Акупресурна техника за подобрување на видот. Масажа на очите: визуелна острина и јасен изглед Дали е неопходно да се масираат очните јаболка

Современиот животен ритам предизвикува оштетување на видот кај речиси 80% од урбаните жители. Закрепнувањето е сложена и често скапа процедура, може да биде медикаментозна, операција или комбинирана. Сепак, можно е да се зачува видот без медицински или медицински интервенции со помош на техники за масажа. Тие се едноставни и достапни и се погодни за домашна употреба.

Фактите што се опасни за видот вклучуваат:

Неправилна исхрана;
Прекумерна работа;
Долга работа на компјутер;
Работете во неправилно осветлена просторија;
Прекумерна или недоволна осветленост на мониторите;
Недостаток на спиење;
Недостаток на одмор;
Седентарен начин на живот;
Работа во тешки услови;
Лоша екологија.

Исто така има медицински причиниболести на видот. Глауком, катаракта, слепило итн. причина:

Дијабетес;
Нарушена циркулација на крвта во мозокот;
Хипертензија;
Остеохондроза;
Повреди на главата и вратот.

Кратковидноста и далекувидноста се развиваат поради слабеење на мускулното ткиво и замор на оптичките нерви. Истите причини доведуваат до мускулна атрофија. Најлесен начин да се поправи ситуацијата е со леќи или очила. Сепак, тие не ја лекуваат болеста, туку само му помагаат на човекот да се прилагоди на новите услови и често доведуваат до прогресија на болеста.

Ефектот на масажата за очите

Редовната акупресура на очите може да спречи влошување на видот и да ја врати неговата острина. Безболно е, лесно се изведува и не одзема многу време. Ако нема контраиндикации, може да се изврши дома, комбинирајќи се со традиционални начинитретман или како превентивна техника.

Акупресурната масажа или акупресурата е традиционален ориентален метод за лекување на болеста, врз основа на влијанието врз одредени точки на телото. Сесии за масажа во комбинација со специјална гимнастикада доведе до подобрување на видот, релаксирачки и тоник ефект, намалување на симптомите на многу болести.

Дополнителен ефект на постапката е подобрување на трофизмот на ткивата и мускулната мембрана на очното јаболко, активирање на производството на колаген и еластин, детоксикација на кожата, елиминирање на едемот и темните кругови.

Индикации и контраиндикации

Покажани се процедури за враќање на видот, лекување на миопија и хиперопија, ублажување на замор и напнатост, спречување влошување поврзано со возрастасостојби на мускулите на очното јаболко.

Ретинална дистрофија;
Јачмен;
Халазион;
Блефаритис, итн.

Контраиндикации за сесии за масажа:

Период на опоравување после ласерска корекцијавизија;
Тешка состојба со настинки и вирусни заболувања;
Механичко оштетување на очите;
Оштетување на кожата во пределот на очите;
Тешка миопија;
Декомпензиран глауком;
Неоплазми во очите и мозокот;
Крварење и болести на крвта;
Хипертензија 3 степени;
Отворена форма на туберкулоза;
Мигрена;
Прекумерна работа на централниот нервен систем.

Механизмот на влијание врз телото

Изложеноста на одредени точки доведува до оксигенација на тенките крвни садови... Подобрувањето на циркулацијата на крвта доведува до интензивна исхрана на ткивата на окото, што ја подобрува состојбата на очното јаболко и видот. Заситеноста со кислород и хранливи материиго намалува заморот, ја намалува сувоста и болката во очите.

Заедно со циркулацијата на крвта, се подобрува и циркулацијата на лимфата. Метаболните процеси се активираат и вишокот течност се отстранува од ткивата. Зајакнува механичкиот ефект врз енергетските точки имунолошки систем, ја подобрува еластичноста на мускулното ткиво и кожата. Како резултат на тоа, отокот исчезнува, тенот и состојбата на кожата во пределот околу очите се подобруваат.

Техники и техники

Техника на д -р hdданов

Масажата се започнува од централната точка на челото, која се наоѓа веднаш над спојот на веѓите. Масирајте го околу 35 секунди со врвовите на палецот, показалецот и средниот прст. По ова, местото се трие со дланка. Веѓите се масираат со перничињата на средните прсти додека не се појави чувство на топлина. Потоа преминете на масажа со перници. показалецотхрамови. Времето на обработка е 53-45 секунди. По слепоочниците, инфраокуларните јаболчници, центарот на мостот на носот и центарот на областа помеѓу горната уснаи носот.

Потоа преминуваат на месење на вратот. За да го направите ова, користете две дланки, а времето за месење е од 1 до 3 минути. Кога мускулите на вратот се топли и дланките се топли, тие се враќаат во очите. Со врвовите на прстите нежно притиснете ги затворените очни капаци, потоа со вибрациони движења се масира очниот капак, а насоката е од внатрешниот агол на окото кон надворешниот. Сесијата е завршена со масажа на целата површина на очниот капак со влошки од 4 прсти.

Класична техника

Оваа техника често се препишува за лекување на миопија и други нарушувања на видот. Вежбата започнува со притискање со загреани дланки затворени очи... Притисокот се зголемува постепено, а бројот на повторувања е до 6. Потоа дланките се стегаат во тупаница и се тријат со очните капаци 30-50 секунди. Понатаму, со прстите на рацете се врши мек притисок врз веѓите. Насоката е од внатрешниот раб кон надвор. Времето на масажа е околу 40 секунди.

После тоа, тие почнуваат да вршат зголемен притисок на долниот дел од орбитата. Продолжете да го вежбате надворешниот и внатрешниот агол на очите, правејќи внимателни кружни движења во насока на стрелките на часовникот. На мостот на носот, движењата треба да бидат вибрациони - ова ќе ги ослободи синусите и ќе го зголеми протокот на крв. Претпоследната вежба е директен ефект врз очното јаболко... Влошките на показалецот и средниот прст се притискаат на затворените очни капаци 12-17 пати. Потоа направете кружни движења со влошките во насока на стрелките на часовникот и спротивно од стрелките на часовникот. Завршете ја сесијата со лесни кликања внатрерацете на затворени очни капаци.

За гимнастика и вежби почесто се користи системот за вежбање на очите на Бејтс. Се заснова на фактот дека визуелната острина се одредува со 6 главни мускули. Методот на лекување е релаксирање и зајакнување на мускулното ткиво одговорно за фокусирање.

Се препорачува да се прави гимнастика наутро и пред појадок, без наочари или Леќи... Главата мора да биде неподвижна. Првата вежба е да погледнете нагоре, потоа надолу, десно и лево. Повторете 8 до 12 пати. Направете дијагонални движења со очите од десно горниот агол- доле лево и обратно. Бројот на повторувања е 10-12. Потоа треба да нацртате правоаголник со очите, брзо да трепнете неколку пати и да ја повторите вежбата. Следната фигура е лак. Почнува дијагонално од горниот лев агол. По лакот цртаат осумка со поглед. Помеѓу секоја вежба, одморете ги очите 2-3 секунди. Завршете ја гимнастиката со поглед во насока на стрелките на часовникот. Повторете до 8 пати, а во интервалот - брзо трепкајте.

Бејтс масажа

Поудобно е да се направи масажа според методот на Бејтс од седечка положба. Започнува со масажа на челото со показалецот, средниот и прстенестиот прст. Насоката на движење е во насока на стрелките на часовникот и спротивно од стрелките на часовникот. Следно, показалецот е поставен на мостот на носот на почетната точка, средниот прст е во средината, прстенот е помеѓу веѓите. Истовремено притисок и лесно масирање се изведуваат 15-20 секунди.

Следната вежба е да ги префрлите прстите во слепоочниците и да масирате од темпоралниот регион до аглите на јаготките под очните дупки. Крилата на носот се обработуваат само со показалците, а мостот на носот со средните. Потоа одете до ушите. Прво, треба лесно да притиснете на трагусот, а потоа се масира целата површина на ушите.

Следно, тие продолжуваат да работат на вратот. Ова е неопходно за да се ослободите од мускулните стеги, блокади и да се подобри протокот на крв. Неопходно е да дејствувате на неговата задна површина: започнете со интензивно галење надолу од линијата на косата. Потоа - зголемен притисок со работ на дланката и палецот.

Откако ќе го масирате вратот, продолжете со масажа на очите. Со два прста лесно притиснете ги затворените очни капаци и направете движења на масажа. Направете 4 повторувања, времетраењето на секое е 5 секунди. На ист начин се масираат долните очни капаци, надворешниот и внатрешниот агол на очите.

Последната вежба е да се пронајдат деформирани и ранливи точки на очното јаболко (астигматични точки). За ова, секој предмет од внатрешноста на собата се избира со поглед. Гледајте без да трепнете 15-20 секунди. Потоа очите се затвораат и нежно се притискаат на очниот капак со прстите. Направете го тоа додека не стане јасен прегледот на избраниот објект. Очите се отвораат, трепкајте брзо 20 секунди за да се ослободите од напнатоста. Повторете ја вежбата 2-3 пати на ден.

В ориентална медицинаподмладување и долговечност, секоја техника започнува со релаксација и длабоко дишење... Масажата се изведува во мирни услови: светлината треба да биде слаба, просторијата да биде тивка и не топла. Најдобро време- пред спиење. Пред сесијата, рацете се тријат едни со други додека не се појави чувство на пријатна топлина.

Првата вежба е да ги притиснете затворените очни капаци со врвовите на прстите. Повторете 8-10 пати. Силата на притисокот е избрана што е можно повисоко, но не треба да има чувство на болка. Потоа со перничињата само на показалците прават 8 кликања на:

Аглите на очите на мостот на носот;
Поени на почетокот на веѓите, во средината и на крајот;
Надворешните агли на очите;
Централната точка под очните дупки;
Централната точка на мостот на носот помеѓу веѓите.

Понатаму, 8 измени се направени од центарот на веѓата до нејзиниот надворешен раб. Практиката за масажа е завршена со гимнастика за очи. Подобро е да се спроведе во самрак, а за да се спречи развој на болест на видот, гимнастиката мора да се повторува секојдневно.

Првите 3 вежби се повторуваат 18 пати:

Ротација на очите во насока на стрелките на часовникот и спротивно од стрелките на часовникот;
Движење на погледот во права линија десно и лево;
Движење на погледот горе-долу.

После тоа, погледот мора да биде насочен кон врвот на показалецот, што е 25-27 см од мостот на носот. Погледнете го прстот, држете го неколку секунди, фокусирајте се на прстот. Целиот циклус се повторува 36 пати.

Колку често да аплицирате

Секоја од техниките за масажа за подобрување на видот трае не повеќе од 10 минути, и може да се изведуваат 2-3 сесии дневно. Ако нема контраиндикации, тогаш можете да го правите секој ден. Утринските процедури ќе помогнат да се подготват очните мускули за претстојната работа, вечерните процедури ќе се релаксираат и ќе ја ублажат напнатоста.

Ако вежбате редовно, првите резултати ќе бидат забележливи во рок од 20-25 дена.

Акупресурната масажа на очите е корисна, едноставна и достапна техника. Тоа не само што ќе го подобри видот, туку и ќе се справи со замор и болни сензациипо работниот ден, елиминирајте темни круговипод очите избегнувајте појава на мимички брчки. Часовите може да се одржуваат и наутро и навечер. За да се консолидира ефектот на сесиите, по масажата, се препорачува да легнете со затворени очи неколку минути и да ставите облога на очните капаци. Можете да го направите од памук натопена во силен црн чај или млеко, парчиња свежа и ладна краставица или суров компир. Можете исто така да направите облоги од лушпа од камилица, липа, нане, бреза или пченкарно цвеќе. По компресијата, нанесете хранлив кремза кожата околу очите.

Лесна масажа на очите е ефективен методда го подобри видот, па дури и да го врати. В модерна ера компјутерска технологија, лошите услови на животната средина и други неповолни фактори, човечката визија може брзо да се влоши. Проблемите со очите се јавуваат не само кај возрасните, туку и кај децата, особено со почетокот школување... Преоптоварувањето на очите е штетно за видот. Секој од нас може да си помогне себеси и на своите најблиски со тоа што ќе научи како да изврши специјална масажа на визуелните органи.

Денес, офталмологијата има широк спектар на методи за корекција. слаб вид: фармаколошки препаратиза локална и системска употреба, физиотерапија, третман со ласерски уред итн. Во некои случаи, радикалните чекори не можат да се отфрлат. Покрај тоа, масажата е контраиндицирана во голем број ситуации. Зборуваме, на пример, за сериозно оштетување на очните ткива поради механички или хемиски повреди.

Ако се забележи оштетување на видот поради продолжено преоптоварување, замор на очите (работа со компјутер, мали детали), нарушена хигиена за читање и други фактори, можете да им помогнете на вашите очи да ја вратат визуелната способност со помош на масажа.

Се користи за следните цели:

безбедност добар одморочи, нивна релаксација;
подобрување на визуелната острина;
обука на очните мускули;
стимулација на локалниот проток на крв, метаболички процеси;
ефикасна превенција на разни офталмолошки заболувања (катаракта, глауком, миопија, хиперопија).

За време на масажата затегнатите мускули се опуштаат, се одмораат, спазмот и болката во очите исчезнуваат. Очното јаболко се заморуваат помалку, вашата визуелна острина се зголемува.

Под влијание на механичка иритација, вискозноста на протоплазмата се зголемува, капиларите (вклучувајќи ги и резервните) се шират. Се применува постапка за подобрување на дифузијата биолошки течности(лимфа, крв), ткивен трофизам. Дури и кратките сесии можат да ја стабилизираат состојбата на визуелните органи и да помогнат да се избегнат проблеми во иднина.

Има добар ефект врз состојбата на визуелните органи и општа масажа: вратот, главата (ако нема индивидуални контраиндикации за тоа). Ја подобрува микроциркулацијата на крвта, го промовира нејзиниот проток до органите на очите, ја елиминира нервна напнатост.

Контраиндикации за масажа

И покрај високата ефикасност на масажата на очите во подобрувањето на способноста за совршено гледање, сè уште има некои контраиндикации за тоа. Тие не можат да се игнорираат, бидејќи наместо здравствени придобивки, може да му нанесете значителна штета.

Забрането е механичко дејство на очите:

за време на периодот на опоравување по ласерска корекција на видот или други инвазивни интервенции на визуелните органи;
со локални или општи гнојни процеси;
со перфорирани рани на окото, зголемена кршливост на крвните садови, улцерација на слој corneum;
кога висок степенмиопија, декомпензиран глауком, малигни формацииво пределот на очите и главата.

Болестите се контраиндикации за масажа на кардиоваскуларниот систем, хипертензија, хипертермија, туберкулоза, зголемена ментална ексцитабилност, кожни болести на местото на масажа итн.

Пред да започнете со масажа на очите, треба темелно да ги измиете рацете, да ги загреете со триење на дланките или држете ги рацете под потокот. топла водаНеколку минути. Оваа техника на масажа се смета за една од најпопуларните, често се користи за враќање на визуелната функција со миопија и астигматизам.

Се нанесува галење, лесно триење, па повторно галење.

Алгоритам за извршување:

Масажа на челото. Три прста (прстен, среден, показалец) прават лесни движења на галење од центарот на челото до темпоралниот регион.
Веѓи. Се изведува на сличен начин. Треба да пронајдете дупче лоцирано во центарот на лакот на веѓите - оптички нерв- да ја стимулира.
Масирање на слепоочниците (направете го тоа со два прста).
Јаготки (со помош на три прста) - галење на јаболчната коска под очите.
Стимулирање на областа на синусите на ноздрите со показалецот.
Масирање на мостот на носот и површината на носот (со среден прст).
Дупчиња во увото (се наоѓа на крајот на образите).
Масажа на грбот.
Масирање на очните капаци - лесно притиснете ги затворените очи со два прста. Почнуваат од аглите на очите. Очното јаболко се масира со 4 прсти. Обрнете внимание на астигматичната точка.
Постапката завршува со интензивно навртување (три пати).

Бидејќи масажата се изведува не само на пределот околу очите, туку и на целото лице, манипулацијата има позитивен ефект врз општата физиолошка и емоционална состојбалице. Едноставни вежбиможе да го подобри квалитетот на видот ако се прави редовно.

Шијацу техника

Јапонска техника„Шијацу“ вклучува акупресура за обновување визуелни функции... Ова е стимулација на одредени точки на телото со притискање на нив со прстите или дланката. Методот ветува дека ќе го намали заморот на очите, се користи за подобрување на визуелната острина, нормализира интраокуларен притисок... Програмата за масажа е контраиндицирана за глауком, хипотензија и инфекции на визуелните органи.

Сите движења мора да бидат меки. Тие не треба да бидат непријатни.

Импулсивен, премногу интензивен притисок е забранет.

Техника на извршување:

Показалецот, средниот, прстенестиот прст се поставува по горниот раб на шуплината на очите, нежно притиснете во насока на веѓата (7 секунди). Очното јаболко не е вклучено во ова. Направете го истото по долниот раб на очниот отвор.
Поставете ги прстенот и показалецот по должината на рабовите на веѓите и среден прство исто време - до центарот на лакот на веѓата. Ударот трае 7 секунди.
Притиснете ги внатрешните агли на очите и надворешните со врвовите на прстите (7 секунди).
Внатрешен притисок палецотзасекогаш (10 сек.).
Удар на јаготките или слепоочниците - притискање со три прста (7 сек.).

Неопходно е да се консултирате со лекар пред да го извршите системот „шиатсу“ и други манипулации со масажа. Лекарот ќе даде прецизни упатства за употреба на техники за враќање на способноста за квалитативно гледање, подобрување на состојбата на визуелните органи. Несоодветна сесија може да доведе до проблеми со визуелните органи и здравјето воопшто.

Во последната деценија, оптоварувањето на нашите органи за вид е значително зголемено, што негативно влијае на здравјето на очите. Секоја година бројот на луѓе со разни проблемисо видот, само се зголемува.

Пребарувањето станува релевантно ефективни начиниослободување на напнатоста од очите, овозможувајќи ви да избегнете појава на одредени патологии визуелен систем.

Еден од достапните и безбедни методитретман и превенција разни болестиорганите на видот се сметаат за масажа на очното јаболко. Ќе зборуваме повеќе за оваа постапка во оваа статија.

Очното јаболко се одличен начин за превенција и лекување разни патологиивизуелен систем. Овој терапевтски метод ви овозможува:

ублажување на акумулираниот напор на очите;
зголемување;
развивање на мускулатурата на визуелните органи;
го активира снабдувањето со крв, метаболичките процеси во органот.

Редовната масажа на очните јаболка помага да се намали заморот на очите, ја ублажува болката и грчевите.

Под влијание на движењата за масажа се подобрува снабдувањето со крв во ткивата, се ослободува нервната напнатост, што позитивно влијае на здравјето на очите.

Контраиндикации за употреба на масажа на очното јаболко

Дури и на ова, на прв поглед, едноставно и безбедна процедураима контраиндикации кои не треба да се игнорираат.

v период на рехабилитацијапо офталмолошка операција;
во присуство на гнојни процеси, воспаление;
со повреди на органот на видот, изрази;
со висок степен на миопија, некои видови;
со малигни тумори.

Покрај тоа, постапката е контраиндицирана за лица кои страдаат од туберкулоза, зголемена нервна ексцитабилност, хипертензија, хипертермија и некои други болести.

Техника за изведување масажа на очното јаболко

Масажата ја ублажува иритацијата

Масажата на очното јаболко може да се изврши и независно и од специјалист. Професионалната масажа се користи за лекување на разни патологии на визуелниот систем: глауком, склеритис итн.

Но, најчесто се користи самомасажа за ублажување на напнатоста на очите. Да ја разгледаме подетално постапката за спроведување на секој вид масажа.

Самомасажа

Пред да започнете со постапката, мора:

Измијте ги рацете темелно топла водасо сапун.
Заземете удобна позиција што ви овозможува да се опуштите што е можно повеќе.
Загрејте ги дланките на вашите раце. За да го направите ова, тие мора да се тријат едни против други 50 секунди.

Пред сè, треба да ги завршите подготвителните вежби. За да го направите ова, со топли дланки, треба да ги затворите очите неколку секунди. Во исто време, важно е дека внатрешна површинадланките ги допираа затворените очни капаци. Вежбата се изведува 6-8 пати.

Потоа треба да ги стиснете рацете во тупаници и нежно да го триете очното јаболко со нив, избегнувајќи премногу силен притисок.
По подготвителна работа, одете на вистинската масажа на очните јаболка, која се изведува во фази со помош на врвовите на прстите.

Се препорачува да се посвети најмалку две минути на секоја фаза:

Фаза 1. Суперцилијарна масажа на лак. Изведена во кружни движења. Ако се идентификуваат болни точки, неопходно е да се масира секоја од нив најмалку четириесет секунди.
Фаза 2. Масажа на долната орбитална област. Движења за масажамора да се направи со лесен притисок.
Фаза 3. Масирајте ги внатрешните и надворешните агли на очите.
Фаза 4. Масирајте го мостот на носот. Движењата мора да се извршат до почетокот на мостот на носот. Посебно внимание треба да се посвети на носниот лак, кој го содржи лакрималниот канал.
Фаза 5. Масирајте ги синусите под визуелните органи. За да постигнете повеќе високи резултатитреба со врвовите на прстите да ги почувствувате жлебовите во долниот дел на отворот за очи и добро да ги измасирате, малку притискајќи. Овие шуплини се сметаат за биолошки активни точки. Масирањето на такви точки може да го подобри целокупниот тон на телото.
Фаза 6. Треба да ги затворите очите и со врвовите на прстите лесно да ги притиснете очните јаболка. Потоа ослободете го притисокот.

Треба да ја повторите вежбата 8-10 пати. Последната фаза е изведбата на првата вежба, изведена како подготовка за масажа: со топли дланки допрете ги очните јаболка.

Професионална масажа

Масажа на очното јаболко - за превенција болести на очите

Масажата се изведува преку очните капаци. Времетраењето на третманот зависи од видот на офталмолошката болест. Како по правило, курсот за масажа вклучува 10-15 процедури, од кои времетраењето на секоја е во просек 5-7 минути.

Пациентот е во лежечка положба. Не се нанесува на неговите очни капаци голем број наспецијален крем или вазелин, веѓите се третираат со алкохол. Масерот внимателно ги подготвува рацете: мие, дезинфицира, ги загрева дланките.

Обично, мазотерапијаочното јаболко се менува со дејства во пределот на лицето и јаката. Најпрво се врши масажа на предната вена на лицето, со цел одлив на крв од неа.

Галење на долниот дел од орбитата на окото со перничињата на показалецот и средниот прст од надворешниот агол до внатрешниот агол. Понатаму - до коренот на носот и по горниот дел од орбитата во спротивна насока (од внатрешниот агол на окото кон надворешниот). Потоа галењето оди до јамата која се наоѓа во временска зона... И од таму - до ушната школка.
Кружно триење. Во овој случај, вежбата се изведува со мал напор истовремено со перничињата од два прста. Показалецработи на горниот, а средината - на долните делови на орбитата на окото, во насока од внатрешниот агол кон надворешниот.
Вибрации допира со врвовите на индексот, средината и прстенот на прстотобласти на орбитата на окото.
Секоја вежба се изведува 4-5 пати.

Потоа специјалистот продолжува директно на масажа на очното јаболко. Терапевтот за масажа ги изведува следниве групи вежби:

Галење низ очниот капак со подлогата на средниот прст во различни насоки.
Триење во круг со врвовите на показалецот и средните прсти. Следно, површината на очното јаболко се трие со движења на галење, почнувајќи од неговиот преден дел.
Месење - ритмички притисок со перничињата на показалецот и средните прсти на површината на склерата, како и лесно притискање на очното јаболко со палецот, показалецот и средните прсти.
Вибрирачко движење со врвовите на прстите со брзо темпо.
Пробивање.

Секоја техника на масажа се изведува 4-5 пати.

Вибрационата масажа на очното јаболко може да се изврши со помош на специјален уред.

Ослободи се од козметички дефектикако врана, вреќи и сини околу органите на видот може да се направат со едноставна процедура. Масажата против брчки околу очите го активира снабдувањето со крв во ткивата и овозможува прекрасни девојкида се постигне здрава кожа, па дури и да се подобри видот.

Секој од нив ќе може да совлада посебни движења со прстите, но оваа манипулација можете да ја доверите и на козметолог.

Причини за појава на брчки

Дури и 20-годишна девојка може да најде брчки. Многу фактори придонесуваат за нивниот изглед:

Лош вид (некое лице мора често да кривогледува);
Неписмена шминка (прекумерна примена на пудра);
Карактеристики на епидермисот, утврдени по природа (тенденција за сувост).

Колагенските влакна кои се наоѓаат во близина на органот за вид лесно се растегнуваат, па на прво место се формираат кожни набори во оваа област.

За тонирање на кожата и мазна нозете на врана, на доволно млада возраст лесна масажаи хидратантни креми. Меѓутоа, со текот на времето, за да се обезбеди младост и здравје на кожните влакна околу очите, потребна е интензивна масажа на очните капаци за брчки. Го активира клеточниот метаболизам и ја забрзува синтезата на колаген.

Позитивни аспекти на масажата

Тапкањето, галењето и масирањето на епидермисот позитивно влијае на ткивата под него, помага да се отстрани вишокот течност, што значително ја намалува синилото под очите и опуштеноста на овалот на лицето.

Овие лесни манипулации се ефикасна превенцијастареење кожата. Постапката е од здравствено подобрување и има голем број значајни предности:

Совладувањето сложени вештини и знаења не е потребно за да се добие подмладувачки резултат;
Штетните соединенија акумулирани во текот на денот се отстрануваат од кожата;
Се стимулира синтезата на колаген и се зголемува еластичноста на епидермисот;
Редовната масажа за брчките околу очите е најмногу ефикасен лекборба против нив;
Сесиите не испорачуваат болкаили значителна непријатност;
Може да се користи како профилакса за стареење на кожата.

Од извршувањето на движењата за масажа, можете брзо да видите пријатни резултати:

Се забрзуваат клеточните метаболички процеси;
Бројот на фини брчки се намалува, длабоките набори на епидермисот се намалуваат;
Се зголемува тонот на кожата во периокуларната зона;
Цијанозата и отокот исчезнуваат.

Контраиндикации

И покрај општата безбедност на постапката, масажата за очи против брчки има голем број на предупредувања. Не се препорачува за луѓе со:

Не масирајте ако сте настинати или висока температура, со зголемен притисок. В во случај на било каков сомнеж, треба да се консултирате со лекар.

Опции за масажа под очите за брчки

Развиени се голем број техники на масажа. Некои даваат можност да се ослободат од знаците на стареење, додека други помагаат да се подобри видот.

Пред да започнете со постапката, треба внимателно да проучите како правилно да масирате околу очите против брчките, да се запознаете со главните индикации за неговата употреба.

Оваа варијанта на манипулација против стареење го зголемува снабдувањето со крв до ткивните влакна, што доведува до измазнување на кожата околу очите. Сфати оваа масажасе препорачува три пати неделно.

Техника на извршување: со врвовите на прстите треба едвај забележливо да ја притиснете кожата во пределот на очите долж патеката од надворешниот раб на окото до внатрешниот. Треба да направите 6-7 кругови, а потоа галете го масираното место во насока на стрелките на часовникот и во спротивна насока. Таоистичката масажа за очи за брчки завршува со едвај забележливо тапкање со бавно темпо.

Оваа постапка ја подобрува циркулацијата на крвта, епидермисот се израмнува а ситните брчки исчезнуваат. Бадемовото масло треба да се втрие во чиста кожа.

Прво, користете ги врвовите на показалецот за да притиснете на надворешниот раб на окото. Потоа, лесно притискајќи, продолжете понатаму долен очен капакдо мостот на носот и вратете се на горниот очен капак... Важно е да се обидете да не ја истегнете кожата со прстите. Откако ќе ја повторите манипулацијата 5-10 пати, треба да одите со движења на тапкање околу очите.

Оваа едноставна манипулација е дозволена да се изведува 2-3 пати на ден.

Третман против брчки

Оваа масажа за брчки околу очите се реализира и дома и во козметички салони. Можете да масирате со раце или со помош на специјален масажер за очи за брчки.

Прво, неопходна е подготовка на епидермисот. Потребно е темелно да се исплакне шминката и да се нанесе мрсна крема за очи или специјално масло (маслиново, јојоба), нежно вовлекувајќи ја.

Редоследување:

Со врвовите на показалецот и средниот прст, треба лесно да ја испеглате кожата околу очите, насочувајќи ги движењата од внатрешниот кон надворешниот агол по горниот очен капак. В задната странапотребно е да се погали долниот очен капак. Трчајте 10 пати и одморете се малку.
Со средниот и прстенестиот прст треба да ја испеглате кожата под веѓата од слепоочниците до мостот на носот и грбот. Направете 5-10 повторувања.

Масажата се изведува три пати неделно.

Отокот може да биде предизвикан од неурамнотежена исхрана, пушење, неквалитетна козметика. За да се ослободите од овој дефект ќе ви помогне 10-минутно галење со прстите од внатрешниот агол до надворешниот агол над визуелниот орган, а од слепоочниците до мостот на носот - под него. Потоа треба да одите 15 пати со движења на тапани од надворешниот раб на окото до внатрешниот. Резултатот можете да го поправите со ладна облога или со триење на кожата со коцки мраз. Парчињата краставици поставени на затворени очни капаци, исто така, добро ја тонираат кожата.

Масажата со лажици многу ефикасно го отстранува проблемот со подпухналост. Приборот за јадење треба претходно да се чува во фрижидер, а непосредно пред постапката треба да се нанесе хидратантен крем.

Методологија:

Со повлажни движења, измазнете ја кожата од мостот на носот до надворешниот раб на окото;
Притиснете со лажици на слепоочниците 3 пати;
Масирајте го епидермисот од храмови до уши.

Повторете ја секвенцата три пати.

Тибетска масажа

Особеноста на оваа опција е алтернација на движења на масажа и специјални вежби... Алгоритам за извршување:

Треба да ги затворите очите со напор 2-3 секунди, а потоа да ги опуштите мускулите, да ги отворите очните капаци и да погледнете нагоре. Повторете за една минута.
Со перничињата на показалците лесно притиснете 15 пати на очните јаболка (очните капаци се спуштени).
Очите се сè уште затворени, со прстите треба да ги притиснете очните капаци до очното јаболко. Неопходно е да се трудите со векови, како кога се обидувате да ги отворите очите. Погледни нагоре. Изведете 10 повторувања.
Неименуваните прсти се наоѓаат на внатрешните агли на очите. 5-6 пати испеглајте ја кожата на оваа област во насока на стрелките на часовникот.
Брзо трепкајте половина минута.
Со средните прсти нанесете 10 слаб притисок на надворешниот агол на окото, движете се по долниот очен капак до мостот на носот и притиснете го внатрешниот агол 10 пати. Повторете 10 пати.

Скапи креми и народни рецептисамо делумно ги измазнува неправилностите на епидермисот. Масажата за очи против брчки е едноставна и краткотрајна процедура. Можно е да се спроведе насекаде. И дури и со минимален напор, може да се забележи забележлив ефект на подмладување по една недела.

Правејќи ја процедурата секој ден, со избирање на вистинската козметика за нега, ќе се овозможи долго време да се зачува младата, сјајна кожа.

Обично малку ги тренираме очите, а со возраста очите ни слабеат се повеќе и повеќе, некои мускули генерално одбиваат систематски да се контрахираат на возраст од 35-40 години.

Willе ви треба многу малку време за да ги масирате очите за да го подобрите видот.

Ако еден месец посветувате 10 минути дневно за масажа на очните јаболка, ќе забележите дека очите ќе ви се помалку уморни, поретко ќе се појави сувост и грчеви во очите.

Дури и меките, но интензивни движења можат да ја активираат циркулацијата на крвта во органите на видот, да ја подобрат микроциркулацијата во нив, да ја прилагодат вашата нервен системза повнимателна перцепција на информациите.

Во процесот на изложување, очните мускули, толку напнати (но што е со - компјутер и телевизор во непристојни количини, работа со бројки, вибрации, но само напорниот стресен ден ги доведуваат очите во колосална напнатост), постепено се релаксираат и зад нив спазмот ги ослободува и рамената, вратот.

Сега ќе обрнеме внимание на очите. Толку силно ги товариме во текот на денот, ги искористуваме толку безмилосно што вреди да им дадеме неколку минути дури и навечер за да ви помогнеме да продолжите да ви служиме.

Обично малку ги тренираме очите, а со возраста очите ни слабеат се повеќе и повеќе, некои мускули генерално одбиваат да се контрахираат и да се релаксираат на возраст од 35-40 години, се развива во рана возрастмиопија, а во подоцнежниот - далекувидост. Масажата на очите може да го запре овој процес.

Како да направите масажа на очите

Масажата за очи ја започнуваме со општа релаксација, подобро е да се прави додека седите.

Рацете (чисти, природно) силно тријте 30-40 секунди, а потоа затворете ги очите неколку пати со дланките, допирајќи ја внатрешноста на раката со затворени очи.

Потоа го правиме истото, но го зголемуваме притисокот.

Откако го направивме ова 5-7 пати, ги стегаме рацете во тупаници и нежно, но доста силно, директно ги триеме очните јаболка со тупаници, како што прават малите деца кога спијат.

Масажа околу очите

Со врвовите на прстите ги правиме следните движења.

Интензивно го испитуваме лакот на веѓите, ако има болни точки на него, им ги даваме Посебно внимание(по 30-40 секунди), а потоа преминете на дното на очниот отвор. И, исто така, интензивно притискаме на работ.

Со следната вежба ги масираме надворешните агли на окото, а потоа посветуваме време на внатрешните.

Поминуваме до мостот на носот, со вибрирачко движење се движиме по носниот лак. На ова место се наоѓа назолакрималниот канал и неговото енергично масирање го намалува застојот во синусите, ја подобрува циркулацијата на крвта.

Потоа директно ги масираме синусите на носот, тие се наоѓаат под очите, на долниот лак на орбитата во средината, наоѓаме мали вдлабнатини. И сега ментално спуштете се 1 см надолу.

Тоа е биолошки жариштата, често се масираат за да се зголеми општиот тон, да се подобри имунитетот и да се активираат сите витални сили на телото. Така ги притискаме интензивно 1-2 минути, правејќи пулсирачки движења.

Исто така, постои малку поинаква низа на точки за обработка, можете да ја користите.

Повторно назад кон очните јаболка. Силно, речиси до точка на изглед непријатни сензациипритиснете на затворени очи. И пушти се. Повторете 10-12 пати.

Потоа правиме кружни движења, прво во насока на стрелките на часовникот, а потоа спротивно.

Со следното движење, ние, како што беше, се обидуваме да го земеме очното јаболко со сите пет прсти и да го масираме просторот помеѓу окото и коската на черепот.

Масажата за очи ја завршуваме со она со што почнавме - мек, целосно ослабен притисок со дланки на очните јаболка 5-7 пати.

Друга опција за масажа за очите, особено корисна во превентивни целисо катаракта: