Skubėk į savo lovą!
Kaip atpratinti vaiką nuo miego kartu?
Vaiko atpratimo nuo miego su tėvais problema jokiu būdu nėra tolima. Daugelis žmonių susiduria su tuo, kad jų vaikai yra įpratę miegoti tėvų lova, nenori iš ten išeiti net sulaukę visiškai sąmoningo amžiaus. Kodėl taip sunku „priversti“ vaiką miegoti atskirai ir kaip tai padaryti kuo neskausmingiau jam ir jo tėvams?
Anastasija Gareeva
Psichologas

Bendro miego privalumai ir trūkumai
Miegojimas kartu su kudikiu labai patogu jam ir jo mamai. Devynis mėnesius šiltoje, minkštoje ir ankštoje erdvėje išbuvęs vaikas lovytėje nesijaučia itin patogiai. Jis, pripratęs prie motinos širdies plakimo ir jos kvėpavimo, yra vienišas ir bijo likti be įprastų garsų ir pojūčių. Nuolatinis kontaktas su mama suteikia kūdikiui saugumo ir ramybės jausmą. Mama, mieganti su vaiku, taip pat yra ramesnė, ji sugeba pakankamai išsimiegoti, nešvaistė brangių nakties valandų dažnai keltis. verkiantis kūdikis. Ji tiesiog išgirsta jo niurzgėjimą ir iškart paduoda jam krūtį, kol gali toliau miegoti. Vaikas, prisigėręs, užmiega ir saldžiai knarkia, prisiglaudęs prie mamos. Net jei moteris nežindo, sunku pervertinti šių kontaktų svarbą užmezgant artimą ryšį su vaiku. Bet kokiu atveju turite keltis prie kūdikio bent 3-5 kartus per naktį ir skirti šiek tiek laiko bet kokiam maitinimui (krūtimi ar buteliukui). Pabudusį kūdikį galite laiku apkabinti, paglostyti, priglausti, tada jis gali iki galo neišsivalyti ir, svarbiausia, pailgės mamos miego trukmė. Pereikime prie minusų. Nors atvejai, kai mažamečius vaikus pasmaugdavo mamos, daugelis priskiria prie liaudiškų siaubo istorijų, tokios galimybės neatmetama. Atrodo aišku, kad motinos miegas instinktyviai yra labai jautrus, bet tai jautrumas gali sumažėti, jei mama vartojo, pavyzdžiui, raminamuosius ir migdomieji arba tiesiog labai pavargęs. Taip pat nereikėtų nuvertinti to, kad tėvų lovoje yra ir trečias asmuo – vaiko tėvas. Gerai, jei lova plati, o tėtis kurį laiką gali atsisakyti žmonos vedybinių pareigų. Priešingu atveju jis bus ne tik priverstas glaustis kur nors ant krašto ar prie sienos, bet ir daug nesijaus geriau nei vaikas, „nukeltas“ į kitą lovą. Daugelis tėvų miega negiliau ir neramiau, kai kūdikis guli jų lovoje, o tai neleidžia visiškai pailsėti ir atsigauti. Vaikui gali išsivystyti nuolatinis poreikis nuolatiniam suaugusiųjų buvimui iki priklausomo būsenos. Bendras miegas su visu tuo teigiamų aspektų, trukdo įgyti įgūdį užmigti ir miegoti vienam. Gali pasirodyti, kad tėvai bus priversti „užtikrinti buvimą“, priešingai savo planams ir galimybėms, vien tam, kad mažylis ramiai miegotų visą naktį. Siekiant išvengti nelaimingų atsitikimų, gydytojai pataria laikytis šių apribojimų:

• Neneškite kūdikio į lovą, jei tėvai rūko arba vartojo alkoholį, raminamuosius ar migdomuosius.
• Patalynė turi aiškiai atitikti lovos dydį.
• Čiužinys turi tvirtai priglusti prie galvūgalio
• Įsitikinkite, kad šalia vaiko veido nėra minkštų pagalvių ar antklodžių.
• Įsitikinkite, kad tarp lovos ir sienos nėra tarpo, į kurį vaikas galėtų įkristi.
  

  Kas geriau – atjunkyti ar neatjunkyti?
  Žinoma, vaiko atpratinimo nuo miego kartu klausimas vargu ar iškils šeimoje, kurioje vaikas nuo gimimo miega atskirai. Tokį pasirinkimą kiekvienu konkrečiu atveju turi padaryti patys tėvai, atsižvelgdami į savo galimybes ir pasverdami visus už ir prieš. Tačiau galite susidurti su tuo, kad vaikas ramiai miegojo savo lovoje iki 1,5 metų ir sulaukęs tokio amžiaus arba kiek vėliau (atsiradus pirmai sąmoningai tamsos baimei) pradeda „būti kaprizingas“, atsisako miegoti atskirai, daro viską, kas įmanoma, net prieš taikant manipuliacijas likti tėvų lovoje. Jei tėvai šiuo klausimu yra pernelyg principingi, vakariniai „susimušimai“ su vaiku gali išsivystyti į tikras kovas, o vaikas vystysis. nervinis išsekimas. Tas pats pasakytina ir apie vaikus, kurie nuo gimimo miegojo su tėvais. Todėl, jei nuspręsite atpratinti vaiką nuo bendro miego, darykite tai iki šio amžiaus arba jam pasibaigus. Štai dar vienas nuviliantis argumentas tiems, kurie įsitikinę, kad vaikas turi miegoti atskirai. Statistika rodo, kad vaikai, kurie 5-6 metų vis dar miega su tėvais, dažniausiai yra turėję miegojimo atskirai patirties, o daugiau nei pusė jų į tėvų lovą atėjo po 1,5 metų. Tai yra, kai tėvai nemiega su vaiku penkis mėnesius, nėra garantijos, kad po 1,5 metų jiems to nereikės daryti. Kai kurios mamos praktikuoja miegojimą atskirai su savo vaiku iki jam sukanka šeši mėnesiai, tai yra tol, kol vaikas, gulėdamas savo lovelėje, rodo didelį nerimą. Ir tada jie pradeda jį vesti į savo lovą, nes jis aiškiai parodo, kad nenori grįžti į savo vietą. Esant tokiam scenarijui, vaikui, kuris iš pradžių miegojo atskirai, labai sunku atpratinti jį nuo miego ateityje. Galiausiai įsitikinę miego su vaiku šalininkai turi žinoti, kad vaikas, miegantis su tėvais ne tik vienoje lovoje, bet net ir tame pačiame kambaryje, gali tapti jų seksualinių santykių liudininku. Be to, net jei tai atsitinka tokiame amžiuje, kai tėvai mano, kad jis negali suprasti, kas vyksta, tai jam gali būti labai traumuojanti. Manoma, kad optimalus vaiko perkėlimo į savo lovą amžius yra apie 3 metus: vaikas jau yra patyręs pirmąsias nakties baimes, jausdamas mamos ir tėčio palaikymą, o tuo pačiu jau jaučiasi individualus. , asmuo, turintis savo individualumą ir turintis tam tikrą turtą. Tokia nuosavybe gali tapti atskira lova – asmeninis kampelis. Nors net ir tokiame amžiuje gali kilti problemų. Dažniau taip nutinka tiems vaikams, kurių tėvai bandė juos atidėti dar nesulaukę 3 metų. Tokie vaikai prisimena savo diskomfortas ir jų baimes, ir gali būti labai sunku juos įtikinti, kad šį kartą viskas bus gerai. Tiesą sakant, labiausiai geriausias variantas Geriau vaiko nestumdyti, nebandyti perkelti į savo lovą, o laukti momento, kai jis pats norės tai padaryti. Iš tiesų, daugeliu atvejų šis momentas ateina savaime. Na, tegul tai įvyksta šiek tiek vėliau nei sulaukus 3 metų, nes kiekvienas vaikas yra individualus, o kai kurie jų labiau, o kiti mažiau prisirišę prie savo tėvų. Ir vaikų nerimo lygis yra skirtingas. Tačiau ne visada turime galimybę „leisti situacijai eiti savo vaga“. Kartais vaikai nerodo jokio noro „išsikraustyti“, nors atrodo, kad visi įmanomi ir nesuvokiami terminai jau praėjo. O kartais tiesiog iškyla naujos šeimyninės aplinkybės – žmonės keičia vietą ir gyvenimo sąlygas, atsiranda kitas mažylis arba tėvai tiesiog pavargę, negali atsipalaiduoti naktimis ir pabūti vieni su kitais. Ir tada klausimas, kaip sakoma, keliamas tiesiai šviesiai.
  Kaip atpratinti vaiką miegoti su mama?
  Gerai, jei kūdikis tam tikru etapu pats eina į savo lovą. Tiesiog todėl, kad jis to nori. Tačiau situacija tampa sudėtingesnė ir gali pasisukti netikėčiausiais posūkiais, jei vaikas „nemoraliai subrendęs“. Taigi, jei nuspręsite, kad atėjo „X valanda“, o vaikas net negalvoja apie kraustymąsi į savo lovą, teks susitaikyti su tuo, kad jo atpratimo nuo tėvų lovos procesas gali skirti daug laiko ir pastangų. Žinoma, į šį klausimą reikia žiūrėti su visa atsakomybe ir daryti viską, kad tai nebūtų per daug traumuojanti vaiką. Suaugusį vaiką, įpratusį miegoti su tėvais, labai sunku įtikinti, kad mažajam broliui ar sesei mamai reikia labiau nei jam pačiam. Tai gali sukelti stiprų jo pavydą. Pastatyk save į jo vietą: ką reiškia būti atstumtam dėl kažkokio girgždančio gumbo, miegoti atskira lova kai tavo mylima mamytė apkabina tavo konkurentę. Vaikas gali jaustis išduotas ir jausti pasipiktinimą artimiausiems žmonėms. Galbūt į tokiu atveju Geriau, kartu su vyresniojo vaiko atpratimu iš tėvų lovos, prie to nepratinti ir jaunesniojo.

  Iš Asmeninė patirtis: Mano vyresnioji dukra buvo labai prisirišusi prie manęs. Iki 2,5 metų ji miegojo su manimi vienoje lovoje ir jai buvo svarbu užmiegant prisiglausti prie manęs ar bent paimti už rankos. Suprasdama, kad gimus antram vaikui teks karts nuo karto pasiimti jį į savo lovą, nusprendžiau, kad mes keturiese tikrai netilpsime, tad vaikai turės miegoti atskirai. Atpratinti dukrytę nuo bendro miego buvo stebėtinai lengva, kai nusipirkome jai savo lovelę ir pasidėjome į savo kambarį, kuriame mažoji taip pat miegojo vežimėlyje. Savo kampo buvimas su gražia ir jaukia lovele, taip pat argumentas „žiūrėk, Egorka toks mažas, bet miega atskirai nuo mamos“ padarė triuką - dukra su malonumu pradėjo miegoti „kaip suaugusi“.

  Iš asmeninės patirties: Perkeliant mūsų 3 metų sūnų į atskirą kambarį sunkiausia buvo tai, kad jis kategoriškai nenorėjo užmigti vienas. Jis greitai užmigo savo lovelėje, bet tuo pat metu pareikalavo, kad kas nors laikytų jį už rankos. Tada pasiūlėme jam kompanioną – savo šunį. Ji jau buvo sena, o veislė buvo „maža“ - lapdog. Taigi, buvome tikri, kad lovytėje su grotelėmis miegančiam kūdikiui tai nepakenks. Vaikas šią idėją priėmė su kaupu! Vienintelis, kuris buvo prieš, buvo šuo: ji nemėgo būti uždaryta kambaryje. Bet mes jai už laikinus nepatogumus kompensavome kažkokiu skanėstu. Per savaitę mūsų sūnus užmigo vienas.
  Bet kokiu atveju, net jei jūsų šeimoje daugiau atžalų nesitikima, motyvuoti vaiką miegoti atskirai, nupirkus jam pagal skonį, gana lengva. Dabar vaikiškų baldų parduotuvėse – didžiulis pasirinkimas. Pavyzdžiui, automobilio formos lova taps berniuko mėgstamiausia vieta ne tik miegoti, bet ir žaisti, o lovelė su baldakimu ir plunksnų lova, panaši į princesės lovą, sužavės bet kurią merginą. Yra net lovų, nuo kurių galima nusileisti ant šono pritvirtinta čiuožykla – kokia dovana žaismingam mažyliui? Taip pat galite palengvinti savo gyvenimą, paprasčiausiai pastatydami vaikišką lovelę šalia savo, pirmiausia nuimdami vieną iš jos sienelių ir sureguliuodami aukštį. Išgirdę kūdikį verkiant, galite lengvai jį ištraukti ir pamaitinti arba nuraminti, o tada grąžinti į savo vietą. Kai jūsų kūdikis auga, jūs tiesiog perkelkite jo lovelę į tokį atstumą, kuris būtų patogus jam ir jums. Daug sunkiau išmokyti vaiką miegoti atskirame kambaryje. Dažniausiai tokiame amžiuje, kai tėvai bando atpratinti vaiką nuo miegojimo kartu, jam atsiranda vaikystės baimės, viena iš jų – tamsos baimė. Galbūt mama turėtų kurį laiką pamiegoti su vaiku jo kambaryje, kol jis pripras ir įsitikins, kad jam nieko blogo nenutiks. Bet kuriam vaikui prieš miegą labai svarbu laikytis tam tikro ritualo. Ritualas – tai keli paprasti veiksmai aiškiai apibrėžta seka. Vaikai bijo užmigti, daugelis pasąmoningai baiminasi, kad miegant pasaulis pasikeis, o pabudę mama ir tėtis gali išnykti. Jie nori miegoti su mama, nes yra tikri, kad ji šalia ir niekur neis. Labai dažnai galima pastebėti, kad vaikui pabudus pirmiausia jis nori pasirūpinti, kad šalia būtų jo tėvai. O ritualo laikymasis suteikia pasitikėjimo ir nuteikia vaiką miegui. Kai kurie tėvai praktikuoja taip: jei vyresnis vaikas nenori eiti į savo lovelę, „eina miegoti“ į tėvų lovą - skaito pasakas, atlieka kitus šeimoje priimtus prieš miegą ritualus, o tada perkelia užmigusį vaiką. į jo lovą. Na, nieko blogo. Jei vaikas, pabudęs ryte, per daug audringai nereaguoja į mamos nebuvimą, tai jam nėra stresas. O besiruošiant miegoti mama ir vaikas patiria abiem taip reikalingas artumo akimirkas. Yra ir kitas variantas: mama užmigdo vaiką į jo lovelę, o atlikusi visus ritualus tiesiog kurį laiką pasėdi šalia. Vaikai labai jautriai reaguoja į mamos kvapą. Tai jausdami jie jaučiasi saugūs. Todėl, jei vaikas nerimauja, kad reikia miegoti savo lovelėje, padėkite ten kai kuriuos daiktus su jūsų kvapu. Galite pabandyti panaudoti vadinamąjį „pakeitimo metodą“ – migdant vaiką į savo lovelę, mama kuriam laikui (iš pradžių vos kelioms minutėms) išeina, motyvuodama išvykimą kokiu nors neatidėliotinu reikalu ir palieka vaiko mėgstamą žaislą į savo vietą, „patikėdamas „Ji turėtų rūpintis kūdikiu. Grįžusi mama turėtų „padėkoti“ žaislui už rūpestį. Pamažu vaikas pripranta miegoti su žaislu, kurį tapatina su kažkuo patikimu, saugnčiu jo miegą. Naktinė lemputė gali būti labai naudinga. Galite pabandyti naudoti naktinę šviesą, kuri judančius paveikslus projektuoja ant lubų arba sienų. Ir, žinoma, norint pasiruošti miegoti, būtina dėvėti vakarinius žaidimus ramus charakteris. Taip pat dėl ​​sielos ramybės nervų sistema Trumpi pasivaikščiojimai prieš miegą yra naudingi. Galų gale, kad ir kokia būtų situacija, visada reikia įsiklausyti į vaiką ir savo jausmus. Taip elgdamiesi visada išsirinksite optimaliausią taktiką – tokią, kuri tinka jums ir jūsų vaikui. Ir tada kūdikio atpratinimo nuo bendro miego procesas bus visiems kuo neskausmingesnis.

Tai patogu, natūralu. Galite pamiršti apie nesibaigiančias judesio ligas, budėjimus prie lovelės iki vidurnakčio. Mama pakankamai išsimiega ir ryte jaučiasi pailsėjusi. Miegojimas kartu su žindymu pagal poreikį. Tai reiškia, kad nebus jokių problemų dėl laktacijos.

Daugelis kūdikių miega neramiai, prabunda kas 20-30 minučių. Jei kūdikis miega atskirai, mama visą naktį priversta šokinėti prie lovelės. Turėjau tai su savo vyriausia dukra, kai išėjome iš ligoninės. Pirmą naktį keldavausi, kad ją pamatyčiau kas valandą.

Kada nujunkyti

Net jei mažylis miega su tėvais, visada kyla klausimas, iki kokio amžiaus gali tęstis miegojimas kartu su vaiku. Nesu prievartavimo mėgėjas. Jei nėra skubaus poreikio, geriau palaukti, kol kūdikiui sukaks 2-3 metai. Bet kokiu atveju, prieš kurį laiką reikia atpratinti kūdikį nuo krūties.

Kai kuriais atvejais mama iki metų nori žinoti, kaip atpratinti savo kūdikį nuo miego kartu. Galbūt šeimoje laukiamas dar vienas vaikas. Arba mama tiesiog pavargusi. Juk net ir tėvų lovoje vaikų miegas gali būti neramus. Maži vaikai dažnai sukasi, spardo ir stumdo. Kai kurios pasiruošusios visą naktį graužti mamos zylę, kad spenelį skaudėtų ir nemiegotų.

Patyrusios mamos forumuose sako, kad iki vienerių metų vaiką galima atpratinti nuo miegojimo kartu. bent jau, jau apie 10 mėn.

4 būdai, kaip atpratinti vaiką nuo bendro miego

Yra keletas švelnaus nujunkymo strategijų. Radikalūs būdai Iš principo nemanau, kad verkiu per verkimą, nors jie taip pat gali būti veiksmingi.

1 būdas. Jauniausiems vaikams yra galimybė su papildoma lovele. Paimkite specialią šoninę lovą su 3 sienomis ir viena atvira puse. Arba ant įprastos lovelės nuimama viena šoninė pertvara. Jie pastato jį arti tėvų lovos, kad sukurtų bendrą erdvę.

Dabar vaikas gali miegoti su mama, bet savo lovelėje. Jei reikia, mama jį pajudins, pamaitins ar nuramins. Ir tada kiekvienas ramiai miegos savo lovoje.

Palaipsniui lovytė gali būti perkelta vis toliau.

Jei jūsų kūdikis visą naktį kabo ant papų, prieš miegą pabandykite jį pamaitinti kuo nors sočiau. Yra specialios raminančios košės nakčiai.

2 būdas. Sukuriamas užmigimo ritualas. Pavyzdžiui, groja vaikui lopšines ir sūpuoja lovą, kol jis užmiega. Tai gali užtrukti 40–50 minučių. Po kurio laiko galite pabandyti paleisti lopšinę ir nueiti nesijaudindami. Arba pirmiausia palikite 5-10 minučių. Tada padidinkite šį laiką. Galbūt vaikas, nelaukdamas mamos, užmigs pats.

3 būdas. Tinka tiems vaikams, kurie baigė maitinti krūtimi. Paprastai 1,5-2 metų vaikas jau gali kurį laiką miegoti vienas. Pavyzdžiui, dienos metu. Vakare mažylis imamas su savimi, kol jis kietai užmiega. Tada jis perkeliamas į atskirą lovelę, kuri stovi netoliese.

Lovytė yra šalia sofos, kurioje miega tėvai

Naktį kūdikis greičiausiai pabus ir ateis pas mamą. Leisk jam vėl užmigti, o paskui jį grąžino. Taip, tokiu atveju mama turės bėgti. Bet. Šis metodas man puikiai tiko, nes mano kūdikis, būdamas 2,1 metų, vis dar atsibunda, kad galėtų naudotis tualetu iki 5 kartų per naktį. Ir tada jis eina miegoti su manimi.

Ką aš padariau: nustatiau kelis žadintuvus 12.30, 2.00, 4.00, 6.00. Pabundu, kai suskamba skambutis, išleidžiu dukrą į praustuvą (išsamiai rašau, kaip tai daroma) ir paguldau atgal į lovelę.

Po maždaug pusantro mėnesio tokio režimo ji kartais visą naktį miega savo kambaryje ir dažnai būna net sausa. O jei šlapia, tai todėl, kad mama negirdėjo žadintuvo.

Kaip gali?!

Specialistai teigia, kad mažiausiai 6 mėnesius (o geriausia iki metų) vaikas turėtų miegoti viename kambaryje su tėvais. Iki kokio amžiaus kūdikis turi teisę užimti vietą tėvų lovoje? Taip apie tai mano Centro konsultantė Tatjana Chkhikvishvili kūdikio miegas ir BabySleep plėtra:

„Viskas priklauso nuo vaiko ir nuo tėvų noro toliau miegoti kartu. Jei tėvai supranta, kad jie dar nėra pasiruošę skirtis su kūdikiu naktį, arba mama dirba visą dieną ir jaučia, kad dieną jai ir kūdikiui trūksta kontakto (o jis gauna naktį), tada miegoti kartu galima. tęsti tol, kol norite. Amžiaus apribojimų nėra. Anksčiau ar vėliau vaikas vis tiek išeis, tai neišvengiama.

Užteks!

Štai pagrindinės priežastys, dėl kurių tėvai ir vaikas negali miegoti kartu vienoje lovoje (jei jums tinka bent vienas iš žemiau išvardytų punktų, turėtumėte pagalvoti apie kūdikio perkėlimą):

Miegojimas kartu mamai nepatogus (negali atsipalaiduoti, pabunda nuo kiekvieno ošimo, prastai miega, išgyvena padidėjusį nerimą, bijo sutraiškyti vaiką).

Tėvai negali suteikti saugus miegas vaikas vienoje lovoje su jais (pavyzdžiui, čiužinys per minkštas – vaikas negalės laisvai kvėpuoti, jei įkasys į jį nosį).

Vaiko tėtis nusiteikęs prieš miegą kartu, nes tokiu atveju jis neišsimiega, o ryte turi eiti į darbą.

Atskiras miegas: ar vaikas pasiruošęs?

Paprastai mamai patogu miegoti kartu (ypač jei vaikas yra įjungtas maitinimas krūtimi). „Bet yra ir vaikų, kuriems miegoti kartu yra labai svarbus poreikis, apie 15-20 proc. Tokiems kūdikiams reikia nuolatinio artimo kontakto su mama, o tai pasireiškia ne tik naktį, bet ir dieną. „Prijaukinti“ vaikai nuolat nori, kad mama būtų bent jau akyse“, – aiškina Tatjana Chkhikvishvili. Jei kūdikis dienos metu gali apsieiti be jūsų (pvz. ilgam laikui savarankiškai žaisti gultuke), tada greičiausiai vaikas naktį galės užmigti savo lovoje.

Veiksmų planas!

Taigi, jūs viską pasvėrėte ir nusprendėte, kad miegas turi būti atskiras. Kur pradėti? Pirmas žingsnis yra sukurti vaiko miego ir budrumo ritmą.

„Pervargęs, per daug susijaudinęs kūdikis priešinsis naujovėms. Kad vaikas sutiktų keistis, pasirūpinkite, kad jis gerai išsimiegotų ir būtų geros sveikatos, kol eis miegoti. gera nuotaika“, – pataria vaikų miego konsultantė.

Patikrinkite miego ir budrumo normų lentelę pagal amžių, pritaikykite režimą pagal vaiko poreikius. „Jei kūdikis keliasi 8 val. darželis, o nakties miego norma – 11 valandų, vadinasi, 21 val. jis jau turėtų miegoti. Tai ne laikas pradėti miegą! - aiškina Tatjana Chkhikvishvili.

Dabar jūsų užduotis yra išmokyti kūdikį užmigti pačiam.

„Jeigu kūdikiui užmigti prireiks tėvų pagalbos – supimo, glostymo, mamos krūties, jį perkelti miegoti į atskirą lovą bus itin sunku. Vaikas pabus, kai miego ciklai keičiasi kas 40 minučių – 1,5 valandos ir reikės mamos dalyvavimo, o tai labai vargina“, – sako Tatjana Chkhikvishvili. Išmokykite vaiką užmigti pačiam, tada naktį vaikas pabus ir iškart užmigs be jūsų pagalbos.

Dabar kūdikį siunčiame miegoti į atskirą lovelę. Yra du būdai tai padaryti.

Nedelsdami pakeiskite užmigimo sąlygas ir pateikite vaikui faktą: viskas, su šiandien miegate atskirai. Tačiau nereikėtų kūdikio palikti vieno, kad jis rėktų, nusižemintų ir užmigtų. Padėkite kūdikiui prisitaikyti prie naujų sąlygų, paguoskite jį. „Yra vaikų, kurie nurimsta išgirdę mamos balsą, o yra tokių, kuriuos, atvirkščiai, garsai jaudina. Stebėkite visą dieną – kas padeda jūsų vaikui susidoroti su verksmu? Kokie paguodos būdai jam žinomi? Jie pravers ir vakare“, – aiškina kūdikio miego konsultantė.

Taip pat galite palaipsniui keisti miego sąlygas. Tai Tatjana Chkhikvishvili rekomenduoja: „Pradžioje toliau miegokite kartu, bet kai vaikas užmiega, stenkitės ne gulėti šalia, o sėdėti. Kai kūdikis pripras, atsisėskite kiek toliau. Tada tiesiog būk su juo tame pačiame kambaryje. Dabar pabandykite perkelti kūdikį į atskirą lovelę ir būti šalia, kai kūdikis užmigs. Taigi, palaipsniui jūsų vaikas išmoks užmigti pats savo lovoje, o ne šalia jūsų.

Mažas kūdikių ryšulėlis, kvepiantis pienu, glaudžiasi prie tavęs ir snūduriuoja šalia – kas gali būti geriau? Bet ar taip nekenksminga mamai ir kūdikiui miegoti kartu? Ką turėtų daryti jaunos mamos, norėdamos gerai pailsėti naktį, nebijodamos pajudėti dėl artimo kūdikio buvimo? Šiame straipsnyje pateikiami patarimai, kaip atpratinti vaiką nuo miegojimo su mama, taip pat sužinosite, ką apie tai mano pediatrai ir psichologai, o jaunos mamos pasidalins savo patirtimi sprendžiant panašias problemas.

Jei jūsų mylimas vaikas užmiega tik pajutęs vieno iš tėvų artumą, tai nėra kažkas neįprasto. Tokią padėtį nesunku paaiškinti, nes kūdikis devynis mėnesius buvo neatsiejamas nuo mamos, jis gyveno įsčiose kartu su beldimu. motinos širdis, jis jautėsi patogiai ir šiltai.

Gimęs jis vis dar yra susijęs su mama, nes ji yra jo maisto ir maisto šaltinis pagrindinis vyras, juo rūpinasi, su ja yra ramus ir ramus.

Donaldas Woodsas Winnicottas savo veikale „Maži vaikai ir jų motinos“ rašo: „Asmens psichinę sveikatą nuo pat pirmųjų dienų rūpinasi jo mama, suteikdama tai, ką aš vadinu „palengvinimu, pagalba“. aplinką"(palengvinanti aplinka), kurioje natūralaus vaiko vystymosi procesas vyksta pagal paveldimus modelius. Mama - negalvodama ir nežinodama - deda psichiškai sveikos asmenybės pamatus." Ir kūdikio miegas šalia žmogaus, kuris atnešė jį į pasaulį, yra vienas iš žingsnių šios sveikatos link.

Jei vaikas auga šeimoje, kurioje nuo gimimo nebuvo mokomas miegoti su mama, greičiausiai su tokia problema nesusidurs. Šį sprendimą tėvai turi priimti tiesiogiai, pasverdami visus teigiamus ir neigiamus aspektus.

Jei mama bus kantri tuo laikotarpiu, kai kūdikis prabunda naktį valgyti, tada ji nesusidurs su miego bendra problema. Natūralu, kad jaunai moteriai, ką tik pagimdžiusiai kūdikį, labai sunku kelis kartus per naktį keltis pamaitinti kūdikį. Todėl mamos renkasi daugiau lengvas kelias- miegoti su vaiku.

Bendro miego privalumai ir trūkumai

Norint nuspręsti, ar būtina atpratinti vaiką nuo miego kartu su tėvais, visų pirma verta žinoti teigiamus ir neigiamus šio proceso aspektus.

Miego kartu privalumai

• Kūdikiui šilta ir patogu, emocinis ryšys, prasidėjęs prenataliniu laikotarpiu, tęsiasi;
• Mamai lengviau susidoroti su naktiniu maitinimu, kūdikis visada kontroliuojamas;
• Nuo motiniškos jos buvimo šilumos vaikas iki trijų mėnesių greičiau nurimsta ir mažiau kenčia žarnyno diegliai;
• Reguliarus krūties ištuštinimas pagerina laktaciją;
• Ir kūdikis, ir mama geriau miega.

Rizika miegoti su tėvais

Rizika vaiko gyvybei

Pirmoji ir labai rimta priežastis pasodinti kūdikį į atskirą lovelę – pašalinti pavojų sutraiškyti kūdikį miegant. Tokie atvejai žinomi nuo seniausių laikų ir dažni iki šiol. Jei žindydama moteris užmiega, jos krūtys gali netyčia užblokuoti kūdikio kvėpavimą. Taip atsitinka, kad sapne moteris tiesiog nerūpestingai apsiverčia ir tai baigiasi tragiškomis pasekmėmis. Į tokią riziką turėtų atsižvelgti jaunos mamos ir tos, kurios naktimis yra priverstos gerti raminamuosius ar migdomuosius.

Infekcijų ir virusų rizika

Kūdikio miegojimas su mama ir tėčiu yra nehigieniška ir kenkia kūdikio sveikatai: vaikas automatiškai gauna visą virusų ir infekcijų bagažą iš tėvų.

Trūksta pilnaverčio seksualinio gyvenimo tėvams

Tarp trūkumų turime prisiminti tėtį, kuris yra nustumtas į antrą planą. Miegantis vaikas tarp tėvų gali trūkti tinkamo seksualinis gyvenimas, dėl ko gali kilti nesutarimų ir problemų sutuoktinių santykiuose.

Įžymūs vaikų pediatras, gydytojas medicinos mokslai Jevgenijus Olegovičius Komarovskis sako: „Negalime padaryti vaiko laimingu jo tėčio nelaimės kaina“. Ši gydytoja mamoms, nusprendusioms miegoti su vaikais, pataria įsiklausyti į tėčio nuomonę ir įtraukti jį į vaiko auginimą.

Kaip užtikrinti saugų miegą kartu

Jei vis dėlto abipusiu tėvų sprendimu vaikas miega su jais, turite laikytis kai kurių gydytojų patarimų.

Vaikai ir alkoholis nesimaišo

Po priėmimo alkoholiniai gėrimai Jokiu būdu neimkite vaiko į savo lovą.

Jūs negalite palikti vaiko tarp tėvų

Miegamoji vieta turi būti saugi ir patogi

Patalynė turi būti tiksliai priderinta prie lovos dydžio, šalia kūdikio veido neturi būti antklodžių ar pagalvių. Tarp lovos, čiužinio ir sienos neturėtų būti tarpų. Svarbu užtikrinti miegamoji zona kūdikiui, kurio tokiais atvejais rekomenduojamas čiužinio kietumas, priešingu atveju kyla skoliozės išsivystymo pavojus. Vaikas turi turėti savo antklodę, miegojimas po bendra antklode yra pavojingas kūdikio gyvybei. Be to, dėl tėvų kaltės nukritus kūdikio antklodei, kyla hipotermijos pavojus.

Kodėl miegoti atskirai nuo vaiko?

Tėvams yra svari priežastis suprasti, kodėl būtina miegoti atskirai nuo kūdikio.

Vaikas ugdo savarankiškumą

Atskira svajonė nuo pirmųjų gyvenimo dienų leidžia mažame žmoguje išsiugdyti nepriklausomą asmenybę. Kūdikis susikuria savo teritorijos sampratą: savo kambarį, savo lovą. Šiuolaikinės priemonės komunikacijos, pavyzdžiui, kūdikio monitorius, padės mamai išgirsti kūdikio verksmą ir laiku į jį reaguoti. Papildomai lopšį galima pastatyti tėvų miegamajame, tačiau vaikų ir suaugusiųjų erdvę galima suskirstyti į atskiras zonas. Jei vaikui yra 4 metai ir jis toliau miega mamos lovoje, tai yra tikimybė, kad ateityje vaikas negalės priimti savarankiškų sprendimų ir bus priklausomas nuo mamos net smulkmenose.

Jei vaikui jau 4 metai ar vyresni, o jis vis dar miega su mama, laikas apie tai pagalvoti. Gali būti dvi priežastys: vaikas turi psichologinių patologijų arba jūs turite sunkumų Asmeninis gyvenimas. Tiesą sakant, šią problemą galima išspręsti, tačiau reikia žinoti, kaip tinkamai organizuoti nujunkymo procesą, kad jis nesukeltų kūdikiui psichologinės traumos.

12 būdų, kaip neleisti kūdikiui miegoti su mama

Žinoma, būtų visomis prasmėmis nenormalu, jei pergyvenęs vaikas naktį gulėtų vienoje lovoje su mama. Kada nujunkyti ir kaip nujunkyti – klausimai nerimaujantys tėvai miegoti su kūdikiu.

Iki dvejų ar trejų metų psichologijos ir pediatrijos ekspertai miego kartu nelaiko anomalija, tačiau rekomenduoja pradėti nujunkymo procesą nuo 2 metų amžiaus.

Mama, tu turi būti kantrus ir pasiruošti sunkiam ir ilgam nujunkymo procesui. Labai svarbu tai padaryti neskausmingai, kad nebūtų traumuojama vaiko psichika. Jei vaiko laukia svarbūs gyvenimo pokyčiai, atpratimą nuo bendro miego reikėtų šiek tiek atidėti, nes jis gali šlubuoti psichologinė būklė kūdikis. Šis pokytis gali būti kito vaiko gimimas, persikėlimas į naują butą, ligoninę ar darželį.

1. Nereikia iš karto vaiko migdyti atskirai.

Jokiu būdu negalima staigiai atpratinti vaiko miegoti su mama. Pradėkite nuo kažkokio barjero tarp jūsų. Tai gali būti antklodės kraštas, minkštas žaislas arba pagalvė.

2. Sukurkite sąlygas patogiam miegui

Jei nuspręsite, kad jūsų vaikas yra pasirengęs miegoti savo lovelėje, sukurkite jam patogias sąlygas. Patalynė turi būti švari, lovytė ir čiužinys – patogūs. Lovytė turi būti vieta, kurioje vaikas norėtų miegoti, kur jis jausis gerai ir jaukiai.

3. Išsiruoškite atostogų

Su vyresniais nei 2 metų vaikais galite išsirinkti lovytę, patalynę, žaislus miegui kartu ir suorganizuoti šventinį persikraustymą į jų miegamąją vietą. Tegul tai būna įvykis vaikui, jis turėtų žinoti, kad tapo brandesnis.

Viktorija, 3 metų Ulyanos mama: „Nusprendėme dukrai nupirkti naują lovą ir iškraustyti ją iš savo (ji užaugo kaip vaikas aukštais šonais ir niekada ten nemiegojo). Jie kartu pakvietė Olę išsirinkti ir neprieštaravo, kai ji apsigyveno prie rožinės spalvos su gėlėmis, nors ir nepritapo prie kambario interjero. Kad lova kažkaip įsilietų į interjerą, spintai ir lentynoms parinkome lipdukus, net ant vienos sienos perklijavome tapetus (remontas darytas iki vaiko gimimo, kai dar nežinojome lyties) . Mano dukrą šis procesas taip nuviliojo, kad ji be problemų persikėlė miegoti į „naują“ kambarį.

4. „Persikėlimas“ turėtų prasidėti nuo miego dienos metu.

Kurį laiką snaudulys nusiųskite kūdikį į jo lovelę. Jei jūsų kūdikis maitinamas krūtimi, pavalgę ir užmigę padėkite jį į lovelę. Jei vaikui daugiau nei 2 metai, tada mama turi būti šalia, o kūdikis turi būti savo lovelėje.

Negalite bausti vaiko sakydami, kad jei jis nepaklus, miegos savo lovoje.

5. Pasiruoškite savarankiškam nakties miegui

Padėkite jo mėgstamą žaislą šalia jo ir perskaitykite pasaką prieš miegą. Svarbu, kad kambarys būtų vėdinamas, prie sienos būtų pritvirtinta naktinė lemputė ir, jei įmanoma, paveikslas mėgstamo animacinio filmo veikėjo pavidalu.

6. Pradėkite palaipsniui

Jei vaikas į „perkėlimą“ reaguoja labai skausmingai, pasiūlykite pirmiausia persitvarkyti. Perkelkite jo lovelę arčiau savo lovos. Jei kūdikis staiga išsigąs, jis greitai galės perlipti prie jūsų. Kai jūsų vaikas pripras prie šios tvarkos, lėtai atitraukite jo lovelę nuo jūsų. Reikia būti nuosekliems ir viską daryti žingsnis po žingsnio.

Nastja, Iljos mama, 2,5 metų: „Bandžiau atpratinti Ilją nuo miego su manimi nuo 2 metų amžiaus. Mums tiko laipsniško perkėlimo būdas: iš pradžių atsisėdau šalia jo ant jo lovytės, paskui ant kėdės šalia lovytės, tada prie durų. Tai užtruko apie 3 mėnesius. Tada kėdė persikėlė po darželio durimis išvirkščia pusė. Iljuša užmigo, o aš atsisėdau koridoriuje. Po šešių mėnesių tokių „susiėjimų“ mano sūnus išmoko miegoti su mumis ir pradėjo miegoti vienas savo kambaryje.

7. Skatinkite vaiką būti savarankišku

Pasitelkite 2-3 metų vaikui būdingą savarankiškumo troškimą, kad jį „nutrauktumėte“ nuo mamos. Leiskite kūdikiui pačiam pasirinkti, su kuo miegoti ir ant ko miegoti. Jei jis nori savo mėgstamo didžiulio automobilio, leiskite jį turėti, taip jam bus ramiau. Suteikite vaikui pasirinkimo laisvę: leiskite jam nuspręsti, ant kokios patalynės miegoti. Taip pat leiskite vaikui pačiam pasirinkti naktinę lemputę.

Išmokydami vaiką būti savarankišku, padėsite jam padidinti savigarbą. Vaikas supras, kad laikote jį suaugusiu. Ir taip vaikui bus lengviau priimti „perkėlimą“ iš tėvų lovos į savąją.

8. Įtraukite influencerius

Vaikams labai svarbi autoritetingų suaugusiųjų (senelių, vyresnių brolių ar seserų) nuomonė. Paprašykite šio „influencerio“ atsainiai pradėti pokalbį apie bendrą miegą. Būkite dosnūs ir dėkingi, pagirkite savo kūdikį. Jei vaikas savaitę miegojo atskirai, tai gali būti priežastis nedidelei šventei. Duok jam kokį nors medalį už drąsą.

Pasiruoškite tam, kad iš pradžių vaikas dažnai ateis pas jus naktį. Reikia nedelsiant grįžti su vaiku, paguldyti jį į lovą ir sėdėti šalia, kol jis užmigs.

10. Venkite aktyvių žaidimų ir televizoriaus

Kad vaikas nepabustų naktį ir neateitų pas jus, turite atsisakyti aktyvių žaidimų ir televizoriaus žiūrėjimo 3-4 valandas prieš miegą. Animaciniai filmai ir programos per televizorių, taip pat žaidimai planšetiniame kompiuteryje perkrauna vaiko smegenis informacijos gausa, kuri neleidžia jam ramiai ilsėtis naktį. Geriau išsimaudykite kvapnią vonią su putomis ir savo artimuosius ir gerai pamaitinkite kūdikį.

11. Sukurkite tradiciją prieš miegą.

Vaiko guldymo procesas turėtų tapti gera tradicija, o ne gyvenimo baime.

Laikykitės veiksmų sekos: pirmiausia maudynės prieš miegą, tada pienas ir medus, o po viso to trumpas, bet labai svarbus pokalbis su mama ir pasaka prieš miegą.

12. Nuraminkite ir netingėkite, kai vaikas skambina

Visi vaikai turi fantaziją, todėl mano, kad per naktį pasaulis pasidarys visiškai kitoks, o mama visiškai išnyks. Tai turėtų paskatinti jus palaikyti savo vaiką ir palaikyti su juo artimą emocinį ryšį.

Kaip atpratinti kūdikį nuo miego kartu su mama

Jei norite išmokyti naujagimį miegoti atskirai arba vienerių metų vaikas, čia reikalas kiek sunkesnis, ypač jei vaikas dar žindomas.

Gerai Alternatyvus variantas- rasti kompromisą su kūdikiu ir leisti jam užmigti tėvų lovoje, o jam „nuėjus miegoti“ perkelti jį į savo lovą. Ši parinktis idealiai tinka kūdikiams, kurie ryte, pabudę savo lovelėje, nepyksta.

Jei kūdikį žindėte krūtimi, perkeldami jį į lovelę, įsitikinkite, kad nėra stiprių temperatūros pokyčių. Norėdami tai padaryti, galite šiek tiek pašildyti paklodę ar vystyklą, išlygindami arba iš anksto padėdami ant radiatoriaus.

Tam, kad nujunkymo procesas būtų kuo neskausmingesnis, tėvai turi pasisemti jėgų ir kantrybės, būti išmintingi, švelnūs, bet kartu atkaklūs ir nepažeisti savo sprendimo miegoti atskirai.

Video tema

Vaiko atpratimo nuo miego su tėvais problema jokiu būdu nėra tolima. Daugelis žmonių susiduria su tuo, kad jų vaikai, įpratę miegoti tėvų lovoje, net sulaukę visiško sąmoningo amžiaus nenori ten išeiti. Kodėl taip sunku „priversti“ vaiką miegoti atskirai ir kaip tai padaryti kuo neskausmingiau jam ir jo tėvams?

Bendro miego privalumai ir trūkumai

Miegoti kartu su kūdikiu labai patogu jam ir jo mamai. Devynis mėnesius šiltoje, minkštoje ir ankštoje erdvėje išbuvęs vaikas lovytėje nesijaučia itin patogiai. Jis, pripratęs prie motinos širdies plakimo ir jos kvėpavimo, yra vienišas ir bijo likti be įprastų garsų ir pojūčių. Nuolatinis kontaktas su mama suteikia kūdikiui saugumo ir ramybės jausmą.

Mama, mieganti su vaiku, taip pat yra ramesnė, ji sugeba pakankamai išsimiegoti, negaišdama brangių nakties valandų, dažnai keldamasi, kad pamatytų savo verkiantį kūdikį. Ji tiesiog išgirsta jo niurzgėjimą ir iškart paduoda jam krūtį, kol gali toliau miegoti. Vaikas, prisigėręs, užmiega ir saldžiai knarkia, prisiglaudęs prie mamos. Net jei moteris nežindo, sunku pervertinti šių kontaktų svarbą užmezgant artimą ryšį su vaiku. Bet kokiu atveju, norint pamatyti kūdikį, reikia keltis bent 3-5 kartus per naktį ir skirti šiek tiek laiko bet kokiam maitinimui (krūtimi ar buteliukui).

Pabudusį kūdikį galite laiku apkabinti, paglostyti, priglausti, tada jis gali iki galo neišsivalyti ir, svarbiausia, pailgės mamos miego trukmė.

Pereikime prie minusų. Nors atvejai, kai mažamečius vaikus pasmaugdavo mamos, daugelis priskiria prie liaudiškų siaubo istorijų, tokios galimybės neatmetama. Atrodo aišku, kad motinos miegas instinktyviai yra labai jautrus, tačiau šis jautrumas gali sumažėti, jei mama išgėrė, pavyzdžiui, raminamųjų ir migdomųjų vaistų arba yra tiesiog labai pavargusi.

Taip pat nereikėtų nuvertinti to, kad tėvų lovoje yra ir trečias asmuo – vaiko tėvas. Gerai, jei lova plati, o tėtis kurį laiką gali atsisakyti žmonos vedybinių pareigų. Priešingu atveju jis bus ne tik priverstas glaustis kur nors ant krašto ar prie sienos, bet ir jausis ne ką geriau nei kitoje lovoje „padėtas“ vaikas.

Daugelis tėvų miega negiliau ir neramiau, kai kūdikis guli jų lovoje, o tai neleidžia visiškai pailsėti ir atsigauti.

Vaikui gali išsivystyti nuolatinis poreikis nuolatiniam suaugusiųjų buvimui iki priklausomo būsenos. Miegojimas kartu, nepaisant visų teigiamų aspektų, neleidžia įgyti įgūdžių užmigti ir miegoti vienam. Gali pasirodyti, kad tėvai bus priversti „užtikrinti buvimą“, priešingai savo planams ir galimybėms, vien tam, kad mažylis ramiai miegotų visą naktį.

Siekiant išvengti nelaimingų atsitikimų, gydytojai pataria laikytis šių apribojimų:

* Neimkite kūdikio į lovą, jei tėvai rūko arba vartojo alkoholį, raminamuosius ar migdomuosius.

* Patalynė turi aiškiai atitikti lovos dydį.

* Čiužinys turi tvirtai priglusti prie galvūgalio

* Įsitikinkite, kad šalia vaiko veido nėra minkštų pagalvių ar antklodžių.

* Įsitikinkite, kad tarp lovos ir sienos nėra tarpo, į kurį vaikas galėtų įkristi.

Kas geriau – atjunkyti ar neatjunkyti?

Žinoma, vaiko atpratinimo nuo miego kartu klausimas vargu ar iškils šeimoje, kurioje vaikas nuo gimimo miega atskirai. Tokį pasirinkimą kiekvienu konkrečiu atveju turi padaryti patys tėvai, atsižvelgdami į savo galimybes ir pasverdami visus už ir prieš.

Tačiau galite susidurti su tuo, kad vaikas ramiai miegojo savo lovoje iki 1,5 metų ir sulaukęs tokio amžiaus arba kiek vėliau (atsiradus pirmai sąmoningai tamsos baimei) pradeda „būti kaprizingas“, atsisako miegoti atskirai, daro viską, kas įmanoma, net prieš taikant manipuliacijas likti tėvų lovoje. Jei tėvai šiuo klausimu yra pernelyg principingi, vakariniai „susimušimai“ su vaiku gali peraugti į tikrus mūšius, o vaikas patirs nervinį išsekimą. Tas pats pasakytina ir apie vaikus, kurie nuo gimimo miegojo su tėvais. Todėl, jei nuspręsite atpratinti vaiką nuo bendro miego, darykite tai iki šio amžiaus arba jam pasibaigus.

Štai dar vienas nuviliantis argumentas tiems, kurie įsitikinę, kad vaikas turi miegoti atskirai. Statistika rodo, kad vaikai, kurie 5-6 metų vis dar miega su tėvais, dažniausiai yra turėję miegojimo atskirai patirties, o daugiau nei pusė jų į tėvų lovą atėjo po 1,5 metų. Tai yra, kai tėvai nemiega su vaiku iki 1,5 mėnesio, nėra garantijos, kad po 1,5 metų jiems to nereikės daryti.

Kai kurios mamos praktikuoja miegojimą atskirai su savo vaiku iki jam sukanka šeši mėnesiai, tai yra tol, kol vaikas, gulėdamas savo lovelėje, rodo didelį nerimą. Ir tada jie pradeda jį vesti į savo lovą, nes jis aiškiai parodo, kad nenori grįžti į savo vietą. Esant tokiam scenarijui, vaikui, kuris iš pradžių miegojo atskirai, labai sunku atpratinti jį nuo miego ateityje.

Galiausiai įsitikinę miego su vaiku šalininkai turi žinoti, kad vaikas, miegantis su tėvais ne tik vienoje lovoje, bet net ir tame pačiame kambaryje, gali tapti jų seksualinių santykių liudininku. Be to, net jei tai atsitinka tokiame amžiuje, kai tėvai mano, kad jis negali suprasti, kas vyksta, tai jam gali būti labai traumuojanti.

Manoma, kad optimalus vaiko perkėlimo į savo lovą amžius yra apie 3 metus: vaikas jau yra patyręs savo pirmuosius naktinius siaubus, jausdamas mamos ir tėčio palaikymą, o tuo pačiu jau jaučiasi kaip individas, žmogus, turintis savo individualumą ir turintis tam tikrą turtą. Tokia nuosavybe gali tapti atskira lova – asmeninis kampelis. Nors net ir tokiame amžiuje gali kilti problemų. Dažniau taip nutinka tiems vaikams, kurių tėvai bandė juos atidėti dar nesulaukę 3 metų. Tokie vaikai prisimena savo nemalonius jausmus ir baimes, todėl gali būti labai sunku juos įtikinti, kad šį kartą viskas bus gerai.

Tiesą sakant, geriausias variantas būtų nestumdyti vaiko, nebandyti jo perkelti į savo lovą, o laukti momento, kai jis pats norės tai padaryti. Iš tiesų, daugeliu atvejų šis momentas ateina savaime. Na, tegul tai įvyksta šiek tiek vėliau nei sulaukus 3 metų, nes kiekvienas vaikas yra individualus, o kai kurie jų labiau, o kiti mažiau prisirišę prie savo tėvų. Ir vaikų nerimo lygis yra skirtingas.

Tačiau ne visada turime galimybę „leisti situacijai eiti savo vaga“. Kartais vaikai nerodo jokio noro „išsikraustyti“, nors atrodo, kad visi įmanomi ir nesuvokiami terminai jau praėjo. O kartais tiesiog iškyla naujos šeimyninės aplinkybės – žmonės keičia vietą ir gyvenimo sąlygas, atsiranda kitas mažylis arba tėvai tiesiog pavargę, negali atsipalaiduoti naktimis ir pabūti vieni su kitais. Ir tada klausimas, kaip sakoma, keliamas tiesiai šviesiai.

Kaip atpratinti vaiką miegoti su mama?

Gerai, jei kūdikis tam tikru etapu pats eina į savo lovą. Tiesiog todėl, kad jis to nori. Tačiau situacija tampa sudėtingesnė ir gali pasisukti netikėčiausiais posūkiais, jei vaikas „nemoraliai subrendęs“. Taigi, jei nuspręsite, kad atėjo „X valanda“, o vaikas net negalvoja apie kraustymąsi į savo lovą, teks susitaikyti su tuo, kad jo atpratimo nuo tėvų lovos procesas gali skirti daug laiko ir pastangų. Žinoma, į šį klausimą reikia žiūrėti su visa atsakomybe ir daryti viską, kad tai nebūtų per daug traumuojanti vaiką.

Suaugusį vaiką, įpratusį miegoti su tėvais, labai sunku įtikinti, kad mažajam broliui ar sesei mamai reikia labiau nei jam pačiam. Tai gali sukelti stiprų jo pavydą. Atsistokite į jo vietą: kaip atrodo būti atstumtam dėl kažkokio girgždančio gumbo, miegoti atskiroje lovoje, kai mylima mamytė glosto konkurentę. Vaikas gali jaustis išduotas ir jausti pasipiktinimą artimiausiems žmonėms. Galbūt šiuo atveju būtų geriau, kartu atpratinant vyresnįjį vaiką nuo tėvų lovos, prie to nepratinti ir jaunesniojo.

Iš asmeninės patirties: Mano vyresnioji dukra buvo labai prisirišusi prie manęs. Iki 2,5 metų ji miegojo su manimi vienoje lovoje ir jai buvo svarbu užmiegant prisiglausti prie manęs ar bent paimti už rankos. Suprasdama, kad gimus antram vaikui teks karts nuo karto pasiimti jį į savo lovą, nusprendžiau, kad mes keturiese tikrai netilpsime, tad vaikai turės miegoti atskirai. Atpratinti dukrytę nuo bendro miego buvo stebėtinai lengva, kai nusipirkome jai savo lovelę ir pasidėjome į savo kambarį, kuriame mažoji taip pat miegojo vežimėlyje. Savo kampo buvimas su gražia ir jaukia lovele, taip pat argumentas „žiūrėk, Egorka toks mažas, bet miega atskirai nuo mamos“ padarė triuką - dukra su malonumu pradėjo miegoti „kaip suaugusi“.

Iš asmeninės patirties: Perkeliant mūsų 3 metų sūnų į atskirą kambarį sunkiausia buvo tai, kad jis kategoriškai nenorėjo užmigti vienas. Jis greitai užmigo savo lovelėje, bet tuo pat metu pareikalavo, kad kas nors laikytų jį už rankos. Tada pasiūlėme jam kompanioną – savo šunį. Ji jau buvo sena, o veislė buvo „maža“ - lapdog. Taigi, buvome tikri, kad lovytėje su grotelėmis miegančiam kūdikiui tai nepakenks. Vaikas šią idėją priėmė su kaupu! Vienintelis, kuris buvo prieš, buvo šuo: ji nemėgo būti uždaryta kambaryje. Bet mes jai už laikinus nepatogumus kompensavome kažkokiu skanėstu. Per savaitę mūsų sūnus užmigo vienas.

Bet kokiu atveju, net jei jūsų šeimoje daugiau atžalų nesitikima, motyvuoti vaiką miegoti atskirai, nupirkus jam pagal skonį, gana lengva. Dabar vaikiškų baldų parduotuvėse – didžiulis pasirinkimas. Pavyzdžiui, automobilio formos lova taps berniuko mėgstamiausia vieta ne tik miegoti, bet ir žaisti, o lovelė su baldakimu ir plunksnų lova, panaši į princesės lovą, sužavės bet kurią merginą. Yra net lovų, nuo kurių galima nusileisti ant šono pritvirtinta čiuožykla – kokia dovana žaismingam mažyliui?

Taip pat galite palengvinti savo gyvenimą, paprasčiausiai pastatydami vaikišką lovelę šalia savo, pirmiausia nuimdami vieną iš jos sienelių ir sureguliuodami aukštį. Išgirdę kūdikį verkiant, galite lengvai jį ištraukti ir pamaitinti arba nuraminti, o tada grąžinti į savo vietą. Kai jūsų kūdikis auga, jūs tiesiog perkelkite jo lovelę į tokį atstumą, kuris būtų patogus jam ir jums.

Daug sunkiau išmokyti vaiką miegoti atskirame kambaryje. Dažniausiai tokiame amžiuje, kai tėvai bando atpratinti vaiką nuo miegojimo kartu, jam atsiranda vaikystės baimės, viena iš jų – tamsos baimė. Galbūt mama turėtų kurį laiką pamiegoti su vaiku jo kambaryje, kol jis pripras ir įsitikins, kad jam nieko blogo nenutiks.

Bet kuriam vaikui prieš miegą labai svarbu laikytis tam tikro ritualo. Ritualas – tai keli paprasti veiksmai aiškiai apibrėžta seka. Vaikai bijo užmigti, daugelis pasąmoningai baiminasi, kad miegant pasaulis pasikeis, o pabudę mama ir tėtis gali išnykti. Jie nori miegoti su mama, nes yra tikri, kad ji šalia ir niekur neis. Labai dažnai galima pastebėti, kad vaikui pabudus pirmiausia jis nori pasirūpinti, kad šalia būtų jo tėvai. O ritualo laikymasis suteikia pasitikėjimo savimi ir nuteikia vaiką miegui – daugiau apie tai straipsnyje Miegok, mano džiaugsme, miegok. Apie ritualų naudą prieš miegą .

Kai kurie tėvai praktikuoja šiuos veiksmus: jei vyresnis vaikas nenori eiti į savo lovelę, jie „eina miegoti“ į tėvų lovą - skaito pasakas, atlieka kitus šeimoje priimtus prieš miegą ritualus, o tada nukritęs vaikas perkeliamas į savo lovą. Na, nieko blogo. Jei vaikas, pabudęs ryte, per daug audringai nereaguoja į mamos nebuvimą, tai jam nėra stresas. O besiruošiant miegoti mama ir vaikas patiria abiem taip reikalingas artumo akimirkas.

Yra dar vienas variantas: mama užmigdo vaiką jo lovelėje, o atlikus visus ritualus tiesiog kurį laiką pasėdi šalia.

Vaikai labai jautriai reaguoja į mamos kvapą. Tai jausdami jie jaučiasi saugūs. Todėl, jei vaikas nerimauja, kad reikia miegoti savo lovelėje, padėkite ten kai kuriuos daiktus su jūsų kvapu.

Galite pabandyti naudoti vadinamąjį „pakeitimo metodą“ - užmigdydama vaiką savo lovelėje, mama trumpam išeina (iš pradžių tik kelioms minutėms), motyvuodama išvykimą kokiu nors skubiu reikalu, o mėgstamiausią vaiko žaislą palieka savo vietoje, „pavedė“ jai rūpintis kūdikiu. Grįžusi mama turėtų „padėkoti“ žaislui už rūpestį. Pamažu vaikas pripranta miegoti su žaislu, kurį tapatina su kažkuo patikimu, saugnčiu jo miegą.

Naktinė lemputė gali būti labai naudinga. Galite pabandyti naudoti naktinę šviesą, kuri judančius paveikslus projektuoja ant lubų arba sienų.

Ramiai, tik ramiai! Žinoma, norint pasiruošti miegoti, būtina, kad vakaro žaidimai būtų ramūs. Trumpi pasivaikščiojimai prieš miegą taip pat naudingi nervų sistemai nuraminti.

Galų gale, kad ir kokia būtų situacija, visada reikia įsiklausyti į vaiką ir savo jausmus. Taip elgdamiesi visada išsirinksite optimaliausią taktiką – tokią, kuri tinka jums ir jūsų vaikui. Ir tada kūdikio atpratinimo nuo bendro miego procesas bus visiems kuo neskausmingesnis.