Kūno kultūros pamokos pradinėje mokykloje yra privalomi bet kurio mokymosi proceso komponentai. Todėl jos kasmet tobulinamos ir papildomos naudingomis pratybomis, teigia Švietimo ministerija.

Apskritai teisingiausias yra aiškus pratimų paskirstymas, taip pat pamokos padalijimas į dalis. Reikalinga ir metodinė pagalba, ir teisingas daugelio elementų įgyvendinimas. Apskritai, pagal šiuolaikinę metodiką, pamoką reikėtų suskirstyti į kelias pagrindines dalis. Taigi, pirmiausia ateina įžanginė dalis. Čia išsprendžiami visi būtini organizaciniai klausimai. Ši dalis yra viena iš svarbiausių. Tai ypač pasakytina apie pradinę mokyklą. Mokytojas turi pats nuvesti vaikus į sporto salę, padėti pasiruošti pamokai, taip pat mokyti juos į komandas. Šiuo atveju turima omenyje statyba. Vaikai turėtų suprasti, kad pagrindinė jų užduotis yra būti aiškiai ūgio, nuo aukščiausio iki žemiausio. Šis sprendimas buvo vadinamas „kopėčiomis“. Todėl konstrukcijai skiriamas ypatingas dėmesys! Kaip teisingai ugdyti vaikus? Gimnazistams tokia tvarka žinoma ir apskritai suprantama. Kalbant apie vaikus, jie nelabai supranta reikalo esmę. Vaikus reikia statyti taip, kad judėdami vienas kitam netrukdytų. Be to, jie turėtų turėti gerą apžvalgos ratą, matyti mokytoją yra pagrindinis tikslas. Ir galiausiai, atliekant įvairias užduotis, mokytojui reikia pakankamai erdvės, kad jis bet kokiu atveju galėtų suteikti paramą. Štai kodėl statyba yra tokia svarbi. Taip pat rekomenduojama vaikus apgyvendinti pagal ūgį arba pagal fizinio išsivystymo lygį. Iš esmės visam šiam procesui vadovauja kūno kultūros mokytojas, jam tenka visa atsakomybė.

Nuo antros klasės vaikai, kaip taisyklė, viską daro patys. Kai tik mokytojas ištaria tam tikrą komandą, visi stoja į savo vietas. Pačioje klasėje mokytojas gali eiti šalia mokinių arba priekyje, taip parodydamas jiems kelią. Kai jis kreipiasi į vaikus, jį turėtų matyti absoliučiai visi. Todėl čia svarbu ne tik teisingai pastatyti vaikus, bet ir pasirinkti gerą vietą mokytojui. Dauguma mokytojų stengiasi sutvarkyti vaikus aplink save, taip daug patogiau. Jei norite, galite tapti kuo tik norite, svarbiausia, kad vaikai tai gerai atsimintų. Dabar verta aptarti įžanginės dalies trukmę. Kūdikiams tai yra apie 10 minučių. Faktas yra tas, kad vaikai gana lėtai persirengia ir, patekę į didžiulę salę, iškart pradeda pasimesti. Todėl juos surinkti ir statyti sunku. „Vyresnėje“ pradinės mokyklos klasėje, būtent 3–4, viskas vyksta šiek tiek greičiau. 5 minučių užteks. Po įžanginės dalies seka parengiamoji dalis, kuri, kaip ir ankstesnė, išsprendžia daugybę pagrindinių problemų. Apskritai kūno kultūra jaunesniems mokiniams turėtų kelti tik teigiamas emocijas. Todėl čia vaikams skiriama laiko pasiruošti būsimiems krūviams. Šiuo metu, kaip taisyklė, vyksta apšilimas, susidedantis iš tam tikrų pratimų. Jie yra bendro vystymosi pobūdžio. Iš esmės tai paprasti judesiai, kuriais siekiama sureguliuoti judesių koordinaciją. Nuo 3 klasės pratimai tampa sudėtingesni. Tai apima įvairius elementus su lazdomis, kamuoliais, lankais ir vėliavėlėmis. Šiuo atveju viskas atliekama su judesio elementais, pritūpimais, šuoliais ir dar daugiau.

Apskritai parengiamieji pratimai turi gerą korekcinį poveikį. Štai kodėl pradinėse klasėse parengiamąją dalį sudaro bendrieji ugdymo elementai. Be to, mokytojas turi savarankiškai pasirinkti du ar tris pratimus, kurie tiesiogiai sutelks dėmesį į motorinius įgūdžius ir gebėjimus. Leidžiama naudoti tik juos kaip priemonę tam tikroms vaikų savybėms ugdyti. Parengiamojoje dalyje turėtų būti pratimai, užkertantys kelią gretutinių judėjimo sistemos defektų atsiradimui. Taigi palaipsniui parengiamosios dalies trukmė ilgėja iki 15 minučių, o joje yra apie 10 pratimų.

Kūno kultūros pamokos krūvis moksleiviams turėtų būti vidutinis. Tada ateina pagrindinė dalis, dažniausiai ji užima likusį laiką. Joje būtina suaktyvinti visas jėgas baziniams pratimams. Tai gali būti ir veiksmai su gimnastikos elementais, lengvoji atletika, ir kitokio pobūdžio žaidimai. Rekomenduojamos estafetės ir varžybos. Tai vaikams sukuria komandinės dvasios jausmą, o tai labai padeda. Renkantis pratimus, mokytojas turi suprasti, kad pagrindinis jų tikslas yra atitikti visas aukščiau išvardintas savybes. Paprasčiau tariant, visi elementai tiesiog privalo ką nors vesti. Švietimo ministerija pamokos pradžioje rekomenduoja atlikti naujus pratimus, o pagrindinėje – tuos, kuriais siekiama ugdyti vieną iš savybių. Kalbant apie žaidimus, jie turėtų būti gana mobilūs. Patartina teikti pirmenybę bėgimui, šokinėjimui, estafetėms su kamuoliu ir pan.. Apskritai daugelis stengiasi įtraukti kuo daugiau gimnastikos elementų. Natūralu, kad tai gerai, tačiau vis tiek reikia įjungti visas grąžto jėgas. Iš tiesų, jauname amžiuje daugelis vaikų patiria praradimo būsenas, jie tiesiog negali naršyti erdvėje.

Pagrindinė pamokos dalis turėtų būti pati naudingiausia ir trunka 25 minutes.Pamokos pabaigoje vis tiek rekomenduojama skirti šiek tiek laiko apibendrinimui. Šiuo metu galite duoti pažymius, pažymėti aktyviausius mokinius ir kalbėti apie įgytus įgūdžius. Juk tik stebėdamas gali suprasti, kurie pratimai vaikams buvo tikrai įdomūs. Apskritai pamokos struktūra gali būti šiek tiek pakeista. Viskas, kas aprašyta aukščiau, veikiau remiasi pagrindinėmis rekomendacijomis. Tai šiuolaikinė kūno kultūros disciplinos programa. Stebėti tai ar ne, kiekviena ugdymo įstaiga nusprendžia pati. Apskritai, mokytojas turėtų suprasti, kad vaikų mokymas apie fizinį lavinimą tam tikru mastu turi turėti individualų charakterį. Todėl taip pat būtina atidžiai žiūrėti į vaikų elgesį ir atsižvelgti į jų norus. Praktikoje rekomenduojama visas kūno kultūros pamokas suskirstyti į keletą tipų. Tai gali būti kaip įvadinė pamoka, kai vaikai susipažįsta su nauja medžiaga ir pratimais bei kombinuotais ir kontroliniais testais. Kūno lavinimas pirmajai klasei neturėtų būti per sunkus. Todėl mokymosi procesas buvo šiek tiek pakoreguotas.

Šiuo metu galioja nauja kūno kultūros teisinė bazė. Pagrindinis šūkis – „Nedaryk žalos! “. Į šį principą atsižvelgė visi su ugdymo sritimi susiję darbuotojai. Nuo šių metų rugsėjo 1 dienos visiems pradinių klasių mokiniams įvesti specialūs krūvio normatyvai. Nuo šiol vaikai skirstomi į kelias grupes pagal fiziologines galimybes. Šiandien daugelis neigiamų veiksnių daro neigiamą poveikį moksleiviams. Štai kodėl kažkas yra stipresnis ištvermės atžvilgiu, kažkam tai yra nesuprantama linija. Todėl tie standartai, kurie anksčiau buvo, tiesiog niekur nedingo. Išties daugumai vaikų toks krūvis tiesiog nesuprantamas. Be to, visiškai pašalintos tos disciplinos, kurių vaikai negali daryti iš anksto. Paprasčiau tariant, anksčiau buvo tokių pratimų, kurių teisingas vykdymas kenkė vaiko sveikatai. Todėl dabar viskas labai kruopščiai studijuojama dar prieš pradedant vaikams užsiimti kūno kultūra. Sunku šiuo atveju tik mokytojui. Juk ne visada taip lengva suprasti ir nustatyti vaiko lygį. Ypač kai kalbama apie jauną mokytoją. Todėl čia reikia viską atidžiau stebėti, kad niekam nepakenktumėte. Visi pratimai turi būti išskirtinai naudingi ir jokiu būdu neapsunkinti vaiko. Vienu metu turi būti užtikrinamas paprastumas ir tinkamas darbo krūvis.

Į sportą orientuotas ugdymas „Premier“ mokykloje

Kalbant apie moksleivių sveikatos stiprinimą, iš karto prisimename kūno kultūros pamokas. Kaip šios pamokos vyksta mūsų mokykloje ir su kokiomis problemomis susiduria kūno kultūros mokytojai? Apsistokime ties dviem iš jų.

Lankomumas

Kūno kultūra yra bene vienintelis dalykas iš mokyklos programos, nuo kurio mokinys gali būti atleistas. Gydytojai gali atleisti nuo pamokos arba tėvai gali apie tai paklausti. Be to, mokinys gali tiesiog nepasiruošti dalyko pamokoms (pavyzdžiui, pamiršęs užsiėmimų formą). Vadinasi, iškyla kūno kultūros pamokų lankomumo problema. Pastaruoju metu dirbu su 5-11 klasių mokiniais, todėl analizuosiu šias amžiaus grupes.

Kūno kultūros pamokų lankomumo dinamika iš klasės į klasę turi tendenciją mažėti. Jei 5 klasėje kūno kultūros pamokose dalyvauja beveik 100% mokinių, tai baigiamojoje klasėje - kiek daugiau nei 60%. Mus domina panaši dinamika tarp berniukų ir mergaičių atskirai. Berniukų kūno kultūros pamokų lankomumas praktiškai stabilus per visą mokymosi laikotarpį. Ir net paskutinėje klasėje kūno kultūros pamokas lanko 85–90 proc. Gimnazistų paleidimas iš pamokų daugiausia siejamas su ligų padaugėjimu nuo žemesnių klasių iki vyresniųjų. O merginoms vaizdas baisesnis. Nuo 7 klasės (brendimo pradžios) mažėja pamokų lankomumas, kuris kiekvienais metais tik didėja, o iki 11 klasės mokosi apie pusė ar net mažiau mergaičių klasėje. kūno kultūros pamokos.

Vaikų fizinio pasirengimo lygis

Remiantis fizinio pasirengimo testų duomenimis, galima stebėti tokią dinamiką. Atsižvelgiant į vaiko kūno augimą, fizinės sveikatos stiprinimą kūno kultūros priemonėmis, kasmet turėtume matyti vaikų fizinio pasirengimo gerėjimą. Kas iš tikrųjų vyksta?

Jei imtume berniukų rezultatus, tai jų gerėjimas stebimas kiekvienais metais, o iki 11 klasės (brendimo pabaiga) kažkoks stabilizavimasis. Mergaitėms teigiama dinamika pastebima tik iki 8 klasės. Be to, mergaičių rezultatai praktiškai neauga. Be to, kartais pastebima net neigiama fizinio pasirengimo lygio dinamika.

Neabejotina, kad mokyklos lankymas ir vaikų fizinis pasirengimas yra neatsiejamai susiję.

Kita vertus, tarp šiuolaikinių sveikatingumo klubų ir sveikatingumo centrų lankytojų galima išvysti vis daugiau gimnazistų, ypač merginų. Beje, daugelis jų – kaip tik praleidžiantys kūno kultūros pamokas, o jaunam kūnui reikalingą fizinį aktyvumą gauna kūno rengybos klubuose. Kas verčia vaikus keisti mokyklinį kūno kultūrą į mokamus užsiėmimus?

Yra daug priežasčių. Tai ir modernus įrangos lygis, ir individualus požiūris, o svarbiausia – visiškai naujos sveikatos sistemų ir pratimų formos. Visa tai, žinoma, domina jaunąją kartą, ir, deja, to nėra mokykloje.

Spręskite patys. Netgi vidurinės mokyklos kūno kultūros programa nuo 9 iki 11 klasės nelabai skiriasi. Pagrindinių sporto šakų arsenalas, kuriuo remiasi kūno kultūros mokytojas, yra palyginti mažas ir iki vyresnių klasių vaikai tampa visiškai neįdomūs. Todėl jiems kyla noras save realizuoti kitur.

Ar įmanoma kaip nors pakeisti situaciją mokykloje? Gali. Savo mokykloje pasukome kitu keliu.

Iki 8 klasės (kai fizinių pratimų lankomumo ir entuziazmo problema dar nėra tokia opi) vaikai dalyvauja kūno kultūros pamokose pagal tradicinę sistemą (po dvi pamokas per savaitę pagal bazinę programą). Nuo 9 klasės mokiniai pereina prie sportinio ugdymo, tai yra, gauna galimybę pasirinkti, kuriai sporto šakai teikti pirmenybę: tai leidžia daryti mūsų materialinė bazė. Užsiėmimai jungtinėje klasių paralelėje vienu metu vyksta:

- bendras fizinis pasirengimas;
- plaukimas;
- sportinė gimnastika;
- aerobika;
- kineziterapijos pratimai (kur, beje, sprendžiamas nuo didelio fizinio krūvio išlaisvintų vaikų klausimas).

Mokinys gali keisti pasirinktą sporto šaką ir pereiti į kitą grupę mokymosi laikotarpio (ketvirčio ar pusmečio) pabaigoje.

Žinoma, tokiam darbo organizavimui būtina turėti gerą bazę ir pakankamą skaičių mokytojų, kurie jau veikia kaip treneriai.

Šioje sistemoje dirbame vienerius metus, jau galima padaryti tam tikras išvadas.

Pirma, gimnazistų susidomėjimas pamokomis nesumažėjo, o priešingai – išaugo.

Antra, tokia sistema leidžia panaudoti pamokų laiką ruošiant vaikus įvairioms varžyboms, o gimnazistai jų turi labai daug. Pažvelgę ​​​​į bet kurį mokyklinių varžybų kalendorių pamatysite, kad dauguma jų yra gimnazijos mokinių konkursai. Paauglystėje tai būtina.

Trečia, kiekvienas studentas turi teisę rinktis ir, kaip taisyklė, atranda tai, kas jam labiausiai patinka.

Ketvirta, savo rezultatus duoda ir siūlomos sistemos naujumas. Tai, kad mūsų kūno kultūros pamokos vyksta ne taip, kaip kitų, paauglių akyse rado supratimą ir pritarimą.

Ar įdiegus į sportą orientuotą ugdymą pagerėjo vaikų fizinis pasirengimas, galėsime sužinoti po kurio laiko, tačiau net ir jau dabar pastebimi teigiami momentai leidžia drąsiai žvelgti į ateitį. Pagrindinis dalykas, kurį pavyko pasiekti, yra tai, kad vaikai vis dar mėgsta kūno kultūros pamokas. Nesvarbu, kokia forma jie yra ir kokių sporto šakų mokytojas juos moko. Svarbiausia – judėjimo džiaugsmas, kurį mums suteikia fiziniai pratimai.

Aleksejus MAŠKOVCEVAS

Jau seniai įrodyta, kad kūno kultūra mokyklose turi didžiulį ir lemiamą vaidmenį formuojant ir ugdant visavertę vaiko asmenybę. Šiuo dalyku sprendžiamos ne tik moksleivių sveikatos stiprinimo ir išsaugojimo ateityje, bet ir socialinės adaptacijos, aktyvumo, socialumo problemos.

Kur mokyklos kūno kultūros pamokos

Kūno kultūros pamokos mokyklose gali vykti beveik kiekvienoje mokykloje esančiose sporto salėse, specialiai treniruotėms įrengtoje aikštelėje arba gatvėje. Sporto salėje ir aikštelėje turi būti sudarytos sąlygos treniruotis pagal nustatytus standartus. Jie nustato, kiek moksleivių vienu metu gali mokytis tam skirtoje teritorijoje, koks turėtų būti lubų aukštis patalpoje, o standartai nustato privalomą vėdinimo ir šildymo buvimą, būtiną apšvietimą, ūkinių patalpų skaičių ir persirengimo kambariai, dušai ir sporto įranga. Aikštelėje vyksta sporto žaidimai: futbolas, krepšinis ir tinklinis. Jiems standartai nustato futbolo vartų, krepšinio lankų ir tinklinio tinklų vietą.

Iš ko susideda kūno kultūros pamoka

Kūno kultūros pamokos mokykloje, kaip taisyklė, susideda iš trijų dalių: įvadinės, pagrindinės ir baigiamosios.

Įžanginė dalis, arba apšilimas, padeda paruošti vaiko organizmą artėjančiam stresui. Pagrindinėje dalyje vaikai mokosi naujų fizinių pratimų, bėgioja, šokinėja, mėto, lipa virve, žaidžia žaidimus lauke, rengia estafetes. O baigiamojoje dalyje moksleiviai kviečiami pailsėti, kad širdies plakimas ir pulsas sunormalėtų, o organizmas turėtų laiko pailsėti.

Pastebėta, kad kūno kultūros pamokos mokyklose dažniausiai vargina vaikus, jei jos rengiamos griežtai pagal mokymo programą. Todėl per tokias pamokas vaikams dažnai siūloma savarankiška fizinė veikla. Mokytojas tokias pamokas veda arba sporto salėje, arba gatvėje, su sporto inventoriumi ar be jo. Taip pat labai naudinga atlikti tam tikrą pratimų sistemą pagal muziką, tai nuima moksleivių įtampą, padeda ugdyti ritmo jausmą, koordinaciją ir dėmesį.

Fizinis lavinimas

Sąvoka „fizinis lavinimas mokyklose“ apima ir apšilimą arba kūno kultūros minutes, kurios gali būti atliekamos ir kitose pamokose. Jei mokytojas mato, kad vaikai yra pavargę ir prastai įsisavina medžiagą, galite suteikti jiems galimybę kelias minutes atlikti paprastus pratimus, pritūpimus ir pasilenkimus, tai padeda sumažinti psichinę įtampą. Pastaraisiais metais kūno kultūros užsiėmimai vyksta daugiausia pradinėse ir rečiau vidurinėse klasėse, o apie gimnazistus, deja, visiškai pamiršta. Bet veltui. Skirdami keletą minučių apšilimui, mokytojai galėtų pasiekti geresnių darbo rezultatų ir gerų pažymių.

Medicininių apžiūrų svarba

Visose mokyklose be priekaištų atliekamos eilinės moksleivių medicininės apžiūros, kurių tikslas – įvertinti kiekvieno mokinio sveikatos būklę, jo fizinio pasirengimo lygį. Remdamasis medicininių tyrimų duomenimis, gydytojas rekomenduoja optimalius fizinių pratimų tipus ir streso dydį. Medicininės apžiūros metu nustatomi mokiniai, kuriems dėl fizinių ir psichinių sutrikimų yra rodomi kineziterapijos pratimai, tokie vaikai atleidžiami nuo kūno kultūros mokyklose. Tačiau tai neteisinga, nes būtent šiems vaikams labiausiai reikia teigiamo mankštos poveikio nusilpusiam kūnui. Pagal sveikatos būklę moksleiviai skirstomi į 3 kūno kultūros grupes: pagrindinį, parengiamąjį ir specialųjį medicininį. Klases kiekvienai grupei nustato mokykla.

Kūno kultūra: programa pradinėje mokykloje

Pamoka pradinėse klasėse pirmiausia skirta bendrai mokinių sveikatai ir fiziniam vystymuisi, pradinių klasių mokinių savarankiško ir kūrybingo mąstymo ugdymui. Kūno kultūra 1-3 klasėse būtina vaikams, nes padeda ugdyti ištvermę, padeda lavinti vikrumą, lankstumą, judesių koordinaciją, pradinius komandinių žaidimų įgūdžius.

Kūno kultūros pamoka pradinėje mokykloje yra labai svarbi. Kūno kultūros mokytojo užduotis jaunesniųjų klasių mokiniams yra perteikti jaunesniems moksleiviams jų amžiui prieinamas kūno kultūros žinias, motorinius įgūdžius ir gebėjimus, taip pat gebėjimą pritaikyti įgytas žinias kasdieniame gyvenime.

Kūno kultūra pradinėse klasėse padeda vaikams nuo mažens išlaikyti gerą fizinę formą, formuoja pagarbų požiūrį į savo ir aplinkinių sveikatą, ugdo būsimųjų piliečių kolektyvizmą, norą padėti, drąsą, atsakingumą, darbštumą.

Ką konkrečiai veikia pradinukai per kūno kultūros pamokas? Kūno kultūros pamokos pradinėse klasėse daugiausia skirtos sportiniams žaidimams, įvairioms estafetėms ir varžyboms. Teorinės pamokos dažniausiai užtrunka 3-5 minutes pamokos pradžioje – mokytojas pasakoja vaikams einamosios pamokos temą. Be žaidimų ir estafečių, daug dėmesio skiriama treniruočių pratimams, bėgimui, ėjimui, šokinėjimui, laipiojimui ir metimui, akrobatiniams judesiams. Šiaurinėse platumose į kūno kultūros pamokas įeina ir slidinėjimas. Visa tai skirta lavinti judėjimą ir koordinaciją.

Šiuo metu kūno kultūros pamoka žemesnėse klasėse vyksta 3 valandas per savaitę. Programa leidžia vieną pamoką per savaitę pakeisti ritmu ar choreografija.

Kūno kultūros pamoka vidurinėse klasėse

Kūno kultūra mokykloje, vidurinėje mokykloje padeda išmokyti vaikus šių įgūdžių:

• Pakaitomis vaikščioti ir bėgioti.
• Bėgimas su kliūtimis.
• Teisingas kvėpavimas judėjimo metu.
• Šuoliai į tolį su bėgimo pradžia.
• Bėgimas šuolių į aukštį.
• Kamuolio metimas į taikinį iš įvairių atstumų.
• Kamuolio gaudymas viena arba abiem rankomis.
• Pratimai ant gimnastikos sienos.
• Plaukimas ir slidinėjimas.

Be minėtų įgūdžių, fizinis lavinimas vidurinėse klasėse moko vaikus grūdintis, masažuoti, protiškai reguliuoti ir susivaldyti – visa tai yra auklėjimo proceso dalis.

Kūno kultūros pamokos vidurinėje mokykloje

Kūno kultūra vidurinėje mokykloje padeda formuoti jaunosios kartos įprotį baigus studijas užsiimti kūno kultūra ir sportu, ji turėtų orientuoti jaunus žmones į sveiką gyvenseną, nusiteikti ateityje savarankiškam sportui, mokyti suprasti didžiulę vertę. išlaikyti teisingą gyvenimo būdą ir atsisakyti žalingų įpročių ...

Vaikų traumos per kūno kultūros pamokas mokykloje

Labiausiai, statistikos duomenimis, mokyklos kūno kultūros pamokose įvairias traumas patiria 12-14 metų vaikai. Liūdni skaičiai rodo, kad tarp mokytojų, trenerių, mokytojų, medikų ir tėvų reikia stengtis išvengti mokinių traumų kūno kultūros pamokose. Visos šios kategorijos turėtų žinoti kiekvienos sporto šakos, įtrauktos į mokyklos kūno kultūros programą, traumų rizikos laipsnį, taip pat nuolat kontroliuoti priežastis, kurios gali sukelti pražūtingų pasekmių.

Tarp daugelio priežasčių, dėl kurių kūno kultūros pamokose patiriami sužalojimai, svarbiausios yra šios:

• Nepakankama medicinos darbuotojų studentų sveikatos būklės kontrolė.
• Drausmės pažeidimas pamokų metu.
• Sugedusi įranga arba jos neatitikimas antropometriniams duomenims.
• Sportinės aprangos ir avalynės trūkumas studentams.
• Nepalankios oro sąlygos.
• Žema mokytojo ar trenerio kvalifikacija.

Statistika rodo, kad daugiausia traumų mokykloje kūno kultūros pamokų metu patiria meninėje gimnastikoje.

Kūno kultūros pamokų organizavimas mokyklose pagal federalinį išsilavinimo standartą (Federalinės valstijos švietimo standartai)

Kūno kultūros mokykloje (FSES) proceso organizavimo formos yra tiesioginės kūno kultūros pamokos, sporto varžybos ir atostogos, sveikatą gerinantis apšilimas dienos metu, dalyvavimas sporto klubuose ir sekcijose, kūno kultūra ir sportas namuose ne per dieną. mokykla. Savo ruožtu visos kūno kultūros pamokos skirstomos į 3 tipus:

1. Švietimo ir mokymo orientacija. Klasėje mokiniai supažindinami su dalyko praktine medžiaga ir edukacinėmis žiniomis (pratybų pavadinimas ir aprašymas, atlikimo metodika ir technika ir kt.). Tokiose pamokose treniruotės vyksta laipsniškai formuojant vaikų motorinę veiklą - pradinis mokymasis, nuodugnus mokymas, medžiagos įtvirtinimas ir įgytų įgūdžių tobulinimas.
2. Ugdomoji ir pažintinė orientacija. Klasėje vaikai susipažįsta su savarankiško kūno kultūros pamokų organizavimo pagrindais, mokosi tiesiogiai planuoti ir vykdyti bendram fiziniam atsigavimui skirtą veiklą. Mokymosi procese aktyviai naudojasi vadovėliais, mokymo priemonėmis.
3. Švietimo ir mokymo orientacija. Tai atliekama tiesiogiai kūno kultūros pamokose, skirtose vaikų fiziniams duomenims ir jų aktyvumui lavinti.

Mokymo praktika

Būsimieji mokytojai ir kūno kultūros mokytojai mokymosi procese atlieka privalomą praktiką kūno kultūros mokyklose. Praktikos metu studentai turi atlikti keletą užduočių:

1. Susipažinimas su studento-stažuotojo instrukcija ir programa. Reikalinga informacija pateikiama praktikanto dienoraštyje. Programa apima lankymąsi mokykloje sutartu laiku susitikti, vesti kūno kultūros pamokas jaunesniosiose, vidurinėse ar vyresnėse klasėse. Kiekvienas stažuotojas turi vesti 6 pamokas savarankiškai ir 6 pamokas kaip mokytojo padėjėjas. Bendras stažuotės darbo krūvis – dvylika valandų per savaitę.
2. Lankykite 3 bendramokslio kūno kultūros pamokas. Šių vizitų tikslas – pateikti išsamią pedagoginę pamokų analizę.
3. Sukurkite savarankišką tam tikros rūšies motorinių veiksmų mokymo planą praktikos laikotarpiui.
4. Parašykite mokinių atostogų scenarijų, sukurkite jį ir surengkite renginį.

2016 m. lapkričio 17 d. Maskvos miesto Socialinės vadybos akademijoje vyko regioninis metodinis seminaras tema „Kūno kultūros pamokų ir popamokinės veiklos organizacinis ir metodinis palaikymas esant mažam mokyklų sporto infrastruktūros pralaidumui“.

Temos aktualumas nekelia abejonių. Visur trūksta sporto salių. Mokymo įstaigų materialinė techninė bazė žemo lygio. Mokyklos sporto salių krūvis per dieną toks didelis, kad tiesiog stebina mūsų mokytojų pedagoginiai gebėjimai ir įgūdžiai. Kaip galite vesti visavertę pamoką, kai sporto salėje vienu metu užsiima 2–3 klasės, be to, ne visada to paties amžiaus?

To nepasakysiu apie visas šalies mokyklas. Šiuolaikiškose, naujose mokyklose yra viskas, ko reikia: kelios sporto ir sporto salės, baseinas ir choreografinės patalpos. O senosiose mokyklose ir ypač kaimo įstaigose jau dabar neįmanoma pritaikyti kabinetų kūno kultūrai dėl augančio mokinių skaičiaus. Tačiau iš šios situacijos būtina išeiti pergalingai.

Seminare sukūriau vaizdo pristatymą. Tema: „Mokymosi proceso organizavimas kūno kultūros pamokose nepatenkinamos materialinės techninės bazės sąlygomis bendrojo ugdymo įstaigoje“.

Kaip vesti kūno kultūros pamokas ar popamokinę veiklą mažo pralaidumo mokyklos sporto infrastruktūros kontekste?

Pasidalinsiu mintimis ir pavyzdžiais iš savo darbo patirties.

Pirmas dalykas, kurį norėčiau pasiūlyti – kuo daugiau ir ilgiau sportuoti lauke. Maždaug prieš 20 metų visur, mūsų šalyje, buvo rengiama sveikatingumo valanda. Manau, kad kai kurie iš jūsų tai prisimins. Po atviru dangumi, rekreacijoje, koridoriuose ir sporto salėse ugdymo įstaigų mokiniai vidury mokslo dienos valandą užsiėmė kūno kultūra ir sportu. Ir juk pasirodė neblogai.

Ir mokykloje, bet ne sporto salėje, rekomenduoju plačiai naudoti laiptus tarp aukštų (galima sugalvoti daug pratimų greičiui, jėgai, vikrumui ir judesių koordinacijai lavinti). Mano sportinis tobulėjimas prasidėjo stadione, prisimenu bėgimo ir šokinėjimo pratimus senose, medinėse tribūnose.

Poilsiui ar nedideliame biure ant gimnastikos kilimėlių patartina atlikti pratimus su akrobatikos, imtynių ir net lauko žaidimų elementais.

Nekreipsiu jūsų dėmesio į pratimus su virve ir aerobikos užsiėmimus (yra daug metodinių tobulinimo ir pratimų).

Susipažinkime su netradicinėmis užsiėmimų formomis, kurios taikomos mūsų kaimo mokykloje.

Žaidimas „Guma“. Oi, kokia ji buvo populiari sovietmečiu. Prisiminti? Ir per pertraukas, ir po valandų lauke. Mūsų mokykloje mano kolegos atgaivino šias linksmas ir naudingas mankštas. Su susidomėjimu domisi pradinių ir vidurinių klasių mokiniai, o ne tik mergaitės.

Priminsiu, kad tamprės ilgis yra 3 metrai.

Susideda iš 6 pratimų rinkinio.

Atliekant visą pratimų kompleksą keičiamas ištemptos elastinės juostos aukštis.

Prieš metus man šovė mintis metant į tolį kamuolį pakeisti šaudykle. Technika tokia pati kaip ir metant kamuolį ir svirduliuką. Tik vėžlys nenuskrenda kaip kamuolys. Ir jūs galite praktikuoti beveik bet kur. Stumdymas gali būti mestas tiek dėl nuotolio, tiek dėl tikslumo (į taikinį).

Naudodamas šį sviedinį jau spėjau pravesti ne vieną atvirą pamoką. O specialistų (lengvosios atletikos trenerių) atsiliepimai tik teigiami.

Na, tai psichologinis simuliatorius, vadinamas „Draugystė“, skirtas alkūnės jausmui, kolektyvizmui ir komandos formavimui ugdyti. Šio treniruoklio dėka galite lengvai nustatyti grupės ar komandos lyderį.

Ant grindų yra platforma, ant kurios guli teniso kamuoliukas. Prie platformos pritvirtintos 6 vienodo ilgio (1 metro) lynai. Kiekvienas dalyvis, suimdamas už virvės galo, traukdamas jį link savęs, pakelia platformą taip, kad kamuolys nenukristų. Toliau eikite 2-3 metrus ir sutartoje vietoje nuleiskite ant grindų. Tikslas: atliekant užduotį kamuolys visą laiką turi būti ant platformos ir jo negalima laikyti.

Šiais mokslo metais jaunesniųjų ir vidurinių mokyklų mokinius sudominau vaikystės žaidimu „Ratas“. Mano idėja pranoko visus lūkesčius. Ne mokyklos valandomis ir pasivaikščiojimų po atviru dangumi metu ši veikla tapo viena iš mano mėgstamiausių. Pratimo-žaidimo „Ratas“ prasmė yra rato ratlankio ridenimas vairo vielos pagalba. Inventorius susideda iš tam tikru būdu išlenktos vielos gale ir rato, ratlankio nuo dviračio. Ratuko skersmuo neturi reikšmės, bet 20-30 cm skersmuo manevringesnis.Galima ridenti net gimnastikos lanką.
Mano mokymo praktikoje tempimas turi ypatingą statusą. Nepasakysiu, kad dabar dažnai tai naudoju pamokose, bet domiuosi jau daugiau nei 10 metų. Kartkartėmis panaudoju kūno kultūros pamokose. Ir raginu tuo pasidomėti.

Čia yra vienas iš individualių pratimų rinkinių. Susitikite trumpai ir įvertinkite. Pratimų rinkinys skirtas raumenims ištempti (jų elastingumui lavinti) bei sąnarių lankstumui ir paslankumui didinti. Jis gali būti naudojamas bet kurioje pamokos dalyje.

Instrukcijos

Pradėti pamoka su statybos ir organizaciniais klausimais. Mokytojas klasėje privalo laikytis drausmės, todėl ataskaitos konstravimas ir pristatymas neturėtų būti laikomas formalumu.

Pradėkite nuo apšilimo. Tai yra privalomas kiekvieno sportininko treniruočių elementas ir būtina sąlyga
Apšilimą galima suskirstyti į dvi dalis. Pirmoje dalyje siekiame tikslo – apšildyti kūną, apskritai. Čia tinka lygus bėgimas, galūnės, liemuo, pasilenkimai.Antra apšilimo dalis – paruošti kvėpavimą ir kraujotaką. Šioje dalyje galite atlikti pagreičio, trūkčiojimo, intensyvesnius pratimus.

Pereikite prie pagrindinės dalies. Čia mokytojas jau turi dirbti su mokiniais, parodyti kokią nors naują techniką, pavyzdžiui, galima išmokyti bėgioti. Šis pratimas tinka abiem. Mokiniai turėtų ne tik apžiūrėti techniką iš išorės, bet ir išbandyti naują techniką. Jie taip pat turėtų nubėgti trumpą atstumą nuo žemo starto. Jei kam nors nesiseka atlikti pratimo, jie turėtų nedelsdami dirbti su klaidomis, jei leidžia laikas.

Pereikite prie bendro fizinio pasirengimo. Berniukams tinka atsispaudimai ir liemens pakėlimas gulint ant nugaros. Merginoms labiau tiks šokinėjimas, o ne atsispaudimai, tačiau kūno kėlimas tiks ir joms.

Mokslo metų pradžioje stenkitės į ugdymo procesą dažnai įtraukti žaismingų elementų. Išties, dar visai neseniai šie išdykę pirmokai lankė darželį ir jiems sunku iš karto prisitaikyti prie naujų sąlygų.

Aiškindami naują medžiagą, ištarkite informaciją garsiai ir aiškiai, o pagrindinius dalykus pakartokite keletą kartų.

Diktuokite lėtai, aiškiai ištardami visas žodžio dalis, nes vaikai dar tik pradeda mokytis, o tai, kas tau atrodo elementaru, jiems dažniausiai būna sunku ir nesuprantama.

Apklausdami medžiagą, apžvelgtą paskutinėje priekinės apklausos pamokoje, atidžiai sekite savo klausimus. Pirmokai dažnai bijo prisipažinti, kad kažko nesuprato, tačiau jų elgesys (žvilgsnis, gestai, mimika) juos išduoda. Atidžiai pažvelkite į vaikus ir pamatysite, kurie aspektai jiems kelia sunkumų.

Taip pat atsižvelkite į tai, kad bet koks atsakas į pamoką vaikui sukelia didesnį ar mažesnį stresą. Vaikai bijo, kad mokytojas staiga užduos jiems klausimą, ir jie negalės iš karto į jį teisingai atsakyti. Ne mažiau gąsdina ir jų bendražygių reakcija. Kad išvengtumėte šių sunkumų, perspėkite mokinius apie būsimą apklausą, suteikite jiems galimybę peržiūrėti medžiagą. Kai vaikas atsakys, užtikrinkite tylą klasė, mandagiai užgniaužti visus vaikų komentarus ir pastabas mokinio kalbos metu.

Susiję vaizdo įrašai

Pirmoji pamoka įdomi tiek mokytojui, tiek jo mokiniams. Jau pirmomis minutėmis reikia stengtis padaryti geriausią įspūdį, kad būtų lengviau užmegzti kontaktą. Pirmą pamoką būtina pradėti taip, kad mokiniams būtų malonu su jumis susitikti visą studijų laikotarpį.

Jums reikės

• - santrauka su pamoka;
• - video medžiaga;
• - minkštas kamuolys;
• - literatūra apie pamokų vedimą su vaikais.

Instrukcijos

Specializuotoje literatūroje atidžiai išstudijuokite vaikų amžiaus, su kuriuo turite dirbti, ypatumus. Atkreipkite dėmesį į siūlomas pamokų mokymo formas. Kiekvienas amžius turi savo dėmesio, mąstymo, informacijos gavimo ypatybes. Tuo reikia remtis, kai nuspręsite, kaip pradėti pirmąją pamoką.

Jaunesni moksleiviai atstovauja pačiai nepretenzingiausiai auditorijai, tačiau kartu jiems gana sunku išlaikyti dėmesį. Pamoką su jais geriausia pradėti nuo pažinties procedūros. Žaisk mažame žaidime. Pavyzdžiui, „Sniego gniūžtė“ veikia gerai. Taip sužinosite, kokie yra jūsų mokesčiai, ir jie susipažins.

Atminkite, kad iš pradžių vaikai yra drovūs. Norėdami numalšinti įtampą, paimkite minkštą ir pasiūlykite pradėti susitikinėti. Prisistatykite jiems, leiskite suprasti, kad tikrai norite sužinoti jų vardus, naudodami stebuklingą rutulį, kurį laikote rankose. Pasakykite vaikinams, kad tas, kuris pagauna kamuolį, turėtų garsiai pasakyti savo vardą. Ir grąžink jį tau. Jūs savo ruožtu kartojate vaiko vardą ir sakote, kad jums malonu su juo susipažinti.

Vyresniems mokiniams. Su jais geriau būti rimtai, o pirmąją pamoką galite pradėti nuo pokalbio ir pažinties. Taip pat galite parodyti filmą šia tema, kad konsoliduotumėte jau apžvelgtą medžiagą. Jei norite sužinoti, koks yra jų žinių lygis tam tikra tema, atlikite trumpą testą arba įpinkite reikiamus klausimus į pirmojo pokalbio medžiagą.

Vyresnysis iš anksto žinos apie naująjį. Jie jau bus informuoti apie jūsų vardą, patronimą ir pavardę, tačiau prisistatyti nebus nereikalinga. Geriausias būdas pradėti pirmąją pamoką su gimnazistais yra šiuolaikiškas pokštas apie savo dalyką arba šiek tiek įdomi istorija, nutikusi jums ar kam nors kitam. Tuo pat metu sutelkite dėmesį į tinkamą savo požiūrį į dėstomą dalyką.

Kodėl jums reikia apšilimo?

Prieš bet kokią fizinę veiklą būtina apšilti. Tai padeda sušildyti raumenis ir paruošti kūną būsimam stresui. Jei apšilimas atliktas gerai, kai kuriose kūno vietose temperatūra gali gerokai pakilti. Dėl to audinys tampa mažiau pažeidžiamas patempimų ir traumų. Apšilimo metu padažnėja širdies plakimas, pagerėja kraujotaka, pakyla spaudimas. Visą apšilimo pratimų spektrą grubiai galima suskirstyti į dvi dalis: pagrindinę ir specialiąją.

Pagrindiniai apšilimo pratimai

Pagrindinę apšilimo dalį reikia atlikti prieš bet kokią fizinę veiklą: treniruoklių salę, fitnesą, jėgos treniruotes ir kt. Sporto salėje, kaip pasiruošimą kūnui, rekomenduojama treniruotis ant bėgimo takelio. Tai vienas geriausių variantų, kaip priversti visą kūną dirbti ir pasitempti. Bėgiojant bus įtrauktas maksimalus raumenų skaičius, veiks viskas be išimties, taip pat vyks kvėpavimo ir širdies treniruotės. Kūno ruošimą rekomenduojama pradėti nuo greito ėjimo bėgimo takeliu, palaipsniui didinant tempą, 7-10 minučių bėgimo yra optimalus laikas apšilimui.

Geras pasirinkimas ruošiant kūną stresui yra šokinėjimas su virve ir vaikščiojimas elipsiniu treniruokliu. Tačiau rinktis treniruoklį ar steperį kaip pagalbininkus apšilimo metu neverta. Jie dirba tik apatinę kūno dalį, o kiti raumenys lieka neįkaitę.

Po apšilimo ant kažkokio treniruoklio reikia pašildyti sąnarius. Tai gali būti rotaciniai pratimai. Rekomenduojama juos pradėti nuo kaklo. Pakaks kelių galvos judesių skirtingomis kryptimis. Tada galite pereiti prie pečių. Jas reikia kelis kartus pakelti aukštyn ir žemyn, o tada paimti 5 kartus atgal ir tiek pat į priekį. Toliau reikia ištiesti krūtinę, alkūnes, rankas, juosmenį, kelių sąnarius, kulkšnis. Visa tai daroma sklandžiais sukamaisiais judesiais, be trūkčiojimų, kad nesusižeistumėte.

Specialaus apšilimo pratimai

Šie pratimai yra neprivalomi, tačiau pageidautini, ypač jei jėgos treniruotės planuojamos tiriant konkrečią raumenų grupę. Atliekant antrąją apšilimo dalį visi judesiai turi būti atliekami greitai ir energingai, kad kūnas kuo labiau sušiltų. Sukamieji judesiai ir siūbavimas rankomis, prisitraukimai, atsispaudimai nuo grindų ar nuo atramos, kojų tiesimas yra pagrindiniai šios apšilimo dalies pratimai. Ypatingą dėmesį reikėtų skirti tiems raumenims, kurie treniruotės metu įsitemps.
Beje, patyrusiems sportininkams patariama neapleisti kokybiško apšilimo prieš fizinę veiklą. Jų nuomone, geriau tinkamai apšilti be treniruotės, nei pradėti be apšilimo.

Susiję vaizdo įrašai