একটি স্বাস্থ্যকর দাঁত কি? কিভাবে ক্যারিস এড়ানো যায়? স্বাস্থ্যকর দাঁত - সুস্থ শরীর দাঁতের রোগ প্রতিরোধ করে

প্রতিটি মানুষ সুস্থ, শক্তিশালী দাঁত পেতে চায়, কিন্তু এর জন্য প্রয়োজন সঠিক ও পুঙ্খানুপুঙ্খ মুখের যত্ন এবং সুষম খাদ্য. যাইহোক, অনেকে স্বাস্থ্যবিধি অবহেলা করেন এবং তারা যে খাবার খান সেদিকে মনোযোগ দেন না। এই কারণে, বিভিন্ন রোগের বিকাশ ঘটে, যা অসুবিধার কারণ হয় এবং কখনও কখনও ভয়ানক জটিলতার দিকে পরিচালিত করে। আসুন বিবেচনা করি স্বাস্থ্যকর দাঁত কী, কীভাবে এবং কীভাবে ক্যারিস এবং অন্যান্য রোগগুলি এড়ানো যায়।

সুস্থ দাঁতের লক্ষণ

অবশ্যই, একটি পরীক্ষা এবং প্রয়োজনীয় গবেষণা পরিচালনা করার পরে, শুধুমাত্র একজন পেশাদার ডাক্তার সঠিকভাবে নির্ধারণ করতে পারেন যে আপনার দাঁতগুলি সুস্থ কিনা। তবে বেশ কয়েকটি লক্ষণ রয়েছে যার দ্বারা আপনি আপনার দাঁতের স্বাস্থ্য সম্পর্কে একটি উপসংহারে আসতে পারেন:

1. একটি সুস্থ দাঁতে হলুদ বা অন্য কোনো আভা থাকে না।
2. কোন দুর্গন্ধ নেই, শুধু তাজা নিঃশ্বাস।
3. মাড়ি গোলাপী, দাঁত ব্রাশ করার সময় রক্তপাত হয় না, না বেদনাদায়ক sensations.

আপনি যদি লক্ষ্য করেন যে আপনার দাঁতগুলি তালিকাভুক্ত লক্ষণগুলির সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ নয়, তাহলে বিদ্যমানগুলির চিকিত্সা করতে এবং অন্যান্য রোগের সংঘটন রোধ করার জন্য আপনার অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। স্বাস্থ্যকর দাঁতএবং সহজ নিয়ম অনুসরণ করে মাড়ি সহজে সংরক্ষণ করা যেতে পারে, যা আমরা আরও বিবেচনা করব।

সুস্থ দাঁত বজায় রাখার 10টি গোপনীয়তা

নিয়মিত এবং সঠিকভাবে দাঁত ব্রাশ করা

আপনার দাঁত ব্রাশ করা প্রয়োজন যাতে ব্যাকটেরিয়া ফলক দেখা না যায় এবং খাবারের কণা না থাকে। বেশিরভাগ রোগ ব্যাকটেরিয়ার কারণে প্রদর্শিত হয় যা মুখের মধ্যে সক্রিয়ভাবে বৃদ্ধি পায়। এটি এড়াতে, আপনাকে নিয়মিত দিনে দুবার ব্রাশ এবং টুথপেস্ট দিয়ে দাঁত ব্রাশ করতে হবে। ব্রাশ ব্যাকটেরিয়া ফলক এবং খাদ্য ধ্বংসাবশেষ পরিত্রাণ পেতে সাহায্য করবে, এবং পেস্ট ব্যাকটেরিয়া যে অ্যাসিড উত্পাদন এবং দাঁত এনামেল শক্তিশালী করে নিরপেক্ষ করবে।

সুস্থ শ্বেতসার থাকতে হলে কার্যকরী হতে হবে। শুধু দাঁত ব্রাশ করাই যথেষ্ট নয়। সমস্ত দাঁতের পৃষ্ঠের চিকিত্সা করা প্রয়োজন। এখানে অনেক বিভিন্ন কৌশলপরিষ্কার করা, এবং তাদের মধ্যে কোনটি একমাত্র সঠিক, একক ডেন্টিস্ট নিশ্চিতভাবে বলতে পারে না। তবে এটি নিশ্চিতভাবে জানা যায় যে আপনাকে দাঁতের গোড়া থেকে তার কাটা অংশ পর্যন্ত ব্রাশ করতে হবে। দুই মিনিট সক্রিয় কাজ- এই শ্রেষ্ঠ সময়এই পদ্ধতির জন্য। আর প্রয়োজন নেই, কারণ এটি এনামেলের ক্ষতি করতে পারে। এই ধরনের পুঙ্খানুপুঙ্খ এবং নিয়মিত পরিষ্কার করার পরে, আপনার প্রতিটি সুস্থ দাঁত আপনাকে ধন্যবাদ জানাবে।

ডেন্টিস্টের কাছে যাওয়া

অনেক লোক পরিদর্শন করতে ভয় পায়, তবে আপনার ভয়কে চোখে দেখা উচিত। আপনি যদি আপনার মৌখিক গহ্বরের ভাল যত্ন নেন, তাহলে দাঁতের ডাক্তারের কাছে যাওয়া ঠিক হবে সতর্কতা মূলক ব্যবস্থা. এবং তারপর ডেন্টাল চেয়ার বা বেদনাদায়ক sensations ভয় শূন্য কমে যায়। প্রতি ছয় মাসে একবার ডাক্তার দেখাতে হবে। এই সময়কালে প্রায় যে কোনও দাঁতের রোগ নিজেকে প্রকাশ করে তা দ্বারা এটি ব্যাখ্যা করা হয়। ডেন্টিস্টের একটি পরিদর্শন এই রোগ সনাক্ত করতে সাহায্য করবে। প্রাথমিক পর্যায়েএবং তার চিকিৎসা সহজ করুন।

ব্রাশ এবং পেস্টের সঠিক নির্বাচন

ব্যক্তিগতভাবে আপনার জন্য একটি সঠিকভাবে নির্বাচিত টুথব্রাশ এবং টুথপেস্ট এড়াতে সাহায্য করবে বিভিন্ন সমস্যা. ব্রাশ কৃত্রিম bristles এবং একটি আরামদায়ক হাতল সঙ্গে ব্যবহার করা উচিত. কিন্তু সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল bristles এর দৃঢ়তা নির্বাচন করা। এটা যে কোন ক্ষেত্রে কঠিন বেশী এড়াতে ভাল, এবং যদি আপনি আছে বর্ধিত সংবেদনশীলতাদাঁত, তারপর সাধারণভাবে আপনাকে সাবধানে পছন্দের কাছে যেতে হবে যাতে নিজের ক্ষতি না হয়।

কোনো টুথপেস্টও থাকা উচিত নয়। একটি পরিষ্কার পণ্য নির্বাচন করার সময় আপনার দাঁত এবং মাড়ির অবস্থাও একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। আপনি পুরো পরিবারের জন্য একটি সাধারণ পাস্তা চয়ন করতে পারবেন না। প্রত্যেকেরই নিজস্ব দাঁতের অবস্থা রয়েছে এবং প্রত্যেকেরই নিজস্ব টুথপেস্ট থাকা উচিত।

পুরো মৌখিক গহ্বর পরিষ্কার করা

সত্যিকারের সুস্থ দাঁত পেতে, আপনাকে আপনার পুরো মুখের যত্ন নিতে হবে। ব্যাকটেরিয়া সফলভাবে শুধুমাত্র দাঁতের পৃষ্ঠে নয়, গাল, মাড়ি এবং জিহ্বায়ও বৃদ্ধি পায়। তবে নিয়মিত ব্যবহার করুন টুথব্রাশএই ক্ষেত্রে এটা অসম্ভব। বিভিন্ন অমৃত ব্যবহার করা ভাল যা কেবল আপনার মুখের ব্যাকটেরিয়া পরিষ্কার করবে না, তবে আপনার শ্বাসকেও সতেজ করবে।

স্যানিটারি নিয়ম মেনে চলা

সুস্থ দাঁতের জন্য, পরিবারের প্রতিটি সদস্যের নিজস্ব টুথব্রাশ থাকা উচিত। কোনো অবস্থাতেই আপনার একটি ব্যবহার করা উচিত নয়। এটি বিভিন্ন ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ এবং গঠন সহজতর করে অপ্রীতিকর রোগ. কেউ থাকতে চায় না মৌখিক গহ্বর অনেক পরিমাণব্যাকটেরিয়া এবং আরও বেশি করে, আমরা চাই না অপরিচিতরা আমাদের মুখে ঢুকুক। আপনার দাঁত পরিষ্কার করার পাত্রগুলো ভালোভাবে ধুয়ে শুকিয়ে নিতে হবে। আর্দ্রতায়, রোগজীবাণু দ্রুত সংখ্যাবৃদ্ধি করে, এবং তারপরে আপনি সেগুলি আপনার মুখের মধ্যে ফিরিয়ে দেন। এছাড়াও, আপনার টুথব্রাশ প্রতি তিন মাসে নতুন দিয়ে প্রতিস্থাপন করতে ভুলবেন না।

ফ্লস ব্যবহার করে

যদি আপনি সুস্থ থাকার স্বপ্ন দেখেন সুন্দর দাঁত, তাহলে একা পরিষ্কার করা যথেষ্ট নয়। দাঁতের ডাক্তাররা ফ্লস (ডেন্টাল ফ্লস) ব্যবহার করার পরামর্শ দেন। যদি আপনার দাঁত একসাথে খুব কাছাকাছি থাকে তবে নিয়মিত টুথব্রাশ দিয়ে তাদের মধ্যে ব্রাশ করা অসম্ভব। এবং বিভিন্ন ব্যাকটেরিয়া প্রায়শই দাঁতের মধ্যবর্তী স্থানগুলিতে সংখ্যাবৃদ্ধি করে। এই ধরনের ক্ষয় শুধুমাত্র সঙ্গে সনাক্ত করা যেতে পারে পেশাদার সাহায্য, এবং এর চিকিত্সার জন্য ডাক্তারের যথেষ্ট অভিজ্ঞতা প্রয়োজন, যেহেতু এটি খুব কঠিন। ডেন্টাল ফ্লস আটকে থাকা খাদ্য কণা অপসারণ করতে সাহায্য করবে। আপনার এটি প্রতিটি খাবারের পরে এবং অবিলম্বে আপনার দাঁত ব্রাশ করার আগে ব্যবহার করা উচিত। এই ধরনের যত্নশীল যত্নের পরে, প্রতিটি সুস্থ দাঁত আপনাকে তার চেহারা এবং দীর্ঘ সময়ের জন্য রোগের অনুপস্থিতিতে আনন্দিত করবে।

সাবধানে টুথপিক ব্যবহার করুন

আপনাকে খুব সাবধানে টুথপিক ব্যবহার করতে হবে। ফ্লস ব্যবহার করা সবসময় সুবিধাজনক নয়, তবে প্রতিটি ক্যাফে, রেস্তোরাঁ এবং বাড়িতে টুথপিক পাওয়া যায়। কাঠের ব্যবহার করা ভাল, তবে প্লাস্টিকেরগুলিও উপযুক্ত। কিন্তু কোনো ধাতব বস্তু (সুই, কাগজের ক্লিপ) ব্যবহার নিষিদ্ধ। তারা এমনকি স্বাস্থ্যকর দাঁত নষ্ট করতে পারে। তাদের কারণে, এনামেল ধ্বংস হয়ে যায় এবং ব্যাকটেরিয়া গভীরভাবে প্রবেশ করে এবং সক্রিয়ভাবে সংখ্যাবৃদ্ধি করে।

চিনি এবং বিভিন্ন অ্যাসিড থেকে দাঁত রক্ষা

অনেক খাবার যা আপনি স্বাস্থ্যকর বিবেচনা করতে অভ্যস্ত তা আপনার দাঁতের উপর ক্ষতিকর প্রভাব ফেলে। উদাহরণস্বরূপ, বিভিন্ন ফল এবং রসে ঘনীভূত অ্যাসিড থাকে যা এনামেলকে ধ্বংস করে। দাঁতের জন্য সবচেয়ে খারাপ মিষ্টি পণ্য হল মিছরি চুষা। তারা দীর্ঘদিন ধরে মৌখিক গহ্বরে থাকার কারণে, ব্যাকটেরিয়ার বিকাশের জন্য দুর্দান্ত পরিস্থিতি তৈরি হয়। চকলেট মৌখিক গহ্বরের জন্য কম বিপজ্জনক। এর সংমিশ্রণে অন্তর্ভুক্ত কোকো মটরশুটি চিনির প্রভাবকে নিরপেক্ষ করে। মশলাদার খাবার খাওয়া আপনার দাঁতের জন্যও ভাল, কারণ এটি আরও লালা তৈরি করে এবং আপনার দাঁতের পৃষ্ঠ থেকে খাবারের ধ্বংসাবশেষ ধুয়ে দেয়।

আমরা ক্ষতিকারক বিবেচনা অন্যান্য পণ্য, বিপরীতভাবে, আছে ইতিবাচক প্রভাবদাঁতের উপর যেমন চা এবং কফি। দন্ত এনামেলচা দিয়ে শক্তিশালী এবং নিয়ন্ত্রিত অ্যাসিড ভারসাম্যমুখের ভেতরে। ক প্রাকৃতিক কফিঅনেক অণুজীবকে নিরপেক্ষ করে, বিশেষ করে যেগুলি ক্ষয় সৃষ্টি করে।

সঠিক পুষ্টি

ফ্লোরাইড এবং ক্যালসিয়াম হল প্রধান উপাদান যার উপর দাঁতের স্বাস্থ্য নির্ভর করে। ভিটামিন ডি ক্যালসিয়াম শোষণের জন্য প্রয়োজনীয় এটি খাবারের সাথে শরীরে প্রবেশ করতে পারে বা অতিবেগুনী বিকিরণের প্রভাবে উত্পাদিত হতে পারে। সর্বদা পর্যাপ্ত ভিটামিন ডি পেতে, আপনাকে ভীল, হাঁস-মুরগি খেতে হবে, মাখন, সামুদ্রিক মাছএবং ডিম। দই, পনির, পালং শাক এবং ব্রকলিতে ক্যালসিয়াম পাওয়া যায়। এবং ফ্লোরাইড কালো চা, আস্ত রুটি এবং মাছে পাওয়া যায়। এই সমস্ত পণ্য প্রায় প্রতিটি রেফ্রিজারেটরে পাওয়া যায়, তাই আপনার দাঁত বজায় রাখা সহজ।

দাঁতের উপর বোঝা

প্রতিটি ব্যক্তির দাঁত বিভিন্ন লোড সহ্য করতে পারে। কেউ তাদের দাঁত দিয়ে একটি বোতল খুলতে পারে বা একটি বাদাম ফাটতে পারে। তবে এটি মনে রাখা উচিত যে মৌখিক যন্ত্রটি এই জাতীয় বোঝার জন্য ডিজাইন করা হয়নি এবং খুব শীঘ্রই যারা দাঁতের এই ব্যবহার অনুশীলন করেন তারা খুব আফসোস করবেন। অনেক seamstress প্রায়ই তাদের দাঁত সঙ্গে থ্রেড কামড়। কিন্তু এমনকি এই পদ্ধতি খুব ক্ষতিকারক হতে পারে। এটি এনামেলের ক্ষতি করে এবং দাঁত দুর্বল করে। দাঁত পিষে ফেলা খুবই ক্ষতিকর। এটি প্রায়শই শিশুদের দ্বারা করা হয় যাদের জরুরীভাবে এটি থেকে দুধ ছাড়ানো প্রয়োজন। কিন্তু কিছু লোকের জন্য এটি স্বেচ্ছায় ঘুমের সময় ঘটে। তারপরে আপনাকে বিশেষ মাউথগার্ড ব্যবহার করতে হবে যা আপনার দাঁতকে এই জাতীয় ধ্বংসাত্মক প্রভাব থেকে রক্ষা করবে।

উপরোক্ত সব সত্ত্বেও, আপনি সবসময় আপনার দাঁত ফাঁকা করতে পারবেন না। আপনাকে শক্ত ফল, শাকসবজি এবং অন্যান্য খাবার চিবিয়ে খেতে হবে। আপনাকে দাঁত দেওয়া হয়নি যাতে আপনি ক্রমাগত ম্যাশ করা আলু এবং মাংসের কিমা খেতে পারেন। আপনি যদি তাদের উদ্দেশ্য হিসাবে ব্যবহার না করেন তবে তারা দুর্বল হয়ে যায় এবং তাদের কার্যকারিতা হারায়। সর্বোপরি, প্রকৃতিতে, যা ব্যবহার করা হয় না তা মারা যায়। তাই শুধু আপনার দাঁতের লোড সামঞ্জস্য করুন।

সুতরাং, আমরা দাঁতের যত্নের জন্য দশটি মৌলিক নিয়ম দেখেছি। তাদের অনুসরণ করে, আপনি দীর্ঘ সময়ের জন্য আপনার মৌখিক গহ্বর সংরক্ষণ করবেন এবং ক্যারি সহ রোগগুলি ভুলে যাবেন। মনে রাখবেন সুস্থ দাঁত মানেই সুস্থ হাসি। এবং হাসির মাধ্যমে, আপনি আপনার চারপাশের সবাইকে খুশি করবেন এবং আপনি নিজেও খুশি হবেন।

শিশুদের মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি

প্রত্যেক পিতা-মাতাই তাদের সন্তানের সুস্থ দাঁত বজায় রাখতে চান। সুস্থ শিশুসর্বদা প্রফুল্ল, প্রফুল্ল এবং তার পরিবারকে সুখী করে। আপনার শিশুকে তার দাঁতের যত্ন নিতে শেখানো অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। বাচ্চাদের শিশুর দাঁতের বিশেষ যত্ন প্রয়োজন কারণ তাদের স্বাস্থ্য শক্তিশালী দাঁতের বৃদ্ধির পূর্বশর্ত। স্থায়ী দাঁত. পিতামাতাদের তাদের বাচ্চাদের জন্য উপযুক্ত দাঁতের যত্নের পণ্যগুলি কীভাবে নির্বাচন করতে হয় তা শিখতে হবে।

আপনার শিশুর প্রথম দাঁত উঠার মুহুর্তে আপনাকে দাঁতের স্বাস্থ্যবিধির যত্ন নেওয়া শুরু করতে হবে। এবং এমন সময়ে যখন দাঁত এখনও বাড়তে শুরু করেনি, আপনাকে ন্যাপকিন ব্যবহার করে আপনার মুখের খাবারের ধ্বংসাবশেষ থেকে মুক্তি পেতে হবে।

কিভাবে শিশুদের জন্য স্বাস্থ্যবিধি পণ্য চয়ন? যতক্ষণ না শিশুর বয়স তিন বছর হয় মলমের ন্যায় দাঁতের মার্জনব্যবহার করা যাবেনা। আপনাকে একটি বিশেষ জেল দিয়ে দাঁত ব্রাশ করতে হবে। চার বছর বয়সে, শিশুটি ইতিমধ্যেই জানে কিভাবে পেস্টটি থুতু দিতে হয়, তাই আপনি এটি ব্যবহার শুরু করতে পারেন। কখন একটি শিশু উপস্থিত হয় স্থায়ী দাঁত, তাহলে আপনাকে প্রাপ্তবয়স্কদের মতো একইভাবে তাদের যত্ন নিতে হবে। যদিও এই সময়ের মধ্যে আপনি এখনও বিশেষ শিশুদের টুথপেস্ট ব্যবহার করতে পারেন।

আপনার সন্তান বড় হওয়ার সাথে সাথে আপনাকে তার বয়সের জন্য উপযুক্ত একটি টুথব্রাশ বেছে নিতে হবে। ব্রাশের পরিষ্কারের মাথাটি নীচের তিনটি দাঁতের চেয়ে বড় হওয়া উচিত নয়। খুব ছোট বাচ্চাদের জন্য, ব্রাশ ব্যবহার না করা আরও ভাল হবে, তবে এমন একটি ডিভাইস যা আপনি আপনার আঙুলে রাখেন এবং দাঁত ব্রাশ করেন। এইভাবে, সম্ভাবনা কমদাঁতের ক্ষতি করে এবং এনামেল নষ্ট করে।

শিশুর মৌখিক যত্নের জন্য প্রাথমিক নিয়ম

উপসংহার

এই নিবন্ধে, আমরা প্রাপ্তবয়স্কদের এবং শিশুদের দাঁতের যত্নের প্রাথমিক নিয়মগুলি পর্যালোচনা করেছি, যা মৌখিক গহ্বরকে সুস্থ রাখতে এবং দাঁতের বিকাশ রোধ করতে সহায়তা করবে। বিভিন্ন রোগ, ক্যারিস সহ। এই সহজ টিপস অনুসরণ করুন এবং সুস্থ থাকুন।

আমরা সকলেই জানি যে আকর্ষণীয়তার প্রতীকগুলির মধ্যে একটি হল একটি খোলা, সাদা-দাঁতওয়ালা হাসি। সুস্থ দাঁতের সাথে আন্তরিকভাবে হাসিখুশি ব্যক্তি যোগাযোগকে উৎসাহিত করে। তবে সুস্থ দাঁতও আছে মহান সুবিধাপুরো শরীরের স্বাস্থ্যের জন্য। সর্বোপরি, দাঁতগুলি মানব দেহের দাঁতের অঙ্গের অংশ এবং তাদের সাথে সমস্যাগুলি অবিলম্বে পুরো শরীরের অবস্থাকে প্রভাবিত করে।

মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি এবং দাঁতের স্বাস্থ্যের নিয়মিত যত্ন আপনাকে অনেক রোগ প্রতিরোধ করতে এবং বহু বছর ধরে স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সহায়তা করবে।

কয়েকটি সত্যবাদিতা

জন্ম থেকে বার্ধক্য পর্যন্ত সুস্থ দাঁত থাকে বাহ্যিক সূচক সুস্বাস্থ্যব্যক্তি এবং এটি মোটেও অতিরঞ্জিত নয়, কারণ পুরো শরীর আপনার দাঁতগুলিকে মসৃণ, তুষার-সাদা, একটি সমান রঙ এবং শক্তিশালী এনামেল সহ নিশ্চিত করতে কাজ করে, আপনাকে ব্যাপকভাবে এবং বিব্রত ছাড়াই হাসতে দেয়। মৌখিক গহ্বরের অবস্থা যদি "দুঃখজনক" হয়, তবে সাহসের সাথে হৃদরোগ, রক্তনালী রোগ, রক্তশূন্যতা, কিডনির সমস্যা, হজম বা শ্বাস-প্রশ্বাসের সমস্যাগুলি সন্ধান করা শুরু করুন।

হৃৎপিণ্ড এবং দাঁত - সংযোগ কি?

আপনার দাঁত ব্রাশ করা এবং আপনার পুরো মুখের যত্ন নেওয়া আপনাকে অনেক স্বাস্থ্য সমস্যার সমাধান করতে সাহায্য করতে পারে। প্রথমত, এটি হৃদরোগের প্রতিরোধ। অনেকগুলি বিভিন্ন জীবাণু মুখ এবং দাঁতে বাস করে এবং সেগুলি সবই আমাদের শরীরের জন্য বন্ধুত্বপূর্ণ নয়।

দুর্বল মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি সহ, জীবাণুগুলি সহজেই মাড়ির পাত্রে প্রবেশ করতে পারে এবং সেখান থেকে সাধারণ সিস্টেমরক্ত সঞ্চালন ফলাফল হল ধমনীর দেয়ালের ক্ষতি, তাদের প্রদাহ এবং ঘন হয়ে যাওয়া, যা রক্ত ​​সঞ্চালনকে ব্যাহত করে, বিশেষ করে যদি এটি করোনারি ধমনীতে. মায়োকার্ডিয়াল ইনফার্কশনের ঝুঁকি তীব্রভাবে বৃদ্ধি পায়। আপনি যদি দিনে একবার আপনার দাঁত ব্রাশ করেন, তাহলে আপনার হৃদরোগের ঝুঁকি 70% বেড়ে যায়।

আক্রান্ত ক্যারিস দাঁত হার্টের জন্যও বিপজ্জনক, কারণ এই উৎস দীর্ঘস্থায়ী সংক্রমণমৌখিক গহ্বর। প্রায়শই এই ধরনের লোকেদের গলা ব্যথা হয়, জীবাণুগুলি থেকে যায় carious cavitiesটনসিলের উপর। আর গলা ব্যথায় হৃদপিন্ড ও জয়েন্টগুলোতে প্রভাব ফেলার ক্ষমতা রয়েছে। ঘন ঘন গলা ব্যথার সাথে, বাত, জয়েন্টের ক্ষতি (বাত), সেইসাথে মাইক্রোবিয়াল-অ্যালার্জিক হৃদরোগ (খুঁটি) বিকাশ হতে পারে।

গ্যাস্ট্রাইটিস এবং হাসি

যদি আপনার হাসি নিখুঁত থেকে দূরে থাকে, আপনার ক্ষয়প্রাপ্ত দাঁত থাকে বা সেগুলি সরানো থাকে, আপনি হজমের সমস্যা থেকে এক ধাপ দূরে: আপনার বন্ধুরা শীঘ্রই হয়ে উঠবে গ্যাস্ট্রাইটিস কোলাইটিস এবং পেটে অস্বস্তি।

এটি খাদ্যের প্রতিবন্ধী চিবানোর কারণে ঘটে এবং এটিই প্রধান ভূমিকা সুস্থ দাঁত. অপর্যাপ্তভাবে চিবানো খাবার, পেট এবং অন্ত্রে প্রবেশ করে, তাদের জ্বালা করে এবং স্ট্রেন করে, এনজাইমগুলির কার্যকারিতা ব্যাহত করে। এবং এমনকি যদি আপনি ইমপ্লান্ট বা মুকুট স্থাপন করেন, তবে তারা সম্পূর্ণরূপে দাঁত প্রতিস্থাপন করতে সক্ষম হবে না: চিবানোর সময় দাঁতের চাপ শক্তি প্রতি বর্গ সেন্টিমিটার এলাকায় 100-120 কেজি হয় - যদিও একটি অসুস্থ দাঁত বা মুকুট একটি চাপ প্রয়োগ করতে পারে। 20 থেকে 50 কিলোগ্রামের শক্তি।

দাঁত ও সর্দি

প্রায়শই, প্যাথোজেনিক ভাইরাস এবং জীবাণু মৌখিক গহ্বরে প্রবেশ করে। আপনি যদি নিয়মিত আপনার দাঁত এবং জিহ্বা ব্রাশ করেন, বিশেষ দ্রবণ দিয়ে সেগুলি ধুয়ে ফেলুন এবং ডেন্টাল ফ্লস ব্যবহার করুন, ভাইরাস এবং জীবাণুগুলি কঠিন সময় পাবে - লালা এবং স্বাস্থ্যকর শ্লেষ্মা ঝিল্লির নিঃসরণ তাদের জন্য ধ্বংসাত্মক।

যারা দাঁতের যত্ন নেন না তারা কমে গেছে অনাক্রম্যতা এবং আরো প্রায়ই সর্দি থেকে ভোগা এবং purulent সংক্রমণ. তাদের সত্যিকারের বন্ধুব্রঙ্কাইটিস এবং নিউমোনিয়া হতে পারে, দীর্ঘস্থায়ী টনসিলাইটিসএবং সাইনোসাইটিস।

ডায়াবেটিস ও হাসি

সুস্থ দাঁত স্বাস্থ্যের চাবিকাঠি কেন?

দাঁতের ডাক্তার লক্ষ্য করেছেন যে দাঁতের সমস্যাযুক্ত ব্যক্তিদের ডায়াবেটিস হওয়ার সম্ভাবনা বেশি, কারণ মাড়ি এবং দাঁতে সংক্রমণ ধীরে ধীরে হয় অগ্ন্যাশয় ক্ষতি এবং কার্বোহাইড্রেট বিপাক ব্যাধি। অবশ্যই, প্রক্রিয়াটি এখনও অধ্যয়ন করা হচ্ছে, তবে মৌখিক স্বাস্থ্য এবং ডায়াবেটিসের মধ্যে সম্পর্ক আর সন্দেহের মধ্যে নেই।

গর্ভবতী মহিলার দাঁত

আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ ঘটনা: দাঁতের স্বাস্থ্য গর্ভাবস্থার কোর্সকে প্রভাবিত করে। ক্যারিয়াস ক্যাভিটিসের আকারে দীর্ঘস্থায়ী সংক্রমণের উত্স কখনই কারও উপকার করেনি। এবং গর্ভবতী মহিলাদের জন্য আরও বেশি। গর্ভাবস্থায়, অনাক্রম্যতা শারীরবৃত্তীয়ভাবে হ্রাস পায় এবং খনিজ বিপাক ব্যাহত হয়। দাঁত শুধু ক্ষয়ই করতে পারে না, শিশুর স্বাস্থ্যেরও ক্ষতি করতে পারে। ভিতরে চরম ক্ষেত্রেমৌখিক গহ্বর থেকে সংক্রমণ রক্তের মাধ্যমে শিশুর কাছে পৌঁছায়, প্লাসেন্টাকে প্রভাবিত করে এবং গর্ভপাত ঘটায়।

কিভাবে আপনার দাঁত সুস্থ রাখবেন

দুর্ভাগ্যবশত, দাঁতের চিকিত্সকরা বলছেন যে এমনকি প্রাপ্তবয়স্করাও বেশিরভাগ অংশে তাদের দাঁতের যত্ন নিতে জানেন না এবং শিশুরা আরও বেশি। সকালে এবং সন্ধ্যায় 3-5 মিনিটের জন্য দাঁত ব্রাশ করার ধৈর্য খুব কম লোকেরই আছে। যাইহোক, আপনার দাঁত যাতে অনেক বছর ধরে আপনাকে ভালভাবে পরিবেশন করতে পারে, সে জন্য বেশ কিছু নিয়ম মেনে চলার চেষ্টা করুন।

স্বাস্থ্যকর দাঁত- এই সুন্দর হাসিএবং জামিন সুস্বাস্থ্য. সংরক্ষণ সুস্থ দাঁত বার্ধক্যসবার কাছে এটা নেই।আপনি আমার সাথে একমত হবেন, সুন্দর এবং মজবুত দাঁত পেতে হলে আমাদের অবশ্যই দিনে দুবার ব্রাশ করতে হবে

মিষ্টি খাওয়ার পর দাঁতের এনামেলে ব্যাকটেরিয়া বেড়ে যায় এবং অ্যাসিড তৈরি হয়। স্টার্চ এবং শর্করা খাওয়ার পরে, ল্যাকটিক অ্যাসিড রক্তে সঞ্চালন শুরু করে, তাদের ভেতর থেকে ধ্বংস করে। মিষ্টি, ক্যারামেল, বান, কুকিজ এবং কেক খাওয়ার পরিমাণ কমিয়ে দিন।

কিভাবে আপনার দাঁত সুস্থ রাখবেন

সুস্থ দাঁতকে ক্যারিস থেকে রক্ষা করার জন্য, আপনাকে আপনার দাঁতের যত্ন নিতে হবে যাতে তারা যতদিন সম্ভব সুস্থ থাকে। দোকানগুলিতে এখন টুথব্রাশ এবং টুথপেস্টের একটি বিশাল নির্বাচন রয়েছে, তবে আমরা এখনও প্রায়শই দাঁতের ডাক্তারের কাছে যাই।

কাঁচা সালাদ, পুরো কাঁচা সিরিয়াল, গোটা শস্যের সিরিয়াল খান। এবং প্রতিটি কামড়ের জন্য 30টি চিউইং মুভমেন্ট পর্যন্ত উত্সর্গ করে এটি সমস্ত পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে চিবিয়ে নিন। কাঁচা উদ্ভিদের খাবারগুলি কেবল শক্ত এবং স্বাস্থ্যকর ফাইবারের উপস্থিতির জন্যই নয়, সামগ্রিকভাবে তাদের গঠনের জন্যও গুরুত্বপূর্ণ।

এতে ক্যালসিয়াম এবং ফসফরাস সহ অনেক ভিটামিন এবং মাইক্রো উপাদান রয়েছে, যা এনামেলকে শক্তিশালী করার জন্য প্রয়োজনীয়। মাছ, শাকসবজি, ফলমূল এবং ভেষজে প্রচুর ক্যালসিয়াম এবং ফসফরাস রয়েছে। দুগ্ধজাত দ্রব্যগুলির মধ্যে, ক্যালসিয়ামের সাথে সর্বাধিক পরিপূর্ণ হল কুটির পনির, পনির এবং পুরো দুধ।

প্রচুর মিষ্টি পান করতে ভুলবেন না পরিষ্কার পানি. পরিবর্তে মিষ্টান্নএবং মিষ্টি, শুকনো ফল, সামান্য মধু এবং বাদামী বেত চিনি খাওয়ার চেষ্টা করুন।

ঐতিহ্যবাহী মিষ্টির মধ্যে, মার্মালেড এবং মার্শম্যালোকে অগ্রাধিকার দিন। ক্যারামেল দাঁতের জন্য সবচেয়ে ক্ষতিকর, বিশেষ করে যদি আপনি সেগুলি চিবিয়ে থাকেন।

বৃদ্ধ বয়সে কীভাবে আপনার দাঁত সুস্থ রাখবেন

আপনাকে উল্লম্ব আন্দোলনের সাথে পরিষ্কার করতে হবে - নীচেরগুলি নীচে থেকে উপরে, এবং উপরেরগুলি উপরে থেকে নীচে। পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে পরিষ্কার না শুধুমাত্র বাইরে, কিন্তু অভ্যন্তরীণ পৃষ্ঠতলদাঁত

দাঁতে মাইক্রোক্র্যাকগুলি উল্লম্বভাবে অবস্থিত, তাই তাদের জুড়ে ব্রাশ করলে সেগুলি পুরোপুরি পরিষ্কার হয় না। বৃত্তাকার গতিতে আপনার দাঁতের চিবানো পৃষ্ঠগুলি ব্রাশ করুন। ব্রাশ করার সময়, আপনার মাড়ি ধরুন, এমনকি যদি তাদের রক্তপাত হয়। একটি নরম টুথব্রাশ দিয়ে আপনার মাড়ি ব্রাশ করা শুরু করুন এবং ধীরে ধীরে একটি মাঝারি এবং তারপর একটি শক্ত ব্রাশের দিকে যান।

শক্ত ডাল চিবিয়ে নিন - পাইন, বেদানা, রোয়ান বা অন্যান্য গাছ এবং গুল্মগুলির অঙ্কুর - এটি আপনার দাঁত এবং মাড়ির এনামেলকে উল্লেখযোগ্যভাবে শক্তিশালী করবে। খাওয়ার পরে, আপেল বা পনিরের টুকরো খান - তারা ব্যাকটেরিয়াকে সংখ্যাবৃদ্ধি করতে বাধা দেয়।

দাঁতের অবস্থা একজন ব্যক্তির সম্পর্কে অনেক কিছু বলতে পারে। আপনি যদি তাদের আছে সুস্থ, মসৃণএবং সাদা, তাহলে এটি ইঙ্গিত করে যে আপনার পিতামাতা এবং অন্যান্য পূর্বপুরুষরা আপনার বিকাশের জন্য একটি শক্তিশালী ভিত্তি তৈরি করে সুরক্ষা এবং সহায়তা প্রদান করেছেন।

দাঁতের সমস্যার অনুপস্থিতিও নির্দেশ করে যে আপনার জীবনের লক্ষ্যসম্পূর্ণরূপে সংজ্ঞায়িত করা হয়, এবং এটি আপনাকে আত্মবিশ্বাসের সাথে এবং শান্তভাবে এই জীবনে সেগুলি অর্জন করতে সহায়তা করবে।

এমন একটা অনুমান আছে নীচের দাঁতমহিলা পক্ষের আত্মীয়দের সাথে একজন ব্যক্তির সংযোগ দেখান এবং শীর্ষস্থানীয়রা - পুরুষের পক্ষে। নীচের সামনের অংশগুলি তার মায়ের সাথে দাঁতের মালিকের সম্পর্ক এবং উপরেরটি তার বাবার সাথে দেখায়।

এই তত্ত্বটি বলে যে সামনের দাঁতের স্বাস্থ্য, রঙ বা অবস্থানের সাথে কোনও সমস্যা পিতামাতার কাছ থেকে সুরক্ষার অভাব নির্দেশ করে। এই ক্ষেত্রে, একজন ব্যক্তির মা এবং বাবার উপর নির্ভর করতে হবে না, তার পরিবারের উপর নয়, বরং অন্য কোথাও অত্যাবশ্যক সাহায্য, প্রজ্ঞা এবং সমর্থন সন্ধান করতে হবে।

আরেকটি সংস্করণ রয়েছে, যার মতে দাঁতের ডান সারিটি পিতা সহ পুরুষদের সাথে সম্পর্ক এবং সংযোগের জন্য দায়ী এবং মা সহ মহিলাদের সাথে বাম সারি। যাই হোক না কেন, আমরা বলতে পারি যে বাইরের জ্ঞানের দাঁতগুলি দেখায় যে আপনি আপনার প্রাচীন পূর্বপুরুষদের সাথে কতটা সংযুক্ত।

আপনার দাঁত সুস্থ এবং শক্তিশালী হতে দিন, এবং একটি সুন্দর হাসি আপনার মুখ আলোকিত! আপনি যদি নিবন্ধটি পছন্দ করেন তবে আমি আপনাকে আবার দেখতে খুশি হব, অনুগ্রহ করে পৃষ্ঠার নীচে আপনার মন্তব্যটি ছেড়ে দিন বা সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে বোতামগুলিতে ক্লিক করে আপনার বন্ধুদের সাথে ভাগ করুন৷

প্রত্যেক ব্যক্তির জন্য, বিশেষত মহিলাদের জন্য, একটি সুবর্ণ নীতি থাকা উচিত: "দাঁত সবসময় শৃঙ্খলাবদ্ধ হওয়া উচিত!" আজ প্রচুর ওষুধ এবং উপায় রয়েছে যা আপনাকে সেই কিংবদন্তি হলিউডের হাসি অর্জনে সহায়তা করতে পারে। তবে আমাদের ভুলে যাওয়া উচিত নয় যে তাদের প্রতিদিন প্রয়োজন, পারিবারিক যত্নএবং নিজের যত্ন নেওয়া।

নিয়মিততা

কি মিস করতে হবে তা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ দৈনন্দিন আচারদাঁত ব্রাশ করা কঠোরভাবে নিষিদ্ধ। একটি পরিস্থিতি কল্পনা করুন - আপনি একটি টমেটো খেয়েছেন এবং আপনার মুখ মলিন হয়ে গেছে। মুখ ধুবে নাকি? বা অন্য একটি উদাহরণ - একটি পার্টিতে আপনার প্রিয় পোশাক নোংরা হয়ে গেছে, আপনি এটি ধুয়ে ফেলবেন নাকি? আপনি যদি এটিকে অবহেলা করেন তবে দাগটি এতটাই জমে যাবে যে এটি পরিষ্কার করা অসম্ভব এবং পোশাকটি বিদায় হবে। আমাদের দাঁতের ক্ষেত্রেও তাই।

শুধুমাত্র, অন্যান্য বস্তুর বিপরীতে, আমরা যখনই আমাদের মুখে কিছু রাখি তখন তারা দূষণের সংস্পর্শে আসে। তাহলে কেন আমরা তাদের ধুয়ে ফেলব না? খাদ্যের অবশিষ্ট টুকরো পচতে শুরু করে, অনেক ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধির জন্য পরিস্থিতি তৈরি করে যা ক্যারিস, মাড়ির প্রদাহ, পালপাইটিস, পিরিয়ডোনটাইটিস ইত্যাদির কারণ হয়। তাই মনে রাখবেন- স্বাস্থ্যবিধি নিয়মিত হতে হবে।

কিভাবে পরিষ্কার করবেন

অবশ্যই, আপনাকে টুথপেস্ট এবং একটি ব্রাশ ব্যবহার করতে হবে। আপনার হাতে এটি না থাকলে, আপনার সাথে একটি বিশেষ দাঁত ধুয়ে রাখুন। আপনাকে প্রক্রিয়াকরণে কমপক্ষে দুই মিনিট ব্যয় করতে হবে এবং আপনাকে সঠিক দিকে ব্রাশ করতে হবে।

দাঁতের স্বাস্থ্যের একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল বংশগতি এবং শৈশবকালে মৌখিক ও দাঁতের স্বাস্থ্যবিধি। এই কারণে, সমস্ত মহিলা একটি সমান এবং তুষার-সাদা পরিসীমা নিয়ে গর্ব করতে পারে না। প্রায়শই মহিলারা মাড়ির প্রদাহ, ক্যারিস এবং অন্যান্য সমস্যায় ভোগেন।

যতক্ষণ সম্ভব তাদের রাখা ভালো অবস্থায়, আপনাকে প্রতি ছয় মাসে অন্তত একবার নিয়মিত ডেন্টিস্টের কাছে যেতে হবে। কেউ তর্ক করে না যে আপনাকে ডাক্তারের কাছে যেতে হবে। কিন্তু আমাদের প্রত্যেকেরই একটা কারণ থাকে যে কেন আমরা নিজেদের জন্য সময় আলাদা করে রাখি। এবং কেউ কেউ কেবল অলস বা ভীত। হ্যা হ্যা! দন্তচিকিৎসার সাফল্য এবং পদ্ধতির নিখুঁত ব্যথাহীনতা সত্ত্বেও, লোকেরা অবচেতনভাবে ডেন্টিস্টের অফিসে যেতে ভয় পায়। এবং এই সবের ফলাফল হল ক্ষতিগ্রস্ত দাঁত এবং শুধুমাত্র উন্নত পর্যায়ে ডাক্তারের কাছে যাওয়া। এই হুমকির মধ্যে পড়তে চান না? তারপর সাবধানে আমাদের সুপারিশ পড়ুন এবং বাড়িতে তাদের অনুসরণ করুন.

দাঁতের রোগ প্রতিরোধ

শুধু দাঁত ব্রাশ করাই যথেষ্ট নয়। তাদের স্বাস্থ্য সরাসরি মাড়ি এবং পুরো মৌখিক গহ্বরের অবস্থার উপর নির্ভর করে। অর্থাৎ এটা শুধু অনুমান করা হয় একটি জটিল পদ্ধতি. এবং কি চমৎকার যে আপনার কোন বিশেষ কাজের প্রয়োজন নেই। সকালে টয়লেট করার সময় একই টুথব্রাশ দিয়ে নিয়মিত মাড়ি ম্যাসাজ করা প্রয়োজন এবং জিহ্বা থেকে ফলক অপসারণ করতে ভুলবেন না। বিপরীত দিকে. পদ্ধতিটি অবশ্যই ভেষজ এবং ওষুধের উপর ভিত্তি করে একটি বিশেষ দ্রবণ দিয়ে ধুয়ে ফেলতে হবে।

কিভাবে ক্যারি প্রতিরোধ করা যায়

এই রোগের সাথে একটি বাস্তব প্যারাডক্স আছে। অতীতে, যখন এখনকার মতো ওষুধ ও ওষুধের কোনো মাধ্যম ছিল না, তখন ক্যারিস অনেক কম সাধারণ ছিল। এবং এখন কি - আশ্চর্যজনক ওষুধ, ব্রাশ, বৈদ্যুতিক যন্ত্রপাতি, ধন্যবাদ যা ক্ষুদ্রতম ব্যাকটেরিয়া মুখ থেকে বহিষ্কৃত হয়, এই রোগের বিকাশ রোধ করতে সক্ষম হয় না। আজকাল এমন একটি শিশুর সাথে দেখা করা প্রায় অসম্ভব যার দাঁত ব্যাকটেরিয়া দ্বারা প্রভাবিত হয় না যা ক্যারিস সৃষ্টি করে। এর সবচেয়ে সাধারণ কারণ হল দুর্বল যত্ন, overindulgenceমিষ্টি

অনেক বাবা-মা জানেন না যে তাদের সন্তানের দাঁত দেখা দেওয়ার মুহূর্ত থেকে তাদের যত্ন নেওয়া দরকার। বিশেষ নরম ব্রাশ এবং পেস্ট রয়েছে, যার কারণে শিশুর কোমল মাড়ি আহত হবে না এবং দাঁতগুলি শক্তিশালী হবে।

কীভাবে একটি টুথব্রাশ চয়ন করবেন

মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি সরবরাহের দোকানে হাঁটা, আধুনিক মানুষআক্ষরিক অর্থে পণ্য সমৃদ্ধ ভাণ্ডার মধ্যে হারিয়ে. করতে সঠিক পছন্দ, আমরা বেশ কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ পয়েন্ট অধ্যয়ন করার পরামর্শ দিই:

1. অনমনীয়তা। বাচ্চাদের জন্য, ব্রাশটি নরম হওয়া উচিত, প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য এটি শক্ত হওয়া উচিত, তবে এতটা শক্ত নয় যে মাড়ি আঁচড়াতে পারে এবং দাঁতে থাকা সমস্ত এনামেল অপসারণ করতে পারে।
2. শূকরের চুল (ব্রিস্টল) থেকে তৈরি স্বাস্থ্যবিধি আইটেম ব্যবহার করা কঠোরভাবে নিষিদ্ধ। এই ধরনের একটি ব্রাশ দ্রুত অব্যবহারযোগ্য হয়ে ওঠে এবং স্বাস্থ্যবিধি মানগুলির বিপরীত। আসল বিষয়টি হ'ল শূকরের ব্রিস্টলের ভিতরে তেলের সামগ্রী সহ একটি পাতলা চ্যানেল রয়েছে। এবং জীবাণু, প্যাথোজেনিক ব্যাকটেরিয়া এতে বিকাশ লাভ করে। এবং আপনার মুখের মধ্যে "শত্রুদের" উপনিবেশ স্থাপন করা স্বেচ্ছায় নিজেকে রোগে আক্রান্ত করার সমান। সবচেয়ে ভাল বিকল্প- কৃত্রিম লিন্ট সহ একটি আইটেম, এটি সর্বদা পরিষ্কার থাকবে এবং দীর্ঘস্থায়ী হবে।
3. ভিলির শেষ দিকে মনোযোগ দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। এগুলি কাটা উচিত নয়, তবে ডিম্বাকৃতি করা উচিত, যেন গাওয়া হয়। অন্যথায়, আপনি আপনার মাড়ি এবং জিহ্বা ক্ষতির ঝুঁকি. খারাপভাবে আহত, এবং তারপর প্রদাহ, stomatitis, pulpitis. কিন্তু দোকানে অণুবীক্ষণ যন্ত্র না নিয়ে কীভাবে তা দেখতে পাবেন? খুব সহজভাবে, নির্মাতারা মানুষের স্বাস্থ্যবিধির জন্য কী প্রয়োজন সে সম্পর্কে সচেতন। অতএব, তারা একটি বিশেষ শিলালিপি "টাইনেক্স" ছেড়ে যায়।
4. আপনার এমন একজন ব্যক্তির প্রশংসা করা উচিত নয় যে তার শত বছরের পুরানো ব্রাশ নিয়ে বড়াই করে। এখানে একটি ব্যানাল স্লব। এই আইটেমটি বছরে কমপক্ষে 2 বার পরিবর্তন করা দরকার, তবে আরও ভাল, প্রতি 2-3 মাসে। একটি ব্রাশের দাম একটি পয়সা, কিন্তু স্বাস্থ্য অনেক বেশি ব্যয়বহুল।

সেরা টুথপেস্ট কি

এখানে এক ঢিলে সব পাখি মারতে পারবেন না। বিভিন্ন pastes আছে, এবং pathologies বিভিন্ন ধরনের জন্য। একটি ক্ষয় প্রতিরোধ করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, অন্যটি মাড়িকে শক্তিশালী করে, রক্তপাত বন্ধ করে, তৃতীয়টি এনামেল পুনরুদ্ধার করে ইত্যাদি। আমেরিকা আবিষ্কার করার দরকার নেই, আপনি কলম্বাস নন। শুধু ডেন্টিস্টের কাছে যান এবং পরামর্শ নিন। আপনার মুখ এবং দাঁতের অবস্থার উপর ভিত্তি করে, ডাক্তার নিজেই আপনাকে বলবেন কোন টুথপেস্ট আপনার জন্য সবচেয়ে ভালো।

কিভাবে আপনার দাঁত ব্রাশ করবেন

আসুন মনে রাখবেন কিভাবে আমরা এই গুরুত্বপূর্ণ "আচার" পালন করি। আমরা ব্রাশটি সামনে এবং পিছনে পাস করেছি, পেস্টটি আমাদের মুখের চারপাশে ছড়িয়ে দিয়ে ধুয়ে ফেললাম। এটাই পুরো প্রক্রিয়া। তবে আপনাকে তাদের জন্য কমপক্ষে 3-4 মিনিট সময় দিতে হবে। আপনাকে পিছনের এবং সামনের দাঁতের সমস্ত জায়গা পরিষ্কার করতে হবে, ভিতরে এবং বাইরে থেকে প্লেক অপসারণ করতে হবে। দাঁতের গোড়া থেকে উপরের দিকে ব্রাশ করা প্রয়োজন, আন্দোলনটি 5-6 বার পুনরাবৃত্তি করুন।

গুরুত্বপূর্ণ: আপনাকে দিনে কমপক্ষে 2 বার দাঁত ব্রাশ করতে হবে - সকালে এবং শোবার আগে। সম্ভব হলে প্রতিবার খাবার পর।

ডেন্টাল ফ্লস কি জন্য ব্যবহৃত হয়?

আমরা সবাই ভাল এবং সুস্বাদু খাবারের বড় ভক্ত। এবং অবশ্যই, খাবারের মধ্যে, আমরা প্রায়শই মাংস এবং মাছ বেছে নিই। এবং এই পণ্যগুলির ফাইবারগুলি গভীরতম গর্তে প্রবেশ করে। নিয়মিত টুথব্রাশ দিয়ে অবশিষ্টাংশ অপসারণ করা অসম্ভব। সাহায্য করবে দাঁত পরিষ্কারের সুতা. এই স্বাস্থ্যবিধি আইটেমআপনাকে মৌখিক গহ্বরের বেশ কয়েকটি রোগ প্রতিরোধ করতে দেয়, আমাদের কণা থেকে মুক্তি দেয় যা সংক্রামক রোগের কারণ হতে পারে, প্রদাহজনক প্রক্রিয়া, ক্যারিস, পিরিয়ডোনটাইটিস, পাল্পাইটিস, স্টোমাটাইটিস ইত্যাদি। আপনি মেন্থল, ফ্লোরাইড, লেবু ইত্যাদিতে ভেজানো সুতো ব্যবহার করতে পারেন।

কখন ডেন্টিস্টের কাছে যেতে হবে

প্রশ্নটি জিজ্ঞাসা করা খুব কমই মূল্যবান: আপনি শেষবার কখন ডেন্টিস্টের কাছে গিয়েছিলেন? বেশিরভাগই মনে থাকবে না। এবং যে কেউ সম্প্রতি একজন ডাক্তারের কাছে গিয়েছিলেন সম্ভবত সমস্যা ছিল - তীব্র দাঁত ব্যথা, মাড়ির প্রদাহ, স্টোমাটাইটিস এবং এর মতো। এটা আমাদের বড় ভুল। এমনকি যখন উন্নত অবস্থা ব্যথা এবং অস্বস্তিতে নিজেকে প্রকাশ করে তখনও আমরা একজন বিশেষজ্ঞের সাথে দেখা করি। ইতিমধ্যে, রোগটি বিকাশ করছে, এবং উল্লেখযোগ্য বিষয় হল আমরা এটি সম্পর্কে জানি, তবে আমরা সমুদ্রের ধারে আবহাওয়ার জন্য অপেক্ষা করছি।

আপনাকে একজন ডাক্তারের কাছে যেতে হবে, যেমনটি আমরা ইতিমধ্যে উল্লেখ করেছি, বছরে অন্তত দুবার। এটা কোন সমস্যা হতে হবে না. স্যানিটেশনের জন্য একজন বিশেষজ্ঞের দেখা দরকার - মৌখিক গহ্বরের পরীক্ষা, পাথর অপসারণ, ফলক। আপনি যদি ঠান্ডা বা গরম খাবার বা পানীয় থেকে অস্বস্তি অনুভব করেন তবে ডেন্টিস্টের সাথে যোগাযোগ করাও প্রয়োজন।

কোন খাবার দাঁতের স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে?

সত্যি বলতে, প্রশ্নটি পুরোপুরি সঠিকভাবে করা হয়নি। থেকে আলাদা করা যাবে না মোট সংখ্যাখাওয়া সমস্ত খাবারের মধ্যে যা আমাদের দাঁত এবং মৌখিক গহ্বরের অবস্থাকে প্রভাবিত করে না। যদি শুধুমাত্র কারণ তারা সবাই এই চ্যানেলের মধ্য দিয়ে যায়। তবে আসুন দরকারী এবং ক্ষতিকারক প্রকারগুলিকে গোষ্ঠীভুক্ত করার চেষ্টা করি।

দাঁতের জন্য ভালো পণ্য

1. ফাইবার সমৃদ্ধ শাকসবজি এবং ফল: গাজর, ব্রোকলি, ব্রাসেলস স্প্রাউট, বাঁধাকপি, ফুলকপি, মূলা, শসা, সেলারি, ইত্যাদি
2. গাঁজনযুক্ত দুধের পণ্য: কুটির পনির, দই, দই, টক ক্রিম, চিজ।
3. ভিটামিন সি ধারণকারী - একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট: গাজর, সমস্ত সাইট্রাস ফল, গোলাপ পোঁদ, টমেটো, মরিচ, স্ট্রবেরি, ব্ল্যাকবেরি, কারেন্টস ইত্যাদি।
4. সুইটনার - xylitol, উদ্ভিদ উৎপত্তি একটি পণ্য।
5. কালো এবং সবুজ চায়ে পলিফেনল থাকে যা দাঁত ও মাড়ি থেকে প্লাক অপসারণ করে এবং ব্যাকটেরিয়ার উপনিবেশ ধ্বংস করে।
6. সব ধরনের মাংস, মাছ - স্যামন, ফ্লাউন্ডার, ম্যাকেরেল, কড ইত্যাদি। এগুলিতে প্রচুর ফসফরাস এবং ক্যালসিয়াম রয়েছে, সেইসাথে অন্যান্য পদার্থ যা এনামেল এবং দাঁতের শিকড়কে শক্তিশালী করে।
7. বাদাম - ব্রাজিল, আখরোট, হ্যাজেলনাট, চিনাবাদাম, কাজু। এগুলিতে ক্যালসিয়াম, ফসফরাস এবং অন্যান্য উপাদান রয়েছে।
8. ডিম (কোয়েল, মুরগি)। এই পণ্যটিতে মাইক্রো এবং ম্যাক্রো উপাদান রয়েছে, স্বাস্থ্যকর ক্যালসিয়াম, পটাসিয়াম, লেসিথিন, লাইসিন, ফসফরাস, ফ্লোরিন ইত্যাদি। নিয়মিত ডিম খেলে দাঁত মজবুত ও সুস্থ থাকে। অপছন্দ চিকিৎসা সরঞ্জাম, ডিমের উপাদানগুলি পুরোপুরি হজমযোগ্য।
9. - একটি আশ্চর্যজনক পণ্য যা সমস্ত ক্ষেত্রে গহ্বর এবং দাঁতের জন্য উপকারী। ব্যাকটেরিয়া মেরে ফেলে, স্থিতিস্থাপক ভাইরাস ধ্বংস করে, ক্যারিস, পালপাইটিস, পিরিয়ডোনটাইটিস এর বিকাশ রোধ করে, মাড়িকে শক্তিশালী করে। শুধু খাঁটি মধুই নয়, মৌমাছি পালনের অন্যান্য পণ্যও সাহায্য করে - প্রোপোলিস, মৌমাছির আঠা, মধুচক্র ইত্যাদি। এটি 1-1.5 ঘন্টার জন্য সপ্তাহে একবার শেষ তিনটি আইটেম চিবানো যথেষ্ট।
10. সবুজ পেঁয়াজ, রসুন, পার্সলে, ডিল, ধনেপাতা। সম্ভবত আমরা অনেকেই জানি যে স্কার্ভির বিরুদ্ধে লড়াই করার সময় সবুজ পেঁয়াজ সবসময়ই উদ্ধারে আসে। রাশিয়ায়, এই পণ্যটি সর্বদা দরিদ্র এবং ধনী উভয়ের টেবিলে উপস্থিত ছিল। এটি আমাদের অনেক রোগ থেকে বাঁচিয়েছে এবং এর জন্য ধন্যবাদ আমাদের পূর্বপুরুষরা চমৎকার দাঁতের অবস্থার গর্ব করতে পারে।

আকর্ষণীয় তথ্য: এমন সংস্করণ রয়েছে যে রাশিয়া এবং আশেপাশের অঞ্চলগুলির বাসিন্দারা সবুজ পেঁয়াজ এবং রসুনের জন্য তাদের স্পষ্ট এবং স্বতন্ত্র উচ্চারণকে ঘৃণা করে, তবে ইউরোপের বাসিন্দাদের এমন আনন্দ ছিল না। এখানে আপনি যান ইংরেজি বক্তৃতাআলভিওলি মাধ্যমে, ফরাসি চারণ.

দাঁতের জন্য ক্ষতিকর পণ্য

1. চিনি এবং মিষ্টির সঙ্গে Sodas. এই ধরনেরদাঁতের প্রধান বিপদের একটি প্রতিনিধিত্ব করে। পানীয় এনামেল ধ্বংস করে, মারাত্মক ক্ষয় সৃষ্টি করে এবং অ্যাসিড আক্ষরিক অর্থে দাঁতের পৃষ্ঠকে খেয়ে ফেলে।
2. মিষ্টি - ক্যারামেল, টফি, মোরব্বা, চিবানো ক্যান্ডি, কিশমিশ, শুকনো ফলের পুরো পরিসর।
3. মিষ্টি পেস্ট্রি, মিষ্টান্ন যাতে প্রচুর চিনি থাকে।
4. আপনার সতর্কতার সাথে একই স্বাস্থ্যকর শুকনো ফল খাওয়া উচিত, কারণ এতে এমন অ্যাসিড রয়েছে যা এনামেলের উপর ধ্বংসাত্মক প্রভাব ফেলে।

খারাপ অভ্যাস

না, আমরা আবার ধূমপান এবং মদ্যপান সম্পর্কে কথা বলব না। এই সম্ভবত বোধগম্য. আমরা আপনার দাঁত তোলার বদ অভ্যাস, পেপার ক্লিপ, হেয়ারপিন, পেপার ক্লিপ ইত্যাদি দিয়ে অবশিষ্ট খাবার গ্রহণের বিষয়ে কথা বলব। ধাতু আমাদের দাঁতের প্রথম শত্রুদের মধ্যে একটি। এবং যদি তারা তাদের মধ্যে ফাটল বাছাই করে, এনামেল স্ক্র্যাচ করে, তাহলে বিবেচনা করুন যে অখণ্ডতার ধ্বংস ইতিমধ্যেই প্রশ্নবিদ্ধ।

সর্বাধিক যে ব্যবহার করা যেতে পারে একটি ধুয়ে সাহায্য. এমনকি কাঠের টুথপিকগুলিও সাবধানে ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়, মাড়িতে আঘাত না করে বা ফাঁক প্রশস্ত না করে।

দাঁতের রঙকে কী প্রভাবিত করে

আমরা যদি দাঁতের রঙ নষ্ট করে এমন খাবার এবং পানীয়ের উপর বিধিনিষেধ কঠোরভাবে মেনে চলি, তাহলে আমাদের কঠোর ডায়েটে যেতে হবে। কারণ চা, কফি, ওয়াইন, কমপোটস, জুস পান করলে শুভ্রতা নষ্ট হয়ে যায়। এছাড়াও বীট, চকলেট, তুঁত ইত্যাদি দাঁত কালো করে। একমাত্র উপায় আউট- পর্যায়ক্রমে ব্লিচিংয়ে নিযুক্ত হন। তবে ধূমপান, মদ্যপান এবং মাদকের প্রতি আসক্তির মতো কারণও রয়েছে, যা অবশ্যই পরিত্যাগ করা উচিত। সর্বোপরি, কেবল দাঁত নয়, পুরো শরীরই ধ্বংস হয়ে যায়।

চিকিত্সা এবং দাঁত সাদা করা

দাঁতের অবস্থার উপর ঔষধি প্রভাবের জন্য, সমস্ত প্রশ্ন চিকিত্সা দাঁতের ডাক্তারকে সম্বোধন করা উচিত। আপনি স্ব-ঔষধ করতে পারবেন না। এবং বিন্দু হল যে আপনি রোগটিকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারেন না, তবে অ্যালার্জির শিকারও হতে পারেন ঔষধি পণ্য. বাড়িতে ব্যবহারের জন্য, আপনাকে ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত প্রতিকারের উপরও নির্ভর করতে হবে।

একটি ক্লিনিকে দাঁত সাদা করা বিভিন্ন উপায়ে সঞ্চালিত হয়।

1. স্প্লিন্টস - একজন পেশাদার ডেন্টিস্ট উপরের এবং নীচের দাঁতগুলিতে একটি নরম স্প্লিন্ট তৈরি করেন। এতে ব্লিচিং দ্রবণ ঢেলে রোগীর গায়ে লাগান। কোর্সটিও ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত হয়।
2. ডায়োড বাতি - দাঁত এবং মাড়ির পৃষ্ঠে প্রয়োগ করা হয় বিশেষ প্রতিকারসাদা করার জন্য। একটি ডায়োড ল্যাম্পের আভা দাঁতে প্ররোচিত হয়, দ্রবণে থাকা পদার্থগুলি সক্রিয় হয় এবং শীতল হওয়ার পরে, সাদা হওয়া শুরু হয়। কোর্স - ডাক্তারের কাছে 1-2 বার দেখা।

দাঁতের রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করার ঐতিহ্যবাহী উপায়

প্রথমে, ক্যারি প্রতিরোধ ও চিকিত্সার বহিরাগত পদ্ধতিগুলি দেখুন। চীনারা খুব কমই ব্যবহার করে ওষুধগুলো, তাদের সহজ রেসিপিআপনাকে বৃদ্ধ বয়স পর্যন্ত আপনার দাঁত নিরাপদ এবং সুস্থ রাখতে অনুমতি দেয়।

সকালে টয়লেট ব্যবহার করার সময়, মুখে ফুটানো পানি নিন ঠান্ডা পানি, প্রায় 5 মিনিট ধরে রাখুন এবং ছোট চুমুক (তিনটি পদ্ধতিতে) গিলে নিন। চিকিৎসা কি? দেখা যাচ্ছে যে এই 5 মিনিটের মধ্যে এটি ঘটে প্রচুর লালাএবং জলের সাথে মেশানো, দরকারী উপাদানলালা সম্পূর্ণরূপে ব্যাকটেরিয়া ধ্বংস করে এবং মৌখিক গহ্বর সম্পূর্ণরূপে পরিষ্কার করে।

তিব্বতিরাও জানে না ক্যারিস কী। কেউ রসিকতা করবে যে তাদের দাঁত দৃশ্যত শৈশবে পড়ে যায়। না, এটা সেরকম নয়। তারা শুধু ব্যবহার করে লবণাক্ত পাস্তা, যা নিজের হাতে প্রস্তুত করা হয় এবং বহু শতাব্দী ধরে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। যাইহোক, আপনি এটি বাড়িতেও প্রস্তুত করতে পারেন এবং এর নিরাময়ের বৈশিষ্ট্য সম্পর্কে নিশ্চিত হতে পারেন।

বড় আধা গ্লাসে অল্প পরিমাণ পানি ঢালুন নিমকএবং সম্পূর্ণ মিশ্রিত না হওয়া পর্যন্ত সমাধান মিশ্রিত করুন। একটি ফেনা তৈরি হবে, আপনাকে এটি বন্ধ করতে হবে এবং একটি টুথব্রাশ দিয়ে লবণের ছোট স্ফটিকগুলি বের করতে হবে। তাই দিনে দুবার দাঁত ব্রাশ করুন। সারা দিন দ্রবণ দিয়ে আপনার মুখ ধুয়ে ফেলুন। যদি কারো থাকে অপ্রীতিকর অনুভূতিযেখানে প্রদাহ, ক্ষত আছে সেখানে লবণ থেকে - চিন্তা করবেন না। কোর্সটি চালিয়ে যান, খুব বেশি উদ্যোগী হবেন না, এবং সবকিছু চলে যাবে এবং আপনার দাঁত শক্তিশালী হয়ে উঠবে।

ঘরেই দাঁত ঝকঝকে

আমরা সবাই ভালভাবে বুঝতে পারি যে যখন আমরা বিউটি সেলুন এবং ডেন্টিস্টের অফিসে যাই, তখন আমরা এমন কিছুর জন্য অর্থ প্রদান করি যা আমরা সহজেই বাড়িতে তৈরি করতে পারি। একই পণ্য সাদা করা এবং একটি হলিউড হাসি তৈরি করার ক্ষেত্রে প্রযোজ্য। আমরা সহজ এবং সাশ্রয়ী মূল্যের উপায় অফার.

1. শুকনো এবং চূর্ণ সিনকুফয়েল রুটের 2 অংশ, ক্যালামাস এবং বার্চ চারকোলের এক অংশ মিশ্রিত করুন এবং পাতলা করুন গরম পানি, একটি চামচ দিয়ে জোরে জোরে নাড়ুন যতক্ষণ না মিশ্রণটি টক ক্রিমের সামঞ্জস্যে পৌঁছায়। পণ্যটি একটি টুথব্রাশ দিয়ে দাঁত এবং মাড়িতে প্রয়োগ করা উচিত এবং ব্রাশ করা উচিত। এর পরে, আপনার প্রায় 1 ঘন্টা খাওয়ার দরকার নেই।
2. কাঠকয়লা ট্যাবলেট পিষে নিন (সক্রিয়), টুথপেস্ট যোগ করুন এবং ঘন হওয়া পর্যন্ত পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে মেশান। ব্রাশ দিয়ে বের করে দাঁতে লাগান, একটু পরিষ্কার করুন। সপ্তাহে একবারের বেশি পদ্ধতিটি পুনরাবৃত্তি করবেন না।
3. বেশ ভালো সাহায্য করে বেকিং সোডা, কিন্তু এটা ব্যবহার না করার পরামর্শ দেওয়া হয়. পদার্থ, একটি এনজাইম মত, এনামেল অপসারণ এবং হতে পারে গুরুতর প্যাথলজিসদাঁত, অতি সংবেদনশীলতা।
4. লেবু। এক চা চামচ বেকিং সোডা এবং কয়েক ফোঁটা লেবুর রস মেশান, আলতো করে আপনার দাঁতে লাগান, চেষ্টা করুন "স্ক্র্যাপ" না করার। প্রায় ২০ মিনিট পর কুসুম গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। প্রতি দেড় সপ্তাহে একবারের বেশি পুনরাবৃত্তি করবেন না।

এবং অবশেষে, একটি সহজ এবং খুব আনন্দদায়ক উপায়। আপনার মুখের মধ্যে নিয়মিত কটেজ পনির রাখুন টক ক্রিম দিয়ে মিশ্রিত করুন, বিশেষত বাড়িতে তৈরি। সুস্বাদু বিতরণ করুন যাতে এটি আপনার দাঁতে "লাঠি" থাকে। প্রায় 10-15 মিনিটের জন্য রাখুন, 1.5 সপ্তাহের জন্য প্রতিদিন মনোরম পদ্ধতি পুনরাবৃত্তি করুন। দাঁতের এনামেল ক্যালসিয়াম এবং সাদা কণা শোষণ করবে এবং হলিউড ডিভাসের মতো ঝকঝকে হবে।

Veneers - তাদের সুবিধা এবং ক্ষতি কি

আধুনিক cosmetology মধ্যে, তথাকথিত veneers হাজির হয়েছে। এটা কি? আমাদের দিবার হাসির দিকে মনোযোগ দিন। যৌবনে যদি কেউ তাকে স্মরণ করে, তবে পার্থক্য স্পষ্ট। একটি কুশ্রী এবং বিবর্ণ দাঁতের পরিবর্তে, আমরা তুষার-সাদা এবং সুন্দর দাঁত দেখতে পাই। এগুলি হল ছোট ডেনচার যেগুলি, যেমনটি ছিল, দাঁতে রাখা হয়। তারা 5 থেকে 20 বছর পর্যন্ত নিখুঁতভাবে পরিবেশন করতে পারে, এটি সবই তারা তৈরি করা উপাদানের উপর নির্ভর করে। সর্বাধিক জনপ্রিয় সিরামিক এবং যৌগিক উপকরণ। সিরামিকগুলি আরও ব্যয়বহুল, তবে তারা প্রাকৃতিক দাঁতের কাঠামোর কাছাকাছি। পরেরটি একটি বাজেট বিকল্প, প্রায় 5 বছর স্থায়ী হয়, দ্রুত অন্ধকার হয়ে যায় এবং সর্বদা তাদের দাঁতের ত্রুটিগুলি আড়াল করতে সক্ষম হয় না।

এবং পরিশেষে, আমরা বলতে চাই, এবং সম্ভবত এটি আপনাকে অবাক করবে, তবে আপনার দাঁতগুলিকেও "ব্যায়াম" করতে হবে। তাদের আরও বেশি দিন পরিবেশন করার জন্য এবং তাদের শক্তি না হারানোর জন্য, মাড়িতে রক্তের একটি স্বাভাবিক প্রবাহ প্রয়োজন। শুধুমাত্র এইভাবে, তাজা রক্ত ​​সরবরাহ করা হলে, মুখের মধ্যে স্থবিরতা এবং ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধি ঘটবে না। জিমন্যাস্টিকস খুব সহজভাবে করা হয় - গাজরের খোসা ছাড়িয়ে নিন এবং প্রতিদিন কমপক্ষে 1 টি করে নিন। আপেলের ক্ষেত্রেও তাই। আপনার স্বাস্থ্যের জন্য শক্ত জাত এবং ক্রাঞ্চকে অগ্রাধিকার দিন। হাড়ের উপর তরুণাস্থি কুঁচকানো। এটি শুধুমাত্র একটি চমৎকার ম্যাসেজ এবং জিমন্যাস্টিক নয়, এটি শরীরকে কনড্রয়েটিন এবং ক্যালসিয়াম প্রদান করে। তরুণাস্থি হল এমন পদার্থের প্রধান সরবরাহকারী যা দাঁত, জয়েন্ট, নখ ইত্যাদি শক্তিশালী করে। আপনি দেখতে পাচ্ছেন, আপনি খুব বৃদ্ধ না হওয়া পর্যন্ত শক্তিশালী এবং স্বাস্থ্যকর দাঁত বজায় রাখতে পারেন। এবং প্রায়শই, এটি করার জন্য আপনাকে অবিশ্বাস্য পরিমাণ অর্থ ব্যয় করতে হবে না। তাদের "কাজ" করা এবং স্বাস্থ্যকর পণ্যগুলির সাথে তাদের প্যাম্পার করা যথেষ্ট।

হাসি অন্যদের সাথে আমাদের যোগাযোগের একটি খুব গুরুত্বপূর্ণ অংশ। হাসির সময় লোকেরা প্রথম যে জিনিসটি লক্ষ্য করে তা হল আমাদের দাঁত। একজন 80 বছর বয়সী মহিলা হাসিতে তার নিজের দাঁত প্রকাশ করছেন প্রশংসনীয়। এবং মনে আসে যে প্রথম জিনিস এই হয় শক্তিশালী দেহ! এবং স্বাস্থ্যকর দাঁত - এটি সুস্থ শরীরসাধারণভাবে আপনার দাঁতের অবস্থা শুধুমাত্র মৌখিক গহ্বর নয়, পুরো শরীরের স্বাস্থ্যকে ব্যাপকভাবে প্রভাবিত করে।

দাঁতের প্রধান শত্রু হল ক্যারিস

সবচেয়ে সাধারণ দাঁতের রোগ হল ক্যারিস। এটি শক্ত দাঁতের টিস্যু ধ্বংস করে। ক্যারিসের প্রধান কার্যকারক হল মিষ্টি এবং স্টার্চি খাবার।

খাদ্য ধারণকারী সম্পর্কে কি দ্রুত কার্বোহাইড্রেটদাঁত ক্ষয় অবদান? প্রক্রিয়াটি প্রায় এই রকম:

1. লালার প্রভাবে, পলিস্যাকারাইড (বান, পাস্তা, সাদা চালের মাড়...) এবং সুক্রোজ (চিনি) গ্লুকোজ এবং (বা) ফ্রুক্টোজে পচে যায়;
2. মৌখিক গহ্বরের ক্যারিওজেনিক অণুজীবগুলি (স্ট্রেপ্টোকোকি) অ্যাসিড (পাইরুভিক, ল্যাকটিক) গঠনের সাথে মনোস্যাকারাইডগুলিকে ফার্মেন্ট করে, ফলে ডেন্টাল প্লেকের pH হ্রাস পায়;
3. যখন পিএইচ 5.7-5.5-এর নিচে কমে যায়, তখন এনামেল ডিমিনারিলাইজেশনের হার দ্রুত বৃদ্ধি পায়, যা রিমিনারিলাইজেশনের উপর প্রাধান্য পেতে শুরু করে। এনামেলের ফোকাল ডিমিনারলাইজেশন হল ক্যারিয়াস প্রক্রিয়ার বিকাশের সূচনা বিন্দু।

এছাড়াও, কার্বোহাইড্রেট:

• দাঁতের এনামেলে জীবাণুর আনুগত্যের (আঁটসাঁট) প্রধান কারণ;
• লালায় আয়নিত ক্যালসিয়ামের মাত্রা কমাতে সাহায্য করে, যার ফলে মৌখিক গহ্বরের মাইক্রোফ্লোরার সংমিশ্রণে একটি ভারসাম্যহীনতা প্রবর্তন করে, ঊর্ধ্বমুখীভাবে ক্যারিওজেনিক অণুজীবের মাত্রা বৃদ্ধি করে।

কীভাবে দাঁতের ক্ষয় রোধ করবেন?

দ্রুত কার্বোহাইড্রেটযুক্ত খাবার ত্যাগ করুন এবং যদি এটি সম্ভব না হয় তবে:

• দ্রুত কার্বোহাইড্রেট খাবারের সংখ্যা হ্রাস করুন, যেমন এক বা দুই খাবারের মধ্যে এটি খান। আর বাকি খাবারে থাকে ধীরগতির কার্বোহাইড্রেট;
• মিষ্টি খাবেন না;
• খাবার শেষে মিষ্টি খাবেন না;
• শোবার আগে মিষ্টি খাবেন না;
• দ্রুত কার্বোহাইড্রেটযুক্ত খাবার খাওয়ার পরে, আপনার মুখ ধুয়ে ফেলুন।

দাঁতের অবস্থার উপর খাবারের প্রভাবের দিকে বিশেষ মনোযোগ দেওয়া উচিত ছোটবেলাশিশু সর্বোপরি, শিশুরা মিষ্টি খুব পছন্দ করে এবং আধুনিক "শিশুদের" পণ্যগুলিতে খুব বেশি থাকে অনেকদাঁতের অবস্থার উপর ধ্বংসাত্মক প্রভাব ফেলে এমন পদার্থ। আজ নার্সারিতে দাতের চিকিৎসাকেন্দ্রশুধু দাঁত ভরাট করার জন্যই নয়, মাড়ির গুরুতর রোগও রয়েছে। শিশুদের মধ্যে পিরিয়ডোনটাইটিস বা জিনজিভাইটিসের মতো রোগের জন্য, চিকিত্সা প্রায়শই উপসর্গ উপশমের স্তরে হয় বা বাইরের, এই ধরনের রোগের প্রকৃত সমস্যা সমাধান (বা সংজ্ঞায়িত) ছাড়াই।

টারটার অপসারণ

মৌখিক গহ্বরে "অস্বাস্থ্যকর" পরিবেশের ফলস্বরূপ, দাঁতের গোড়ায় টারটার তৈরি হয় - এগুলি শক্ত হয়ে যাওয়া খাদ্যের ধ্বংসাবশেষ, খনিজ লবণএবং অন্যদের জৈবপদার্থ. প্রধান সমস্যা হল যে টারটার হস্তক্ষেপ করে স্বাভাবিক কার্যকারিতাদাঁত, মাড়ির উপর চাপ দেয় এবং স্বাভাবিক রক্ত ​​​​সরবরাহকে "অবরুদ্ধ" করে। প্লাস এটি একটি ঘনীভূত "গাদা" ক্ষতিকর পদার্থ. টারটার অপসারণ করা প্রয়োজন। দুর্ভাগ্যবশত, এটি একটি টুথব্রাশ দিয়ে বাড়িতে করা যাবে না। টারটার অপসারণের দায়িত্ব একজন পেশাদার ডেন্টিস্টের কাছে দেওয়া উচিত।

ক্যারিস, ঘুরে, অন্যের বিকাশ ঘটাতে পারে বিভিন্ন সংক্রমণ, যে বাড়ে গুরুতর অসুস্থতাডায়াবেটিস সহ।

ডেন্টাল ফ্লস ব্যবহার করে।

সবাই জানেন যে আপনার দিনে অন্তত দুবার টুথপেস্ট এবং ব্রাশ ব্যবহার করা উচিত। কিন্তু, দুর্ভাগ্যবশত, আমরা প্রায়ই আন্তঃদন্তীয় স্থানগুলির কথা ভুলে যাই যেখানে বেশিরভাগ ব্যাকটেরিয়া জমা হয়। অপ্রীতিকর পরিস্থিতি এড়াতে, ডেন্টাল ফ্লসকে অবহেলা করবেন না।

এইডস ধুয়ে.

দিনের বেলা মুখ পরিষ্কার করার জন্য বিভিন্ন rinses একটি ভাল সাহায্য করে। বর্তমানে, তাদের বৈচিত্র্য আশ্চর্যজনক, তবে সবচেয়ে ব্যয়বহুল কিনতে তাড়াহুড়ো করবেন না। অস্ত্রাগারে প্রচুর পরিমাণে আসল ভেষজ রয়েছে, যা আরও খারাপ কাজটি মোকাবেলা করবে না, তবে শরীরের দুর্ঘটনাজনিত ক্ষতি করবে না এবং কোনও ক্ষতিকারক রাসায়নিক যৌগের অনুপস্থিতির কারণে অতিরিক্ত প্রভাব ফেলবে না।

প্রতিরোধমূলক এবং প্রতিদিন মুখ ধুয়ে ফেলার জন্য কী কী ভেষজ কার্যকর:

• ঋষি
• সেন্ট জনস ওয়ার্ট;
• cinquefoil anserina;
• ওক ছাল;
• বিছুটি জাতের গাছ…..

খুব, অনেকগুলি ভেষজ আছে এবং সেগুলির সবগুলিই মাড়ি এবং সামগ্রিকভাবে মৌখিক গহ্বরের উপর বিভিন্ন প্রভাব ফেলে। ব্যক্তিগতভাবে আপনার জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত যে ভেষজ চয়ন করুন.

দাঁতের এনামেলের অবস্থা খারাপ করার কারণগুলি:

1. ধূমপান;
2. শক্তিশালী কফি এবং চা পান করা।

দুর্ভাগ্যবশত, ধূমপান শুধুমাত্র আমাদের ফুসফুসেরই নয়, আমাদের দাঁত ও মাড়িরও শত্রু। প্রথমত, তামাক সেবনএনামেল অন্ধকারে অবদান রাখে, দ্বিতীয়ত, এটি ঘটায় খারাপ গন্ধমুখ থেকে, তৃতীয়ত, এটি হাড়ের টিস্যু ধ্বংস করে।
কফি এবং চা, যখন দীর্ঘ সময় ধরে খাওয়া হয়, দাঁতে প্লেক তৈরিতেও অবদান রাখে, যা প্রায়শই পাতলা বা দুর্বল এনামেলযুক্ত লোকদের জন্য সমস্যা হয়। গুরুতর ফ্যাক্টরদাঁতের অবস্থা খারাপ করা।

ফ্যাক্টর "প্রগতিশীল"

আরেকটি গুরুতর কারণ যা মাড়ির অবস্থাকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে তা হ'ল ডায়েটে শক্ত খাবারের অভাব এবং পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে চিবানো না। অগ্রগতির ফলে খাদ্য শিল্প, মানুষের প্রধান খাদ্য নরম এবং সহজেই পেটে প্রবেশযোগ্য হয়ে ওঠে। একজন ব্যক্তি তার দাঁত ব্যবহার না করেই মিষ্টি ক্রিমটি গিলে ফেলে। এবং এখানে এটি শরীরের পেশীগুলির মতোই: কম বোঝা মানে আরও অবনতি।

অতএব, একটি প্রতিরোধমূলক পরিমাপ হিসাবে, এটি প্রতিদিন চিবানো খুব দরকারী, উদাহরণস্বরূপ, ক্যালামাস রুটের একটি টুকরা। এটি মৌখিক গহ্বর পরিষ্কার করবে এবং মাড়ি এই ধরনের লোড থেকে শক্তিশালী হয়ে উঠবে। আধুনিক চুইংগামএখানে কোন সাহায্যকারী নেই, কারণ বিভিন্ন নেতিবাচক পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া আছে যে পদার্থ আছে.