Calm și ordine, liniște sufletească generală - acestea sunt stările dorite de fiecare persoană. Viața noastră trece practic ca pe un leagăn - de la emoții negative la euforie și invers.
Cum să găsești și să menții un punct de echilibru astfel încât lumea să fie percepută pozitiv și calm, nimic să enerveze, să nu sperie, iar momentul prezent să aducă inspirație și bucurie? Și este posibil să găsim liniște sufletească de durată? Da, este posibil! Mai mult decât atât, alături de liniște vine adevărata libertate și fericirea simplă de a trăi.
Acestea sunt reguli simple și funcționează riguros. Trebuie doar să încetați să vă gândiți CUM să schimbați și să începeți să le APLICați.
1. Nu mai întreba: „De ce mi s-a întâmplat asta?” Pune-ți o altă întrebare: „Ce a fost grozav la asta? Cât de bine poate să iasă asta pentru mine?” Există bine cu siguranță, trebuie doar să-l vezi. Orice problemă se poate transforma într-un adevărat cadou de sus dacă este privită ca o șansă, și nu ca pedeapsă sau nedreptate.
2. Generați recunoștință. În fiecare seară, ține cont de ceea ce poți spune „mulțumesc” zilei trăite. Dacă vă pierdeți liniștea sufletească, amintiți-vă de lucrurile bune pe care le aveți și de lucrurile pentru care puteți mulțumi vieții.
3. Exersează-ți corpul. Amintiți-vă că creierul produce cel mai activ „hormonii fericirii” (endorfine și encefaline) în timpul antrenamentului fizic. Prin urmare, dacă ești depășit de probleme, anxietate, insomnie - ieși afară și mergi câteva ore. A face un pas rapid sau a alerga va distrage atenția de la gândurile triste, va satura creierul cu oxigen și va crește nivelul hormonilor pozitivi.
4. Dezvoltă o „postură sărită” și vine cu o postură fericită. Corpul este minunat să ajute atunci când este necesar pentru a restabili pacea sufletească. Îți va „aminti” sentimentul de bucurie dacă doar îți îndrepți spatele, îndrepti umerii, te întinzi fericit și zâmbești. Ține-te conștient în această poziție pentru un timp și vei vedea că gândurile din capul tău devin mai calme, mai încrezătoare și mai fericite.
5. Întoarce-te la starea de „aici și acum”. Un exercițiu simplu ajută la ameliorarea anxietății: uită-te în jur, concentrează-te pe ceea ce vezi. Începeți să „suneți” imaginea mental, inserând cât mai multe cuvinte „acum” și „aici”. De exemplu: „Mă plimb acum pe stradă, aici strălucește soarele. Acum văd un bărbat, poartă flori galbene... „și așa mai departe. Viața constă doar din momentele „acum”, nu uita de asta.
6. Nu-ți exagera preocupările. La urma urmei, chiar dacă aduci o muscă aproape de ochi, aceasta va căpăta dimensiunea unui elefant! Dacă ceva experiență ți se pare de netrecut, gândește-te de parcă au trecut zece ani... Câte probleme au fost deja înainte - le-ai rezolvat pe toate. Prin urmare, acest necaz va trece și el, nu vă scufundați în el cu capul!
7. Râzi mai mult. Încercați să găsiți ceva amuzant despre starea actuală a lucrurilor. Nu funcționează - atunci doar găsește un motiv pentru a râde sincer. Urmăriți un film amuzant, amintiți-vă un incident amuzant. Puterea râsului este uimitoare! Liniștea sufletească revine adesea cu o bună doză de umor.
8. La revedere mai mult. Resentimentele sunt ca niște pietre grele, urât mirositoare pe care le porți cu tine. Ce liniște sufletească poate fi cu o astfel de încărcătură? Prin urmare, nu fi supărat. Oamenii sunt doar oameni, nu pot fi perfecți și aduc întotdeauna numai bine. Așa că iartă-i pe vinovați și iartă-te pe tine însuți.
10. Comunica mai mult. Orice durere ascunsă în interior se înmulțește și aduce noi fructe triste. Prin urmare, împărtășiți-vă experiențele, discutați-le cu cei dragi, căutați-le sprijinul. Amintiți-vă că o persoană nu este menită să fie singură. Liniștea sufletească poate fi găsită doar în relațiile apropiate - prietenoase, iubitoare, rude.
11. Rugați-vă și meditați. Nu lăsa gândurile rele să te controleze, seamănă panică, durere și iritare. Schimbați-le în rugăciuni scurte - un apel la Dumnezeu sau meditație - o stare de a nu gândi. Opriți fluxul necontrolat al conversației interne. Aceasta este baza unei stări de spirit bune și stabile.
Rugăciunea Bătrânilor Optinei a fost scrisă în perioada 1811-1931. A fost scrisă în părți timp de 120 de ani, fiecare Bătrân și-a adăugat propriile versuri la sfârșitul drumului său.
Ediție scurtă Am luat-o pe site-ul Schitului Optina, în Cartea de rugăciuni Optina.
Textul este ideal pentru practica zilnică de dimineață:
Doamne, dă-mi liniște sufletească să întâlnesc tot ceea ce îmi va aduce ziua care vine.
Lasă-mă să mă predau complet voinței sfântului Tău.
Pentru fiecare oră din această zi, instruiește-mă și sprijină-mă în toate.
Oricare ar fi veștile pe care le primesc în timpul zilei, învață-mă să le accept cu sufletul calm și cu convingerea fermă că totul este voia Ta sfântă.
În toate cuvintele și faptele mele, ghidează-mi gândurile și sentimentele.
În toate cazurile neprevăzute, nu mă lăsa să uit că totul a fost trimis jos de Tine.
Învață-mă să acționez direct și rațional cu fiecare membru al familiei mele, fără să jenez sau să supăr pe nimeni.
Doamne, dă-mi puterea să suport oboseala zilei care vine și toate evenimentele zilei.
Călăuzește-mi voința și învață-mă să mă rog, să cred, să sper, să rabd, să iert și să iubesc.
Amin.
Text complet Rugăciunile Bătrânilor Optinei sunt citate din cartea „Venerabilii Bătrâni ai Schitului Optina. Vieți. Minuni. Învățături.”
Doamne, dă-mi liniște sufletească să întâlnesc tot ceea ce îmi va aduce ziua care vine. Doamne, lasă-mă să mă predau cu totul sfintei Tale voințe.
Doamne, pentru fiecare oră din această zi, instruiește-mă și sprijină-mă în toate.
Doamne, indiferent de veștile pe care le primesc în această zi, învață-mă să le accept cu sufletul calm și cu convingerea fermă că există voința Ta sfântă pentru toate.
Doamne, dezvăluie-mi voia Ta sfântă pentru mine și cei din jurul meu.
Doamne, în toate cuvintele și gândurile mele, Tu însuți îmi ghidezi gândurile și sentimentele.
Doamne, în toate cazurile neprevăzute, nu mă lăsa să uit că totul a fost trimis jos de tine.
Doamne, învață-mă să tratez pe toți acasă și în jurul meu, bătrâni, egali și juniori corect, simplu, rezonabil, ca să nu întristesc pe nimeni, ci să cooperez pentru binele tuturor.
Doamne, dă-mi puterea de a îndura oboseala zilei care vine și toate evenimentele din timpul zilei.
Doamne, călăuzește-Te însuți prin voința mea și învață-mă să mă rog, să sper, să cred, să iubesc, să răbd și să iert.
Doamne, nu mă lăsa în mila vrăjmașilor mei, ci, de dragul numelui Tău sfânt, conduce și stăpânește-mă însuți.
Doamne, luminează-mi mintea și inima mea pentru înțelegerea legilor Tale veșnice și neschimbate care guvernează lumea, pentru ca eu, slujitorul Tău păcătos, să pot sluji corect pe Tine și pe vecinii mei.
Doamne, Îți mulțumesc pentru tot ce mi se va întâmpla, căci cred cu tărie că totul lucrează împreună spre binele celor care Te iubesc.
Doamne, binecuvântează-mi toate ieșirile și intrările, faptele faptelor, cuvintele și gândurile, îngrădește-mă să Te slăvesc mereu cu bucurie, să cânt și să Te binecuvântez, căci Tu ești binecuvântat în vecii vecilor.
Amin.
„Rugăciune pentru liniște sufletească”.
Face ecou rugăciunea bătrânilor din Optina.
Scurt.
„Doamne, dă-mi liniște sufletească să accept ceea ce nu pot schimba, dă-mi curajul să schimb ceea ce pot schimba și dă-mi înțelepciunea de a distinge unul de celălalt.”
Există o altă opțiune:
„Doamne, dă-mi motiv și liniște sufletească să accept ceea ce nu pot schimba. Curaj să schimb ceea ce pot. Și înțelepciunea de a distinge unul de celălalt.”
Rugăciunea a fost compusă de predicatorul protestant american Reinhold Niebuhr (1892-1971); a apărut oral la sfârșitul anilor 1930, dar s-a răspândit în timpul celui de-al Doilea Război Mondial. Totodată, ea a fost adoptată de comunitatea Alcoolicii Anonimi.
Au apărut diverse variații pe baza motivelor acestei rugăciuni. „Rugăciunea pentru bătrânețe”, care este cel mai adesea atribuită celebrului predicator francez Francis de Sales (1567-1622), iar uneori lui Toma d'Aquino (1226-1274). De fapt, a apărut nu cu mult timp în urmă:
„Doamne, ferește-mă de dorința de a vorbi mereu, peste tot și despre orice”
Această rugăciune este atribuită medicului american William Mayo (1861-1939).
„Doamne, salvează-mă de o persoană care nu greșește niciodată și, de asemenea, de o persoană care face aceeași greșeală de două ori.”
Variații umoristice:
„Doamne, ajută-mă să aflu adevărul Tău și mântuiește-mă de cei care l-au găsit deja!” (Autor necunoscut).
„Doamne, ajută-mă să devin ceea ce câinele meu crede că sunt!” (Autor necunoscut).
Textul integral al Rugăciunii pentru pacea sufletească.
Doamne, dă-mi liniște sufletească să accept ceea ce nu pot schimba, dă-mi curajul să schimb ceea ce pot și înțelepciunea să deosebesc primul de al doilea.
Trăind în fiecare zi, bucurându-te de fiecare clipă, luând dificultățile ca pe o cale către pace și acceptând, ca Isus, această lume păcătoasă așa cum este,
Și nu așa cum mi-aș dori să-l văd. Crezând că vei aranja totul în bine, Dacă accept voia Ta, Ca să pot fi complet fericit în această viață Și complet fericit cu Tine în viața viitoare.
Există o altă traducere:
Dumnezeu,
dă-mi rațiune și liniște sufletească să accept ceea ce nu pot schimba,
curajul de a schimba ceea ce pot și înțelepciunea de a distinge unul de celălalt.
Trăiește grijile de astăzi, bucură-te de momentul în care trăiesc,
în dificultăți să văd calea care duce către pace, să accept, ca Isus, această lume păcătoasă așa cum este, și nu așa cum mi-aș dori s-o văd, să cred că viața mea va fi transformată spre bine prin voința Ta dacă îmi încredințez Eu însumi către Ea, - prin aceasta pot găsi fericirea pământească în această viață și fericirea cerească cu Tine în veșnicia viitoare.
Amin.
Putem avea pace și liniște în sufletele noastre din cauza faptului că încercăm să schimbăm ceea ce cu adevărat nu putem schimba? Cu toate acestea, facem adesea încercări - în primul rând, încercări de a-i schimba pe cei dragi.
Și - o persoană face din comportamentul altei persoane o condiție a fericirii și bunăstării sale.
Mai des, o persoană încearcă să-l schimbe pe celălalt doar pentru că nu corespunde ideilor sale despre el, așa cum ar trebui să fie din punctul său de vedere. Și această discrepanță face – să critice, să influențeze, să predice, să încerce să se țină de modelul ideal. Acest lucru duce la frustrare și conflict.
Trebuie să învățăm să ne permitem nouă și celorlalți să fim noi înșine. Am început să citesc Viilma - ea scrie:
Întregul (omul) este alcătuit din pozitiv și negativ, bun și rău.
Orice persoană este formată din bine și rău.
Bunul poate fi protejat, răul nu poate fi luptat, DAR - să negociezi.
FĂRĂ VIOLENȚĂ.
Prin urmare, trebuie să înveți să accepți și să ierți: obiceiuri, merite și demerite, ale tale și ale altora, ale tale și ale unei persoane dragi, excentricitățile tale comune, ciudațiile și greșelile tale.
Luați totul de la sine înțeles.
Nu vă îndoiți, dar nici nu luptați.
În cea mai mare parte, înseamnă să arăți înțelepciune, compasiune și iubire.
Cuvintele și rugăciunile, dacă sunt citite cu adevărată credință și dragoste, vă vor ajuta să vă schimbați viața în bine.Le poți citi peste tot, alegând acele cuvinte și rugăciuni care dau o soluție celei mai importante sarcini în acest moment.
Rugăciunile ne pot da puterea de a ne vindeca de boli, de a găsi liniște sufletească, de a ne liniști, de a întoarce viața în direcția bună.
Prin rugăciune poți obține ceea ce îți dorești doar dacă aspirația ta este puternică și credința ta este puternică. Nu lăsa îndoiala să-ți slăbească credința.
Când ceri ceva, consideră-l ca pe un fapt imuabil (așa este și nimic altceva) și rezultatul nu va întârzia să apară.
intreaba serios sincer si drumul se va deschide.
Unele rugăciuni care dau putere lucrează împreună cu talismane și amulete.
„Dă-mi Dumnezeu curajul să schimb lucrurile pe care le pot schimba, liniște sufletească să accept ceea ce nu pot schimba,
înțelepciunea de a cunoaște diferența dintre cele două.
Dar, Doamne, dă-mi curajul să nu renunț la ceea ce cred că este corect, chiar dacă este inutil.”
Rugăciunea pentru vindecarea sufletului
„Fie ca această zi să fie binecuvântată cu sănătate bună pentru vârsta mea, puritate a gândirii, eliberare de anxietate și liniște sufletească.Sunt un vas gol de umplut;
credința mea este mică - întărește-o, iubirea mea este superficială - adâncește-o;
apărarea mea este slabă - întărește-o;
inima mea este neliniştită - adu-i pace;
gândurile mele sunt superficiale - fă-le nobile;
temerile mele sunt mari - îndepărtați-le;
sufletul meu este bolnav - vindecă-l.
Întărește-mi convingerea că totul poate fi realizat prin iubire.”
"Binecuvântează-mă cu liniștea unui cămin fericit. Protejează-ne de toate pericolele și nenorocirile. Credem în Tine, Știm că Tu ai grijă de tot ce este în lume. Voința Ta călăuzește totul. Iubirea Ta protejează totul. Protejează-mă de nepotrivit. acțiuni. Lăsați legea bunei reguli să guverneze totul." viața mea și controlează tot ceea ce spun și fac. Dă-ne binecuvântările tale complete."
„Alungă toată amărăciunea care este în mine, arată cum să arăt dragoste și îngrijorare pentru cei care sunt departe. Fie ca eu să-i iubesc și să-i protejez mereu pe cei care sunt aproape de inima mea. Adu-i la iubirea mea. Fie ca să-i ating pe toți cu bunătate generoasă, pe care o voi întâlni”.
"Întinde-ți mâinile și protejează-mă de grijile inutile în această viață. Fă-mi dușmanii neputincioși, incapabili să rănească, să distrugă și să rănească pe cei care au început sub protecția Ta. Te chem din toată inima și aștept cu nerăbdare mângâierea Ta."
„Ia-mi mâinile, Doamne, insuflă în ele putere pentru a îndeplini sarcinile și responsabilitățile acestei zile, învinge slăbiciunea mea, dobândește claritate în gândire și manifestă capacitatea mea. Lasă-mă să câștig credința de a mă ține de ceea ce este mai bun pentru munca mea, joaca si viata”.
Rugăciunea protectoare
„Te implor să mă protejezi și să dai o mână de ajutor în călătoriile mele. Adu-mi ceea ce îmi aparține și binecuvântează-mă cu roadele muncii mele. Dă-mi câteva din darurile pământului, îmbunătățește-mi condițiile vieții. am încredere în protecția Ta, protejează-mă de cei care vor să-mi facă rău corpului sau proprietății mele.”
„Înlăturați de la mine orice intenție de a vătăma, toate semnele distructive. Înlocuiți-le cu adevăr și bunătate. Respirați înțelepciune în mine, de la care voi primi tărie de caracter, încredere calmă și prietenie devotată. Lasă-mă să folosesc cunoștințele pentru a câștiga un prieten devotat. .
„Îmi cer ca ochii să fie deschiși la acele lucruri pe care nu am putut să le văd sau să le înțeleg până acum. Îndreptați-mi pașii în direcția corectă, astfel încât drumul accidentat să devină neted și sigur pentru călătorie. Protejează-mi corpul de forțele malefice și de forțele mele. gânduri din imoralitate. Îndepărtează păcatul din sufletul meu. Dă-mi răspunsul corect. Fă-l astfel încât să înțeleg și să accept soluția pe care o propui pentru a face față problemei mele. Ia-mi buzele și vorbește prin ele, ia-mi capul și gândește-te. prin ea, ia-mi inima și umple-o cu dragoste și bunătate pe care vreau să le revars asupra altora.”
„Dă-mi dreptate, compasiune și iertare în relațiile mele cu autoritățile. Judecă-mă cu bunătatea cu care îi tratez pe ceilalți. Impune tuturor judecătorilor un spirit de înțelepciune și înțelegere, astfel încât să poată discerne adevărul și să poată acționa imparțial, conform legii. ."
"Mă rog să existe distanță între mine și dușmanul meu. Mă descurc cu smerenie să fim despărțiți unul de celălalt. Luați acest dușman departe pentru ca pacea să domnească în casa și inima mea. Mă gândesc la pacea care va veni la mine. .
„Fii cu mine și sprijină-mă cu prezența Ta. Fii prietenul meu și împrospătează-mi sufletul. Trimite-mi limpezimea minții, liniștea minții și credința să am răbdare și o mare dragoste neîncetată care intră și iese din inima mea. Arată-mi scopul viața mea. dă-mi curaj și perseverență să ating scopul pe care mi l-ai încredințat.”
Rugăciunea zilnică pentru puritatea gândurilor
"Ajuta-ma sa fiu bun in cuvinte si generos in fapte. Ajuta-ma sa ma uit de mine si sa-mi intorc iubirea si afectiunea catre ceilalti. Fă-mi un suflet minunat, limpede si curat in ganduri, un trup frumos si puternic. Creste-mi puterea trupului si spirit de a-i îndrepta către cei pe care îi chem. Sunt recunoscător pentru tot ce am primit în această zi și pentru dragostea față de ceilalți pe care ai pus-o în inima mea.”
„Fii cu mine în această zi și ajută-mi să-mi umplu capul cu gânduri strălucitoare, corpul meu cu obiceiuri inofensive și sufletul meu cu un spirit inocent. Ajută-mă să-mi controlez dorințele pentru hrana care este dăunătoare corpului meu, gândurilor, sufletului sau vieții însăși. Am încredere în al Tău. Cu acest ajutor, voi depăși toate ispitele acestei zile.”
Învață-mă să nu-mi fac griji pentru nimic și să accept că înțelepciunea ta este mult mai sus decât propria mea viziune îngustă. Lasă-mă să accept și să salut alegerea ta fără teamă sau îndoială, știind că dacă ne deschidem inimile către noi domenii, viața noastră va fi plină de bucurii neașteptate. Accept această zi, mă alăturăm și mă voi bucura.”
Cui să se roage pentru boli
Pentru a te vindeca de boli, trebuie în primul rând să crezi în succes. Nici cea mai bună rugăciune nu va fi eficientă dacă este recitată automat, fără suflet. Cui se roagă de obicei pentru diferite boli? Dacă copiii sunt bolnavi, atunci ei recurg la rugăciune către Maica Domnului și către Barbara Mare Muceniță. Femeile care visează la copii se pot ruga lui Serghei Sarovsky. De asemenea, pentru vindecare, apelează la Sfântul Nicolae Făcătorul de Minuni, Maica Domnului, tămăduitorul Panteleimon, Hristos.
Dacă cei dragi sunt grav bolnavi, atunci biserica recomandă să vină la templu și să se roage la Sfânta Liturghie. Dacă o persoană dragă este botezată, atunci trimiteți o notă de sănătate, cu sau fără prosforă. Dar rugăciunea nu este o conspirație, sunt concepte diferite. Cu rugăciune te întorci către Dumnezeu și puteri superioare. Începând cu rugăciunea, trebuie să renunți la griji și griji și să nu ceri prea mult. Și după ce ai terminat-o spune: „Facă-se voia Ta, Doamne, și nu a mea”.
Dar să știți că nu numai prin rugăciune primim ajutorul puterilor superioare, ci și prin gânduri bune, fapte bune. Puteți citi rugăciunile cât de mult doriți, dar dacă există multă negativitate în suflet și o persoană este obișnuită să privească totul prin prisma condamnării și a nemulțumirii, atunci va fi puțin sens dintr-o astfel de rugăciune. Principalul lucru este să te poți bucura de lucruri mărunte și să fii recunoscător sorții pentru tot, chiar și pentru lecțiile amare.
Mi-am amintit o poveste minunată. Un bărbat aproape că nu s-a alarmat deloc când a auzit că în sat se apropie o furtună și că va ploua multe zile. El a crezut în Dumnezeu și de aceea și-a spus: Nu-ți face griji. Dumnezeu va avea grijă de toate.” Mi-am amintit de o poveste minunată. Un bărbat aproape că nu s-a alarmat deloc când a auzit că în sat se apropie o furtună și că va ploua multe zile. El a crezut în Dumnezeu și de aceea și-a spus: Nu-ți face griji. Dumnezeu va avea grijă de toate. Apoi a început o furtună și a plouat zi de zi. Satul era deja inundat, apa se apropia de fereastră, dar bărbatul tot repeta: Nu-ți face griji. Dumnezeu va avea grijă de toate.
În acea zi, un grup de oameni s-a plimbat prin sat în căutarea celor care aveau nevoie de ajutor. Ei i-au sugerat ca acest bărbat să se mute cu bunurile sale într-un loc sigur. Dar i-a dat deoparte și a spus: „Nu sunt îngrijorat. Dumnezeu va avea grijă de toate.”
Ploaia a continuat, iar a doua zi mai multe persoane au venit la el într-o barcă mică. „Hai să ne grăbim! au zis. - Ploaia nu se oprește, apa continuă să crească. Satul este evacuat - luați lucrurile necesare, veți fi în siguranță în barcă." Dar bărbatul a refuzat din nou, spunând: „Nu trebuie să vă faceți griji. Dumnezeu va avea grijă de toate.”
Câteva zile mai târziu, apa s-a ridicat până la acoperișul casei sale. S-a urcat pe acoperiș și în acel moment a apărut deasupra lui un elicopter. Pilotul a anunțat prin difuzor: „Cobor liftul. Urcă-te în el și te voi duce în siguranță.” Dar bărbatul, desigur, l-a dat afară pe pilot și a strigat înapoi: „Nu, mulțumesc, domnule. Dumnezeu va avea grijă de toate.”
Când casa era complet sub apă, bărbatul s-a urcat pe țeavă. Și-a ridicat mâinile spre cer și s-a întors către Dumnezeu: „M-am întors la Tine cu rugăciune tot timpul, deci de ce M-ai părăsit?” Și în același moment, o voce rostogolită i-a răspuns: „Stânga? Și cine ți-a trimis sătenii, omul din barcă și elicopterul?”
La început, înainte de a trece la rugăciunea de nouă zile, te poți gândi la propriile tale rugăciuni. Păstrați-le scurte și simple.
Iată o rugăciune bună de spus dimineața după trezire: „Te iubesc. Te rog binecuvântează-mă pentru binele meu cel mai înalt.” Sună simplu, dar are multă putere. Spune această rugăciune de mai multe ori pe zi și înainte de a merge la culcare. Puteți adăuga propriile declarații la acesta, de exemplu: „Acum urmăresc scopul sufletului meu. Dumnezeu aduce oamenii potriviți în viața mea „sau” Dacă Dumnezeu este de partea mea, pot realiza totul.”
Când compuneți rugăciunile, încercați să le faceți cât mai personale posibil. Notează-le în jurnal împreună cu modificările pe care le vor suferi. Îți poți crește treptat timpul de rugăciune, experimentând care formă este mai confortabilă pentru tine. Amintește-ți că lui Dumnezeu - Universul, Sursa Divină - nu îi pasă cum te rogi, principalul lucru este că o faci din inima și sufletul tău. Și atunci va apărea o relație de iubire cu Sursa și sufletul se va uni cu el într-o unire spirituală, care va aduce pace binecuvântată, inspirație și putere care te va călăuzi pentru tot restul vieții.
Aș dori să vă ofer o rugăciune care are o semnificație specială pentru nya și aduce pace și confort dacă o repeți de mai multe ori. Sper că te poate ajuta în momente dificile, așa că folosește-i înțelepciunea.
Rugăciunea pentru seninătate
Dumnezeu să-mi dea pace sufletească să accept ceea ce nu pot schimba; Curajul de a schimba ceea ce pot schimba; și Înțelepciunea de a distinge una de alta.
În lumea modernă, ritmul vieții a crescut atât de mult în comparație cu rutina zilnică de acum 50 de ani, încât stresul a devenit o parte integrantă a vieții ca aerul și plasticul poluat. Stresul are un efect extraordinar asupra corpului nostru și în primul rând asupra sistemului nervos. Prin urmare, modalitățile de a ajuta la calmarea sufletului și a inimii, la armonizarea stării psihologice, la echilibrarea gândurilor și sentimentelor sunt întotdeauna la un preț foarte bun.
O persoană ortodoxă are un instrument foarte puternic pentru a-și calma nervii - acestea sunt rugăciuni. La urma urmei, orice rugăciune este un fel de meditație, un apel la sine, la interior, distragerea atenției de la deșertăciunea lumească și o conversație cu Atotputernicul. Fiecare cuvânt, chiar și sunetul din rugăciune nu este întâmplător și afectează sufletul, psihicul și trupul credinciosului în cel mai prosper mod. Nu e de mirare că acest lucru a fost dovedit chiar și în experimente cu apă, ale cărei cristale, după citirea rugăciunilor, au devenit uniforme și armonioase.
Rugăciuni universale
Rugăciunile mereu foarte eficiente în orice situație de viață – inclusiv pentru dobândirea liniștii și a liniștii – sunt „Tatăl nostru”, „Psalmul 90”, precum și „Rugăciunea Bătrânilor Optinei la Începutul Zilei”.
Să spunem câteva cuvinte despre ultima rugăciune. Știm cu toții că modul în care trece o zi depinde foarte mult de modul în care începe. „M-am ridicat pe picior greșit” - vorba despre asta este. Prin urmare, dacă în viață a venit o perioadă de confuzie spirituală și stres sever, atunci în fiecare dimineață poți începe cu rugăciunea bătrânilor Optina. Așa că poți să-ți armonizezi starea, să nu mai fii nervos și să-ți petreci toată ziua următoare mai ușor. Rugăciunea bătrânilor Optina este întocmită în limba rusă modernă și este în multe feluri de înțeles pentru persoana care se roagă.
Rugăciunea bătrânilor Optina la începutul zilei
Doamne, dă-mi liniște sufletească să întâlnesc tot ceea ce îmi va aduce ziua care vine. Lasă-mă să mă predau complet voinței sfântului Tău. Pentru fiecare oră din această zi, instruiește-mă și sprijină-mă în toate. Oricare ar fi veștile pe care le primesc în timpul zilei, învață-mă să le accept cu sufletul calm și cu convingerea fermă că totul este voia Ta sfântă. În toate cuvintele și faptele mele, ghidează-mi gândurile și sentimentele. În toate cazurile neprevăzute, nu mă lăsa să uit că totul a fost trimis jos de Tine. Învață-mă să acționez direct și rațional cu fiecare membru al familiei mele, fără să jenez sau să supăr pe nimeni. Doamne, dă-mi puterea să suport oboseala zilei care vine și toate evenimentele zilei. Călăuzește-mi voința și învață-mă să mă rog, să cred, să sper, să rabd, să iert și să iubesc. Amin.
Rugăciuni speciale pentru a calma sufletul și inima
Cu toate acestea, din întreaga abundență de rugăciuni ortodoxe, există câteva care pot și trebuie citite tocmai pentru a calma sufletul și nervii.
Rugăciunea „Fecioara Maria, bucură-te”
În primul rând, aceasta este rugăciunea ortodoxă „Fecioara Maria”. O caracteristică unică a acestei rugăciuni străvechi și foarte puternice este că textul ei este aproape în întregime împrumutat din Biblie - din primul capitol al Evangheliei după Luca. Îl poți citi de mai multe ori pe zi, nu există restricții, cât îți cere sufletul, citește atât. De exemplu, duhovnicii l-au citit de 150 de ori. Impactul acestui text sacru este foarte puternic, aducând mari beneficii spirituale.
Fecioară Maria, bucură-te, Maria binecuvântată, Domnul este cu tine, binecuvântată ești în femei și binecuvântat este rodul pântecelui tău, ca și cum ai născut pe Mântuitorul sufletele noastre. Amin.
Rugăciunea către Matrona din Moscova
Pentru a găsi pacea sufletească și liniștea, vă puteți adresa sfinților prin rugăciuni. În primul rând, acest lucru se aplică Matronei din Moscova. Puterea miraculoasă a acestei sfinte este recunoscută de întreaga ierarhie a Bisericii Ortodoxe Ruse, pelerini din toată lumea vin la moaștele ei, iar minunile asociate cu numele ei se întâmplă și astăzi. Rugăciunea liniștitoare către Matrona din Moscova sună așa:
Fericită Starița, Matrona Moscovei. Protejează-mă de vrăjmășia nervoasă, protejează-mă de nevoi groaznice. Să nu mă doară sufletul din gânduri și Domnul va ierta toate greșelile. Ajută-mă să-mi potolesc nevroza, să nu fie plâns de lacrimi dureroase. Amin.
Rugăciunea către Ioan Botezătorul
Botezătorul lui Hristos, propovăduitor al pocăinței, pocăindu-se să nu mă disprețuiască, ci copulând cu ostașii cerești, rugându-se Stăpânului pentru mine, nevrednic, abătut, slab și trist, căzând în multe necazuri, împovărat de gândurile furtunoase ale mele. minte. Sunt o groapă de fapte rele, fără a avea în niciun caz capăt obiceiurilor păcătoase, bătut în cuie în mintea mea este un lucru pământesc.
Ce voi face? Noi nu. Și la cine voi apela, să fie mântuit sufletul meu? Tokmo tie, Sfinte Ioane, acelasi nume de har, ca si pentru Domnul, dupa Maica Domnului, mai este de nascut din toate, ai fost cinstit sa atingi varful Regelui Hristos, care ia pacatele lui. lumea, Mielul lui Dumnezeu.
Roagă-te pentru el pentru sufletul meu păcătos, dar de acum înainte, în primul ceas al speranței, voi purta o povară bună și voi primi mită cu acesta din urmă. Ei, Botezătorul lui Hristos, cinstitul Înaintemergător, extremul Profet, cel dintâi în har al mucenicului, postului și locuitorilor pustnicilor, îndrumătorul, curăția către dascălul și prietenul apropiat al lui Hristos!
Mă rog ție, alerg la tine: nu mă îndepărta de mijlocirea ta, ci ridică-mă, care am fost doborât de multe păcate. Înnoiește-mi sufletul cu pocăință, ca cu un al doilea botez, înaintea amândoi ești căpetenia: cu botez spală păcatul strămoșesc, dar cu pocăință curăță pe cine este rea. Curăță-mă, care am fost pângărit de păcate, și obligă-mă să aduc, și eu intru rău în Împărăția Cerurilor. Amin.
Apelați la îngerul păzitor pentru a calma sufletul
Poți cere ajutor în a-ți calma nervii și inima îngerului tău păzitor, desemnat de Domnul fiecărui creștin la botez și chemat să protejeze o persoană de orice vreme rea și rău.
Se încarcă ...