কি ভিটামিন আপনি একটি নার্সিং মা Komarovsky পান করতে পারেন। মায়ের দ্বারা বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় কি ভিটামিন প্রয়োজন হয়। সুষম শক্তি জন্য প্রাকৃতিক ভিটামিন

একটি মহিলার জন্য একটি শিশুর জন্ম একটি উত্তেজনাপূর্ণ ঘটনা যা শারীরিক এবং মানসিক পরিকল্পনা উভয় অসাধারণ খরচ প্রয়োজন। তাই একজন অল্পবয়সি মা অবশ্যই তার স্বাস্থ্যের যত্ন নিতে হবে, কারণ শিশুর স্বাস্থ্য তার অবস্থার উপর নির্ভর করে। ল্যাকটেশন, বা বুকের দুধ খাওয়ানো - শুধুমাত্র একটি খুব গুরুত্বপূর্ণ প্রক্রিয়া নয় ঘনিষ্ট সম্পর্ক শিশু এবং মা, কিন্তু এছাড়াও পূর্বশর্ত বাচ্চা এ অনাক্রম্যতা এবং সুস্থ মাইক্রোফ্লোরার গঠনের জন্য।

যৌতুক বজায় রাখা

ল্যাকটেশন উন্নত

দুধের প্রজন্মের অপর্যাপ্ত যেখানে ক্ষেত্রে, নিম্নলিখিত সুপারিশ করা হয়:

• একটি হাউথর্ন নির্যাসের অভ্যর্থনা (২0 টি ড্রপ প্রতি দিন তিনবার, অবশ্যই - 10 দিন পর্যন্ত)।
• Nettle এর decoction (1l উষ্ণ জল 20 শুকনো পাতা ঢালা, জোর এবং একটি চামচ (ডাইনিং রুম) প্রতিদিন তিনবার, 10 দিন) নিতে।
• Yordanov উপর ফসল কাটা: Dill, Anis, Oregano 25g জন্য। সংগ্রহটি উষ্ণ পানি দিয়ে ঢেলে দেওয়া হয় (1 টি চা গ্লাস ফুটন্ত পানির একটি গ্লাস)। একটি টেবিল চামচ প্রতি দিন তিনবার সময় লাগবে।
• ল্যাকটেশন সঙ্গে ভিটামিন ই - 0.2 সপ্তাহে দুইবার একটি দিন।
• Acorbinic Acid 7 দিন প্রতি দিন 1 বছর।

যৌতুকের পুনঃস্থাপন

• প্রস্তুতি "Apilak" 1 জিহ্বা তিন দিনে তিন দিন।
• খামির বিয়ার 2 ট্যাবলেট প্রতিদিন তিনবার।
• "Gendevit" - ল্যাকটেশনের সময় ভিটামিন (যদি দুধ চলে যায়)। 1 ড্র্যাগি জন্য প্রতিদিন তিনবার;
• মধু খালি খালি পেট - 1 চামচ চা খাওয়ার আগে, এবং সন্ধ্যায় 2 ঘন্টা পরে খাবারের পরে একই পরিমাণ
• সূপ (বিশেষত মাশরুম) অর্ধেক লিটার দ্বারা সপ্তাহে অন্তত দুবার।
• বিশেষ হার্বাল সংগ্রহ যৌতুক বৃদ্ধি।
• প্রচুর পানীয় (মিষ্টি চা, দুধ, ফল, compotes)।

উপরের সব আইটেম চার সপ্তাহের জন্য পালন করা হয়। Lactually restored মাস পরে।

দুধের সময় hypo- এবং avitaminosis এর বিপদ

দুধের সময় ভিটামিনের দীর্ঘমেয়াদী অভাবের ক্ষেত্রে, কেবল নার্সিংয়ের মহিলাকে কেবলমাত্র নয়, বরং বাচ্চাদেরও নয়। এবং এই ক্ষেত্রে বিস্ময়কর কিছুই নেই প্রয়োজন ভিটামিন শুধু শিখতে। এই ত্রুটিযুক্ত খাওয়ানোর সাথে, শিশুর বিকাশ ও বৃদ্ধি হ্রাস পেতে পারে।

পেডিয়াট্রিক্সের মতে, সবচেয়ে প্রতিকূল, ভিটামিন ডি এর অভাব, যার ফলে রাখিতের উত্থান ঘটে। Prophylaxis জন্য এই অবস্থা স্তন দুধ গ্রহণ বাচ্চাদের নির্ধারিত হয় অতিরিক্ত আবেদন ভিটামিন ডি.

রাম দ্বারা পরিচালিত গবেষণার তথ্য অনুযায়ী, প্রায়শই বুকের দুধ খাওয়ানোর দুধ মায়ের মধ্যে ভিটামিন বি 1, সি এবং এগুলির অভাব সৃষ্টি করে।

যেমন একটি ঘাটতি ফলে, caries উদ্ভূত হয়, নখ smeared হয় এবং চুল পড়ে।

ভিটামিন দুধের সময় আনতে যে বেনিফিট

উপরে বর্ণিত সমস্যাগুলির প্রতিরোধের জন্য, একটি নার্সিং মহিলার পুষ্টি নিরীক্ষণ করা উচিত, পণ্যগুলিতে মনোযোগ দিতে হবে, যা ভিটামিন ই, দস্তা এবং বায়োটিন (ভি-ভিটামিন থেকে) থাকে।

দুধের সময় ভিটামিনগুলি শিশুর জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, এবং মায়ের জন্য, কারণ তারা কেবল চমৎকার সুস্থতা প্রভাবিত করে না, বরং উত্পাদিত একটি বৃহত্তর পরিমাণ দুধ সরবরাহ করে।

যেখানে ভিটামিন চলমান হয়

সবাই জানে না যে যৌতুকের সময় ম্যাক্রোইলেটস এবং ভিটামিনের নিবিড় ব্যবহারের কারণটি কেবল দুধের উৎপাদনে নয়, যদিও উপরের পদার্থের সিংহের অংশটি ব্যয় করা হয়। POSTPARTUM সময়ের মধ্যে পুষ্টির ঘাটতিগুলির অন্যান্য কারণ রয়েছে:

• ভিটামিন জন্য প্রয়োজনীয় নিবিড় কাজ Intracerecretory Glands, যা বিপাক প্রক্রিয়া ত্বরান্বিত করার কারণে এই সময়ে সক্রিয় করা হয়।
• সাম্প্রতিক জন্মের উল্লেখযোগ্য ভিটামিন খরচ, যা প্লেসেন্টার জন্ম এবং গোলাবারুদ নির্মূল করে।
• Feces এবং প্রস্রাবের সময় ভিটামিনের কিছু ক্ষতি ঘটে।

ভিটামিনের উত্সগুলির পছন্দ শুধুমাত্র একটি নার্সিং মহিলার উপর নির্ভর করে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি সর্বাধিক দরকারী এবং ধারণকারী বিশেষ খাদ্য পণ্য নির্বাচন করতে পারেন প্রয়োজনীয় পদার্থ। যাইহোক, একটি শিশুর জন্মের পরে অবিলম্বে, এই সমস্যাযুক্ত, খাদ্যের শক্ত বিধিনিষেধের ফলে। সুতরাং, berries bulk, ফল এবং কাঁচা সবজি এটি নিষিদ্ধ, এবং শিশুর ক্ষেত্রে অ্যালার্জি প্রতিক্রিয়া ঘটনার ক্ষেত্রে, মায়ের ডায়েটটি আরও সংকীর্ণ হয় (শুধুমাত্র খাদ্যশস্য, পাস্তা এবং ব্রোথের অনুমতি দেওয়া হয়)। কিন্তু মা, সবকিছু সত্ত্বেও, সন্তানের জন্মের মধ্যে হারিয়ে যাওয়া পুষ্টি সরবরাহ পুনরুদ্ধার করা, এবং তাই একটি দ্বিতীয় বিকল্প রয়েছে - বিশেষভাবে গর্ভবতী মহিলাদের এবং নার্সিংয়ের জন্য পরিকল্পিত মাল্টিভিটামাইন কমপ্লেক্সের নির্বাচন। সাধারণ পলিভিটামিনগুলি ব্যবহার করা ভাল না বলে মনে করা মূল্যবান, কারণ তারা এলার্জির ঘটনার উদ্দীপনা করতে পারে।

দুধ খাওয়ানোর সময় ভিটামিন কি পান?

কোন ওষুধ, এমনকি সবচেয়ে ক্ষতিকারক, ডাক্তার দ্বারা নিযুক্ত করা আবশ্যক। কিন্তু যে কোন ক্ষেত্রে, যখন ল্যাক্টেশন শুধুমাত্র ব্যবহার করা উচিত বিশেষ উপায় (তাদের নিরাপত্তা এবং দক্ষতার ফলে)। তাদের রচনা বিশেষ মাইক্রোকপসুলস অন্তর্ভুক্ত করে, যার মধ্যে বিভিন্ন ধরণের পদার্থ স্থাপন করা হয়, যা যখন "মিটিং" একে অপরের শোষণের সাথে হস্তক্ষেপ করতে পারে। কারণ প্রতিটি ক্যাপসুল প্রকাশ করা হয় বিভিন্ন সময়.

কি ভিটামিন যৌতুক হতে পারে

নির্দিষ্ট প্রাণবন্ত এবং ভিটামিনগুলির একটি অভাব রয়েছে, এবং তাই:

• একটি নার্সিং গতিশীলতার জন্য পলিভিটিমিন তহবিলের অংশ হিসাবে, ক্যালসিয়াম অবশ্যই ক্যালসিয়াম হতে হবে, কারণ এটি তার দাঁত, নখ এবং চুলের মায়ের শক্তিশালী করে, শিশু শরীরের মধ্যে স্তন দুধের সাথে তীক্ষ্ণ, সন্তানের হাড়গুলির সঠিক বিকাশের ক্ষেত্রে অবদান রাখে।
• ল্যাকটেশনের সাথে ভিটামিন ডিটি কেবলমাত্র ক্যালসিয়ামের পর্যাপ্ত সমষ্টি সরবরাহ করে, এবং ফলস্বরূপ, রাহতার বিকাশকে বাধা দেয়;
• গর্ভাবস্থার ফলে প্রায় সব নারী, সেলেনিয়ামের স্তর দ্বারা জন্মদান করা হয়। এই ট্রেস উপাদানটি অনাক্রম্যতা ব্যবস্থার পর্যাপ্ত কাজের জন্য দায়ী এবং ফলস্বরূপ, প্রদাহজনক রোগ প্রতিরোধের জন্য।
• একটি নার্সিং মহিলার মধ্যে ভিটামিন ই দীর্ঘস্থায়ী অভাব সঙ্গে, পেশী দুর্বলতা এবং postpartum বিষণ্ণ বিকাশ হতে পারে।

ভিটামিন কমপ্লেক্স

বিশেষ মাল্টিভিটামিনগুলি একটি নার্সিং মায়ের জন্য তৈরি করা হয়েছে, যা প্রয়োজনীয় ভিটামিন এবং এটির জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ সময়ের মধ্যে ট্রেস উপাদানগুলি ধারণ করে।

প্রতিদিন, একটি নার্সিং মহিলা অর্ধ-লিটার থেকে 900 মিলিমিটার দুধের মধ্যে প্রদর্শিত হয় যা মাতৃগর্ভে জীবাণু থেকে খনিজ এবং ভিটামিনগুলির বৃহত ভলিউম রয়েছে, যার জন্য ল্যাকটেশনের সময় ভিটামিনের অভ্যর্থনা একটি নার্সিংয়ের স্বাস্থ্য ও সৌন্দর্য বজায় রাখার জন্য এত গুরুত্বপূর্ণ নারী।

রিসেপশন "AEVIT" বুকের দুধ খাওয়ানো যখন breastfeeding

ভিটামিন ই এবং "AEVIT" এর বিষয়বস্তু বেশ উচ্চ, এবং তাই দেখানো হয় এবং সমস্ত নার্সিং মহিলাদের জন্য নয়। এই জটিল প্রয়োগ করার প্রয়োজনীয়তাটি তবুও উত্থাপিত হলে, ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা দরকার যা প্রয়োজনীয় ডোজ নির্ধারণ করবে। পর্যাপ্ত থেরাপিউটিক ডোজের ক্ষেত্রে এই ড্রাগটি নিরাপদ: প্রতিদিন 1-2 ক্যাপসুল, 30 দিনের কোর্স। ভিটামিন জমা করার জন্য শরীরের ক্ষমতার কারণে, এই ড্রাগটি কোর্স দ্বারা ব্যবহৃত হয়, যার মধ্যে 6 মাসেরও কম হওয়া উচিত নয়। তাছাড়া, পুনরাবৃত্তি কোর্স সাক্ষ্য দ্বারা একটি বিশুদ্ধরূপে ডাক্তার নির্ধারিত হয়।

অনেক ডাক্তারের মতে, "AEVIT" নেওয়া উচিত নয় যদি মহিলাটি ইতিমধ্যে অন্য ভিটামিন জটিল, যা ভিটামিন ই এবং এ ধারণ করে, যা অতিরিক্ত পরিমাণে (হাইপারভিটামিনোসিসিস) এর উচ্চ সম্ভাবনার কারণে, উল্টো, তন্দ্রা, বমিভাব এবং মাথা ঘোরাঘুরি করে। তাছাড়া, অনিয়ন্ত্রিত অভ্যর্থনা এই ড্রাগ চেতনা উত্তেজনা বা বিভ্রান্তি হতে পারে ( ভারী ক্ষেত্রে), ভিটামিন একটি overdose কারণে; এলার্জি প্রতিক্রিয়া, লিভার পরিবর্তন, থাইরয়েড গ্রন্থি এবং কিডনি।

ম্যাগনেসিয়াম ধারণকারী ওষুধের প্রয়োগ

ম্যাগনেসিয়াম শরীরের সবচেয়ে প্রয়োজনীয় মাইক্রোইলেটগুলির মধ্যে একটি, কারণ তার পর্যাপ্ত পরিমাণ স্নায়ুতন্ত্র এবং হৃদয়ের স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপ সরবরাহ করে। ম্যাগনেসিয়াম, পাশাপাশি ভিটামিন বি 6, গর্ভবতী মহিলাদের এবং মহিলাদের জন্য পরিকল্পিত প্রায় সমস্ত মাল্টিভিটামিন কমপ্লেক্সে অন্তর্ভুক্ত।

ম্যাগনেসিয়াম অ্যাসিমিলেশনটি শুধুমাত্র ভিটামিন বি 6 এর উপস্থিতিতে সম্ভব, যা Magne-B6 ওষুধের জনপ্রিয়তা ব্যাখ্যা করে, যা প্রায়শই গর্ভবতী নিযুক্ত হয় বর্ধিত চাপ, গর্ভাশয় স্বন এবং অন্যান্য সমস্যা।

ম্যাগনেসিয়ামটি ম্যাগনেসিয়ামটি কেবলমাত্র তার ডাক্তারের নিয়োগের ক্ষেত্রে গ্রহণ করা উচিত, কারণ মাদকদ্রব্যের উপাদানগুলি বাচ্চাদের জীবনে মায়ের দুধের মধ্যে পড়ে এবং অনিয়ন্ত্রিত ব্যবহার তন্দ্রা, ব্র্যাডকার্ডিয়া এবং পেশী হতে পারে দুর্বলতা.

ক্যালসিয়াম ধারণকারী ড্রাগ ব্যবহার

যৌক্তিকতা এবং গর্ভাবস্থার সময় ঘন ঘন নিযুক্ত এক "ক্যালসিয়াম গ্লুকোনেট"। তার উদ্দেশ্য জন্য ইঙ্গিত এলার্জি প্রক্রিয়া, পণ্য ক্যালসিয়াম অভাব, রক্তপাত, বিভিন্ন inflamatory প্রসেস এবং কার্যকরী লঙ্ঘন parachitovoid Glands.। উপরন্তু, এই ড্রাগ অন্তর্ভুক্ত ব্যাপক চিকিত্সা চামড়া, লিভার, হাড় (বিশেষ ফ্র্যাকচারে) এবং কিডনি, পাশাপাশি ফ্লোরাইড, অক্সালিক অ্যাসিড এবং ম্যাগনেসিয়াম সালফেটের বিষাক্ততার থেরাপির মধ্যে এন্টিডোট।

হার্ট গ্লাইকোসাইডস, সারকোদিসিস এবং লিথিয়াসিসের (অঙ্গের পাথর গঠনের) নিরসনের সময় ড্রাগটি সংকীর্ণ হয়।

"ক্যালসিয়াম গ্লুকোনেট" গর্ভবতী / দুধ খাওয়ানো নারীরা প্রায়শই ট্যাবলেটের ফর্ম এবং ইনজেকশন ফর্মে কম ঘন ঘন ঘন ঘন হয়।

এই মাদকদ্রব্যের আকারে ক্যালসিয়াম গ্রহণকারী ডাক্তারের দ্বারা নির্ধারিত ডোজগুলি অনুসরণ করে এবং চরম সাবধানতার সাথে মহিলার এই খনিজটি ধারণকারী ভিটামিনগুলি গ্রহণ করে।

খাদ্য ভিটামিন

এটা কোন গোপন নয় যে নার্সিং মা গুণগতভাবে খাওয়া উচিত, এবং সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ - নিয়মিত। নীচে পণ্য, কন্টেন্ট একটি তালিকা প্রাকৃতিক ভিটামিন যা মহান এবং পিতামাতার জীব এবং বাচ্চাদের শরীরের চাহিদা কভার করে:

• সি উৎস - ফল, বাঁধাকপি খুচরা, সবজি, berries। অনাক্রম্যতা বজায় রাখা।
• ই। সূত্র - উদ্ভিজ্জ তেল। আমরা ল্যাকটেশন হরমোন সংশ্লেষ করার প্রয়োজন হয়।
• ডি। ডিম মধ্যে অন্তর্ভুক্ত করা হয়, ফ্যাট মাছ, লিভার। রিকেট প্রতিরোধ, সঠিক উন্নয়ন দাঁত এবং হাড়, ভাস্কুলার কাজ, হৃদয়।

ল্যাকটেশন সঙ্গে ভিটামিন - কি ভাল?

উপরে উল্লিখিত, ল্যাকটেশন - প্রক্রিয়াটি মমি এবং শিশুর জন্য উভয়ই অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, এবং তাই একই মাদকটি কঠোরভাবে পৃথকভাবে এবং শুধুমাত্র উপস্থিত ডাক্তারের কাছে নির্বাচিত হওয়া উচিত।

ল্যাকটেশনের সময় ভিটামিন, যা প্রায়শই ইতিবাচক, পর্যালোচনাগুলি একটি মহিলার সমান্তরাল প্যাথোলিজি (যদি উপলব্ধ হয়) এবং বাচ্চাদের পিতামাতার উপাদান অবস্থান অনুসারে নির্বাচিত হয়।

সবচেয়ে সাধারণ:

• মাছ চর্বি;
• "Pronatol elevit";
• "বর্ণমালা";
• "Vitrum Pronatar Forte";
• "Comprivit";
• "Multitabs"।

সন্তানের জন্মের পর, নারী অনেক সমস্যার মুখোমুখি হয়, এটি চুলের ক্ষতি, পেরেকের প্যাটার্ন, শুষ্ক ত্বক, অ্যানিমিয়া, অস্বাস্থ্যকর দাঁত এবং মস্তিষ্ক। এই সব অসুস্থতা আভিটামিনোসিসের তদন্ত। একটি মহিলার শরীরটি আপনাকে সবচেয়ে বেশি উপকারী পদার্থগুলি ধরে রাখে কিনা তা নির্বিশেষে আপনার প্রয়োজনীয় সবকিছু দেয়। একটি মহিলার গর্ভাবস্থায় ভিটামিন গ্রহণ, তারপর কষ্ট কম। কিন্তু শরীরের জন্য ভিটামিন সমর্থন শুধুমাত্র গর্ভাবস্থায় নয়, বরং এর পরে। নার্সিং মায়ের জন্য কি ভিটামিন সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ? কি ফার্মাসি মাল্টিভিটামিন কমপ্লেক্স পছন্দ দিতে?

ভিটামিন শুধুমাত্র মায়ের জন্য নয়, কিন্তু শিশুর জন্যও গুরুত্বপূর্ণ

নবজাতক, বাসস্থান প্রতিস্থাপন, চাপ হয়। এই সময়ের মধ্যে, শিশুটি সক্রিয়ভাবে উপকারী পদার্থের রিজার্ভ পরিষ্কার করে দিয়েছিল যা তিনি সংগৃহীত করেছেন intrauterine উন্নয়ন। এটা বাহ্যিক বাহ্যিক আরো সংবেদনশীল যে এই হুমকি নেতিবাচক কারণ, ভাইরাস এবং সংক্রমণ।

সেই কারণে নবজাতক crumbs এর পুষ্টি এত গুরুত্বপূর্ণ। স্তন দুধ - নিখুঁত খাদ্য। মমিনো দুধ প্রায় সম্পূর্ণরূপে শোষিত হয় যে কারণে শিশুর সব প্রয়োজনীয় পুষ্টি, দ্রুত বৃদ্ধি এবং বিকাশ। যখন মমি ভিটামিন এবং খনিজগুলির উত্সগুলির সাথে তাদের খাদ্য সমৃদ্ধ করার চেষ্টা করে, তখন বুকের দুধ খাওয়ানোর সুবিধাগুলি কেবল বৃদ্ধি পায়।

একটি নার্সিং মহিলার জন্য কি ভিটামিন এবং খনিজ সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ

একটি শিশু স্তন দুধ নারী খাওয়ানো যখন সম্মুখীন হয় তীব্র ঘাটতি নিম্নলিখিত উপকারী পদার্থ:

• ভিটামিন এ, সি, ই, ডি। ত্বক, নখ এবং চুলের পুনরুদ্ধারের জন্য প্রয়োজনীয়, ক্যালসিয়ামের শোষণের জন্য এবং হরমোনাল ব্যাকগ্রাউন্ডের স্বাভাবিকীকরণে অবদান রাখে, অনাক্রম্যতা বৃদ্ধি করে, সমস্ত বিপাকীয় প্রক্রিয়ার মধ্যে অংশগ্রহণ করে।
• লিভার এবং স্নায়ুতন্ত্রের যথাযথ কার্যকারিতার জন্য গ্রুপ ভি ভিটামিন প্রয়োজন।
• লোহা। অ্যানিমিয়া প্রতিরোধ করে।
• আইডিন। ইতিবাচক কাজ প্রভাবিত করে থাইরয়েড গ্রন্থি.
• দস্তা। স্নায়ুতন্ত্রের জন্য গুরুত্বপূর্ণ, চুলের স্বাস্থ্য, মানসিক ক্রিয়াকলাপ।
• ক্যালসিয়াম। হাড়, চামড়া, অঙ্গ দৃষ্টি বজায় রাখার জন্য প্রধান খনিজ স্বাভাবিক অবস্থা। শিশুর জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ, যেমনটি মুসকুলস্কলেটল সিস্টেমের উন্নয়নে জড়িত।
• ফসফরাস। সেলুলার পর্যায়ে শক্তি বিনিময় করার প্রয়োজন, এটি হৃদরোগ এবং কিডনিগুলির সঠিক কাজের জন্য প্রয়োজনীয়।

যে বুঝতে হবে দরকারী উপাদান আমরা শুধু মায়ের না, কিন্তু শিশুর প্রয়োজন। অতএব, শরীরকে পর্যাপ্ত পরিমাণে পুষ্টির সাথে সরবরাহ করা গুরুত্বপূর্ণ, যাতে বুকের দুধ খাওয়ানো কেবল আনন্দে আনা হয় এবং স্বাস্থ্য ও চেহারা নিয়ে সমস্যা হয় না।

ভিটামিন সঙ্গে শরীরের সমৃদ্ধ কিভাবে?

শরীরের উপকারী পদার্থের অভাব পূরণ করার দুটি প্রধান উপায় রয়েছে:

• গুণ এবং বিভিন্ন খাদ্য।
• বিশেষ করে নার্সিং মায়েদের জন্য ডিজাইন করা ভিটামিন এবং খনিজগুলির জটিল।

অবশ্যই, আপনাকে প্রথম আইটেম থেকে শুরু করতে হবে এবং যুক্তিসঙ্গতভাবে আপনার খাবার সংগঠিত করতে হবে।

প্লেট উপর ফোকাস, আপনি সঠিকভাবে দৈনিক ডায়েট জন্য পণ্য বাছাই এবং দরকারী পদার্থ সঙ্গে শরীর প্রদান করতে পারেন। কিন্তু অনেকগুলি অসুবিধা রয়েছে:

• বাচ্চা এলার্জি আগ্রহী, এবং মায়ের জন্য অনেক পণ্য নিষিদ্ধ করা হয়।
• নার্সিং আর্থিক অবস্থা উচ্চ মানের বিভিন্ন পুষ্টি সামর্থ্য করতে পারবেন না।
• নারী দেশের দূরবর্তী এলাকায় বসবাস করে যেখানে এটি ভাল পেতে কঠিন ভাল খাবার পুষ্টি।

এই সব ক্ষেত্রে, এটি নার্সিং মায়েদের জন্য বিশেষ পলিভিটিমিন নিতে প্রধান খাদ্যের উপর অতিরিক্ত হওয়া উচিত।

টেবিল দৈনিক প্রয়োজন তারা যেখানে তারা ভিটামিন এবং পণ্য মধ্যে নার্সিং মায়ের

নার্সিং মায়ের জন্য কি ভিটামিন চয়ন?

আজ আপনি নারী, নার্সিং স্তনগুলির জন্য মাল্টিভিটামিনের অনেক ব্র্যান্ডের সাথে দেখা করতে পারেন। সবচেয়ে জনপ্রিয় হল নিম্নলিখিত:

উপকারিতা:

• প্রয়োজনীয় দরকারী পদার্থ সম্পূর্ণ সেট রয়েছে।
• সুবিধাজনক - একটি দিন একবার 1 ট্যাবলেট নিতে।

অসুবিধা:

• বিরল ক্ষেত্রে, এটি এলার্জি কারণ।
• সুন্দর দাম।

ভিটামিন এবং খনিজগুলির একটি জটিল, যা গর্ভাবস্থায় এবং বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় ভর্তির জন্য সেরা হিসাবে বিবেচিত হয়

2. Vitrum Prenatal Forte

উপকারিতা:

• দাম অনেক analogues তুলনায় আরো সাশ্রয়ী মূল্যের।
• প্রয়োজনীয় পুষ্টির পুরো সেট।
• মহিলা প্রাণীর চাহিদার উপর নির্ভর করে আইডিন বা লোহা সহ একটি জটিল, অতিরিক্তভাবে সমৃদ্ধ করা সম্ভব।
• সুবিধামত একটি দিন একবার এক ক্যাপসুল পান।

অসুবিধা:

• লোহা সঙ্গে সমৃদ্ধ একটি জটিল কোষ্ঠকাঠিন্য হতে পারে।

উপকারিতা:

• সাশ্রয়ী মূল্যের মূল্য।
• ভিটামিন পৃথক অভ্যর্থনা উল্লেখযোগ্যভাবে তাদের পাচকতা বৃদ্ধি।
• ভাল ভিটামিন এবং খনিজ রচনা।

অসুবিধা:

• একটি অস্বস্তিকর অভ্যর্থনা স্কিম - একটি দিনে 3 বার আপনাকে ট্যাবলেটে পান করতে হবে, যার রঙের রঙ (সকালে, দিন, সন্ধ্যায়) এর সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ।
• প্যাকেজিং শুধুমাত্র 20 দিনের জন্য যথেষ্ট।

তরুণ moms জন্য সুন্দর বাজেট ভিটামিন ব্র্যান্ড

উপকারিতা:

• উপরন্তু ওমেগা -3 রয়েছে।
• ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ রচনা।
• এলার্জি কারণ না এবং ক্ষতিকর দিক.
• একটি দিন একবার দুই ক্যাপসুল নিন (সঙ্গে ভিটামিন + ক্যাপসুল তরল মর্টার ওমেগা 3).

অসুবিধা:

• অনুরূপ ওষুধের মধ্যে সর্বোচ্চ মূল্য।

একক মাল্টিভিটামিন ড্রাগ, অতিরিক্তভাবে ওমেগা -3 ধারণকারী

উপকারিতা:

• ভাল রচনা একটি অল্প বয়স্ক মায়ের মধ্যে সব ভিটামিন এবং খনিজ এর অভাব পূরণ করে।
• সাশ্রয়ী মূল্যের গণতান্ত্রিক মূল্য।
• প্যাকেজিং 2 মাসের জন্য যথেষ্ট।

অসুবিধা:

• কখনও কখনও এলার্জি ক্ষেত্রে আছে।
• সব মহিলাদের জন্য উপযুক্ত না। রিসেপশন প্রভাব পালন করা হয় না যেখানে ক্ষেত্রে আছে।

নার্সিং মায়েদের জন্য সস্তা মাল্টিভিটামিন জটিল

গুরুত্বপূর্ণ: সর্বদা সেরা polivitamins একটি নির্দিষ্ট ব্যক্তির সাথে যোগাযোগ না। যখন উপযুক্ত ভিটামিন নির্বাচন করুন বুকের দুধ খাওয়ানো, আপনাকে প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত যারা ড্রাগ এবং পছন্দসই ডোজ নির্বাচন করবে!

কিভাবে বুকের দুধ খাওয়ানো যখন ভিটামিন নিতে

সাধারণত, ড্রাগের প্যাকেজিংয়ে, আপনি নির্দেশটি খুঁজে পেতে পারেন যেখানে রিসেপশন স্কিমটি বিস্তারিতভাবে বর্ণনা করা হয়েছে। কিন্তু সবসময় নারী সব দরকারী পদার্থ অভাব থেকে ভোগ করে না। কখনও কখনও কিছু নির্দিষ্ট ভিটামিন বা খনিজ পরিদর্শন যথেষ্ট। এই ক্ষেত্রে, ডাক্তারটি পুষ্টিটি পুনঃনির্মাণের লক্ষ্যে একটি নির্দিষ্ট মাদকটি নির্ধারণ করবে, যা শরীরের মধ্যে যথেষ্ট নয়। সম্ভবত এটি পিল, ক্যাপসুল বা ইনজেকশন হবে। চিকিত্সা রিগিমেনকেও ডাক্তার নিয়োগ করা উচিত।

বাচ্চাদের জন্য ভিটামিনের বিপজ্জনক overdose কি

বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় একজন মহিলা সন্তানের সবটা ভাল লাগে। যাতে স্তন দুধ আরো দরকারী, এটি ভিটামিনের সাথে এটি overdo করতে পারেন। যদি একজন প্রাপ্তবয়স্ক ব্যক্তির দরকারী পদার্থের সাথে একটি অতিরিক্ত পরিমাণে ফলাফলগুলি প্রভাবিত করে না, তবে ফলাফলটি বাচ্চাদের জন্য আরও গুরুতর হবে:

• ভিটামিন এ অত্যধিক ডোজ লিভার ধ্বংস করে।
• ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন ডি শরীরের মধ্যে খুব বেশি প্রবাহ ক্র্যানিয়াল হাড়ের বিকাশের লঙ্ঘন করে, এবং নেতিবাচকভাবে মস্তিষ্কের কাজকে প্রভাবিত করে।
• আয়রন overdose আপনি বিষাক্ত টিস্যু ক্ষত হতে পারে অভ্যন্তরীণ অঙ্গ এবং দীর্ঘস্থায়ী কোষ্ঠকাঠিন্য।

গুরুত্বপূর্ণ: ভিটামিনগুলিও যথেষ্ট এবং মা, এবং বাচ্চা হতে হবে, তবে অতিরিক্ত উপকারী পদার্থকে নির্মূল করার জন্য কঠোরভাবে স্বতন্ত্রভাবে ডাক্তারের দ্বারা ডোজটি নির্বাচন করা উচিত।

চুল আউট পড়ে যদি কি করতে হবে

অল্পবয়সিদের জন্য মাল্টিভিটামিন কমপ্লেক্সের অভ্যর্থনা শিশু জন্মের পর চুলের ক্ষতির সমস্যা মোকাবেলা করতে সক্ষম হয় না। চুল ক্ষতি প্রধান কারণ একটি পরিবর্তন হরমোন পটভূমি। এই সত্য একটি মহিলার আনন্দিত করা উচিত, কারণ তার শরীর একই হয়ে ওঠে এবং বাহ্যিকভাবে এবং অভ্যন্তরীণভাবে প্রিমিয়াম ফর্ম আসে। কিন্তু চুলের ক্ষতি এই প্রাকৃতিক এবং স্বাগত প্রক্রিয়া অন্ধকার করতে পারে না।

এটি চুলের ক্ষতি থেকে যেমন ভিটামিনগুলি ডি এবং এফ হিসাবে সাহায্য করবে। আপনি তাদের অতিরিক্তভাবে ব্যবহার করতে পারেন অথবা বিশেষ করে এমন একটি বিশেষ কমপ্লেক্সটি খুঁজে পেতে পারেন যা বিশেষভাবে এমন ব্যক্তিদের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে যারা গন্ধের সমস্যার সাথে সংঘটিত হয়েছে। উপরন্তু, আপনি আপনার সমৃদ্ধ করতে হবে প্রত্যাহিক খাবার উদ্ভিজ্জ তেল (ভুট্টা, সূর্যমুখী, জলপাই, লিনেন)। অবশ্যই, পরিমাপটি পর্যবেক্ষণ করা এবং শুধুমাত্র একটি উচ্চমানের অকার্যকর পণ্যটি কিনতে গুরুত্বপূর্ণ।

যদি সমস্যাটি বড় আকারের রূপ নেয় তবে আপনাকে একটি চিকিত্সা বিশেষজ্ঞের পরিদর্শন করতে হবে, যারা একটি চিকিত্সা নির্ধারণ করবে এবং ক্ষুদ্রতম ক্ষতির সাথে হরমোনাল পুনর্গঠন করতে সহায়তা করবে

Polyvitamin সম্পর্কে পৌরাণিক কাহিনী

কোনও ওষুধের অভ্যর্থনাটি গুরুত্ব সহকারে আচরণ করা উচিত এবং ভিটামিন কমপ্লেক্সের পছন্দের আগে প্রধান পৌরাণিক কাহিনীগুলি দূর করা দরকার।

• ভিটামিন অনেক প্রয়োজন। ভিটামিন এবং খনিজ শরীরের দ্বারা প্রয়োজন হয় পর্যাপ্ত পরিমাণকিন্তু একটি অতিরিক্ত সঙ্গে না। অতিরিক্ত ডাক্তার কর্তৃক নিযুক্ত ডোজ এটি মূল্যহীন নয়, এবং কিছু ক্ষেত্রে এটি শিশুর জন্য বিপজ্জনক হতে পারে, যাকে মায়ের স্তন দেয়।
• ভিটামিন কমপ্লেক্স harmless হয়। যদি ভিটামিনের অভাব থাকে না, তবে মাল্টিভিটামিন কমপ্লেক্সের অভ্যর্থনাটি বিপজ্জনক হতে পারে, কারণ এটি কিছু পুষ্টির overdose হতে পারে, এবং তারা হবে বিষাক্ত কর্ম শরীরের উপর।
• ভিটামিন পুরো বুকের দুধ খাওয়ানোর ক্রমাগত পান করতে হবে। প্রায়শই, ভিটামিন প্রস্তুতির ধ্রুবক অভ্যর্থনা প্রয়োজন হয় না। উদাহরণস্বরূপ, গ্রীষ্মে এবং তাই যথেষ্ট তাজা সবজি, ফল এবং সবুজ শাকসবজি যাতে শরীর পুষ্টির অভাব অনুভব করে না। Polyvitamins এর অভ্যর্থনা অবশ্যই একটি ডাক্তার নিয়োগ করতে হবে, প্রায় কয়েক সপ্তাহের মধ্যে এই কোর্স, যা কিছুক্ষণ পরে পুনরাবৃত্তি করা হয়।
• ভিটামিন খাদ্য থেকে দুধ মধ্যে পড়ে। এই অভিব্যক্তি সম্পূর্ণরূপে সত্য নয়। সমস্ত দরকারী পদার্থ রক্ত \u200b\u200bথেকে মমিনো দুধের কাছে আসে এবং একটি মহিলার কাছে খাদ্য ও ওষুধের রক্তে আসে। যদি মমি যথেষ্ট উপকারী পদার্থ না নেয়, তবে শরীরটি শরীরের রিজার্ভ হ্রাস পায়, যাতে দুধ যতক্ষণ সম্ভব সন্তানের জন্য পুষ্টিকর এবং দরকারী থাকে। শরীরের রিজার্ভের পুনর্নির্মাণ মাল্টিভিটামাইন কমপ্লেক্স গ্রহণের মূল কাজ।

পলি। ভিটামিন কমপ্লেক্স একটি নার্সিং মহিলার জন্য, এটি মনে হতে পারে হিসাবে এটি একটি সহজ কাজ নয়। অন্যান্য কমনের রেফারেন্স উপকরণ এবং রিভিউগুলি পড়ার পর, ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরে, আপনি সঠিক এবং বুদ্ধিমান পছন্দটি করতে পারেন।

বুকের দুধ খাওয়ানোর সময়, বিশেষত তাদের পুষ্টির সাথে ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কযুক্ত, পাশাপাশি অভ্যর্থনা প্রয়োজন ওষুধগুলো। এটা কি এই ঔষধের ভিটামিন? এই প্রশ্নটি কিছুটা শোনা যাবে। হ্যাঁ, পলি। ভিটামিন প্রস্তুতি তারা hypovitaminosis থেকে একটি ঔষধ, এবং তাদের স্বাধীনভাবে অবাঞ্ছিত নিযুক্ত করা। কিন্তু তরুণ ম্যামি খুব কমই ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার জন্য যথেষ্ট সময় আছে এবং একটি উপযুক্ত ড্রাগের জন্য দীর্ঘ অনুসন্ধান। অতএব, আমরা ভিটামিন প্রস্তুতি নির্বাচন করার জন্য এবং কয়েকটি দরকারী টিপস দেওয়ার জন্য নিয়ম মোকাবেলা করার চেষ্টা করব।

Polivitamins নার্সিং মহিলাদের প্রয়োজন?

অনেক নারী দুধের সময় ভিটামিন গ্রহণের সম্ভাব্যতা সন্দেহ করে। আপত্তিগুলি ভিন্ন, প্রায়শই নারীরা বলে যে এটি সমস্ত প্রয়োজনীয় পদার্থ দিতে পারে এবং আমাদের পূর্বপুরুষরা কোনও ভিটামিন না করেই এক ডজন ডজন সন্তানকে চিত্রিত করেছিল।

অতিরিক্ত ভিটামিনগুলি তাদের ক্ষতির চেয়ে কম, এবং এমনকি আরও বিপজ্জনক, তাই এটি ভিটামিন প্রস্তুতির ডোজ অতিক্রম করা মূল্য নয়।

দ্বিতীয় বিবৃতি, অবশ্যই, কোন সমালোচনা সহ্য করতে পারে না। আমাদের পূর্বপুরুষরা সত্যিই ভিটামিন গ্রহণ করেনি, কিন্তু শিশু মৃত্যুহার, রোগের মাত্রা রাখিত এবং অন্যান্য রোগের মাত্রা বেশি ছিল। হ্যাঁ, এবং সেই দিনগুলিতে মা দেখেনি সেরা উপায়, চল্লিশ বছর পরে বাস্তব পুরানো কৃমি, wrinkled, দাঁতহীন, কখনও ভোগান্তি। সেই দিনগুলিতে সময়কালের জীবনযাত্রার গুণমান এবং পুষ্টিতে ভিটামিনের অভাবের কারণে অনেকে খুব কম স্তরে রয়ে গেছে।

আধুনিক মেডিসিন এবং ফার্মাসিউটিক্যালস আমাদেরকে দীর্ঘতর এবং অসুস্থ থাকার সুযোগ দেয়, তাই এটি সভ্যতার সুবিধাগুলি ব্যবহার করা হয় না যা স্মার্টতম সমাধান হবে না। কিন্তু বি। আধুনিক বিশ্ব আমরা আরো অনেক সামর্থ্য করতে পারেন সম্পূর্ণ পুষ্টিবরং আপনি আমাদের পূর্বপুরুষদের জমা দিতে পারে। সত্যিই. আধুনিক নারী সম্ভবত এমন একটি প্রাচুর্যে অ্যাভিটিমিনোসিস দ্বারা ভোগা?

সমস্যাটি হল যে ল্যাকটেশনের সময় সমস্ত পণ্য ব্যবহার করা যায় না, প্রায়ই মহিলাদের অ্যালার্জিগুলির প্রতি আকৃষ্ট হয় তবে মহিলাদের একটি বাস্তব ডায়েটের উপর বসতে হবে। তারপর, ভিটামিনের অতিরিক্ত অভ্যর্থনা ছাড়াই, এটি সঠিক নয়, কারণ দুধের সমস্ত উপকারী পদার্থ মায়ের জীবের বাইরে চলে যায়। মা খনি খাদ্য কোন ভাবেই প্রতিফলিত হয় না, কিন্তু ম্যামিনো স্বাস্থ্য এবং চেহারা ব্যাপকভাবে ভোগ করতে পারেন।

মাল্টিভিটামিন কমপ্লেক্সের পেশাদার এবং বিপরীত

ভিটামিন কমপ্লেক্সের উপকারিতা প্রশংসা করার আগে, তারা ক্ষতি করতে পারে না তা বিবেচনা করুন। এই সম্ভাবনা বিদ্যমান। কখনও কখনও শরীরটি ভিটামিনের বড় ডোজগুলি একত্রিত করতে অক্ষম, যা আধুনিক মাল্টিভিটামাইন কমপ্লেক্সে রয়েছে। এই লোড এবং কিডনি একটি বৃদ্ধি বৃদ্ধি করে। অতএব, কে আছে যথোপযুক্ত সৃষ্টিকর্তা এই অঙ্গগুলি, সতর্কতার সাথে ভিটামিনের অভ্যর্থনাটি উল্লেখ করা এবং আবেদন করার আগে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা দরকার।

অনুসারে রমনা ইনস্টিটিউট প্রায় 60-80% রাশিয়ার জনসংখ্যার কিছু ভিটামিনের অভাব রয়েছে।

কখনও কখনও ভিটামিন কমপ্লেক্স হতে পারে এলার্জি প্রতিক্রিয়া। এই শরীরের পৃথক বৈশিষ্ট্য এবং ভুল সমন্বয় উভয় কারণে হতে পারে বিভিন্ন ভিটামিন প্রস্তুতি মধ্যে। মাদকদ্রব্য মা বা বাচ্চা থেকে এলার্জি সৃষ্টি করে, কারণ খুঁজে বের করা এবং অন্য জটিল বাছাই করা প্রয়োজন।

প্রায় সব কনস, এবং যেমন ওষুধের প্রধান প্লাস - তারা সমস্ত প্রয়োজনীয় ভিটামিন এবং খনিজগুলির সাথে শরীরের সরবরাহ করতে সহায়তা করে। দুধের গঠন স্থিতিশীল এবং মায়ের পুষ্টিটি খুব সামান্য প্রভাবিত করে তা বোঝা দরকার। এর মানে হল যে নার্সিং মায়ের দেহ থেকে আপনার যা কিছু দরকার তা গ্রহণ করা হবে, এমনকি যদি এটি খাদ্য থেকে না পায়। সময়ের সাথে সাথে, এটি হাইপোভিটামিনোসিস এবং নির্দিষ্ট খনিজগুলির অভাবের দিকে পরিচালিত করতে পারে, যা অবশ্যই একটি মহিলার স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা প্রভাবিত করবে।

অতএব, দুধের সময় মাল্টিভিটামাইন কমপ্লেক্সের অভ্যর্থনা একটি সন্তানের জন্য নয়, এটি মায়ের জন্য। আপনি যদি ভিটামিন পান না করেন তবে নারীর ধ্রুবক উপগ্রহের সাথে সম্ভাব্যতাটির উচ্চ সম্ভাবনা রয়েছে দুর্বলতা এবং তৃষ্ণার্ততা, এবং তারপর ত্বকের অবস্থা এবং চুল, নখ, দাঁত ইত্যাদি অবস্থা হ্রাস করা হবে। উপরন্তু, এটি অত্যধিকতা এড়াতে সহায়তা করবে, যা প্রায়শই সন্তানের যত্ন নেয়, একটু বেশি পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে এবং বড় হওয়ার ইচ্ছা।

কি ভিটামিন নার্সিং মহিলার প্রয়োজন হয়

যেহেতু স্তন দুধ একটি মহিলা শরীরের দরকারী পদার্থের সুবিধা নেয়, তাই ভিটামিনের গঠনটি এমনভাবে নির্বাচিত হওয়া উচিত যেমনটি পিতামাতার জীবের এই ক্ষতির পুরোপুরি ক্ষতিপূরণ দেয়। যৌতুকের সময় নারী জীবজন্তু নিরর্থক বৃদ্ধি পরিমাণ ভিটামিন এ, সি, ই, ডি, গ্রুপ বি, এ ছাড়া, অসংখ্য ম্যাক্রো এবং ট্রেস উপাদান, বিশেষ করে ক্যালসিয়াম, ফসফরাস, লোহা, দস্তা প্রয়োজন।

যদি পলিভিটিমিন ড্রাগ অ্যালার্জি দেয় তবে সম্ভবত, সম্ভবত "দোষ" ভিটামিন নয়, তবে তার রচনায় ডাই বা স্বাদ।

ভিটামিন সি লোহা শোষণ উন্নত করে, অনাক্রম্যতা বৃদ্ধি, ক্লান্তি এবং উদাসীনতা বিরুদ্ধে রক্ষা করে এবং মায়ের চামড়া তোলে। ভিটামিন এ ত্বক স্বন বজায় রাখার পাশাপাশি চুল এবং নখের অবস্থা বজায় রাখার জন্যও প্রয়োজনীয়। এবং তিনি শিশুর জন্য প্রয়োজনীয় সঠিক গঠন হাড় টিস্যু এবং দাঁত। ভিটামিন ই জন্য প্রয়োজন বোধ করা হয় স্বাভাবিক কাজ যৌন গ্রন্থি এবং ল্যাক্টেশন।

ফ্যাব্রিক গঠন জন্য খুব গুরুত্বপূর্ণ হাড় সিস্টেম বেবি ভিটামিন ডি। তার সন্তানকে দুধ থেকে একটি মা বা প্রভাবের অধীনে কাজ করতে পারে সূর্যালোক। এই ভিটামিন সন্তানের দেহে পর্যাপ্ত পরিমাণে না থাকলে শিশুটি রাহিতকে হুমকি দেয়। অতএব, ঠান্ডা মৌসুমে, যখন সূর্যালোকটি যথেষ্ট না হয়, তখন মা এবং শিশুটি পলিভিটিমিন ড্রাগ থেকে ভিটামিন ডি প্রাপ্ত করার জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ।

গ্রুপ বি এর ভিটামিনগুলি বৃদ্ধি এবং অভ্যন্তরীণ অঙ্গ গঠনের প্রক্রিয়ার সাথে জড়িত, বিনিময় প্রক্রিয়াগুলিকে নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করে, স্নায়ুতন্ত্রের সঠিক কার্যকারিতা, পাশাপাশি স্নায়ুতন্ত্রের বৃদ্ধি এবং বিকাশকে বজায় রাখতে সহায়তা করে।

কিভাবে একটি পছন্দ করতে

নার্সিং মায়ের সাথে খেতে ডিজাইন করা হয়েছে এমন সমস্ত পলিভিটামিনগুলি একই রকম রচনা রয়েছে। এটা বিস্ময়কর নয়, কারণ তারা একই প্রয়োজন পূরণ করার উদ্দেশ্যে করা হয়। অতএব, উপলব্ধ ভিটামিন এবং খনিজ কমপ্লেক্স কোন মহিলার সাথে আসতে পারেন। সন্দেহ থাকলে, আপনি ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে পারেন, তবে আপনার চাহিদাগুলির যত্নশীল বিশ্লেষণ ব্যতীত এবং কেবল "চোখে", তিনি সম্ভবত ব্যক্তিগতভাবে যা পছন্দ করেন তার পরামর্শ দেবেন।

বেশিরভাগ প্রাণী নিজেদের ভিটামিন সি সংশ্লেষ করে, এবং মানুষের খাদ্য থেকে এটি পেতে হবে।

বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, প্রস্তাবিত ডোজ এবং ভিটামিনের অভ্যর্থনা স্বাভাবিক পরিমাণ একটি মা বা শিশুর থেকে কোন পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া কারণ না। কিন্তু তাত্ত্বিকভাবে, কোন পদার্থ একটি অ্যালার্জি হতে পারে, তাই মনোযোগ দেখাতে এবং আপনার মঙ্গল অনুসরণ করা প্রয়োজন। মায়ের অ্যালার্জির লক্ষণ থাকলে, যেমন খিটখিটে, ফুসকুড়ি, স্টুল ব্যাধি, এটি ড্রাগ বাতিল করা মূল্যবান। এলার্জি নিজে যদি নিজেকে প্রকাশিত হয় তবে একই কর্মগুলি অবশ্যই গ্রহণ করা উচিত। শিশুটি লালন, ত্বকে চামড়া, পিলিং এবং চেয়ারের কলিক এবং চেয়ার, প্লাস্টিকের, ঘুমের রোগ এবং বর্ধিত উত্তেজকতা বৃদ্ধি পায়।

এর পর, ভিটামিন জটিল পরিবর্তন করা আবশ্যক এবং পছন্দটি ডাক্তারের সাথে সেরা করা হয়। একটি এলার্জি প্রতিক্রিয়া কি কারণ তা নির্ধারণ করা গুরুত্বপূর্ণ। এবং এই পদার্থের অভ্যর্থনা থেকে এখন থেকে বিরত থাকুন।

জনপ্রিয় মাল্টিভিটামিন কমপ্লেক্স তুলনা

মাল্টিভিটামিন কমপ্লেক্সের সমন্বয় খুব সামান্য ভিন্ন যে সত্ত্বেও, তাদের জন্য দাম ভিন্ন, এবং রিভিউগুলিও খুব ভিন্ন হতে পারে। নার্সিংয়ের জন্য সর্বোত্তমভাবে উপযুক্ত ভিটামিন কমপ্লেক্সটি বেছে নিতে, আপনি তাদের সবচেয়ে জনপ্রিয় বৈশিষ্ট্যগুলি বিবেচনা করতে পারেন এবং আপনার নিজের সিদ্ধান্তগুলি তৈরি করতে পারেন।

বেশিরভাগ ভিটামিন প্রতিদিন শরীরের থেকে উদ্ভূত হয়, তাই তারা এটি সম্ভব হবে না।

নার্সিংয়ের জন্য Vitrum Prenatal Forte গর্ভাবস্থায় এবং যৌক্তিক সময় উভয় 13 প্রধান ভিটামিন প্রয়োজন রয়েছে। তাদের মধ্যে ভিটামিন এ, বি, সি, ডি, ই, আরআর, পাশাপাশি কিছু খনিজ, যেমন ক্যালসিয়াম, ফসফরাস, ম্যাগনেসিয়াম, দস্তা, লোহা। এটা এটা যথেষ্ট উচ্চ কন্টেন্ট লোহা, তাই এটি কঠোরভাবে নিয়ন্ত্রিত ত্বরান্বিত করা আবশ্যক। এই জটিল দাম যথেষ্ট উচ্চ।

Eleutite Pronatol একই রচনা সম্পর্কে আছে এবং গর্ভবতী এবং নার্সিং জন্য উপযুক্ত। এই ভিটামিন জটিলটি অপর্যাপ্ত বোঝায়, কিন্তু তার রচনাটিতে আইডিন নেই, তাই এটি আলাদাভাবে গ্রহণ করা আবশ্যক।

বর্ণমালা "Mamino স্বাস্থ্য" - অপেক্ষাকৃত সস্তা ভিটামিন। কিন্তু অনেক মহিলারা এটি পছন্দ করেন না যে এটিতে সমস্ত পিলগুলি তিনটি ভাগে বিভক্ত, এবং বিভিন্ন সময়ে প্রতিদিন তিনটি ট্যাবলেট নিতে হবে। কিন্তু এই ধরনের ভিটামিন খুব কার্যকর, যদিও অভ্যর্থনা প্রকল্পটি জটিল বলে মনে হতে পারে।

মায়ের conviverits - সবচেয়ে সাশ্রয়ী মূল্যের পলিভিটামিন কমপ্লেক্স এক। তিনি একটি ভাল রচনা আছে, কিন্তু সবচেয়ে না ভাল প্রতিক্রিয়া এটি সম্পর্কে, প্রায়ই প্রায়ই পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া আছে।

বুকের দুধ খাওয়ানো প্রক্রিয়া জটিল এবং বাচ্চাটির সাথে কেবল দায়ী নয়। এই সময়ে, মাতৃগর্ভের প্রাণীর একটি সুষম খাদ্যের প্রয়োজন, যার মধ্যে গর্ভাবস্থার চেয়ে কম নয়। এটি করার জন্য, আপনাকে কোন ভিটামিনগুলি একটি নার্সিং মাকে তৈরি করতে হবে এবং তার পরিমাণ কতটুকু করতে হবে তা মোকাবেলা করতে হবে।

গর্ভাবস্থা এবং সন্তানের জন্ম অনেক শারীরিক এবং নৈতিক বাহিনী নিতে। সাধারণত, সন্তানের জন্মের সময়, নারীরা এত বেশি টায়ার করতে সক্ষম হয় যে শিশুটি যখন প্রদর্শিত হয় তখন তারা অপেক্ষা করছে। কিন্তু বুকের দুধ খাওয়ানোর পরের মেয়াদ শরীরের উপর বোঝা হ্রাস করে না, বরং এমনকি এটি বৃদ্ধি করে।

এটি প্রচুর পরিমাণে চুলের ক্ষতি, geructuring নখ, দাঁত রাষ্ট্রের অবনতি এবং ডেলিভারির পরে ত্বকের অবনতি এবং বিশেষত যখন বুকের দুধ খাওয়ানো হয়। এই ভিটামিন এবং ট্রেস উপাদানগুলির ঘাটতি এর সব পরিণতি। একই সাথে মহিলাটি বুকের দুধ খাওয়ানো বেছে নেওয়া হলেও তার শরীরটি আরও বেশি ক্লান্ত হতে পারে, কারণ প্রকৃতির মায়ের স্বাস্থ্যের ক্ষতির জন্য এমনকি বিকাশের জন্য প্রয়োজনীয় সবকিছু বাচ্চা দিতে যত্ন নেয়। এ কারণে একটি নার্সিং মা তার খাদ্যের মধ্যে পর্যাপ্ত ভিটামিন এবং খনিজ রয়েছে তা নিশ্চিত করতে হবে।

মৌলিক ভিটামিন এবং খনিজ এর মান

মায়ের প্রয়োজন যে ভিটামিনের ডোজ, বাচ্চা বুকের দুধ, তুলনামূলকভাবে ছোট, কিন্তু তাদের জন্য প্রয়োজন ধ্রুবক। ঘাটতি বা অতিরিক্ত এমনকি তাদের মধ্যে একটি entail হতে পারে মারাত্বক ফলাফল মানুষের স্বাস্থ্যের জন্য।

নাম	শরীরের জন্য ব্যবহার করুন	দৈনিক হার, এমজি	খাদ্য সূত্র
কিন্তু (Retinol)	এটি ত্বক, দাঁত এবং চুলের অবস্থা প্রভাবিত করে, হাড় গঠন করে, দৃষ্টি বজায় রাখে।	0,4-1,2	লিভার, দুধ, ডিম, গাজর।
1. (থিয়ামাইন)	স্নায়ুতন্ত্রের কাজ এবং কার্বোহাইড্রেট এক্সচেঞ্জের কাজ নিয়ন্ত্রণ করে।	15-20	মটরশুটি আমি। সিরিয়াল সংস্কৃতি, সিরিয়াল।
২. (riboflavin)	আমরা যকৃতের সঠিক কাজের জন্য প্রয়োজন, লোহা শোষণের সাহায্য করে।	2,2	লিভার, ডিম, রোজশিপ।
6 টা (Pyridoxine)	এটি একটি শিশুর মধ্যে একটি মেরুদন্ড এবং মস্তিষ্কের বিকাশের জন্য গুরুত্বপূর্ণ, স্নায়ুতন্ত্রের ব্রেকিং ফাংশনগুলিকে নিয়ন্ত্রণ করে।	2,2	বাদাম, বাঁধাকপি, মাংস, মাছ
12 এ (Cyanocobalamin)	লিভার, স্নায়ুতন্ত্র এবং রক্ত \u200b\u200bগঠন প্রক্রিয়াগুলির কাজ সমর্থন করে।	0,04	মাংস, লিভার, মাছ এবং অন্যান্য সীফুড।
পিপি। (একটি নিকোটিনিক অ্যাসিড)	বিপিইউর বিনিময়ে অংশ নেয় (প্রোটিন, ফ্যাট এবং কার্বোহাইড্রেট), নিয়ন্ত্রিত হয় ধমনী চাপ এবং গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের কাজ, রক্ত \u200b\u200bসঞ্চালন উন্নত করে।	18-23	মাংস, ডিম, buckwheat।
থেকে. (অ্যাসকরবিক অ্যাসিড)	ভাইরাস এবং সংক্রমণ প্রতিরোধের বৃদ্ধি বৃদ্ধি inflamatory প্রতিক্রিয়া, বিনামূল্যে radicals কর্ম বাধা দেয়।	0,1	Berries, ফল, সবজি, sauerkraut।
ই। (টোকোফেরল)	যৌক্তিকতা হরমোন এর সংশ্লেষণে অংশগ্রহণ করে, এবং তাই এটি দুধ খাওয়ানোর মধ্যে বিশেষ করে গুরুত্বপূর্ণ।	15	উদ্ভিজ্জ তেল (লিনেন, buckwheat)।
ডি।	হৃদয় ও রক্তবাহী জাহাজের কাজ, দাঁত ও হাড়ের খনিজ পদার্থকে প্রচার করে, রাহতার ঘটনার বাধা দেয়।	0,01	ফ্যাট মাছ, লিভার, ডিম।
ক্যালসিয়াম	আমরা কঙ্কাল, অভ্যন্তরীণ অঙ্গ, দাঁত, নখ এবং চুলের জন্য প্রয়োজনীয়। কার্ডিয়াক ছন্দ এবং রক্ত \u200b\u200bclotting reculates।	1200	দুধ, পনির, কুটির পনির
ফসফরাস	এটি হাড় টিস্যু, হৃদয় এবং মূত্রনালীর কার্যকারিতা গঠন করে।	1000-1200	মাছ, সিরিয়াল, সিরিয়াল, দুধ, মাংস, ডিম।
ম্যাগনেসিয়াম	সুবিধাজনকভাবে স্নায়ুতন্ত্রের প্রভাব, হাড়ের গঠন এবং কার্বোহাইড্রেটের বিনিময়কে প্রভাবিত করে। অত্যধিক পেশী টান মুছে ফেলা হয়।	450	সমুদ্র মাছ, berries, legumes, বাদাম।
লোহা	হিমোগ্লোবিন গঠনের প্রচার করে এবং সমস্ত অঙ্গ এবং টিস্যুতে অক্সিজেন স্থানান্তর নিশ্চিত করে।	25	গরুর মাংস, শুয়োরের মাংস, পাখি, লিভার।
দস্তা	প্রোটিন সংশ্লেষণের জন্য দায়ী, একটি শিশুর হাড় কাপড় শক্তিশালী করে।	25	মাংস, যকৃত, ডিম, legumes, পনির।
আইডিন	সঠিকভাবে থাইরয়েড গ্রন্থি কাজ করতে হবে। তার অসুবিধা শিশুর বিকাশের মধ্যে lagging হতে পারে।	0,2	সীফুড: মাছ, মোল্লুস, সাগর বাঁধাকপি।

ভিটামিনস: তৈরি তৈরি কমপ্লেক্স বা খাদ্য

প্রায়শই আপনি দেখতে পারেন যে খাদ্য থেকে প্রাপ্ত ভিটামিনগুলি ফার্মেসীগুলিতে বিক্রি নার্সিং মায়েদের জন্য ভিটামিনের চেয়ে আরও বেশি কার্যকর এবং ভালভাবে শোষিত হয়, বিশেষ করে যখন এটি বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় আসে। এই বিবৃতিতে সত্যের অংশটি হল: যখন বুকের দুধ খাওয়ানো, তাজা এবং প্রাকৃতিক খাদ্য সর্বদা কোন উপমা থেকেই বেশি পছন্দসই। কিন্তু ভিটামিনের জন্য, এটি মনে রাখবেন যে তাদের অ্যাসিডিলেশন এমন একটি সহজ প্রক্রিয়া নয়।

• প্রথমত, আপনি জানতে হবে কোন ভিটামিন নিজেদের দ্বারা শোষিত হয়, এবং যা একে অপরের সাথে সমন্বয় হয়।
• দ্বিতীয়ত, তাপ চিকিত্সা পণ্য বা, বিপরীতভাবে, তার অনুপস্থিতি প্রভাবিত হতে পারে ভিটামিন রচনা পণ্য।
• তৃতীয়ত, আপনার শরীরের পর্যাপ্ত ভিটামিনগুলি গ্রহণ করে আত্মবিশ্বাসী হওয়ার জন্য, আপনাকে তাদের কাছ থেকে প্রাপ্ত ভিটামিনের অংশটি খাওয়া এবং গণনা করার পরিমাণের পরিমাণ ক্রমাগত ট্র্যাক করতে হবে। তরুণ মা এবং এত ক্রমাগত অভাবের সময় বরাদ্দ করার জন্য এটি সময় লাগবে।
• এবং শেষ, বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় সম্পূর্ণ পুষ্টি নিশ্চিত করা বেশ কঠিন, যেহেতু কিছু পণ্য খাদ্য থেকে বাদ দেওয়া উচিত: লাল মাছ, বাদাম, বেরি।

একই সময়ে, আধুনিক ভিটামিন প্রস্তুতিগুলি প্রয়োজনীয় পদার্থের সম্পূর্ণ সেট রয়েছে এবং কোনও ফার্মেসিতে ক্রয় করা যেতে পারে সাশ্রয়ী মূল্যের দাম। তারা বিশেষভাবে শিশুর প্রাকৃতিক খাওয়ানোর এবং স্বাস্থ্যের জন্য নিরাপদ সময়ের জন্য ডিজাইন করা হয়।

প্রধান ভিটামিন কমপ্লেক্সের সংক্ষিপ্ত বিবরণ

Polyvitamins বিশেষভাবে গর্ভবতী এবং নার্সিং মায়ের জন্য পরিকল্পিত পরিকল্পিত সাধারণত একটি অনুরূপ রচনা আছে যা প্রয়োজনীয় পদার্থ ঘাটতি বাধা দেয়।
বিভিন্ন ভিটামিন কমপ্লেক্সগুলির একটি বড় সংখ্যা রয়েছে: এলিভেট, বাইট্রুম, বর্ণমালা, অভিযোগ এবং অন্যান্য অনেকগুলি। তারা গঠন, মূল্য এবং অভ্যর্থনা পদ্ধতিতে ভিন্ন। তাদের মধ্যে কোনটি কঠিন বলতে ভাল। একটি নারী একটি সস্তা জটিল, এবং অন্য একটি উচ্চতর খরচ সঙ্গে যোগাযোগ করা যেতে পারে।

1. সবচেয়ে জনপ্রিয় ভিটামিন কমপ্লেক্সগুলির মধ্যে একটি হল একটি উঁচু প্রারম্ভিক। এতে 1২ টি ভিটামিন এবং 7 টি মাইক্রোওনা রয়েছে। মোটামুটি উচ্চ মূল্য সত্ত্বেও, এই জটিল আইডিনে নেই, তাই এটি আলাদাভাবে এটি নিতে হবে। এই ভিটামিনগুলি পান করার জন্য একই সময়ে এক ক্যাপসুলের দিনে একবার অনুসরণ করে।
2. ড্রাগ Vitrum Prenatal Forte Elegit এর চেয়ে কম জনপ্রিয় নয়। তাঁর মর্যাদা 10 ভিটামিন এবং 3 ট্রেস উপাদানের সর্বোত্তম রচনা পছন্দসই ডোজযে আপনি প্রসবের পরে দ্রুত পুনরুদ্ধার এবং প্রয়োজনীয় সবকিছু এবং মায়ের এবং শিশুর প্রদান করার অনুমতি দেয়। Vitruum পান একটি দিন একবার এক ক্যাপসুল করা উচিত। জটিল অনেক লোহা রয়েছে, এবং তাই এটি তার অভ্যর্থনা জন্য নির্দেশাবলী কঠোরভাবে অনুসরণ করা প্রয়োজন। Vitrum খরচ ব্যয়বহুল ভিটামিন বিভাগ বোঝায়।
3. ভিটামিন জটিল বর্ণমালা মায়ের Vitrum বা Elevit তুলনায় অনেক সস্তা দাঁড়িয়েছে, কিন্তু তার অভ্যর্থনা প্রভাব আরো নিকৃষ্ট নয় বিখ্যাত analogues.। তার বৈশিষ্ট্য তিনটি রিসেপশন জন্য একটি দৈনিক ডোজ বিভাগ। সকালে, দিন ও সন্ধ্যায়, এক ট্যাবলেটে পান করা দরকার, যার মধ্যে প্রতিটিতে সামঞ্জস্যপূর্ণ ভিটামিন এবং ট্রেস উপাদানগুলির একটি সেট রয়েছে, যা তাদের সম্পূর্ণ সমষ্টি নিশ্চিত করে। প্রতিটি ট্যাবলেটটি তার রঙে আঁকা হয়, যা আপনাকে তাদের সাথে জড়িত না করার অনুমতি দেয়। কিন্তু কিছু মায়ের জন্য এই সুবিধাটি একটি অসুবিধা হতে পারে: পরবর্তী ট্যাবলেটের অভ্যর্থনার সময় ভুলে যাওয়ার জন্য শিশুর সম্পর্কে উদ্বেগ খুব সহজ।
4. মায়ের comprivits ভিটামিন একটি জটিল একটি সস্তা মূল্য। এতে 11 টি রয়েছে। প্রয়োজনীয় ভিটামিন এবং 7 খনিজ পদার্থ, কিন্তু তাদের ডোজ যেমন কমপ্লেক্সের তুলনায় অনেক কম, যেমনটি ফাইট্রুউম প্রিন্স্যাট ফোর্ট বা উঁচু, কারণ এর কারণে ইতিবাচক প্রভাব তাদের অভ্যর্থনা থেকে ছোট। এই জটিল না যারা মহিলাদের উপযুক্ত না আরো সম্ভবত গুরুতর সমস্যা গর্ভাবস্থার পরে চুল, চামড়া, নখ এবং দাঁত অবস্থা সঙ্গে। নার্সিং মায়ের বাকি ভাল মনোযোগ দিতে প্রিয় ড্রাগস ভিটামিন এবং ট্রেস উপাদানগুলির একটি ভিন্ন ডোজ দিয়ে: Vitrum, বর্ণমালা, ইত্যাদি

সতর্কতা

আধুনিক ভিটামিন এবং খনিজ কমপ্লেক্স স্বাস্থ্যের জন্য নিরাপদ এবং কারণ না ক্ষতিকর দিক প্রস্তাবিত ডোজ অতিক্রম করা হয় না যে প্রদান করা হয়। প্রায়শই অনুরূপ ওষুধ আপনি নিজেকে চয়ন করতে পারেন, মূল্য এবং রচনা উপর ফোকাস।

বিরল ক্ষেত্রে, পোলিভিটামিনগুলি চামড়া, ফুসকুড়ি, স্টুল ডিসঅর্ডার ইত্যাদি ফুসকুড়ি আকারে মায়ের বা শিশুর অ্যালার্জি প্রতিক্রিয়াগুলি উদ্দীপিত করতে পারে। এ ক্ষেত্রে তাদের অভ্যর্থনা সময় বন্ধ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। উপসর্গগুলি অনুষ্ঠিত হওয়ার পরে, একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা দরকার যা উপযুক্ত ভিটামিন জটিল নির্বাচন করতে সহায়তা করবে।

ভিটামিনের অভ্যর্থনা সময় পর্যবেক্ষণ করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ সঠিক ডোজ। এটি স্বাধীনভাবে বাড়ানোর জন্য সুপারিশ করা হয় না, কারণ এটি ব্যক্তিগত পদার্থের অতিরিক্ত হতে পারে, যা তাদের ঘাটতির চেয়ে কম বিপজ্জনক নয়। উদাহরণস্বরূপ, বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় ক্যালসিয়ামের অত্যধিক পরিমাণ একটি ত্বরান্বিত সিনাফে হতে পারে।

সুষম পুষ্টি আমি। অতিরিক্ত অভ্যর্থনা বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় ভিটামিন কমপ্লেক্স মায়ের দেহকে শক্তিশালী করতে এবং সন্তানের সুসংগঠন নিশ্চিত করতে সহায়তা করবে।

গর্ভাবস্থায়, অতিরিক্ত পরিপোষক পদার্থ এটা প্রায় প্রতিটি মহিলার নিতে সুপারিশ করা হয়। কিন্তু সন্তানের জন্মের পরেও, বিশেষ করে যদি মা তার নিজের উপর শিশুকে খাওয়ানোর সিদ্ধান্ত নেয় তবে এটি এখনও শরীরের কাছে অতিরিক্ত পুষ্টি প্রাপ্তির প্রয়োজন। এই সময়ে, মায়ের পুষ্টি কেবল তার নিজের নয়, বরং একটি শিশুও সরবরাহ করে না। সব পরে, প্রাপ্ত সমস্ত পদার্থ এক উপায় বা অন্য পরে হয় স্তন দুধএবং এটি নবজাতকের দেহে প্রবেশ করে। তিনি শুধুমাত্র শক্তি না, কিন্তু দ্রুত এবং সম্পূর্ণরূপে বিকাশ দরকারী উপাদান প্রয়োজন। নার্সিং মায়েদের জন্য ভিটামিন একবারে সমস্ত প্রয়োজনীয় দুটি জীব সরবরাহ করা উচিত। যেমন additives পছন্দের জন্য এটি গুরুত্ব সহকারে আসতে হবে। একটি নার্সিং মায়ের ভাল এবং শিশুর জন্য সত্যিই দরকারী বুকের দুধ খাওয়ানো ভাল বুঝতে হবে।

কেন অতিরিক্ত ভিটামিন প্রয়োজন?

এটি গর্ভাবস্থায় এবং সন্তানের জন্মের পরে মনে হবে, নারীরা সঠিকভাবে খেতে চেষ্টা করছে। এবং নার্সিং মায়ের জন্য প্রয়োজনীয় ভিটামিন তাদের শরীরের সবচেয়ে সঠিক এবং লিখুন প্রাকৃতিক উপায় - খাদ্য সঙ্গে একসঙ্গে।

এই বেশ তাই না। খাওয়ানো যখন এটি একটি সম্পত্তি provoking এলার্জি আছে পণ্য ব্যবহার নিষিদ্ধ করা হয়। এবং তাদের মধ্যে অনেকগুলি সবজি এবং ফল রয়েছে যা প্রচুর পরিমাণে উপযোগী পদার্থ ধারণ করে। অনুমতিপ্রাপ্ত খাদ্যটি প্রায়শই উপকারী পদার্থের মধ্যে এত ধনী নয়, যার কারণে এটি মা এবং তাদের মধ্যে একটি সন্তানের চাহিদাগুলি আচ্ছাদন করতে সক্ষম নয়।

উপরন্তু, সাম্প্রতিক দশকে একটি খুব ভাল প্রবণতা নেই। কারণে ত্বরিত উচ্চতা ফলগুলি তাদের কাছে এত বেশি সুবিধা লাভ করার সময় নেই যা তাদের থাকতে হবে এবং তাদের পুষ্টিত উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পায়। মৃত্তিকার খনিজকরণের হ্রাসের কারণে, পোষা প্রাণীগুলি ট্রেস উপাদানের অভাব রয়েছে। অতএব, তাদের দুধ এবং মাংস আগে কম পরিমাণে খনিজ। ভিতরে আধুনিক শর্তাবলী ভিটামিনের প্রয়োজনীয়তা সম্পূর্ণরূপে সন্তুষ্ট করতে স্বাভাবিকভাবেই সম্ভব নয়। পণ্য যেমন একটি সংখ্যা খেতে কঠিন, এবং এটি একটি ওজন বৃদ্ধি হতে হবে।

দুধ খাওয়ানোর সময় অ্যাভিটিমিনোসিস - অপ্রীতিকর এবং এমনকি বিপজ্জনক জিনিস। এটি মায়ের দেহে উভয় লঙ্ঘন করে, চুলের ক্ষতি থেকে অনিদ্রা এবং নবজাতক পর্যন্ত। একটি শিশু যিনি ভিটামিন গ্রহণ না করে মানসিক এবং পতন শুরু করতে পারেন শারীরিক উন্নয়ন - ওইটাই সেটা প্রধান সাইন দরকারী উপাদান ঘাটতি।

কোন পদার্থ সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ এবং আপনি কত প্রয়োজন?

সেরা ভিটামিন কমপ্লেক্সগুলি নীচের সমস্ত পুষ্টি ধারণ করতে হবে এবং স্বাভাবিক বৃদ্ধির জন্য নির্দেশিত বাচ্চাদের আবরণ করা উচিত ভাল ভাল মা তাদের জন্য প্রয়োজন:

• প্রতি দিন প্রায় 1.5 মিগ্রা পরিমাণের প্রয়োজন (এটি 500 আমার)। তিনি চুলের ক্ষতি এবং ব্যাপক নখ থেকে মমি রক্ষা করেন, এবং বাচ্চাটি বিকাশের উপর একটি উপকারী প্রভাব ফেলে চাক্ষুষ যন্ত্রপাতিদাঁত, হাড় টিস্যু এর অবতার শক্তিশালীকরণ ত্বক এবং শ্লৈষ্মিক পৃষ্ঠার অবস্থা উন্নত করে।
• 15-20 মিলিগ্রামের দৈনিক আগমনের ফলে শরীরের কার্বোহাইড্রেট খাদ্য প্রক্রিয়া করতে সহায়তা করে, স্নায়ুতন্ত্রের কাজকে শক্তিশালী করে এবং নিয়ন্ত্রণ করে।
• 2.2 মিগ্রা প্রতি দিন লোহা বিপাক উন্নত, লিভার লোড মোকাবেলা করতে, দ্রুত প্রচার করতে সাহায্য করুন নিয়মিত বৃদ্ধি নবজাতক এবং তার অত্যাবশ্যক সিস্টেমের উন্নয়ন।
• 4 μG, যা সমস্ত মাংস, দুগ্ধ এবং মাছ পণ্যগুলিতে প্রকৃতির বাস্তবায়ন করা হয়, সরবরাহ করে ভাল কাজ লিভার, নার্ভ কাপড়, যথেষ্ট রক্ত \u200b\u200bগঠন।
• , বা pyridoxine, যা 2.2 প্রয়োজন। এমজি দৈনিক - কেন্দ্রীয় ও পেরিফেরাল এর কাজের নিয়ন্ত্রণে একটি খুব গুরুত্বপূর্ণ উপাদান নার্ভ সিস্টেমএটি বিকাশ এবং ডোরসাল, এবং সন্তানের মস্তিষ্কে নতুন রক্তের সংশ্লেষণে একটি বড় ভূমিকা পালন করে।
• , অথবা ভিটামিন আরআর, যা প্রতিদিন 23 মিলিগ্রাম মাতাল হতে পারে, শরীর ও মায়ের মধ্যে সঞ্চালিত হয়, এবং শিশুর অনেকগুলি ফাংশন রয়েছে, ধন্যবাদ যা এটি রেটিংয়ের প্রথম স্থানে দাঁড়িয়ে আছে দরকারী উপাদান কোন ভিটামিন জটিল। তিনি অংশগ্রহণ করেন অক্সিডেটিভ প্রতিক্রিয়াপ্রোটিন মধ্যে কোষে প্রবাহিত, কার্বোহাইড্রেট এবং লিপিড বিপাক। রক্তে কোলেস্টেরল অণু ঘনত্ব স্বাভাবিকীকরণ। এটি পরিবাহক সিস্টেমকেও প্রভাবিত করে - কৈশিক রক্ত \u200b\u200bপ্রবাহকে উন্নত করে এবং শরীরের দ্বারা সমগ্র রক্তের আন্দোলনকে উন্নত করে, ক্রমবর্ধমান চাপের নেতৃত্ব দেয়।
• বিখ্যাত সকল, যৌতুকের সময় প্রায় 100 মিগ্রি, জাহাজ এবং টিস্যুগুলির শক্তি বাড়ায়। বাচ্চাদের ইমিউন বাহিনী গঠন করে। আয়রন প্রক্রিয়াকরণ প্রচার করে এবং একটি বিরোধী প্রদাহজনক কর্ম আছে। শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট কর্মের কারণে, বিনামূল্যে র্যাডিকেল ফাইট। তাই এটি ক্যান্সার প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে অকালবার্ধক্য মা এর জীব।
• 15 মিগ্রি প্রতিদিন বুকের দুধ গঠনের সহ মাটির সমস্ত "মহিলা" ফাংশন বজায় রাখতে সহায়তা করবে।
• 500 আইইউ "রৌদ্রোজ্জ্বল" দৈনিক খরচ ক্যালসিয়ামের সঠিক অ্যাসিডিলেশন এবং বাচ্চাদের উপর টেকসই হাড় এবং দাঁত বৃদ্ধির পাশাপাশি তার সময়মত overgrowth, হৃদয় পেশী এবং সামগ্রিকভাবে সুসংগত উন্নয়নের সঠিক কাজ নিশ্চিত করবে। এই উপাদান ভিত্তি প্রাথমিক প্রতিরোধ রাখিতা - তাদের অস্বাভাবিক মৃদুতা এবং ভঙ্গুরতার কারণে demineralized হাড়ের আকারে পরিবর্তনের সাথে যুক্ত অসুস্থতা।
• ক্যালসিয়ামউপরন্তু আপনার দুধ ধাক্কা আপনার দুধ যোগাযোগ ডিম শেল এবং yolks ( প্রত্যহ ওষুধের মাত্রা - 1200 মিগ্রা - প্রায় সমস্ত সিস্টেমে অত্যাবশ্যক শ্রেণীর দুধের প্রায় অর্ধেকের মধ্যে রয়েছে। এবং এটি একটি নার্সিং মহিলার জন্য এবং তার চাদের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ - কাপড়, অঙ্গ এবং স্নায়ু, দৃষ্টি, একটি কঙ্কালের গঠন, অনুকূল হার্ট rhythm এবং ভাল coiled রক্ত।
• ফসফরাসযা মাছ বা একই দুধের মধ্যে খুব সমৃদ্ধ, আপনার প্রতিদিন 1.8 গ্রাম প্রয়োজন এবং প্রায়ই ক্যালসিয়ামের সাথে ট্যান্ডেমে কাজ করতে হবে। হাড়গুলিকে শক্তিশালী করে, প্রোটিন অণু সংশ্লেষণ এবং কোষের ভিতরে শক্তি বিনিময় উত্পাদন করতে সহায়তা করে। কিডনি এবং কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের কাজে সহায়তা করে।
• 450 মিগ্রা ম্যাগনেসিয়াম, crumbs এবং legumes সহ, \u200b\u200bএকটি কঙ্কাল গঠন, মায়ের মেজাজ স্থিতিশীল করতে, ঘুম এবং বিপাকের কার্বোহাইড্রেট অংশ উন্নত করতে সাহায্য করে।
• লোহা- কোন ব্যক্তির জন্য গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। প্রকৃতিতে মাংস অন্তর্ভুক্ত করা হয়। এবং এটি আরো লাল, এটি মধ্যে আরো খনিজ। প্রতি দিন ২5 মিগ্রা এর স্থিতিশীল প্রাপ্তি প্রদান করে স্বাভাবিক স্তর রক্তে হিমোগ্লোবিন। সুতরাং, অক্সিজেন এবং অন্যান্য সংযোগের সাথে সমস্ত পেশী, অঙ্গ এবং টিস্যুগুলির পর্যাপ্ত খাদ্য।
• 25 মিগ্রা দস্তাচিনি শোষণের জন্য দায়ী ইনসুলিন বিকাশের জন্য, ক্ষুধার্ত স্তরের নিয়ন্ত্রণ এবং টিস্যুতে অ্যামিনো অ্যাসিডের সঠিক সংশ্লেষণ নিয়ন্ত্রণ করুন।
• আইডিনজন্য খুব গুরুত্বপূর্ণ হরমোন প্রবিধান পুরো জীবের কাজ। ২00 μ এই যৌথ থাইরয়েড গ্রন্থিটির সঠিক কার্যকারিতা নিশ্চিত করে যে একটি বড় সংখ্যক গুরুত্বপূর্ণ হরমোন তৈরি করে।

কিভাবে চয়ন করবেন?

যা ভিটামিনগুলি নিতে শুরু করতে শুরু করতে পারে তা সমাধান করে, এটি একটি ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা হয় যা নিতে হবে সর্বোত্তম বিকল্প। উপরন্তু, জটিল গঠনের দিকে মনোযোগ দিতে হবে - সেখানে সমস্ত প্রয়োজনীয় পদার্থ রয়েছে। মাদকদ্রব্য দ্বারা ব্যবহৃত পরিচিত পরিচিতিগুলির পর্যালোচনা, পাশাপাশি এলার্জিগুলির জন্য চেক করতে পারে। সমস্ত ক্ষেত্রে ভাল হবে এমন সরঞ্জামটি "নার্সিং মায়ের জন্য" একটি নোট থাকবে, এবং এটি ক্রয় মূল্যবান।

পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সম্ভব?

যদি আপনি নির্দেশাবলী অনুসারে একটি সংযোজক গ্রহণ করেন তবে নেতিবাচক প্রভাবগুলির ঝুঁকি কম। এই ক্ষেত্রে সম্ভব যে একমাত্র প্রতিক্রিয়া একটি এলার্জি। সন্তানের জন্মের পর একটি মহিলার মধ্যে, প্রতিরক্ষা বাহিনী ব্যাপকভাবে হ্রাস পেয়েছিল, এবং তার সন্তানদের সত্যিই গঠন করা হয়নি, তাই তারা উভয় এলার্জিগুলিতে সংবেদনশীল ছিল।

ভোক্তা জটিল এলার্জি আছে এমন উপসর্গগুলির লক্ষণগুলি:

• মা - urticaria scratching, আঙ্গুলের আঙ্গুল এবং শ্লৈষ্মিক, কোষ্ঠকাঠিন্য বা ডায়রিয়া।
• বাচ্চা এ - আঁকা গাল, চামড়া উপর ফুসকুড়ি, peeling এবং crusts সঙ্গে আচ্ছাদিত মাসপ্রেস অংশ মাথা, ক্রমবর্ধমান কোলিক, ডায়রিয়া, খারাপ ছেলে।, whims, plasticity, উদ্বেগ।

এই ধরনের সমস্যার চিকিৎসার জন্য আপনাকে ডাক্তারকে দেখতে হবে। অবিলম্বে পানীয় যোগ করা বন্ধ করা প্রয়োজন, পাশাপাশি অন্য কোন মাদক ব্যবহার বা খাদ্য পণ্যযা তাত্ত্বিকভাবে প্রতিক্রিয়া উদ্দীপিত করতে পারে।

বিপজ্জনক overdose কি?

নার্সিং মায়েদের জন্য ভিটামিনগুলি গ্রহণ করা, কোন ব্যাপার না, কেবলমাত্র উপস্থিত ডাক্তারের নির্দেশাবলী এবং সুপারিশের সুপারিশগুলি অনুসরণ করুন। অন্যথায়, এটি শিশুর বিকাশের সাথে সমস্যাগুলির সাথে, ঘটনার সাথে জড়িত ক্রনিক ফর্ম Hypervitaminosis এবং একটি নার্সিং মহিলার মধ্যে, এবং একটি নবজাতক। কিছু ভিটামিন, যেমন বা ডি, খুব accumulating বড় পরিমাণেবিষাক্ত ক্ষতির কারণ হতে পারে, লিভারের উপর লোড বাড়ানো, সিস্টেমের গঠন এবং সন্তানের কঙ্কালের সাথে হস্তক্ষেপ করুন। আপনি স্বাধীনভাবে ডোজ বৃদ্ধি করার চেষ্টা না করলে এই ধরনের সমস্যাগুলি এড়িয়ে চলতে পারে। তাছাড়া, বেশিরভাগ additives প্রতি দিন শুধুমাত্র একটি ক্যাপসুল গ্রহণ করা প্রয়োজন, যা খুব সুবিধাজনক।

আপনার পছন্দ বন্ধ কি?

নার্সিং এবং গর্ভবতী মহিলাদের জন্য জটিল সমগ্র ভরের মধ্যে প্রায়শই নিম্নলিখিত ওষুধগুলি নির্ধারণ করে।

এই জটিল অনেক বিভিন্ন ভিটামিন এবং খনিজ রয়েছে। এবং বেশ জন্য প্রয়োজন যে ম্যাগনেসিয়াম একটি ঘনত্ব একটি ঘনত্ব রক্ত সিস্টেম। প্রধান অসুবিধা হ'ল আইডিনের অনুপস্থিতি, যা আলাদাভাবে কেনা হবে, এবং নিজের দ্বারা - না সস্তা প্রস্তুতি। কিন্তু এটি গ্রহণ করা খুবই সুবিধাজনক - এটি প্রতিদিনের একটি জিনিস নেয়, এটি লোড মায়ের জন্য উপযুক্ত।

Vitrum prenatal.

Additives অংশ হিসাবে, আপনি দুই ডজন পুষ্টি খুঁজে পেতে পারেন - মায়ের এবং শিশুর দ্বারা প্রয়োজন হয় যে সব। এবং তাই, অতিরিক্ত অভ্যর্থনা এখনো প্রয়োজন হয় না। আইডিনের অভাব থাকলে আপনি ড্রাগের আরেকটি সংস্করণটি উল্লেখ করতে পারেন - - এই ট্রেস উপাদান অনেক আছে। নারীর স্বাস্থ্যের উন্নতি এবং কারপুজের উন্নয়নের পাশাপাশি, বেত্রুম উত্পাদিত দুধের ভলিউমের বৃদ্ধি বৃদ্ধি করে।

বর্ণমালা "Mamino স্বাস্থ্য"

নির্মাতা এর মানে হল এটি এমন পরিচিত যা সর্বদা তিনটি পরিহিত ক্লাসে ভিটামিনকে আলাদা করে দেয় যা নির্দিষ্ট অন্তর পরে আলাদাভাবে গ্রহণ করতে হবে। এই ধরনের পদ্ধতিটি প্রত্যেকের মতো নয় - কিছুটা অত্যধিক গ্রহণ করার সময় এমন সমস্যাগুলি বিবেচনা করে এবং দিনে তিনবার পিলস সম্পর্কে মনে রাখতে চায় না। অন্যদিকে, এই ধরনের পদক্ষেপটি ভিটামিন এবং ট্রেস উপাদানগুলি হজম করার জন্য সত্যিই ভাল করতে সহায়তা করে। প্লাস, সবচেয়ে সস্তা এবং উচ্চ মানের ভিটামিনগুলির মধ্যে একটি, তাই এটি মনোযোগের যোগ্য।

মাদক নবজাতক এবং নারীর পুনর্নির্মাণের সমন্বয় বৃদ্ধির জন্য প্রয়োজনীয় সকলের অন্তর্ভুক্ত। দরকারী পদার্থ। এটা সম্পূর্ণ নিরাপদ এবং hypoallergenic হয়। কিন্তু এই হিপিওলারিটির জন্য প্রস্তুতকারকের জন্য প্রস্তুতকারকের সামান্যটিকে জটিলিতে ভিটামিন ডি এবং এগুলির ঘনত্বকে হ্রাস করতে হয়েছিল। এই পরিমাণ উষ্ণ এবং যথেষ্ট হবে রৌদ্রোজ্জ্বল সময় বছর, কিন্তু পতনের মধ্যে, আপনি তাদের পাশাপাশি নিতে শুরু করার বিষয়ে চিন্তা করতে হবে।

ভিটামিন এবং ট্রেস উপাদানগুলি বুকের দুধ খাওয়ানোর উপর মমি এবং শিশুর পুষ্টিটির একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। অতিরিক্ত অভ্যর্থনা উভয় স্বাস্থ্য প্রভাবিত করবে। প্রধান জিনিস যথেষ্ট মনোযোগ এবং সঠিকতা সঙ্গে additives সম্পর্কিত, এবং তারপর সবকিছু নেতিবাচক প্রভাব বাইপাস হবে।