Es vienmēr saku, ka mūsu ķermenis ir lielisks un ģeniāls. Viss, kas mums nepieciešams, ir neiejaukties viņa darbā. Un, protams, nebarojiet viņu ar indīgām sūdām.
Atsakoties no indēm un sākot ēst veselīgu pārtiku, pēc kāda laika saņemsim pilnībā veselīgu ķermeni, ja vien jums, protams, iepriekš nav bijušas kādas ļoti nopietnas slimības. Bet mani mīļākie zinātnieki saka, ka pat nopietnas slimības laika gaitā var ievērojami atvieglot un izārstēt, pārejot uz pareizu uzturu.
Tāpēc es tiecos uz to.
Visas mūsu ķermeņa šūnas tiek pastāvīgi atjaunotas, un mums ar zināmu periodiskumu (katram orgānam ir savs periods) ir pilnīgi jauni orgāni.
Āda: visātrāk atjaunināt ārējais slānis saskarē ar ādu vidi. Epidermas šūnas tiek atjaunotas ik pēc 2-3 nedēļām. Dziļie slāņi ir nedaudz lēnāki, bet vidēji pilns ādas atjaunošanas cikls notiek 60-80 dienās. Starp citu, interesanta informācija: Katru gadu organisms ražo apmēram divus miljardus jaunu ādas šūnu.
Bet tad rodas jautājums, kāpēc to darīt gadu vecs bērns un sešdesmitgadīga cilvēka āda izskatās pavisam savādāk. Daudz kas mūsu organismā nav pētīts, bet pagaidām valda uzskats, ka āda noveco kolagēna ražošanas un atjaunošanas pasliktināšanās (gadu gaitā) dēļ, kas joprojām tiek pētīta.
Ieslēgts Šis brīdis Ir tikai konstatēts, ka ļoti būtiski ir tādi faktori kā nepareizs un nepilnvērtīgs (tauku un olbaltumvielu trūkums) uzturs, kā arī pārāk agresīva vides ietekme.
Tie pasliktina kolagēna ražošanu un kvalitāti. Pārmērīgs ultravioletais starojums negatīvi ietekmē arī ādas atjaunošanos. Bet 20-30 minūtes saulē tiek uzskatītas par terapeitisku devu, kas labvēlīgi ietekmē daudzus organismā notiekošos procesus, tai skaitā ādas atjaunošanos.
Epitēlija šūnas, kas nosedz kuņģi un zarnas, nonāk saskarē ar agresīvāko vidi (kuņģa sulām un fermentiem, kas apstrādā pārtiku) un kļūst plānākas, pārtikai pastāvīgi ejot cauri. Tie tiek atjaunināti ik pēc 3-5 dienām!
Mēles gļotādas struktūra ir ļoti sarežģīta, un mēs neiedziļināsimies detaļās. Atjaunināšanas ātrums dažādas šūnas Mēles gļotādas komponenti (receptori) ir atšķirīgi. Vienkārši sakot, mēs varam teikt, ka šo šūnu atjaunošanas cikls ir 10-14 dienas.
Asinis- šķidrums, no kura ir atkarīga visa mūsu dzīve. Vidusmēra cilvēka ķermenī katru dienu mirst aptuveni pustriljons dažādu asins šūnu. Viņiem savlaicīgi jāmirst, lai varētu piedzimt jauni. Vesela cilvēka ķermenī mirušo šūnu skaits ir vienāds ar jaundzimušo skaitu. Pilnīga asins atjaunošana notiek 120-150 dienu laikā.
Bronhi un plaušas Viņi arī nonāk saskarē ar agresīvu vidi, tāpēc salīdzinoši ātri atjauno savas šūnas. Plaušu ārējās šūnas, kas ir pirmais aizsardzības slānis pret agresoriem, tiek atjaunotas 2-3 nedēļu laikā. Atlikušās šūnas atkarībā no to funkcijām tiek atjauninātas dažādos ātrumos. Bet kopumā ķermenim nepieciešams nedaudz mazāk par gadu, lai pilnīgs atjauninājums plaušu audi.
Bronhu alveolas atjaunināts ik pēc 11-12 mēnešiem.
Mati aug vidēji 1-2 cm mēnesī. Tas ir, pēc kāda laika mums ir pilnīgi jauni mati, atkarībā no garuma.
Skropstu un uzacu dzīves cikls ir 3-6 mēneši.
Pirkstu nagi rokas aug ar ātrumu 3-4 mm mēnesī, pilnīgas atjaunošanas cikls ir 6 mēneši. Kāju nagi aug ar ātrumu 1-2 mm mēnesī.
Aknas, patiesi maģiskākais orgāns mūsu ķermenī. Viņš ne tikai pavada visu savu dzīvi, attīrot mūs no visiem atkritumiem, ko mēs ievietojam savā ķermenī, bet arī viņa ir atjaunošanās čempione. Ir konstatēts, ka pat zaudējot 75% tās šūnu (gadījumā ķirurģiska iejaukšanās), aknas spēj pilnībā atgūties, un pēc 2-4 mēnešiem mums ir pilns apjoms.
Turklāt 30-40 gadu vecumā tas atjauno apjomu pat ar interesi - par 113%. Ar vecumu aknu atveseļošanās notiek tikai par 90-95%.
Pilnīga aknu šūnu atjaunošana notiek 150-180 dienu laikā. Tāpat ir noskaidrots, ka, pilnībā atsakoties no toksiskas pārtikas (ķimikālijām, medikamentiem, ceptas pārtikas, cukura un alkohola), aknas tiek patstāvīgi un pilnībā (!) attīrītas no kaitīgās sekas 6-8 nedēļu laikā.
Mūsu veselība lielā mērā ir atkarīga no mūsu aknu veselības. Bet pat tādu izturīgu orgānu kā aknas mēs (ar piepūli) varam nogalināt. Liels skaits cukurs vai alkohols var izraisīt neatgriezeniskas sekas aknās cirozes veidā.
Nieru un liesas šūnas atjaunināts ik pēc 300–500 dienām.
Skelets Mūsu ķermenis katru dienu ražo simtiem miljonu jaunu šūnu. Tas pastāvīgi atjaunojas, un tā struktūrā ir gan vecas, gan jaunas šūnas. Bet pilnīga kaulu struktūras šūnu atjaunošana notiek 7-10 gadu laikā. Ar ievērojamu nelīdzsvarotību uzturā tiek ražots daudz mazāk šūnu un to kvalitāte ir sliktāka, kā rezultātā ar gadiem mums ir tāda problēma kā osteoporoze.
Visu veidu muskuļu audu šūnas pilnībā atjaunināts 15-16 gadu laikā.
Sirds, acis un smadzenes joprojām ir vismazāk zinātnieku pētītas.
Ļoti ilgu laiku Tika uzskatīts, ka sirds muskuļi neatjaunojas (atšķirībā no visiem citiem muskuļu audiem), taču jaunākie atklājumi liecina, ka tas ir maldīgs priekšstats, un sirds muskuļa audi tiek atjaunoti tāpat kā citi muskuļi.
Pētījumi ir tikai sākušies, bet pēc provizoriskiem datiem zināms, ka pabeigts sirds muskuļu atjaunošana notiek aptuveni (precīzu datu vēl nav) 20 gadu laikā. Tas ir, 3-4 reizes vidējā mūžā.
Tas joprojām ir noslēpums acs lēca vispār netiek atjaunināts, vai drīzāk, kāpēc objektīvs nav atjaunināts. Tiek atjaunotas un atjaunotas tikai acs radzenes šūnas. Atjaunināšanas cikls ir diezgan ātrs - 7-10 dienas. Ja radzene ir bojāta, tā var atgūties tikai vienas dienas laikā.
Taču tas nemaina faktu, ka lēcu šūnas vispār nekad netiek atjaunotas! Lēcas centrālā daļa veidojas sestajā nedēļā intrauterīnā attīstība auglis Un visu atlikušo mūžu jaunas šūnas “izaug” līdz objektīva centrālajai daļai, kas padara to biezāku un mazāk elastīgu, gadu gaitā pasliktinot fokusēšanas kvalitāti.
Smadzenes- tā ir mīklu mīkla...
Smadzenes ir vissliktāk saprotamais mūsu ķermeņa orgāns. Protams, tas ir saistīts ar vairākiem objektīviem faktoriem. Dzīva cilvēka smadzenes ir ļoti grūti izpētīt, nenodarot tām kaitējumu. Eksperimenti ar cilvēkiem mūsu valstī ir aizliegti (saskaņā ar vismaz, oficiāli). Tāpēc pētījumi tiek veikti ar dzīvniekiem un neārstējami slimiem brīvprātīgajiem cilvēkiem, kas nebūt nav līdzvērtīgi veselam, normāli funkcionējošam cilvēkam.
Vēl nesen tika uzskatīts, ka smadzeņu šūnas nekad neatjaunojas. Principā lietas joprojām pastāv. Smadzenes, kas kontrolē visu, ko mēs darām vissarežģītākā sistēma sauc par organismu, smadzenes, kas dod signālus reģenerācijai visiem mūsu orgāniem, pašas nemaz neatjaunojas... Hmm.
Pagājušā gadsimta 60. gados Džozefs Altmans atklāja neiroģenēzi (jaunu neironu dzimšanu) talāmā un smadzeņu garozā. Zinātniskā pasaule, kā parasti, bija ļoti skeptiska pret šo atklājumu un aizmirsa par to. 80. gadu vidū šo atklājumu “atklāja” cits zinātnieks Fernando Noteboms. Un atkal klusums.
Bet kopš pagājušā gadsimta 90. gadu beigām beidzot sākās pilna mēroga mūsu smadzeņu pētījumi.
Šobrīd (laikā jaunākais pētījums) ir veikti vairāki atklājumi. Jau ir ticami konstatēts, ka hipokamps un ožas spuldze joprojām regulāri atjauno savas šūnas. Putniem, zemākiem mugurkaulniekiem un zīdītājiem jaunu neironu veidošanās ātrums ir diezgan augsts. Pieaugušām žurkām mēneša laikā veidojas un nomainās aptuveni 250 000 jaunu neironu (tas ir aptuveni 3% no kopējā skaita).
Cilvēka ķermenis arī atjauno šo smadzeņu daļu šūnas. Konstatēts arī, ka, jo aktīvāka ir fiziskā un smadzeņu darbība, jo aktīvāk šajās zonās veidojas jauni neironi. Bet tas joprojām tiek pētīts. Mēs gaidām...
Pēdējo 20 gadu laikā zinātne ir guvusi milzīgus panākumus, pētot mūsu uzturu un to, kā no tā ir atkarīga mūsu veselība. Beidzot noskaidrojām, ka pareizai uzturam ir liela nozīme orgānu pareizā darbībā. Ir ticami noskaidrots, kas mums ir jāēd un ko nevajadzētu ēst, ja vēlamies būt veseli. Bet vispār? Kāds ir kopējais rezultāts? Bet izrādās, ka “detalizēti” mēs tiekam atjaunināti bez apstājas visas dzīves garumā. Kas tad liek mums saslimt, novecot un mirt?
Mēs lidojam kosmosā, domājam par citu planētu iekarošanu un kolonizāciju. Bet tajā pašā laikā mēs tik maz zinām par savu ķermeni. Zinātniekiem gan senos laikos, gan jaunajos laikos absolūti nav ne jausmas, kāpēc ar tik milzīgu atjaunotnes spēju mēs novecojam. Kāpēc parādās grumbas un pasliktinās muskuļu stāvoklis. Kāpēc mēs zaudējam elastību un mūsu kauli kļūst trausli? Kāpēc mēs kļūstam kurli un stulbi... Neviens joprojām nevar pateikt neko saprotamu.
Daži saka, ka novecošana ir mūsu DNS, taču šai teorijai nav pierādījumu, kas to apstiprinātu.
Citi uzskata, ka novecošana ir raksturīga mūsu smadzenēm un psiholoģijai, ka mēs it kā piespiežam sevi novecot un mirt. Ka novecošanas programmas ir iestrādātas mūsu zemapziņā. Arī tikai teorija bez jebkādiem pierādījumiem vai apstiprinājuma.
Vēl citi (ļoti jaunākās teorijas) uzskata, ka tas notiek dažu mutāciju “uzkrāšanās” un mitohondriju DNS bojājumu dēļ. Bet viņi nezina, kāpēc notiek šo bojājumu un mutāciju uzkrāšanās.
Tas ir, izrādās, ka pretēji biedra Darvina evolūcijas teorijai šūnas, atkal un atkal atjaunojoties, atjauno nevis uzlabotu, bet gan sabojātu versiju. Mazliet dīvaini...
Optimistiski noskaņotie “alķīmiķi” uzskata, ka ar jaunības eliksīru esam apveltīti jau no dzimšanas, un tas nav jāmeklē ārpusē. Tas ir mūsos. Jums tikai jāizvēlas pareizās atslēgas mūsu ķermenim un jāiemācās pareizi un pilnībā izmantot savas smadzenes.
Un tad mūsu ķermenis būs ja ne nemirstīgs, tad ļoti, ļoti ilgmūžīgs!
Pareizi barosim savu ķermeni. Mēs tai nedaudz palīdzēsim, pareizāk sakot, ar visādām indēm netraucēsim, un pretī tas mums pateiksies ar labu darbu un ilgu, VESELgu mūžu!
Mūsu ķermenis ir lielisks un ģeniāls. Viss, kas mums nepieciešams, ir neiejaukties viņa darbā. Un, protams, nebarojiet viņu ar indīgām sūdām.
Atsakoties no indēm un sākot ēst veselīgu pārtiku, pēc kāda laika iegūsim pilnīgi veselu ķermeni, ja vien, protams, iepriekš nav bijušas kādas ļoti nopietnas slimības. Taču mani mīļākie zinātnieki saka, ka pat nopietnas slimības ar laiku var ievērojami atvieglot un izārstēt, pārejot uz pareizu uzturu.
Tāpēc es tiecos uz to.
Visas mūsu ķermeņa šūnas tiek pastāvīgi atjaunotas, un mums ar zināmu periodiskumu (katram orgānam ir savs periods) ir pilnīgi jauni orgāni.
Āda: Ādas ārējais slānis saskarē ar apkārtējo vidi atjaunojas visātrāk. Epidermas šūnas tiek atjaunotas ik pēc 2-3 nedēļām. Dziļie slāņi ir nedaudz lēnāki, bet vidēji pilns ādas atjaunošanas cikls notiek 60-80 dienās. Starp citu, interesanta informācija: organisms saražo aptuveni divus miljardus jaunu ādas šūnu gadā.
Taču tad rodas jautājums: kāpēc gadu veca bērna un sešdesmitgadīga cilvēka āda izskatās pavisam savādāka? Daudz kas mūsu organismā nav pētīts, bet pagaidām valda uzskats, ka āda noveco kolagēna ražošanas un atjaunošanas pasliktināšanās (gadu gaitā) dēļ, kas joprojām tiek pētīta.
Šobrīd ir tikai konstatēts, ka ļoti būtiski ir tādi faktori kā nepareizs un nepilnvērtīgs (tauku un olbaltumvielu trūkums) uzturs, kā arī pārāk agresīva vides ietekme.
Tie pasliktina kolagēna ražošanu un kvalitāti. Pārmērīgs ultravioletais starojums negatīvi ietekmē arī ādas atjaunošanos. Bet 20-30 minūtes saulē tiek uzskatītas par terapeitisku devu, kas labvēlīgi ietekmē daudzus organismā notiekošos procesus, tai skaitā ādas atjaunošanos.
Epitēlija šūnas, kas nosedz kuņģi un zarnas, nonāk saskarē ar agresīvāko vidi (kuņģa sulām un fermentiem, kas apstrādā pārtiku) un kļūst plānākas, pārtikai pastāvīgi ejot cauri. Tie tiek atjaunināti ik pēc 3-5 dienām!
Mēles gļotādas struktūra ir ļoti sarežģīta, un mēs neiedziļināsimies detaļās. Dažādu šūnu, kas veido mēles gļotādu (receptoru) atjaunošanās ātrums ir atšķirīgs. Vienkāršots mēs varam teikt, ka šo šūnu atjaunošanas cikls ir 10-14 dienas.
Asinis- šķidrums, no kura ir atkarīga visa mūsu dzīve. Vidusmēra cilvēka ķermenī katru dienu mirst aptuveni pustriljons dažādu asins šūnu. Viņiem savlaicīgi jāmirst, lai varētu piedzimt jauni. Vesela cilvēka ķermenī mirušo šūnu skaits ir vienāds ar jaundzimušo skaitu. Pilnīga asins atjaunošana notiek 120-150 dienu laikā.
Bronhi un plaušas Viņi arī nonāk saskarē ar agresīvu vidi, tāpēc salīdzinoši ātri atjauno savas šūnas. Plaušu ārējās šūnas, kas ir pirmais aizsardzības slānis pret agresoriem, tiek atjaunotas 2-3 nedēļu laikā. Atlikušās šūnas atkarībā no to funkcijām tiek atjauninātas dažādos ātrumos. Bet kopumā organismam nepieciešams nedaudz mazāk par gadu, lai pilnībā atjaunotu plaušu audus.
Bronhu alveolas atjaunināts ik pēc 11-12 mēnešiem.
Mati aug vidēji 1-2 cm mēnesī. Tas ir, pēc kāda laika mums ir pilnīgi jauni mati, atkarībā no garuma.
Skropstu un uzacu dzīves cikls ir 3-6 mēneši.
Nagi uz pirkstiem aug ar ātrumu 3-4 mm mēnesī, pilnīgas atjaunošanas cikls ir 6 mēneši. Kāju nagi aug ar ātrumu 1-2 mm mēnesī.
Aknas, patiesi maģiskākais orgāns mūsu ķermenī. Viņš ne tikai pavada visu savu dzīvi, attīrot mūs no visiem atkritumiem, ko mēs ievietojam savā ķermenī, bet arī viņa ir atjaunošanās čempione. Konstatēts, ka pat zaudējot 75% šūnu (operācijas gadījumā), aknas spēj pilnībā atjaunoties, un pēc 2-4 mēnešiem mums ir pilns tilpums.
Turklāt 30-40 gadu vecumā tas atjauno apjomu pat ar interesi - par 113%. Ar vecumu aknu atveseļošanās notiek tikai par 90-95%.
Pilnīga aknu šūnu atjaunošana notiek 150-180 dienu laikā. Tāpat ir noskaidrots, ka, pilnībā atsakoties no toksiskas pārtikas (ķimikālijām, medikamentiem, ceptas pārtikas, cukura un alkohola), aknas patstāvīgi un pilnībā (!) attīrīsies no kaitīgās ietekmes 6-8 nedēļu laikā.
Mūsu veselība lielā mērā ir atkarīga no mūsu aknu veselības. Bet pat tādu izturīgu orgānu kā aknas mēs (ar piepūli) varam nogalināt. Liels cukura vai alkohola daudzums var izraisīt neatgriezeniskas sekas aknās cirozes veidā.
Nieru un liesas šūnas atjaunināts ik pēc 300–500 dienām.
Skelets Mūsu ķermenis katru dienu ražo simtiem miljonu jaunu šūnu. Tas pastāvīgi atjaunojas, un tā struktūrā ir gan vecas, gan jaunas šūnas. Bet pilnīga kaulu struktūras šūnu atjaunošana notiek 7-10 gadu laikā. Ar ievērojamu nelīdzsvarotību uzturā tiek ražots daudz mazāk šūnu un to kvalitāte ir sliktāka, kā rezultātā ar gadiem mums ir tāda problēma kā osteoporoze.
Visu veidu muskuļu audu šūnas pilnībā atjaunināts 15-16 gadu laikā.
Sirds, acis un smadzenes joprojām ir vismazāk zinātnieku pētītas.
Ļoti ilgu laiku tika uzskatīts, ka sirds muskulis neatjaunojas (atšķirībā no visiem citiem muskuļu audiem), taču jaunākie atklājumi liecina, ka tas ir maldīgs priekšstats, un sirds muskuļa audi tiek atjaunoti tāpat kā citi muskuļi.
Pētījumi ir tikai sākušies, bet pēc provizoriskiem datiem zināms, ka pabeigts sirds muskuļu atjaunošana notiek aptuveni (precīzu datu vēl nav) 20 gadu laikā. Tas ir, 3-4 reizes vidējā mūžā.
Tas joprojām ir noslēpums acs lēca vispār netiek atjaunināts, vai drīzāk, kāpēc objektīvs nav atjaunināts. Tiek atjaunotas un atjaunotas tikai acs radzenes šūnas. Atjaunināšanas cikls ir diezgan ātrs - 7-10 dienas. Ja radzene ir bojāta, tā var atgūties tikai vienas dienas laikā.
Taču tas nemaina faktu, ka lēcu šūnas vispār nekad netiek atjaunotas! Lēcas centrālā daļa veidojas augļa attīstības sestajā nedēļā. Un visu atlikušo mūžu jaunas šūnas “izaug” līdz objektīva centrālajai daļai, kas padara to biezāku un mazāk elastīgu, gadu gaitā pasliktinot fokusēšanas kvalitāti.
Smadzenes- tā ir mīklu mīkla...
Smadzenes ir vissliktāk saprotamais mūsu ķermeņa orgāns. Protams, tas ir saistīts ar vairākiem objektīviem faktoriem. Dzīva cilvēka smadzenes ir ļoti grūti izpētīt, nenodarot tām kaitējumu. Eksperimenti ar cilvēkiem mūsu valstī ir aizliegti (vismaz oficiāli). Tāpēc pētījumi tiek veikti ar dzīvniekiem un neārstējami slimiem brīvprātīgajiem cilvēkiem, kas nebūt nav līdzvērtīgi veselam, normāli funkcionējošam cilvēkam.
Vēl nesen tika uzskatīts, ka smadzeņu šūnas nekad neatjaunojas. Principā lietas joprojām pastāv. Smadzenes, kas kontrolē visu mūsu sarežģītāko sistēmu, ko sauc par ķermeni, smadzenes, kas dod signālus par atjaunošanos visiem mūsu orgāniem, pašas nemaz neatjaunojas... Hmm.
Pagājušā gadsimta 60. gados Džozefs Altmans atklāja neiroģenēzi (jaunu neironu dzimšanu) talāmā un smadzeņu garozā. Zinātniskā pasaule, kā parasti, bija ļoti skeptiska pret šo atklājumu un aizmirsa par to. 80. gadu vidū šo atklājumu “atklāja” cits zinātnieks Fernando Noteboms. Un atkal klusums.
Bet kopš pagājušā gadsimta 90. gadu beigām beidzot sākās pilna mēroga mūsu smadzeņu pētījumi.
Līdz šim (jaunāko pētījumu laikā) ir veikti vairāki atklājumi. Jau ir ticami konstatēts, ka hipokamps un ožas spuldze joprojām regulāri atjauno savas šūnas. Putniem, zemākiem mugurkaulniekiem un zīdītājiem jaunu neironu veidošanās ātrums ir diezgan augsts. Pieaugušām žurkām mēneša laikā veidojas un nomainās aptuveni 250 000 jaunu neironu (tas ir aptuveni 3% no kopējā skaita).
Cilvēka ķermenis arī atjauno šo smadzeņu daļu šūnas. Tāpat noskaidrots, ka, jo aktīvāka ir fiziskā un smadzeņu darbība, jo aktīvāk šajās zonās veidojas jauni neironi. Bet tas joprojām tiek pētīts. Mēs gaidām...
Pēdējo 20 gadu laikā zinātne ir guvusi milzīgus panākumus, pētot mūsu uzturu un to, kā no tā ir atkarīga mūsu veselība. Mēs beidzot uzzinājām, ka liela loma pareizajā Pareizam uzturam ir būtiska nozīme orgānu darbībā. Ir ticami noskaidrots, kas mums ir jāēd un ko nevajadzētu ēst, ja vēlamies būt veseli. Bet vispār? Kāds ir kopējais rezultāts? Bet izrādās, ka “detalizēti” mēs tiekam atjaunināti bez apstājas visas dzīves garumā. Kas tad liek mums saslimt, novecot un mirt?
Mēs lidojam kosmosā, domājam par citu planētu iekarošanu un kolonizāciju. Bet tajā pašā laikā mēs tik maz zinām par savu ķermeni. Zinātniekiem gan senos laikos, gan jaunajos laikos absolūti nav ne jausmas, kāpēc ar tik milzīgu atjaunotnes spēju mēs novecojam. Kāpēc parādās grumbas un pasliktinās muskuļu stāvoklis. Kāpēc mēs zaudējam elastību un mūsu kauli kļūst trausli? Kāpēc mēs kļūstam kurli un stulbi... Neviens joprojām nevar pateikt neko saprotamu.
Daži saka, ka novecošana ir mūsu DNS, taču šai teorijai nav pierādījumu, kas to apstiprinātu.
Citi uzskata, ka novecošana ir raksturīga mūsu smadzenēm un psiholoģijai, ka mēs it kā piespiežam sevi novecot un mirt. Ka novecošanas programmas ir iestrādātas mūsu zemapziņā. Arī tikai teorija bez jebkādiem pierādījumiem vai apstiprinājuma.
Vēl citi (ļoti jaunākās teorijas) uzskata, ka tas notiek dažu mutāciju “uzkrāšanās” un mitohondriju DNS bojājumu dēļ. Bet viņi nezina, kāpēc notiek šo bojājumu un mutāciju uzkrāšanās.
Tas ir, izrādās, ka pretēji biedra Darvina evolūcijas teorijai šūnas, atkal un atkal atjaunojoties, atjauno nevis uzlabotu, bet gan sabojātu versiju. Mazliet dīvaini...
Optimistiski noskaņotie “alķīmiķi” uzskata, ka ar jaunības eliksīru esam apveltīti jau no dzimšanas, un tas nav jāmeklē ārpusē. Tas ir mūsos. Jums tikai jāizvēlas pareizās atslēgas mūsu ķermenim un jāiemācās pareizi un pilnībā izmantot savas smadzenes.
Un tad mūsu ķermenis būs ja ne nemirstīgs, tad ļoti, ļoti ilgmūžīgs!
Pareizi barosim savu ķermeni. Mēs tai nedaudz palīdzēsim, pareizāk sakot, ar visādām indēm netraucēsim, un pretī tas mums pateiksies ar labu darbu un ilgu, VESELgu mūžu! publicēts
Juls Ivančejs
P.S. Un atcerieties, ka, mainot patēriņu, mēs mainām pasauli kopā! © econet
Protams, ir grūti ieguldīt savu enerģiju lietā, kas nedod rezultātus. Jā, un tam nav īpašas jēgas. Tiesa, augstāk minētajā piemērā neņēmām vērā galveno – zināšanas, kad sagaidīt šo rezultātu, un attiecīgi steidzāmies izdarīt secinājumus par savas rīcības piemērotību.
Džeza ritmā
Katra mūsu ķermeņa šūna dzīvo savā režīmā, tāpēc mūsu audu atjaunošana notiek dažādos laika ciklos. Ja šūnu vitālos ritmus varētu aprakstīt ar melodiju, visticamāk, mēs nedzirdētu ne skaidru maršu, ne ritmisku polku, bet gan mums skanētu unikāls džeza skaņdarbs - piepildīts ar improvizācijām un sinkopētiem ritmiem.
Mūsu ķermenis pastāvīgi atjaunojas. Vienā dienā tajā parādās miljoniem jaunu šūnu, un miljoniem veco izmirst. Šūnas, kas nonāk saskarē ar ārējā vide. Piemēram, ādas šūnas tiek atjaunotas vidēji trīs nedēļu laikā, bet zarnu iekšējo sieniņu šūnas (kas veido mazākās uzsūktās bārkstiņas). barības vielas no pārtikas masām) - 3-5 dienu laikā.
Daži mūsu ķermeņa dzīves cikli
Receptoru šūnas uz mēles virsmas, kas palīdz atšķirt ēdiena garšu, tiek atjaunotas ik pēc 10 dienām. Asins šūnas – sarkanās asins šūnas – atjaunojas vidēji 120 dienās, tāpēc, lai redzētu priekšstatu par izmaiņām mūsu organismā, to ieteicams darīt reizi pusgadā. vispārīga analīze asinis.
Aknu šūnas tiek atjaunotas 300-500 dienu laikā. Ja atsakāties no alkohola, neēdat treknus vai asus ēdienus un nelietojat medikamentus, aknas var pilnībā attīrīties 8 nedēļu laikā. Starp citu, aknas ir vienīgais orgāns mūsu organismā, kas spēj pilnībā atjaunoties pēc 75% audu zaudēšanas.
Alveoli (gaisa maisiņi, kas atrodas bronhu galos) tiek atjaunoti viena gada laikā, un šūnas uz plaušu virsmas tiek atjaunotas ik pēc 2-3 nedēļām.
Kaulu audi tiek pastāvīgi atjaunoti – kaulu saplūšana pēc lūzumiem notiek tieši tā atjaunošanās dēļ. Bet, lai mūsu skelets pilnībā atjaunotos, ir vajadzīgi no 7 līdz 10 gadiem.
Pirkstu nagi aug par 3-4 mm mēnesī, un mati aug vidēji par vienu centimetru. Mati var pilnībā mainīties dažu gadu laikā, atkarībā no to garuma. Tiek uzskatīts, ka vīriešiem matu izmaiņas notiek trīs gadu laikā, un sievietēm šis cikls var sasniegt septiņus un vairāk gadus.
Kā sarežģītāka struktūra audi un to funkcijas, jo ilgāks ir to atjaunošanās process. Mūsu ķermenī nervu audi tiek uzskatīti par vissarežģītākajiem pēc struktūras. Un, lai gan iepriekš zinātnieki bija pārliecināti, ka tas neatgūstas, tagad atklājies, ka arī tas ir iespējams reģeneratīvie procesi. Smadzenēs, acu lēcās un sirdī zinātniekiem ir arī daudzi neatrisināti noslēpumi, jo šie orgāni vēl nav pilnībā izpētīti. Šobrīd zinātnieki uzskata, ka viņu atjaunošanās process ir ļoti sarežģīts un gandrīz neiespējams.
Kurš šeit ir atbildīgs?
Smadzenes ir vismazāk zinātnieku pētītas. Gandrīz visas smadzeņu šūnas dzīvo kopā ar mums visu mūžu un ir tikpat vecas kā mēs. Pateicoties smadzeņu šūnu noturībai, mēs spējam uzkrāt pieredzi, iegūt informāciju par apkārtējo pasauli, izzināt to, izdarīt noteiktus secinājumus un tos izmantot. Tagad ir noskaidrots, ka tiek atjaunotas šūnas divās smadzeņu zonās. Tas notiek ožas spuldzē, kas ir atbildīga par smaku uztveri, un hipokampā, kas ir iesaistīts emociju veidošanās mehānismos un palīdz absorbēt. jaunu informāciju(kontrolē pāreju īslaicīga atmiņa ilgtermiņā) un orientēties kosmosā.
Šūnu atjaunošanās ātrumu var ietekmēt cilvēka vecums un paša organisma stāvoklis: vai mēs šobrīd esam slimi vai veseli, noguruši vai spēka un enerģijas pilni. Piemēram, cilvēkam, kuram ir Parkinsona slimība, veco šūnu bojāeja netiek līdzsvarota ar jaunu parādīšanos, un ar depresiju hipokampā parādās pārāk maz jaunu neironu – t.i. atjaunināšanas process ir lēns vai vispār nav.
Ķermeņa atjaunošanos kontrolē mūsu centrālais nervu sistēma un tās augstākā sadaļa ir smadzeņu garoza, kas vēlreiz apstiprina saikni starp mūsu domām un mūsu ķermeņa stāvokli. Ja ticam sev, ejam uz priekšu, meklējam nepieciešamo risinājumu, tad jo lielāka iespēja, ka palīdzam organismam atgūties un atjaunoties, dodot tam spēku un interesi par dzīvi.
Gadsimtiem ilgi alķīmiķi ir meklējuši jaunības eliksīru un zāles pret visām slimībām, taču izrādās, ka katrs no mums jau kopš dzimšanas bija ar to apveltīts. Cilvēkam atliek vien iemācīties pareizi lietot savas smadzenes.
Mēs esam pieraduši, ka ar vecumu mūsu ķermenis noveco. Lielākajai daļai cilvēku (gandrīz visiem) galvā ir kāda vispārpieņemta dzīves cikla veidne. cilvēka ķermenis kopumā un tā sastāvdaļas - orgāni, audi, sistēmas:
Pirmsdzemdību periodā notiek ķermeņa, tā orgānu un sistēmu veidošanās. Bērnībā un pusaudža gados notiek aktīva ķermeņa augšana un attīstība. Jaunībā un briedumā ķermenis un visas tā sistēmas strādā ar pilnu jaudu. Tālāk orgāni izsmeļ savas rezerves, “samazina ātrumu”, sākas dažādu sistēmu un orgānu darbības traucējumi, sākas vai saasinās dažādas “slimības”. Vecumdienās nolietots organisms “elpo pēdējo”, pamazām mirstot.
Oficiālā zinātne un medicīna dara visu iespējamo, lai saglabātu šo cilvēku priekšstatu par savu ķermeni. Un šis algoritms šķiet pazīstams un absolūti dabisks.
Bet vai tas tiešām ir dabiski? Un cik tālu cilvēku priekšstats par sava ķermeņa dzīvi ir no reālajiem procesiem tajā?
Mēs katru dienu izkrītam mati, bet parasti nekļūstam pliki; Mēs nogriežam nagus, bet tie joprojām ataug. Mēs noņemam atmirušās ādas šūnas, lai piešķirtu tai gludumu un mirdzumu, un veicam procedūras, kas uzsāk reģenerācijas procesu āda. Tas viss ir iespējams, pateicoties organisma spējai atjaunoties.
Droši vien esat dzirdējuši, ka cilvēka ķermenis pilnībā atjaunojas ik pēc 7 gadiem, tas ir, šī perioda beigās jūs kļūstat par citu cilvēku, jo katra jūsu ķermeņa šūna tiek aizstāta ar jaunu. Izklausās pārsteidzoši!
Cilvēka ķermeņa atsevišķu šūnu dzīves ilgums ir ierobežots. Pēc šī perioda beigām šūnas mirst, bet to vietā parādās jaunas. Pieauguša cilvēka ķermenis sastāv no milzīgs apjomsšūnu - aptuveni 50-75 triljoni - un katram šūnu veidam ir savs "dzīves ilgums".
Kādā ātrumā notiek dažādu ķermeņa šūnu atjaunošana?
Par to, ka šūnas sirdis Viņiem ir arī iespēja atjaunināt, tas kļuva zināms tikai nesen. Pēc pētnieku domām, tas notiek aptuveni 25 gadu laikā, t.i. tikai vienu vai divas reizes mūžā, tāpēc ir ārkārtīgi svarīgi saglabāt šo orgānu.
Katram auduma veidam plaušasšūnu atjaunošana notiek dažādos ātrumos. Piemēram, gaisa maisiņi, kas atrodas bronhu galos (alveolās), atdzimst ik pēc 11 līdz 12 mēnešiem.
Bet šūnas, kas atrodas uz plaušu virsmas, tiek atjaunotas ik pēc 14-21 dienām. Šī daļa elpošanas orgāns aizņem lielāko daļu kaitīgās vielas nāk no gaisa, ko elpojam.
Slikti ieradumi (galvenokārt smēķēšana), kā arī piesārņota atmosfēra palēnina alveolu atjaunošanos, iznīcina tās un, sliktākajā gadījumā, var izraisīt emfizēmu.
Aknas -čempions cilvēka ķermeņa orgānu atjaunošanā. Aknu šūnas tiek atjaunotas aptuveni ik pēc 150 dienām, tas ir, aknas “piedzimst” no jauna reizi piecos mēnešos. Tas spēj pilnībā atgūties, pat ja operācijas rezultātā cilvēks ir zaudējis līdz divām trešdaļām orgāna.
Šis ir vienīgais šāds orgāns mūsu ķermenī.
Protams, šāda aknu izturība ir iespējama ar jūsu palīdzību šim orgānam: aknām nepatīk trekni, pikanti, cepti, kūpināti ēdieni. Turklāt viņas darbu ļoti apgrūtina alkohols un Lielākā daļa medikamentiem.
Un, ja jūs nepievērsīsiet uzmanību šim orgānam, tas nežēlīgi atriebsies savam īpašniekam ar briesmīgām slimībām - cirozi vai vēzi. (Starp citu, ja jūs pārtraucat lietot alkoholu uz astoņām nedēļām, aknas var pilnībā attīrīties).
Asinis - šķidrums, no kura ir atkarīga visa mūsu dzīve. Vidusmēra cilvēka ķermenī katru dienu mirst aptuveni pustriljons dažādu asins šūnu. Viņiem savlaicīgi jāmirst, lai varētu piedzimt jauni. Vesela cilvēka ķermenī mirušo šūnu skaits ir vienāds ar jaundzimušo skaitu. Pilnīga asins atjaunošana notiek 120-150 dienu laikā.
Sarkanās asins šūnas (eritrocīti), kas pārnēsā skābekli, dzīvo apmēram četrus mēnešus.
Vidējais balto asinsķermenīšu dzīves ilgums ir nedaudz vairāk par gadu. Tajā pašā laikā lielākā leikocītu grupa - neitrofīli - dzīvo tikai pāris stundas, eozinofīli - 2-5 dienas.
Trombocīti dzīvo apmēram 10 dienas.
Limfocīti tiek atjaunoti ar ātrumu 10 000 šūnu sekundē.
Sienas zarnas Iekšpuse klāta ar sīkiem bārkstiņiem, kas nodrošina barības vielu uzsūkšanos. Bet tie atrodas pastāvīgā kuņģa sulas ietekmē, kas izšķīdina pārtiku, tāpēc viņi nedzīvo ilgi. To atjaunošanas termiņš ir trīs līdz piecas dienas.
Skeleta kauli tiek nepārtraukti atjauninātas, tas ir, katrā laika brīdī vienā kaulā ir gan vecas, gan jaunas šūnas. Skeleta pilnīgai atjaunošanai nepieciešami aptuveni desmit gadi.
Šis process palēninās līdz ar vecumu, kad kauli kļūst plānāki un trauslāki.
Muskuļotsšūnas ir “ilgas aknas”, jo to dzīves ilgums ir 15 gadi.
Mati Mēnesī tie aug vidēji vienu centimetru, bet mati var pilnībā mainīties dažu gadu laikā atkarībā no garuma. Sievietēm šis process ilgst līdz sešiem gadiem, vīriešiem – līdz trim.
Uzacu un skropstu matiņi ataug sešās līdz astoņās nedēļās.
Tik ļoti svarīgā un trauslā orgānā kā acs, tikai radzenes šūnas spēj atjaunoties. Tās augšējais slānis tiek nomainīts ik pēc 7 līdz 10 dienām. Ja radzene ir bojāta, process notiek vēl ātrāk – tas var atgūties dienas laikā.
10 000 receptoru, kas atrodas uz virsmas valodu. Viņi spēj atšķirt ēdiena garšas: salda, skāba, rūgta, pikanta, sāļa. Mēles šūnas ir diezgan īsas dzīves cikls- desmit dienas.
Smēķēšana un mutes dobuma infekcijas vājina un kavē šo spēju, kā arī samazina garšas kārpiņu jutīgumu.
Virsmas slānis āda atjaunina ik pēc divām līdz četrām nedēļām. Bet tikai tad, ja āda tiek pienācīgi kopta un nesaņem lieko ultravioleto starojumu.
Smēķēšana negatīvi ietekmē arī ādu – tas slikts ieradums paātrina ādas novecošanos par diviem līdz četriem gadiem.
Lielākā daļa slavens piemērs orgānu atjaunošana - nagi. Katru mēnesi tie aug 3–4 mm. Bet tas attiecas uz rokām; uz kāju pirkstiem nagi aug divreiz lēnāk.
Pilnīgai rokas nagu atjaunošanai nepieciešami vidēji seši mēneši, pirksta nagam – desmit mēneši.
Kāpēc, neskatoties uz ķermeņa atjaunošanos, mēs novecojam un mirstam?
Ķermeņa atjaunošanas fakts tika konstatēts tālajā 50. gadu sākumā, novērojot objektu kustības ar tajos iestrādātiem radioaktīviem atomiem. Jonass Frīzens, molekulārais biologs no Zviedrijas, ir pētījis ķermeņa atjaunošanos, mērot radioaktīvā oglekļa-14 līmeni. Viņš atklāja, ka ik pēc 7–10 gadiem lielākā daļa ķermeņa šūnu tiek aizstātas ar jaunām. Protams, šis skaitlis ir patvaļīgs, ņemot vērā, piemēram, sirds un skeleta šūnu atjaunošanās ātrumu vai noteiktu neironu, tīklenes šūnu, lēcu un oocītu reģenerācijas spēju trūkumu.
Bet, ja daudzas mūsu ķermeņa “daļas” pastāvīgi tiek atjaunotas un rezultātā izrādās daudz jaunākas par to īpašnieku, tad rodas daži jautājumi.
Piemēram, kāpēc āda visu mūžu nepaliek gluda un sārta, kā mazulim, ja ādas augšējais slānis vienmēr ir divas nedēļas vecs?
Ja muskuļi ir aptuveni 15 gadus veci, tad kāpēc 60 gadus veca sieviete nav tik lokana un kustīga kā 15 gadus veca meitene?
Kurš vainīgs? Tātad, kas man jādara?
Mēs lidojam kosmosā, domājam par citu planētu iekarošanu un kolonizāciju. Bet tajā pašā laikā mēs tik maz zinām par savu ķermeni. Zinātniekiem gan senos laikos, gan jaunajos laikos absolūti nav ne jausmas, kāpēc ar tik milzīgu atjaunotnes spēju mēs novecojam. Kāpēc parādās grumbas un pasliktinās muskuļu stāvoklis. Kāpēc mēs zaudējam elastību un mūsu kauli kļūst trausli? Kāpēc mēs kļūstam kurli un stulbi... Neviens joprojām nevar pateikt neko saprotamu.
Daži saka, ka novecošana ir mūsu DNS, taču šai teorijai nav pierādījumu, kas to apstiprinātu.
Bet varbūt ar to pietiek veselais saprāts, vērīgums un godīgums, lai bez zinātniekiem saprastu, kas tieši traucē mūsu organismam ilgi gadi nenovecot, neslimot un patstāvīgi atjaunot visas savas funkcijas un veselību kopumā?
Ir zināms, ka visu sistēmu un orgānu darbu koordinē smadzenes. Teorētiski viņam ir jānodrošina, lai visi organismā notiekošie procesi, arī reģenerācija, notiktu pareizi, lai efektīvi funkcionētu un, ja nepieciešams, organisma izdzīvotu.
Bet iekšā mūsdienu apstākļos, cik lielā mērā apzināmies, kādi procesi notiek mūsu prātā, ko tas uzskata par efektīvu organisma darbību un vai pareizi saprotam, kā un kad jāizdzīvo?
Vai mūsu smadzenes, mūsu psihe, mūsu dzīvesveids, emocijas un jūtas palīdz ķermenim vai tikai traucē sistēmu un orgānu darbību, kā to paredz daba?
Stress, neatrisināti iekšējie konflikti, nelīdzsvarots emocionālais plāns – tas viss tieši un tieši ietekmē organisma darbību, ieviešot nelīdzsvarotību visu tā sistēmu sarežģītajos, smalki noregulētajos ķīmiskajos un enerģētiskajos procesos.
Tā varētu teikt mūsu grūts laiks ir tik daudz ārējo faktoru slikta ietekme mūsu veselībai - piesārņots gaiss un vispār slikta ekoloģija pilsētās, slikta ūdens un pārtikas kvalitāte, trakulīgs temps mūsdienu dzīve, stress un problēmas, neviendabīgas informācijas jūra, kas mūsos izraisa daudzas neharmoniskas reakcijas un emocijas...
Bet vai šie “ārējie” faktori tiešām ir tik ārēji? Vai tiešām mēs nespējam tos ietekmēt savā dzīvē?
Piemēram:
- iemācīties pārvaldīt savu laiku efektīvi un izdevīgi, godīgi pārskatot bezjēdzīgas vai pat atklāti kaitīgas darbības;
- palielināt savu laiku dabā, vairāk kustēties, pareizi elpot tīru gaisu;
- beidzot atrisināt iekšējos konfliktus, kas mocīja dvēseli, bieži vien no agras bērnības;
- iemācīties pārvaldīt savas emocijas, nevis būt lellei viņu kontrolē;
- ierobežot mūsdienu atkritumu informācijas plūsmas nepārdomāto absorbciju. Mācīsies izprast informācijas virpuļu veidošanas motīvus un mērķus mūsdienu medijos;
- Atbildīgi izturieties pret pārtikas un ūdens kvalitāti, kas nonāk organismā. Ķīmiski mēs sastāvam no tā, ko dzeram un ēdam. Skaidrs, ka no sapuvušiem materiāliem labu māju uzbūvēt nav iespējams;
- iemācīties patiesi atpūsties un relaksēties, noņemot no ķermeņa stresa plāksni, dodot tam iespēju ieslēgt šo maģisko, mums nezināmo un visām šūnām dabisku procesu – atjaunošanos.
Pārceļot savu psihi no pašiznīcināšanās režīma, izmantojot cilvēka dabisko tieksmi pēc sevis pilnveidošanas, jūs varat arī būtiski palīdzēt strādājošajam organismam attīrīšanās, atjaunošanās un dziedināšanas jautājumā.
Un šim nolūkam gadsimtu gaitā ir daudz izstrādāts dažādas metodes, tehniķis, tehnikas. Mūsu forumā vien jau ir savākts daudz materiālu par dabiski veidi holistiskā dziedināšana, pārbaudīta uz Personīgā pieredze dalībniekiem.
Cilvēka ķermenis ir sarežģīta dzīva mašīna, kurā dažādas sistēmas harmoniski funkcionē kā vienots veselums. Visas ķermeņa daļas sastāv no šūnām, no kurām pieauguša cilvēka ķermenī ir aptuveni 100 triljoni. Dažas no šīm šūnām pastāvīgi izmirst, un to vietu ieņem jaunas. Dažādiem cilvēka ķermeņa orgāniem un audiem pilnīgas atjaunošanas cikls aizņem atšķirīgu laiku. Un daudzām mūsu ķermeņa šūnām šis periods jau ir noteikts vairāk vai mazāk precīzi.
Un pat tad, ja saskaņā ar jūsu pasi jūsu vecums ir, piemēram, 35 gadi, tad jūsu āda var būt tikai divas nedēļas veca, jūsu skelets var būt 10 gadus vecs, un jūsu acu lēcas ir aptuveni tāda paša vecuma kā jūs . Šajā rakstā mēs pastāstīsim, cik bieži šīs un citas ķermeņa šūnas tiek atjaunotas.
-
Ādas šūnas
Pilnīga epitēlija šūnu nomaiņa notiek 14 dienu laikā. Ādas šūnas veidojas dziļajos dermas slāņos, pamazām nonāk virspusē un aizstāj vecās šūnas, kas mirst un nolobās. Viena gada laikā mūsu ķermenis ražo apmēram divus miljardus jaunu ādas šūnu.
Muskuļu šūnas
Skeleta muskuļu audi tiek pilnībā atjaunoti ik pēc 15-16 gadiem. Šūnu atjaunošanās ātrumu ietekmē cilvēka vecums – jo vecāki mēs kļūstam, jo lēnāk šis process notiek.
Skelets
7-10 gadi ir laiks, kurā notiek pilnīga kaulu audu šūnu atjaunošana. Skeleta struktūrā vienlaikus darbojas gan vecas, gan jaunas šūnas. Tajā pašā laikā tas ir nepareizi nesabalansēts uzturs var negatīvi ietekmēt jaunu šūnu kvalitāti, izraisot daudzas komplikācijas. Ikdienas kaulu ražo simtiem miljonu jaunu šūnu.
Asins šūnas
Pilnīga asins šūnu atjaunošana ilgst no 120 līdz 150 dienām. Vesela cilvēka ķermenis katru dienu ražo tik daudz asins šūnu, cik viņi mirst, un šis skaits ir vienāds ar aptuveni 500 miljardiem šūnu, kurām ir dažādi mērķi.
Vēders
Kuņģa epitēlija šūnas, kas filtrē barības vielas organismā, tiek nomainītas ļoti ātri - tikai 3-5 dienu laikā. Tas ir nepieciešams, jo šīs šūnas ir pakļautas ārkārtīgi agresīvai videi - kuņģa sula un fermenti, kas atbild par pārtikas pārstrādi.
Zarnas
Ja jūs nekoncentrējaties uz zarnu epitēlija šūnām, kuras tiek nomainītas ik pēc 5 dienām, vidējais vecums zarnas būs aptuveni 15-16 gadi.
Aknas
Tās šūnas tiek pilnībā atjaunotas tikai 300-500 dienu laikā. Pārsteidzoši, ka, zaudējot 75% aknu šūnu, tas spēj atjaunot pilnu apjomu tikai 3-4 mēnešos. Tāpēc vesels cilvēks Jūs varat, īpaši nebaidoties par savu veselību, pārstādīt daļu no jūsu aknām kādam, kam tā nepieciešama - tas atkal augs.
Sirds
Ilgu laiku tika pieņemts, ka miokarda (sirds muskuļa audu) šūnas vispār neatjaunojas. Tomēr jaunākie pētījumi liecina, ka pilnīga sirds muskuļa atjaunošana notiek aptuveni reizi 20 gados.
Vīzija
Pati lēca un smadzeņu šūnas, kas ir atbildīgas par vizuālās informācijas apstrādi, ir tāda paša vecuma kā cilvēks. Tiek reģenerētas un atjaunotas tikai acs radzenes šūnas. Tajā pašā laikā pilnīga radzenes atjaunošana notiek diezgan ātri - viss cikls aizņem 7-10 dienas.
Smadzenes
Hipokamps, smadzeņu zona, kas ir atbildīga par mācīšanos un atmiņu, un ožas spuldze regulāri atjauno savas šūnas. Turklāt, jo augstāka ir fiziskā un smadzeņu darbība, jo biežāk šajās zonās veidojas jauni neironi.
Notiek ielāde...