რატომ არის დაბალი სხეულის ტემპერატურა 36. სხეულის დაბალი ტემპერატურა - შემცირების მიზეზები და როგორ ავიმაღლოთ იგი

სხეულის ნორმალური ტემპერატურა ყოველთვის ითვლება 36.6.

მაგრამ მისი აწევა ან დაწევა ყოველთვის იწვევს პანიკას. თუ ის მაღალია, მაშინ ყველამ იცის, რა უნდა გაკეთდეს, მაგრამ სხეულის დაბალი ტემპერატურა, რომლის მიზეზები ზოგჯერ უცნობია, ზოგჯერ ქმნის გაუგებრობას, როგორ ვუმკურნალოთ მას. ყველაზე ხშირად შემცირება გამოწვეულია სხვადასხვა ფაქტორები, რომელიც უნდა გესმოდეთ სანამ რამეს გააკეთებთ.

• მოწამვლა;
• სისხლში ჰემოგლობინის დაქვეითება;
• დასუსტებული იმუნიტეტი;
• დაზიანებები, სიმსივნეები, ქირურგიული ჩარევებიცენტრალურ ნერვულ სისტემაში;
• Დამარცხება ზურგის ტვინიპარეზისა და დამბლის გამო;
• ხანგრძლივი მარხვა;
• მედიკამენტების მიღება, რომლებიც გავლენას ახდენენ კუნთების ტონუსზე;
• ჰიპოთერმია;
• ალკოჰოლური ინტოქსიკაცია;
• სისხლში ალკოჰოლის შემცველობის გაზრდა;
• ქრონიკული დაავადებები, როგორიცაა VSD;
• სხეულის მძიმე ჰიპოთერმია;
• სისხლდენა, ხშირად შიდა;
• Დაავადებები ფარისებრი ჯირკვალი.

ყველა ამ და სხვა ფაქტორებმა შეიძლება გამოიწვიოს ტემპერატურის შემცირება. ბევრი ადამიანი გრძნობს დაცემას, როცა ძალიან დაღლილი ან ძილის ნაკლებობაა, ამიტომ უნდა იდარდო საკუთარ ჯანმრთელობაზე.

კიდევ რა შეიძლება გავლენა იქონიოს პათოლოგიაზე?

1. ასთენიური სინდრომი;
2. ქრონიკული დაღლილობის სინდრომი;
3. ღვიძლისა და ნაღვლის ბუშტის ფუნქციონირების დარღვევა;
4. შაქრიანი დიაბეტის საწყისი ეტაპი;
5. ორგანიზმის მიერ ცილის არამიმღებლობა.

სხეულის დაბალი ტემპერატურა ჩვეულებრივ იწვევს მცირე დისკომფორტს. ადამიანმა შეიძლება იგრძნოს შემცივნება, გამოჩნდეს სუსტი, ლეთარგიული და ლეთარგიული. ხელები და ფეხები ლურჯდება და შეხებისას შეიძლება გაცივდეს. ნებისმიერ შემთხვევაში, უმჯობესია ექიმთან კონსულტაციები, რადგან სხეულის ტემპერატურის 32 გრადუსამდე დაქვეითებამ შეიძლება გამოიწვიოს შეუქცევადი შედეგები. ადამიანი სწრაფად ვარდება კომაში, კარგავს გონებას და მხოლოდ გადაუდებელ ზომებს შეუძლია მისი გადარჩენა.

თუ დაქვეითების მიზეზი ავადმყოფობაა, მაშინ საჭიროა მკურნალობა, გარდა ამისა, აუცილებელია სხეულის სიცოცხლისუნარიანობის ამაღლება.

1. მიიღეთ საკმარისი ძილი;
2. ვიღებთ ვიტამინებს;
3. ვსვამთ ცხელ ჩაის შაქრით ან თაფლით;
4. ზოგიერთ ადამიანს თაფლი თხილით და ჩირით გამოადგება;
5. მასაჟის მკურნალობის კურსი;
6. ჩვენ ვსვამთ ვიტამინ E-ს;
7. უკეთესი ძილის მისაღებად, მიიღეთ ვალერიანი ან დედალი;
8. კონტრასტული შხაპი, მეტი სიარული სუფთა ჰაერი.

ეს წესები მოქმედებს, თუ ტემპერატურის კლების მიზეზი არის ნორმალური დაღლილობაან სერიოზული ავადმყოფობა, რომელიც წინ უძღოდა.

ზოგჯერ დიეტის მოყვარული გოგონებიც გრძნობენ სხეულის ტემპერატურის დაქვეითებას, რადგან ნორმალური არსებობისთვის ადამიანს სჭირდება ცხიმებისა და ნახშირწყლების გარკვეული ბალანსი. როდესაც ისინი არ არის საკმარისი, სხეული იწყებს გაგრილებას.

მედიკამენტების ჭარბი დოზირება ან ანტიდეპრესანტების ან საძილე აბების მუდმივი გამოყენება ასევე შეიძლება იყოს მიზეზი იმისა, რომ დაბალი ტემპერატურა უფრო ხშირად აწუხებს.

გარდა ამისა, მიზეზი შეიძლება იყოს სიმსივნეები და თუნდაც ჰორმონალური დისბალანსიორგანიზმში.

თუ ტემპერატურა რამდენიმე დღის განმავლობაში მაღალია, მაშინ, როდესაც ის დაეცემა, შეიძლება ნორმაზე ოდნავ დაბალი იყოს. უფრო მეტიც, ეს აღინიშნება ზუსტად ღამით. თუ ადამიანს ოფლიანმა, მაგრამ ცივად იღვიძებს, სავსებით შესაძლებელია, რომ დაავადების პიკი დასრულდა და ის გამოჯანმრთელებაშია.

Დაბალი ტემპერატურასაუბრობს იმუნიტეტის დაქვეითებაზე, დაწოლისა და დასვენების აუცილებლობაზე, ამიტომ ძალიან მნიშვნელოვანია საკმარისი ძილის მიღება და სხეულის აღდგენა.

ორსულობის დროს შესაძლოა კიდევ უფრო დაბალი ტემპერატურა მოხდეს, რაც ანემიაზე ან ენდოკრინულ სისტემასთან დაკავშირებულ პრობლემებზე მიუთითებს. მომავალი დედა შესაძლოა გაცივდეს, რაც განსაკუთრებით რთულია ორსულობისას განკურნებადი, ვინაიდან მედიკამენტების უმეტესობა მისთვის უკუნაჩვენებია. ბუნებრივია, ეს ყველაფერი ექიმთან უნდა განიხილონ. თუ ეს არის ტოქსიკოზისა და არასწორი კვების მიზეზი, მაშინ ტემპერატურის დაქვეითება ადვილად გამოსწორდება, მაგრამ სხვა დაავადებები საჭიროებს კომპლექსურ და ფრთხილად მკურნალობას, წინააღმდეგ შემთხვევაში შეიძლება ნაყოფს ზიანი მიაყენოს.

მოზრდილებისთვის ტემპერატურის უმნიშვნელო ვარდნა არც ისე საშინელია, ის უკვე მერყეობს მთელი დღის განმავლობაში. მაგრამ ბავშვებისთვის, განსაკუთრებით პატარებისთვის, ეს შეიძლება არ იყოს ძალიან კარგი ნიშანი. რატომ უნდა ჰქონდეს ბავშვს დაბალი ტემპერატურა და რა უნდა გააკეთოს:

1. დაბალი ცხელება ხდება დღენაკლულ ჩვილებში;
2. ავადმყოფობის შემდეგ, გამოჯანმრთელების და სისუსტის ფონზე;
3. სიცხის დამწევი საშუალებების მიღება;
4. ვიტამინის დეფიციტი, ანემია;
5. ერთ წლამდე ასაკის ბავშვებში ჰიპოთერმიისგან, თუ ბავშვი არ არის ჩაცმული ამინდისთვის;
6. თირკმელზედა ჯირკვლების დაავადებები;
7. მოწამვლა, სიმსივნეები;
8. მოზარდებში ფსიქოლოგიური გადატვირთვის ან დიეტის დროს.

35,5 ტემპერატურა ჯერ არ არის შეშფოთების მიზეზი. შეანჯღრიეთ თერმომეტრი და ისევ მოათავსეთ. შეგიძლიათ ბავშვს საბანში შემოახვიოთ და ცხელი ჩაი მისცეთ. დარწმუნდით, რომ შეამოწმეთ, არის თუ არა ოთახი ცივი. თქვენ უნდა იცოდეთ, რომ ტემპერატურა განსხვავდება იმის მიხედვით, თუ სად იზომება. ასე რომ, პირში უფრო მეტია, ვიდრე შიგნით იღლიის 0,6 გრადუსით, ყურში 1,2-ით და რექტალურად 1,2-ით. თუ ბავშვი გაზომეს თერმომეტრით საწოვარას სახით და მნიშვნელობები დაბალი აღმოჩნდა, მაშინ სიფრთხილე გმართებთ. ყოველივე ამის შემდეგ, იღლიაში ის თითქმის ერთი ხარისხით დაბალი იქნება.

თუ ექიმი გეტყვით რა უნდა გააკეთოთ, თუ ტემპერატურა დაბალი გაქვთ, მთავარია ყურადღება მიაქციოთ ბავშვის სიმპტომებს და ქცევას. თუ ის არის ლეთარგიული, ტირილი, გაღიზიანებული და არაფერს ჭამს, მაშინ ეს შეშფოთების მიზეზია. როდესაც ტემპერატურა ეცემა 29,5-მდე, შეიძლება გაქრეს. როდესაც 27 წელზე ნაკლებია, ამან შეიძლება გამოიწვიოს კომა, ან თუნდაც გულის გაჩერება. ამ ეტაპზე მნიშვნელოვანია სასწრაფოდ წასვლა საავადმყოფოში ზუსტი დიაგნოზის დასადგენად.

მიზეზი შეიძლება იყოს სტრესი, ძილის ნაკლებობა ან უბრალოდ ორგანიზმის მახასიათებელი. ნებისმიერ შემთხვევაში, სტრესის დროს საჭიროა სწორად იკვებოთ, დაისვენოთ, მიიღოთ ვიტამინები და სედატიური საშუალებები. და თუ ადამიანი თავს მხიარულად და ჯანმრთელად გრძნობს, ტემპერატურის დაქვეითების ფონზე და გამოკვლევებმა არაფერი აჩვენა, მაშინ ეს ნიშნავს, რომ ეს არის მისი თავისებურება, რომელთანაც მას შეუძლია თანაცხოვრება.

ჰიპოთერმიის მიზეზები

• კაცი არის დიდი ხანის განმვლობაშიმსუბუქად ჩაცმული ქუჩაში;
• სველი ტანსაცმელი ცივ სეზონში;
• წყალში დიდხანს ყოფნა.

ბუნებრივია, ტემპერატურის დაქვეითების სიმპტომების აღმოსაფხვრელად აუცილებელია მათი წარმოშობის მიზეზების აღმოფხვრა. ბავშვს ან ზრდასრულს სჭირდება:

1. შემოიხვიეთ მშრალ ტანსაცმელში.
2. წაიღეთ თბილ ოთახში.
3. მიეცით ცხელი ჩაი.
4. ჩვილი უნდა დაიჭიროს ახლოს, გაათბო და ძუძუთი იკვებოს.

ზოგჯერ მშობლები სვამენ კითხვას, თუ როგორ უნდა შეამცირონ სხეულის ტემპერატურა და იჩქარონ უკიდურესობამდე, ძალიან ბევრი ანტიპრეზიული საშუალებების მიცემით. მათ არ ესმით, რომ ხანდახან საჭიროა სიცხის დამწევი საშუალების მეორე ნაწილის მიცემამდე ცოტა ხანი დაელოდოთ, რადგან ორგანიზმს მისი ათვისებისთვის დრო სჭირდება.

იმისთვის, რომ ბევრი წამალი არ მისცეთ, შეგიძლიათ ჰიპერთერმიის მოხსნა ხალხური საშუალებებით, მაგალითად, ჟოლოს, ორეგანოს და ცაცხვის ყვავილის ნახარშს მისცეთ დასალევად.

ისინი უკეთესად შეიწოვება ორგანიზმის მიერ და არ უნდა ინერვიულოთ წამლის დოზის გადაჭარბებაზე.

ტემპერატურის მკვეთრი ვარდნა ასევე შეიძლება მოხდეს მოწამვლის ფონზე, რომელიც შეიძლება იყოს როგორც სამკურნალო, ასევე ჩვეულებრივი.

ორგანიზმი ებრძვის ინფექციას, კარგავს უამრავ სითხეს და სუსტდება. ამ ფონზე, შეიძლება იყოს მაღალი და დაბალი ტემპერატურა, ამისათვის მზად უნდა იყოთ.

თუ თერმომეტრის ჩვენებები გაყინულია 35-ზე, შეგიძლიათ დარეკოთ სასწრაფო დახმარება. თუმცა არის რამდენიმე ადამიანი, ვისაც ეს ტემპერატურა საკმაოდ ხშირად აქვს.

• ძლიერი ანტიბაქტერიული თერაპიის შემდეგ იმუნიტეტი ჩავარდა;
• ანემია მოულოდნელად დაემართა. ყურადღება! შეიძლება იყოს შინაგანი სისხლდენა, რომლის შესახებაც ჯერ არ იცით;
• ალტერნატიულად, ჰიპოთირეოზი;
• გამოსხივება ასევე უარყოფითად მოქმედებს სხეულზე, რაც იწვევს ტემპერატურის დაქვეითებას.

ბუნებრივია, ადამიანი შეიძლება გახდეს ჰიპოთერმული. ამგვარად, ყველაზე დაბალი ტემპერატურა დაფიქსირდა კანადაში, როდესაც ბავშვი შემთხვევით დატოვეს გარეთ ნულამდე ტემპერატურაზე. სხეული 14 გრადუსამდე გაცივდა, მაგრამ ბავშვი ცოცხალი დარჩა მხოლოდ ფეხის ამპუტაციით. ამის თავიდან ასაცილებლად, ნუ დაივიწყებთ თქვენს შვილებს გარეთ და ბუნებრივად ჩააცვით მათ ამინდის მიხედვით.

თქვენი რეალური ტემპერატურის გასარკვევად, თქვენ უნდა გაზომოთ იგი დღეში რამდენჯერმე რამდენიმე დღის განმავლობაში და გამოთვალოთ საშუალო არითმეტიკული. ნორმალური ინდიკატორებიისინი საუბრობენ სხეულის კარგ თერმორეგულაციაზე და რომ ის ჯანმრთელია.

ზოგიერთი ადამიანი კითხულობს, როგორ შეამციროს ბავშვის ტემპერატურა, თუ მას აქვს მაღალი ცხელებაწამლის დოზის გადაჭარბების თავიდან ასაცილებლად

• შეგიძლიათ გაიხადოთ იგი და ოდნავ გრილი წყლით გაწმინდოთ.
• ოთახის ოდნავ ვენტილაცია, დაფარეთ ბავშვი ნაკაწრისგან.
• მიეცით სიცხის დამწევი ბალახების დეკორქცია.
• პატარა ბავშვებს სჯობს სუპოზიტორები რექტალურად მოათავსოთ, ტკბილი სიროფის ნაცვლად, მაშინ ტემპერატურა უფრო სწრაფად დაეცემა.

თუ ექიმს სახლში დაუძახებენ, მაშინ არ არის საჭირო ტემპერატურის დაწევა მის მოსვლამდე, ის გადაწყვეტს რა დაუნიშნოს პაციენტს. როდესაც ტემპერატურა ძალიან მაღალია და ექიმთან ვიზიტი მალე არ არის დაგეგმილი, შეგიძლიათ გამოიძახოთ სასწრაფო დახმარება ან მისცეთ სიცხის დამწევი საშუალება, დარწმუნდით, რომ აცნობეთ ექიმებს რა და როდის მიეცათ.

42 გრადუსზე მაღლა ტემპერატურა ითვლება კრიტიკულად; რაც უფრო მაღალია მნიშვნელობა, მით უარესია ტვინისთვის. 40 წელზე მეტი, უმჯობესია სასწრაფოს გამოძახება კრიტიკული დონის მოლოდინის გარეშე.

პრევენცია

• რომ არ დაუშვას ქრონიკული დაავადებებიდროულად გაიარეთ გამოკვლევა;
• იმუნიტეტის გაძლიერება ავადმყოფობისა და ანტიბიოტიკების მიღების შემდეგ;
• მიიღეთ ვიტამინები კურსებში;
• იკვებეთ სწორად, ცილების და ცხიმების გამოკლებით;
• დაისვენეთ სტრესისა და დაძაბულობის შემდეგ.

ზოგიერთი დედა კამათობს ჩვეულებრივი თერმომეტრების გამოყენების მიზანშეწონილობის შესახებ და ირჩევს ელექტრონულ თერმომეტრს. მაგრამ ფაქტია, რომ ბავშვმა არ იცის როგორ დაიჭიროს იგი და მან პირადად უნდა გააკონტროლოს ტემპერატურა სწორად გაზომილი თუ არა. თუ ბავშვი დიდია, მაშინ შეგიძლიათ მისცეთ ჩვეულებრივი. ამჟამად ისინი არ აწარმოებენ ვერცხლისწყლის თერმომეტრებს, აფთიაქი გაყიდის შუშის თერმომეტრებს, მაგრამ ისინი არ შეიცავს ვერცხლისწყალს.

შუშა

დადებითი: იაფი, მარტივი.

მინუსები: შეიძლება დაარღვიოს.

ციფრული თერმომეტრი

დადებითი: არ იშლება, ზუსტად აჩვენებს.

მინუსები: ძვირია, ბატარეები უნდა შეიცვალოს, როცა ამოიწურება, შეიძლება აჩვენოს არასწორი ტემპერატურა.

თერმომეტრი მოტყუების სახით

დადებითი: შესაფერისია ჩვილებისთვის, მარტივი ტემპერატურის გაზომვა.

მინუსები: მისი გამოყენება შესაძლებელია მხოლოდ 2 წლამდე და ყველა ბავშვი არ წოვს საწოვარას.

თერმო ზოლები

დადებითი: შესაფერისია მოგზაურობისთვის.

მინუსები: ძნელი საპოვნელი, არც თუ ისე ზუსტი გაზომვა.

ინფრაწითელი

Დადებითი: მაღალი სიზუსტითგაზომვებით, შეგიძლიათ გაზომოთ ნებისმიერი ტემპერატურა: წყალი, სხეული, საკვების ბოთლი, აბაზანის წყალი. ვარგისია როგორც ბავშვებისთვის, ასევე მოზრდილებისთვის.

მინუსები: ძვირი.

მომხმარებლის გადასაწყვეტია, რომელი თერმომეტრი იყიდოს, მთავარია ის ყველა პარამეტრს მოერგოს და საჭირო დროს არ ჩავარდეს.

შემთხვევები, როდესაც ადამიანს აქვს სხეულის დაბალი ტემპერატურა, ე.ი. ნორმის ქვემოთ გაცილებით ნაკლებად გავრცელებულია, ვიდრე ცხელება. ბევრი ამას სათანადო ყურადღებას არ აქცევს, მაგრამ ეს გამოვლინება შეიძლება მიუთითებდეს სერიოზული პრობლემებისხეულთან, რომელსაც დაუყოვნებლივ უნდა მიმართოთ.

სხეულის რომელი ტემპერატურა ითვლება დაბალად?

ადამიანს აქვს თერმორეგულაციის ცენტრი თავის ტვინის მიდამოში და თან ოდნავი დარღვევაროგორც ის მუშაობს, სხეულის ტემპერატურა იწყებს ცვლილებას. შეუძლებელია დაბალი ტემპერატურის ზუსტად დადგენა ყველა ადამიანისთვის, თითოეული ორგანიზმის ინდივიდუალური მახასიათებლების გამო.

ნორმად ითვლება ტემპერატურა 36,4–36,8C. მაგრამ ექიმები ზრდიან დიაპაზონს 35,5C-დან 37C-მდე. ამ ნორმის ქვემოთ ან ზემოთ ყველაფერი უკვე გადახრაა. დაბალი ტემპერატურის ბარიერი შეგიძლიათ თავად აამაღლოთ სახლში. მაგრამ თუ პრობლემა ერთ დღეზე მეტხანს გაგრძელდა, უმჯობესია მიმართოთ ზოგად პრაქტიკოსს შემდგომი ქმედებების დასადგენად.

ტემპერატურის დაქვეითება ორგანიზმს ყველა სისტემის გაუმართაობას ემუქრება და ნორმალური მეტაბოლიზმის მოშლას ემუქრება.

ქრონიკული დაავადებების გამწვავება შეიძლება გამოვლინდეს 35C ტემპერატურით. ტემპერატურის დაქვეითება 29,5C-მდე იწვევს ცნობიერების დაკარგვას, ხოლო 27,0C ინდიკატორით პაციენტი ვარდება კომაში.

სხეულის დაბალი ტემპერატურის მიზეზები

ტემპერატურა 35,5C - ადამიანი გრძნობს დაღლილობას, სიცივეს, ლეთარგიულობას და ძილიანობას და მიზეზი შეიძლება იყოს:

• ქრონიკული დაავადებების არსებობა, რომლებმაც პროგრესი დაიწყეს. საჭირო იქნება ექიმის დახმარება.
• რეგულარული ზედმეტი მუშაობა ძილის ნაკლებობის, მუდმივი შფოთვის, ფიზიკური ან გონებრივი სტრესის გამო.
• დასუსტებული იმუნური სისტემა, რომელიც შეიძლება გამოწვეული იყოს უახლესი ისტორიით სერიოზული ავადმყოფობაან დიეტის გამოყენება.
• C ვიტამინის ნაკლებობა ორგანიზმში ლიმონით ცხელი ჩაის დალევისას უნდა იცოდეთ, რომ ეს ვიტამინი კარგავს თავის თვისებებს სასმელის მაღალ ტემპერატურაზე.
• თვითმკურნალობა. ბევრი ადამიანი, რომელმაც თავად დაუსვა დიაგნოზი, იწყებს წამლის გამოყენებას საკუთარი შეხედულებისამებრ. ზოგიერთი მედიკამენტის მიღებამ შეიძლება გამოიწვიოს ტემპერატურის დაქვეითება.
• ფარისებრი ჯირკვლის დარღვევები.
• სტრესული სიტუაციები. მათი გავლენა სუსტდება იმუნური სისტემადა სხეულის ყველაზე მნიშვნელოვანი სისტემების გაუმართაობა.
• ორსულობა, რომლის დროსაც ქალის ჰორმონალური დონე იცვლება.
• სიმსივნე შეიძლება გამოჩნდეს ჰიპოთალამუსის მიდამოში (თერმორეგულაციის ცენტრი), რაც იწვევს თავის ტვინში გაუმართაობას, რაც იწვევს სითბოს გადაცემის დარღვევას.
• სხეულის დაბალი ტემპერატურა უფრო ხშირად აღინიშნება საწოლში მიჯაჭვულ ადამიანებში. მიზეზი დასუსტებული სხეულია.
• თავის მცირე დაზიანებებმა შეიძლება გამოიწვიოს ტემპერატურის ვარდნა (თუ თერმორეგულაციის ცენტრი დაზარალდა).

ორგანიზმში ტემპერატურა შენარჩუნებულია საკვების სახით მოხმარებული ცხიმების დახმარებით. მათი დამუშავება უზრუნველყოფს სითბოს გადაცემის ენერგიას, ხოლო დეფიციტი იწვევს ჰიპოთერმიას (მცირდება ტემპერატურის რეჟიმისხეული).

რა უნდა გააკეთოთ, თუ თქვენი სხეულის ტემპერატურა დაბალია - 34,35,36

ხშირი ჰიპოთერმიის დროს ორგანიზმის დამცავი თვისებების გასააქტიურებლად შემდეგი წესები უნდა დაიცვან:

• შეეცადეთ უზრუნველყოთ, რომ ძილის ხანგრძლივობა იყოს მინიმუმ 7-8 საათი დღეში;
• დაიძინეთ არაუგვიანეს შუაღამისა;
• არაჯანსაღი ჩვევებისგან თავის დაღწევა (ასეთის არსებობის შემთხვევაში);
• ოთახი უნდა იყოს ვენტილირებადი მინიმუმ 2-ჯერ დღეში;
• კონტრასტული შხაპის მიღება;
• ხშირი გასეირნება სუფთა ჰაერზე;
• სათანადო კვება;
• მიირთვით ბოსტნეული და ხილი ორგანიზმის ვიტამინებით შესავსებად;
• შეეცადეთ თავი შორს დაიჭიროთ სტრესული სიტუაციები;
• გააკეთე ფიზიკური ვარჯიში.

იმუნიტეტის ამაღლება და სიცოცხლისუნარიანობა შეგიძლიათ ყოველდღიურად მოხმარებული ტკბილი დელიკატესით, სახლში მომზადებული 1 ჩაის კოვზით.

მოსამზადებლად დაგჭირდებათ:

• ქიშმიშის;
• ქლიავი;
• გამხმარი გარგარი;
• ბირთვები ნიგოზიდა თაფლი

ყველა ინგრედიენტი (თაფლის გარდა) დაქუცმაცებულია (დაახლოებით 1:1 თანაფარდობით). შემდეგ დელიკატესს ასხამენ თაფლს და მიიღებენ ყოველდღიურად საუზმის წინ.

როგორ ავიმაღლოთ სხეულის ტემპერატურა, თუ ის დაბალია

მცირე ჰიპოთერმიის მკურნალობა შესაძლებელია შემდეგი მეთოდების გამოყენებით:

საინტერესო მეთოდია ფანქარში ნაპოვნი ტყვიის გამოყენება. ამისათვის გატეხეთ ფანქარი, რომ მიიღოთ ბირთვი. გახეხეთ და დალიეთ ცოტა წყალთან ერთად. ეხმარება 2-3 საათის განმავლობაში.

ჰიპოთერმიის დროს აკრძალულია ნებისმიერი შეზღუდვა, რომელიც საჭიროა დიეტებში, მაგრამ ზედმეტი ჭამა არასასურველ ტვირთს დააწვება დასუსტებულ სხეულს.

სხეულის ტემპერატურის უმნიშვნელო ვარდნის შემთხვევაშიც არ უნდა უგულებელყოთ პრობლემა. სხეული უკვე მიანიშნებს თავის წარუმატებლობებზე. შეეცადეთ იპოვოთ მიზეზი და აღმოფხვრათ იგი. ყოველივე ამის შემდეგ, საწყის ეტაპზე დაავადებასთან გამკლავება ბევრად უფრო ადვილია.

მოზრდილებში სხეულის დაბალი ტემპერატურა ხშირად ხდება სხეულის ინდივიდუალური მახასიათებლების გამო და არანაირ ზიანს არ აყენებს ჯანმრთელობას. მაგრამ უფრო ხშირად ჰიპოთერმია არის პროცესების განვითარების მტკიცებულება პათოლოგიური ბუნება. ინდიკატორების ნორმალურად დასაბრუნებლად, მნიშვნელოვანია პროვოცირებული მთავარი მიზეზის იდენტიფიცირება მკვეთრი ვარდნამნიშვნელობები.

სხეულის ხანგრძლივი დაბალი ტემპერატურა დაავადების განვითარებაზე მიუთითებს

სხეულის რომელი ტემპერატურა ითვლება დაბალ მოზრდილებში?

ინდიკატორი იცვლება მთელი დღის განმავლობაში, როგორც მამაკაცებისთვის, ასევე ქალებისთვის - დილით ის ოდნავ დაბალია, ვიდრე ჩვეულებრივი მნიშვნელობა, ხოლო საღამოს, პირიქით, იწყებს მატებას. ჯანმრთელი ზრდასრული ადამიანისთვის 36 გრადუსზე დაბალი ტემპერატურა დიდი ხნის განმავლობაში დაბალია.

რატომ არის საშიში დაბალი ტემპერატურა?

დაბალი ტემპერატურა საფრთხეს უქმნის სხეულს და იწვევს მუშაობის გაუარესებას:

• ტვინი;
• ვესტიბულური აპარატი;
• მეტაბოლური პროცესები;
• ნერვული სისტემა;
• გულები.

თუ სხეულის ტემპერატურა კრიტიკულად დაეცემა 32 გრადუსზე დაბლა, ადამიანი შეიძლება კომაში ჩავარდეს. დროული სამედიცინო დახმარების არარსებობა ზრდის სიკვდილის რისკს.

რატომ იკლებს სხეულის ტემპერატურა?

არასტაბილური ტემპერატურა ხდება გარე და შიდა ფაქტორების გავლენის გამო.

Მიზეზები		სიმპტომები
Გარეგანი ფაქტორები	შინაგანი ფაქტორები
მძიმე ჰიპოთერმია	დასუსტებული იმუნური სისტემა	თავის ტკივილი, ზოგადი სისუსტეშემცივნება, ენერგიის ძლიერი დაკარგვა, ძილიანობა, გულისრევა, კანკალი ან კიდურების დაბუჟება
სტრესი ან შოკი	მოწამვლა ტოქსიკური ან მავნე ნივთიერებებით
დატვირთული სამუშაო გრაფიკი	სხეულის დაღლილობა
ჭარბი რაოდენობით ალკოჰოლის დალევა	ვიტამინებისა და მიკროელემენტების ნაკლებობა
დასვენებისა და სათანადო ძილის ნაკლებობა	დამწვრობის და კანის სხვა დაზიანებების არსებობა, რაც ასტიმულირებს სისხლძარღვების გაფართოებას
მკაცრი დიეტის დაცვა, მარხვა	გრძელი უკონტროლო მიღებაანტიდეპრესანტები, ტრანკვილიზატორები ან სედატიური საშუალებები

ადამიანში 35,5 გრადუსზე დაბალი ტემპერატურა გარკვეული დაავადების ერთ-ერთი სიმპტომია.

Ცივი

ტემპერატურის დაქვეითება შეინიშნება გაციებისას მძიმე ჰიპოთერმიის გამო. აუცილებელია ოთახის გახურება, საწოლში დაწოლა და ფეხქვეშ გათბობის ბალიში დადება. ჯანმრთელობისთვის შემდგომი ზიანის თავიდან ასაცილებლად, აკრძალულია სპირტით ან ძმრით შეზელვა. შედეგად ARVI-ით მძიმე დაღლილობაპაციენტის სხეული განიცდის სხეულის ტემპერატურის ვარდნას და ტაქიკარდიას.

თუ გაციებული ხართ, აუცილებლად გაათბეთ ფეხები, მაგალითად, გამაცხელებელი ბალიშით.

ვეგეტოვასკულარული დისტონია

ტემპერატურის დაქვეითების გარდა, მას ახასიათებს ზოგადი სისუსტე, შაკიკი, მკვეთრი ნახტომებიწნევა, გულისრევა და თავბრუსხვევა. უნდა გაიარო და .

ვეგეტატიურ-სისხლძარღვთა დისტონიით არის ხშირი შეტევებიშაკიკი

Გაუწყლოება

მოწამვლის შემთხვევაში ხდება ორგანიზმის ინტოქსიკაცია, რაც იწვევს მძიმე დეჰიდრატაციასისუსტე და სხეულის ტემპერატურის დაქვეითება. მდგომარეობის გაუარესება იწვევს კრუნჩხვებს, არტერიული წნევის დაქვეითებას და გონების დაკარგვას. საჭიროა შიგნით რაც შეიძლება მალეგამოიძახეთ ექიმი, რომელიც, მდგომარეობის სიმძიმის მიხედვით, დაგინიშნავთ აუცილებელი მკურნალობაან გადაიყვანეთ პაციენტი საავადმყოფოში. ექიმის მოსვლამდე რეკომენდებულია მდუღარე წყლის დალევა. მწვანე ჩაიდა ხმელი ხილის კომპოტი.

სისხლში ჰემოგლობინის დაქვეითება და სისხლის წითელი უჯრედების რაოდენობის შემცირება იწვევს ჟანგბადის შიმშილიდა, შედეგად, ტემპერატურის დაქვეითება, მუშაობის გაუარესება და კანის ძლიერი ფერმკრთალი.

ანემიის დროს სხეულის ტემპერატურა იკლებს

ამის შემდეგ, ენა ანთებულია, ჩნდება ლტოლვა უჩვეულო გემოებისადმი, როგორიცაა უმი ხორცი, და თმა და ფრჩხილები მტვრევადი ხდება. კიდურებში ზოგადი სისუსტისა და სიცივის შეგრძნებაა. მკურნალობა უნდა შეირჩეს ჰემოგლობინის დონის შემოწმების შემდეგ.

თირკმელზედა ჯირკვლების პათოლოგია

მდგომარეობა ხასიათდება ისეთი სიმპტომებით, როგორიცაა მუცლის ტკივილი, ხშირი თავბრუსხვევა, გულის უკმარისობა, ღებინება და გონების დაკარგვა - მკურნალობა საჭიროა კვალიფიციური სპეციალისტის მეთვალყურეობის ქვეშ.

ხშირი ტკივილი მუცლის არეში მიუთითებს თირკმელზედა ჯირკვლების პათოლოგიაზე

ღვიძლის უკმარისობა

იწვევს თერმორეგულაციის დარღვევას და გლიკოგენის ნაკლებობას. ძირითადი სიმპტომებია მადის დაკარგვა, უეცარი წონის დაკლება, გულისრევა, მეხსიერების დაქვეითება და მოყვითალო ელფერის გამოჩენა. კანი. დიაგნოზი ტარდება გამოყენებით ბიოქიმიური ანალიზისისხლი და მუცლის ღრუს ულტრაბგერა.

თუ ღვიძლის პრობლემები გაქვთ, კანი გაყვითლდება.

ენდოკრინული სისტემის დაავადებები

ზე შაქრიანი დიაბეტიაღნიშნა ხშირი შარდვა, უკიდურესი წყურვილიდა სიმშრალეში პირის ღრუს, კიდურების დაბუჟება, წონის დაკლება, მადის მომატება. ფარისებრი ჯირკვლის ფუნქციონირების დარღვევას თან ახლავს გაუმართაობა წყალ-მარილის ბალანსი, რაც იწვევს ღირებულების ნახტომებს - შემდეგ მაღალი ტემპერატურაგარკვეული პერიოდის შემდეგ, აღნიშნა დაბალი მაჩვენებელი. ასევე აღინიშნება ისეთი სიმპტომები, როგორიცაა კანის სიმშრალე, უმიზეზო წონის მომატება, ყაბზობა და ძლიერი შეშუპება.

თქვენ უნდა გაიაროთ ტესტი სისხლში შაქრის დონეზე და დაადგინოთ ჰორმონალური დონეფარისებრი ჯირკვალი.

დაავადებებისათვის ენდოკრინული სისტემაკიდურების შეშუპება

ვირუსული და ბაქტერიული ინფექციები

ავადმყოფობის შემდეგ, იმუნური სისტემის ფუნქციონირება თანდათან უბრუნდება ნორმალურ მდგომარეობას; გამოჯანმრთელების პროგრესირებასთან ერთად, შეინიშნება ძალების დაკარგვა და ჰიპოთერმია. მთავარი თვისება- დღის განმავლობაში მაჩვენებელი 37 გრადუსზე და ზემოთ რჩება, საღამოს კი 35-მდე ეცემა, რასაც თან ახლავს მძიმე ოფლიანობადა ძილიანობა. საშუალოდ, ეს მდგომარეობა გრძელდება 2 კვირამდე.

ვირუსული პათოლოგიებისთვის დამახასიათებელია ძლიერი ოფლიანობა

სიმსივნეები

კეთილთვისებიანი ან ავთვისებიანი ნეოპლაზმებიიწვევს მოძრაობების კოორდინაციის დარღვევას, ტემპერატურის დაქვეითებას, თავის ტკივილს და მუდმივი განცდასიცივე კიდურებში. უნდა გავიკეთოთ კომპიუტერული ტომოგრაფია.

ბავშვის ტარება

ორსულობის დროს ქალებში ეს მაჩვენებელი ნორმაზე დაბალია - ასეთი მდგომარეობა, ტკივილის არარსებობისა და კეთილდღეობის გაუარესების შემთხვევაში, არ ნიშნავს პათოლოგიების არსებობას და არ საჭიროებს ექიმის დახმარებას.

ორსულობის დროს სხეულის ტემპერატურის დაქვეითება ნორმალურია.

ინდიკატორის დაქვეითება ხდება მენსტრუაციის დაწყებამდე ან მენოპაუზის დროს.

ზოგიერთ ადამიანს აქვს თანდაყოლილი ჰიპოთერმია - ეს მათთვის ნიშნავს ამას დაბალი ტემპერატურანორმად ითვლება და არ იწვევს დისკომფორტის შეგრძნებას.

რა უნდა გააკეთოს დაბალ ტემპერატურაზე

არასტაბილური ტემპერატურის წინააღმდეგ საბრძოლველად, შეიტანეთ ცვლილებები თქვენს ჩვეულ ცხოვრების წესში:

1. გააკეთეთ ვარჯიშები ყოველდღიურად და მიიღეთ ცივი და ცხელი შხაპი. დაიძინეთ წინასწარ ვენტილირებადი ოთახში.
2. შეინარჩუნე ბალანსი ყოველდღიური დიეტადა დალიეთ მინიმუმ 2 ლიტრი წყალი დღეში. მიირთვით შავი შოკოლადი, დალიეთ ძლიერი ყავა, ჩაი ჟოლოთი ან თბილი რძე თაფლით.
3. მიიღეთ ვიტამინები იმუნური სისტემის გასაძლიერებლად. დაანებეთ თავი ალკოჰოლს და სიგარეტს.
4. მეტი ყურადღება მიაქციეთ დასვენებას, მოერიდეთ ძილის ნაკლებობას, გადატვირთვას და მძიმე სტრესს.
5. რეგულარულად მხარი დაუჭირეთ ნორმალური ტემპერატურასხეულები. შეარჩიეთ შესაფერისი ტანსაცმელი, რომ არ იყოს ძალიან ცხელი ან ძალიან ცივი.
6. უარი თქვით მიღებაზე სამედიცინო მარაგიექიმის დანიშნულების გარეშე.

შეგიძლიათ გაზარდოთ ტემპერატურა ფეხის აბაზანების გამოყენებით - კონტეინერში თბილი წყალიუნდა დაემატოს 5 წვეთი ევკალიპტის ზეთიან 1 ს.კ. ლ. მდოგვის ფხვნილი. გაიკეთეთ პროცედურა ზედიზედ რამდენიმე დღის განმავლობაში ნახევარი საათის განმავლობაში.

აღწერილია კომპლექსური მიდგომაეს ხელს შეუწყობს ორგანიზმის ტოქსინების გაწმენდას, სისხლძარღვების გაფართოებას, მეტაბოლური პროცესების ნორმალიზებას და სისხლის მიმოქცევის სტიმულირებას. პროცედურების შემდეგ აუცილებელია ტემპერატურის გაზომვა ხელახლა - თუ მაჩვენებელი მიაღწევს დასაშვები ღირებულება, რეკომენდირებულია მდგომარეობის მონიტორინგი რამდენიმე დღის განმავლობაში. თუ თქვენი ტემპერატურა მოიმატებს ან ეცემა, უნდა გაიაროთ გამოკვლევა ექიმთან.

როდის გამოვიძახოთ სასწრაფო დახმარება

ექიმს უნდა დაურეკოთ, თუ:

• პაციენტს აქვს საშიში დაბალი ტემპერატურა, რამაც გამოიწვია ცნობიერების დაკარგვა;
• მიღების შემდეგ აუცილებელი ზომები, მაჩვენებელი აგრძელებს დაცემას;
• ხანდაზმულ ადამიანში დაფიქსირდა დაბალი ღირებულება, ხოლო მისი ჯანმრთელობის მდგომარეობა უარესდება;
• თან ახლავს ტემპერატურის შემცირება ხშირი ღებინება, ჭარბი ოფლიანობა, დახრჩობა, მწვავე ტკივილისისხლდენა, ძალიან მაღალი ან დაბალი არტერიული წნევა, მხედველობის და სმენის ფუნქციის დარღვევა.

თუ ტემპერატურა 34 გრადუსამდე დაეცემა, შესაძლოა განვითარდეს გულის შეტევა, სხეულის მძიმე ინტოქსიკაცია, ანაფილაქსიური შოკიან შინაგანი სისხლდენა - არა სამედიცინო დახმარებაშეიძლება გამოიწვიოს სიკვდილი.

ყურადღება უნდა მიაქციოთ თქვენს ჯანმრთელობას, ჰიპოთერმიის გამოჩენის მრავალი მიზეზი არსებობს - არასწორი დიაგნოზი და არასწორად შერჩეული მკურნალობა მნიშვნელოვან ზიანს მიაყენებს ორგანიზმს.

როგორც წესი, ადამიანებს სხეულის ამაღლებული ტემპერატურა აწუხებთ, თუმცა სხეულის დაბალი ტემპერატურა არანაკლებ განგაშის სიგნალი. ყველასთვის სასარგებლო იქნება იმის ცოდნა, თუ რატომ ხდება ჰიპოთერმია, რა ზომები უნდა იქნას მიღებული როდის ამ ფენომენს. დაბალ ტემპერატურას ბევრის პროვოცირება შეუძლია საშიში დაავადებები.

ჰიპოთერმიის მიზეზები

სხეულის ტემპერატურა დაბალად ითვლება, თუ ის 35 გრადუსზე ნაკლებია. ასეთი ფენომენით, სხეული სრულად ვერ ფუნქციონირებს. თუ ეს იმიტომ მოხდა, რომ პირი დიდი დროარის სიცივეში, მაშინ მკურნალობა არ არის საჭირო, საჭიროა მხოლოდ გახურება. თუ თქვენ გაქვთ მძიმე ჰიპოთერმია, დაგჭირდებათ დახმარება. ღირს უფრო დეტალურად ვისაუბროთ იმაზე, თუ რატომ ხდება ჰიპოთერმია მოცემულ ასაკში.

შემცირებული ტემპერატურა მოზრდილებში

მდგომარეობა ქალსა და მამაკაცში შეიძლება მოხდეს, როდესაც:

• ქრონიკული დაავადებები(ამ სიტუაციაში სხეულის დაბალი ტემპერატურა ნიშნავს, რომ გამწვავება დაიწყო);
• ჰიპოთირეოზი;
• თირკმელზედა ჯირკვლების დაავადებები;
• გარკვეული მედიკამენტების მიღება (როგორც წესი, ტემპერატურა ჩერდება პრეპარატის შეწყვეტის შემდეგ);
• მუდმივი ზედმეტი მუშაობა, ძილის ქრონიკული ნაკლებობა;
• გრიპი, მწვავე რესპირატორული ვირუსული ინფექცია (შესაძლებელია დაბალი ტემპერატურა გაციების დროს, თუმცა გაცილებით ნაკლებად ხშირია, ვიდრე მომატებული ტემპერატურა);
• შაქრიანი დიაბეტი;
• ჰორმონალური დარღვევები;
• თავის ტვინის დაავადებები;
• ბავშვის ტარება (ორსულობის დროს დაბალი ტემპერატურა ძალიან საშიშია, რეკომენდირებულია პრობლემის სწრაფად აღმოფხვრა);
• აივ ინფექციები;
• ონკოლოგიური დაავადებები;
• ვეგეტატიურ-სისხლძარღვთა დისტონია;
• სიბერე (ჰიპოთერმია ზოგიერთ შემთხვევაში გამოწვეულია ორგანიზმის დაბერებით);
• დაბალი არტერიული წნევა;
• დაბალი წონა, უზმოზე;
• სტრესი, შოკის მდგომარეობაში;
• ანემია;
• დასუსტებული იმუნიტეტი, ვიტამინის დეფიციტი;
• პოსტოპერაციული პერიოდი.

სხეულის დაბალი ტემპერატურის დროს, თუ ეს გამოწვეულია ავადმყოფობით, ადამიანი პირველ რიგში ამჩნევს ამ უკანასკნელის სიმპტომებს. ასევე გამოჩნდება ჰიპოთერმია ზოგადი სისუსტე, სისუსტე, ძილიანობა, ოფლიანობა. ადამიანები ამით ღიზიანდებიან, ვერ ახერხებენ კონცენტრირებას ამა თუ იმ რამეზე და ძალიან თავბრუ ეხვევიან. ხანდახან ადამიანი გრძნობს თავს, თითქოს დაღლილობას აპირებს. კანიც ფერმკრთალი ხდება, სიცივეს გრძნობს და კიდურები შეიძლება დაბუჟდეს.

დაბალია ბავშვში

ბავშვებში ეს შეინიშნება შემდეგი მიზეზების გამო:

• თანდაყოლილი ფენომენი ჩვილებისთვის (ბავშვში დაბალი ტემპერატურა შეიძლება იყოს ნორმალური ნიშანი, თუ ეს არ იწვევს დისკომფორტს);
• სიცხის დამწევი აბების მიღება, გამოყენება ვაზოკონსტრიქტორული წვეთებიცხვირისთვის;
• ვირუსული დაავადება;
• ზედმეტი მუშაობა;
• ანთებითი პროცესიორგანიზმში;
• ვიტამინის დეფიციტი;
• ბრონქიტი;
• შემცირებული იმუნიტეტი;
• მოწამვლა;
• დაბალი დონეჰემოგლობინი;
• თირკმელზედა ჯირკვლების, ფარისებრი ჯირკვლის, ტვინის დაავადებები;
• ანემია;
• ჰიპოთერმია.

დაბალი ტემპერატურის მქონე ბავშვში სიმპტომები თითქმის იგივეა, რაც მოზრდილებში. თუ ის პატარაა, შეიძლება იყოს ზედმეტად ტირილი და კაპრიზული და ცუდად ჭამს. ბავშვი განიცდის ძილიანობას და სისუსტეს. ბავშვებში სკოლის ასაკიარის კონცენტრაციის დარღვევა. მათთვის რთულია სწავლა და შესაძლოა საერთოდ უარი თქვან თამაშზე. თუ ზემოთ ჩამოთვლილი სიმპტომებიდან ერთი მაინც შეინიშნება, მაშინ უნდა მიმართოთ სპეციალისტს.

როგორ გავზარდოთ სხეულის ტემპერატურა

Არის ცოტაოდენი ეფექტური გზები. გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ ქვემოთ მოცემულია ვარიანტები, რომლებიც, სავარაუდოდ, არ გამოიყენება სამკურნალო მიზნებისთვის, ოღონდ ავადმყოფობის მოჩვენებითი. თუმცა, in გადაუდებელ შემთხვევაშიისინი შეიძლება მოერგოს:

1. რამდენიმე წვეთი ჩვეულებრივი იოდი დაასხით პურის ნაჭერზე, კოვზ შაქარში ან უბრალოდ წყალში და წაიღეთ. ეს ხელს შეუწყობს სხეულის ტემპერატურის ამაღლებას რამდენიმე საათის განმავლობაში.
2. ცხვირს სცხე მარტივი საკანცელარიო წებოთი, სასურველია შინაური.
3. მიირთვით 2-3 ჩაის კოვზი ხსნადი ყავა.
4. ამოიღეთ უბრალო ფანქარისტილუსი და მიირთვით, არ არის საჭირო მისი დაჭრა. დალიეთ წყალი, მაგრამ არა ძალიან ბევრი.
5. მკლავებში შეიზილეთ ხახვი ან ნიორი, მარილი და პილპილი.
6. თუ თავს კარგად გრძნობთ, გააკეთეთ რამდენიმე ფიზიკური ვარჯიში. აქტიურობა გააუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას.

ყველა ადამიანმა უნდა გაიგოს, რომ სხეულის ტემპერატურის ამაღლების ყველა ზემოთ ჩამოთვლილი მეთოდი სარისკოდ ითვლება და შეიძლება გამოიწვიოს ჯანმრთელობის პრობლემები. თქვენ არ უნდა მიმართოთ მათ გარეშე სასწრაფო. რომელიმე ზემოთ ჩამოთვლილი ნივთიერების მიღებამ შეიძლება გამოიწვიოს მოწამვლა, ალერგიული რეაქცია. თუ გაქვთ ჰიპოთერმია, უმჯობესია მიმართოთ ექიმს, რომელიც გირჩევს პრობლემის მოგვარებას.

რა უნდა გააკეთოს დაბალ ტემპერატურაზე

შემდეგი ზომები უნდა იქნას მიღებული:

1. აუცილებლად ეწვიეთ ექიმს და დარწმუნდით, რომ ჰიპოთერმია არ არის რაიმე დაავადების სიმპტომი. მხოლოდ ამის შემდეგ არის დაშვებული ქვემოთ ჩამოთვლილი მეთოდების გამოყენება.
2. თუ ავარია გაქვთ, რამდენიმე დღე უნდა დაისვენოთ და დასვენებას დაუთმოთ. ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია, თუ სხეულის დაბალი ტემპერატურა გამოწვეულია ზედმეტი მუშაობის ან დატვირთული გრაფიკით.
3. გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან, რომ დაგინიშნოთ თუ არა ჰიპოთერმიის სამკურნალო მედიკამენტები. ზოგიერთ შემთხვევაში, იმუნოსტიმულატორები ნორმაქსანი და პანტოკრინი ხელს უწყობენ ტემპერატურის შემცირებას. ბავშვებს ხშირად უნიშნავენ ვიტამინ E-ს ან Apilac-ს.
4. ხელს უწყობს სხეულის ტემპერატურის ამაღლებას რეგულარული გამოყენებარიგ საკვებში. მიირთვით ღვიძლი, წითელი ხორცი, ბროწეული, დალიეთ ახლად გამოწურული წვენები, კერძებს დაუმატეთ დარიჩინი, მიხაკი და კაიენის წიწაკა. შოკოლადი, მაღალცხიმიანი ქათმის ბულიონი, არაქისი და ყავისფერი ბრინჯი კარგად ეხმარება.
5. თუ უბრალოდ გაციებული ხართ, მაშინ დალიეთ ბევრი ცხელი ჩაი, მიიღეთ აბაზანა, გადაიფარეთ თბილი საბანი, ორთქლზე მოხარშეთ ფეხები და ჩაიცვით შალის წინდები.
6. ნუ შიმშილობთ, შეეცადეთ დაიცვათ დიეტა.
7. მოამზადეთ და მიიღეთ წმინდა იოანეს ვორტის, ჟენშენის, ექინაცეას, პიტნის და ლიმონის ბალზამის ნაყენები ან დეკორქცია.

ვიდეო: რატომ აქვს ადამიანს სხეულის დაბალი ტემპერატურა?

სხეულის დაბალი ტემპერატურა მედიცინაში საკმაოდ იშვიათია, მაგრამ არანაკლებ საშიშია. ტემპერატურის მკვეთრი დაქვეითება იწვევს სიკვდილს. ნორმიდან უმნიშვნელო გადახრებიც კი მიუთითებს სხეულის გაუმართაობაზე. მოზრდილებში და ბავშვებში შემცირებული მაჩვენებელიხდება დასუსტებული იმუნიტეტით, ჰიპოთერმიით, შინაგანი სისხლდენადა მოწამვლა.

როგორც წესი, დაბალი ტემპერატურა დამახასიათებელია სიძლიერის დაკარგვისთვის. შეიძლება გამოჩნდეს შემდეგ სერიოზული ავადმყოფობაამ შემთხვევაში პაციენტმა უნდა გაიაროს თერაპიის სრული კურსი.

მედიცინაში ბავშვებში და მოზრდილებში სხეულის დაბალ ტემპერატურას ჰიპოთერმიას უწოდებენ.

ეტიოლოგია

ხშირად ადამიანები აწყდებიან სხეულის ტემპერატურის დაწევის პრობლემას. ამასთან დაკავშირებით, მათ აინტერესებთ კითხვა, რატომ ხდება ეს და რა იწვევს მას.

ადამიანისთვის ოპტიმალური ტემპერატურაა 36,6 გრადუსი, როცა გაზომავენ იღლიაში. ამ ინდიკატორს შეუძლია გადაინაცვლოს 0,5 გრადუსით. თუმცა, თუ სხეულის ტემპერატურა იწყებს კლებას და განსხვავება უკვე 1-1,5 გრადუსია, მაშინ ეს მიუთითებს ორგანიზმში პათოლოგიების გამოჩენაზე.

ადამიანის სხეულის არანორმალური გაგრილების მიზეზები ერთმანეთთან არის დაკავშირებული სხვადასხვა ფაქტორები. მაჩვენებელი შეიძლება შემცირდეს შემდეგი მიზეზების გამო:

• იმუნური სისტემის დარღვევა;
• ვიტამინების ნაკლებობა;
• ინფექციური დაავადებები;
• ოპერაციები;
• სტრესული სიტუაციები;
• ფიზიკური დაავადება.

ტემპერატურის მცირე ან მნიშვნელოვანი ვარდნა ასევე შეიძლება მოხდეს ჰიპოთერმიის, წამლის მოწამვლის ან ალკოჰოლური სასმელებიდა ასევე როდის უეცარი ცვლილება სისხლის წნევა, განვითარება და სხვა დაავადებები.

მანიფესტაცია ასევე შეიძლება ჩამოყალიბდეს სხვა ფაქტორების გავლენის ქვეშ:

• დღის მონაკვეთი;
• პირის ასაკი;
• გარემო ფაქტორების ზემოქმედება;
• ორსულობა;
• ორგანიზმის ინდივიდუალობა.

ტემპერატურის ოდნავი ცვლილებისა და საეჭვო ნიშნების დროს ადამიანმა უნდა მიმართოს კვალიფიციური სამედიცინო დახმარებას.

განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ბავშვის მდგომარეობის მონიტორინგი, რადგან განვითარების პერიოდში ბავშვები საკმაოდ დაუცველები და მგრძნობიარეები არიან. სხვადასხვა დარღვევებიორგანოების მუშაობაში.

სიმპტომები

დაბალი ტემპერატურა ბავშვებსა და მოზრდილებში აქვს დამახასიათებელი სიმპტომები, რაც გარკვეულ ცვლილებებზე მიუთითებს. თუ მაჩვენებელი 36 გრადუსზე დაბალია, პაციენტი განიცდის შემდეგ სიმპტომებს:

• სისუსტე და სისუსტე;
• ძილიანობა და დაღლილობა;
• გაღიზიანებადობა.

თუ პაციენტის სხეულის ტემპერატურა 35 გრადუსზე დაბალია, მაშინ სიმპტომები უფრო ინტენსიური ხდება და აღინიშნება შემდეგი:

• კანკალი მთელ სხეულში;
• დაბნეული მეტყველება;
• სიმძიმე მთელ სხეულში;
• ნაცრისფერი ან ლურჯი ფერის კანი;
• სუსტი პულსი;
• ჰალუცინაციები;
• გაბრუება.

თუ ადამიანის სხეულის დაქვეითებული ტემპერატურა 32 გრადუსს მიაღწევს, მაშინ ხდება სიკვდილი.

დაბალი ტემპერატურა, რომელსაც თან ახლავს სხვა ნიშნები, მიუთითებს ორგანიზმში დაავადების გამოჩენაზე:

• ზოგადი გაუარესებული მდგომარეობა;
• ლეთარგია;
• კანკალი;
• ცივი კანი;
• ძილიანობა;
• ლეთარგია ან გაღიზიანება;
• გულისცემის დაქვეითება;

ხშირად, ორსულობის დროს ქალები განიცდიან დაბალ ტემპერატურას. Ამ შემთხვევაში მომავალი დედაგანიცდიან დამატებით სიმპტომებს:

• მადის დაკარგვა;
• ღებინების შეტევები;
• სიცივე ქვედა კიდურებში;

დიაგნოსტიკა

იმ შემთხვევაში, თუ ბავშვის ან ზრდასრული ადამიანის სხეულის დაბალი ტემპერატურა დიდხანს გრძელდება - მეტი სამი დღე, მაშინ უნდა მიმართოთ ექიმს. ექიმმა უნდა დანიშნოს გამოკვლევა, რომელიც გამოავლენს ანომალიის მიზეზს. ლაბორატორიული და ინსტრუმენტული გამოკვლევის შედეგები გვეხმარება იმის დადგენაში, თუ რა იყო სხეულის ტემპერატურის დაქვეითების ძირითადი მიზეზი.

მკურნალობა

დაბალი ტემპერატურა ბავშვში ყველაზე ხშირად ვლინდება გაციებით. ამ შემთხვევაში მშობლებმა უნდა გამოიძახონ პედიატრი სახლში. თუ ექიმი ამბობს, რომ ბავშვს ცუდი არაფერი მომხდარა, მაშინ არ უნდა ინერვიულოთ. მკურნალობის დროს ბავშვი უნდა დარჩეს სახლში და გაიაროს თერაპიის კურსი.

ასევე, გაციების დროს სხეულის დაბალი ტემპერატურის მკურნალობა შეიძლება თბილი ჩაით, მაგრამ ასეთი ავადმყოფობის დროს არ უნდა შეხვიდეთ აბაზანაში. ცხელი წყალი. მთელი სხეულის გათბობა შეიძლება ფატალური იყოს. აუცილებელია ბავშვის გარეთ გასეირნების შეზღუდვა და სახლშიც კი თბილად ჩაცმა. ექიმები გვირჩევენ თბილ მიცემას ნატურალური წვენებიკენკრისგან, რომელიც მდიდარია C ვიტამინით.

აუცილებელია აღინიშნოს, რომელი სიტუაციები ითვლება კრიტიკულად და როდის გჭირდებათ საავადმყოფოში გამოძახება. აუცილებლად დაგჭირდებათ სპეციალისტების დახმარება, თუ:

• პაციენტმა დაკარგა გონება;
• ტემპერატურა 35 გრადუსამდე დაეცა და კლებას განაგრძობს;
• სიმპტომი გაჩნდა ხანდაზმულ ადამიანში;
• თუ გამოჩნდება სხვა სიმპტომები - სისხლდენა, ჰალუცინაციები, ღებინება, მეტყველების და მხედველობის დარღვევა.

ორსულობის დროს სხეულის ტემპერატურის ცვლილებები საკმაოდ ხშირად ხდება. ეს შეიძლება გამოწვეული იყოს არასრულფასოვანი სისხლდენით, ენდოკრინული სისტემის დარღვევით ან ჩვეულებრივი გაციებით. თერაპიის მეთოდი თითოეული პაციენტისთვის განისაზღვრება ინდივიდუალურად.

ეს ხდება, რომ ტემპერატურა ძალიან სწრაფად ეცემა, მაგრამ გარკვეული პერიოდის შემდეგ ის ნორმალურად უბრუნდება. ასეთი ცვლილებების დიაგნოსტირება შესაძლებელია როგორც ფიზიოლოგიური გამოვლინების, ასევე პათოლოგიის სახით. ამიტომ, თუ პაციენტი მოუსვენარ მდგომარეობაშია, უმჯობესია მიმართოს ექიმს.

ჰიპოთერმიის სამკურნალოდ ექიმები პაციენტებს უნიშნავენ:

• ფიზიოთერაპია;
• ბალნეოთერაპია - გამოყენება მინერალური წყლებიდა სანატორიუმ-კურორტზე მკურნალობის ჩატარება.

ასეთი მარტივი გზებიასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას პრევენციულ ღონისძიებებში.

გარდა ამისა ტრადიციული გზებიმკურნალობა, მედიცინაშიც არსებობს არატრადიციული მეთოდები. ხალხური საშუალებებიისინი ხელს უწყობენ არა მხოლოდ იმუნური სისტემის გაძლიერებას, არამედ ტონუსის გაზრდას და კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის ფუნქციონირების გაუმჯობესებას. ასეთი რეცეპტებისთვის ტრადიციული მედიცინაეს მოიცავს ვიტამინებით მდიდარი საკვების მიღებას, განსაკუთრებით C ვიტამინით.