Hvordan redusere svette folkemedisiner. Overdreven svetting, årsaker og behandlinger Hvordan redusere svette

Gutter, vi legger sjelen vår i siden. Takk for det
for å oppdage denne skjønnheten. Takk for inspirasjon og gåsehud.
Bli med oss ​​kl Facebook og I kontakt med

Til tross for de mange virkemidlene for å bekjempe svette og svettelukt, møter vi av og til at det under stress, fysisk anstrengelse eller i varmen sprer seg våte flekker under armhulene, og det lukter kanskje ikke så godt fra oss.

nettsted vil fortelle deg hva du skal gjøre for å bli kvitt dette ubehagelige fenomenet, og som en bonus - hvordan du kan redde favorittklærne dine fra gule flekker under armene.

8. Antibakteriell håndgelé

Hvis du allerede lukter svette, og du ikke kan ta en dusj, tørk armhulene grundig med våtservietter og bruk antibakteriell håndgelé - dette vil drepe bakteriene som forårsaker lukten.

7. Hydrogenperoksid

Hydrogenperoksid er et antiseptisk middel som bekjemper bakterier og bidrar til å holde kroppslukt i sjakk hele dagen. Bland 1 teskje hydrogenperoksid og et halvt glass vann og påfør om morgenen på ren, tørr hud under armene.

6. Brus

Hvis det er viktig for deg å kun bruke naturlige produkter, kan du prøve vanlig brus som antiperspirant: påfør den om morgenen på lett fuktig hud, og rist av overflødig hud.

Hvis du har en hard dag med fysisk aktivitet, og selv i varmen, vil en selvlaget "isotonisk" bidra til å redusere svette:

  • 2 ss. l. soda
  • 1 ts salt
  • 1 ts Sahara
  • 1 liter vann.

Drikk 1 glass om morgenen eller, hvis det er vanskelig å drikke en slik drink med en gang, drikk den litt etter litt gjennom dagen.

5. Eikebark

Eikebark selges på apotek og regnes som et effektivt middel mot overdreven svette. Du kan skylle avkoket under armene med eikebark etter en dusj, eller fryse det ned i terninger og gni det på huden om morgenen.

Oppskrift på avkok:

  • 5 ss hakket bark
  • 1 liter vann

Hell kokende vann over barken og kok på lav varme i 30 minutter. Insister 2 timer, sil deretter.

4. Alunite

Mineralkrystalldeodorant er en naturlig analog av konvensjonelle antiperspiranter. Det lukter ikke noe, etterlater ikke merker på klærne og består av alun (de er også alunittkrystaller). Dette mineralet har antiseptiske og antibakterielle egenskaper, takket være hvilke huden er tonet, svettekjertlenes diameter reduseres og lukten forsvinner. For å bruke krystallen må du fukte den med vann og tørke av armhulene. Den tetter ikke porene, men varer i 1-2 år.

3. Aluminiumklorid

Hvis du svetter mye, se etter antiperspiranter med høyt innhold av aluminiumklorid - for eksempel Dry Dry, Odaban, Maxim - de reduserer svettemengden betydelig selv i varmt vær.

Mange har hørt at aluminiumforbindelser kan provosere frem brystkreft, men studier bekrefter at det ikke er noen sammenheng mellom dem.

2. Botox

Hvis våte flekker under armhulene plager deg hele tiden, kan du injisere botulinumtoksin. De behandles for hyperhidrose - overdreven svetting. Giftstoffet blokkerer nerveimpulsene til svettekjertlene, og svette frigjøres ikke. Virkningen av injeksjonen er nok i 6-12 måneder.

1. Laser

Når ingen antiperspiranter hjelper, må du finne ut årsaken med legen din. Hvis diagnosen er hyperhidrose, kan svettekjertlene behandles med laser: dette stopper arbeidet deres for alltid.

Siden svette er involvert i termoregulering og fjerner unødvendige stoffer fra kroppen, påvirker laseren kun områder med økt svette, som bestemmes av Minor-testen (jod-stivelsestest).

Overdreven svette kan være et symptom på alvorlige tilstander som hjertesvikt og diabetes. Derfor, hvis du merker at du har begynt å svette mer enn vanlig, kontakt lege.

Bonus

Svette og antiperspiranter blir noen ganger lyse klær gule under armhulene. For å bli kvitt gulhet, bruk tannkrem på flekken, dryss med natron tykt, hell i hydrogenperoksid og vask deretter. Se vår video for detaljer.

Både menn og kvinner møter problemet med våte armhuler og svettelukt på daglig basis. Og dette problemet kan alvorlig ødelegge livet, og på alle områder: på jobb, i kommunikasjon med andre mennesker og i personlige forhold - i beste fall kan en svett person forårsake medlidenhet blant andre, og i verste fall - fullstendig avvisning.

Svette er en viktig kroppsprosess som hjelper kroppen med å regulere temperaturen. Svette, fordamper, kjøler overflaten av huden, og dermed beskytter den oss mot overoppheting. Men svette i armhulene og vond lukt er noe som er ganske vanskelig å tåle selv om det er normalt.

Det finnes en rekke skjønnhetsprodukter utviklet spesielt for å hjelpe folk med å kontrollere mengden svette de produserer. Slike midler er spesielle langtidsvirkende antiperspiranter av aluminiumklorid, for eksempel Etiaxil. I tillegg er det en rekke måter å bidra til å redusere svette naturlig. Noen tips om hvordan du kan redusere manifestasjonen av svette.

1.Unngå solaktivitet.

Når solen er på topp og spesielt varm, overopphetes kroppen raskt, og går over til et regime med høy temperatur. For å unngå overdreven svette, må du unngå overoppheting. En varm dag med høy luftfuktighet kan forverre kroppens tilstand ytterligere. Når prosentandelen av fuktighetsinnholdet i luften stiger, fordamper mindre svette fra overflaten av huden, så å bo på et feriested med høy fuktighetsfaktor om sommeren er full av heteslag selv uten spesiell oppmerksomhet til svette.

2.Kle deg skikkelig.

Til tross for det brede utvalget og den ytre fargerike attraktiviteten til syntetiske klær, slipper sistnevnte ikke luft gjennom, noe som skaper ytterligere forhold for økt svette. Dårlig pusteevne av syntetisk stoff bidrar til utseendet til de første tegnene på hyperhidrose - svettekjertlene aktiveres fra kontakt med syntetiske stoffer, så det er mer hygienisk å bruke naturlige stoffer, lin eller silke. Ikke bruk tettsittende klær eller klær laget av syntetiske fibre som nylon eller polyester, spesielt under armhulene. Naturlige fibre som bomull er mer pustende og hjelper svette å fordampe. Prøv å bruke klær laget av naturlige stoffer som bomull i sommermånedene og ull i vintermånedene. Syntetiske fibre hindrer huden i å puste. Bomull og lin, derimot, fremmer luftsirkulasjonen for å holde huden kjølig og tørr. Skifte av klær bør være hyppig nok. Dette vil ikke bare forhindre at ting falmer, korroderer maling med etsende svette, men unngår også "dyrking" av patogene bakterier i armhulene og andre steder med folder og knekk i klær.

3.Vær kresen med mat.

Varm, krydret, krydret, fet og salt mat gir økt svette, så hvis du vil unngå dette, gi opp eller hold det til et minimum. Det er fra en slik diett at svettekjertlene våre jobber hardere, som vi svetter mye fra. Kroppslukt blir spesielt ubehagelig og intens når du spiser mat med en sterk spesifikk lukt - løk, hvitløk.

Brennende krydder, varme sauser, varme retter bør spesielt unngås i varmt vær. Sørg for å inkludere i menyen matvarer rike på B-vitaminer som kan bidra til å bekjempe overdreven svette: egg, grønnsaker, bønner, fullkorn og kjøtt. Spis så lite sukker som mulig, bytt det ut med honning hvis mulig. Ta multivitaminer med sporstoffer.

Ta med flere grønnsakssupper med et minimum av salt i menyen – du blir umiddelbart mindre svett.

Det er nødvendig å drikke rent vann uten kullsyre, det er mulig med honning og sitron. Urteinfusjoner med mynte, sitronmelisse, salvie, brennesle, blåbærblader, erte- og bønneblader eller nasturtium hjelper også.

I varmt vær, begrense mengden væske du drikker. Drikk brus. Ikke erstatt vann med limonade eller andre sukkerholdige drikker - de vil dehydrere kroppen din. Unngå isvann. Kaldt (ikke iskaldt) vann er best for å slukke tørsten og gjøre opp for væsken du har mistet gjennom svette.

4.Reduser alkoholinntaket.

Siden alkohol stimulerer blodstrømmen mot huden, kan alkoholholdige drikker føre til økt svette før du kjenner noen annen effekt på kroppen din. Øl, vin, vodka absorberes øyeblikkelig og utvider følgelig porene gjennom hvilke varme frigjøres. Det anbefales spesielt ikke å drikke alkohol i varmt vær.

5.Reduser koffeininntaket.

Koffein er et sentralstimulerende middel som øker hjertefrekvensen, og tvinger hjertet til å fungere som om det var overopphetet, noe som forårsaker økt svette. Reduser inntaket av koffein – kaffe, sterk te, drikker som Coca-Cola – og dette vil gagne hjertet, samt roe nervesystemet.

6.Slutte å røyke.

Mengden svette som produseres er sterkt påvirket av helsen til det viktigste organet i luftveiene - lungene. Dette skyldes at kroppens oksygentilførsel er avhengig av dem, og når nikotin kommer inn i lungene, øker belastningen på dem, og det oppstår den såkalte nikotintoksisiteten, hvor det oppstår forstyrrelser i det endokrine systemet, som fører til økt svette.

Det hender ofte at røyking kan påvirke overdreven svetting gjennom sin effekt på nervesystemet, siden i tilfelle av nervøse lidelser, spesielt når en person er bekymret, blir han trukket til en sigarett. Det utvikler i sin tur ustabiliteten i sentralnervesystemet, og usunne nerver medfører alltid overdreven svette.

7.Prøv å få nok søvn.

Mangel på søvn er også en stressfaktor for kroppen. Mangel på søvn er irritabilitet, konflikt, manglende evne til å konsentrere seg. Ved stress frigjøres adrenalin i blodet, noe som øker frigjøringen av svette. For en god hvile trenger du minimum 6 timer, maks 9-9,5 timer. En optimal natts søvn varer i 8 timer.

8.Gå ned i vekt.

Hvis du er overvektig, øker selv de mest ubetydelige aktivitetene belastningen på hjertet ditt, og kompliserer dermed blodsirkulasjonen. Overflødig kroppsfett gjør at kroppen jobber hardere for å regulere kjernekroppstemperaturen. Gå på en diett og prøv å redusere vekten til den anbefalte kroppsvekten for høyden din. Å opprettholde en ideell kroppsvekt er en direkte måte å løse problemet med overdreven svette.

9.Eksfolier armhulene regelmessig.

Regelmessig voksing under armene bidrar til å eliminere eller redusere aktiviteten til bakterier som forårsaker dårlig ånde.

10.Prøv å redusere nivået av eksitasjon av nervesystemet.

Hvis årsaken til overdreven svetting er en forstyrrelse i det autonome nervesystemet, bør det behandles. Du kan takle "nervøs" svette på mange måter - fra meditasjon (tai chi eller akupunktur) og yoga til å ta beroligende midler og beroligende midler, for eksempel tinkturer av vendelrot, morurt, hagtorn, peon. Du kan også distrahere deg selv med fysisk trening, for eksempel løping, turgåing, svømming eller avslappende pusteøvelser.

11.Gå inn for sport.

Det er nyttig for å regulere tonen i det autonome nervesystemet. Hun er ansvarlig for frigjøring av adrenalin, og følgelig svette. Trening hjelper hjertet til å levere blod til hjernen, og sammen med blodet, oksygen og glukose.

12.vannprosedyrer.

For å lindre generelt stress og harmonisere nervesystemet, er ulike vannprosedyrer utmerket, som har en gunstig effekt på kroppens vegetative funksjoner - dousing, herding, på grunn av regelmessige økter med en kontrastdusj, hudens porer styrkes, og svette er redusert.

13.Bruk Etiaxil langtidsvirkende antiperspiranter.

Etiaxil antiperspiranter er den enkleste og mest effektive måten å bekjempe normal og overdreven svette. 1 påføring av Etiaxil om natten garanterer beskyttelse mot svette og lukt de neste 3-5 dagene.

I motsetning til kommersielle antiperspiranter og konvensjonelle deodoranter, maskerer Etiaxil antiperspiranter ikke bare ubehagelig lukt og hemmer utviklingen av bakterier, men forhindrer også utseendet av svette og lukt ved å innsnevre veggene i svettekjertelkanalene (en "strekkeffekt") og dannelsen av et uløselig bunnfall ved svettekjertelkanalen, som forhindrer frigjøring av svette, hvorved svette produseres, men omdirigeres gjennom blodårene til andre områder av huden eller nyrene og skilles ut naturlig. Komponentene i Etiaxil løses ikke opp i kroppen, så denne antiperspiranten er trygg for langvarig bruk.

Det er nok å bruke Etiaxil 1 eller 2 ganger i uken. Etiaxil brukes kun om natten på tørr, ikke-irritert hud. 1 flaske med en kapasitet på 12,5 ml er nok i 4-6 måneder. En spesiell rullebase lar deg enkelt, enkelt og økonomisk påføre produktet på kroppen uten å bruke for mye.

Svette er kroppens måte å regulere temperaturen på. Når vi er varme, svetter vi. Fuktighet, som fordamper fra overflaten av huden vår, går fra flytende tilstand til gassform, absorberer energi og avkjøler derved kroppen. Svette er en helt naturlig del av hverdagen.

Noen mennesker kan imidlertid finne svette uønsket i visse livssituasjoner, spesielt hvis svetten deres etterlater merkbare våte flekker og striper. For slike tilfeller er det flere strategier som kan bidra til å redusere mengden væske som produseres av kroppen vår.

Antiperspiranter blokkerer svettekanalene, og hindrer svette i å nå overflaten av huden vår. Svette produseres fortsatt av kjertelen, men den kommer ikke ut.

Deodoranter forhindrer ikke svette, men har i stedet som mål å maskere lukten som bakterier produserer når vi svetter. Noen ganger inneholder antiperspiranter deodorant. De fleste antiperspiranter du kan kjøpe er laget av metallsalter kalt aluminiumklorid.

For best resultat, sørg for at armhulene er rene og tørre før du påfører en antiperspirant, og påfør den før du legger deg. Dette skyldes at stoffene som utgjør den, bruker tid på å lage en blokkering over svettekanalene, og de fleste svetter mindre eller svetter ikke om natten.

Denne metoden fungerer kanskje ikke første gang. For å oppnå de ønskede resultatene, er det nødvendig å følge denne prosedyren i flere netter. Når antiperspiranten begynner å virke, kan den påføres etter behov.

Iført pustende stoffer

Den beste måten å redusere svette på er å bruke lette, pustende stoffer med god ventilasjon. Lysere farger bidrar også til å reflektere solstrålene i stedet for å absorbere dem, noe som vil skape et kjøligere miljø og følgelig redusere svette.

Hvis du av en eller annen grunn ikke kan bruke lyse klær, velg mørke farger eller distraherende mønstre for å skjule svette.

Unngåelse av visse matvarer

Det er noen få matvarer du bør unngå hvis du skal ut for en forretningslunsj eller et annet sted der du helst ikke vil svette. Definitivt unngå krydret mat. Kroppen vår reagerer på det på samme måte som på varme – den prøver å kjøle seg ned, noe som fører til svette.

Holder seg kaldt

Svette er kroppens måte å kjøle seg ned på. Ved å holde deg kjølig vil du derfor redusere kroppens behov for svette.

I varmt vær kan det være en veldig effektiv løsning å plassere en ispose foran en vifte for å sirkulere kald luft rundt i rommet. En annen god idé er å holde gardiner og persienner lukket i løpet av dagen for å forhindre at solen overoppheter rommet ditt. Hvis du er ute, prøv å holde deg i skyggen.

Helbredelsesprosedyrer

Hvis du føler at du svetter unormalt, bør du kontakte legen din, du kan ha en tilstand som kalles hyperhidrose. I så fall har du flere behandlingsalternativer:

  1. Reseptbelagt antiperspirant. Legen din kan foreskrive en spesiell antiperspirant som ikke alltid er tilgjengelig i en butikk eller på apotek.
  2. Medisiner. Det er noen medisiner som blokkerer kjemikaliene som er involvert i svetteprosessen. Men de har noen bivirkninger (inkludert blæreproblemer, munntørrhet og tåkesyn), så snakk med legen din før du bruker disse medisinene.
  3. Antidepressiva. Depresjon kan også føre til overdreven svette. Legen din kan foreskrive antidepressiva hvis han tror dette vil bidra til å løse problemet ditt.
  4. Botox-injeksjon. Det blokkerer midlertidig nervene som forårsaker svette. Injeksjonen varer fra 6 til 12 måneder, hvoretter behandlingen må gjentas. Injeksjonene kan forårsake mindre smerter, og noen mennesker opplever midlertidig muskelsvakhet i området de har behandlet.
  5. Kirurgi. I det mest ekstreme tilfellet brukes ulike kirurgiske alternativer, som inkluderer mikrobølgeterapi, fjerning av svettekjertelen og operasjon av nervesystemet. Kirurgi bør kun vurderes når legen din har bestemt at du har en alvorlig medisinsk tilstand som forårsaker uvanlig høy svette.


    Overdreven svette er ubehagelig og kan få deg til å føle deg flau. Du kan kjøpe superkule antiperspiranter, men de kan være irriterende. Så her er ti naturlige måter du kan bruke for å redusere svette.

    1. Kutt ned på alkohol


    Prøv å kutte ned på mengden alkohol du drikker. Alkohol får kroppen til å produsere mer adrenalin, som igjen vil få deg til å svette mer.
    2. Drikk mye vann


    Vann brukes i kroppen for å regulere kroppstemperaturen din, så når du drikker vann vil du kjøle deg ned og svette mindre. Mål å drikke minst åtte glass vann om dagen, spesielt i de varme sommermånedene.
    3. Eplecidereddik


    En av de beste hjemmemidlene for overdreven svetting er eplecidereddik. Påfør eplecidereddik under armene før du legger deg og det vil balansere PH i huden din, stoppe bakterievekst og redusere svette neste dag.
    4. Te med salvie


    Kok litt salvieurt i varmt vann og la det avkjøles. Drikk denne urteteen daglig, og vitaminene og magnesium den inneholder vil redusere aktiviteten til svettekjertlene.
    5. Tea tree olje


    Et annet godt tips om hvordan du kan redusere svette er å bruke tea tree olje. Tea tree olje har naturlige snerpende egenskaper som vil bidra til å redusere svette og bekjempe bakterier.
    6. Kutt ned på koffein


    Vårt neste tips om hvordan du kan redusere svette er å kutte ned på koffeininntaket. Koffein er et kraftig sentralstimulerende middel som forårsaker frigjøring av adrenalin og dette får deg til å svette. Prøv å kutte ned på antall kopper kaffe du drikker per dag, noe som bør bidra til å redusere svette.
    7. Drikk tomatjuice


    Noen ganger svetter kroppen din for å skylle ut giftstoffer fra kroppen din, så å redusere giftstoffer vil redusere svette. En av de beste måtene å gjøre dette på er å drikke tomatjuice, som er rik på naturlige antioksidanter. Å drikke et glass ren tomatjuice daglig vil bidra til å eliminere giftstoffer fra kroppen din.
    8. Limejuice


    Å gni limejuice under hendene regnes også som et godt middel mot overdreven svette. Skjær en lime i to og gni forsiktig under armhulene og dette vil redusere svette og armhulene dine vil være friske og luktfrie.
    9. Salt


    Det neste tipset om hvordan du kan redusere svette er å bruke salt. Dette er en flott ingrediens som kan bidra til å redusere svettekjertelaktiviteten. Du kan legge til salt i badevannet.
    10. Bruk naturlige stoffer


    Velg naturlige stoffer som bomull eller lin, da disse er mer pustende stoffer og vil tillate kjøleluft å sirkulere mer fritt rundt kroppen din og redusere svette.
    Forbli glad!

Forekomsten av fysisk utryddelse, som refererer til den fødende funksjonen, har et navn - overgangsalder. Det vanligste symptomet som følger med denne perioden er hyperhidrose. Vurder i artikkelen hvorfor dette problemet oppstår og hvordan du kan redusere svette i overgangsalderen.

Generell informasjon

Mekanismen for svettefrigjøring er viktig for normalisering og vedlikehold av en stabil temperatur og vann-saltmetabolisme. Hvis en person er under stress, har feber (under sykdom), eller er i et varmt rom, øker svetten flere ganger.

Når en kvinne går inn i overgangsalderen, har hun et brudd på termoreguleringen, noe som skaper visse ulemper. Slike «feil» skyldes at nerveimpulsene som overføres til svettekjertlene blir hyppigere.

Forutsetninger

Hovedårsakene til utviklingen av overgangsalder inkluderer:

  • Mangel på hormonet østrogen i blodet.
  • Fravær av follikler produsert av eggstokkene.
  • Brudd på funksjonen til hypofysen og hypothalamus, som er notert i nærvær av hormonelle patologier.

Ytterligere faktorer som provoserer hyperhidrose inkluderer:

  • labilitet som utvikler seg i nervesystemet;
  • langvarig og regelmessig stress;
  • overvekt, fedme;
  • følelse av konstant tretthet;
  • ha dårlige vaner.

Nivået av visse hormoner (follikkelstimulerende og luteiniserende), produsert i den fremre delen av hypofysen, øker med overgangsalderen. Dette fører til at arbeidet til sentrene i nervesystemet endres. De er plassert i nærheten av "temperatursenteret", og derfor provoserer dette overdreven impuls når det registreres en funksjonsfeil.

Kroppen reagerer på slike endringer ved å øke nivået av svette, økt blodstrøm, økende feber, økt blodtrykk og vasodilatasjon.

Hvis hormonbalansen er forstyrret, dannes nervesystemets labilitet hos en kvinne, noe som fører til raske humørsvingninger, økt eksitabilitet. Med regelmessig overbelastning av nervesystemet begynner svettekjertlene å jobbe i en forbedret modus, noe som provoserer alvorlig svetting.

Overvekt blir ofte en forutsetning for hyperhidrose, pga. Kroppen trenger mer energi.

Symptomer

De mest uttalte stedene hvor "hetetokter" er notert er armhulene, brystet, nakken og, selvfølgelig, ansiktet.

Diagnostikk

Du kan bli kvitt svette under overgangsalderen, forutsatt at du skiller det med tilstedeværelsen av patologier i andre organer eller systemer som har lignende symptomer:

  • ovarieatrofi;
  • patologi i skjoldbruskkjertelen;
  • hormonavhengige (tumor) sykdommer;
  • frigjøring av prolaktadin i blodet;
  • psykiske lidelser ledsaget av panikkanfall.

For å endelig bestemme årsakene til økt svetting og etablere deres forutsetninger, bør du gjennomgå en undersøkelse, som inkluderer:

  • Finne ut den hormonelle statusen til en kvinne.
  • Påvisning av nivået av FSH i urinen.
  • Ultralyd (av bekkenorganene).
  • Mammografi.
  • Histologisk diagnose.

Om nødvendig kan ytterligere diagnostiske metoder eller konsultasjon av flere leger (nevrolog, endokrinolog, kardiolog) være nødvendig, noe som vil bidra til å lindre svette i overgangsalderen.

: terapimetoder

For å redusere symptomene utføres oftest kompleks terapi, inkludert å ta:

  1. hormonholdige legemidler.
  2. Fytohormoner.
  3. Beroligende medisiner.
  4. Antidepressive medisiner.

Hormonelle piller for svette med overgangsalder

Denne metoden for terapi anses som den mest effektive. Det er foreskrevet av en lege når andre metoder ikke virker.

Medisiner inneholder syntetiske hormoner og kan være:

  1. Østrogenholdig (Ovestin, Klimara, Divigel, Proginova).
  2. Kombinert (Klimonorm, Divina, Angelik, Femoston).

Å ta HRT hjelper til med å fylle på mangelen på hormoner, dette bidrar til å redusere symptomene som oppstår i overgangsalderen, spesielt for å redusere manifestasjonene av svette.

Fytohormoner

Disse midlene inkluderer i deres sammensetning naturlige (vegetabilske) østrogener, derfor har de flere positive aspekter ved bruken:

  • ikke provoser endringer i den hormonelle bakgrunnen;
  • har lave bivirkninger, har ingen kontraindikasjoner for bruk;
  • påvirker ikke vekten, bidrar ikke til fedme;
  • kan brukes sammen med andre medisiner.

Oftest tildelt:

  • Qi-clim;
  • Klimadinon;
  • Inoklim;
  • Remens.

Beroligende midler

De anses som en ekstra terapimetode, de er ikke vanedannende eller vanedannende.

De mest populære midlene: medisinske tinkturer (valerian, motherwort); Afobazol.

Laster inn...Laster inn...