंतुलित, उत्तेजनापूर्ण, अचानक मूड में बदलाव और बार-बार नर्वस ब्रेकडाउन के साथ, एक छात्र सामग्री को आत्मसात करने की एक स्पस्मोडिक प्रकृति का निरीक्षण कर सकता है। एक शांत, संतुलित बच्चा पूरी तरह से अलग तरीके से काम करता है: वह समान रूप से, अपेक्षाकृत जल्दी और दृढ़ता से पाठ से पाठ तक शैक्षिक सामग्री सीखता है, जबकि एक असंतुलित छात्र बहुत धीमा होता है और इतनी दृढ़ता से नहीं।

छात्रों के तीन विशिष्ट समूह हैं:

1) सामग्री को जल्दी और पूरी तरह से आत्मसात करना, अच्छी शारीरिक फिटनेस होना और, एक नियम के रूप में, सभी विषयों में उत्कृष्ट या अच्छा अकादमिक प्रदर्शन;

2) अच्छा और उत्कृष्ट, लेकिन धीरे-धीरे भौतिक विकास के औसत संकेतक वाले सामग्री को आत्मसात करना;

3) शारीरिक शिक्षा के पाठों में औसत दर्जे की और खराब रूप से आत्मसात करने वाली सामग्री। इसके कारण, एक नियम के रूप में, अपर्याप्त शारीरिक विकास और स्वास्थ्य की स्थिति में विचलन हैं।

हाई स्कूल के छात्रों के लिए व्यक्तिगत दृष्टिकोण

हाई स्कूल में, व्यक्तिगत कार्य का उद्देश्य यह सुनिश्चित करना होना चाहिए कि कक्षा में प्राप्त भार का प्रभाव यथासंभव लंबे समय तक रहे, और शरीर तेजी से ठीक हो जाए।

यह भी महत्वपूर्ण है कि छात्र कक्षाओं को याद न करें, क्योंकि लंबे ब्रेक के दौरान, शारीरिक गतिविधि के कारण होने वाली शारीरिक प्रतिक्रियाएं अपने मूल स्तर पर लौट आती हैं, और भविष्य में, यदि कोई भार नहीं है, तो वे प्रारंभिक से भी कम हो जाते हैं। स्तर। इस मामले में, वातानुकूलित रिफ्लेक्स कनेक्शन का लुप्त होना है जो मोटर कौशल और क्षमताओं के गठन का आधार है।

^ व्यक्तिगत दृष्टिकोण पद्धति की विशेषताएं

1. एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण के कार्यान्वयन के लिए छात्रों के व्यक्तित्व का अध्ययन करने, उनकी व्यक्तिगत विशेषताओं की पहचान करने की आवश्यकता होती है।

2. छात्रों के लिए एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण सभी छात्रों के प्रदर्शन के विकास को सुनिश्चित करना चाहिए, न कि केवल पीछे रहना।

3. पाठ में बच्चों के संगठन के रूप का चुनाव विशेष महत्व का है।

4. शारीरिक शिक्षा के पाठों में विभागों द्वारा छात्रों का वितरण उनकी तैयारियों को ध्यान में रखते हुए किया जाना चाहिए।

5. भौतिक संस्कृति के पाठों में शिक्षण विधियों के वैयक्तिकरण में शामिल होना चाहिए:

- मोटर गुणों के विकास की विशेषताओं के आधार पर व्यायाम करने के लिए सुलभ परिस्थितियों का निर्माण;

- प्रत्येक विभाग की तैयारी के स्तर के अनुसार शैक्षिक सामग्री के अध्ययन का व्यवस्थित क्रम।

^ समूहों द्वारा वितरण

समूहों में छात्रों का वितरण आमतौर पर उनकी शारीरिक फिटनेस के साथ-साथ इस खेल में सफलता के आधार पर किया जाता है। यह आपको प्रत्येक छात्र पर ध्यान देते हुए पूरे समूह (विभाग) के लिए शिक्षण पद्धति की योजना बनाने की अनुमति देता है। हालाँकि, इस वितरण को छात्रों द्वारा गलत समझा जा सकता है। इसलिए, ताकि वे कक्षाओं में रुचि न खोएं, समूह में एक नेता होना चाहिए, जिसके पीछे बाकी छात्रों को खींचा जाएगा।

खेल के खेल और विभिन्न रिले दौड़ में, समूहों और टीमों को मिश्रित (ताकत से) बनाने की सलाह दी जाती है, जहां प्रत्येक छात्र टीम की जीत में योगदान देता है। तब कमजोर लोग उच्च खेल परिणाम प्राप्त करने का प्रयास करेंगे।

^ पाठ योजना।

6 ठी श्रेणी।

थीम: बास्केटबॉल।

कार्य: मोटर गुणों का विकास।

उद्देश्य: बास्केटबॉल में सामरिक और तकनीकी क्रियाओं का अध्ययन।

स्थान: जिम।

इन्वेंटरी: बास्केटबॉल, लंघन रस्सियाँ।

कक्षाओं के दौरान।

1. परिचयात्मक भाग (12 मी)। निर्माण, अभिवादन, स्वास्थ्य की स्थिति के बारे में सर्वेक्षण करना, सुरक्षा सावधानियों के बारे में याद दिलाना। पाठ के विषय और उद्देश्य की घोषणा करें, वार्म-अप, ओएफपी, एक सर्कल में चलने में व्यायाम करें, 4 के कॉलम में पुनर्निर्माण करें। आत्म-मालिश से शुरू होने वाले व्यायाम करें, हाथों को गर्म करें, गोलाकार अभ्यास करें, जोड़े में व्यायाम करें। प्रतिरोध, बाएँ और दाएँ हाथ से एक सर्कल में बास्केटबॉल को ड्रिब्लिंग करते हुए, दो चरणों से रिंग के चारों ओर फेंकता है।

2. मुख्य भाग (30 मी)। ड्रिब्लिंग, पासिंग, रिंग के चारों ओर फेंकते समय सामरिक और तकनीकी क्रियाओं की व्याख्या करें। टीमों में विभाजित करें और आंदोलनों में संदर्भ के तत्वों के साथ आने वाली रिले का संचालन करें। कार्य करते समय, सुरक्षा सावधानियों का पालन करें। एक मिश्रित सिद्धांत के अनुसार टीमों को विभाजित करने के लिए खेल में खेल के क्षणों का उपयोग: एक टीम में दो लड़के और दो लड़कियां। खेल की अवधि 2x5 है; खेल के अंत में और खेल के समय के अंत में, फ्री थ्रो करें, हाथ की स्थिति की शुद्धता का संकेत दें। खेल में, खेल के नियमों का पालन करें, उल्लंघन के मामले में, त्रुटियों और उनके उन्मूलन के तरीकों का संकेत दें।

3. अंतिम भाग (3 मिनट)।

श्वास को बहाल करने और मांसपेशियों को आराम देने के लिए व्यायाम करें। पाठ को सारांशित करें, क्या काम किया, क्या काम नहीं किया।

इस खेल के महत्व के बारे में एक सर्वेक्षण करें।

भविष्य के पाठों की योजना बनाएं।

लॉकर रूम में जाने के लिए व्यवस्थित करें।

^ पाठ का आत्मनिरीक्षण।

6 ठी श्रेणी

पाठ का विषय: खेल खेल - स्वास्थ्य और फिटनेस उन्मुखीकरण के साथ बास्केटबॉल।

पाठ का उद्देश्य: खेल के खेल में सामरिक, तकनीकी और स्वास्थ्य-सुधार अभिविन्यास में शैक्षिक सामग्री के अध्ययन के लिए छात्रों को तैयार करना।

पाठ में शैक्षिक कार्यों का उद्देश्य छात्रों के ज्ञान और विधियों को विकसित करना, सामरिक और तकनीकी कार्यों की समस्याओं को हल करना और प्रतिस्पर्धा के नियम हैं। कक्षाओं के दौरान (खेल के दौरान वार्म-अप के दौरान) सभी सुरक्षा उपाय करना। विभिन्न अभ्यासों के व्यवहार से: आउटडोर खेल, गेंद के साथ रिले दौड़, प्रत्येक छात्र की ताकत और कमजोरियों का पता चलता है। इस वर्ग में, अग्रणी द्रव्यमान लड़कों से बना होता है, 2 लड़कियों में स्वास्थ्य कारणों से विचलन होता है, लेकिन वे बास्केटबॉल में अपने कौशल और शिक्षण को दिखाने का भी प्रयास करते हैं। वार्म-अप के दौरान, मैं चिकित्सा परीक्षाओं के आंकड़ों के आधार पर स्वास्थ्य कारणों से भार को ध्यान में रखता हूं, और एक बख्शते आहार पर विशेष अभ्यास करते समय सिफारिशें देता हूं। पाठ के दौरान, मैं खेल के समय को सीमित करता हूं और अक्सर टीम के साथी और वैकल्पिक भार को आराम के साथ बदल देता हूं। फ्री थ्रो करते समय, मैं दिखाता हूं कि त्रुटियों को ठीक करते हुए, हाथ, पैर, धड़ को सेट करते हुए, थ्रो को सही तरीके से कैसे किया जाए। एकाधिक पुनरावृत्ति बास्केटबॉल में सामरिक और तकनीकी कार्यों में सुधार करना संभव बनाती है, जो इस पाठ के उद्देश्यों से मेल खाती है।

खेल के खेल के पाठों में, विभिन्न जीवन स्थितियों में आवश्यक व्यावहारिक कौशल के विकास पर ध्यान देना। विभिन्न शिक्षण विधियों और तकनीकों का उपयोग करते हुए, छात्रों को व्यवहार में नैतिक गुणवत्ता के गहन ज्ञान के साथ तैयार करना। संयुक्त पाठों के साथ, मैं पाठ-खेल, पाठ-प्रतियोगिताएं आयोजित करता हूं। पाठ की प्रक्रिया में, मैं छात्रों को पहले अध्ययन की गई सामग्री के ज्ञान के आधार पर कार्यों को हल करने में स्वतंत्र होने के लिए प्रोत्साहित करता हूं। मैं छात्रों के साथ व्यक्तिगत काम पर ध्यान देता हूं, जिससे छात्रों को तकनीकी रूप से सुधार करने की अनुमति मिलती है। मैं प्रारंभिक भाग के पाठ में समय सारिणी देखता हूं - 12 मिनट, मुख्य भाग - 30 मिनट, अंतिम भाग - 3 मिनट।

पाठ के सभी घटक कार्यों के अनुरूप हैं। मैं नई सामग्री में महारत हासिल करने के लिए 20 मिनट, पुराने को ठीक करने में 10 मिनट, सामग्री में महारत हासिल करने की तैयारी में 8 मिनट, बहाली पर 1-2 मिनट और सामरिक क्रियाओं पर 3-5 मिनट खर्च करता हूं। समय का तर्कसंगत रूप से उपयोग किया गया था, कक्षा ने सक्रिय रूप से कार्यों को पूरा किया, पाठ के कुछ हिस्सों के बीच एक तार्किक संबंध प्रदान किया गया। प्रतिकर्षण के सिद्धांत पर ज्ञान, कौशल, कौशल को आत्मसात करने का संगठित नियंत्रण, कूदता है, संचरण करता है, कैसे कार्य करता है, गलतियों को इंगित करता है।

टिप्पणी करने और त्रुटियों को ठीक करने में लगने वाला समय खेल के लिए आवंटित समय में नहीं खेलता है। अंतिम भाग में, मैं ध्यान के लिए खेल खेलता हूँ। पाठ उच्च भावनात्मक स्तर पर आयोजित किया गया था, जो थकान को रोकता है। खेल अभिविन्यास के कारण, छात्र पाठ के बाद अपने आगे के विकास के लिए ज्ञान, कौशल और कौशल प्राप्त करते हैं। परिणामों और ग्रेडिंग के व्यवहार में, मैं इस या उस मूल्यांकन पर टिप्पणी करता हूं। मैं इस खेल के महत्व और आगे के प्रशिक्षण की आवश्यकता के बारे में एक सर्वेक्षण कर रहा हूं।

शारीरिक व्यायाम, शारीरिक शिक्षा कक्षाओं में बच्चों की गतिविधि और विभिन्न खेल आयोजनों के लिए प्रेरणा का बहुत महत्व है। छात्रों के लिए यह आवश्यक है कि वे एक लक्ष्य निर्धारित करें और उन्हें इसे प्राप्त करने के लिए प्रोत्साहित करें, उन्हें सक्रिय शारीरिक शिक्षा से परिचित कराने के लिए नए दिलचस्प रूपों और काम के तरीकों की तलाश करें। पद्धतिगत तकनीकों में से एक यह है कि जैसे-जैसे वे आगे बढ़ते हैं, छात्रों का एक विभाग से दूसरे विभाग में स्थानांतरण होता है।

^ फ्लैशकार्ड लर्निंग।

मोटर गुणों के प्रशिक्षण और विकास के लिए एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण के मुद्दे पर विचार करते हुए, शारीरिक शिक्षा के पाठों में उपयोग की जाने वाली कुछ तकनीकों और विधियों के बारे में कहना आवश्यक है। उनमें से एक कार्यों के साथ कार्ड पर काम करना है। उदाहरण के लिए, "जिमनास्टिक" खंड की संपूर्ण कार्यक्रम सामग्री को छोटे भागों - कार्यों में विभाजित किया जा सकता है। इन कार्यों, साथ ही विभिन्न भौतिक गुणों के विकास और कार्यक्रम के इस खंड की नियामक आवश्यकताओं के बारे में जानकारी कार्ड पर दर्ज की जाती है।

सामग्री की मात्रा और कार्य की जटिलता के संदर्भ में, कार्ड समान नहीं हो सकते हैं, ताकि प्रत्येक छात्र अपनी ताकत के अनुसार एक कार्य चुन सके और शांति से उस पर काम कर सके, लेकिन साथ ही उसे सामग्री को पूरा करना होगा सभी कार्डों से। यह तकनीक आपको अभ्यास में जल्दबाजी नहीं करने देती है, बल्कि उत्तर के लिए अच्छी तरह से तैयारी करने के लिए इसे स्थगित करने की अनुमति देती है।

पाठ के दौरान, शिक्षक को बच्चों को सलाह देने, जटिल कार्यों को पूरा करने में उनकी मदद करने, नए आंदोलनों को सिखाने और उनका बीमा करने की आवश्यकता होती है। इस दृष्टिकोण के साथ, शिक्षक के पास कम तैयार छात्रों की मदद करने के लिए पर्याप्त समय होता है, और बच्चे, बदले में, व्यायाम पर एक साथ काम करने के लिए 2-3 लोगों के समूहों में स्वतंत्र रूप से एकजुट हो सकते हैं। जिन लोगों ने कार्ड पर कार्यों को पूरा किया, उन्होंने शुरू में अगले लोगों को चुना, और इसी तरह। इस तकनीक में मुख्य बात पाठ में छात्रों का समग्र रोजगार, इस समय उपलब्ध कार्यों में महारत हासिल करने की क्षमता है। इससे उनकी रुचि बढ़ती है और उनकी भावनात्मक स्थिति में सुधार होता है।

^ भौतिक संस्कृति के पाठों में काम करने के तरीके और तरीके

मोटर गतिविधि बढ़ाने और शारीरिक शिक्षा पाठों से संतुष्टि प्राप्त करने के लिए खेल और प्रतिस्पर्धी तरीकों का उपयोग।

अधिकांश शिक्षकों का मानना है कि जब वे स्कूल आते हैं, तो बच्चे वयस्क हो जाते हैं (उन्हें किंडरगार्टन में खेलना पड़ता था) और पाठ में उन्हें एक निश्चित लक्ष्य प्राप्त करने के लिए शिक्षक द्वारा रखी गई सभी आवश्यकताओं का कड़ाई से पालन करना चाहिए। हम अक्सर यह भूल जाते हैं कि वयस्क भी खेलना पसंद करते हैं, और इससे भी अधिक, बच्चे, चाहे वे किसी भी उम्र के हों।

खेल के मुख्य कार्यों में से एक शैक्षणिक है, यह लंबे समय से शिक्षा के मुख्य साधनों और विधियों में से एक रहा है।

शिक्षा के क्षेत्र में खेल पद्धति की अवधारणा खेल की पद्धतिगत विशेषताओं को दर्शाती है। साथ ही, खेल पद्धति आवश्यक रूप से किसी भी पारंपरिक खेल, जैसे फ़ुटबॉल, बास्केटबॉल या प्राथमिक आउटडोर खेलों से जुड़ी नहीं है। सिद्धांत रूप में, इसे किसी भी शारीरिक व्यायाम के आधार पर लागू किया जा सकता है, बशर्ते कि उन्हें इस पद्धति की विशेषताओं के अनुसार व्यवस्थित किया जा सके।

एक खेल में, जीतने के लगभग हमेशा अलग-अलग तरीके होते हैं जो खेल के नियमों द्वारा अनुमत होते हैं।

खिलाड़ियों को मोटर समस्याओं के रचनात्मक समाधान के लिए जगह दी जाती है, खेल के दौरान स्थिति में अचानक बदलाव उन्हें इन समस्याओं को जल्द से जल्द हल करने के लिए और मोटर क्षमताओं को पूरी तरह से जुटाने के लिए बाध्य करता है।

अधिकांश खेल जटिल और स्पष्ट रूप से भावनात्मक रूप से रंगीन पारस्परिक संबंधों जैसे सहयोग, पारस्परिक सहायता, पारस्परिक सहायता, साथ ही प्रतिद्वंद्विता, टकराव के प्रकार को फिर से बनाते हैं, जब विपरीत दिशा में आकांक्षाएं टकराती हैं।

खेल पद्धति, अपनी सभी अंतर्निहित विशेषताओं के आधार पर, एक गहरी भावनात्मक प्रतिक्रिया का कारण बनती है और आपको इसमें शामिल लोगों की मोटर जरूरतों को पूरी तरह से संतुष्ट करने की अनुमति देती है। इस प्रकार, यह कक्षा में एक सकारात्मक भावनात्मक पृष्ठभूमि के निर्माण और संतुष्टि की भावना के उद्भव में योगदान देता है, जो बदले में बच्चों का शारीरिक व्यायाम के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण बनाता है।

प्रतिस्पर्धी पद्धति में सकारात्मक भावनात्मक पृष्ठभूमि बनाने की क्षमता और खेल पद्धति की तरह ही शारीरिक व्यायाम के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण है।

शारीरिक शिक्षा की प्रक्रिया में प्रतिस्पर्धी पद्धति का उपयोग अपेक्षाकृत प्रारंभिक रूपों और विस्तृत रूप दोनों में किया जाता है। पहले मामले में, हम इसके बारे में पाठ के सामान्य संगठन के एक अधीनस्थ तत्व के रूप में बात कर रहे हैं, दूसरे में - कक्षाओं के संगठन के एक स्वतंत्र सापेक्ष रूप के बारे में।

स्कूल में शारीरिक शिक्षा का मुख्य उद्देश्य छात्रों को एक मोबाइल जीवन शैली के आदी बनाना और उन्हें अपने खाली समय में और फिर अपने पूरे जीवन में खेल खेलने के लिए प्रोत्साहित करना है। यह पता चला है कि शारीरिक शिक्षा बच्चों के लिए एक मनोरंजक और दिलचस्प पाठ बनने के लिए, शिक्षक को बच्चों की एक दूसरे के साथ तुलना करने के बजाय छात्रों की व्यक्तिगत उपलब्धियों पर अधिक ध्यान देने की आवश्यकता है।