ჯანმრთელობის დღე მთელ მსოფლიოში ყოველწლიურად აღინიშნება. 1980 წლის 7 აპრილს იგი გადავიდა დევიზით: "მოწევა თუ ჯანმრთელობა - აირჩიე შენი თავი!" 1980 წლის 12 ივნისს CPSU ცენტრალურმა კომიტეტმა და სსრკ მინისტრთა საბჭომ მიიღეს დადგენილება "მოწევის წინააღმდეგ ბრძოლის გაძლიერების ღონისძიებების შესახებ". ეს დოკუმენტი გვთავაზობს მკვეთრად შეზღუდოს და მომავალშიც აიკრძალოს მოწევა ოფისებსა და საზოგადოებრივ ადგილებში.
სსრკ ჯანდაცვის სამინისტრო ვალდებულია გააფართოვოს სამეცნიერო კვლევები მოწევასთან ბრძოლის ეფექტური საშუალებებისა და მეთოდების მოსაძებნად, აგრეთვე დახმარება გაუწიოს ყველას, ვისაც მოწევის თავის დანებება სურს.
ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციის მონაცემებით, მწეველთა საერთო სიკვდილიანობა 30-80%-ით აღემატება არამწეველთა სიკვდილიანობას, ყველაზე მნიშვნელოვანი განსხვავება 45-54 წლის ასაკშია, ანუ ყველაზე ღირებული პროფესიული გამოცდილების თვალსაზრისით. და შემოქმედებითი საქმიანობა.
თამამად შეიძლება ითქვას, რომ სიგარეტის ყოველი ახალი მოწევა ადამიანის სიცოცხლეს ერთი ამოსუნთქვით მაინც აკლებს, ხოლო ყოველი მოწეული სიგარეტი 15 წუთით. „ვინ ნახა ეს წუთები და ვინ გამოთვალა? - ირონიულია მწეველები. დიახ, ინდივიდისთვის ძნელია ამის ჩვენება, მაგრამ მოსახლეობის ზოგად მასაში მწეველები ბევრად ნაკლებ ცხოვრობენ, ვიდრე არამწეველები (ცხრილი 2).
რა დაავადების გამო მცირდება მწეველთა სიცოცხლე?
აშშ-ს გენერალური ქირურგის ანგარიშში აღინიშნა, რომ მწეველთა ჯგუფისთვის, რომლებიც დღეში 10-დან 19-მდე სიგარეტს ეწევიან, სიკვდილიანობის მაჩვენებელი 70%-ით მეტია, ვიდრე არამწეველთა ჯგუფში. მათთვის, ვინც დღეში 40 და მეტ სიგარეტს ეწევა, ეს მაჩვენებელი 120%-ით მეტია. ამ "ჭარბი" თითქმის 1/2 გამოწვეულია კორონარული უკმარისობით, ხოლო 1/6 ფილტვის კიბოთი. ამათ შესახებ სერიოზული შედეგებიმოწევა და ჩვენი შემდგომი საუბარი წავა.
ახლა ჩვენ საკმაოდ ბევრი ვიცით მოწევის საშიშროების შესახებ. ახალი ტერმინიც კი გაჩნდა: „მოწევასთან დაკავშირებული დაავადებები“. ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციის მონაცემებით, მათგან ყოველწლიურად დაახლოებით მილიონი ადამიანი იღუპება, ძირითადად შედარებით ახალგაზრდა და საკმაოდ შრომისმოყვარე ასაკში.
მოწევა იწვევს სისხლძარღვების კალციფიკაციას (სკლეროზს) და ხდება ერთ-ერთი კრიტიკული ფაქტორებირაც ზრდის მიოკარდიუმის ინფარქტის, ინსულტის, გულის კუნთისა და ტვინის არტერიების დაავადებების რისკს.
გასაკვირი არ არის, რომ მწეველებს აქვთ მკვეთრად გაზრდილი დაავადების შემთხვევები ...
მართლაც, გასაოცარი პარალელიზმია თამბაქოს მოხმარებასა და ფილტვის კიბოს შორის. ფილტვის კიბო, რომელიც საუკუნის დასაწყისში სიხშირით ბოლო იყო სიმსივნურ დაავადებებს შორის, მეორე ადგილი დაიკავა მამაკაცებში, მეორე ადგილზე კუჭის კიბოს შემდეგ. სამედიცინო კომისიაშეერთებულ შტატებში ფილტვის კიბოს შესახებ ჩატარებულმა კვლევამ დაასკვნა, რომ ადამიანები, რომლებიც დღეში 20-ზე მეტ სიგარეტს ეწევიან, ავადდებიან ფილტვის კიბო 20-ჯერ უფრო ხშირად ვიდრე არამწეველები.
ასე რომ, მოწევისთვის ყველაზე დიდი ანაზღაურება ფილტვის კიბოა. ფილტვის კიბოს ყველა დიაგნოსტირებული შემთხვევის 90%-ს მწეველები შეადგენს. მაგრამ მოწევის საფრთხე არ შემოიფარგლება მხოლოდ სასუნთქი სისტემის ავთვისებიანი დაზიანებით. აქვს ქრონიკული მწეველებიფილტვების გარდა, კიბოს მიმართ დაუცველი ხდება სხვა ორგანოები და ქსოვილები. ჩიბუხის ან სიგარის მოწევა, ისევე როგორც სიგარეტის მოწევა, ზრდის პირის ღრუს, ფარინქსისა და ხორხის კიბოს ალბათობას, განსაკუთრებით თუ მწეველი ღვინოსაც სვამს. სიგარეტის მოწევა ხელს უწყობს საყლაპავის, პანკრეასის და შარდის ბუშტის კიბოს განვითარებას. თირკმლის სიმსივნე მწეველებში 5-ჯერ უფრო ხშირია, ვიდრე არამწეველებში. არ არის გამორიცხული მოწევის შედეგად კუჭის კიბო. მწეველი, გამუდმებით ყლაპავს ნერწყვს და მასში შემავალ თამბაქოს წვის პროდუქტებს, კუჭში შეჰყავს კანცეროგენული ნივთიერებები.
კიბოს სრულ სპექტრს და ყველაფერს, რაც ცნობილია მათი გამომწვევი მიზეზების შესახებ, ამერიკის კიბოს საზოგადოების პრეზიდენტმა ცოტა ხნის წინ თქვა: „შეწყვიტეთ მოწევა და თავიდან აიცილებთ კიბოს სიკვდილიანობის 15-20%-ს ჩვენს ქვეყანაში და ბევრ სხვა ქვეყანაში“.
თამბაქო და გული. გულ-სისხლძარღვთა დაავადებები წამყვან როლს თამაშობს მოსახლეობის ავადობასა და სიკვდილიანობაში, განსაკუთრებით ეკონომიკურად განვითარებულ ქვეყნებში. მათი ზრდის მიზეზები განსხვავებულია, მაგრამ ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ფაქტორია მოწევა, რომელსაც ამიტომ რისკ-ფაქტორს უწოდებენ. ეს ნიშნავს, რომ გულის და სისხლძარღვთა დაავადებებით (ჰიპერტენზია, სტენოკარდია, მიოკარდიუმის ინფარქტი, ინსულტი) დაავადების და სიკვდილის რისკი უფრო მაღალია, თუ ადამიანი ეწევა.
როგორ მოქმედებს თამბაქო გულ-სისხლძარღვთა სისტემაზე?
ნიკოტინი მოქმედების პირველ ფაზაში ასტიმულირებს ვაზომოტორულ და რესპირატორული ცენტრები, ხოლო მეორე ფაზაში, პირიქით, ჩაგრავს მათ. თუ მწეველის პულსს გრძნობთ, შეამჩნევთ, რომ პირველივე ამოსუნთქვისას ის ნელდება, შემდეგ კი გული აჩქარებული რიტმით იწყებს ცემას. ამავდროულად, ხდება არტერიული წნევის მატება, რაც განპირობებულია შევიწროებით პერიფერიული გემები... ამას უნდა დაემატოს, რომ ნახშირბადის მონოქსიდი (II), რომელიც სიგარეტიდან მოდის, ზრდის სისხლში ქოლესტერინს და იწვევს ათეროსკლეროზის განვითარებას. ზოგადად, მოწევა უარყოფითად მოქმედებს გულზე: მწეველს ორჯერ უფრო ხშირად აქვს ინფარქტი, ვიდრე არამწეველს.
ზე კორონარული დაავადებაგულის სისხლით მომარაგება იტანჯება და, შესაბამისად, მცირდება მასში ჟანგბადის მიწოდება. ნახშირბადის მონოქსიდი (II) ამძიმებს სიტუაციას, რადგან ის აფერხებს ჟანგბადის გადატანას სისხლიდან ქსოვილებში. ამრიგად, ნახშირბადის მონოქსიდის (II) ზემოქმედება (და შესაძლოა ნიკოტინის ინჰალაცია) ზრდის მიოკარდიუმის ინფარქტის ალბათობას კორონარული უკმარისობის მქონე ადამიანებში. ორგანიზმში ნახშირბადის მონოქსიდის (II) სისტემატური მიღება ხელს უწყობს ათეროსკლეროზის განვითარებას, ისევე როგორც სხვა სისხლძარღვთა დაზიანებებს, კერძოდ კი ფეხების არტერიებს.
ფეხების განგრენა. ფსიქიატრები გენტინი ენტინი და იუ.ბ.ტარნავსკი საუბრობენ ორი თანაკლასელის შეხვედრებზე, რომლებსაც ერთმანეთი რამდენიმე წელია უნახავთ. პირველ შეხვედრაზე ერთ-ერთი ამხანაგი 40 წლის განმავლობაში მხიარული, გარეგნობის კაცი იყო. ახლა კი ის იყო დახუნძლული, ჯოხზე მიყრდნობილი და ფეხებს ძლივს ამოძრავებდა, სუსტი მოხუცი კაცი.
არც კი გავბედე მისთვის მიმემართა ტრადიციული მისალმებით: „როგორ ხარ, მოხუცო?“, რადგან ჩემს წინ მართლაც ღრმა მოხუცი იდგა, - ამბობს ერთ-ერთი ამხანაგი. როცა მივუახლოვდი, მან გაიღიმა და კითხვის დალოდების გარეშე თქვა:
როგორც ხედავთ, ჩემი საქმე თამბაქოა: ენდარტერიტის გამანადგურებელი. ძლივს დავდივარ, მაგრამ უფრო ხშირად ვიწექი სხვადასხვა კლინიკებში, კურორტებზე ვმკურნალობ და ყველაფერი უსარგებლოა. იწყება განგრენა და ფეხის ამპუტაცია ალბათ შეუცვლელია. Ის არის...
მაგრამ თქვენ ახლა დაანებეთ თავი მოწევას?
ახლა, რასაკვირველია, დანებდა, – უპასუხა პაციენტმა არც თუ ისე თავდაჯერებულად.
და მახსოვს, მეხუთე კლასში როგორ ეწეოდა მშობლებისგან და მასწავლებლებისგან განცალკევებულ ადგილებში. საშუალო სკოლაში ხშირად ისესხებდა ფულს სიგარეტებისთვის ან მათხოვრობდა გამვლელებისგან.
ერთი სიგარეტიც არ მოგიწევიათ მთელი ცხოვრება? -მოგონებები გამიწყვეტია.
არა, მან არ გააკეთა. და სამწუხაროა, რომ ბავშვობიდან ეწეოდი, რადგან შენი უბედურება ძირითადად ხანგრძლივი მოწევის გამოა.
ეს ვიცი, დიდი ხანია მეუბნებოდნენ, რომ მოწევა მავნებელია – მაშინაც კი, როცა დაავადება საწყის ეტაპზე იყო: სირბილის ან თუნდაც დიდი ხნის სიარულის დროს დავიღალე. მხოლოდ მას შემდეგ რაც გამოჩნდნენ მწვავე ტკივილიფეხებში მივედი ქირურგთან. მან თქვა, რომ ჩემი პულსი ცუდად მიგრძვნია ფეხებზე. მაგრამ სიგარეტს სულ ცოტა ხნის წინ არ დავანებე თავი, როცა ფეხის ამპუტაცია შემომთავაზეს. და მაშინაც, მართალი გითხრათ, თქვით არა, არა და სიგარეტს მოვწევ... "თამბაქო ბიზნესია", - დაასკვნა მან ანდაზაში, რომელიც ძალიან ზუსტად ახასიათებდა ვითარებას.
გამანადგურებელი ენდარტერიტი - დამარცხება სისხლძარღვები ქვედა კიდურები... ნიკოტინი გადამწყვეტ როლს თამაშობს მის წარმოქმნაში. ხალხის პირში ეს პათოლოგია გამოხატულია გამოთქმით "მწეველის ფეხები". დაავადების არსი მდგომარეობს არტერიის სანათურის შევიწროებასა და ზედმეტ ზრდაში (ობლიტერაცია), ქსოვილების კვების დარღვევაში და მათ ნეკროზში (განგრენა).
საწყის ეტაპზე დაავადება ვლინდება ისეთი ბუნდოვანი სიმპტომებით, როგორიცაა ფეხების გაციება, კანის ფერმკრთალი, თითების დაბუჟების შეგრძნება. შემდეგ მოდის ეგრეთ წოდებული წყვეტილი კლოდიკა, რომელიც ჩნდება ფეხების არასაკმარისი სისხლის მიწოდების გამო. სწორედ მაშინ გამოიკვეთა პულსის არარსებობა არტერიაზე, რომელიც გადის ფეხის ზურგის გასწვრივ წინა ნაწილიდან. ტერფიცერა თითამდე. სისხლმომარაგების გამო ფეხის აწევისას ფეხის კანი ფერმკრთალი ხდება, დაწევისას კი ციანოზური ხდება, რაც არასაკმარის ვენურ გადინებაზე მიუთითებს.
ქირურგების უმეტესობა ამას ამტკიცებს მთავარი მიზეზიეს დაავადება არის ნიკოტინი. მოწევის შეწყვეტის გარეშე მკურნალობას არანაირი შედეგი არ აქვს და თუ დაავადების ადრეულ სტადიაზე დაანებებთ მოწევას, შეგიძლიათ იმედი გქონდეთ ხელსაყრელი შედეგის შესახებ.
სცადეთ, გახსნათ სიგარეტის შემდეგი კოლოფი, დაუსვით საკუთარ თავს შეკითხვა: „რას ვაკეთებ? რატომ ვაპირებ სხეულის მოწამვლას? ნუთუ იმდენად სუსტი ვარ, რომ შეგნებულად გავაფუჭო ჩემი ჯანმრთელობა? შესაძლოა ის დაგეხმაროთ მოწევის თავის დანებებაზე და თავიდან აიცილოთ განვითარება სერიოზული დაავადებები, რომელიც მოიცავს კუჭის წყლულს.
თამბაქო წყლულის თანამონაწილეა. თამბაქოს მოყვარულისთვის სიგარეტის მოწევა წყურვილის მოკვლას ან ლანჩს ჰგავს. მგზნებარე მწეველისთვის სადილი არასრული იქნება, თუ ჭამის შემდეგ არ ეწევა. ნიკოტინის ქრონიკული მოწამვლა იწვევს ავტონომიის აქტივობის დარღვევას ნერვული სისტემარის შედეგადაც არის ნორმალური ფუნქციონირების დარღვევა კუჭ-ნაწლავის ტრაქტი.
ყოველ ჯერზე შებოლილი სიგარეტის შემდეგ კუჭში გასტრიტის სიმპტომები ჩნდება: მცირდება და გარკვეული დოზით, პირიქით, მკვეთრად იზრდება. ფიზიკური აქტივობაკუჭში, კუჭის წვენის გამომუშავება ითრგუნება, რის შედეგადაც იკლებს მადა. იცვლება კუჭის წვენის მჟავიანობაც. ამიტომ მწეველები თვლიან, რომ თამბაქო შიმშილს აკმაყოფილებს.
კუჭის ყველა ეს ფენომენი იწვევს კუჭის კედლის კუნთოვანი ფენების სპაზმურ შეკუმშვას, რის გამოც მასში საკვები ინარჩუნებს, მუცლის ტკივილი, გულისრევა და ზოგჯერ ღებინება ხდება. მოწევა იწვევს სისხლძარღვების შეკუმშვას, რაც არღვევს სისხლის მიწოდებას შინაგანი ორგანოებირითაც ქმნის ხელსაყრელ პირობებს კუჭისა და თორმეტგოჯა ნაწლავის ლორწოვანი გარსების დაწყლულებისათვის. უმეტეს შემთხვევაში, ამ ორგანოებში წყლულები გამოწვეულია მოწევით. მომავალში, წყლულოვანი პროცესის განვითარებით, მოწევა იწვევს წყლულის ნაწიბურების შეფერხებას. მწეველებში კუჭისა და თორმეტგოჯა ნაწლავის წყლული ჩნდება 2-3-ჯერ უფრო ხშირად, ვიდრე არამწეველებში. მწეველთა შორის ამ დაავადებებით სიკვდილიანობა 4-ჯერ მეტია, ვიდრე არამწეველებში.
შინაგანი ორგანოების მუშაობის დარღვევა აიხსნება იმით, რომ მოწევის დროს ნიკოტინი, კვამლი, თამბაქოს ნაწილაკები ნერწყვთან ერთად კუჭში შედიან და აქვთ მუდმივი. გამაღიზიანებელი ეფექტიმის ნეიროსეკრეტორულ და მოტორულ აქტივობაზე. ჩვენი კუჭ-ნაწლავის ტრაქტი მიჩვეულია საკვების პერიოდულ მიღებას, მუშაობის გარკვეულ რიტმს. თამბაქოს შხამის მიღება არღვევს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის რიტმს. ვინაიდან ნიკოტინთან ერთად კუჭში კანცეროგენული ნივთიერებები ხვდება, ხშირად ჩნდება ავთვისებიანი სიმსივნეები.
კავშირი მოწევასა და ღვიძლის დაავადებას შორის დიდი ხანია ცნობილია. ამ კავშირის ექსპერიმენტული მტკიცებულება მომდინარეობს კურდღლებისგან. ცხოველებში, რომლებიც რეგულარულად იკვებებიან კვამლით, დაფიქსირდა ცვლილებები ღვიძლის უჯრედებში, რაც მოგვაგონებს ადამიანებში ღვიძლის ციროზის (ნაოჭების) სურათს. მწეველებს ხშირად (30-40%-ში) აქვთ აშლილობა საავტომობილო ფუნქციასანაღვლე გზები, რაც იწვევს ნაღვლის სტაგნაციას. ეს განსაკუთრებით გამოხატულია თამბაქოს და ალკოჰოლის ერთდროული ბოროტად გამოყენებისას.
მოწევა და შთამომავლობა. ნიკოტინის მოქმედება სასქესო ჯირკვლებზე დადასტურებულია. თუ მამალი კურდღლის ორგანიზმში შეჰყავთ ნიკოტინი, მაშინ სათესლე ჯირკვლების ზომა მცირდება და რეპროდუქციულ უჯრედებში (სპერმატოზოვა) ხდება დარღვევები. მსგავსი ფენომენები შეიძლება შეინიშნოს ხანგრძლივ მწეველ მამაკაცებში, რომლებიც განიცდიან სექსუალური ფუნქციის ნაადრევად გაქრობას.
სპეციალისტების დაკვირვებით, მოწევა არის სექსუალური იმპოტენციის მიზეზი, სულ მცირე, 10%-ში. ნიკოტინის ინტოქსიკაციის შეწყვეტა იწვევს სექსუალური ფუნქციის აღდგენას.
მწეველი ქალები ადრეულ ასაკში ბერდებიან და ნაადრევად განიცდიან სექსუალურ ჭკნებას. თამბაქო ასევე მოქმედებს ორსულობის მიმდინარეობაზე.
ნიკოტინის გავლენა ნაყოფზე ადვილი შესამჩნევია, აჰყვებით თუ არა მის გულისცემას დედის მოწევის შემდეგ. არ დაბადებულ ბავშვს მაშინვე ემატება გულისცემა. ბუნებრივია, მსგავსი რეაქცია შეიძლება მოხდეს, თუ თქვენ ეწევით ორსული ქალის თანდასწრებით.
ნიკოტინის მავნე ზემოქმედება ნაყოფზე განპირობებულია იმით, რომ ის ამცირებს პლაცენტურ სისხლის ნაკადს და ამცირებს ჟანგბადის მიწოდებას მზარდი სხეულის ქსოვილებში. აქვს მწეველი ქალებიბავშვების სპონტანური აბორტები და მკვდრადშობადობა 2-3-ჯერ უფრო ხშირია, ვიდრე არამწეველებში.
ნიკოტინის უნარი შეაღწიოს პლაცენტაში და გადავიდეს დედის სისხლიდან ნაყოფის სისხლში, იძლევა იმის მტკიცების უფლებას, რომ მწეველი დედა, ბავშვის დაბადებამდეც კი, მოწამლავს მას ნიკოტინით. აქედან გამომდინარე, სპონტანური აბორტები, გარდაცვლილი ბავშვების დაბადება, განვითარების სხვადასხვა ანომალიები.
იაპონიის სანიტარიისა და ჰიგიენის საზოგადოების მიერ მოსახლეობის სპეციალური გამოკითხვის შედეგად დადგინდა, რომ მამების შვილები, რომლებიც დღეში ერთ კოლოფ სიგარეტს ეწევიან, საშუალოდ 125 გ-ით ნაკლებს იწონიან, ვიდრე ბავშვები, რომელთა მამები არ ეწევიან. . მწეველ დედებში ახალშობილები 230 გ-ით ნაკლებს იწონიან, ვიდრე მშობიარობის ქალებში, რომლებსაც სიგარეტი არ იცნობენ.
გოგონები, რომლებმაც ადრე დაიწყეს მოწევა, ფიზიკურად უარესად ვითარდებიან, უფრო ხშირად ავადდებიან ბრონქიტით, ვიდრე მათი არამწეველი თანატოლები. ნიკოტინის გავლენა სექსუალური სფეროყველაზე ხშირად ვლინდება მენსტრუაციის დარღვევით.
ქალების მიერ თამბაქოს მოხმარება ყოველთვის უგემოვნობის ნიშნად ითვლებოდა და უკმაყოფილო იყო. ასე რომ, A.S. პუშკინი მიმართავს ლამაზმანს, რომელიც თამბაქოს ყნოსავდა:
არ გიყვარს დილის ყვავილის სუნი
და მავნე ბალახი მწვანეა.
ხელოვნებად გადაიქცა
ფუმფულა ფხვნილში!
და რას დაწერს პოეტი მწეველ ქალბატონებთან მიმართებაში, უცნობია, რადგან თავის დროზე ქალები არ ეწეოდნენ, არამედ მხოლოდ თამბაქოს ყნოსავდნენ. რუს ქალებში მოწევა მხოლოდ მე-19 საუკუნის შუა წლებში დაიწყო. მაგრამ სანამ ძალიან ბოლო წლებშიმწეველი ქალი ძალიან ცოტა იყო.
| სულ კომენტარები: 0 | |
მემორანდუმი შერაგულსკაიას საშუალო სკოლა
Განვითარება კლასგარეშე საქმიანობათემაზე:
პედაგოგიური განვითარების ავტორი:
ინგლისური ენის მასწავლებელი
უმაღლესი საკვალიფიკაციო კატეგორია
გორდონ თ.ა.
თან. შერაგული, 2018 წელი
განმარტებითი შენიშვნა
კლასგარეშე აქტივობების თემა მნიშვნელოვანია ნებისმიერ დროს და ყველასთვის.
თაობებს. ღონისძიების დასახული მიზნები და ამოცანები მიღწეულია: პროცესში
დისკუსია დადასტურდა, რომ მოწევა დიდ ზიანს აყენებს ადამიანის ჯანმრთელობას, იწვევს
პიროვნების დეგრადაცია. ღონისძიების ფარგლებში სხვადასხვა
დაკითხვის ფორმები და მეთოდები, კონკურსები კონკურსებში: ანდაზები, ვიქტორინები,
როლური თამაში და კრეატიულობა. კლასგარეშე აქტივობის ღირებულებაა
მოწევის საშიშროების და მავნე ზემოქმედების უარყოფის შესახებ მოსწავლეთა გაგების ჩამოყალიბება
ჩვევები.
ამჟამად, მეცნიერების განვითარების გამო, ბევრი ახალი ფაქტი გამოჩნდა
მავნე ნივთიერებებიშეიცავს თამბაქოს. მსოფლიოს ბოლო კრებაზე
ჯანდაცვის ორგანიზაციის ხაზგასმით აღინიშნა, რომ მავნებელია თამბაქოს მოწევა
ადამიანის ჯანმრთელობისთვის მიყენებული ზიანი, კვლავაც დიდ პრობლემად რჩება ბევრ ქვეყანაში.
ამრიგად, ოჯახში ბავშვები, სამუშაო კოლეგები ან
მწეველთა შემთხვევითი თანამგზავრები მატარებლის ვაგონში ან მანქანაში. დამღუპველი გატაცება
მწეველი საშიშია არა მხოლოდ მისთვის, არამედ თითოეული ჩვენგანისთვისაც.
ეს ფაქტები ხელისუფლების მხრიდან დასაბუთებულ შეშფოთებას იწვევს და
საზოგადოება ყველა ქვეყანაში, სადაც მთავარი კანონია
ხალხი, ამიტომ არის გავრცელებული პროპაგანდა მოწევის წინააღმდეგ,
მცდელობაა განახლდეს ძველი ტრადიციები, რომლებიც კრძალავს გამოყენებას
ამ წამალს.
„მოწევა თუ ჯანმრთელობა? Არჩევანი შენზეა!"
კლასგარეშე აქტივობის სცენარი
მიზანი: ჩამოაყალიბოს მოზარდებში უარყოფითი დამოკიდებულება მოწევაზე და
შეამცირეთ ამ მავნე ჩვევის შეერთების რისკი.
ამოცანები:
საგანმანათლებლო:
წვლილი შეიტანოს ცოდნის ჩამოყალიბებაში მავნე შედეგები
თამბაქოს მოწევა ადამიანის ჯანმრთელობაზე;
განვითარება:
ხელი შეუწყოს შემეცნებითი და კრეატიულობა,
განვითარდეს ემოციური სფერომოულოდნელი სიტუაციის შექმნის გზით,
ინტერესი, ემოციური გამოცდილება.
საგანმანათლებლო:
ხელი შეუწყოს მათ ქცევაზე პასუხისმგებლობის აღზრდას და
ცუდი ჩვევების არსებობა,
ხელი შეუწყოს აქტიური ცხოვრებისეული პოზიციის განვითარებას,
მოწევის შეუწყნარებლობა;
ჯანსაღი ცხოვრების წესის მდგრადი მოტივაციის განვითარება;
აღჭურვილობა:
პლაკატი სახელწოდებით „მოწევა თუ ჯანმრთელობა? არჩევანი ამისთვის
შენ!"
პრეზენტაცია თემაზე "მოწევა თუ ჯანმრთელობა - არჩევანი შენია!",
ლეპტოპი, ეკრანი,
მუსიკალური აკომპანიმენტი: მოცარტის „რეკვიემი“, ბეთჰოვენის „მთვარის სონატა“,
ჩანაწერები
ღონისძიების პროგრესი:
ეპიგრაფი: „ადამიანი არის ბუნების უმაღლესი ქმნილება, მაგრამ ამისთვის
იმისათვის, რომ დატკბეს მისი საგანძურით, მან უნდა
პასუხი, მიერ მინიმუმ, ერთი მოთხოვნა იყოს
ჯანსაღი."
ა.ა.ლეონოვი
შესავალი
მასწავლებელი: ღონისძიების ძვირფასო მონაწილეებო!
დღევანდელი ღონისძიება ეძღვნება ყველაზე გავრცელებულებთან ბრძოლას
ცუდი ჩვევა- მოწევა, ასევე შევავსებთ ცოდნას მავნებლების შესახებ
თამბაქოს მოწევის შედეგები ადამიანის ჯანმრთელობაზე;
სლაიდი ნომერი 1, 2
ჟღერს, თანდათან მზარდი, მოცარტის „რეკვიემი“. 3 მონაწილე ტოვებს. მუსიკა
კვდება.
საინფორმაციო ბლოკი:
მასწავლებელი: რა გავლენას ახდენს თამბაქო ადამიანის ჯანმრთელობაზე?
1 სტუდენტი: იაკობ I - მე-17 საუკუნის მცხოვრებმა თქვა, რომ მოწევა არ არის საქმიანობა
ცივილიზებული ადამიანი. და მისი ცნობილი ნაშრომი "თამბაქოს საფრთხის შესახებ",
1604 წელს გამოქვეყნებული ჯეიმს I-მა დაასრულა სიტყვებით:
„მოწევა არის მხედველობის საწინააღმდეგო ჩვევა, ყნოსვისთვის აუტანელი, საზიანო
ტვინი, ფილტვებისთვის საშიში.“ (სლაიდი 3)
მე-2 მოსწავლე: დასაწყისისთვის, მწეველი არამწეველისგანაც კი გარჩევა ადვილია
გარეგნულად:
მწეველის სახის ფერი მონაცრისფრო-მოყვითალოა;
სახის კანი მშრალია, ხშირად ლაქებით; ნაადრევი ნაოჭების ქსელი;
ყვითელი კბილები, ნაცრისფერი ღრძილები, პირიდან ცუდი სუნილპება;
ხმა უხეში და უხეშია, ქოშინი, ხველა! ..
მასწავლებელი: განვიხილოთ ცხრილი "რა ქიმიკატებია სიგარეტში?" (სლაიდი
№4)
მე-3 მოსწავლე: ცნობილია, რომ ნიკოტინის წვეთი კლავს ცხენს და იწვევს კიბოს
ყოველი ბავშვი. მაგრამ სიგარეტის მოწევისას ადამიანი ყლაპავს 0,1-დან
1,8 მილიგრამი ნიკოტინი! კვამლთან ერთად ისინი შედიან ჩვენს ორგანიზმში
ნამდვილად საშიში ნივთიერებებირომლებიც გვხვდება სიგარეტის ტარში.
მასწავლებელი: როგორ მოქმედებს მოწევა გულისა და ფილტვების მუშაობაზე? (სლაიდი 5, 6)
მე-3 მოსწავლე: გამონაკლისის გარეშე, სიგარეტის მოწევის შემდეგ პულსი ჩქარდება
წუთში 1520 დარტყმა, ხოლო არტერიული წნევა 1520%-ით იზრდება. Და ეს
გრძელდება დაახლოებით ნახევარი საათი. თუ ადამიანი დღეში ერთ კოლოფ სიგარეტს ეწევა, მაშინ
მისი გული მუდმივად მუშაობს გაზრდილი სტრესით. გადაჭარბებული დატვირთვები იწვევს
გულის ნაადრევი ცვეთა.
1 სტუდენტი: 6000-მდე ყველაზე მეტი
სხვადასხვა კომპონენტები და ნაერთები, რომელთაგან 30 ეხება
ბუნებრივი შხამების კატეგორია: ნიკოტინი, პირიდინი, ეთილენი, იზოპრენი,
ბეზოპორენი, რადიოაქტიური პოლონიუმი, დარიშხანი, ბისმუტი, ტყვია 210,
ჭიანჭველა, ჰიდროციანმჟავა, მომწამვლელი აირები (წყალბადის სულფიდი და
ნახშირბადის მონოქსიდი). მათგან ყველაზე შხამიანია ნიკოტინი და ჰიდროციანმჟავა.
მე-2 მოსწავლე: ნიკოტინი ერთ-ერთია ძლიერი შხამებიბოსტნეულის
წარმოშობა. ის ძირითადად მოქმედებს ნერვულზე,
საჭმლის მომნელებელი, რესპირატორული და გულ-სისხლძარღვთა სისტემები.
ჩიტები იღუპებიან, თუ უბრალოდ მიიტანთ მათ წვერზე.
ნიკოტინში დასველებული ჯოხი. Კაცისთვის ლეტალური დოზა
ნიკოტინი მერყეობს 50-დან 100 მგ-მდე, ანუ 2-3 წვეთი. ზუსტად ასეთი
დოზა შედის სისხლში ყოველდღიურად 20-25 მოწევის შემდეგ
სიგარეტი.
ჰიდროციანმჟავა სიგარეტში
მე-3 მოსწავლე:
აქვს მზაკვრული ეფექტი. ეს მჟავა ამცირებს უნარს
უჯრედები, რათა აღიქვან ჟანგბადი მიედინება სისხლიდან. მოდის
ჟანგბადის შიმშილი და ვინაიდან ნერვული უჯრედები ყველაზე გრძელია
დანარჩენებს ჟანგბადი სჭირდებათ, ისინი პირველები ზარალდებიან
ჰიდროციანმჟავას მოქმედება. ამ ნივთიერების დიდი დოზით
ცენტრალური ნერვის უძლიერესი აგზნების შემდეგ
სისტემა, ხდება მისი დამბლა, სუნთქვა ჩერდება. Და მერე
გული ჩერდება.
მუშაობა ქვეჯგუფებში:
ჯგუფი იყოფა ქვეჯგუფებად. მონაწილეები მოწვეულნი არიან გამოეხმაურონ
კითხვაზე: "რა ორგანოებსა და სისტემებზე მოქმედებს მოწევა?"
თითოეული ქვეჯგუფი „ჭრის“ დაზიანებულ ორგანოებს და წებოს
ისინი ჯგუფის ერთ-ერთ წევრს (სკოჩის ლენტით) შეჯამება
ჯგუფური მუშაობა და თითოეული ქვეჯგუფის მონაწილეები მიდიან დაფაზე,
შედეგები განიხილება. შემდეგ ცხრილი „სხეულები
მიზნები“. მასწავლებელი მოსწავლეების ყურადღებას ამახვილებს იმაზე, რომ
არ არსებობს არც ერთი ორგანო ან სისტემა მწეველში, რომელიც არ არის
გაოცებული დარჩება მწეველში მოწევისას.
ჩამოთვლილია
დაავადებები, რომლებიც გვხვდება მწეველში
მოიცავს გულს, ტვინს, ფილტვებს (RPG)
ახლა კი ჩვენ ვაპირებთ ვუყუროთ სცენას სახელწოდებით "ექიმის კაბინეტში". ვ
ამ სცენაში, ვნახოთ, რა დაემართება ჩვენს ორგანოებს, თუ ისინი დაიჭერენ
მავნე ნივთიერებები.
სცენაზე: ექიმის კაბინეტი, ექიმი ზის მაგიდასთან. კარზე კაკუნი ისმის, სცენაზე
ჩნდება პაციენტი.
ექიმი: შემოდი. რას წუწუნებ?
პაციენტი: (ხრინწიანი ხმით). დიახ, მათ დაიწყეს ფილტვების შეწუხება.
ექიმი: ფილტვები საუბრობენ. სუნს ვიღებ: გამოცდილი მწეველი. მოდით
შეამოწმეთ თქვენი ფილტვები და გული.
მძიმედ სუნთქვა და ხველა, ერთმანეთზე მიყრდნობილი გული და ფილტვები სცენაზე გამოდის.
გული: ხარივით ვმუშაობ. ვაკაკუნებ გაუჩერებლად.
იმისთვის, რომ პატრონმა ჭამოს, ფეხით, ფილმების ყურება, სამუშაო და სიარული. მოკლედ, იცხოვრო.
ის კი ზრუნვის ნაცვლად: შაბათობით სირბილი, სეირნობა და ვარჯიში.
ეწევა მხოლოდ უკანმოუხედავად.
სინათლე: მე გეტყვი საიდუმლოს. ფილტვის კიბო გაიქცა.
თავისთვის ახალ მსხვერპლს ეძებდა.
მაგრამ ამჯერად, საბედნიეროდ, არ შეგვამჩნია.
მათ მოახერხეს მისი მზაკვრული თათების თავიდან აცილება.
ერთი წელი გავა თუ ხუთი? ოსტატი სრულიად დასუსტდება. სიგარეტიდან, თამბაქოსგან.
მასთან და ჩვენთან ერთად.
ოჰ, მან იცოდა, რა საშინელებაა სიკვდილი ამ საშინელი დაავადების ხელში.
მოწევას მაშინვე დავანებებდი თავს.
ექიმი: ხედავ როგორ წუწუნებს შენი ფილტვები და გული. ფილტვის კიბოს მწეველები
ავადდებიან 15-ჯერ მეტი, ვიდრე არამწეველები და ფილტვის კიბოს რისკი მძიმე ბირთვში
მწეველები 46-ჯერ იზრდება.
თამბაქოს კვამლში 6000-მდე სხვადასხვა კომპონენტია ნაპოვნი, მათგან 30
მიეკუთვნება ბუნებრივი შხამების კატეგორიას, რომელთაგან ზოგიერთი თამბაქოს კვამლში გვხვდება
ნივთიერებები გაერთიანებულია საერთო სახელწოდებით - კანცეროგენები, ე.ი. ისინი იწვევენ კიბოს.
მე ვხედავ თქვენს ბარათში ყველა ექიმის ჩანაწერია.
გსურთ მოწევას თავის დანებება?
პაციენტი: ექიმმა არაერთხელ სცადა, მაგრამ, როგორც ჩანს, ძალა არ არის საკმარისი.
სცენაზე: პაციენტის ტვინი შემოდის სცენაზე (ეყრდნობა ჯოხზე, ყველა მოხრილი,
რხევა)
წამყვანი: ვინ არის ეს?
ტვინი: ტვინი! უბედური მწეველი, ქვის ტვინი. ბოლოს და ბოლოს, მას ეს ესმის
შხამი ნიკოტინით. მაგრამ ის ამას ვერ უშველის. და მხოლოდ ღარიბი კაცი შრომობს, არა
შეუძლია დანებება, სუსტია სულით. ის ხომ ათი წელია მონაა.
პაციენტი: მონა? ვისი?
ექიმი: კვლევის მიხედვით თამბაქოს ნიკოტინი იწვევს
თამბაქოსადმი დამოკიდებულება. ადამიანი, რომელიც ეწევა, ძალიან მალე ხდება „ნიკოტინი
დამოკიდებული“. ვინც აგრძელებს მოწევას ადასტურებს თავის სისუსტეს და
უსარგებლობა. მწეველ ადამიანებს ხშირად სხვა პრობლემა აწუხებთ - ნიკოტინი
სიბრმავე და ათეროსკლეროზი. ის სერიოზული დაავადებარომელშიც პაციენტი კარგავს
ნებისმიერი დელიკატური სამუშაოს შესრულების უნარი. ნიკოტინის სიბრმავე განუკურნებელია.
სისხლძარღვთა ათეროსკლეროზი არის დაავადება, რომელშიც შეიძლება გავლენა იქონიოს ფეხებსა და ხელებზე
განგრენა და მწეველს სისტემატიურად აშორებენ ხელებს და ფეხებს ნაწილ-ნაწილ, ბრუნავს
მათ ღეროებში.
პაციენტი: ექიმო, შიშისგან მუცელი მტკიოდა.
ექიმი: ეს შენი კუჭია.
სცენაზე: მუცელი ოთხივეზე მიდის მუსიკაზე. მის წინ ზის
მხიარული, კმაყოფილი კუჭის წყლული, რომელიც მათრახს აწვება და კუჭში ხვდება.
მუცელი ცდილობს უპასუხოს.
კუჭი: დახმარება! ისინი კლავენ! ახლა გამახსენდა. ჩემმა ფაშამ სიგარეტს მოუკიდა. როგორც კატლეტი
თქვა: „ჩემთვის აქ არასასიამოვნოა“. და კომპოტი ისე გაბრაზდა, რომ კასტიკური ძმარი გადაიქცა.
და მოდი გამოვართვი. აქ როგორ არ უნდა შეშინდეს. ერთი სიტყვით, არ მიყვარს.
ნიკოტინი ჩუმად ანადგურებს.
ექიმი: ნიკოტინში შემავალი შხამები უარყოფითად მოქმედებს ლორწოვან გარსზე
კუჭის ლორწოვანი გარსი, რომელიც ხშირად იწვევს სერიოზულ დაავადებას, როგორიცაა წყლული
კუჭის.
კუჭი: ფაშამ სიგარეტი მოწია. წყლული მომიჭირა. და მღრღნის, ღრღნის.
არ იძლევა მშვიდად ცხოვრების საშუალებას.
ექიმი: ჩვენ უნდა დავეხმაროთ მას (წყლულის გადაყლაპვას ცდილობს. მცდელობა წარუმატებელია).
მუცელი: თქვენ არ შეგიძლიათ მისი ცემა. მოწევას თავის დანებების დროა.
პაციენტი: კარგი, უბედურება ვარ. ეს ყველაფერი მართალია. საკმარისია, თავი დაანებე მოწევას (ტირის სიგარეტის კოლოფს).
დაანებეთ თავი, დაანებეთ თავი, დაანებეთ თავი მოწევას. Საკმარისი! დავიღალე თამბაქოს კვამლში ცხოვრებით. ყველას
გირჩევთ არ მოწიოთ. კვამლი იშლება, კვამლი წყვეტს გასაუქმებლად.
ტვინი, ფილტვები, გული, მუცელი: როგორ მოიწამლა თავი ასე. Როგორ
ამდენს ვერ შეგიყვარებდი. ყველას ვთავაზობ, აღარ მოწიონ. სიგარეტის შესახებ
დაივიწყე სიგარეტი. დაანებეთ თავი, დაანებეთ თავი, დაანებეთ თავი მოწევას. ვიცით, რომ მოგბეზრდათ კვამლი
აქ მოცემულია რამდენიმე პრაქტიკული ფსიქოლოგიური რჩევა მათთვის, ვინც
მოწევის დატოვება სურს:
.1. აცნობეთ თქვენს მეგობრებს და ოჯახს, რომ ტოვებთ მუშაობას
მოწევა. რაც უფრო მეტმა ადამიანმა იცის თქვენი გადაწყვეტილების შესახებ, მით
მეტი პასუხისმგებლობა თქვენ და სხვების წინაშე
დაიწყო ბიზნესი ბოლომდე.
2. ნუ დაჰპირდები სამუდამოდ თავის დანებებას - ჯერ თავი დაანებე ერთი დღით,
შემდეგ კიდევ ერთი, კიდევ ერთი და კიდევ ერთი დღე.
3. აირჩიეთ კონკრეტული დღე, მოიკრიბეთ გამბედაობა – და დაანებეთ თავი მას. რომ
გადაიტანეთ ყურადღება თქვენს არამწეველ მეგობრებთან ერთად რაიმეს გაკეთებით.
გადაყარეთ ყველაფერი, რაც მოგაგონებთ მოწევას.
4. შეინახეთ უშაქრო რეზინა, პიტნა
აბები, სტაფილო
5. მუდმივად შეახსენეთ საკუთარ თავს, რომ მოწევა ხელს შეგიშლით
დაისახეთ მიზნები.
6. მოწევა - განპირობებული რეფლექსიამიტომ, მოწევას თავი დაანებეთ, ნუ
სიგარეტიც კი უნდა აიღო.
წამყვანი: ახლა კი თამაში: "ანდაზები მოწევის საშიშროების შესახებ, ჯანსაღი ცხოვრების წესის შესახებ".
თამაში "შეაგროვეთ და წაიკითხეთ ანდაზა".
ანდაზები:
1. მწეველი საკუთარი მესაფლავეა.
2. თამბაქო და უხეში მოიტანს საფლავში.
3. თამბაქო მხიარულებაა სულელებისთვის.
4. მოწევა საზიანოა ჯანმრთელობისთვის.
5. როცა თამბაქო ჩნდება, სიბრძნე იშლება.
6. სიგარეტით მისალმების შემდეგ გონებას დაემშვიდობეთ.
კონკურსი 3. ვიქტორინა „ბრეინშტორმინგი“
გუნდებს დაუსვამენ ვიქტორინის კითხვების სერიას დაკავშირებულ თემებზე
"ჯანსაღი ცხოვრების წესის" კონცეფციის ყველა კომპონენტი. სწორი პასუხისთვის - 1 ქულა.
გამარჯვებულია ის გუნდი, რომელიც 2 წუთში უფრო სწორად უპასუხებს
კითხვების რაოდენობა.
კითხვები გუნდს "1":
1.
რა არის ყველაზე ძვირფასი რამ მსოფლიოში? (ჯანმრთელობა)
25. ჩვენი სხეული შედგება უჯრედებისგან (დიახ, არა)
26. ზაფხულში შეგიძლიათ მთელი წლის განმავლობაში დააგროვოთ ვიტამინების მარაგი (დიახ, არა)
27. უკვე არსებობს შიდსის და აივ ინფექციის საწინააღმდეგო ვაქცინა (დიახ, არა)
28. მწეველებში ძირითადად ფილტვები ზიანდება (დიახ, არა)
29. ცნობილი ქირურგი ფიოდორ უგლოვი ამტკიცებდა, რომ მიღების შემდეგ
ალკოჰოლი თავის ტვინის ქერქში რჩება "ნერვული უჯრედების სასაფლაოდ".
(Ნამდვილად არ).
კითხვები გუნდს "2"-ს:
1.
2.
რა იგრძნობა (იგრძნო) ენის გარეშე? (დაავადება)
მძიმე მწეველთა დაავადება (ბრონქიტი)
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
ჩოგბურთის კორტი (კორტი)
ფეხბურთისთვის - ბურთი, ბადმინტონისთვის (შატლკაკი)
რომელიც ღირებული პროდუქტიფუტკარი აძლევს ადამიანს? (თაფლი)
რა დაავადებების მკურნალობა შეუძლია კატას? (კარდიოვასკულური)
დევიზი ოლიმპიური თამაშები("უფრო სწრაფი, უფრო მაღალი, უფრო ძლიერი!")
ყინულის მოედანი (სრიალი)
ის არის ჯანმრთელობის გასაღები (სისუფთავე)
10. მეცნიერება, რომელიც სწავლობს ადამიანის სხეულის აგებულებას (ანატომია)
11. ორგანული ნივთიერებებინორმალურისთვის აუცილებელია
ორგანიზმის სასიცოცხლო ფუნქციები; ლათინური სიტყვიდან "სიცოცხლე" (ვიტამინები)
12. წყალში განზავებული ჯემისგან დამზადებული ტკბილი სასმელი (ხილის სასმელი)
13. რისგან მზადდება სემოლინა? (ხორბლისგან)
14.
ბალახი (99) ოთხმოცდაცხრამეტი დაავადებისგან (წმინდა იოანეს ვორტი)
15. ცოცხალი ძრავა, რომელიც მართავს ადამიანის სისხლს (გულს)
16. სპორტის სახეობა, რომელსაც „ნამდვილი კაცები თამაშობენ“ (ჰოკეი)
17. გარგრის ჩირი ორმოების გარეშე (გარგარის ჩირი)
18. ადამიანი, რომელსაც განიცდის დაუძლეველი მიზიდულობა
ნარკოტიკები (ნარკომანი)
19. რამდენი ადამიანია ფეხბურთის გუნდში? (11-დან)
20. დიდი ემოციური კმაყოფილების განცდა, განცდა
გართობა (სიხარული)
21. ფიზიკური ან მორალური გამძლეობა, გამძლეობა (გამკვრივება)
22. დაფის კვადრატებზე მეფეებმა თაროები შეკრიბეს - თამაში (ჭადრაკი)
23. ევროპა - ლურჯი ოლიმპიური რგოლი, აზია - ყვითელი, აფრიკა -
შავი, ავსტრალია - მწვანე, ამერიკა? (წითელი)
24. ხალიჩა ჭიდაობის ძიუდოსათვის (ტატამი)
25. საღეჭი რეზინი ინარჩუნებს კბილებს (დიახ, არა)
26. არსებობს უვნებელი ნარკოტიკები (დიახ, არა)
27. ნიკოტინი არის შხამი, რომელიც განსაკუთრებით მოქმედებს ორგანიზმის ზრდაზე (დიახ,
არა)
28. მზის ნაკლებობა იწვევს დეპრესიას (დიახ, არა)
29. ნარკოტიკი ბერძნულიდან თარგმანში "მამთვრალი" (დიახ, არა).
მუსიკა I.S. ბახი "ტოკატა" (დ მინორი)
Სტუდენტი:
გახსოვდეთ - ადამიანი არ არის სუსტი.
Თავისუფლად დაბადებული. ის არ არის მონა.
ამაღამ, როცა დასაძინებლად წახვალ
შენ თვითონ უნდა თქვა:
ყველა მონაწილე:
”მე ავირჩიე ჩემი გზა სინათლისკენ.
და სიგარეტის ზიზღი,
არაფრისთვის არ ვეწევი.
მე ადამიანი ვარ. მე უნდა ვიყო ძლიერი!"
მასწავლებელი იწვევს მოსწავლეებს გალობის კონკურსში მონაწილეობის მისაღებად
მოწევის წინააღმდეგ. დასასრულს მოსწავლეები აყალიბებენ 10 მიზეზს
რატომ არ უნდა მოწიო, სიგარეტი კბილებს განადგურებს, დაიმახსოვრე გოგო,
ამის შესახებ!““ პირქუშად გამოიყურება, მძიმედ სუნთქავს, – მწეველია. ოჰ,
საწყალი! ”” იყო ჯანმრთელი მშვენიერია! და მოწევა საშიშია! ”
დასკვნა
ჟღერს, თანდათან მზარდი, მოცარტის „რეკვიემი“.
მასწავლებელი:
ჩვენი ღონისძიება დასრულდა.
ბოლოს ჩვენ შევაჯამებთ მას:
ვინ არის პირველ რიგში პასუხისმგებელი მოწევაზე? ვინ უნდა
გადაწყვიტეთ: ეწევიან ჩვენი შთამომავლები?
მეტაფორა: ერთხელ, ერთში აღმოსავლეთის ქვეყანა, ახლოს
დიდი ხმაურიანი ქალაქის მცხოვრები ბრძენი ყველას პატივს სცემდა. ხალხი ძალიან ხშირად
ყველაზე მეტად მას მიმართა რჩევისთვის რთული საკითხებიდა ის ყოველთვის
დაეხმარა მათ პრობლემების მოგვარებაში. ბრძენი ძალიან ჭკვიანი და კეთილი იყო: ის
არავის დახმარებაზე უარი არ უთქვამს.
ასე რომ, ერთ დღეს ქალაქში გამოჩნდა ამბიციური ახალგაზრდა,
რომელსაც სურდა თავისი შესაძლებლობებით ცნობილი ყოფილიყო. მან გადაწყვიტა უზრუნველყოს
დახმარება გადაჭრაში სხვადასხვა პრობლემებიდიდი ქალაქის მაცხოვრებლები. მაგრამ
რატომღაც ხალხი არ მიდიოდა მასთან, მაგრამ აგრძელებდა მოხუცებისთვის რჩევისთვის წასვლას
ბრძენი.
ახალგაზრდამ გადაწყვიტა ყველას დაემტკიცებინა, რომ ბრძენი არც ისე ჭკვიანია,
რომ ამქვეყნად ყველაფერი არ იცის. და მან გამოთქვა ასეთი ტესტი მისთვის:
„პეპელას დავიჭერ და მუშტში ჩავწვები, ბრძენთან მივალ და ვკითხავ,
რა მაქვს ხელში? თუ ის სწორად პასუხობს, მაშინ მე ვეკითხები: რა არის ის -
მკვდარი ან ცოცხალი? თუ ის იტყვის - ცოცხალი, მაშინ შეუმჩნევლად გავწურავ
მუშტი დაამტვრიე პეპელა და თუ იტყვის - მკვდარი, მაშინ გავუშვებ მას და ის
გაფრინდება და ყველა იფიქრებს, რომ მე ძველ ბრძენზე ჭკვიანი ვარ და წაიკითხავს
მე მასზე მეტად."
ჭაბუკმა დაუძახა ქალაქის მცხოვრებლებს და ისინი ბრძენთან წავიდნენ.
ბრძენის საცხოვრებელს მიუახლოვდა, მან აჩვენა პეპელა, რომელიც მუშტში ჩაეჭიდა და
ჰკითხა: "იცი რა მაქვს ხელში?"
"პეპელა" - მშვიდად უპასუხა ბრძენმა.
"და რა არის ის, მკვდარი თუ ცოცხალი" - ჰკითხა ახალგაზრდამ.
- ყველაფერი შენს ხელშია, - უპასუხა ბრძენმა.
- და მე გეუბნები: ყველაფერი შენს ხელშია! ”მოწევა თუ ჯანმრთელობა - არჩევანი არის
შენ!"
გააკეთე სწორი არჩევანი!
გამოყენებული ლიტერატურის სია.
1. ანტონოვა, ლიდია ნიკოლაევნა. ჯანმრთელობის დაზოგვის ტექნოლოგიების გამოყენება
საგანმანათლებო ინსტიტუტებისაწყისი პროფესიული განათლება:
მონოგრაფია / ლ.ნ. ანტონოვა, თ.ი. შულგა, კ.გ. ერდინეევა. მ .: გამომცემლობა
MGOU, 2005.109s.
2. ბელოვი ვ.ი. ჯანმრთელობის ფსიქოლოგია. M .: KPS; SPb.: Respeks, 2000 წ.
3. ბეზრუკიხ მ.მ. ჯანმრთელობის დაცვის სკოლა, მოსკოვი: მოსკი. ფსიქოლოგიური
სოციალური ინსტიტუტი, 2004 წ.
4. ემელიანოვი ს.მ. მოსკოვის რეგიონის ეკოლოგიური უსაფრთხოების პრობლემები:
ინფორმაციის შეგროვება / ეკოლოგიისა და ბუნების მართვის სამინისტრო
მოსკოვის რეგიონი. M .: თანამედროვე ნოუთბუქები, 2004.115s.
5. შეპელი ვ.მ. როგორ ვიცხოვროთ დიდხანს და მხიარულად. მ .: ანტიკვა, 2006 წ.
6. Frankl V. ადამიანი მნიშვნელობის ძიებაში: კრებული: პერ. ინგლისურიდან Და ეს არის. / საერთო რედ.
L. Ya. გოზმან დ.ა. ლეონტიევი; ვტ. Ხელოვნება. დიახ. ლეონტიევი. M. პროგრესი 2000 წ.
7. ამოსოვი ნ.ი. ჯანმრთელობაზე ფიქრი. მე-3 გამოცემა. დაამატეთ. და გადაიხედა მ .: ფიზიკური კულტურა და
სპორტი, 2003 წ.
8. ბონდარევა ს.კ., კოლესოვი დ.ვ. გადარჩენა. ფაქტორები და მექანიზმები. მ.
ვორონეჟი, 2005 წ.
9. ლორანსკი დ.ნ., ლუკიანოვა ვ.გ. ჯანმრთელობის ABC. მ., 2004 წ.
ვ თანამედროვე საზოგადოებამოწევა საერთო ჩვევაა მათ შორის სხვადასხვა ჯგუფებიმოსახლეობა, მათ შორის ქალები, მოზარდები და ბავშვებიც კი. სტატისტიკის მიხედვით, მსოფლიოში დაახლოებით მილიარდი ადამიანია, რომელიც რეგულარულად მოიხმარს თამბაქოს.
საიდუმლო არ არის, რამდენად საშიშია მოწევა, მაგრამ მსოფლიოში ყოველდღიურად დაახლოებით 15 მილიარდი სიგარეტი ეწევა. ჩვენს ქვეყანაში 15 წელზე უფროსი ასაკის მოსახლეობის თითქმის მესამედი ეწევა. მოწევა არის სოციალური პრობლემა საზოგადოებაში როგორც მწეველებისთვის, ასევე არამწეველებისთვის. მწეველებისთვის - პრობლემაა მოწევაზე თავის დანებება, არამწეველთათვის - მოერიდონ მწეველ საზოგადოებას და არ "დაინფიცირდნენ" თავიანთი ჩვევით და ასევე - შეინარჩუნონ ჯანმრთელობა მოწევისგან.
რა არის თამბაქო? თამბაქო ერთწლიანი მცენარეა ღამისთევისებრთა ოჯახისა, რომელიც შეიცავს ნიკოტინს მის ფოთლებში.
ნიკოტინი არის ყველა სახის თამბაქოს მთავარი შემადგენელი ნაწილი. ნიკოტინის გარდა, თამბაქოს კვამლი შეიცავს 6000-მდე სხვადასხვა კომპონენტს, მათ შორის 30-ზე მეტ ტოქსიკურ ნივთიერებას: ნახშირორჟანგი, ნახშირბადის მონოქსიდი, ჰიდროციანმჟავა, ამიაკი, ფისოვანი ნივთიერებები, ორგანული მჟავები და სხვა.
დამოკიდებულების ფორმირების მექანიზმი იგივეა თამბაქოს, ალკოჰოლისა და ნარკოტიკების მიმართ. იმის ფიქრი, რომ „მოწევა არ არის დალევა, ნაკლები ზიანია და ადვილია თავის დანებება“, შეიძლება იფიქრონ ძალიან უცოდინრებმა. მწეველი, ერთის მხრივ, გრძნობს აქტივობის მატებას, მეორეს მხრივ - გარკვეულ დაბნეულობას, გარემომცველი რეალობის გაურკვევლობის და გაურკვევლობის განცდას. ნიკოტინის დაბალი დოზა ასევე ზრდის ადრენალინის, სტრესის ჰორმონის გამოყოფას. პულსი იზრდება 30%-ით. სისხლის წნევა- 5-10 მმ Hg-ით ჩნდება სიმსუბუქის, ეიფორიის განცდა.
დამოკიდებულების განვითარებასთან ერთად მოწევის შეწყვეტას თან ახლავს კონცენტრაციის უუნარობა, ცუდი განწყობა და შფოთვა.
დროთა განმავლობაში მწეველის ორგანიზმი ვეღარ კმაყოფილდება შემომავალი ნიკოტინის დოზით, რაც თავიდანვე საკმარისი იყო, რაც აიძულებს ადამიანს უფრო ხშირად აიღოს სიგარეტი, შემდეგ კი ზოგადად შეცვალოს ბრენდი უფრო ძლიერზე. ასე ყალიბდება დამოკიდებულება.
ნიკოტინის დამოკიდებულების მახასიათებლები ეტაპების მიხედვით
- საწყისი ეტაპი - მოწევა სისტემატურია, მოხმარებული სიგარეტის რაოდენობა მუდმივად იზრდება (ტოლერანტობის ცვლილება). მწეველები გრძნობენ ეფექტურობის მატებას, კეთილდღეობის გაუმჯობესებას, კომფორტის მდგომარეობას (პათოლოგიური მიზიდულობის ნიშნები). სტადიის ხანგრძლივობა იცვლება 3-5 წლის განმავლობაში.
- ქრონიკული სტადია – ტოლერანტობა ჯერ აგრძელებს ზრდას (დღეში 30 ღერამდე სიგარეტი), შემდეგ ხდება სტაბილური. მოწევის სურვილი ჩნდება გარე სიტუაციის ნებისმიერი ცვლილებისას, მცირე ფიზიკური ან ინტელექტუალური სტრესის შემდეგ, ახალი თანამოსაუბრის გამოჩენის, საუბრის თემის ცვლილების და ა.შ. პაციენტს აწუხებს დილის ხველა. დისკომფორტიდა გულის უბნები, არტერიული წნევის მერყეობა, გულძმარვა, გულისრევა, ზოგადი დისკომფორტი, დეპრესიული განწყობაძილის დარღვევა, გაღიზიანების მომატება, შესრულების დაქვეითება, მოწევის გაგრძელების მუდმივი და მუდმივი სურვილი, მათ შორის ღამით. ნიკოტინზე დამოკიდებულების ამ ეტაპის ხანგრძლივობა ინდივიდუალურია, საშუალოდ 6-დან 15 წლამდე ან მეტი.
- გვიანი ეტაპი - მოწევა ხდება ავტომატური, შეუჩერებელი. უწესრიგო და დაუსაბუთებელი. მწეველისთვის სიგარეტის ტიპი და ტიპი არანაირ როლს არ თამაშობს. მოწევის დროს კომფორტის შეგრძნება არ არის. აღინიშნება მუდმივი სიმძიმე თავის არეში, თავის ტკივილი, მადის დაქვეითება და დაქვეითება, მეხსიერების და მუშაობის დაქვეითება. ამ ეტაპზე მწეველები ხდებიან ლეთარგიულები, აპათიურები, ამავდროულად ადვილად ღიზიანდებიან, „კარგავენ ხასიათს“. ნათლად არის გამოხატული სასუნთქი სისტემის, კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის პათოლოგია, გულ-სისხლძარღვთა სისტემის, Ცენტრალური ნერვული სისტემა. კანის მთლიანობადა მწეველის ხილული ლორწოვანი გარსები იძენს სპეციფიკურ იქტერულ ჩრდილს.
მოწევის ზიანი ადამიანის ორგანიზმისთვის მდგომარეობს იმაში, რომ ასტიმულირებს მძიმე დაავადების განვითარებას სისტემური დაავადებები... ბევრი მათგანი ფატალურია. მოკლედ და მჭევრმეტყველად იმ ზიანის შესახებ, რომელსაც მოწევა იწვევს ორგანიზმს, სამედიცინო სტატისტიკის მტკიცებულება. ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციის მონაცემებით, რომელშიც ბევრი და დაჟინებით სწავლობს მოწევის პრობლემას, ყოველი მეხუთე ერთი იღუპება თამბაქოს მოხმარებით. ეს ნიშნავს, რომ ჩვენ ყოველწლიურად ვკარგავთ დაახლოებით 500 000 ადამიანს!
ფილტვის კიბოს სიკვდილიანობის დაახლოებით 90% გამოწვეულია თამბაქოს მოხმარებით. დადასტურებულია, რომ ნიკოტინზე დამოკიდებული ადამიანის სიცოცხლე 9 წლით უფრო ხანმოკლეა ვიდრე მისი არამწეველი თანატოლის.
თამბაქოს უწყვეტი და ხანგრძლივი მოწევა იწვევს ნაადრევ დაბერებას. ქსოვილის ჟანგბადის მიწოდების დარღვევა, სპაზმი პატარა გემებიახასიათებს მწეველის გარეგნობას - თვალებისა და კანის თეთრკანიანი მოყვითალო ელფერი, მისი ნაადრევი გაფუჭება. გარდა ამისა, მოწევის დროს პირიდან შესამჩნევი სუნი ჩნდება, ყელი ანთებულია, თვალები წითლდება.
ნერვული სისტემის დარღვევა ვლინდება შრომისუნარიანობის დაქვეითებით, ხელების კანკალით, მეხსიერების შესუსტებით, თავის ტვინის ჟანგბადის შიმშილით.
ძალიან ხშირად მოწევა იწვევს ქრონიკული ბრონქიტის განვითარებას, რომელსაც თან ახლავს მუდმივი ხველა... Როგორც შედეგი ქრონიკული ანთებაბრონქების გაფართოება, ბრონქოექტაზიის ფორმირება მძიმე შედეგები- პნევმოსკლეროზი, ფილტვების ემფიზემა, ე.წ ფილტვის გულიიწვევს სისხლის მიმოქცევის უკმარისობას. ეს განსაზღვრავს გარეგნობამძიმე მწეველი: უხეში ხმა, შეშუპებული სახე, ქოშინი.
ხშირად მწეველები განიცდიან გულის ტკივილს. ეს გამოწვეულია გულის კუნთის მომწოდებელი კორონარული სისხლძარღვების სპაზმით, სტენოკარდიის განვითარებით ( კორონარული უკმარისობაგულები). თამბაქოს კვამლში შემავალი ნიკოტინი იწვევს გულისცემის მნიშვნელოვან მატებას და სისხლის წნევა... მოწევის შედეგად გული იძულებულია იმუშაოს მეტი დატვირთვადა მას მეტი ჟანგბადი სჭირდება. მწეველში კი მცირდება ჟანგბადის რაოდენობა, რომელსაც სისხლი მიიტანს გულში. შედეგი არის გულის კუნთის კვების გაუარესება და, შედეგად, გულ-სისხლძარღვთა სისტემის დაავადებები - ჰიპერტენზია, ინფარქტი, ინსულტი. ხშირად, სისხლი, რომელიც მიედინება ამ შევიწროებულ სისხლძარღვებში, უეცრად შედედება და წარმოიქმნება სისხლის შედედება (კორონარული თრომბოზი), რაც იწვევს სერიოზული ზიანიგულის კუნთი. კორონარული თრომბოზი არის სიკვდილის ხშირი მიზეზი მამაკაცებსა და ქალებში, რომლებიც ეწევიან 35-დან 65 წლამდე. მიოკარდიუმის ინფარქტი მწეველებში ხდება 3-ჯერ უფრო ხშირად, ვიდრე არამწეველებში. გულის შეტევის შემდეგ მოწევის გაგრძელებით მწეველი ზრდის მეორე ინფარქტის შანსს.
მოწევა შეიძლება იყოს ქვედა კიდურების მუდმივი სისხლძარღვების სპაზმის მთავარი მიზეზი, რაც ხელს უწყობს მაბლოკირებელი ენდარტერიტის განვითარებას, რომელიც ძირითადად მამაკაცებს აწუხებს. ეს დაავადება იწვევს არასრულფასოვან კვებას, განგრენას და საბოლოოდ ქვედა კიდურის ამპუტაციას.
ის ასევე განიცდის ნივთიერებებს, რომლებიც შეიცავს თამბაქოს კვამლს საჭმლის მომნელებელი სისტემაპირველ რიგში კბილები და პირის ღრუს ლორწოვანი გარსი. ნიკოტინი ზრდის კუჭის მჟავას სეკრეციას, რაც იწვევს მტკივნეული ტკივილებიკოვზის ქვეშ, გულისრევა და ღებინება. ეს ნიშნები შეიძლება იყოს გასტრიტის გამოვლინება, პეპტიური წყლულიკუჭი, რომელიც მწეველებში უფრო ხშირად გვხვდება, ვიდრე არამწეველებში. ასე, მაგალითად, კუჭის წყლულით დაავადებულ მამაკაცებს შორის 96 - 97% მწეველია.
მოწევა არის მთავარი მიზეზი ავთვისებიანი ნეოპლაზმებიტუჩები, პირის ღრუ და ფარინქსი, ხორხი, საყლაპავი, ტრაქეა, ბრონქები და ფილტვები. ფილტვის კიბოთი გარდაცვალების 95% (მოპოვებული სტატისტიკის მიხედვით სხვა და სხვა ქვეყნები) იყვნენ "მყარი" მწეველები, რომლებიც ეწეოდნენ 20-40 სიგარეტს დღეში, ე.ი. შეიძლება ითქვას, რომ ფილტვის კიბოს თითქმის ყველა სიკვდილი პირდაპირ კავშირშია მოწევასთან. ხორხის კიბოს მქონე პაციენტებს შორის მწეველები 80-90%-ს შეადგენს.
მოწევა განსაკუთრებით საზიანოა ორსულებისთვის, რადგან ის იწვევს სუსტი, მცირეწონიანი ბავშვების გაჩენას. ორსული ქალის მიერ მოწევული სიგარეტის შემდეგ, ხდება პლაცენტის სისხლძარღვების სპაზმი და ნაყოფი იმყოფება ფილტვის მდგომარეობა ჟანგბადის შიმშილირამდენიმე წუთი. ორსულობის დროს რეგულარული მოწევით, ნაყოფი თითქმის მუდმივად იმყოფება ჟანგბადის ქრონიკულ დეფიციტში. ამის შედეგია დაგვიანება საშვილოსნოსშიდა განვითარებანაყოფს. მწეველი ორსული ქალი ამხელს თავს გაზრდილი რისკიშესაძლო სპონტანური აბორტი, მშობიარობა გარდაცვლილი ბავშვიან დაბალი წონის ბავშვი.
მწეველები საფრთხეს უქმნიან არა მხოლოდ საკუთარ თავს, არამედ გარშემომყოფებსაც. მედიცინაში გაჩნდა თუნდაც ტერმინი "პასიური მოწევა". არამწეველთა სხეულში კვამლისა და ვენტილირებადი ოთახში ყოფნის შემდეგ დგინდება ნიკოტინის მნიშვნელოვანი კონცენტრაცია. ინფარქტისა და სიკვდილის რისკი ქალებში 91%-ით მეტია. რომლებიც რეგულარულად არიან მწეველებში, ისუნთქებენ სიგარეტის კვამლს და 58% მათთვის, ვისაც დროდადრო უწევს მწეველებთან დროის გატარება.გულის დაავადებით სიკვდილიანობა ოჯახში, სადაც ერთ-ერთი მეუღლე ეწევა, 20%-ით მეტია, ვიდრე არამწეველ ოჯახებში. ექსპერტების შეფასებით, მეორადი მოწევის მავნე მოქმედება შეესაბამება ყოველ 5 საათში 1 სიგარეტის მოწევის მავნე ზემოქმედებას, დახურულ მოწევაზე 8 საათის განმავლობაში ყოფნა იწვევს ექსპოზიციას. თამბაქოს კვამლიშეესაბამება 5 ღერზე მეტი სიგარეტის მოწევას. ამრიგად, მეორადი მოწევა ასევე მნიშვნელოვან ზიანს აყენებს მოსახლეობის ჯანმრთელობას, რაც არსებითად იგივეს იწვევს პათოლოგიური გამოვლინებები, რაც იწვევს აქტიურ მოწევას.
ადამიანების უმეტესობამ იცის, რომ თამბაქო საშიშია, მაგრამ ცოტამ თუ იცის, თუნდაც ჯანდაცვის პროფესიონალთა შორის, რამდენად საშიშია ის სინამდვილეში!
ნიკოტინზე დამოკიდებულების მკურნალობის პრობლემა დღემდე არ კარგავს აქტუალობას. ტიპიური ნიკოტინის დამოკიდებულების მკურნალობის ძირითადი მეთოდები მოიცავს სხვადასხვა ვარიანტებირეფლექსოლოგია; საღეჭი რეზინი) და ა.შ.
ჯერ კიდევ არ არსებობს ნიკოტინზე დამოკიდებულების განკურნების რადიკალური მეთოდები. ნარკოლოგის არსენალში არსებული ნიკოტინური დამოკიდებულების მკურნალობის ყველა მეთოდი დაჯგუფებულია შემდეგნაირად: ქცევითი თერაპია; ჩანაცვლებითი თერაპია; წამლის თერაპია: არანარკოტიკული თერაპია.
დღეს მსოფლიოს მრავალ ქვეყანაში არც ჩვენი ქვეყანაა გამონაკლისი, ისინი იღებენ კანონებს, რომლებიც კრძალავს მოწევას საზოგადოებრივ ადგილებში. მოწევის მავნებლობის პრობლემა იმდენად გლობალური გახდა, რომ ადამიანის ჯანმრთელობაზე პასუხისმგებელი ორგანიზაციების (ჯანმრთელობის სამინისტრო, ჯანმო) ჩვეულებრივი გაფრთხილებები აშკარად არ არის საკმარისი. იმისდა მიუხედავად, რომ მოწევის საზიანო (როგორც აქტიური, ასევე პასიური) საყოველთაოდ აღიარებული და მეცნიერულად დადასტურებული ფაქტია, მძიმე მწეველები არ ცდილობენ ამ დამოკიდებულებისგან თავის დაღწევას.
ამავდროულად, თამბაქოს საშიშროების შესახებ ინფორმირებულობა ეფექტური მოტივაციაა ლტოლვის დასაძლევად.
დღეს ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაცია გამოირჩევა სლოგანით: „მოწევა თუ ჯანმრთელობა? აირჩიეთსაკუთარ თავს!"
თამბაქოს კვამლის შემადგენლობა შეიცავს დაახლოებით 4000 სხვადასხვა კომპონენტს, მათ შორის 755 ნახშირწყალბადს, 920 ჰეტეროციკლურ აზოტის ნაერთს, 22 ნიტროზამინს, აგრეთვე დაუწვარი ნაწილაკებისა და ფისების გაზის ფრაქციებს.
ნიკოტინი ძლიერია მცენარეული შხამები... მის ლეტალურ დოზას, 80-120 მგ, შეიცავს ერთი სიგარეტი. სიგარეტის მოწევისას ორგანიზმი იღებს 2-4 მგ ნიკოტინს. რაც უფრო ხშირად ეწევა ადამიანი, მით მეტი ნიკოტინი შედის მის ორგანიზმში. თუნდაც ერთი კოლოფ სიგარეტის მოწევისას მოკლე დროშეიძლება მოხდეს მძიმე მოწამვლა და სიკვდილიც კი.
ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციის ექსპერტების შეფასებით, განვითარებულ ქვეყნებში ადამიანის სიმსივნეებისა და კიბოს სიკვდილიანობის დაახლოებით 30% დაკავშირებულია მოწევასთან. აქედან გამომდინარეობს, რომ ბელორუსიაში ავთვისებიანი ნეოპლაზმების ყველა შემთხვევიდან ყოველი მესამე დაკავშირებულია მოწევასთან.
ბელორუსის რესპუბლიკის სტატისტიკისა და ანალიზის სამინისტროს მონაცემებით, მამაკაცების 54,4% ეწევა. 30-39 წლის ასაკში მწეველთა რაოდენობა მამაკაცებში 64,8%-ია, ხოლო ქალებში 14,9%. 14-17 წლის ასაკში მწეველები 34,2%-ს შეადგენენ. მწეველთა 73%-მა სცადა მოწევა 17 წლამდე, ანუ ჯერ კიდევ სკოლაში სწავლისას.
თამბაქოსთან დაკავშირებული ზიანი და სიკვდილი არ არის მხოლოდ სტატისტიკა, ისინი ტრაგედიაა. ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციის მონაცემებით, თამბაქო მსოფლიოში ყოველწლიურად 5 მილიონ ადამიანს კლავს (დღეში 11 ათასი ადამიანი). ბელორუსიაში ყოველწლიურად დაახლოებით 15,5 ათასი ადამიანი იღუპება მოწევასთან დაკავშირებული დაავადებებით. 2020 წლისთვის თამბაქოს პროგნოზირება ხდება მსოფლიოში 10 მილიონი ადამიანის სიკვდილის მთავარ მიზეზად.
ბევრი მწეველი თვლის, რომ შეიძლება დაავადდეს, თუ მოწევას შეწყვეტს. ეს სიმართლეს არ შეესაბამება, რადგან შხამის მიტოვება არასოდეს არის საზიანო. სიმართლე, მკვეთრი ცვლილებანებისმიერი რეჟიმის დროს, სიბერეში ქცევის მუდმივი სტერეოტიპის უარყოფა ყოველთვის რთულია, ამიტომ იმ პერიოდში, როცა ადამიანი მოწევას წყვეტს, რეკომენდებულია ექიმის დაკვირვება.
გავრცელებულია მოსაზრება, რომ მოწევის შეწყვეტისას ადამიანი წონაში იმატებს. მართლაც, პირველ კვირებში წონაში მატება შეინიშნება აქტივობის შემცირების გამო. ზოგადი გაცვლანივთიერებები, მაგრამ მომავალში მეტაბოლიზმი აღდგება.
მწეველები, რომლებიც ჩართულნი არიან გონებრივ მუშაობაში, აღმოაჩენენ, რომ მოწევა ხელს უწყობს კონცენტრაციას და ინტელექტუალური ამოცანების გადაჭრას.
არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ნიკოტინით ნერვული სისტემის სტიმულირება იწვევს ტვინის ენერგეტიკული შესაძლებლობების დაქვეითებას. ასეთი სტიმულირების შედეგად ადამიანი შესრულებისას იწყებს თითქმის განუწყვეტლივ მოწევას გონებრივი მუშაობა: ასეთი რაოდენობით და დიდი ხნის მწეველში მოწევა იწვევს ფენომენს მწვავე მოწამვლა: თავის ტკივილი, ფერმკრთალი, სიმშრალე და სიმწარე პირში, გულის სპაზმი.
ზედმეტი მუშაობა თამბაქოს მოწევის გარდაუვალი შედეგია, როგორც გონებრივი აქტივობის მასტიმულირებელი.
სამედიცინო სტატისტიკა აჩვენებს, რომ მიოკარდიუმის ინფარქტით გარდაცვლილთა 75% მწეველი იყო, რომ ყოველი მწეველი სიცოცხლეს 5-10 წლით აკლებს. აქტიურ და „პასიურ“ მწეველებს ემუქრებათ ორგანიზმის ნერვული, სასუნთქი და სხვა სისტემების დაავადება. ნუთუ ასეთი საეჭვო სიამოვნების გამო ადამიანმა ჯანმრთელობა უნდა დაარტყას და სიცოცხლე შეუმციროს? არჩევანის გაკეთებამდე კარგად დაფიქრებაა საჭირო: მოწევა თუ არ მოწევა.
მოწევის სახიფათო გავლენა სხეულზე.
მოწევა და ტვინის ფუნქცია. ბევრი მწეველი თვლის, რომ მოწევა აუმჯობესებს ტვინის მუშაობას, ხელს უწყობს კონცენტრირებას და ზრდის ყურადღებას. ასეა? ბრიტანელი ექსპერტების მიერ მოწევის პრობლემაზე ჩატარებული კვლევის მიხედვით, მხოლოდ ერთ ღერ სიგარეტში შემავალი ნიკოტინი საკმარისია იმისათვის, რომ მნიშვნელოვნად შეამციროს კონცენტრაცია და შეანელოს რეაქცია გარემოში მოულოდნელ ცვლილებებზე. თამბაქოს მოწევა ზრდის განვითარების რისკს სამჯერ მწვავე დარღვევები ცერებრალური მიმოქცევა(ცერებრალური ინფარქტი, ცერებრალური სისხლდენა). მოსახლეობის ინვალიდობის მიზეზებს შორის ლიდერობენ: გადარჩენილთა 75-80% კარგავს შრომისუნარიანობას. მწეველ მამაკაცებში ინსულტით სიკვდილის ატრიბუტული რისკია 21,4%, მწეველ ქალებში - 9,9%. თამბაქოს მოწევა და ერთდროული მიღებაკომბინირებული ორალური კონტრაცეპტივებიმნიშვნელოვნად ზრდის ქალებში ცერებრალური სისხლდენის ალბათობას.
თამბაქოს მოწევა განვითარების აგრესიული რისკის ფაქტორია გულ-სისხლძარღვთა დაავადება... ამერიკის კიბოს საზოგადოების მონაცემებით, განვითარებად ქვეყნებში გულ-სისხლძარღვთა დაავადებებით გამოწვეული სიკვდილიანობის სტრუქტურა შეადგენს 28%-ს, განვითარებულ ქვეყნებში - 42%-ს. შეერთებულ შტატებში ყოველწლიურად 150 ათასი სიკვდილი რეგისტრირდება მოწევასთან დაკავშირებული გულ-სისხლძარღვთა დაავადებებით, გერმანიაში - 80-90 ათასი იგივე მიზეზით. მეორადი მოწევით დაღუპულთა რიცხვი იშემიური დაავადებაგული (შემდგომში - IHD) დიდ ბრიტანეთში დაახლოებით 5 ათასი ადამიანია. ბელორუსის რესპუბლიკაში კორონარული არტერიის დაავადებით სიკვდილიანობის 30-40% დაკავშირებულია თამბაქოს მოწევასთან.
ფილტვის დაავადებები. Დიდი რიცხვი ქიმიური ნივთიერებებიშედის ადამიანის სისხლში ფილტვების მეშვეობით. ფილტვებთან უშუალო კონტაქტში მოხვედრილი სიგარეტის კვამლი მნიშვნელოვნად ზრდის პნევმონიის, ემფიზემის, ქრონიკული ბრონქიტის და ფილტვების სხვა დაავადებების რისკს.
კუჭის დაავადებები. გრძელვადიანი მოწევის ნეგატიური ეფექტი არის სხვადასხვა სახის განვითარება ადამიანში ქრონიკული დაავადებებიკუჭის, პეპტიური წყლულის განვითარებამდე. გარდა ამისა, მოწევა ანელებს წყლულების შეხორცებას და ხელს უწყობს მათ განმეორებას.
მოწევა და ორსულობა. ნიკოტინი საზიანო გავლენას ახდენს არამხოლოდ ფიზიკურ, არამედ უშვილო ბავშვის ფსიქიკურ მდგომარეობაზეც. გერმანელმა მეცნიერებმა დაამტკიცეს, რომ მწეველი დედების შვილები უკვე არიან ადრეული ასაკიმათ ახასიათებთ უყურადღებობა, იმპულსურობა და უსარგებლო გადაჭარბებული აქტიურობა, მათი გონებრივი განვითარების დონე საშუალოზე დაბალია. ყველაზე ხშირად ვითარდება ეგრეთ წოდებული „ფიჯეტ ფილის“ სინდრომი – ეს ბავშვები, როგორც წესი, აგრესიულები და მოტყუებისკენ არიან მიდრეკილნი. ბრიტანელმა ექიმებმა დაასკვნეს, რომ ბავშვებს, რომელთა დედები ორსულობის დროს ეწეოდნენ, აუტიზმის განვითარების რისკი 40%-ით გაიზარდა. მწეველი ქალები უფრო მეტად წყვეტენ ორსულობას ნაადრევი მშობიარობა, სპონტანური აბორტი ან მკვდრადშობადობა. ასევე, კვლევები არ გამორიცხავენ, რომ ბავშვებს, რომლებიც ეწეოდნენ მწეველ დედებს ორსულობის დროს და მის შემდეგ, უფრო მეტად აღენიშნებოდათ ჩვილების უეცარი სიკვდილის სინდრომი.
ასევე დადასტურდა საშიში შედეგებიმოწევის გავლენა შაქრიანი დიაბეტის განვითარებაზე, ათეროსკლეროზი, ობლიტერაციული ენდარტერიტი, უნაყოფობა ქალებში, იმპოტენცია მამაკაცებში, აუტოიმუნური დაავადება.
მოწევა და კიბო. თამბაქოს მოწევასთან დაკავშირებულ დაავადებებს შორის განსაკუთრებული ადგილი უჭირავს ავთვისებიან სიმსივნეებს. Მიხედვით საერთაშორისო სააგენტოკიბოს კვლევა (IARC), თამბაქოს მოწევასთან დაკავშირებული ავთვისებიანი ნეოპლაზმების სია, 1983 წლიდან 2004 წლამდე, გაიზარდა 9-დან 18 ნეოპლაზმამდე. 58-ე მსოფლიო ჯანდაცვის ასამბლეაზე (2005 წლის 7 აპრილი) აღინიშნა, რომ ფილტვის კიბოს გარდა, თამბაქოს მოხმარება იწვევს პირის ღრუს, ფარინქსის, ხორხის, საყლაპავის, კუჭის, პანკრეასის, ღვიძლის, თირკმელების, შარდსაწვეთის, შარდის ბუშტის კიბოს. , საშვილოსნოს ყელი. ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციის ექსპერტებმა გამოთვალეს, რომ განვითარებულ ქვეყნებში ადამიანის სიმსივნისა და კიბოს სიკვდილიანობის დაახლოებით 30% დაკავშირებულია მოწევასთან. იგივე სტატისტიკა შეინიშნება ბელორუსის რესპუბლიკაში.
- ფილტვის კიბო.
თანამედროვე ნაშრომები, რომლებიც ხაზს უსვამს თამბაქოს მოწევის კავშირს ფილტვის კიბოს სიხშირესთან, დიდი დამაჯერებლობით აჩვენებს, რომ: 1) მწეველებს ფილტვის კიბო უფრო ხშირად აწუხებთ, ვიდრე არამწეველებს; 2) მწეველებში ფილტვის კიბოს სიხშირე პირდაპირ კავშირშია მოწევის ხარისხთან, ანუ უფრო მძიმე მწეველი უფრო ხშირად ავადდება, ვიდრე რამდენიმე მწეველი; 3) თამბაქოს მოწევა უპირველეს ყოვლისა ლორწოვან გარსზე ლოკალურ გავლენას ახდენს სასუნთქი გზებიძირითადად თამბაქოს ტარის ზემოქმედებით, რომლის კანცეროგენობა კარგად არის დადგენილი; 4) მოწევა არა მხოლოდ ადგილობრივ, არამედ ზოგად ზემოქმედებას ახდენს ორგანიზმზე, აქვეითებს მის წინააღმდეგობას და ზოგადად კიბოს განვითარების მიდრეკილებას იწვევს.
მწეველები შეადგენენ ფილტვის კიბოთი დაავადებულთა 90%-ზე მეტს, დანარჩენებს შორის უმრავლესობა იყო პასიური მწეველი, ანუ ისინი ბავშვობიდანვე იყვნენ მწეველთა შორის. ამავდროულად, ძალზე მნიშვნელოვანია, რომ მოწევის შეწყვეტა ამცირებს ფილტვის კიბოს რისკს: 5 წლის შემდეგ სიხშირე იწყებს კლებას, ხოლო შეწყვეტიდან 20 წლის შემდეგ ის უახლოვდება არამწეველებს.
- Შარდის ბუშტის სიმსივნე.
მწეველებში შარდის ბუშტისა და თირკმლის კიბოს რისკი 5-6-ჯერ მეტია. ის იზრდება დღეში მოწევული სიგარეტების რაოდენობისა და მოწევის ხანგრძლივობის მატებასთან ერთად, ისევე როგორც მათში, ვინც მოწევა დაიწყო ახალგაზრდა ასაკი.
- კიბო პროსტატის.
ბრიტანელი და კანადელი მკვლევარების აზრით, პროსტატის კიბოს რისკი იზრდება მოწევის ხანგრძლივობისა და დღეში მოწევული სიგარეტის რაოდენობის პროპორციულად. მამაკაცებს, რომლებიც ბოლო 10 წლის განმავლობაში ეწევიან 15 კოლოფზე მეტ სიგარეტს წელიწადში, არამწეველებთან შედარებით, პროსტატის დისემინირებული კიბოს რისკი აქვთ.
- თირკმლის კიბო.
ამერიკელი მკვლევარების აზრით, თირკმლის კიბოს გაზრდის 17% დაკავშირებულია მოწევასთან (21% მამაკაცებში და 11% ქალებში). თირკმლის კიბოს რისკის 30%-ით შემცირება ხდება მოწევის შეწყვეტიდან 10 წლის შემდეგ.
- პირის ღრუს კიბო.
პირის ღრუს კიბოს განვითარების ფაქტორები შემთხვევების 75%-ში არის მოწევა და ალკოჰოლის მოხმარება.
ზოგადი რჩევები მოწევის შეწყვეტის შესახებ.
ყველას აქვს თავისუფალი არჩევანის გაკეთება მოწევის ხანმოკლე სიამოვნებასა და ჯანმრთელობის რისკების შემცირებას შორის, რომელიც დაკავშირებულია ჩვევის მიტოვებასთან.
ვ ევროპული რეკომენდაციებიკიბოსთან ბრძოლის შესახებ დაფიქსირდა:
Არ მოწიო! მოწევა ნაადრევი სიკვდილის ყველაზე მნიშვნელოვანი მიზეზია.
თუ ეწევი, შეწყვიტე! მოწევის შეწყვეტა კიბოს ან სხვა სერიოზული დაავადების დაწყებამდე ხელს უშლის თამბაქოსთან დაკავშირებული დაავადებების განვითარების რისკს მოგვიანებით, თუნდაც მოწევის შეწყვეტა შუა ასაკში.
თუ მოწევას ვერ დაანებებთ, არ მოწიოთ არამწეველთა თანდასწრებით. თქვენმა მოწევამ შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს გარშემომყოფების ჯანმრთელობაზე.
როდესაც მოწევას დაანებებთ, თქვენი ორგანიზმი განიცდის მნიშვნელოვან ცვლილებებს, მაგალითად:
- ბოლო სიგარეტის მოწევიდან 20 წუთის შემდეგ, არტერიული წნევა ნორმალიზდება, აღდგება გულის აქტივობა, გაუმჯობესდება ხელისგულებისა და ფეხების სისხლით მომარაგება;
- 8 საათის შემდეგ სისხლში ჟანგბადის შემცველობა ნორმალიზდება;
- 2 დღის შემდეგ გაიზრდება გემოსა და ყნოსვის უნარი;
- ერთი კვირის შემდეგ სახის ფერი გაუმჯობესდება;
- 1 თვის შემდეგ აშკარად გაგიადვილდებათ სუნთქვა, დაღლილობა გაქრება, თავის ტკივილიგანსაკუთრებით დილით, ხველა შეწყვეტს შეწუხებას;
- გამოჯანმრთელდება 6 თვეში გულისცემაიგრძენი ცხოვრებისა და მუშაობის სურვილი;
- 1 წლის შემდეგ მწეველებთან შედარებით გულის კორონარული დაავადების განვითარების რისკი განახევრდება;
- 5 წლის შემდეგ მნიშვნელოვნად შემცირდება ფილტვის კიბოთი სიკვდილის ალბათობა;
- 15 წლის შემდეგ, განვითარების რისკი ონკოლოგიური დაავადებებიზოგადად.
მოწევის შეწყვეტის გადაწყვეტილება რთულია, მაგრამ გარდაუვალია, თუ გსურთ იყოთ ჯანმრთელი და ლამაზი.
მოწევა შხამია!
წამყვანი მკვლევარი
RSPC OMR მათ. ნ.ნ. ალექსანდროვა ა.პ. სკალიჟენკო
"შხამი, რომელიც დაუყოვნებლივ არ მოქმედებს, არ ხდება ნაკლებად საშიში", - გააფრთხილა ერთხელ გერმანელი მოაზროვნე ლესინგი. მოწევა საათობრივად, დღედაღამ, თვიდან თვემდე, წლიდან წლამდე თანდათან ანგრევს უდარდელ მწეველთა ჯანმრთელობას.
თამბაქოს კვამლის შემადგენლობა შეიცავს დაახლოებით 4000 სხვადასხვა კომპონენტს, მათ შორის 755 ნახშირწყალბადს, 920 ჰეტეროციკლურ აზოტის ნაერთს, 22 ნიტროზამინს, აგრეთვე დაუწვარი ნაწილაკებისა და ფისების გაზის ფრაქციებს.
ნიკოტინი ერთ-ერთი ყველაზე ძლიერი მცენარეული შხამია. მის ლეტალურ დოზას, 80-120 მგ, შეიცავს ერთი სიგარეტი. სიგარეტის მოწევისას ორგანიზმი იღებს 2-4 მგ ნიკოტინს. რაც უფრო ხშირად ეწევა ადამიანი, მით მეტი ნიკოტინი შედის მის ორგანიზმში. მაშინაც კი, თუ ერთ კოლოფ სიგარეტს მოკლე დროში ეწევით, შეიძლება სერიოზული მოწამვლა და სიკვდილიც კი მოხდეს.
ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციის ექსპერტების შეფასებით, განვითარებულ ქვეყნებში ადამიანის სიმსივნეებისა და კიბოს სიკვდილიანობის დაახლოებით 30% დაკავშირებულია მოწევასთან. აქედან გამომდინარეობს, რომ ბელორუსიაში ავთვისებიანი ნეოპლაზმების ყველა შემთხვევიდან ყოველი მესამე დაკავშირებულია მოწევასთან.
ბელორუსის რესპუბლიკის სტატისტიკისა და ანალიზის სამინისტროს მონაცემებით, მამაკაცების 54,4% ეწევა. 30-39 წლის ასაკში მწეველთა რაოდენობა მამაკაცებში 64,8%-ია, ხოლო ქალებში 14,9%. 14-17 წლის ასაკში მწეველები 34,2%-ს შეადგენენ. მძიმე მწეველთა 73%-ს სცადა მოწევა 17 წლამდე, ე.ი. ჯერ კიდევ სკოლაში.
თამბაქოსთან დაკავშირებული ზიანი და სიკვდილი არ არის მხოლოდ სტატისტიკა, ისინი ტრაგედიაა. ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციის მონაცემებით, თამბაქო მსოფლიოში ყოველწლიურად 5 მილიონ ადამიანს კლავს (დღეში 11 ათასი ადამიანი). ბელორუსიაში ყოველწლიურად დაახლოებით 15,5 ათასი ადამიანი იღუპება მოწევასთან დაკავშირებული დაავადებებით. 2020 წლისთვის თამბაქოს პროგნოზირება ხდება მსოფლიოში 10 მილიონი ადამიანის სიკვდილის მთავარ მიზეზად.
ბევრი მწეველი თვლის, რომ შეიძლება დაავადდეს, თუ მოწევას შეწყვეტს. ეს სიმართლეს არ შეესაბამება, რადგან შხამის მიტოვება არასოდეს არის საზიანო. მართალია, ნებისმიერი რეჟიმის მკვეთრი ცვლილება, სიბერეში ქცევის მუდმივი სტერეოტიპის უარყოფა ყოველთვის რთულია, ამიტომ, იმ პერიოდში, როდესაც ადამიანი მოწევას ტოვებს, რეკომენდებულია ექიმის დაკვირვება.
გავრცელებულია მოსაზრება, რომ მოწევის შეწყვეტისას ადამიანი წონაში იმატებს. მართლაც, პირველ კვირებში წონაში მატება შეინიშნება ზოგადი მეტაბოლიზმის აქტივობის დაქვეითების გამო, მაგრამ მოგვიანებით მეტაბოლიზმი აღდგება.
მწეველები, რომლებიც ჩართულნი არიან გონებრივ მუშაობაში, აღმოაჩენენ, რომ მოწევა ხელს უწყობს კონცენტრაციას და ინტელექტუალური ამოცანების გადაჭრას.
არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ნიკოტინით ნერვული სისტემის სტიმულირება იწვევს ტვინის ენერგეტიკული შესაძლებლობების დაქვეითებას. ასეთი სტიმულაციის შედეგად ადამიანი იწყებს თითქმის განუწყვეტლივ მოწევას გონებრივი სამუშაოს შესრულებისას: ასეთი რაოდენობით და დიდი ხნის მწეველში მოწევა იწვევს მწვავე მოწამვლის ფენომენს: თავის ტკივილს, ფერმკრთალს, სიმშრალეს და სიმწარეს პირის ღრუში, გულის სპაზმს.
ზედმეტი მუშაობა თამბაქოს მოწევის გარდაუვალი შედეგია, როგორც გონებრივი აქტივობის მასტიმულირებელი.
სამედიცინო სტატისტიკა აჩვენებს, რომ მიოკარდიუმის ინფარქტით გარდაცვლილთა 75% მწეველი იყო, რომ ყოველი მწეველი სიცოცხლეს 5-10 წლით აკლებს. აქტიურ და „პასიურ“ მწეველებს ემუქრებათ ორგანიზმის ნერვული, სასუნთქი და სხვა სისტემების დაავადება. ნუთუ ასეთი საეჭვო სიამოვნების გამო ადამიანმა ჯანმრთელობა უნდა დაარტყას და სიცოცხლე შეუმციროს? არჩევანის გაკეთებამდე კარგად დაფიქრებაა საჭირო: მოწევა თუ არ მოწევა.
მოწევის სახიფათო გავლენა სხეულზე
მოწევა და ტვინის ფუნქცია. ბევრი მწეველი თვლის, რომ მოწევა აუმჯობესებს ტვინის მუშაობას, ხელს უწყობს კონცენტრირებას და ზრდის ყურადღებას. ასეა? ბრიტანელი ექსპერტების მიერ მოწევის პრობლემაზე ჩატარებული კვლევის მიხედვით, მხოლოდ ერთ ღერ სიგარეტში შემავალი ნიკოტინი საკმარისია იმისათვის, რომ მნიშვნელოვნად შეამციროს კონცენტრაცია და შეანელოს რეაქცია გარემოში მოულოდნელ ცვლილებებზე. თამბაქოს მოწევა სამჯერ ზრდის ცერებრალური მიმოქცევის მწვავე დარღვევების (ცერებრალური ინფარქტი, ინტრაცერებრალური სისხლდენა) განვითარების რისკს. მოსახლეობის ინვალიდობის მიზეზებს შორის ლიდერობენ: გადარჩენილთა 75-80% კარგავს შრომისუნარიანობას. მწეველ მამაკაცებში ინსულტით სიკვდილის ატრიბუტული რისკია 21,4%, მწეველ ქალებში - 9,9%. თამბაქოს მოწევა და კომბინირებული ორალური კონტრაცეპტივების ერთდროულად მიღება მნიშვნელოვნად ზრდის ქალებში ცერებრალური სისხლდენის ალბათობას.
თამბაქოს მოწევა არის გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების განვითარების აგრესიული რისკ-ფაქტორი. ამერიკის კიბოს საზოგადოების მონაცემებით, განვითარებად ქვეყნებში გულ-სისხლძარღვთა დაავადებებით გამოწვეული სიკვდილიანობის სტრუქტურა შეადგენს 28%-ს, განვითარებულ ქვეყნებში - 42%-ს. შეერთებულ შტატებში ყოველწლიურად 150 ათასი სიკვდილი რეგისტრირდება მოწევასთან დაკავშირებული გულ-სისხლძარღვთა დაავადებებით, გერმანიაში - 80-90 ათასი იგივე მიზეზით. პასიური მოწევით დაღუპულთა რიცხვი გულის კორონარული დაავადებით (შემდგომში - IHD) დიდ ბრიტანეთში დაახლოებით 5 ათასი ადამიანია. ბელორუსის რესპუბლიკაში კორონარული არტერიის დაავადებით სიკვდილიანობის 30-40% დაკავშირებულია თამბაქოს მოწევასთან.
ფილტვის დაავადებები. დიდი რაოდენობით ქიმიკატები ადამიანის სისხლში ფილტვების მეშვეობით ხვდება. ფილტვებთან უშუალო კონტაქტში მოხვედრილი სიგარეტის კვამლი მნიშვნელოვნად ზრდის პნევმონიის, ემფიზემის, ქრონიკული ბრონქიტის და ფილტვების სხვა დაავადებების რისკს.
კუჭის დაავადებები. ხანგრძლივი მოწევის უარყოფითი ეფექტი არის ადამიანში კუჭის სხვადასხვა ქრონიკული დაავადების განვითარება, პეპტიური წყლულოვანი დაავადების განვითარებამდე. გარდა ამისა, მოწევა ანელებს წყლულების შეხორცებას და ხელს უწყობს მათ განმეორებას.
მოწევა და ორსულობა. ნიკოტინი საზიანო გავლენას ახდენს არამხოლოდ ფიზიკურ, არამედ უშვილო ბავშვის ფსიქიკურ მდგომარეობაზეც. გერმანელმა მეცნიერებმა აჩვენეს, რომ ადრეულ ასაკში მწეველი დედების შვილებს ახასიათებთ უყურადღებობა, იმპულსურობა და უსარგებლო გადაჭარბებული აქტიურობა, მათი გონებრივი განვითარების დონე საშუალოზე დაბალია. ყველაზე ხშირად ვითარდება ეგრეთ წოდებული „ფიჯეტ ფილის“ სინდრომი – ეს ბავშვები, როგორც წესი, აგრესიულები და მოტყუებისკენ არიან მიდრეკილნი. ბრიტანელმა ექიმებმა დაასკვნეს, რომ ბავშვებს, რომელთა დედები ორსულობის დროს ეწეოდნენ, აუტიზმის განვითარების რისკი 40%-ით გაიზარდა. ქალები, რომლებიც მწეველნი არიან, უფრო ხშირად ამთავრებენ ნაადრევ მშობიარობას, სპონტანურ აბორტს ან მკვდრადშობადობას. ასევე, კვლევები არ გამორიცხავენ, რომ ბავშვებს, რომლებიც ეწეოდნენ მწეველ დედებს ორსულობის დროს და მის შემდეგ, უფრო მეტად აღენიშნებოდათ ჩვილების უეცარი სიკვდილის სინდრომი.
ასევე დადასტურებულია მოწევის გავლენის საშიში შედეგები შაქრიანი დიაბეტის, ათეროსკლეროზის, გამანადგურებელი ენდარტერიტის, ქალებში უნაყოფობის, მამაკაცებში იმპოტენციის და აუტოიმუნური დაავადების განვითარებაზე.
მოწევა და კიბო. თამბაქოს მოწევასთან დაკავშირებულ დაავადებებს შორის განსაკუთრებული ადგილი უჭირავს ავთვისებიან სიმსივნეებს. კიბოს კვლევის საერთაშორისო სააგენტოს (IARC) მონაცემებით, თამბაქოს მოწევასთან დაკავშირებული ავთვისებიანი ნეოპლაზმების სია 1983 წლიდან 2004 წლამდე გაიზარდა 9-დან 18 ნეოპლაზმამდე. 58-ე მსოფლიო ჯანდაცვის ასამბლეაზე (2005 წლის 7 აპრილი) აღინიშნა, რომ ფილტვის კიბოს გარდა, თამბაქოს მოხმარება იწვევს პირის ღრუს, ფარინქსის, ხორხის, საყლაპავის, კუჭის, პანკრეასის, ღვიძლის, თირკმელების, შარდსაწვეთის, შარდის ბუშტის კიბოს. , საშვილოსნოს ყელი. ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციის ექსპერტებმა გამოთვალეს, რომ განვითარებულ ქვეყნებში ადამიანის სიმსივნისა და კიბოს სიკვდილიანობის დაახლოებით 30% დაკავშირებულია მოწევასთან. იგივე სტატისტიკა შეინიშნება ბელორუსის რესპუბლიკაში.
- ფილტვის კიბო.
თანამედროვე ნაშრომები, რომლებიც ხაზს უსვამს თამბაქოს მოწევის კავშირს ფილტვის კიბოს სიხშირესთან, დიდი დამაჯერებლობით აჩვენებს, რომ: 1) მწეველებს ფილტვის კიბო უფრო ხშირად აწუხებთ, ვიდრე არამწეველებს; 2) მწეველებში ფილტვის კიბოს სიხშირე პირდაპირ კავშირშია მოწევის ხარისხთან, ე.ი. უფრო მძიმე მწეველი უფრო ხშირად ავადდება, ვიდრე ნაკლები მწეველი; 3) თამბაქოს მოწევა, უპირველეს ყოვლისა, ადგილობრივ გავლენას ახდენს სასუნთქი გზების ლორწოვან გარსზე, ძირითადად, თამბაქოს ტარის ზემოქმედებით, რომლის კანცეროგენობა კარგად არის დადასტურებული; 4) მოწევა არა მარტო ადგილობრივ, არამედ ზოგად ზემოქმედებას ახდენს ორგანიზმზე, აქვეითებს მის წინააღმდეგობას და ზოგადად კიბოს განვითარების მიდრეკილებას იწვევს.
მწეველები შეადგენენ ფილტვის კიბოთი დაავადებულთა 90%-ზე მეტს, დანარჩენებს შორის უმრავლესობა იყო პასიური მწეველი, ე.ი. ბავშვობიდან იყვნენ მწეველთა შორის. ამავდროულად, ძალზე მნიშვნელოვანია, რომ მოწევის შეწყვეტა ამცირებს ფილტვის კიბოს რისკს: 5 წლის შემდეგ სიხშირე იწყებს კლებას, ხოლო შეწყვეტიდან 20 წლის შემდეგ ის უახლოვდება არამწეველებს.
- Შარდის ბუშტის სიმსივნე.
მწეველებში შარდის ბუშტისა და თირკმლის კიბოს რისკი 5-6-ჯერ მეტია. ის იზრდება დღეში მოწევული სიგარეტების რაოდენობისა და მოწევის ხანგრძლივობის მატებასთან ერთად, ასევე მათში, ვინც მოწევა მცირე ასაკში დაიწყო.
- Პროსტატის სიმსივნე.
ბრიტანელი და კანადელი მკვლევარების აზრით, პროსტატის კიბოს რისკი იზრდება მოწევის ხანგრძლივობისა და დღეში მოწევული სიგარეტის რაოდენობის პროპორციულად. მამაკაცებს, რომლებიც ბოლო 10 წლის განმავლობაში ეწევიან 15 კოლოფზე მეტ სიგარეტს წელიწადში, არამწეველებთან შედარებით, პროსტატის დისემინირებული კიბოს რისკი აქვთ.
- თირკმლის კიბო.
ამერიკელი მკვლევარების აზრით, თირკმლის კიბოს გაზრდის 17% დაკავშირებულია მოწევასთან (21% მამაკაცებში და 11% ქალებში). თირკმლის კიბოს რისკის 30%-ით შემცირება ხდება მოწევის შეწყვეტიდან 10 წლის შემდეგ.
- პირის ღრუს კიბო.
პირის ღრუს კიბოს განვითარების ფაქტორები შემთხვევების 75%-ში არის მოწევა და ალკოჰოლის მოხმარება.
ყველას აქვს თავისუფალი არჩევანის გაკეთება მოწევის ხანმოკლე სიამოვნებასა და ჯანმრთელობის რისკების შემცირებას შორის, რომელიც დაკავშირებულია ჩვევის მიტოვებასთან.
Არ მოწიო! მოწევა ნაადრევი სიკვდილის ყველაზე მნიშვნელოვანი მიზეზია.
თუ ეწევი, შეწყვიტე! მოწევის შეწყვეტა კიბოს ან სხვა სერიოზული დაავადების დაწყებამდე ხელს უშლის თამბაქოსთან დაკავშირებული დაავადებების განვითარების რისკს მოგვიანებით, თუნდაც მოწევის შეწყვეტა შუა ასაკში.
თუ მოწევას ვერ დაანებებთ, არ მოწიოთ არამწეველთა თანდასწრებით. თქვენმა მოწევამ შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს გარშემომყოფების ჯანმრთელობაზე.
როდესაც მოწევას დაანებებთ, თქვენი ორგანიზმი განიცდის მნიშვნელოვან ცვლილებებს, მაგალითად:
ბოლო სიგარეტის მოწევიდან 20 წუთის შემდეგ, არტერიული წნევა ნორმალიზდება, აღდგება გულის აქტივობა, გაუმჯობესდება ხელისგულებისა და ფეხების სისხლით მომარაგება;
8 საათის შემდეგ სისხლში ჟანგბადის შემცველობა ნორმალიზდება;
2 დღის შემდეგ გაიზრდება გემოსა და ყნოსვის უნარი;
ერთი კვირის შემდეგ სახის ფერი გაუმჯობესდება;
1 თვის შემდეგ აშკარად გაგიადვილდებათ სუნთქვა, გაქრება დაღლილობა, თავის ტკივილი, განსაკუთრებით დილით, ხველა შეწყვეტს შეწუხებას;
6 თვის შემდეგ, გულისცემა აღდგება, გაგიჩნდებათ ცხოვრებისა და მუშაობის სურვილი;
1 წლის შემდეგ მწეველებთან შედარებით გულის კორონარული დაავადების განვითარების რისკი განახევრდება;
5 წლის შემდეგ მნიშვნელოვნად შემცირდება ფილტვის კიბოთი სიკვდილის ალბათობა;
15 წელიწადში ზოგადად კიბოს განვითარების რისკი შემცირდება.
მოწევის შეწყვეტის გადაწყვეტილება რთულია, მაგრამ გარდაუვალია, თუ გსურთ იყოთ ჯანმრთელი და ლამაზი.
მოწევა შხამია!
მომზადებულია გ.ი. ჟლობიჩი სამედიცინო სტატიების საფუძველზე.
Ჩატვირთვა ...