Biologinių metų diagrama. Bioritmų skaičiavimas, bioritmai internetu. Kaip gyventi nuosmukio metu

Rugpjūčio mėnesį visada jaučiuosi blogai. O rugsėjį paprastai prasideda rudens depresija: Bloga nuotaika, nuolatinis dirglumas, migrena. Prieina prie to, kad spalį pradedu galvoti apie gyvenimo prasmę, apie savo egzistencijos menkumą, apie savižudybę.

Dar tik mano biologinių metų pabaiga...

Žmogaus gimtadienis – tai taškas, kai baigiasi vieni biologiniai metai ir prasideda kiti. Visi metai skirstomi į biologinius periodus. Tai kaip gamtoje: pavasaris – atgimimas, vasara – žydėjimas, ruduo – branda, žiema – nuosmukis.

Taigi čia yra pirmus pusantro–du mėnesius po gimimo datos ateina žmogaus atgimimas. Tokiu laikotarpiu žmogus dažniausiai būna transo būsenoje. Jis nesupranta, kas jis yra ir kas jis yra, viskas jam įdomu ir atrodo nauja. Jis dažnai šypsosi sau, pasiklydęs savo mintyse.

Kai ateina klestėjimo laikas (nuo 3 iki 6 mėnesių), žmogus yra savo aukščiausios veiklos taške, bando perdaryti viską, ką pradėjo, suvokia daug naujų dalykų. Jis nejaučia nuovargio, pamiršta alkį, poilsį, miegą. Jis visada geros nuotaikos.

Brandos laikas (7–9 mėnesiai)– savotiška ramybė. Nebėra tokio noro perdaryti viską, kas buvo pradėta ir sumanyta, prasideda kruopšti savistaba, atsiranda ramybės, pasitenkinimo, tikrovės suvokimo jausmas. Būtent šiuo metu viskas, kas daroma, yra apgalvojama ir vėliau užbaigiama. Dauguma žmonių šiuo laikotarpiu laiko save laimingais.

Nuo 10 iki 12 d mėnesį prasideda nuosmukio laikotarpis. Iš pradžių žmonės pradeda greitai pavargti, pastebimi dažni nuotaikų svyravimai, ima erzinti viskas aplinkui. Vėliau atsiranda noras ką nors pakeisti tavo gyvenime ar išvaizdoje. Žmogus pradeda galvoti apie savo gyvenimo prasmę ir apskritai apie gyvenimą. Apima nereikalingumo jausmas, kažkokia melancholija. Noriu atsipalaidavimo, ramybės, noriu dažniau būti gamtoje. Ši būklė kasdien blogėja.

Tačiau kai kuriems žmonėms šie periodai pasirodo labai aiškiai, o kiti jų beveik nepastebi. Ir jei vienas žmogus, pasibaigus biologiniams metams, pareiškia, kad nebeturi jėgų judėti, tai antrasis sako: „Atrodo, man laikas atostogauti“.

Apskritai stebėti biologinių metų judėjimą aplinkinių žmonių gyvenime yra labai įdomu. Atrodo, kad apie tai būtų galima parašyti visą knygą. Be to, žinodami savo biologinius periodus, galite teisingai planuoti bet kokius svarbius reikalus.
Susirask darbą naujas darbas arba pradėti bet kokį verslo projektą geriausia brandos laikotarpiu. Tai patikima. Ir jokiu būdu nuosmukio laikotarpiu! Bet geriau ką nors planuoti geriausiu laikotarpiu, kai bręsta smegenys puiki suma skirtingos idėjos.

Įdomu, kad mūsų vestuvių diena pateko į tą laikotarpį aukščiausias taškas mano branda, ir aš puikiai suvokiu šį poelgį, visą jo rimtumą, svarbą ir atsakomybę. O mano vyrui šiuo laikotarpiu buvo atgimimas. Taigi jis vis dar sako: „Aš pats nesuprantu, kas atsitiko. Atrodo, kad užmigau vienišas ir pabudau vedęs!

Stenkitės planuoti savo atostogas arba atgimimo, arba nuosmukio laikotarpiu. Tiesiog atsiminkite, kad pirmą kartą vargu ar ką nors prisiminsite vėliau. Viskas, kas vyksta, atrodys nerealu, miglotas sapnas. Ir galiausiai stenkitės, kad aplinkiniai mažiau stresuotų ir neerzintų.

Vakar verkiau dėl lietaus. Turbūt verkiau, nes baigėsi vasara, kurią labai myliu. O šįryt į darbą išėjau su bridžais ir marškinėliais, prisimerkusi nuo skaisčios bundančios saulės ir visai nepajutau, kad lauke ruduo. O savo darbo dienoraštyje rašiau „Rugpjūčio 7-oji“...

Dar tik mano biologinių metų pabaiga...

Pergalė myli pasiruošimą – Pergalė myli pasiruošusius.

Laba diena, mieli bendražygiai!
Mintis parašyti šį straipsnį man kilo seniai. Tačiau kai sėdau rašyti šio straipsnio, kiekvieną kartą pagaudavau save galvojant – ar tai būtina? Ir taip jau antrus metus. Tai, apie ką rašau, nėra materialu ir to nepajaučiate rankomis. Nepaisant to, kiekvienas iš mūsų su tuo susiduriame kiekvieną dieną. Be to, neturėdama dovanos rašyti ir tingėti, stengsiuosi medžiagą pateikti glaustai, bet atsakyti į klausimus, kurie gali kilti komentaruose.

Savotiškas įvadas apie tai, kaip aš atsidūriau iki šio taško. Vaikystėje užaugau smalsus berniukas. Ir valandą domėjausi visokiomis nesąmonėmis, kurios kitiems net į galvą neateitų. Ir kažkaip vaikštinėdama po...kapines (ne, gotas nebuvau ir dabar ne, tik mėgau visur su berniukais laipioti) pastebėjau mirties datas ant paminklų, ir kažkas man pasirodė keista. Negalėjau suprasti, kas, bet kažkas įlindo į vaiko galvą ir viskas. Mirties datos kažkaip nesuprantamai susijusios su gimimo datomis. Šiuo metu noriu pateikti paaiškinimą. Ar pastebėjote savyje, savo artimuosiuose ir drauguose, kad tam tikrais mėnesiais atsiranda ligos, nuovargis, apatija, kiekvienas savaip? Manau, jie pastebėjo. Tas pats pasakytina ir apie mirties datas. Analizuojant ir lyginant buvo sudarytas grafikas. Iš karto pasakysiu, kad diagrama nėra mano, taip sakant, bandau sujungti duomenis.

Ko nematome grafike? Horizontalioji ašis žymi 12 mėnesių nuo gimimo datos, o pagal vertikalią ašį schematiškai (tiksliai schematiškai!!) galima spręsti apie gyvybingumo svyravimus. Šioje diagramoje nėra skirstymo į fizines, emocines ir kitas būsenas – tik gyvybines jėgas. Kodėl vertikalioje ašyje nėra padalijimo? Bet apskritai tai atrodo taip. Tiesiog patikėk.
Trumpai aprašysiu tvarkaraštį. Pradėkime nuo gimtadienio. Ne, pradėkime šiek tiek anksčiau prieš gimtadienį. Šiuo laikotarpiu mūsų jėgos yra minimalios. Prisiminkite save – mėnesį ar du iki gimtadienio. Kaip tik tai pastebėjau vaikystėje eidama per kapines. Mirtys LABAI dažnai įvyksta likus lygiai mėnesiui ar dviem ar pusę metų iki gimtadienio (grafikas yra beveik 2 mėnesiai žemiau ašies). Kūno jėgos yra ties savo riba. Beje, tradicija per gimtadienius dovanoti dovanas (kažkur skaičiau) manau susijusi su savotišku paskatinimu žmogui, sėkmingai grįžusiam iš „duobės“ likus 2 mėnesiams iki gimtadienio. 2 ir 4 mėnesių nuosmukis nėra baisus, daugelis to tiesiog nepastebi. Tai, žinoma, taikoma sveikiems ir jauniems žmonėms. Su amžiumi ir sergančiais žmonėmis šie svyravimai labiau matomi. Stenkitės nedaryti jokių operacijų ar rimtų dalykų, kuriems reikia investicijų, mėnesiais, kurie yra žemiau diagramos ašies. didelės jėgos. Reikia palaukti ir išlaukti su minimaliais nuostoliais, priešingai, patartina išnaudoti visas atsigavimo akimirkas. Apskritai viskas turėtų būti aišku, jei ko nors paklausite.

Be to, kas mėnesį vyksta kūno jėgos būklės svyravimai - tai daugelis vadina „bioritmais“. Mylimoji Vikipedija apie „trijų ritmų“ teoriją kalba taip:
"Akademiniai mokslininkai atmetė "trijų bioritmų teoriją"... Daugybė eksperimentinių bandymų 1970-80-aisiais visiškai paneigė "teoriją" kaip nepagrįstą. Šiuo metu "trijų ritmų teorija" nėra pripažinta mokslo bendruomenės ir yra laikoma. kaip pseudomokslas“. Bet aš tęsiu.

XX amžiaus pradžioje keli mokslininkai savarankiškai pastebėjo įdomų modelį, kuris sugebėjo ir fizinius gebėjimus bet kuris asmuo laikui bėgant keičiasi bangomis. Tuo pačiu metu yra chronologinė šio sinusoido priklausomybė, ribojama aiškiais laikotarpiais.
- fizinis bioritmas (23 dienos)
- emocinis bioritmas (28 dienos)
- intelektualus bioritmas (33 dienos)

Kaip matote, yra teigiama fazė (grafas virš horizontalios ašies), neigiama fazė (grafas žemiau horizontalios ašies) ir vadinamoji. kritinės dienos- grafiko susikirtimo su horizontalia grafiko ašimi dienos.

Žmogaus bioritmų charakteristikos

Kritinės dienos(kai bioritmas kerta centrinę, horizontalią liniją) trunka 24 - 48 val. Paprastai lydi jėgų praradimas, sumažėjęs gebėjimas suvokti, netinkamas elgesys ir tt... Pagal statistiką daugiausia avarijų įvyksta tiksliai per šias dienas.

Fizinis bioritmas- trunka 23 dienas:
Šis bioritmas veikia visus fizinius žmogaus aspektus: jėgą, ištvermę, reakcijos greitį; paveikia fiziologiniai procesai organizmas: imunitetas, medžiagų apykaita, virškinimas, polinkis ligoms, organizmo atsparumas.
Teigiama fazė: yra gera fizinė ir fiziologinė būklė, išauga jėga, ištvermė, geresni rezultatai sportuojant.
Kritinės dienos: sumažėjęs „dėmesys“, rizika susižeisti, pavojingas „vairavimas“.
Neigiama fazė: susilpnėja imunitetas, padidėja peršalimo ar infekcijos rizika, didėja nuovargis, fiziniai pratimai, stipriau veikia organizmą. Šio etapo metu rekomenduojama būti dėmesingesniam savo sveikatai ir mažinti aktyvumą.

Emocinis bioritmas – trunka 28 dienas:
Bioritmas taip pat vadinamas imlumo ciklu; jis pirmiausia susijęs su nuotaika ir jautrumu, suvokimu ir elgesiu visuomenėje. Jo įtaka ryškesnė tarp tų, kurių profesijos yra susijusios su bendravimu ir grupiniu darbu.
Teigiama fazė: gerėja nuotaika, optimizmas, reakcija į emocinius dirgiklius, žymiai ramiau nei kitu metu.
Kritinės dienos: gali turėti ūmų poveikį, šiuo metu dažniausiai įvyksta psichologiniai „gedimai“ ir pavojus „važiuojant“.
Neigiama fazė: dažniau pasireiškia pesimistinės nuotaikos, apatija ir vangumas.

Intelektualus bioritmas- trunka 33 dienas:
Bioritmas valdo intelektinius (protinius) gebėjimus: apdairumą, suvokimo aštrumą, sveiką protą.
Teigiamas etapas: informacija lengvai įsisavinama, protinis pajėgumas maksimaliai kūrybinius procesus eiti daug lengviau.
Kritinės dienos: galvoje gali kilti sumaištis, neturėtumėte priimti svarbių sprendimų.
Neigiama fazė: pablogėja koncentracija, mažėja intelektualiniai gebėjimai, didėja protinis nuovargis.

Taip pat reikėtų pažymėti, kad žemas lygis Bioritmo reikšmės nebūtinai yra tiesiogiai priešingos maksimaliai jų vertei ir neturėtų būti laikomos kažkuo „blogu“ ar neigiamu. Tokios dienos apima mažesnį potencialios energijos lygį ir turėtų būti naudojamos poilsiui bei gyvybingumui atkurti.

Norint apskaičiuoti bioritmus, paprasčiausias būdas yra naudoti programas, kurių internete yra daug. Paieškos sistemoje įveskite „Bioritmų skaičiavimo programa“. Naudojamą programą galima atsisiųsti iš Yandex.People. Bioritmų programa zip archyve. Atsisiųskite į darbalaukį, išpakuokite naudodami bet kurį archyvatorių į bet kurį aplanką. Programa veikia be įdiegimo jūsų kompiuteryje. Tada spustelėkite piktogramą BioRythm.exe (juodas apskritimas su žaliu žaibu). Atsidariusiame lange įveskite gimimo datą ir atsiskaitymo laikotarpį (už kurį mėnesį skaičiuojamas) ir spustelėkite „Kitas“. Rodomi bioritmų grafikai, o žemiau – kritinės dienos. Viskas gana paprasta.
Skirta Android ir

Kaip visa tai panaudoti:
Pirmiausia papasakosiu keletą „baisių“ istorijų, kurios, mano nuomone, paaiškina, kaip veikia bioritmai.
1. Tai buvo nepamirštamas praėjusio amžiaus 90-ųjų. Šiek tiek praleisiu pagrindą, bet esmė tokia: psichologų ir logopedų komanda išvyko į kaimo mokyklas atlikti testų ir įvertinti psichologijos studentai. Važiavau ir važiavau, ir net sustojau Aladino kaime, Trubčevskio rajone, Briansko srityje. Jie atpažįsta mokinį (mokykla nedidelė), pavadinkime jį Kolia. Kolya 3 kartus 2 metus. Tėvai geria, su visomis iš to išplaukiančiomis pasekmėmis. Kolya šiaip nebuvo puiki, o tada vasaris, vitaminų trūkumas, šalti ir girti tėvai, 2 metai ir t.t. Trumpai tariant, psichologai kalba apie Kolios perskyrimą į pagalbinę mokyklą pagal testus. Kai apie tai sužinau, prašau Kolios informacijos. Ir taip vaikinas intelektu neblizga, todėl jį išbandė ir tada, kai turėjo VISUS bioritmo rodiklius (fizinius, intelektualinius ir metinius – žr. pirmą grafiką). Ateinu pas psichologus ir sakau – išbandykime šią datą, šį mėnesį dar kartą: lažinuosi su šampanu – bus kitoks rezultatas. Jie klausėsi, atėjo, kai paklausiau, išbandė ir labai nustebo. Kolya rodo puikų rezultatą prastam studentui. Kolya perkeliama į miestą į mokyklą. Ją baigia įprastai ir įstoja į karo mokyklą.
2. Draugo tėvas serga. Man reikia operacijos. Manau, pagal savo „šamaniškas“ formules - man reikia atlikti operaciją. Papasakoju apie tai savo draugui ir parodau jam grafikus. Operacija nėra skubi ir galėjo palaukti. Jie nelaukė. Mirė.
3. Dirbo treneriu sporto salėje. Kiek kartų buvau įsitikinęs, kad bioritmų teorija veikia. Konkurse ateina iššūkis. Beveik visi, kurių metiniai ir mėnesio bioritmo grafikai buvo apačioje, buvo pašalinti pirmuoju ar antruoju srautu. Be to, stengiausi derinti savo treniruočių grafikus (žinoma, neduok Dieve, kad jie sužinotų slapta) su tvarkaraščiais fizinė veikla. Tai davė gerų rezultatų.

Užteks pavyzdžių, pereikime prie praktikos. Skaičiavimams rekomenduoju naudoti pirmąjį grafiką „Mūsų biologiniai metai“. Apibrėžkite mėnesius aktyviausias(grafikas virš horizontalios ašies). Šiais mėnesiais patartina planuoti išvykas ir keliones. Galite suteikti jam apkrovą. Tada sudarome 3 bioritmų diagramą ir žiūrime, kas ten yra ir kaip. Mums svarbus fizinis ir emocinis bioritmas. Toliau sujungiame grafikų rodmenis (pirmąjį ir fizinį su emociniu). Jei viskas bus „aukštyn“, tai pajusite ir eisite į mūšį. Ką daryti, kai „reikia“, bet diagramos „nerekomenduoju“? Stenkitės būti atsargesni, tausoti jėgas ir šiek tiek dažniau ilsėtis. Kyla klausimas – jei grupėje yra keli žmonės, tai kaip? Pagal silpniausią. Tas, kuris turi daugiau energijos, padeda silpnesniam. Dažnai pastebėjau, kad vaikinas ar mergina, esantys energijos antplūdžio viršūnėje, buvo beveik lygiaverčiai stipriems vyrams, kurių grafikai buvo žemesni. Tai buvo kreida kaip „sėkmė“.

Apie ligas. Aukščiau rašiau, kad vaikščiodamas po kapines atkreipiau dėmesį į mirties datas. Mano pastebėjimais, mirtys įvyksta neilgai (iki mėnesio) iki gimtadienio ir praėjus 6 mėnesiams po gimtadienio. Visai kaip ligos. Pastebėjau savyje ir savo artimuosiuose, kad pavasarį sergu. Na, kas cia keisto? Keista tai, kad tai visada tą patį mėnesį, metai iš metų – tai yra, praėjus pusei metų po gimtadienio.
Kad būtų šiek tiek aiškiau, pavyzdžiu laikysiu save 2013 m. rugsėjo 13 d. Kaip man ten sekasi? Gimiau 1970 metų rugpjūčio 5 dieną.
Pagal pirmąjį grafiką (Mūsų biologiniai metai) nuo mano gimtadienio aš čia

Tai reiškia, kad grafikas mažėja. Pažiūrėkime, kas atsitiks su mėnesio bioritmais.

Fizinis nusileidimas, emocinis ir intelektualinis pakilimas. Jei šiandien susirgčiau, ligą būtų galima išgydyti, bet organizmo jėgos (jos fizinė būklė) nukristų. Pagrindinis gydymas turėtų prasidėti po savaitės ar dviejų. Iki šio momento vertėtų susilaikyti nuo per didelio tempimo ir streso. Kaip bebūtų keista, liga dažnai praeina savaime, kai grafikas pakyla aukštyn. Ir tai ne apie grafikus ir diagramas. Mes gyvename ritmingai. Mes paklūstame gamtos dėsniams. Gamtoje VISKAS vyksta cikliškai. Yra kaupimasis ir augimas, yra irimas. Be „vidinių“ bioritmų, žinoma, yra ir „išorinių“ - pavyzdžiui, mėnulio fazės, metų laikas. Į juos taip pat reikia atsižvelgti. Pasistengsiu apie tai parašyti vėliau, kai turėsiu jėgų.

Prašome komentuoti ir užduoti klausimus.

BIOLOGINĖ PAŽANGA- BIOLOGINĖ PAŽANGA, ekologinis rūšių klestėjimas, atsirandantis evoliucijos procese, individų skaičiaus padidėjimas ir jų persikėlimas į naujas buveines, dėl kurių atsiranda tolesnis jų susidarymas. Sąvoką pristatė A. N. Severtsovas (žr. SEVERTSOV ... ... enciklopedinis žodynas

Nižnij Novgorodo valstybinio universiteto Biologijos fakultetas- Nižnij Novgorodo Biologijos fakultetas Valstijos universitetas pavadintas N. I. Lobačevskio vardu Įkūrimo metai 1916 Dekanas Veselovas, Aleksandras Pavlovičius ... Wikipedia

- (Biologijos, ekologijos, dirvožemio mokslo, žemės ūkio ir miškininkystės institutas) struktūrinis padalinys TSU, kuri rengia biologijos ir susijusių mokslų srities specialistus. 2010 m. spalio mėn. duomenimis institute mokėsi 819 studentų... ... Vikipedija

BSU Biologijos fakultetas– Šis terminas turi ir kitų reikšmių, žr. Biologijos fakultetą. Šį straipsnį siūloma išbraukti. Priežasčių paaiškinimą ir atitinkamą diskusiją rasite puslapyje ... Vikipedija

Biologinės rūšys- ... Vikipedija

Biologinis ritmas- Biologiniai ritmai yra periodiškai pasikartojantys pokyčiai biologiniai procesai organizme ar gamtos reiškiniuose. Tai esminis gyvosios gamtos procesas. Mokslas, tiriantis bioritmus, yra chronobiologija. Ryšium su... ... Vikipedija

BIOLOGINIS KONTRACEPCIJAS METODAS (BMC)- kontracepcijos metodas, pagrįstas moters ovuliacijos laiko nustatymu ir apytiksliu mėnesinių apskaičiavimu mėnesinių ciklas, kurio metu pastojimas neįvyksta. Kiaušinis iš kiaušidžių išsiskiria kartą per mėnesį, 11–18 dienų prieš... Enciklopedinis psichologijos ir pedagogikos žodynas

Vaikų ekologijos ir biologijos centras- Koordinatės: 54° Š. w. 73° į rytus d. / 54.9672° n. w. 73,392277° rytų ilgis. d... Vikipedija

Rusijos valstybinio medicinos universiteto Medicinos ir biologijos fakultetas- Rusijos valstybinio medicinos universiteto Medicinos ir biologijos fakultetas Pagrindinis fakulteto pastatas su katedromis ... Vikipedija

2008 moksle- 2006 - 2007 2008 2009 - 2010 Taip pat žiūrėkite: Kiti 2008 m. mokslo ir technologijų įvykiai 2008 m.: Turinys 1 Biologija ... Vikipedija

2010 moksle- 2008 – 2009 2010 2011 – 2012 Taip pat žiūrėkite: Kiti 2010 m. įvykiai 2010 m. NVS šalyse buvo paskelbti Mokslo ir inovacijų metais. Turinys 1 ... Vikipedija

Knygos

Maskvos valstybinio universiteto Biologijos fakultetas. M. V. Lomonosova, . Maskvos universiteto 250 metų jubiliejaus metais Maskvos valstybinio universiteto Biologijos fakultetui sukako 75 metai, tai fakulteto istorija, bet ne mūsų universiteto biologijos istorija.... Pirk už 342 rublius
Žiurkės metai. Keliautoja, Olga Gromyko. Olga Nikolaevna Gromyko – rusų kalba rašanti rašytoja iš Baltarusijos, populiari tarp fantastinės ir kosminės operos žanrų žinovų. Romanas „Keliautojas“ yra antroji jos „Žiurkės metų“ duologijos dalis, kuri tęsiasi...

Kalendoriniai metai, kaip žinote, prasideda sausio 1 d., bet pasirodo, kad kiekvienas žmogus turi savo “ Biologinis laikrodis“, kurie pradedami nuo jo gimimo dienos. Bioritmologija yra visas mokslas, tiriantis kasdienius, savaitės, mėnesio ir metinius žmogaus bioritmus. Šiandien kalbėsime apie žmogaus bioritmus skirtingais mėnesiais.

Gyvenimas „juostomis“ - nuosmukio ir atsigavimo laikotarpiai

Biologiniai metai, kaip ir kalendoriniai, skirstomi į 12 mėnesių, o juos reikia skaičiuoti taip: pavyzdžiui, jei gimėte balandžio 8 d., tai pirmasis jūsų biologinis mėnuo yra nuo balandžio 8 iki gegužės 8 d. paskutinis – nuo kovo 8 iki balandžio 8 d.

O per biologinius metus kiekvienas žmogus išgyvena pakilimų ir nuosmukių periodus, kurie būna jo biologiniais mėnesiais. Žmogaus bioritmai skirtingais metų mėnesiais kaitaliojasi su nuosmukio arba pakilimo laikotarpiais, ir tai priklauso nuo biologinio mėnesio.

Atsigavimo periodai, kai esi aktyvus, jautiesi gerai, tau viskas sekasi, o viskas į viršų, skaičiuojami mėnesiai: pirmas, penktas, šeštas, dešimtas ir vienuoliktas.

Nuosmukio periodai, kai esi pasyvus, pasiduodi, nieko nenori daryti, sutampa tik su dviem biologiniai mėnesiai: antras ir dvyliktas.

Smagu žinoti, kad per metus yra daugiau augimo laikotarpių nei nuosmukių =).

Kaip gyventi nuosmukio metu

Gyvenimas, kaip žinote, yra dryžuotas, baltos juostelės kaitaliojasi su juodomis, ir smagu žinoti, kad juodų juostų yra žymiai mažiau.

Dabar žinote, kada tikėtis lėtų periodų, ir galite planuoti savo gyvenimą taip, kad jie praeitų lengviau ir sklandžiau.

Pavyzdžiui, antrąjį biologinį mėnesį, kai atrodo, kad organizmas yra neaktyvus ir kaupia energijos išteklius, reikia jam padėti.

Pirmas dalykas, kurį jums reikia padaryti, yra pakeisti savo mitybą, pereiti prie lengvesnės ir labiau subalansuotos dietos, daugiausia dėmesio skiriant daržovėms ir vaisiams.
Antra, nereikėtų perkrauti savęs darbu ir su dideliu užsidegimu sportuoti.
Trečia, per šį laikotarpį bet koks sveikatingumo procedūros, naudojant vaistinius preparatus.

Dvyliktąjį biologinį mėnesį, kuris ateina likus vos mėnesiui iki jūsų gimtadienio, kūnas elgiasi kiek kitaip - jis pereina į „pasyvų“ režimą, kad kauptų gyvybingumą. Todėl jus užklumpa depresija, krenta gyvybinė motyvacija, dažniau pasireiškia bloga nuotaika.

Šiuo laikotarpiu darbą reikėtų kaitalioti su privalomu poilsiu, norint visiškai atstatyti jėgas, reikia dažniau, o gal ir daugiau išeiti į pensiją, skaityti, analizuoti, nes būtent šiuo laikotarpiu psichika nusiteikusi savarankiškam mokymuisi. , rasti atsakymus į problemas. gyvenimo klausimai, kad pritaikytumėte savo ateitį.

Atsigavimo laikotarpis yra jūsų pagrindinis biologinis mėnuo.

Atsigavimo laikotarpiais, ypač pirmąjį biologinį mėnesį, organizmas atsinaujina, jam dirba apsauginės jėgos ir daugelis net lėtinės ligos asmuo šiam laikotarpiui išleidžiamas į laisvę. Į likusius geri mėnesiai– penktoje, šeštoje, dešimtokoje ir vienuoliktokuose didėja kūrybinės jėgos ir efektyvumas, aktyvumas ir pasitikėjimas savimi. Šiais palankiais mėnesiais palanku planuoti reikalus, išsikelti tikslus, užmegzti naudingas pažintis ir ryšius.

Likę biologinių metų mėnesiai yra neutralūs ir neturi ypatingo poveikio organizmo bioritmui.

Svarbiausia neprieštarauti savo bioritmams ir nepersidirbti blogais metinio ciklo mėnesiais, kad neatsirastų sindromas. lėtinis nuovargis, ir nepalinko

Kiekvienas žmogus turi savo pradžios tašką – tai jo gimtadienis.
Nuo pat mūsų gimimo momento kūnas įjungė biologinį laikrodį, ir kiekviena revoliucija yra dar vieni mūsų gyvenimo metai. Biologiniai metai taip pat susideda iš 12 mėnesių, bet juos reikia skaičiuoti kitaip: pavyzdžiui, aš gimiau sausio 12 d., o mano pirmasis biologinis mėnuo baigiasi atitinkamai vasario 11 d., 12 mėnuo nuo gruodžio 12 iki sausio 11 d.
Visi metai skirstomi į biologinius periodus. Tai kaip gamtoje: pavasaris – atgimimas, vasara – žydėjimas, ruduo – branda, žiema – nuosmukis.

Tai yra, kūnas išgyvena savo biologinius metus tam tikru ritmu, kaitaliodamas pakilimus ir nuosmukius. Todėl, siekiant išlaikyti našumą ištisus metus ir gera nuotaika, reikia žinoti, kad nuosmukio laikotarpiams negalima planuoti didelio darbo ir aktyvaus poilsio. Žmogus labai rizikuoja, jei, įveikdamas save, eina prieš bioritmus, daug ir sunkiai dirba<<слабые>> mėnesius. Juk tada dėl nesėkmės<<биологического диспетчера>> galite sunkiai susirgti: šiais sunkiais laikais dažnai pasireiškia lėtinio nuovargio sindromas ir depresija.

Yra tik du blogi mėnesiai, 2 ir 12.

Labai stipriai jaučiu „blogo“ mėnesio įtaką, todėl nejučiomis nemėgstu žiemos švenčių. Jie tiesiog sutampa su grafiko „skyle“, tai mane glosta visomis prasmėmis. Prasideda apmąstymų, sielos ieškojimo ir grynai fizinių negalavimų priepuoliai. Daugelį metų tai siejau su saulės trūkumu žiemą ir šaltu, kurio nemėgau, bet būdamas 40-ies sužinojau tiesą. O dabar saulės energijos trūkumas yra tik komponentas, kuris apsunkina jau sunki situacija. Ir visa esmė yra...

„...2-as biologinis mėnuo – metas, kai užšąla medžiagų apykaita, organizmas prisitaiko prie energijos išteklių atkūrimo ir netoleruoja sunkių krovinių– tiek fizinis, tiek emocinis, tiek protinis. Antrą mėnesį mums reikia<<замереть>> kaupti fiziologinę energiją...
ir 12-asis biologinis mėnuo -- mėnuo, kai pasineriame į pasyvumą, kad kauptume psichines jėgas. Tie, kurie vadinami gyvybiškai svarbiais stimulais. Jei šiuo metu pasitempsite, desperatiškai ieškodami įkvėpimo, gedimas garantuotas. Juk daugelis talentingų žmonių nusprendė atimti gyvybę arba tapo aukomis<<бессознательного суицида>> (taip pat vadinamas širdies priepuoliu arba autoįvykis) paskutinį mėnesį prieš jūsų gimtadienį. Toje pačioje eilėje yra ilgalaikė depresija ir kitos psichinės problemos, kurios išsivysto būtent dvyliktą mėnesį, o tai nėra tinkamai atlikta." (Su)

Na, tai jau aišku, tiesa? Galite pažvelgti į tai dar plačiau:

Ne aš tokia protinga, aš čia sėdžiu 12-to mėnesio pabaigoje, išvargęs nuo žiemos vitaminų trūkumo, tai rašė žmonės, kurie apie tai žino. Tiesiog susisteminau informaciją ir šiek tiek pataisiau, kad būtų lengviau suprasti. Dabar tiesiai į gimtadienį, tai yra į pereinamąjį tašką...

OŽIARAGIS

Šis ženklas siejamas su Žeme, pagrindiniu visatos pagrindu. Gimtadienio išvakarėse labai naudinga bendrauti su jums reikšmingais žmonėmis, autoritetais, mokytojais. Šiuo metu likimas įdės į jų burnas jums reikalingus žodžius, kurie padės nustatyti gyvenimo kryptį ateinantiems biologiniams metams. Taip pat pravers vidinis kreipimasis į tikėjimą, filosofiją, gyvenimo išmintį.

Aktyviausia planeta, į kurią per gimtadienį gali būti nukreiptas jūsų dėmesys, yra mūsų šviesulys. Saulę, net jei ji jau nusileido ir atėjo vakaras, mintyse raskite ją kosmose ir pajuskite įkvepiančius jos spindulių srautus, kurie suteikia jėgų ir energijos naujiems biologiniams metams.

Kiekviena iš 12 dienų po Saulės (Saulės sugrįžimo) simboliškai atitinka vieną naujųjų gyvenimo metų mėnesį. Manoma, kad kaip žmogus jas išleis, taip ir klostysis jo metai. Šiomis dienomis patartina būti pakilios nuotaikos, išsimiegoti ir pabusti su džiaugsmingu gyvenimo jausmu ir meile visiems aplinkiniams. Norint „sukurti“ savo metus visiškai harmonijoje su kosmosu, Ožiaragiams geriausia laikytis šios schemos:

Pirma diena sausio 12 d
Ramiai ir su meile priimkite dienos įvykius, atverkite tam, kas vyksta, giliausius savo sielos kampelius. Psichinis asketizmas ateinančiais metais gali atnešti vienatvę.
Antra diena 13
Būkite pasirengę netikėtam draugų palaikymui ir globai, kuris gali pakeisti jūsų vertybes ir suteikti galimybę užsidirbti.
Trečia diena 14
Pabėkite nuo pasaulio šurmulio su vienu iš artimiausių žmonių. Visko, kas vyksta, apmąstymas ir mąstymas apie ateitį padės sumaniai susidoroti su gyvenimo sunkumais ištisus metus.
Ketvirta diena 15
Pagrindinis dalykas yra tyla ir harmonija namuose. Aktyvumas ir užsispyrimas šeimos santykiaiši diena gali sukelti vienatvę ir protinę tuštumą ištisus metus.
Penkta diena 16
Kuo smagiau ir linksmiau būsite šią dieną, kuo dosnesnės ir originalesnės jūsų dovanos aplinkiniams, tuo kiti metai bus gausesni materialinių gėrybių ir romantiškų susitikimų.
Šešta diena 17
Ši diena parodys, kaip jums seksis darbe, komandoje, kur ir kaip užsidirbsite pinigų. Būkite lengvi, daugiau bendraukite ir skambinkite. Maksimalus smalsumas, ir jūs rasite viską, ko reikia jūsų gyvenimui ir darbui.
Septintoji diena 18
Tik šiluma ir nuoširdumas, taip pat gebėjimas puikiai prisitaikyti prie partnerių bangų pavers jus tikrai sėkmingiausiu žmogumi partnerystės santykiuose. Ir tai jums nepaprastai reikalinga materialinė gerovė ir tvirtos žemės po kojomis jausmas.
Aštunta diena 19
Ir jei ši diena verčia imtis lyderio ir globėjo vaidmens, tokiu atveju turėtumėte pasiruošti šviesiam gyvenimas keičiasi per ateinančius metus.
Devinta diena 20
Šią dieną galite planuoti daugiau, nei turėjote praeityje. Išplėskite savo akiratį, sujunkite visus savo norus – galbūt jie virs vienu, logišku ir realiu tikslu. Svarbiausia nieko nepraleisti.
Dešimta diena 21
Stebėkite visus šios dienos pasiūlymus. Nesusigundykite svaiginančiomis idėjomis, lengvai atsisakykite tų užduočių, kuriose aiškiai rikiuojasi kliūtys. Remdamiesi šios dienos įvykiais, visus metus skaitysite profesinio kilimo kelią.
Vienuoliktoji diena 22
Susidūrus su išdavyste ar tiesiog nesusipratimu, labai svarbu žmogui tiesiog atleisti, per ilgai nesigilinant į priežastis. Taip ateityje turėsite galimybę išvengti didelių rūpesčių ir išdavystės.
Dvyliktoji diena, sausio 23 d
Jei seniai svajojate pažvelgti į tolimas šalis, o galbūt įsigyti kitą Aukštasis išsilavinimas, ženkite žingsnį link jos šią dieną.(Su)

Na, kažkas tokio, taip...