Miegs ir dabisks process. Ķermenim tas ir vajadzīgs, lai iegūtu spēku un atpūstos. Jaundzimušajiem un pirmajos dzīves mēnešos miegs ir ļoti svarīgs posms to attīstība, un jebkura novirze no normas ir iemesls mainīt Īpaša uzmanība mazuļa veselībai. Katrai gādīgai mātei būtu jāzina, cik daudz mazulis guļ 4 mēnešu vecumā.
Kāpēc jums jāzina miega standarti
Būtībā jebkura mamma uzdod tādus jautājumus kā: cik bērnam jāēd, cik svara un auguma jāpieņem? . Bet ne visus interesē, cik vecs ir mazulis jāguļ. Taču ir ļoti svarīgi, lai mazulis šo normu saņemtu pilnībā. Ja jūs zināt aptuveni laiku normāls miegs bērniem dažāda vecuma, tad jau laikus var pamanīt pirmās slimības pazīmes. Varat arī novērst citas nevēlamas sekas un pārmērīga miega vai miega trūkuma izpausmes.
Ir jāzina miega standarti, lai:
- Nodrošiniet bērnu nepieciešamo laiku atpūtu, jo tas ir ļoti svarīgi pilnvērtīgai mazā ķermeņa smadzeņu un sistēmu attīstībai, kā arī mazuļa augšanai.
- Novērst uzkrāto nogurumu.
- Izvairieties no pārmērīga darba sekām un pazīmēm.
Sakarā ar bērna normālu miegu labsajūtu un noskaņojumu.
Cik daudz vajadzētu gulēt 4 mēnešus vecam bērnam?
Ikdienas miega nepieciešamību nosaka mazuļa vecums. Jo mazāka ir drupata, jo vairāk laika viņa pienācīga atpūta. Piemēram, mēnesi vecs mazulis vajadzētu gulēt vismaz 17 stundas, bet 4 mēnešus - aptuveni 15–16 stundas dienā. Nakts miegs ir aptuveni 11 stundas, un atlikušās 4–5 stundas iekrīt dienas laikā.
Mazulis dienas laikā var gulēt 1,5-2 stundas trīs reizes dienā. Bet nakts laiks tiek pārtraukts ēšanai. 4 vienu mēnesi vecs Barošanas reižu skaits naktī ir tikai vienu vai divas reizes. Kad mazulim ir 6 mēneši, viņš naktī var nemaz nepamosties. Bet tas nenotiek ar visiem.
Bieži vien mazuļa dienas miegs ir virspusējs. Viņš var aizmigt vecāku rokās ejot vai ratos pastaigas laikā. Šajā brīdī jebkuras pēkšņas kustības vai skaļas skaņas. Dienas laikā tas ir nepieciešams lai mazulis vismaz vienu reizi iemigtu dziļā miegā. Tas ir iespējams tikai vietā, kur nav skaļu vai svešu skaņu.
Svarīgs ir arī miega ilgums. Ja bērna miegs ir mazāks par 60 minūtēm, tad viņš nevarēs pilnībā atpūsties un kārtīgi atpūsties. Šī iemesla dēļ mazulis var kļūt aizkaitināms un kaprīzs.
Kad jūsu mazulis guļ vairāk vai mazāk nekā parasti?
Katrs mazulis individuāls organisms. Un pat tik mazā vecumā bērns var gulēt mazāk par atvēlēto laiku vai viņam patiks gulēt ilgāk.
Novirze no normas mazākā vai lielākā mērā par 2 stundām dienā tiek uzskatīts par pieņemamu. Ja novirze pārsniedz 2 stundas, pievērsiet uzmanību citām mazuļa uzvedības iezīmēm.
Ja jūsu mazulis guļ mazāk nekā paredzēts un šķiet miegains, garastāvoklis un aizkaitināms, ieteicams gulēt vairāk. 4 mēnešus veciem bērniem slikta miega cēloņi var būt:
Ja mazuļa uzvedībā nav nekā neparasta un viņš ir bezmiegs un diezgan aktīvs, tad viņam pietiek ar īsu miega daudzumu. Ir bērni, kuriem dienas snauda ilgst mazāk par 60 minūtēm un ar to viņiem pietiek.
Ja 4 mēnešu vecumā mazulis guļ daudz ilgāk nekā vajadzētu, un tam ir šādi simptomi:
- Aktivitātes un spēles nomoda stundās.
- Uzmanība. Bērns interesējas par jaunām un aizraujošām lietām.
- Normāls svara un auguma pieaugums.
Šādos gadījumos (ja jūsu mazuli raksturo visi trīs apstākļi) viņam vienkārši patīk gulēt.
Dažās situācijās palielināta miegainība norāda, ka organismā notiek kāda slimība. Šī iemesla dēļ, ja vismaz viens nosacījums neattiecas uz jūsu bērnu, sazinieties ar speciālistu, lai pārbaudītu veselību.
Ikdienas rutīnas maiņas iezīmes
Ir ārkārtīgi svarīgi noteikt nakts un snauda
sākot no pirmā dzīves mēneša. Ļoti bieži var redzēt situāciju, kad bērns naktī ir nomodā, un lielākā daļa guļ pa dienu. Vai arī viņš aizmieg pulksten 19 un pamostas pulksten 5:00. Šādos gadījumos labāk ir pakāpeniski mainīt bērna režīmu.
Ja mazulis vairāk guļ diennakts gaišajā laikā un ir nomodā naktī, tad ir jāierobežo miegs dienas laikā. Šādiem nolūkiem izveidojiet tabulu ar grafiku un mēģiniet to ievērot. Tas ir vienīgais veids, kā normalizēt nomoda un miega attiecību. Ja mazulis iet gulēt un attiecīgi ceļas vēlu no rīta, tad viņš ir jāpamodina. Tādā veidā jūs varat izveidot sev piemērotu ikdienas rutīnu.
Kad bērns agri aizmieg un attiecīgi agri ceļas, tad pamazām jāpārvieto gulētiešanas laiks. Pakāpeniski mainot grafiku, mazulis katru nedēļu jāiekārto 30 minūtes vēlāk.
Nevajadzētu likt mazuli gulēt vēlāk par 20.30 vai 21.00. Pēc šī laika viņi ir vairāk noguruši, kas nozīmē, ka viņiem ir grūtāk aizmigt. Ja vēlāk mazulis izskatās enerģisks un dzīvespriecīgs, nevis noguris, tad viņš jāliek gulēt.
Jūs varat gulēt pa dienu vienā un tajā pašā laikā vai skatīties, cik noguris ir jūsu mazulis. Abas iespējas ir atļautas, ja nakts un dienas miega attiecība ir pareiza.
Ir nepieciešams mainīt bērna miega grafiku, pat ja tāda salauzta versija vecākiem pieņemamāks.
Vai mazulis ir jāmigdina?
Miega laikā nevajadzētu pārstāt pievērst uzmanību bērnam. Daudzi vecāki strīdas par to, vai viņiem vajadzētu šūpot mazuli pirms gulētiešanas. Par šo tēmu ir profesionāls viedoklis:
Jautājums par to, vai ir vērts klusēt mazuļa miega periodā, ir ļoti pretrunīgs.
Daudzi bērni mierīgi guļ vietās, kur ir liels troksnis - tas varētu būt: transportlīdzekļi, iela, balkons, atvērti logi saskaras ar trokšņainu ceļu. Tajā pašā laikā mazulis var gulēt tik cieši, ka jebkurš pieaugušais viņu apskaus.
Daži vecāki miega laikā izmantojiet labas pasakas vai vieglu mūziku. Gulēšana ar mūziku ātri nomierina un atslābina. Mazulis redzams guļam brīdī, kad vēl nav atskaņotas divas dziesmas. Bet, ja jūsu mazulis uz pēkšņu vai skaļu troksni vispār nereaģē, tad tas ir jāparāda pediatram. Tas var liecināt par dzirdes problēmām. Ļoti bieži jūs varat atrast bērnība dzirdes problēmas.
Bet ir bērni, kuri var gulēt tikai pilnīgā klusumā. Vecāki cenšas pasargāt savu bērnu no jebkāda trokšņa. Šajā gadījumā secinājums liek domāt: mazulis pierod pie apstākļiem, ko viņam radīja vecāki. Mazulis guļot prasīs pilnīgu klusumu, ja visu laiku staigās uz pirkstgaliem. Bet, ja bērns ir pieradis pie trokšņa, tad, kad viņš gribēs gulēt, viņš noteikti aizmigs.
Miega regresija
Adaptācijas periods 4 mēnešu vecumā atstāts aiz muguras. Mazulim vairs netraucē sāpīgas kolikas. Šķiet, ka jūs varat atviegloti uzelpot un atpūsties, taču tā nebija. Bez redzami iemesli Parādās miega problēmas un mainās uzvedība:
Tieši šādas izpausmes eksperti sauc par “miega regresiju”, un tā ir normāla parādība. Šķiet, ka mazulis atgriežas periodā, kad viņa miegs vēl nebija regulēts. Šis stāvoklis rodas aptuveni 17. bērna dzīves nedēļā un var ilgt aptuveni 2-6 nedēļas.
Kāpēc 4 mēnešus vecam bērnam ir traucēts miega režīms? Šīs problēmas galvenais iemesls ir pēkšņs lēciens mazuļa psiholoģiskā un fiziskā attīstība, kuras rezultāts ir bērnu miega struktūras izmaiņas . Tagad viņš iet cauri visiem tiem pašiem posmiem kā pieaugušais.
- Lēns. Tas ietver: miegainību, virspusējo fāzi un dziļš sapnis. Šis posms ir nepieciešams, lai atjaunotu visu ķermeņa spēku.
- Ātri. To sauc arī par spilgtu sapņu stadiju. Šajā periodā tiek sagatavota atmiņa, apstrādāta dienas laikā saņemtā informācija, atjaunota nervu sistēma.
Šīs fāzes atkārtojas cikliski. 4 mēnešus vecam bērnam miegainības periods ilgst aptuveni 40 minūtes. Starp cikliem mazulis pamostas. Pieaugušais šādu pamošanos nepamana un viegli atkal aizmieg. Bet mazulis joprojām to nevar izdarīt. Tāpēc viņš skaļi raud, piesaistot vecāku uzmanību.
Kopīga gulēšana
Ja gulēsiet kopā ar mazuli, regresija var nenotikt. Vai tā ir? Pētījumi ir parādījuši, ka:
Vienmēr pastāv risks saspiest bērnu, bet kopā guļ ieguvumi ir neapšaubāmi, īpaši regresijas periodā.
Nodibinot bērnu miegs , jūs nodrošināsiet veselīgu attīstību, un sev sirdsmieru un sirdsmieru.
4. dzīves mēnesī bērni parasti strauji aug, attīstās fiziski un psiholoģiski, apgūst jaunas prasmes, iemaņas un iemaņas. Šajā periodā vecākus satrauc jautājumi: cik daudz bērnam vajadzētu ēst 4 mēnešu vecumā, kāds miega un nomoda ilgums tiek uzskatīts par normālu, pēkšņas izmaiņas mazuļa svarā un augumā.
Cik daudz mazulim vajadzētu ēst 4 mēnešu vecumā, ir atkarīgs no svara mazs vīrietis. Vidēji patērētās pārtikas apjoms nepārsniedz 1000 g dienā, ja baro 5–7 reizes, 150–200 g vienā reizē.
4 mēnešu vecumā ir vieglāk saprast, cik daudz bērnam vajadzētu ēst. mākslīgā barošana, kad maisījuma daudzumu ir viegli regulēt un aprēķināt. Vienīgais veids, kā uzzināt, cik daudz mazulis ir ēdis zīdīšanas laikā, ir kontrolēt svaru pirms un pēc ēšanas.
To, ka jaundzimušais ēd pietiekami daudz, var saprast pēc vairākām netiešām pazīmēm:
- mazulis pats atsakās no krūts, un pēc barošanas ar maisījumu pudelē paliek 10–20 ml maisījuma;
- pēc barošanas vesels mazulis nerīkojas 3-4 stundas, guļ vai mierīgi spēlējas;
- regulāri notiek urinēšana un zarnu kustība.
Ar pietiekamu uzturu proporcionāli jāmainās arī citiem jaundzimušā parametriem: augumam, tilpumam krūtis un galvas apkārtmērs. Normālie rādītāji 4 mēnešus veciem bērniem ir parādīti tabulā.
4 mēnešu vecums ir par agru, lai jaundzimušā uzturā iekļautu papildinošus pārtikas produktus, īpaši, ja mazulis zīdīšana. Taču līdz šim laikam jau ir izveidots barošanas režīms, kas notiek pirms dienas un nakts miega, kā arī pēc pamošanās.
Jaundzimušā pirmajā dzīves gadā svara pieaugums ir galvenais veselības un normālas harmoniskas attīstības rādītājs. Jautājumā par to, cik bērnam jāpieaug 4 mēnešu vecumā, pediatri ir vienisprātis: ne mazāk kā 20–25 g dienā. Mēneša laikā veselam jaundzimušajam kopējais svara pieaugums būs 0,6–0,7 kg.
Runājot par to, cik bērnam jāpieaug 4 mēnešos, par normu tiek uzskatīts plus 120-150 g nedēļā zēniem un 115-130 g meitenēm.
Vecākiem ir jāzina, cik daudz bērnam jāraksta 4 mēnešu vecumā, lai laikus identificētu iespējamās novirzes un izsekot pirmajām satraucošajām izpausmēm. Tādējādi bērniem līdz sešiem mēnešiem ir normāli urinēt 350–450 ml dienā līdz 25 reizēm dienā (25 ml vienā reizē). Ja mazulis urinē biežāk vai retāk, tas ir signāls par hipotermiju vai nervu sistēmas darbības traucējumiem.
Cik daudz mazulim vajadzētu kakāt 4 mēnešu vecumā, parasti ir atkarīgs no ēdienreižu skaita. Ja mazulis saņem ēdienu 5 līdz 7 reizes dienā, tad par optimālu tiek uzskatīts tāds pats zarnu kustību skaits. Taču šis process ir individuāls un konkrētam jaundzimušajam arī izkārnījumi reizi 2 dienās ir normāli.
Pediatri nesniedz precīzu atbildi, cik daudz miega bērniem vajadzētu gulēt 4 mēnešu vecumā, taču 14–15 stundu miegs tiek uzskatīts par normu. Šis laiks notiek naktī un 2-3 miega periodi dienas laikā.
Runājot par to, cik daudz miega mazulim vajadzētu gulēt 4–5 mēnešu vecumā, mēs ņemam vērā ilgumu dažādas fāzes miegs un nomoda. Tātad naktī mazulim ir vajadzīgas 10 stundas dziļa miega, lai atgūtu. Labs miegs, un dienas laikā - 3-5 stundas snaudas pēc barošanas vai pastaigas laikā. Tādējādi atbilde uz jautājumu, cik ilgi bērnam jābūt nomodā 4 mēnešu vecumā, ir vienkārša: atlikušās 8–9 stundas.
Ir vairāki veidi, kā pielāgot mazuļa rutīnu:
- ieviest gulētiešanas rituālus (barošana, vannošanās, šūpuļdziesma vai stāsts);
- iet gulēt vienā un tajā pašā laikā (vēlams no 19:00 līdz 21:00);
- gultiņā, kur guļ mazulis, neatstājiet rotaļlietas, kas novērš uzmanību un mudina spēlēties;
- vēdināt bērnu istabu, uzturēt gaisa mitrumu 60–70%.
4 mēnešu vecumā vecākiem vajadzētu izlemt, cik daudz viņiem vajadzētu gulēt dienas laikā, ņemot vērā, ka nomoda stundas vislabāk pavadīt viegla masāža, vingrošana, gaisa peldes un spēles.
Līdz 4 mēnešiem vesels jaundzimušais ir apguvis vairākas prasmes, kas liecina par viņu normāla attīstība, fizisko un garīgo. Šajā vecumā mazs cilvēks parasti var:
- Paceliet un turiet galvu, guļot uz vēdera. Atrodoties guļus stāvoklī, tas var pētīt savas kājas vai pretējos objektus.
- Apgriezieties no vēdera uz muguru. Iespējams, ka šī prasme vēl nav ļoti labi izveidota, bet jaundzimušais mēģina mainīt ķermeņa stāvokli.
- Pagrieziet galvu sev interesējoša objekta vai parādības virzienā (sekojiet rotaļlietai, vērojiet, ko dara viņa vecāki).
- Uzmaniet savas rokas. Viņa kustības kļūst mērķtiecīgas un koordinētas, plaukstas nav savilktas dūrēs, elkoņi ir iztaisnoti. Spēj satvert un noturēt vieglus priekšmetus, saspiežot ar pirkstiem.
Mazulis cenšas izpētīt apkārtējo pasauli:
- reaģē uz skaņām un troksni, klausās, uztver mūziku;
- tiecas uz saziņu: izdod savas skaņas un cenšas atdarināt citus;
- atšķir smakas;
- garšo visi priekšmeti;
- smejas, spēlējoties vai runājot ar viņu;
- piesaista pieaugušo uzmanību ar “āķi”.
Arī bērnu izskats šajā vecumā mainās:
- Plānos mati, ar kuriem piedzima mazulis, tiek aizstāti ar jauniem, stiprākiem un kuplākiem matiem, un to krāsa bieži mainās.
- Acu krāsa mainās: gaišas acis var kļūt brūnas un otrādi. Noteicošie ir viena no vecākiem dominējošie gēni.
- "Fontanelle" ir vieta pakausī, kur galvaskausa kauli vēl nav saauguši, kamēr tas ir atvērts, bet samazinās.
Visas norādītās kvantitatīvās un kvalitatīvās izmaiņas ir tikai vidējie rādītāji normā. Ja bērns kādā no tiem ir atpalicis vai nezina, kā kaut ko darīt, tad vecākiem nevajadzētu pirms laika krist panikā - katrs cilvēks ir individuāls. Tomēr gadījumos, kad ir nopietni iemesli par bažām jums par to nekavējoties jārunā satraucoši simptomi pediatrs
Visi bērni ir dažādi. Starp tiem ir miegagalvas, un ir arī tādi, kas guļ ievērojami mazāk nekā parasti. Bērni gandrīz nekad neguļ ilgāk par trim vai četrām stundām dienā vai naktī. Tas nozīmē, ka arī jūs nevarēsit gulēt daudzas stundas pēc kārtas. Naktīs būs jāceļas, lai pabarotu un pārģērbtu mazuli; dienas laikā tu spēlēsi ar to.
Cik viņam vajag, atbilde pati par sevi liecina. Un vispār bērns nevienam neko nav parādā. Miegs ir dabisks process. Mazulis ir noguris - viņš gulēs. Viņš nevēlas gulēt, kas nozīmē, ka viņš vēl nav pietiekami noguris; ķermenim tas nav vajadzīgs. Vai tā ir?
Cik ilgi bērnam vajadzētu gulēt?
Jaundzimušā nomoda periods ir tikai trīs līdz četras stundas dienā, bet tā ilgums ar katru mēnesi palielinās. Uz jautājumu: "Cik daudz vajadzētu gulēt mazulim 4 mēnešu vecumā?" Krievijas eksperti atbild: "Kopā no piecpadsmit līdz septiņpadsmit stundām."
Tajā pašā laikā nakts atpūtai tiek atvēlētas aptuveni vienpadsmit stundas. Ārvalstu kolēģi sniedz nedaudz pieticīgākus skaitļus: no četrpadsmit līdz piecpadsmit stundām dienā. Abi ir vienisprātis jautājumā par dienas atpūtas organizēšanu: izgulējumu skaitam jābūt robežās no diviem līdz trim, vēlams svaigs gaiss.
Cik daudz bērnam patiesībā vajadzētu gulēt?
Teorija, protams, izklausās skaisti, bet atspoguļo vidējos statistikas datus, un novirze no dotajiem skaitļiem nav patoloģija. Ja mazulis jūtas lieliski, ir dzīvespriecīgs un aktīvs, bet atpūšas nedaudz mazāk vai nedaudz vairāk nekā parasti, tam nav nekā slikta un diskusijas par to, cik daudz bērnam vajadzētu gulēt 4 mēnešu vecumā, ir veltīga laika tērēšana. Vesels mazulis agri vai vēlu tas šo laiku pielāgos neatkarīgi no tabulas datiem.
Ja domājat par pieaugušajiem, vai visi guļ vienādi? Vai visi iet gulēt pirms pusnakts un mostas ar gaiļu dziedāšanu? Viens priekš pilnīga atveseļošanās tev vajag sešas stundas, kamēr citi var gulēt visas divpadsmit. Daži cilvēki jūtas labāk, kad viņi agri iet gulēt un agri ceļas, bet citi rīkojas pretēji. Bērni nav izņēmums. Un nav vajadzības tos pielāgot kaut kādiem vidējiem rādītājiem.
Cits gadījums ir, ja mazulis neguļ kāda diskomforta dēļ. Tāpēc, domājot par to, kādam jābūt bērna miegam (viņam ir 4 mēneši vai gads), jākoncentrējas nevis uz tā ilgumu stundās, bet gan uz tā kvalitātes rādītājiem. Atkal padomāsim par pieaugušajiem: tu vari griezties visu nakti, pamosties pēcpusdienā un justies izsmelts. Vai arī varat iet gulēt diezgan vēlu, gulēt “vienā elpas vilcienā” un nākamajā rītā pamosties jautrs un spēka pilns.
Cik ēd 4 mēnešus vecs mazulis?
6 barošanas reizes ik pēc 3,5 stundām, 150-170 ml. Barojot ar mākslīgajiem maisījumiem, kas ir pēc iespējas tuvāk mātes pienam, uzturā papildus tiek ieviestas tikai sulas un augļu biezeņi. Saskaņā ar jaunākajiem ieteikumiem dzeltenuma un biezpiena ieviešana ir atlikta uz vēlāku laiku.
4 mēnešu vecumā, kad savā uzturā varat iekļaut augļu biezeni, atcerieties vispārējs noteikums: bērnam vienā dienā neiedod divus jaunus produktus! Tātad, ja sākāt barot ar sausajiem maisījumiem, ar biezeņiem nedaudz jāpagaida. Runājot par augļu biezeņiem, nav nekā labāka iesākumam par mūsu krievu Antonovku. Ābols jānomazgā, jānomizo un jāsarīvē uz stikla vai plastmasas rīves, vai arī to var nokasīt ar asu karoti.
Rīvēti neapstrādāti āboli ir ne tikai vitamīnu avots un augu šķiedras, uzlabojot gremošanu, tie ir piemēroti bērniem ar nestabilu izkārnījumu, un kopru ar zaļu ādu labi panes bērni, kas cieš no diatēzes. Pirmajā dienā dodiet tikai ceturtdaļu tējkarotes, nākamo pusi un tā pakāpeniski palielinot līdz mēneša beigām līdz 5-6 karotēm dienā. Biezenīšus, tāpat kā sulas, vislabāk dot pēc ēšanas un tikai pirms bērna, kurš bieži uzspļauj.
Bērna attīstība četru mēnešu vecumā
Katram vecumam ir savas priekšrocības un trūkumi. Apskatīsim tos četru mēnešu vecumā. Tātad, plusi. Bērns 4 mēnešu vecumā iziet no tā sauktā “ceturtā bērna miega ilguma 4 mēnešu trimestrī”. Viņš sāk izrādīt arvien lielāku interesi par apkārtējo pasauli. Visas sajūtas it kā kļūst asākas, uztvere kļūst dziļāka.
Viņi paši var kontrolēt un regulēt savus miega, uztura un atpūtas modeļus. Tagad ir kļuvušas pamanāmas pirmās viņa rakstura iezīmes, viņš kļuvis sabiedriskāks, zinātkārāks, aizraujoši spēlējas un bauda to, smejas un priecājas. pašu atklājumi. Katru dienu jūs pamanāt, ka jūsu mazulis dara kaut ko jaunu. Ir tik interesanti viņus skatīties, skatīties. Dziļi savā dvēselē tu sāc saprast, ka šeit viņš ir, tas cilvēciņš, kurš nākotnē kļūs par kādu.
Un tagad mīnusi. Ja bērnam ir miega traucējumi vai viņam ir grūtības aizmigt, aizmigt vai guļ maz, pastāv iespēja, ka mazulis šīs problēmas nepāraugs. Šeit būs nepieciešama jūsu palīdzība, jo šajā vecumā mazuļa vajadzības pilnībā mainās. Cik daudz bērns guļ 4 mēnešu vecumā, tiks noteikts individuāli. Bet joprojām ir tie paši kritēriji, kas jums jāzina.
Pēc četriem mēnešiem kognitīvās spējas sasniedz svarīgu līmeni un nozīmīgu pavērsienu. Bērna smadzenes turpina strauji augt un attīstīties, to var redzēt tajā, kā bērns sāk pievērst uzmanību visam notiekošajam, pieaug interese par jaunām lietām un bieži tiek novērsta uzmanība ēšanas laikā. 1 vai 2 mēnešu vecumā mazulis mierīgi zīdīja krūti, vērīgi skatoties uz tevi un tavu seju, un tagad, izdzirdējis skaņu vai pazīstamu balsi, viņš uzreiz atraujas no krūts un pagriež galvu virzienā, no kura atskanēja balss, gaida un līdzi.
Palielinoties interesei, var rasties miega problēmas. Bērni var pēkšņi mosties naktī vai gulēt mazāk dienas laikā, neskatoties uz to, ka pirms tam miegs bija labs. Triki un triki iemigšanai zaudē visu efektu. Daudzi vecāki, kuriem ir bērni 4-6 mēnešus veci, saprot viens otru, jo viņiem ir viena no svarīgākajām problēmām un uzdevumiem: "Kā ātrāk un efektīvāk nolikt savu mazuli gulēt?"
Jūs cerat, ka bērns aizmigs pats, atradis ērtu pozu, pārliecinat sevi, ka tās visas ir pārejošas grūtības un viss pāries, tiklīdz mazulis nedaudz paaugsies. Tā ir patiesība. Neesiet sarūgtināts un, pats galvenais, nenervozējieties. Galu galā visas mūsu mātes arī to piedzīvoja, un arī mums tas ir jāpārdzīvo. Bet tagad jūs zināt, cik daudz mazulis guļ 4 mēnešu vecumā.
Mazuļa ikdiena 4 mēnešu vecumā
4 mēnešu vecumā jūs varat sākt barot bērnu ar sulām, augļiem un dārzeņu biezenis. No ceturtā mēneša jūs varat barot ar karoti, un jauni ēdieni jāievada mazās porcijās ļoti uzmanīgi. Parasti šajā laikā pediatrs izraksta D vitamīnu, tas ir nepieciešams rahīta profilaksei un pareiza veidošanās kauli.
Dienas laikā 4 mēnešus vecam bērnam jāēd 5-6 reizes. Kopā dienā uzņemtajam ēdienam jābūt 1/6-1/7 no bērna kopējā svara. Ceturto mēnesi šie skaitļi ir 900-1000 g.Katrai barošanai bērnam vajadzētu ēst apmēram 200 ml mātes piens. Šajā vecumā mātes piens bērnam ir neaizstājams un nepieciešams, tā daudzumam pilnībā jāapmierina mazuļa vajadzības.
Ilgstoša un mierīgs miegs spēlē vienu no galvenajām lomām bērna attīstībā. Gulēšana svaigā gaisā var uzlabot imunitāti, veicināt sacietēšanu un stiprināties nervu sistēma. Nakts miegs šajā bērna dzīves posmā kļūst garāks un dziļāks. Dienas laikā mazulis jāliek gulēt, pamanot viņa acu berzēšanu, žāvas un noguruma pazīmes.
Aprūpē 4 mēnešus vecu mazuli
4 mēnešus vecs mazulis no rīta jāmazgā ar ūdeni. telpas temperatūra un nosusiniet ar mīkstu dvieli. Ir nepieciešams, lai jūsu deguns un ausis būtu tīri. Mazulis ir jāmazgā katru dienu. Ūdens temperatūrai jābūt +35-36 grādiem, tad mazuli var mazgāt ar ūdeni, kas ir par 1-2 grādiem zemāks par temperatūru, kurā viņš tika mazgāts. Peldēšanās laikā mazulim vajadzētu izrādīt prieku, sist ar plaukstām pa ūdeni, plunčāties un smieties.
Spēles ar bērnu
Ir nepieciešams spēlēt ar bērnu 4 mēnešu vecumā, izmantojot rotaļlietas. Tas viņu varētu pamodināt radošais process. Šajā gadījumā ir nepieciešams ne tikai iemācīt bērnam spēlēties ar rotaļlietām, bet arī pareizi tās izvēlēties. Rotaļlietām jābūt lielām, spilgtām un vietējās krāsās.
Lielisks variants būtu piekārts karuselis, kas kustas un rada skaņas. Šajā dzīves posmā visām bērna rotaļlietām vajadzētu provocēt viņa motoriskās spējas. Rotaļlietām jābūt atbilstošām to vecumam, un tām nedrīkst būt sīkas detaļas vai asas malas.
Līdz 4 mēnešiem mazulis apgūst daudz noderīgu prasmju. Viņš zina, kā cieši noturēt galvu, pagriežas pret skaņas avotu, paķer rotaļlietu, pagriežas uz sāniem un dažreiz apmetas no muguras uz vēderu un muguru. Mazulis ir apguvis pamata komunikācijas prasmes: smaidīt un smieties, dungot, paust neapmierinātību un spēju atšķirt mīļos no svešiniekiem. Bērnam augot, viņa vajadzība pēc atpūtas mainās. Cik ilgi vajadzētu gulēt 4 mēnešus vecam bērnam?
Intensīvi augošam organismam nepieciešama ilgstoša un veselīgu miegu. Tāpēc mazuļi līdz viena gada vecumam dienas laikā daudz guļ. Četrus mēnešus vecs mazulis lielāko dienas daļu pavada guļot. Parasti līdz šim vecumam zīdaiņu kolikas ir mazāk satraucošas, un miegs kļūst stiprāks un mierīgāks.
Dienas laikā 4 mēnešus vecam bērnam kopā jāguļ 5–6 stundas. Vidēji 1,5 - 2 stundas 3 reizes dienā.
Šie ir vidējie dati. Dažiem bērniem dziļā miega ilgums dienas laikā sasniedz 3 stundas, un atlikušās divas epizodes ilgst 30–60 minūtes. Jāņem vērā mazuļa un viņa vides individuālās īpašības.
Papildu pārtikas produktu ieviešana parasti sākas četros mēnešos. Ja pēc jauna produkta lietošanas bērns izrāda trauksmi un slikti guļ, ir nepieciešams atlikt papildbarošanas sākšanu uz 2 nedēļām un konsultēties ar ārstu.
Miega režīms 4 mēnešu vecumā ir tieši atkarīgs no mazuļa reakcijas uz papildu pārtiku
Nakts miegs
Ja pirmajos mēnešos mazulis nereti jauc dienu ar nakti, tad četru mēnešu vecumā nakts miegs tuvu mammas režīmam.
Bērns guļ apmēram 10 - 12 stundas ar pārtraukumiem 1-2 barošanai.
Ar krūti baroti mazuļi var barot bērnu ar krūti, nepamostoties, ja viņi atrodas jums blakus gultā. Bet, neskatoties uz ērtību koplietot atpūtu, pediatri neiesaka gulēt ar bērnu, jo pastāv risks, ka mazulim var tikt pārtraukta skābekļa padeve vai saspiešana.
Pamatdati par bērna miega un nomoda ilgumu 4 mēnešu vecumā ir parādīti tabulā.
Kā izveidot dienas un nakts miega modeli
Lai nodrošinātu, ka jūsu bērns mierīgi guļ, ir svarīgi ievērot rutīnu.
Lai jūsu mazulim būtu veselīgas un relaksējošas brīvdienas, jums jāievēro šādi ieteikumi:
- Ir svarīgi izveidot ikdienas rutīnu un ievērot to. Piemēram, piecelties no rīta pulksten 7 - 8, tērēt higiēnas procedūras un masāžu, iet gulēt pa dienu aptuveni vienā laikā, peldēties 20:00 un pēc barošanas iet gulēt naktī.
- Lai bērnam būtu vieglāk aizmigt dienas laikā, jums ir jāaizver logs un jāizslēdz televizors/mūzika. Nav nepieciešams radīt pilnīgu klusumu, mazulis pieradīs un saraustīsies pie katra šalkoņa. Ļaujiet televizoram klusi “runāt”, un visas pārējās skaņas un soļi kļūs klusāki.
- Nomodā nevajadzētu pārmērīgi nogurdināt bērnu, pretējā gadījumā viņam būs grūti aizmigt. Pie pirmajām noguruma pazīmēm jums jāpārtrauc aktivitātes.
- Ja mazulis ir noguris, jums viņš jāpaņem un mierīgi šūpo. Tajā pašā laikā runājiet klusā, draudzīgā balsī, glāstiet bērnam pa galvu vai vēderu. Tādējādi mazajam cilvēkam būs vieglāk iemigt.
- Ja mazulis barošanas beigās aizmieg un miegā bieži atraugas, jums tas ir jātur “kolonnā”, līdz viņš atraugas gaisu apmēram 20 minūšu garumā. Bet jums ir jāpāriet uz šo pozīciju uzmanīgi, nemodinot bērnu.
- Ja mazulis naktī neizspļauj pienu, jums nevajadzētu viņu spīdzināt un nēsāt stāvus. Viņš aizmiga – lai turpina gulēt saldi, bet pozā uz sāniem.
- Nakts atpūtai jābūt pilnīgai, tāpēc jums ir jāizslēdz visi kairinātāji: gaismas, televizors utt. Bērnam ir jāsaprot, ka ir pienācis nakts.
- Bērna miegs ir atkarīgs no skābekļa līmeņa viņa organismā. Tāpēc, ja laikapstākļi atļauj, ir nepieciešamas ikdienas pastaigas svaigā gaisā 2 stundas un bieža telpas vēdināšana.
- Vannošanai pirms gulētiešanas jāpieiet ar izpratni: cik daudz enerģijas bērns pavada vannā, jo ciešāk viņš aizmigs. Ūdens temperatūrai jābūt ne augstākai par 37 grādiem. Ja mazulis atlaidies guļ ūdenī, tas nozīmē, ka tas ir pārāk silts un nestimulē viņa darbību.
Kādā pozīcijā jums tas jānovieto?
Bērni līdz viena gada vecumam ēd šķidru pārtiku, kas bieži iziet no kuņģa kopā ar notverto gaisu. Sapņā tas rada īpašas briesmas - bērns var aizrīties un nosmakt. Lai izvairītos no tik briesmīga iznākuma, mazulis jānovieto uz sāniem, zem muguras novietojot segas vai autiņbiksīšu spilvenu. Bērnu gultiņā nedrīkst būt nevajadzīgas lietas, spilveni vai rotaļlietas.
- Stāvoklis uz vēdera ir labs kolikām: bērnam ir vieglāk atbrīvoties no gāzēm. Bet gulēšana šajā stāvoklī ir bīstama arī kuņģa satura aspirācijas dēļ plaušās, tas ir, mazulis var aizrīties.
- Ja mazulis ir aizmidzis ar muguru uz augšu, nevar atstāt viņu vienu, ir jābūt tuvumā, lai bīstamā brīdī nāktu palīgā.
Neatkarīgi no tā, kādā drošā pozā bērns guļ, viņš ir jāpārbauda ik pēc 10 līdz 15 minūtēm.
Mīdināt vai nē
Katrs vecāks pats izlemj, kas viņam ir ērtāk un svarīgāk. Dažiem vissvarīgākais ir mazuļa komforts un tuvība ar viņu. Citiem tas nozīmē laika taupīšanu un pēc iespējas produktīvāko dienu.
Ja bērns 4 mēnešu vecumā aizmieg pats, tas nozīmē, ka viņam ir ērti, mierīgi un nekas netraucē. Bērni ātri pierod pie kustību slimībām. Bet ir situācijas, kad bez tā nevar iztikt: kolikas, slimības un slikta sajūta mazulis, uztraukums un nogurums, rutīnas traucējumi un vides maiņa, pastiprinātas izaugsmes periodi.
Kopsavilkums
Četros mēnešos katram bērnam ir individuāla miega norma. Tas var atšķirties no vidējā par 2 - 3 stundām. Ja jūsu mazulis sāk gulēt daudz mazāk nekā iepriekš vai, gluži pretēji, ir pārāk miegains, jums tas jāparāda ārstam.
Garīgās un fiziskā attīstība bērns jau ar Agra bērnība atkarīgs no daudziem faktoriem. Jo īpaši pirmajā dzīves gadā liela vērtība ir režīms. Pareiza uztura, miega un nomoda organizēšana nodrošina, ka bērns ātri pierod pie noteikta režīma, un tā ir spēcīgas nervu sistēmas un veselības atslēga kopumā. Ikviens zina, ka miegs labvēlīgi ietekmē bērnu, taču daudzi jaunie vecāki brīnās, cik daudz miega vajadzētu gulēt 4-5 mēnešus vecam mazulim. Šis ir vecums, kad mazulis sāk aktīvi reaģēt uz citiem, atpazīt savus vecākus un apgāzties. Bet vispirms vispirms.
Kā organizēt mazuļa miegu?
No bērna otrā dzīves mēneša sākuma jūs varat sākt izveidot nomoda un miega grafiku. Jo mazāks mazulis, jo vairāk laika viņam vajag gulēt. Vēlams, lai bērnam būtu atsevišķa gulta. Telpa, kurā atrodas mazulis, regulāri jāvēdina. Arī gultasveļa ir jāvēdina katru dienu, bet ne saulē vai mitrā telpā. Jūs nevarat smēķēt telpā, kurā guļ mazulis.
Gadās, ka bērni agrīnā vecumā viņi jauc dienu ar nakti, tāpēc tas, cik daudz gulēt 4 mēnešus vecam bērnam saskaņā ar grafiku, ne vienmēr atbilst ieteiktajiem standartiem. Šajā gadījumā vecākiem vajadzētu palīdzēt mazulim iekļūt normālā režīmā. Dienas laikā, kad mazulis ir nomodā, ir nepieciešams saglabāt viņu aktīvu: spēlēties ar viņu, ieslēdziet spilgtas gaismas, nesamaziniet parastā trokšņa (skaņas) līmeni Mobilais telefons, TV). Gluži pretēji, naktī samaziniet visu trokšņu avotu līmeni, nespēlējieties ar bērnu un nerunājiet ilgu laiku.
Kā likt mazuli gulēt?
Daudzas mātes zīdaiņu nogurumu konstatē pēc acīm. Kāds redz, kā mazulis īpašā veidā pagriež galvu, žāvājas un berzē acis. Relaksējoša silta vanna ar auklu vai kumelītēm labvēlīgi ietekmē bērnu un palīdz viņam vieglāk iemigt. Nemitīgi nemudiniet mazuli miegā, dodiet viņam iespēju iemigt pašam – vienkārši ievietojiet aizmigušo mazuli gultiņā un aptumšojiet gaismu. Speciālisti stāsta, ka mazuļi ar miegu saistītus ieradumus apgūst jau no agras bērnības, tādēļ, lai izvairītos no problēmām nākotnē, iesaka bērnu pirms aizmigšanas nešūpot un nebarot.
Cik ilgi 4 mēnešus vecam mazulim vajadzētu gulēt ārā?
Gulēšana svaigā gaisā ir ļoti svarīga. Tas vienmēr ir ilgstošs, dziļš un dziedinošs. Gulēšana svaigā gaisā ne tikai stiprina ķermeni, bet arī labvēlīgi ietekmē mazuļa nervu sistēmu. Vasarā mazulis var ilgi gulēt svaigā gaisā, taču vecākiem jāatceras, ka ultravioletās vannas pozitīvi ietekmē imūnsistēma bērns, bet tiešs trāpījums saules gaisma var negatīvi ietekmēt viņa veselību. Tāpēc, bērnam guļot ārā, viņš ir jāsargā no vēja un tiešiem saules stariem. Ziemā, sākot no divu nedēļu vecuma, ar nosacījumu, ka bērns piedzimis smags par trim kilogramiem, ir aktīvs un labi ēd, var sākt viņu laist ārā ne zemākā temperatūrā par -10 grādiem uz 25 - 30 minūtēm.
Tātad, cik daudz bērnam vajadzētu gulēt 4 mēnešu vecumā? Tabula ir parādīta zemāk.
Nakts miegs | Dienas snaudiens | Kopējais laiks Gulēt | Kopējais nomoda laiks |
10-12 stundas |
Taču ir iespējami arī izņēmumi no noteikumiem.
Cik daudz vajadzētu gulēt 4 mēnešus vecam bērnam dienā un naktī?
Četrus mēnešus veci mazuļi, kuri tiek baroti ar pudelīti, naktī var gulēt 11-12 stundas, ja mazulis tiek barots ar krūti, nepārtraukta miega laiks samazinās. Pa dienu 4 mēnešus vecs bērns kopā guļ 3-4 stundas. Kopējais miega laiks dienā ir 14-16 stundas.
Dienas miega kvalitātei un tā ilgumam ir ļoti liela nozīme veselībai un pareiza attīstība mazulim.
Miega traucējumu cēloņi
Dati par to, cik daudz jūs gulējat Mazs bērns iepriekš minētie četri mēneši ir tikai vidējie rādītāji. Katrs bērns ir individuāls, tāpēc jūsu mazuļa nomoda un miega grafiks un stundu skaits var nedaudz atšķirties.
Dažreiz vecāki izjūt šādu problēmu kā izjauktu rutīnu. Viņi zina, cik daudz bērnam vajadzētu gulēt 4 mēnešu vecumā, bet viņi nevar īstenot noteikumus. Vairāki faktori var ietekmēt miega ilgumu. Mums ir jānoskaidro iemesls.
Pats pirmais, kam vecākiem būtu jāpievērš uzmanība, kad bērnam ir nemierīgs miegs vai viņš nevar gulēt pārāk ilgi, ir viņa veselības stāvoklis. Varbūt viņu uztrauc kolikas (gremošanas problēma) - tādā gadījumā varat veikt vieglu vēdera masāžu (glāstīšana pulksteņrādītāja virzienā), uzvilkt siltu autiņu uz vēdera vai piestiprināt to pie ķermeņa. Varbūt zobi ir sākuši griezt - šajā gadījumā jums vienmēr vajadzētu būt mājas aptieciņa pretsāpju želejas smaganām. Vai arī mazulis vienkārši vēlas, lai viņu šūpo un paņem.
Arī iemesls slikts miegs ir pārmērīga uzbudināšana. Ja diena izvērtās vētraina, emocijām pilna, mazulis saņēma daudz iespaidu, tas var izraisīt nemierīgu un īsu miegu. Tāpēc pirms mazuļa nolikšanas gulēt jāspēlē mierīgas spēles un jāklausās nomierinoša mūzika.
Speciālisti saka, ka cilvēka temperaments ietekmē arī miega ilgumu un kvalitāti. Piemēram, holēriķi guļ nedaudz mazāk par vidējo statistisko normu, bet flegmatiķi, gluži pretēji, guļ nedaudz vairāk.
To atklāja arī zinātnieki ģenētiskā predispozīcija notiek arī gulētiešanas laiks. Ir pat gēns, kas ir atbildīgs par cilvēka miega kvalitāti un ilgumu.
Viss iepriekš minētais liecina, ka miega ilgums katram cilvēkam ir atšķirīgs. Tāpēc neuztraucieties, ja jūsu bērna miega grafiks nedaudz atšķiras no pieņemtajiem standartiem.
Notiek ielāde...