Პანიკის შეტევა? აკონტროლეთ თქვენი შფოთვა ადრენალინის შემცირებით. პანიკის შეტევების მკურნალობა ადრენალინის შემცირებით

მოდით ვუპასუხოთ კითხვას, რა არის ეს და როგორ მოქმედებს ის ჩვენს ჯანმრთელობაზე? ეს არის ცნობილი ჰორმონი, რომელიც ეხმარება ადამიანს კრიტიკულ სიტუაციაში. მისი წარმოება დაკავშირებულია "მღელვარე" შეგრძნებებთან. ბევრი ახალგაზრდა სპეციალურად ეწევა ექსტრემალურ სპორტს, რათა იგრძნოს ადრენალინის აჩქარება სისხლში. როგორ გაარკვიო, ჰორმონი მეგობარია თუ მტერი? როგორ შევამციროთ სისხლში ადრენალინი, როცა მას აქვს უარყოფითი ეფექტი?

ჰორმონის სარგებელი

ჰორმონის მოცულობის გაზრდის მიზეზები შეიძლება იყოს შიდა. თუ აღმოჩნდებით რთული სიტუაცია(დაზიანების, გადაჭარბებული სიცივის ან სიცხის რისკი, ფსიქოლოგიური სტრესი, ავტოავარია, შეტევა არაადეკვატური ადამიანიან ცხოველი და ა.შ.), მაშინ თქვენ იცით, რომ თუ საფრთხე ემუქრება სიცოცხლეს ან ჯანმრთელობას, ორგანიზმი მთელი ძალის მობილიზებას ახდენს გადარჩენისთვის. ეს გამოიხატება ძალის მატებაში, რაც ხელს უწყობს სიტუაციის გამკლავებას.

კუნთების არაჩვეულებრივი დაძაბულობის გარდა, კატასტროფის მომენტში ადამიანი იწყებს მყისიერად ფიქრს და სწორ გადაწყვეტილებას იღებს სიცოცხლის გადასარჩენად. რა არის თვითგადარჩენის ინსტინქტი? როგორ მუშაობს ის? ფაქტია, რომ საფრთხის მომენტში ტვინი სიგნალს გადასცემს თირკმელზედა ჯირკვლებს, რომლებიც იწყებენ ადრენალინის სწრაფ გამომუშავებას. და ამ ნივთიერების გავლენის ქვეშ, ყველა ადამიანის სიცოცხლის მხარდაჭერის სისტემა მუშაობს ბევრად უფრო პროდუქტიულად, ეხმარება ადამიანებს თავიდან აცილებაში უსიამოვნო შედეგებიკრიტიკული სიტუაცია. ნივთიერების მაღალი დონე ხელს შეუწყობს ტრავმის თავიდან აცილებას და სიცოცხლის გადარჩენას.

გარდა ამისა, მედიკამენტი ადრენალინი (ეპინეფრინი) ფართოდ გამოიყენება ექიმების მიერ, თუ აუცილებელია ადამიანის სიცოცხლის დაწყება შოკის ან შოკის დროს. კლინიკური სიკვდილი. გულის ოპერაციის დროს, საჭიროების შემთხვევაში, ეპინეფრინის ინექცია ხდება უშუალოდ გულის კუნთში.

თუ ადამიანის ტემპერატურა 40 გრადუსამდე მოიმატებს, გამოიყოფა ჰორმონი, რომელიც ეხმარება გულს გაუმკლავდეს დატვირთვას. ზე მწვავე ტკივილიდა მტკივნეული შოკის საშიშროება, ეს ჰორმონიც სამაშველოში მოდის.

შიმშილის პერიოდში აღწერილი ჰორმონი ისევ ეხმარება. ის აიძულებს ორგანიზმს გაზარდოს გლუკოზის დონე და უზრუნველყოფს მის სწრაფ გამოყენებას ენერგიის გამოყოფისას. რეცეპტორები, რომლებიც რეაგირებენ ადრენალინზე, არის ყველა ორგანოსა და სისტემაში ადამიანის სხეული.

ჰორმონის დაზიანება

ორგანიზმში ადრენალინის კონცენტრაციის ხანგრძლივი მატება ჯანმრთელობისთვის საზიანოა. ჰორმონის ჭარბი სიმპტომები და მისი გაზრდის საფრთხე:

• გაზრდილი საფრთხე ჰიპერტონული კრიზისიარტერიული წნევის მომატების გამო;
• გულის კუნთის დათრგუნვა;
• კომპენსაციისთვის მომატებული ჰორმონისხეული აწარმოებს, რაც ანელებს სიცოცხლის მხარდაჭერის პროცესებს;
• სიცოცხლისათვის საშიში თირკმელზედა ჯირკვლის უკმარისობა;
• ვაზოკონსტრიქცია;
• სიცოცხლის დამხმარე სისტემების აქტივობის დაქვეითება, როგორც მძიმე ალკოჰოლური ინტოქსიკაციის შემთხვევაში;
• შოკური სიტუაცია ჰორმონის მატებით ზრდის დატვირთვას გულზე, რასაც გახანგრძლივებული სტრესის შემთხვევაში გული ყოველთვის ვერ უმკლავდება;
• არსებობს თრომბის წარმოქმნის და მათი დაბლოკვის საშიშროება სისხლძარღვები;
• გაზრდილი გლუკოზის გამომუშავება, რაც საშიშია დიაბეტის მქონე ადამიანებისთვის;
• ფარისებრი ჯირკვლის დისფუნქციის ალბათობა;
• სხეულის ამოწურვა ცხიმის სინთეზის გრძელვადიანი შემცირების და ცხიმოვანი დეპოზიტების წარმოქმნის ბლოკირების გამო.

ზემოაღნიშნულიდან ირკვევა, რომ გაიზარდა ადრენალინიშეუძლია ბევრი უბედურების მოტანა. თუ ამის მიზეზი არ არის, უმჯობესია ინდიკატორი ნორმალურ დიაპაზონში შეინახოთ. თქვენ შეგიძლიათ შეამციროთ ადრენალინის დონე სისხლში სხვადასხვა გზები, რომლებიც განიხილება ქვემოთ.

ჰორმონების მომატების ნიშნები

ორგანიზმში ჭარბი ადრენალინი თან ახლავს სიმპტომებს, რომლებიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას სისხლში ნივთიერების გამოყოფის დასადგენად. ეს აჩქარებული გულია უხვი ოფლიანობაარტერიული წნევის მომატება, ტკივილი გულში, თავის ტკივილი. თუ ჰორმონი მომატებულია დიდი დრო, არის შფოთვა, გაღიზიანება, უძილობა. ადამიანი გრძნობს მუდმივი დაღლილობა. ტრავმის შემთხვევაში შეიძლება შეამჩნიოთ ზრდა ტკივილის ბარიერი. ასეთი ნიშნები მიუთითებს იმაზე, რომ ადრენალინი გადის სახურავზე.

თუ ზემოთ აღწერილი სიმპტომები გამოჩნდება, უნდა მიმართოთ ექიმს, რომელიც პაციენტს გადასცემს სისხლის ანალიზს ჰორმონის მომატებული დონის დასადგენად.

თუ პაციენტის მდგომარეობა არ არის მოწინავე, შესაძლებელია წამლის ჩარევა არ იყოს საჭირო ინდიკატორის შესამცირებლად. მოდით ვისაუბროთ იმაზე, თუ როგორ უნდა მოვიშოროთ მომატებული ჰორმონები.

ადრენალინის შემცირების გზები

როგორ შევამციროთ ადრენალინი სისხლში? მკურნალობის დანიშვნამდე ექიმი დაინტერესდება დახმარებისთვის მისული ადამიანის ცხოვრების წესით. არსებობს მეთოდები, რომლებიც ამცირებენ ჰორმონების დონეს ცხოვრების წესის ცვლილებისა და გარკვეული ფიზიოთერაპიული ტექნიკის გამოყენებით:

• თუ სწრაფად სუნთქავთ, საჭიროა კომფორტულად იჯდეთ, დაისვენოთ და ისუნთქოთ ასე: ღრმად ჩაისუნთქეთ, შეიკავეთ სუნთქვა, ნელა ამოისუნთქეთ ბოლომდე. თერაპიული სუნთქვა უნდა იქნას გამოყენებული 10 წუთის განმავლობაში.
• დაწექით ბრტყელ ზედაპირზე ზურგზე. შეეცადეთ იფიქროთ რაიმე სასიამოვნოზე. თავის მხრივ, ჯერ მცირე ხნით დაძაბეთ სხეულის ყველა კუნთი, შემდეგ დაისვენეთ. ეს კეთდება ერთხელ თითოეულ კუნთზე.
• დაჯექი ფანჯარასთან, შეხედე ბუნებას, შეეცადე იფიქრო ამ სამყაროს სილამაზეზე.
• ღირს თქვენს პრობლემებზე მეგობართან, ცოლთან, ქმართან საუბარი. როდესაც განიხილება, პრობლემები ნაკლებად სერიოზული და საკმაოდ მოსაგვარებელი ჩანს.
• შეიძლება რადიკალურად შეცვალოთ თქვენი ცხოვრება. თუ კონკრეტულ ადამიანთან კომუნიკაცია იწვევს ადრენალინის კრიტიკულ დონემდე მატებას, მაშინ თუ ეს სამსახურში მოხდა, უნდა იფიქროთ სამუშაოს შეცვლაზე, ხოლო თუ მეუღლესთან კომუნიკაცია შეიძლება მოგიწიოთ განქორწინება.
• ჩვენ უნდა ვეცადოთ ნორმალიზებას ღამის ძილი. თუ ადამიანს უჭირს დაძინება, ღირს ძილის წინ გარკვეული რიტუალის შესრულება. ეს შეიძლება მოიცავდეს ცხელი შხაპის მიღებას, საძინებლის ვენტილაციას ან ჭიქა ადუღებული რძის დალევას. სხეული ეჩვევა რიტუალს და ძილი მოდის განპირობებული რეფლექსი. ზოგჯერ ღირს სიფხიზლისა და ძილის რეჟიმის შეცვლა. უნდა დაიძინოთ არაუგვიანეს 23:00 საათისა და ადგომა არაუგვიანეს 8:00.
• მასაჟი გეხმარებათ მოდუნებაში. მას დანიშნავს ექიმი, ვინაიდან მასაჟი ზოგიერთ ადამიანს უკუნაჩვენებია. მაგრამ მათთვის, ვისაც შეუძლია პროცედურის ჩატარება, ეს კარგად ეხმარება.
• კარგი იდეაა იოგას გაკვეთილზე დარეგისტრირება. ამ ტიპის ვარჯიში გეხმარებათ მოდუნებაში და ზრდის ორგანიზმში ჟანგბადის გაჯერებას.
• ყოველ დილით ვარჯიში უნდა გააკეთოთ გარეთ ან ღია ფანჯრის წინ.
• ბოლო და ყველაზე მნიშვნელოვანი ისაა, რომ თავი დადებითად აისახოს. წაიკითხეთ სასაცილო ისტორიებიდა ხუმრობები, იფიქრე სასიამოვნო რამეებზე, დაიცავი თავი სტრესისგან. სიცილი ხელს უწყობს სტრესის მოხსნას.

ინდიკატორის წამლის შემცირება გამოიყენება მაშინ, როდესაც ცხოვრების წესის ცვლილება არ უწყობს ხელს და ადრენალინი ყოველგვარი მცდელობის მიუხედავად სახურავზე გადის. ჰორმონის შესამცირებელი მედიკამენტები უნდა დანიშნოს სპეციალისტმა. ისინი მიიღება ერთდროულად არანარკოტიკულ ზომებთან ერთად ცხოვრების წესის ნორმალიზებისთვის. წამლები რეზერპინი და მოქსონიდინი ცნობილია მათი ეფექტურობით. ალფა და ბეტა ბლოკატორები გამოიყენება არტერიული წნევის მომატებისა და გულისცემის შესამცირებლად. ექიმი გადაწყვეტს, როგორ შეამციროს სისხლში ადრენალინის დონე კონკრეტულ შემთხვევაში.

თუ ადრენალინი ძალიან დაბალია

ზოგჯერ საჭიროა ადრენალინის ამაღლება. მის პრეპარატს ქირურგები იყენებენ ოპერაციების დროს, როდესაც პაციენტს არტერიული წნევა ეცემა ან როცა გული უეცრად წყვეტს ცემას. ჰორმონი ორგანიზმში იზრდება ეპინეფრინის ინფუზიით და იწყებს სასიცოცხლო სისტემების სტიმულირებას და შინაგანი ორგანოებიადამიანის ორგანიზმი თავისი ფუნქციების შესასრულებლად.

ზოგჯერ პაციენტს ენიშნება ადრენალინის სამკურნალო ტაბლეტები ან ( საერთაშორისო სახელიპრეპარატი ადრენალინი). მაგრამ პრეპარატის დამოუკიდებლად მიღება ძალიან საშიშია. სამედიცინო ადრენალინის დოზის გადაჭარბება ზოგჯერ იწვევს სიკვდილს.

როგორ გავზარდოთ ადრენალინის მოცულობა, როდესაც ის მცირდება, თუ ადამიანს არ სურს ექიმთან მისვლა? სხვა მეთოდები უნდა გამოვიყენოთ. მათ შორისაა ექსტრემალური სპორტი, მცირე სკანდალი მეზობლებთან, ატრაქციონები და სხვა ატრაქციონები და სექსი. თუ ადამიანი უბრალოდ გაზრდის ფიზიკურ აქტივობას, ეს გამოიწვევს ადრენალინის მატებას.

ადრენალინის (ეპინეფრინის) გამოყოფა გამოწვეულია სტრესული სიტუაციებით, რომლებიც ხდება ჩვენს ცხოვრებაში. შფოთვა, შფოთვა, საშიშროების და შიშის გრძნობა - ეს ყველაფერი იწვევს ორგანიზმში ჰორმონების მოზღვავებას: იქნება ეს პარაშუტით ნახტომი, თავდასხმა ბნელ ხეივანში, თუ კატა, რომელიც მოულოდნელად ფეხებთან გივარდება.

როდესაც მდგომარეობა ნორმალიზდება და ტვინი გასცემს ბრძანებას, რომ სანერვიულო არაფერია, ის იწყებს კლებას. მაგრამ გიფიქრიათ ოდესმე იმაზე, თუ რას გულისხმობს ადრენალინის გამოყოფა, არის თუ არა ის წმინდად მომგებიანი თუ შესაძლებელია თუ არა გამოუსწორებელი ზიანი?

ადრენალინის ჰორმონი ხტება არა მხოლოდ მაშინ, როდესაც ვინმე ან რაღაც საფრთხეს უქმნის ადამიანის სიცოცხლეს. გარე აგრესიული გარემო ან ნერვული მუშაობაგამოიწვიოს ადამიანი მუდმივად იყოს სტრესულ მდგომარეობაში. ეს ამცირებს სხეულს, იწვევს ადრენალინის მატებას, ამიტომ მნიშვნელოვანია, რომ შეძლოთ განთავისუფლება და დასვენება. დასვენების ტექნიკა წარმატებით ასრულებს ამ მისიას. უფრო მეტი ეფექტურობისთვის რეკომენდებულია ზომების მიღება პირველი ნიშნების გამოვლენისთანავე.

ამ რეაქციას აქვს თანმხლები შეგრძნებები, რომლებიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას ჰორმონალური ტალღის ამოცნობისთვის. ადრენალინის გამოყოფის სიმპტომები:

• კარდიოპალმუსი. როგორც წესი, სტრესის საპასუხოდ გული უფრო ინტენსიურად იწყებს ცემას.
• ქოშინი. ეს განსაკუთრებით შესამჩნევია მათში, ვისაც ყოველდღიურ ცხოვრებაში არ აწუხებს მსგავსი დაავადება. ქოშინის შეგრძნება, აჩქარებული სუნთქვა, უუნარობა ღრმა სუნთქვა.
• გაიზარდა ოფლიანობა. ამ გამოვლინების მიმართ განსაკუთრებით მგრძნობიარე ადგილებია მკლავები და ხელისგულები.
• მხედველობის დაქვეითება. მხედველობა ცოტა ხნით უარესდება და თქვენს ირგვლივ საგნები შეიძლება გახდეს ბუნდოვანი ან დაბურული.
• თავის ტკივილი და მტკივნეული შეგრძნებებიგულმკერდის არეში.
• ძილის დარღვევებით გამოწვეული დაღლილობა, კერძოდ უძილობა.

სიმპტომები საკმაოდ ზოგადია, თუმცა მათი გაცნობით შეიძლება ვივარაუდოთ, რომ ადრენალინის აჩქარება მალე მოხდება. რაც უფრო ხშირად ხდება ეს სიტუაცია, მით უფრო უკეთესი ადამიანიცნობს მის გრძნობებს და ხვდება რა მოხდება რამდენიმე წუთში.

რელაქსაციის დადასტურებული მეთოდები

სინამდვილეში, ასეთი მეთოდები საკმაოდ ბევრია. ადრენალინის მომატების შეგრძნებისას რეკომენდებულია სუნთქვაზე ფოკუსირება. კონცენტრირება მოახდინეთ არა იმაზე, თუ რამ გამოიწვია სტრესი, არამედ იმაზე, თუ როგორ ისუნთქოთ სწორად. სიმშვიდეს დიდი დრო არ დასჭირდება. კონცენტრირება მონაცვლეობით ჩასუნთქვაზე და ამოსუნთქვაზე. ღრმად ჩაისუნთქეთ ფილტვებით, გააჩერეთ სიტყვასიტყვით 5-7 წამი, შემდეგ ამოისუნთქეთ მშვიდად და გაზომილი.

განაგრძეთ ეს ვარჯიში მანამ, სანამ არ იგრძნობთ შვებას და სიმშვიდეს. ეს ნამდვილად გეხმარებათ, რადგან თქვენი ყურადღების გადატანით თქვენს სუნთქვაზე, თქვენ წყვეტთ სიტუაციის შეფასებას თვალსაზრისით შესაძლო საფრთხე. ტვინი წყვეტს SOS სიგნალის გაგზავნას უჯრედებისთვის, რომლებიც სინთეზირებენ ჰორმონის ადრენალინს და პასუხისმგებელნი არიან სისხლში ადრენალინის მომატებაზე.

შემდეგი მეთოდი შეუძლებლობამდე მარტივია და ალბათ თქვენთვის კარგად არის ცნობილი - უბრალოდ დათვალეთ 20-მდე. წარმატების საიდუმლო ზემოთ აღწერილი მეთოდის მსგავსია, აზრი სხვა აქტივობაზე ყურადღების გადატანაშია.

ექიმები გვირჩევენ, რომ თუ გრძნობთ ჰორმონების მოზღვავებას, უნდა გადახვიდეთ სხეულის მოდუნებაზე. დაწექით ჰორიზონტალურ ზედაპირზე, იატაკი საუკეთესოა, ზურგით ქვემოთ. დაჭიმეთ კიდურები, ეცადეთ დამშვიდდეთ. ახლა შექმენით დაძაბულობა თქვენს სხეულში რამდენიმე წამის განმავლობაში ფეხების დაჭერით. ნელა, ნელა მოხსენით და მიიტანეთ სხეული საწყის მდგომარეობაში. დაელოდეთ დაახლოებით 15 წამს და კვლავ გაიმეორეთ მანიპულირება.

მიზანშეწონილია დაიწყოთ ქვემოდან და თანდათან გადავიდეთ კუნთების სხვა ჯგუფებზე: ფეხები, თეძოები, მუცელი, მკლავები, მხრები, კისერი. ამ მარტივი გზით თქვენ მიაღწევთ სრულ დასვენებას.

პოზიტიური დამოკიდებულება ასევე კარგია შფოთვის აღმოსაფხვრელად. ვიზუალიზაციას შეუძლია სასწაულების მოხდენა. სისხლში ადრენალინის ჰორმონის რაოდენობის შესამცირებლად, მოიფიქრეთ ისეთი რამ, რაც მაშინვე ღიმილს მოგაკრავთ სახეზე და დაგავიწყებთ სტრესულ სიტუაციას. შემდეგ გადადით კონკრეტულ პრობლემაზე და დაფიქრდით რა არის თქვენთვის სასურველი შედეგი. მეთოდურად ჩამოაყალიბეთ სამოქმედო გეგმა პრობლემის გასაუმჯობესებლად და ზომების მისაღებად. ფსიქოლოგიურ რელაქსაციას ფიზიკურ რელაქსაციასთან ერთად ორმაგი ეფექტი ექნება.

ფსიქოლოგები ამბობენ, რომ ხანდახან შფოთვის შესამცირებლად საჭიროა მხოლოდ ხმამაღლა გაახმოვანოთ ყველაფერი, რაც შფოთვას იწვევს. აზრების ჩამოყალიბება და „თავისუფალი ყურების“ პოვნა უკვე ნახევარი გამოსავალია სტრესული სიტუაციიდან. იქნება ეს ფსიქოლოგი, ნათესავი თუ ახლო მეგობარი, ყველა ეს ადამიანი დაგეხმარებათ პრობლემის მოგვარებაში. ჯერ ერთი, თქვენ თვითონ შეძლებთ უფრო მკაფიოდ გაიგოთ რა ხდება, და მეორეც, გარედან მიუკერძოებელი აზრი ხანდახან გიხელთ თვალებს და აიძულებთ სხვა კუთხით შეხედოთ.

ცხოვრების წესის კორექცია

სისხლში ჰორმონის მომატება შეიძლება მოხდეს იმის გამო სხვადასხვა მიზეზები, რომელიც უკვე აღინიშნა. მდგომარეობა ვლინდება მთელი რიგი სპეციფიკური სიმპტომებით. თქვენ შეგიძლიათ გავლენა მოახდინოთ ჰორმონის დონის მატებაზე დასვენების გზით. თუმცა, ეს შორს არის ერთადერთი გზა. ცხოვრების წესის ცვლილებამ შეიძლება მნიშვნელოვნად გაასწოროს ადრენალინის გამოყოფა, განსაკუთრებით მაშინ, თუ ეს შესაშური რეგულარობით ხდება.

თქვენ შეგიძლიათ დაარეგულიროთ თქვენი ცხოვრების წესი და შეამციროთ ადრენალინის მატება შემდეგი გზებით:

• საკმარისი ძილი;
• მედიტაციის ვარჯიში;
• ყურადღება მიაქციე სპორტს;
• მიირთვით დაბალანსებული დიეტა;
• დაკავდით თქვენი საყვარელი ჰობიებით.

ემოციური განთავისუფლება, რომელსაც ადამიანი განიცდის ადრენალინის ჰორმონის მომატების დროს, უკიდურესად აუცილებელია. ეს არის ეგრეთ წოდებული მაღვიძარა, რომელიც საშუალებას გაძლევთ მოიკრიბოთ თავი სტრესულ სიტუაციაში და გადაანაწილოთ მთელი თქვენი ძალა, უნარები და შესაძლებლობები სიცოცხლის შესანარჩუნებლად.

ამავდროულად, სისხლში ადრენალინის ჰორმონის ხშირი გამოყოფა იწვევს არასასურველ შედეგებს. ოდესმე შეგემთხვათ, რომ დაძინებისას ისეთი გრძნობა გქონდეთ, თითქოს სადღაც წარუმატებელი ხართ და ეცდებით? ეს სხვა არაფერია, თუ არა პანიკის შეტევა, რომელიც ხდება ძილის დროს. პანიკის შეტევის სინდრომი ვითარდება ორგანიზმის ჰორმონის ადრენალინის გადაჭარბებული დოზის გამო.

ადრენალინი და ინსულინი არის ჰორმონები, რომლებსაც აქვთ საპირისპირო ეფექტი. ჰორმონი ადრენალინი უზრუნველყოფს გლიკოგენის რეზერვების გადაქცევას შაქარში, ხოლო ინსულინი აგროვებს გლუკოზას და ქმნის იმავე რეზერვებს. ცენტრალური ნერვული სისტემა პასუხისმგებელია ინსულინისა და ადრენალინის გამოყოფაზე, ამიტომ ყოველი ემოციური აღგზნება იწვევს ადრენალინის მომატებას, რაც ზრდის სისხლში შაქრის დონეს.

თუ ადამიანი ჯანმრთელია, მაშინ ამ მომენტში მოქმედებს ჰორმონი ინსულინი და აქვეითებს გლუკოზის დონეს ნორმალურად დანიშნულ დონემდე. მაგრამ თუ ადამიანს აქვს დიაბეტი, მაშინ მისივე ინსულინი ვერ უმკლავდება დატვირთვას. პაციენტს ესაჭიროება ეგზოგენური ინსულინი. ადამიანებს, რომლებიც აწარმოებენ ჰორმონ ინსულინს საჭიროზე მცირე მოცულობებში, მკაცრად ურჩევენ თავიდან აიცილონ სტრესი და ადრენალინის გამოყოფა.

ადრენალინი (ეპინეფრინი) არის თირკმელზედა ჯირკვლების მიერ გამომუშავებული ჰორმონი, რომელიც გავლენას ახდენს ნერვული და ნერვული სისტემის მუშაობაზე. გულ-სისხლძარღვთა სისტემის. იგი წარმოიქმნება ამ ორგანოს ქრომაფინის ქსოვილში და წარმოადგენს ნეიროტრანსმიტერს. სისხლში ადრენალინის გამოყოფა აძლევს ადამიანს ერთგვარ დაცვას, ამძაფრებს რეაქციას და აზროვნების სიმკვეთრეს.

მოქმედების მექანიზმი

სისხლში ადრენალინის მომატების ძირითადი მიზეზებია: შფოთვის მდგომარეობასტრესი, შოკი და სხვადასხვა სახის დაზიანებები. დაძაბულობა და შიში იწვევს ჰიპოთალამუსში ჰორმონალური პროცესების გააქტიურებას; ადრენალინი გამოიყოფა სისხლში მისი შემდგომი განაწილებით ორგანოებსა და ქსოვილებში. ეს რეაქცია საშუალებას გვაძლევს რეკორდულ დროში გავზარდოთ ადამიანის არახელსაყრელ პირობებთან ადაპტაციის სიჩქარე.

სისხლში ადრენალინის მატება სხეულზე მოქმედებს შემდეგნაირად:

• ჩონჩხის კუნთებში, პერიტონეალურ ორგანოებსა და კანში სისხლძარღვების შევიწროება გულსა და ტვინში სისხლის ნაკადის ერთდროული გაფართოებით, რაც იწვევს შემომავალი რაოდენობის ზრდას. ნუტრიენტებიდა ტვინის აქტივობის დაჩქარება.
• არტერიული წნევის მომატება (ჰიპერტენზია);
• გაზრდილი პულსი და გულისცემა;
• იზრდება გლუკოზის დონე;
• აღინიშნება ანთებითი და ალერგიული რეაქციების აქტივობის დაქვეითება;
• გაზრდილი შესრულება;
• პანკრეასის მიერ გამომუშავებული ინსულინის რაოდენობის შემცირება;
• სისხლში თრომბოციტების და ლეიკოციტების დონე იზრდება, რაც ხელს უწყობს სისხლდენის შემცირებას.

18-დან 90 წლამდე ასაკში, ეპინეფრინის ნორმალური რაოდენობა მერყეობს 0-დან 110 პგ/მლ-მდე, როდესაც ადამიანი ჰორიზონტალურ მდგომარეობაშია და 0-დან 140 პგ/მლ-მდე, როდესაც პაციენტი დგას. თავდასხმების დროს ადრენალინი სახურავზე 6-8-ჯერ გადის.

სიმპტომები

გარეგნულად, ადრენალინის მომატება ვლინდება შემდეგი ნიშნებიგუგები ფართოვდება, ოფლიანობა მატულობს, ადამიანი მაქსიმალურად კონცენტრირებულია, შეუძლია გამოხატოს ფიზიკური ძალასხვა სიტუაციებში მიუწვდომელია. შეიძლება იყოს ჰაერის ნაკლებობის შეგრძნება და ბუნდოვანი მხედველობა: გარშემო მყოფი ობიექტები კარგავენ სიცხადეს, როდესაც ცდილობენ თქვენი მზერის ფოკუსირებას.

ეპინეფრინის გახანგრძლივება უარყოფითად მოქმედებს კეთილდღეობაზე და ვლინდება შემდეგი სიმპტომებით:

1. თავბრუსხვევა;
2. პათოლოგიის პროგრესირებასთან ერთად ვითარდება ცხვირიდან ხშირი სისხლდენა, ინსულტი და ინფარქტი (ეს აიხსნება იმით, რომ ადრენალინი ზრდის არტერიულ წნევას);
3. Წონის დაკლება;
4. თირკმელზედა ჯირკვლის უკმარისობა;
5. ქოშინი და არითმია, ნელი გულისცემა;
6. ტკივილის ბარიერი გაიზარდა;
7. გაღიზიანებადობა;
8. პანიკის შეტევები (ადამიანი იჭერს მიმდებარე საგნებსა და ადამიანებს, მუდმივად მოძრაობს, გამოსცემს მკვეთრ ხმებს).

ადრენალინის გაძლიერებული გამოყოფა იწვევს ჭარბი გლუკოზის წარმოქმნას, რომელიც უნდა იქნას გამოყენებული სტრესული სიტუაციის დროს. მისი არარსებობის შემთხვევაში, ენერგია იკარგება ემოციების მოზღვავის გამო, რაც ადგილს უთმობს აპათიას და სისუსტეს.

სისხლში ჰორმონის ნაკლებობამ ან სიჭარბემ შეიძლება გამოიწვიოს შემდეგი დაავადებების განვითარება: ადისონის სინდრომი (ინტოქსიკაციისა და პიგმენტაციის ნიშნები კანი"ბრინჯაოს დაავადება") და Itsenko-Cushing (მთვარის ფორმის სახე და სხეულის ზედა ნაწილი სიმსუქნე, წყლულები და მშრალი კანი, ჰიპერგლიკემია).

ადრენალინის ნაკლებობა იშვიათად დიაგნოზირებულია და განისაზღვრება შემდეგი კლინიკური გამოვლინებით:

• Მეხსიერების დაკარგვა;
• განწყობის ცვალებადობა, აპათია;
• არტერიული წნევის დაქვეითება;
• სისუსტე კუნთოვანი აპარატი;
• მოშლა კუჭ-ნაწლავის ტრაქტიდა დიეტაში ტკბილეულის უპირატესობა.

ადრენალინის ნაკლებობა დიაგნოზირებულია ფონზე თირკმლის პათოლოგიები, შაქრიანი დიაბეტიდაზიანებები, რომელსაც თან ახლავს დიდი სისხლის დაკარგვა და ანაფილაქსიური შოკი. ეპინეფრინის შემცირებული კონცენტრაციით ადამიანი ვერ უმკლავდება საგანგებო მდგომარეობადა მისი შედეგები.

Მნიშვნელოვანი! აპათია, რელაქსაცია და დათრგუნული რეაქცია სხეულზე ნორეპინეფრინის ზემოქმედების შედეგია, რაც ეპინეფრინის საპირისპიროა. წარმოიქმნება თირკმელზედა ჯირკვლების მიერ ჭარბი ადრენალინის კომპენსაციისთვის.

დიაგნოსტიკა და მკურნალობა

დიაგნოზის დასადგენად და მკურნალობის გეგმის შედგენისთვის, ექიმი აგროვებს პაციენტის სამედიცინო ისტორიას, აზუსტებს ჩივილებს, ატარებს გარე გამოკვლევას და დანიშნავს ლაბორატორიულ ტესტებს.

ადრენალინზე სისხლის ტესტი ტარდება შემდეგი რეკომენდაციების გათვალისწინებით:

1. სასურველია ბიომასალის მიღება დილით 8-14 საათის განმავლობაში ჭამისგან მთელი ღამის განმავლობაში შეკავების შემდეგ (წყლის მოხმარება შეზღუდული არ არის);
2. ფიზიკური აქტივობის, ალკოჰოლისა და მოწევის გამორიცხვა კვლევამდე ერთი საათით ადრე;
3. სისხლის ჩაბარებამდე 2-3 დღით ადრე მენიუდან გამორიცხეთ ვანილინის შემცველი საკვები, ყავა და ჩაი, ყველი, ბანანი და ანანასი;
4. გაუქმება წამლებიშემდეგ წინასწარი კონსულტაციაექიმთან (ქინიდინი, ადრენერგული ბლოკატორები, ანტიბაქტერიული პრეპარატებირეზერპინი);
5. სისხლის ჩაბარებამდე დაისვენეთ 20-30 წუთის განმავლობაში.

ადრენალინის მომატების მკურნალობა

ეპინეფრინის მკვეთრი გამოყოფა, რომელსაც თან ახლავს მწვავე კლინიკური სიმპტომები, საჭიროებს სასწრაფო მკურნალობას, ამიტომ უნდა იცოდეთ როგორ შეამციროთ ადრენალინის დონე სისხლში.

რელაქსაციის ტექნიკა, რომელიც ამცირებს ეპინეფრინის მატებას:

• სუნთქვის ვარჯიშებს შეუძლიათ შეამცირონ გულისცემა და პულსის ნორმალიზება: ჟანგბადი ინტენსიურად ნაწილდება მთელს სხეულში, ხსნის დაძაბულობას კუნთებში და აშორებს ჭარბი ადრენალინის გამოყოფას თირკმელზედა ჯირკვლების მიერ. საჭიროა ღრმა, თანაბარი სუნთქვა ცხვირით და ნელა ამოსუნთქვა. ჰაერის ამოსუნთქვამდე უნდა გააჩეროთ 3-4 წამი. ვარჯიშის დროს ზურგი სწორია, მხრები გასწორებულია. ქცევა სუნთქვის ვარჯიშებისანამ სისხლში ადრენალინის მომატების სიმპტომები მთლიანად არ გაქრება.
• ფიქრი: შეტევის დროს ფიქრები სტრესზე და თქვენს მდგომარეობაზე ამძიმებს სიტუაციას, ამიტომ რეკომენდირებულია გონების კონტროლი დათვლის დახმარებით. მდგომარეობის ნორმალიზებამდე აუცილებელია სერიული ნომრის დამახსოვრება.
• კუნთოვანი სისტემის რელაქსაცია: დაწექით ზურგზე, მონაცვლეობით დაძაბეთ თითოეული კუნთი 10 წამის განმავლობაში, შემდეგ კი ნელა დაისვენეთ, დაწყებული ფეხებიდან და თანდათან აწიეთ თავამდე.

პოზიტიურ აზროვნებას შეუძლია ადრენალინის სიჭარბესთან ბრძოლა, ამიტომ უპირატესობები და ხელსაყრელი შედეგები განიხილება ნებისმიერ სიტუაციაში. რეკომენდირებულია მწვავე პერიოდებიწარმოიდგინეთ საკუთარი თავი სასიამოვნო და წყნარ პეიზაჟში: პლაჟი, ბაღი ან სტეპი. როცა უხერხული სიტუაციებიიუმორი საშუალებას გაძლევთ მოიცილოთ ადრენალინი: დადებითი ემოციებიამოღება კუნთების დაძაბულობა, თავიდან აიცილოს სტრესის განვითარება.

რა შეგიძლიათ გააკეთოთ სახლში?

როგორ შევამციროთ ადრენალინი სისხლში სახლში? საჭიროა კონტროლი ცხოვრებისეული სიტუაციები, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ეპინეფრინის მომატება.

დიეტური საკვები

იწვევს მეტაბოლური პროცესების გააქტიურებას და უზრუნველყოფს ორგანიზმს გარკვეული საკვების მიღებით საჭირო მინერალებისა თუ ვიტამინების მიღებას.

• პიტნას და ლიმონის ბალზამს აქვს დამამშვიდებელი თვისებები. მწვანილისგან დამზადებული სასმელი ებრძვის ტესტოსტერონისა და ადრენალინის მომატებულ დონეს, ნორმალიზდება წყლის ბალანსიდა გაათავისუფლოს სტრესი.
• ეპინეფრინის დონის შემცირების ერთ-ერთი გზაა მარცვლეულის ჭამა: წიწიბურა, შვრია და ქერი. დაქუცმაცებისას უფრო ადვილად ითვისება, ამიტომ მათგან ხშირად ამზადებენ ფაფებს სხვადასხვა გრავირებით. მსგავსი თვისებები აქვთ ფეტვს და ბრინჯს. მათი გამო, ორგანიზმში შემავალი ანტიოქსიდანტებისა და რადიკალების მოცულობა იზრდება, რაც ხელს უშლის ორგანოებსა და ქსოვილებში განადგურების პროცესებს.
• პარკოსნების სარგებელი ადრენალინის შესამცირებლად ნაკლებია, მაგრამ მათ უფრო ხანგრძლივი ეფექტი აქვთ, ამიტომ რეკომენდებულია ლობიოსა და ბარდაში თვეში რამდენჯერმე ჭამა. ალტერნატიული ვარიანტიარის ოსპისა და სოიისგან დამზადებული კერძები.
• სანელებლები, როგორიცაა ზაფრანა, ქინძი ან რეჰანი, აქრობს ადრენალინს, ამიტომ მომზადებისას აუცილებლად დაამატეთ მცირე რაოდენობით.

თირკმელზედა ჯირკვლები გამოიმუშავებს ნაკლებ ადრენალინს, თუ მიღება შეზღუდულია. შემდეგი პროდუქტები: ყავა (არაუმეტეს 4 ფინჯანი დღეში); შაქარი და სწრაფი ნახშირწყლები; მწვანე და შავი ჩაი; ხორცი.

მედიკამენტები ადრენალინის შესამცირებლად

ეპინეფრინის გახანგრძლივებული მატებით, საჭიროა მედიკამენტების დახმარებაამოიღონ ჰორმონალური დისბალანსიდა თავიდან აიცილოს გართულებების განვითარება.

მედიკამენტები, რომლებსაც შეუძლიათ ორგანიზმიდან ჭარბი ადრენალინის მოცილება:

1. მოქსონიდინი: რეცეპტით გაცემული წამალი, რომელსაც აქვს ანტიჰიპერტენზიული ეფექტი. ჩვენ ვამცირებთ ადრენალინის გამომუშავებას, რომელიც ცირკულირებს მთელ სხეულში. უკუნაჩვენებია ეპილეფსიის დროს, გულ-სისხლძარღვთა პათოლოგიებიმწვავე ეტაპზე. დანიშნული დოზა შეადგენს 200 მკგ დღეში, შეიძლება გაიზარდოს ექიმის დანიშნულებით. დოზის გადაჭარბების შემთხვევაში აღინიშნება ინტოქსიკაციის ნიშნები, მცირდება არტერიული წნევა, კუჭის კრუნჩხვები.
2. რეზერპინი: ანტიფსიქოზური და სედატიური ეფექტი, ნაზად მოქმედებს ნერვულ დაბოლოებებზე, აფერხებს ნორეპინეფრინის გამოყოფას უჯრედიდან ციტოპლაზმაში. გამოყენების ჩვენებებია ფსიქოზი და ჰიპერტენზიის განვითარება. პრეპარატი უკუნაჩვენებია დეპრესიისთვის, წყლულოვანი კოლიტიდა ბრადიკარდია. მათ შორის გვერდითი მოვლენებიშეიძლება განვითარდეს თავბრუსხვევა, უძილობა და დისპეფსია.
3. ოქტადინი: ჰიპოტენზიური ეფექტის მქონე სიმპათოლიტური საშუალება, ინიშნება მაღალი წნევის და გლაუკომის დროს. პროდუქტი გავლენას ახდენს კატექოლამინებზე, ხელს უშლის მათ გააქტიურებას ნერვული უჯრედები. გამოყენება უკუნაჩვენებია ხანდაზმულებში, ასევე არასტაბილური სტენოკარდიით დაავადებულებში და ორსულ ქალებში.

ანტიჰიპერტენზიულ საშუალებებთან ერთად ინიშნება სამკურნალო საშუალებები ნევროზული დარღვევები: ათავისუფლებს გაზრდილ აგზნებადობას. თანხების უმეტესი ნაწილი დაიხარჯა მცენარეზე დაფუძნებულიამიტომ ხელმისაწვდომია მოსახლეობის ფართო სპექტრისთვის და აქვს მცირე გვერდითი მოვლენები. ფარმაკოლოგიური პრეპარატები, რომელსაც შეუძლია მთლიანად დაბლოკოს ადრენალინის გამოყოფა ორგანიზმში, არ არის განვითარებული, ამიტომ მკურნალობის დროს ადრენალინი კვლავაც გამოიყოფა თირკმელზედა ჯირკვლების მიერ, მაგრამ უფრო მცირე რაოდენობით.

თუ შეუძლებელია სპეციალისტთან დაკავშირება, ნებადართულია გამოიყენოთ ხალხური საშუალებებიადრენალინის გამომუშავების შესამცირებლად: დეკორქცია ანგელოზის ბალახით, ბუჩქით, პიტნით. მცენარეები ხსნის შფოთვას და აქვეითებს ადრენალინის დონეს და გამოიყენება ასაკობრივი შეზღუდვის გარეშე. ორსულებს ურჩევენ პირველ რიგში მიმართონ გინეკოლოგს.

რეგულარული კონტროლი ზოგადი მდგომარეობადა დროული ჯანმრთელობის დაცვაარა მხოლოდ შეამსუბუქებს პაციენტის მდგომარეობას, არამედ ხელს უშლის გართულებების განვითარებას.

ადრენალინის სისხლში გამოყოფა ხდება არა მხოლოდ ექსტრემალურ სიტუაციებში, როგორც ბევრმა იცის, არამედ ჩვეულებრივშიც. Მაგალითად:

• სტრესული სიტუაციები სამსახურში;
• ჩხუბი;
• აგრესია სხვა ადამიანებისგან;
• მწვავე დებატები;
• კრიტიკული სიტუაციები, რომლებიც საჭიროებენ სწრაფ რეაგირებას ან გადაწყვეტას.

მოკლედ, ნებისმიერ სიტუაციას, სადაც საფრთხე ემუქრება ჩვენს სიცოცხლეს, ჩვენი არსებობისთვის მნიშვნელოვანი გადაწყვეტილებების მიღებას და სხვა მსგავს გამოწვევებს თან ახლავს სისხლში ადრენალინის გამოყოფა.

რა ზიანი და სარგებელი მოაქვს სისხლში ადრენალინის გამოყოფას?

ტყუილად არ მოიფიქრა ბუნებამ ასეთი ჰორმონი. ის ემსახურება როგორც სხეულის შინაგანი რეზერვების აქტივატორს. თუ ადამიანი სტრესულ სიტუაციაში აღმოჩნდება, ადრენალინი გამოიყოფა, რაც ხელს უწყობს:

• გაზრდილი რეაქცია;
• კუნთების ტონუსის მატება სისხლძარღვების შეკუმშვით და სისხლის გადამისამართებით გულში და კუნთების ძირითად ჯგუფებში, ფილტვებში;
• დაწინაურება გონებრივი შესაძლებლობებიდამატებითი სისხლის ნაკადის გამო;
• გაფართოება სასუნთქი გზებიუკეთესი ჟანგბადის მიწოდებისთვის;
• ტკივილის ზღურბლის მნიშვნელოვანი ზრდა.

ადრენალინი (ასევე ეპინეფრინი) არის ევოლუციის პროდუქტი, შექმნილია იმისთვის, რომ ადამიანს მისცეს შანსი დაამარცხოს საფრთხე, მოკლე ვადასხეულის ყველა მნიშვნელოვანი რესურსის მობილიზება. ადრენალინის მომატების პერიოდში ენერგიის მოხმარება მნიშვნელოვნად იზრდება, ეს განსაკუთრებით შესამჩნევია ინციდენტის შემდგომ პერიოდში: მკვეთრად მატულობს შიმშილის გრძნობა, ჩნდება სიცარიელე და ჩნდება რეაქციის დათრგუნვა.

მიუხედავად სიჩქარისა, სიძლიერისა და სხვა დადებითი ქულებირომ ჰორმონი გვაძლევს, არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ მისი სიჭარბე კარგად არ დასრულდება. თუ თქვენ ხელოვნურად პროვოცირებთ ორგანიზმს, უფრო სწორად თირკმელზედა ჯირკვლებს ადრენალინის გამომუშავებაზე, მაშინ საბოლოო შედეგიშეგიძლიათ მიიღოთ თირკმლის უკმარისობა, გულ-სისხლძარღვთა დაავადება, დეპრესია ან კუჭის წყლულიც კი.

ადრენალინის გამონაყარი: სიმპტომები

სისხლში ადრენალინის უეცარი გამოყოფისას ადამიანი განიცდის შემდეგ სიმპტომებს:

• სუნთქვა აჩქარებს;
• Მომატება პულსი;
• მინდა ვიმოქმედო;
• მოუსვენრობა;
• გაღიზიანება;
• იმპულსურობა.

ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ როდესაც ჰორმონი მიეწოდება, ის სადმე დაიხარჯოს. თუ ეპინეფრინის გამოყოფის დროს არანაირი მოქმედება არ მოხდა ფიზიკური მოქმედებებიმძაფრად ვლინდება ენერგიის მოხმარება, შემდეგ გაღიზიანება და ემოციების განდევნის მოთხოვნილება.

როგორ აკონტროლოთ თქვენი ადრენალინი

იშვიათად, მაგრამ არის შემთხვევები (ზოგიერთი სისტემატური) სისხლში ადრენალინის უკონტროლო მატების. შედეგად შეიძლება მოხდეს ეგრეთ წოდებული პანიკის შეტევები. ამის თავიდან ასაცილებლად, მკაფიოდ უნდა გესმოდეთ თქვენი სხეულის ენა და თუ გრძნობთ ეპინეფრინის სისხლში შეღწევის სიმპტომებს, მიჰყევით ამ ნაბიჯებს:

დაჯექი ან დაიკავე ჰორიზონტალური პოზიცია;

დაამშვიდეთ სუნთქვა გაზომილი ღრმა ამოსუნთქვით და დაარეგულირეთ პულსი;

იფიქრე რაიმე პოზიტიურზე. გახსოვდეთ, რომ ცუდი არაფერი ხდება;

რამდენიმე წუთის შემდეგ (ადრე თუ გვიან, ეს ინდივიდუალურია) ეპინეფრინი დაითხოვს სისხლში და შეწყვეტს თავის ეფექტს.

ალბათ, ამ მნიშვნელოვანი ჰორმონის გარეშე, კაცობრიობა ვერ გადარჩებოდა, რადგან კრიტიკულ სიტუაციებში ის ეხმარება ადამიანებს უფლება მიიღონ, სწრაფი გადაწყვეტილებებიგაზარდეთ ძალა და სისწრაფე, რათა დაიცვათ თავი, მაგრამ, როგორც ყველაფერი მსოფლიოში, თქვენ უნდა იცოდეთ როდის შეჩერდეთ და არ გამოავლინოთ სხეული ექსტრემალურ სიტუაციებში, რომლებიც შექმნილია ადრენალინის გამოყოფის სტიმულირებისთვის. წამლებიჰორმონის შემცველი.

როგორ შევამციროთ ადრენალინის დონე სისხლში

ადრენალინი არის თირკმელზედა ჯირკვლების მიერ წარმოებული ჰორმონი. მღელვარების ან შიშის მდგომარეობაში სისხლში არის გაზრდილი დონეამ ჰორმონს. შედეგად, ჩვენ ვგრძნობთ თავს, თითქოს გაძლიერებულები ვართ. თუმცა, მუდმივი მაღალი შემცველობასისხლში ადრენალინი სავსეა საშიში შედეგებისხეულისთვის - მაღალი წნევა, პანიკის შეტევები და სხვა სერიოზული დაავადებები. მოდით გავარკვიოთ, რატომ გვჭირდება ადრენალინი, რატომ არის საშიში მისი მაღალი დონე სისხლში და როგორ მოვიშოროთ იგი. რატომ გვჭირდება ადრენალინი?ვინმეს განიცდის სტრესული სიტუაციები. ამ შემთხვევაში ადრენალინის გარკვეული რაოდენობა ხვდება ორგანიზმში. ეს ჰორმონი ასტიმულირებს ტვინის აქტივობა, და ამით ადამიანს შეუძლია მნიშვნელოვანი გადაწყვეტილებების მიღება უფრო ეფექტურად. ამრიგად, ბუნებამ მას საშუალება მისცა გაუმკლავდეს გაზრდილ ფიზიკურ და ფსიქოლოგიურ სტრესს რთულ სიტუაციაში. ადრენალინი არის ნივთიერება, რომელსაც ეწოდება ნეიროტრანსმიტერი. ექსტრემალური სიტუაციების დროს (სიცხე, სიცივე, ტრავმა, საფრთხე, სტრესი, კონფლიქტი და ა.შ.) ორგანიზმი ძალადობრივად რეაგირებს იმაზე, რაც ხდება. როგორც ჩანს, ადრენალინი ახდენს ადამიანის გადარჩენის უნარს. ამრიგად, მისი თითოეული უჯრედი ადაპტირდება მისთვის ახალ პირობებთან და, შესაბამისად, უფრო ელასტიური ხდება. ჩვენი სხეულის თითქმის ყველა ქსოვილს აქვს ეგრეთ წოდებული ადრენალინის რეცეპტორები. ისინი ეხმარებიან უჯრედებს რეაგირებაში, როდესაც სისხლში ამ ჰორმონის რაოდენობა იზრდება. მაგრამ ეს ჰორმონი მოქმედებს ადამიანზე შეზღუდული დროით. ადრენალინი ასევე გამოიყენება მედიცინაში შოკის საწინააღმდეგო სამკურნალოდ, რათა "დაიწყოს" სასიცოცხლო მნიშვნელობა მნიშვნელოვანი ფუნქციები. მოკლედ, მის გარეშე ძნელი წარმოსადგენია ნორმალური ფუნქციონირებაყველა ორგანოს. ადრენალინის გამოყოფის მიზეზები ადრენალინი ხვდება სისხლში სტრესული სიტუაციები. ეს შეიძლება იყოს საფრთხე, უბედურება, ექსტრემალური პირობები. სისხლში ადრენალინის დონის მატება შეინიშნება შოკის მდგომარეობაშისერიოზული ტრავმის შემდეგ. გარდა ამისა, ადრენალინი გამოიყოფა სისხლში ტკივილის დროს. როდესაც სხეულზე მოქმედებს მაღალი ან დაბალი ტემპერატურა, ეს ჰორმონი ასევე გამოიყოფა სისხლში. ადრენალინის გამონაყარი ასევე ხდება ზოგიერთ ექსტრემალურ სიტუაციებში. ეს შეიძლება იყოს, მაგალითად, სპორტის ზოგიერთი სახეობა. მაგალითად, პარაშუტით ხტომის დროს აქტიურდება სხეულის ყველა სისტემა და ხდება უპრეცედენტო ემოციური აფეთქება. ეს ხდება სისხლში ჰორმონის მკვეთრი გამოყოფის შედეგად. ექსტრემალური სპორტით დაკავებული ადამიანები სიამოვნებას სწორედ იმის შედეგად იღებენ, რომ მათ ორგანიზმში ადრენალინის დონე იზრდება. ორგანიზმში ნახშირწყლების არასაკმარისი მიღებით, ასევე აღინიშნება ადრენალინის გამოყოფა. მარხვა ხომ არსებითად სტრესია. და იმისთვის, რომ აიძულოს ორგანიზმი გაააქტიუროს თავისი რესურსები და გაიზარდოს სისხლში გლუკოზის დონე, თირკმელზედა ჯირკვლები სისხლში ადრენალინის გარკვეულ რაოდენობას გამოყოფენ. სისხლში ადრენალინის გამოყოფისას ორგანიზმში თავისებური რეაქციები იწყება. პირველ რიგში, გულის შეკუმშვა უფრო ხშირი და ძლიერი ხდება. სისხლძარღვთა კუნთები იკუმშება. გუგები ფართოვდება. და ბოლოს, ნაწლავის კუნთები მოდუნდება. სისხლში ადრენალინის გახანგრძლივებული გამოყოფით, ჩონჩხის კუნთების და მიოკარდიუმის უმნიშვნელო მატება ხდება. აძლიერებს ცილის მეტაბოლიზმი, აღენიშნება დაღლილობის ნიშნები. რატომ არის ადრენალინის მომატებული დონე საშიში?სისხლში ადრენალინის მუდმივი მაღალი დონის შედეგად შეიძლება შეინიშნოს შემდეგი პათოლოგიური მოვლენები. Სისხლის მაღალი წნევა. უნდა ითქვას, რომ ეს უარყოფითად მოქმედებს გულსა და სისხლძარღვებზე, ასევე ხელს უწყობს მისი მუშაობის შეფერხებას. ადრენალინის გამომუშავების საპასუხოდ, ორგანიზმი იწყებს ინტენსიურად ნორეპინეფრინის გამომუშავებას. ამრიგად, აგზნების შემდეგ ხდება სხეულის აქტივობის დათრგუნვა. ადრენალინის გახანგრძლივებული გამოყოფა სისხლში იწვევს თირკმელზედა ჯირკვლის მედულას ფუნქციის დარღვევას. Ის იწვევს პათოლოგიური მდგომარეობა- თირკმელზედა ჯირკვლის უკმარისობა. ეს მდგომარეობა საფრთხეს უქმნის ადამიანის სიცოცხლეს, რადგან შეიძლება გამოიწვიოს გულის გაჩერება და, შესაბამისად, სიკვდილი. ადრენალინის ხანგრძლივი ზემოქმედების შემდეგ ხდება ორგანიზმის ძირითადი ფუნქციების დათრგუნვა. ეს მდგომარეობა შედარებულია იმ მდგომარეობასთან, რაც ხდება მიღების შემდეგ დიდი რაოდენობითალკოჰოლი. მსგავსი მდგომარეობა ხდება, ვთქვათ, ხმამაღალი სკანდალის შემდეგ. შოკურმა სიტუაციებმა შეიძლება გამოიწვიოს გულმა და სისხლძარღვებმა მკვეთრად გაზრდილ დატვირთვასთან გამკლავება. შედეგად, იზრდება ისეთი დაავადებების განვითარების რისკი, როგორიცაა ინფარქტი ან ინსულტი. უფრო მეტიც, ეს გაფრთხილება ჯანმრთელ ადამიანზეც ვრცელდება. ადრენალინი ასევე მოქმედებს ღვიძლზე, რადგან ის ააქტიურებს გლიკოგენის წარმოებასა და გამოყენებასთან დაკავშირებულ პროცესებს. ვინაიდან ადრენალინი ხელს უწყობს ენერგიის გამომუშავებას, სისხლში ამ ჰორმონის მუდმივი მაღალი დონე იწვევს დაღლილობის სიმპტომებს. ამის გამო შესაძლებელია განვითარდეს უძილობა, სინდრომი ქრონიკული დაღლილობადა ზოგიერთ შემთხვევაში ფსიქიკური აშლილობა. როგორ განვსაზღვროთ ადრენალინის დონე სისხლში ადრენალინის გამოყოფას თან ახლავს გარკვეული შეგრძნებები. თუ იცით ეს ნიშნები, ეს დაგეხმარებათ დროულად მიაქციოთ ყურადღება სისხლში ადრენალინის მომატებულ დონეს. ყურადღება უნდა მიაქციოთ შემდეგ სიმპტომებს: გახშირებული გულისცემა; ქოშინი; გაიზარდა ოფლიანობა; ბუნდოვანი ხედვა; მკერდის ტკივილი; თავის ტკივილი; სირთულეები ნებისმიერი ჩვეულებრივი სამუშაოს შესრულებისას; დაღლილობა; ძილის დარღვევა; ტკივილის შემცირება. შესაბამისი ანალიზი ხელს უწყობს სისხლში ადრენალინის დონის დადგენას. სისხლის შრატი გამოიყენება როგორც ბიომასალა, ასევე შარდი (ერთჯერადი ან შეგროვებული დღის განმავლობაში). ექიმი განსაზღვრავს ყველაზე მეტს საუკეთესო გზაანალიზის გავლა. სანამ ასეთ გამოკვლევას გაივლით, სამი დღით ადრე უნდა შეიტანოთ ცხოვრების წესის გარკვეული კორექტირება: მოერიდეთ სტრესულ სიტუაციებს; მთლიანად გამორიცხეთ ნებისმიერი ალკოჰოლური სასმელი; არ მოწევა; მოერიდეთ მძიმე ფიზიკურ დატვირთვას; თავიდან აიცილოთ მტკივნეული ეფექტები; არ მოიხმაროთ საკვები, რომელიც ასტიმულირებს სეროტონინის გამომუშავებას - შოკოლადი, ბანანი და რძის პროდუქტები. როგორ შევამციროთ სისხლში ადრენალინის დონე თქვენ შეგიძლიათ შეამციროთ ადრენალინის დონე სისხლში მედიკამენტების გამოყენების გარეშე. ამისათვის თქვენ უნდა გადადგათ ეს მარტივი ნაბიჯები. იხელმძღვანელეთ ჯანსაღი ცხოვრების წესით. საჭიროა ოპტიმიზაცია ფიზიკური ვარჯიშიდარჩით საკმარისი დროის განმავლობაში სუფთა ჰაერი, დაადგინეთ კარგი კვებადა ძილის რეჟიმი. ეს ყველაფერი გააძლიერებს ორგანიზმს და გაზრდის სტრესისადმი გამძლეობას. ივარჯიშეთ რეგულარულ ფსიქო-ემოციურ დასვენებაზე. ამის მიღწევა შესაძლებელია იოგას, ავტო-ვარჯიშების და რელაქსაციის სხვა მეთოდებით. მუსიკით ტკბობა. არომათერაპია. წყლის პროცედურების ჩატარება. ადამიანებთან კომუნიკაცია. სასარგებლოა დასვენების დღე და ზოგჯერ პროფესიის შეცვლა. აქ არის რამდენიმე ტრადიციული მეთოდებისისხლში ადრენალინის დონის შემცირება. ისინი დაფუძნებულია მცენარეულ მედიცინაზე, ამიტომ ისინი არ გამოიწვევს ზიანს. შესანიშნავი ფოტოგრაფია ნერვული დაძაბულობა, დაღლილობის ნარევი შემდეგი მწვანილისა: დედის ნაყენი (3 ნაწილი); პიტნა (3 ნაწილი); ჰოპის კონუსები (2 ნაწილი); ვალერიანის ფესვი (2 ნაწილი). Მომზადება ჯანსაღი ჩაი, უნდა მიიღოთ 2 ს.კ. ამ ნარევის კოვზებით, დაასხით ჭიქა მდუღარე წყალი და მოხარშეთ წყლის აბაზანაში 15 წუთის განმავლობაში. დალიეთ ნახევარი ჭიქა დღეში სამჯერ. ანჟელიკას ბალახი ასევე ეხმარება სტრესის ეფექტებთან ბრძოლაში. Როგორ პროფილაქტიკურიშეგიძლიათ აიღოთ fireweed (fireweed). მშრალი ნედლეულის სტანდარტული რაოდენობა დეკორქციის მოსამზადებლად არის ორი სუფრის კოვზი თითო ჭიქა მდუღარე წყალში. ნერვული დაძაბულობის სამკურნალო სასიამოვნო და რაც მთავარია, უვნებელი საშუალებაა პიტნა. ძალიან გემრიელი და ჯანსაღი პიტნის ჩაი. მელისას ბალახი ადვილად ხსნის ნერვულ დაძაბულობას. და მხოლოდ მაშინ, როდესაც ეს მეთოდები არ მოიტანს სასურველ ეფექტს, საჭიროა მიმართოთ მედიკამენტების მიღებას. როგორ შევამციროთ სისხლში ადრენალინი მედიკამენტებით სტრესის ჰორმონი მუდმივად წარმოიქმნება ადამიანის ორგანიზმში. ადამიანებში, რომლებსაც აწუხებთ ემოციური დისბალანსი და ნერვიულობა, ადრენალინის რაოდენობა სახურავზე გადის. ამრიგად, საჭიროა სისხლში ამ ჰორმონის დონის შემცირება. უნდა გავითვალისწინოთ, რომ შეუძლებელია სისხლში ადრენალინის გამოყოფის სრულად დაბლოკვა ნებისმიერი მედიკამენტით. ერთ-ერთი წამალი, რომელიც ამცირებს სისხლში ადრენალინის დონეს, არის მოქსონიდინი. გარდა იმისა, რომ ამცირებს სისხლში ამ ჰორმონის რაოდენობას, პრეპარატს გააჩნია ანტიჰიპერტენზიული ეფექტი. რეზერპინი ხელს უწყობს კატექოლამინების რეზერვების შემცირებას ნერვულ დაბოლოებებში და ნორეპინეფრინის გამოყოფას ციტოპლაზმაში. თერაპიული ეფექტიამ პრეპარატის მიღებიდან იგი თანდათან ვითარდება. იგივე ეფექტი აქვს ოქტადინს. ბეტა ბლოკატორები ასევე გამოიყენება ადრენალინის გამომუშავების შესამცირებლად. მათგან ყველაზე ცნობილია ანაპრილინი, ატენოლი, ბიპროლოლი, მეტოპროლოლი, ობზიდანი და სხვა. მათი მოქმედებისა და გამოყენების სპექტრი ძალიან ფართოა, ამიტომ ასეთ პრეპარატებს მხოლოდ ექიმი დანიშნავს. ისინი არ უნდა იქნას მიღებული, გარდა იმ შემთხვევისა, როდესაც ეს აუცილებელია არასასურველი შედეგების თავიდან ასაცილებლად. ეფექტურია ნევროზის საწინააღმდეგო მედიკამენტებიც. ბევრი მათგანი შეიცავს მცენარეულ კომპონენტებს, ამიტომ რაოდენობას გვერდითი მოვლენებიუმნიშვნელო. გაზრდილი აგზნებადობის მკურნალობისას, პირველ რიგში, ყურადღება უნდა მიექცეს ბუნებრივ ნივთიერებების შემცველ მედიკამენტებს. მაგრამ ისეთი მედიკამენტები, როგორიცაა Elenium, Etaperazine, Chlorprothixene, Chlozepid, Phenazepam, Seduxen და სხვა, მიიღება მხოლოდ ექიმის რეკომენდაციით. პროდუქტები, რომლებიც აქვეითებენ ადრენალინს სისხლში გარკვეული საკვები ასევე ხელს უწყობს ადრენალინის მომატებას. ბევრი ადამიანი მიჩვეულია სტრესის "ჭამას" შოკოლადით და ტკბილეულით. ეს არ შეიძლება გაკეთდეს. ბევრი საუკეთესო ეფექტიმოიყვანეთ ვიტამინებით მდიდარი საკვები. შესანიშნავი ანტისტრესული წამალია ვიტამინი B1. საფუარი, მარცვლეული, კვერცხი, ბანანი შეიცავს უამრავ ამ ნივთიერებას, რომელიც სასარგებლოა ადამიანისთვის. დიეტოლოგები გირჩევენ ყოველი დილის დაწყებას ხილის წვენით და შვრიის ფაფით. ეს არის არა მხოლოდ ვიტამინებისა და მიკროელემენტების გამაძლიერებელი, არამედ სტრესის შესანიშნავი ანტიდოტი. საკმარისი რაოდენობაცილოვანი საკვები ასევე შესანიშნავი ანტისტრესული საშუალებაა. ყავისა და ალკოჰოლის თავიდან აცილება ხელს შეუწყობს ადრენალინის დონის შემცირებას. ეს პროდუქტები კარგად არის ჩანაცვლებული წვენებით და მცენარეული ჩაი. რაც უფრო მეტი ფრუქტოზაა წვენში, მით უკეთესი, რადგან მას შეუძლია ეფექტურად მოხსნას დაღლილობა. ისეთი საკვები, როგორიცაა კარტოფილი, ბრინჯი და ქატო პური, კარგად ხსნის სტრესს და არ იწვევს ადრენალინის დონის მატებას. ხოლო პომიდორი გაზრდის სეროტონინის შემცველობას და დაგეხმარებათ შფოთვის მოხსნაში. ასევე კარგია ჩაის დალევა გვირილასთან ერთად ჯანჯაფილთან ერთად, ეს შესანიშნავი საშუალებაა სტრესისა და სისხლში ადრენალინის მაღალი დონის წინააღმდეგ. თხილი და მწვანილი ხელს უწყობს სტრესული მდგომარეობიდან რაც შეიძლება მალე გამოსვლას და ადრენალინის დონის ნორმალიზებას. დასკვნები და დასკვნები სინამდვილეში, ადრენალინი სხვა არაფერია, თუ არა ევოლუციის შედეგი და მისი ერთ-ერთი საუკეთესო ქმნილება. ის ემსახურება რთული სიტუაციებიგაზრდის გადარჩენის შანსებს, ორგანიზმის სასიცოცხლო რესურსების მობილიზებას. ზოგადად, მის გარეშე ძნელი წარმოსადგენია ორგანიზმის ნორმალური ფუნქციონირება. თუმცა, არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ მისი მუდმივი სიჭარბე დიდ ზიანს აყენებს ორგანიზმს. თუ თირკმელზედა ჯირკვლები მუდმივად აქტიურია, შესაძლოა განვითარდეს გულის დაავადება და დისფუნქცია. ნერვული სისტემაან განვითარება თირკმლის უკმარისობა. გაითვალისწინეთ ეს ექსტრემალური სპორტით დაკავების დაგეგმვისას.