Atbrīvošanās no vēdera uzpūšanās pēc laparoskopijas. Kā atjaunot vēdera muskuļus pēc vēdera operācijas

Meitenes! Nav nepieciešams krist panikā un izmantot jebkādus atkritumus! Es pats pēc vēdera operācija(izņēma cistu labajā olnīcā un apendicīts) horizontālā šuve 15 cm! Šeit ir mans atveseļošanās plāns:
1.mēnesī (aktīva atveseļošanās) nevar pacelt vairāk par 2kg un arī piepūlēties! Bet kustēties vajag! Ejiet daudz, lai izvairītos no līmēšanas process un noteikti paņemiet ārsta nosūtījumu uz fizikālo terapiju, arī uz saaugumiem !!! Es domāju, ka visi zina, kas ir saaugumi pēc vēdera operācijas un pie kā tie noved ...
2. mēnesis es no rīta ieslēgšu kardio treniņu uz liesām 40 minūtēm (velotrenažieris, elipsoīds, baseins) + vingrinājums "vēdera vakuums" no rīta liesai tūlīt pēc kardio! Kāds ir šis vingrinājums, jūs varat izlasīt internetā, tas ir pilns ar informāciju! Šis vingrinājums jāveic meitenēm iepriekš, kuras atteicās no abonementa, kuņģis izceļas, jo vēdera iekšējās sienas ir vājas! Neturiet orgānus! Un, lai tās stiprinātu, izveidojiet vakuumu!
3. mēnesī es sākšu trenēties ar savu svaru (bez izsīkuma stienīša un hanteles formā). Piemēram, lunges bez svara, pietupieni. Uz muguras, krūtīm un rokām varat uzņemt nelielu svaru!
No 4.mēneša sākšu pakāpeniski palielināt svaru vingrinājumos un pamazām stiprināt serdes muskuļus (abs, muguras ekstensori), jo plānoju grūtniecību pēc pusgada! Un spēcīga muguras lejasdaļa un abs šajā jautājumā, ak, cik nepieciešams! Un turklāt tas veicina agrīna atveseļošanās pēc dzemdībām! Vēders ātrāk ies prom, nebūs striju utt.
Bet vissvarīgākais, kam iesaku meitenēm pievērst uzmanību, ir jūsu ēdiens !!! 80% no rezultāta ir atkarīgi no pareizā sabalansēts uzturs!!! "Prese tiek darīta virtuvē!"
Šeit ir pamatnoteikumi:
1) Dzeriet daudz ūdens! Ne tēja, ne kafija, bet ūdens!!! 1,5-2 litri vismaz dienā! Pateicoties ūdenim, no organisma tiek izvadīti visi toksīni un toksīni, celulīts utt. Ko es varu teikt, mēs esam 80% ūdens!
2) Ēd bieži mazās porcijās (250 grami) 5-6 reizes dienā! Un tā, lai pārtraukums starp ēdienreizēm nepārsniegtu 3 stundas! Tāda pārtika ir vajadzīga, lai nebūtu asi lēcieni insulīnu asinīs, kas provocē tauku krājumu nogulsnēšanos! Ir nepieciešams, lai insulīns vienmērīgi iekļūtu asinīs! Tad tauki netiks noglabāti jūsu problemātiskajās zonās!
3) mēs ēdam lēni ogļhidrāti(nepulēti rīsi, griķi, auzu pārslas, pilngraudu makaroni, maize u.c.) līdz 16.00! Pēc 16.00 vielmaiņa palēninās un šie ogļhidrāti tiks nogulsnēti taukos! Tāpēc pēc 16.00 ēdam dārzeņus! Dodiet priekšroku zaļajam! Mēs ēdam ātros ogļhidrātus (augļus un visu saldo) līdz 12 dienām! Kad ir ātrākais vielmaiņa! Vakarā nevar ēst augļus! Tāpēc tos sauc ātrie ogļhidrāti, jo tie uzreiz nogulsnējas taukos! Izņēmums vakarā ar zaļu ābolu (vīnogu kauliņu) un greipfrūtu!
4) Jums jāēd tauki! Bet dodiet priekšroku veģetatīvām! 70% veģetatīvi un 30% dzīvnieki! Tauki ir atbildīgi par veselīgu elastīgu ādu un matiem, kā arī par menstruālais cikls! Tāpēc noteikti dzer omega 3 taukskābes, salātiem pievieno nedaudz olīvu, ķirbju vai sezama eļļas, apēd 20 gramus avokado dienā, no rīta putrā var likt 5 gramus. sviests!
5) Mēs ēdam olbaltumvielas katrā ēdienreizē! Obligāti! Olbaltumvielas ir visu cilvēka ķermeņa audu veidotājs!
6) Un protams izslēdzam no uztura cukuru (aizstājam ar stēviju), miltus (var cept pats no plkst. pilngraudu milti bez rauga un cietes), eļļā cepti (labāk cept, sautēt un vārīt), dzērieni, konservi, desiņas utt.
7) Noteikti dzeriet arī vitamīnus !!!
Lūk, kādam vajadzētu izskatīties jūsu ikdienas uzturam:
Brokastis:
Auzu pārslas + 1 ēdamkarote medus + 20 grami riekstu + 1 vesela ola + glāze piena
Uzkodas:
Biezpiens + klasiskais jogurts 1 ēd.k. + 1 auglis
Vakariņas:
Griķi + vistas krūtiņa+ salāti
Uzkodas:
Olu kultenis ar tomātiem
Vakariņas:
Tvaicēta vai cepta zivs ar brokoļiem!
Dienas laikā jums vajadzētu ēst aptuveni:
Olbaltumvielas 1,5-2 g uz 1 kg svara
Tauki 1 g uz 1 kg svara
Ogļhidrāti 2-4 grami uz 1 kg svara.
Produkti tiek uzskatīti par neapstrādātiem vai sausiem!
Tas ir viss! Jums nav jābūt gudram! Esmu jums visu uzgleznojis plauktos. Jūs varat man uzticēties, jo esmu sertificēts kultūrisma un fitnesa treneris!

Vēdera ķirurģija bieži ir ļoti svarīga. Pacientu bailes vairs nav saistītas ar briesmām ķirurģiska iejaukšanās, bet ar faktu par neglītas rētas parādīšanos uz vēdera. Formu pēc operācijas ir iespējams atjaunot, tikai izmantojot vairākus pasākumus.

Kas notiek ar kuņģi pēc vēdera operācijas

Vēdera operācija ir ķirurģiska iejaukšanās orgānu patoloģiju ārstēšanā uroģenitālā sistēma un gremošanas trakts... Izgriezums tiek veikts vēdera siena dobumi un muskuļu audi, kas slēpj iekšējos orgānus. Atkarībā no ārstēšanas mērķa griezums var būt vertikāls vai horizontāls.

Pēc šūšanas vēders var noslīdēt, izspiesties vai izlīst. Šādas izmaiņas ir saistītas ar to, ka vēderplēves iekšējā siena ir pietiekami bieza un ir jāšuj slāņos.

Iepriekšējās formas atjaunošanas veidi

Atveseļošanās fiziskā forma pēc vēdera operācijām - ilgs un darbietilpīgs process. Lielākā daļa pacientu nespēj atbrīvoties no nokarājušās vēdera, veicot tikai vingrinājumus.

Pieejai problēmas risināšanai jābūt visaptverošai. Sievietei ir jāveic korekcijas savā uzturā, masāžas un kosmētiskās procedūras valkājot pārsēju. Īpaši sarežģītos gadījumos plastikas ķirurgi palīdzēs atgriezties pie iepriekšējām formām.

Pareiza uzturs

Uzturs - svarīgs elements figūras korekcijas. Pēc vēdera operācijas sievietei ir pilnībā jāpārskata diēta, ievērojot ārstu ieteikumus.

Pirmajā dienā pēc ķirurģiskas iejaukšanās pacientam ir aizliegts ēst, jūs varat dzert tikai tīru negāzētu ūdeni. Pakāpeniski tiek ieviestas graudaugu un dārzeņu zupas. No 5. dienas pēc operācijas sievietes uzturam jābūt pilnvērtīgam un sabalansētam.

Pareizas uztura pamatprincipi ietver:

1. Daudz šķiedrvielu. Produkti ar augsts satursšķiedra veicina darba normalizēšanos kuņģa-zarnu trakta un zarnu kustīgums. Svaigu dārzeņu un augļu, graudaugu un graudaugu ēšana pasargās sievieti no iespējamības, ka viņai būs problēmas ar zarnu kustību.
2. Kompleksie ogļhidrāti. Viņi piesātina ķermeni un nodrošina to ar nepieciešamo enerģiju visai dienai. Brokastīs priekšroka dodama graudaugiem, pākšaugiem un pilngraudu maizei.
3. Vāvere. Vājinātam organismam vairāk nekā jebkad agrāk ir vajadzīgs elements, kas ir iesaistīts visos vielmaiņas procesos.
4. Vitamīni. Ja nav iespējas dažādot diētu, varat izmantot aptieku vitamīnu kompleksi... To lietošana jāsaskaņo ar ārstējošo ārstu.

Rehabilitācijas periodā pēc vēdera operācijas ir svarīgi uzraudzīt dzeršanas režīma ievērošanu. Dzeriet vismaz divus litrus ūdens dienā. Taču nepieciešamais šķidruma daudzums ir atkarīgs no pacienta svara un vecuma, kā arī no vienlaicīgu hronisku slimību klātbūtnes.

Fiziskie vingrinājumi

Prombūtne fiziskā aktivitāte pēc vēdera operācijas tas neizbēgami novedīs pie neglītu kroku veidošanās uz vēdera un liekais svars... Nelielas slodzes ir obligāts veiksmīgas atveseļošanās posms pēc operācijas, metode, kā novērst spiediena čūlas, muskuļu atrofiju un adhēziju veidošanos uz mazā iegurņa iekšējiem orgāniem.

Ja nav kontrindikāciju vienkāršu fizisko vingrinājumu veikšanai, ir jāsāk nākamajā dienā pēc operācijas. Vingrošanas komplekss, pieeju skaits un nodarbību ilgums jāapspriež ar ārstējošo ārstu.

Pirmajās 2-3 dienās pēc operācijas ķeizargrieziens vai dzemdes noņemšana, pacients var veikt fleksiju-pagarināšanu, kāju pagarināšanu, stumbra pagriezienus. Visas kustības tiek veiktas guļot uz gultas.

Nedēļu pēc operācijas fiziskās aktivitātes intensitāti var nedaudz palielināt. Atļauts pēc iespējas vairāk iesūkt kuņģi, noliekt ceļos saliektas kājas uz sāniem, pacelt augšējā daļaķermeni, uzkavējot šajā stāvoklī dažas sekundes.

Pilnvērtīgu fizisko aktivitāti var uzsākt 3-4 mēnešus pēc operācijas. Dažkārt pēc ārsta ieteikuma sportošanu vajadzētu atlikt līdz sešiem mēnešiem. Pēc šī perioda sieviete var noliekties, tupēt, šūpot presi, veikt stieni un citus sarežģītus vingrinājumus.

Kosmētiskie instrumenti

Papildus pareizam uzturam un vingrošanai kosmētiskās procedūras var palīdzēt noņemt vēderu pēc vēdera operācijas ginekoloģijā. Šādu līdzekļu izmantošana ir atļauta tikai pēc pilnīgas ārējās rētas sadzīšanas, ja nav garozas un ichor izdalīšanās.

Efektīvi veidi, kā cīnīties ar zemādas taukiem un nokarenu ādu:

• problēmzonu masāža - masāžas manipulācijas palīdz normalizēt asinsriti, stiprina muskuļus, atjauno tiem elastību, atbrīvojas no tauku nogulsnēm;
• ietīšanas un krēmi - sildošais efekts, kāds ir krēmiem un procedūru maisījumiem, stimulē asinsriti problemātiskajā zonā un veicina zemādas tauku šķelšanos;
• kontrastduša - ikdienas procedūras lietošana palīdz nostiprināt ādu, padarīt to elastīgāku un efektīvi cīnīties liekais svars;
• pīlings - keratinizētu daļiņu noņemšana ar nopirktiem vai pašgatavotiem skrubjiem ļauj ādai atjaunot elastību un tvirtumu.

Procedūru efektivitāte ir tieši atkarīga no to piemērošanas regularitātes. Pirmos rezultātus var redzēt pēc 1,5-2 mēnešu lietošanas. Kosmētikas efektivitāte palielinās, ja to lieto kopā ar fiziski vingrinājumi un pareizu uzturu.

Apsējs

Ķermeņa formētāju izmantošana pēc vēdera operācijas palīdzēs atbalstīt vēderu un samazināt sāpīgas sajūtasšuves zonā, neļaujot tai izklīst. Jūs varat sākt valkāt pārsēju nedēļu pēc operācijas, kad šuve nedaudz savelkas un kļūst stiprāka.

Pārsēja lietošanas ilgums ir aptuveni divi mēneši. Nepievelciet stiprinājuma siksnas pārāk cieši, lai izvairītos no saspiešanas iekšējie orgāni, kas radīs traucējumus viņu darbā. Jums ir nepieciešams noņemt pārsēju naktī un dienas laikā ik pēc 3-4 stundām.

Plastiskā ķirurģija

Abdominoplastika ir kardināla metode, kā tikt galā ar lieko svaru un ķermeņa nepilnībām. Visbiežāk uz plastikas ķirurgi tos ārstē gadījumā, ja pēc vēdera operācijas izlīp kuņģis un citas problēmas risināšanas metodes nenes cerētos rezultātus.

Ir vairākas operācijas iespējas:

• endoskopisks - tiek veikts, lai noņemtu nelielu tauku slāni gadījumā, ja pacienta āda nav zaudējusi tvirtumu un elastību, nav nepieciešama savilkšana;
• standarts - ķirurģiskas iejaukšanās procesā tiek izgriezti zemādas taukaudi un koriģēti muskuļu audi;
• mini operācija – neliela ķirurģiska iejaukšanās, kuras laikā ķermeņa tauki no vēdera lejasdaļas.

Iegūt palīdzību plastiskā ķirurģija tas ir iespējams ne agrāk kā sešus mēnešus pēc vēdera operācijas.

Atveseļošanās laiks

Cik ilgi ķermenis atveseļosies pēc vēdera operācijas, ir atkarīgs no ķirurģiskās iejaukšanās apjoma, pacienta vecuma, ķermeņa uzbūves, emocionālā noskaņojuma un klātbūtnes vienlaicīgas slimības... Vidēji šuve sadzīst pusotra mēneša laikā.

Vēdera operācijas - grūts process, pēc kura pacienti saskaras ar rētu un nokarenu vēdera problēmām. Atbilstība ārstējošā ārsta ieteikumiem, pareizu uzturu, fiziski vingrinājumi un kosmētikas līdzekļi palīdzēs atjaunot iepriekšējās formas, nekaitējot veselībai.

Neviens nav pasargāts no trūces parādīšanās. Dažkārt cilvēkam pietiek pacelt kartupeļu maisu vai trenēties sporta zālē, un uzreiz parādās trūce. Tas var attīstīties arī sakarā ar stiprs klepus(piemēram, ar hronisku plaušu slimību), apgrūtināta urinēšana vai ilgstošs aizcietējums. Vai ir iespējams iztikt bez operācijas? Kā tiek operēta trūce pilns ar vīrieti? Kāpēc rodas atkārtota trūce? Uz šiem un citiem mūsu lasītāju jautājumiem tiešās līnijas "FAKTI" laikā atbildēja Nacionālās ķirurģijas un proktoloģijas nodaļas vadītājs medicīnas akadēmija pēcdiploma izglītība nosaukta P.L.Shupyk vārdā Ukrainas godātais ārsts, doktors medicīnas zinātnes Profesors Jaroslavs Feļštinskis.

* - Sveiks, Jaroslav Petrovič! Andrejs zvana no Hmeļņickas. Manai mammai (viņai ir 54 gadi) pirms mēneša tika veikta trešā vēdera trūces operācija, lai gan iepriekšējās iejaukšanās laikā ķirurgs uzstādīja sietu. Kāpēc slimība atkārtojās?

– Diemžēl šādi gadījumi nav izņēmums. Piemēram, kādu dienu tika uzņemts pacients no Aizkarpatijas, kuram recidīvs notika astoņas (!) reizes. Pirmā radās pēc nabas trūces noņemšanas, tad izveidojās pēcoperācijas trūces izvirzījums, kas visu laiku palielinājās, lai gan pēdējās divas operācijas tika veiktas, izmantojot sietu, kas nostiprina vēdera sienu.

Un mēs jau gatavojam izrakstīšanai vēl vienu 52 gadus vecu pacientu no Kropivnickas. Pēc atvēršanas ginekoloģiskā ķirurģija sievietei rētas vietā bija trūce, kuras dēļ bija nepieciešamas septiņas operācijas, pēdējās divas ar sietu. Tā rezultātā viņa nokļuva trūces maisiņā Lielākā daļa Urīnpūslis un sieviete cieta no urīna nesaturēšanas. Mēs varējām viņai palīdzēt, novēršot trūces izvirzījumu un urīna nesaturēšanu.

Ir svarīgi zināt, ka trūces ir iedzimtas un iegūtas. Pirmajā gadījumā bērnam jau pirms dzimšanas veidojas defekts - vēdera sienas patoloģiska attīstība. Un iegūtā trūce parādās muskuļu vājuma un aponeirozes (vēdera sienas atbalsta audu) dēļ.

Kāpēc trūces atkārtojas? Recidīvs bieži rodas cilvēkam, kurš pēc operācijas neievēro režīmu un pārāk agri sāk aktīvi kustēties, celt smagumus. Otrais punkts ir saistīts ar operācijas tehnoloģiju. Dažreiz uzstādītā acs, kas nostiprina vēdera sienu, nepārklājas trūces defekta malas "ar rezervi". Lai nepieļautu režģa nobīdi un atkārtota parādīšanās trūce, šo malu pārklāšanās jābūt vismaz pieciem līdz septiņiem centimetriem. Un, ja trūce ir veca, muskuļi un aponeiroze ir novājināti, jums ir jāizveido vēl lielāka rezerve - 10-12 centimetri.

Ir arī atsevišķi gadījumi, kad cilvēkam ir progresējoša audu atrofija. Tad, neskatoties uz to, ka ķirurgs operāciju veica nevainojami, pacients ievēroja režīmu, tomēr var rasties atkārtota trūce.

* - Taisne? Jūs uztrauc Sergejs no Čerņigovas apgabala Ņižinas. Pēc nieres noņemšanas operācijas šuves vietā parādījās trūce. Tas lēnām aug un tagad ir skaidri redzams, lai gan mani tas netraucē. Ko darīt?

- Rēta, kas palikusi pēc operācijas, vājums no vēdera sienas, ko "izvēlējās" trūce. Jums ir nepieciešama operācija, izmantojot īpašu sietu, lai stiprinātu vēdera sienu. Precīzāk, ķirurgs noteiks operācijas apjomu un pastāstīs par tās īstenošanas iezīmēm pēc jūsu pārbaudes un pārbaudes. Jūs varat sazināties ar mūsu centra speciālistiem ķirurģiska ārstēšana vēdera trūce. Tas atrodas Kijevas pilsētā klīniskā slimnīca Nr.5 (tā adrese ir Kijeva, Otdykha iela, 11). Iepriekšēja atzvanīšana pa tālruni (098) 076−99−05 lai precizētu konsultācijas laiku.

* - "FAKTI"? Vladimirs Ivanovičs zvana no Malinas Žitomiras apgabala. Man ir 62 gadi, visu mūžu esmu nodarbojies ar sportu un fizisko audzināšanu. Gandrīz pirms 20 gadiem man tika veikta operācija cirkšņa trūce, un šogad tas atkal parādījās. Kāds ir iemesls?

- Pirmās operācijas laikā siets vēdera sienas stiprināšanai vēl nebija izmantots. Ķirurgs veica autoplastiku, izmantojot pacienta audus. Bet laika gaitā tie vājinās spriedzes, atrofijas vietā. Tāpēc aptuveni 70 procentiem šādu pacientu trūce atkārtojas.

- Un tad atkārtota operācija vai es varu veikt vingrinājumus? Es nevaru dzīvot bez kustības.

- Pirmajā reizē jābūt uzmanīgiem: neceliet svarus, negrieziet presi. Lai siets nostiprinātos un labi augtu ar saviem audiem, pietiek ar pusotru līdz diviem mēnešiem, un pēc tam var skriet, peldēt, celt nelielu, līdz pieciem kilogramiem smagumu. Bet joprojām nav iespējams sūknēt presi sešus mēnešus, pretējā gadījumā trūce var atkal veidoties.

* - Tā ir Jevgeņija no Lubnijas pilsētas, Poltavas apgabala. Paziņojumā izlasīju, ka jūs veicat saudzējošas operācijas bez iegriezumiem. Cik bieži?

– Mūsu klīnikā laparoskopiskās trūces operācijas veic bieži, bet Ukrainā kopumā tās veido ne vairāk kā piecus procentus. Lai gan šādas maigas iejaukšanās priekšrocības ir acīmredzamas: audi tiek minimāli traumēti, un cilvēks var doties mājās dienu vai divas pēc operācijas. Salīdzinājumam: Rietumvalstīs laparoskopiskās orgānu operācijas vēdera dobums tiek veikta 80-85 procentiem pacientu, un trūce tiek novērsta pusē gadījumu.

– Kas liedz plašāk izmantot laparoskopisko metodi Ukrainā?

- Diemžēl ne visiem ķirurgiem ir pietiekama kvalifikācija, lai gan viņi to nepārtraukti pilnveido, apmācot. Bet galvenais iemesls- materiāls: šīs dārgās operācijas ne vienmēr ir pieejamas pacientam. Instrumenti - fiksators, skavotājs - un pats siets maksā daudz. Tomēr rezultāti ir ļoti labi. Piemēram, pēcoperācijas trūces operācijām tiek izmantots īpaši pārklāts salikts tīkls. Viņā iekšējais slānis ir kolagēna plēve, kas neļauj zarnām vai citiem iekšējiem orgāniem pievienoties sietam. Ārsts caurules veidā šo sietu ievieto caur vēdera sienas punkciju, iztaisno un no vēdera sāniem nostiprina ar skavotāju.

— Ierobežota trūce Vai jūs varat operēt ar laparoskopisko metodi?

- Kāpēc ne? Bet tikai tad, ja kopš viņas pārkāpuma nav pagājušas vairāk kā sešas stundas. Pretējā gadījumā ir zarnu nekroze, omentum, attīstās peritonīts, tāpēc nepieciešama atvērtas piekļuves operācija.

* - Sveiki! Vai drīkstu apmeklēt ārstu? Mani sauc Nina. Pēc vēdera dobuma operācijas, ko es pārcietu kā skolniece, man radās saaugumi. Un pirms gada parādījās nabas trūce. Vai to var noņemt bez liela iegriezuma?

- Es nevaru jūs iepriecināt: laparoskopisko ķirurģiju neizmanto izteiktiem saaugumiem vēdera dobumā. Kad zarnu cilpas ir cieši savienotas ar vēdera sienu vai viena ar otru, tās ir gandrīz neiespējami atdalīt - pastāv milzīgs zarnu bojājumu risks. Tāpat laparoskopisko metodi ierobežotā apjomā izmanto, ja pacientam ir sirds un plaušu slimības.

* - Oksana zvana no Nikolajeva. Mana vecākā māsa, kurai ir 37 gadi, ir ļoti resna – ap 130 kilogramiem. Pēc ginekoloģiskās operācijas viņai šuve ilgstoši sadzija, un tad izveidojās trūce, un māsa bija spiesta valkāt pārsēju. Vai vari viņai kaut kā palīdzēt?

- Es domāju, ka jā. Bet jums ir jāaplūko ķermeņa masas indekss. Lai to aprēķinātu, jums ir jāsadala svars kilogramos ar augstumu metros kvadrātā. Ja vērtība pārsniedz 35, vispirms iesakām pacientam zaudēt vismaz nelielu svaru. Bet bieži gadās, ka cilvēks pats nespēj tikt galā ar lieko svaru - tad jums jāizlemj par operāciju (sauktu par bariatrisko), lai samazinātu kuņģi. Kad pie mums nonāk pacients, kurš ir zaudējis svaru, tad mēs varam vienlaicīgi veikt divas operācijas - noņemt trūci un saggy vēderu. Pirms nedēļas man nācās operēt sievieti no Žitomiras, kurai bija griezuma trūce kā arī milzīgs resns "priekšauts", kas svēra 17 kilogramus un traucēja kustēties. Pēc operācijas pacients teica, ka viņa piedzima no jauna.

Es atceros arī ļoti resnu pacientu no Čerkasiem, kura ķermeņa masas indekss pārsniedza 40. Milzīgā 30 kilogramu "priekšauta" dēļ nabas trūce tika pastāvīgi ierobežota. Vīrietis kategoriski nevēlējās taisīt bariatrisko operāciju, taču mums tomēr izdevās viņam palīdzēt, atbrīvojoties no trūces un nokarenā vēdera.

- Vai tas ir kaitīgi izdzēst liels skaits resns?

– Gluži pretēji, tas ir noderīgi. Pacientam uzreiz kļūst vieglāk elpot un kustēties. Normalizē asinsspiediens, elpošana, sirds darbība stabilizējas. Sakarā ar to, ka cilvēks ir atbrīvots no slodzes, viņam vairs nav vajadzīgs palīdzība no ārpuses, viņš var viegli patstāvīgi, piemēram, aizpogāt zābakus.

* - Tas ir Vasilijs no Pavlogradas, Dņepropetrovskas apgabala, 44 gadus vecs. Es nolēmu doties uz sporta zāle uzpumpēt presi, bet otrajā nodarbībā vēderā bija nesaprotama dedzinoša sajūta. Es devos pie ķirurga, un ārstam bija aizdomas par trūci. Tas notiek?

- Jā. Ir vispārpieņemts, ka vingrinājumiem vēderam vajadzētu stiprināt muskuļus un aponeirozi. Bet fakts, ka cilvēkam, kurš pumpē vēdera presi, parādās vai palielinās trūce, pierāda: nē. speciālie vingrinājumi neaizkavē tās attīstību. Un cilvēkiem, kuriem ir aponeirozes vājums, neliels nabas vai cirkšņa gredzena izplešanās, plats balta līnija vēders, vingrinājumus presei vispār nevar veikt, lai neizraisītu trūces parādīšanos.

* - Vai tā ir taisna līnija? Lidija Jegorovna zvana no Čerņigovas. Vīram ir divas cirkšņa un viena griezuma trūce, kas viņu satrauc. Vietējie ķirurgi mums atteica operāciju: manam vīram ir 81 gads, viņš pārcieta divus insultus, viņam ir vāja sirds... ko tu saki?

- Acīmredzot divus insultus un vāju vīra sirdi vietējie ķirurgi novērtēja kā nopietnu risku. Tāpēc viņam labāk ir pastāvīgi valkāt pārsēju, necilāt svarus, mēģināt izvairīties no aizcietējumiem.

Mums ir arī līdzīgi gadījumi, kad atsakāmies no operācijas pacientiem ar smagu sirds slimību, plaušu patoloģija vai centrālās slimības nervu sistēma(piemēram, pārsūtītā persona smags insults). Atliekam arī iejaukšanos pacientam, kura hroniska slimība diabētu, piemēram, ir grūti labot - nav iespējams normalizēt cukura līmeni asinīs. Tad mēs iesakām vispirms panākt uzlabojumus un pēc tam atgriezties pie jautājuma par operāciju.

– Ko darīt, ja pacientam ar smagām slimībām nožņaugta trūce?

- Šādos gadījumos ķirurgs noņem bojājumu bez plastiskiem defektiem, lai glābtu pacienta dzīvību. Parasti šo iejaukšanos veic milzu trūču gadījumā, lai izvairītos no intraabdominālā spiediena palielināšanās. Ja tas paceļas, tad pasliktinās sirds un plaušu darbs.

* - Laikraksts "FAKTI"? Mani sauc Svetlana, 52 gadi, es zvanu no Kirovogradas apgabala. 2009. gadā viņi mani noņēma nabas trūce iestatot divus režģus. Tagad esmu ļoti atguvusies. Mani nekas netraucē, bet baidos, ka trūce var atkārtoties.

- Nav izslēgts. Pati operācija trūces likvidēšanai neizraisa svara pieaugumu. Bet, kad cilvēks ļoti atveseļojas, tad muskuļi vājinās, aponeiroze - vienkārši sakot, muskuļu audi ir aizauguši ar taukiem. Tas dažreiz noved pie atkārtotas trūces. Jums jāveic īpaša vēdera sienas un vēdera ultraskaņa un pēc tam jāizlemj, ko darīt tālāk.

Ja parādās trūce, tad no tās var atbrīvoties tikai ar operācijas palīdzību. Gaidīt ir bīstami, jo trūce augs un ierobežos. Un pārkāpums ir nopietna komplikācija, kas apdraud dzīvību.

* - Antoņina no Kostopoles pilsētas, Rivnes apgabalā. Sludinājumā lasīju, ka dedzinoša sajūta un smaguma sajūta vēderā, kas pastiprinās vakarā, var liecināt par trūci. Vai ar šādiem simptomiem ir atļauts uzklāt kuņģim karstu sildīšanas spilventiņu?

- Noteikti nē! Arī aizliegts karsta vanna, jebkuras fizioterapijas procedūras, kas saistītas ar siltuma iedarbību. Gadās, ka cilvēks bez apskates aizbrauc uz sanatoriju un ved tur dubļu aplikācijas. Tas ir bīstami: netīrumi paaugstina vietējo temperatūru, trauki paplašinās, un var rasties komplikācija - trūces iekaisums.

Hronisks iekaisuma process dažreiz tas attīstās ar ilgstošu nesamazinātu trūci. Trūces maisiņš, kurā atrodas zarnu cilpas vai lielākā omentuma šķipsna, pamazām kļūst plānāks, tur tiek traucēta asinsrite, tiek traumēta trūce - un attīstās iekaisums. Tās simptomi ir līdzīgi pārkāpuma simptomiem, un ir nepieciešams vairāk pētījumu, lai atšķirtu šos divus.

Saspiestas trūces pazīmes

• Trūces izvirzījuma palielināšanās un sacietēšana.
• Trūce pati nepielāgojas vēdera dobumam.
• Asas sāpes, kas pakāpeniski aptver visu vēderu.
• Vemšana, aizkavēta gāzu izdalīšanās un izkārnījumi.

Sergeja Tušinska foto, "FAKTI"

Pērciet lētas C hepatīta zāles

Simtiem piegādātāju no Indijas uz Krieviju ved Sofosbuvir, Daklatasvir un Velpatasvir. Taču uzticēties var tikai dažiem. Starp tiem ir tiešsaistes aptieka ar nevainojamu reputāciju proektgn.com. Atbrīvojieties no C hepatīta vīrusa uz visiem laikiem tikai 12 nedēļu laikā. Kvalitatīvas zāles, ātra piegāde, lētākās cenas.

Meitenes! Nav nepieciešams krist panikā un izmantot jebkādus atkritumus! Man pašai pēc vēdera operācijas (izņēma cistu uz labās olnīcas un apendicītu) horizontāla šuve 15cm! Šeit ir mans atveseļošanās plāns:
1.mēnesī (aktīva atveseļošanās) nevar pacelt vairāk par 2kg un arī piepūlēties! Bet kustēties vajag! Staigājiet daudz, lai izvairītos no saaugumiem un noteikti paņemiet nosūtījumu no ārsta uz fizikālo terapiju, arī uz saaugumiem !!! Es domāju, ka visi zina, kas ir saaugumi pēc vēdera operācijas un pie kā tie noved ...
2. mēnesis es no rīta ieslēgšu kardio treniņu uz liesām 40 minūtēm (velotrenažieris, elipsoīds, baseins) + vingrinājums "vēdera vakuums" no rīta liesai tūlīt pēc kardio! Kāds ir šis vingrinājums, jūs varat izlasīt internetā, tas ir pilns ar informāciju! Šis vingrinājums jāveic meitenēm iepriekš, kuras atteicās no abonementa, kuņģis izceļas, jo vēdera iekšējās sienas ir vājas! Neturiet orgānus! Un, lai tās stiprinātu, izveidojiet vakuumu!
3. mēnesī es sākšu trenēties ar savu svaru (bez izsīkuma stienīša un hanteles formā). Piemēram, lunges bez svara, pietupieni. Uz muguras, krūtīm un rokām varat uzņemt nelielu svaru!
No 4.mēneša sākšu pakāpeniski palielināt svaru vingrinājumos un pamazām stiprināt serdes muskuļus (abs, muguras ekstensori), jo plānoju grūtniecību pēc pusgada! Un spēcīga muguras lejasdaļa un abs šajā jautājumā, ak, cik nepieciešams! Un turklāt tas veicina agrīnu atveseļošanos pēc dzemdībām! Vēders ātrāk ies prom, nebūs striju utt.
Bet vissvarīgākais, kam iesaku meitenēm pievērst uzmanību, ir jūsu ēdiens !!! 80% no rezultāta ir atkarīgi no pareizi sabalansēta uztura !!! "Prese tiek darīta virtuvē!"
Šeit ir pamatnoteikumi:
1) Dzeriet daudz ūdens! Ne tēja, ne kafija, bet ūdens!!! 1,5-2 litri vismaz dienā! Pateicoties ūdenim, no organisma tiek izvadīti visi toksīni un toksīni, celulīts utt. Ko es varu teikt, mēs esam 80% ūdens!
2) Ēd bieži mazās porcijās (250 grami) 5-6 reizes dienā! Un tā, lai pārtraukums starp ēdienreizēm nepārsniegtu 3 stundas! Šāds uzturs ir nepieciešams, lai asinīs nebūtu asu insulīna lēcienu, kas provocē tauku rezervju nogulsnēšanos! Ir nepieciešams, lai insulīns vienmērīgi iekļūtu asinīs! Tad tauki netiks noglabāti jūsu problemātiskajās zonās!
3) Ēdam lēnos ogļhidrātus (neslīpētus rīsus, griķus, auzu pārslas, pilngraudu makaronus, maizi u.c.) līdz pulksten 16! Pēc 16.00 vielmaiņa palēninās un šie ogļhidrāti tiks nogulsnēti taukos! Tāpēc pēc 16.00 ēdam dārzeņus! Dodiet priekšroku zaļajam! Mēs ēdam ātros ogļhidrātus (augļus un visu saldo) līdz 12 dienām! Kad ir ātrākais vielmaiņa! Vakarā nevar ēst augļus! Tāpēc tos sauc par ātrajiem ogļhidrātiem, jo ​​tie uzreiz nogulsnējas taukos! Izņēmums vakarā ar zaļu ābolu (vīnogu kauliņu) un greipfrūtu!
4) Jums jāēd tauki! Bet dodiet priekšroku veģetatīvām! 70% veģetatīvi un 30% dzīvnieki! Tauki ir atbildīgi par veselīgu un elastīgu ādu un matiem, kā arī par menstruālo ciklu! Tāpēc noteikti dzer omega 3 taukskābes, salātiem pievieno nedaudz olīvu, ķirbju vai sezama eļļas, dienā apēd 20 gramus avokado, no rīta putrai vari pievienot 5 gramus sviesta!
5) Mēs ēdam olbaltumvielas katrā ēdienreizē! Obligāti! Olbaltumvielas ir visu cilvēka ķermeņa audu veidotājs!
6) Un, protams, no uztura izslēdzam cukuru (aizstāt ar stēviju), miltus (var cept pats no pilngraudu miltiem bez rauga un cietes), eļļā ceptu (labāk cept, sautēt un gatavot), dzērienus, konservi, desas utt...
7) Noteikti dzeriet arī vitamīnus !!!
Lūk, kādam vajadzētu izskatīties jūsu ikdienas uzturam:
Brokastis:
Auzu pārslas + 1 ēdamkarote medus + 20 grami riekstu + 1 vesela ola + glāze piena
Uzkodas:
Biezpiens + klasiskais jogurts 1 ēd.k. + 1 auglis
Vakariņas:
Griķi + vistas krūtiņa + salāti
Uzkodas:
Olu kultenis ar tomātiem
Vakariņas:
Tvaicēta vai cepta zivs ar brokoļiem!
Dienas laikā jums vajadzētu ēst aptuveni:
Olbaltumvielas 1,5-2 g uz 1 kg svara
Tauki 1 g uz 1 kg svara
Ogļhidrāti 2-4 grami uz 1 kg svara.
Produkti tiek uzskatīti par neapstrādātiem vai sausiem!
Tas ir viss! Jums nav jābūt gudram! Esmu jums visu uzgleznojis plauktos. Jūs varat man uzticēties, jo esmu sertificēts kultūrisma un fitnesa treneris!

Kāda sieviete, kurai ir veikta ar dzemdībām saistīta vēdera operācija, nejautājiet, visi vēlas, lai viņas mazulis būtu kārtībā, kā arī ātrāk atveseļotos un baudītu dzīvi. Aplūkojot savu ķermeni, mamma pamana, ka priekšā izveidojusies nepatīkama izskata kroka. Speciālisti saka, ka, ja pasākumi tiek veikti savlaicīgi, kuņģi pēc ķeizargrieziena var ātri izņemt, un nav nepieciešams ķerties pie krasiem pasākumiem.

Kāpēc parādās nokarena kroka?

Ar tādu parādību kā nokarājošs vēders saskaras 80% sieviešu, kuras ir mākslīgi dzemdējušas. Lai atrisinātu šo problēmu, jums ir jāsaprot tās cēloņi, kuru raksturs ir ļoti atšķirīgs.

Pirmkārt, tas var būt saistīts ar smaguma centra nobīdi. Ikviens ar to neizbēgami saskaras, nēsājot bērnu. Patiesībā no kādreizējās gaitas un stājas atradināties nemaz nav tik viegli. Atcerieties, kā staigājāt grūtniecības laikā, tie ir slīdošie pleci, puse izliekta mugura, atslābināts abs un muguras izliekums ejot. Ja tevī nekas nav mainījies, tad nav brīnums, ka vēders nedaudz izspiedīsies uz priekšu.

Otrkārt, 9 mēnešu laikā sieviete pieņemas svarā, kas ir norma, jo tas viss ir nepieciešams jauna organisma normālai veidošanai un uzturam. Bieži gadās, ka iegūtais kg ir par daudz un pēc vēdera operācijas jostasvieta izplešas, un tauku nogulsnes koncentrējas ne tikai uz sāniem, bet arī uz vēdera.

Treškārt, tas nav pārsteidzoši āda un tiek izstiepti vēdera dobuma muskuļi, jo vēdera apjoms palielinās vairākas reizes. Protams, no tonusa zuduma parādās nokarena kroka, kas ne vienmēr veidojas no taukiem, bieži vien tā ir tikai izstiepta āda. Cilvēki to sauc par "priekšautu".

Ja sākāt pētīt jautājumu "Kā noņemt kuņģi pēc ķeizargrieziena", tad jums jāzina, ka iedarbības taktika ir savstarpēji saistīta ar veidošanās cēloņiem. kosmētiskais defekts... Ja domājat, ka paša spēkiem no tā nav iespējams atbrīvoties, tad jūs stipri maldāties.

Pareiza uztura iezīmes

Ja jums ir darīšana ar tauku nogulsnēm sānos, vēderā, tad, organizējot sev pareizu uzturu, jūs varat no tiem atbrīvoties dažu mēnešu laikā. Jāatzīmē, ka mēs nerunājam par svara zaudēšanu ar diētām, kā jūs zināt, periodā zīdīšana tas nav ieteicams, maigi izsakoties. Mērķis ir šāds – ēst tikai veselīgu pārtiku pilnībā novēršot kaitīgos. Šobrīd nav grūti atrast tematisko informāciju, un tā visa ir iekšā bezmaksas piekļuve... Zemāk ir daži vienkārši noteikumi. Tie ir jāievēro tiem, kuri nezina, kā zaudēt svaru pēc ķeizargrieziena un izņemt kuņģi.

1. Pēc operācijas, pirmās trīs dienas, cieta pārtika ir kontrindicēta, viss nepieciešamais sievietes ķermenis barības vielas Tiek "piegādāti" ķermenim, izmantojot pilinātāju. Vienīgais, ko varat darīt, ir nesaldināts minerālūdens bez gāzes.
2. Ne visi zina, ka ar dzelzi bagātu pārtikas produktu patēriņš veicina muskuļu tonusa atjaunošanos. Mēs runājam par gaļu, pākšaugiem, zaļajiem lapu dārzeņiem. Esiet ārkārtīgi uzmanīgs ar pākšaugu lietošanu uzturā, jo, kā zināms, tie veicina vēdera uzpūšanos, un vēdera uzpūšanās var būt ne tikai māmiņai, bet arī mazulim.
3. Kalcijs veicina ātra dzīšana vīles, arī tā saturs ķermenī iekšā pietiekami palīdz normalizēt vielmaiņu. Sakarā ar to tauki tiks aktīvi noņemti no savām vietām liels sastrēgums... Lai nodrošinātu šo efektu, ēdiet vairāk sieru, jogurtu.
4. Arī uztura bagātinātāji vitamīnu veidā, kas izstrādāti, ņemot vērā sievietes ķermeņa īpašības pēc dzemdībām, nebūs lieki. Viņu regulāra lietošana veicina bioķīmisko procesu uzturēšanu organismā dabiska izcelsme... Tas palīdz atjaunot figūras pievilcību.
5. Kas attiecas uz ēdienreizēm, tām nevajadzētu būt ļoti biežām, bet apmēram 7 reizes dienā. Centieties dzert vairāk šķidruma, taču nevajadzētu aizrauties ar dzērieniem, kas satur kofeīnu, ātrās ēdināšanas, treknu, ceptu, sāļu pārtiku.