Како да научите дете да заспие самостојно - препораките на познатиот детски лекар Комаровски. Го учиме детето да заспие самостојно во креветчето

Дали знаете што е Independent Falling Sleep (SZ) и како изгледа процесот на лежење на бебето кога тоа знае да заспие самостојно? Дали знаете како да го научите детето да заспие и на која возраст може да се направи тоа?

Што е самото заспивање?

Самото заспивање или, во скратена форма, СЗ, е заспивање во кое бебето заспива самостојно или со минимална помошродителите 15-20 минути во креветчето или креветот на родителите (ако родителите намерно избрале).

Процесот на положување бебиња кои веќе ја совладале вештината СЗ изгледа вака:

• Родителите вршат ритуал за подготовка пред спиење
• Го ставија бебето во креветчето
• Бакни го
• Тие велат „Спиј, душо“
• Исклучете го светлото и заминете
• Детето сам заспива во креветчето за 5-20 минути

СЗ вештината може да ја совладаат сите здрави деца над 6 месеци кои и дојат и вештачко хранење... Задачата на родителите е да му помогнат на детето да ја совлада оваа вештина.

Децата можат сами да ја совладаат вештината СЗ, постепено, без активна помош на нивните родители. Во секојдневниот живот ова се нарекува зборот „надраснување“. Но, како и со секоја вештина, така и со помош на родителите, учењето е побрзо и поефикасно.

Да земеме пример со вештината „зборување“. Ако родителот не му помогне на детето да научи да зборува, активно да разговара со него, да го пофали, да го мотивира да зборува, детето порано или подоцна ќе почне да зборува. Но, најверојатно, без учество на родителот, бебето ќе зборува подоцна, и можеби нема да зборува толку самоуверено и добро. Така е и со спиењето. Порано или подоцна, сите деца ќе научат сами да заспиваат, бидејќи нас возрасните никој не заспива навечер. Но, ако родителите не им помагаат на бебињата да научат да спијат, тогаш има потешкотии со заспиваш самможе да трае до три до четири години, а во некои случаи и до училишна возраст.

Зошто да го научите вашето дете да заспие самостојно?

Неможноста да се заспие без активна помош на мама или тато е една од причините. Една од причините, но не и единствена. Во нашата пирамида на причини лош сонпостојат и други причини - и здравствени проблеми на бебето, и емоционална состојбамајки, и условите во кои спие бебето и режимот.

Не треба да барате премногу од бебе до 6 месеци, но првите чекори за подготовка за совладување на вештината можете да ги преземете по 4 недели:

• Користете, не учат на еден начин да се смирите
• Одвојте време со ваша помош - дајте шанса да најдете начин да се смирите
• Понекогаш ставете го вашето бебе во креветчето поспано, но не и заспано

6 месеци - 2 години

Кога детето ќе наполни 6 месеци, првата регресија е завршена, лактацијата е веќе воспоставена, а бебето е веќе доволно старо да ја совлада вештината да заспие без помош од возрасни. Веруваме дека ова е најмногу идеална возрастза да го навикне детето на С.З. Важно е родителите да бидат внимателни изберете метод на наставазаспие и подгответе се.

Што е важно да се земе предвид кога се предава СЗ на возраст од 6 месеци до 2 години:

• На тренингот за спиење му претходи подготовка, не преземајте тренинзи за спиење веднаш
• Доследноста и доследноста на акциите се клучот за вашиот успех!
• Изберете време за и добијте " зелено светло„Од доктор

Над 2 години

Подучувањето на CV кај мали деца над 2 години може да биде предизвик. Лоши навикитие се добро вкоренети во заспивањето, а искуството на бебето сугерира дека порано или подоцна родителите се откажуваат. На оваа возраст, децата од време на време почнуваат да ги тестираат правилата на нивните родители „за сила“ - па понекогаш се појавуваат нови проблеми со спиењето. Малите деца на оваа возраст се многу подвижни и местото на спиење може да стане дополнителен предизвик.

Ако бебето спие во кревет, од кој е лесно да се излезе, на пример, кревет без страни или со отстранета страна, креветот на родителите - ова го отежнува процесот на учење да спие!

Мотивација и интерес- главната алатка за работа на спиење со бебиња над 2 години:

• Вклучете ја вашата имагинација и земете го вашето дете за сојузници
• Омилен херој или може да стане учесници во процесот и да врши контролна функција
• Користете мотиватори како мали подароци
• Главната работа е да го завршите она што сте го започнале!

Како да го подготвите вашето бебе да заспие самостојно?

Во секој бизнис, подготовката и односот се важни. Во процесот на подготовка на бебе за SZ 6 чекори:

• Безбедност и услови за спиење. Безбедноста на прво место!

За да го намалите ризикот од гушење, проверете колку безбедно спие вашето бебе. Обрнете внимание и ставете во ред услови за спиење.Бројни истражувања покажуваат дека хигиената на сонот директно влијае на времетраењето и квалитетот на сонот кај децата и возрасните. Темнината, тишината, снабдувањето со кислород, влажноста, удобната температура и облеката се вашите „заспани помошници“.

• Ритуали за спиење и будење.

За да се префрлите од активна будност на спиење, на вашето бебе му требаат ритуали. Ритуалите се мирни, повторливи активности пред дневниот и ноќниот сон. дека мајката и детето сакаат и одвојуваат време за ритуали - 30-40 минути навечер и 15-20 минути попладне. Ритуалите на будење му помагаат на детето да направи разлика помеѓу краткото будење ноќе и утринското будење. Покажете му на вашето дете дека дојде утрото - додајте светлина, пејте утринска песна, прегратки, голтки и бакнежи - сето тоа ќе го направи утрото радосно и ќе му помогне на детето да се движи во времето.

• Режим на спиење и будење.

Удобниот режим на спиење и будност ќе ви овозможи да избегнете прекумерна работа и недостаток на сон, а со тоа и да го направите вашиот сон мирен и квалитетен. Најдете го идеалното време за почеток на спиењето - „sleep windows“ ќе ни помогнат

• Хранење и спиење.

Хаотичното ноќно хранење, заспивањето само на градите ја заморува не само мајката, туку и детето. Нашиот вебинар ќе ви помогне да го доведете во ред хранењето и да го намалите бројот на ноќни будења.

• Спиј внатре посебен кревет.

Намерно избравте заеднички сон? Или го ставате бебето во вашето креветче, бидејќи во спротивно едноставно не спие? Како и да е, SZ тренингот е поефективен во посебен кревет. Постепено префрлање на бебето во неговото креветче важна фазаможете да прочитате како да го направите помек и помалку стресен за сите во нашата статија

• Помогнете да заспиете.

Како да му помогнете на вашето дете да заспие? Дали е тоа болест на движење? Можеби фитбол? Хранење? Пеење? Сите тие вообичаени начини кои му помагаат на детето да се смири и да заспие стануваат асоцијации за заспивање или навики за спиење. Вашата помош за вашето дете да заспие треба постепено да се намалува. Како да го направите тоа на нашиот вебинар

И последниот, последен чекор ќе биде преминот кон примена на методот на настава за спиење. Ако се појавија потешкотии во процесот, слободно

Бесплатен вебинар за спиење, дете „Само заспивање: кој метод да се избере?

Подолу се дадени извадоци од книгата на Светлана Бернард „100 едноставни начинида го заспие детето „за тоа како да го научи детето да заспие самостојно и како да го направи тоа од раѓање, се разгледува прашањето за создавање ритуал за постелнина. Нагласена е темата: како да се одвикне бебе за да излезе од креветчето. Авторот не го игнорираше методот Фербер и методот на тајм-аут.

Зошто децата не сакаат да одат во кревет?

Еден од најважните предуслови за мирен и продолжен ноќен сон на вашето бебе е способноста самостојно да заспие во вашето креветче. Но, како да го научиме да го прави тоа?

Зошто дури и многу уморно малечко заспива во твоите раце почнува да плаче кога одеднаш ќе се најде сам во креветчето? И зошто постарото дете ретко заспива самостојно и понекогаш заспива токму за време на играта, може да се каже, против негова волја?

• Секое малечко најмногу копнее блискост на нивните родители... Да се ​​биде сам во кревет значи да се раздели со родителите, да не ја чувствува повеќе нивната утешна блискост и драга топлина. Се разбира, ретко бебе ќе се согласи на ова без протест, особено ако е разгалено од родителското внимание во текот на денот и „не се извлече“. Бебето ужива во вниманието на мајка си, која секоја вечер неколку пати се враќа во собата и го смирува.
• Често, бебето заспива додека дои или во прегратките на мајката. Откако ќе забележи дека штом ќе заспие, додека неговата мајка се обидува внимателно да го стави во креветчето, бебето ќе се бори да одолее на спиење следниот пат за да не го пропушти овој момент. Кога ќе заспие, ќе спие многу лесно. Чувствувајќи како го преместувате во креветчето, тој веднаш ќе се разбуди и ќе го изрази своето несогласување. силен плач... Обидете се сами да заспиете, ако знаете, на пример, дека штом ги затворите очите, некој ќе ви го извади ќебето ...
• Можеби бебето се разбудило во креветчето ноќе, влажно, студено, гладно или исплашено од страшен сон. Се чувствуваше осамено и заборавено и мораше да чека повеќе да пристигне мајка му отколку што чекаше во текот на денот. После такво искуство, бебето може да доживее потсвесен страв од сони протестира, останувајќи сам во креветчето.
• Многу често бебето што се обидуваме да го ставиме во кревет е праведно не е доволно уморен... Постарите деца имаат поголема веројатност да заспијат ако им се дозволи да одат во кревет еден час подоцна. Но, тука мора да се потсетиме на биолошкиот часовник.
• За постаро дете легнувањето значи откажување од некоја интересна активност., завршете ја играта, збогувајте се со гостите што седат во соседната соба итн.
• Знаејќи го тоа родителите или постарите браќа и сестри се уште се будни, детето не сака да се согласи со таква „неправда“.
• Некои деца се плаши од темнината.Во овој случај, можете да купите детско ноќно светло.
• Некои деца се плаши од тишина.Многу бебиња ги смирува отворената врата во градинката, тропотот на садовите, прскањето со вода и вревата на котел што врие - овие звуци значат дека мама е близу и, според тоа, можете мирно да спиете ...
• Понекогаш децата не сакаат да одат во кревет само затоа што ги расипавме... Детето го користи вечерното убедување на родителите за да го помине времето, или тие му служат причина за самопотврдување.

Како да го научите бебето да заспие само од самиот почеток

Научете го бебето да заспие без помош од родители и без никаква помошни уредиможно на која било возраст. Но децата на возраст од 1,5 до 3 месеци најлесно се навикнуваат на тоа.Затоа, подобро е да се започне со навикнување постепено од раѓање, додека детето сè уште не е навикнато на секакви неповолни ритуали, од кои подоцна не е толку лесно да се одвикне. Ако овие навики веќе се развиле, на родителите ќе им треба малку повеќе трпение, бидејќи мала е веројатноста дека бебето доброволно ќе се откаже од нив. Но, дури и во овој случај, проблемот е сосема решлив, а неговото решение најверојатно ќе потрае не повеќе од една недела!

• Да предава доенчезаспивајте сами, треба од самиот почеток ставајте го сам во креветчето што е можно почесто, но сепак останувајќи до него.Ако го носите бебето во раце цел ден или го нишате во количка во текот на денот, тогаш, кога ќе биде сам во неподвижен кревет, ќе се чувствува несигурно. Оваа сензација ќе биде невообичаена за бебето, а веројатно нема да може мирно да спие. Бебе кое е навикнато на креветче таму се чувствува смирено, а во познато опкружување секое дете подобро заспива.
• Ставање на бебето сам во креветчето не значи да го оставите таму за долго време, уште повеќе ако плаче... Се разбира не, плаче бебе треба да се увери... Но, штом ќе престане да плаче, не го носете во раце. Спуштете го назад за да може да ве види или да го слушне вашиот глас. Разговарајте со него, пејте му, но оставете го во креветчето за постепено да се навикне. Меѓу другото, детето ќе научи на овој начин да се справува со себе: да ги прегледа неговите пенкала или да си игра со нив, да погледне наоколу, да ги слуша звуците околу него итн. немаше да има време ако бебето беше цело време во твоите раце.
• Ако бебето е на почетокот ти заспива само на гради, тоа е во ред. Нема потреба да го будите.За почеток, доволно ќе биде ако се навикне на креветчето додека е буден. Кога има режим со одредено време за спиење, треба постепено да почнете да ги раздвојувате храната и спиењето. Бебињата кои сакаат да спијат на гради или со шише најдобро се хранат кога ќе се разбудат или после барем, некое време пред спиење. И до моментот кога бебето обично заспива, треба да го ставите сам во креветчето. Во тоа време тој веќе беше уморен и неговата " внатрешен часовникПрефрли да спие, па ќе му биде полесно да заспие без ваша помош.
• Во почетокот, не е неопходно секој пат да го ставате бебето само во креветчето пред спиење. Можете да започнете со еден или два пати на ден, во исто време кога вашето бебе, според вашето искуство, најлесно заспива. За повеќето деца ова е вечер, но има и деца кои побрзо заспиваат наутро или попладне. Главната работа е вие ​​и вашето бебе да почувствувате дека самостојното заспивање е, во принцип, можно. Тогаш тоа ќе стане навика - тоа е само прашање на време.
• Но, што ако го ставите бебето во креветчето пред спиење и тој почне горко да плаче? Обидете се прво да го смирите без да го подигнете. Галете го, испејте песна, разговарајте со него, кажете му како го сакате. Објаснете му дека е време за спиење за да стекнете нова сила, дека вие сте таму за да го заштитите вашето бебе додека спие. Ако бебето сè уште плаче, подигнете го. Но, штом ќе се смири, вратете го во креветчето. Повторно плаче - обидете се повторно да ја смирите, без да ја кренете, па дури тогаш, ако се е залудно, извадете го бебето од креветчето. Можеби, уште е премали вреди да се чека неколку недели, за потоа повторно внимателно да започнете да го учите сам да заспие. И од шест месеци веќе можете да одите на методот на д-р Фербер.
• Им помага на некои деца да заспијат цуцлаНо штом бебето длабоко спие, внимателно извадете ја брадавицата од устата, инаку ќе се разбуди кога ќе ја изгуби во сон... И ако бебето, будејќи се навечер, бара цуцла и плаче, тогаш тоа може да стане ефективна помош само кога ќе научи да ја најде самиот. Во таква ситуација обично помага лигамент од брадавицата - со фаќање за јажето, бебето ќе го најде. Само конците немојте да ги долги за бебето да не се заплетка или, не дај Боже, да не му се завитка околу вратот.
• Бебињата спијат подобро во првите месеци од животот доколку спијат трчаат против врвглавиво завиткана пелена, перница или заден дел од креветот заштитен со ќебе. Тоа ги потсетува на чувството во утробата.
• Можете исто така да го повивате бебето поцврсто пред спиење, што исто така ќе го потсети затегнатостапред раѓањето. И кога бебето ќе порасне, можете да му помогнете вреќа за спиењеили кошулата на мама врзана во јазол на дното. Сепак, на многу деца не им се допаѓа кога нешто ја ограничува слободата на движење - тука треба да експериментирате.
• Мирисот на мамаво глобала има смирувачки ефект врз бебињата и едноставно можете да ставите нешто од мајчината (искористена) облека до главата на бебето.
• Но, не заборавајте дека главниот услов за учење на детето да заспие самостојно е точното време на положување.Детето навистина мора да се измори, инаку обидите да го легнете нема да бидат крунисани со успех. Ова е најлесно ако веќе сте воспоставиле строга дневна рутина. Во овој случај, однапред знаете кога „внатрешниот часовник“ на бебето ќе се префрли на спиење. Ако не, тогаш ќе мора да се потпрете на вашата интуиција и искуство. Уморното мало дете почнува да зева, да ги трие очите или да се однесува без причина. Обидете се да го погодите најдобриот момент кога очите веќе сами му се затвораат за да го ставите сам во креветчето. Запомнете, имајќи доволно сон во текот на денот, бебето нема да биде уморно навечер.

Колку побрзо почнете да го учите вашето бебе да заспие самостојно, толку полесно ќе го направите тоа!

Ритуали за заспивање

Ќе му олесните на вашето бебе да заспие доколку се грижите за неговото последниот час пред спиење помина во мирна, позната, полна со љубов атмосфера.Ова е време на премин од активен дел од денот во мирен, од нови впечатоци до позната удобност, од врева и игри на отворено до мир и тишина ...

Воведувањето на таканаречениот ритуал на заспивање ќе му помогне на детето да се смири и да се приспособи за спиење - дејства кои секојдневно се повторуваат во одредена секвенца и развиваат еден вид условен рефлекс- поставување на спиење. Елементи на таков ритуал можат да бидат, на пример, капење, масажа, пресоблекување, облекување пижами, четкање заби, читање бајка, омилена приспивна песна, кукла или мека играчка, „Одење во кревет“ со бебето итн.. И, се разбира, нежноста на родителите и гласот на саканата мајка, кој бебето ќе го памети цел живот!

Кај децата навикнати на одреден вечерен ритуал, Позната мелодија или омилена играчка за креветчето наскоро ќе се поврзе со спиењето.А блискоста и љубовта на родителите во овој момент ќе ја исполни душата на бебето со доверба дека е посакуван и сакан, а со оваа доверба на бебето ќе му биде многу полесно да заспие само.

За децата, кои се навикнати да заспиваат само со помош на разни видови помагала (шише, болест на рацете, во инвалидска количка итн.), воведувањето на ритуалот на заспивање ќе помогне да се напуштат. Новиот ритуал, како да се каже, ќе ја замени старата навика и ќе го олесни преминот во моментот кога бебето е само во креветчето.

Ритуалите за заспивање се важни и за доенчињата и за постарите деца, затоа нивната содржина треба да се измени. според возраста и потребите на детето.

• Во првата година од животот на бебето, рутинскиот дел од ритуалот (подготовка за спиење) сè уште е тесно испреплетен со родителска нежност, приврзани зборови и допири. Со капење, повивање или пресоблекување на бебето навечер, можете да го галите, да го масирате, да пеете песни, да разговарате за минатото и новиот ден. Запомнете да го направите ова секој ден во истиот редослед за бебето однапред да знае што ќе се случи следно.Само во овој случај, овие дејства ќе станат ритуал за детето и сигнал за спиење. Кога го легнувате бебето во креветчето, дефинитивно мора да кажете истата фраза,што ќе му стане познато, на пример: „и сега е време за спиење за да добие сила за нов ден“ (или некој друг што ќе му даде до знаење на бебето дека е дојдено време за спиење). Повлекување на завесите, гаснење на светлата (вклучување на ноќното светло на децата) и нежно бакнување со зборовите: « Добра ноќ, син ќерка)! Многу те сакам!" - ќе стане последната точка на ритуалот, по што мора да ја напуштите просторијата. И дејствувајте самоуверено, бидејќи, откако почувствувал несигурност во вашите постапки или глас, бебето дефинитивно ќе се обиде да ве задржи да плачете. (Ќе зборуваме што да правиме ако детето плаче во делот „Ако детето не сака да оди во кревет сам ( Фербер метод)»).
• Користете бебешки монитор за да следите дали вашето бебе спие.... Со вклучување, можете мирно да се движите низ куќата, а не да стоите на прсти под вратата, слушајќи го секое шушкање зад неа.
• За постарите деца, рутините пред спиење може да се сведат на потребниот минимум, но пријатниот дел со мама или тато во детската соба треба малку да се развлече.Ова е време кога бебето ужива во неподеленото внимание на неговите родители - половина час само нему. Можете да го седнете детето во скут, да му читате книга или само да ги погледнете сликите заедно, викајќи го на глас она што е прикажано на нив. Или можеби ќе му пеете на бебето или ќе му кажете добра приказна. Многу луѓе во зрелоста се сеќаваат мајчините приказнии приспивни песни. Или можете тивко да ја вклучите касетата и да се нишате со вашето дете, на пример, на стол-лулка. Ако вашето бебе е навикнато да заспива со омилена играчка, можете да го вклучите во вечерен ритуал. Дозволете му на зајачето, мечката или куклата потоа да му кажат на детето дека е време да легне и прашајте дали ќе им дозволи да спијат со него денес. Ослободете ја вашата фантазија во овие минути. Но, запомнете дека сите ваши постапки треба да станат навика за бебето и да се повторуваат од ден на ден, дури и ако ви изгледаат здодевни. Само во овој случај, пријатни минути пред спиење ќе бидат поврзани за детето со заспивање.
• При изборот на вечерен ритуал, многу е важно однапред да ја одредите неговата временска рамка и да го предупредите бебето за нив.Ако не го направите ова, детето нема да сака да запре и со сите сили ќе се обиде да ја развлече пријатната активност („уште една приказна, мамо, па, пах-ах-а-луиста ...!“) . Најлесен начин е веднаш да ја повлечете линијата и да се договорите со бебето дека ќе му читате, на пример, само една приказна или само една детска книга. Можете да покажете на часовникот во собата и да кажете дека ќе читате додека оваа стрелка не ја достигне оваа бројка. Дури и на дете кое не знае бројки, ова ќе му изгледа јасно и логично. Откако ги дефиниравте границите, останете цврсти и не ги кршете ни по исклучок.Чувствувајќи слабост, детето ќе се обиде да го искористи за да го одложи спиењето. Тој ќе разбере: доволно е да лелекаат, и тој ќе го добие она што го сака. Ќе станете нетрпеливи, бебето, чувствувајќи го тоа, ќе почне да биде каприциозно, а целиот ритуал повеќе нема да го има посакуваниот ефект.
• Завршната точка на ритуалот за постарите деца е иста како и за малите (повлечени завеси, исклучени светла, нежен бакнеж со нежни зборови ноќе). Ако користевте часовник за одредување временски рамки, сега е вистинското време да го насочите вашето дете кон нив. На пример, со зборовите: "Па, погледнете - малата стрелка веќе го достигна бројот" седум "", - ги оставате книгите со играчки и го ставате бебето во креветчето.

Сите во ова поглавје ритуални елементи – примери... Можете да ги користите или да смислите свои, уникатни. На крајот на краиштата, вие го знаете вашето дете подобро од другите - што сака, што му треба, што го смирува.

Дури и ако не сте имале можност да работите со вашето дете цел ден, можете да го достигнете вашиот вечерен ритуал. Користете ги овие драгоцени минути за интимност и наклонетост, разговори, тајни и тивки игри. Токму овие среќни моменти ќе останат во сеќавањето на детето цел живот!

Ако детето не сака да оди во кревет сам (метод Фербер)

Но, сега го воведовте ритуалот на заспивање и јасен режим, одбравте време да легнете кога детето е навистина уморно, но вашето бебе сè уште категорично одбива да заспие сам (и обично, како резултат на тоа, често се буди горе во текот на ноќта).

Што ако вашиот замор ја достигнал својата граница? Што ако веќе немате сила да станувате ноќе? Што ако не можете повеќе да носите неверојатно уморно суштество во раце навечер, но не сакате да одите во кревет?

Во овој случај, како последно средство можете да го испробате методот на американскиот професор Ричард Фербер. Како лекар во Бостонската детска болница, Ричард Фербер основал специјален центар таму за да студира бебе спиење... Фербер предлага постојано да го става детето во креветчето сам, додека останува во близина (на пример, во соседната соба), и ако бебето плаче, да се враќа кај него во редовни интервали, тешејќи го, но не вадејќи го од креветче. Така бебето многу брзо ќе сфати дека не може да го постигне тоа што го сака со плачење и ќе научи да заспива самостојно.

Само не слушајте ги пријателите кои препорачуваат да го оставите расплаканото дете само додека не заспие. Да заспие, ќе заспие - што друго ќе прави ако неговите долги очајнички повици за помош останат неодговорени! (Во времето кога нашите баби и дедовци беа мали, децата обично ги легнуваа вака и прекрасно спиеја цела ноќ.) Но, што се случува со мало суштество, на чиј плач никој не одговара? Како се чувствува таквото дете и какви заклучоци ќе извлече за себе за во иднина? Се чувствува осамено, заборавено од сите и никому не е потребно. Тој ќе го прифати ова и ќе заспие, но стравот од осаменост и сомнеж во себе најверојатно ќе остане цел живот. А ако не можете да издржите и по долго плачење сепак го извадите бебето од креветчето, ќе научи уште една вистина: „Ако врескаш долго, тогаш на крајот ќе ја постигнеш целта. " Детето ќе се обиде да ја примени оваа вистина следниот пат.

Затоа, за успешна примена на методот Фербер, многу е важно детето што плаче долго да не го оставате само. Враќајќи се во расадникот на кратки интервали и со љубов утешувајќи го бебето, ќе му покажете дека сте таму и дека го сакате, само време е за спиење, а тој мора да заспие сам.

Идеалната опција е, се разбира, да го заспиете детето без солзи. Фербер методот се препорачува само ако не успеете поради некоја причина и ако навистина немате повеќе сила. На крајот на краиштата, знаете дека состојбата на родителите, особено на мајката, веднаш се пренесува на бебето. Значи, што е подобро - да го носите во раце секој ден, паѓајќи од умор или да го издржите детскиот плач неколку дена, за подоцна, одмарајќи се и спиејќи доволно секој ден, среќно да му се посветите на детето? Ти одлучи. За оние кои сакаат да го пробаат методот Фербер, го опишуваме подетално.

Следниве предуслови се многу важни за успехот на користењето на методот Фербер.

• До моментот кога ќе почнете да го користите методот, детето треба да биде над 6 месеци и здрав.
• Во наредните недели без патување, посети во текот на ноќта или друго драстични промениво животот на едно дете.Додека новата навика не стане трајна, бебето треба да спие дома во своето креветче. Промените во условите на животната средина за време на примената на методот може да го попречат успехот на претпријатието.
• Но, промена на местото на спиење (на пример, од спалната соба на родителите до детската соба) непосредно пред да почнете да го следите методот, напротив, може да му помогне на малечкото да стекне нова навика.
• Детето мора да биде навикнати на одреден режим и во исто време заспиваат.Во моментот кога ќе го ставите вашето бебе во креветчето, тоа мора мора да е уморен, неговиот „внатрешен часовник“ сигурно веќе е префрлен на спиење.
• Мора да бидеш уверени во своите постапки и подготвени да продолжат.
• Важен предуслов за примена на овој метод е едногласна одлука на двајцата родители... На крајот на краиштата, ако мама го стави бебето во креветчето, а тато го извади од него по 2 минути (или обратно), тогаш, како што разбирате, нема да има успех.

Повеќе за методот Фербера

Одредете однапред во кои интервали ќе го посетувате вашето бебе за да го смирите.Направете прецизен план што треба да го следите. Основното правило: првиот пат времето на чекање е неколку минути, а потоа постепено се зголемува.Кога ги одредувате временските интервали, потпирајте се на вашата интуиција и не правете ништо против вашиот внатрешен глас. Времето на чекање може да варира од 1 минута до половина час(За многумина, премногу големите празнини предложени од Фербер изгледаат несоодветни).

Започнете со примена на методот најдобро во вечерните часови - во време кога детето обично заспива, или малку подоцна. Трошете последните минутипред спиење со бебето,обидете се да му го дадете целото ваше внимание и нежност во овој момент. Многу е добро ако веќе имате воспоставено вечерен ритуал,на кои детето е навикнато и што за него значи премин кон спиење.

Отфрлете ги сите „помагачи“ овој патшто претходно му го олеснуваше заспивањето на бебето (шише, гради, носење на раце, болест на движење во количка итн.). Сето ова треба да се случи најмалку половина час пред спиење. По вечерниот ритуал, објаснете му на детето дека е веќе големо и сега мора да научи да заспива самостојно; потоа бакнете го, ставете го во креветчето, кажи му добра ноќ и излезете од собата. Легнувајќи го бебето, кажете ја истата фраза секој ден, на пример: „И сега, драги мои, време е за спиење“. И кога ќе излезете од собата, можете, на пример, да кажете: „Добра ноќ! Многу те сакам!".

Бидејќи бебето не е навикнато да заспива сам, најверојатно ќе почне да плаче. Во овој случај, постапете според вашиот план и почекајте неколку минути пред да се вратите во неговата соба. Можете да започнете со 3 минути, бидејќи обично родителите не можат да издржат подолго од првиот пат. Но, дури и 3 минути може да изгледаат неверојатно долги ако стоите надвор од вратата и го слушнете плачот на вашите сакани трошки, па многу луѓе претпочитаат да почнат да чекаат од 1 минута. Задолжително погледнете го часовникот, бидејќи вашето чувство за време во овие минути се протега до неверојатно.

Ако бебето сè уште плаче, одете во собата неколку минути и обидете се да го смирите без да го напуштите креветчето. Можете да разговарате со вашето бебе или да го галите. Обидете се да зборувате со мирен, цврст глас, бидејќи детето совршено ќе почувствува каква било несигурност во вашите постапки. Исто така, многу е важно гласот да звучи без иритација и нетрпеливост, со љубов. Повторете повторно дека е време за спиење, дека бебето е веќе големо и мора да научи да заспива сам. Кажи му дека мама е во близина и го сака. (Дури и ако бебето сè уште не ги разбира зборовите, ќе почувствува топлина и љубов, како и доверба во вашиот глас.) Со овие зборови, повторно излезете од собата, дури и ако бебето сè уште плаче. Важно е вашиот престој во собата да не трае предолго. Никогаш не му давајте на вашето бебе шише и не земајте го.

Ако станал во креветчето, легнете го пред да излезе од собата (но само еднаш).

Некои деца реагираат на изгледот на нивните родители со уште поогорчен плач. Во овој случај, престојот на родителите во собата може да биде уште пократок. Но, императив е да се враќате во собата во редовни интервали за бебето да не се чувствува напуштено.

Напуштајќи ја собата, следете го планот: почекајте го времето што сте го одредиле, а потоа вратете се во расадникот, повторување на претходните чекори и така додека бебето не заспие.Ако вашето присуство во собата не го смирува детето, тогаш времето на чекање може малку да се протега.

Следниот ден направете го истото, зголемувајќи го само бројот на минути според планот.Подобро е да не се надмине максималното време на чекање (10 минути). Посетете го вашето дете само ако навистина плаче. Детето што лелека често се смирува самостојно. Затоа, во овој случај, подобро е да почекате малку.

Доколку периодите на чекање ви изгледаат многу долги, можете да ги скратите така што ќе почнете од 1 минута и нема да го оставите бебето само повеќе од 5 минути. И покрај тоа, горенаведениот метод ќе биде успешен.

Кој план и да го одберете, главната работа е да можете да го спроведете до крај. Ако се сомневате, изберете ја најмеката опција. Само ако сте сигурни во она што го правите, вашите постапки ќе го дадат посакуваниот резултат. Детето ќе ја почувствува вашата самодоверба и нема да се спротивставува долго време. Од истата причина, не се препорачува да се менува времетраењето на периодите на чекање повеќе од еднаш. Честите отстапувања од планот ќе внесат несигурност и непредвидливост во вашите постапки.Обидете се да се држите до една линија. Знаејќи што да правите следно, ќе се чувствувате помирни.

Ако се плашите да го оставите вашето бебе сам(се верува дека стравот од разделба може да има Негативни последициза развој и идниот животдете), тогаш можете, излегувајќи од собата, да разговарате со детето од зад затворен или отвори врата ... Така тој ќе биде сигурен дека сте во близина и не го оставивте. Повторете дека го сакате вашето бебе, но дека е време за спиење, дека мора да научи да заспива сам во креветчето, а утре ќе одите на прошетка со него... (и понатаму во истиот дух).

Па, ако овој совет ви изгледа груб, тогаш можете да останете во собата додека бебето не заспие. Но, во овој случај, постапете според планот, доаѓајќи до бебето само од време на време за да го утешите. Потоа најдете сила да се повлечете и да седнете, да речеме, на стол подалеку од креветчето на бебето, но за да ве види. Преправајте се дека читате или сте зафатени со нешто (светлото мора да биде слабо). Ако детето плаче во исто време, тогаш барем можете да бидете сигурни дека не плаче од страв, туку едноставно затоа што не го добива она што го сака. Главната работа е бебето да заспие самостојно во креветчето, без ваша помош, без шише или други поранешни „асистентки за спиење“. Секако, во овој случај ќе ви треба многу повеќе трпение и време додека тој не почне сам да заспива. И ако вашето присуство во собата не помага и детето сè уште плаче секој ден, тогаш треба да размислите дали да одите на вообичаениот план опишан погоре (ако, се разбира, вашиот внатрешен гласнема да има ништо против).

При примена на методот, многу важно е детето да се буди наутро и попладне во време кога обично се будеше порано... Ако бебето, заспивајќи подоцна од вообичаеното, има можност да го надомести ова време подоцна, тогаш целиот режим ќе биде нарушен, а до постелнината детето нема да биде доволно уморно. Во овој случај, методот на само-спиење нема да работи.

Мама и тато можат наизменично да го стават бебето во креветчето (но подобро не во иста ноќ). Оној кој е посигурен во неопходноста од примена на методот и кој може да го спроведе до крај, треба да започне.

Зошто методот на Фербер функционира?

Навикнати да заспива со ваша помош, бебето првично протестира, откако престана да го прима. Тој вреска, обидувајќи се да вреска за да го постигне она што го сака. Но, што се случува? Мама или тато одвреме-навреме го тешат, но не давајќи го тоа што го сака. Бебето било ужасно уморно, бидејќи наутро го разбудиле во вообичаеното време. „Дали вреди да се дере понатаму“, мисли тој, „ако и онака не е од корист? Само ја трошам силата, подобро е да спијам само малку ... „Потребата за сон на крајот триумфира над старата навика што бебето сакаше да ја врати.

Како што времето на чекање за родителите постепено се зголемува, бебето сфаќа дека и подолгото врескање е бескорисно. Со ова, тој сепак нема да го добие она што го сака од своите родители.

Заспивајќи од умор од ден на ден, детето се навикнува да заспива самостојно, ова постепено станува навика. И ситуацијата што стана вообичаена престанува да предизвикува вознемиреност кај бебето и ја заменува старата неповолна навика во потсвеста.

Кога и колку често треба да го користите методот Фербер?

Какви проблеми може да се појават?

• Некои деца склони кон повраќањеи реагира со тоа на долг плач. Ако се појави повраќање додека се користи методот на самозаспивање, одете директно кај бебето, сменете го, исчистете ја собата, сменете ја постелнината и следете го планот понатаму според планираното. Сè додека останете смирени и самоуверени, вашето дете брзо ќе разбере дека повраќањето не влијае на вашата одлука и ќе научи самостојно да заспива.
• Ако за Деканот на родителите не го поднесува детскиот плач, може да оди на прошетка или да стави слушалки со музика додека детето не заспие. Можете дури и, за да избегнете непотребни кавги, да го користите овој метод, на пример, додека вашиот сопруг е на службен пат, а потоа да го изненадите со готови резултати.
• Ако креветчето е во вашата соба и сакате бебето да заспие самостојно навечер, тогаш можете привремено преместете го креветот во друга просторијаили закачете завеса пред неа.
• Браќа и сестриво иста просторија со бебето исто така значително ќе ја искомплицира работата, а ќе се разбудат и од плачот на најмалото дете. Обидете се да ги преместите привремено во друга просторија.
• Ако бебето додека го следи методот Фербер се разболаттогаш примената на методот мора да се прекине. За време на болеста, не може да стане збор за промена на навиките. Кога детето е добро, почнете одново. Ова е можно и ако бебето веќе научило да заспива самостојно, но поради болест се вратило на старите навики. Можете да се вратите на планот да заспиете сами повеќе од еднаш, и секој пат ефектот на учење ќе се манифестира побрзо.

Кога ќе бидат видливи првите успеси?

Зависи од темпераментот на детето, од енергијата со која се спротивставува на новите околности и какви „лекции“ мораше да ги „научи“ во својот се уште многу краток живот.

Во секој случај, првите денови ќе бидат тест и за вас и за вашето бебе. Но, некои деца не плачат повеќе од 15 минути и по 2-3 дена сами заспиваат во креветчето. Другите не можат да се смират на почетокот час или два, а родителите мораат да влегуваат во нивната соба десет пати или почесто со зборовите: „Тука сум, те сакам, но треба да си легнеш. Веќе сте големи и мора да заспиете сами во креветот“.

Меѓутоа, ако трпеливо и доследно го применувате вашиот план, можете очекувајте го првото подобрување, а понекогаш дури и решение на проблемот веќе на третиот ден... На крајот на краиштата, децата учат многу побрзо од возрасните и се способни брзо да се прилагодат на новите ситуации.

На некои деца им треба малку повеќе време. Но, стекнувањето нова навика ретко трае подолго од една неделаа само во некои случаи повеќе од две недели. Откако вашето малечко десет пати по ред успеа да заспие самостојно, можете да сметате дека најтешкиот дел е завршен! Можете да седнете и да здивнете.

Времето што сте го потрошиле на лежење на вашето дете подобро е да го поминете со него за пријатен вечерен ритуал!

И за неколкуте тешки денови што се потребни за да го тренирате вашето бебе да заспие самостојно, ќе бидете наградени добро попладнеи немирна ноќ.

Ако бебето лази од креветчето

Добро е ако успеавте да го научите вашето дете да заспие самостојно додека е мало и не можело да излезе од креветчето. Но, што ако во моментот кога ја читате оваа книга, страните на креветчето веќе престанале да бидат непремостлива пречка за бебето? Или ако бебето, кое порано заспиваше без ваша помош, научи да седне, а потоа да стане во својот кревет и веќе се обидува да ја стави ногата на горната лента? Сега не можете да го оставите сам и само да излезете од собата. Сакајќи да ве следи, детето ќе ја удвои својата сила и порано или подоцна „ќе ја преземе бариерата“.

Дефинитивно не вреди да се чека исходот од овој опасен потфат.Доколку веќе сте го спуштиле душекот на најниската положба и ни вреќата за спиење повеќе не може да го задржи малиот алпинист од првите обиди за искачување, тогаш време е да му овозможите на бебето побезбедна можност да „оди слободно“. За да спречите паѓање од голема височина, ќе треба да ја спуштите предната страна на креветчето или да отстраните неколку вертикални шипки од неа.

Откако доби можност слободно да излезе од креветчето, детето ќе биде воодушевено нова можностоткријте го светот околу вас. Сè што претходно му било недостапно наеднаш ќе изгледа блиско и интересно, а бебето нема да се двоуми да тргне на „истражувачко патување“. Мислиш дека сега мирно ќе си легне? Дали е лесно да се остане во кревет кога има толку многу ново, возбудливо и што е најважно, неодамна достапно? И зошто да не, будејќи се ноќе, обидете се да се искачите во пријатно родителски кревет?

Во тоа клучен моментгенијалноста на родителите е безвредна. Додека постарите деца може да се натераат да останат во кревет, помладите деца ќе треба да се учат со трпение и доследност.

• Додека бебето само станува во креветчето, но сè уште не може да излезе од него, можете да го користите методот Фербер, легнувајќи го бебето секој пат кога влегувате или излегувате од собата (но само еднаш). Ако бебето, едвај ја допрело перницата со главата, повторно свири на ванка-штанд, овојпат оставете го незабележано и напуштете ја просторијата според планот.
• Кога креветчето исто така ќе престане да биде пречка за бебето и тој упорно скока од собата по вас, можете да се обидете постави бариера во вратадетскисоби. Така, целата детска соба станува, како да е, креветче. А вашата цел е детето да заспие таму само, без ваша помош. Можете да го следите методот Фербер со редовно влегување во собата во кратко времеда го смирите вашето бебе и да го ставите во кревет. Ако повторно стане од кревет или продолжи да плаче, вие треба (според методот Фербер) сепак да ја напуштите просторијата неколку минути според однапред нацртан план, давајќи му можност на детето да заспие самостојно. (Не заборавајте дека ова е само случај кога родителите веќе немаат сила и сите нивни обиди да постапат на поинаков начин не биле крунисани со успех.)
• Може да се случи бебето во ваше отсуство да заспие од умор, но не во својот кревет, туку некаде на подот или на каучот. Во ред е - однесете го внимателно до креветчето и покријте го со ќебе. Како и да е, сам заспа, без ваша помош. Порано или подоцна, тој самиот ќе разбере дека заспивањето во кревет е поудобно отколку на ладен под.
• Ако немате бариера (или детето веќе научило да се качува преку неа), но имајте малку повеќе трпение, обидете се носете го бебето назад во креветчето додека тој доброволно не остане во него... Сепак, овој метод може да работи само ако сте во можност да го одржите внатрешниот мир. Детето треба да чувствува дека заспивањето сам во неговата соба е важна потреба, а не казна или резултат на гневот на неговите родители. Во спротивно, целата „постапка“ ќе се претвори во борба за власт. Тогаш тоа нема да биде крунисано со успех, туку само да се скрши доверливиот и нежен однос помеѓу вас и детето !!!
• Овој метод функционира многу добро навечер, кога бебето нема сила повторно да се качи во креветот на родителите и полесно му е да го прифати фактот дека вие го носите назад. Иако има деца кои се одликуваат со неверојатна упорност ноќе. Ако сте сигурни дека детето дошло кај вас ноќе не поради страв или болка, туку едноставно од навика, тогаш можете да го постигнете посакуваниот резултат, носејќи го во креветчето со потребната регуларност и доследност.
  
  Се препорачува да се направи ова не без зборови, туку прво објаснете му на бебетодека креветот ви е претесен и нема доволно место во него за сите, дека инаку наутро сите ќе бидат уморни и поспани и дека со задоволство го чекате утрото кога повторно ќе можете да го стискате и галите вашето бебе. Се разбира, не треба секој пат да му проповедате на вашето дете. Следниот пат ќе биде доволно да го потсетите: „Знаеш дека за сите нас нема место во кревет“.
• Откако бебето ќе се справи со задачата и сам заспал во неговата соба, дефинитивно треба да го пофалиш... Ќе се гордее со себе и поволно ќе се согласи да го повтори ова искуство следниот ден.
  Од друга страна, стимулации и подароци не се соодветни во овој случај.Детето треба да сфати дека тоа е неопходност, нешто нормално и очигледно, а не за услуга од негова страна која бара награда. Во спротивно, вашето мало итро малечко брзо ќе го направи спиењето во креветчето „извор на приход“, секој пат уценувајќи ве и барајќи се повеќе и повеќе награди.
• Па, што ако бебето упорно ја напушта собата, штом го ставите во кревет, а вие немате бариера, немате трпение и сила да го вратите дваесет пати назад? Во овој случај, професорот Фербер препорачува метод на отворена или затворена врата на расадникот. Факт е дека секое дете ќе биде оставено само во соба поволно ако не се чувствува отсечено од надворешниот свет со затворена врата. Гласовите на родителите или вревата од домаќинството во соседната соба смируваат и смируваат, се полни со самодоверба и ги бркаат стравовите.
  Отворена или подотворена врата е како мост до најблиските, кои по потреба се само на камен. Овој мост е отворен за бебето ако остане во креветот, а затворен ако излезе од него. Така, детето ја контролира ситуацијата со сопственото однесување. Дали вратата е отворена или затворена, зависи само од него... Се разбира, оваа причинско-последична врска треба да му биде јасна на детето, затоа, за употреба овој методдетето треба да биде најмалку 2 години и не би требало да има проблеми во развојот на јазикот.(Исто така, овој метод секако не е погоден за деца кои имаат кошмари, болки или болен страв од разделба со своите родители.)
  
  Додека го ставате вашето бебе во кревет, кажете му дека е време сам да спие во вашето креветче. Кажете му дека ако лежи мирно, вратата ќе остане отворена, а ако лази надвор од неа, ќе ја затворите вратата. Обидете се да зборувате мирно и самоуверено. Детето не треба да мисли дека ова е казна, но и да не се сомнева во вашата решителност.... Тонот на вашите зборови е критичен за успехот на вашиот бизнис.Кога ја напуштате просторијата, оставете ја вратата отворена или подотворена. (Можете да го прашате вашето бебе како му се допаѓа. Ќе биде задоволен што неговото мислење е важно за вас.)
  Ако детето излезе од креветчето, вратете се во собата, вратете го назад и заминете со зборовите: „Па, тогаш морам да ја затворам вратата“. Кога ја затворате вратата, не ја заклучувајте со клуч!Почекајте неколку минути пред да се вратите во градинка (дури и ако бебето веќе се вратило во креветчето). СО плаче бебеможете да зборувате низ вратата или да кажете нешто кога повторно ќе ја отворите.Времето на чекање надвор од вратата не треба да биде премногу долго. Понекогаш е доволна само една минута за да го убедите малиот во вашата одлучност. Ако при враќањето тој е веќе во својот кревет, тогаш можете да го пофалите и галите. Во овој случај, вратата од неговата соба ќе остане отворена. Ако повторно излезе, вратете го назад и повторете ги вашите претходни постапки и така натаму додека детето не остане во кревет. Во овој случај, времето на чекање може постепено да се зголемува од една до неколку минути. Секогаш кога ќе излезете од собата, повторувајте дека вратата ќе остане отворена доколку бебето тивко лежи во креветчето, односно се зависи само од него.

Ако дејствувате со доверба и доследност, проблемот нема да потрае повеќе од неколку дена за да се реши. А вие, откривајќи дека вашето сакано суштество тивко дреме во вашиот кревет, извикнете: „Па, леле, конечно имам слободно време навечер!“

Децата се со поголема веројатност да се покорат ако имаат избор.Објаснувајќи им какви последици ќе има оваа или онаа одлука за нив, со тоа ги туркате вистинскиот избор... На крајот на краиштата, многу е подобро да останете во креветчето со отворена врата од расадникот отколку да излезете од него, отсечени од надворешниот свет со затворена врата ...

Метод на истекот на времето

Бебето што тврдоглаво лази од креветчето веќе се обидува рана возрастја мерат својата сила со родителите. Затоа, вратата на расадникот, затворена на кратко, може да му стане една од првите граници, многу важна во образованието на децата. Границата значи: „Стоп! Не можете да одите понатаму!“ За да научи како да живее во општество на луѓе, детето нужно мора да знае дека постојат граници на дозволено однесување.

Бариера, врата или едноставно просторно растојание од бебето најдобро го симболизира поимот за граница што не треба да се премине. Ова, се разбира, не се однесува само на времето за спиење, туку и на однесувањето на детето во текот на денот. Значи во случај кога бебето прави нешто несоодветно(удира помлад брат или сестра, фрла храна, се фрла на подот во напад на лутина итн.) Психолозите советуваат да се користи метод наречен „тајм-аут“.

Метод на тајм-аут, му покажува на детето дека е ја преминал границата на прифатливо однесување, но дека не е рамнодушен кон родителите и сакан од нив.За да го направите ова, забележувајќи го однесувањето на бебето, кажете гласно: "Стоп!" Ставете го детето на стол во другиот агол од собата со зборовите: „Ова не може да се направи. Сега треба да седите сами“. Ако се симне од столот, однесете го во соседната соба или во расадникот. За малите деца, бариерата е доволна, за постарите треба да ја затворите вратата.

Обидете се да не врескате, туку постапете решително. Детето мора да разбере дека ова не е казна, туку логична последица на сопственото однесување. И дека е во негова моќ да ја промени ситуацијата. За да го направите ова, доволно е да го запрете несаканото однесување. Затоа, тајмаутот не треба да биде долг. Како и кај методот на отворена или затворена врата, не треба да надминува неколку минути. Потоа ја отворате вратата или се приближувате до бариерата и му ја давате „понудата за мир“ на детето. Може да прашате: "Дали разбравте дека не можете да го направите ова?" Или: „Веќе нема да го правиш ова? А потоа: „Пак сме пријатели?

Обично децата брзо се смируваат и добро се однесуваат, изгледите да бидат сами зад затворена врата е премногу непривлечна. Но, може да се случи вашите постапки само да го разгорат гневот на детето, да тропне на вратата, да ја клоца итн. Во овој случај, треба да почекате додека не се смири и агресивно однесувањенема да се претвори во жално плачење. Потоа можете да ја повторите понудата за мир и да го утешите малиот. Ако тој повторно се однесува агресивно кога ќе се појавите, тогаш тајм-аутот мора да се повтори, повторно затворајќи ја вратата неколку минути. Само кога детето ќе се смири и ќе се согласи да соработува со вас, може да ја напушти својата соба. Важно е бебето да разбере дека изборот е негов и дека може во секое време да стави крај на непријатната ситуација со промена на своето однесување.

Некои деца не сакаат да ги носат во агол или друга просторија и претпочитаат да одат таму сами. Ако детето навистина оди таму каде што сте му кажале и остане таму некое време, одлично. Ова е првиот знак дека е свесен за недозволивоста на своето однесување. Ако детето, ветувајќи дека ќе влезе во собата, се обидело да ве измами и веднаш штом го пуштивте да излезе, се сокрило, тогаш не повторувајте ја оваа грешка повторно.

Многу е важно тајмаутот да биде успешен првиот пат... Последователно, може да биде доволно да го потсетите детето за ова или да го прашате дали сака да се прошета до неговата соба за детето доброволно да престане да „се кара“.

Без разлика кој симбол на границата ќе го изберете, главната работа е детето да знае дека е невозможно да се продолжи. Границите се потребни не само за родителите за децата „да не седат на глава“, туку пред сè за самите деца, за да се движат низ светот околу нив. Границите што ги цртаат родителите со љубов и строгост им даваат на децата чувство на самодоверба и сигурност!

Сакајте се, работете на себе, средете си го животот, а вашите деца ќе бидат мирни, среќни и послушни!

Здраво драги фанови на мојот блог! Се соочив со таков проблем што моето дете не сакаше да заспие во ниту едно самостојно и во креветчето.

Постапката се протегаше во долг процес со носење на раце, потоа читање книги, па повторно носење на раце.

Затоа морав да искачам многу информации и психолошки совети како да се справам со тоа. Ефективни препораки: како да научиме дете да заспие самостојно - ќе споделам со вас.

Како и колку детето спие зависи од неговата благосостојба. Различни нарушувања на спиењето може да се забележат уште од рана возраст.

А една од нив е неможноста да се спие самостојно, без болест на движење. Во исто време, спиењето станува слабо. и не може да спие нормално без гради, без солзи и без болест на движење.
Многу родители сакаат да го научат своето дете да заспие самостојно, но формираните навики често го спречуваат тоа да се случи.
Прво, да ги откриеме причините зошто не сакаме да одиме во кревет. Главната причина е одвојувањето од родителите и губењето на нивното внимание.

За најмалите, спиењето се доживува како заминување во друга реалност.

Вреди да се забележи следните причинизошто бебето не сака да спие:

1. Бебето ја губи врската со своите родители, особено ако го носат во раце цело време во текот на денот.
2. Ако детето не сака да се откаже од своето хоби. Преголемата возбуда исто така може да влијае. Во овој случај, ќе ви помогне бајка од мама, релаксирачка бања или мирна музика.
3. Промена на локацијата кога детето ќе заспие. Во овој период, бебето може да се разбуди и да протестира да не биде префрлено на друго место.
4. Страв може да се појави ако бебето се разбуди среде ноќ од лош сон, глад или жед, а вие не бевте таму.
5. Неволност за сон може да се појави и со недоволен замор.
6. Ако постарата сестра и браќата се будни, тогаш помалата нема да сака да го прави тоа.
7. Децата од 5 до 8 години може да се плашат од темнина или тишина.
8. Чувство на непријатност и физичка болест.

Постои голем број наметоди за учење на бебето да спие. Повторените ритуали пред спиење се суштинска компонента на секоја техника.

Многу деца 2-4 години бараат приказна за одредена бајка. Децата асимилираат голема количина на информации, па нешто стабилно и конзервативно ги смирува и им помага да се растовараат.

Само запомнете дека бебето може да си ги избере сопствените каприци како ритуал.

Подготвеност на трошките да спијат одделно

За да одговорите на прашањето кога ќе дојде време кога ќе можете да го научите вашето бебе да заспие самостојно, малку луѓе можат со сигурност.

Некој може да заспие во креветче и на 6 месеци, а некому тоа е тешко да го направи и на 4 години.

На крајот на краиштата, секоја трошка е индивидуална.
Некои совети ќе ви помогнат да го одредите најдоброто поволен периодподготвеност за бебиња:

• карактерот влијае на тоа колку бебето безболно ќе ги согледа промените. Некои деца се добри во прифаќањето на сите иновации во животот. Урамнотежените деца се особено смирени за промените, а активните не се толку расположени;
• децата на доењезаспијте не толку добро, затоа што прво треба да се одвикнете од градите и дури потоа да се навикнете да заспивате одделно;
• пред да започнете со тренинг, важно е да бидете сигурни дека бебето е целосно здраво и не му пречи. Не треба да менувате нешто ако забите се исечени и болат;
• индивидуалните карактеристики на детето. Не можете да следите туѓо искуство и совет. Подобро е да се избере што ќе ги задоволи и бебето и мајката.

Како да му помогнете на вашето бебе да спие самостојно

Процесот на навикнување треба да тече непречено. Драстичните промени само ќе ја влошат ситуацијата.

Предлагам да се запознаете со основните правила за учење на детето самостојно да заспие:

1. Ако детето има повеќе од две години, тогаш треба да му се каже дека е возрасен и дека веќе има свој кревет. Ова треба да се кажува секој ден и во исто време да го фалат бебето.
2. Почнете да го навикнувате вашето бебе на дремка.
3. Важна е и дневната рутина. Заспивањето во исто време е корисно и за едногодишното и за постарото дете.
4. Одберете плишана играчка за вашето малечко да ја спакувате со него пред спиење.
5. Погрижете се детето да не игра активни игри половина час пред спиење. Телото мора да се прилагоди за да се одмори.
6. Размислете за ритуалот на спиење кој треба да започне еден час пред спиење. Ова може да биде пеење приспивни песни, читање книги или пливање.
7. Не заборавајте да го оставите изворот на светлина. Ова може да биде оригинално ноќно светло.

Првиот пат, не мора да оди без проблеми. Но сепак бидете цврсти. Сигурно веќе можете да разликувате обични каприци и силна паника.

Не се придржувајте премногу строго на режимот. Ако дојдат гости, тогаш вообичаениот ритуал може да се одложи за подоцна.

Експертите советуваат фаќање сигнали како што се триење на очите, зевање и истегнување. На крајот на краиштата, една интересна активност може брзо да го избрка сонот.
При изборот соодветен начинфокусирајте се не само на ликот, туку и на возраста на детето.

Многу родители тврдат дека што помладо дете, толку полесно може да се научи, но кај постарите деца може да се појават проблеми.

Можете да предавате од возраст од еден месец:

1. Шестмесечно дете е лесно да се подучи, бидејќи до овој момент тој се прилагодува на новите услови на новиот свет.
2. Обидете се да не се тренирате да заспиете веднаш под вашите гради. Одредено време на будење е прифатливо по хранењето.
3. Научете го тоа после јадење, играње, комуникација, а потоа само спиење.
4. Отпрвин сте во близина за веднаш да реагирате на неговиот плач.

Ако бебето не може да спие, тогаш можете да го земете, но штом малку се смири, вратете го во креветчето.

Но, ако тоа се повторува многу често, тогаш легнете го детето на вообичаен начин, а обидот може да се повтори по неколку недели.
Ако постои навика за болест на движење, тогаш ќе се појават некои тешкотии, бидејќи детето веќе е навикнато да заспива на овој начин.

Како да тренирате за една година

За една година, бебето веќе може да спие самостојно, ако почнете да се навикнувате на иновациите што е можно порано. Постои таков начин.

Ставете го вашето дете во кревет, кажете одредени зборови пред спиење, а потоа излезете надвор. После тоа, треба да поминете одреден временски период.

Прво, одете на секои две минути и зошто треба да се зголеми јазот. Во исто време, бебето сфаќа дека не е напуштено.

Оваа техника е погодна ако бебето има 1 година.

Но, некои психолози не го поддржуваат овој метод, бидејќи веруваат дека ја трауматизира психата на детето.

Ако децата се постари, тогаш можете да се обидете да преговарате со нив. Само запомнете дека на оваа возраст, спиењето сè уште не се перцепира како одмор.

Децата го доживуваат заспивањето како отфрлање на цртани филмови, играчки и други активности. Што е погодно за оваа возраст можете да видите во видеото.
Во овој случај, важно е да се објасни дека сите стравови и аргументи се неосновани.

Постои практика да се научи детето да заспие не во тишина. Но, веќе на тригодишна возраст, децата кои дури и претходно заспале под разговори, можеби нема да заспијат. А факт е дека на оваа возраст е многу страшно да пропуштите нешто интересно.

На многу деца им е вознемирено да заспијат кога другите се будни. Во такви ситуации вреди да се обезбеди мир и тишина и да се извести бебето дека сè е во кревет долго време.

Еден час пред спиење, треба да заборавите на игрите на отворено, но подобро е да правите тивки активности: цртани филмови, да слушате песни или да читате книги.

На возраст од 5-7 години, физичкиот контакт е важен. Затоа, можете да легнете покрај детето, да го прегрнете и да го галите. Бидете сигурни да се бакнете и да кажете добра ноќ.

Родителите користат различни начинида го ставите бебето во кревет. Избраните опции зависат од поединецот.

Некои можат да спијат само во тишина, па може да бидат многу вознемирени. различни звуци... Други се смируваат на монотоната врева, додека на третите им е потребна бајка или музика.

Побарајте од вашето дете да го раскаже сонот, а потоа затворете ги очите за подобро да погледне.

Што да не се прави

Пред да започнеме со обуката, ајде да дознаеме кои дејства се забранети:

• не треба да ги слушате советите на пријателите и мајките, кои се сведуваат на плачење и заспивање;
• не можете да се заканувате и да користите насилни мерки;
• не викајте и не го карајте бебето.

Да ве навикнат на независност, да покажете грижа и наклонетост, тогаш ќе можете да постигнете меѓусебно разбирање.

Ако бебето не заспие долго време

Според Комаровски, ако децата се здрави, тогаш тие ретко имаат. Ако бебето не може да заспие долго време, тогаш нешто не е во ред.

Можеби начинот на живот не е правилно организиран. На пример, во текот на денот има многу движења, но пред спиење има наплив на енергија и затоа е тешко да се легнете на време.

Проблеми со сонот се случуваат ако детето не е здраво - никнуваат заби или. Понекогаш се работи за топлина или тесни услови.
Важно е да може да се разликуваат каприците, бидејќи децата не треба да ги воспитуваат своите родители. Спиењето е стандард физиолошка потребакако желба за пиење, јадење или одење во тоалет.
Можете да се научите да заспиете, дури и во присуство на каприци, бидејќи никој не може да спие без сон.

Не плашете се дека вашето бебе нема да спие добро. Ако сте донеле одлука, тогаш немојте да го следите водството. Многу мајки веднаш се нанесуваат на градите штом бебето плаче. Со овој пристап, децата можат сами да заспијат на 4-ти ден.

Што може да биде пречка

Често се случува бебето веќе за една година да ја изгуби навиката за редовна болест на движење и да може да спие самостојно, но во исто време да не се однесува мирно и да плаче. Важно е да се идентификува иритантот за да се елиминира:

1. Влажни пелени. Избегнувајте да давате многу вода или чај пред спиење.
2. Чувство на глад. Затоа изберете хранливи оброци за вашата вечера.
3. Високо ниво на бучава. Бучавата на машината за перење или гласовите на возрасните може да предизвикаат загриженост.
4. Непријатна внатрешна клима. Проветрувајте ја просторијата, таа треба да биде влажна и ладна.
5. Облеката исто така може да предизвика непријатности. Облеката треба да биде направена од природни ткаенини и да не содржи шевови или да го стиска телото.
6. Инсектите исто така можат да бидат иритирачки.

Колку дена се потребни за да се тренира

Колку време ќе ви биде потребно за да иновирате зависи од возраста и индивидуалните фактори. Не треба да вршите притисок врз бебето ако му треба мајчинско внимание.
Првиот ден ќе биде особено тешко, бидејќи може да потрае и до два часа за да легнете. Ако сте го започнале процесот, тогаш не можете да се повлечете.
Нема да биде лесно ниту за вторите удари, но паузата може да биде подолга.

Можете да се враќате во расадникот на подолги интервали. Потоа постепено можете да ги додавате паузите 1 и 2 минути.
Ќе стане полесно на третиот ден, кога временскиот интервал може дополнително да се зголеми.
Оваа техника се користи една недела. Во тоа време, бебето учи да заспие самостојно.

Ако детето и по една недела има проблеми со спиењето, тогаш можеби вреди да го однесете на лекар. Анксиозноста може да се должи на здравствени проблеми. Неопходно е да се разберат причините за оваа состојба.

Запомнете дека откако ќе го постигнете посакуваниот резултат, ќе можете добро да спиете, што е многу важно во иднина. образовен процес... Можеби имате свој интересен начин или техника, па споделете ги во коментарите.

Се гледаме наскоро интересни состаноци, драги читатели!

Често, родителите се соочуваат со проблем кога бебето не сака да оди во кревет и да заспие само. Во оваа статија ќе откриеме кога да ги научиме децата сами да заспиваат, како да го прават тоа правилно и зошто детето не заспива добро.

Кога детето треба само да заспие

Доенче до 1-1,5 години треба постојано да биде со својата мајка. На оваа возраст е премногу рано да се започне со учење на бебето да спие само во креветчето. Имајте на ум дека бебињата до 7-8 месеци тешко можат сами да заспијат. Ако бебето не е подготвено да спие само во креветче до една година, не го присилувајте.

Педијатрите ја нарекуваат соодветна возраст 2-3 години, кога бебето е веќе подготвено за самостојно спиење. На две или три години, детето почнува да се навикнува на одреден редослед на дејства пред спиење. Важно е тренингот во креветчето да биде проследен со позитивни чувства. Исто така, важно е да се подготви распоред. На возраст од четири или пет години, бебето веќе треба да заспие самостојно во одреден час.

Тренингот за креветчето треба да започне на две години, но можете да го научите вашето бебе да заспие без мачнини на движење веќе еден или два месеци. Ова го подготвува бебето и го олеснува заспивањето во посебно креветче. Самостојното заспивање на бебето треба да се научи до една година.

Ако бебето не спие самостојно во креветче на 1-2 години, нема што да се грижите. Критичната возраст е пет години. Ако пред оваа возраст бебето не научило да спие мирно сам во креветчето, во иднина таквите деца ќе доживеат нарушувања на спиењето и несоница. Така, бебињата треба да заспијат сами без мачнини и приспивни песни до една година, а да спијат во посебен кревет - до пет години. Сега ајде да дознаеме како да научиме дете да заспие самостојно.

Како да научите бебе да заспие самостојно

Обучете го вашето бебе да добар соннавечер и самостојно заспивање е можно по еден или два месеци. При прва употреба различни методи, што ќе му помогне на бебето веднаш да заспие без каприци и плачење. Што можете да користите за ова:

• Венење. Денес, лекарите промовираат бесплатно повивање, во кое бебето може да ги движи рацете и нозете во сон. Но, во исто време, повивањето му дава на бебето мир на умот и чувство на сигурност, што е особено важно за новороденчето. Како правилно да повивате бебе, видете;
• Тивките приспивни песни, прегратките и мачнините на движење имаат смирувачки ефект врз детето;
• Белиот шум често му помага на вашето бебе веднаш да заспие. Користете тивки, мирни звуци како што се подсвиркване, проточна вода, снимање водопад итн.
• Немојте да учите да заспивате додека одите со количка или кога патувате со автомобил, бидејќи децата брзо се навикнуваат на овој метод на болест при движење и во иднина лошо ќе заспијат дома.

По три месеци, детето треба да се одвикне од болест на движење и приспивни песни, на оваа возраст бебето веќе треба да почне да заспива самостојно. Покрај тоа, треба да го научите ова до една година.

За да го натерате вашето бебе веднаш да заспие, користете ги овие методи:

• Детето треба да биде будно 1,5-2 часа пред спиење. Ве молиме имајте предвид дека тој мора да биде уморен, но не и преоптоварен, во спротивно ќе биде уште потешко бебето да заспие;
• Нахранете го вашето бебе пред спиење и сменете ја пелената, можете да направите лесна релаксирачка. Кога го ставате бебето во кревет, пригушете ги светлата, не вклучувајте телевизор и музика (но можете да користите тивки приспивни песни или „ бел шум”). Детето мора да разбере дека е време за спиење;
• Не дозволувајте вашето бебе да заспие во градите во текот на денот за да не стане навика. Во иднина ќе биде тешко детето да заспие без гради и без цуцла.

До шест месеци, детето треба да заспие самостојно. Не станувајте до детето на првиот повик, почекајте додека тој самиот да се смири. Многу родители се загрижени за прашањето зошто детето не заспива добро, не сака да спие или веднаш се буди. Може да има многу причини за ова.

Ако вашето бебе не спие добро или не сака да заспие

Вашето бебе може да биде загрижено за глад, валкана пелена или болка. Затоа, важно е пред спиење да се елиминираат моментите кои можат да му донесат непријатност на детето. Задолжително нахранете го бебето и менувајте ја пелената, исклучете ги или пригушете ги светлата и музиката пред спиење.

Дополнително, прекумерната возбуда или навиката на брадавицата или градите може да го спречат бебето да заспие. Прочитајте за добрите и лошите страни на користење на цуцла овде. Не користете активни игри пред спиење. Подобро е да направите релаксирачка масажа, да прошетате или да пливате мирно пред спиење.

По четири месеци, причините за немирниот и лош сон лежат во никнувањето на забите. Специјални заби и безбедни гелови за бебиња ќе помогнат да се намали непријатноста. Понекогаш бебето плаче поради недостаток на внимание. Можете да станете и да го протресете бебето за кратко време. Ве потсетуваме дека не треба да му приоѓате на детето на првиот повик!

Нарушувањето на сонот често е предизвикано од мала активност кај детето во текот на денот. Не заборавајте за вежбање, одење, играње и различни вежби... Покрај тоа, за удобен сондетската соба треба да има соодветна температура, која е 18-22 степени. Редовно проветрувајте ја областа и внимавајте воздухот да не е премногу сув или премногу влажен.

10 начини да го научите вашето дете да заспие самостојно

• Важно е да се воспостави унифициран алгоритам за подготовка на спиење. Повторете ја истата постапка со вашето бебе секој ден пред спиење. Таквиот распоред може да вклучува вечерно пливање, читање бајка или приспивна песна, бакнување за добра ноќ. Покрај тоа, редоследот на дејства треба да биде ист. Еден алгоритам ќе му помогне на детето да разбере кога е време за спиење;
• Легнете го вашето бебе во кревет пред да заспие во неговите раце или во градите. За да може бебето мирно да спие само во креветчето, треба да го научите да заспие во него. Кога бебето заспива во својот кревет, тоа промовира здрав и здрав сон;
• За да го ставите вашето дете во кревет одеднаш, и дење и ноќе, изградете распоред така што првата половина од денот ќе биде најактивна и најинтензивна, а втората половина потивка;
• , особено со мама, го смирува бебето, поволно влијае на развојот на психата и нервен систем... Сепак, важно е да започнете со одвикнување на бебето од спијат заедно... Ова треба да се направи за 2-3 години;
• Ако детето се разбуди, почне да плаче и вика мама, не брзајте да одговорите. Почекајте сама да се смири. Децата често можат да се смират без помош од родителите. Но, периодично влегувајте во собата за детето да не се чувствува напуштено. Постепено намалувајте го бројот на посети и времето поминато во расадникот;

• Користете брадавици и штракаат само во екстремни случаи... Не дозволувајте бебето да си игра во креветчето, користете го само за намената (за спиење). Играчките и цуцлите само го зголемуваат предизвикот. Во иднина, ќе мора не само да го научите вашето бебе да заспие самостојно, туку и да го одвикнете од неговите омилени играчки и атрибути;
• Секогаш ставајте го вашето бебе во кревет во исто време. Телото се навикнува на одреден режим, а самото бебе ќе се чувствува уморно. Одолејте се на искушението да го ставите вашето бебе рано во кревет за да можете сами да се одморите. Ова го нарушува распоредот, покрај тоа, бебето ќе се разбуди премногу рано следното утро;
• Задолжително следете ги условите за заспивање. Како што споменавме, проверете ја пелената и нахранете го бебето, одржувајте ја собата тивка и затемнета. Изберете удобен душек и хипоалергична долна облека, проверете дали чаршафот е рамномерен. Бебето треба да биде удобно во креветчето;
• Многу мали деца не можат да спијат поради страв. Докажано е дека првите кошмари можат да се појават за две години. Обидете се да откриете зошто вашето бебе е исплашено. Не гледајте страшни цртани или не читајте страшни приказнипред спиење, оставете запалено ноќно светло. Посетете детски психолог доколку е потребно.
• Не го карајте и не му се заканувајте на вашето дете ако не сака да спие и е непослушно. Секогаш зборувајте љубезно и смирено! Објаснете зошто треба да спие сега, зошто треба да спие во посебен кревет. Како да се однесувате ако бебето не ги слуша родителите и постојано е непослушно, прочитајте ја статијата.

Фербер-Естивил-Спок метод на заспивање

Ова е прилично сурова и контроверзна техника, која, сепак, брзо дава резултати. Ве молиме имајте предвид дека техниката може да се користи само за здрави деца над шест месеци! Покрај тоа, бебето веќе треба да има јасна дневна рутина. Важно е бебето да е само во собата, а никој да не спие во соседството.

Оваа техника претпоставува дека детето останува само во собата и влегува во собата по одредено време по плачењето. Табелата ги прикажува времето на чекање.

	Колку минути подоцна да му пријде на бебето кога плачеше
Ден	1-ви пат	2-ри пат	3-ти пат и последователно
Прво	1 минута	3 минути	5 минути
Второ	3 минути	5 минути	7 минути
Трето	5 минути	7 минути	9 минути
Четврто	7 минути	9 минути	11 минути
Петто	9 минути	11 минути	13 минути
Шесто	11 минути	13 минути	15 минути
Седмо	13 минути	15 минути	17 минути

Така, ако бебето плаче на првиот ден од почетокот на тренингот, тогаш мајката може да дојде за една минута. Ако бебето повторно плачело, тогаш таа веќе чека три минути, следниот пат - пет минути. И така времето е закажано за секој ден.

Навистина, ова е тежок метод и не сите родители се подготвени за овој метод на навикнување. Но, како што покажува практиката, тој навистина може да научи детето да заспие за една недела.

Методот Ferber-Estiville-Spock не може да се користи ако бебето е болно! Дополнително, ако детето постојано плаче повеќе од 10 минути, тоа може да укажува на некаков здравствен проблем.

Здравиот сон за родителите и детето е клучот за добар ден и добро расположение за целото семејство. Ако детето не сака да заспие самостојно и бара внимание на полноќ, тогаш не добро расположениеа здравствената состојба не доаѓа предвид. Затоа родителите често си го поставуваат прашањето како да го научат детето самостојно да заспие.

Пред да го научите детето да спие, неопходно е јасно да се разбере дека независното спиење на детето е комбинација од такви фактори:

• Независно одење во кревет, без болест на движење;
• Голема брзина на заспивање;
• Времетраење на спиењето, идеално цела ноќ (ако бебето е постаро) или со будење за хранење;
• Спијте во посебно, посветено креветче.

Целосното спроведување на сите горенаведени фактори може да потрае многу време за родителите, главната работа е да се фокусираме на резултатот.

Метод на заспивање	Суштината на методот	Минуси	Белешки (уреди)
Болест на движење	Во креветчето; Во прашка; На раце.	Потребно е многу време. Потребна е физичка издржливост, бидејќи бебето треба да се ниша додека целосно не заспие.
Заспива во градите	Заспивање на градите веднаш по хранењето. Заспива со шише.	Прекин на спиење по одвикнување и одвикнување од шише. Појавата на тешкотии со користење на овој метод како што бебето расте.
Заеднички сон	Овој метод е продолжение на методот на заспивање на дојка, што не бара префрлање на бебето на посебно место за спиење.	Ограничување место за спиењеза двајцата родители. Веројатноста за ненамерна повреда на дете во сон.
Аларм	Неопходно е да се води дневник за сонот на детето, бидејќи со помош на евиденција лесно можете да го дознаете будењето на бебето. Покрај тоа, можете да го зголемите интервалот помеѓу будењето и да развиете нова рутина за детето.	Сето ова трае долго време. Неуспех на дневната рутина за бебето.
Заспива сам	Кога ќе се појават првите знаци на поспаност, мора да го оставите бебето во креветчето и да ја напуштите просторијата. Ако бебето почне да плаче, треба да се вратите и да го смирите.	Потребно е многу време. Ова бара трпение и издржливост на мајката.	Овој метод се препорачува за бебиња постари од 5 месеци.
Топла бања	Топлата купка со додаток на смирувачки билки може да го смири бебето и да го поттикне брзо да заспие.	Овој метод не е погоден за сите деца. Можен е спротивен ефект - прекумерна возбуда.
Пријатно гнездо	Од ќебето можете да направите кожурец, во кој бебето удобно ќе спие.	Неопходно е да се контролира растојанието од страните на кожурецот до носот на бебето.	Најдобро за новороденчиња

Главните грешки на родителите

Главните грешки што ги прават родителите, а кои најчесто доведуваат до проблеми со самостојното заспивање кај децата, се:

• Заеднички сон;
• Носење и болест на движење во рацете.

Ако детето веќе е навикнато да оди во кревет под одредени услови, тогаш е тешко да го преквалификувате, но можеби само треба да посветите максимално време и трпение на овој процес, а исто така да ги следите основните препораки од водечките педијатри, како што е д-р. Комаровски.

Начини како да научите бебе што дои да заспие самостојно

Младите родители често се прашуваат како да ги научат своите бебиња сами да заспијат. Треба да се напомене дека бебињата се најфлексибилни за учење, особено на возраст од 2-3 месеци.

Во тоа време, мора да се придржувате до основните правила.:

1. Ако бебето заспие веднаш по доењето, тогаш не треба да го оставате во ваша близина, мора веднаш да го префрлите во вашето креветче. Методичкото повторување не ве тера да ги чекате резултатите долго време, а по неколку дена детето ќе може да заспие на негово место.
2. Ако бебето не заспие по хранењето, тогаш треба да го одведете во мирна игра, да разговарате или да запеете песна на тивок глас, а потоа ставете го бебето во креветчето и оставете го да биде сам, да му биде на повидок. Ќе може веднаш и да не заспие, но вртејќи се малку, па дури и плачејќи, сигурно ќе се втурне во светот на слатките соништа.
3. Во текот на денот, не дозволувајте бебето самото да заспие во близина на градите, бидејќи тоа многу брзо преминува во навика со која е многу тешко да се борите. Тешко е да се одвикне детето да заспие со шише, како и со гради, затоа е полесно да се спречи тоа од почеток.
4. Секогаш пригушете ги светлата пред спиење, за тоа да биде сигнал за детето дека треба наскоро да заспие. Можете да го забрзате овој процес со вечерно пливање или масажа на стомакот.

Родителите треба да останат упорни и да не се препуштаат на емоциите, при првите солзи, земајќи го своето дете на раце. Докторот Комаровски инсистира на ова, велејќи дека ако не бидете категорични сега, ќе треба да се справите со проблемот до самата градинка.

Потребно е време и упорност за да се научи детето да спие самостојно, но пред да не реагирате на плачењето на детето, подобро е да се уверите дека тоа е само манипулација од негова страна, а не доказ дека нешто го боли или го мачи. .

Методот на учење на детето да спие самостојно на возраст од 1 до 3 години

Полевање на едногодишни бебиња

Прашањето како да го научите детето да заспие, ако не успеало пред една година, загрижува многу родители, но дефинитивно не треба да очајувате и прво треба да разберете како да го одвикнете детето од заедничко спиење. Едногодишно бебевеќе добро ја разбира разликата помеѓу неговиот кревет и креветот на неговите родители, каде што е топло и удобно да го поминува времето. Објаснувањата можеби нема да имаат ефект, бидејќи детето сè уште не го разбира целосно значењето на зборовите и не сака да спие само.

За да го навикнете на самостоен сон, и дење и ноќе, можете да користите техника наречена методот Естивил, чија суштина е да го оставите бебето само во креветчето. Кога детето почнува да биде каприциозно, нема потреба да реагирате на неговите солзи и крици, можете само повремено да влезете во просторијата, тоа се прави за детето да не се чувствува целосно напуштено.

Независен сон на деца на возраст од 2-3 години

Ако дете под 2 години не научило да заспива самостојно или заспива, туку само во креветот на родителите, тогаш треба да вложите максимални напори и да проучите препораки како да го одвикнете детето за да ја поправите ситуацијата. бидејќи колку повеќе се одложува овој момент, толку потежок и подолг ќе трае целиот процес.

Учењето на бебето да спие самостојно во креветчето може условно да се подели на неколку фази, чие спроведување може да доведе до позитивен резултат:

• Изготвување и извршување на распоред.

Во оваа фаза, важно е да ги развиете вашите навики, што ќе биде сигнал за детето дека наскоро ќе треба да заспие:

1. Капење во голема бања;
2. Масажа на цело тело, Посебно вниманиевреди да се даде на нозете и рацете на бебето;
3. Читање книги или само тивок и мирен разговор;
4. вечерно хранење;
5. Бакни ја мајка ти пред да заминеш.

Сите деца на различни начини се навикнуваат на овој режим, на некои им се доволни неколку дена, а на некои нема да им бидат доволни ниту неколку недели. По навикнувањето, постапката за легнување станува многу полесна, а самиот сон е многу посилен.

Важно!!!

Со цел бебето брзо и лесно да се прилагоди на новите правила и да почне да заспива самото, а спроведувањето на сите ритуали даде позитивен резултат, потребно е истите да се изведуваат во исто време со максимално отстапување од 10-15 минути.

• Објаснување на причината. Може да биде бескорисно да се научи детето да прави нешто без да ги објасни причините. Ако детето разбере зошто треба да спие одделно, тогаш процесот на навикнување ќе оди многу побрзо. Неопходно е да му се објасни на бебето дека веќе е возрасен и мора да заспие и да спие самостојно. За да се чувствува помирно, можете да седнете до него. Важно е да бидете подготвени за фактот дека ќе потрае повеќе од еден ден.
• Создавање удобност и удобност во креветчето и просторијата каде што бебето спие. Неопходно е да се осигура дека креветот на детето е пријатен за телото, носи светлина, играчките меки и не го иритираат бебето. Креветот мора постојано да се фали, велејќи колку е добар, мек, убав и колку самите мама и тато би сакале да спијат во таков кревет. Вклучувањето на ноќното светло и неговото вклучување во текот на ноќта му дава на вашето бебе поголема самодоверба и помали шанси за ноќни стравови. Контролата на климата во просторијата исто така треба да биде важна, бидејќи спиењето во ладна просторија со влажен воздух е многу попријатно отколку во топла и сува просторија.
• Ослободување од детето од неговите стравови, кои почнаа да се појавуваат и често го поттикнуваат детето да го напушти креветчето, откако сам ќе заспие таму, а среде ноќ да дојде кај мама и тато. За да го направите ова, треба да разговарате и да откриете што толку многу го плаши бебето, а потоа да смислите заедничко правило за да се ослободите од сите стравови. Тоа може да се направи во форма на игра, со фрлање на досадната играчка. Ако не можете сами да се справите со проблемот, тогаш контактирањето со детски психолог кој има искуство со работа со такви деца може да биде единственото правилно решение.

Совет!!!

Доколку родителите забележат кај своето дете појава на стравови што доведуваат не само до нарушувања на спиењето, туку и до појава на други симптоми во форма на немотивирано плачење и бес, спонтано мокрење итн., неопходно е да се контактираат специјализирани специјалисти кои ќе помогнат да се се справи со проблемот.

Немојте да мислите дека ова е само детска манипулација ако ситуацијата на никаков начин не се промени подолго време. Секој родител сам одлучува како да го научи детето сам да заспие, фокусирајќи се на состојбата и желбите на него и на неговото дете.