Izrādās notīri mēli vai praktizējiet seno ājurvēdas rituālu, kas nepieciešams, lai stimulētu detoksikācijas procesu un uzturētu to veseli zobi un smaganas.
Kopš bērnības mēs zinām, ka mums regulāri jātīra zobi. Bet izrādās, ka svarīgi ir arī iztīrīt mēli, piemēram, es uzzināju ne tik sen. Pirmo reizi par mēles tīrīšanas praksi uzzināju no sava vīra. Indijā tā ir izplatīta un regulāra rīta prakse. Turklāt viņš pat nevarēja man paskaidrot, kāpēc viņš to dara. "Viņi mani mācīja no bērnības, tāpēc es to daru."
Taču izrādās, ka senā mēles tīrīšanas prakse ir ne tikai mutes dobuma kopšana, bet arī vienkārša detoksikācijas metode. Mēle, tāpat kā āda, ir mūsu veselības spogulis. Es nezinu, kā jums, bet es bieži prātoju, kā manā mēlē, īpaši tās saknē, vienas nakts laikā izdevās parādīties pārklājums. Izrādījās, ka tie ir toksīni!
Tāpēc es beidzot iegādājos sev īpašu mēles tīrītāju un tagad lietoju to katru dienu. Nu, kā tieši un kāpēc es to daru - es dalīšos ar jums šajā ierakstā.
Kas ir mēles tīrīšana?
Tas ir sens ājurvēdas rituāls, ko sauc Džihva Prakšalana, attīra mēli no pārtikas daļiņām, atmirušajām šūnām un toksīniem. Arī saskaņā ar Ājurvēdu šī vienkāršā prakse palīdz stimulēt iekšējie orgāni izmantojot enerģētiskos savienojumus ar visu ķermeni.
Kad mēs guļam, mūsu gremošanas sistēma neguļ, attīrot mūsu ķermeni no toksīniem, nogulsnējot tos uz mēles virsmas. Ja mēs nenoņemam šo aplikumu, visi šie toksīni atkal uzsūcas mūsu ķermenī, kas noved pie problēmām ar imūnsistēmu un citiem orgāniem un sistēmām.
Saskaņā ar pētījumiem 40% no visiem toksīniem, ko mūsu ķermenis uzkrāja iepriekšējā dienā, šodien parādīsies uz mūsu mēles. Iedomājieties uz mirkli! 40%! Un viss, kas jums jādara, lai palīdzētu ķermenim no tiem atbrīvoties, ir notīrīt mēli.
Šī prakse īpaši noderēs tiem, kas regulāri lieto alkoholu. medicīnas preces, rafinēta pārtika.
Slikta elpa
Tās galvenais cēlonis ir baktērija, kas dzīvo uz mēles virsmas, īpaši tās saknē. Pētījumi apstiprina, ka mēles skrāpis efektīvi attīra mēli un vienlaikus izskalo no mēles baktērijas.
Vesela mute
Šī prakse veicina zobu un smaganu veselību, palīdzot cīnīties ar baktērijām un toksīniem, kas izraisa zobu bojāšanos, periodonta slimību un citas problēmas.
Ēdienu garša
Pareiza gremošana sākas ar garšu un siekalošanos. Ja mūsu mēle joprojām ir pārklāta ar toksisku plēvi, garšas kārpiņas var tikt aizsprostotas, izraisot izkropļotu ēdiena garšu vai pat nespēju izprast ēdiena garšu. Tā rezultātā tīra mēle palīdz mums labāk sagremot un uzņemt pārtiku.
Spēcīga imunitāte
Izrādās, ka valoda ir mūsu pirmā aizsardzības līnija imūnsistēma. Tā attīrīšana neļauj organismam uzsūkt toksīnus, kas stimulē imūno darbību.
Normāla gremošana
Ājurvēdā pareiza gremošana tiek uzskatīts par pamatu laba veselība. Gremošana sākas ar garšas sajūtu, ko var sajust tikai ar tīru mēli. Mēles tīrīšana aktivizē arī siekalu sintēzi un stimulē Agni (gremošanas uguni).
Vispārējai veselībai
Jau zināms, ka slikta mutes higiēna daudziem ir diezgan cieši saistīta mūsdienu slimības: diabēts, sirds un asinsvadu slimības, neauglība.
Kā pareizi tīrīt mēli?
Šai praksei jābūt regulārai. Un to veic tukšā dūšā, no rīta, pirms zobu tīrīšanas.
Lai pareizi notīrītu mēli, ar vienkāršu zobu birsti nepietiks, jāiegādājas īpašs skrāpis. Atradu vienu iherbā. Tas ir izgatavots no tērauda, nerūsē un ir viegli tīrāms. Saskaņā ar ājurvēdu tērauds ir piemērots visām došām.
Tātad, kā tīrīt mēli:
- Stāviet spoguļa priekšā un izstiepiet mēli.
- Ar abām rokām turot skrāpi aiz rokturiem, uzmanīgi pārvietojiet to no mēles pamatnes (cik dziļi jūtaties ērti) līdz galam.
- Katru reizi noskalojiet skrāpi zem ūdens.
- Jums ir jāatkārto 5-10 reizes vai līdz mēle kļūst tīra.
- Izskalojiet muti ar ūdeni un iztīriet zobus.
Cienījamie lasītāji, šodien es vēlos ar jums runāt par mēles tīrīšanu. Iespējams, daudzi no mums pievērš pienācīgu uzmanību mutes higiēnai, tīrot zobus divas reizes dienā vai pat pēc katras ēdienreizes. Bet vai mēs pievēršam uzmanību savai valodai? Vai mēs uzraugām tā tīrību, vai zinām, kāpēc un kā tas jātīra? Ja neesat par šo tēmu domājuši, ļoti iesaku tam pievērst uzmanību un jau no bērnības mācīt gan bērniem, gan mazbērniem sekot līdzi zobu, smaganu un arī mēles stāvoklim. Turklāt viņiem var lūgt to darīt jautrā veidā.
Kāpēc ir tik svarīgi pievērst uzmanību mūsu valodai? Jā, vienkārši tāpēc, ka viņš var mums daudz pastāstīt. Jo īpaši pēc aplikuma daudzuma, krāsas un atrašanās vietas uz mēles var spriest par konkrētas slimības klātbūtni cilvēkā. Tāpēc ir ļoti svarīgi veikt pilnīgu mutes dobuma higiēnu, pievēršot uzmanību ne tikai zobiem, bet arī mēles, aukslēju un iekšējā virsma vaigiem
Parasti mūsu mēlei jābūt rozā, bez plaisām, pūtītēm, ar nelielu gaišu (baltu vai pelēcīgu) pārklājumu, caur kuru var redzēt mēles virsmu. Šāds aplikums ir viegli noņemams, tīrot zobus no rīta, un tas netraucē turpmāk.
No kā mums būtu jāuzmanās?
Ja plāksnes slānis ir biezs, tas ir blīvs, lipīgs un ir tumša krāsa, nepatīkama smaka un to ir grūti vai neiespējami noņemt, un pēc īsu laiku pēc tīrīšanas tas atkal parādās, tad tas ir ķermeņa problēmu indikators, kam jāpievērš uzmanība.
Tiek uzskatīts, ka jo tumšāks ir pārklājums uz mēles, jo vairāk nopietna slimība Noliktavā.
Plāksne uz mēles. Izskata iemesli
Kas ir aplikums uz mēles? Cilvēka mēli klāj sīki bārkstiņi, ar kuru palīdzību mēs atšķiram mutē nonākošā ēdiena garšu un temperatūru. Dienas laikā starp bārkstiņām uzkrājas sīkas pārtikas daļiņas, kas kalpo kā barība baktērijām un sēnītēm, kas dzīvo mutes dobumā. Savukārt baktērijas un sēnītes apēd leikocīti, kas arī iet bojā.
Kā redzat, aplikuma sastāvs uz mēles ir diezgan sarežģīts un tajā pašā laikā neliels tās daudzums ir diezgan normāls vesels cilvēks. Aplikums parasti uzkrājas mēles aizmugurē. Tas izskaidrojams ar to, ka dienas laikā, pateicoties mēles un siekalu kustībām, tiek attīrīta tā galvenā daļa, un muguras daļa šim procesam ir grūti pieejama.
Plkst noteiktiem nosacījumiem aplikuma daudzums var palielināties un pat mainīt krāsu. Tas var būt balts, pelēks, dzeltens, brūns un pat zaļš un melns.
Aplikuma krāsas izmaiņām un tās pastiprinātai veidošanās iemesliem ir diezgan daudz. Uzskaitīsim tikai dažus no tiem:
- dažādas slimības. Ļoti bieži aplikuma cēlonis ir slimības kuņģa-zarnu trakta, aknas utt.;
- aizcietējums;
- infekcijas slimības, piemēram, tonsilīts, skarlatīns;
- mutes dobuma sēnīšu slimības, piemēram, piena sēnīte vai, zinātniski, kandidoze;
- tārpi;
- onkoloģiskās slimības;
- elpceļu slimības, piemēram, pneimonija;
- samazināta imunitāte. Bieži vien aplikuma palielināšanās tiek novērota ar HIV tieši imunitātes samazināšanās dēļ;
- zarnu vai mutes mikrofloras nelīdzsvarotība;
- pārkāpums skābju-bāzes līdzsvars mutes dobums;
- nepareizi, nē sabalansēta diēta;
- dehidratācija;
- Medicīnas preces;
- daži produkti, piemēram, mellenes, tēja, kafija utt.;
- smēķēšana utt.
Turklāt palielināts saturs Ja naktī netīrāt zobus, var rasties aplikums.
Plāksne uz mēles. Ko darīt
Ja pamanāt uz mēles biezu aplikuma slāni vai tās krāsas maiņu, nekavējoties nekrītiet panikā.
Pirmkārt, jāanalizē, ko mēs ēdām iepriekš, jo mēles krāsu bieži ietekmē dažu pārtikas produktu sastāvā esošās krāsvielas, piemēram, konfektēs, karamelēs (īpaši konfektēs un visu veidu konfektēs - saldumi no reklāmas) vai paši produkti , tas var ietvert mellenes vai kafiju. Pēc mutes tīrīšanas šim aplikumam vajadzētu pazust.
Otrkārt, jāanalizē iemesli, kas izraisa pastiprinātu aplikuma veidošanos uz mēles.
Treškārt, jums jāatzīmē, cik stundas pēc rīta tīrīšanas parādījās mutes dobuma aplikums. Ja vairāk nekā 3 stundas vēlāk, tas ir normāli. Tas tiek uzskatīts arī par normālu, ja mēles pārklājums normalizējas pēc 5-7 dienām.
Ja aplikums joprojām traucē, tad vispirms ir jāuzmanās par mutes higiēnu un jāveic higiēnas procedūras divas reizes dienā.
Nākamais solis ir sabalansēts uzturs, jo pēc noteikta veida pārtikas ēšanas, piemēram, pēc treknas, kūpinātas, ceptas pārtikas, uz mēles var veidoties biezs aplikuma slānis. Mainiet uzturu, dodot priekšroku vārītiem ēdieniem, kā arī svaigiem dārzeņiem un augļiem.
Šiem nolūkiem varat izmantot farmaceitiskās zāles. Bieži vien biezs aplikuma slānis uz mēles rodas žults stagnācijas dēļ žultspūšļa. Tabletes "Allohol" - choleretic līdzeklis dabiska izcelsme. Jūs varat konsultēties ar ārstu, parasti ārsts izraksta ārstēšanas kursu no 2 līdz 4 nedēļām, divas tabletes trīs reizes dienā pirms ēšanas.
Svarīgs punkts, lai atbrīvotos no aplikuma uz mēles, ir normalizēt izkārnījumus un atbrīvoties no aizcietējumiem.
Ja šīs darbības nepalīdz un aplikums joprojām parādās, tad noteikti jākonsultējas ar ārstu un jāiziet pilna pārbaude. Kad slimība, kas izraisa aplikuma veidošanos, tiek likvidēta, aplikums izzudīs pats no sevis.
Mēles tīrīšana. Kā tīrīt mēli
Mutes higiēnas procedūras ieteicams veikt pēc brokastīm, nevis pirms tam, lai visas dienas garumā nepaliktu pārtikas atliekas. Tīrīšana tiek veikta bez spiediena, virzoties no mēles saknes līdz tās galam. Jātīra gan gareniski, gan šķērsām, un neaizmirstiet par mēles malām. Neatkarīgi no izvēlētā tīrīšanas veida to var veikt, izmantojot zobu pasta, vēlams antibakteriāls, vai neabrazīvs zobu pulveris. Pēc procedūras jāizskalo mute ar kādu antibakteriālu skalošanas līdzekli.
Katra cilvēka mēle ir individuāla, tāpēc tas, kādu tīrīšanas metodi izvēlēties, ir pilnībā atkarīga no tās struktūras un veselības stāvokļa, ko piedzīvosit procedūras laikā. Nemēģiniet vienā reizē notīrīt visu mēles virsmu, īpaši, ja ir sakrājies biezs aplikuma slānis.
Mēles tīrīšana ar zobu suku
Mēles tīrīšanai varat izmantot zobu suku, ko izmantojat zobu tīrīšanai. Procedūrai tiek izmantoti vai bieži tiek izmantoti faktiskie sari aizmugurējā puse Mūsdienu zobu birstēm ir īpaša rievota virsma mēles tīrīšanai. Ja jums ir jutīga mēle, tad iegādājieties zobu birste ar mīkstiem sariem.
Pēc zobu tīrīšanas uzklājiet uz zobu birstes nelielu daudzumu zobu pastas un ar mīkstām apļveida kustībām bez spiediena notīriet mēles virsmu no aplikuma.
Kādi, manuprāt, ir mīnusi un grūtības, tīrot mēli ar zobu birsti? Strādā bieži vemšanas reflekss. Mēles tīrīšanai ir jāpielāgojas vai jāizmanto citi līdzekļi.
Mēles tīrīšana ar mēles skrāpi
Šobrīd tirgū ir daudz ierīču mēles tīrīšanai, viena no tām ir skrāpis, kas ir izgatavots no plastmasas un ir karote uz kāta. Jāatceras, ka skrāpis periodiski jāmaina.
Tās priekšrocības: darba virsma ir lielāka nekā zobu birstei, tā rada mazāku rīstīšanās refleksu. Vienkārši neaizmirstiet procedūras laikā vairākas reizes izskalot pašu skrāpi.
Mēles birste
Vēl viens efektīvs mēles skrāpis ir mēles skrāpis, kas ir mēles skrāpja un mīkstu saru birstes hibrīds. Skrāpju birstei ir iegarena forma, kas ir īpaši noderīga cilvēkiem ar jutīgu mēli.
Noskatīsimies video, kā pareizi tīrīt mēli.
Mēles tīrīšana ar improvizētiem līdzekļiem
Lai notīrītu mēli, var izmantot arī improvizētus līdzekļus: tējkaroti vai marli.
Vispirms nomazgājiet rokas. Vidējie trīs pirksti labā roka ietiniet to marlē un veiciet vieglas apļveida kustības bez spiediena, lai notīrītu mēli, virzoties no saknes līdz galiem. Procedūras ilgums 1-2 minūtes katru dienu.
Arī mēles tīrīšanai izmantojiet parastu tējkaroti, kas darbojas kā skrāpis. Laiku pa laikam karote ir jānomazgā, lai glāzē ūdens noņemtu nogulsnes. Funkcija šī metode ir tas, ka aplikumu var nomazgāt, atšķirībā no marles, uz kuras tas vienkārši sakrājas.
Mēles tīrīšana. Citas metodes
Mēs parasti dzirdam vai lasām frāzi “mikrofloras nelīdzsvarotība” vai “disbakterioze” saistībā ar zarnu stāvokli. Faktiski mutes dobumā ir arī labvēlīgi mikroorganismi, un ļaunprātīga. Un, protams, tas ir ļoti svarīgi pareiza attiecība: ja daudzums kaitīgie mikroorganismi nez kāpēc dominē, tas izraisa pastiprinātu aplikuma veidošanos, arī uz mēles.
Ja mutes mikrofloras līdzsvars ir izjaukts, uzmanīgāk jāievēro higiēna. Ir arī metodes, kas vērstas uz kaitīgo mikroorganismu nomākšanu mutē, ko ir labi veikt paralēli mēles tīrīšanai rītos un vakaros.
Mēles tīrīšana ar augu eļļu
Par šo metodi droši vien ir dzirdējuši daudzi. Ņem mutē 1 ēdamk. augu eļļa un produkti dažādas kustības ar to: sūkāt, pārvietoties pa muti, sajaukt ar mēli utt. Ekspozīcijas laiks ir individuāls un svārstās no aptuveni 5 līdz 15-20 minūtēm. Procedūras beigās eļļai jābūt ūdeņainai un baltai, tā ir indīga un jāizspļauj tualetē. Nekādā gadījumā to nedrīkst norīt! Visbeidzot, rūpīgi izskalojiet muti silts ūdens. Vislabāk ir tīrīt dārzeņu eļļa no rīta, tukšā dūšā.
Mēles tīrīšana ar cepamo sodu
Nepieciešams 1 glāzē silts ūdens izšķīdina 2-3 tējk. cepamā soda. Izskalojiet muti ar šo šķīdumu.
Vēl viens veids ir iztīrīt muti, izmantojot zobu suku, uz kuras uzklāts neliels daudzums cepamās sodas.
Pēc mēles tīrīšanas ar cepamo sodu noteikti izskalojiet muti ar tīru ūdeni.
Mēles tīrīšana ar propolisu
Propoliss - lieliski antibakteriāls līdzeklis. Ja nav iespējams izmantot dažādus skalošanas līdzekļus, tad laba metode Lai notīrītu mēli, īpaši pēc ēšanas, piecas minūtes sakošļājiet propolisa gabalu. Šis rīks ne tikai cīnās ar kaitīgiem mikroorganismiem, bet arī attīra mutes dobumu no pārtikas atliekām.
Ja pareizi un regulāri tīrāt mēli, varat sasniegt šādus rezultātus:
- parādās barjera patogēno mikroorganismu iekļūšanai organismā;
- garšas kārpiņu kvalitāte kļūst daudz labāka;
- novērš kariesa, periodonta slimību, gingivīta parādīšanos;
- samazinās gremošanas sistēmas traucējumu iespējamība.
Mēles tīrīšana ir nepieciešama ikvienam, īpaši smēķētājiem un tiem cilvēkiem, kuriem uz mēles virsmas ir dziļas rievas.
Atgriezties uz saturu
Faktori, kas veicina aplikuma rašanos
Ir svarīgi zināt, kā attīrīt mēli no nepatīkamā aplikuma, taču jums ir arī jāiztēlojas tā parādīšanās iemesliem. Pati mēles tīrīšana ir vienkārša procedūra, taču to ir daudz grūtāk novērst atkārtota parādīšanās plāksnīte uz tā. Plāksnes izmērs, atrašanās vieta noteiktā muskuļu augšanas virsmas zonā, krāsa var būt atkarīga arī no citiem (nemedicīniskiem) faktoriem, piemēram, laika apstākļiem vai ekoloģijas.
Tiešais aplikuma veidošanās cēlonis uz runas orgāna virsmas ir patogēni mikroorganismi, kuru vairošanās notiek pārmērīgā daudzumā. Plāksnes novērtējumu ietekmē dažādi veidi un šādu baktēriju funkcionēšanas iezīmes.
Atgriezties uz saturu
Plāksnīšu veidi
- Balts. Dažreiz tas var notikt iekšā rīta laiks, ir normāli un neliecina par slimību un patoloģiju klātbūtni. Šo parādību var novērst pats, izmantojot zobu suku. Ja aplikums kļūst biezs, tas var norādīt uz problēmām gremošanas sistēma(jo īpaši ilgstošs aizcietējums). Tas var signalizēt sākuma stadija infekcijas slimība(var kombinēt ar paaugstināta temperatūra un vispārēja cilvēka ķermeņa intoksikācija), par kuņģa-zarnu trakta slimības sākumu (gastrīts, kolīts, čūla). Dažreiz aplikums var būt lokalizēts mēles sānos, tas norāda uz problēmām ar nierēm.
- Dzeltens. Ja šīs krāsas plāksne nav īpaši izteikta, tas ir normāli. Tas var veidoties vasarā (no liela karstuma), no ļaunprātīgas izmantošanas tabakas izstrādājumi vai kofeīns. Ja krāsa ir spilgta un piesātināta, tas var norādīt uz aknu un žults ceļu slimībām (hepatītu, cirozi, žults stagnāciju).
- Melns. Tas parādās reti un cilvēkiem ar nopietnām patoloģijām. Piemēram, ja cilvēkam ir kuņģa un zarnu onkoloģiskās patoloģijas; ja ir izteikta ķermeņa izsīkuma pakāpe un skābuma līmeņa paaugstināšanās; ar Krona slimību (ja organismā samazinās virsnieru hormonu ražošana, un rezultātā āda rada pārmērīgu melanīna pigmentu); ar holēru.
- Pelēks. Signāli par traucējumiem kuņģa-zarnu trakta darbībā (čūla).
- Brūns (brūns). Rodas cilvēkiem, kuri pārmērīgi lieto alkoholu un smēķē, un var liecināt par patoloģijām plaušās.
- Zaļš. Parādās rauga rezultātā, mikotisks un ir ļoti reta parādība.
- Plankumu veidā. Šī plāksne parādās glosīta (mēles vagas un krokas), anēmijas, sēnīšu infekcijas izraisīta stomatīta dēļ (šī parādība bieži parādās zīdaiņiem).
Atgriezties uz saturu
Kā pareizi tīrīt mēli
Šī procedūra jāveic pēc iepriekšējas zobu tīrīšanas un mutes skalošanas. Kā pareizi tīrīt mēli:
- veiciet "slaucīšanas" kustības no mēles saknes līdz tās galam;
- vispirms jātīra viena puse, tad otra;
- Tīrīšanas ierīce vairākas reizes jāpalaiž pa mēles platumu;
- uzklājiet tīrīšanas želeju vai pastu un notīriet no mēles saknes līdz galam;
- izskalojiet muti;
- uzklājiet želeju 1 minūti bez spļaušanas;
- Vēlreiz izskalojiet muti.
Antiseptiska gēla vai pastas uzklāšana palīdz noņemt aplikumu un pārtikas atliekas starp papillām uz mēles virsmas. Kad želeja izšķīst, tajā notiek spēcīga skābekļa izdalīšanās. Ar tās palīdzību tiek radīta spēcīga pretmikrobu iedarbība uz mutes dobuma floru. Jātīra ne tikai mēle un zobi, bet arī vaigu iekšpuse. Ja šī procedūra tiek veikta regulāri, jūs varat samazināt izskatu par vienu trešdaļu.
Atgriezties uz saturu
Cīņas plāksne
Vesela cilvēka mēle ir gaiši rozā. Tas liecina, ka mutes dobums ir lieliskā stāvoklī un organismā nav nekādu noviržu. Plāksne var liecināt ne tikai par iekšējām anomālijām, bet arī par elementāru kariesu vai periodonta slimību. Apmeklējot zobārstu, jūs varat novērst daudzas problēmas, tostarp aplikumu.
Atsevišķu pārtikas produktu ietekmē var mainīties mēles virsmas krāsa. Pārtikas paliekas iestrēgst starp mēles papillām, un veidojas plāns slānis. Tas nerada nekādu kaitējumu, pēc noteikta laika tas izzudīs pats.
Ja plāksne ir izraisījusi iekšējās patoloģijas, Jums jākonsultējas ar ārstu. Ja parādās intensīvas dzeltenas, brūnas vai melnas krāsas, nekavējoties jākonsultējas ar ārstu. Kad šādas plāksnes cēlonis tiks novērsts, tas pazudīs.
Caurspīdīgu bālganu pārklājumu, kas bieži rodas no rīta, var novērst mājās. Šāda plāksne tiek noņemta pēc iepriekšējas pārbaudes higiēnas procedūras mutes dobums. Varat paņemt vienkāršu zobu birsti vai īpašu mēles tīrīšanas ierīci (zobu irigatoru vai karoti). Viņi mēli attīra ar savām rokām un kvalitatīvi.
Propoliss ir efektīvs cīņā pret aplikumu - ļoti efektīvs antiseptisks līdzeklis. Skalošanas šķīdumu varat pagatavot pats. Dažus pilienus alkohola tinktūra propoliss tiek pievienots ūdenim. Šis produkts ir efektīvs un drošs (izņēmums ir cilvēki, kuriem ir alerģija pret bišu produktiem).
Par mutes higiēnu ir runāts daudz. Tomēr izrādās, ka ar to nepietiek, vajag pietiekamā daudzumā pievērsiet uzmanību savai valodai. Tieši pie šāda secinājuma ir nonākuši mūsdienu zinātnieki un zobārsti. Bez tādas ikdienas procedūras kā mēles tīrīšana nav iespējams iedomāties pilnīgu mutes dobuma higiēnu.
Taču izrādās, ka par šo faktu zināja arī senie cilvēki, tāpēc saskaņā ar ājurvēdas (Indijas tradicionālās medicīnas) mācībām tā bija tīra mēle un tikai pēc tās tīri zobi bija mutes veselības atslēga, jo tā bija uz mēles, ko tie uzkrāja, kas saindēja mūsu ķermeni, kā arī bija nelielas pārtikas daļiņas, kas mutē sadalījās.
Mūsdienās nekas nav mainījies – tie paši toksīni, tās pašas pārtikas atliekas un tā pati nepieciešamība katru dienu tīrīt mēli. Par, kā to izdarīt pareizi, un kas mūs sagaida, ja mēs joprojām netīrām mēli- mūsu publikācija...
Kāpēc jums ir jātīra mēle?
Vēl nesen mutes higiēna bija zobu tīrīšana un to veselības uzraudzība, regulāri apmeklējot zobārstu. Bet tie paši zobārsti un zinātnieki tos atkārto, apgalvo, ka ar to nepietiek. Jums arī jātīra mēle. Kāpēc tu jautā?
Pirmkārt, higiēnas nolūkos un Galu galā uz mēles virsmas paliek pārtikas mikrodaļiņas, kas nekur nepazūd, kas nozīmē, ka tās sāk sadalīties un pūt, negatīvi ietekmējot veselīgs stāvoklis zobiem un smaganām.
Otrkārt, tieši mēle ir atbildīga par garšas sajūtām, un, to pārklājot ar biezu kārtiņu daļēji sadalījušās pārtikas atliekām, šādas garšas sajūtas notrulinās. Tātad,
tīra mēle smalkāk un asāk reaģē uz dažādām gaumēm nekā mēle, kas nekad nav bijusi pakļauta īpaša birste mēlei.
Zinātnieki pat apņemas apgalvot, ka, ja cilvēks katru dienu tīra mēli, viņš drīz atklās jauna pasaule garšas sajūtas, un viņš uz pazīstamiem produktiem skatīsies pavisam savādāk, jo sajutīs to īsto garšu. Neatkarīgi no tā, vai tā ir taisnība vai nē, mēs paši varam pārliecināties, vienkārši sāciet katru dienu tīrīt mēli.
Treškārt, saskaņā ar Indijas ājurvēdas mācībām - mūsu apetīte un bada sajūta ir ne tikai nepieciešamība pēc ēdiena, bet arī vajadzība, lai mūsu apziņa uztvertu garšu. Un, kad nesaņemam tādu garšas uztveri (mēles pārklājums neļauj izbaudīt garšu), mēs ēdam vairāk, un rezultātā mūs pārņem aptaukošanās un citas veselības problēmas...
Runājot par to, kāpēc higiēnas ziņā tīrīt mēli (šeit mēs sākām, un pie tā vēlamies atgriezties), jums jāsaprot, ka ļoti bieži uz mēles virsmas aug un vairojas baktērijas un sēnītes. mūsu mēle, kas nav pazīstama ar otu, kļūst par iemesliem dažādas slimības un traucējumi ne tikai atsevišķi orgāni, bet visas cilvēka ķermeņa sistēmas.
Šāds pārklājums uz mēles ir vislabvēlīgākā vide iekaisuma procesu rašanās.
Turklāt visas šīs pārtikas atliekas, baktērijas un mikroorganismi izdala gaistošos sēra savienojumus atpakaļ mēle un tieši šīs molekulas 80% no 100% gadījumu ir sliktas elpas cēlonis...
Ko regulāra mēles tīrīšana var sniegt jums?
Zobārsti un zinātnieki saka, ka, regulāri attīrot mēli no aplikuma, jūs ne tikai pasargāsit sevi no daudzām patogēni mikrobi un slikta elpa, bet arī bagātina jūsu garšas sajūtu, kas iepriekš tika notrulināta ar pārklājumu uz mēles. Turklāt šādas attīrīšanas laikā tas aktivizē un stimulē tavu iekšējo orgānu darbu...
Vai jūs joprojām šaubāties, vai jums tas ir vajadzīgs? Ko tad jūs sakāt par šiem skaitļiem un faktiem?
Tie cilvēki, kuriem nav slinkums tīrīt mēli un dara to pareizi (pastāstīsim, kā pareizi tīrīt mēli - pastāstīsim nedaudz zemāk), 10 reizes retāk slimo ar zobakmens slimībām un citām. zobu slimības, kas rada ne tikai diskomfortu, bet arī sāpes.
Reti kurš no mums, tīrot zobus, aizdomājas par to, vai mēle ir jāattīra no aplikuma. Mūsu mēle ir mūsu veselības rādītājs. Dažreiz uz tā var uzkrāties regulāra plāksne, kas ir savlaicīgi jānoņem. Dažos gadījumos tas var būt signāls bažām, jo neparasts pārklājums sola slimības tuvošanos.
Pirms domājat par to, kā noņemt aplikumu no mēles, jums ir jānoskaidro, vai tas jums ir normāli vai nē. Ja jūs uztraucaties, vislabāk ir apmeklēt ārstu un pārbaudīt slimības.
Kāpēc jums ir jātīra mēle?
Mēle ir muskuļu orgāns, kas, tāpat kā citi, veic dažādas mums nepieciešamās funkcijas:
- Palīdz runas veidošanā.
- Piedalās ēdiena košļāšanā un rīšanā.
- Uztver garšu caur garšas kārpiņām.
Pēc daudziem pētījumiem zinātnieki ir pierādījuši, ka ir jātīra ne tikai zobi, bet arī mēle, jo savlaicīga tīrīšana novērš slimību rašanos mutes dobumā. Fakts ir tāds, ka uz mēles virsmas ir daudz rievu, kas atrodas starp papillām. Šī ir ideāla vieta baktēriju augšanai. Tumsa, augsts mitrums, barības vielas- tas viss veicina ātru mikrobu vairošanos, kas izraisa šādas sekas:
- Uz kariesu. Neregulāri tīrot zobus, baktērijas ražo skābes, kas iznīcina zobu emalju.
- Nepatīkama smaka. Plāksne un zobakmens parādīšanās noved pie nepatīkama smaka no mutes.
- Slikta pašsajūta. Mutes dobumā ir akupunktūras punkti kas ietekmē smadzeņu daļas.
Normāla plāksne
Ik pa laikam mutes dobumā parādās aplikums. Tas ne vienmēr ir panikas iemesls; parasti tā ir reakcija uz pārtikas uzņemšanu un citām ietekmēm. Lai saprastu, vai aplikums ir normāls vai nē, ir vērts pievērst uzmanību dažiem faktoriem. Parastais lidojuma laiks:
Ja ir tikai šīs pazīmes, nav jāuztraucas. Regulāra mutes tīrīšana nekavējoties atbrīvos jūs no nepatīkamā aplikuma.
Patoloģiska plāksne
Ne velti, dodoties pie ārsta, mums bieži tiek lūgts parādīt mēli. Tas ir viens no daudzu slimību simptomu indikatoriem. Lai nepalaistu garām trauksmes signāls, pievērsiet uzmanību dažām pazīmēm.
- No mutes ir nepatīkama smaka.
- Pārklājums ilgst visu dienu.
- Pēc tīrīšanas tas uzreiz atkal parādās.
- Plāksnes slānis ir pārāk blīvs.
- Plāksne kļūst brūna.
- Uz mēles parādās plaisas vai brūces.
- Parādās gremošanas problēmas.
Ja parādās viens vai vairāki no iepriekš minētajiem simptomiem, jums jākonsultējas ar ārstu.
Plāksne kā slimības simptoms
Slimības klātbūtni var noteikt ne tikai pēc aplikuma parādīšanās , bet arī pēc krāsas. Katra krāsa norāda uz problēmu noteiktā orgānā.
Turklāt uzņemšana dažādas zāles var izraisīt mēles iekaisumu. Šādā gadījumā konsultējieties ar savu ārstu.
Kā tīrīt mēli?
Kā attīrīt mēli no izveidojušās aplikuma? Šim nolūkam ir dažādos veidos gan mūsdienu, gan tautas. Pirmkārt, jums jāzina, ka redzama aplikuma neesamība nenozīmē, ka tas nav jānotīra. Turklāt, daži ir jāievēro vienkārši noteikumi lai nesabojātu mutes dobumu.
- Mēle tiek notīrīta pēc zobu tīrīšanas. Ieteicams neizmantot zobu pastu, jo tas var izraisīt kairinājumu un nelielas traumas.
- Mēle tiek notīrīta no saknes līdz galiem, izmantojot nedaudz nospiežot kustības.
- Ja zobu tīrīšanas laikā jūtat rīstīšanās refleksu, vispirms notīriet tikai mēles galu. Kad esat pieradis pie procedūras, katru dienu virzieties tuvāk saknei.
- Pēc zobu tīrīšanas izskalojiet muti ar tīru ūdeni. Bieža lietošana īpašiem līdzekļiem skalošanai samazina mutes dobuma imunitāti.
Laika gaitā pēc regulāras tīrīšanas jūs sāksit pamanīt, kā ir mainījušās jūsu garšas kārpiņas un cik daudz labāka ir kļuvusi garša pat no tīra ūdens.
Mūsdienu metodes
Pirmkārt, apskatīsim kā notīrīt aplikumu no mēles modernas metodes . Ir īpašas ierīces un otas, kas palīdz viegli tikt galā ar šo lietu.
Tradicionālās metodes
Bez īpašām ierīcēm, jūs varat izmantot improvizētus līdzekļus, kas spēj arī attīrīt mutes dobumu no aplikuma.
Vai mana bērna mēle ir jātīra?
Jaundzimušā mēle nav jātīra. Bet pēc bērna pirmā zoba izšķilšanās ārsti iesaka sākt tīrīt mutes dobumu. Maziem bērniem jātīra mēle ar īpašu pirksta galu, kuram ir mazas pūciņas.
Lai notīrītu, uz pirksta jāuzliek īpašs pirksta gals un maigi jānotīra mēle no saknes līdz galiem. Pēc tam jums jāpārvietojas uz mēles sāniem. Pēc tam notīriet iekšējā puse vaigiem un izskalojiet muti ar siltu ūdeni.
Notiek ielāde...