დღეს ბაზარზე შეგიძლიათ შეხვდეთ და შეიძინოთ საკმაოდ მნიშვნელოვანი რაოდენობით სხვადასხვა სახის და დანიშნულების აქტიური ბიოლოგიური დანამატები და ვიტამინის კომპლექსებიმიზნად ისახავს ზოგადი ჯანმრთელობის ხარისხის გაუმჯობესებას თანამედროვე ადამიანი. თუმცა საკმაოდ ეფექტური, მაგრამ ასევე ძვირადღირებული საკვები დანამატები და ვიტამინები, არის ძალიან სასარგებლო და იაფფასიანი ალტერნატივა, რომელიც თავად ბუნებამ შექმნა.
რა არის სასარგებლო მწყერის კვერცხის ნაჭუჭი
ცოტამ თუ იცის, რომ ჩვეულებრივი კვერცხის ნაჭუჭი ძალიან მდიდარია ამინომჟავებით, კალციუმით და პროტეინებით, განსაკუთრებით ნაჭუჭებით. მწყერის კვერცხები. მას შეუძლია ემსახუროს სრული წყარონივთიერებები ჯანსაღი სახსრებისთვის, კუნთოვანი სისტემისთვის, ასევე კარგი განწყობა გქონდეთდა ახალი გარეგნობა.
სამზარეულო საკვები დანამატიმწყერის კვერცხების ნაჭუჭიდან არ არის რთული პროცედურა, ის ნებისმიერს შეუძლია სახლში. ამ კვებითი დანამატის მოსამზადებლად მთელი ოჯახისთვის აუცილებელია, უპირველეს ყოვლისა, მოხარშოთ მწყერის კვერცხები საჭირო რაოდენობით და კვერცხების მოხარშვის და გაგრილების შემდეგ, გამოვყოთ ნაჭუჭი მისგან.
ნაჭუჭის გამოყოფის შემდეგ ის საგულდაგულოდ უნდა იყოს დამსხვრეული. მწყერის კვერცხებიდან ნაჭუჭების დასაფქვავად საკმარისია გამოიყენოთ სამზარეულოს ტექნიკა, რომლითაც ნაჭუჭი უნდა მიიყვანოთ ფხვნილ მდგომარეობაში. ამ მარტივი ოპერაციების განხორციელების შემდეგ თქვენ მიიღებთ საჭირო რაოდენობის მაღალხარისხიან და უაღრესად სასარგებლო საკვებ დანამატს.
მრავალმა მეცნიერმა დიდი ხანია დაამტკიცა, რომ მწყერის კვერცხის ნაჭუჭის ფხვნილი შეიცავს რამდენიმე ათეულ მიკროელემენტს, ორგანიზმისთვის აუცილებელიპირი. ამ კვლევებში, უპირველეს ყოვლისა, საუბარია კალციუმზე, სპილენძზე, გოგირდზე, სილიციუმზე, მოლიბდენზე და ბევრ სხვა ვიტამინებსა და მინერალებზე, რომლებიც ძალიან სასარგებლოა ორგანიზმისთვის.
როგორ დავლიოთ მწყერის კვერცხის ნაჭუჭი
დაქუცმაცებული ნაჭუჭების მომზადებულ ნარევს იყენებენ უგემურ საკვებ დანამატად და უმატებენ სხვადასხვას ჯანსაღი მარცვლეულიხაჭო, სალათები და ყველა სხვა კერძი, რომელიც გიყვართ თქვენ და თქვენს ოჯახს.
გარდა ამისა, მწყერის ნაჭუჭის ფხვნილი იდეალურია სამკურნალო მიზნებისთვის სხვადასხვა ინფუზიების მოსამზადებლად. ასეთი ინფუზიები ძალიან ეფექტურ გავლენას ახდენს ზოგადი მდგომარეობაგარდა ამისა, ისინი ძალზე სასარგებლოა სხვადასხვა სახის სისხლდენის, ცენტრალური დაავადებების სამკურნალოდ და პროფილაქტიკისთვის. ნერვული სისტემა, პათოლოგიური უძილობა, ასევე ხერხემლის პრობლემები და სტომატოლოგიური გადახრები.
ასეთი ინფუზიის მოსამზადებლად საჭიროა აურიოთ ერთი ლიტრი კარგად მომზადებული და გასუფთავებული წყლის დალევადა რამდენიმე სუფრის კოვზი დაფხვნილი მწყერის კვერცხის ნაჭუჭი. მას შემდეგ, რაც საინფუზიო ელემენტები გაერთიანდება და კარგად აირევა, საჭიროა გარკვეული დრო დაუთმოთ ინფუზიას რომ დადგეს და ნარევის საჭირო ხარისხი მოიპოვოს. ინფუზიის მომზადების შემდეგ შეიძლება შეურიოთ ლიმონს ან სხვა წვენს. გაუმჯობესდება გემოვნების თვისებები ჯანსაღი სასმელიდა გახადე ის სასიამოვნო ოჯახის ყველა წევრისთვის.
კვერცხები არის ხშირი პროდუქტიადამიანის დიეტაში. განსაკუთრებით მეტი კვებითი ღირებულებააქვს მწყერის კვერცხები. ისინი უფრო პატარაა ვიდრე ქათმები. ერთი ასეთი კვერცხის წონა მერყეობს 10-დან 12 გ-მდე, მწყერის კვერცხების ფერი არ არის ერთგვაროვანი, ისინი ლაქებიანია. ისინი გამოიყენება სხვადასხვა კერძების დასამატებლად. სამზარეულოში გამოიყენება მწყერის კვერცხების შიდა შიგთავსი. თუმცა მისი ნაჭუჭიც შეგიძლიათ მიირთვათ, რომელსაც ჩვეულებრივ ნაგვის ურნაში ყრიან. ძველად მისგან და კვერცხს ამზადებდნენ სამკურნალო პრეპარატები. მწყერის ნაჭუჭი გაცილებით ჯანმრთელია, ვიდრე ქათმის ნაჭუჭი. ფხვნილის სახით ვიღებ. რა სასარგებლო თვისებები აქვს მწყერის ნაჭუჭს?
მწყერის ნაჭუჭის უპირატესობები:
შეიცავს ძალიან დიდი რიცხვიკალციუმის კარბონატი (90%), აგრეთვე კვალი ელემენტები, როგორიცაა მანგანუმი, ფოსფორი, სპილენძი, მოლიბდენი, თუთია, გოგირდი, ფტორი, სილიციუმი და ვიტამინები A, B. შემადგენლობის გამო, მწყერის ნაჭუჭები გამოიყენება კალციუმის წყაროდ. არ შეგეშინდეთ, რომ ჭარბი კალციუმი დაგროვდება ძვლებზე ან სახსრებზე. ის ადვილად გამოიყოფა ორგანიზმიდან, თუ ამის საჭიროება არ არის. კვერცხის ნაჭუჭის ჭამა ეხმარება სწრაფი გამოშვებადან თანდაყოლილი დისლოკაციათეძოები, ოსტეოპოროზი. სილიციუმი, რომელიც შედის შემადგენლობაში, დადებითად მოქმედებს კანის, ფრჩხილების და თმის მდგომარეობაზე. ცნობილია, რომ როდესაც ბავშვი ერთი წლის ხდება, მის სხეულში იწყება ძვლოვანი ქსოვილის აქტიური ფორმირება. ამიტომ მწყერის ნაჭუჭები უნდა დაემატოს ბავშვთა კვება, რადგან ამის გამო კალციუმი რეგულარულად შედის ბავშვის ორგანიზმში, რაც ხელს შეუწყობს ამ პროცესს. ეს პროდუქტი ასევე სასარგებლო იქნება მათთვის, ვინც იცავს დიეტური საკვები. მწყერის ნაჭუჭის ფხვნილი გამოიყენება რაქიტისა და ანემიის სამკურნალოდ. ეს არის ეფექტური საშუალება თავის ტკივილის, კუნთების, კბილის ტკივილის დროს. მწყერის ნაჭუჭი ეხმარება ადამიანებს, რომლებსაც განიცდიან ქრონიკული ტკივილიმუცელში. ეფექტური საშუალებაის ასევე გამოჩნდება მოშორებისას კანის წყლულებიდა იწვის. რეკომენდებულია მისი გამოყენება პრევენციული მიზნები. ის აუმჯობესებს იმუნიტეტს, ინარჩუნებს სხეულის ტონუსს, აუმჯობესებს მის ზოგად მდგომარეობას. მწყერის ნაჭუჭი ხელს უშლის ძვლებისა და კბილების დაავადებებს. მწყერის ნაჭუჭის ფხვნილის დახმარებით უზრუნველყოფილია ისეთი პრობლემები, როგორიცაა ყაბზობა, ღრძილების სისხლდენა, უძილობა, ასთმა, თივის ცხელება, ჭინჭრის ციება. ის მონაწილეობს ორგანიზმიდან ტოქსიკური ნივთიერებების გამოდევნაში.
მწყერის ნაჭუჭისგან შესაძლო ზიანი:
მწყერის ნაჭუჭს შეუძლია ზიანი მიაყენოს ორგანიზმს მხოლოდ ძალიან იშვიათ შემთხვევებში. თქვენ არ შეგიძლიათ გამოიყენოთ იგი ინდივიდუალური შეუწყნარებლობის მქონე ადამიანების სამკურნალოდ. ნებისმიერი დაავადების მკურნალობამდე უნდა მიმართოთ ექიმს. მწყერის ნაჭუჭის ფხვნილს შეუძლია ზიანი მიაყენოს იმ ადამიანებს, რომლებსაც აქვთ მძიმე ქრონიკული დაავადებებიღვიძლი ან თირკმელები. თავიდან აცილების მიზნით უარყოფითი შედეგები, ბოროტად არ უნდა გამოიყენოთ მწყერის ნაჭუჭის გამოყენება.
ალბათ ბევრს სმენია მწყერის კვერცხების სასარგებლო თვისებების შესახებ. ეს დიეტური პროდუქტი ფაქტიურად გაჯერებულია ვიტამინებით, ამინომჟავებით და სხვა სასარგებლო ნივთიერებები. მაგრამ დღეს ჩვენ არ ვისაუბრებთ კვერცხებზე, არამედ ნაჭუჭზე.
კომპოზიცია
მწყერის კვერცხების ნაჭუჭი შედგება შემდეგი მინერალებისგან:
- მაკროელემენტები - კალციუმი, რკინა, მაგნიუმი, ფოსფორი;
- კვალი ელემენტები - მანგანუმი, სპილენძი, მოლიბდენი, გოგირდი, ფტორი, თუთია, სელენი, სილიციუმი;
- ამინომჟავები - მეთიონინი, ლიზინი, ცისტინი, იზოლეიცინი.
რამდენად სასარგებლოა ჭურვი
პროდუქტის მთავარი უპირატესობა არის კალციუმის არსებობა ადვილად მოსანელებელში ადამიანის სხეულიფორმა. ეს ინსტრუმენტი ბევრად უფრო ეფექტურია, ვიდრე ფარმაკოლოგიური პრეპარატებიკალციუმი.
Იცოდი? იაპონელი მეცნიერები ეძებდნენ თანხებს ატომური შეტევის შემდეგ ჰიროსიმასა და ნაგასაკიში დაზარალებული თანამემამულეების დასახმარებლად. მრავალი განსხვავებული კვლევის ჩატარების შემდეგ მათ აღმოაჩინეს, რომ მწყერის კვერცხებს და მის ნაჭუჭს შეუძლია ორგანიზმიდან მარილის ამოღება. მძიმე მეტალებიდა რადიონუკლიდები. მას შემდეგ იაპონიაში მწყერის პროდუქტების ნამდვილი კულტი გაჩნდა.
სარგებელი
ჭურვის მდიდარი შემადგენლობის გამო, მას შეუძლია სასარგებლო გავლენა მოახდინოს სხეულის ბევრ სისტემაზე:
- კალციუმი- სტრუქტურის საფუძველი ძვლოვანი ქსოვილიგარდა ამისა, ორგანიზმიდან გამოაქვს ჭარბი ნატრიუმი, რაც ხელს უშლის ჰიპერტენზიას. კალციუმის და მაგნიუმის ურთიერთქმედება ახდენს ტონის ნორმალიზებას სისხლძარღვებიპასუხისმგებელია კუნთების მოდუნებასა და შეკუმშვაზე. გარდა ამისა, მაგნიუმი ხელს უწყობს თიამინის შეწოვას და პანტოთენური მჟავა, ასკორბინის მჟავა, მონაწილეობს უჯრედების რეგენერაციის პროცესში;
- სილიკონიუზრუნველყოფს სისხლძარღვების სიმტკიცეს, კალციუმთან ერთად მონაწილეობს ძვლისა და შემაერთებელი ქსოვილის ფორმირებაში, მონაწილეობს ფტორის, კალციუმის, მაგნიუმის აბსორბციასა და მეტაბოლურ პროცესებში, შლის ჭარბ ქლორს;
- მოლიბდენიასტიმულირებს ბიოქიმიურ პროცესებს: ცხიმებისა და ნახშირწყლების ცვლას, ცილების და ამინომჟავების განადგურებას, ფერმენტების მუშაობას და თავისუფალი რადიკალების მოცილებას, სისხლის წითელი უჯრედების ფორმირებაში მონაწილეობას, ფტორთან ურთიერთობისას, ამაგრებს კბილის მინანქარს;
- მანგანუმი, სპილენძი, რკინა- ძირითადი ელემენტები ჯანმრთელობისთვის ენდოკრინული სისტემაისინი ასევე პასუხისმგებელნი არიან ნერვული იმპულსების გამტარობაზე. მანგანუმი ამაგრებს სისხლძარღვების კედლებს, რკინა უზრუნველყოფს ჟანგბადის ტრანსპორტირებას სისხლძარღვებში. მანგანუმი და სპილენძი, კალციუმთან ერთად, ხელს უწყობს ხრტილისა და შემაერთებელი ქსოვილის ჯანმრთელობას და რკინასთან ურთიერთობისას აძლიერებს იმუნურ სისტემას;
- სელენი, ფოსფორი და თუთიანერვული სისტემის ფუნქციონირების გაუმჯობესება, ტვინის აქტივობახელს უწყობს საჭმლის მონელების პროცესს. ელემენტები მონაწილეობენ ტრანსფორმაციაში ნუტრიენტებიენერგიად. სელენი და ფოსფორი აძლიერებს კბილებს, თმას, ფრჩხილებს, ზრდის კოლაგენის გამომუშავებას;
- ამინომჟავებისანელებს დაბერების პროცესს, აუმჯობესებს განწყობას და ტვინის მუშაობას, აძლიერებს ძვლებს, შემაერთებელ და ხრტილოვანი ქსოვილი. ეს ნივთიერებები არეგულირებს რეპროდუქციული სისტემა, ინარჩუნებს სისხლში ქოლესტერინის ნორმას, აძლიერებს იმუნურ სისტემას.
ზიანი
ნეგატიური ეფექტიპროდუქტის გამოყენებისას არ იყო გამოვლენილი. თუ თქვენ გაქვთ პროტეინის შეწოვის პრობლემა, ღვიძლის ან თირკმელების დაავადება, გამოყენებამდე უნდა მიმართოთ ექიმს. კვერცხების შეძენამდე დარწმუნდით, რომ ვარგისიანობის ვადა არ არის გასული.
Მნიშვნელოვანი! ჭარბმა კალციუმმა შეიძლება გამოიწვიოს უჯრედების გაუწყლოება, ნერვული სისტემის აგზნება და თირკმელებში ქვების წარმოქმნა.
რეკომენდირებულია ნაჭუჭის გამოყენება, როგორც თერაპიული და გამაძლიერებელი საშუალება ასეთ შემთხვევებში:
- საჭმლის მომნელებელი პრობლემები და კუჭის ტკივილი;
- ნერვული სისტემის გაუმართაობა: უძილობა, გაღიზიანება, ქრონიკული დაღლილობა;
- ერთობლივი პრობლემები;
- ძვლების სისუსტე;
- ფრჩხილების სისუსტე და თმის ცვენა;
- როგორც პროფილაქტიკური ღონისძიება მძიმე ლითონებთან მუშაობისას;
- ანემია და ბერიბერი;
- თივის ცხელება;
- ასთმა;
- კარიესი;
- ხერხემლის დაავადებები;
- ორსული ქალები - საშვილოსნოს კუნთების ატონიის პროფილაქტიკა, ჰიპერტენზია, მშობიარობის სისუსტე;
- მოხუცები - ოსტეოპოროზი, სახსრების დაავადებები, რევმატიზმი;
- ბავშვებისთვის - რაქიტის და ანემიის პროფილაქტიკა, ძვლოვანი მასისა და კბილის მინანქრის, ნერვული სისტემის, ენდოკრინული და საჭმლის მომნელებელი სისტემის გაძლიერება, გონებრივი აქტივობის გაუმჯობესება.
Იცოდი? კვერცხის ნაჭუჭის ფხვნილი აუმჯობესებს ხარშვის პროცესს და აუმჯობესებს ყავის გემოს. პირველ რიგში, ის ინახავს ყავის ნალექიბოლოში, მეორეც, არბილებს სიმწარის ნოტებს და აძლევს განსაკუთრებულ არომატს.
განაცხადის რეჟიმი
ვინაიდან ჭურვი მოიხმარება ფხვნილის სახით, თქვენ უნდა იცოდეთ მომზადების მეთოდი:
- კვერცხები ჯერ უნდა მოიხარშოს ნაჭუჭით ღრუბლით გარეცხვით თბილი წყალიცოტა სოდასთან ერთად.
- ამოიღეთ კვერცხიდან, გარეცხეთ და შიგნიდან ამოიღეთ მყარი შიდა ფილმი.
- მშრალი. მშრალი ჭურვი შეიძლება დაფქული იყოს ფხვნილად, შეგიძლიათ ხელით, მაგრამ ეს უფრო მოსახერხებელი იქნება ყავის საფქვავში.
- გამოყენებამდე ფხვნილს უმატებენ ძმარს.
- შეინახეთ ბნელ, მშრალ ადგილას.
გამოიყენეთ ფხვნილი უფრო ხშირად საკვებთან ერთად. ნორმები სხვადასხვა ასაკისთვის:
- ექვს წლამდე ბავშვები - 0,5 ჩ/კ;
- თორმეტ წლამდე - 1 ჩ/კ;
- თვრამეტი წლამდე - 0,5 ს.კ. ლ.;
- მოზრდილები - 1 ს.კ. ლ.
ყველამ იცის, რომ კვერცხი კარგია ჩვენთვის. და ბევრმა იცის, რომ მწყერის კვერცხები უფრო სასარგებლოა, ვიდრე ქათამი. მიუხედავად იმისა, რომ ისინი ბევრად უფრო მცირეა.
და დღეს ჩვენ ვისაუბრებთ მწყერის კვერცხის ნაჭუჭის სარგებლიანობაზე.
ნებისმიერი ნაჭუჭი (ქათამი ან მწყერი) ორგანული კალციუმის წყაროა. ამიტომ, მისი ჭამა სასარგებლოა. მაგრამ მწყერის ნაჭუჭი უფრო მეტ კალციუმს შეიცავს, ვიდრე ქათმის ნაჭუჭი.
და მიუხედავად იმისა, რომ მთელი ეს ინფორმაცია დიდი ხნის განმავლობაში ვიცოდი, დრო დამჭირდა, რომ განმევითარებინა შინაგანად გამოყენების ჩვევა. ძალიან დიდი ხნის განმავლობაში ვასწავლიდი თავს კვერცხის ნაჭუჭების დატოვება და ნაგავში არ გადაგდება. ამიტომ, იმისათვის, რომ მიიღოთ შედეგი წაკითხული ინფორმაციისგან, თქვენ უნდა ჩამოაყალიბოთ ახალი ჩვევა, რომელიც სარგებელს მოუტანს თქვენს ჯანმრთელობას.
ჯერ კიდევ უძველეს დროში, კვერცხის ნაჭუჭის ფხვნილის დახმარებით მკურნალობდნენ სხვადასხვა დაავადებები. და გასაგებია რატომაც. პირველი, ჭურვი არის კალციუმის წყარო. უფრო მეტიც, ეს ელემენტი ისეთ ფორმაშია, რომ ადვილად შეიწოვება ჩვენი ორგანიზმის მიერ. ყველაზე ღირებული მწყერის კვერცხების ნაჭუჭია.
გარდა ამისა, იგი შეიცავს სხვადასხვა კვალი ელემენტებს. როგორიცაა რკინა, სილიციუმი, მოლიბდენი, თუთია და მრავალი სხვა. რომლებიც ძალიან მნიშვნელოვანია ჩვენი ორგანიზმისთვის. და ეს მიკროელემენტებიც ისეთ მდგომარეობაშია, რომ ადვილად შეიწოვება ჩვენი ორგანიზმის მიერ.
150-მდე დაავადებაა, რომლებიც ორგანიზმში კალციუმის ნაკლებობის შედეგად ჩნდება. აქ არის რამდენიმე მათგანი.
- კბილების დაავადებები (კარიესი, კბილის მინანქრის განადგურება)
- ძვლებისა და სახსრების პრობლემები რბილი ძვლებიართროზი, ართრიტი)
- რაქიტი
- მტვრევადი ფრჩხილები და თმა
- ალერგია
- გაციება და ა.შ.
ამიტომ, მწყერის ნაჭუჭების გამოყენებით, ამ დაავადებების პროფილაქტიკას უქმნით საკუთარ თავს. ან, თუ თქვენ გაქვთ ასეთი დაავადებები, მაშინ მნიშვნელოვნად აუმჯობესებთ თქვენს ჯანმრთელობას.
მწყერის კვერცხების ნაჭუჭს ასევე აქვს ტკივილგამაყუჩებელი ეფექტი. იგი გამოიყენება თავის ტკივილის, კბილის ან კუნთების ტკივილის დროს. იღებენ მწყერის ნედლ კვერცხს, ამტვრევენ და ნაჭუჭს ფრჩხილთან ერთად ფქვავენ.
კეთდება ასე. აიღეთ მწყერის უმი კვერცხი, გატეხეთ. ჩამოიბანეთ ჭურვი შიგნიდან გამდინარე წყლით, მაგრამ არ გადააგდოთ ფილმი მისგან. შემდეგ ამოიღეთ ფილმი და დააქუცმაცეთ.
მიიღეთ მწიკვი ყოველ 2 საათში დამჟავებული წყლით. ტკივილგამაყუჩებელი ეფექტი გრძელდება 24 საათის განმავლობაში კვერცხის გატეხვისა და ნაჭუჭის დამსხვრევის მომენტიდან.
როგორ მოვამზადოთ მწყერის კვერცხის ნაჭუჭის ფხვნილი
ახლა ჩვენ გავაანალიზებთ სამზარეულოს ტექნოლოგიას.
1. ვინაიდან მწყერის კვერცხები მცირე ზომისაა. მიზანშეწონილია შეაგროვოთ ნაჭუჭები 10-20 ან მეტი კვერცხიდან. გააშრეთ იგი. ძალიან მნიშვნელოვანი წერტილიგარსის შიგნით მყოფი ფილმი არ საჭიროებს ამოღებას. ის შეიცავს სასარგებლო ნივთიერებებს.
2. შემდეგ უნდა ადუღოთ წყალში 5-დან 10 წუთის განმავლობაში. დაზღვევისთვის საჭიროა დუღილი. ბაქტერიების მოსაშორებლად, რომლებიც შეიძლება იყოს ჭურვის ზედაპირზე. 10 წუთში ყველა პათოგენური ბაქტერია კვდება.
3. ადუღების შემდეგ ნაჭუჭები აუცილებლად უნდა გაშრეს. შეგიძლიათ გააშროთ ღუმელში ან მზეზე.
4. ახლა ძალიან ეტაპს- სახეხი. ვინაიდან მწყერის ნაჭუჭს შიგნით ვიღებთ, რაც შეიძლება წვრილად უნდა დავფქვათ.
შეგიძლიათ გახეხეთ ყავის საფქვავში, ბლენდერში, დააკავშიროთ. თუ ასეთი ტექნოლოგია არ არსებობს. შემდეგ შეგიძლიათ ჩადოთ ჩანთაში და დაფქვათ რულეტით.
მწყერის კვერცხის ნაჭუჭს ვფქვავ ყავის საფქვავში. ვინაიდან ყავის საფქვავში ის რაც შეიძლება წვრილად არის დამსხვრეული.
ახლა თქვენ გაქვთ მზა მწყერის კვერცხის ნაჭუჭის ფხვნილი, რომელსაც მიირთმევენ პერორალურად.
როგორ გამოვიყენოთ მწყერის კვერცხის ნაჭუჭი
ჭურვების აღების ზუსტი დოზები არ არსებობს. ის მერყეობს 1/4 ჩაის კოვზიდან 1 ჩაის კოვზამდე დღეში ერთხელ. უმჯობესია მიიღოთ ჭამის წინ.
თითო ჩაის კოვზ მწყერის ნაჭუჭს ვიღებ, გარეცხილი მჟავე წყლით (წყალი ლიმონით). ნაჭუჭის გემოს შეჩვევა დამჭირდა.
მას არ აქვს განსაკუთრებით გამოხატული გემო. მაგრამ მშრალი პირში. და თავიდან ეს დისკომფორტს მიქმნიდა. მაგრამ ცოტა ხნის შემდეგ შევეჩვიე ამ გრძნობას.
ამიტომ, ალბათ, ჯობია მწყერის ნაჭუჭის აღება დაიწყოთ 1/4 ჩაის კოვზით, შემდეგ კი 1 ჩაის კოვზამდე მიიყვანოთ.
არსებობს გამოყენების კიდევ ერთი ვარიანტი: შეიძინეთ ცარიელი კაფსულები აფთიაქში. ჩაასხით კვერცხის ნაჭუჭები ამ კაფსულებში და მიირთვით.
შეგიძლიათ გააკეთოთ წყალი კვერცხის ნაჭუჭებით. იგი მზადდება შემდეგნაირად. 1 ჩაის კოვზ მწყერის კვერცხის ნაჭუჭს დაასხით ლიტრი წყალი. ეს წყალი შეჰყავთ 5 საათის განმავლობაში. შემდეგ ისინი გამოიყენება შიგნით. ან ჩაი მოამზადეთ მასზე.
რა სასარგებლო თვისებები აქვს მწყერის კვერცხის ნაჭუჭს?
ყველამ იცის, რომ მწყერის კვერცხები თანაბრად გემრიელი და საოცრად ჯანმრთელია. მაგრამ ის ფაქტი, რომ ამ პროდუქტში შეგიძლიათ ჭამა ყველაფერი, ბევრი არ გამოიცანით. კვერცხის ნაჭუჭიმწყერი არანაკლებ სარგებელს მოუტანს ორგანიზმს, ვიდრე ცილა და გული.
ჭურვის სარგებელი
კალციუმის ყველაზე ღირებული წყარო
მწყერის სხეულის ტემპერატურა 42 გრადუსია. ისინი არ ავადდებიან სალმონელოზით და კვერცხები არ ინფიცირდება. მათი კვერცხების ნაჭუჭი შეიძლება მოხმარდეს როგორც დიეტური დანამატი, ჯანმრთელობისთვის შიშის გარეშე.
მაგრამ გამოყენებამდე უნდა დაიბანოთ. თბილი წყალი. ჩამოიბანეთ ყველაზე მდგრადი ჭუჭყიანი სოდა ხსნარში.
თუ მწყერის კვერცხები აიღეთ, შენიშნეთ, რამდენად მყიფეა მათი ნაჭუჭები. თუ მას ნაღმტყორცნებიდან ან ყავის საფქვავში დაფქვავთ, ძალიან წვრილ ფხვნილს მიიღებთ. შეიცავს 90% კალციუმის კარბონატს. ეს ნივთიერება კალციუმის ღირებული წყაროა.
ის შეიცავს ორგანიზმისთვის აუცილებელ 20-მდე მიკროელემენტს. მათ შორისაა ფტორი, სპილენძი, მანგანუმი, თუთია, რკინა, ფოსფორი. განსაკუთრებით ღირებულია მოლიბდენისა და სილიციუმის შემადგენლობაში. საკვებში ისინი პრაქტიკულად არ გვხვდება ან მწირი რაოდენობითაა წარმოდგენილი.
სილიციუმი უმჯობესდება გარეგნობარადგან ის კარგ ფორმაში გინარჩუნებს შემაერთებელი ქსოვილები. მოლიბდენი კი ხელს უწყობს ორგანიზმიდან ნარჩენების გამოდევნას. მისი დეფიციტით ხშირად ვითარდება ჩიყვი.
მწყერის კვერცხის ნაჭუჭის სხეულზე დადებითი გავლენა პრაქტიკაში დადასტურდა. მისი სარგებელი:
- უძილობისგან;
- ხელს უწყობს მოტეხილობებისა და ჭრილობების სწრაფ შეხორცებას;
- ყაბზობით;
- ღრძილების სისხლდენით;
- ამაგრებს თმას, ფრჩხილებს და კანს;
- ეხმარება ასთმის მკურნალობაში.
დაქუცმაცებული მწყერის კვერცხის ნაჭუჭის ზიანი
ჩვენ ყველამ ვიცით გამოუთქმელი სიმართლე: ყველაფერი კარგია ზომიერებაში.
ნებისმიერ პროდუქტს, თავისი ყველა დადებითი თვისებით, აქვს უკუჩვენებები. მწყერის კვერცხის ნაჭუჭი არ უნდა მიირთვათ ალერგიის ან შეუწყნარებლობის მქონე ადამიანებმა. ზე სერიოზული დაავადებებითირკმელები, ღვიძლი და გული, მისი მიღება არ უნდა იყოს ბოროტად გამოყენებული.
მიღების დრო ასევე შეზღუდული უნდა იყოს. მიიღეთ რეგულარულად ერთი თვის განმავლობაში. შეისვენეთ იმავე პერიოდით.
კალციუმი, რომელსაც შეიცავს მწყერის ნაჭუჭი, არ დეპონირდება ძვლებზე, სახსრებში, თირკმელებში და ნაღვლის ბუშტი. ამის არ უნდა შეგეშინდეთ, რადგან ჭარბი ორგანიზმი ადვილად გამოიყოფა.
როგორ მივიღოთ ნაჭუჭის ფხვნილი
აბსოლუტურად არ არის აუცილებელი სუფთა ნაჭუჭის ფხვნილის ჭამა.
მოხარშვის წინ, ჭურვი კარგად უნდა გაირეცხოს, ამოიღოთ შიდა ფილმი და გაშრეს. გახეხეთ ყავის საფქვავით ან ნაღმტყორცნებით. უმჯობესია შეინახოთ მჭიდროდ დახურულ მინის ქილაში.
დოზა დღეში დამოკიდებულია ასაკზე:
- ბავშვები სკოლამდელი ასაკისაკმარისი ½ ჩაის კოვზი;
- დაწყებითი კლასების მოსწავლეები - მთელი ჩ/კ;
- საშუალო სკოლის მოსწავლეები ½ ს.კ. ლ;
- მოზარდები - ხელოვნება. ლ.
ნაჭუჭის ფხვნილი არ უნდა მიირთვათ მისი სუფთა სახით. დაამატეთ იგი სხვადასხვა კერძებში. ამისთვის უკეთესი ასიმილაციაკალციუმი რეკომენდირებულია მისი შერწყმა ლიმონის წვენთან.
ნაჭუჭისგან მიღებული ფხვნილი შეგიძლიათ აურიოთ წყალში. და ამ ხსნარის საფუძველზე მოამზადეთ ჩაი, კომპოტი.
არსებობს მოსაზრება, რომ ნაჭუჭი უზმოზე უნდა მიირთვათ. მაგრამ ეს არასწორია. მისი გამოყენება შეგიძლიათ დღის ნებისმიერ დროს ჭამის წინ, შემდეგ და ჭამის დროს.
იმ ადამიანების მიმოხილვების მიხედვით, რომლებიც იყენებდნენ მწყერის კვერცხების ნაჭუჭს, მას ნეიტრალური გემო აქვს. თუ კერძებს დაუმატებთ, გემოზე არ იმოქმედებს. მაგრამ მეორეს მხრივ, მისი დადებითი გავლენა სხეულზე თითქმის მაშინვე შესამჩნევია.
ჩვენ ცოცხალი ხალხი ვართ. ზოგჯერ შეიძლება შეცდომა დავუშვათ, მაგრამ გვსურს ჩვენი საიტის გაუმჯობესება. თუ შეცდომას იპოვით, გთხოვთ, მონიშნეთ ტექსტის ნაწილი და დააწკაპუნეთ Ctrl+Enter. ჩვენ ძალიან მადლობელი ვიქნებით თქვენი!
Ჩატვირთვა...