Почему у мужчин растет живот

Почему растет живот у мужчин? И причин этому, множество. Если не изменить положение вещей как можно скорее, это повлечет за собой большие проблемы со здоровьем. Чем все может закончиться? Существует два варианта развития событий:

Первый — мужчина не предпринимает ни каких действий, со временем начинает работать на аптеку.
Второй — более позитивный, он начинает следить за здоровьем, берет себя в руки и занимается спортом. Вследствие чего мужчина приобретает идеальную фигуру и отличное самочувствие.

Есть два основных аспекта — медицинский и неправильный образ жизни . Иногда причиной может быть генетика с которой тяжело бороться. А бывает, что расти живот начинает от простой любви к пиву. Точнее не сам пенный напиток является причиной, а закуски, которые употребляются в большом количестве вместе с ним. Особенно вредными считаются сухарики, чипсы и орешки. Опасность большого живота состоит ещё и в том, что это сказывается не только на здоровье, но и на личной жизни. Мужчина с животом обычно не ловок, быстро утомляется, поэтому у него появляется , боязнь общения.

Недостаток физической нагрузки

Так как мужчина устроен, чтобы защищать, добывать, его пищеварительная система создана таким образом, что извлекает максимальное количество энергии из полученных продуктов. Мужской желудочно-кишечный тракт имеет значительные объёмы, и со всех сторон защищен и держится при помощи сильной мускулатуры. Но если мышцам пресса недостаточно нагрузки, они слабеют, становятся тоньше. А стенки кишечника могут наоборот увеличиваться от возрастающих объёмов пищи, поэтому начинает расти . Из-за недостатка физической нагрузки страдает весь организм. Сердце начинает нести огромную нагрузку, ухудшается система дыхания и может измениться гормональный фон. Позвоночник также страдает от большого живота. Так как сменяется распределение нагрузки. Это может привести к блокировке нервов, что скажется на работе всего организма.

В определённое время организм прекращает свой рост, постепенно снижается физическая активность. Это влечёт за собой то, что при употреблении того же количества , организм начинает получать энергию в избытке. Она не находит применения и постепенно начинает откладываться в жир. Вначале жир накапливается в сальнике внизу живота. Затем он постепенно нарастает на кишечнике и внутренних органах. Со временем может появиться ожирение. Это влечёт за собой нарушение работы сердца, печени, лёгких. Иногда может снизиться или прекратиться вовсе половая активность. Не стоит также употреблять смешанную пищу. Это приводит к тому, что она начинает бродить и гнить. Выделяются газы, которые растягивают кишечник. На его стенках происходит скапливание не переваренных остатков пищи. Кишечник со временем зарастает шлаками и как следствие появляется живот.

Небольшие слабости

Курение не способствует похудению как считают многие, а наоборот является причиной ожирения. Ведь под действием никотина в организме снижается уровень тестостерона. Негативно также на мужское здоровье влияет и алкоголь. Например, в пиве имеются гормоны наподобие женских. Так, попав в мужской организм, они могут нарушить гормональный фон. Как следствие рыхлые мышцы, образование жировой прослойки. Также рост живота могут спровоцировать азартные и компьютерные игры. Выигрыш и проигрыш вызывают сильные эмоции, которые часто мужчина хочет запить или хорошенько заесть. Тем, кто любит провести время за этим занятием не стоит удивляться почему растёт живот и начинаются проблемы со здоровьем.

Медицинский аспект

Но бывают случаи, что мужчина не переедает, не увлекается спиртным, не курит, а живот продолжает расти. Это признак того, что в организме имеется сбой. Часто прибавление в весе является одним из симптомов сахарного диабета. В этом случае стоит обратиться за консультацией к врачу. Он назначит обследование, и в дальнейшем, по необходимости, лечение. Повлиять на рост живота может и аэрофания, это заглатывание воздуха при еде. Это происходит по причине невроза, заболеваний желудочно-кишечного тракта или болезней сердца и сосудов. Также аэрофанию могут спровоцировать разговоры во время приёма пищи, жевание резинки или употребление газированных напитков.

Что делать, чтобы избавиться от живота

После того, как узнали почему растёт живот у мужчин, стоит поговорить о том, что необходимо делать дабы избавиться от него. Во-первых, следует снизить употребление пива до 1 литра, и пить его нужно как можно реже. Конечно, сразу ничего не получиться, поэтому снижать литраж необходимо постепенно. Во-вторых, нужно составить полезное меню. Не стоит переедать. Чтобы побольше узнать о правильном питании, следует обратиться за помощью к диетологам. И главное, постарайтесь не есть после шести. В-третьих, занимайтесь спортом. С утра делайте зарядку, ходите в тренажерный зал, посетите спортивную секцию. Если много времени проводит за компьютером или рулём автомобиля, делайте перерыв на разминку. Хорошо для этого подойдут наклоны и приседания.

Постарайтесь употреблять побольше жидкости. Хорошим помощником в борьбе станут травяные чаи. Они восстанавливают кислотно-щелочное равновесие в кишечнике и улучшают пищеварение. Ешьте злаковые каши и диетическое мясо. Сведите до минимума употребление сладостей, булочек и жирного. Замените их фруктами, овощами. Доктор Пилюк советует полюбить своё тело и радоваться жизни во всех ее проявлениях. Также к его рекомендациям относиться исключение из рациона сахара, ароматизаторов, красителей, разрыхлителей и усилителей вкуса. Стоит воздерживаться от напитков содержащих кофеин. Если сильно перенервничали лучше откажитесь от еды. В этой ситуации ее лучше заменить физической нагрузкой. И всегда, когда садитесь за стол спрашивайте себя: «Действительно ли я голоден?»

Такой вопрос начинает интересовать представителей сильного пола уже ближе к 40 годам. Ведь в раннем возрасте очень редко можно увидеть мужчину с обвислым телом или большим животом. Поэтому стоит обратить внимание не только на эстетическую сторону, но и на то, что это может негативно сказаться на здоровье. Что же все-таки происходит в теле по достижению определенной возрастной категории.

Причины, которые вызывают увеличение живота

Чтобы поддерживать себя в спортивной форме, и ваш живот оставался плоским и подтянутым следует регулярно вести активный образ жизни и придерживаться правильного питания. Внимание нужно уделять даже незначительным изменениям вашего тела. Ведь рост живота происходит не сразу. Сначала может появиться небольшая жировая складочка, ее кроме вас никто и не заметит. Но она послужит сигналом, что в организме уже происходят изменения. Ведь постепенно будет увеличиваться не только подкожная жировая ткань, но также больше жира будет образовываться вокруг внутренних органов, что в свою очередь является довольно опасно для мужчин.

Кроме этого врачи утверждают, что часто причиной увеличения живота у мужчин является заниженный выработок мужского гормона тестостерона. Такое явление характерно для мужчин 35. Именно тестостерон отвечает за способность свободно двигаться, предоставляет прилив энергии и силы для активных занятий спортом. Поэтому при его снижение мужчины начинают вести довольно пассивный и малоподвижный образ жизни. Кроме этого начинает проявляться большая тяга к пище и . У многих представителей сильного пола имеется к этому генетическую предрасположенность. В нашем организме за это отвечает ген ожирения. Но даже и в такой ситуации не нужно опускать руки. Ведь регулярная физическая нагрузка, правильное питание обязательно принесут результаты. По словам диетологов, причиной такого явления может стать и частое газообразование. Чтобы привести эту проблему к минимуму стоит исключить из ежедневного рациона газированные напитки, шоколад, капусту, некоторые виды фруктов, напитки, содержащие в себе дрожжи, сухофрукты.

Какую опасность несет в себе большой живот?

Довольно часто большой живот может стать причиной как психологических (переживаний, комплексов, неуверенности в себе), так и физиологических проблем для мужчины. Застенчивость и неловкость могут стать причиной появления комплексов. Ведь смотря на такие изменения в своем теле, человек стесняется себя, а рядом с другими людьми чувствует себя неуютно. Длительное время такое состояние может привести к глубокой депрессии. Жировые отложения, которые появляются в области живота, негативно сказываются на позвоночнике. Ведь они создают дополнительную нагрузку на позвонки, что со временем приведет к травмам и заболеваниям. Кроме спины страдает и сердечно-сосудистая система и щитовидная железа. В результате может возникнуть сахарный диабет, инсульт, инфаркт и нарушения в работе гормонального фона.

Также из-за большого количества жировых отложений значительно уменьшается работоспособность. Ведь элементарные функции, такие как наклонится, развернутся, становятся проблемой для мужчины. Иногда к этому может добавиться и удержания равновесия. Именно все эти функции, мы выполняемых тысячи раз в день осуществляются с помощью мышц пресса. А при такой проблеме как большой живот они обрастают жиром и становятся не такими упругими и эластичными.

Главное при любых обстоятельствах нужно любить себя и свое тело. Чтобы улучшить настроение и приподнять самооценку приобретите стильную одежду. Она придаст вам веры в собственные силы. Как говорит статистика, самые частые причины появления большого живота это лень и нежелание работать над собой. Поэтому их нужно побороть без лишних колебаний. Когда появляется свободная минутка, осуществите прогулку по парку, займитесь ездой на велосипеде, бегом или приготовите вкусную и одновременно полезную пищу. Ваша физическая подготовка улучшится также как и общее самочувствие.

Также следует проконсультироваться у врача-гастроэнтеролога, чтобы устранить все проблемы связанные со здоровьем. Кроме этого тщательно подберите себе правильный рацион питания. Включите в него большое количество свежих овощей и фруктов, которые богаты как клетчаткой, так и необходимыми витаминами и микроэлементами. Также нужно выпивать не менее 2 литров чистой, не сладкой воды. Не менее полезны травяные чаи и настойки. Благодаря своему составу они помогут ускорить метаболизм. Что касается физических нагрузок, то не рекомендуется сразу истощать свой организм долговременными тренировками. Ведь это приведет к стрессу организма, и ваши старания будут напрасными. Делайте все поэтапно и правильно. После этого все будет зависеть только от вашего желания работать и силы воли. Удачи Вам!

Некоторые мужчины задаются вопросом, почему у них растет живот. Если своевременно отыскать ответ, то можно найти возможность избавиться от многочисленных проблем со здоровьем. Следует понимать, что в любом случае рост живота - тревожный сигнал, свидетельствующий о нарушении работы организма.

Варианты развития событий

Разумеется, обладатель большого живота может отшутиться «трудовым мозолем» или же «резервуаром для пива». Однако даже наличие юмора не избавит от предстоящих, либо уже имеющихся негативных последствий того состояния организма, отражением которого является объемная талия.

У мужчины с большим животом всего два варианта развития событий. При первом он со временем начнет попросту «работать на аптеку», то и дело удивляясь многообразию возникающих болезней. Второй вариант более рациональный. Мужчина начнет системно и серьезно собой заниматься, приведет организм в состояние природного равновесия. В результате его здоровье укрепится, и живот уменьшится в размерах.

Аспекты проблемы

Конечно, если человек смирился с проблемой, ему не нужны рекомендации по поводу избавления от растущего живота. Каждый имеет право на выбор. Однако при выборе варианта, предусматривающего восстановление здоровья, первым делом нужно начать исследовать первопричины разбалансировки организма.

Проблема роста живота заключается в медицинском аспекте, который нередко возникает из-за нездорового и неправильного образа жизнедеятельности. Нарушается функционирование всего организма. В итоге растет большой живот.

Немаловажную роль играет уровень физической активности. Ведь изначально человеческое тело - идеально устроенная и сбалансированная система, которая предназначена для существования при интенсивных нагрузках.

Первопричины роста живота

Мужчина издревле считался защитником, строителем, добытчиком. Его системы организма настроены на выполнение таких функций. Но в современном мире резко снижена роль физических нагрузок. Мужская пищеварительная система приспособлена извлекать из минимума пищи максимум энергии. ЖКТ, значительный по объему, поддерживается и защищается мощной мускулатурой спины и брюшного пресса.

Развитые мышцы защитят кишечник и не позволят его стенкам растянуться. При недостатке физической активности истончаются и ослабевают мышцы брюшного пресса. В итоге нередко стенки кишечника под воздействием пищи растягиваются. Это приводит к росту живота.

Дефицит физической активности приводит к нарушению всех систем организма. Сердце вынуждено перекачивать дополнительную кровь, дыхательная система деградирует, гормональный фон изменяется.

Со временем засоряются все системы организма. Физическая активность понижается, а энергия, получаемая из пищи, идет в избыток. Ее излишки откладываются в виде жировых накоплений, изначально - в нижней внутренней части живота. Со временем жиром обрастает кишечник и внутренние органы. Потом жир скапливается в зоне живота и поясницы.

Негативные последствия ожирения сказываются на метаболизме, нарушается работа легких, сердца и печени, эндокринной системы, изменяется гормональный фон, сексуальная жизнь со временем сводится на нет. Неправильное питание чревато ожирением и зашлакованностью кишечника. Это неизбежно приводит к появлению большого живота.

Сказываются и вредные привычки. Ночные трапезы, курение, любовь к сдобе, сладостям, жирным и копченым продуктам - все это ведет к разбалансировке организма. В итоге формируется большой живот. От курения и употребления спиртного планомерно снижается уровень тестостерона. Мышцы рыхлеют, и увеличивается жировая прослойка. Пассивный образ жизни наряду со стрессами подрывают здоровье каждого человека.

Решение проблемы

Чтобы избавиться от большого живота, необходимо настроиться на долговременную работу над собой. Важно отказаться от вредных привычек, перейти на правильное питание и поддерживать оптимальный уровень физической активности.

Однако не стоит полагать, что избавиться от живота поможет тренировка пресса. Разумеется, работа над этой группой мышц сделает мышцы кора сильнее и выносливее. Но пресс не будет виден из-за подкожного жира.

Основой похудения станут кардионагрузки. Ведь жир сгорает в митохондриях мышц при воздействии кислорода. Чтобы кислород насытил организм, нужно заниматься бегом с частотой пульса до 75% от максимального. Длительность такой тренировки не должна превышать сорока минут. Первые двадцать минут у человека сгорает гликоген, затем - уже жир. Убрать жир помогут кардиотренировки длительностью до одного часа, проводимые через день.

В свободные дни можно также прыгать на скакалке порядка двухсот-трехсот раз. Бег позволит сжигать жир, скакалка же растрясет его и приведет в тонус органы и мышцы.

Важно также остановить отложение нового жира. В этом случае на помощь придут определенные особенности питания. Быстрые углеводы, мучное и сахар придется исключить. Нужно также сократить потребление жиров. Рационально вести подсчет употребляемых калорий. Нынче для этого используют различные мобильные программы.

Следует понимать, что не нужно садиться на какие-либо диеты. Питание должно быть сбалансированным, достаточно сытным, но правильным. Организму нужно получать оптимальное количество калорий. В противном случае он начнет запасать энергию, откладывая жир. Убрать живот можно лишь при правильном подходе.

Главные правила здесь просты - употреблять больше очищенной воды, не переедать, отказаться от жирного, жареного и сладкого. Кушать нужно много, но по чуть-чуть. В идеале - каждые два-три часа небольшими порциями. Самым питательным должен быть завтрак. Он должен быть богат углеводами. Ужинать лучше белковой пищей. Лучше всего подойдет мясо с овощами или творог. Последний прием пищи должен быть не позже, чем за три-четыре часа до сна.

Соблюдение таких несложных правил поможет каждому мужчине избавиться от большого живота.

Мужской живот, или как говорят «пивной живот», «пузо», чаще всего появляется у мужчин старше сорока лет. Врачи выделяют несколько основных причин роста большого живота

отсутствие достаточной физической активности;
неправильное питание или нарушение режима питания;
патологии в эндокринной системе;
вредные привычки.

Причины разнообразны, а развитие сценария одинаково:

ограничение подвижности человека, неловкость, повышенная утомляемость;
стеснение своего тела, боязнь общения, возникают комплексы;
дополнительный лишний вес, который мужчина носит на себе;
невозможность наклониться, присесть, легко поменять положение тела;
развитие проблем со здоровьем;
проблемы в сексуальных отношениях.

Почему растет живот

Живот появляется не в одно мгновение, как правило, это долгий процесс. Сначала ни человек, ни окружающие не замечают визуальных изменений, потом появляются шутки по поводу округлившегося живота, а через определенный период времени становиться ясно, что проблема серьезная. Живот увеличивается в таких случаях:

появление подкожных жировых прослоек;
чрезмерное употребление пива;
нехватка поступления кислорода в человеческий организм;
слабость мышц брюшного пресса;
уменьшение выработки мужского гормона;
генетическая наследственность;
заглатывание воздуха в процессе еды;
избыточное газообразование;
скопление каловых масс.

Человеческое тело – идеально и гармонично работающий инструмент, пока не происходят сбоев в его работе по вине человека. Мужское тело издавна выполняло функции добытчиков и защитников. Когда мужчина в современном мире мало двигается, его тело претерпевает изменения. Мышцы становятся дряблыми, брюшной пресс теряет свою силу, провисает и как результат происходит рост живота. При снижении двигательной активности объемы потребляемой пищи остаются те же и как правило избыток жиром на теле. Организм откладывает запасы внизу живота. Со временем жир откладывается на внутренних органах и кишечнике, районе поясницы. Постепенно появляется лишний вес и увеличение живота.

Иногда причина большого мужского живота – это пагубные привычки.

Курение, употребление пива или других алкогольных напитков, гиподинамия, стрессы, увлечение жирной, жареной пищей или фастфудами ведут к расстройству обменных процессов организма. Как результат — появление живота. Алкоголь и табакокурение влияет на гормональный фон, у человека снижается уровень мужских гормонов, наступает ожирение как ответная реакция организма. Алкоголь, в частности пиво, содержит женские гормоны, которые накапливаясь в мужском теле в больших дозах, отрицательно влияют на гормональный фон. Мышцы становятся дряблыми, тело рыхлеет и появляется живот. Большого живота у мужчин причин много.

Как правильно нужно голодать для очищения организма

Сахарный диабет может стать причиной появления ожирения у мужчины. При сбалансированном питании и отсутствии вредных привычек рост живота сигнализирует о возможном повышении сахара в крови. Гиподинамия, проведение времени за компьютером с тарелкой закусок и сладостей тоже является причиной появления отложений. Стрессы, которые являются визитной карточкой нашего времени, толкают мужчину к заеданию их, курению или принятию алкогольных напитков.

Чем опасен большой живот у мужчин

Большой живот, жир на талии оказывает давление на диафрагму, изменяет положение внутренних органов. Особенно опасно изменение положения сердца. Если оно принимает горизонтальное положение, это может стать причиной инфарктов. Груз живота заставляет позвоночник принимать неестественное положение, это усиливает нагрузку на позвоночный столб и может стать причиной возникновения проблем со спиной.

Снижение уровня тестостерона приводит к разладу в сексуальном плане. Мужское здоровье разлаживается. В некоторых случаях возникает импотенция, отмечается увеличение груди по женскому типу, меняется тембр голоса. Возникают проблемы с дыханием, большой живот и жир уменьшают объем легких. Изучения проблемы западными учеными доказывает вероятность развития болезни Альцгеймера у тех, кто обладает большим животом. Согласно результатам исследований, каждый пятый мужчина с большим животом подвержен этому тяжелому недугу. Уровень смертности среди обладателей большого живота намного выше, чем у мужчин с обычными формами.

Как избавиться от пивного животика

Для того, чтобы избавиться от большого живота, необходимо настроится на долгую и кропотливую работу. Помните, что у вас два пути: медленно погибать или не сдаваться и бороться с ситуацией. Здоровье мужчины держится на трех основных компонентах: занятия спортом, правильное питание и противостояние вредным привычкам. Комплекс мер помогут решить эту проблему:

Налаживайте правильное питание. Для этого необходимо отказаться от всех отрицательных гастрономических привычек. Ежедневно рекомендуется выпивать стакан теплой воды утром, после пробуждения. Только через полчаса можно принимать пищу. Рекомендуется стакан кефира в сутки, желательно пить обезжиренный кефир. В пище необходимо достаточное количество овощей и фруктов. Предпочтение нужно отдавать тем, которые не слишком калорийны и положительно влияют на пищеварительный процесс: кабачки, перец, помидоры, груши, сливы. Отказаться от пива и алкоголя. Старайтесь пить зеленый чай, черный чай, овощные и фруктовые морсы, не добавляйте в питье сахар. Рекомендуется считать калории и не превышать суточный лимит в две тысячи калорий.

Занимайтесь спортом. Любой вид спорта будет полезным, но необходимо добавить упражнения для пресса. Мышцы пресса достаточно сильные и нагрузка должна быть достаточной. Необходимо делать несколько подходов по три — четыре раза в день. Рекомендуются такие упражнения:

Специфика отложения солей в коленном суставе

Велосипед.
Скручивания.
Обратные скручивания.
Березка.
Планка.
Вакуум.
Подъем ног в висе.

Правильно дышите. Поступление большого количества кислорода помогает сжигать жир. Дыхательные упражнения не только обогащают кислородом, но и помогают тренировать мышцы пресса. Рекомендуется ходить с напряженными мышцами живота и при вдохе- выдохе контролировать их тонус.

Правильное питание для борьбы с большим животом

Правильное питание, занятие спортом и отказ от вредных привычек могут помочь справиться с проблемой.

зелень, овощи, несладкие ягоды и фрукты;
нежирное мясо;
вязкие каши;
нежирную рыбу и морепродукты;
бобовые.

Питаться необходимо небольшими порциями пять раз в день. После двух часов дня желательно не употреблять калорийную пищу. Перед сном за два часа кушать не рекомендуется. Следует помнить о необходимости выпивать большое количество воды, при нехватке в организме воды замедляются процессы обмена веществ.

Чтобы справиться с проблемой большого живота, следуйте таким правилам:

Старайтесь быть на позитиве, при негативном настроении результат от ваших усилий может быть не таким быстрым.
Откажитесь от вкусной, но вредной и калорийной пищи. Заменяйте напитки и колу на воду, сладости — на фрукты или овощи.
Больше пейте травяных чаев, они будут ускорять процесс обмена веществ и выводить шлаки, токсины.
Откажитесь от холодных напитков. Они способствуют процессу гниения в кишечнике и пагубно влияют на процесс переваривания пищи.
Тщательно пережевывайте пищу, не ешьте быстро или отвлекаясь на просмотры фильмов.
Старайтесь делать перерывы между приемами пищи не меньше пяти часов.
Не ешьте не голодным.
Если вы расстроены, устали или подавлены, постарайтесь отказаться от заедания состояния, лучше переключитесь на что-то другое.
Раз в день смотрите на себя в зеркало. Когда захотите отказаться от усилий, вспоминайте, ради чего это все начинали. Мотивируйте себя.
Избегайте запоров, принимайте необходимые препараты в случае задержки отхождения каловых масс.
Верьте в себя и в успех вашего начинания.

Особенности очищения организма тиосульфатом натрия

Для эффективности и быстрого результата рекомендуется обратиться к гастроэнтерологу для обследования, выявления причин роста живота и назначения оптимального лечения. Настраиваясь на решение проблемы большого объема, запаситесь терпением и силой духа, будьте упорны и последовательны. Помните, что все в ваших руках, и вы все сможете!

У большинства мужчин в возрасте 35-40 лет наблюдается значительное увеличение живота.

Даже у тех мужчин, которые в молодости обладали красивым, накачанным торсом, с возрастом живот начинает терять свою форму и постепенно округляться.

Как показывают многочисленные медицинские исследования, эта проблема является не только эстетической, она несет угрозу для здоровья. Поэтому даже тем, кого отражение в зеркале не особо волнует, нужно все равно задумываться о том, как уменьшить появившийся живот.

Появление большого живота у мужчин связано с определенными физиологическими особенностями их организма. Обычно у женщин лишние жировые отложения распределяются равномерно по всему телу — рукам, ногам, груди, животу. У представителей же сильного пола лишний вес откладывается главным образом на зоне живота, а другие части тела остаются в прежней форме.

Какую опасность несет в себе большой живот?

Если у мужчины появляется большой живот, это несет в себе и физиологические, и психологические проблемы:

Причины, которые вызывают увеличение живота

Для того чтобы живот всегда был плоским, нужно заниматься спортом, следить за своей фигурой постоянно, обращая внимания даже на незначительные изменения. Ведь появление происходит не моментально. Вначале это просто небольшая жировая прослойка, которую окружающие могут даже и не замечать. Но это уже предпосылка того, что в организме происходят перемены — появляется не только лишний подкожный жир, но и брюшной, который скапливается вокруг внутренних органов и несет в себе огромную опасность для мужчин.

Если большой живот у мужчины появился в сравнительно короткие сроки, это знак того, что необходимо срочно сдать анализы на наличие глистов. При неправильном, нерегулярном питании желудку очень тяжело переваривать пищу. Тогда в организме появляются глисты и другие микроорганизмы, которые переваривают то, с чем не справились органы пищеварения.

Не зря в народе появилось название «пивной» живот. Это связано с тем, что естественные ферменты не работают в кислой среде (алкоголь является закислителем), а также при охлаждении. А пиво как раз в большинстве случае употребляют холодным. Желудок неспособен переварить пищу, которая была съедена до этого, она откладывается в виде значительных жировых отложений.

Дефицит кислорода тоже является причиной появления большого живота у мужчины.

Очень распространенной причиной появления данной проблемы являются слабые мышцы пресса. И с увеличением живота она только усугубляется — мышцы полностью атрофируются и перестают выполнять свою функцию, которая заключается в фиксации внутренних органов. В зависимости от формы животика у мужчины можно определить, какие именно мышцы являются самыми слабыми — прямые, внутренние косые или наружные косые.

В контексте причин, из-за чего появляется живот, стоит упомянуть и снижение уровня выработки мужского гормона тестостерона, которое происходит в возрасте примерно 40 лет. В первую очередь это связано с тем, что тестостерон влияет в целом на образ жизни мужчин, делает их более подвижными, активными, дает энергию и силы для занятий спортом. К тому же он влияет на способность мышц расти. Со снижением количества тестостерона падают и все вышеперечисленные показатели, мужчина начинает вести более пассивный образ жизни, больше есть и пить пива, соответственно, появляется и живот.

У некоторых представителей сильного пола наблюдается генетическая склонность к большому животу, за это отвечает ген ожирения. Но это не значит, что борьба с данной проблемой будет тщетной. Правильное питание и физическая активность будут крайне полезными и эффективными.

Причинами того, что живот растет, может быть излишнее газообразование и слабая перистальтика кишечника. Для того чтобы минимизировать влияние этого фактора, диетологи рекомендуют исключить из рациона сладкое, газированные напитки, капусту, сухофрукты, пиво, квас.

Что поможет избавиться от большого живота?

Конечно же, самый первый шаг к уменьшению большого живота у мужчины — это пересмотреть питание, сбалансировать рацион. Очень важно употреблять достаточное количество чистой негазированной воды. Полезными окажутся также травяные настои, которые будут способствовать ускорению метаболизма, таким образом, пища не будет застаиваться в желудке. Но основная цель составления здорового меню — это исключение жирного, сладкого, фастфуда, соленого, алкоголя. Основой питания должно стать нежирное мясо, рыба, зерновые культуры, овощи, яйца, орехи, несладкие молочные продукты.

С учетом того, что недостаток кислорода тоже приводит к появлению , важно научиться правильно дышать, чтобы уменьшить его. Чем больше кислорода будет поступать в организм, тем быстрее будут проходить все обменные процессы. Чтобы сформировать правильную осанку и иметь возможность дышать полной грудью, важно укреплять мышечный корсет в целом. Начать можно с самых базовых упражнений — наклонов, подъемов туловища с положения лежа, поворотов, «ножниц» ногами. Возможно, непосредственно уменьшить живот они и не помогут, но приведут мышцы в тонус и подготовят к дальнейшим более серьезным физическим нагрузкам.

Очень действенный способ, как уменьшить животик у мужчин — это аэробные нагрузки. Во время бега или занятий фитнесом пульс учащается, кровь начинает циркулировать быстрее, таким образом, сжигается много калорий и ускоряется метаболизм. Такие занятия по 20-30 минут 3 раза в неделю помогут сбросить большой живот намного быстрее.

В первую очередь нужно полюбить свое тело и начать заботиться о нем. Чувствовать себя хорошо, нравиться представительницам противоположного пола, покупать красивую одежду — это так приятно. Для того чтобы этого достичь, нужно вести здоровый образ жизни. В большинстве случаев основная причина проведения выходных на диване перед телевизором — это лень и нежелание изменить свою жизнь. С этим нужно бороться. Стоит только несколько раз выйти прогуляться в парк, покататься на велосипеде, приготовить вкусное и полезное блюдо на обед для всей семьи, и жизнь сразу заиграет новыми красками, что положительно скажется и на физической форме.

И, конечно, для того чтобы борьба мужчин с появлением живота проходила эффективно и достаточно быстро, нужно обязательно обратиться к гастроэнтерологу. Врач проведет обследование организма, выявит причины возникшей проблемы и назначит оптимальное лечение. После устранения неполадок со здоровьем избавление от пивного живота — это вопрос упорства и силы воли.

Каждая женщина хочет иметь стройную красивую фигуру. Но это, к сожалению, удается не всем. В данной статье хочется рассказать о том, почему растет живот у женщин (особенно в старшем возрасте) и как с этим можно справиться.

Причина 1. Тип фигуры

Очень часто у женщин живот начинает расти только потому, что их фигура относится к так называемому мужскому типу. При этом такие дамы все же остаются женственными и привлекательными, однако жир у них скапливается чаще всего, как и мужчин, в области живота. У представительниц же прекрасного пола с женским типом фигуры жир распределяется по всему телу, больше всего скапливаясь в области бедер и спины (ниже лопаток). Если именно по данной причине у дамы начинает расти живот, с этим ничего не поделаешь. Только лишь можно сократить количество жировых отложений в организме путем занятий спортом.

Причина 2. Питание

Почему растет живот у женщин? Виной всему может быть неправильный режим питания дамы. Так, если женщина любит фаст-фуд, газированные напитки, питается такими вредными продуктами, как чипсы и сухарики, у нее точно начнет откладываться жир в области живота. Если не хочется, чтобы живот увеличивался, женщина должна отказаться от потребления жаренных, жирных блюд, копченостей, а также пива.

Причина 3. Малоподвижный образ жизни

Наверное, сама основная причина, почему растет живот у женщин - это неактивный, малоподвижный образ жизни. Если женщина мало двигается, у нее начнет скапливаться жир в определенных местах. И живот - не исключение.

Причина 4. Работа эндокринной системы

Почему растет живот у женщин после 50 лет? Так, причиной этому могут быть проблемы, связанные с работой эндокринной системы. Все дело в том, что в старшем возрасте у дам прекращается активная выработка женских половых гормонов. А это способствует отложению жировых масс именно в области живота. Чтобы избавиться от этой проблемы, надо обратиться за консультацией к эндокринологу, который, в свою очередь, должен назначить женщине правильное лечение. Когда же проблема будет устранена, тогда и живот пропадет.

Причина 5. Слабые мышцы

Почему растет живот у женщин после 40 лет, что делать в такой ситуации? Так, причиной могут быть слабые мышцы живота. И если в молодом возрасте они сами по себе являются упругими, то с возрастом способны становиться дряблыми. Особенно это касается тех женщин, которые неоднократно рожали деток. Справиться с данной проблемой очень тяжело, однако можно ее предотвратить. Отличным методом профилактики являются регулярные физические нагрузки и занятия спортом.

Причина 6. Определенные заболевания

Еще почему растет живот у женщин после 40 лет? Что делать, чтобы справиться с этой проблемой? Так, необходимо внимательно следить за собственным здоровьем. Если у дамы резко увеличился вес, начала мучить постоянная жажда, необходимо удостовериться, не появилось ли такое заболевание, как сахарный диабет. Ведь оно способствует довольно-таки активному отложению жировых масс, в том числе и в области животика.

Причина 7. Отдых

Еще одна причина, почему растет живот у женщин после 40, - неумение правильно отдыхать. Так, учеными уже давно доказано, что отсутствие полноценного сна негативно сказывается на организме женщины. Ну и, конечно же, влияет на отложение жировых масс, в том числе и в области живота.

Причина 8. Недостаток витаминов

Следующая причина, почему растет живот у женщин после 50 лет - недостаток витаминов и полезных микроэлементов. Организм становится старше, ему все сложнее усваивать все необходимые полезные вещества из продуктов питания. Поэтому в таком возрасте дамам обязательно надо принимать определенный комплекс витаминов, которые не только поддержат здоровье в норме, но и не дадут жировым массам откладываться в избытке.

Причина 9. Вредные привычки

Причиной роста живота у женщин старшего возраста может быть наличие вредных привычек.

Курение. В народе бытует мнение, что ели дама курит, она похудеет и будет стройной. Это миф. Курение негативно влияет на обмен веществ и приводит к тому, что жировые массы более активно откладываются именно в зоне живота.
Алкоголь. Прием алкоголя отлично влияет на рост живота. Все дело в том, что если женщина выпивает алкоголь, он сразу же усваивается организмом и не дает желудку «вытянуть» из иных продуктов питания все необходимое. Вот это все лишнее и переходит в жировые массы, которые откладываются не только на бедрах, но и на талии и животе.
Переедание. Все женщины, наверное, знают, что самое страшное для состояния дамы - кушать перед сном. От такой вредной привычки надо отказаться. Переставать питаться надо за 2 часа до отхода ко сну. И, конечно же, нельзя переедать. Ведь в таком случае все ненужные организму вещества переходят в жировые массы и откладываются в области талии, живота, бедер.

Причина 10. Стресс и тяжелый образ жизни

И последняя причина, почему растет живот у женщин после 45, - это частые стрессы и такой образ жизни, при котором женщина мало отдыхает и много работает. В таком случае организм работает на самоизнос и со временем в нем начинаются различные сбои. В том числе они касаются работы желудка и пищеварительного тракта (съеденные продукты начинают неправильно усваиваться и откладываются в жировые массы). Что касается стресса, то ученые давно уяснили, что во время нервных потрясений у людей вырабатывается такой гормон, как кортизол. Он заставляет женщину много кушать, соответственно, набирать вес.

Профилактика

Если у женщины начал довольно-таки активно расти живот, ей следует в первую очередь найти причину, почему же так происходит. Ну и, конечно же, справиться с ней. Для того чтобы избежать данной проблемы, надо всего лишь принять довольно-таки простые, но действенные меры:

Правильным должен быть распорядок дня. Спать необходимо не менее 7 часов. Также необходимо делать утреннюю зарядку и как можно чаще на протяжении дня бывать на свежем воздухе.
Надо скорректировать свой режим питания. В первую очередь необходимо по максимуму отказаться от копченостей, жареных и жирных блюд, газировки. Принимать пищу лучше всего часто, при этом маленькими порциями. Отдать предпочтение надо потреблению свежих и вареных овощей и фруктов.
Важными являются посильные физические нагрузки и занятия спортом.
Отказ от вредных привычек.

Только здоровый образ жизни поможет женщине в любом возрасте избежать такой проблемы, как большой живот.

Почему растет живот у мужчин? Немало представителей сильного пола озабочено поиском ответа на этот вопрос. Ведь внешняя привлекательность важна не только для женщин. А о неудобствах, которые доставляет наличие живота, и говорить не стоит. Неудобно завязывать шнурки, неудобно водить машину, неудобно танцевать с дамой и еще множество разных «неудобно». Давайте попробуем разобраться, почему растет живот?

Чрезмерное потребление пива. Напиток этот достаточно калориен. Но это не пугает миллионы любителей опрокинуть бокальчик после работы. Кроме того, ученые доказали, что «пивные» калории не успевают задерживаться в организме. Ведь в процессе употребления одного лишь бокала можно и раза три в туалет сгонять. Так почему растет живот у любителей пива? Все из-за закуски. Ведь невозможно представить себе бокал пива без чипсов, сухариков или орешков. В данном напитке, кроме того, есть дрожжи. И если они поступают в организм в чрезмерном количестве, то клетки жировой ткани становятся рыхлыми. Живот рискует превратиться в одутловатый, дряблый «мешок». Что же делать? Живот у мужчин не будет так стремительно расти, если они откажутся от употребления данного напитка, или хотя бы начнут себя ограничивать. Не стоит баловать себя бокалом-другим перед сном.
Ученые считают, что длительное нахождение мужчин за рулем машины также приводит к образованию большого живота. В результате ослабляется тонус косых мышц. И жировые клетки всегда пользуются полученной возможностью. В отличие от «пивного» живота, который похож на барабан, этот будет свисать валиками жира еще и по бокам. Что же делать? Стоит проходить в день не менее трех километров. Если вечером вы приехали домой на авто, можно прогуляться вокруг дома, сделав пять-шесть кругов.
Обжорство. Калорийная пища не приносит пользы ни мужчинам, ни женщинам. Но у последних жир в первую очередь возникает на бедрах. У мужчин же все лишние калории идут прямиком в живот. И ожирение опаснее именно для них. У женщин лишний вес будет распределяться по всем зонам тела равномерно. Парни же сохраняют спортивные формы и в руках, и в ногах, тогда как брюшная область уже затронута ожирением. Таково строение живота у них. Мужчина вполне может спохватиться слишком поздно, когда уже набран не один, не два, а целых двадцать килограммов. Парни редко садятся на диеты. Но, быть может, стоит хотя бы попробовать упорядочить питание. Итак, из всех ста процентов калорий: 25 - это белки, 30 - жиры, и 45 - углеводы.
Диабет. Часто наличие этого заболевания является ответом на вопрос о том, почему растет живот. Бывает так, что и к любителям пива вы не относитесь, и питаетесь более-менее правильно, а все равно фигура портится. Обратите внимание, нет ли у вас ряда симптомов: отеки на ногах, нездоровое состояние кожи, постоянная жажда и так далее. Скорее всего, у вас проблемы с выработкой инсулина. Вы должны обратиться к врачу, который назначит сдачу анализа на сахарную кривую. Если у вас обнаружится диабет второго типа, не стоит паниковать. В незапущенной форме он вполне поддается лечению при помощи как медикаментов, так и лечебной физкультуры.
Полнота по женскому типу. Это страшно. Обратите внимание, быть может, растет у вас не только живот, но и плечи раздаются, и бедра, а на затылке возник жировой валик. Если все это так, то мы имеем дело с серьезными гормональными нарушениями. Прямая дорога вам к эндокринологу. Бывает и так, что подобные проблемы возникают из-за недостатка банального секса.

Таким образом, ответ на вопрос о том, почему растет живот у мужчины, найти не слишком сложно. Проанализируйте свой образ жизни, питание, досуг, привычки и так далее. Ничего не бывает без причины. И если вы ее найдете, то сможете решить проблему. Конечно, если очень сильно этого захотите.