Zivju tauki ir izmantots jau 150 gadus. Šis ir unikāls savā sastāvā dabīgs produkts ir polinepiesātināto savienojumu avots organismam taukskābes(omega-6 un omega-3), taču tās netiek sintezētas pašā organismā.
Saskaņā ar statistiku, cilvēkiem, kuru galvenais ēdiens ir pārtika, ir ievērojami mazāk sirds un asinsvadu slimību.
Protams, jūs varat saņemt šos nepieciešamās sastāvdaļas ar ēdienu. Lai to izdarītu, ir vērts iekļaut bērna uzturā līdz 350 g dienā, 2-3 r. Nedēļā. Ar taukskābēm bagātākie zivju veidi ir ezera forele, tuncis, lasis, siļķe, jūras asaris, skumbrija, zutis un pikša. Nav ieteicams lietot katranu. Tas pieder pie haizivju ģints, barojas ar atkritumiem un tāpēc satur toksiskas vielas, kas ir kaitīgas veselībai.
Ir valrieksti, linsēklas un ķirbju sēklas, eļļas (olīvu, linsēklu, sojas, rapšu, ķirbju).
Taču ne katra ģimene var tik bieži ēst šāda veida zivis. Un zivis var saturēt toksiskas vielas jūru un okeānu piesārņojuma dēļ. Bērns arī neēdīs pietiekami daudz eļļas, lai nodrošinātu organismu ar taukskābēm. Tāpēc jums būs jāsamierinās ar zivju eļļu. Pēdējais satur:
- polinepiesātinātās neaizvietojamās taukskābes (omega-6 un omega-3);
- oleīnskābes un palmitīnskābes;
- taukos šķīstošie vitamīni E, ;
- mikroelementi (fosfors, broms, selēns, mangāns, hlors, magnijs utt.).
Vai zivju eļļa ir piemērota bērniem?
Visu šo vielu ietekme uz ķermeni ir ļoti liela, īpaši bērnība. Polinepiesātinātās taukskābes piedalās vielmaiņas procesos, izplešas asinsvadi, ieguldījumu vielmaiņas procesi smadzeņu audos.
Šīs izmaiņas uzlabojas smadzeņu darbība, veicina bērna garīgo attīstību, palielina intelektuālo koeficientu. Bērnu spēja saprast un labāka uzsūkšanās informāciju.
Hiperaktīvi bērni kļūst čaklāki un palielinās viņu koncentrēšanās spējas. Bērns attīstās ātrāk smalkās motorikas rokturi Bērni iemācās rakstīt un lasīt ātrāk un mazāk nogurst.
Klīniskie novērojumi liecina, ka bērni, kas sešus mēnešus atpalika savā attīstībā, panāca vienaudžus jau pēc trīs mēnešu zivju eļļas lietošanas kursa.
Pamanāmas kļūst arī psihoemocionālās izmaiņas: taukskābes novērš stresu. Šis efekts ir saistīts ar bioloģiski aktīvās vielas serotonīna ražošanas stimulēšanu, ko sauc arī par laimes hormonu. Pateicoties tam, zivju eļļa uzlabo garastāvokli, kas pusaudža gados ir īpaši svarīgi depresijai.
Mūsdienu bērni bieži ir atkarīgi no ātrās ēdināšanas. Hamburgers vai sviestmaize ar saldu gāzētu ūdeni veicina vielmaiņas traucējumus un aptaukošanās attīstību. Zivju eļļa palīdzēs samazināt omega-3 daudzumu šo bērnu asinīs. piesātinātie tauki un veicina ķermeņa masas normalizēšanos. Daudzās augsti attīstītajās valstīs taukskābes pievieno pārtikas produktiem (margarīnam, sviestam).
Taukskābju ietekme uz imūnsistēma: tie stiprina imūnsistēmu, novērš alerģiju un astmas attīstību, samazina iekaisuma reakcijas un palielina izturību pret infekcijām. Šī zivju eļļas iedarbība ir saistīta ar tās prostaglandīnu (bioloģiski taukiem līdzīgu) ražošanas stimulēšanu. aktīvās vielas ar dažādām funkcijām organismā).
Zivju eļļas vitamīni ir ļoti noderīgi arī bērniem. , piemēram, novērš rahīta attīstību zīdaiņiem. Turklāt tas ir nepieciešams fosfora un kalcija metabolisma uzsūkšanai un regulēšanai. Tieši D vitamīns ir atbildīgs par zobu un kaulu augšanu un mineralizāciju, kā arī normālu skeleta veidošanos. Ar kalciferola deficītu kauli mīkstina un deformējas, tiek traucēta zobu emaljas veidošanās, palielinās nervu uzbudināmība un konvulsīvā gatavība.
Nepieciešams labai redzes orgānu darbībai, nakts redzamībai un apkārtējās pasaules krāsu uztverei. Tas novērš matu un nagu trauslumu, uzlabo ādas un gremošanas un gļotādu stāvokli. elpošanas sistēmas. Retinols veicina brūču dzīšanu, ja āda ir bojāta.
E vitamīnam ir izteikta antioksidanta iedarbība, t.i., neitralizē vielmaiņas, alerģiju un iekaisuma reakciju laikā radušos brīvos radikāļus. Vitamīns palīdz samazināt attīstības risku ļaundabīgas slimības. Tas ir nepieciešams pusaudžiem seksuālās funkcijas veidošanās laikā. šajā posmā var izraisīt traucējumus menstruālais cikls meitenēm un neauglību viņu nākotnē.
Kuriem bērniem vajadzētu lietot zivju eļļu?
Zivju eļļa ir apstiprināta lietošanai jebkura vecuma bērniem. Sīkāku informāciju par tā lietošanu zīdaiņiem skatīt zemāk.
Zivju eļļas lietošanas indikācijas:
- rahīta profilakse;
- fiziskās attīstības traucējumi, augšanas traucējumi;
- neiropsiholoģiskās attīstības traucējumi;
- bērna hiperaktivitāte;
- biežas krampju lēkmes;
- atmiņas traucējumi;
- uzmanības deficīta traucējumi bērnam;
- bērni, kuri bieži un ilgstoši slimo;
- alerģiskas slimības;
- redzes traucējumi un acu slimības;
- depresīvi stāvokļi;
- miega traucējumi;
- agresivitāte, aizkaitināmība;
- hemofilija;
- hipovitaminoze (A un D vitamīna deficīts);
- aptaukošanās;
- iedzimti sirds defekti;
- samazināta imunitāte;
- apdegumu un brūču ārstēšana;
- pēcoperācijas periods;
- sausa āda.
Jebkurā no šiem nosacījumiem zivju eļļai būs labvēlīga ietekme. Bet tomēr pirms lietošanas sākšanas labāk konsultēties ar ārstu un vienoties par zāļu devu un lietošanas ilgumu.
Vai zivju eļļai ir kādas kontrindikācijas?
Neskatoties uz to, ka zivju eļļa ir dabisks produkts, zālēm ir kontrindikācijas.
Tie ietver:
- individuāla neiecietība pret zivīm un;
- iedzimts cukura diabēts;
- palielināta vairogdziedzera darbība;
- kuņģa slimības;
- aknu slimības un holelitiāze;
- nierakmeņi un nieru mazspēja;
- hipervitaminoze;
- hronisks holecistīts akūtā stadijā;
- hronisks pankreatīts akūtā stadijā;
- veģetatīvā-asinsvadu distonija ar tendenci uz zemu asinsspiedienu;
- aktīva tuberkuloze;
- palielināta asiņošana;
- nopietnu ievainojumu.
Vai man vajadzētu dot zivju eļļu zīdaiņiem?
Pirmajā bērna dzīves gadā zivju eļļu drīkst izrakstīt tikai ārsts. Tas ņem vērā fontanellu aizvēršanos uz mazuļa galvas un fosfora-kalcija metabolisma īpatnības. Ja mazulim nekontrolējami dodat zivju eļļu, fontanelis var agri aizvērties, kas negatīvi ietekmēs smadzeņu attīstību.
Bērni, kuri ir ieslēgti mākslīgā barošana, jāizraksta zivju eļļa, jo. Tas apdraud garīgo atpalicību nākotnē, īpaši priekšlaicīgi dzimušiem zīdaiņiem.
Tāpēc, ja bērns nesaņem mātes piens un vecuma dēļ ir pāragri ieviest savā uzturā zivis, vienīgā izeja no situācijas ir izrakstīt zivju eļļu. Pediatrs individuāli katram bērnam noteiks zāļu devu un kursa ilgumu. Parasti to izraksta no mazuļa 4. nedēļas vecuma.
Kura zivju eļļa ir labākā? Kā to izvēlēties?
Zivju eļļa ir caurspīdīgs eļļains gaiši dzeltenas krāsas šķidrums ar raksturīgu garšu un smaržu. Iepriekš zivju eļļu gatavoja tikai no zivju (mencu dzimtas) aknām. Bet aknas ir orgāns, kas uzkrāj kaitīgas vielas, toksīnus un indes. Un tā kā šobrīd jūras un okeāni ir ļoti piesārņoti, tas ietekmē arī iegūtās zivju eļļas kvalitāti. Tagad līdzās iepriekšējai metodei ir vēl viena metode, kā iegūt augstākas kvalitātes taukus: no zivs liemeņa, izmantojot aukstās presēšanas metodi.
Šīs 2 produktu iespējas atšķiras arī pēc sastāva. Aknu tauki nesatur omega-3 taukskābes, bet ir palielināta A un D vitamīna koncentrācija, un tāpēc tos nevajadzētu lietot ilgāk par 3 mēnešiem. Bērniem tik nepieciešamās taukskābes satur augstākas kvalitātes tauki no liemeņiem. Ja nepieciešams, to var kombinēt ar jebkuriem vitamīnu preparātiem.
Pārtikas produkti, kas bagāti ar nepiesātinātajām taukskābēm (omega-3 un omega-6): zivis, avokado, rieksti, augu eļļas(linsēklas, ķirbis, olīvas). Bet tas viss nav ieteicams bērniem!
Tāpēc, iegādājoties zivju eļļu, jātiek skaidrībā ar tās iegūšanas metodi. Protams, labāk ir iegādāties augstākas kvalitātes produktu, kas iegūts no okeāna zivju liemeņiem. Lai nodrošinātu produkta kvalitāti, jāizlasa sertifikāts, kurā jānorāda zāļu ražošanas izejvielas (lašu liemeņi, roņu speķis vai vaļu tauki, okeāna zivju gaļa). Arī zivju veidam ir nozīme – haizivju zivis nav drošs tauku avots.
Farmaceitiskie izstrādājumi mūsdienās piedāvā ne tikai šķidru, bet arī iekapsulētu zivju eļļu. Pastāv dažādi viedokļi par zāļu efektivitāti atkarībā no izdalīšanās formas - šķidruma vai kapsulas. Joprojām priekšroka jādod zālēm kapsulās.
Un būtība ir ne tikai tajā, ka kapsulas novērš garšu un smaržu, kas ir nepatīkama visiem bērniem. Saskaroties ar gaisu, taukskābes zaudē savas īpašības. Lai tas nenotiktu, ražotāji šķidrajai formai pievieno ievērojamu daudzumu E vitamīna kā konservantu, un tā pārpalikums ir kaitīgs organismam.
Aptieka var piedāvāt īpašu zivju eļļu bērniem. Tas atšķiras ar to, ka tā sastāvā papildus tiek ievadīti daži vitamīni. Pirms iegādāties šo zāļu formu, jums jākonsultējas ar savu pediatru par nepieciešamību šis bērnsšo piedevu un to lietošanas ilgumu. Turklāt ražotāji bērnu formās var ieviest aromatizējošas piedevas (saldinātājus un krāsvielas). Pirms dot bērnam šādu zivju eļļu, vēlams pārliecināties, vai šīs piedevas ir dabīgas.
Tiek uzskatīts, ka zivju eļļa no Norvēģijas ir viena no kvalitatīvākajām un videi draudzīgākajām, jo jūrās, kurās tiek veikta zveja, nav toksīnu vai sāļu. smagie metāli, naftas produkti (šo jūru krastos nav rūpniecības uzņēmumu, kas piesārņo jūras ūdeni).
Kā lietot zivju eļļu bērniem?
Atkarībā no bērna vecuma var izvēlēties šķidro vai kapsulas forma. Labāk ir dot bērnam tieši pirms barošanas (ja zāles ir šķidrā veidā) vai ēšanas laikā (ja tās ir kapsulās). Šķidros taukus var pievienot dārzeņu salātiem.
Dažiem (dažiem) bērniem patīk zivju eļļas garša. Ja tas tā nav, tad, protams, ir jāizvēlas zāles želatīna kapsulās (ar nosacījumu, ka bērns jau ir vecumā, kas var norīt kapsulu). Tad mazulis nejutīs tauku garšu vai smaržu, kas ievērojami vienkāršo ārstēšanas kursu.
Kapsulas var izgatavot arī no zivju želatīna – šīs zāles ir veselīgākas, bet tās izmaksas ir augstākas.
Zivju eļļa arī ir medicīna, tādēļ tā devas un ārstēšanas ilgums jānosaka ārstam. Pat zivju eļļas veidu (no mencu aknām vai zivju liemeņiem) izvēlēsies ārsts atkarībā no zāļu lietošanas mērķa: piemēram, novēršot rahītu, svarīga ir vitamīnu koncentrācija medikamentā, bet citā gadījumā. vajadzība pēc taukskābēm var būt lielāka.
Tauku patēriņa deva un ilgums ir atkarīgs no bērna vecuma un lietošanas mērķa (ārstnieciskā vai profilaktiskā). Protams, lai iegūtu vēlamo rezultātu, bērnam ir jādod zāles katru dienu, nevis reizēm. Ārstēšanas kurss parasti ilgst 1-1,5 mēnešus. Ja nepieciešams, kursu atkārto pēc 3 mēnešu pārtraukuma.
Zivju eļļu var lietot arī ārīgi apdeguma virsmas vai brūces ārstēšanai un brūces pārsēja apūdeņošanai.
Kā jāuzglabā zivju eļļa?
Zivju eļļa šķidrā veidā jāiepako tumšā stikla pudelēs. Gaismā taukskābes sadalās, un zāles zaudē savas īpašības. Zāles viegli kļūst nelietojamas un kad paaugstināta temperatūra Tādēļ zāles jāuzglabā tikai ledusskapī temperatūrā, kas nepārsniedz +10 ˚С. Vasarā labāk neņemt.
Pēc vienreizējas zāļu devas lietošanas pudelei jābūt cieši noslēgtai, lai tauki nesabojātos, saskaroties ar gaisu, pretējā gadījumā bērns var saindēties. Noteikti pievērsiet uzmanību zāļu ražošanas datumam.
Neskatoties uz to, ka zivju eļļas derīguma termiņš ir 2 gadi, labāk ir iegādāties nesen ražotu produktu, pretējā gadījumā nav iespējams garantēt, ka tās uzglabāšanas noteikumi un temperatūras režīms vasarā netraucēja.
Vai ir iespējams pārdozēt zivju eļļu? Vai tam ir kādas blakusparādības?
Ja lietojat zāles tukšā dūšā, Jums var rasties vaļīgi izkārnījumi. Lai no tā izvairītos, jums vajadzētu patērēt taukus kopā ar pārtiku.
Lietojot taukus, kas izgatavoti no zivju liemeņiem, pārdozēšana nenotiek. Aknu zivju eļļas lietošana var izraisīt vitamīnu pārdozēšanu, ilgstoši lietojot zāles, kas var izpausties kā šķidrs izkārnījumos, slikta dūša un sāpes vēderā. Iespējama arī saasināšanās hronisks pankreatīts, hronisks holecistīts.
Šīs parādības tiek novērotas retos gadījumos un izzūd, pārtraucot zāļu lietošanu.
Kopsavilkums vecākiem
Zivju eļļa ir zāles, kurām ir daudzpusīga ietekme uz bērna ķermeni. Tā terapeitiskā un profilaktiskā efektivitāte ir pārbaudīta laikā. Šīs dabiskās zāles nodrošina ne tikai normālu augšanu, bet arī bērnu attīstību, stiprina imūnsistēmu, paaugstina intelektuālās spējas. Bet, tāpat kā jebkuras citas zāles, zivju eļļa bērniem jādod tikai pēc ārsta norādījuma, ievērojot devas un lietošanas ilgumu.
Raksta video versija:
Raidījums “Doktora Komarovska skola” runā par zivju eļļas priekšrocībām, tostarp pieaugušajiem:
Katram augošam organismam steidzami nepieciešamas minerālvielas un vitamīni. Bez pietiekama šo vielu piedāvājuma normālas garīgās un fiziskā attīstība neiespējami. Uz deficīta fona vājinās imunitāte, rodas sirds un asinsvadu un Endokrīnā sistēma, tiek traucēti vielmaiņas procesi. Zivju eļļa bērniem, ko var uzņemt pat mazuļi, palīdzēs uzlabot veselību.
Statistika liecina, ka zivju eļļa ir vispopulārākais uztura bagātinātājs Krievijā un NVS valstīs. Galvenā šī produkta ražošana notiek ASV un Norvēģijā. Ražots šajās valstīs liela summa slavenākās un kvalitatīvākās zāles.
Norvēģu jūrnieki lielākoties specializējas mencu eļļas ieguvē. No mencu aknām viņi spēj iegūt trīs dažādi veidi produkts: balts, sarkans un brūns. Tauku ražošana izskatās šādi:
ASV tauku dedzināšanai izmanto siļķes un citas aukstās jūrās mītošās zivju šķirnes. Visbiežāk tās ir makreles, tuncis, lasis, nēģi un daudzi citi. Lietderīgo vielu iegūst no zivju masas, to izspiežot ar milzu presēm. Iegūtās izejvielas tiek attīrītas vairākos posmos, pēc tam tās ir piemērotas izmantošanai medicīniskiem nolūkiem.
Sastāvs un priekšrocības mazuļiem
Topošā mazuļa attīstība sākas mātes vēderā. Pēc viņa dzimšanas pirmajos 16 dzīves gados notiek aktīva reprodukcija un šūnu augšana. Lai saglabātu šūnu dalīšanās ātrumu, tas ir nepieciešams pietiekamā daudzumā celtniecības materiāls. Process ietver polinepiesātinātās taukskābes, kalciju, vitamīnus A, D, E un daudzus citus.
Zivju eļļa satur šādas vielas: nepieciešami gan zīdaiņiem, gan pusaudžiem:
“Lielākā daļa ārstu uzskata, ka zivju eļļu mazuļiem var dot jau no agra vecuma. Bez iepriekšēja konsultācija To nedrīkst darīt kopā ar pediatru. Tikai ārsts var ieteikt piemērotākās zāles un noteikt pareizo devu.
Zivju eļļa ir noderīga bērniem, jo tā var pasargāt no daudziem bīstamas patoloģijas. Tam ir šāda ietekme uz ķermeni:
Daudzi cilvēki par to ir pārliecināti regulāra lietošana jebkura noderīga viela palīdz izvairīties no veselības problēmām. Viņi nesaprot, kāpēc skatīties uz savu diētu, ja viss noderīgs materiāls var iegūt, dzerot kapsulas farmaceitiskie vitamīni. Diemžēl pat unikālas īpašības Zivju eļļa nepadarīs veselīgāku skolnieku, kurš ļaunprātīgi lieto saldumus, ātrās uzkodas un saldo sodu.
Vecākiem jāsaprot, ka bērna un pusaudža uzturs ir rūpīgi jāuzrauga. Bērnam jebkurā vecumā ar pārtiku jāsaņem lielākā daļa organismam nepieciešamo vielu.
“Bērnu zivju eļļas patēriņš neaizsegs dabisko zivju priekšrocības. Tas jāiekļauj diētā vismaz divas reizes nedēļā. Un arī parūpēties, lai ēdienkartē būtu pietiekami daudz dārzeņu, augļu, garšaugu, ogu un riekstu.”
Aptiekas piedāvā milzīgu dažādu uztura bagātinātāju klāstu. Ir zāles kapsulās, košļājamās tabletes, sīrups, pilieni un šķidrā veidā. Kapsulas un košļājamās tabletes Ieteicams dot bērniem, kas sasnieguši trīs gadu vecumu. Atkarībā no bērna vecuma jums vajadzēs lietot trīs līdz sešas kapsulas dienā.
Šķidrie preparāti ir piemēroti zīdaiņiem. Tos ir ērti dot nelielās devās. Piemēram, divus vai trīs pilienus vairākas reizes dienā. Pakāpeniski devu palielina. Vienu gadu vecs mazulis Parasti viņi dod tējkaroti produkta.
Pat pieredzējušiem vecākiem ir grūti izlemt, kādu zivju eļļu izvēlēties bērniem. Lai nepieļautu kļūdu, pirms iegādes vienmēr jākonsultējas ar ārstu. Speciālists ne tikai izvēlēsies zāles, bet arī noteiks kursa ilgumu un nepieciešamo devu.
Labākās narkotikas
No zivīm iegūtā eļļa nav oficiāli atzītas zāles. Tas pieder pie bioloģiskās aktīvās piedevas, tāpēc tā ražošanu neregulē stingri standarti un normas. Izvēlēties labāko zivju eļļu bērniem var būt grūti. Tāpēc, pērkot Ieteicams pievērst uzmanību šādām niansēm:
Zāles ir pieejamas bez receptes.
Pievienot sarakstam labākās zāles bērniem ietver:
Kontrindikācijas un blakusparādības
Pirms vairākiem gadiem ārsti uzskatīja, ka zivju eļļa bērniem ir veselīgāka un drošāka par zivju eļļu. Fakts ir tāds, ka zivis ir izgatavotas no zivju muskuļu audiem. Kamēr zivis no savām aknām. Ir zināms, ka aknas uzkrājas liels skaits toksiskas vielas. Piemēram, dzīvsudrabs, svins, arsēns un daudzi citi.
Pateicoties modernās tehnoloģijas un daudzpakāpju attīrīšanas metodēm izdevās iegūt drošu produktu no zivju aknām. Visi uztura bagātinātāji, kuriem ir kvalitātes sertifikāts, ir pilnīgi bez toksīniem. To ražošanai tiek izmantoti tauki, kas iegūti gan no zivju aknām, gan muskuļiem.
Augstas kvalitātes produkts, kas attīrīts no kaitīgām vielām, ir drošs, ja tiek ievērota ārsta noteiktā deva. Ir bīstami patstāvīgi palielināt zāļu devu. Turklāt to nevajadzētu lietot tukšā dūšā, kā šajā gadījumā Var attīstīties šādas blakusparādības:
Neskatoties uz liels ieguvums vielas, dažos gadījumos tas ir kontrindicēts. Grūtnieces var lietot tikai ar ginekologa atļauju. Pieaugušajiem un bērniem ir nepieciešams pilnībā atteikties no uztura bagātinātājiem ar šādām patoloģijām:
Bērniem, kuriem ir alerģija pret zivīm, tauku lietošana ir kontrindicēta. Ja viņu ķermenim ir nepieciešams papildu polinepiesātināto taukskābju avots, viņiem var izrakstīt Omega-3 saturošus medikamentus. Piemēram, šīs vielas dabisks avots ir linsēklu eļļa. To var pievienot papildinošiem ēdieniem no sešu mēnešu vecuma.
"Lai novērstu D vitamīna deficītu, zīdaiņiem jau no pirmajām dzīves dienām tiek izrakstītas zāles no Carlson Labs, Baby's Vitamin D3. Tas ir īpaši izstrādāts bērniem barošana ar krūti un potenciāli nē bīstamas vielas nesatur."
Uztura bagātinātāju lietošana palīdz kompensēt vitamīnu un mikroelementu deficītu, taču nevajadzētu paļauties tikai uz to palīdzību. Tie ir jāņem kursos un tikai ar ārsta atļauju. Un obligāti ir jānodrošina, lai bērna uzturs būtu veselīgs un daudzveidīgs katru dienu.
PAR ārstnieciskās īpašības zivju eļļa, tās priekšrocības augošam ķermenim bija labi zināmas mūsu vecvecmāmiņām. Šāda produkta terapeitiskās un profilaktiskās īpašības ir apstiprinātas ar daudziem zinātniskiem un medicīniskiem pētījumiem. Viņu secinājumi ir skaidri: zivju eļļa bērniem ir nepieciešams un barojošs papildinājums.
Zivju eļļa satur omega-3 un omega-6 skābes. Pateicoties šādu komponentu augstajai koncentrācijai, tam ir ārstnieciska iedarbība uz ķermeni. Galvenais ir izvēlēties pareizo uztura bagātinātāju. Jums arī jāzina, kā šo produktu dot bērnam, lai terapija labvēlīgi ietekmētu viņa veselību.
Unikāls zivju eļļas sastāvs - omega skābes, A vitamīni, 
D un optimālā mikroelementu kombinācija padara to par neaizstājamu produktu.
Zāles ir efektīvas bērniem ar šādām problēmām:
- traucēta kaulu augšana;
- nepietiekama krēslas redze;
- alerģijas;
- vitamīnu trūkums;
- samazināta imunitāte (līdzeklis ir indicēts bieži slimiem bērniem).
Zivju eļļu var lietot arī ārēji. To var izmantot, lai ārstētu traumatiski ievainojumi āda un gļotādas. Zāles lieto apdegumiem un brūcēm. Pirms jebkādas produkta lietošanas jums jāizpēta instrukcijās ietvertās instrukcijas.
Kam ir paredzēts šis dabiskais līdzeklis?
Pareizs augstums un bērna attīstību nodrošina vitamīni. To trūkums var izraisīt rahītu vai izraisīt citas patoloģijas. Dabiskā piedevas – zivju eļļas caurspīdīgās kapsulās – lietošana pilnībā kompensē vitamīnu trūkumu. Ir arī nepieciešams, lai bērns pareizi veidotos kaulu un zobu emalju.
No zivīm iegūto tauku uzņemšana stimulē serotonīna veidošanos. Hormons ir īpaši noderīgs bērnībā. Šādas vielas klātbūtne noved pie uzlabojumiem vispārējo labsajūtu, mazinot aizkaitināmību. Bērnu mati kļūst biezāki un sāk labi augt. Uzlabojas ādas stāvoklis.
Zivju eļļu vēlams dot bērniem, kuriem ir nosliece uz aptaukošanos. Šis papildinājums nodrošina pareizu kaloriju uzsūkšanos un ātru sadedzināšanu.
Tikai zivju eļļā ir polinepiesātinātās skābes. Cilvēka ķermenis nevar tos sintezēt pats. Šīs vielas palīdz uzlabot veiktspēju un palielina smadzeņu darbību. Šī ietekme palīdz bērnam gūt panākumus skolā. Viņš vieglāk apgūst programmu un mazāk nogurst. Ir zināma taukskābju spēja stimulēt izturību pret stresu.
Ja mazulim zivju eļļu dosiet instrukcijā ieteiktajās devās, tad labi attīstīsies viņa smalkā motorika.
Viena no problēmām, ar ko bieži saskaras bērni un viņu vecāki, ir alerģijas un astmas simptomi. Šādu sāpīgu stāvokļu attīstību var novērst, dodot bērnam zāles kapsulās. Zivju eļļa ir lēta, bet ļoti efektīva alternatīva lasim un citām jūras veltēm. Tas ir noderīgi tikai tad, ja tas ir kvalitatīvs un videi draudzīgs.
Kā izvēlēties vitamīnu kompleksus?
Izvēloties zivju eļļu bērniem, pirmā lieta, kam jāpievērš uzmanība, ir kvalitāte. Tā ražošanai jāizmanto kvalitatīvs zivju liemenis. Tad šīs zāles kļūs par uzticamu vitamīnu un nenovērtējamo taukskābju avotu. Pirms iegādāties šādu produktu, noteikti izlasiet, kas rakstīts uz etiķetes.
Pārdošanā tagad jūs varat redzēt zivju eļļu, kas iegūta no mencu aknām. Šīs zāles nav pilnīgi noderīgas. Tas satur vitamīnus, bet nesatur omega-3 skābes. Ir zināms, ka aknu dziedzeris ir toksisku vielu savācējs. Tāpēc šāds papildinājums bērnu uzturam nedos vēlamo efektu.
Daudz labāk ir izvēlēties kapsulu produktu, kas izgatavots no okeāna zivju liemeņiem. Optimāls omega skābju līdzsvars un vitamīnu komplekss, ļaus jums dot šo zivju eļļu ilgu laiku. Viņš tiešām ir izpalīdzīgs.
Ļoti svarīgs punkts ir produkta iepakojums. Ikviens zina, ka tai ir ļoti nepatīkama smarža un garša. Lai bērns neatteiktos lietot zāles, vēlams tās lietot kapsulās. Bērniem jaunāks vecums Viņi nevarēs norīt šādu tableti, tāpēc viņi var iegādāties produktu šķidrā veidā.
Ir vēl viens arguments par labu zāļu iegādei kapsulās: omega taukskābju kontakts ar gaisu nav vēlams, jo tas neitralizē to derīgās īpašības.
Lai izvairītos no šādām nepatikšanām, ražotāji tā sastāvam pievieno konservantu – E vitamīnu.
Zivju eļļas ņemšanas noteikumi
Zāles jāpievieno instrukcijai, kas satur lietošanas noteikumus, kursa ilgumu un ieteicamo devu. Standarta norādījumi par šī produkta lietošanu ir šādi: tas jālieto ēdienreizes laikā. Labāk ir norīt kapsulu kopā ar pirmo ēdienu.
Šīs zāles ir aizliegts lietot tukšā dūšā. Šādas darbības radīs kaitējumu, nevis labumu: bērniem var rasties gremošanas problēmas.
Vislabāk ir veikt dziedināšanas kursu šādā veidā dabisks līdzeklis no rudens līdz pavasarim. Pietiek ar 2-3 mēnešu kursiem. Nav ieteicams palielināt zāļu lietošanas ilgumu.
Kuram nevajadzētu lietot zivju piedevu?
Zivju eļļas ārstnieciskās īpašības ir pierādītas praksē un nopietni pētījumos. Tomēr vispirms ir vērts konsultēties ar savu pediatru.
Šīs zāles ir kontrindicētas šādām bērnu kategorijām:
Daudzi vecāki interesējas par to, kādā vecumā ir atļauts lietot zāles? To var iekļaut 4 mēnešus veca mazuļa uzturā. Produktam tiek doti 3-5 pilieni, ne vairāk kā 1 mēnesis. Tad viņi paņem pārtraukumu.
Lai jūsu bērns augtu vesels, stiprs, aktīvs un gudrs, iekļaujiet viņa uzturā zivju eļļu. Tās priekšrocības, īpaši bērnībā, ir nenoliedzamas. Galvenais ir neaizmirst par zāļu kvalitāti un lietot pareizo devu.
Neviennozīmīgā attieksme pret “zivju eļļu” kā veselīgu uztura bagātinātāju liek pret tās iegādi izturēties īpaši uzmanīgi. Mūsu vērtējumā labākie ražotāji zivju eļļa, ir aprakstītas katras no tām priekšrocības un trūkumi, ļaujot izvēlēties vislabākās kvalitātes zāles.
Zivju eļļa ir svarīgākais OMEGA-3 polinepiesātināto taukskābju avots, kuras mūsu organisms nesintezē, un tās rezerves ir jāpapildina ar pārtiku vai vitamīnu veidā. Daudzi no mums to atceras Padomju laiksšīs zāles bija šķidrā stāvoklī un tai bija diezgan nepatīkama smaka.
IN šajās dienās pasaules ražotājiem pārtikas piedevas Veiciet pastāvīgu pētījumu, lai uzlabotu šo zāļu kvalitāti. Un galvenā polinepiesātināto tauku izdalīšanās forma tiek uzskatīta par kapsulu. Šis veids ir visērtākais lietošanai un neizraisa nekādas blakusparādības.
Pielietojuma jomas
Omega-3 galvenais mērķis ir papildināt taukskābes cilvēka ķermenis. Tomēr šīm zālēm ir arī citi lietojumi:
- tas ir iekļauts kosmētika, uzlabo matu un ādas kopšanai labvēlīgās īpašības;
- kā ārīgi lietojams medikaments locītavu un nelielu brūču ārstēšanai;
- plaši izmanto dažādās diētās kā līdzeklis svara zaudēšanai;
- sportisti lieto zāles muskuļu masas veidošanai;
- Daudzi mājdzīvnieku mīļotāji dod saviem mājdzīvniekiem taukus kā vitamīnu avotu.
Katrai zivju eļļas lietošanas vietai ir savi ieteikumi, kas norāda kvalitāti un dozēšanas režīmu.
Kādas ir zivju eļļas priekšrocības un kaitējums?
Lietojot šīs zāles, ir gandrīz neiespējami nodarīt sev kaitējumu. Tas var notikt tikai tad, ja dzerat to lielās devās, neievērojot norādījumus. Stiprākais blakusefekts pārdozēšanas gadījumā tiek uzskatīts, ka zivju eļļa šķidrina asinis, kas var novest pie smaga asiņošana pat ar nelielām traumām vai iekšējiem asinsizplūdumiem.
Tā kā omega-3 ir atrodamas tikai jūras veltēs un arī tad nelielos daudzumos, šo skābju lietošanai ir daudz norāžu. Galvenās zivju eļļas izmantošanas priekšrocības ir:
- Pozitīva ietekme uz smadzeņu darbību.
Bez taukskābēm tas nav iespējams normāla darbība cilvēka smadzenes. Ja šīs vielas trūkst, cilvēks ilgstoši nespēj koncentrēties, samazinās atmiņas spējas, parādās kairinājums, bieži notiek garastāvokļa izmaiņas. Šīs izpausmes pastiprināsies, līdz organismā nonāks pietiekams daudzums Omega-3.
- Normalizē sirds darbību.
No daudzām sirds slimībām var izvairīties, ja sākat lietot šīs zāles laikā. Zivju eļļas spēja šķidrināt asinis, atbrīvot tās no holesterīna plāksnes, tādējādi attīrot asinsvadus, palīdzēs novērst daudzas sirds slimības.
- Pozitīva ietekme uz locītavām.
Zivju eļļa, spēcīgs pretiekaisuma līdzeklis, samazina ar artrītu saistīto pietūkuma un sāpju risku.
Uzziniet vairāk par zivju eļļas priekšrocībām videoklipā:
Zāļu lietošanas noteikumi
Zāļu devas ir tieši atkarīgas no personas vecuma, kurai tiek nozīmēta zivju eļļa.
Nepieciešamā zivju eļļas daudzuma diapazons pieauguša cilvēka ķermenim svārstās no 0,25 g līdz 1 gramam dienā. Tas ir aptuveni 40% no dienas norma. Tāpēc, atkarībā no uztura bagātinātāja ražotāja, dienā jālieto no 6 līdz 12 kapsulām, sadalot tās vienmērīgās porcijās 2-3 reizes. Lai zāles labāk uzsūktos, tās jālieto kopā ar ēdienu. Minimālais uzņemšanas kurss ir 1 mēnesis.
Tomēr noteiktu slimību ārstēšanai (kombinācijā ar citām zālēm) devu palielina. Tātad, lai samazinātu holesterīna līmeni, tiek nozīmēti 1,6–2,4 grami dienā, lai ārstētu artrītu,. ādas slimības, astma un diabēts - 1,6 grami dienā.
Bērniem piedevas lietošana ir ierobežota un pirms lietošanas nepieciešams konsultēties ar ārstu. Parasti visi ražotāji ražo zivju eļļas bērnu versiju, kas satur vitamīnu un aminoskābju kompleksu. Piemēram, ir uztura bagātinātājs ar kalciju, šķidrā veidā un sīrupa veidā.
Kontrindikācijas lietošanai
Galvenā kontrindikācija ir cilvēka individuāla neiecietība pret jūras veltēm vai uztura bagātinātājos iekļautajām sastāvdaļām. Paasinājums hemorāģiskie simptomi arī bieži rodas cilvēkiem, kuri dzer zivju eļļu. Tāpat nav ieteicams lietot Omega-3, ja:
- vairogdziedzera disfunkcija (hipertireoze);
- nieru un urīnpūšļa akmeņi;
- zīdaiņa vecumā;
- aktīva tuberkuloze un peptiskās čūlas slimība (tikai ar ārsta atļauju).
Pamatkritēriji narkotiku izvēlei
Lai saprastu, kā izvēlēties uztura bagātinātāju un kurš uzņēmums ir labāks, ir vairāki padomi.
Pārlūkojot uztura bagātinātāju iepakojumu, pievērsiet uzmanību produkta aprakstam. Ja redzat vārdus “pārtika” vai “veterinārā”, tas norāda, ka ražošanā izmantotas lētākas izejvielas, un attiecīgi arī to zivju eļļas kvalitāte ir zemāka. Ir nepieciešams izvēlēties zāles ar norādi “medicīnisks”. Šai sugai būs labākas īpašības.
Lasiet vairāk par zivju eļļas un zivju eļļas atšķirību:
Kas vēl atšķiras? lētas zāles no dārga? Atbrīvošanas forma. Ekonomiskāks variants ir pudelēs. Tikai trauka stiklam jābūt tumšā krāsā (gaismā uztura bagātinātājs zaudē savas īpašības), un šķidrumam jānonāk līdz kaklam, lai zāles mazāk saskartos ar skābekli. Dārgas zāles Pieejams kapsulās vai košļājamās pastilās.
Bieži vien uz iepakojuma var atrast uzrakstu, ka produkts ražots ar “molekulārās diferenciācijas” metodi. Tas nozīmē, ka taukskābju saturs tajā ir palielināts. Pievērsiet uzmanību zāļu devai. Jo augstāks tas ir, jo mazāk kapsulu jums vajadzēs dzert vienlaikus, kas ir ļoti ērti.
Būtisks faktors, kas ietekmē uztura bagātinātāju izvēli, ir ražotājvalsts. Ir preparāti, kas izgatavoti no zivīm, kas dzīvo piesārņotās vietās. Pret šiem ražotājiem jāizturas ar lielu neuzticību iegūto izejvielu kvalitātes dēļ.
Papildu vitamīnu un minerālvielu klātbūtne katrā kapsulā palīdzēs pilnīgāk atveseļot jūsu ķermeni.
Pievērsiet uzmanību piedevas izgatavošanas datumam. Šī produkta glabāšanas laiks ir tikai divi gadi, pēc kura tā lietošana nedos nekādus rezultātus. Tāpēc jums ir jāizvēlas jaunākās zāles.
Starptautiskie zivju eļļas tīrības standarti
Zivju eļļas tīrība tiek uzskatīta par ļoti svarīgu faktoru, kas raksturo zāļu kvalitāti. Ja iegādājaties uztura bagātinātāju, kas izgatavots no zemas kvalitātes zivīm vai kas nav pietiekami attīrīts, tad no tā būs mazs labums. Tāpēc pasaulē ir vairāki veidi, kas norāda uz tauku kvalitāti.
- Kategorijas uztura bagātinātājs, kas izgatavots no mencu aknām. Šīs piedevas ir lētākās un vismazāk tīras. Bieži satur toksīnus un citus ķīmiskie elementi, kuras iekļūšana organismā ir nevēlama. A vitamīna klātbūtne uztura bagātinātājā nosaka tā rūpīgu lietošanu, lai izvairītos no pārdozēšanas.
- Kategorija, ir attīrīta zivju eļļa. Tie ir uztura bagātinātāji ar vidējo cenu un tādu pašu kvalitāti. Šīs zāles ir attīrītas, bet tām ir raksturīga garša un smarža. Šīs kategorijas kapsulas satur 300 mg Omega-3. Šādi produkti satur nelielu daudzumu toksīnu un ķīmisku piemaisījumu, tāpēc ilgstoša lietošana nav ieteicama.
- Ultra rafinēta produkta kategorija. Šis uztura bagātinātājs ir farmaceitisks un nesatur nekādus piemaisījumus. Un, pateicoties augstajai OMEGA-3 koncentrācijai, jūs varat to lietot bez bailēm. Bet izmaksas šīs zāles diezgan augsts.
Kas ražo uztura bagātinātājus?
Daudzās valstīs farmācijas uzņēmumi nodarbojas ar zivju eļļas ražošanu. Zāļu sastāvs un cena ir atkarīga no piedevas ražošanas vietas. Izšķir šādas ražotāju grupas:
- Amerikānis. Šīs rūpnīcas rūpīgi attīra savas zāles, pamatojoties uz to, ka jūras zivis var saturēt Dažādi toksīnus un padarot zāles pēc iespējas tīrāku.
- krievu valoda. Uzņēmumi specializējas zivju eļļas ieguvē no mencu aknām. Slavenākā ir Murmanskas rūpnīca.
- norvēģu. Šo zāļu ražotāji piedevu vērtē nevis pēc skābes svara, bet gan pēc daudzuma katrā kapsulā. Šie ir visdārgākie un kvalitatīvākie uztura bagātinātāji.
Labāko zivju eļļas ražotāju vērtējums
Biafishenols "Laši"
Kapsulas no Krievijas uzņēmuma BioPharm. Iepakojumā ir 100 kapsulas. Ēst dažādas devas 0,3 g, 0,4 g, 0,45 g Izgatavots no Arktikā nozvejotām zivīm, kas ir labs rādītājs, jo g. auksts ūdens zivīm ir labākas kvalitātes tauki. Kapsulas var lietot bērni, kas vecāki par 14 gadiem. Tie papildus satur vitamīnus A un D. Zāļu cena svārstās ap 150 rubļiem.
Biafishenols "Laši"
Priekšrocības:
- zemu cenu;
- ievadīšanas vienkāršība dažādām devām;
- papildu vitamīnu klātbūtne.
Trūkumi:
- ne pārāk augsta Omega-3 koncentrācija;
- attiecas uz "pārtiku".
Uztura bagātinātājs Mirrolla "Omega-3"
Šī Krievijas kompānijas Mirolla zivju eļļa ir pieejama kombinācijā ar dažādām piedevām, piemēram, kalciju, baldriānu un mātere, ķiploku eļļu u.c. Var izvēlēties vairāk piemērots variants. Iepakojumā 100 kapsulas ar 50 mg Omega-3 devu. Izmaksas svārstās no 80 līdz 130 rubļiem par iepakojumu.
Uztura bagātinātājs Mirrolla "Omega-3"
Priekšrocības:
- lēts;
- dažādas piedevu iespējas.
Trūkumi:
- neērts iepakojums;
- nav tie tīrākie tauki.
BIOkontūra
Šī ir vēl viena Krievijas uzņēmuma narkotika. Pieejams arī iepakojumos pa 100 gab., pieejams dažādas kombinācijas vitamīni un barības vielas. Omega-3 deva vienā kapsulā ir 0,3 g.Zāļu izmaksas ir 85 rubļi. Pieder pie “zivju” eļļas kategorijas.
BIOkontūra
Priekšrocības:
- ļoti zema cena;
- Daudz iespēju uztura bagātinātājiem un vitamīniem.
Trūkumi:
- zemas kvalitātes polinepiesātinātie tauki;
- zema koncentrācija.
Omega-3 zivju eļļa (Solgar)
Šis ir amerikāņu koncentrēts augstākās kvalitātes produkts. Izgatavots no laša zivīm, kas dzīvo aukstos ūdeņos, kas uzlabo tā kvalitāti. Omega-3 deva vienā kapsulā ir 50 mg. Ir pieejami dažādi iepakojumi pa 60 un 120 kapsulām. Izmaksas par 60 gabalu iepakojumu sasniedz 900 rubļu.
Omega-3 zivju eļļa (Solgar)
Priekšrocības:
- augstas kvalitātes tauki, kas ir attīrīti no dzīvsudraba un citiem piemaisījumiem.
Trūkumi:
- augsta cena.
Teva zivju eļļa
Teva izgatavoja šo uztura bagātinātāju galvenokārt profilaksei. dažādas slimības un Omega-3 trūkums. Var pietikt ar 100 gab. iepakojumu ilgu laiku, lietojot vienu kapsulu dienā. Tāpēc zemākā cena nav pamatota ilgstoša lietošana narkotiku. Tomēr tie ir neārstnieciski tauki. Iepakojuma izmaksas sasniedz 1200 rubļu.
Teva zivju eļļa
Priekšrocības:
- vienreizēja deva;
- dabiska zivju eļļas koncentrācija.
Trūkumi:
- augsta cena;
- ne pārāk augstas kvalitātes polinepiesātinātie tauki.
Mencu aknu eļļa (Carlson Labs)
Šī zivju eļļa ir izgatavota no zivīm, kas dzīvo tīrākajās Norvēģijas vietās. Pateicoties zivju augstajai kvalitātei, tauki tiek minimāli apstrādāti, kas ļauj visas labvēlīgās vielas saglabāt nemainīgas. Tauki pieejami ar dažādām piedevām, kas ļauj izvēlēties visvairāk labākais variants jūsu vajadzībām. 100 kapsulu iepakojums maksā no 650 līdz 1000 rubļiem.
Mencu aknu eļļa (Carlson Labs)
Priekšrocības:
- augstas medicīniskās kvalitātes zivju eļļa;
- papildu labvēlīgas piedevas.
Trūkumi:
- diezgan augsta cena.
Iegādājoties zivju eļļu no jebkura ražotāja, kas jums patīk, neaizmirstiet, ka tā jāuzglabā ne ilgāk kā 2 gadus un vienmēr tumšā, bērniem nepieejamā vietā. Pirms iegādes noteikti konsultējieties ar savu ārstu un noskaidrojiet, kāpēc tas jums nepieciešams: profilakses nolūkos vai Omega-3 polinepiesātināto tauku krājumu papildināšanai. Un tad dodieties uz aptieku pēc vajadzīgās zāles.
Jums varētu patikt arī:
Labāko tonometru vērtējums asinsspiediena mērīšanai 2019. gadā
Labākie diurētiskie līdzekļi 2019. gadā
Notiek ielāde...