Pēdējā rakstā mēs pieskārāmies ausu tīrīšanas tēmai. kokvilnas tamponi... Izrādījās, ka, neskatoties uz šādas procedūras izplatību, ausu pašattīrīšanās var izraisīt bungādiņas perforāciju (plīsumu) un būtisku dzirdes pasliktināšanos līdz pat pilnīgam kurlumam. Tomēr nepareiza ausu tīrīšana nav vienīgais, kas var sabojāt mūsu dzirdi. Dzirdes zudumu var izraisīt arī pārmērīgs troksnis, kas pārsniedz sanitāros standartus, kā arī barotrauma (traumas spiediena krituma dēļ).
Lai gūtu priekšstatu par trokšņa radītajām briesmām dzirdei, jāiepazīstas ar pieļaujamajiem trokšņa standartiem dažādos diennakts laikos, kā arī jānoskaidro, kādu trokšņa līmeni decibelos rada noteiktas skaņas. Tādā veidā jūs varat sākt saprast, kas ir drošs dzirdei un kas ir bīstams. Un līdz ar izpratni nāk spēja izvairīties kaitīgo ietekmi skaņa pēc auss.
Saskaņā ar sanitārajiem standartiem pieļaujamais trokšņa līmenis, kas nekaitē dzirdei, pat ilgstoši atrodoties Dzirdes aparāts, tiek uzskatīts: 55 decibeli (dB) collas dienas laikā un 40 decibeli (dB) naktī. Šīs vērtības ir normālas mūsu ausij, taču diemžēl tās ļoti bieži tiek pārkāptas, īpaši lielajās pilsētās.
Trokšņa līmenis decibelos (dB)
Patiešām, bieži normāls līmenis troksnis ir ievērojami pārsniegts. Šeit ir piemēri tikai dažām skaņām, ar kurām sastopamies savā dzīvē, un to, cik decibelu (dB) šīs skaņas patiesībā satur:
- Runas skaļums ir no 45 decibeliem (dB) līdz 60 decibeliem (dB), atkarībā no balss skaļuma;
- Auto skaņas signāls sasniedz 120 decibelus (dB);
- Smags satiksmes troksnis - līdz 80 decibeliem (dB);
- Bērna raudāšana - 80 decibeli (dB);
- Dažādas biroja tehnikas, putekļu sūcēja troksnis - 80 decibeli (dB);
- Braucoša motocikla, vilcienu troksnis - 90 decibeli (dB);
- Naktsklubs Dance Music Sound - 110 decibeli (dB);
- Lidmašīnas troksnis - 140 decibeli (dB);
- Renovācijas troksnis - līdz 100 decibeliem (dB);
- Gatavošana uz plīts - 40 decibeli (dB);
- Meža troksnis no 10 līdz 24 decibeliem (dB);
- Cilvēkam nāvējošs trokšņa līmenis, sprādziena skaņa ir 200 decibeli (dB).
Kā redzat, lielākā daļa trokšņu, ar kuriem mēs sastopamies burtiski katru dienu, ir ievērojami augstāki par pieļaujamo normas slieksni. Un tie ir tikai dabiski trokšņi, pret kuriem mēs neko nevaram darīt. Taču ir arī troksnis no televizora, skaļa mūzika, kam mēs paši pakļaujam savus dzirdes aparātus. Un ar savām rokām mēs nodarām lielu kaitējumu savai dzirdei.
Kāds trokšņa līmenis ir kaitīgs?
Ja trokšņa līmenis sasniedz 70-90 decibelus (dB) un turpinās diezgan ilgu laiku, tad šāds troksnis ar ilgstošu iedarbību var izraisīt centrālās nervu sistēmas slimības. Un ilgstoša trokšņa līmeņa pakļaušana virs 100 decibeliem (dB) var izraisīt ievērojamu dzirdes zudumu līdz pat pilnīgam kurlumam. Tāpēc no skaļas mūzikas mēs gūstam daudz vairāk ļaunuma nekā baudas un labuma.
Kas notiek ar dzirdi trokšņa ietekmē?
Agresīva un ilgstoša trokšņa iedarbība uz dzirdes aparātu var izraisīt bungādiņas perforāciju (plīsumu). Tā sekas ir dzirdes zudums un, kā ekstrēms gadījums, pilnīgs kurlums. Lai gan bungādiņas perforācija (plīsums) ir atgriezeniska slimība (t.i., bungādiņa var dziedēt), atveseļošanās process ir ilgs un atkarīgs no perforācijas smaguma pakāpes. Jebkurā gadījumā bungādiņas perforācijas ārstēšana notiek ārsta uzraudzībā, kurš pēc pārbaudes izvēlas ārstēšanas shēmu.
Skaņas skaļuma fiziskā īpašība ir skaņas spiediena līmenis decibelos (dB). "Troksnis" ir nesakārtots skaņu sajaukums.
Zema un augsta toņa skaņas šķiet klusākas nekā tādas pašas intensitātes vidēja diapazona skaņas. Paturot to prātā, nevienmērīga jutība cilvēka auss dažādu frekvenču skaņām tiek modulētas, izmantojot īpašu elektronisko frekvenču filtru, mērījumu normalizēšanas rezultātā iegūstot tā saukto ekvivalento (enerģijas izteiksmē "svērto") skaņas līmeni ar izmēru dBA (dB (A), tas ir, ar filtru "A") ...
Cilvēks dienas laikā var dzirdēt skaņas ar skaļumu 10-15 dB un vairāk. Cilvēka auss maksimālais frekvenču diapazons vidēji ir no 20 līdz 20 000 Hz (iespējamais vērtību diapazons: no 12-24 līdz 18 000-24 000 Hz). Jaunībā labāk dzirdama vidējas frekvences skaņa ar frekvenci 3 KHz, pusmūžā - 2-3 KHz, vecumdienās - 1 KHz. Šādas frekvences pirmajos kilohercos (līdz 1000-3000 Hz - runas komunikācijas zona) ir izplatītas tālruņos un radio MW un LW joslās. Ar vecumu dzirdamās skaņas diapazons sašaurinās: augstfrekvences skaņām - samazinot līdz 18 kiloherciem vai mazāk (vecākiem cilvēkiem ik pēc desmit gadiem - par aptuveni 1000 Hz), un zemas frekvences skaņām - palielinot no 20 Hz vai vairāk. .
Guļam cilvēkam ausis kļūst par galveno sensorās informācijas avotu par vidi ("viegls miegs"). Dzirdes jutīgums naktī un laikā aizvērtas acis- palielinās par 10-14 dB (līdz pirmajiem decibeliem, pēc dBA skalas), salīdzinot ar dienas laiku, tāpēc - skaļš, ass troksnis ar lieliem skaļuma lēcieniem var pamodināt guļošus cilvēkus.
Ja uz telpu sienām nav skaņu absorbējošu materiālu (paklāji, speciāli pārklājumi), skaņa būs skaļāka daudzu atstarojumu dēļ (reverberācija, tas ir, atbalsis no sienām, griestiem un mēbelēm), kas palielinās troksni. līmeni par vairākiem decibeliem.
Trokšņa skala (skaņas līmeņi, decibeli), tabulā
| Decibels, dBA |
Raksturīgs | Skaņas avoti |
| 0 | Es neko nedzirdu | |
| 5 | Gandrīz nedzirdami | |
| 10 | Gandrīz nedzirdami | klusa lapu šalkoņa |
| 15 | Knapi dzirdams | lapotņu šalkoņa |
| 20 | Knapi dzirdams | cilvēka čuksti (1 metra attālumā). |
| 25 | Kluss | vīrieša čuksti (1m) |
| 30 | Kluss | čuksti, sienas pulksteņa tikšķēšana. Pieļaujamais maksimums pēc normām dzīvojamām telpām naktī, no pulksten 23 līdz 7. |
| 35 | Diezgan dzirdams | apslāpēta saruna |
| 40 | Diezgan dzirdams | parastā runa. Norma dzīvojamām telpām dienas laikā, no 7 līdz 23 stundām. |
| 45 | Diezgan dzirdams | normāla saruna |
| 50 | Skaidri dzirdams | saruna, rakstāmmašīna |
| 55 | Skaidri dzirdams | Augšējā norma par biroja telpas A klase (pēc Eiropas standartiem) |
| 60 | Trokšņains | Norma birojiem |
| 65 | Trokšņains | skaļa runa (1 m) |
| 70 | Trokšņains | skaļas sarunas (1 min) |
| 75 | Trokšņains | kliegt, smieties (1m) |
| 80 | Ļoti skaļš | kliedziens, motocikls ar klusinātāju. |
| 85 | Ļoti skaļš | skaļš kliedziens, apslāpēts motocikls |
| 90 | Ļoti skaļš | skaļi kliedzieni, kravas dzelzceļa vagons (septiņi metri) |
| 95 | Ļoti skaļš | metro vagons (7 metri ārpus vagona vai iekšpusē) |
| 100 | Ārkārtīgi skaļš | orķestris, metro vagons (ar pārtraukumiem), pērkons
|
| 105 | Ārkārtīgi skaļš | lidmašīnā (līdz divdesmitā gadsimta 80. gadiem) |
| 110 | Ārkārtīgi skaļš | helikopters |
| 115 | Ārkārtīgi skaļš | smilšu strūklas mašīna (1m) |
| 120 | Gandrīz neizturami | domkrats (1m) |
| 125 | Gandrīz neizturami | |
| 130 | Sāpju slieksnis | lidmašīna sākumā |
| 135 | Kontūzija | |
| 140 | Kontūzija | lidmašīnas pacelšanās skaņa |
| 145 | Kontūzija | raķetes palaišana |
| 150 | Sasitums, trauma | |
| 155 | Sasitums, trauma | |
| 160 | Šoks, trauma | triecienvilnis no virsskaņas lidmašīnas |
|
Ja skaņas līmenis pārsniedz 160 decibelus, iespējams plīsums bungādiņas un plaušas |
||
Maksimāli pieļaujamie skaņas līmeņi (LAmax, dBA) ir par 15 decibeliem vairāk nekā "parastie". Piemēram, dzīvokļu dzīvojamām istabām pieļaujamais pastāvīgais skaņas līmenis dienas laikā ir 40 decibeli, bet pagaidu maksimums ir 55.
Nedzirdams troksnis - skaņas, kuru frekvence ir mazāka par 16-20 Hz (infraskaņa) un lielāka par 20 kHz (ultraskaņa). Zemas frekvences vibrācijas 5-10 herci var izraisīt rezonansi, vibrāciju iekšējie orgāni un ietekmēt smadzeņu darbu. Uzlabojas zemas frekvences akustiskās vibrācijas sāpošas sāpes kaulos un locītavās slimiem cilvēkiem. Infraskaņas avoti: automašīnas, vagoni, zibens pērkons utt.
Augstfrekvences skaņu un ultraskaņu ar frekvenci 20-50 kiloherci, ko atveido ar modulāciju par vairākiem herciem, izmanto, lai atbaidītu putnus no lidlaukiem, dzīvniekus (piemēram, suņus) un kukaiņus (odus, pundurus).
Darba vietās likumā noteiktie maksimāli pieļaujamie ekvivalentie skaņas līmeņi neregulāram trokšņam: maksimālais skaņas līmenis nedrīkst pārsniegt 110 dBA, bet impulsa troksnim - 125 dBAI. Pat īslaicīga uzturēšanās vietās, kur skaņas spiediena līmenis pārsniedz 135 dB jebkurā oktāvu diapazonā, ir aizliegts.
Datora, printera un faksa radītais troksnis telpā bez skaņu absorbējošiem materiāliem - var pārsniegt 70 db līmeni. Tāpēc nav ieteicams vienā telpā izvietot daudz biroja tehnikas. Pārāk trokšņainās iekārtas ir jāizvāc ārpus telpām, kur atrodas darba vietas. Trokšņa līmeni ir iespējams samazināt, ja telpas dekorēšanai izmantojat troksni absorbējošus materiālus un aizkarus no biezs audums... Palīdzēs arī prettrokšņa austiņas.
Bērna raudāšana, salīdzinot ar citām tāda paša skaļuma skaņām, daudz spēcīgāk iedarbojas uz cilvēka psihi, kā kairinātājs un stimuls aktīvi darboties. fiziskas darbības(nomierināties, pabarot utt.)
Uzceļot ēkas un būves, atbilstoši mūsdienu, stingrākām skaņas izolācijas prasībām jāizmanto tehnoloģijas un materiāli, kas spēj nodrošināt uzticama aizsardzība no trokšņa.
Ugunsgrēka trauksmei: sirēnas sniegtā lietderīgā audio signāla skaņas spiediena līmenim jābūt vismaz 75 dBA 3 m attālumā no sirēnas un ne vairāk kā 120 dba jebkurā aizsargājamās telpas punktā (NPB 3.14. punkts). 104-03).
Lieljaudas sirēna un kuģa gaudotājs - spiež vairāk par 120-130 decibeliem.
Speciālos signālus (sirēnas un "krekeri" - Air Horn), kas uzstādīti uz dienesta transportlīdzekļiem, regulē GOST R 50574 - 2002. Signalizācijas ierīces skaņas spiediena līmenis, kad tiek pielietota īpaša skaņa. signāls 2 metru attālumā gar signāltaures asi nedrīkst būt zemāks par:
116 dB (A) - uzstādot skaņas izstarotāju uz transportlīdzekļa jumta;
122 dBA - uzstādot staru transportlīdzekļa motora nodalījumā.
Pamatfrekvences izmaiņām jābūt no 150 līdz 2000 Hz. Cikla laiks ir no 0,5 līdz 6,0 s.
Civilās automašīnas skaņas signālam saskaņā ar GOST R 41.28-99 un ANO EEK Noteikumiem Nr.28 ir jāizstaro nepārtraukta un monotona skaņa ar akustiskā spiediena līmeni, kas nepārsniedz 118 decibelus. Šis pasūtījums ir maksimālais pieļaujamās vērtības- un automašīnu signalizācijai.
Ja pilsētnieks pieradis pastāvīgs troksnis kādu laiku būs pilnīgā klusumā (piemēram, sausā alā, kur trokšņa līmenis ir mazāks par 20 db), tad viņš var piedzīvot depresīvi stāvokļi atpūtas vietā.
Ierīce ir trokšņu mērītājs skaņas līmeņa, trokšņa mērīšanai
Trokšņa līmeņa mērīšanai tiek izmantots skaņas līmeņa mērītājs (fotoattēlā), kas tiek ražots dažādās modifikācijās: sadzīves (aptuvenā cena - 3-4 tr, mērījumu diapazoni: 30-130 dB, 31,5 Hz - 8 kHz, filtri A un C ), industriālie (integrējošie u.c.) Izplatītākie modeļi: SL, oktāva, svan. Plaša diapazona skaņas līmeņa mērītāji tiek izmantoti infraskaņas un ultraskaņas trokšņu mērīšanai.
Skaņas frekvenču diapazoni
Skaņas frekvenču spektra apakšjoslas, kurām noregulēti divu vai trīs joslu akustisko sistēmu filtri: zemfrekvences - svārstības līdz 400 herciem;
vidējā frekvence - 400-5000 Hz;
augsta frekvence - 5000-20000Hz
Skaņas ātrums un tās izplatīšanās diapazons
Aptuvenais dzirdamās, vidējas frekvences skaņas ātrums (ar frekvenci aptuveni 1-2 kHz) un maksimālais tās izplatīšanās diapazons dažādās vidēs:
gaisā - 344,4 metri sekundē (pie temperatūras 21,1 pēc Celsija skalas) un aptuveni 332 m / s - pie nulles grādiem;
ūdenī - apmēram 1,5 kilometri sekundē;
cietkoksnes kokos - apmēram 4-5 km / s pa šķiedrām un pusotru reizi mazāk - pāri.
20 ° C temperatūrā skaņas ātrums iekšā saldūdens ir vienāds ar 1484 m / s (pie 17 ° - 1430), jūrā - 1490 m / s.
Skaņas ātrums metālos un citās cietās vielās (tiek dotas tikai ātrāko, garenisko elastīgo viļņu vērtības):
nerūsējošajā tēraudā - 5,8 kilometri sekundē.
Čuguns - 4,5
Ledus - 3-4km/s
Varš - 4,7 km/s
Alumīnijs - 6,3km/s
Polistirols - 2,4 kilometri sekundē.
Palielinoties temperatūrai un spiedienam, palielinās skaņas ātrums gaisā. Šķidrumos temperatūra ir apgriezta.
Elastīgo garenviļņu izplatīšanās ātrums iežu masā, m/s:
augsne - 200-800
sausas / mitras smiltis - 300-1000 / 700-1300
māls - 1800-2400
kaļķakmens - 3200-5500
Tie samazina skaņas izplatīšanās diapazonu pa zemes virsmu - augstus šķēršļus (kalnus, ēkas un būves), pretējo vēja virzienu un tā ātrumu, kā arī citus faktorus (zems atmosfēras spiediens, paaugstināta temperatūra un gaisa mitrums). Attālumi, kuros skaļa trokšņa avots ir gandrīz nedzirdams - parasti no 100 metriem (augstu šķēršļu klātbūtnē vai blīvā mežā) līdz 300-800 m - atklātā vietā (ar labvēlīgu vidējo vēju, diapazons palielinās līdz kilometram vai vairāk) ... Ar attālumu augstākas frekvences tiek "pazaudētas" (ātri slāpētas un izkliedētas), un zemas frekvences skaņas paliek. Vidējas intensitātes infraskaņas maksimālais izplatīšanās diapazons (cilvēks to nedzird, bet ir ietekme uz ķermeni) ir desmitiem un simtiem kilometru no avota.
Vidējās frekvences skaņas (apmēram 1-8 kHz) vājināšanās intensitāte (absorbcijas koeficients) normālā atmosfēras spiedienā un temperatūrā, virs zemes ar zemu zāli, stepē ir aptuveni 10-20 dB uz katriem 100 metriem. Absorbcija ir proporcionāla akustiskā viļņa frekvences kvadrātam.
Ja pērkona negaisa laikā redzējāt spēcīgu zibeni un pēc 12 sekundēm dzirdējāt pirmos pērkona sitienus, tas nozīmē, ka zibens iespēra četru kilometru attālumā no jums (340 * 12 = 4080 m.) līdz skaņas avotam.
Skaņas viļņu izplatīšanās līnija novirzās skaņas ātruma samazināšanās virzienā (refrakcija uz temperatūras gradienta), tas ir, saulainā dienā, kad gaiss uz zemes virsmas ir siltāks par virsējo - skaņas viļņu izplatīšanās līnija izliecas uz augšu, bet ja augšējais slānis atmosfēra būs siltāka par virsmu, tad skaņa no turienes atgriezīsies lejup un būs labāk dzirdama.
Skaņas difrakcija – viļņa liece ap šķērsli, ja tā izmērs ir salīdzināms ar viļņa garumu vai mazāks. Ja daudz garāks par viļņa garumu, tad skaņa tiek atspoguļota (atstarošanas leņķis vienāds ar leņķi kritums), un aiz šķēršļiem veidojas akustiskā ēnu zona.
Skaņas viļņa atspīdumi, tā refrakcija un difrakcija - rada daudzkārtējas atbalsis (reverberācija), kas būtiski ietekmē runas un mūzikas dzirdamību telpā vai ārpusē, ko ņem vērā ierakstot, lai iegūtu dzīvu skaņu ( novietojot maza izmēra mikrofonus ar akūta īpašība virzība, lai ierakstītu tiešu skaņu, kam seko procesora "sausā" ieraksta sajaukšana un sajaukšana ciparu formātā vai izmantojot tālu vienādā attālumā esošus, labi noregulētus telpiskās skaņas mikrofonus ar papildu atstaroto skaņu ierakstīšanu).
Parastā skaņas izolācija neglābj no infraskaņas.
Binaurālā sitienu frekvence
Kad pareizi un kreisā auss dzirdēt skaņas (piemēram, no atskaņotāja austiņām, f< 1000 герц, f1 - f2 < 25 Гц) двух dažādas frekvences- smadzenes šo signālu apstrādes rezultātā saņem trešo, starpības sitienu frekvenci (binaurālo ritmu, kas ir vienāds ar to frekvences aritmētisko starpību), "dzirdamas" kā zemas frekvences svārstības, kas sakrīt ar diapazonu parastie smadzeņu viļņi (delta - līdz 4 Hz, teta - 4 -8 Hz, alfa - 8-13 Hz, beta - 13-30 Hz). Šis bioloģiskais efekts tiek ņemts vērā un izmantots ierakstu studijās – lai pārraidītu zemas frekvences, kuras tieši neatveido parasto stereoaparātu skaļruņi (konstrukcijas ierobežojumu dēļ), taču šīs metodes un metodes, ja tās tiek izmantotas nepareizi, var negatīvi ietekmēt psiholoģiskais stāvoklis un klausītāja noskaņojumu, jo tie atšķiras no dabiskās, dabiskās trokšņu un skaņu uztveres cilvēka ausī.
// ar binaurālo efektu "dzirdamas" ir nevis trīs, bet divas skaņas: pirmā ir vidējais aritmētiskais, pēc frekvences, no divām reālām, bet otrā ir pulkstenis, ko modelē smadzenes. Palielinoties frekvenču starpībai (> 20-30 herci), skaņas uztverē sabrūk sākotnējās, ar to faktisko frekvenci, un bin efekts pazūd. Skaņas viļņu fāzu atšķirība, kas nonāk labajā un kreisajā ausī - ļauj noteikt virzienu uz skaņas / trokšņa avotu, skaļumu un tembru - attālumu līdz tam.
Šūmaņa rezonanse
Tajās jonosfēras vietās, kur viņi sitas elektromagnētiskie viļņi pietiekamas jaudas, ar vienmērīgu (ar augstu signāla kvalitātes koeficientu) Šūmaņa rezonansi, īpaši tās pirmo harmoniku frekvencēs, plazmas ķekarus, kas radušies, tajā pašā laikā sāk izstarot infraskaņas akustiskos (skaņas) viļņus. Īpaši jonosfēras izstarotāji pastāv tik ilgi, kamēr zibens spēriens turpinās pērkona negaisā - aptuveni līdz pirmajām desmitiem minūšu laikā. Oktahercu frekvencei šie izstarojošie punkti atrodas zemeslodes pretējā pusē no elektromagnēta avota. viļņi. Pie 14 herciem - pa trīsstūri. Lokāli, stipri jonizēti reģioni jonosfēras apakšējos slāņos (sporadiskais slānis Es) un plazmas reflektori – var būt savstarpēji saistīti vai telpiski sakrist.
Kā saglabāt dzirdi
Ilgstoša pakļaušana trokšņa līmenim, kas pārsniedz 80-90 decibelus, var izraisīt daļēju vai pilnīgs zaudējums dzirde (koncertos akustisko sistēmu jauda - var sasniegt desmitiem kilovatu). Arī šajā gadījumā patoloģiskas izmaiņas sirds un asinsvadu un nervu sistēmā. Drošas ir tikai skaņas ar skaļumu līdz 35 dB.
Reakcija uz ilgstošu un spēcīgu trokšņa iedarbību ir "troksnis ausīs" - troksnis ausīs, "troksnis galvā", kas var izvērsties par progresējošu dzirdes zudumu. Tipiski cilvēkiem, kas vecāki par 30 gadiem, ar novājinātu ķermeni, stresu, pārmērīgu alkohola lietošanu un smēķēšanu. Vienkāršākajā gadījumā iemesls ausu troksnis vai var būt dzirdes zudums sēra spraudnis ausī, ko ārsts speciālists var viegli noņemt (skalojot vai ekstrahējot). Ja dzirdes nervs ir iekaisis, to var izārstēt, arī salīdzinoši viegli (ar zālēm, akupunktūru). Pulsējošo troksni ir grūtāk ārstēt ( iespējamie iemesli: asinsvadu sašaurināšanās ar aterosklerozi vai audzējiem, kā arī kakla skriemeļu subluksācija).
Lai aizsargātu dzirdi:
Nepalieliniet atskaņotāja austiņu skaļumu, mēģinot apslāpēt ārējos trokšņus (metro vai uz ielas). Tajā pašā laikā palielinās arī elektromagnētiskais starojums smadzenēm no austiņas skaļruņa;
... trokšņainā vietā, lai aizsargātu dzirdes orgānus - izmantojiet prettrokšņu mīkstus "ausu aizbāžņus", austiņas vai austiņas (trokšņa samazināšana ir efektīvāka augstas frekvences skaņa). Tie ir individuāli jāpielāgo, lai tie atbilstu ausij. Laukā izmanto arī spuldzes no kabatas lukturīša (ne visiem der, bet pēc izmēra ir piemērotas). Šaušanas sporta veidos tiek izmantoti individuāli lieti "aktīvie ausu aizbāžņi" ar elektronisku pildījumu, par cenu - kā telefonam. Tie jāuzglabā iepakojumā. Labāk izvēlēties beršus, kas izgatavotas no hipoalerģiska polimēra ar labu SNR (trokšņu samazināšanu) 30 dB vai vairāk. Pēkšņu spiediena izmaiņu gadījumā (lidmašīnā), lai to izlīdzinātu un mazinātu sāpes, jāizmanto speciālas tapas ar mikrocaurumiem;
... trokšņa samazināšanai telpās izmantot troksni izolējošus videi draudzīgus materiālus;
... niršanas laikā, lai neplīstu bungādiņa - laicīgi attīrīties (iztīrīt ausis, aizspiežot degunu vai norijot). Uzreiz pēc niršanas – ne lidmašīnā. Lēkšana ar izpletni - arī laicīgi jāizlīdzina spiediens, lai nesaņem barotraumu. Barotrauma sekas: troksnis ausīs un troksnis ausīs (subjektīvs "troksnis ausīs"), dzirdes zudums, sāpes ausīs, slikta dūša un reibonis, in smagi gadījumi- samaņas zudums.
... ar saaukstēšanos un iesnām, kad aizlikts deguns un augšžokļa deguna blakusdobumi, nav pieļaujami pēkšņi spiediena kritumi: niršana (hidrostatiskais spiediens - 1 atmosfēra uz 10 metriem iegremdēšanas dziļumā ūdenī, tas ir: divi - desmit, trīs - ap plkst. 20 m. un tml.), lēcieni ar izpletni (0,01 atm. uz 100 m. augstumu, strauji pieaug, ar paātrinājumu).
// apmēram septiņarpus barometra dzīvsudraba staba milimetri - uz katriem simts metriem, augstumā.
... atpūtiniet ausis no skaļa trokšņa.
Paņēmieni, ko parasti izmanto, lai izlīdzinātu spiedienu abās auss bungādiņas pusēs: rīšana, žāvāšanās, pūšana ar aizvērtu degunu. Artilēristi, izšaujot šāvienu, atver muti vai aizsedz ausis ar plaukstām.
Bieži cēloņi dzirdes zudums: ūdens iekļūšana ausīs, infekcijas (ieskaitot elpošanas sistēmu), traumas un audzēji, sēra aizbāžņa veidošanās un tā pietūkums saskarē ar ūdeni, ilgstoša uzturēšanās trokšņainā vidē, barotrauma ar strauju spiediena kritumu , vidusauss iekaisums - vidusauss iekaisums (šķidruma uzkrāšanās aiz bungādiņas).
Pārāk skaļš troksnis, kas pārsniedz sanitāro standartu un barogrammu rādītājus (traumas spiediena krituma dēļ), noved pie daļēja vai pat pilnīga dzirdes zuduma.
Lai pilnībā izprastu trokšņa bīstamību dzirdes aparātam, jums ir jāzina maksimālie trokšņa ierobežojumi gan dienā, gan naktī. Uzziniet, kuras skaņas rada visvairāk decibelu. Ar šādu zināšanu palīdzību var skaidri nodalīt to, kas dzirdīgajam kategoriski nav iespējams, un kas ir droši.
Pieņemami trokšņa standarti
Tiek uzskatīts par pieļaujamo trokšņa līmeni, kam nav kaitīgas vai destruktīvas ietekmes uz dzirdi, ilgstoši pakļaujoties ausīm: 55 decibeli (dB) dienā un 40 decibeli (dB) naktī. Šie sliekšņi tiek uzskatīti par normāliem cilvēka ausij, bet diemžēl tie tiek pastāvīgi pārkāpti, īpaši lielajās pilsētās.
Trokšņa līmenis decibelos (dB)
Realitāte ir tāda, ka trokšņa līmenis bieži pārsniedz normālo līmeni. Tālāk mēs analizēsim nelielu daļu no skaņām, kas parādās Ikdiena katram cilvēkam un saprotiet, cik decibelus var saturēt šīs skaņas:
- Cilvēka runano 40 decibels (dB) līdz 65 decibels (dB) ;
- Automašīnasignāls tiek pie 12 5 decibels (dB);
- Troksnispilsētas ceļu plūsma- pirms tam9 0 decibelu (dB);
- Raudoši bērni – 75 decibels (dB);
- Troksnisbiroja tehnika – 8 5 decibels (dB);
- Motocikla troksnisvaivilcieni -100 decibels (dB);
- Mūzikas skaņas naktsklubos - 125 decibels (dB);
- Garāmbraucošo troksnisdebesīslidmašīna - 145 decibels (dB);
- Remonta troksnis- līdz 105 decibels (dB);
- Gatavošanas troksnis – 35 decibels (dB);
- Meža troksnisno 10 līdz30 decibels (dB);
- Kritisksskaļuma līmeniscilvēkam, - 200 decibeli (dB).
Tagad jūs zināt, ka daudz trokšņa, kas jūs ieskauj ikdienā, ievērojami pārsniedz normu. Un tie ir tikai ārēji trokšņi, kurus mēs nekādi nevaram ietekmēt. Televizora troksnis vai skaļa mūzika skaļruņos ir tas, ko darām paši un apzināti ielādējam dzirdes aparātu.
Kāds trokšņa līmenis ir kaitīgs?
Ja troksnis sasniedz 75-100 decibelus (dB) un ilgst ilgu laiku, tad ar ilgstošu iedarbību tas novedīs pie mūsu ķermeņa centrālās nervu sistēmas traucējumiem. Un šo skaitļu pārsniegšana izraisīs ievērojamu dzirdes zudumu vai, sliktākajā gadījumā, kurlumu. Tāpēc padomājiet par nākamo reizi, kad klausīsities mūziku pārāk skaļi.
Kas notiek ar dzirdi trokšņa ietekmē?
Spēcīga un ilgstoša trokšņa slodze uz dzirdi izraisa bungādiņas plīsumu. Tā rezultātā pasliktinās dzirde un pat kurlums. Taču bungādiņas plīsuma sekas var atjaunot, taču šis process ir diezgan ilgs un atkarīgs no smaguma pakāpes. Kā nesagrozīt ārstēšanu šī slimība notiek stingrā ārsta vadībā.
Kā izvairīties no dzirdes traucējumiem?
Zinot dzirdes traucējumu cēloņus, nākas saprast, ka ir svarīgi izvairīties no ilgstošas spēcīga ietekme troksnis uz bungādiņas. Ir skaidrs, ka mūsdienās ir gandrīz neiespējami noņemt pilnu slodzi uz dzirdes aparātu. Taču pietiek ar to, ka ausīm dod vairāk laika atpūtai: biežāk pabūt klusumā, ierobežot skaļu mūzikas klausīšanos. Galvenais ir nodrošināt ausīm pēc iespējas vairāk miera un klusuma, lai jūs varētu atjaunot dzirdi un saglabāt to normālu.
Pārmērīgs troksnis kaitē ne tikai dzirdei. Saskaņā ar PVO datiem aptuveni 2% no visiem nāves gadījumiem pasaulē izraisa slimības, kas saistītas ar pārmērīgu troksni.
Mūsdienu medicīna uzskata skaļas skaņas viens no lielākajiem cilvēku veselības ienaidniekiem. Ekoloģijā ir pat jēdziens "trokšņa piesārņojums". Papildus dzirdes traucējumiem var būt sirds un asinsvadu slimības, hipertoniskā slimība... Tiek traucēta vielmaiņa, aktivitāte vairogdziedzeris, smadzenes. Samazināta atmiņa, veiktspēja. No trokšņa stresa parādās bezmiegs, pazūd apetīte. Augsts līmenis var radīt troksnis peptiska čūlas, gastrīts, garīgās slimības.
Troksnis pa skaņas analizatora ceļiem ietekmē dažādus smadzeņu centrus, kā rezultātā tiek traucēts darbs dažādas sistēmas organisms. Pēc austriešu zinātnieka Grifita domām, rada troksni priekšlaicīga novecošana 30 gadījumos no 100 un saīsina cilvēku mūžu lielajās pilsētās par 8-12 gadiem. PVO eksperti uzskata, ka 85 dB skaņa ir veselībai droša, iedarbojoties uz cilvēku katru dienu ne ilgāk kā 8 stundas.
25-30 decibeli
T Kurš trokšņa līmenis tiek uzskatīts par ērtu cilvēkiem. Tas ir dabisks skaņas fons, bez kura dzīve nav iespējama.
Starp citu…
Skaļuma ziņā tas ir salīdzināms ar lapu šalkoņu kokiem - 5-10 dB, vēja troksni - 10-20 dB, čukstus - 30-40 dB. Un arī ar gatavošanu uz plīts - 35-42 dB, vannas piepildīšana - 36-58 dB, lifta kustība - 34-42 dB, ledusskapja troksnis - 42 dB, gaisa kondicionētājs - 45 dB.
Māja nedrīkst būt pārāk klusa. Kad apkārt valda nāvējošs klusums, mēs zemapziņā piedzīvojam trauksmi. Lietus troksnis, lapotnes šalkoņa, zvana zvani durvju aile zvani, pulksteņa tikšķēšana mūs iedarbojas nomierinoši un pat ārstnieciski.
Mēs kādreiz domājām, ka klusums ir skaņu neesamība, taču, kā izrādījās, mūsu smadzenes to skaidri dzird un uztver tāpat kā citas skaņas. To noskaidrojuši zinātnieki no Oregonas universitātes ASV.
60-80 decibeli
Šāds troksnis, iedarbojoties regulāri, cilvēkam izraisa veģetatīvās nervu sistēmas traucējumus un ir nogurdinošs pat pie īslaicīgas iedarbības.
Starp citu…
Lielais veikals - 60 dB, veļas mašīna - 68 dB, putekļu sūcējs - 70 dB, klavierspēle - 80 dB, raudāšana - 78 dB, automašīna - līdz 80 dB.
Trokšņa līmenis tiek uztverts subjektīvi, iespējama atkarība. Bet saistībā ar veģetatīvo reakciju attīstību adaptācija netiek novērota.
Nepārtraukts satiksmes troksnis (65 dB) izraisa dzirdes zudumu. Ielu troksnis izjauc dzirdes centru smadzenēs un negatīvi ietekmē uzvedību. Šādu secinājumu izdarījuši zinātnieki no Kalifornijas Universitātes Sanfrancisko.
90-110 decibeli
Skaņa tiek uztverta kā mokoša. Izraisa dzirdes zudumu. Ar intensīvu trokšņa iedarbību 95 dB un vairāk ir iespējams vitamīnu, ogļhidrātu, olbaltumvielu, holesterīna un ūdens-sāļu metabolisma pārkāpums. Pie 110 dB skaņas jaudas rodas tā sauktā "trokšņa intoksikācija" un attīstās agresija.
Starp citu…
Motocikls, kravas automašīnas dzinējs un Niagāras ūdenskritums - 90 dB, dzīvokļa pārbūve - 90-100 dB, zāles pļāvējs - 100 dB, koncerts un diskotēka - 110-120 dB.
Saskaņā ar GOST, ražošana ar šādu trokšņa līmeni ir kaitīga, darbiniekiem regulāri jāveic medicīniskās pārbaudes. Cilvēki, kas strādā šādos apstākļos, 2 reizes biežāk cieš no hipertensijas. Trokšņaino profesiju darbiniekiem ieteicams lietot B un C grupas vitamīnus.
Ja atskaņotājs ir ieslēgts ar pilnu jaudu, tad ausis ietekmē aptuveni 110 dB skaņa. Pastāv augsts dzirdes zuduma (kurluma) attīstības risks.
115-120 decibeli
tas" sāpju slieksnis», Kad skaņu kā tādu vairs praktiski nedzird, jūt sāpes ausīs.
Starp citu…
Līderi šī trokšņa radīšanā ir lidostas un dzelzceļa stacijas. Kravas vilciena skaļums braukšanas laikā ir lielāks par 100 dB. Vilcienam tuvojoties peronam, trokšņu līmenis uz perona ir nedaudz mazāks – 95 dB. Pat kilometra attālumā no skrejceļa trokšņa līmenis, ko rada lainera pacelšanās vai nolaišanās, pārsniedz 100 dB.
Trokšņa līmenis metro var sasniegt 110 dB stacijās un 80-90 dB vagonos.
Neaizraujieties ar karaoke. Tajā pašā laikā akustiskās slodzes līmenis pārsniedz pieļaujamās robežas, sasniedzot 115 dB. Pēc tik ekstrēma vokāla dzirde uz laiku tiek samazināta par 8 dB.
140-150 decibeli
Troksnis praktiski neizturams, iespējams samaņas zudums, var pārsprāgt bungādiņas.
Starp citu…
Iedarbinot lidmašīnu reaktīvo dzinēju, trokšņu līmenis svārstās no 120 līdz 140 dB, strādājoša urbja troksnis ir 140 dB, raķetes palaišana ir 145 dB, salūta salūts, rokkoncerts blakus milzīgam jaudīgam skaļrunim, automašīnai. ar "caurdurtu" trokšņa slāpētāju ir 120-150 dB ...
180 decibeli vai vairāk
Nāvējošs cilvēkiem. Pat metāls sāk sadalīties.
Starp citu…
Virsskaņas lidmašīnas triecienvilnis ir 160 dB, šāviens no 122 mm haubices ir 183 dB, spēcīga vulkāna sprādziens ir 180 dB.
Saskaņā ar amerikāņu ekspertu pētījumiem, visskaļāko skaņu dzīvnieku valstībā izdala zilais valis – 189 dB.
Lielpilsētas problēmas
Pēc ekspertu domām, līdz pat 70% Maskavas teritorijas ir pakļauta pārmērīgam dažādu avotu troksnim. Pārsnieguma lielums sasniedz šādas vērtības:
- 20-25 dB - pie lielceļiem;
- līdz 30-35 dB - dzīvokļiem mājās, kas vērstas pret lielām maģistrālēm (bez skaņu izolējoša stiklojuma);
- līdz 10-20 dB - tuvu dzelzceļi;
- līdz 8-10 dB - zonās, kas pakļautas periodiskai gaisa kuģu trokšņa iedarbībai;
- līdz 30 dB - noteikto apkopes prasību neievērošanas gadījumā celtniecības darbi naktī.
ES nevaru sadzirdēt
Cilvēka auss spēj sadzirdēt tikai vibrācijas, kuru frekvence svārstās no 16 līdz 20 000 Hz. Svārstības ar frekvenci līdz 16 Hz sauc par infraskaņu, vairāk nekā 20 000 Hz par ultraskaņu, un cilvēka auss tās neuztver. Auss visaugstākā jutība pret skaņām ir frekvenču diapazonā 1000-4000 Hz. Jo augstāka ir skaņas vai trokšņa tonalitāte, jo spēcīgāka ir tās nelabvēlīgā ietekme uz dzirdes orgānu. Infra un ultraskaņa var kaitēt cilvēka veselībai. Tomēr to ietekmes pakāpe ir atkarīga no iedarbības biežuma un laika.
Ļauj man gulēt!
Dzirdes jutīgums miega laikā palielinās par 10-14 dB. Saskaņā ar PVO vadlīnijām sirds un asinsvadu slimības var rasties, ja cilvēks naktī pastāvīgi tiek pakļauts trokšņa līmenim 50 dB vai vairāk. Lai iegūtu bezmiegu, pietiek ar 42 dB troksni, lai vienkārši kļūtu aizkaitināms - 35 dB.
Dzīvoklis ir mūsu cietoksnis, mūsu klusuma un komforta osta. Taču ļoti bieži svešs troksnis neļauj mums mierīgi atpūsties un atpūsties pēc smagas darba dienas. Īpaši bieži lielo pilsētu iedzīvotāji cieš no šādām problēmām, kas pat jaunas skaņas izolē plastikāta logi neglābjiet no ielas trokšņa iekļūšanas telpā. Problēmu saasina vasaras karstums, kad dzīvojamā mājā vai dzīvoklī nav iespējams aizvērt logu, jo ne visiem ir kondicionieri. Un, ja dienā troksni vēl kaut kā var panest, tad naktī ar to vienkārši nav iespējams tikt galā. Bet ir arī kaimiņi, kas naktī sāk skatīties, urbj, klauvē, kārto lietas, izklaidējas ar ciemiņiem un skaļi klausās mūziku. Un otrā pusē mājai ir diennakts būvprojekts, ar kuru salīdzinot, kaimiņu troksnis šķiet kā klusuma minūte.
Kāds likums aizsargā iedzīvotājus no paaugstināta trokšņa dzīvojamās telpās? Kādi sanitārie standarti jāievēro? Kāds dB līmenis ir pieņemams dzīvoklī? Kam būtu jāsūdzas par trokšņainu kafejnīcu vai būvniecību pie jūsu mājas? Kāds trokšņa līmenis nepārkāps noteiktās normas un nekaitēs jūsu veselībai? Jā, jūs dzirdējāt pareizi. Pastāvīga atrašanās trokšņainā telpā ir diezgan kaitīga cilvēka ausij un visam organismam kopumā. Vai ir iespējams izmērīt trokšņa līmeni mājās un ar kuru kompetento iestādi sazināties, ja tiek pārsniegts dzīvojamo telpu sanitārais standarts dB? Kā jūs varat ietekmēt kaimiņus, lai viņi pārstātu trokšņot? Visus šos aktuālos jautājumus sev katru dienu uzdod aptuveni septiņdesmit procenti pilsētnieku. Internets jums daudz nepalīdzēs atbilžu meklējumos. Labāk ir nekavējoties sazināties ar pieredzējušiem speciālistiem, kuriem ir pieredze šādu problēmu risināšanā.
Mūsu mājas lapas konsultanti ir gatavi Jums palīdzēt kompetenti, ātri un, kas ir ļoti svarīgi, bez maksas jebkurā laikā.
Lai sniegtu atbildes uz iepriekš minētajiem jautājumiem, vispirms ir jāsaprot tēmas pamatjēdzieni. Kas ir troksnis, visticamāk, ir skaidrs katram cilvēkam, tāpēc tagad tam nedosim zinātnisku pamatojumu. Bet ar skaņas skaļumu saprot tās (skaņas izpratnē) spiediena līmeni mērvienībās, kas ir dB (decibeli). Maksimālais trokšņa līmenis dzīvoklī nozīmē normas pieaugumu par 15 dB. Tas ir, ja likums nosaka sanitāro standartu 40 dB dienas laikā, tad pieļaujamais līmenis būs 55 dB. Naktīs maksimālā likme dzīvojamos dzīvokļos ir 40 decibeli, un to nevar pārsniegt. Kāpēc likumā ir noteikti atšķirīgi rādītāji istabām naktī un dienā? Jo naktī par galveno uztveres orgānu kļūst ausīs, ir pat tāda lieta kā viegls miegs. Trokšņu jutības līmenis palielinās par aptuveni 10-15 dB. Tas nozīmē, ka asas, skaļas skaņas traucē miegu.
Nepārtraukta trokšņa robežu pārkāpšana decibelos var izraisīt normālas ķermeņa darbības traucējumus. Regulārs troksnis dzīvoklī, piemēram, no kaimiņu rīcības, 70 dB apmērā jau negatīvi ietekmēs jūsu veselību ( nervu sistēma neatpūšas, parādās aizkaitināmība, galvassāpes utt.). Dažos gadījumos paaugstinātā fona trokšņa dēļ pat negribas ilgstoši uzturēties dzīvojamās telpās. Nav jāmēģina strīdēties ar cilvēkiem, kas ir atbildīgi par dārdoņu un kliegšanu. Vienmēr var atrast taisnību kaimiņiem, celtniekiem un pat tuvējās kafejnīcas vadībai, kas pārkāpj likumu par pieļaujamo troksni dienā un naktī. Lai sāktu, sazinieties ar speciālistiem, un viņi jums pastāstīs par darbību algoritmu saskaņā ar likumu un taisnīgumu.
Trokšņa līmenis, piemēram
Nepietiek ar dB mērīšanu dzīvojamās telpās. Tāpat ir jāsaprot, cik lielā mērā pieļaujamās skaņas pārsniegšana var ietekmēt Jūsu veselību un kāda likuma pārkāpuma pakāpe šajā gadījumā tiek novērota (ar standarta likmi 40 skaņas vienības).
Skaņas vibrāciju salīdzinošs saraksts (mērvienība šeit, protams, būs dB):
- no 0 līdz 10 gandrīz nekas nav dzirdams, to var salīdzināt ar ļoti klusu lapotnes šalkoņu;
- no 25 līdz 20 tikko dzirdama skaņa, var salīdzināt ar cilvēka čukstu dzīvojamos dzīvokļos viena metra attālumā;
- no 25 līdz 30 klusa skaņa (piemēram, pulksteņa tikšķēšana);
- no 35 līdz 45 trokšņa efekts no klusas (iespējams, pat klusinātas) sarunas, dzīvojamām ēkām likumā noteiktais standarts ir 40 dB;
- no 50 līdz 55 izteikts skaņas vilnis, kas pieņemams nedzīvojamām telpām, piemēram, birojiem vai mācību telpām, izmantojot tehniskos līdzekļus (rakstāmmašīnas, fakss, printeris u.c.);
- no 60 līdz 75 trokšņainu telpu var salīdzināt ar skaļām sarunām, smiekliem, saucieniem utt. Atgādināšu, ka 70 dB jau ir bīstami veselībai;
- no 80 līdz 95 ļoti trokšņainas skaņas, dzīvojamās telpās šādi var darboties jaudīgs putekļu sūcējs, nedzīvojamās (arī uz ielas) šādas skaņas izdod metro, motocikla rūkoņa, ļoti skaļi kliedzieni utt. ;
- no 100 līdz 115 maksimālā skaņa austiņām, pērkona zvanam, helikopteram, motorzāģim utt .;
- 130 - skaņas spiediena līmenis, kas ir zem sāpju sliekšņa (piemēram, gaisa kuģa dzinēju skaņa, to iedarbinot);
- no 135 līdz 145 šāds skaņas spiediens var izraisīt smadzeņu satricinājumu;
- no 150 līdz 160 šāds skaņas spiediens var izraisīt ne tikai smadzeņu satricinājumu, bet arī ievainojumus, kā arī cilvēka nokļūšanu šoka stāvoklī;
- virs 160 ir iespējams ne tikai bungādiņu, bet arī cilvēka plaušu plīsums.
Bez dzirdamām skaņām veselību ietekmē arī tās, kuras ar ausi nedzird (ultraskaņa, infraskaņa). Lai iegūtu sīkāku informāciju, varat sazināties ar mūsu konsultantiem.
Prettrokšņa tiesību akti
Mūsu valstī nav īpaša likuma, kas aizsargātu pilsoņu mieru dienas un nakts laikā. Piemēram, maksimālo skaņas spiedienu (40 un 50 dB) standartus nosaka nevis civilprocess vai kriminālprocess, bet gan sanitārās normas. Arī mūsdienu likumdošanā neatradīsiet 70 dB trokšņa definīciju kā veselībai kaitīgu. Un cilvēki paši nerespektē viens otra vajadzības pēc atpūtas. Neatkarīgi no vecuma (kaimiņš var naktī skaļi ieslēgt mūziku, pat ja viņam ir 18 gadi, vismaz 40, vismaz 70) un sociālā stāvokļa. Būvdarbi tiek veikti arī dienu un nakti, apejot likumu par deputātos saņemto atļauju. Cīnīties ar kaimiņiem ir vieglāk. Naktīs var zvanīt policijai un saukt pie atbildības par sabiedriskās kārtības traucēšanu. Dienas laikā, ja kāds jūs traucē un esat pārliecināts, ka jums ir taisnība, varat zvanīt VVD vai Rospotrebnadzor darbiniekiem, kuriem ir jāizmēra trokšņa līmenis un jāreģistrē jūsu sūdzība.
Ir noteikumi, par kuriem telpas tiek uzskatītas par dzīvojamām, un tajā ir noteikti pieļaujamie dzīves apstākļi. Tur var atrast informāciju par skaņas spiediena normu pārkāpumiem arī dienas laikā.
Lai, zvanot policijai, nenokļūtu nekārtībās, jāsaprot, ko nozīmē dienas un nakts laiks. Tātad SanPiN normas mums saka, ka dienas laiks ir attiecīgi no 7:00 līdz 23:00, nakts ilgst no 23:00 līdz 7:00. saskaņā ar federālo likumu par uzturēšanu normāli apstākļi dzīvošana par tieši šo normu pārkāpumiem draud administratīvā atbildība.
Tāpat likums aizliedz nakts laikā veikt būvdarbus, kuros tiek pārkāpti trokšņa standarti. Ja būvniecība dzīvojamā rajonā joprojām turpinās, varat sazināties ar pašvaldības iestādēm vai Rospotrebnadzor. Katra situācija ir individuāla, tāpēc, pirms kaut ko darāt, sazinieties ar ekspertiem, lai saņemtu padomu.
Dzirdes saglabāšana
Lai nekaitētu dzirdei, jums jāievēro daži noteikumi:
- nav nepieciešams noslāpēt svešus trokšņus no ārpuses ar skaļu mūziku austiņās, jūs varat to tikai pasliktināt;
- ja nepieciešams daudz laika pavadīt trokšņainās vietās (vai darbā), izmantojiet īpašus ausu aizbāžņus (tos sauc par ausu aizbāžņiem);
- trokšņa samazināšana telpā ir iespējama, izmantojot īpašus skaņas izolācijas materiālus;
- ievērot drošības noteikumus nirstot, lecot ar izpletni, lidojot ar lidmašīnu, praktizējot šautuvē u.c.;
- rūpējieties par savām ausīm, ja Jums ir iesnas vai rinīts (visas darbības, kas norādītas iepriekšējā rindā, ir aizliegtas);
- pat ar lielu mīlestību pret skaļu mūziku, jums nav nepieciešams to klausīties visas dienas garumā;
- Atbrīvojiet dzirdi, ja nevarat izvairīties no trokšņainām vietām.
Rūpējieties par savu veselību, jo neviens, izņemot jūs un jūsu mīļos, to nedarīs. Un kad ir sarežģītas situācijas ja jums nepieciešama juridiskā palīdzība, lūdzu, sazinieties ar mūsu juristiem. To var izdarīt vietnē, neizejot no mājām un bez jebkādām finansiālām izmaksām.
Notiek ielāde...