Kaip pasiekti gražią šypseną. Lūpų būklė, makiažas. Dantų sveikata ir grožis

Sveiki mano brangūs skaitytojai! Džiaugiuosi galėdamas jums pasiūlyti naujas straipsnis apie tai, kaip padaryti savo šypseną gražią. Paprastai šis klausimas mūsų nejaudina, kol nepatenkame į fotoaparato objektyvą: aš tai žinau iš pirmų lūpų. Pamačiusi vieną besišypsančią nuotrauką, man visiškai nepatiko sau ir nusprendžiau, kad vengsiu šypsotis, nors gyvenime man labai patinka šypsotis ir juoktis.

Esu tikra, kad tik 10-20% turi natūraliai gražią šypseną, o likusiems reikia šiek tiek padirbėti. Jei jauti, kad tavo šypsena – ne tavo stiprus argumentas, ir taip pat periodiškai jausti nepastebimą diskomfortą dėl to, galiu jus užtikrinti, kad ji taip pat jautrūs įtakai, kaip ir visa kita jūsų kūne.

Jei galite išsiugdyti lankstumą, tapti tvirtesniu ir tvirtesniu, kai kuriose vietose pašalinkite perteklių, o kitose pridėkite; Jei galite dirbti su savo kūno raumenimis, kodėl negalite dirbti su veido raumenimis, kurie yra atsakingi už jūsų šypseną?

Labai dažnai moterys, matydamos odos elastingumo ir tonuso sumažėjimą dėl su amžiumi susiję pokyčiai, jie pradeda dirbti su ja. Jau žinai kaip. Bet tuo pačiu pamirštant jo rėmą: raumenis. Su suglebusiais ir vangiais veido raumenimis vargu ar galite tikėtis tonizuoto ir gaivaus veido.

Būtent todėl moterys, kurios kreipia dėmesį ne tik į kūno, bet ir į veido raumenis, atrodo daug jauniau ir gražiau, nei galėtų atrodyti to nepadariusios. Šiame straipsnyje mes apžvelgsime, kaip tiksliai padaryti šypseną gražią tonizuojant būtinus veido raumenis.

Jei jus domina, kaip padaryti jį toniškesnį ir tūringesnį, spustelėkite nuorodą. Dabar pereikime prie pratimų, kurie gali padaryti jūsų šypseną daug gražesnę, smakrą ryškesnį ir skruostų obuolius ryškesnius. Išbandyta patiems!

Kad pratimai pasiteisino, įsitikinau po to, kai kasdien vis labiau ėmė patikti mano šypsena veidrodyje, ėmiau sulaukti dėl to komplimentų, o taip pat labiau atsipalaidavęs prieš kamerą, jei man reikėjo ar norėjosi šypsotis. Treniruokitės pirmą kartą atlikti šiuos pratimus ryte ir vakare. Tegul tai jums tampa tokiu pat įpročiu, kaip ir dantų valymas! 🙂

Mankštai jums reikės tik minimalaus laisvo laiko ir sušių lazdelių . Daugelis žmonių jų turi namuose, o jei ne, tai parduotuvėse. Jei mėgstate suši, sveikiname, jo glikemijos indeksas žemas! Tai reiškia, kad su jais ilgiau jausitės sotūs, o alkio jausmas kils palaipsniui. Daugiau apie produktus su geru glikemijos indeksu ir ne tokį gerą glikemijos indeksą rasite straipsnyje apie mano svorio metimo viziją. Pereikime prie pratimų!

Uždėkite lazdelę tarp lūpų: ji turi liesti abu kampus. Priveržkite lūpas, kad stipriau išspaustumėte lazdelę. Norėdami pradėti, palaikykite 15 skaičių ir laikui bėgant padidinkite laiką.
Tada šiek tiek nusišypsokite, bandydami įsitempti ir pakelti skruostų obuolius. Laikykite lūpas uždarytas. Pasilik Tikslus laikas ir nepaleisk įtampos. Iš pradžių bus sunku įtempti ir pakelti skruostų raumenis, bet labai greitai viskas bus vis geriau ir geriau, o tai reikš, kad raumenys tonizuoja 😉
Dabar, laikydami lazdelę ranka, šypsokitės, parodydami dantis. Tačiau įsitikinkite, kad matomi ne daugiau kaip 6-8 dantys. Likite šioje pozicijoje.
Dabar plačiai šypsokitės: taip, kad jau matosi apie 12 dantų. Ištaisykite šypseną veidrodyje: reikia priprasti prie teisingos ir gražios versijos. Pajuskite, kaip įtempti teisingi veido raumenys.
Dabar galite padėti lazdelę: pagrindiniai pratimai baigti. Sukamaisiais judesiais masažuokite odą toje vietoje kramtymo raumenys veido šonuose, kad juos atpalaiduotumėte. Judinkite delnus su optimaliu spaudimu: netempdami odos, bet darydami poveikį.
Uždėkite delnus į lūpų kampučius ir vėl optimaliai spaudžiant judinkite juos link ausų. Tada uždėkite delnus už jų ir nuleiskite juos, judėdami išilgai kaklo šonų. Toks masažo judesiai ir dirbti su savo veidą ir pašalinti įtampą iš raumenų.

Tai viskas! Atlikite šiuos pratimus reguliariai ir su malonumu, ir jūs pastebėsite, kaip pamažu keičiasi jūsų veidas ir šypsena. Dėkojame, kad perskaitėte straipsnį. Dabar jūs žinote, kaip lengvai ir namuose padaryti savo šypseną gražią. Norėdami tai padaryti, jums reikia tik sušių lazdelių ir kelių minučių laisvo laiko.

Graži šypsena yra vienas iš ženklų, kuriais pasitinkamas žmogus, kartu su jo apranga. Tai nemokamas būdas atrodo nuostabiai. Garsus mąstytojas kartą yra pasakęs: „Jei veidas netampa gražesnis su šypsena, tai yra baisu“. Mes visiškai nesutinkame – manome, kad tai reiškia tik tai, kad žmogus dar neperskaitė mūsų straipsnio ir nežino, kaip išmokti gražiai šypsotis. Bet mes žinome ir mielai jums pasakysime.

Kas yra šypsena fiziologiniu požiūriu?

Tai yra veido raumenų, ypač skruostų, lūpų ir akių, susitraukimai, o kai šypsotės, raumenų susitraukimas yra mažesnis nei susiraukus. Šypsena išreiškia gerą nuotaiką, malonumą, ironišką būseną, linksmumą, o kartu ir pasisveikinimą. Ar pastebėjote, kad jums sunku nepradėti šypsotis, kai pastebite, kad prie jūsų artėja draugas? :) Be to, šypsena yra geriausia priemonė užpildykite nepatogią pokalbio pauzę arba venkite atsakyti į kvailą klausimą.

Taigi šypsena yra daugiafunkcinė veido ir socialinė priemonė, ir kiekvienas turėtų išmokti gražiai šypsotis socialinis asmuo. Paprastai tai gaminama natūraliai, tačiau mes pasiruošę jums pateikti keletą praktinių patarimų kad tikrai veikia.

Kaip išmokti gražiai šypsotis

Dirbkite su savo šypsenos simetrija

Šypseną nuo šypsenos skiria simetrija – kai lūpos sudaro tobulą lanką, o ne ikoną Nike. Mažai kas to laikosi ir dažniausiai šypsosi asimetriškai, to nesuteikdami didelės svarbos. Tačiau tie, kurie atkreipė į tai dėmesį, pastebi, kad šypsodamiesi abiem burnos kampučiais jie atrodo daug geriau.

Kaip praktikuoti simetriją? Tai labai paprasta – treniruokitės prieš veidrodį. Raskite tą savo lūpų padėtį, kurioje jūsų šypsena yra nenugalima – jūsų nuomone arba jūsų vidinio rato nuomone. Tada išmokite išlaikyti šią poziciją vėl ir vėl. Repetuokite taip, lyg ketintumėte vaidinti filme. Bet tada nepamirškite repetuoti dar vieną šypsenos tipą, kad visose nuotraukose neatrodytumėte vienodai.

Kitas žingsnis – išlaikyti simetrišką šypseną užmerktos akys. Nusišypsokite prieš veidrodį, tada užmerkite akis. Neatidarykite jų 15-20 sekundžių, o tada pažiūrėkite, ar pavyko išlaikyti šypseną. Laikui bėgant, veido raumenys prisimins šią poziciją, ir jūs pradėsite gražiai šypsotis, kai tik panorėsite. Jūsų asmenukės atrodys nuostabiai net išmaniojo telefono galinėje kameroje.

Atkreipkite dėmesį į savo dantų būklę

Daugelis žmonių gėdijasi šypsotis visu pajėgumu atidengdami dantis. Galbūt kai kuriems tai net geriau, bet, kaip taisyklė, šypsena atvirais dantimis atrodo daug šviesesnė, nuoširdesnė, gražesnė ir emociškai turtingesnė nei su sučiauptomis lūpomis. Kad jūsų „Holivudo šypsena“ atrodytų nepriekaištingai, turite stebėti savo dantų būklę.

Tačiau jūsų šypseną galima pritaikyti prie jūsų dantų struktūros, jei nenorite nešioti brangių breketų. Tarkime, jei jūsų apatinė dantų eilė nėra gera, tada šypsodamiesi jos tiesiog neatidenkite. Jei viskas taip ir su viršutine, tai turėtų būti bent siaura linija, kurioje jūsų dantys atrodo gerai. Tai turėtų būti parodyta šypsodamasi.

Yra žinoma, kad rūkymas neigiamai veikia jūsų dantis. prasta mityba, jų nešiotojo vangumas, pamirštantis juos išvalyti, taip pat irisai ir kiti saldumynai, įstrigę tarp dantų. Kava neigiamai veikia ir dantų baltumą. Čia kiekvienas pasirenka, kas svarbiau – visa tai ar graži šypsena. Jei ant priekinių dantų pastebėjote ėduonies (dažnai atsirandantį tarp jų), tuomet neatidėliokite vizito pas odontologą – niekas nebus išgręžta. Šiek tiek balinimo, atstatymo, edukacinio pokalbio su odontologu – ir voila: jūs ilgai esate laimingas savo svajonių šypsenos savininkas!

Būkite geros nuotaikos

Aukšta dvasia beveik neišvengiamai padarys jūsų šypseną patrauklesnę, nes nuoširdi šypsena yra geriausia. Ką turėtumėte padaryti dėl to? Žiūrėkite humoristines laidas (blogiausiu atveju tiks ir mūsų), bendraukite su žmonėmis, kurie priverčia šypsotis ir juoktis. Ir jei jie tai daro, tai reiškia, kad jie nesupranta, kodėl tau reikėjo išmokti gražiai šypsotis – jiems tavo šypsena yra geidžiama ir graži.

Jei ant skruostų kabo svoris, padėkite jiems rankomis

Kai neturite jėgų šypsotis, o jūsų skruostai atrodo sunkūs, (nuplautos) rankos visada ateis į pagalbą. Jomis patraukite lūpų kampučius skirtingos pusės ir su mažai pastangų. Po šios manipuliacijos šypsotis bus lengviau. Kitas pratimas yra patraukti visus skruostus aukštyn. Būtent šis pratimas geriausiai išvalo kelią jūsų nenugalimai šypsenai ir suteikia tonuso visam veidui. Kuo didesni skruostai, tuo geriau pratimas veikia :)

Tiesiog šypsokitės dažniau. Su ar be priežasties

Jums visai nereikia priežasties šypsotis – tai gali pradėti jus savaime. užburtas ratas Geros nuotaikos visą dieną! Lifte nusišypsokite sau ar bent jau tiesiog nusišypsokite – garantuotai pasijusite šiek tiek geriau. Ir šypsena paaštrės diena iš dienos. Juk šypsena – tai raumenų susitraukimas, o juos lavina pratimų kartojimas. Įsivaizduokite save skirtingos situacijos, ir šypsokis pagal juos.

Trumpas vaizdo įrašas apie skirtingus šypsenų tipus. Aktorės meistriškumo klasė

Žmogaus veidas yra unikalus ir visame pasaulyje nėra dviejų visiškai vienodų veidų. Įvairios tautybės ir kultūros turi savo individualius grožio standartus. Žmogaus pavidalo patrauklumo standartai tokie skirtingi, kad kartais tai, kas „gražu“ tarp europiečių, afrikiečių gentyse yra visiškai bjauru ir atvirkščiai. Tačiau šypsenos „kalba“ suprantama visame pasaulyje.

Šypsena yra atsakas į gerumą, laimę ar išraišką teigiamų emocijų. Net pati laukinė Naujosios Gvinėjos gentis šypsosi ir supranta šių mimikos veiksmų prasmę.

Stebina tai, kad įprasčiausias ir neišraiškingiausias veidas besišypsantis tampa švelnesnis ir malonesnis. Nebūtina turėti pilnos 32 šypsenos, kad žavėtum kitus. Prisiminkite garsųjį tapybos šedevrą iš Leonardo da Vinci teptuko. Jo Mona Lisa vos pakėlė burnos kampučius, bet apskritai jos įvaizdis jau buvo ilgus metus sužavi smalsų žiūrovą.

Ar įmanoma išmokti gražiai šypsotis?

Geriausias kritikas esi tu pats, o geriausias patarėjas – veidrodis. Galite išmokti bet ką. Įskaitant gražią šypseną. Vyksta šypsenos meno kursai ir mokymai. Galima pastebėti, kad asmuo su plati šypsena atrodo geraširdis ir palankus bendrauti. Jei esate dailiosios žmonijos pusės atstovas, vadinasi, girdėjote apie žavingą šypseną ar net turite jos galią.

Įdomus faktas, kad dažnai ir atvirai besišypsantys žmonės gauna darbo užmokesčio 15% daugiau nei atsitraukę ir pesimistiškai nusiteikę darbuotojai. Atkreipkite dėmesį, kad gebėjimas ar negebėjimas šypsotis tęsiasi nuo gilios vaikystės.

Mokyklinės nuotraukos rodo, kaip vaikas augs. Tačiau net jei užaugote ramus ir flegmatiškas žmogus, o dantis ir lūpas stengiatės paslėpti, kai fotoaparatas mirksi, siūlome įsiklausyti į kelis patarimus, kaip šypsotis be kompleksų ir tai padaryti gražiai.

Mokymasis šypsotis

Atsistokite prieš veidrodį. Atidžiai pažiūrėkite į savo lūpas. Šiurkščios ir įtrūkusios lūpos negali būti patrauklios. Perbraukite kosmetinės procedūros tiesiai savo vonioje. Švelniai nušveiskite dantų šepetėliu, tada patepkite maitinamuoju kremu.
Graži šypsena yra tada, kai matosi tik viršutinė dantų eilė. Taikant seriją gimnastikos pratimai, galite pasiekti geriausią rezultatą. Treniruotis galite bet kur, lifte, namuose miegamajame, prausdamiesi duše.
Pabandykite daryti asmenukes. Kai esi vienas su savimi, gali pozuoti, kvailioti, bandyti šypsotis ir fotografuoti įvairius kadrus. Žvelgdami į save iš šalies, jums bus lengviau įžvelgti savo stipriąsias ir silpnąsias puses bei dirbti su savo klaidomis.

Šiais laikais kiekvienas, turintis noro ir noro, gali pasiekti holivudinę šypseną. grynaisiais pinigaisįtraukti juos į procedūras. Tobulėjant medicinai, vis daugiau žmonių kreipiasi į odontologus, nes nori būti kažkuo panašūs į savo stabus.

Žavingos, sniego baltumo menininkų šypsenos sužavėjo gerbėjus, liko nepasiekiamos žmonėms, kurių gamta neapdovanojo gražūs dantys. Medicinos ir technologijų pažanga padėjo svajonę paversti realybe ir panaikino šią spragą.

Holivudo šypsena buvo „sukurta“ būtent dėl kino plėtros. XX amžiaus 30-ajame dešimtmetyje, siekdamas suteikti kino menininkams daugiau žavesio ir patrauklumo, prancūzų stomatologas Charlesas Pincusas išrado sniego baltumo dantų perdangas. Jie buvo naudojami tik filmavimo metu, juos nešiojant Kasdienybė buvo nepraktiška.

Metodai

Pagrindinis žingsnis siekiant gražios šypsenos yra aplankyti gėrį odontologijos klinika. Gydytojas apžiūrės burnos ertmę, prireikus paskirs dantų ir gleivinių gydymą.

Atsižvelgdamas į jūsų estetinius pageidavimus ir pradinę jūsų dantų būklę, jis pasiūlys šias parinktis:

faneros ir luminerai;
implantai;
augantys dantys.

Fanera

Plonos norimos formos ir spalvos perdangos, pašalinančios visus matomus „šypsenos linijos“ trūkumus. Pagal diegimo metodus jie skirstomi į:

Tiesioginis arba momentinis – paprasčiausias ir greitas būdas pasiekti norimą rezultatą vos per 2,5 val. Rezultatas labai priklauso nuo specialisto profesionalumo, nes darbas nevyksta laboratorines sąlygas, bet tiesiogiai „tiesiogiai“ paciento burnos ertmėje. Paprastai faneros yra pagamintos iš labai patvarios medžiagos, todėl galite be baimės įkąsti į kietą maistą. Taip pat turite galimybę kartu su gydytoju pasirinkti savo dantų spalvą ir formą. Tiesioginės laminatės yra tam tikras dantų priauginimas ir dažymas aukštos kokybės kompozito ar fotopolimero kompozicija. Šis atstatymo būdas yra mažiau trauminis ir dažniausiai vyksta be anestezijos.
Netiesioginiai (ortopediniai) – atliekami laboratorijoje, o ne vienu metu, remiantis Jūsų gydančio gydytojo įspūdžiais. Tada dantų technikas modeliuoja vaško apvalkalus. Jei pasimatavęs vaško modelius gydytojas ir pacientas yra patenkinti, gaminiai gaminami iš patvarios medžiagos. At netiesioginis metodas panaudotos medžiagos montavimo restauravimo darbai specialus tipas cementas.

Medžiaga netiesioginėms faneruotėms gaminti yra tokia:

keramika (klasikinė) – kompozicijoje yra medicininis porcelianas ir permatoma keramika;
cirkonis laikomas labiausiai biologiškai suderinamu su paciento kūnu; pagrindinė sudėtis čia yra cinko oksidas. Dėl darbo su šia medžiaga sudėtingumo gaminio kaina yra labai didelė;
stiklo keramika yra patvaresnė ir estetiškesnė medžiaga nei vien keramika, kuriai nereikia šalinti paciento dantų emalio, kaip naudojant keramikos ar cirkonio užklotus;
Lumineers (Holivudo laminatės) yra labai plonos keraminės plokštelės, kurios yra itin patvarios, dantys taip pat neparuošiami jas pritvirtinti. Lumineeriai laikomi patvariausiais eksploatacijos metu, jų tarnavimo laikas yra 20 metų. Jei reikia, konstrukciją galima nuimti arba pakeisti nauja, nepažeidžiant emalio.

Implantai

Taikyti tik tuo atveju, jei burnos ertmė nėra dantų. Montavimui jis atliekamas speciali operacija vietoj trūkstamo danties į kaulą implantuojant titano šaknį, ant šios šaknies uždedamas vainikas. Estetiškiausiam efektui išgauti keraminės ar metalo keramikos vainikėliai, biudžeto variantas yra plastikinis vainikas (mažiau patvarus).

Augantys dantys

Ateityje tai bus įmanoma Šis momentas mokslininkai atlieka tyrimus. Genetikai sukūrė du auginimo būdus:

vidinis – burnos ertmėje. Norėdami tai padaryti, turėsite atlikti injekciją (pagal kamienines ląsteles, paimtas iš pieninių dantų) trūkstamo danties srityje, po 3-4 mėnesių išaugs naujas;
išorinis – atsiranda mėgintuvėlyje arba kūne, danties gemalas persodinamas į krumplį tolimesniam augimui.

Augantys dantys leis visiškai arba visiškai atsisakyti implantų.

Žvaigždžių nuotraukos: prieš ir po

Kaip iš faneros padaryti Holivudo šypseną?

Lumineeriai (Holivudo faneros) yra šiek tiek brangesni nei jų kolegos, tačiau patikimumu ir praktiškumu tarp kitų restauruojamųjų medžiagų gali sukurti šypseną kaip žvaigždė.

Šiuos įklotus galite gauti per du apsilankymus odontologijos klinikoje:

Pirmajame etape imami dantų atspaudai;
O kito vizito pas gydytoją metu įdedami patys įklotai.

Galite apsieiti be daugybės apkaustų ir laikinų instaliacijų, nes prie Holivudo lukštų lengva priprasti dėl to, kad jie nėra storesni už silikoninį akių lęšį. Norėdami pritvirtinti struktūrą, danties paviršius nuvalomas ir padengiamas specialiomis priemonėmis optimaliam medžiagos fiksavimui.

Geriausia dantų balinimo alternatyva yra laminatės.

Vaizdo įrašas: kiek kainuoja Holivudo šypsena – eksperto nuomonė

Ar įmanoma tai padaryti namuose?

Jei brangios procedūros Holivudinei šypsenai sukurti pas odontologą dar neįmanomos, galite pabandyti balinti dantis namuose. Tokių metodų yra daug, svarbiausia laikytis visų jų naudojimo rekomendacijų, kad nepakenktumėte savo sveikatai.

Balinimui galite naudoti:

pasta su balinamuoju efektu – gerai nuvalo dantis nuo apnašų, emalis tampa švaresnis, bet ne baltesnis. Specialistai nerekomenduoja tokių pastų ilgai naudoti dėl abrazyvumo;
specialūs geliai su karbadidu arba vandenilio peroksidu - ypač tinka burnos apsaugos su panašiu geliu (juos reikia naudoti kiekvieną naktį miegant, nes peroksidas, ilgai kontaktuodamas su emaliu, turės laiko jį gerai pašviesinti);
vandenilio peroksidas - sudrėkinus dantų šepetėlį prieš valant dantis 3% tirpale, rezultatas bus pastebimas po 2 mėnesių;
kepimo soda – šiuo metodu dantys valomi mechaniniu lygmeniu, nebalinant jų iš vidaus.
citrina – galite naudoti ir vaisius

Ar norėtumėte turėti tobulą šypseną? Nebijokite dantų tarpų ar per plonų lūpų. Kiekvienas žmogus turi savo unikalią šypseną. Praktikuokite ir raskite sau tinkančią šypseną, kurią galėtumėte išdidžiai parodyti pasauliui. Taip pat galite balinti dantis, tačiau būkite atsargūs, kad nepažeistumėte jų pernelyg intensyviomis procedūromis. Gražiai šypsenai svarbiau turėti sveikus dantis.

Žingsniai

Šypsenos stiprinimas

Stiprinkite savo pasitikėjimą savimi. Dėl tobula šypsena visai nebūtina turėti nepriekaištingai tiesią sniego baltumo dantys arba tam tikros formos lūpos. Užtenka, jei tavo šypsena demonstruoja kitiems, kad tau smagu, esi atviras ir viskuo patenkintas. Žmonės daugiausia atkreipia dėmesį į tai, ką reiškia tavo šypsena, o ne į tai, kaip ji atrodo. Žemiau pateikti patarimai padės pagerinti šypseną, tačiau atminkite, kad tik jie maža dalis viskas ko reikia tobulai šypsenai.

Atsistokite prieš veidrodį ir atsipalaiduokite. Pažvelkite į veidrodį ir atpalaiduokite veido raumenis ir pečius. Jei esate įsitempę, lengvai patrinkite skruostus ir kaktą. Kelis kartus suspauskite žandikaulį ir vėl atsipalaiduokite.

Sugalvokite ką nors įdomaus. Geriausiai atrodo nuoširdi šypsena. Prisiminkite ką nors gero, pagalvokite apie neseniai įvykusį juokingą įvykį, savo draugus ar mylimąjį. Net prisiminus gėdingą istoriją iš vaikystės gali nusišypsoti.

Ištaisykite akis. Vienas reikšmingiausių skirtumų tarp tikros ir netikros šypsenos yra raumenų aplink akis formos pasikeitimas. Jums padės šie metodai:

Pabandykite šiek tiek primerkti akis. Galbūt tai jau padarėte, jei nusišypsojote pakankamai plačiai.
Pabandykite šiek tiek išplėsti akis ir pakelti antakius.
Taip pat galite pagerinti savo šypseną šiek tiek pakreipę galvą į šoną.

Praktikuokite oficialią šypseną. Praktikuokite šypsotis oficialiomis progomis, pvz. oficialios nuotraukos. Tai darydami laikykite dantis uždarytus. Priklausomai nuo jūsų pageidavimų, galite laikyti lūpas kartu arba šiek tiek atplėšti.
- Pabandykite uždėti liežuvį už viršutinių priekinių dantų. Tuo pačiu metu jūsų apatinė lūpa atrodys pilnesnis, o tarpelis tarp priekinių dantų bus mažiau pastebimas. Paprastai ši technika daro šypseną moteriškesnę, nors gali būti naudinga ir vyrams.
Parodykite draugišką šypseną.Šią lengvą ir subtilią šypseną naudinga naudoti susitikime ar vakarėlyje, norint patraukti kitų dėmesį. Užmerkite lūpas ir ištieskite jas plačiau. Šypsokis vos kelias sekundes – tiek, kad žmogus, kuriam ji skirta, pastebėtų tavo šypseną. Štai keletas galimų parinkčių:
- Susukite lūpas taip, kad jų centras liktų savo vietoje, o burnos kampai pakiltų aukštyn.
- Pabandykite dar kartą šypsotis, bet dabar ištempkite burnos kampučius, kol tarp lūpų atsiras dantys.
- Šypsena: pakelkite vieną burnos pusę aukščiau už kitą ir sulenkite antakį. Ši šypsena gali atrodyti gana sarkastiškai ir pašaipiai, todėl būkite atsargūs.
Nusišypsok plačią šypseną. Atidarykite burną taip viršutiniai dantys nelieskite apatinių, o plačiai šypsokitės. Tuo pačiu metu pakelkite antakius. Su tokia šypsena, atrodo, sakai kitiems: „Su manimi viskas gerai!

Burnos priežiūra
1. Kasdien valykite dantis siūlu. Atlikite tai vieną ar du kartus per dieną prieš valydami dantis. Taip pašalinsite maisto likučius tarp dantų ir išvengsite geltonų ar drumstų apnašų ir dantų akmenų susidarymo.
  - Jei turite breketus, paprašykite savo ortodonto nuimamų kabliukų, kad galėtumėte valyti tarp laidų.
2. Valykite dantis du kartus per dieną. Kad dantys būtų švarūs ir sveiki, juos reikėtų valyti bent du kartus per dieną po 2-3 minutes. Geriausia naudoti dantų pastą su fluoru. Švelniai valykite dantis, ypač šalia dantenų linijos. Per stipriai spausdami šepetėlį dantys netaps švaresni, tačiau taip pat galite pažeisti dantenas.
  
  Išbandykite naminius balinimo produktus. Jei dantų siūlu ir šepetėliu valyti neužtenka, išbandykite naminius balinamuosius produktus, kad dantys būtų baltesni. Geriausia pradėti nuo jų, nes jie jums kainuos daug pigiau nei parduotuvėje įsigytos dantų balinimo priemonės.
  
  Būkite atsargūs profesionaliai balindami dantis.Žemiau išvardyti metodai gali būti labai skausmingi tiems, kuriems yra dantų ėduonis, jautrios dantenos arba jei jie naudojami per daug. Tačiau jie padeda lengvai ir efektyviai pašalinti dėmes nuo dantų emalio. Galimi metodai apima:
  - Dantų balinimo juostelės. Šias juosteles galima įsigyti vaistinėse. Jie padeda atsikratyti paviršinių ir gilesnių dėmių ant dantų emalio, bet gali neduos rezultatų, jei taip pat tamsios dėmės. Šios juostelės gali laikinai sukelti padidėjęs jautrumas dantų.
  - Dantų balinimo padėklai. Padėkluose naudojamas stipresnis balinamasis gelis nei juostelėse. Paklauskite savo odontologo, kokios burnos apsaugos jums labiausiai tinka.
  - Dantų balinimo procedūra. Odontologas gali atlikti profesionalus balinimas naudojant dantis stipriomis priemonėmis. Kartu suteikiama dantenų apsauga. Paprastai, šią procedūrą nėra įtrauktas į nemokamų medicinos paslaugų sąrašą.
3. Sumažinkite medžiagų, kurios dažo dantis, poveikį. Tai kava, arbata ir vynas. Stenkitės gerti šiuos gėrimus per šiaudelį arba apribokite jų vartojimą. Rūkymas taip pat sukelia dantų dėmes, todėl apsvarstykite galimybę mesti rūkyti. Blogas įprotis, arba eikite į e-Sigs arba garintuvu. Šie prietaisai išskiria mažiau dūmų ir netepa dantų, tačiau jų poveikis organizmui ilgai naudojant lieka neaiškus.
4. Jei turite breketus, fiksatorių ar kitą prietaisą, paklauskite savo ortodonto, kaip išlaikyti jį švarų. Nešvarus laikiklis gali sugadinti jūsų šypseną ir padovanoti Blogas kvapas iš burnos.
5. Jei norite radikalių pokyčių, kreipkitės į gydytoją dėl dantų apdangalų, implantų, tiltų ar protezų. Tai leis jums kardinaliai pakeisti dantų išvaizdą ir šypseną.

Naudokite savo nuotraukas. Pabandykite pakartoti savo šypseną sėkmingose nuotraukose.
Keisti dantų šepetėlis kartą per 2-3 mėnesius arba kai tik jis susitepa.
Jei turite breketus ar laikiklį, valykite juos kiekvieną dieną, kad išliktų švarūs. Nėra nieko blogiau nei šypsotis, kai į petnešėlius įstrigo maistas arba ant laikiklio matosi ruda dėme.
Niekada nelaikykite netikros šypsenos per ilgai. Fotografuodami stenkitės šypsotis tik prieš fotografuodami. Priešingu atveju jūsų raumenys sustings, o šypsena atrodys nenatūrali.
Senstant jūsų dantys gali pagelsti ir patamsėti, net jei tinkamai juos prižiūrite. Tai nebūtinai rodo prastą dantų būklę, nors visada turėtumėte pasikonsultuoti su savo odontologu.