რა უნდა მიირთვათ კარგი ლაქტაციისთვის. როგორ გავზარდოთ მეძუძური დედის ლაქტაცია

ჩვეულებრივი შავი ან მწვანე ჩაის გარდა, შეგიძლიათ თავად მოამზადოთ მცენარეული ჩაილაქტოგონური თვისებებით.

Მაგალითად:

• კამა;
• ჯანჯაფილი;
• გვირილა.

კამა ჩაი.ჩამოთვლილთაგან ყველაზე ხელმისაწვდომი. ყველა მეძუძური დედა მიმართავს მის დახმარებას ლაქტაციის გასაუმჯობესებლად. სამზარეულოსთვის საჭიროა ხელოვნება. ლ. მცენარის თესლს დაასხით 1,5 ს.კ. ცხელი წყალი და დაჟინებით. მას შემდეგ, რაც მიღებული ბულიონი გაცივდა, ის უნდა გაფილტროთ და დალიოთ მთელი დღის განმავლობაში. ლაქტოგონური ჩაის გარდა, ამ ჩაის აქვს კარმინაციური ეფექტი და სასარგებლო იქნება ბავშვის კოლიკისა და შებერილობის დროს. კამის და ანისის თესლებს მსგავსი თვისებები აქვთ. მათი შეძენა შესაძლებელია აფთიაქში და მოხარშვა ლაქტაციის სტიმულირებისთვის ინსტრუქციის მიხედვით.

ჯანჯაფილის ჩაი.ატონიზირებს, აძლიერებს და აძლიერებს დინებას დედის რძე... მის მოსამზადებლად მცირე რაოდენობით დაჭრილი ჯანჯაფილი უნდა ადუღოთ 15 წუთის განმავლობაში. შეგიძლიათ დალიოთ ეს ჩაი ლიმონის და თაფლის დამატებით, იმ პირობით, რომ არ არის ალერგიაამ პროდუქტებისთვის ბავშვში.

გვირილის ჩაი.ცნობილია თავისი ანთების საწინააღმდეგო ეფექტით და, რა თქმა უნდა, რძით “დამატებით გვირილის ჩაი„სასარგებლო იქნება ბავშვის მყიფე სხეულისთვის და გარდა ამისა, აძლიერებს ლაქტაციას. თქვენ შეგიძლიათ მოამზადოთ ასეთი ჩაი წყლის აბაზანაში ხელოვნების დამატებით. ლ. სამკურნალო გვირილა ქ. ცხელი წყალი. თუმცა, გვირილა ასევე ალერგენია, ამიტომ დედა ძალიან ფრთხილად უნდა იყოს ამ ჩაის დიეტაში დამატებისას.

სხვა სასმელები დაგეხმარებათ ძუძუთი კვების დამყარებაში:

1. სტაფილოს რძე. მისთვის 3 ს.კ. ლ. გახეხილი ახალი სტაფილო უნდა დაასხათ ჭიქა რძესთან ერთად (წინასწარ მოხარშული და ოდნავ გაცივებული). ასევე რეკომენდებულია დალევა მომდევნო კვებამდე 20-30 წუთით ადრე.
2. ჩირი უზვარი.
3. ქერის ყავა - მათთვის, ვინც საკუთარ თავს არ შეუძლია უარი თქვას ფინჯანზე ნატურალური ყავა... შესაძლებელია თუ არა რაიმეთი ჩანაცვლება

ცილოვანი საკვები

ცილოვანი საკვები, რომელიც აუმჯობესებს ლაქტაციას, აუცილებელია მეძუძური დედისთვის. ისინი ასევე არ ზრდის დედის რძის რაოდენობას, არამედ გამიზნულია მისი ცხიმის შემცველობის გაზრდის მიზნით (წაიკითხეთ რძის ცხიმის შემცველობა) ან კვებითი ღირებულება... შესაბამისად, ბავშვი ნაკლებ რძეს შეჭამს.

ასე რომ, მეძუძური დედის დიეტაში უნდა იყოს შემდეგი ცილოვანი კერძები და პროდუქტები:

1. უცხიმო ხორცი და თევზი(ხბოს, ძროხის, კურდღლის, ქათმის, ინდაურის, ვირთევზა). სასურველია მოხარშვა, გამოცხობა ან ორთქლზე მოხარშვა. მათზე ბულიონები ასევე სასარგებლო იქნება ლაქტაციის გასაუმჯობესებლად.
2. ხაჭო, არაჟანი და სხვა ფერმენტირებული რძის პროდუქტები.ისინი გააუმჯობესებენ ლაქტაციას და გაამდიდრებენ დედის რძეს კალციუმით, რაც აუცილებელია ბავშვის მზარდი ორგანიზმისთვის და დაეხმარება დედას ორსულობისგან გამოჯანმრთელებაში.
3. უცხიმო ყველი(მაგალითად, ფეტა ყველი).

როგორ შეიძლება თაფლი დაგეხმაროთ

თაფლი შეიცავს დიდი რაოდენობით ვიტამინებსა და მინერალებს, რომლითაც ის ამდიდრებს დედის რძეს და აძლევს მას ტკბილ გემოს. მოსწონს თუ არა ბავშვს, უცნობია, მაგრამ სასარგებლო თვისებებიარავინ გააუქმა. გარდა იმისა, რომ თაფლი ეხმარება ლაქტაციაში, სასარგებლო გავლენას ახდენს დედის ორგანიზმზე, გამოფიტულია. გრძელი თვეებიორსულობა. ამ ბუნებრივი დამატკბობლის დამამშვიდებელი თვისებები დაგეხმარებათ მშობიარობის შემდგომი დეპრესიის მოხსნაში.

ჯანსაღი- ვინაიდან თაფლს შეუძლია მისცეს მძიმე ალერგია, მაშინ დედის ცოდნა განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია.

თხილი

თხილი არის ჯანსაღი, მაგრამ შეიცავს დიდი რაოდენობით ცხიმს და შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს ბავშვის საჭმლის მონელებაზე და დედის ფიგურაზე, ამიტომ რეკომენდებულია მათი მცირე ულუფებით მიღება.

ლაქტაციისთვის ყველაზე სასარგებლოა თხილი, როგორიცაა:

• ნუშის;
• კედარი;
• ნიგოზი.

ნუში (არა შემწვარი და დამარილებული). თქვენ უნდა მიირთვათ მინიმალური რაოდენობით, ფაქტიურად 1-2 თხილი დღეში. ამ თხილმა შეიძლება გამოიწვიოს ყაბზობა და გაზების წარმოქმნა ბავშვში და გარდა ამისა ალერგიული რეაქციები.

ფიჭვის თხილი საუკეთესოდ მიიღება ინფუზიის სახით. ამისთვის ხელოვნება. ლ. თხილი უნდა დაასხათ ერთი ჭიქა წყალი ოთახის ტემპერატურაზე და დატოვეთ ღამით, დილით კი მოხარშეთ და დალიეთ დღის განმავლობაში მცირე ულუფებით.

კაკალი. უმჯობესია მათგან თხილის რძე დამზადდეს. ამისთვის 100 გრ ნიგვზის მარცვლები უნდა მოხარშოთ 500 მლ რძეში, სანამ მასა შესქელებას არ დაიწყებს. რეკომენდებულია თხილის რძის დალევა ნახევარ ჭიქაში ჭამამდე 20 ან 30 წუთით ადრე -.

სხვა პროდუქტები

სხვა საკვებმა ასევე შეიძლება გაზარდოს ლაქტაცია. აუცილებლად დაამატეთ დედის რაციონში:

• მრავალფეროვანი მარცვლეული;
• საზამთრო;
• ბოსტნეული (გოგრა, სტაფილო, სალათის ფოთოლი).

კავშირი ლაქტაციასა და საკვებს შორის, ჯანმო-ს მიხედვით

ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაცია ხელს უწყობს იმ აზრს, რომ თბილი სასმელები ასტიმულირებენ ჰორმონ ოქსიტოცინის გამომუშავებას, ამშვიდებენ მკერდს და აუმჯობესებენ დედის რძის ნაკადს. თუმცა, ჯანმო ვერ ხედავს დედის რძის ხარისხისა და რაოდენობის პირდაპირ დამოკიდებულებას კვებაზე.

ლაქტაციის გაუმჯობესების მთავარი გზა, ჯანმო-ს თანახმად, არის ჰორმონის პროლაქტინის დონის მატება სარძევე ჯირკვლების სტიმულირებით (ბავშვის მკერდზე ხშირი მიჯაჭვულობა).

1. უნდა იცოდეთ, რომ არის პროდუქტებიც, რომლებიც აუარესებს რძის გადინებას და უარყოფითად მოქმედებს მის წარმოებაზე. ამიტომ, ზე ძუძუთი კვებაისინი საუკეთესოდ გამოირიცხება მენიუდან. ეს არის, პირველ რიგში, ყველაფერი დამარილებული და შებოლილი... მარილის ჭარბი რაოდენობა აკავებს ორგანიზმში სითხეს და უარყოფითად მოქმედებს დედის რძის წარმოებაზე.
2. იმისათვის, რომ რძე მუდმივად მოვიდეს, რაც შეიძლება ხშირად უნდა წაისვათ ბავშვი მკერდზე. უმჯობესია რძის გამოწურვა კვების შემდეგ. ასევე ღირს ლაქტაციის კრიზისის დროს, რომელიც მეორდება 2 ან 3 თვის ინტერვალით. ეს ნორმალურია ნებისმიერი მეძუძური დედისთვის, მთავარია არ დანებდეს და განაგრძო კვება.

რა პროდუქტებიც არ უნდა შეიყვანოს დედა რაციონში ლაქტაციის გასაუმჯობესებლად, აუცილებელია ბავშვის რეაქციის მონიტორინგი მათზე. უნდა გვახსოვდეს, რომ ბევრმა შეიძლება გამოიწვიოს ალერგია და სხვა უსიამოვნო შედეგები... ლაქტაციის შესანარჩუნებლად ღირს ცოტა მოთმინება. შემდგომში ეს ანაზღაურდება იმით, რომ ბავშვი ჯანმრთელი და ბედნიერი იქნება.

ლაქტაციის გაზრდა 3 დღეში

თუ გეჩვენებათ, რომ დედის რძე ყოველდღიურად სულ უფრო და უფრო მცირდება, ნუ ჩქარობთ ბავშვის ადაპტირებულ ფორმულებზე გადაყვანას. უმჯობესია მიიღოთ ზომები რძის რაოდენობის გასაზრდელად.

ლაქტაცია ციკლურია და ყოველ 1,5-2 თვეში რძე ოდნავ იკლებს. პირველი ასეთი კრიზისი ყველაზე რთულია. როცა მას გადალახავ, ვერაფერი შეგაჩერებს სრული კვებაბავშვი. მოემზადეთ გრძელვადიანი ძუძუთი კვებისთვის. ყოველივე ამის შემდეგ, ახლა თქვენ იცით, რა არის ეს ბედნიერება!

ლაქტაციის გაზრდის პროდუქტები

გაანალიზეთ თქვენი დიეტა. მეძუძურ დედას არ უწევს ჩვეულებრივზე ორჯერ მეტი ჭამა. უბრალოდ, ყოველდღიურად თქვენს მაგიდაზე უნდა იყოს 200 გრ ცილოვანი პროდუქტი (მაგალითად, ხბოს ხორცი, ფრინველი ან თევზი), 250 გრ რძე ან კეფირი, 100-150 გრ ხაჭო, 20-30 გრ მყარი ყველი.

დალიეთ მინიმუმ 2 ლიტრი სითხე დღეში (ეს მოიცავს სუპებს). მოამზადეთ სტაფილოს სასმელი დღეში 2-3-ჯერ, თუ თქვენი ბავშვი არ არის ალერგიული მის ინგრედიენტებზე.
3-4 სუფრის კოვზი დაასხით წვრილად გახეხილ სტაფილოზე ჭიქა რძე და დალიეთ დაუყოვნებლივ. ყველა სასმელი უნდა იყოს ძალიან თბილი, თითქმის ცხელი.

ხშირი კვება ზრდის ლაქტაციას

მჭიდროდ კვებავთ თქვენს პატარას. შეეხეთ ერთმანეთს კანით, შეხედეთ თქვენს პატარას თვალებში. რძის ოპტიმალური რაოდენობის აღდგენაში გეხმარებათ თქვენი ბავშვისადმი სინაზე და სიყვარული. მიიტანეთ ბავშვი მკერდზე რაც შეიძლება ხშირად - მოთხოვნა ხომ მიწოდებას ქმნის!

შეამოწმეთ, სწორად იკვებება თუ არა ბავშვი ძუძუთი. დაიჭირეთ ისე, რომ ნიკაპი მკერდს შეეხოს. ბავშვის ქვედა ტუჩი ოდნავ უნდა იყოს შემობრუნებული გარეთ, ხოლო არეოლას ნაწილი უნდა ჩანდეს ზედა ტუჩის ზემოთ.

თერაპიული აბაზანა ლაქტაციის გასაზრდელად

ძილის წინ გაიკეთეთ მკერდის აბაზანა. ის ეფექტური საშუალებალაქტაციის გასაზრდელად.
ჩაასხით დიდ თასში ცხელი წყალი, დადო მაგიდაზე. რაც შეიძლება ახლოს მიდით თასთან და გაათავისუფლეთ მკერდი. პერიოდულად დაამატეთ ცხელი წყალი. აბაზანის ხანგრძლივობა 15 წუთია. აბაზანის შემდეგ მკერდი შეიმშრალეთ, ჩაიცვით ბამბის საცვალი და შალის ჟილეტი. ნუ გაცივდები მკერდზე! ან პირდაპირ დასაძინებლად წადით მკერდზე საბანით.

კონტრასტული შხაპი ლაქტაციის გასაზრდელად

მიიღეთ დილით და საღამოს ცივი და ცხელი შხაპი... მიმართეთ ნაკადები მკერდზე და გააკეთეთ მსუბუქი მასაჟისაათის ისრის მიმართულებით. შემდეგ შემობრუნდით და ზურგი ჩადეთ წყლის ქვეშ მხრის პირების მიდამოში.

დასვენება და სიარული ზრდის ლაქტაციას.

ორიოდე დღით გადადეთ ყველა საოჯახო საქმე. დაიძინე შენს პატარასთან ერთად. რაც შეიძლება ხშირად იარეთ სუფთა ჰაერზე.

ტანვარჯიში ლაქტაციის გასაზრდელად

Გაყოლა სპეციალური ვარჯიშებიგულმკერდის კუნთებისთვის. ისინი ხელს შეუწყობენ არა მხოლოდ რძის რაოდენობის გაზრდას, არამედ მიმზიდველი ფორმის შენარჩუნებას.

მასაჟი რძის მოსამატებლად

გამოიყენეთ მკერდი 2-3 წუთის განმავლობაში აბუსალათინის ზეთი... უხვად შეზეთეთ ხელისგულები. შემდეგ დადეთ მარცხენა ხელიმკერდის ქვეშ, ხოლო მარჯვნივ - მკერდზე. ამავდროულად, გააკეთეთ მოძრაობები ხელებით საათის ისრის მიმართულებით, მსუბუქად შეიზილეთ ზეთში. შეხება უნდა იყოს მსუბუქი და არ გამოიწვიოს დისკომფორტი, ხოლო ზეთი არ უნდა მოხვდეს ძუძუს და არეოლაზე.

კარგია, თუ გამოცდილი მასაჟისტი გაგიკეთებთ ზურგის მასაჟს მიდამოში გულმკერდისხერხემალი. უბრალოდ არ დაგავიწყდეთ გააფრთხილოთ იგი, რომ მეძუძური დედა ხართ - რადგან ახლა თქვენ უნდა მოერიდოთ ძლიერი გავლენაგულმკერდის კუნთებზე.

მცენარეული ჩაი, რომელიც ზრდის ლაქტაციას

თითოეულ შემთხვევაში, მხოლოდ ერთი ბალახი ეფექტური იქნება. მაგალითად, მოამზადეთ ანისი (1 ჩაის კოვზი თითო ჭიქა წყალში) და მიიღეთ ¼ ჭიქა ყოველ საათში. ნახევარი დღის შემდეგ რძის ოდნავ მატება მაინც უნდა იგრძნოთ (თუ ეს „თქვენი“ ბალახია). ამ შემთხვევაში არ შეწყვიტოთ ბულიონის დალევა, არამედ გააგრძელეთ მისი მიღება ¼ ჭიქაში ყოველი თბილ კვებამდე 3 დღის განმავლობაში.

მაგრამ თუ პირველ დღეს ცვლილებები არ მომხდარა, მოძებნეთ სხვა ბალახი თქვენთვის.
ლაქტაციის გაზრდისთვის რეკომენდებული მწვანილი შეიძლება დაიყოს სამ ჯგუფად:
I ჯგუფი- ანისი, ცერეცო, ცილი, კამა ეხმარება, თუ დედას საჭმლის მომნელებელი პრობლემები აქვს.

მე I ჯგუფი- პიტნა, ორეგანო, ლიმონის ბალზამი სასარგებლოა დედის ნერვული გადატვირთვისთვის.

III ჯგუფი- ჭინჭრის ციება რეკომენდებულია ანემიის, დაბალი ჰემოგლობინის დროს, ფიზიკური დაღლილობადედა.

დადებითი ემოციებიხელს უწყობს ლაქტაციის გაზრდას

გააკეთე ის, რაც ყველაზე მეტად მოგწონს. დაფიქრდით, რამდენი ხანია არ დაჯდა ქსოვის ან წიგნის. სანამ ბავშვი ბებიასთან ერთად სძინავს ან სეირნობს, მოუსმინეთ სასიამოვნო მუსიკას, იცეკვეთ საყვარელ ადამიანთან ერთად.

დადებითი ემოციები ხელს შეუწყობს ლაქტაციის გაზრდას. ესაუბრეთ წარმატებულ მეძუძურ დედას ან მეძუძურ მრჩეველს. ეცადე ცოტა ძალისხმევა და შეინარჩუნე ის, რაც თავად ბუნებამ მოგცა.

მკერდის ვარჯიშები ლაქტაციის გასაზრდელად

არ შეგაშინოთ მოკლევადიანი შემცირება ჯამშიდედის რძე. ჩვენ გირჩევთ გამოიყენოთ უნიკალური სტრატეგია. თქვენ ნამდვილად შეგიძლიათ პრობლემის მოგვარება სამ დღეში! მთავარია, ყოვლისმომცველად მიჰყვეთ ყველა რეკომენდაციას და გჯეროდეთ, რომ წარმატების მიღწევა თქვენს ძალაშია.

ვარჯიშები ლაქტაციის გასაზრდელად
მკლავები მოხარეთ იდაყვებში მკერდის დონეზე, შეაერთეთ ხელისგულები, ხოლო თითები ზემოთ აწიეთ. 1-2 თვლაზე ხელისგულები მჭიდროდ დააწექით ერთმანეთში, 3-4 ნომრისთვის მოადუნეთ ისინი ხელების პოზიციის შეცვლის გარეშე.

ჩამოდით ოთხზე, თავი მაღლა. ამ მდგომარეობაში გადაადგილდით ბინაში. დიდ ეფექტს მიაღწევთ, თუ ტანვარჯიშის დროს ბიუსტჰალტერს მოიხსნით.

გაშალეთ სწორი მკლავები გვერდებზე, შემდეგ გადაკვეთეთ თქვენს წინ და კვლავ გაშალეთ. აწიეთ ისინი მაღლა ყოველი რხევით. 10-ის დასათვლელად გადააჯვარედინეთ ხელები თავზე. თანდათან დაუბრუნდით საწყის პოზიციას.

ვ არის 3 კრიტიკული პერიოდი: ბავშვის დაბადებიდან 3-10 დღე, 20-30 დღე და მე-3 თვე. ამ დღეებში დედის ორგანიზმში ხდება ჰორმონალური ცვლილებები და განსაკუთრებული საფრთხის ქვეშ დგას დედის რძის გამოყოფა.
ხანდახან მეძუძურ დედებს აქვთ ლაქტაციის დაქვეითების პერიოდები, რაც იწვევს შფოთვას და ბავშვის ფორმულით შევსების სურვილს. დასჭირდება მოთმინება, შეუპოვრობა და რწმენა, რომ ყველაფერი გამოვა. რძის ყოველი წვეთისთვის უნდა იბრძოლო.

რამდენიმე ზოგადი რჩევადედებისთვის, რომლებსაც სურთ დედის რძის შენარჩუნება:

მიმართეთ ბავშვს მოთხოვნით.
თუ ბავშვს დღეში 6-ჯერ აჭმევთ და არ ამოტუმბავთ, რძე მართლაც ძალიან სწრაფად გაქრება. ყოველი კვების შემდეგ გამოხატვა შეიძლება დაეხმაროს ლაქტაციას გარკვეული ხნით. ვადები განსხვავებულია, მაგრამ იშვიათად ექვს თვეზე მეტია, ამ ქცევით წელზე მეტი ხნის განმავლობაში კვების შემთხვევები იშვიათია. ზე მოთხოვნისამებრ, დედას ყოველთვის აქვს იმდენი რძე, რამდენიც ბავშვს სჭირდება და ყოველი მიმაგრების შემდეგ არ არის საჭირო გამონაყარი. იმისათვის, რომ ახალშობილმა მთლიანად ამოიწოვოს მკერდი, მას ასვამენ ერთ მკერდზე 2-3 საათის განმავლობაში, მომდევნო 2-3 საათის განმავლობაში - მეორეზე. სადღაც 3 თვის შემდეგ, როცა ბავშვს უკვე შედარებით იშვიათად სვამს, შეიძლება დასჭირდეს მეორე მკერდის დადება ერთ აპლიკაციაში, შემდეგ ჯერზე წაისვას ის, რაც ბოლო იყო.

მიიტანეთ ბავშვი მკერდზე უფრო ხშირად (დღეში 12-ჯერ), საჭიროა ღამის კვება. ისინი მნიშვნელოვანია როგორც ბავშვის კვებისთვის, ასევე მისი ნერვული სისტემისთვის. გარდა ამისა, ჰორმონი პროლაქტინი, რომელიც პასუხისმგებელია ლაქტაციაზე, უფრო აქტიურად იწარმოება ღამით, ამიტომ ღამის კვება ჩვეულებრივ ხელს უწყობს უფრო ხანგრძლივ და უკეთეს ლაქტაციას. ზოგიერთი ბავშვი თანდათან წყვეტს ღამის კვებას რამდენიმე თვის შემდეგ. თუმცა, სავსებით ნორმალურია ღამის კვების განახლება წლის მეორე ნახევარში, როცა ბავშვი იწყებს უფრო აქტიურ მოძრაობას და მის ორგანიზმს მეტი საკვები სჭირდება.

ლაქტაციის შემცირების პერიოდში აუცილებელია ორივე მკერდის მიცემა ერთ კვებაზე.
მაგრამ ნორმალური რაოდენობით რძით, თქვენ არ გჭირდებათ ორი მკერდის მიცემა. ახალშობილს ასვამენ ერთ მკერდზე 2-3 საათის განმავლობაში. შემდეგ 2-3 საათი მეორეს (მაგალითად, 3 საათში 5-ჯერ - მარჯვნივ, შეწოვა ეს ყველაფერი - ახლა მარცხნივ). ეს გვჭირდება იმისთვის, რომ ბავშვმა ბოლომდე ამოწოვოს მკერდი და მიიღოს "წინა" და "უკანა" რძე დაბალანსებული რაოდენობით. თუ ბავშვს კვების შუა პერიოდში მეორე მკერდზე გადააქვთ, ის ნაკლებ ცხიმებით მდიდარ რძეს მიიღებს. ის ერთი მკერდიდან ამოიწოვს ძირითადად წინა ნაწილს და იმავეს დაამატებს მეორეს. წინა რძე მდიდარია ლაქტოზით, გარკვეული პერიოდის შემდეგ ბავშვი წყვეტს ლაქტოზის დატვირთვას. ვითარდება ლაქტოზას შეუწყნარებლობა.

რძე არ დატოვოთ რეზერვში, მაგრამ აუცილებლად გამოწურეთ ბოლო წვეთამდე.
ძუძუთი კვების შემდეგ რეგულარულ ტუმბოს აქვს ერთი უსიამოვნო პრობლემა, რომლის შესახებაც ექიმების უმეტესობამ არ იცის. მას ლაქტაზას დეფიციტს უწოდებენ. როდესაც დედა კვებავს კვების შემდეგ, ის გამოყოფს მხოლოდ "უკანა" ცხიმიან რძეს, რომელიც შედარებით ღარიბია რძის შაქრით და ლაქტოზათ. ის ბავშვს ძირითადად წინა ნაწილით კვებავს, რომელიც იშვიათ კვებას შორის გროვდება მკერდში. წინა ნაწილში ბევრი ლაქტოზაა. ბავშვი იკვებება "მხოლოდ ლაქტოზით" კუჭ-ნაწლავის ტრაქტიბავშვი გარკვეული დროის შემდეგ წყვეტს ლაქტოზის ასეთ მოცულობებს. ვითარდება ლაქტაზა დეფიციტი (ლაქტაზა არის ფერმენტი, რომელიც ანგრევს ლაქტოზას - რძის შაქარი, ის აკლია). ეს არის ლაქტაზას დეფიციტის განვითარების ერთ-ერთი მიზეზი; მეორე, მაგალითად, ეს: დედა შვილს ორ ძუძუს აძლევს ერთ კვებაზე. მაგრამ უფრო ამის შესახებ ცალკე.

გაზარდეთ კვების სიხშირე.

მოერიდეთ ღამის კვების გამოტოვებას.

წაიყვანეთ თქვენი შვილი თქვენს საწოლში. რძე უკეთესად იქმნება, თუ ერთად იძინებთ, ერთ საწოლში იძინებთ.

აპილაკი (ფუტკრის სამეფო რძე) 1 ტაბლეტი 3-ჯერ დღეში ენის ქვეშ, სანამ მთლიანად არ შეიწოვება 15 დღის განმავლობაში.

შხაპის მასაჟი R.N. Zeitz-ის მიხედვით: ბავშვის კვებისა და რძის გამოყოფის შემდეგ (თუ ამას აკეთებთ), მკერდირომ იკვებებოდა, დაასხით ცხელი წყალი(45 გრადუსი) შხაპიდან, რძის გამოწურვისას ერთდროულად წრიული მოძრაობით მასაჟის დროს ძუძუს წვეტიდან პერიფერიამდე და ზემოდან ქვევით. ხანგრძლივობა 5-10 წუთი. პროცედურა ტარდება 2-ჯერ მარცხნივ და 2-ჯერ მარჯვნივ მკერდიდღის განმავლობაში.

მეძუძური დედებისთვის მულტივიტამინებს მუდმივად იღებენ.

თუ ბავშვს დიდხანს სძინავს, მისი გაღვიძების მოლოდინის გარეშე, საჭიროა რძე გამოწუროთ.

მიირთვით ჩვეულებრივი ქაცვის პური და ყავისფერი ბრინჯის კერძები და ყოველდღე მიირთვით თესლის სალათი (ასევე ცნობილი როგორც სალათის ფოთოლი) არაჟანთან ერთად.

შესთავაზეთ ორივე მკერდი ერთ კვებაში და დაასრულეთ იმ მკერდით, რომლითაც დაიწყეთ.

რაც შეიძლება დიდხანს იყოს ბავშვთან ერთად, უზრუნველყოს მასთან მჭიდრო კონტაქტი.

თქვენ გჭირდებათ მშვიდი ატმოსფერო სახლში, დახმარება და ფსიქოლოგიური მხარდაჭერაქმარი და ნათესავები. და მთავარია გახსოვდეთ, რომ თქვენი მხარდაჭერა ახლა აუცილებელია ბავშვისთვის და მთელი მისი ძალისხმევა სეტყვის რძის აღდგენაზე გაამახვილეთ.

ხანგრძლივობით საკმარისი ღამის ძილი(6 - 8 საათი) და დღის განმავლობაში დასვენება (1 - 2 საათი)

სწორი და დაბალანსებული დიეტამეძუძური დედებისთვის სპეციალური საკვები პროდუქტების გამოყენებით (კალორიების მიღება 700-1000 კკალ-ით, სითხის მოცულობა მინიმუმ 2 ლიტრი დღეში).

ეწვიეთ სამკურნალო ღონისძიებებიექიმის დანიშნულებით: ფიზიოთერაპია ( ულტრაიისფერი გამოსხივებასარძევე ჯირკვლები, აკუპუნქტურა).

ჭამამდე 10-15 წუთით ადრე დალიეთ ჭიქა ჩაი შესქელებული რძით, ვარდის ბულიონი, ფერმენტირებული რძის პროდუქტიან რაიმე წვენი. შავი მოცხარის, სტაფილოს, ბოლოკის წვენები და კამის, დენდელიონის, ჭინჭრის, ორეგანოს, ლიმონის ბალზამის სასმელები აუმჯობესებს რძის სეკრეციას.

შეგიძლიათ მიიღოთ ტოკოფეროლი (ვიტამინი E) - 10-15 მგ 2-ჯერ დღეში 15 დღის განმავლობაში - შეგიძლიათ სცადოთ აპილაკი (ფუტკრის სამეფო რძე) 10 გ (1 ტაბლეტი) 3-ჯერ დღეში ენის ქვეშ, სანამ მთლიანად არ შეიწოვება 10-15 დღე.

ასევე, ლაქტაციის გასაუმჯობესებლად, შეგიძლიათ მოამზადოთ პასტა მცხობელი საფუარისგან და მშრალი ლუდის საფუარის ჰიდროლიზატი, ისინი აუმჯობესებენ დედის რძის ხარისხს, ზრდის მასში ცილის, ცხიმის და ლიზოზიმის შემცველობას. (ლუდის დალევა უარყოფითად მოქმედებს ბავშვის ორგანიზმზე, მოქმედებს ცენტრალურზე ნერვული სისტემაგონებრივი განვითარების შეფერხებამდე!)

სასარგებლოა სუფრის სალათის ჭამა, ბოლოკი, კამა, ცერეცო, კვარცხლბეკი, ჭინჭრის, თხილი, დენდელიონი, ორეგანო, ლიმონის ბალზამი, ანისული, ზღვის წიწაკა, სტაფილო, თაფლი, ანჟელიკა. ამ მცენარეების მოხმარება შესაძლებელია ბუნებრივი ფორმამაგალითად სალათის ფოთოლი ან თხილი.

ისწავლეთ სათანადო მიმაგრება. ბავშვებს, რომლებსაც ჰქონდათ ბოთლების და საწოვრების წოვის გამოცდილება, ხშირად არასწორად უჭერენ მკერდს, ისინი საკმარისად ღრმად არ იღებენ არეოლას პირში. დედას შეიძლება არ ატკინოს, იმიტომ არ არსებობს არასწორი მიმაგრების უკიდურესი ვარიანტი (როდესაც ბავშვი ყბას ხურავს ძუძუს), მაგრამ მკერდი კარგად არ არის სტიმულირებული, რადგან ძუძუს წოვა და არეოლას უმნიშვნელო ნაწილი ენაზე დევს და ბავშვი მათ „გადაწყვეტს“... დედისთვის, რომელსაც არასდროს უნახავს ძუძუთი კვება, ძნელია დაადგინოს, რამდენად სწორად წოვს მისი ბავშვი. Საუკეთესო გზა- დაუკავშირდით ძუძუთი კვების კონსულტანტს. თუ თქვენს მხარეში ასეთი რამ არ არის, თქვენ უნდა იპოვოთ დედა, რომელიც ძუძუთი კვებავს ბავშვს, სასურველია არა პირველი, და ბავშვი მართლაც ძუძუთი იყოს, უცხო საგნების წოვის გამოცდილების გარეშე (ძუძუსწოვარი, საწოვარა) და დედას არ უნდა ჰქონდეს ძუძუს წვერებთან დაკავშირებული პრობლემები - აბრაზიები, ბზარები და არც შიგნით ამ მომენტშიარც ადრე. წიგნებიდან და ბროშურებიდან დამაგრების სწავლა შეუძლებელია! მშობელთა ჟურნალებში ფოტოების იმედი არ არის, რადგან ძალიან ხშირად მშობელთა ჟურნალებში შეგიძლიათ იპოვოთ ბავშვების ფოტოები, რომლებსაც მკერდი არასწორად უჭირავთ. ეს არის ყველაზე მნიშვნელოვანი წერტილირესტავრაციაში ნორმალური ლაქტაცია... თუ დედა ვერ ახერხებს მიმაგრების გამოსწორებას, ან კარგს მიიჩნევს არასწორი მიმაგრების უმტკივნეულო ვარიანტს, არც ხშირი მიმაგრება და არც ღამის კვება არ მოიტანს სასურველ შედეგს.
თუ ჯერ არ შეგიწყვეტიათ ამის გაკეთება, შეწყვიტეთ დუმის გამოყენება. ბავშვმა უნდა დაივიწყოს, რომ დედის მკერდის გარდა სხვა რამის წოვაც შესაძლებელია. (მუშტის ან თითების წოვა მაინც შეგიძლიათ, მაგრამ თუ ხედავთ, რომ ბავშვი მათ ძალიან ინტენსიურად წოვს 5 წუთზე მეტ ხანს, შესთავაზეთ მკერდი).

უპირველეს ყოვლისა, აუცილებელია დედის კვების ხარისხის გაანალიზება და მისი რაციონალიზაციის მცდელობა, ვინაიდან მრავალრიცხოვანმა კვლევებმა დაამტკიცა დედის რძის ხარისხის პირდაპირი დამოკიდებულება დედის დიეტის შემადგენლობაზე. არასაკმარისი კვება გავლენას ახდენს არა მხოლოდ რძის წარმოებაზე, არამედ რძის წარმოებაზეც. ქიმიური შემადგენლობა... მკერდით კვების პერიოდში დედის კვების კალორიული შემცველობა უნდა იყოს 700-1000 კკალ. ჩვეულებრივზე მაღალი. მედდის სავარაუდო დღიური რაციონი უნდა შედგებოდეს 200 გრ ხორცი, ფრინველი ან თევზი, 1 ლიტრი რძე ან ფერმენტირებული რძის სასმელი, 100-150 გრ ხაჭო, 20-30 გრ ყველი, 500-600 გრ ბოსტნეული, 200-300 გრ ხილი. ცხიმებიდან უმჯობესია მიირთვათ კარაქი (15-20 გ) და მცენარეული ზეთი (25-30 გ). მეძუძური ქალის კვებისათვის ჩვენ გირჩევთ სპეციალურ მშრალ რძის პროდუქტს „ფემილაქ-2“, გამდიდრებული ცილებით, ვიტამინებითა და მინერალებით.

დეკორქცია და რეცეპტები ლაქტაციის გასაზრდელად

ლაქტაციის გასაუმჯობესებელი კოლექცია No1

ჩაის კოვზი დაჭრილი სალათის მარცვლები, კეფის მარცვლები, კამა, ანისული, ცერეცო მოხარშეთ ერთი ჭიქა მდუღარე წყალში და როცა გაცივდება დალიეთ 2 სუფრის კოვზი დღეში 6-ჯერ.

ლაქტაციის გასაუმჯობესებელი საშუალებები No2

შესანიშნავი წამალია სტაფილო. შეიცავს ბეტა-კაროტინს, რომელიც ძალიან სასარგებლოა ძუძუთი კვებისათვის. სტაფილო გახეხეთ და 3-4 სუფრის კოვზი ჩაყარეთ ჭიქა რძეში ან ნაღში, დაუმატეთ ერთი ჩაის კოვზი თაფლი. ასეთი „კოქტეილები“ ​​მესამე დღეს უნდა დალიოთ. კარგი წამალია თაფლი! მას უყვარს უჯრედები, რომლებიც გამოიმუშავებენ ადამიანის რძეს. ასევე შეგიძლიათ დალიოთ სტაფილოს წვენი 1/2 ჭიქა, 1 ჩაის კოვზი თაფლი და 1 სუფრის კოვზი ნაღები. მიიღეთ დღეში 3-ჯერ.

ლაქტაციის გასაუმჯობესებელი საშუალებები No3

აიღეთ 8 წილი ჩვეულებრივი გრძელი ჩაი და შეურიეთ ორ წილ ლიმონის ბალზამს ან ორეგანოს, ანჟელიკას, ჭინჭრის. თქვენ ასევე შეგიძლიათ მოადუღოთ ჩაი ამ მწვანილის ნარევით. თქვენ უნდა დალიოთ როგორც ჩვეულებრივი ჩაი. ეს შესაძლებელია ბაგელებით. და უკეთესია ბოროდინოს პურთან ერთად - ის შეიცავს ძალიან ჯანსაღი კუმინი... უნდა იცოდეთ, რომ ყველა ქალს აქვს საკუთარი ინდივიდუალური სიტუაცია და ამ რჩევების გამოყენებამდე უნდა გაიაროთ კონსულტაცია სპეციალისტთან.

ლაქტაციის გასაუმჯობესებელი საშუალებები No4

დანდელის ფესვები - 5 გ ანისულის ნაყოფი - 10 გ ცერეცოს ნაყოფი - 10 გ ორეგანოს ბალახს - 10 გ 1 ჩაის კოვზ ნარევს (ჯერ ნაყოფი კარგად გახეხეთ ნაღმტყორცნებში) დაასხით 1 ჭიქა მდუღარე წყალი და დატოვეთ თერმოსში. 30 წუთი, გაწურეთ. დალიეთ 1 ჭიქა ინფუზია 2-3-ჯერ დღეში.

ლაქტაციის გასაუმჯობესებელი საშუალებები No5

კოლექცია: ანისული - 1 წილი, დენდელის ფესვები - 1 წილი, კუმინი - 1 წილი, ჭინჭრის - 1 წილი. 2 ს.კ. ლ. ნარევს დაასხით 2 ჭიქა მდუღარე წყალი, გააჩერეთ 20 წუთი, გადაწურეთ და მიიღეთ 1/2 ჭიქა 2-ჯერ დღეში ჭამიდან ერთი საათის შემდეგ. მიიღეთ 7-10 დღე.

ლაქტაციის გასაუმჯობესებელი საშუალებები No6

ნახევარი ჭიქა ახალგამოწურული რადიშის წვენი განზავდეს იმავე რაოდენობის ადუღებულ წყალში, დაუმატეთ ცოტა მარილი, დაუმატეთ 1 სუფრის კოვზი თაფლი - მიიღეთ 1/2 ჭიქა 2-3-ჯერ დღეში.

ლაქტაციის გასაუმჯობესებელი საშუალებები No7

დააქუცმაცეთ 40 ტაბლეტი მშრალი ლუდის საფუარი, განზავდეს 50 მლ ადუღებულ წყალში და გააჩერეთ 16-20 საათის განმავლობაში. ოთახის ტემპერატურაზე... შემდეგ დადგით ცეცხლზე, დროდადრო ურიეთ, მიიყვანეთ ადუღებამდე. შეინახეთ გრილ ადგილას. მიიღეთ 1 ჩაის კოვზი 2-ჯერ დღეში 2-3 თვის განმავლობაში. გამოყენებამდე დაამატეთ შაქარი გემოვნებით. (მაგრამ ლუდის დალევა არ არის რეკომენდებული! ლუდში შემავალი ალკოჰოლი ადვილად გადადის დედის რძეში და უარყოფითად მოქმედებს გონებრივ და ფიზიკური განვითარებადა ნერვული მდგომარეობაბავშვი.)

ლაქტაციის გასაუმჯობესებელი საშუალებები No8

100 გრ საფუარი გახეხეთ ცოტა წყალთან ერთად სქელი არაჟნის კონსისტენციამდე, დაუმატეთ 70 მლ წყალი და აურიეთ დაბალ ცეცხლზე მიიყვანეთ ადუღებამდე. დახურეთ სახურავი და გააჩერეთ წყლის აბაზანაში 2 საათის განმავლობაში. დაამატეთ შაქარი გემოვნებით და გადაიტანეთ ჭიქაში. შეინახეთ გრილ მშრალ ადგილას არა უმეტეს 2 დღისა.

ლაქტაციის გამაუმჯობესებელი საშუალებები No9

კამა ნაყოფი - ერთი ნაწილი, ტკბილი სამყურას ბალახი - 1 წილი, ჭინჭრის ფოთოლი - 1 წილი, კამა ნაყოფი - 1 წილი. 2 სუფრის კოვზ ნარევს დაასხით ორი ჭიქა წყალი, მიიყვანეთ ადუღებამდე, გააგრილეთ, გადაწურეთ, დალიეთ 1/2 ჭიქა 2-ჯერ დღეში ჭამიდან 1 საათის შემდეგ.

ლაქტაციის გასაუმჯობესებელი საშუალებები No10

Ლამაზი ხალხური საშუალებალაქტაციის გასაუმჯობესებლად - კვარცხლბეკი არაჟანში. ამ პროდუქტის მომზადება ძნელი არ არის: 5-6 გრამი ნაღმტყორცნებიდან ოდნავ დაფქული ქაცვის თესლი, შეურიეთ 200 გრ არაჟანი, მიიყვანეთ არაჟანი ადუღებამდე და გამუდმებით ურიეთ ადუღეთ დაბალ ცეცხლზე დაახლოებით 3. წუთში გააცივეთ პროდუქტი. მიიღეთ კვარცხლბეკი არაჟანში სუფრის კოვზით 3-ჯერ დღეში ჭამის წინ.

ლაქტაციის გასაუმჯობესებელი საშუალებები No11

დენდელიონის ფესვი, კენკრის თესლი, კამა ნაყოფი, ჭინჭრის ნარჩენები - თანაბარი ნაწილები. მომზადება - 2 სუფრის კოვზ ნარევს დაასხით ორი ჭიქა წყალი, მიიყვანეთ ადუღებამდე, გააგრილეთ, გადაწურეთ, დალიეთ 1/2 ჭიქა 2-ჯერ დღეში ჭამიდან 1 საათის შემდეგ.

ლაქტაციის გამაუმჯობესებელი საშუალებები No12

ჭინჭრის ფოთოლი - 2 წილი, კამა თესლი - 1 წილი, ანისის თესლი - 1 წილი. ადუღეთ ორი სუფრის კოვზი ნარევი 0,5 ლიტრი მდუღარე წყალში, გააჩერეთ 2 საათი. დალიეთ ყლუპებით მთელი დღის განმავლობაში.

ლაქტაციის გამაუმჯობესებელი საშუალებები No13

"ინდუსტრიული" მცენარეული ჩაი - "ლაქტავიტი" (შეიცავს ცერეცოს, კისრის თესლს, ანისულს, ჭინჭრის), ჩაის დოქტორ სელეზნევას ლაქტაციის გასაუმჯობესებლად. ლაქტაციის გასაუმჯობესებელი საშუალება No144 - 5 ც. დაქუცმაცებული ნიგოზი 0,5ლ თერმოსში დაასხით ადუღებული რძე და გააჩერეთ 2-4 საათი. შეგიძლიათ დაუმატოთ 1 ჩაის კოვზი მწვანე ჩაი და 1 ს.კ. ლ. შვრიის ფაფა.

ლაქტაციის გასაუმჯობესებელი საშუალებები No15

ვიტამინი E 0, 1-0, 2-2-ჯერ დღეში. მიიღეთ 7-10 დღე. Ვიტამინი ცე 1.0 გრამამდე დღეში. მიიღეთ 7-10 დღე.

ლაქტაციის გამაუმჯობესებელი საშუალებები No16

ჯანჯაფილი. 1 სუფრის კოვზი დაფქული კოჭათითო ლიტრი წყალი. ადუღდება დაახლოებით 5 წუთის განმავლობაში, სვამენ დღეში 3-ჯერ 1/3 ჭიქა.

ლაქტაციის გამაუმჯობესებელი საშუალებები No17

ნიკოტინის მჟავა. 2-ჯერ დღეში ჭამამდე 30 წუთის განმავლობაში. (სიწითლის შეგრძნება და მსუბუქი წვა სახისა და გულმკერდის არეში). დოზა შეირჩევა ინდივიდუალურად 1 და 1/2 x 2 რ-მდე. ან 1 ტონა x 3r.

ლაქტაციის გამაუმჯობესებელი საშუალებები No18

100 გრ გარგარი ჩირი, 100 გრ ქიშმიში, 100 გრ ლეღვი, ჭიქა მარცვალი ნიგოზიდაფქული და შეურიეთ 100 გრ თაფლი და 100 გრ კარაქი... მიირთვით 1 სუფრის კოვზი ყოველ ჭამამდე 15-20 წუთით ადრე. მხოლოდ, რა თქმა უნდა, დაიწყეთ სიფრთხილით, რადგან არსებობს ალერგენები.

ლაქტაციის გამაუმჯობესებელი საშუალებები No19

გენდევიტი 1 ტონა 3-ჯერ დღეში ჭამის შემდეგ 30 წლამდე ქალებისთვის. 30 წელზე უფროსი ქალები - Undevit. ვიტამინი E (დრაჟე) 3-ჯერ დღეში 60 კგ-მდე წონით - 0,1 გ, 60-0,2 გ-ზე მეტი. კალციუმის გლიცეროფოსფატი ან ფიტინი თითო 1 ტ 3 რ/წ. მიიღეთ კომპლექსი 7-10 დღის განმავლობაში. გამოიყენება No2 კომპლექსთან კომბინაციაში ან მისგან 5-7 დღის შემდეგ.

ლაქტაციის გასაუმჯობესებელი საშუალებები No20

ჭვავის პური დაჭერით ნაჭრებად, გააშრეთ, მსუბუქად შეწვით, დაასხით ადუღებული წყალი, გააჩერეთ 3-4 საათი, შემდეგ გადაწურეთ, დაუმატეთ საფუარი, შაქარი, კვარცხლბეკი და დადგით თბილ ადგილას 10-12 საათის განმავლობაში დუღილისთვის, აიღეთ ნახევარი. ჭიქა ან ჭიქა 2-ჯერ ხარკი. რეცეპტი: ჭვავის პური - 1 კგ, წთ - 40 გ, შაქარი - 500 გ, საფუარი - 25 გ, წყალი - 10 ლ.

ლაქტაციის გასაუმჯობესებელი საშუალებები No21

ანისის საინფუზიო - ანისის თესლს დაასხით მდუღარე წყალი, გააჩერეთ 1 საათი. მიიღეთ 2 სუფრის კოვზი გაცივებული 3-4 ჯერ თითო ხარკზე. დენდელიონის და ლიმონის ყვავილის სიროფი. მზიან ამინდში დილით შეგროვებული დენდელის ყვავილებს დაასხით წყალი, დაუმატეთ გასუფთავებული და დაქუცმაცებული ლიმონი, ადუღეთ 1 საათი დაბალ ცეცხლზე, დაუმატეთ შაქრის სიროფი, მიიყვანეთ ადუღებამდე, გადაწურეთ, ბოთლში. გამოიყენეთ ჩაის, წყლის, გამაგრილებელი სასმელების არომატიზირებისთვის. შეინახეთ მაცივარში. რეცეპტი: დენდელიონის ყვავილები - 4 ჭიქა, წყალი - 2 ჭიქა, ლიმონი - 1 ც., შაქარი - 800 გ, წყალი შაქრის სიროფი- 0,5 ლ.

ლაქტაციის გამაუმჯობესებელი საშუალებები No22

ბერტოლეტის მარილი. უაღრესად კარგი საშუალებალაქტაციის გასაძლიერებლად. 28 გრ ბერტოლეტის მარილი გახსენით 600 მლ წყალში და დალიეთ ორი სუფრის კოვზი დღეში 3-ჯერ, ჭამის წინ. შედეგი იმოქმედებს 1-2 დღეში.

ლაქტაციის გასაუმჯობესებელი საშუალებები No23

შეურიეთ 20 გრ ჰოპის გირჩები, 25 გრ კამა თესლი, 25 გრ კარავის თესლი, 25 გრ მშრალი ჭინჭრის ფოთლები, 50 გრ ლობიო. 1 ლიტრ მდუღარე წყალში ადუღებენ 30-40 გ ნარევს, ადუღებენ 5-7 წუთის განმავლობაში და იღებენ ჭამამდე ან ჭამის დროს 50 მლ.

ლაქტაციის გამაუმჯობესებელი საშუალებები No24

სალათის თესლის სასმელი. სალათის მარცვლები (20 გრ) დააქუცმაცეთ ფაიფურის ხსნარში, დაასხით მდუღარე წყალი (1 ჭიქა), გააჩერეთ 2-3 საათი, გადაწურეთ. მიიღეთ 1/2 ჭიქა 2-3-ჯერ დღეში.

ლაქტაციის გამაუმჯობესებელი საშუალებები No25 თან

დენდელიონის ფოთლების წვენი. ახალგაზრდა დენდელის ფოთლები კარგად გარეცხეთ, დაჭერით, გამოწურეთ წვენი, მარილი გემოვნებით, გააჩერეთ 30-40 წუთი. მიიღეთ 1/2 ჭიქა 1-2-ჯერ დღეში მცირე ყლუპებით. გემოს გასაუმჯობესებლად შეგიძლიათ დაამატოთ ლიმონის წვენი, შაქარი.

როგორია ბავშვის სწორი მიმაგრება მკერდზე?
ბავშვმა უნდა დაიჭიროს ძუძუს და ჰალო თავის ენერგიული „ენერგიული“ მოძრაობით, აწიოს მკერდი, შემდეგ კი, როგორც იქნა, წაისვას მკერდის ქვემოთ, ფართოდ გაღებულ პირზე, ენით დადებული. მკერდის ქვეშ, მაგრამ არა გამოწეული. აუცილებელია, რომ ეს მჭიდი იყოს სავსე და ღრმა ისე, რომ ძუძუს თავი ბავშვის პირში იყოს თითქმის იმავე დონეზე. რბილი სასის, ე.ი. ძუძუს თავი ჰალოსთან ერთად უნდა ავსებდეს ბავშვის მთელ პირის ღრუს. ასეთი დაჭერისთვის საჭიროა ძალიან ფართოდ ღია პირი და თუ ბავშვმა ვერ მოახერხა პირის სწორად გაღება მაშინვე, მაშინ შეგიძლიათ დაეხმაროთ ბავშვს ქვედა ტუჩის გასწვრივ ძუძუს გაშვებით, რაც იწვევს რეფლექსურ მოძრაობას. ტუჩები და პირის გაღება. ხშირად, ბავშვის პირველი რეაქცია დედის მკერდზე იქნება მისი ლპობა და მხოლოდ ამის შემდეგ დაჭერა. მკერდის სწორად დაჭერისას ბავშვის პირი ღია რჩება, გვერდიდან ჩანს, რომ ქვედაბოლომთლიანად შემობრუნებული შიგნით გარეთ (გამოძვრა წინა კიდექვედა ყბაზე დაწოლილი ენა). ჰალო სრულად შედის ბავშვის პირში, თუ ის პატარაა. თუ ჰალო დიდია, მაშინ მისი დაჭერა თითქმის სრული, ასიმეტრიულია. ქვემოდან ბავშვი უფრო მეტად იჭერს არეოლას, ვიდრე ზემოდან.
წოვის ეფექტურობა განისაზღვრება არა უარყოფითი წნევის შექმნით, არამედ არეოლას რიტმული მასაჟით, რომელიც ხორციელდება ბავშვის ენის მოძრაობებით.
ბავშვი ნებისმიერი ფორმის და ნებისმიერი ზომის ნახვრეტის ბოთლს ისე იწოვს, როგორც მოზრდილი ჩალისგან: უარყოფითი წნევის შექმნით. ენა არ არის ჩართული ბოთლის წოვას. ენის რძის მოძრაობები არ არის. ენა ჩვეულებრივ გვხვდება უკან ქვედა ყბა... ამიტომ, როცა ბოთლის წოვას მიჩვეული ბავშვის პირში მკერდი ხვდება, მან არ იცის რა გააკეთოს. არასათანადო მიმაგრების უკიდურეს შემთხვევაში, ძუძუს ყბებს შორის ეცემა, ბავშვი ძუძუს წოვს ისევე, როგორც ბოთლი. თუ ძუძუს თავი ყბებს შორისაა, დედა ჩვეულებრივ საკმაოდ ძლიერად გრძნობს თავს დისკომფორტი... ექსპრესიულობა ტკივილიდამოკიდებულია არეოლას კანის სისქეზე და ქალის ინდივიდუალურ მგრძნობელობაზე. მაგრამ ნებისმიერ შემთხვევაში, ძუძუს თავი ძალიან სწრაფად ზიანდება და ხშირად მშობიარობიდან მეორე დღეს, არასათანადო გამოყენებისას ჩნდება აბრაზიები, რომლებიც ნაპრალებში გადაიქცევა, თუ ნაყენი არ გამოსწორდება. ეს ვითარება იმდენად ხშირია, რომ ბევრი ქალი მიიჩნევს, რომ ბზარი გარდაუვალი ბოროტებაა, რომელიც თან ახლავს ძუძუთი კვებას.
არასწორი მიმაგრების უმტკივნეულო ვარიანტი ძალიან „მზაკვრული“ გამოდის. ამ შემთხვევაში, ძუძუს თავი ყბის უკან ეცემა და არეოლას მცირე ნაწილთან ერთად დევს ენაზე. ბავშვი ამას გამოხატავს... ამ შემთხვევაში დედა არ გტკივა, რადგან ბავშვი ძუძუს არ იკბინება. ბავშვი გარკვეულ რაოდენობას რძესაც კი იღებს. მაგრამ მკერდი არ იღებს საკმარის სტიმულაციას და კარგად არ ცარიელდება. ეს თანდათანობით იწვევს რძის რაოდენობის შემცირებას. როგორც წესი, ბავშვი ამ შემთხვევაში კარგად არ იმატებს წონაში. ან თანდათან მცირდება ზრდა. მაგალითად, პირველ თვეში ბავშვს დაუმატა 900 გ, მეორეში - 600, მესამეში - 450. თუ ბავშვი სომატურად ჯანმრთელია, იკვებება მოთხოვნისამებრ, მკერდის გარდა არაფერს წოვს, მაშინ დიდი ალბათობით არის არასწორი მიმაგრების უმტკივნეულო ვარიანტი.
თუ ქალს არასოდეს უნახავს როგორ უნდა წოვოს ბავშვმა, თუ არავის უჩვენებია, როგორ უნდა მიეტანა ბავშვს მკერდი სწორად და როგორ უნდა წოვოს, როგორ აკონტროლოს მიმაგრების ხარისხი წოვის დროს, დიდია ალბათობა, რომ თავადაც მიამაგრეთ ბავშვი არც თუ ისე სწორად და ვერ შეძლებთ ასწავლოთ მას სწორი ქცევა მკერდზე. მან არ იცის, რომ აქ რაღაც უნდა ისწავლო...
იმ დღეებში, როდესაც ჩვენს საზოგადოებაში ძუძუთი კვება იყო ჩვეულებრივი მოვლენადა არცთუ იშვიათი გამონაკლისი, ყველა ქალს შეეძლო დამწყები დედას დაეხმარა გამოკვებაში, შეცდომების გამოსწორებაში, საჭირო ტექნიკის ჩვენებაში.
ამჟამად ქალების უმრავლესობას დედობის პრაქტიკაში შესწავლის შესაძლებლობა არ აქვს. ბევრი ადამიანი კითხულობს მშობლებს სხვადასხვა ჟურნალებსა თუ წიგნებს, შემდეგ კი, მიღებული თეორიული ცოდნის საფუძველზე ცდილობს ბავშვის მოვლას და კვებას.
სამწუხაროდ, წიგნებიდან, ჟურნალებიდან და სურათებიდან ბავშვის მკერდზე სწორად მიმაგრების სწავლა შეუძლებელია. საჭიროა პრაქტიკული მეცადინეობა. სამშობიარო სახლებში, სადაც თანამედროვე ჩვილების უმეტესობა იბადება ინდუსტრიულ ქვეყნებში, არავინ არის ჩართული ასეთ ტრენინგებში. ჯანდაცვის მუშაკთა აბსოლუტურ უმრავლესობას არ აქვს ამისათვის საჭირო ცოდნა. რაც საჭიროა სხვა ქალის წარმატებით სწავლებისთვის, უპირველეს ყოვლისა, ძუძუთი კვების დადებითი პირადი გამოცდილებაა. ექთნებიდა ბებიაქალები, როგორც უმეტესობა თანამედროვე ქალები, ასეთი გამოცდილება არ გაქვთ. არასწორი მიჯაჭვულობა, რომელიც ფართოდ არის გავრცელებული, არ იწვევს რაიმე შეშფოთებას საექთნო პერსონალის მხრიდან. ქალებს ეძლევათ მხოლოდ რუტინული რჩევები, თუ როგორ უნდა განკურნონ აბრაზიები ან ბზარები, ასეთის არსებობის შემთხვევაში. თუ ბავშვს და დედას აქვთ უმტკივნეულო არასწორი მიმაგრება და რძის ნაკლებობა, მაშინ პრობლემა მოგვარებულია დამატებითი კვების დანიშვნით და მთავრდება სწრაფი გადასვლით. ხელოვნური კვება., ვინაიდან დანამატი მიიღება ბოთლიდან ძუძუმწოვრით. არასწორი მიმაგრების პრობლემას მკერდის უარყოფა ემატება.

ბავშვის დაჭერისას შეეცადეთ დაიცვას ზოგადი რეკომენდაციები:
1. ჩადეთ ბავშვის მკერდი მხოლოდ ფართოდ ღია პირში! ნუ ეცდებით ძუძუს ნახევრად ღია პირში ჩასმას, დიდი ალბათობით, ბავშვი მას ყბაში ჩააჭერს ან საკმარისად ღრმად არ მიიღებს.
2. შეეცადეთ იმოქმედოთ სწრაფად, რადგან ფართო ღია ბავშვიერთი-ორი წამით იჭერს პირს. თუ დაგაგვიანდა, დაელოდე შემდეგ ჯერს. დაეხმარეთ თქვენს პატარას პირის ღრუს გახსნაში, ზედიზედ რამდენჯერმე გაასრიალეთ ძუძუს ქვედა ტუჩის გასწვრივ.
3. იყავი მომთმენი. ძალიან ხშირად ვაკვირდები დედის ასეთ ქმედებებს: დედა მიჰყავს ბავშვს, ცდილობს მიამაგროს, ბავშვი ამჟღავნებს აქტიურ ძიების ქცევას, თავს აქცევს. დედა ამბობს: "მას არ სურს!" ბავშვის ინსტინქტურ ქცევას, რომელიც მიზნად ისახავს ძუძუს პოვნას, დედა აღიქვამს, როგორც ზრდასრული ადამიანის უარყოფით პასუხს! ან, მაგალითად, ძალიან ხშირად ხდება, როცა დედა ბავშვის ქვედა ტუჩს ძუძუს წვერზე ეხება, ის პირს იჭერს. დედა ისევ მაშინვე ამბობს, რომ ბავშვს არ სურს წოვება. ამასობაში, თუ წინადადებას გააგრძელებდა, ბავშვი აუცილებლად გაიღებდა პირს. ყოველივე ამის შემდეგ, ბავშვს ჯერ კიდევ არ ესმის, რა სურთ მისგან. მან არ იცის, რომ მოსალოდნელია პირის გაღება. ბავშვების უმეტესობას, დედის წინადადების საპასუხოდ, ძუძუს სწორად დაჭერის სტაბილური უნარის განვითარებას სულ მცირე ორი კვირა სჭირდება!
4. ძალიან ხშირად, მკერდზე სწორად მოჭედილი ბავშვი წოვისას სრიალებს ძუძუს წვერზე და იწყებს მის კბენას. ჩნდება დედა მტკივნეული შეგრძნებებიმაგრამ ის მოითმენს მათ. მტკივნეული წოვა მიუღებელია! ბავშვმა არ იცის, რომ არასწორად წოვს! მას უნდა ასწავლო სწორად წოვა. თუ ბავშვი იწყებს ძუძუს წვერზე ცოცვას, მკერდი სწორად უნდა აიღოს (ბავშვის ყბის გახსნით, თითის წვერის სწრაფად ჩასხმით პირის კუთხეში) და ხელახლა კვება.
5. ჩვეულებრივ, ბავშვი ძუძუს წვერზე სრიალებს, თუ წოვისას, მკერდს არ შეეხო ცხვირით. სამშობიაროების უმეტესობა გვირჩევს, რომ მკერდი ცხვირზე თითით დაიჭიროთ სუნთქვის გასაადვილებლად. მაგრამ ბავშვი გრძნობს მკერდს სახეზე! წოვისას უნდა შეეხოს მკერდს ცხვირით. ეს პოზიცია უნდა შენარჩუნდეს ბავშვის წვის მთელი პერიოდის განმავლობაში და ნებისმიერ ასაკში. თუ ცხვირს არ შეეხო მკერდზე, ახალშობილმა არ იცის, რომ უკვე „ადგილზეა“ და შეუძლია საძიებო მოძრაობები აკეთოს ძუძუს პირში! მისი დედა მაშინვე ამბობს, რომ ბავშვს არ სურს ძუძუთი წოვება. ბავშვის ცხვირი ისეა შექმნილი, რომ წვერით აკეთებს „ფოსას“ მკერდში და სუნთქავს ცხვირის ფრთებზე პატარა სამკუთხა ჭრილებით. ამიტომ, არ არის საჭირო მკერდის დაჭერა ცხვირზე თითით. ეს მანევრი არა მხოლოდ აფუჭებს მიმაგრებას, არამედ ხელს უწყობს ლაქტოსტაზის წარმოქმნას ზედა წილებიჯირკვლები, რადგან დედა სადინარებს თითით იჭერს და რძის დენას უჭირს.
ბავშვს არ უნდა მივცეთ ძუძუს ამოძვრა ან ყბებს შორის წინ და უკან გადატანა. ძუძუს უკან დახევის მცდელობისას თავი უნდა დაიჭიროთ. და წაიღეთ მკერდი, თუკი ბავშვი იწყებს „გატაცებას“, რაც ტკივილს აყენებს დედას. უფროს ბავშვს არ უნდა მივცეთ საშუალება, თავი მოაბრუნოს პირში ძუძუს წვერში, თუ მას სურს შეხედოს საგანს. ბავშვმა ინტერესის ობიექტს მხოლოდ თვალებით უნდა მიჰყვეს. ან უნდა გაუშვას მკერდი და თავი მოაბრუნოს, თუ ეს მას ასე სჭირდება.
6. ცალ-ცალკე მინდა აღვნიშნო ძუძუს "არასასიამოვნო" ფორმა - ბრტყელი ძუძუები, შებრუნებული, გრძელი, სქელი. ნებისმიერ ახალშობილს, რომელსაც შეუძლია წოვა, შეუძლია მოერგოს დედის ძუძუს ნებისმიერ ფორმას. დედას, რომელსაც აქვს "არატრადიციული" ძუძუს თავი, უნდა გამოიჩინოს მეტი მოთმინება და დაჟინებით ასწავლოს შვილს სწორად წოვება. და ის უნდა ეცადოს, რომ მისმა ბავშვმა არასოდეს მიიღოს სხვა „ორალური საგნები“, რადგან ისინი ნებისმიერ შემთხვევაში მას უფრო კომფორტულად მოეჩვენებათ წოვისთვის, ვიდრე დედის მკერდი.
7. ბრტყელი და ამობრუნებული ძუძუს დედისთვის ძალიან მნიშვნელოვანია ის მომენტი, როდესაც ბავშვი ძუძუს პირში წოვს. თუ თქვენი ბავშვის პირში ბოთლი, საწოვარა ან ძუძუს თავი მოხვდება, ის წყვეტს უკან დახევას. ძუძუც და საწოვარაც უკვე დაჭიმულია, დამატებით ამოღება არ არის საჭირო. ამიტომ, როცა ბავშვი დედის პირში მოხვდება ბინა nipple, ის უბრალოდ ხსნის პირს და ელოდება, არ ცდილობს მის შეყვანას. ბრტყელი ან ამობრუნებული ძუძუს დედა უნდა ეცადოს, რომ სხვა წოვის საგნები არ მოხვდეს მისი ბავშვის პირში. აუცილებლობის შემთხვევაში, კვებამდე შეგიძლიათ მიეცით საკვები ან გამოწურული რძე კოვზით, შპრიცით ან პიპეტით.
თუ დედას აქვს გრძელი და/ან დიდი ძუძუს წვერები, მისთვის ძალიან მნიშვნელოვანია პირში ჩასვა რაც შეიძლება ღრმად, ძუძუს თავი ყბებს მიიტანოს. გრძელი ძუძუს შემთხვევაში, ბავშვი ძალიან ხშირად ხურავს ყბას ძუძუსზე ან მის უკან. ჰალო პრაქტიკულად არ ხვდება პირში, ბავშვი ამას არ გამოხატავს, გამოდის, რომ ის უბრალოდ აწოვს ძუძუს. მას არ შეუძლია ამ გზით რძე გამოწუროს, მკერდი არ იცლება და არ ასტიმულირებს. იწყება რძის ნაკლებობა. დიდი ძუძუს არ შეიძლება ჩასვათ არასაკმარისად ღია პირში. ძუძუს ან საწოვარას წოვის შემდეგ ბავშვი წყვეტს პირის ფართოდ გაღებას, რადგან ამ საგნების წოვას საერთოდ არ სჭირდება პირის ფართოდ გაღება.
ყველაზე პატარა პირის მქონე ბავშვს შეუძლია დედის მკერდი წოვოს ყველაზე დიდი ან გრძელი, ან ნებისმიერი სხვა „არასასიამოვნო“, ჩვენი გადმოსახედიდან, ძუძუს. თქვენ უბრალოდ უნდა ჩადოთ მკერდი პირში სწორად, გამოიჩინოთ მოთმინება და გამძლეობა. Უბრალოდ არაფერი.

დასასრულს, მინდა ვთქვა, რომ ბავშვს ძუძუთი კვების სწორად სწავლებით, დედა უზრუნველყოფს მას სრულ, იდეალურს. შესაფერისი საკვებიდა ჩემთვის - ხანგრძლივი სტაბილური ლაქტაცია.

წარმატებული ძუძუთი კვების ძირითადი წესები. შეესაბამება WHO / UNICEF-ის რეკომენდაციებს

ყველა ქალმა უნდა იცოდეს, რომ მისი რძე ბავშვისთვის ყველაზე სრულყოფილი საკვებია პირველი 6 თვის განმავლობაში და ზოგიერთი დაკვირვებით, სიცოცხლის პირველი წლის განმავლობაში. ამიტომ, მან უნდა დაიცვას წარმატებული ძუძუთი კვების წესები, რათა უზრუნველყოს ბავშვის ჯანმრთელობა და ასევე უკეთესი პირობებიმისი სხეულის ზრდისა და განვითარებისთვის:

მკერდზე ადრეული მიმაგრება დაბადებიდან პირველი საათის განმავლობაში.

გამონაკლისი ადრე ძუძუთი კვებაბოთლიდან ან სხვა გზით, რათა თავიდან იქნას აცილებული არასასურველი ანაბეჭდი და არ ჩამოყალიბდეს ბავშვის დამოკიდებულება სხვა კვების მიმართ, გარდა ძუძუთი კვებისა.

დედისა და ბავშვის ერთობლივი მოვლა ერთ პალატაში.

ბავშვის სწორი პოზიცია მკერდზე, რაც დედას საშუალებას აძლევს თავიდან აიცილოს მკერდთან დაკავშირებული მრავალი პრობლემა და გართულება. თუ დედას ეს არ ასწავლეს საავადმყოფოში, მან უნდა მოიწვიოს სპეციალისტი და შეგნებულად ისწავლოს.

კვება ბავშვის მოთხოვნით. აუცილებელია მკერდზე წასმა რაიმე მიზეზით, რაც საშუალებას აძლევს ძუძუს წოვოს როცა უნდა და რამდენიც უნდა. ეს ძალიან მნიშვნელოვანია არა მხოლოდ ბავშვის გაჯერებისთვის, არამედ მისი კომფორტისა და უსაფრთხოების განცდასთვის. გარდა ამისა, დედას შეუძლია შესთავაზოს ბავშვს ძუძუთი საათში 4-ჯერ. ცუდი არაფერი იქნება იმაში, რომ ბავშვი კიდევ ერთხელ კოცნის მკერდს. ამით ის და დედამისიც ისარგებლებენ.

კვების ხანგრძლივობას არეგულირებს ბავშვი. ბავშვი არ უნდა აწიოთ მკერდიდან მანამ, სანამ ის თავად გაათავისუფლებს ძუძუს.

ბავშვის ღამის კვება უზრუნველყოფს სტაბილურ ლაქტაციას და დაიცავს ქალს შემდეგი ორსულობა... გარდა ამისა, ღამის რძე ყველაზე სრულყოფილია.

არარსებობა შედუღებამდე და რაიმე სითხეების შეყვანამდე. თუ ბავშვს სწყურია, ის უფრო ხშირად უნდა წაისვათ მკერდზე.

ძუძუს და ბოთლში კვების სრული უარყოფა. თუ საჭიროა მისი შეყვანა საკვების მიღებამდე, მისი მიღება უნდა მოხდეს მხოლოდ ჭიქიდან, კოვზიდან ან პიპეტიდან.

ბავშვი არ უნდა გადაიყვანოთ მეორე მკერდზე, სანამ ის პირველ ძუძუს შეწოვს. თუ დედა ჩქარობს ბავშვს მეორე ძუძუს შესთავაზოს, ის არ მიიღებს დამატებით გვიან, ცხიმიან რძეს.

მოერიდეთ ძუძუს დაბანას კვებამდე და მის შემდეგ. ხშირი რეცხვამკერდი იწვევს ცხიმის დამცავი ფენის მოცილებას არეოლასა და ძუძუს არეში, რაც იწვევს ბზარების წარმოქმნას. გულმკერდი უნდა დაიბანოთ არა უმეტეს 1-ჯერ და დღეში ჰიგიენური შხაპის დროს. თუ ქალი შხაპს ნაკლებად იღებს, მაშინ ამ შემთხვევაში მკერდის დამატებითი დაბანა არ არის საჭირო.

ბავშვის ხშირი კონტროლის აწონვაზე უარის თქმა. ეს პროცედურა არ იძლევა ობიექტურ ინფორმაციას ჩვილის კვების ღირებულებაზე. ეს მხოლოდ აღიზიანებს დედას, იწვევს ლაქტაციის დაქვეითებას და საკვებში არაგონივრულ შეყვანას.

რძის დამატებითი ექსპრესიის აღმოფხვრა. სწორად ორგანიზებული ძუძუთი კვების დროს რძე იწარმოება ზუსტად იმდენი, რამდენიც ბავშვს სჭირდება, ამიტომ ყოველი კვების შემდეგ არ არის საჭირო გამონაყარი.

6 თვემდე ბავშვი იკვებება ექსკლუზიურად ძუძუთი და არ საჭიროებს დამატებით კვებას და შეყვანას კვების დროს. ზოგიერთი კვლევის მიხედვით, მას შეუძლია ძუძუთი იკვებოს ჯანმრთელობისთვის ზიანის მიყენების გარეშე 1 წლამდე.

მხარდაჭერა დედებისთვის, რომლებიც ძუძუთი კვებავენ შვილებს 1-2 წლამდე. ქალებთან კომუნიკაცია, რომლებსაც ჰქონდათ ძუძუთი კვების დადებითი გამოცდილება, ეხმარება ახალგაზრდა დედას დაიჯეროს საკუთარი შესაძლებლობები და მოიპოვოს პრაქტიკული რჩევარაც ხელს უწყობს ძუძუთი კვების დამკვიდრებას.

ძუძუთი კვება საპასუხისმგებლო საქმეა. მეძუძურმა დედამ უნდა იკვებოს მრავალფეროვანი და დაბალანსებული ისე, რომ ბავშვმა ყველაფერი მიიღოს აუცილებელი ვიტამინებიდა კვალი ელემენტები. და ისე, რომ კითხვა "როგორ გავაუმჯობესოთ ლაქტაცია" არ აწუხებს დედაჩემს.

ისე ხდება, რომ ბავშვს არ აქვს საკმარისი დედის რძე. სანამ ბავშვს ნარევებით კვებავთ, დარწმუნდით, რომ თქვენი ბავშვი ნამდვილად არასრულფასოვანია. შემდეგ შეეცადეთ გააუმჯობესოთ ლაქტაცია. წაიკითხეთ, რომ გაიგოთ, რომელი საკვები დაგეხმარებათ ლაქტაციის გაუმჯობესებაში.

რისი ჭამა არ შეიძლება მეძუძურმა დედამ

გადახედეთ თქვენს დიეტას და უარი თქვით იმ საკვებზე, რომელიც ზიანს აყენებს ლაქტაციას. გარდა იმ პროდუქტების ჩამონათვალისა, რომლებიც აუმჯობესებენ ლაქტაციას, უნდა გვახსოვდეს ის, რაც აკრძალულია მეძუძური დედის მიერ.

უპირველეს ყოვლისა, ეს არის დაკონსერვებული საკვები, შებოლილი ხორცი და თევზი, ცხელი სანელებლები და სანელებლები. ეს საკვები ინარჩუნებს წყალს ორგანიზმში და აფერხებს ლაქტაციას. ასევე გახსოვდეთ, რომ სალბი, ოხრახუში და პიტნა შეამცირებს ლაქტაციას.

1. თბილი ჩაი

ყველაზე დადასტურებული და უვნებელი საშუალება - მწვანე ჩაითაფლით ან სუსტი შავი ჩაი რძით. ასეთი თბილი სასმელის დალევა კარგია ჭამამდე ნახევარი საათით ადრე. არა ის, რომ ჩაი აუმჯობესებს ლაქტაციას, მაგრამ თბილი სასმელი ხელს უწყობს რძის გადინებას.

2. კუმინი და შავი პური ქაცვის თესლით

ლაქტაციის გასაუმჯობესებლად შეგიძლიათ უბრალოდ დაღეჭოთ კვარცხლბეკი, შეგიძლიათ მიირთვათ პური კუმინით. ან შეგიძლიათ თავად მოამზადოთ ქაცვის სასმელი: 1 ჩაის კოვზ კვარცხლბეკს ადუღებენ ჭიქა მდუღარე რძესთან ერთად და ტოვებენ 2 საათის განმავლობაში. ეს სასმელი უნდა მიიღოთ ნახევარი ჭიქა ჭამამდე 15 წუთით ადრე.

ლაქტაციის გაზრდის შესანიშნავი საშუალებაა ტკბილი ჩირის კომპოტი. ანუ დან ხმელი ვაშლი, სანიაღვრე და არა დიდი რიცხვიმსხალი. ჯერ ერთი, კარგია ლაქტაციისთვის და მეორეც, ბევრი ვიტამინია.

4. სუფთა წყალი

რძის, წვენის, კეფირის, ჩაის, სუპის გარდა, მეძუძურ დედას სჭირდება ჩვეულებრივი ადუღებული წყალი გაზის გარეშე. დალიეთ დღეში მინიმუმ ერთი და ნახევარი ლიტრი სუფთა გაზიანი წყალი. ხოლო ძუძუთი კვებამდე 30 წუთით ადრე დალიეთ თბილი სასმელი – ეს შეიძლება იყოს ერთი ჭიქა რძე ან ერთი ჭიქა მწვანე ჩაი.

ნუში (მოხალული და არა დამარილებული) აუმჯობესებს ლაქტაციას. რამდენიმე ცალი შეიძლება მიირთვათ ყოველ მეორე დღეს, მაგრამ უნდა გვახსოვდეს, რომ ნუში იწვევს გაზების წარმოქმნას ბავშვში და შეიძლება გამოიწვიოს ძლიერი ყაბზობა.

აუმჯობესებს ლაქტაციას და ნიგოზიდა კედარი. მაგრამ ასევე ფრთხილად უნდა იყოთ ამ თხილის მიმართ, რადგან ისინი საკმაოდ ცხიმიანი საკვებია. ასევე შეგიძლიათ გააკეთოთ კედარის კოქტეილი: 1 მაგიდა. 1 კოვზ ფიჭვის თხილს დაასხით ერთი ჭიქა წყალი ღამით, დილით ადუღეთ, დაუმატეთ თაფლი და დალიეთ.

6. კამა ჩაი

ლაქტაციისთვის კამა ჩაი მოამზადეთ შემდეგნაირად: 1 სუფრა. კოვზ კამა თესლს დაასხით ჭიქა მდუღარე წყალი და დაჟინებით თერმოსში 2 საათის განმავლობაში. ეს ჩაი უნდა დალიოთ ნახევარი ჭიქა დღეში 2-ჯერ. კამა თესლის ნაცვლად შეგიძლიათ აიღოთ ცილი ან ანისული.

ლაქტაციის გასაუმჯობესებლად შეგიძლიათ გააკეთოთ ნამდვილი კოქტეილი: თითო 20 გრ ანისისა და კამა თესლი, 30 გრ თივის მარცვლეულის თესლი და კამის ხილი, დაჭერით და აურიეთ. კოლექციიდან 1 ჩაის კოვზს დაასხით ჭიქა მდუღარე წყალი, დაჟინებით და მიიღეთ დღეში 2-ჯერ ერთი ჭიქა ინფუზიით ჭამამდე 15 წუთით ადრე.

შეგიძლიათ თავად მოამზადოთ კამა რძიანი კოქტეილი... ამისთვის კამას დაჭრილი მარცვლები შეურიეთ კეფირს, მოაყარეთ მუსკატის კაკალი, მოაყარეთ მარილი, გადაწურეთ და დალიეთ საუზმის წინ.

თუმცა, უნდა გვახსოვდეს, რომ როგორც ანისული, ასევე კამა შეიძლება გამოიწვიოს ალერგია.

7. მცენარეული ჩაი

ლიმონის ბალზამის, ორეგანოს, ჭინჭრის, კამა, ანისულის, კუნელისგან დამზადებული ჩაი აუმჯობესებს ლაქტაციას. ამ ჩაის დალევამდე მნიშვნელოვანია ექიმთან კონსულტაცია. და ამავე დროს გაარკვიეთ რა პროპორციებით უნდა მომზადდეს ეს ჩაი.

8. თხილის რძე

ლაქტაციის გასაუმჯობესებლად შეგიძლიათ თხილის რძე მოხარშოთ. ვაკეთებთ ასე: 500 მლ რძეში ვადუღებთ 100 გრ გაწმენდილ და დაფქულ ნიგოზს, სანამ მასა შესქელებას არ დაიწყებს. შემდეგ დაამატეთ შაქარი გემოვნებით. თხილის რძე შეგიძლიათ დალიოთ ჭიქის მესამედში ჭამამდე ნახევარი საათით ადრე.

9. ლაქტოგენური პროდუქტები

ორი ადამიანისთვის ჭამა არ ღირს, მაგრამ ყურადღება უნდა მიაქციოთ ლაქტოგენურ პროდუქტებს. ამ პროდუქტებს შორის: უცხიმო ხორცის ბულიონები და სუპები, ადიღეური ყველი, ფეტა ყველი, სტაფილო, თესლი, თხილი, თაფლი, რძე, ფერმენტირებული რძის პროდუქტები.

წვენები, რომლებიც აუმჯობესებენ ლაქტაციას, მოიცავს მოცხარის წვენს, სტაფილოს წვენს, შავი ეკლის კენკრის წვენს. მაგრამ მნიშვნელოვანია, რომ წვენები იყოს ახალი, კონსერვანტების გარეშე, წყლით განზავებული.

11. ქერის ბულიონი ან ყავა

ამ ქერის სასმელების შეძენა შესაძლებელია განყოფილებაში მაღაზიაში დიეტური საკვები... ქერის ყავა ჩაის შესანიშნავი შემცვლელია და შეიძლება დალიოთ რძესთან და თაფლთან ერთად და აუმჯობესებს ლაქტაციას.

12. ბოლოკი თაფლით

ბოლოკის წვენი თაფლით, განზავებული 1-დან 1-მდე გაცივებული ადუღებული წყლით (100 გრ რადიშზე - 100 გრ წყალი და 1 სუფრის კოვზი თაფლი) - დიდი პროდუქტილაქტაციის გასაუმჯობესებლად.

13. Dandelions

დანდელიონის ფოთლების წვენი ხელს შეუწყობს ლაქტაციის გაუმჯობესებას. ჩვენ ასე ვაკეთებთ: ხორცსაკეპ მანქანაში გავხეხოთ ახალგაზრდა ახალგაზრდა დენდელის ფოთლები, გამოვწუროთ წვენი, მარილი, 30 წუთი ადუღოთ და დავლიოთ 100 მლ 2-ჯერ დღეში მცირე ყლუპებით. გემოს გასაუმჯობესებლად შეგიძლიათ დაამატოთ ლიმონის წვენი, თაფლი, შაქარი.

შეგიძლიათ მოამზადოთ კენკრას დეკორქცია: 1 ჩაის კოვზ დაქუცმაცებულ ფესვებსა და ფოთლებს დაუმატეთ ჭიქა მდუღარე წყალი და გააჩერეთ ერთი საათით. შემდეგ გადაწურეთ და დალიეთ 50 მლ 4-ჯერ დღეში 30 წუთის განმავლობაში. ჭამის წინ.

შეგიძლიათ გააკეთოთ დენდელიონის რძე. ერთი ჭიქა რძე შეურიეთ 4 ჭიქა კეფირს, დაუმატეთ 1 ს.კ. კოვზი დაჭრილი კამა ფოთლები, დენდელიონის ფურცლები, 10 გრ გახეხილი ნიგოზი და ათქვიფეთ მიქსერით. საუზმეზე მიირთვით ნახევარი ჭიქა.

14. ჯანჯაფილის ჩაი

ლაქტაციის გასაუმჯობესებლად შეგიძლიათ გამოიყენოთ ჯანჯაფილის ჩაი... ვიღებთ 1 საშუალო ახალი ფესვიჯანჯაფილი, გახეხეთ, ადუღეთ 5 წუთი ლიტრ წყალში. თქვენ უნდა დალიოთ 60 მლ 3-ჯერ დღეში, გემოვნებით დაამატეთ თაფლი და ლიმონი.

15. ვიტამინის მასა

აიღეთ ერთი ნაწილი გარგარის ჩირი, ქიშმიში, ლეღვი, ქლიავი, გახეხილი ნიგოზი. გახეხეთ, დაამატეთ თაფლი. ჭამე ვიტამინის ნარევიბავშვის კვებამდე ნახევარი საათით ადრე ჩამოიბანეთ თბილი ჩაით.

16. ჰერკულესი

სწორი საუზმე დედისთვის, რომელსაც სურს ლაქტაციის გაუმჯობესება: შვრიის ფაფა გარგარის ჩირით, რძე და რამდენიმე ნიგოზი.

17. წიწიბურა

წიწიბურა თავისთავად სასარგებლო პროდუქტი... ლაქტაციის გასაუმჯობესებლად წიწიბურა ტაფაში უნდა შემწვარი და თესლივით მიირთვათ.

18. საზამთრო

შესანიშნავად გაზრდის საზამთროს ლაქტაციას. თუმცა, არ უნდა იყიდოთ ეს პირველი კენკრა, ისინი შეიძლება საშიში იყოს იმის გამო დიდი შინაარსინიტრატები და პესტიციდები. ამიტომ აგვისტომდე უნდა დაელოდო.

19. სტაფილო და ხახვი

ახალი და მოხარშული, მოხარშული, სტაფილო და ხახვი დადებითად მოქმედებს ლაქტაციაზე, ამიტომ შეეცადეთ დაამატოთ ისინი ყველა კვებაში.

უბრალო კამა ფოთლის სალათის ფოთოლი, სუნელი ზეითუნის ზეთიან არაჟანი, ასევე საკვები ლაქტაციის გასაძლიერებლად.

და, რა თქმა უნდა, არ დაივიწყოთ ლაქტაციის გაზრდის ჩაი, რომელიც იყიდება სპეციალიზებული მაღაზიები... მეძუძურმა დედამ, რომ ბავშვი რძით უზრუნველყოს, უნდა ახსოვდეს დასვენების რეჟიმი, არა ზედმეტი მუშაობა, მაქსიმალურად დაიძინოს, თავი აარიდოს. ფიზიკური აქტივობადა სტრესი.

თუ გსურთ, რომ რძე საკმარისი იყოს ნამცხვრებისთვის, ნუ ნერვიულობთ და მატჩი მოგვიანებით გადადეთ. და არ დაიზაროთ ბავშვის კვება ღამით, რადგან ისინი აუცილებელია ლაქტაციის გასაუმჯობესებლად. ღამის კვება ხელს უწყობს ჰორმონის პროლაქტინის გამომუშავებას, რომელიც აუმჯობესებს ლაქტაციას.

ძუძუთი კვება ბავშვისთვის ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი პროცესია სიცოცხლის პირველ თვეებში. ბოლოს და ბოლოს, დედის რძე - საუკეთესო პროდუქტისაკვები, რომელსაც არაფრით ვერ შეცვლის. მაგრამ ხშირად ხდება, რომ რძის რაოდენობა რატომღაც იკლებს და ბავშვს საკვების ნაკლებობა ეწყება.

იმისათვის, რომ არ მივმართოთ ხელოვნურ ნარევებს, საჭიროა სასწრაფოდ დაწესდეს ლაქტაცია. ამისათვის ბევრი განსხვავებულია წამლები, მაგრამ ჯერ ყურადღება უნდა მიაქციოთ მეძუძური დედის კვებას. მოდით შევხედოთ რამდენიმე სასმელსა და საკვებს, რომლებიც ზრდის ლაქტაციას.

პროტეინი

ცილები არის სამშენებლო მასალამთელი ადამიანის სხეული, ამიტომ ისინი უნდა იყოს წარმოდგენილი პატარა ბავშვის დიეტაში. იმისათვის, რომ ბავშვი სრულად მიაწოდოს მათ, ახალგაზრდა დედას სჭირდება ამ ცილებით მდიდარი საკვების ჭამა. ეს შეიძლება იყოს ხორცი, ყველი, ქათამი, ხაჭო, კეფირი ან ფერმენტირებული გამომცხვარი რძე.

ხილთან, ბოსტნეულთან და მთლიან მარცვლოვან პურთან სათანადო შერწყმისას, ისინი არა მხოლოდ მიაწვდიან დედასა და ბავშვს საჭირო საკვებ ნივთიერებებს, არამედ ხელს შეუწყობს დედის რძის უკეთეს წარმოებას.

თხილი

ლაქტაციის გასაუმჯობესებლად, ბევრი ქალია მიდრეკილი თხილის ჭამაზე, რადგან ისინი შეიცავს უამრავ კალიუმს და მაგნიუმს. დიახ, ისინი ძალიან კარგად ეხმარებიან რძის ნაკლებობის პრობლემას, მაგრამ ყველაფერი ზომიერად უნდა იყოს.

თხილი (განსაკუთრებით ნიგოზი) ცხიმოვანი პროდუქტია და კარგად არ შეიწოვება ბავშვის ჯერ კიდევ მყიფე სხეული. გამონაკლისია ნუში - ნაკლებ ცხიმს შეიცავს. მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ მიირთვათ მხოლოდ რამდენიმე ცალი დღეში - დიდი რაოდენობით ჭამამ ​​შეიძლება გამოიწვიოს გაიზარდა გაზიბავშვზე. ფიჭვის თხილისგან კი შეგიძლიათ გააკეთოთ კოქტეილი - 1 ს.კ. დაასხით კერნელი მთელი ღამით ჭიქა წყალი. დილით ყველაფერი მოხარშეთ, გააგრილეთ და დალიეთ. სიტკბოსათვის შეგიძლიათ დაამატოთ ცოტა თაფლი.

ბოსტნეული და ხილი

ბევრს უკვე სმენია ახალი ბოსტნეულისა და ხილის სასარგებლო თვისებების შესახებ. მაგრამ ყველამ არ იცის, რომ ისინი ხელს უწყობენ ლაქტაციის გაუმჯობესებას. დედის რძის წარმოების გასაზრდელად რეკომენდებულია შემდეგი:

• სტაფილო;
• ბოლოკი;
• საზამთრო;
• ფოთლის სალათი;
• კამა;
• კამის ფოთლები;
• მზესუმზირის თესლი, კარავის თესლი, სეზამის თესლი;
• შავი და თეთრი მოცხარი;
• მოცვი;
• gooseberry;
• მაყვალი.

გასათვალისწინებელია, რომ ბევრი პროდუქტი, რომელიც აძლიერებს ლაქტაციას, არ არის შერწყმული ერთმანეთთან და არ უნდა იქნას მიღებული ერთდროულად - ბავშვს მუცლის ტკივილი ექნება გაზის გამომუშავების გაზრდის გამო.

თაფლი

მიუხედავად იმისა, რომ თაფლი არის ალერგენი, მაინც ღირს მისი გამოყენება მეძუძური დედისთვის. იგი შეიცავს ბევრ მიკროელემენტს, რომლებიც დადებითად მოქმედებს სისხლის უჯრედების წარმოქმნაზე.

თაფლს აქვს დამამშვიდებელი ეფექტი, აუმჯობესებს ნაწლავების მუშაობას, ხელს უშლის შეკრულობას. და ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის შესანიშნავი საშუალებალაქტაციის გასაუმჯობესებლად, რაც ხელს უწყობს დედის რძის რაოდენობის გაზრდას. ბუნებრივია, არ არის საჭირო მასზე ძლიერად დაყრდნობა, მაგრამ არ უნდა დატოვოთ ერთი ჩაის კოვზი დღეში. თუ ბავშვს აქვს ალერგია, მაშინ მოგიწევთ სხვა პროდუქტების ძებნა ლაქტაციის გასაზრდელად.

Რძის პროდუქტები

ლაქტაციის გასაუმჯობესებლად მეძუძურ დედას რეკომენდებულია დღეში მინიმუმ 1 ჭიქა ფერმენტირებული რძის პროდუქტების მიღება. ეს შეიძლება იყოს ფერმენტირებული გამომცხვარი რძე ან კეფირი. მაგრამ მთლიანი რძე მისთვის მაინც უკუნაჩვენებია - შეიძლება გამოიწვიოს ალერგიული რეაქციები ჩვილიდა საჭმლის მონელების დარღვევა.

Სასმელი

სასმელის რეჟიმის დარღვევა და მოხმარებული სითხის რაოდენობის შემცირება ხელს უწყობს ლაქტაციის გაუარესებას. მეძუძურმა დედამ უნდა დალიოს მინიმუმ 2-2,5 ლიტრი სითხე დღეში. დედის რძის რაოდენობის ზრდას ხელს უწყობს თბილი ჩაის მიღება, მცენარეული ინფუზიები, წვენები. ყველაზე აპრობირებული მეთოდია თბილი ჩაი რძით ან თაფლით, რომელსაც სვამენ ბავშვის კვებამდე 20 წუთით ადრე.

ასევე, ლაქტაციის გასაუმჯობესებლად, დედას შეუძლია დალიოს:

• ხმელი ხილის კომპოტი;
• კამა ჩაი. მომზადება: კოვზ კამას (თესლს) დაასხით მდუღარე წყალი (200 მლ), გააჩერეთ ყველაფერი თერმოსში რამდენიმე საათის განმავლობაში. ინფუზია იყოფა 2 დოზად. იგივე ქონებას ფლობს ანისის ან ქაცვის თესლის დეკორქცია;
• კამა რძის კოქტეიკი - დაჭერით კამა თესლი და შეურიეთ ჭიქა კეფირი, ცოტა მარილი და მუსკატის კაკალი. გადაწურეთ, დალიეთ დილით ჭამის წინ;
• გაზარდეთ დედის რძე და დაამშვიდეთ ჩაის ნერვები ლიმონის ბალზამის ან პიტნის დამატებით. მცენარის მხოლოდ ფოთლების მოხარშვა შეიძლება, შერევა შავ ან მწვანე ჩაიში;
• ახლად გამოწურული წვენები სტაფილოდან ან მოცხარიდან. რეკომენდებულია მათი ოდნავ განზავება წყლით;
• ჯანჯაფილის ჩაი. გახეხეთ 1 ჯანჯაფილის ფესვი, დაამატეთ წყალი (1 ლიტრი), ადუღეთ. დაამატეთ ლიმონი ან თაფლი, დალიეთ 50 მლ 3-ჯერ;
• ქერის ან ქერის სასმელების დეკორქცია შესანიშნავი ლაქტოგონიკაა. სასმელების შეძენა შესაძლებელია დიეტური კვების განყოფილებიდან. ბულიონი მზადდება სახლში;
• dandelion decoction. დაჭრილი ფესვი და დენდელიონის ფოთლები დაამატეთ ჭიქა მდუღარე წყალში (დაახლოებით 1 ჩაის კოვზი). დაჟინებით, გადაწურეთ, დალიეთ ჭამამდე 3-4 ჯერ დღეში ¼ ჭიქა;
• დენდელიონის ფოთლების წვენი. ამ ყვავილის ახალგაზრდა ფოთლები გახეხეთ ბლენდერით ან ხორცსაკეპ მანქანაში, გამოწურეთ მიღებული ბურღული, მარილი მოაყარეთ წვენი. დაჟინებით ნახევარი საათის განმავლობაში, დაამატეთ ცოტა თაფლი, შაქარი ან ლიმონის წვენი, დალიეთ მცირე ყლუპებით 2-ჯერ დღეში.

მაშინაც კი, თუ მეძუძურმა დედამ იცის, რომელი საკვები ზრდის ლაქტაციას და ის იცავს სათანადო კვებადა სასმელის რეჟიმი, იგი ვალდებულია დაიმახსოვროს დასვენების რეჟიმი. არ უნდა ზედმეტად იშრომოს, ფიზიკურად არ დაიტვირთოს, სტრესის ქვეშ იყოს. ასევე, არ დაივიწყოთ ღამის კვება - ძალიან ხშირად ისინი წარმატებული ძუძუთი კვების გასაღებია.