Პანიკის შეტევა? აკონტროლეთ თქვენი შფოთვა ადრენალინის შემცირებით. გაზრდილი ადრენალინი ადამიანის სისხლში: სიმპტომები, მკურნალობა და მისი შემცირების მეთოდები

ყოველთვის, როცა მისვამენ კითხვას, როგორ ვუმკურნალო პანიკის შეტევას, ვიწყებ საუბარს იმაზე, თუ როგორ შევამცირო ადრენალინის რაოდენობა ორგანიზმში. რადგან პანიკის შეტევა ადრენალინის კრიზისია.

უყურეთ ფილმს "ადრენალინი" ჯეისონ სტეტჰემთან ერთად წამყვანი როლი(სურათი სტატიისთვის) და კარგად დაიმახსოვრეთ ეს მარტივი ჭეშმარიტება – თუ პანიკის შეტევა გაქვთ, ეს ნიშნავს, რომ თქვენს სისხლში ბევრი ადრენალინია.

წაიკითხეთ სტატია იმის შესახებ, თუ როგორ უკავშირდება პანიკის შეტევა ადრენალინს - ვებგვერდიდან psyclinic.ru, რომელიც ეკუთვნის მოსკოვის ფსიქიკური ჯანმრთელობის კლინიკას. არ ვიცი, როგორ ექცევიან მათ იქ, მაგრამ სტატია გონივრულია.

ეს არის შიშის მდგომარეობის ან ფიზიოლოგიური დისკომფორტის მოულოდნელი დაწყება, რომელიც არის პანიკის შეტევის ყველაზე ზუსტი სიმპტომი. ხელმისაწვდომობა კონკრეტული მიზეზი, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ასეთი ეპიზოდი, სულაც არ არის საჭირო. თუმცა, ხშირია, როდესაც ადამიანი გაუგებარი ფენომენის მიზეზს ირგვლივ ან საკუთარ თავში ეძებს.

პანიკის შეტევის ერთადერთი მიზეზი არის სისხლში ადრენალინის კოლოსალური რაოდენობის გამოყოფა, რაც იწვევს ამის ბიოლოგიურად დოზის გადაჭარბებას. აქტიური ნივთიერება. პანიკის შეტევების მკურნალობა საწყისი ეტაპიმიზნად ისახავს კონკრეტულად სისხლში ადრენალინის რაოდენობის რეგულირებას, შემდეგ კი თავად სიმპტომებს და მათი განმეორების შიშს.

ადრენალინი არის სტრესის ბიოქიმიური კატალიზატორი და გამოიყოფა თირკმელზედა ჯირკვლების მიერ. ორგანიზმში ადრენალინი სწრაფად ნადგურდება, შედის ბიოქიმიურ რეაქციებში, თირკმელზედა ჯირკვლები წყვეტს ადრენალინის გამომუშავებას და ჩერდება „ადამიანზე თავდასხმა“. პანიკის შეტევების მკურნალობა, საბედნიეროდ, საკმაოდ ეფექტურია იმ შემთხვევებში, როდესაც განცდილი შოკის გავლენის ქვეშ უსიამოვნო სიმპტომებითავად ადამიანი იწვევს ამ მდგომარეობის რეციდივებს.

პანიკის შეტევის სიმპტომები ეხება მხოლოდ თავად პიროვნებას და მის კეთილდღეობას, რადგან ისინი სხეულის მოულოდნელთან ბრძოლის შედეგია. ქიმიური პროცესები. შეიძლება აჩქარდეს გულისცემა, გაძნელდება სუნთქვა, თითქოს ყელი უეცრად „გაბერავს“, აგდებს ან ცხელი ან ცივი. ადამიანმა შეიძლება თავი ატკინოს, თავში სისხლი იწყებს პულსირებას, ან უკონტროლო კანკალი გამოჩნდება. მაგრამ ყველაზე მეტად უსიამოვნო შეგრძნება- ეს არის უეცარი შიში ან პანიკა, როდესაც ჩვენს ირგვლივ სამყაროში უსაფრთხოების და ნდობის გრძნობა ქრება.

ხშირად, ფობიების მკურნალობა ან შიშების პროგრესირებადი მკურნალობა არის თერაპიის გაგრძელება, რომელიც მიმართულია პანიკური მდგომარეობის ძირეული მიზეზისკენ - ჭარბი ადრენალინისკენ. თუმცა, განმეორებითი პანიკური კრიზისების შემთხვევაში, უნდა მიმართოთ სპეციალისტს - პანიკური შეტევების მკურნალობა დღეს საკმაოდ წარმატებული და ეფექტურია. არსებობს მსგავსი სიმპტომების მქონე დაავადებები, რომელსაც სიმპათოადრენალურ კრიზს უწოდებენ.

პირველ შემთხვევაში, კრიზისი ხდება თირკმელზედა ჯირკვლის ადენომის ფონზე - კეთილთვისებიანი სიმსივნე, რომელიც გამოყოფს "ზედმეტ" ადრენალინს სისხლში. თანამედროვე ფსიქიატრიულ კლინიკას აქვს საკმარისი სპექტრი დიაგნოსტიკური აღჭურვილობადა მაღალკვალიფიციური სპეციალისტები ამ დიაგნოზის გამოსარიცხად ან დასადასტურებლად.

სიმპათოადრენალური კრიზისი ნევროზის ფონზე ავტონომიური ფუნქციის დარღვევით ნერვული სისტემააქტიურდება ტვინიდან თირკმელზედა ჯირკვლების არასწორი ბრძანებით, რომლებიც იწყებენ ადრენალინის ჭარბი გამოყოფას. პანიკის შეტევების მკურნალობაში ფსიქოთერაპია გადამწყვეტ როლს თამაშობს, რადგან აუცილებელია წამლის მკურნალობაარ აღმოფხვრის ამ მდგომარეობის გამომწვევ ძირეულ მიზეზს, არამედ მხოლოდ არბილებს ან დროებით აღმოფხვრის აშკარა სიმპტომებს.

პანიკის შეტევების სიმპტომურ მკურნალობას ატარებს ნებისმიერი ფსიქოთერაპიული კლინიკა და ექიმები ინტენსიური ფსიქოთერაპიის დახმარებით აღმოაჩენენ და აღმოფხვრის პანიკური მდგომარეობის ნამდვილ მიზეზებს. იდენტიფიკაციისას არის საერთო შეხება ფსიქოლოგიური მიზეზებიპანიკის შეტევების ეპიზოდის გამოჩენა - ნევროზების მკურნალობა ასევე მოიცავს ძიებას შიდა მიზეზიან თავდასხმების ფონზე. როგორც წესი, ეს არის ფსიქოლოგიური ტრავმები და მძიმე სტრესი, რომლებსაც თრგუნავდა მაღალი ნებისყოფის მქონე ადამიანი, გამოცდილება და მძიმე შიში, რომლებიც ჩახშობილი იყო ქვეცნობიერში.

განსაკუთრებული ნებისყოფის მქონე ადამიანები, რომლებმაც არ მისცეს საკუთარ თავს უფლება სრულად განიცადონ ძლიერი მწუხარება ან სიხარული, მღელვარება და ღრმა გამოცდილება, მგრძნობიარეა ასეთი პირობების მიმართ. ღრმად დაფარული ემოციები მოულოდნელად ჩნდება ქვეცნობიერის სიღრმიდან და "გადადებული" გამოცდილების ნერვული აღელვება თავის გამოსავალს ახერხებს პანიკის ან კრიზისის სახით. პანიკის შეტევების მკურნალობა ნამდვილი მიზეზის აღმოსაფხვრელად ყოველთვის წარმატებულია - ადამიანის ნებისყოფა საშუალებას აძლევს ფსიქოთერაპევტს დაეხმაროს და გაანადგუროს დაავადების წყარო.

პანიკის შეტევების მკურნალობა მედიკამენტებით თანამედროვე ფსიქოთერაპიულ კლინიკაში წარმატებით არის შერწყმული დამსწრე ექიმის პროფესიონალიზმთან, რომელიც შეარჩევს ანტიდეპრესანტს გასათავისუფლებლად. მწვავე სიმპტომებიდაავადების, შემოთავაზებული მკურნალობის გეგმა დაავადების განმეორებითი გამოვლინების თავიდან ასაცილებლად ან შესამსუბუქებლად და ასევე აირჩიეთ ადექვატური და კარგად ტოლერანტული პრეპარატი რეგულარული გამოყენებისთვის.

მაგრამ ყველაზე მთავარი ფსიქიატრიული დახმარება, რაც აუცილებელია როცა პანიკის შეტევები, ეს არის აქტიური ფსიქოთერაპიული მუშაობა ადამიანთან ერთად პოვნის მიზნით რეალური მიზეზიდაავადება და გაანადგუროს მისი გლობალური მიზეზი.

მე თვითონ დავამატებ, რომ სანამ ექიმთან მიდიხარ, შეგიძლია ადრენალინის შემცირება ფიზიკური ვარჯიშირომელიც ართმევს ადრენალინს. პლუს შემდგომი რელაქსაცია ნებისმიერი მეთოდის გამოყენებით თვითჰიპნოზიდან იოგამდე.

ასევე ძალიან კარგია მწვანილის – ვალერიანის ან/და დედის დალევა. ასევე შემიძლია გირჩიოთ სალბი და წმინდა იოანეს ვორტი. არ გაგიჟდეთ, უბრალოდ მოადუღეთ ჩაისთან ერთად და დალიეთ. შეგიძლიათ შეეგუოთ სუნს. მეტიც, მალე ამ მწვანილის სუნიც კი დაგამშვიდებთ, როგორც კი შეტევის პირველი ნიშნები გამოჩნდება. და მალე აღარ იქნება ნიშნები, თუ ისე იზრუნებ პანიკაზე, როგორც უნდა!

ნებისმიერი ჰორმონალური დეფიციტი ან მისი სიჭარბე ყოველთვის უარყოფითად მოქმედებს ადამიანის ჯანმრთელობაზე. იგივე ეხება ადრენალინს - თირკმელზედა ჯირკვლის ჰორმონს, რომელიც გამოიყოფა სისხლში ოდნავი თანდასწრებით. სტრესული სიტუაცია. ეს ქმედება სასარგებლოა ადამიანის სხეულიკრიტიკულ პირობებში ყოფნის შემდეგ დამცავი ფუნქციები, მკვეთრად სტიმულირდება რეაქციის სიჩქარე და შესრულება, რაც საშუალებას აძლევს ადამიანს სწრაფად მიიღოს გადაწყვეტილება ან გამოიყენოს მაქსიმალური ფიზიკური ძალისხმევა მოკლე დროში. მაგრამ რა უნდა გააკეთოს, თუ მუდმივი შემცირებაა და ჰორმონი არ აჩვენებს თავის ეფექტს კრიტიკულ სიტუაციაში? ან პირიქით – რა ხდება, თუ ადამიანი ხშირად იმყოფება ჭარბი ადრენალინის მდგომარეობაში, რა არის საშიშროება? თქვენ უნდა იცოდეთ როგორ გაზარდოთ ან შეამციროთ ამაღლებული ადრენალინი, ასევე რა სიმპტომები შეინიშნება ჰორმონის ნაკლებობის ან ჭარბი რაოდენობით.

მაღალი დონის ნიშნები

ადამიანი იწყებს შემდეგი სიმპტომების გამოვლენას:

• გულის შეკუმშვის სიხშირე და სიმძიმე იზრდება, რის გამოც პერიფერიული ქსოვილები უფრო აქტიურად ივსება ჟანგბადით და სისხლით.
• კუნთოვანი ქსოვილი და სისხლძარღვები განიცდიან გარკვეულ ცვლილებებს
• ნაწლავის კუნთები მოდუნდება
• მოსწავლეები გაფართოებულია
• თუ ჰორმონი გამოიყოფა დიდი დრო, მაშინ მიოკარდიუმის და ჩონჩხის კუნთები შეიძლება ოდნავ გაიზარდოს მოცულობაში
• ორგანიზმში ცილების დაშლა იზრდება, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს წონის დაკლება.

სუბიექტურად, ადრენალინის მომატება ადამიანში იწვევს შემდეგ ეფექტებს:

• ტაქიკარდია, ნაკლებად ხშირად - არითმია ტაქიკარდიასთან ერთად
• გაიზარდა ოფლიანობა
• ქოშინი და სწრაფი სუნთქვა
• გულისტკივილი და თავის ტკივილი
• მხედველობის სიმკვეთრე დარღვეულია ლინზაში სპაზმების გამო.

ადრენალინის დაზიანება

შემდეგი პათოლოგიური პირობები ვითარდება:

• არტერიული წნევის მაჩვენებლების მუდმივი მატება
• რეაქციების დათრგუნვა დიდი რაოდენობით ნორეპინეფრინის გამოყოფის გამო, რომელიც აწონასწორებს გაზრდილ ჰორმონალურ მატებას.
• ინსულტისა და ინფარქტის რისკი ფიზიკურად ჯანმრთელ ადამიანებში, რადგან ადრენალინი, როგორც გულის სტიმულატორი, მოქმედებს სხეულზე, რის გამოც გულის კუნთი გადატვირთულია და განიცდის მძიმე სტრესს.
• IN შემდგომი განვითარებათირკმელზედა ჯირკვლის უკმარისობა, რაც გამოიწვევს გულის გაჩერებას.

როგორ შევამციროთ ადრენალინი სისხლში

ამ საკითხში ორი ვარიანტია – ნარკოტიკული და არანარკოტიკული ჩარევა. ეპინეფრინის დონის შესამცირებლად შემუშავებულ მედიკამენტებს ბეტა ბლოკერებს უწოდებენ. არსებობს ბეტა ბლოკატორების ორი ჯგუფი, შერჩევითი და არასელექტიური. არასელექტიური პრეპარატები ინიშნება უფრო იშვიათად, როდესაც არის ჰორმონის ჭარბი რაოდენობა, რადგან ისინი თრგუნავენ ყველა ადრენერგული რეცეპტორის რეაქციას. შერჩევითი ნარკოტიკებიპირიქით, ისინი ძირითადად გავლენას ახდენენ რეცეპტორებზე, რომლებიც მდებარეობს გულის კუნთში. საუკეთესო შერჩევითი ბეტა ბლოკატორების მაგალითები: ატენოლოლი, ბისოპროლოლი, მეტოპროლოლი.

ჭარბი ადრენალინი შეიძლება შემცირდეს, თუ დაიცავთ ჯანსაღი იმიჯიცხოვრება - დაამყარებს კვებას, ცხოვრების წესს, დანებდება ცუდი ჩვევებიდა აკონტროლეთ სტრესის გამოვლინება საკუთარ თავზე. უნდა დარჩეს სუფთა ჰაერიყოველდღიურად. არომათერაპია და სხვადასხვა წყლის პროცედურები, სასიამოვნო, უკონფლიქტო კომუნიკაცია საყვარელ ადამიანებთან, აქტივობის შეცვლა, შვებულება ან ნებისმიერი სხვა შვებულება, რომელიც დაგამშვიდებთ და არ გამოიწვევს შფოთვას. ასევე არსებობს მწვანილი, რომელიც ეხმარება მოდუნებას და ამშვიდებს ცენტრალურ ნერვულ სისტემას - კუნელი, პეონი, ვალერიანა, დედალი, პიტნა, სვია.

მცენარეული მედიცინა სასარგებლოა არა მხოლოდ ჰორმონების ამაღლებული დონის, არამედ უძილობისა და ნერვული სისტემის დარღვევების დროს. ეს წამლები უნდა მიიღოთ ძილის წინ, რათა თავიდან აიცილოთ დღის ძილიანობა. სხვა კარგი ვარიანტი- განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია B ვიტამინების, თიამინის, ციანოკობალამინის და პირიდოქსინის (B1, B12 და B6) მიღება. ეს ვიტამინები კარგად აძლიერებს ნერვულ სისტემას, რაც ავტომატურად ზრდის ორგანიზმის სტრესის წინააღმდეგობის დონეს. ასევე უნდა მოერიდოთ მასტიმულირებელ საკვებს (ყავა, შავი ჩაი) და ალკოჰოლს, რომელიც ანადგურებს ორგანიზმს.

როგორ გავზარდოთ ადრენალინი სისხლში

უმარტივესი გზა, რომელიც არ არის დაკავშირებული წამლის ჩარევასთან, არის ადრენალინის ცდა. ხშირად ზოგიერთი ადამიანი პარაშუტით ხტება, უყურებს საშინელებათა ფილმებიღამით ან დაკავდით ექსტრემალური სპორტით. მსგავსი ხედისტრესი გარკვეულწილად სასარგებლოც კი არის, რადგან ერთად გაზრდილი დონესტრესის ჰორმონი ასევე ზრდის დოფამინის დონეს, რადგან ადამიანი სიამოვნებას განიცდის. ასეთი რყევა არ უნდა აგვერიოს სამსახურთან დაკავშირებულ სირთულეებთან ან არახელსაყრელ ცხოვრებისეულ სიტუაციებთან, რადგან პირველ შემთხვევაში სიტუაციები იწვევს დადებითი ემოციები, მაგრამ მეორეში - არა.

ასევე შესაძლებელია ჰორმონების დონის ხელოვნურად აწევა, მაგრამ, როგორც წესი, ასეთ პრეპარატებს იყენებენ პაციენტის სამკურნალოდ და არა ჰორმონალური რყევებისა და გაძლიერებისთვის. პულსი. ეპინეფრინი ადრენალინის ეგზოგენური ფორმაა. იგი ინიშნება პაციენტის მოსაშორებლად შოკის მდგომარეობაან გულის გაშვება, როდესაც პაციენტი კრიტიკულ მდგომარეობაშია და მისი არტერიული წნევა და პულსი უმნიშვნელოდ დაბალია. ცალკე ყურადღება უნდა მიაქციოთ ნოოტროპულებსა და ფსიქოსტიმულანტებს, ასეთი პრეპარატები ამაღლებენ ენერგიის დონეს, რაც იმას ნიშნავს, რომ სტრესის ჰორმონიც იზრდება.

მოდით ვუპასუხოთ კითხვას, რა არის ეს და როგორ მოქმედებს ის ჩვენს ჯანმრთელობაზე? ეს არის ცნობილი ჰორმონი, რომელიც ეხმარება ადამიანს კრიტიკულ სიტუაციაში. მისი წარმოება დაკავშირებულია "მღელვარე" შეგრძნებებთან. ბევრი ახალგაზრდა სპეციალურად ეწევა ექსტრემალურ სპორტს, რათა იგრძნოს ადრენალინის აჩქარება სისხლში. როგორ გაარკვიო, ჰორმონი მეგობარია თუ მტერი? როგორ შევამციროთ სისხლში ადრენალინი, როცა მას აქვს უარყოფითი ეფექტი?

ჰორმონის სარგებელი

ჰორმონის მოცულობის გაზრდის მიზეზები შეიძლება იყოს შიდა. თუ აღმოჩნდებით რთული სიტუაცია(დაზიანების, გადაჭარბებული სიცივის ან სიცხის რისკი, ფსიქოლოგიური სტრესი, ავტოავარია, შეტევა არაადეკვატური ადამიანიან ცხოველი და ა.შ.), მაშინ თქვენ იცით, რომ თუ საფრთხე ემუქრება სიცოცხლეს ან ჯანმრთელობას, ორგანიზმი მთელი ძალის მობილიზებას ახდენს გადარჩენისთვის. ეს გამოიხატება ძალის მატებაში, რაც ხელს უწყობს სიტუაციის გამკლავებას.

კუნთების არაჩვეულებრივი დაძაბულობის გარდა, კატასტროფის მომენტში ადამიანი იწყებს მყისიერად ფიქრს და სწორ გადაწყვეტილებას იღებს სიცოცხლის გადასარჩენად. რა არის თვითგადარჩენის ინსტინქტი? როგორ მუშაობს ის? ფაქტია, რომ საფრთხის მომენტში ტვინი სიგნალს გადასცემს თირკმელზედა ჯირკვლებს, რომლებიც იწყებენ ადრენალინის სწრაფ გამომუშავებას. და ამ ნივთიერების გავლენის ქვეშ, ყველა ადამიანის სიცოცხლის მხარდაჭერის სისტემა მუშაობს ბევრად უფრო პროდუქტიულად, ეხმარება ადამიანებს თავიდან აცილებაში უსიამოვნო შედეგებიკრიტიკული სიტუაცია. ნივთიერების მაღალი დონე ხელს შეუწყობს ტრავმის თავიდან აცილებას და სიცოცხლის გადარჩენას.

გარდა ამისა, მედიკამენტი ადრენალინი (ეპინეფრინი) ფართოდ გამოიყენება ექიმების მიერ, თუ აუცილებელია ადამიანის სიცოცხლის დაწყება შოკის ან შოკის დროს. კლინიკური სიკვდილი. გულის ოპერაციის დროს, საჭიროების შემთხვევაში, ეპინეფრინის ინექცია ხდება უშუალოდ გულის კუნთში.

თუ ადამიანის ტემპერატურა 40 გრადუსამდე მოიმატებს, გამოიყოფა ჰორმონი, რომელიც ეხმარება გულს გაუმკლავდეს დატვირთვას. ზე მწვავე ტკივილიდა მტკივნეული შოკის საშიშროება, ეს ჰორმონიც სამაშველოში მოდის.

შიმშილის პერიოდში აღწერილი ჰორმონი ისევ ეხმარება. ის აიძულებს ორგანიზმს გაზარდოს გლუკოზის დონე და უზრუნველყოფს მის სწრაფ გამოყენებას ენერგიის გამოყოფისას. რეცეპტორები, რომლებიც რეაგირებენ ადრენალინზე, არის ყველა ორგანოსა და სისტემაში ადამიანის სხეული.

ჰორმონის დაზიანება

ორგანიზმში ადრენალინის კონცენტრაციის ხანგრძლივი მატება ჯანმრთელობისთვის საზიანოა. ჰორმონის ჭარბი სიმპტომები და მისი გაზრდის საფრთხე:

• გაზრდილი საფრთხე ჰიპერტონული კრიზისიარტერიული წნევის მომატების გამო;
• გულის კუნთის დათრგუნვა;
• კომპენსაციისთვის მომატებული ჰორმონისხეული აწარმოებს, რაც ანელებს სიცოცხლის მხარდაჭერის პროცესებს;
• სიცოცხლისათვის საშიში თირკმელზედა ჯირკვლის უკმარისობა;
• ვაზოკონსტრიქცია;
• სიცოცხლის დამხმარე სისტემების აქტივობის დაქვეითება, როგორც მძიმე ალკოჰოლური ინტოქსიკაციის შემთხვევაში;
• შოკური სიტუაცია ჰორმონის მატებით ზრდის დატვირთვას გულზე, რასაც გახანგრძლივებული სტრესის შემთხვევაში გული ყოველთვის ვერ უმკლავდება;
• თრომბის წარმოქმნისა და სისხლძარღვების დაბლოკვის რისკი;
• გაზრდილი გლუკოზის გამომუშავება, რაც საშიშია დიაბეტის მქონე ადამიანებისთვის;
• ფარისებრი ჯირკვლის დისფუნქციის ალბათობა;
• სხეულის ამოწურვა ცხიმის სინთეზის გრძელვადიანი შემცირების და ცხიმოვანი დეპოზიტების წარმოქმნის ბლოკირების გამო.

ზემოაღნიშნულიდან ირკვევა, რომ მომატებულმა ადრენალინმა შეიძლება ბევრი უბედურება მოიტანოს. თუ ამის მიზეზი არ არის, უმჯობესია ინდიკატორი ნორმალურ დიაპაზონში შეინახოთ. თქვენ შეგიძლიათ შეამციროთ ადრენალინის დონე სისხლში სხვადასხვა გზები, რომლებიც განიხილება ქვემოთ.

ჰორმონების მომატების ნიშნები

ორგანიზმში ჭარბი ადრენალინი თან ახლავს სიმპტომებს, რომლებიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას სისხლში ნივთიერების გამოყოფის დასადგენად. ეს აჩქარებული გულია უხვი ოფლიანობაარტერიული წნევის მომატება, ტკივილი გულში, თავის ტკივილი. თუ ჰორმონი ამაღლებულია დიდი ხნის განმავლობაში, შეინიშნება შფოთვა, გაღიზიანება და უძილობა. ადამიანი გრძნობს მუდმივი დაღლილობა. ტრავმის შემთხვევაში შეიძლება შეამჩნიოთ ზრდა ტკივილის ბარიერი. ასეთი ნიშნები მიუთითებს იმაზე, რომ ადრენალინი გადის სახურავზე.

თუ ზემოთ აღწერილი სიმპტომები გამოჩნდება, უნდა მიმართოთ ექიმს, რომელიც პაციენტს გადასცემს სისხლის ანალიზს ჰორმონის მომატებული დონის დასადგენად.

თუ პაციენტის მდგომარეობა არ არის მოწინავე, შესაძლებელია წამლის ჩარევა არ იყოს საჭირო ინდიკატორის შესამცირებლად. მოდით ვისაუბროთ იმაზე, თუ როგორ უნდა მოვიშოროთ მომატებული ჰორმონები.

ადრენალინის შემცირების გზები

როგორ შევამციროთ ადრენალინი სისხლში? მკურნალობის დანიშვნამდე ექიმი დაინტერესდება დახმარებისთვის მისული ადამიანის ცხოვრების წესით. არსებობს მეთოდები, რომლებიც ამცირებენ ჰორმონების დონეს ცხოვრების წესის ცვლილებისა და გარკვეული ფიზიოთერაპიული ტექნიკის გამოყენებით:

• თუ სწრაფად სუნთქავთ, საჭიროა კომფორტულად იჯდეთ, დაისვენოთ და ისუნთქოთ ასე: ღრმად ჩაისუნთქეთ, შეიკავეთ სუნთქვა, ნელა ამოისუნთქეთ ბოლომდე. თერაპიული სუნთქვა უნდა იქნას გამოყენებული 10 წუთის განმავლობაში.
• დაწექით ბრტყელ ზედაპირზე ზურგზე. შეეცადეთ იფიქროთ რაიმე სასიამოვნოზე. თავის მხრივ, ჯერ მცირე ხნით დაძაბეთ სხეულის ყველა კუნთი, შემდეგ დაისვენეთ. ეს კეთდება ერთხელ თითოეულ კუნთზე.
• დაჯექი ფანჯარასთან, შეხედე ბუნებას, შეეცადე იფიქრო ამ სამყაროს სილამაზეზე.
• ღირს თქვენს პრობლემებზე მეგობართან, ცოლთან, ქმართან საუბარი. როდესაც განიხილება, პრობლემები ნაკლებად სერიოზული და საკმაოდ მოსაგვარებელი ჩანს.
• შეიძლება რადიკალურად შეცვალოთ თქვენი ცხოვრება. თუ კონკრეტულ ადამიანთან კომუნიკაცია იწვევს ადრენალინის კრიტიკულ დონემდე მატებას, მაშინ თუ ეს სამსახურში მოხდა, უნდა იფიქროთ სამუშაოს შეცვლაზე, ხოლო თუ მეუღლესთან კომუნიკაცია შეიძლება მოგიწიოთ განქორწინება.
• ჩვენ უნდა ვეცადოთ ნორმალიზებას ღამის ძილი. თუ ადამიანს უჭირს დაძინება, ღირს ძილის წინ გარკვეული რიტუალის შესრულება. ეს შეიძლება მოიცავდეს ცხელი შხაპის მიღებას, საძინებლის ვენტილაციას ან ჭიქა ადუღებული რძის დალევას. სხეული ეჩვევა რიტუალს და ძილი მოდის განპირობებული რეფლექსი. ზოგჯერ ღირს სიფხიზლისა და ძილის რეჟიმის შეცვლა. უნდა დაიძინოთ არაუგვიანეს 23:00 საათისა და ადგომა არაუგვიანეს 8:00.
• მასაჟი გეხმარებათ მოდუნებაში. მას დანიშნავს ექიმი, ვინაიდან მასაჟი ზოგიერთ ადამიანს უკუნაჩვენებია. მაგრამ მათთვის, ვისაც შეუძლია პროცედურის ჩატარება, ეს კარგად ეხმარება.
• კარგი იდეაა იოგას გაკვეთილზე დარეგისტრირება. ამ ტიპის ვარჯიში გეხმარებათ მოდუნებაში და ზრდის ორგანიზმში ჟანგბადის გაჯერებას.
• ყოველ დილით ვარჯიში უნდა გააკეთოთ გარეთ ან ღია ფანჯრის წინ.
• ბოლო და ყველაზე მნიშვნელოვანი ისაა, რომ თავი დადებითად აისახოს. წაიკითხეთ სასაცილო ისტორიებიდა ხუმრობები, იფიქრე სასიამოვნო რამეებზე, დაიცავი თავი სტრესისგან. სიცილი ხელს უწყობს სტრესის მოხსნას.

ინდიკატორის წამლის შემცირება გამოიყენება მაშინ, როდესაც ცხოვრების წესის ცვლილება არ უწყობს ხელს და ადრენალინი ყოველგვარი მცდელობის მიუხედავად სახურავზე გადის. ჰორმონის შესამცირებელი მედიკამენტები უნდა დანიშნოს სპეციალისტმა. ისინი მიიღება ერთდროულად არანარკოტიკულ ზომებთან ერთად ცხოვრების წესის ნორმალიზებისთვის. წამლები რეზერპინი და მოქსონიდინი ცნობილია მათი ეფექტურობით. ალფა და ბეტა ბლოკატორები გამოიყენება არტერიული წნევის მომატებისა და გულისცემის შესამცირებლად. ექიმი გადაწყვეტს, როგორ შეამციროს სისხლში ადრენალინის დონე კონკრეტულ შემთხვევაში.

თუ ადრენალინი ძალიან დაბალია

ზოგჯერ საჭიროა ადრენალინის ამაღლება. მის პრეპარატს ქირურგები იყენებენ ოპერაციების დროს, როდესაც პაციენტს არტერიული წნევა ეცემა ან როცა გული უეცრად წყვეტს ცემას. ჰორმონი ორგანიზმში იზრდება ეპინეფრინის ინფუზიით და იწყებს სასიცოცხლო სისტემების სტიმულირებას და შინაგანი ორგანოებიადამიანის ორგანიზმი თავისი ფუნქციების შესასრულებლად.

ზოგჯერ პაციენტს ენიშნება ადრენალინის სამკურნალო ტაბლეტები ან ( საერთაშორისო სახელიპრეპარატი ადრენალინი). მაგრამ პრეპარატის დამოუკიდებლად მიღება ძალიან საშიშია. სამედიცინო ადრენალინის დოზის გადაჭარბება ზოგჯერ იწვევს სიკვდილს.

როგორ გავზარდოთ ადრენალინის მოცულობა, როდესაც ის მცირდება, თუ ადამიანს არ სურს ექიმთან მისვლა? სხვა მეთოდები უნდა გამოვიყენოთ. მათ შორისაა ექსტრემალური სპორტი, მცირე სკანდალი მეზობლებთან, ატრაქციონები და სხვა ატრაქციონები და სექსი. თუ ადამიანი უბრალოდ გაზრდის ფიზიკურ აქტივობას, ეს გამოიწვევს ადრენალინის მატებას.

პრობლემის გადაჭრის აუცილებლობა, თუ როგორ უნდა გაიზარდოს ადრენალინი, ჩნდება იმ პაციენტებისთვის, რომლებსაც აქვთ ორგანიზმში ამ ჰორმონის დონის მუდმივი დაქვეითება. ყოველივე ამის შემდეგ, მოგეხსენებათ, ნებისმიერი ჰორმონის დეფიციტი ან სიჭარბე ნებისმიერ შემთხვევაში უარყოფითად მოქმედებს ადამიანის ჯანმრთელობაზე. ეს შენიშვნა ასევე აქტუალურია იმ სიტუაციებისთვის, სადაც ადრენალინის ნაკლებობაა.

ადრენალინს, მოგეხსენებათ, გამოიმუშავებს თირკმელზედა ჯირკვლები, რომელიც იწყებს აქტიურად გამომუშავებას, როდესაც ადამიანი განიცდის სტრესულ სიტუაციას. ამ მექანიზმს აქვს დიდი ღირებულება, რადგან ის საშუალებას გაძლევთ გაააქტიუროთ სხეულის დამცავი ფუნქციები და გაზარდოთ რეაქციის სიჩქარე, რაც შესაძლებელს ხდის მოკლე დრომიიღოს შესაბამისი გადაწყვეტილება ან გამოიყენოს ორგანოს ყველა არსებული რეზერვი. თუმცა, რა მოხდება, თუ ადამიანი განიცდის ორგანიზმში ამ ჰორმონის დონის მუდმივ დაქვეითებას და ის აქტიურად არ წარმოიქმნება ყველაზე კრიტიკულ მომენტში?

მოგეხსენებათ, ადრენალინის დონე სისხლში მკვეთრად იმატებს სტრესულ სიტუაციაში, საფრთხის, შფოთვის და შიშის მომენტში, ასევე ტრავმისა და შოკის დროს. თუ რაიმე კონკრეტული მიზეზის გამო სხეული არ გამოიმუშავებს საკმარისი რაოდენობის ჰორმონებს, მაშინ ადამიანი შესაბამის მომენტში ვერ უმკლავდება წარმოშობილ საფრთხეს.

ყველა ამ სიტუაციაში ჰიპოთალამუსს ეგზავნება სიგნალი ინსულინის წარმოების გაზრდის აუცილებლობის შესახებ, რის შემდეგაც ჰორმონი გამოიყოფა დიდი რაოდენობით სისხლში და რამდენიმე წამში იწყება მათი სინთეზის პროცესი ადრენერგული რეცეპტორებით. რომლებიც ყველგან არიან ადამიანის სხეულში.

სწორედ ამ მექანიზმის წყალობით ითიშება ორგანიზმის საჭმლის მომნელებელი, შარდსასქესო და სხვა სისტემები გარკვეული დროით, რაც ხელს უშლის ორგანიზმს რეაგირებას მოახდინოს წარმოქმნილ გარემოებებზე და მიიღოს შესაბამისი ზომები.

იმ სიტუაციაში, როდესაც თირკმელზედა ჯირკვლები აქტიურად გამოიმუშავებს ადრენალინს, ადამიანის გუგები ფართოვდება და გული უფრო სწრაფად სცემს. გარდა ამისა, ადრენალინი იზრდება არტერიული წნევადა ასტიმულირებს ცენტრალურ ნერვულ სისტემას.

ამავდროულად, ეს ჰორმონი იწვევს კორტიზოლის წარმოების გაზრდას, რაც ორგანიზმს საშუალებას აძლევს, უფრო გამძლე იყოს სტრესული პირობების მიმართ. დაღლილობის შემთხვევაში ადრენალინი ჩონჩხის კუნთებზე არ მოქმედებს. ასე რომ, მისი წარმოების მატებასთან ერთად, ორგანიზმს შეუძლია გაუძლოს ხანგრძლივ და ძალიან ძლიერ დატვირთვებს.

ადრენალინის დეფიციტი და ამ მდგომარეობის ნიშნები

პრაქტიკაში არის შემთხვევები, როდესაც ორგანიზმს აკლია ეს ჰორმონი და ამიტომ პაციენტებს უვითარდებათ ხანგრძლივი დეპრესია, მელანქოლიის და დეპრესიის განცდა. ზოგჯერ იმ სიტუაციაში, როდესაც არ არის საკმარისი ჰორმონი, ზოგიერთი ადამიანი ცდილობს ასეთი დეფიციტის კომპენსირებას მოხმარებით. ალკოჰოლური სასმელები, ნარკოტიკები და ფსიქოტროპული პრეპარატები. ასეთ პრობლემასთან დამოუკიდებლად დაძლევის ეს მეთოდი ყოველთვის არ არის წარმატებული და, ზოგადად, ძალიან უარყოფითად აისახება პაციენტის ჯანმრთელობასა და ცხოვრების ხარისხზე.

ბოლოს და ბოლოს, დაბალი ადრენალინი, პირველ რიგში, მოქმედებს ემოციური მდგომარეობათითოეული ადამიანი. ამიტომ, ცნებები, როგორიცაა ადრენალინის ნაკლებობა და დეპრესია, ერთმანეთის მუდმივი თანამგზავრია. და ზოგჯერ ადამიანი ცდილობს გაუმკლავდეს ამ მდგომარეობას არა მთლად სწორი გზებით.

სწორედ ამ ჰორმონის დეფიციტის მქონე ადამიანები ცდილობენ გაზარდონ ადრენალინი რაიმე სახის ჩართულობით ექსტრემალური სიტუაციები, რომელშიც ჰორმონი შედის უზარმაზარი რაოდენობითგამოიყოფა სისხლში. შედეგად ვითარდება ე.წ ადრენალინის დამოკიდებულება. ექსტრემალური სპორტის გარდა, ადამიანი ქვეცნობიერად ეძებს გადაჭრის გზებს ეს სიტუაციადა ინტუიციურად მიისწრაფვის ჩხუბისაკენ, ქმნის სკანდალურ და კონფლიქტური სიტუაციები, ცდილობს შეავსოს ასეთი დეფიციტი. ამის გარეშე პაციენტი უბრალოდ დეპრესიულ მდგომარეობაში ვარდება.

ისიც უნდა აღინიშნოს, რომ დაბალი დონეადრენალინი შეიძლება მიუთითებდეს მუშაობის პრობლემებზე ენდოკრინული სისტემამაგალითად, განვითარების შესახებ შაქრიანი დიაბეტი. IN სამედიცინო პრაქტიკაარსებობს სიმპტომები, რომლებიც მიუთითებს ჰორმონის ნაკლებობაზე. ამრიგად, სისხლში ჰორმონის დაბალი დონის ეჭვი შეიძლება იყოს შემდეგი კლინიკური გამოვლინებების საფუძველზე:

• დეპრესიის მდგომარეობა;
• სტრესულ სიტუაციაზე რეაქციის ვირტუალური არარსებობა;
• რაც უფრო დაბალია ამ ჰორმონის დონე, მით უფრო ხშირად ხდება განწყობის ცვალებადობა, რასაც თან ახლავს მოკლევადიანი დადებითი ემოციების გაჩენა.

იმისთვის, რომ პაციენტის მდგომარეობა უკიდურესობამდე არ მიიყვანოთ, მნიშვნელოვანია ვიცოდეთ, როგორ გავზარდოთ სისხლში ადრენალინის დონე. ყველამ კარგად იცის თითოეული ეს მეთოდი. სამედიცინო სპეციალისტი.

ადრენალინის წარმოების გაზრდის გზები

ასე რომ, თქვენ შეგიძლიათ გაზარდოთ ადრენალინი სისხლში აბების საშუალებით. თერაპიის მსგავსი კურსი ენიშნებათ იმ პაციენტებს, რომლებმაც ახლახან გაიარეს ქირურგიული ჩარევა, კორექტირებისთვის ზოგადი მდგომარეობა, ისევე როგორც პაციენტები თირკმელების ფუნქციის დარღვევით ან სისხლის მნიშვნელოვანი დაკარგვის შემდეგ. სამკურნალოდ ინიშნება ადრენალინის ტაბლეტებიც ანაფილაქსიური შოკი, დეპრესიული მდგომარეობახოლო გულის გაჩერების შემთხვევაში.

ტაბლეტების გარდა, ადრენალინი ასევე ხელმისაწვდომია საინექციო ფორმით. ასეთი ინექციები ინიშნება ჰიპერტენზიისთვის, ბრონქული ასთმა, ჰიპოგლიკემია გამოწვეული ინსულინის დოზის გადაჭარბებით, ოფთალმოლოგიური ოპერაციებით და ა.შ.

მიანიჭეთ მსგავსი მკურნალობადა ამ ტიპის წამლის გამოყენება შესაძლებელია მხოლოდ სამედიცინო სპეციალისტის მიერ. თვითმკურნალობა სავსეა პაციენტისთვის უარყოფითი შედეგებით.

ადრენალინის გაზრდის სხვა გზებიც არსებობს, მათ შორის:

• ექსტრემალური სპორტი;
• თქვენ შეგიძლიათ გაზარდოთ ჰორმონის დონე სექსით;
• საბრძოლო ხელოვნებისადმი გატაცება ასევე იძლევა შესაძლებლობას მიიღოთ ადრენალინი;
• ძლიერი ფიზიკური ვარჯიშიხელს უწყობს უფრო აქტიური ჰორმონის წარმოებას;
• და ბოლოს, ადრენალინის კიდევ ერთი დოზის მისაღებად, შეგიძლიათ ატაროთ ატრაქციონები.

თუ არ გსურთ მიმართოთ ზემოთ ჩამოთვლილ მეთოდებს და მიიღოთ მედიკამენტები, მაშინ შეგიძლიათ მიმართოთ სპორტს და სხვა აქტიური სახეობებიკლასები. ასე რომ, ლაშქრობა, სერფინგი ან დაივინგი, ისევე როგორც კაიაკი მოგცემთ ადრენალინის გამოწვევას. ეს შეიძლება გაკეთდეს თანხმობის მიცემით, მაგალითად, მთის მდინარეზე ჩასვლაზე.

მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ თუ სხეულში ადრენალინის ნაკლებობაა, თანხმობა მკურნალობაზე ჰორმონალური პრეპარატებინიშნავს იმის მიღებას, რომ ასეთი თერაპია იძლევა მხოლოდ დროებით შედეგებს.

რას იტყვით სახლში ადრენალინის გაზრდაზე? ამის გაკეთება შეგიძლიათ შემდეგი გზებით:

1. შეაშინეთ საკუთარი თავი საშინელებათა ფილმების ან მსგავს თემაზე რაიმე სერიალის ყურებით.
2. გაზარდეთ ადრენალინი აქტიური ვიდეო თამაშის თამაშით. IN ამ შემთხვევაშინებისმიერი საომარი თამაში ან მსროლელი ძალიან შესაფერისია.
3. პასუხობენ კითხვაზე, თუ როგორ უნდა გაიზარდოს ადრენალინი სახლში, ექსპერტები გვთავაზობენ ფინჯანი საყვარელი ყავის მირთმევას. ბოლოს და ბოლოს, როგორც მოგეხსენებათ, კოფეინი ააქტიურებს თირკმელზედა ჯირკვლებს.

ორგანიზმში ეპინეფრინის წარმოების გაზრდისას ამა თუ იმ გზით, მნიშვნელოვანია სიფრთხილის ზომების მიღება:

1. ყურადღება მიაქციეთ თქვენს ფიზიკური მდგომარეობაადრენალინის მომატებით.
2. ძალიან ხშირად ნუ პროვოცირებთ აქტიური ჰორმონის გამომუშავებას. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ამან შეიძლება გამოიწვიოს მუცლის კრუნჩხვები, გულისცემის გახშირება და არტერიული წნევის მომატება.
3. ეპინეფრინის დონის ამაღლების მცდელობისას მნიშვნელოვანია თავიდან იქნას აცილებული საშიში მოქმედებები, რამაც შეიძლება ზიანი მიაყენოს. საკუთარი ჯანმრთელობადა გარშემომყოფების ჯანმრთელობა.

ამრიგად, სისხლში ადრენალინის დონის ამაღლების მრავალი გზა არსებობს. მნიშვნელოვანია დაიცვან საზღვრები და აირჩიოთ ყველაზე მეტი შესაფერისი ვარიანტებიპრობლემის გადაჭრა. და, რა თქმა უნდა, არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ მუდმივი მონიტორინგი და ექიმთან კონსულტაცია საშუალებას მოგცემთ თავიდან აიცილოთ მრავალი შეცდომა ამ პრობლემის გადაჭრისას.

იმის გამო თანამედროვე ცხოვრებადაძაბული და ბევრს უწევს ყოველდღიურად უამრავ ადამიანთან ურთიერთობა სამუშაოსკენ მიმავალ გზაზე ან სამუშაო ადგილზე დაკისრებული მოვალეობების შესრულებისას, ზოგიერთ მათგანს სისხლში ადრენალინი ემატება. როგორ გავუმკლავდეთ ამ პრობლემას? როგორ შევამციროთ ადრენალინი სისხლში? ამ კითხვებზე პასუხებს ამ პუბლიკაციაში ნახავთ.

მედიკამენტები, რომლებიც ხელს უშლიან ჰორმონის გამოყოფას

მედიკამენტების გარეშე მისი რაოდენობის შემცირება თითქმის შეუძლებელია. მაგრამ არსებობს მედიკამენტები, რომლებიც ზოგიერთ პაციენტს ეხმარება გაუმკლავდეს ჯანმრთელობის პრობლემას. ვისაც აინტერესებს, როგორ შეამციროს ადრენალინი სისხლში, გირჩევთ, ყურადღება მიაქციოთ ისეთ წამლებს, როგორიცაა: პროპრანოლოლი, ანაპრილინი, ბელოკ-ზოკი, მეტოპროლოლი, ესმოროლი და ობზიდანი.

ჩამოთვლილი მედიკამენტები იყიდება მთელ მსოფლიოში, აფთიაქებში, თუმცა ყველაზე ხშირად ექიმის დანიშნულებით. თითქმის ყველა ეს პრეპარატი არის ბეტა-ბლოკატორები, რომლებიც ხელს უშლიან ადრენალინის სისხლში გამოყოფას.

ჭარბი ადრენალინისგან თავის დაღწევის მეთოდები

მაგრამ თუ სტრესი უკვე მოხდა და ადრენალინი ძლიერია, მაშინ როგორ შევამციროთ მისი დონე? თურმე ამ შემთხვევისთვის წამალი არ არსებობს. ჩვეულებრივ, დიდი რიცხვისისხლში არსებული ეს ჰორმონი იწვევს ნერვული სისტემის ძლიერ ზედმეტ აგზნებას, რაც ართულებს ღამით დაძინებას, თავში ფიქრები ირევა, შფოთვის გრძნობა იგრძნობა და ხშირად ჩნდება შიშები.

აქტიურმა მოძრაობებმა, როგორიცაა ვარჯიში, სახლის დალაგება ან სიარული, შეიძლება შეამციროს ეს ჰორმონი სისხლში. უფრო მეტიც, აქტივობა უნდა იყოს ნაჩვენები ზედიზედ რამდენიმე დღის განმავლობაში. იდეალურია ოთხი დღის განმავლობაში. Სწავლა ფიზიკური სამუშაოან ვარჯიშებს სჭირდება მინიმუმ ოთხი საათი ზედიზედ, ყოველდღე.

ადრენალინისგან თავის დაღწევა შეგიძლიათ მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ცდილობთ შეცვალოთ თქვენი ცხოვრების წესი და რაც მთავარია, შეწყვეტთ ყველაფრის აღქმას, რაც ხდება ზუსტად ისე, როგორც ამას აკეთებთ ამ მომენტში. მაგრამ როგორ შეიძლება ამის განხორციელება რეალურად და ერთხელ და სამუდამოდ ადრენალინის შემცირება? გამოდის, რომ თქვენ უნდა იპოვოთ შინაგანი სიმშვიდე.

ზოგიერთმა ადამიანმა, რომელიც განიცდიდა ამ ჰორმონის გამოყოფას, შეძლო მისი ჭარბი მოშორება კრანიოსაკრალური თერაპიით დაინტერესებით. სხვებმა შეძლეს დაავადების დაძლევა იოგასა და მედიტაციური პრაქტიკით. თუმცა, მათ ვერ შეძლეს მთლიანად განთავისუფლდნენ ორგანიზმის არასწორი რეაქციისგან სტრესსა და გამღიზიანებლებზე. სინამდვილეში, ამჟამად არ არსებობს საშუალება, რომელიც დაგეხმარებათ ამ ჯანმრთელობის პრობლემის აღმოფხვრაში.

მაგრამ თუ დაიცავთ ფენგ შუის ზოგიერთ წესს, მაშინ თქვენ რეალურად შეძლებთ, აბების გარეშე და მედიტაციურ მდგომარეობაში ხანგრძლივი ყოფნის გარეშე, თითქმის მთლიანად ავტომატურად, სისხლში ადრენალინის გამოდევნა. ეფექტური მეთოდიფენგ შუი აღწერილია პუბლიკაციაში.

ფენგ შუის ამ ტექნიკის არსი არის ორგანიზმის ენერგიიდან ელემენტის აღმოფხვრა, რომელიც სხეულში ვლინდება დასახელებული ჰორმონის ჭარბი სახით. თუ დაიცავთ ამ პუბლიკაციაში მოცემულ რეკომენდაციებს, სამუდამოდ შეგიძლიათ თავი დააღწიოთ ორგანიზმის არასწორ პასუხს სტრესზე.

ფენგ შუის ეს ტექნიკა დამეხმარა სწრაფად ვიპოვო ჰარმონია, როგორც შიდა, ასევე გარეგანი. ბოლოს და ბოლოს, ვისწავლე სისხლში ადრენალინის დონის დაწევა. შედეგად, დამავიწყდა ყველა სიმპტომი ამ დაავადებისდა მე შემიძლია ისევ დავტკბე ცხოვრებით ნერვული დაძაბულობის გარეშე.