Žāvas bez iemesla. Kā tikt galā ar žāvāšanos un ko darīt, ja pastāvīgi jūties žāvāšanās. Iespējamo slimību simptomi

Kāpēc cilvēks žāvājas?

Bieži vien žāvāšanās, īpaši bieža un spēcīga, liecina par veselības problēmām vai hronisku nogurumu, nervu sasprindzinājumu. Tāpēc ir jāsaprot žāvas cēloņi un jāveic nepieciešamie pasākumi.

Kāpēc rodas žāvas?

Iemesli, kas izraisa žāvas refleksu, vēl nav pilnībā izprasti. Daudzi ārsti, biologi un fiziologi uzskata, ka cilvēks sāk žāvāties ne tikai tad, kad viņam ir garlaicīgi vai mēdz gulēt, bet arī tad, kad organismam nepietiek skābekļa – piemēram, atrodoties smacīgā, slikti vēdināmā telpā. Sakarā ar to vielmaiņas produkti uzkrājas asinīs. Tie iedarbojas uz smadzeņu elpošanas centru, tādējādi ne tikai aktivizējot inhibēšanas procesus, bet arī izraisot žāvas.

Pats žāvas fizioloģiskais akts sastāv no divām fāzēm: lēnas dziļas elpas, kurā tiek spēcīgi sasprindzināti sejas un kakla muskuļi, un ātras, asas izelpas. Muskuļu sasprindzinājums palielina asinsrites ātrumu, tādējādi uzlabojot asins piegādi smadzenēm un paātrinot vielmaiņas procesus. Turklāt impulsi no saspringtiem muskuļiem uzbudina nervu šūnas smadzeņu garoza, kas it kā noved pie inhibīcijas procesu "nokratīšanas".

Tāpēc pēc žāvāšanās smadzenes sāk strādāt aktīvāk (kaut arī ne uz ilgu laiku)

Aizraujas elpa: kāpēc nevar ieelpot?

  • Skatīt vairāk

Daži zinātnieki uzskata, ka žāvāšanās smadzenēs veic termoregulācijas funkciju. Viņi salīdzina smadzenes ar kaut ko sarežģītu. elektroniska ierīce, kas, pārkarsējot, sāk darboties sliktāk. Savukārt žāvāšanās palīdz novērst asiņu un gaisa plūsmu uz smadzenēm no pārkaršanas un tādējādi uzlabo darbību.

Bieži vien cilvēks žāvājas uzreiz pēc pamošanās no rīta. Tas ir tāpēc, ka ilgstošas ​​nekustīguma dēļ viņa organismā ir samazinājies asinsrites ātrums, savukārt ogļskābās gāzes un citu vielmaiņas produktu koncentrācija asinīs, gluži pretēji, ir palielinājusies.

Pastāvīga žāvāšanās bieži rodas arī, veicot darbu, kas saistīts ar risku vai trauksmi un paaugstinātu atbildību. Tas var notikt ar ļoti dažādu profesiju cilvēkiem un dažādas situācijas: ar testpilotiem pirms lidošanas, kaskadieriem pirms riskantu triku izpildīšanas, aktieriem pirms izkāpšanas uz skatuves, ķirurgiem pirms sarežģītas operācijas utt.

Iemesls ir tāds, ka ar spēcīgu emocionālo stresu, uztraukumu cilvēks instinktīvi mēģina aizturēt elpu. Skābekļa saturs asinīs strauji samazinās, savukārt oglekļa dioksīda līmenis paaugstinās. Tad ķermenis tikpat instinktīvi ieslēdz žāvas mehānismu, piesātinot asinis ar skābekli.

Žāvāšanās ir signāls par slimības sākšanos

Par kādām veselības problēmām var liecināt žāvāšanās un kā no tās atbrīvoties? Ja cilvēks bieži žāvājas, īpaši dienas laikā, tas norāda, ka viņa organismā trūkst skābekļa. Ir nepieciešams iziet svaigā gaisā vai vismaz izvēdināt telpu.

Bieža žāvāšanās, īpaši kombinācijā ar fiziska vājuma sajūtu, letarģiju, letarģiju, var liecināt arī par pārmērīgu darbu vai emocionālu stresu. Tas ir signāls, ka ķermenim nepieciešama atpūta. Vajag paņemt vismaz īsu atvaļinājumu vai, saskaņā ar vismaz, samazināt slodzi, racionalizēt ikdienas rutīnu, izvairīties no stresa, konfliktsituācijas... Miegam jābūt pietiekami ilgam, un guļamvietai jābūt labi vēdinātai.

Žāvāšanās ir arī viena no pazīmēm veģetatīvā distonija... Šo slimību ārstē ar atjaunojošu un nomierinoši līdzekļi... Vajag arī trenēties fizioterapijas vingrinājumi un izvairieties no trauksmes, stresa situācijām.

Dažos gadījumos pēc ārsta receptes pacientam tiek nozīmēti antipsihotiskie līdzekļi.

Bieža žāvāšanās var būt arī tādas nopietnas slimības kā multiplās sklerozes attīstības simptoms. Tas notiek, kad imūnsistēma organisms kaut kādu iemeslu dēļ sāk sajaukt savu centrālo nervu sistēmu ar svešiem audiem, uzbrūk un bojā to. Šie uzbrukumi var rasties dažādās ķermeņa daļās (izkliedēti). Atkarībā no tā, kur tieši atrodas bojātās smadzeņu daļas, pacientam rodas noteikti simptomi. Visbiežāk slimības sākuma stadijā tās izpaužas kā redzes pasliktināšanās, muskuļu vājums, kustību koordinācijas traucējumi, smalkās motorikas.

Pavisam nesen multiplās sklerozes diagnoze tika uzskatīta par teikumu, kas cilvēku nosoda priekšlaicīgai invaliditātei un bezpalīdzībai. Tagad ar palīdzību mūsdienu zāles no slimības attīstības var izvairīties, nepieļaujot invaliditāti. Bet šim ir nepieciešams atklāt multiplo sklerozi agrīnā stadijā... Tāpēc pie biežas žāvas ir jāvēršas pie neirologa, kurš dos nosūtījumu uz magnētiskās rezonanses attēlveidošanu (MRI) un, ja tiks konstatēti smadzeņu bojājumu perēkļi, izrakstīs ārstēšanu.

Lielākā daļa no mums ir pazīstami ar tik smieklīgu parādību kā žāvāšanās. Būtībā tā ir patvaļīga ķermeņa reakcija uz nogurumu, pārmērīgu darbu, garlaicību. Žāvas - absolūti normāls process nepieciešams mūsu ķermenim. Žāvāties cilvēks spēj jau 11-12 nedēļu vecumā intrauterīnā attīstība... Bet dažreiz bieža žāvāšanās var nebūt tik nekaitīga, kā šķiet no pirmā acu uzmetiena. Dažos gadījumos žāvas iemesli var būt tajos nopietnas slimības... Šajā rakstā pastāstīsim, ko cilvēkā nozīmē bieža žāvāšanās, kādos gadījumos process patiešām ir nekaitīgs un kādos tas var liecināt par veselības problēmām.

Kāpēc cilvēks var bieži žāvāties?

Žāvāšanās ir elpošanas darbība, kas sastāv no lēnas, spēcīgas ieelpas un asas izelpas. Pirms žāvāšanās mēs plaušās uzņemam diezgan lielu gaisa daudzumu, tādējādi piesātinot ķermeni ar nepieciešamo skābekļa daudzumu. Dziļa elpa uzlabo uzturu. iekšējie orgāni un audus, mēs piegādājam asinsriti ar lielāku skābekļa daudzumu nekā normālas mierīgas elpošanas laikā.

Cilvēks sāk žāvāties – palielinās asinsrite, paātrinās vielmaiņa, ķermenis ir tonuss. Cilvēki sāk žāvāties, kad rodas skābekļa nelīdzsvarotība, bieža žāvāšanās palīdz kļūt enerģiskākam, labāk domāt un aktīvāk pavadīt laiku. Šī žāvāšanās ir raksturīga pēc ilgstošas ​​atpūtas vai atkārtotiem procesiem. Dažreiz cilvēks žāvājas pat sapnī, ja telpā, kurā viņš guļ, nav pietiekami daudz skābekļa. Žāvas rodas, mainot ātru un lēna fāze Gulēt.

Pastāv uzskats, ka seno cilvēku vidū žāvāšanās bija saziņas veids, signāls darbībai. Kad briesmas tika atklātas, viens no cilts locekļiem žāvājās, atspoguļojot šo stāvokli, kas tika pārraidīts pārējiem locekļiem un lika viņiem kolektīvi žāvāties, lai sagatavotu ķermeni fiziskā aktivitāte... Tajā pašā laikā grupas vadītājs žāvājās, lai liktu "padotajiem" iet gulēt.

Līdz ar to žāvāšanās ir nozīmīgs process cilvēka organismā, kas mums ir raksturīgs kopš seniem laikiem, cilvēks reizēm žāvājas dziļi un ļoti bieži arī runājot ar otru un pārlieku uzbudinoties. Un vēlmei saldi žāvāties, kas rodas no pārslodzes, miega trūkuma, telefona sarunas laikā, nevajadzētu būt satraucošai. Bet no tā izrietošie biežās žāvas iemesli ne vienmēr ir nekaitīgi. Žāvas lēkmes cēloņi var būt fizioloģiski, psiholoģiski un emocionāli.

Biežas žāvas fizioloģiskie cēloņi

Šāda veida iemesli ir banāls nogurums un miega trūkums, miega un nomoda izmaiņas, garš ceļojums, mainoties laika zonām, kā arī hiperventilācijas sindroms. Cilvēks žāvājas, kad vienkārši grib gulēt. Vairāk "oriģināls" fizioloģisks cēlonis var būt saistīta ar miega traucējumiem, ko sauc par narkolepsiju. Dažas medikamentiem ietver blakus efekti bieža žāvāšanās. Dažādas slimības atsaukties arī uz pārmērīgas žāvas cēloņiem. Gaisa trūkums ne vienmēr ir šīs parādības cēlonis. Bieža žāvāšanās liecina par to, kāda veida slimība, atbildi uz šo jautājumu mēs sniegsim tālāk.

Psihoemocionālie iemesli

Ļoti bieža žāvāšanās bieži var būt traucējumu simptoms. garīgais stāvoklis... Ar trauksmi, trauksmi, baiļu lēkmēm cilvēks bieži žāvājas, jo viņam nepieciešama pastiprināta plaušu ventilācija. Rodas gaisa trūkuma sajūta normālai elpošanai, organisms sūta aicinājumu uz darbību smadzenēm, lai saņemtu palielinātu skābekļa devu. Tādējādi dažreiz ir saistīta bieža žāvāšanās un elpas trūkuma sajūta.

Tas ietver žāvas atspoguļošanas īpašību. Protams, gandrīz visi ir piedzīvojuši "inficēšanās" procesu žāvājoties. Vīrietis redz žāvas iekšā īsta dzīve, fotoattēlā vai ekrānā, un sākas "ķēdes" reakcija. Tāpēc nevajag brīnīties, ja, lasot šo rakstu, vairākas reizes netīšām nožāvājies. Interesants fakts ir tas, ka ne visi cilvēki ir pakļauti spoguļreakcijai uz žāvas, dažiem izdodas “pretoties”.

Biežas žāvas cēloņi cilvēkiem, kas sakņojas slimībās

Tātad, kāds ir biežas žāvas iemesls? Vairākas slimības var būt ilgstošas ​​žāvas simptoms.

Regulāri atkārtotas ilgstošas ​​žāvas cēlonis var būt bīstami traucējumi, kas rodas organismā. Dažkārt bieža žāvāšanās liecina par nopietnām slimībām, piemēram:

Tieši VSD var izraisīt biežu žāvāšanos, ko izraisa gaisa trūkums. Ja elpas trūkums un bieža žāvāšanās ir saistīti ar sasprindzinājuma sajūtu krūtis, trauksme, sauss klepus un iekaisis kakls, bailes no aizliktām un šaurām telpām un citas fobijas, panikas lēkmes utt., veģetatīvi-asinsvadu distonijas attīstības iespējamība ir augsta. Bieža un dziļa žāvāšanās var būt saistīta ar sāpēm sirdī. Ir nepieciešams sazināties ar speciālistu, lai precizētu diagnozi un ārstēšanas metodes.

Ja biežas žāvas iemesls pieaugušajiem ir VSD, jums jāiemācās būt mazāk nervozam, izveidot miega režīmu, lietot veselīgs ēdiens ar būtiski vitamīni un mikroelementi. Būs noderīgi izgatavot īpašus.

Dažkārt žāvājoties cilvēkam nepietiek gaisa, plaušas pilnībā neatveras. Nepilnīga ieelpošana žāvas laikā ir izplatīta pusaudžiem un tiek uzskatīta par normālu. Ja šāda veida žāvāšanās notiek pieaugušam cilvēkam, ir jāpārbauda plaušas. Sievietēm simptoms var būt bieža žāvāšanās ar nepilnīgu plaušu atvēršanos. vēzis piena dziedzeri, tāpēc jums jāveic fluorogrāfija un jāapmeklē mammologs. Nevērīga attieksme līdz šķietami nenozīmīgam simptomam, var novest pie bēdīgām sekām.

Bieža žāvāšanās bērniem: cēloņi

Ir zināma arī tāda parādība kā bieža žāvāšanās bērnam. Mazi bērni nespēj iejusties emocijās, tāpēc "spoguļa" žāvāšanās viņiem nav raksturīga. Neparasti ir arī autistu žāvāšanās. Un, ja pieaugušais atbildot nežāvās, tad visticamāk viņam ir problēmas ar empātijas spēju.

Ko saka bieža žāvāšanās bērniem? Iespējams, mazulim ir traucējumi centrālās darbā nervu sistēma... Bērnam, tāpat kā pieaugušajam, var rasties nervu spriedze, stress, trauksme. Šajā gadījumā vislabāk ir vest bērnu uz pieņemšanu pie neirologa.

Bērniem dažreiz bieža žāvāšanās liecina par skābekļa trūkumu. Ir nepieciešams pēc iespējas vairāk laika pavadīt gaisā kopā ar bērnu, pārskatīt viņa uzturu, noteikt miega un atpūtas režīmu.

Žāvāšanās ir nekontrolējams cilvēka ķermeņa reflekss, kas ir dziļa, ilgstoša lēna ieelpošana un ātra izelpa.

Ir veseliem cilvēkiemžāvāšanās notiek ar nogurumu, miega trūkumu vai miegainību, atrodoties piesmakušā telpā.

Žāvājoties, asinis tiek bagātinātas ar skābekli, palielinās asinsrites ātrums smadzeņu traukos, uzlabojas smadzeņu asinsapgāde u.c. barības vielas uz smadzeņu šūnām, un tādējādi kaitīgās vielas un oglekļa dioksīds tiek izvadīti ātrāk.

Žāvāšanās palīdz mazināt nogurumu, garīgo stresu, atjaunot gaisu plaušās un atdzesē smadzenes.

Žāvas cēloņi. Ņemiet vērā, ka žāvas cēloņi joprojām nav pilnībā izprasti. Galvenie žāvas cēloņi ir:

- simptoms var būt ilgstoša žāvāšanās skābekļa bads smadzenes. Ja smadzenes jūt skābekļa trūkumu, tās sūta signālu ķermenim, kas cenšas ātri atjaunot skābekļa trūkumu. Un tas tiek darīts žāvājoties.

- kā imitējoša darbība (spoguļ-neironas reakcijas veidā).

- kā citu sāpīgu stāvokļu (slimību) simptoms. Bieža žāvāšanās, fizisks vājums un miegains stāvoklis norāda uz hronisks nogurums vai emocionāls stress. Arī žāvas process tiek iedarbināts, ja tiek izdarīts pārkāpums smadzeņu cirkulācija, veģetatīvi-asinsvadu distonija, multiplā skleroze.

Žāvas laikā plaušās sabrukušās alveolas paplašinās, un to virsma palielinās. Ar ilgstošu, dziļu ieelpošanu un diezgan strauju izelpu skābeklis ātri nonāk smadzenēs. Bieži vien ar spēcīgu žāvas sajūtu cilvēks izstiepj visu ķermeni - tas ir arī instinktīvas vēlmes likvidēt lokālo asins stāzi un izlīdzināt nepareizo asiņu sadalījumu sekas. Žāvāšanā piedalās galvenās ķermeņa sistēmas: muskuļu, asinsvadu, skeleta, elpošanas un nervu. Muskuļu sasprindzinājums mutes dobums, seja, kakls palīdz palielināt asinsrites ātrumu galvas traukos.

Kad cilvēks no rīta pamostas, viņš arī žāvājas. Biežas žāvas cēloņi no rīta ir šādi: pēc pamošanās cilvēka smadzeņu šūnas atrodas atlikušā inhibīcijas stāvoklī. Ilgstoša neaktivitāte izraisa asinsrites palēnināšanos un oglekļa dioksīda uzkrāšanos asinīs. Tāpēc no rīta gribas žāvāties. Ir nepieciešams pēc iespējas ātrāk piecelties no gultas un sākt kustēties, var nodarboties ar vingrošanu. Fiziskie vingrinājumi paaugstina ķermeņa tonusu, uzlabo asins piegādi sirdij, plaušām, smadzenēm un palīdz ātri pāriet uz aktīvu nomodu.

Žāvāšanās bieži vien ir saistīta ar miega trūkumu un garlaicību, taču patiesībā žāvājoties, papildu gaiss bagātina asinis, padarot cilvēku možāku – žāvāšanās palīdz smadzenēm pamosties!

Speciālisti iesaka nesavaldīt sevi, kad vēlies žāvāties, jo šis reflekss palīdz mazināt nogurumu, garīgo stresu, stresu un atjaunot gaisu plaušās.

Kad žāvājies Elpceļi plaši atveriet un muskuļi atslābinās. Žāvāšanās aktivizē asinsriti, attīra prātu, apgādā smadzeņu un ķermeņa šūnas ar enerģiju, veicina asaru dziedzeru darbību. Sausas acis ir mitrinātas un jūtas ievērojami labāk. Tempļu, sejas, kakla, pakauša, plecu, vēdera un diafragmas muskuļi ir atslābināti. Garastāvoklis uzlabojas.

Žāvājoties, žokļa muskuļi visvairāk ir saspringti, un tie tieši ietekmē redzi. Žāvāšanās ir ļoti noderīga tiem, kas cieš no bruksisma (zobu griešana sapnī).

Zināms, ka žāvāšanās ir lipīga: tiklīdz kāds sāk žāvāties, visi apkārtējie paceļas. Fakts ir tāds, ka žāvāšanās viegli rodas kā imitējošs reflekss. Šis reflekss liek mums ne tikai žāvāties, bet arī pasmaidīt, ja kāds tuvumā smejas.

Speciālisti secinājuši, ka žāvas lipīgā īpašība ir tikai atdarināšanas efekts. Pētījumi liecina, ka žāvas pieņems tikai tie cilvēki, kuri jūt līdzi citiem.

Saskaņā ar amerikāņu zinātnieku secinājumiem cilvēki, kuri ir tievi un pakļauti pašpārbaudei, ir vairāk pakļauti žāvāties.

Ja cilvēks pa dienu žāvājas, tas pārsvarā notiek tiem, kas strādā sēdus, tas nozīmē, ka jāatver logs vai logs un jāpadara pāris dziļas elpas.

Tāpat, pēc medicīnas zinātnieku secinājumiem, biežas žāvas cēlonis var būt tas, ka siltajā laikā cilvēki žāvājas daudz retāk nekā aukstajā sezonā. Izrādās, ka cilvēka smadzenes pārkarst, un ķermenis mēģina tās dzesēt žāvājoties, jo vasarā gaiss vide silts, tad cilvēks šajā gadalaikā žāvājas mazāk. Šīs pieredzes pētnieki norāda, ka viņu atklājums varētu palīdzēt tādu slimību ārstēšanā kā multiplā skleroze, ko vairumā gadījumu pavada žāvas. Pastāv liela varbūtība, ka kāds no iespējamie varianti multiplās sklerozes attīstība var būt tikai karstums smadzenes, kas savukārt sāk darboties nepareizi.

Kā atbrīvoties no žāvas?

- dziļi elpojiet.

- izvēdiniet istabu, pastaigājieties tālāk svaigs gaiss, ārā. Ja esi uz ielas žāvājies, vari noņemt cepuri un atvērt drēbes.

- Uzklājiet aukstu uz pieres vai samitriniet seju ar aukstu ūdeni.

- pabeigts elpošanas vingrinājumi: asi ieelpojiet un vairākas reizes izelpojiet gaisu, pēc tam veiciet mierīgas ieelpas un izelpas, tad atkal asas ieelpas.

- veiciet pāris aktīvas kustības: skriešanu, pietupienus.

- īsi atpūtieties: ejiet gulēt un mēģiniet gulēt. Šis padoms ir noderīgs grūtniecēm, kurām bieži ir žāvas. Īss miegs palīdzēs atjaunot spēkus un atvieglos žāvas.

Cilvēks laikā aktīvs darbs nekad žāvājas. Tas notiek, kad viņš ir noguruma, miegainības, garlaicības stāvoklī. Žāvas var parādīties, ilgstoši atrodoties siltā vai smacīgā telpā. Visas šīs darbības noved pie uzkrāšanās liels skaits oglekļa dioksīds, kas izraisa tā inhibīciju un biežas žāvas cēloņus pieaugušam cilvēkam.

Ko nozīmē pastāvīga žāvāšanās?

Žāvāšanās iemesls ir nekontrolēts ķermeņa reflekss, patvaļīgs elpošanas process, kas sastāv no dziļas, lēnas ieelpas un ātras izelpas... Ar to asinis tiek bagātinātas ar skābekli, turklāt palielinās asins plūsmas ātrums smadzeņu traukos. Tas viss arī veicina mutes, kakla un sejas muskuļu sasprindzinājumu. Galu galā uzlabojas galvas asinsapgāde un tās šūnās tiek piegādāts vairāk barības vielu, līdz ar to biežas žāvas dēļ ātrāk tiek izvadītas kaitīgās vielas un oglekļa dioksīds. Tā rezultātā palielinās smadzeņu darbība.

Kad cilvēks no rīta pamostas, viņš dažreiz žāvājas. Biežas žāvas cēloņi no rīta ir šādi: pēc pamošanās galvas šūnas atrodas atlikušā inhibīcijas stāvoklī. Ilgstoša neaktivitāte izraisa asinsrites palēnināšanos un oglekļa dioksīda uzkrāšanos asinīs. Tāpēc no rīta gribas žāvāties. Ir nepieciešams pēc iespējas ātrāk piecelties no gultas un sākt kustēties, var nodarboties ar vingrošanu. Vingrošana paaugstina ķermeņa tonusu, uzlabo asins piegādi sirdij, plaušām, smadzenēm un palīdz ātri pāriet uz aktīvu nomodu.

Plaši izplatīto uzskatu, ka sieviešu biežas žāvas cēlonis ir skābekļa trūkums, zinātnieki nav apstiprinājuši. Ekspertu pētījumi liecina, ka šis process veicina kopējais pieaugums aktivitātes līmenis. Un tas nav atkarīgs no miega ilguma un pamošanās laika.

Dažkārt cilvēks žāvājas pirms dažādiem svarīgiem notikumiem. Skolēniem tas notiek pirms eksāmeniem, aktieriem pirms izrādēm, tiek uzskatīts, ka tā organisms gatavojas gaidāmajam stresam.

Pieaugušo žāvas iemesls

Bieži tiek teikts, ka žāvāšanās ir lipīga. Patiesībā šeit ir atdarināšanas brīdis, jo tuvumā strādājošie ir tādā pašā gausā stāvoklī kā jūs. Tāpēc, tiklīdz viens žāvājas, citi sāk žāvāties.

Ja tas notiek cilvēkam dienas laikā, galvenokārt tiem, kas strādā sēdus, tas nozīmē, ka ir nepieciešams novērst šo cēloni. atveriet logu vai logu un dažas reizes dziļi ieelpojiet - tas ātri atvieglos žāvas sajūtu.

Vēl viens iemesls, kāpēc cilvēki žāvājas, medicīnas zinātnieki, balstoties uz pētījumiem, nonākuši pie secinājuma, ka siltā laikā cilvēki to piedzīvo daudz retāk nekā aukstos gadalaikos. Izrādās, ka cilvēka smadzenes pārkarst, un ķermenis cenšas tās atvēsināt žāvājoties, jo vasarā apkārtējais gaiss ir silts.

Šīs pieredzes pētnieki norāda, ka viņu atklājums varētu palīdzēt tādu slimību ārstēšanā kā multiplā skleroze, ko vairumā gadījumu pavada žāvas. Ļoti iespējams, ka viens no iespējamiem multiplās sklerozes attīstības variantiem var būt tikai augsta ķermeņa temperatūra, kas savukārt sāk ietekmēt cilvēka organismu.

Arī viens no biežas žāvas faktoriem liecina par noteiktām slimībām, kuras jāārstē. Bieža žāvāšanās, fizisks vājums un miegainība liecina par hronisku nogurumu vai emocionālu stresu. Turklāt žāvas process tiek aktivizēts, ja ir traucēta smadzeņu asinsrite, veģetatīvā-asinsvadu distonija, multiplā skleroze, kā aprakstīts iepriekš.

Žāvas fenomenam ir veltīti daudzi pētījumi, taču līdz šim zinātnieki nevar vienoties par šīs parādības galveno mērķi. Mēģināsim izprast izplatītākās hipotēzes, no kurām dažas ir diezgan oriģinālas.

Skābekļa trūkums
Ilgu laiku tika uzskatīts, ka ar žāvas palīdzību ķermenis it kā ieelpo gaisu un kompensē skābekļa trūkumu asinīs. Rezultātā šī teorija tika atspēkota, jo cilvēks, kuram tika dots vairāk skābekļa vai tika ievietots tikko vēdināmā telpā, nebeidz žāvāties. Tādējādi runa nav par skābekli un tā daudzumu.

Smadzeņu dzesēšana
Saskaņā ar citu teoriju, cilvēks it kā žāvājas, lai atdzesētu smadzenes. Amerikāņu zinātnieku veiktie eksperimenti ir parādījuši, ka tie subjekti, kuriem uz pieres tika liktas aukstas kompreses, skatoties video ar žāvājošiem cilvēkiem, žāvājās retāk nekā subjekti bez kompresēm vai ar siltām kompresēm uz pieres. Ja pētāmajiem lūdza elpot tikai caur degunu, viņi arī žāvājās retāk, jo šajā gadījumā elpojot smadzenes saņem vēsākas asinis nekā elpojot caur muti.

Iesildīties
Jādomā, ka vēl viens žāvas mērķis var būt nepieciešamība izstiept un atslābināt nogurušos un saspringtos muskuļus. Pirmkārt, tas attiecas uz rīkles un mēles muskuļiem, bet arī uz visa ķermeņa muskuļiem: tāpēc cilvēks žāvājoties bieži stiepjas. Varbūt šāda muskuļu iesildīšana ar vienlaicīgu smadzeņu dzesēšanu palīdzēs uzmundrināt ķermeni un nonākt gatavības stāvoklī.

Tāpēc bieža žāvāšanās, kuras cēloņi vēl nav noskaidroti, var "uzbrukt" cilvēkam pirms jebkura svarīga notikuma: mākslinieks var žāvāties pirms uzstāšanās, students - pirms eksāmeniem, izpletņlēcējs - pirms lēciena. Kad cilvēkam ir garlaicīgi vai gribas gulēt, viņš arī žāvājas, jo žāvāšanās process palīdzēs uzmundrināt sastindzis muskuļus un aizmigušas smadzenes.

Žāvāšanās palīdz ausīm
Lidojot lidmašīnā, žāvāšanās ir ļoti izdevīga: tā palīdzēs atbrīvoties no sastrēgumiem ausīs, kas rodas, ja spiediena starpība starp galvas ārpusi un iekšpusi aiz muguras. bungādiņa... Tā kā vidusauss dobums sazinās ar rīkli caur īpašiem kanāliem, žāvāšanās, atverot šos kanālus, palīdz izlīdzināt spiedienu ausīs.

Spoguļneironi
Žāvāšanās ir neticami lipīga. Cilvēks sāk žāvāties ne tikai tad, kad dzīvē redz žāvājamies, bet pat tad, kad skatās žāvājošo cilvēku fotogrāfijas un video. Bieži vien pietiek tikai ar domu vai lasīšanu par žāvāšanos, lai pats sāktu nevaldāmi žāvāties. Tomēr ne visiem piemīt spēja žāvāties spogulī. Bērni, kas jaunāki par pieciem gadiem, ir izturīgi pret spoguļattēlu žāvāšanos, jo viņiem vēl nav spēju iejusties citos cilvēkos, un bērni ar autismu neinficējas ar žāvāšanos - ne tad, kad to redz, ne arī skatoties žāvas video. Kā šo fenomenu var izskaidrot?

Žāvas lipīgumu rada tā sauktie spoguļneironi, kas atrodas smadzeņu garozā, turklāt ne tikai cilvēkiem, bet arī primātiem un dažiem putniem. Spoguļneironi ir empātiski, šauj, kad cilvēks novēro kāda cita rīcību. Tieši spoguļneironi nosaka spēju atdarināt - tas ir labi izsekojams, piemēram, pētot svešvaloda un ar empātiju: mēs it kā ne tikai pamanām cita cilvēka stāvokli, bet arī paši to piedzīvojam. Viens no spilgtākie piemēri imitējoša uzvedība - spoguļattēlu žāvas.

Dzīvnieki arī žāvājas
Zinātnieki uzskata, ka imitējošā žāvāšanās parādījās primātiem, koordinējot grupas dalībnieku darbības: ja kāds no primātiem žāvājās briesmās, viņa stāvoklis tika pārnests uz pārējiem, un grupa ātri nonāca gatavības stāvoklī.

Žāvas tiek pārnestas ne tikai no cilvēka uz cilvēku, bet arī no cilvēka uz suni. Tiek pamanīts, ka suns sāk žāvāties, ieraugot žāvājošo saimnieku un citus cilvēkus. Tajā pašā laikā nav iespējams apmānīt suni: ja jūs vienkārši atverat muti, atdarinot žāvas, tas nežāvās kā atbildi. Blakus žāvājošam cilvēkam suns kļūst atslābinājies un miegains, tas ir, kopē ne tikai saimnieka uzvedību, bet arī viņa fizioloģisko stāvokli.

Žāvāšanās kā tuvības zīme
Itāļu zinātnieki 2011. gadā atklāja, ka žāvas lipīgums liecina par emocionālu tuvību starp cilvēkiem, jo ​​tas visbiežāk notiek žāvājošā cilvēka draugos un tuvajos radiniekos. Tāli paziņas un svešinieki daudz retāk inficējas ar žāvāšanās.

Žāvāšanās kā slimības simptoms
Bieža ilgstoša žāvāšanās var liecināt par dažādām slimībām - sākot ar ķermeņa termoregulāciju, augsts asinsspiediens, artēriju tromboze un smadzeņu stumbra bojājumi miega problēmām. Tāpat bieža žāvāšanās notiek ar depresiju un trauksmi (paaugstinās stresa hormona kortizola līmenis asinīs).

Ja pēkšņi "uzbrūk" nemitīga žāvāšanās, jākonsultējas ar ārstu un jāpārbauda asinsspiediens, sirds un asinsvadu sistēma. Taču vispirms nenāk par ļaunu pārstāt nervozēt un labi izgulēties – pēkšņi žāvāšanās pazudīs pati no sevis.

Notiek ielāde...Notiek ielāde...